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que el hecho de tener que soportar y cargar el peso de más somete al cuerpo a demasiado esfuerzo, sobre todo a los huesos y articulaciones de las piernas. Y, cuando se hacen mayores, los niños con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar diabetes y problemas cardiacos.
E
n nuestra sociedad obsesionada con el aspecto físico mucha gente cree que el sobrepeso es un problema de estética. Pero tener sobrepeso es un una cuestión médica porque puede afectar gravemente a la salud de una persona. El peso en su justa medida Cuando los expertos utilizan el término “sobrepeso”, no se refieren a tener unos pocos kilos de más. Todo el mundo tiene grasa corporal, y unos pocos kilitos de más no suponen ningún riesgo para la salud en la mayoría de gente. Los problemas de salud que se pueden derivar del hecho de tener sobrepeso van mucho más allá de los que estamos acostumbrados a oír, como la diabetes o los problemas cardíacos. El sobrepeso también puede afectar a las articulaciones, la respiración, el sueño, el estado de ánimo y los niveles de energía. O sea que el sobrepeso puede repercutir negativamente sobre la calidad de vida global de una persona. Definir el sobrepeso Cuando la gente ingiere más calorías de las que quema, su cuerpo acumula las calorías sobrantes en forma de grasa. Un poco de grasa corporal de más no supone un riesgo para la salud en la mayoría de personas. Pero, cuando una persona se habitúa a ingerir más calorías de las que quema, la grasa se le va acumulando en el cuerpo. A la larga, se puede llegar a un punto en que el exceso de grasa corporal puede tener un efecto negativo sobre la salud de la persona. Los médicos utilizan los términos "con sobrepeso" y "obeso" para describir a las personas que están en situación de riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el exceso de peso. Como probablemente habrás oído, actualmente hay más gente con sobrepeso que en el pasado, lo que ha llevado a algunos expertos a hablar de una "epidemia de obesidad". Este
riesgo de infarto y de apoplejía con la edad. Cálculos biliares. La acumulación y endurecimiento de la bilis en la vesícula biliar forma cálculos biliares, que pueden ser dolorosos y requerir cirugía.
Hígado graso. La acumulación de Los problemas de salud que afectan a grasa en el hígado puede provocar inflamación, cicatrices y lesiones los jóvenes con sobrepeso incluyen: hepáticas permanentes. Enfermedad de Blount (o tibia vara). El hecho de que unos huesos en proceso Hipertensión intracraneal benigna. Se de crecimiento tengan que cargar un trata de un cuadro benigno caracterizado exceso de peso puede provocar esta por el aumento de la presión intracraneal que es una causa muy infrecuente de deformidad ósea en las pantorrillas. fuertes dolores de cabeza en jóvenes Artrosis. El desgaste y la inflamación y adultos obesos. Además del dolor de de unas articulaciones que tienen que cabeza, los síntomas pueden incluir cargar un exceso de peso pueden vómitos, marcha inestable y problemas problema de salud afecta tanto a los provocar este problema articular de visión que, de no tratarse, pueden jóvenes como a los adultos —un tercio doloroso a edades tempranas. hacerse permanentes. de los niños de entre 2 y 19 años son obesos o tienen sobrepeso. Y Desplazamiento de la cabeza del fémur. Síndrome de ovario poliquístico. Las actualmente hay gente joven que está Los niños y jóvenes obesos están en chicas con sobrepeso a veces dejan desarrollando problemas de salud que situación de riesgo de desarrollar este de menstruar en algunos ciclos —o antes solo afectaban a los adultos, como doloroso problema de cadera que les desparece la regla por completo— la hipertensión arterial, el colesterol alto requiere atención inmediata y cirugía y pueden tener una concentración y la diabetes tipo 2. para impedir que la articulación se demasiado elevada de testosterona (la hormona masculina) en sangre. deteriore todavía más. ¿Por qué la gente desarrolla sobrepeso? Aunque todas las chicas tienen algo de La obesidad se suele dar por familias. Asma. La obesidad se asocia a testosterona en la sangre, un exceso Algunas personas tienen una tendencia problemas respiratorios que pueden de esta hormona puede interferir con genética a ganar peso con más facilidad repercutir negativamente sobre las la ovulación y puede provocar un que otras porque queman calorías más relaciones sociales, ya que es posible crecimiento excesivo del vello corporal, lentamente. Cuando escaseaba el que los afectados no puedan seguir el empeoramiento del acné y calvicie alimento esto suponía una gran ventaja. ritmo de los demás chicos de su edad. propia de los hombres. El síndrome Pero ahora que en la mayoría de El asma también puede repercutir de ovario poliquístico se asocia a países industrializados la comida está sobre la práctica deportiva, pudiendo resistencia a la insulina, un precursor disponible las 24 horas del día, 7 días dificultar en casos extremos hasta los de la diabetes tipo 2. Las mujeres a la semana, un metabolismo eficaz desplazamientos entre clases. con sobrepeso también pueden tener que en el pasado garantizó nuestra problemas de fertilidad. supervivencia se ha vuelto en nuestra Apnea del sueño. Este trastorno (en contra. el que una persona deja de respirar Resistencia a la insulina y diabetes temporalmente mientras duerme) tipo 2. Cuando hay un exceso de Aunque los genes influyen mucho sobre es un problema grave para muchos grasa corporal, la insulina es menos el tipo y el tamaño corporal, el ambiente adultos y niños con sobrepeso. No solo eficaz para hacer llegar la glucosa, también desempeña un papel. Hoy interrumpe el sueño sino que la apnea la principal fuente de energía del en día mucha gente está ganando del sueño puede cursar con un profundo cuerpo, a las células. De ahí que se peso debido a que hace elecciones cansancio y repercutir negativamente necesite más insulina para mantener alimentarias insanas (como la comida sobre la capacidad de concentración. una concentración normal de azúcar rápida o la comida basura) y a los También puede provocar, a la larga, en sangre. En algunos jóvenes, la hábitos familiares inadecuados (como problemas cardiacos. resistencia a la insulina evoluciona a una comer delante de la tele en vez de diabetes tipo 2 (elevada concentración alrededor de la mesa). Los tentempiés Hipertensión arterial. Cuando la tensión de azúcar en sangre). y bebidas ricas en calorías y de escaso arterial está demasiado alta, el corazón valor nutritivo, las raciones grandes y el debe bombear más fuerte y las arterias Depresión. Las personas obesas tiene estilo de vida sedentario también están deben trasportar sangre a mayor presión. más probabilidades de deprimirse y contribuyendo a la actual epidemia de Si el problema continúa durante mucho tener baja autoestima. obesidad. tiempo, el corazón y las arterias pueden dejar de funcionar como deberían. Afortunadamente, nunca es demasiado A veces, algunas personas se refugian Aunque es muy poco frecuente en la tarde para hacer cambios que te en la comida cuando tienen problemas gente joven, la hipertensión arterial es permitirán controlar eficazmente el emocionales, por ejemplo, cuando mucho más frecuente en los jóvenes peso y evitar los problemas de salud están tristes, preocupadas, ansiosas, que tienen sobrepeso u obesidad. que este puede provocar. Esos cambios alteradas, estresadas o incluso no tienen que ser radicales. Para aburridas. En estos casos, suelen Colesterol alto. Mucho antes de empezar, proponte reducir las bebidas comer más de lo que necesitan. encontrase mal, los jóvenes obesos azucaradas, no repetir en las comidas y Problemas de salud relacionados con el pueden tener concentraciones hacer más ejercicio, aunque solo sean sobrepeso anómalas de lípidos en sangre, de cinco a diez minutos al día, come incluyendo colesterol LDL (de baja más frutas y verduras, tomar agua. La obesidad es nociva tanto para el densidad, o “malo”) alto, colesterol Allana el camino a los grandes cambios cuerpo como para la mente. No solo HDL (de alta densidad, o “bueno”) bajo haciendo un cambio pequeño tras otro. hace que una persona esté cansada y y triglicéridos altos. Esto aumenta el ¡Y no temas pedir ayuda! se sienta incómoda con su cuerpo, sino
