NR.52 MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

EDIȚIA 52 | MAI 2016

Revista Studentului URA

11 Vine STRESiunea!

Nu te panica, noi avem soluția!

14 Definitivarea lucrării de licență sau disertație 30 Cum reduci riscul de a-ți sabota relațiile?

32 Ce legătură există între stima de sine și schimbarea personală?

58 Madeira, insula grădină

PAG.

SPOTLIGHT STORY

LUCARELLI

© Ștefan Simion

20 FRANCESCA

11

54

18

20 39

53 06 32

CUPRINS

ediția

52

04 | Editorial

HOW TO

ON CAMPUS

36 | Idei practice pentru o casă bine luminată

06 | Interviu cu RAMONA GRIGORE 11 | Vine STRESiunea!

Nu te panica, noi avem soluția!

14 | Definitivarea lucrării de licență / disertație 17 | RAU NewsBoard – mai 2016

39 | Rețetele lui mai 2016

TECH & MEDIA 42 | Gadgets: HTC10 / OMNI / The Wither III 44 | Film: High-Rise 46 | Carte: Micul prinț

SPOTLIGHT

48 | May’s precious EVENTS

20 | Interviu cu FRANCESCA LUCARELLI

LIFESTYLE

TRAINING YOU

50 | Cum treci peste o despărțire?

28 | Când trebuie să-ți schimbi locul de muncă?

53 | Patru împletituri de senzație

30 | Cum reduci riscul de a-ți sabota relațiile?

54 | Cinci lucruri pe care bărbații ar vrea să le știe femeile

60 | Oprah Winfrey, Queen of all media

HOROSCOPE 62 | Zodiacul lunii mai 2016

60

MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

32 | Ce legătură există între stima de sine 56 | Între răsfăț și exces și schimbarea personală?

58 | Madeira, insula grădină

03

E ra E NA CH nd Ale xa

EDITORIAL

Editor-in-CHIEF:

Cum v-am obișnuit deja, și luna aceasta vă ajutăm să descoperiți omul din spatele catedrei URA, stând de vorbă cu doamna lect.univ.dr. Ramona Grigore (pag.6).

Tot din categoria interviuri, am discutat despre ce înseamnă viața de artist cu Francesca Lucarelli, o tânără speranță a muzicii românești (pag.20). În plus, deoarece suntem în presesiune și examenele finale bat la ușă, vă arătăm cum să învățați mai bine și mai ușor (pag.11), iar pentru cei care vor susține în curând licența sau disertația, iată ce presupune definitivarea lucrării voastre de diplomă (pag.14)..

Din seria relații, aflați în această ediție cum să reduceți riscul de a vă sabota relațiile cu cei dragi (pag.30) și cum să treceți cu bine peste o despărțire (pag.50). În plus vă arătăm care este legătura între stima de sine și schimbarea personală (pag.32), cum să vă luminați casa în mod corespunzător (pag.36), cum să imprewww.performance.rau.ro

sionați la un event cu o coafură din împletituri (pag.53),

04

care sunt lucrurile pe care bărbații vor să le știe femeile (pag.54), cu ce te așteaptă insula Madeira (pag. 58) și de ce este Oprah Winfrey un model în viață (pag.60).

Lectură plăcută! :)

Ediția 52 | MAI 2016

© stugon.com © wallpapercraze.com

© accountancy.global © hdwallpapers.in

RAMONA GRIGORE © Gabriel Garais

VALORI DE BAZĂ: integritate, responsabilitate, loialitate, bunăvoință

PRINCIPIU GUVERNATOR: ”Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value.”

(Albert Einstein)

CITAT PREFERAT: ”Am înțeles că un om poate avea totul neavând nimic și nimic având totul” (Mihai Eminescu)

CARTE DE REFERINȚĂ: Diplomația de Henry Kissinger

HOBBY (URI): Lectura, călătoriile, feng shui

TALENTE NEBĂNUITE: Gătitul, deși nu l-aș ridica la rangul de talent

DORINȚE ASCUNSE: Să deschid o cafenea / restaurant undeva,

LCU

Ț

cândva.

FO

© arhivă personală

n ca

TĂU PREFERAT

Bia

DE VORBĂ CU PROFESORUL

junior EDITOR:

educațional și profesional?

Care sunt provocările meseriei Dvs.?

Ca dascăl, trebuie să îți păstrezi intacte

Cred că, după 5 ani de liceu pedagogic,

dedicarea, entuziasmul și deschiderea,

primul impuls a fost să încerc ceva nou.

chiar dacă, uneori, din partea sistemului

Acel ceva putea fi un oraș nou, un domeniu

sau a societății în general, pot veni multe

nou, oameni noi și idei noi.

provocări.

Între științe politice și relații economice inter-

Pe de altă parte, și în meseria aceasta, ca

naționale, am ales cea de-a doua opțiune,

și în multe altele, este destul de dificil să

luând în calcul perspectivele profesionale

găsești un echilibru între viața profesională,

oferite și recomandările unor prieteni care

care implică predare, cercetare și alte acti-

erau deja studenți la Universitatea Româno-

vități administrative, și cea personală.

Americană.

Cu toate acestea, în meseria aceasta, spre

Alegerea făcută la acel moment mi-a marcat

deosebire de multe altele, satisfacțiile care

și întregul parcurs profesional. După absol-

vin din implicarea în formarea unor tineri ne

vire, mi s-a oferit oportunitatea de a rămâne

ajută să depășim orice obstacole.

în cadrul URA ca preparator universitar la disciplinele ”Economia Uniunii Europene” și

Amintiri haioase din studenție?

”Mediul European de Afaceri”. În paralel cu

Cele mai multe amintiri din studenție sunt

activitatea didactică, am continuat studiile în

legate de colegi, cursuri, profesori și, bine-

domeniul de interes, la nivel de masterat și,

înțeles, examene.

mai apoi, doctorat. În prezent, mă bucur să

Cu toții ne amintim cu plăcere de cursurile

fac parte din echipa care, încă de la înce-

de dimineața devreme (de obicei la 7:30) la

put, mi-a ghidat activitatea didactică și de

care veneam cu un mare entuziasm și la

cercetare în domeniul integrării economice

care puneam la mare încercare abilitățile

europene.

pedagogice ale cadrelor didactice, eferves-

Ce nu știm despre omul din spatele catedrei?

cența de dinaintea examenelor și bucuria sau dezamăgirea rezultatelor obținute.

Am avut norocul să fac parte dintr-o grupă

Că este un simplu om, căruia îi place ceea

care încă de la început a abordat principiul

ce face, iar, când nu este la catedră, adoră

„la bine și la rău, suntem împreună”.

să călătorească, să savureze o cafea și să

Astfel că, împreună am renovat aparta-

se cufunde într-o carte bună într-un loc liniș-

mentul închiriat, care, din cauza unor expe-

tit, să meargă la film cu prietenii și să își

rimente culinare eșuate, a necesitat inter-

petreacă timpul liber în familie. Cum spuneam, un simplu om ...

ON CAMPUS

De ce economie? Care este traseul Dvs.

Continuarea pe pagina următoare >>

ON CAMPUS

venții urgente, având în vedere că totul se

Ce sfaturi aveți pentru studenții

întâmpla cu două săptămâni înainte de a

și masteranzii URA?

preda cheile proprietarului.

La momentul respectiv nu era prea mult haz în situație, dar a devenit o amintire haioasă legată de succesul muncii în echipă.

Nu pot decât să le recomand să aibă încredere în ei, să fie curajoși și să valorifice toate oportunitățile pe care vârsta și mediul universitar le oferă.

Cu ce vă mândriți cel mai mult din

Sunt atât de multe experiențe frumoase care

realizările Dvs. de până acum?

pot fi acumulate în această perioadă și care

Din punct de vedere profesional, mă mândresc de faptul că fac parte dintr-o comunitate academică de elită.

Multe din realizările mele sunt legate de ceea ce încerc să fac zi de zi la catedră cât mai bine.

Studenții, masteranzii și absolvenții deopotrivă, sunt cei care prin aprecierile transmise îmi consolidează în fiecare an capitolul

vent de studii superioare.

În încheiere, un scurt gând pentru Revista Performance.

Vă apreciez mult munca și implicarea. Vă doresc, în primul rând, multă inspirație!

Să păstrați același entuziasm în tot ceea ce faceți și să vă bucurați de performanțe frumoase în continuare!

© Gabriel Garais

”realizări” din viața mea.

pot da un plus de valoare unui tânăr absol-

08

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

Š torontotutor.net

ON CAMPUS

VINE STRESIUNEA! NU TE PANICA, NOI AVEM SOLUŢIA!

SIM ION

Perioada de examinare este una sensibilă

Ma

acesta. Iată câteva sfaturi practice pentru a trece

gd a

pentru oricare student, oricât de conștiincios ar fi senior EDITOR:

cu brio peste sesiunea de examene ce va începe cât de curând.

Dacă ai senzația că nu reții nimic din

Atunci când înveți pentru examene,

ceea ce înveți, înseamnă că ești mult prea

notițele ajută la sedimentarea informațiilor.

focusat(ă) pe detalii. Trage aer în piept și

Folosește prescurtări deoarece economi-

concentrează-te pe lucrurile esențiale. Nu

sești timp, iar atunci când vei învăța ți se va

trebuie să supra-analizezi cursurile pentru a

părea mult mai puțin. De asemenea, subli-

obține o notă bună.

niază ce este important pentru a putea

Există un ritm al creierului, iar o pauză

reține mai ușor.

între anumite informații îi oferă acestuia

Este indicat să studiezi secvenţial la

posibilitatea de a înțelege mai bine ceea ce

materii diferite, deoarece creierul va obosi

tu încerci să înveți. În această perioadă,

mai greu. La intervale de aproximativ două

încearcă să nu stai în spații închise și res-

ore se recomandă o pauză de zece minute

piră doar aer curat pentru a da creierului

pentru relaxare și revigorare.

posibilitatea de a se oxigena.

Cei mai mulți studenţi încep să înveţe

Trebuie să îți găsești o motivație pentru

cu puţin timp înainte de examene, ceea ce

a lua toate examenele cu note mari. De

nu este indicat, deoarece nu vor putea

exemplu, îți poți stabili un sistem propriu de

reţine informaţiile pe termen lung și le va fi

recompense. Poate că acum nu realizezi

dificil să se descurce când vor trece la alte

importanța studiului, însă mai târziu vei fi

niveluri, deoarece cunoașterea avansată

recunoscător(oare) că ai ales să muncești mai mult decât alții.

Continuarea pe pagina următoare >>

ON CAMPUS

se bazează pe informaţii acumulate anterior

APLICĂ PRINCIPIUL PARETO! Numit și

în mod temeinic.

”Regula 80 / 20”, acesta afirmă că pentru a

NU TOCI! Încearcă să înțelegi materia, nu

avea maximum de rezultate trebuie să-ți

să o înveți ca pe poezie. Citește-ți notițele

îndrepți atenția către lucrurile cu adevărat

de la ore, încearcă să-ți amintești explicațiile

importante. Selectează informațiile utile în

profesorilor și fă conexiuni între ceea ce stu-

timp ce lecturezi cu atenție materialele

diezi și informaţiile similare primite la alte

disponibile (cărți, cursuri, notițe, etc.).

discipline. Vei reține mai multe și mai ușor

ȚINTEȘTE SUS! Uită expresia ”Sfântul 5”!

datorită acestei structuri logice!

Fii ambițios(oasă) și învață de nota 10.

RESCRIE! Odată ce ai trecut prin materie și

Când vei lua o notă mare te vei simți mân-

ai selectat informațiile importante este reco-

dru(ă) de tine, îți va crește încrederea în

mandat să le rescrii cu propriile cuvinte.

propriile forțe, te vei simți motivat(ă) pentru

Markerele de text sau pixurile în diverse

că eforturile tale sunt recunoscute și vei

culori sunt binevenite. Prin această metodă

învăța mai ușor pe viitor, deoarece vei avea

te vei implica mult mai mult în procesul de

un bagaj sănătos de informații utile.

învățare, mintea îți va fi permanent angajată

www.performance.rau.ro

și forțată să nu abandoneze demersul, iar

În plus, în perioada examenelor, plină de

informațiile se vor fixa mai bine.

stres și cu efort susținut, un aspect foarte

REPETĂ! Nu este suficient să treci o dată

important este alimentația ce trebuie neapă-

prin ceea ce ai de învățat, ci trebuie să

rat să fie echilibrată.

repeți ca să te asiguri că ai reținut tot. De

Cofeina, substanța din CAFEA, are grijă,

exemplu, după ce ai terminat de rescris, poți

printre altele, de îmbunătățirea memoriei,

să repeți informațiile cu voce tare de mai

fiind bogată în antioxidanți și aminoacizi.

multe ori, având grijă să te uiți cât mai puțin

Totuși, fă bine și evită excesele, adică nu

pe foi. De asemenea, poți ruga pe cineva să

bea toată ziua cafea în detrimentul apei.

te ajute, ascultându-te sau punându-ți între-

MORCOVII sunt utili în îmbunătățirea capa-

bări din materie.

cității de asimilare a noilor informații, pre-

ÎNVAȚĂ DIN TIMP! Apucă-te de învățat din

cum și în revigorarea memoriei. O salată de

timp și NU pe ”ultima sută de metri”. Este

morcovi proaspeți în fiecare dimineață este

mult mai ușor și eficient să studiezi porțiuni

un început ideal în perioada sesiunii.

de materie într-un interval de timp mai mare

CEREALELE INTEGRALE sunt pline de

și nu totul deodată. Dacă înveți în ultima

carbohidrați ce impulsionează creierul. Este

seară dinainte de examen vei rămâne cu

recomandat consumul zilnic a cel puțin un

foarte puține cunoștințe pe termen lung.

castron de cereale integrale.

12

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

ON CAMPUS

Poți include în dietă și câteva suplimente

tru beneficiile aduse sănătății. Printre altele,

nutritive, de exemplu ÎNTREGUL COM-

studiile au arătat că acesta are efecte

PLEX DE VITAMINE B, care influențează

neuroprotectoare, adică ajută sistemul ner-

buna funcționare a neuronilor și sporește

vos să se dezvolte și îl protejează.

capacitatea de învățare. În formă naturală

Cercetătorii au descoperit că SPANACUL

acestea pot fi obținute din spirulină, ouă,

conține acid folic, care previne și chiar ajută

carne sau fructe de mare. Un alt exemplu

la vindecarea pierderilor de memorie. Cu un

bun este LECITINA, ideală pentru stimu-

conținut important de antioxidanți, spanacul

larea funcției cognitive. Carnea de pasăre și

combate deficiențele de memorie.

peștele sunt cele mai bogate surse naturale

Studiile recente atestă faptul că PEȘTELE

de lecitină.

consumat cel puţin o dată pe săptămână

Importanți sunt și ACIZII GRAȘI OMEGA 3,

are efecte benefice asupra creierului.

care influențează starea de bine a corpului.

Din categoria fructelor ce conțin substanțe

Cea mai cunoscută sursă naturală pentru

benefice pentru creier avem BANANELE,

acest supliment este peștele, îndeosebi

pline de glucoză, vitamine și minerale. O

somonul și tonul. În farmacii poți găsi acizi

singură banană pe zi îți oferă doza nece-

grași Omega 3 sub formă de capsule. Rolul

sară de energie pentru a putea învăța bine.

lor este de a-ți crește nivelul de energie. © elearningindustry.com

CEAIUL VERDE este foarte cunoscut pen-

ON CAMPUS

DEFINITIVAREA LUCRĂRII DE

LICENȚĂ / DISERTAȚIE

Ale xa

nd

ra E NA CH

E

Pentru studenții și masteranzii în an final, ulti-

www.performance.rau.ro

Editor-in-CHIEF:

14

mele luni de cursuri presupun pregătirea și definitivarea lucrării de licenţă / disertație. Iată în cele ce urmează tot ceea ce trebuie să știi în acest sens!

Lucrarea de licenţă sau de disertație

În cele mai multe cazuri, pentru speci-

reprezintă gradul de însuşire a cunoştinţelor

alizările economice acestea trebuie să

teoretice care definesc specializarea urma-

prezinte o serie complexă de tabele, gra-

tă, fiind practic un proiect prin care se expun

fice și interpretări statistice legate de tema

ideile şi opiniile autorului într-o manieră

aleasă.

logică şi ordonată pe baza unei muncii prea-

În cazul celor de la Informatică Mana-

labile de documentare şi elaborare, sub

gerială, în cadrul acestor capitole vom

îndrumarea unui conducător ştiinţific.

regăsi pașii concreți de realizare a apli-

În acest moment trebuie să fi parcurs

cației informatice și eficiența utilizării sale,

deja etapele de alegere a temei lucrării,

iar pentru cei la Drept cercetarea practică

profesorului coordonator, stabilirii cuprin-

va prezenta reglementarea legală şi prac-

sului și a modului de abordare a subiectului,

tica juridică de specialitate ce face referire

realizării cercetării și documentării impuse

la tema aleasă.

de tema aleasă și să fi realizat deja primele

Nu în ultimul rând, ne vom consulta cu

capitole, în majoritatea cazurilor, destul de

profesorul coordonator, iar dacă totul este

teoretice și cu informații ce fac referire

în regulă, vom trece la ultimul capitol al

strictă la întreprinderea în cauză.

lucrării ce presupune formularea conclu-

Cei mai mulți dintre voi ar trebui să

ziilor generale ale cercetării întreprinse,

lucreze acum la capitolele ce presupun

precum şi propunerile iniţiate de autor ca

studiul de caz propriu-zis.

urmare a concluziilor conturate.

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

cont de regulile de tehnoredactare impuse

În unele cazuri vom avea și lista abrevierilor și a tabelelor și graficelor.

de specializarea urmată, disponibile pe

De asemenea, trebuie să ne asigurăm

website-ul URA, încă de la primul capitol,

că introducerea este corespunzătoare și

astfel încât să ne încadrăm de la început în

relevantă și că anexele, bibliografia, notele

limitele de spațiu impuse pentru fiecare

de subsol și coperțile interioare respectă

capitol în parte.

modelul dat.

Înainte de uploadarea lucrării de licență

În majoritatea cazurilor fontul utilizat

sau disertație în sistemul informatic din

trebuie să fie Times New Roman, justify,

cadrul URA pentru verificarea originalității

indentare 1.5, fiecare capitol trebuie să

acesteia, se impune o ultimă verificare din

înceapă pe o pagină nouă, paragrafele

toate punctele de vedere, precum și apro-

sunt introduse cu alineat (”tab”), lucrarea

barea finală a profesorului cu privire la

este paginată în subsol (”footer”), tabelele

conținutul lucrării.

și graficele au denumiri, iar bibliografia con-

Astfel, trebuie să ne asigurăm că expri-

ţine minim 15 lucrări de specialitate din lite-

marea este clară și concisă, ideile sunt

ratura naţională şi internaţională, ordonate

exprimate logic și sistemic, normele grama-

alfabetic.

ON CAMPUS

Bineînțeles, este recomandat să se țină

ticale, ortografice (inclusiv diacritice) şi de punctuaţie sunt respectate, iar lucrarea

Mult succes și spor la lucru! © facultyecommons.org

denotă originalitate.

ON CAMPUS

RAU newsBOARD

NOUTĂȚI URA

EDITOR: Sergiu ȘERBAN

La URA au loc o mulțime de evenimente, așa că fii pe fază la aviziere și pe pagina și grupurile de Facebook! Pe scurt însă, iată ce s-a întâmplat în Universitatea noastră sau ce va avea loc în curând:

CAFENEA ”5 TO GO” ÎN INCINTA CAMPUSULUI URA

1 2

Pentru că Universității noastre îi place să ne surprindă constant cu mici atenții, de acum noi, studenții și masteranzii ei, ne bucurăm de o cafenea ”5 TO GO” în campus, localizată în corpul B, etaj 3, lângă Departamentul de Studii Asiatice și sala de curs 321. Fiecare produs costa doar 5 lei și avem de unde alege - cafea, sandwich-uri, sucuri naturale, prăjituri și multe altele.

În perioada 18-22 aprilie 2016, Universitatea noastră a avut onoarea de a găzdui Academia EAIE (http://bit.ly/1NnySGT), program de formare de excelență în domeniul internaționalizării educației.

EAIE (European Association for International Education) este cea mai reprezentativă asociație de universități din Europa și printre primele 3 la nivel global. Este pentru prima dată când un astfel de eveniment a fost organizat de o universitate din România.

Performance - Revista Studentului URA | MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

ACADEMIA EAIE LA UNIVERSITATEA ROMÂNO-AMERICANĂ

17

© Ștefan Simion

Franci

Tenis, înot

Ma

gd a

SIM ION

HOBBY (URI):

FRANCESCA LUCARELLI

senior EDITOR:

CARTE PREFERATĂ: „The Host” de Stephanie Meyer

ORAȘ DE SUFLET: Milano

MÂNCARE PREFERATĂ: Libaneză

DORINȚE NEBĂNUITE: Escalade pe Himalaya

Muzica românească are suflet și transmite un anumit tip de mesaj […]

Dacă nu transmiţi nimic ca artist, valoarea muncii tale este zero.

CITEȘTE INTERVIUL >>

SPOTLIGHT

NICKNAME:

SPOTLIGHT

Pentru început spune-ne, te rog, cine

Separat de muzică și educația formală,

este Francesca în esență.

iubesc sportul şi înot cu mare drag, iar încă

Francesca Beatrice Lucarelli s-a născut în Bucureşti, a trăit întotdeauna în România şi provine dintr-o familie mixtă (mama româncă, tatăl italian). Încă de la vârsta de 5 ani am studiat canto, muzica reprezentând pentru mine o modalitate de a mă exprima. La grădiniță, profesoara care ne pregătea pentru serbări a observat că am voce și le-a propus părinţilor mei să urmez o şcoală de canto.

La 15 ani am înregistrat primele mele piese de tip cover. Bineînțeles, lecțiile de canto au continuat mulți, mulți ani. Sunt foarte fericită și mândră că pentru o perioadă de timp m-am pregătit chiar cu maestrul Corneliu Fânăţeanu, marele tenor al României.

jucat tenis de câmp. Am participat la turnee naţionale şi internaţionale până la nivelul ITF PRO 10,000 de dolari.

Fire artistică, am fost mereu atrasă nu doar de muzică, ci și de teatru, motiv pentru care am

urmat

în

limba

engleză

cursurile

Cambridge de Dramă şi am jucat în piese precum “Antigona” (Sofocle) şi “Livada cu vişini” (Cehov), dar şi alte piese de teatru modern în urma cărora am obţinut un certificat Cambridge în Dramă.

Pe lângă toate acestea, ador călătoriile şi îmi place să ies în oraș, de exemplu la film, cu familia sau prietenii.

Când ți-ai descoperit pasiunea

Cu privire la pregătirea mea educațională,

pentru muzică și ce te-a motivat

am mers la American International School

să urmezi acest drum?

of Bucharest și, ulterior, la International School of Bucharest. La facultate am ales tot un program internațional.

După cum se vede, am urmat numai şcoli cu predare în limba engleză, pe care o consider ”prima mea limbă”, cu toate că vorwww.performance.rau.ro

de cât eram mică, m-am antrenat şi am

besc spaniola și, bineînțeles, româna și italiana, limbi vorbite la mine în casă.

Pentru că tot vorbim de școală, mereu mi-a plăcut să mă implic, motiv pentru care am participat la diverse concursuri și activități extracurriculare, atât la nivel național, cât și internațional.

22

Pasiunea am descoperit-o de mică, după cum îți povesteam mai devreme și chiar ea a fost cea care m-a determinat să urmez această cale. Cariera mea muzicală a început efectiv în 2013, atunci când am lansat piesa ”Paradise” ce a ajuns, ulterior, în 11 țări, printre care Italia, Grecia, Macedonia, Republica Kosovo și Rusia.

Colaborez cu Adi Colceru, cunoscut sub numele de David Deejay, compozitor şi producător muzical renumit nu doar în România, ci şi în afară. Sunt foarte fericită că am ocazia să lucrez cu oameni minunați,

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

mea de artist. Pe viitor sper să colaborez cu artiști internaţionali, să progresez în muzica

© apropotv.ro

care mă apreciază şi mă susțin în cariera

Pop Dance şi să ajung în topurile muzicale de afară. Sunt mulțumită de evoluția mea de până acum ca artist, dar bineînțeles niciodată nu te poţi opri; trebuie mereu să progresezi, să fii inovativ, să te adaptezi trendurilor muzicale şi să ai grijă de imaginea publică.

Sunt permanent sprijinită de către părinţii mei, prietenii și fanii, cărora, pe această cale, vreau să le mulţumesc pentru suport şi apreciere; vă aştept pe pagina mea oficială de Facebook.

De asemenea, îmi doresc să ajung să joc într-un film, eventual un muzical, întrucât îmi place actoria îmbinată cu muzica şi dansul.

Doar sunt artistă :) Ești studentă URA. Ce ne poți spune

Sunt studentă în anul III la Facultatea de Relaţii Comerciale și Financiar-Bancare Interne

şi

Internaţionale,

specializarea

”International Business”. După cum vă spuneam și înainte, toată școala mea a fost cu predare în limba engleză și mă bucur că am găsit un astfel de program la URA. În curând voi termina facultatea şi sunt mulţumită de alegerea făcută. Mă bucur că Universitatea Româno-Americană încurajează studiile în străinătate prin intermediul programul ERASMUS și a burselor de studiu în SUA.

Continuarea pe pagina următoare >>

© arhivă personală

despre alegerea studiilor universitare?

SPOTLIGHT

Cadrele didactice sunt foarte bine pregătite, oferă sprijin studenţilor de fiecare dată când au nevoie, iar cursurile susţinute de către profesorii de la universităţile partenere sunt extraordinare. În cadrul programului meu de studii, mi-au plăcut în mod special cursurile de Management şi Marketing. Din acest motiv, lucrarea de licenţă pe care o voi susţine în iulie (n.r. 2016) are ca subiect rală foarte cunoscut din România.

Mi-ar plăcea la un moment dat să lucrez în Media / Comunicare sau, în orice caz, într-un domeniu conex celor

© arhivă personală

Marketing-ul unui brand de apă mine-

menționate anterior.

Datorită cursurilor foarte bune pe care creditelor obţinute, am reuşit să fiu deja acceptată la Universităţi de top din lume pentru un Master bine cotat.

Ce părere ai despre muzica actuală românească?

Din punctul meu de vedere, muzica www.performance.rau.ro

românească este de calitate, deoarece

24

în această țară sunt mulți compozitori profesionişti. Poate cel mai important aspect este că muzica românească are suflet și transmite un anumit tip de mesaj. De exemplu, oricât de mult ți-ar displace Tudor Chirilă, e imposibil să nu-ţi aminteşti melodiile trupei Vama Ediția 52 | MAI 2016

© arhivă personală

le-am avut la URA, precum şi datorită

fiecare atunci când merge la un concert românesc, majoritatea artiștilor autohtoni pun mai mult accentul pe ceea ce transmit și pe calităţile lor vocale și mai puțin pe show. Cred că procedează foarte bine, deoarece muzica la fel ca pictura, fotografia, actoria şi nu numai, e o formă de artă și trebuie să transmită ceva. Dacă nu transmiţi nimic ca artist, valoarea muncii tale este zero. La fel în cazul în care faci asta doar pentru bani. Și nu e tocmai ușor sau așa de ușor cum cred unii oameni. Nu e de ajuns doar să ai voce și o față drăguță. Trebuie să investești foarte mult în tine și să te pregătești continuu; trebuie să ai cunoştinţe muzicale, să iei lecţii de canto, să mergi la studiouri muzicale pentru a lucra la piesele tale, să faci multe repetiții și nu numai, iar în final să lucrezi serios la propriul brand.

Ce proiecte desfășori în acest moment?

Mă pregătesc de lansarea unei piese pop în limba română. Textul este foarte pozitiv şi sunt convinsă că mulţi dintre voi vă veți regăsi ideile şi aspiraţiile în această piesă.

Cea mai de succes piesă a mea de până acum a fost cea de debut – ”Paradise”, difuzată pe toate posturile de radio din România, precum și în alte țări.

A urmat „Just Wanna”, o altă piesă Pop /

Care sunt planurile tale de viitor? Îmi voi continua cariera muzicală, bineînțeles, și sper să colaborez pe viitor cu artiști internaţionali, să progresez în muzica Pop / Dance şi să ajung în topurile muzicale de afară. Mi-ar plăcea, de asemenea, să joc într-un muzical sau alt gen de film.

Chiar dacă am ales programul de studii ”International Business”, având o fire artistică, nu voi face comerț, dar mă voi axa pe alte ramuri pe care le-am abordat în facultate, motiv pentru care, așa cum spuneam mai devreme, voi urma un master de ”Media and Communication”.

Sper să reuşesc să ajung acolo unde îmi doresc, să îmi îndeplinesc visurile şi să fiu foarte fericită cu alegerile mele viitoare, oricare ar fi acestea.

Dacă ai putea alege, ai schimba ceva la viața ta?

Sincer, nu aş schimba nimic în viaţa mea.

Adevărul este că întotdeauna am făcut ceea ce mi-am dorit, alegerile fiind mereu ale mele. Părinţii nu mi-au impus nimic, dar m-au sprijinit de fiecare dată.

Un exemplu este tenisul. Ți-am spus că de mică am făcut tenis de performanţă, deoarece era o altă pasiune de-a mea şi mi-am dorit să fac acest sport, dar în final am înţeles că nu-l pot practica la nivel de carieră, ci doar ca un hobby.

Dance, iar anul trecut am încercat şi alte stiluri muzicale cu cele două single-uri „Nu disco” şi „Party Girl”.

Continuarea pe pagina următoare >>

SPOTLIGHT

Veche. Așa cum cred că bine observă

neaţă, pentru care, bineînțeles, trebuia să

cred că voi renunţa vreodată. Îmi place şi

pregătesc piesa, dar și ținuta (vestimen-

datorită acestuia, sportului în sine, dar și

tația, machiajul, coafura), după care trebuia

antrenamentelor, am devenit o persoană

să fug la un curs sau un seminar.

precisă, focusată şi ordonată.

Trebuia să mă schimb, chiar să mă dema-

Cum reușești să-ți faci timp pentru carieră, familie și, nu în ultimul rând, pentru facultate?

Ca artistă trebuie să fiu mereu pregătită, punctuală și aranjată oriunde m-aș duce, iar la facultate trebuie să fiu prezentă la cursuri și seminarii, să îmi fac proiectele și să învăț

chiez, dacă era un machiaj prea strident pentru școală. Numai eu știu de câte ori am dat jos fardul în parcare :)) Ideea este că nu vreau să epatez în niciun fel, ci vreau să mă simt la URA ca oricare altă studentă.

Ce le transmiți actualilor studenți?

Ce sfaturi ai pentru ei?

pentru examene.

Pe scurt, îi sfătuiesc să fie mereu prezenţi

Într-adevăr, nu este uşor să le faci mereu

la cursuri şi seminarii, deoarece așa învață

pe toate bine sau foarte bine, dar mă

cel mai bine și cel mai ușor, să fie punctuali,

descurc :) În familie e cel mai ușor, deoa-

să se implice în cât mai multe proiecte și

rece ai mei înțeleg că sunt foarte ocupată

activități sociale / extracurriculare, să-și res-

cu muzica și facultatea și îmi dau timp să

pecte profesorii și să se ajute reciproc.

mă ocup de ele cum trebuie.

Nu în ultimul rând, îi sfătuiesc să se bucure

Sincer, nu mi-a plăcut niciodată să amestec

de anii studenției. Să iasă în oraș sau să

școala cu muzica. De exemplu, s-a întâm-

meargă împreună în excursii și să lege

plat de multe ori să am emisiune de dimi-

prietenii frumoase și de durată.

© arhivă personală

SPOTLIGHT

De altfel, și acum joc tenis din plăcere și nu

atr ic

eB

AR AN

LOCUL DE MUNCĂ?

Be

Dezv. Profesională

TRAINING U

CÂND TREBUIE SĂ-ȚI SCHIMBI

senior EDITOR:

Atunci când mergi la locul de muncă,

*** Intri tot mai des în conflicte cu ceilalți

nu ar trebui să o faci din ”obligație”, ci

colegi, iar în unele cazuri ajungeți chiar și

pentru că într-adevăr îți place să profesezi

la jigniri;

în acel domeniu sau în cadrul acelei firmei.

*** Activitatea pe care o desfășori îți afec-

Din orice experiență de muncă ai ocazia de

tează sănătatea și regimul alimentar. În

a învăța ceva și de a-ți îmbogăți CV-ul.

consecință, performanța ta la muncă este

www.performance.rau.ro

Cu toate acestea, vine și momentul în

28

afectată de către aceste aspecte;

care anumite circumstanțe te obligă să îți

*** Te trezești nervos(oasă) dimineața și te

schimbi locul de muncă.

încrunți la simplul gând că este o altă zi de

Iată câteva dintre cele mai des întâlnite

muncă și începi să numeri câte zile mai

motive pentru care oamenii își caută un alt

sunt până vineri. Acest lucru dovedește

loc de muncă:

clar că nu îți (mai) place activitatea pe care

*** A intervenit monotonia și nu mai înveți

o desfășori;

nimic nou din punct de vedere profesional.

*** Sarcinile pe care trebuie să le îndepli-

Simți că muncești ca un „robot”, fără a mai

nești nu se ridică la nivelul studiilor și

trece aproape nimic prin filtrul gândirii;

cunoștințelor tale;

*** Nu mai există satisfacție financiară

*** Valorile tale nu se potrivesc cu cele ale

pentru nevoile personale și nu există posibi-

instituției pentru care lucrezi;

litatea unei măriri a salariului;

*** Îți termini sarcinile zilnice cu mult timp

*** Există prea mult stres în fiecare zi și nu

înainte de finalul programului. Din acest

ai timp pentru a lua o gustare; lucrezi sub

lucru reiese că activitățile tale nu sunt bine

presiune constantă și mereu contra-timp;

stabilite și planificate, posibil pentru că ai

*** Nu mai ai timp pentru desfășurarea

ajuns deja la punctul maxim al poziției pe

normală a activităților personale. Timpul de

care o ocupi în companie, iar postul tău nu

lucru afectează viața personală;

mai prezintă provocări.

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

OPORTUNITĂȚI DE INTERNSHIP / PRACTICĂ: 

Allianz Țiriac oferă internship în ariile Financiar-Contabilitate, Asigurări Generale, HR, Vânzări, Daune, Call Center, Marketing și IT Software. Detalii AICI !



Renault oferă internship în cadrul diviziilor Logistică, Financiar, Calitate, Sisteme Informatice, Cumpărări, etc. Detalii AICI !



Orange oferă internship în domeniile Marketing și Vânzări. Detalii AICI !

OPORTUNITĂȚI DE VOLUNTARIAT: 

Fundația Principesa Margareta a României caută voluntari. Detalii AICI !



Crucea Roșie caută voluntari. Detalii AICI !

PwC recrutează pentru posturile de secretară,

Microsoft recrutează pentru posturile de

Tax Consultant, Junior Auditor, HR Admin

SharePoint Support Engineer with English /

and Payroll Specialist și Tax Internship. Află

French și Exchange / Skype Engineer. Află

toate detaliile apăsând AICI !

toate detaliile apăsând AICI !

BCR recrutează pentru posturile de Analist

OTP Bank recrutează pentru posturile de

Controlling, Specialist Planificare și Coordo-

Specialist Suport Informatic, SME Product

nare și Specialist Operaţiuni Carduri. Află

Manager și Multifunctional Advisor. Află toate

toate detaliile apăsând AICI !

detaliile apăsând AICI !

Dezv. Personală

TRAINING U

CUM REDUCI RISCUL DE A-ȚI

SABOTA RELAȚIILE ?

R:

Psi ho

ITO ED

te r

ior

ap

eu

Sen

t

Fiecare relație de prietenie sau de cuplu

LiviaCĂCIULOIU

suportă în istoria și dezvoltarea ei suișuri și coborâșuri din care se trag concluzii personale pentru viitor și noi limite și reguli de comunicare. © semneletimpului.ro

itatea și naturalețea cu care cei doi vor

de investiția de timp, emoție și energie,

interacționa, astfel încât este ideal ca rela-

observăm cum apar aceleași tipuri de con-

ționarea să nu fie determinată de reguli,

flicte sau nepotriviri de idei care conduc spre

standarde sau rețete predefinite.

concluzia unei incompatibilități de fond, ce nu

3. Manipularea, fie ea și pentru un așa-

permite continuarea relației oricât de mare ar

zis “scop nobil” sau șantajul emoțional

fi dorința de a continua.

nu își au locul în relațiile sănătoase.

1. La începutul unei relații noi, fiecare

Chiar dacă inițial celălalt nu conștienti-

persoană are nevoi și dorințe pe care le

zează aceste acțiuni subtile, eforturile de

dorește și pe care se așteaptă să le împli-

schimbare a perspectivei sau comportamen-

nească în contact cu celălalt.

tului își vor pune amprenta asupra calității

Cu alte cuvinte, “celălalt” este investit încă de

comunicării și relaționării, respectul reciproc

la început cu capacitatea de a-ți oferi exact

și încrederea fiind afectate în mod direct.

ceea ce ai nevoie, fără însă a i se cunoaște

4. Criticismul și sublinierea vulnerabili-

adevărata capacitate sau chiar dorință de a

tăților, chiar și cu intenția de a motiva sau de

îndeplini acest rol.

a atrage atenția asupra laturilor ce merită a fi

Întrucât această proiecție este inconștientă,

dezvoltate, sabotează în mod cert orice fel

limitele relației și așteptările reciproce rămân

de relație.

neverbalizate, adesea ajungând într-o zonă

Sinceritatea cu care oferim feedback este

oarbă a fundamentului pe care cei doi își

important să fie acompaniată și de bună-

construiesc relația ulterior.

voință, astfel încât persoana să simtă intenția

În consecință, pentru a reduce riscul inves-

pozitivă a mesajului transmis.

tiţiei emoționale într-o relație care nu se va

5. Acceptă și bucură-te de prietenii și

transforma în ceea ce sperăm inițial, este

relațiile voastre pe măsură ce ele se tran-

importantă această conștientizare a propriilor

sformă, în cursul acestei evoluţii ca persoa-

nevoi și așteptări pe care le avem în prezent

ne. Adeseori oamenii se dezvoltă în ritmuri

de la persoana respectivă, alături de aștep-

diferite și, chiar dacă sunteţi în relații vechi,

tările pe termen lung cu care investim relația.

pot apărea situații în care nu vă veţi mai

Evident, această conștientizare este primul

găsi punctele comune, de legătură. Pentru

pas în direcția normalizării așteptărilor pe

a păstra aceste relații valoroase este nece-

care le avem sau chiar în direcția renunțării

sar să vă reajustaţi așteptările și să eva-

la respectivele așteptări.

luaţi în ce măsură nevoile îți mai pot fi înde-

2. Planificarea felului în care o relație se

plinite în aceste relații și ce îți pot oferi în

va dezvolta riscă să reducă din spontane-

continuare în mod real și natural.

www.performance.rau.ro

Performance - Revista Studentului URA | MAI 2016 | Ediția 52

TRAINING U

Există însă și situații în care indiferent

31

Dezv. Personală

TRAINING U

CE LEGĂTURĂ EXISTĂ ÎNTRE STIMA DE SINE ȘI

SCHIMBAREA PERSONALĂ ?

NL

jun

P

Am un proverb preferat care în cazul meu s-a

Life

Co

R: ITO ED

ach

ior MarianOPRAN

adeverit și care spune că „Orice moment din viață este potrivit pentru a începe sa învățăm stima de sine mai înaltă.”

Ce este însă stima de sine? Stima de

ponsabilitate și iubire, au încredere în com-

sine, conștiința valorii personale sau senti-

petența lor și pentru că sunt capabili să își

mentul propriei valori, este o convingere ce

aprecieze corect propria valoare, sunt gata

ne arată cât valorăm noi pentru noi, cât

să vadă și să aprecieze și valoarea celor

valorăm în proprii noștri ochi. Este un crez

din jur.

sau o credință, ce ne arată ca ceea ce

Ce anume contribuie la o stimă de

ne-am propus putem, adică suntem capa-

sine scăzută? Principala cauză este frica.

bili să și facem.

Fiecare om își atribuie în permanență o

www.performance.rau.ro

Stima de sine este capacitatea unui om

anumita valoare, pozitivă sau negativă.

de a se prețui pe sine și de a-și trata propria

Începând din copilărie și până în ado-

persoana cu DEMNITATE, IUBIRE și REA-

lescență, stima de sine se împrumută de la

LISM. Ea este reprezentată prin compor-

părinți, în timp ce în primii 5-6 ani de viață,

tament: prin ceea ce gândim și simțim, dar

stima de sine a copilului este creată aproa-

mai ales prin acțiunile pe care le facem și

pe în exclusivitate de către familie.

care ne exprimă în fapt valorile personale.

Frica este o consecință naturală a

Oamenii cu stima de sine ridicată simt

lipsei de încredere și a izolării de oameni, o

că ei contează și că lumea este un loc mai

emoție ce ne împiedică să ne asumăm

bun pentru că ei trăiesc și contribuie la ea.

riscuri și să încercăm să găsim soluții noi la

Aceștia emană integritate, onestitate, res-

problemele noastre. Tot ea ne împinge la comportamente care deseori distrug și mai

32

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

Pentru ființa umană, există întotdea-

este că atunci când este constructivă și nu

una speranța ca viața sa se poate schimba

ne paralizează, frica este întotdeauna o

pentru că aceasta are în permanență capa-

emoție legată de ceva din viitor. Dacă

citatea de a învăța lucruri noi.

persoana care se teme de ceva se con-

Toate schimbările au la baza noi lecții

fruntă cu acel ceva în prezent, atunci frica

pe care le învățam, noi cunoștințe pe care

dispare.

le acumulăm și le integrăm, adică o nouă

Ce legătură este între „stima de sine” şi „schimbarea personală”?

conștiință (de sine). Oricare om poate face asta. Schimbarea personală este posibilă

Un alt proverb la care țin afirmă că

atunci când descoperim cum ne menținem

„Schimbarea pe care o putem produce în

(încă) problemele trecute în prezent, adică

exterior începe doar în momentul în care avem o înaltă stimă de sine.”

TRAINING U

tare stima de sine. Ceea ce este interesant

Continuarea pe pagina următoare >> © joyoushealth.com

TRAINING U

care este strategia deficitară pe care o folosim pentru a nu reuși, descoperind apoi cum procesul poate decurge și în absența acestora.

De reținut, totuși, că deși schimbarea începe din momentul în care știm ceva, ea

A treia este sa ia efectiv decizia să se schimbe. A patra, să acționeze și să facă primul pas în vederea schimbării.

A cincea și ultima condiție este să nu se oprească până nu a reușit să schimbe ce e de schimbat. Simplu, nu-i așa?

are efectiv loc doar atunci când punem în practică acel ceva. Drept urmare, oricât de

În loc de epilog ...

dificil ne poate părea la început să admitem, orice lucru pe care îl știm în prezent este învățat după naștere și așa cum a fost învățat poate fi și dezvățat, deoarece orice om poate să se schimbe.

Prima condiție este să cunoască ceea ce se întâmplă cu el și în jurul său, să cunoască și mai ales să recunoască problema cu care se confruntă. A doua condiție este să renunțe în a (își) mai face reproșuri

© alanatphotography.wordpress.com

și să își dea voie să se schimbe.

În viață există două tipuri de durere: cea provocată de recunoașterea problemelor și de schimbare, respectiv cea provocată de reproșurile pe care ni le facem când nu ne schimbăm. Pe prima nu o putem evita, însă pe a doua, da.

Ne putem direcționa eforturile astfel încât să schimbăm ceea ce putem schimba și să găsim soluții pentru a trăi cu ceea ce nu putem schimba.

Așa cum spunea și Reinhold Niebuhr în ”Rugăciunea seninătății”: Doamne, dă-mi Putere să accept lucrurile pe care nu le pot schimba, Dă-mi Curaj să le schimb pe acelea pe care le pot schimba, Și Înțelepciune să le deosebesc pe unele de altele.

Și cum ești obișnuit(ă) din articolele mele precedente, am să te las să reflectezi la următoarea întrebare: ”De câtă Înțelepciune, Curaj și Putere crezi că ai în realitate nevoie să te schimbi?”.

Dacă răspunsul ți se pare complicat de aflat singur(ă) înseamnă că ai nevoie de serviciile unui Life Coach. Contactează-mă.

Ale xa

nd

ra E NA CH

E

IDEI PRACTICE PENTRU O

CASĂ BINE LUMINATĂ

Editor-in-CHIEF:

Sursele de iluminare sunt foarte importante

Pentru confort vizual este bine să folosești

în orice locuință, nu doar estetic, ci mai ales din lumină caldă, nu rece, deci alege becuri galbene. punct de vedere al utilității lor.

Dacă vrei să faci economie cu becuri specifice

Bineînțeles, sursele naturale de lumină (albe de fel), alege un abajur în tonuri calde. primează, motiv pentru care atunci când alegem

În dormitor veiozele sau aplicele se pozițio-

o casă sau un apartament, trebuie să ne asigu- nează lângă pat, fie în laterale pe noptiere sau răm că vom avem cât mai multă lumină naturală. deasupra acestora, fie pe perete deasupra Cu toate acestea, mai ales în apartamente, pernelor. Efectul este de confort maxim și o bucătăriile și băile sunt destul de slab luminate frumoasă alură romantică. în mod natural, dată fiind forma sau dimensiu-

În sufragerie, camera cea mai mare dintr-o

nea acestora, iar holurile de regulă nici măcar nu locuință tipică, se recomandă poziționarea unei au ferestre.

lustre în mijlocul tavanului, iar în funcție de spa-

Drept urmare, în primul rând încercăm să țiul dat, aplice pe perete sau spoturi pe lateralele maximizăm lumina naturală acolo unde aceasta tavanului ori încastrate în mobilier. este destul de slabă. Astfel, renunțăm la perdele

În bucătărie, pe lângă sursa principală de

sau draperii într-o cameră cu o fereastră mică, lumină artificială (de regulă o plafonieră), foarte alegem pereți albi pentru a face camera să fie utile pentru activitățile specifice sunt spoturile mai luminată (albul reflectă lumina) și apelăm cu amplasate sub corpurile suspendate. În baie, de încredere la iluminarea artificială în toate formele regulă o plafonieră este de ajuns, însă poți apela

www.performance.rau.ro

sale (veioze, aplice, spoturi, etc.). În plus, lumina din casă ne reglează starea

și la aplice deasupra chiuvetei.

Pentru holurile fără lumină naturală, ilumi-

de spirit și ne oferă un plus de confort, astfel narea artificială este obligatorie. Apelează la plaîncât este foarte important să așezăm corpurile foniere ca sursă principală de lumină și la aplice de iluminare artificială cu mare grijă.

De exemplu, trebuie evitată poziționarea

sau spoturi cu senzor de mișcare.

Nu în ultimul rând, poți folosi sursele de

unor veioze în zone în care lumină pe care o lumină pentru decoruri, creând astfel spații de oferă se poate reflecta în diverse piese de mobi- vis. Idei sunt multe, însă pentru puțină inspirație lier și garantat nu le plasăm pe mese de sticlă.

36

la îndemână, iată câteva imagini :)

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

© jaslam.com

© thayray.com © press-my-cards.com © lampsfair.biz

© billymagz.com © homegoid.com

© wp.com © bucataras.ro

Într-un bol mare pune zahărul pudră, crema de brânză șiuntul de arahide și amestecă-le cu un mixer, apoi încorporează 250g de frișcă.

Pune biscuiții pisați bine într-un strat de aproximativ 1 cm în câteva păhărele sau boluri micuțe. Toarnă peste un strat de sos de ciocolată. Acesta se va întări, iar biscuiții vor rămâne crocanți.

Mai departe, peste stratul de biscuiți și cel de ciocolată, creează un nou strat ceva mai gros din compoziția cu unt de arahide.

Ingrediente: 

1 cană de zahăr pudră



1 cană de unt de arahide

HOW TO ...

PEANUT BUTTER PIE JARS

cremos 

250g de cremă de brânză



450g de frișcă



câțiva biscuiți simpli



sos de ciocolată

pentru topping: 

alune



fulgi de ciocolată

Adaugă frișcă și diverse toppinguri: alune, fulgi de ciocolată, etc. Lasă păhărelele la răcit în frigider, timp

GA

de aproximativ o oră, după care le poți servi.

timp ce fierbe, adaugă spaghetele și broccoli-ul. Lasă-le la fiert cât scrie pe ambalajul spaghetelor.

Taie feliuțe șunca și călește-o puțin în ulei de măsline. Adaugă usturoiul tăiat rondele și ardeiul iute pisat în tigaie și lasă-le la foc mic pentru aproximativ Strecoară spaghetele și broccoli-ul și amestecă-le în tigaie sau într-un vas separat cu șunca, ustu-

dra xan junior EDITOR:

Ingrediente:  1 cățel de usturoi  1 vârf de cuțit de ardei

iute pisat  250g de spaghete  200g de broccoli  100g de șuncă  ulei de măsline

roiul și ardeiul iute.

Adaugă piper și oregano după gust și decorează platoul cu parmezan ras.

 parmezan  sare, piper, oregano

Poftă bună! :) Performance - Revista Studentului URA | MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

2 minute sau până ce usturoiul prinde o nuanță aurie.

Ru

Într-o oală mare pune apă la fiert cu puțină sare. În

IOR

SPAGHETE CU BROCCOLI

39

WEB: http://fitness.rau.ro EMAIL: raufitness@rau.ro

Gadgets, Apps & Games

TECH & MEDIA

HTC 10 OMNI / THE WITHER III HTC 10 este cel mai nou membru al familiei de smartphone-uri HTC, ce îmbină perfect o cameră foto de cel mai înalt nivel, cu un sunet superior, un design echilibrat și cu o performanță de neegalat.

Designul prezintă contururi îndrăznețe, ”sculptate” din metal solid

Pa

ulC

IOB

AN U

ce captează inspirat lumina, în timp ce marginile îi oferă un aspect

junior EDITOR:

ceva mai suplu.

Este primul smartphone din lume cu sistem de înregistrare audio stereo Hi-Res pe 24 biţi, surprinzând de 256 de ori mai multe detalii decât cel standard, dintr-un spectru de frecvenţă de două ori mai larg.

Caracteristici principale: 

Display Super LCD5 de 5.2" și o rezoluție de 1.440 x 2.560 pixeli;



Procesor Qualcomm Snapdragon 820 Quadcore;



Memorie RAM de 4 GB;



Memorie internă de 32 GB / 64 GB;



Slot pentru card microSD de până la 200 GB;



Cameră principală de 12 MP cu tehnologia UltraPixel, laser autofocus și flash dual-led;



Cameră frontală de 5 MP cu tehnologia UltraPixel și autofocus.

© vosizneias.com

Alte caracteristici: 

161 grame;



Senzor de amprentă;



Beneficiază de Qualcomm Quick Charge 3.0, care poate încărca dispozitivul de la 0 la 50% în 30 de minute.

© agar.io

Omni este cel mai nou gadget din portofoliul GoPro și este foarte posibil să reprezinte în momentul de față cea mai facilă cale de a genera un conținut video de calitate net superioară în realitatea virtuală.

Gadgetul are forma unui cub, având pe fiecare latură câte o cameră Hero4 Black.

Datorită lentilelor cu un câmp vizual foarte 360 de grade.

Practic, Omni îți oferă posibilitatea de a te bucura de o experiență extraordinară de realitate

© wccftech.com

virtuală autentică.

© independent.co.uk

mare, cele șase camere pot captura clipuri video la

The Witcher III este un joc RPG cu o acțiune plasată într-un univers de tip openworld, în care deciziile au consecinţe. Aici vei prelua rolul lui Geralt din Rivia, un vânător de înfrunta pe Wild Hunt. The Witcher III a fost lansat în mai 2015, iar în primele două săptămâni au fost vândute peste 4 milioane de copii. ”Blood and Wine” este cea mai aşteptată expansiune a unui joc anul acesta și a doua pentru The Witcher 3. Aceasta va introduce o noua regiune (”Toussaint”), la fel de mare ca insulele Skellige combinate, având o poveste de peste 40 de ore de joc. Expansiunea va fi lansată pe 31 mai 2016.

Performance - Revista Studentului URA | MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

monştri ce trebuie să plece într-o călătorie epică spre lumea distrusă de război, în care îl va

43

MOVIES Review

TECH & MEDIA

HIGH - RISE

Realizat după un roman de J.G Ballard şi ER

regizat de către Ben Wheatley, filmul High-Rise An aIU NK

expune, în dulcele stil clasic, o poveste despre culmile degradării umane: (Londra, 1975) Robert Laing e un tânăr doctor care se lasă sedus de viața

Senior EDITOR:

trăită la înălțime într-o clădire de tip ”zgârie-nori”.

Ben Wheatley este unul dintre cei mai

încât întâlnim la mansardă și la ultimele

apreciați regizori britanici, astfel încât era

etaje locatari din cei mai înstăriți, la nive-

oarecum firesc ca el să se ocupe de produc-

lurile inferioare plebea, iar în mijlocul clădirii

ția ”High-Rise”.

locuiește însuși arhitectul împreună cu soția

Comunitatea din interiorul blocului creat de arhitectul Anthony Royal trăiește în lux, dar în izolare față de restul societății.

Misteriosul doctor Laing se mută în această mega-structură de la marginea orașului, însă nu are de unde să știe însă că

www.performance.rau.ro

viață lui se va schimba.

acestuia, slujitorii și un cal (?!).

Pe măsură ce Robert descoperă sistemul complicat de legături sociale din interiorul turnului, comunitatea e scindată și se fragmentează în triburi violente. Începând cu luna mai ne vom putea bucura de acest deliciu cinematografic

Rezident al etajului 25, Robert Laing se

avându-i în distribuţie pe Tom Hiddleston,

îndrăgostește curând de Charlotte, devotata

Jeremy Irons, Sienna Miller, Luke Evans şi

asistentă a arhitectului Anthony Royal și se

mulți alţii. De neratat!

împrietenește cu Richard Wilder, un producător de filme documentare, care locuiește la etajul doi.

“They thrived on the rapid turnover of acquaintances, the lack of involvement

Producția reprezintă o ”metaforă” adusă

with others, and the total self-sufficiency of

degradării umane. În bloc, oamenii locuiesc

lives which, needing nothing, were never

pe etaje în funcție de nivelul lor social, astfel

disappointed.” (J.G. Ballard, High-Rise)

44

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

Š cloudfront.net

BOOKS Review

legăturile interumane, toleranţa, responsabilitatea şi dorința de aventură.

LCU n ca FO

poveste simplă, dar magică și cu un limbaj plin de poezie.

Este o reprezentare notabilă a singură-

tății, a copilăriei, dar mai ales a prieteniei.

junior EDITOR:

Fără nicio îndoială, fiecare personaj pe care micul prinț îl întâlnește în călătoriile sale

Opera scriitorului francez Antoine de

este reprezentativ. În plus, faptul că fiecare

Saint-Exupéry, de la apariția sa și până în

trăiește pe o planetă mică, proprie, eviden-

prezent, este clasată printre cele mai bine

țiază cât de restrâns este universul fiecăruia

vândute cărți din toate timpurile. Totodată, în

dintre noi, fie că vorbim despre universul

secolul XX, în Franța, a fost votată drept cea

cunoașterii sau cel al sentimentelor.

mai bună carte.

www.performance.rau.ro

Ț

Are un titlu accesibil tuturor, cu o Bia

TECH & MEDIA

O nuvelă ce reflectă în prim-plan

Trăim într-o perioadă tulbure. Apariția

Creația prezintă un prinţ, de mărimea

tuturor rețelelor de socializare a redus timpul

unui băiețel, care își ducea viața singur pe o

petrecut cu familia, prietenii și apropiații,

planetă mică, unde își îndeplinea cu răspun-

preferând acum să stăm mai mult în fața

dere îndatoririle, până în momentul în care o

monitoarelor și să „socializăm” prin inter-

floare a răsărit, stârnind în el confuzie.

mediul acestora.

Astfel, băiatul s-a decis să plece de pe

Astfel, creația lui Antoine de Saint-

teritoriul său și să viziteze alte planete cu

Exupéry evidențiază faptul că noi, oamenii,

scopul de a întâlni pe cineva care să-i poată

suntem ființe sociale, iar legăturile pe care le

explica ce înseamnă toate aceste trăiri

creăm sunt rezultate ale momentelor petre-

copleșitoare, total necunoscute lui până în

cute împreună, dar și ale eforturilor noastre,

acel moment.

fie că este vorba despre momente de bucu-

Pe fiecare planetă pe care a ajuns,

rie sau de suferință.

băiatul a întâlnit câte un om, însă niciunul nu

Semnalul de alarmă pe care îl trage

a reușit să îi răspundă la întrebări ori să-l

nuvela face referire la responsabilitatea pe

lămurească. Salvarea sa pare să fie, într-un

care o are fiecare dintre noi în a păstra cu

final, la cea de pe urmă destinație a sa,

trăinicie aceste legături, odată ce ele se

planeta Pământ.

formează.

46

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

Š librariaeminescu.ro

UP COMING EVENTS

TECH & MEDIA

MAY ’s PRECIOUS

EVENTS

Luna aceasta se anunță plină de evenimente.

Dacă ești un meloman convins sau îți place să

IUBITORII DE TEATRU SE DELECTEAZĂ CU:

Zo l ta nM EH EȘ

mergi la teatru ori la cinema, iată ce te așteaptă!

1 senior EDITOR:

Piesa de teatru Un bărbat și mai multe

Piesa de teatru Fata cu cărămida-n gură în

femei în regia lui Cristian Bajora se va juca

regia lui Theo Herghelegiu se va juca mier-

marți, 24 mai 2016, la Teatrul În Culise de la

curi, 25 mai 2016, la Teatrul La Scena de la

ora 20:00.

ora 20:00.

Actori: Alex Vlad, Bianca Mateescu,

Actori: Cristian Toma, Adelaida Zamfira,

Cosmina Soare, Ioana Soroiu

Adriana Pârvu, Mihaela Popa

Concertul VAMA va avea loc miercuri, 25 mai 2016, de la ora

2

www.performance.rau.ro

MELOMANII SE

48

DISTREAZĂ LA:

21:30, la Hard Rock Cafe, București.

Concertul Vienna Summer Night Concert va avea loc joi, 26 mai 2016, de la ora 21:15, în Piața Unirii, București.

Concertul Postmodern Jukebox va avea loc duminică, 29 mai 2016, de la ora 20:00, la Sala Palatului din București.

Concertul Smiley va avea loc miercuri, 1 iunie 2016, de la ora 20:00, la Arenele Romane, București.

Concertul Maroon 5 va avea loc duminică, 5 iunie 2016, de la ora 18:00, în Piața Constituției, București.

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

CINEFILII AȘTEAPTĂ SĂ VIZIONEZE: The Girl King (The Girl King) în regia lui Mika Kaurismäki va avea premiera vineri, 20 mai 2016.

Genul filmului: Dramă, Istoric, Romantic, Biografic Actori: Sarah Gadon, Michael Nyqvist, Malin Buska X-Men: Apocalypse (X-Men: Apocalipsa) în regia lui Bryan Singer va avea premiera vineri, 20 mai 2016.

Genul filmului: Acțiune, Aventură, SF Actori: James McAvoy, Jennifer Lawrence, Michael Fassbender, Oscar Isaac, Sophie Turner Neighbors 2: Sorority Rising (Vecini de coşmar 2) în regia lui Nicholas Stoller va avea premiera vineri, 20 mai 2016.

Genul filmului: Comedie Actori: Rose Byrne, Zac Efron, Seth Rogen Alice Through the Looking Glass (Alice În Țara Oglinzilor) în regia lui James Bobin va avea premiera vineri, 27 mai 2016.

Genul filmului: Aventuri, Familie, Fantastic Actori: Mia Wasikowska, Johnny Depp, Helena Bonham Carter, Anne Hathaway

Foster va avea premiera vineri, 3 iunie 2016.

Genul filmului: Dramă, Thriller Actori: George Clooney, Julia Roberts Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows (Țestoasele Ninja 2) în regia lui Dave Green va avea premiera vineri, 3 iunie 2016.

Genul filmului: Aventuri, Fantastic, SF, Comedie Actori: William Fichtner, Pete Ploszek, Noel Fisher, Megan Fox, Jeremy Howard, Brian Tee, Alan Ritchson

MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

Sursă imagini: cinemagia.ro

Money Monster (Money Monster) în regia lui Jodie

49

LOVE MATTERS

LIFESTYLE

CUM TRECI PESTE O

DESPĂRȚIRE ?

Cu toții am trecut prin asta la un moment dat, fie pentru că așa am vrut noi, fie pentru că UL

ESC

U

așa a ales celălalt. Niciodată nu este ușor să laS T

ĂN C

treci peste o despărțire, dar nu e nici imposibil.

Ad e

Orice ar fi, trebuie să mergi mai departe! junior EDITOR:

Privește înainte!

De ce mie?

O despărțire nu înseamnă ”adio viitor!”, ci

Dacă tu ai fost cel(cea) părăsit(ă), mai

oportunitatea de a privi cu încredere spre un

devreme sau mai târziu tot se ajunge la

nou viitor. Nu susțin că este ușor sau că nu

întrebarea ”De ce mie?”. Este normal să

vei suferi, însă crede-mă, totul va fi bine în

nu-ți vină să crezi de ce ți s-a întâmplat

final. Fiecare persoană este diferită: iubește

tocmai ție, însă este o întrebarea care

altfel, se manifestă altfel, suferă altfel. Unii

rămâne fără răspuns.

trec mai repede și mai ușor peste o despăr-

Să nu crezi că ești ghinionist(ă) sau că nu

țire, alții mai greu. Dă-i timpului timp!

ai noroc în dragoste. Unele lucruri se

Nu te izola!

Să nu alegi niciodată să te izolezi după o

întâmplă pentru că așa a fost să fie și nu ai ce să-i faci. E posibil să realizezi mai târziu că a fost mai bine că s-a întâmplat așa.

www.performance.rau.ro

despărțire! E normal și firesc să simți mai mult nevoia de a sta singur(ă) gândindu-te

What really matters?

la ce s-a întâmplat, însă nu rămâne blo-

Priveşte în jurul tău și observă că ești

cat(ă) acolo analizând și punându-ți mii de

înconjurat(ă) de familie și prieteni care-ți

întrebări fără răspuns.

sunt mereu aproape la greu.

Găsește ceva ce te va ține ocupat(ă) pentru

Nu pierde timpul și caută să faci ceva

a nu risca să intri într-o depresie. Ieși cu

productiv. Încet, încet, lucrurile vor reveni

prietenii în oraș sau găsește-ți un hobby.

pe făgașul normal și suferința va trece.

50

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

Ai încredere în tine!

Nu încerca să fugi de probleme, crezând că La capătul oricărui tunel, oricât de lung și așa vor dispărea și nu încerca să sari întunecat ar fi, există o lumină. În acest

LIFESTYLE

Nu da bir cu fugiții!

etapele ”vindecării”. Oricât de mult ai suferi, caz, este vorba de speranță. Viața trebuie nu vei fi cu adevărat bine până nu vei trece trăită din plin, cu bune şi cu rele. Dacă răul prin toate etapele post-despărțire. Cum spu- nu ar exista, atunci nu am putea cunoaște neam și mai devreme, da-i timpului timp.

fericirea. Cu cât „cazi” de mai multe ori, cu

În final te vei simți iar bine în pielea ta, vei atât o să fii mai puternic(ă), mai încrezărămâne cu amintirea momentelor frumoase tor(oare) în tine și o să realizezi, dacă încă ale relației și vei fi cu adevărat pregătit(ă) nu ai făcut-o, cât ești de norocos(oasă) pentru una nou nouță.

doar pentru simplul fapt că trăiești. © luvdiaries.wordpress.com

2 © babesinhairland.com

© images.coplusk.net

3 © popsugar.com

4

© popsugar.com

1

IOR GA

Împletiturile vor atrage întotdeauna admirația celor din jur. Fie că vrei o apariție elegantă sau

dra xan Ru

LIFESTYLE

DE SENZAȚIE

HER CORNER

4 ÎMPLETITURI

una ceva mai rebelă, o împletitură este perfectă!

junior EDITOR:

1. Împletitură franțuzească

3. Împletitură elegantă

Mai întâi trebuie să îți piepteni bine părul.

Împletește-ți părul asemenea unui spic,

Împarte părul în trei părți: calotă și laterale.

pornind din stânga sau dreapta sus (după

Pentru a realiza împletitura (spicul), supra-

preferințe) și încheind în partea opusă jos:

pune începând de la creștetul capului, o

se iau trei șuvițe de păr, suprapunându-le

șuviță din stânga peste una din mijloc, apoi

pe cele din laterale peste cea din mijloc

una din dreapta tot peste mijloc.

până în partea opusă lângă ureche.

Repetă până ai împletit tot părul. La final îl

Pentru un look mai aparte, nu strânge prea

poți prinde cu un elastic de păr sau îl poți

tare părul în spic. La final poți prinde părul

accesoriza, pentru un look mai sofisticat.

într-o coadă simplă, îl poți împleti mai

2. Împletitură neglijentă Separă calota de restul părului (pe care-l

departe sau îl poți prinde într-un coc elegant, ușor răvășit.

4. Împletitură tip spirală

asemeni unui spic, începând de la frunte: o

Mai întâi trebuie să îți piepteni bine părul și

șuviță din stânga peste una din mijloc, apoi

să-l prinzi într-o coadă simplă, imediat sub

una din dreapta tot peste mijloc, până ajungi

creștetul capului. Eventual, lasă o șuviță

în creștetul capului, însă nu strânge prea

liberă pe care o vei folosi pentru a masca

tare. Mai departe, împletește normal.

elasticul.

Pentru mai mult volum, trage ușor de șuvi-

Împarte coada în două părți egale pe care

țele împletite. Prinde tot părul cu un elastic.

le vei răsuci în sens invers și pe care, ulte-

Eventual, lasă o șuviță liberă pe care o vei

rior, le vei răsuci una în jurul celeilalte.

folosi pentru a masca elasticul sau poți

Îți poți lăsa părul așa, în formă de coadă,

folosi diverse accesorii.

sau poți crea un coc rafinat.

Performance - Revista Studentului URA | MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

poți fixa cu clipsuri). Împletește calota

53

HIS CORNER

LIFESTYLE

5 LUCRURI PE CARE BĂRBAȚII AR VREA SĂ LE ȘTIE FEMEILE Din punct de vedere al unui bărbat, există mai

Th e

od

or S AN DU

multe mistere legate de femei, decât cele despre

junior EDITOR:

cosmos. Este timpul ca un bărbat curajos (adică eu) să vă spună ce vrem noi, bărbații, să știți despre voi și despre noi.

1. Sunteți frumoase și fără machiaj

O femeie cu încredere în sine se va salva

Bărbații nu sunt atrași de machiajul vostru,

de acești bărbați și de sutele de lei/euro

ci de mintea voastră, simțul umorului, încre-

cheltuite pe produse de înfrumusețare;

derea și zâmbetul vostru. Apreciam că vreți

încrederea în sine îți dă o strălucire mult

să arătați mai ”bine”, dar nu ar trebui să vă

mai mare decât orice cremă bronzantă sau

simțiți urâte fără el.

fard iluminator.

2. Inteligența e atrăgătoare

4. Amuză-l și va fi în Lumea Minunilor

Femeile sunt oameni de știință, antrepre-

Chiar nu putem rezista unui simț al umo-

nori, secretari de stat și multe altele. Mintea

rului bine dezvoltat. Să fii haios este o

voastră contează pentru bărbați mai mult

măiestrie a umanității. În general, bărbații

decât credeți.

nu se așteaptă că o femeie să îi facă să

Un bărbat nu vrea să ”danseze” pe lângă

radă, așadar impactul este incomensurabil.

www.performance.rau.ro

subiectul conversației, ci vrea să învețe

54

ceva de la tine. Își dorește să te scoată în oraș și să fie plăcut surprins de ceea ce crezi și gândești. Inteligența e atrăgătoare!

5. Nu suntem chiar așa de ignoranți Ne gândim mereu la voi și orice lucru mic ne amintește de persoana iubită, doar că pur și simplu nu suntem așa buni în a ne

3. Încrederea mai presus de toate

exprima emoțiile. Știm că trebuie să vă

Ce-i drept, mulți bărbați caută femei nesi-

complimentăm des și înțelegem nevoile și

gure pe ele pentru că știu că pot fi ușor

complexitatea relațiilor. Și încercăm să vă

influențate (ca să nu spun manipulate).

fim mereu pe plac. Uneori, chiar reușim! :)

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA .

Š responsetek.com

WELLNESS

LIFESTYLE

EXCES

ÎNTRE RĂSFĂȚ ȘI

Excesul de mâncare din perioada sărbătorilor

Em ilia C

ĂT U

Ț

perturbă aşa-numitul ceas sau orologiu alimentar al

junior EDITOR:

organismului, cu toate că multitudinea de bunătăți reprezintă un real eden culinar pentru papilele noastre gustative. © aromedinbucatarie.wordpress.com

© delabogdana.wordpress.com

© milessmithfarm.com

LIFESTYLE

ORGANISMUL, TEMPLUL TĂU

COFEINA ȘI LACTATELE

Manifestă-ţi dragostea pentru propriul corp,

Evită cofeina în cantităţi industriale. Dacă

oferindu-i o pauză de la alimentele proce-

ţi-e greu fără cafea, înlocuieşte-o cu ceai

sate. Acum este momentul optim pentru a

verde, plin de antioxidanţi (una, maxim

scăpa de excesul de kilograme, toxine, E-uri

două căni pe zi), iar dacă vrei, îndulceşte-l

şi grăsimi acumulate de Paște. Nu sta şi nu

cu miere (nu cu zahăr!).

te întreba ce să faci, acţionează! Perioada

Încearcă să limitezi şi consumul de lactate.

festivă vine la pachet cu exces de alcool,

Un iaurt cu probiotice sau un ou fiert pot

grăsimi, proteine de origine animală şi mult,

face, totuşi, parte din “dieta” ta.

mult zahăr. Dă startul detoxifierii cu un

Axează-te mai mult pe supele cremă (din

obicei simplu şi foarte eficient: începe-ţi ziua

cartofi dulci, dovlecei, morcovi sau mazăre),

cu o ceaşcă mare de apă caldă în care ai

pe smothie-uri din fructe şi legume proas-

stors o jumătate de lămâie.

pete şi pe cât mai multe salate.

NU UITA DE MIŞCARE Cea mai mare greşeală este să te întinzi „puţin” în pat. După masa copioasă de sărbătoare este indicat să se facă puţină mişcare. Un sfert de oră este numai bun pentru a îndepărta disconfortul gastric care începe să se instaleze. Nimic nu este mai

Poţi consuma o zi întreagă doar smothie-uri sau supe. Dacă ţi-e imposibil, încearcă să înlocuieşti (dar nu mai mult de 3-5 zile) doar micul dejun sau cina cu un smoothie delicios. La prânz, poţi opta pentru pui sau peşte la grătar cu o salată generoasă ori o garnitură de orez sau legume.

eficient pentru organism decât mişcarea

RĂSFAŢĂ-ŢI CORPUL

susţinută, ce te poate ajuta să accelerezi

Tot în această perioadă, dar nu numai, alin-

drenajul limfatic şi eliminarea toxinelor.

tă-ţi corpul cu un masaj sau o baie aromată.

HIDRATARE: CHECKED! Odată cu temperaturile normale sau în orice caz mai scăzute decât vara, oamenii nu mai lichide, iar în timpul sărbătorilor se consumă mai mult alcool decât în mod obișnuit, cu un

lămâie, sare de baie sau paciuli sunt eficiente într-o cură de detoxifiere.

Adaugă câteva picături în cada de baie sau într-un recipient cu ulei de masaj pe care să îl foloseşti după duş.

puternic efect diuretic ce duce la deshidra-

Aşadar, iată câteva trucuri pentru a elimina

tare. Așadar, este necesar să fie echilibrat

excesele din această perioadă plină de

consumul de băuturi alcoolice, cu suficientă

plăceri ”nevinovate”, care, însă, pot deveni

apă pentru a preveni deshidratarea.

un obicei pentru un stil de viaţă energic.

Performance - Revista Studentului URA | MAI 2016 | Ediția 52

www.performance.rau.ro

simt nevoia de a consuma la fel de multe

Uleiurile esenţiale de lavandă, geranium,

57

WE TRAVEL

LIFESTYLE

MADEIRA INSULA-GRĂDINĂ

Vic

to r

iaM

OR

AR

U

Împreună cu Insulele Azore şi Insulele Canare,

junior EDITOR:

Madeira a fost botezată de geografii greci „insula celor fericiţi”, fiind un loc aparte, cu oameni binevoitori, mâncare excelentă și peisaje de vis.

Considerată ca fiind una dintre cele mai frumoase insule din lume, Madeira este

Piața fermierilor sau „Mercado dos

impresionante, oameni frumoși și veseli,

Lavradores” este spectaculoasă și îți vor-

toate la pachet cu o mâncare incredibil de

bește despre specificul acestui popor.

gustoasă.

Comercianții vând în aer liber sortimente

Aterizarea pe aeroportul din Madeira

diverse de pește, aranjate ca la expoziție.

este fantastică și se află în top 10 al celor

Ce m-a impresionat în mod deosebit a fost

mai spectaculoase aterizări din lume, deoa-

felul în care vânzătorii își prezintă marfa,

rece pista este scurtă și aflată pe un soi de

cum își curăță peștii chiar în fața ta și îți

stâncă lângă apă.

povestesc cu atâta drag despre cum au

insulă, am auzit de celebrul vin dulce și www.performance.rau.ro

cinstea celor care l-au creat.

locul unde am găsit tradiție, istorie, peisaje

Odată ce am păşit pe misterioasa

58

spune că merită sa închini un pahar în

fost prinși. Ei reușesc să facă din acest lucru simplu o adevărată atracție turistică.

parfumat care face faimoasă această zonă,

Când vei străbate străduțele pavate cu

vinul de Madeira. Pentru a-i afla povestea,

piatră cubică ale orașului, vei găsi un loc

am vizitat cramele Blandy situate chiar în

care te fascinează prin culoare și parfum.

inima orașului Funchal. Aici se spune că

Sectorul dedicat florilor este atât de

poți să simți până la o mie de arome diferite

frumos încât te lasă fără cuvinte. Bucuria

într-o singură înghițitură de vin original de

se citește pe fața florăreselor îmbrăcate în

Madeira. Cel mai renumit este Malvoisie,

costume tradiționale. Dacă vrei să vezi

dulce cu tonuri de miere caramelizată. Aș

căsuțele

tipic

madeireze,

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

acestea

se

găsesc în orășelul Santana aflate pe coasta nordică a insulei.

O plimbare cu telefericul din Funchal, însoţită de faimoasele coborâri cu sania pe asfalt sunt printre cele mai populare activități.

La urcare vei găsi un restaurant cochet cu o priveliște splendidă, unde poți savura faimosul ”Pește spadă cu banană prăjită”.

Un lucru incredibil pe care l-a putut crea

© zepelintour.ro

natura sunt piscinele naturale care au apărut prin răcirea lavei care ajunge pe litoral.

Fără îndoială ai parte de o experiență unică, însoţită și de priveliștea extraordinară pe care o oferă oceanul. Doar aici vei găsi și renumita pădure de dafin care a intrat în patrimoniul cultural mondial UNESCO. Aș putea să vă povestesc mai multe despre insula scăldată-n soare, dar prefer să vă las să o descoperiți singuri în vacanță.

Eu vă recomand Madeira din tot sufletul!

© zingarate.com

© imagini: arhivă personală redactor

© Fabio Polosa

PERSONALITĂȚI

LIFESTYLE

OPRAH WINFREY QUEEN OF ALL MEDIA

Gia n

ina

FIL

IP

Oprah Winfrey, intitulată și „Queen of All

www.performance.rau.ro

junior EDITOR:

Media” este cunoscută la nivel internațional, în principal, pentru rolul de gazda a propriului talkshow, „Oprah Winfrey Show”.

Conform revistei „Forbes”, Oprah este

seară la un post local de televiziune. În anul

cea mai bogată femeie de culoare a seco-

1976, Winfrey s-a mutat în Baltimore, Mary-

lului XX și cea mai bogată miliardară de

land, unde a fost gazda show-ului „People

culoare a lumii pentru 3 ani la rând, dar și

Are Talking”. Emisiunea a devenit un succes

cea mai influentă femeie din lume.

și Oprah a susținut-o timp de 8 ani, după

Copilăria lui Oprah a fost una marcată

care a fost recrutată de un post de televi-

de evenimente nefericite și plină de dificul-

ziune din Chicago pentru a fi gazda propriei

tăți. Născută pe 29 ianuarie 1954 în mediul

ei emisiuni matinale „A.M. Chicago”.

rural din Mississippi, de către o mamă ado-

Succesul emisiunii sale i-a adus faima

lescentă, aceasta a fost abuzată în repe-

pe plan național și un rol în filmul lui Steven

tate rânduri. La vârsta de doar 14 ani a dat

Spielberg „The Color Purple” (1985), rol ce

naștere unui băiețel care a murit imediat

i-a adus nominalizarea pentru „Academy

după naștere.

Award for Best Supporting Actress”.

La scurt timp după tragicul eveniment,

În 1986 Oprah lansează talk-show-ul

aceasta a fost trimisă în Tennessee la tatăl

„Oprah Winfrey Show”, difuzat pe 120 de

său, care a avut grijă de ea și a ajutat-o să

canale și cu o audiență de 10 milioane de

se lanseze în carieră.

persoane. Show-ul a adus un venit de 125

Oprah a început să lucreze la un post

de milioane de dolari la finalul primului an,

local de radio încă din perioada liceului, iar

Oprah câștigând astfel primele 30 mil. $.

de la 19 ani a început să prezinte știrile de

Curând avea să preia dreptul de proprie-

60

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

LIFESTYLE

tate asupra emisiunii de la ABC, aducându-o sub controlul noii sale companii HARPO PRODUCTIONS. De asemenea, s-a remarcat ca scriitoare prin publicarea cărții „Oprah’s Book Club”.

Winfrey și-a asigurat un loc capital în industria media odată cu debutul companiei „Oxygen Media” (1999), ce se ocupă cu producția programelor pentru femei, cu difuzare prin cablu și internet. În ciuda abuzurilor pe care le-a suferit în copilărie, Oprah nu și-a pierdut compasiunea față de oameni și a încercat mereu să îi ajute În anul 2005 revista „Business Week” a numit-o „Cea mai mare filantroapă de culoare din istoria Americii”, aceasta strângând prin fundația ei („Family for Better Lives”) peste

© cdn.styleblazer.com

pe cei nevoiași.

51 mil. $ pentru diverse programe caritabile.

De asemenea, este o activistă dedicată pentru drepturile copiilor și a fost premiată în 2013 de Barack Obama cu „Presidential Medal of Freedom”, cea mai înaltă distincție accesibilă cetățenilor Statelor Unite.

Oprah Winfrey este un model de curaj feminin ce a transformat traumele din adolescență în motive de a lupta și de a face o lume mai bună. Povestea sa ne învață că nu contează de unde venim sau ce culoare are pielea noastră, atunci când ne dorim ceva cu adevărat și luptăm pentru visul nostru. sunt tot ce avem nevoie pentru a face o lume cu adevărat mai bună.

© enstarz.com

Ambiția, curajul și iubirea de oameni

BERBEC

TAUR

Luna mai va fi mai puţin agitată și îţi va aduce o perioadă benefică de reevaluare a unor situații neterminate lăsate spre rezolvare, pe care le poți revizui acum pentru a capitaliza oportunitățile viitoare.

Cu Mercur retrograd în domeniul banilor și resurselor materiale, este bine să eviți până în data de 22 mai să semnezi contracte sau să cumperi o mașină sau o casă. Dacă vei face cumpărături, este posibil să returnezi obiectele achiziționate, deoarece nu-ți mai plac. În prima parte a lunii iunie poți întâmpina probleme de comunicare atât în relațiile cu partenerul(a), cât și la serviciu / facultate.

Ai nevoie de spațiul tău şi de aceea vei fi mai singuratic(ă). Nu te lua prea în serios şi evită să-ți creezi la nivel mental prea multe drame emoționale. Nu este decât un intermezzo pentru a-ți testa ideile.

Taurul este avantajat de către astre în luna mai.

Soarele, Mercur și Venus sunt în zodia ta și te încarcă cu energia pozitivă a iubirii, aducând motivație și noi idei.

Cu toate acestea, până în data de 22 mai, atunci când Mercur va reveni în mod direct, vei putea întâmpina o perioadă de confuzii și neînțelegeri în relaționarea cu ceilalți, călătorii amânate și disfuncționalități contractuale.

O zi de notat în agenda ta pentru comunicarea sau deplasarea la distanță în străinătate sau studii superioare, este 31 mai, atunci când Mercur este într-un aspect armonios cu Pluto. În prima parte a lunii poți avea probleme de comunicare cu persoana iubită. Încearcă să rămâi flexibil(ă) și să nu te angajezi repede în discuții dure pe care ai putea să le regreți.

Poți face drumuri scurte și poți culege informații pe care să le valorifici în activitatea curentă.

GEMENI

RAC

Cu Soarele și Venus în zodia ta din 24 mai și ieşirea lui Mercur din retrogradare, vei fi stimulat(ă) să comunici mai activ și să te ocupi de probleme variate într-un ritm mai alert decât de obicei. Fii atent(ă) să nu te grăbești și să tratezi lucrurile cu superficialitate, deoarece răbdarea nu este acum punctul tău forte.

Profită de energia lunii mai pentru a accesa proiecte dinamice, care nu necesită o concentrare specială și așteaptă luna iunie pentru proiecte care necesită grijă față de detalii.

La începutul lunii iunie vor avea loc aspecte tensionate legate de cine ești tu și poziționarea față de ceilalți. Cu influența Soarelui tău aflat într-o poziție dinamică cu Neptun și cu Saturn şi Jupiter aflate în retrogradare, nu poți gândi foarte clar și pot apărea foarte mulți factori destabilizatori care îți pot arăta o altă perspectivă decât cea reală.

Focusul tău în luna mai este centrat pe relațiile parteneriale, precum și pe cele de prietenie.

Poți crea noi punți de cooperare și alianțe, în special după ieșirea lui Mercur din retrogradare în 22 mai. În relația de cuplu este dragoste și armonie, îți vei da silința ca totul să meargă ca pe roate și să menții un echilibru între ce oferi tu și ceea ce primești de la partener(ă).

La începutul lunii iunie vei simți o serie de tensiuni la serviciu. Marea Cruce Cosmică pe semne mutabile va muta accentul pe mental și încheierea unor lucruri pe care le-ai început fără a pierde însă din flexibilitate. În relația de cuplu se pune accentul pe responsabilitate și loialitate. Este încurajat dialogul cu partenerul(a) pentru a fi sigur(ă) că ai securizat relația așa cum îți place ție, dar și pentru a-ţi împlini așteptările în viața de cuplu.

www.performance.rau.ro

HOROSCOPE

EDITOR: Luminița RISTEA, consultant astrologic

62

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

FECIOARĂ

O lună relativ liniștită în care este important să fii obiectiv(ă) și rațional(ă) în relațiile pe care le ai cu prietenii. După ieșirea lui Mercur din retrogradare se mai clarifică poziția ta față de punctele lor de vedere.

Comunicarea este cheia în domeniul iubirii. Te străduiești să fii responsabil(ă), să-ți revizuiești atitudinea din trecut, să înveți din lecțiile pe care le-ai primit și să acorzi întreaga atenție de care ești capabil(ă). Cei din jurul tău vor răspunde favorabil demersurilor tale.

La începutul lunii iunie, cu ocazia Marii Cruci Cardinale pe semne mutabile, vei fi și tu afectat(ă) în domeniul relațiilor de iubire și al prieteniilor.

Soarele, aflat în Gemeni, îți conferă o foarte mare adaptabilitate, dar şi instabilitate psihoemoţională, așa încât fii atent(ă). Cheia este o comunicare adecvată și rațiune în decizii!

Fecioara are parte în luna mai de tensiune nervoasă în găsirea echilibrului dintre provocările care apar în carieră, pe de o parte, și solicitările făcute de familie, pe de altă parte. Jupiter, poziționat în zodia ta, te avantajează și are un rol benefic ajutându-te să nu te inflamezi prea tare.

Odată cu revenirea lui Marte în mișcarea retrogradă în zodia Scorpionului, vei mai rezolva probleme din trecut legate de comunicare, contracte în curs de semnare sau examene. Cu cât vei fi mai calm(ă), cu atât va fi mai bine.

Aceeași tendință se va păstra și la începutul lunii iunie când te va afecta și pe tine Marea Cruce mutabilă și vei fi destul de subiectiv(ă) în modul de a gândi și a decide ce este mai bine. În zona de relații adopți o atitudine înțeleaptă.

Ești pozitiv(ă), constructiv(ă), generos(oasă) și dornic(ă) de armonie. Poți investi timp și energie în proiecte creative sau hobby-uri.

BALANȚĂ

SCORPION

Dorința ta arzătoare de asigurare a echilibrului se va lovi de disputele apărute în comunicare, legate de o altă dorința de-a ta, anume de a-ți impune planurile și ideile proprii.

Nu prea reușești să te controlezi și te poți trezi că te cerți cu ceilalți, de multe ori fără o bază reală. De aceea este recomandat să te retragi și să te pregătești pentru luna viitoare, deoarece acum nu eşti capabil(ă) să-ți canalizezi pozitiv energia.

Totuși, luna mai este propice pentru tine sub aspectul finanțelor proprii și gestiunii acestora.

La începutul lunii iunie, Crucea mutabilă te va pregăti pentru o lună mai relaxată după furtuna din luna trecută. Și în domeniul relațional te vei simți mai romantic(ă) și ceva mai motivat(ă). Fii atent(ă) însă cum comunici cu partenerul(a) astfel încât să transmiți mesajul corect.

HOROSCOPE

LEU

În luna mai nu te vei plictisi. Marte, guvernatorul zodiei tale, revine din nou în Scorpion, în mișcare retrogradă și va favoriza perioadele de introspecție pentru a regăsi momente rămase în așteptare și a le crea o nouă dimensiune.

La serviciu / facultate pot apărea conflicte neașteptate, multă birocrație și discuții care pot crea probleme din senin. Nu intra în conflicte și încearcă pe cât posibil să fii diplomatic(ă). În luna iunie acordă o atenție specială viselor, deoarece ești conectat la energia subconștientului și poți primi mesaje care să te ghideze. Pot fi sincronicități, coincidențe sau sentimentul de deja-vu pe care merită să le investighezi, mai ales dacă se repetă. În dragoste vei evita criticismul care te caracterizează și vei fi foarte romantic(ă) cu partenerul(a), oferind gesturi de tandrețe și optimism.

Continuarea pe pagina următoare >>

HOROSCOPE

CAPRICORN

Cu trei planete retrograde poziţionate în trei domenii importante pentru tine - imaginea personală, finanțele și cariera, putem spune că nu ai momente de odihnă în luna mai. Poți să te decizi să începi o dietă, poți revendica niște sume de bani restante sau poți să-ți revizuiești planul de carieră.

Așteaptă să iasă Mercur din retrogradare în 22 mai și va fi mai confortabil să semnezi contracte sau alte documente oficiale.

Marea cruce cosmică cu una din laturi în Săgetător te va activa și îți va fi destul de dificil să iei decizii și să distingi între un plan și o idee. Este o lună dificilă în care vei amâna să iei decizii și este mai bine să te lași în fluxul destinului pentru a primi informații ajutătoare. În planul relațiilor vei dovedi calm și claritate și vei înțelege că rezolvarea diferenţelor este la îndemâna ta. Este nevoie numai să empatizezi cu partenerul(a) și să ții cont de opiniile sale.

Nu este o perioadă în care te poți centra pe planurile și țintele pe termen lung, dar fii calm(ă) și așteaptă vremuri mai bune care vor veni în toamnă.

Cu Marte retrograd în Scorpion în casa prieteniilor, grupurilor și asociaților, pot apărea iritări și o stare de nervozitate în relația ta cu ei. Nu reacționa și stăpânește-te! În aceste condiții preferi să-ți îndrepți atenția către relația cu partenerul(a), în loc să socializezi cu ceilalți, creând o atmosferă de pace și armonie.

Luna iunie demarează în trombă cu dorința ta de a acționa pentru a-ți atinge țintele propuse și de a nu mai accepta compromisuri. Ești realist(ă) și este momentul să acționezi. Dispui de o bună concentrare și-ți canalizezi energiile pentru a obține rezultate care să-ți aducă și recompensele financiare mult așteptate.

Sectorul relațiilor este într-un moment constructiv în care arăți partenerului(ei) multă înțelegere.

VĂRSĂTOR

PEȘTI

Mercur retrograd până în 22 mai creează puntea de legătură cu rădăcinile tale, strămoșii tăi.

Casa și spațiul personal devin dintr-odată extrem de importante și preferi să te retragi în acest sanctuar. În această lună privești cu responsabilitate relaționarea cu ceilalți, dar vei sta deoparte pentru a decide ce ai de făcut.

La începutul lunii iunie ești cuprins(ă) în brațele Crucii cosmice între cariera și relația de iubire și nu-ți va fi prea comod.

Relația de iubire este încercată, deoarece poți emite semnale contradictorii către partener: una spui și alta proiectezi către cel iubit, ceea ce creează confuzie.

Fii atent(ă) la ce mesaje îi transmiți partenerul(ei), pentru că acestea pot contribui la rafinarea înțelegerii relației voastre pe o altă bază.

Această perioadă nu este tocmai ușoară pentru tine. Cu Neptun în domeniul personalității tale în aspect dinamic cu Venus și Soarele în Gemeni în domeniul familiei, pot apărea dispute emoționale. Te simți confuz(ă) și consideri că nu te cunoști foarte bine. Este o perioadă dificilă și este important să gândești pozitiv, să-ți cureți aura și să te înconjori de persoane pozitive. Și în relațiile parteneriale simți că există probleme nerezolvate și dorești să ai o altă înțelegere decât cea de până acum. De aceea, unele aspecte pot scăpa de sub control și genera dificultăți în cuplu. Fii calm(ă) și răbdător(oare), deoarece te poți frustra inutil.

La începutul lunii iunie poți face aranjamentele să te muți într-o nouă locuință și să lași trecutul deoparte. Îți faci o revizuire a planurilor pentru acest an și îți stabilești strategiile până la sfârșitul anului.

www.performance.rau.ro

SĂGETĂTOR

64

Ediția 52 | MAI 2016 | Performance - Revista Studentului URA

Team

Revista Performance (online) : ISSN : 2344 - 6382 ISSN-L : 2344 - 6374



AlexandraENACHE



OanaMANTU



ZoltanMEHEȘ



DanMIHAIU



LiviaCĂCIULOIU



TheodorSANDU



MagdaSIMION



AnaIUNKER



AdelaSTĂNCULESCU



BeatriceBARAN



CosminMATEIAȘ



MarianOPRAN



VictoriaMORARU



PaulCIOBANU



RuxandraIORGA



BiancaFOLCUȚ



SergiuȘERBAN



EmiliaCĂȚUȚ



LuminițaRISTEA



GianinaFILIP

Redactor-șef - Alexandra ENACHE Redactor-șef Adjunct - Oana MANTU Corectură - Alexandra ENACHE, Emilia CĂTUȚ Design - Alexandra ENACHE, Cosmin MATEIAȘ Fotografi - Ana IUNKER, Theodor SANDU Website Content Creator - Cosmin MATEIAȘ Marketing - Magda SIMION Relații Publice - Ana IUNKER 

Campus URA, corp B, etaj 3, birou 304



Web: www.performance.rau.ro



Email: redactie@performance.rau.ro



FB: www.facebook.com/RevistaPerformance

unPROIECT al Depart. de Comunicare și PR din

66

Ediția 52 | MAI 2016

Publicație tipărită la RAU BOOKSTORE

NE RECOMANDĂ :