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Directora General Aurora Barreiro Directora Comercial Araceli Fernández
Las vacaciones de Semana Santa están aquí. Tal vez no vas a ir a ningún destino turístico, pero algo tienes que hacer con tus peques, por lo que te sugerimos lugares cercanos en los que podrán pasar un gran día en familia. Seguimos creciendo gracias a nuestras lectoras, por lo que queremos compartirte que estamos muy contentos por nuestro primer PUNTO DE VENTA en Pabellón Bosques, donde encontrarás muchos de los productos que se publicitan en la revista y muchas cosas más. No olvides llevar tu P&M CARD, para obtener muchos descuentos y promociones especiales; la cual encontrarás en el interior de la revista y también puedes imprimirla desde nuestra página web siempre que la necesites; en la cual podrás conocer todas los descuentos de los que puedes disfrutar y registrarte para que te enviemos GRATIS todas las promociones o si lo prefieres puedes seguirlas en nuestras redes sociales. Recuerda que puedes descargar a tu celular y/o tablet nuestra revista desde portales como issuu y scribd o también desde nuestra web. En donde también encontrarás servicios, tips, consejos, actividades para el fin de semana clases para los niños, nuestras revistas pasadas, ideas para hacer las fiestas de tus hijos y mucho más… Te recordamos que en nuestra sección de Escuela para de Padres de Peques & Mamás te ofreceremos una gran variedad de talleres para apoyarte en la gran aventura de educar a tus peques, para que dejes de sobrevivir y puedas empezar a educar y disfrutar a tus hijos.
Ejecutivos de Ventas Marcela Salinas María del Carmen García Jorge García Pilar Amorín Diseño Gráfico Thania Salazar Diseño Digital y Web Abigail Flores Nutrióloga Silvia Gordillo Redacción y estilo Mayte Boullosa Patricia Clemente Colaboradores Dra. Miriam Díaz Lic. Ma Antonieta Lozano Actitud FEM Salud 180 Lic. Liliana Velez Dra. Alma Rivera Ramírez Maribel Gavito de Fernández Dr. Leonardo de Benito Avedaño Una publicación de Peques y Mamás S.A. de C.V. . Tel.: 55 68 66 42 . Los derechos de reproducción total o parcial por cualquier medio físico o electrónico de contenidos, ilustraciones, fotografías y diseño, quedan reservados por Peques y Mamás S.A. de C.V. La editorial no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores, las cuales quedan bajo la responsabilidad de los mismos. Así como la veracidad y promociones no cumplidas de nuestros anunciantes.
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El juego ofrece aprendizaje
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8 10 Q 12 14
La iniciación musical
a 10 años
7 puntos esenciales para una buena relación con mi hij@
¿Le digo a mi hijo que tiene TDAH? ue hacemos
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Parques Temáticos
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¿Cómo tener pestañas mas largas?
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Practicidad y estilo
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Todo para tu fiesta de Spider Man
5 alimentos para desintoxicar el cuerpo
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Peques & Mamás
El juego ofrece APRENDIZAJE El ser humano es un todo, por lo que el niño se integra por distintas áreas, motora, cognitiva, afectiva y social en la que interactúan unas con otras. El juego ofrece aprendizaje en todas las áreas. Área motora: a través del juego el niño reconoce y usa su cuerpo, invita a la adquisición de habilidades y dominio de las mismas, además estimula todos sus sentidos, tiene experiencias sensoriales que constituyen el fundamento del pensamiento. Área cognitiva: según Piaget, el juego involucra el pensamiento que es el director de las acciones, promueve el enriquecimiento del pensamiento pues lleva a cabo distintos procesos mentales como: atención, concentración, representación, memoria, razonamiento, orientación, simbolización y el lenguaje. Área emocional o afectiva: el juego permite la representación e imitación de lo real junto con el mundo interno del niño. Descubre cómo es el mundo y cómo es
él o ella y además se enfrenta con emociones ya sea cuando recrea la vida real, así como al enfrentarse a sus posibilidades y limitaciones. Las distintas experiencias favorecen a fortalecer su confianza y ayudan a expresar la personalidad del niño. Área social: en el juego, el niño revela y favorece la calidad de interacción con otros niños. Al jugar con otros, el niño aprende a tener que compartir, a esperar turnos, a convivir, a vivir en “comunidad”. De esta manera cuando un bebé juega con mamá al sencillo juego de “esconderse” tras una cobijita hay muchos procesos simultáneos que están favoreciendo aprendizajes diversos: siente con la piel la textura de la cobija sobre la cara, al no ver
a mamá cree que no existe, pero al descubrirse… ¡sorpresa, ahí sigue! (proceso mental, saber que existe aunque no la ve), intenta agarrar con su manita la cobija para quitársela de la cara (área motora), junto con mamá ríe y goza, estrecha aún más los lazos de amor que los unen (área afectiva) y al mismo tiempo se promueve la comunicación con alguien más al disfrutar de la interacción (área social). El niño puede utilizar cualquier objeto que tenga a su alcance para “jugar”, por lo que los juguetes no son indispensables, el niño siempre juega, está en su naturaleza. Por ejemplo, una illa, las escaleras, una caja de cartón, una madeja de estambre, una mascada, etc. A través del juego, los niños son más libres,
les permite estar activos, sobre todo mentalmente. Así al jugar se vuelven ágiles y de pensamiento; aprenden. Todas las experiencias les demuestran el poder que tienen para controlar sus acciones y, por eso buscan con tanto esfuerzo la excelencia en los resultados. Fortalecen su poder, usan su creatividad. El placer, la diversión y el goce son la clave para que el niño este interesado en continuar jugando, ¡LA MEJOR FORMA DE APRENDER! “EL JUEGO, EL MEJOR MEDIO DE MADURACIÓN Y APRENDIZAJE.” POR: Kindergym
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1 a 3 años
La iniciación entre los 12 y los 36 meses de edad Dra. Ma. Antonieta Lozano Directora Académica del CIEM.
N
o nos referiremos a la “iniciación musical”, porque su significado es poco claro. ¿Con que contenidos se inicia y con que objetivo? ¿Cuándo termina la iniciación? Hablaremos de iniciarse en el estudio de la música, lo cual implica que el niño está al comienzo de un camino que le va a permitir la adquisición de herramientas de desarrollo intelectual y un lenguaje no verbal para entrar en comunicación con su entorno. El oído empieza a tener actividad en el cuarto mes del embarazo. Cuando el bebé nace trae consigo el recuerdo del latido cardiaco, los ruidos de las paredes uterinas, la voz de sus padres, y los sonidos del ambiente familiar. Las clases de música en edades tempranas deben pensarse como la prolongación de las experiencias auditivas adquiridas durante la vida intrauterina; ellas
constituyen la verdadera iniciación a la educación del oído musical. La anatomía del oído está constituida por delicadas membranas, diminutos huesos y redes neuronales. Los sonidos demasiado fuertes y/o demasiado agudos pueden deteriorar la capacidad auditiva, así como el sonido de xilófonos de metal, campanas y platillos. Los instrumentos para los bebés deben ser de madera, ya sean teclados o sonajas de plástico o petate; a los dos años pueden iniciar el estudio del violín o de una mini guitarra, pueden usar su cuerpo como instrumento musical. El aprendizaje significativo de signos musicales le facilitará, en el futuro, el acceso al estudio de las ciencias exactas. Los docentes que trabajan con bebés tienen que ser especialistas. Aquí no cabe la improvisación.
Estudiar música desarrolla capacidades intelectuales El CIEM ofrece: A los bebés, desde los 18 meses estimulación temprana con música; educando su oído hablará más pronto y mejor. A los niños mayores de 4 años, acercarlos a la Aritmética y la Geometría mientras tocan, hacen música y se divierten.
El CIEM ha recibido los premios 2008 y 2009 del CIHCE (Consejo Iberoamericano en Honor a la Calidad Educativa), organismo perteneciente a la unesco
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4 a 6 años
¿Le digo a mi hijo que tiene
TDAH?
Por: Rebecca Pano
C
uando los padres de familia, perciben problemas de conducta (es muy inquieto e impulsivo) y/o aprendizaje (no pone atención) en su hijo/a y estos problemas comienzan a deteriorar las relaciones sociales en casa, escuela y demás ambientes donde el niño/a se desenvuelve, puede que se estén enfrentando a un caso de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Tras un buen diagnóstico clínico por parte de un especialista médico, es recomendable que los padres se informen y conozcan sobre el TDAH. La psicoeducación es justamente eso, informarse y conocer el origen del padecimiento, los síntomas y las acciones que se pueden llevar a cabo. Como padres, en ocasiones tenemos dudas sobre si es adecuado decirle a nuestro hijo/a que tiene TDAH, pero muchas veces esto se debe a los conceptos establecidos en nuestra sociedad y a la percepción que tanto nosotros como la gente que nos rodea tiene. ETIQUETAS Y ESTIGMAS Cuántas veces el término «trastorno mental» o «enfermedad mental» lo percibimos como algo negativo, aún si conocer del todo el padecimiento. Hay un número considerable de estudios que muestran que la simple etiqueta de «enfermo o enferma mental» dispara opiniones y sentimientos personales por si sola, independientemente de las conductas de las personas que la llevan.
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4 a 6 años
Comencemos por no estigmatizar nosotros mismos la enfermedad, veámosla como una enfermedad biológica. Recordemos que nuestras acciones no nos definen como personas por lo que debemos comenzar por evitar etiquetas que a la larga marquen a nuestros hijos, como: ¡Pero que latoso eres! Eres muy desordenado ¡No seas travieso! Otra vez de escandaloso. Habla con la gente cercana al niño/a para que de igual forma eviten estos comentarios. Es importante informarle a su maestros sobre el trastorno
para que consideren hacer ciertas adecuaciones curriculares en el aula y además esté enterado sobre la medicación del niño/a si es que la requiere durante el horario de clases. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE DECIRLE QUE TIENE TDAH? Aunque tu hijo/a sea pequeño y por principio no sepa que le pasa, es natural que él/ella mismo note algunas diferencias con sus compañeros y amigos: ¿Por qué no me concentro? Me muevo mucho y no lo puedo evitar ¿Por qué no aprendo? ¿Por qué no quieren jugar conmigo? .
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4 a 6 años
Entre mayor edad, mayor será su capacidad de percibir estas diferencias y problemas en la relación con sus compañeros y maestros. Es por eso que si como padres no le planteamos un panorama, se puede ir generando incertidumbre y angustia en nuestro hijo/a al no entender lo que pasa y la reacción que tiene los demás a lo que hace. Recuerda que en la psicoeducación: La meta es que el paciente entienda y sea capaz de manejar el padecimiento que presenta. Cuanto mejor conozca lo que padece, mejor podrá vivir con esta condición.
social: Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Quita estas cuatro letras y explícale lo que le pasa. Lo importante es explicarle lo que a él/ella le sucede en particular, no es necesario explicarle todos los síntomas o panoramas posibles del padecimiento, simplemente da ejemplos diarios de lo que le sucede y platica con él/ ella sobre lo que juntos harán para mejorar su comportamiento (Reglas, hábitos, terapias, medicamento, etc.). EXPLÍCALE DE ACUERDO A SU EDAD.
Es importante que las explicaciones estén a su nivel de comprensión y utilices ejemplos recientes de su comportamiento. ¿A QUE EDAD ES RECOMENDABLE No hay edad adecuada, cuanto antes él/ DECIRLE A MI HIJO/A QUE TIENE ella será parte del cambio. Si quieres TDAH? mayor información sobre nuestras Por principio no es necesario mencionar conferencias o talleres: info@ el termino médico que la mayoría de proyectodah.org.mx o al 53395065. los adultos utilizamos en convención
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7 PUNTOS ESENCIALES para tener una buena relación con tu hij@
L
a comunicación con los hijos comienza en el momento en que nacen; sin embargo, desde el vientre materno el bebé escucha, siente y percibe lo que sucede a su alrededor. Lograr un canal de comunicación claro y abierto con tu hijo para que prevalezca por toda la vida, puede llegar a ser el regalo más valioso que nos podamos dar como padres y que les podamos brindar a ellos como seres humanos. A continuación compartimos algunos puntos medulares para sembrar esta comunicación y cosecharla día con día:
1
. Lo mejor que puedes hacer por tu hijo es trabajar en tu persona, así le podrás dar el ejemplo. Tus palabras se las podrá llevar el viento pero lo que le transmites, lo ve, vive y siente teniendo un mayor impacto.
2
. Para que el canal de comunicación esté abierto debe haber confianza, amor y respeto de ambas partes. Confía en que tu hij@ te va a entender, demuéstrale que detrás de todo lo que le comunicas lo que te mueve es el amor por él y su bienestar. Recuerda el respeto mutuo en todo lo que se digan, tanto en la forma como en el fondo.
3
. Escúchalo desde tu corazón y no desde el juicio, si te comparte una emoción o sentimiento que tu percibas como algo “negativo” permite que lo exprese, lo sanará mucho mejor si no se siente juzgado.
4
. Si te comparte un secreto o algo íntimo guárdalo y no vulneres su confianza, los hijos no son de nuestra propiedad y ellos tienen todo el derecho de pedir discreción. Recuerda que la confianza una vez que se pierde difícilmente se recupera.
5
. Asigna un tiempo de tu día, en el que puedas estar exclusivamente con él jugando, compartiendo y disfrutando. Serán momentos claves para abrir espacios de comunicación en donde le permitas ver que te interesas por su mundo y te sumerges en el.
6
. Cuando quiera tomar una decisión, escúchalo mostrándole tu amor y respeto incondicional, recuérdale que las decisiones que cada quien tome, tendrán efectos que cada quien tendrá que vivir. Recuerda también que dependiendo de la etapa o edad en la que él se encuentre tu nivel de intervención será mayor o menor, finalmente lo que le digas es tu opinión.
7
. Como papás nuestra labor es guiar y apoyar para ir formando hijos seguros de sí mismos para que con esto logren lo que se propongan, y sean seres responsables de sus actos, palabras y omisiones, ya que éstas serán las que vayan trazando el rumbo de su vida. La comunicación será lo que nos acerque y conecte, cuidémosla y honrémosla como se merece.
¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional de tus hijos?
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Ofrecer a los padres de familia herramientas para analizar su situación actual y saber cómo enriquecerla o cambiarla. Enseñándoles técnicas que les permitan mejorar la convivencia cotidiana desarrollando en sus hijos y en ellos la INTELIGENCIA EMOCIONAL necesaria.
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Un poco de todo
5 alimentos para desintoxicar el cuerpo.
Por: Consuelo Hernández
Las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, hígado y corazón; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar el cuerpo. La alimentación es la vía más eficaz para depurar tu cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas. Por ejemplo, en tu dieta diaria puede incluir: verde: Esta bebida es rica en flavonoides 1 Té y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.
2 Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.
3
Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.
4
Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.
5
Fruta: Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato digestivo.
Detecta las toxinas Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir: • • • • • • • • • • • • • •
Pesadez Fatiga Flatulencia Acidez Digestión lenta Ansiedad por comer Dolor de cabeza Alegia Problemas para conciliar el sueño Halitosis Constipación Erupciones Caída del cabello Resequedad en la pie
Recuerda que siempre debes beber por lo menos dos litros de agua al día, y llevar una dieta rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas
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una nueva relacion de pareja.
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oda terminación amorosa implica una pérdida. Las pérdidas generan dolor y el dolor requiere sanar. Al atravesar ese necesario proceso de duelo, de mayor o menor magnitud y duración, es indispensable aceptar, que fuiste, de algún modo y medida, parte del problema y tuviste un papel en ese rompimiento. Sea éste del tipo que sea, resulta doloroso. Te sugiero que después de un tiempo razonable, dejes de invertir tus emociones en una relación amorosa muerta. Inviertelas en tu propio crecimiento y atrévete a escribir otra historia de amor. Lograr un nuevo encuentro amoroso requiere el establecimiento de una
relación entre iguales. Ser pareja implica, además de esperar del otro, tener mucho que ofrecer. El secreto no es encontrar a alguien sin problemas ni defectos, sino distinguir con qué aspectos puedes convivir y con cuales no estás dispuesta a hacerlo. En muchas ocasiones, se desea desesperadamente una relación y es fácil creer en palabras hermosas y se dejar de ver las acciones de quien las dice. Esto lleva nuevamente al fracaso de la relación y se pierde la oportunidad de advertir que la riqueza de la segunda vuelta o de las terceras vueltas en la elección de pareja consiste en la capacidad de elegir mejor, para generar una relación satisfactoria. Lo más probable, es que dadas tus experiencias anteriores de desencuentros y fracasos , te interese elegir a alguien con quien
no repitas errores pasados, te invito a que reflexiones con total honestidad; Que te llevo a la elección de esa persona? ¿Que errores se cometieron?, como ves no es una tarea fácil y a veces será necesaria la ayuda profesional. Los factores que propician un buen funcionamiento de la pareja son: 1.- El acoplamiento sexual 2.- La compatibilidad de caracteres 3.- Tener una escala de valores similar 4.- Contar con un proyecto de vida en sintonía Cuando estos factores marchan bien en una relación, es más fácil afrontar los problemas inevitables en una convivencia duradera, de ahí la importancia de enfocarse en ellos.
Salud
Dispositivo Urinario Femenino Campaña de Prevención de infecciones en vías Urinarias de la Mujer
No se auto mediquen, eso solo sirve para hacer a la bacteria mas resistente, gastaras más en antibióticos y te sentirás mal mientras la infección no ceda.
Las mujeres son más propensas a este tipo de infecciones. Esto se debe a su anatomía, especialmente a una uretra corta y a factores de conducta, incluyendo: ropa interior muy ajustada o de fibras sintéticas, jabones con perfumes artificiales que pueden cambiar el PH (acidez) vaginal y de la orina favoreciendo el desarrollo de bacterias, mal hábito al limpiarnos después de ir al WC. La forma correcta es de adelante hacia atrás, las mujeres somos retenedoras sociales, nos aguantamos en la calle, en un evento etc. , el embarazo es otro factor, el bebe al ir creciendo presiona la vejiga evitando el vaciamiento total al orinar uso de diafragmas y espermicidas sexo oral.
Mejor realízate un urocultivo en ese estudio el químico o bioanalista determina que bacteria esta provocando el problema, se cuantifican las colonias de bacterias por mililitro para ver que tan fuerte es la infección y se realiza un antibiograma que no es otra cosa que poner a la bacteria en cuestión en contacto con distintos antibióticos para ver cuales si la destruyen y cuales no, con esa información el médico no tiene pierde, te dará el medicamento más adecuado y no andarás gastando y sufriendo inútilmente. Realizar a diario hábitos saludables para prevenir las pérdidas de orina, o atenuarlas. Regular las bebidas diuréticas (café, té, refrescos de cola…). No disminuir la ingesta de líquidos, pero pautarla (por ejemplo reducirla por la tarde/noche).
Todos tenemos bacterias en la cavidad oro-faríngeo viviendo plácidamente sin causar ningún daño, pero cuando estas bacterias llegan a territorio extraño (genitales) puede hacer de las suyas. Para evitar estas infecciones debemos tener hábitos correctos de higiene personal: •usar jabones neutros, •ropa de algodón o si es licra que tenga el puente de algodón, •beber suficiente agua para ayudar a drenar de manera adecuada la vejiga, •si estas embarazada realiza un examen de orina mensualmente, •limpiar el área genital después de tener sexo •en los cateterismos, si presentamos malestar después de uno hay que atenderse de inmediato, las bacterias hospitalarias son más agresivas que las comunitarias. NO AGUANTAR LA MICCIÓN (LAS GANAS)
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Cadavieco es una asociación civil sin fines de lucro fundada en el año 2000. Está conformada por un grupo interdisciplinario de artistas, psicoterapeutas y voluntarios, comprometidos con el arte, la dignidad humana, el bienestar social y la convivencia tolerante y respetuosa en el México de hoy. Nuestra misión es generar, a través del arte, el fortalecimiento emocional de personas en situación de vulnerabilidad para propiciar su libertad y plenitud. Creamos talleres, espectáculos, foros de expresión artística y experiencias de desarrollo humano que promueven el fortalecimiento socio-afectivo e intelectual de nuestros beneficiarios, a través de: • • • •
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Puedes encontrar diferentes obras para entretener a tus sĂşper invitados.
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Pintarse la cara es una actividad muy divertida para todas las edades, y El Hombre Araña es un personaje muy fácil de pintar, por suerte para nosotros. Así que manos a la obra.
Pídele a nuestro pequeño invitado arácnido que cierre los ojos. Toma un pincel con pintura facial blanca para cubrir el sector del ojo con un círculo. El círculo no tiene que ser perfecto ya que el rojo irá por encima de la pintura blanca en el próximo paso. Para el cual vamos a utiliza una esponja para la pintura roja y aplícala en todo el rostro, desde el mentón hasta la frente, sin incluir los ojos.
Para hacer las rallas y darle es aspecto de Hombre Araña a nuestro arácnido invitado, puedes utilizar una brocha mediana y pintura negra. Realiza un asterisco tomando como eje central la nariz del peque.
Ahora bordea los ojos con pintura negra para darles forma.
Y para terminar hay que darle un toque de tela de araña. Entremedio de cada línea recta del asterisco, realiza líneas con forma de arco o medialuna y ya tienes a tu pequeño hombre araña.
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Para que nuestros amigos arácnidos se pongan en escena te pasamos tips fáciles para decorar y favorecer la imaginación de nuestras arañas, finalmente es el mejor condimento para una aracnidofiesta.
Pon telarañas en todos los rincones, como las de Halloween. Otra idea sería poner una gran telaraña entre dos postes o dos árboles ponle arañas de látex y papel de todos los tamaños como las de Estrellas de Papel.
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Elige los colores rojo, azul y negro, para todo lo que utilices.Globos blancos y rojos decorados con telaraña con un marcador de tinta indeleble o Estrellas de Papel te ofrece esta padrísima decoración.
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Estos dulceros pueden ser parte de tu decoraci贸n.
04455 2563 7084 5393 6913 Estos pueden ser el toque final de tu fiesta para que sea inolvidable
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El pastel puedes ponerlo en la mesa de dulces como parte de la decoraci贸n junto con los dulceros y los blocks de recuerdos de Memorias Impresas
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