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¿Accidente de Auto y Lesionado?

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337 Del 24 de Febrero al 09 de Marzo 2015 ✔ Accidente de Auto ✔ Resbalón/Caidas ✔ Muerte por Negligencia ✔ Accidete en el Trabajo MIAMI / DADE 305-800-8000

Año XV Nro. 337 Del 24 de Febrero al 09 de Marzo 2015

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MIAMI BROWARD Y WEST PALM BEACH

CHICA PERUANISIMO Fiorella Flores

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EVENTOS: 28 de Febrero The Crazy Potato Fiesta criolla cena show con Iraida Valdivia

Pag. 08

1 de Marzo Rancho Mi Perú Gran Cortamonte Bailable con la presentación estelar de Haydee Raymundo Pag. 02

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15 de Marzo Grupo Guinda Ballroom Miami Dance única presentación en Miami

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LA FRASE “Nunca se ha comunicado conmigo, ni a través de mi padre, que es un miembro prominente de Acción Popular (...) Quizás no me llaman porque saben que les voy a decir que no” Gastón Acurio negó que el partido político Acción Popular (AP) le haya propuesto ser su candidato presidencial con miras a las elecciones del 2016.

BELLEZA NATURAL

SIN CONFIRMAR

Mihaela Noroc, fotógrafa rumana, incluyó cuatro hermosas mujeres de nuestro Perú en su proyecto internacional denominado “El Atlas de la Belleza” que busca en 37 países a las mejores representantes de la belleza natural y diversa del planeta.

Mira aquí las cuatro bellas fotografías que capturó en nuestro país: dos en Piura, una en Lima y una en Arequipa; así como el álbum completo:http:// on.fb.me/1DEPySD Foto: Colca Valley, Perú

Mientras Markarian es elegido como el flamante entrenador de Grecia, Ricardo Gareca es voceado como el nuevo DT de la selección nacional de fútbol Al menos así lo han anunciado los medios gauchos. ¿Vale la pena soñar?

1er LUGAR PARA HACER NEGOCIOS

PRESENTADOR OFICIAL PARA AMERICA LATINA DE LOS PREMIOS OSCAR 2015 Siguen los éxitos para Bruno Pinasco. Luego de su auspicioso debut como parte del staff de figuras latinoamericanas de Warner Channel y ser uno de los comentaristas en off de los premios People’s Choice Awards, ahora el popular y querido conductor de Cinescape es el presentador oficial de toda la fiesta previa de los Oscars para América Latina de la cadena de televisión TNT.

Perú ocupa el primer lugar en el ranking de países con mejor clima para hacer negocios en América Latino, con 131 puntos, según un análisis de la Fundación Getulio Vargas (FGV) de Brasil. Alcanzó este puntaje en enero del 2015, dejando atrás a Paraguay, Bolivia y Colombia.

BUENA PERCHA A sus 23 años, La top model peruana Juana Burga ha dado un nuevo paso en su exitosa carrera, y no precisamente sobre una pasarela. Junto a la marca nacional de diseño sostenible Ayni, ha creado una colección de edición limitada.

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Incertidumbre entre 200 mil peruanos ilegales en EE.UU Connacionales iban a acogerse a protección contra deportación, pero juez suspendió norma temporal que los beneficiaba justo un día antes de su entrada en vigor.

Un juez federal de Estados Unidos ha suspendido temporalmente la entrada en vigor de la acción que permitirá que miles de inmigrantes presenten solicitudes para acogerse a los beneficios de la acción ejecutiva antiinmigratoria emitida por el presidente Barack Obama.

Por esta razón, los cerca de 200 mil peruanos que pretendían acogerse a esta nueva norma transitoria, por el momento no accederán a mejores sueldos y seguirían con temor a ser deportados, lo que les causa gran incertidumbre.

La decisión del juez Andrew S. Hanen significa que aquellos ‘dreamers’ (soñadores) que tenían pensado enviar sus solicitudes de amparo de sus deportaciones a partir de hoy, no podrán hacerlo.

Al respecto, el parlamentario andino Alberto Adrianzén recordó que el pasado 20 de noviembre el presidente Barack Obama presentó una acción ejecutiva que iba a beneficiar a 5 millones de inmigrantes indocumentados.

Esta decisión consistía en regularizar la situación de ilegalidad de los inmigrantes por tres años más.

Y beneficiaba especialmente a los menores de edad que no cuentan con antecedentes policiales. Y también a sus padres, incluyendo además a progenitores de niños nacidos en Estados Unidos.

Pero un día antes de entrar en

vigor la acción ejecutiva, el juez Hanen, de Texas, dio la orden de frenar la medida.

UN MILLÓN DE PERUANOS En la actualidad existe un millón 200 mil peruanos en Estados Unidos y según las estimaciones realizadas en los últimos meses, la mitad de la población connacional en ese país tiene la condición de ilegal, siendo New Jersey el estado con mayor número de compatriotas.

Ejemplos de lucha diaria hay muchos. Por ejemplo, Juan Adalberto Gálvez llegó a Estados Unidos como turista y ya tiene más de 15 años en Florida. Desde que llegó se dedicó al rubro de la construcción. Él cuenta que lleva una vida intachable, nunca le han puesto una infracción de tránsito.

“Mis documentos están en proceso, ya falta poco para lograr mi residencia. El peor momento lo sufrí

en el 2012 cuando me detuvieron; estuve en una prisión durante dos semanas. Luego me deportaron, regresé al Perú, estuve en mi país dos años, pero gracias a Dios volví a Florida”, cuenta Juan Adalberto por vía telefónica.

Otro ejemplo de duro trabajo de un peruano en EE.UU. lo protagoniza Allen León, quien dejó el país hace 12 años y cruzó la frontera de México. Cuenta que no ha podido ser legal pese a estar casado con una estadounidense.

Como ellos, muchos peruanos se encuentran en la incertidumbre sobre el futuro de esta norma. Pero no pierden la fe y siguen buscando una solución a su situación de ilegalidad.

ESTADOS UNIDOS DIVIDIDO POR SITUACIÓN DE INMIGRANTES El fallo provisional del juez federal Andrew S. Hanen se da en respuesta a una demanda presentada en

diciembre por 26 estados, liderados por Texas, contra la acción ejecutiva de Obama.

Veinticuatro de esos estados, gobernados por republicanos, argumentan que Obama se extralimitó en sus funciones y que la medida viola la Constitución.

El juez Andrew S. Hanen dio la orden de frenar la medida, y señaló que el gobierno federal no tiene permitido hacer nada para implementar ninguno de los nuevos programas que Obama anunció en noviembre.

Los republicanos han dicho que seguirán desafiando la medida en el Congreso o en las cortes, y exigen al gobierno que escuche la voz del pueblo que expresó su voluntad cuando dio a los republicanos la mayoría en las cámaras del Legislativo.

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Ruta del norte chico: Chancay.

En los más de 100 kilómetros que comprende el litoral del norte chico, que van desde Chancay hasta Paramonga, ninguna otra playa ofrece un paisaje similar al que ostenta El Paraíso. Los flamencos parecen no perturbarse con la presencia de personas, observando con serenidad el mar parados en la albufera. Un balneario vecino es Tartacay, rodeado de formaciones rocosas. El circuito continúa en Tambo de Mora y playa Centinela, donde hay varios restaurantes.

Si busca balnearios poco concurridos, siga hasta Los Viños, donde miles de pequeños cangrejos se calientan al sol. Caleta Vidal y Playa Isla completan la ruta.

Distancia: 136 kilómetros desde Lima.

Playa isla en supe Tiempo para llegar: 2 horas y media.

Ruta del valle de Huaral: Chancay y Huaral.

En los más de 100 kilómetros que comprende el litoral del norte chico, que van desde Chancay hasta Paramonga, ninguna otra playa ofrece un paisaje similar al que ostenta El Paraíso. Los flamencos parecen no perturbarse con la presencia de personas, observando con serenidad el mar parados en la albufera. Un balneario vecino es Tartacay, rodeado de formaciones rocosas. El circuito continúa en Tambo de Mora y playa Centinela, donde hay varios restaurantes. Si busca balnearios poco concurridos, siga hasta Los Viños, donde miles de pequeños cangrejos se calientan al sol. Caleta Vidal y Playa Isla completan la ruta.

Distancia: 136 kilómetros desde Lima.

Tiempo para llegar: 2 horas y media.

Otra parada recomendada son los baños termomedicinales de Collpa, en Santa Cruz de Andamarca.

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Bosque de Zárate: San Bartolomé.

La ruta se puede hacer en un full day o acampando para pasar un par de días en el bosque. Parte de sus atractivos son las quebradas, la gran variedad de plantas y algunos restos arqueológicos precolombinos. El paisaje es envidiable y será un excelente escenario para captar algunas fotos para el álbum familiar. La caminata toma cinco horas de ascenso y cinco de descenso, por ello no es recomendable para personas que no realicen actividad física frecuente. Los bastones de trekking son herramientas muy útiles al pasar de los 1850 a los 3600 msnm. Esta reserva constituye uno de los pocos bosques naturales que sobreviven en el centro del país y, por ello, se ha convertido en el refugio de diversas especies de aves, como el cóndor andino.

Kilómetros: 56 kilómetros desde Lima.

Tiempo para llegar: 1 hora y 30 minutos.

Se debe portar una mochila con agua y alimentos para las 10 horas que dura el recorrido.

Antioquía: Huarochirí.

Este distrito limeño cuenta con casas y calles decoradas con flores, ángeles y diversos animales, que dan al lugar una belleza particular y mucho color. Antioquía posee un valle rico y fértil, la mayoría de los pobladores se dedica al cultivo de manzana y membrillo con los cuales elaboran mermeladas y néctares.

La campiña local es ideal para acampar y los alrededores son excelentes escenarios para una jornada de ciclismo de montaña y caminatas hasta el cercano Cinco Cerros. Destacan los poblados de Chontay, Nieve Nieve y Sisicaya. Se debe tomar en cuenta que en Cieneguilla está el último grifo, por lo que es recomendable llenar el tanque antes de continuar el viaje.

Distancia: 70 kilómetros desde Lima.

Tiempo para llegar: 3 horas.

En el Museo Municipal Generalísimo don José de San Martín se exhiben piezas prehispánicas.

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Peruanos tendrán facilidades para ingresar a Estados Unidos Los peruanos considerados “viajeros confiables” tendrán facilidades para ingresar a Estados Unidos por vía aérea, gracias al acuerdo suscrito con ese país para formar parte del programa “Global Entry”, informó la embajada estadounidense en Lima.

riesgo, especialmente de los hombres y mujeres de negocios, no estarán sujetos a los controles migratorios regulares.

Los beneficiados procesarán su ingreso en unos quioscos automatizados, con la consiguiente reducción en los tiempos de espera.

El Departamento de Seguridad Interior de los Estados Unidos, a través de la Oficina de Estados Unidos de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, según sus iniciales en inglés), firmó en la víspera un acuerdo con el ministro de Relaciones Exteriores del Perú, Gonzalo Gutiérrez, para incorporarnos al programa “Global Entry.

Perú: primer país sudamericano Perú es el primer país sudamericano en ingresar a dicho programa, que cuenta con 2.8 millones de usuarios.

Ello en reconocimiento a la excelente cooperación entre ambos países en asuntos de inmigración.

Tal acuerdo tiene por finalidad iniciar el proceso de aprobación del programa Global Entry para expeditar a viajeros internacionales que viajan entre ambos países.

Mediante el acuerdo, el Perú se compromete a cooperar en el desarrollo del programa Global Entry para los viajeros del Perú a los Estados Unidos que cumplan con los requisitos para ser considerados “viajeros confiables” y de bajo riesgo, para que soliciten la membresía en el programa “Global Entry” de la CBP. Criterio de elegibilidad

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Los peruanos considerados “viajeros confiables” tendrán facilidades para ingresar a Estados Unidos por vía aérea En ese marco, ambos países se comprometen a desarrollar los detalles sobre la implementación y operación del programa Global Entry, así como a decidir el criterio de elegibilidad, calificaciones y procedimientos para comunicar y vetar a los participantes en dicho programa, antes de su implementación.

ciudadanos elegibles.

Finalmente, la embajada estadounidense sostiene que las solicitudes para la aplicación del programa Global Entry serán voluntarias para los

El programa es un procedimiento aduanero especial estadounidense que permite acelerar el proceso de ingreso de los viajeros confiables y de bajo

Sin controles migratorios regulares De esta manera, nuestra incorporación al programa Global Entry facilitará y agilizará el proceso de ingreso de los viajeros frecuentes que llegan por vía aérea a la primera economía del mundo.

Hasta el momento, sólo ocho países en todo el mundo cuentan con estos beneficios.

Los servicios de ingreso automatizado son proporcionados actualmente por las aduanas de 42 aeropuertos internacionales ubicados en la gran nación norteamericana.

Estados Unidos y Perú también se encuentran negociando la participación peruana en el programa de exención de visas para el ingreso de turistas nacionales a Estados Unidos, pero aún no existe un plazo definido para culminar las negociaciones.

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Los infiltrados La revelación de otro caso de espionaje chileno en el Perú constituye un nuevo capítulo en la compleja vinculación entre ambos países que tendrá repercusiones tanto en el plano de la relación diplomática bilateral como en el de la política interna.

Según la información confirmada por las autoridades del gobierno peruano, al menos tres suboficiales de la Marina de Guerra del Perú han estado actuando como espías al servicio del gobierno chileno filtrándole información a este desde hace alrededor de una década.

Asimismo, como informó ayer La República, los investigados formarían parte de una red de personal militar dedicada a estas prácticas de filtración de información castrense.

estos hechos lamentables.

Aunque el gobierno chileno no ha reconocido el espionaje –la respuesta usual en estos casos–, una evidencia del mismo es que está siendo investigado por el Fuero Policial Militar, en atención a la denuncia formulada por la Procuraduría de la Marina de Guerra.

Pero siendo, sin duda, lamentables, es obvio que el espionaje entre países es una actividad muy antigua que los Estados desarrollan por los intereses propios de la nación.

El problema en el caso de la relación entre Perú y Chile es que Por: Augusto todos los casos de espionaje que Alvarez Rodrich se revelan se refieren a intereses De confirmarse, chilenos. Así ha sido, al menos, en finalmente, todos estos tres casos revelados en las últimas hechos en un debido proceso, deberá décadas, desde que en 1979 fue fusilado un caerles todo el peso de la ley a las personas oficial de la Fuerza Aérea Peruana, hasta que resulten culpables. En principio, los otro hecho similar ocurrido hace unos tres suboficiales investigados y todos los años, y este revelado anteayer. otros que puedan haber participado en De paso, los únicos espías peruanos ‘ampayados’ son los que fisgonean a políticos de oposición o que sean incómodos para el gobierno.

Netanyahu relanza los años 30 El premier Benjamín Netanyahu ha invitado a los judíos europeos a emigrar masivamente hacia Israel. Esto en vista de que la ola de ataques va a continuar, incluso aumentar. En efecto el antisemitismo en Europa aumentó, de la mano con el alza de la extrema derecha y del terrorismo fundamentalista en estos años.

la emigración sigue siendo básicamente el mismo, entre la pertenencia a la sociedad nacional y el establecimiento de un Estado nacional propio (que ahora ya existe). La novedad es que nadie pensaba que esa disyuntiva volvería a plantearse. Como lo ha hecho el exabrupto de Netanyahu, hoy criticado en Europa, popular en Israel.

Netanyahu está jugando varias cartas con su declaración.

La naturaleza del asunto Proyecta una imagen de depende de la perspectiva fuerza para las cercanas que se asuma. Los judíos elecciones parlamentarias no son los únicos que en su país. Busca siguieron siendo hostigados restablecer a Israel como en la Europa post-1945. Los único bastión político del inmigrantes no-judíos que judaísmo en el mundo. llegaron con la prosperidad Por: Mirko Lanza una no tan velada de postguerra sufrieron Lauer crítica a los gobiernos alguna forma de persecución de la UE que buscan fórmulas casi desde el primer momento. pacificadoras intermedias entre Pero todo eso parecía manejable Israel y sus enemigos del Medio entonces. ¿Por qué no lo parece Oriente. hoy?

Pero en Europa sus palabras han sido leídas de otra manera, incluso por los propios judíos. Una lectura, con resonancias históricas, es que Netanyahu dice que los judíos, a pesar de una presencia milenaria, no pertenecen a Europa y por tanto deben irse. Otra es que se trata de una insólita invitación a rendirse ante el terrorismo.

Pero con emigración o sin ella, el tema de la nueva persecución está allí, tocando fibras antiguas y atroces. Con la derrota del nazismo el fenómeno se redujo considerablemente, pero no desapareció. Una política activa de los gobiernos europeos lo mantuvo controlado, pero siempre más controlado en unos países que en otros.

También el debate de

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La nueva ola de antisemitismo en Europa se presenta como una consecuencia del conflicto árabeisraelí, digamos que desde la Guerra de los seis días (1967). Fue la expansión e intensificación de ese conflicto la que le fue dando al fenómeno el perfil que hoy es más visible, como blanco privilegiado de los ataques del terrorismo que se reclama del Islam.

Este nuevo caso de espionaje significará un retroceso en la relación entre Perú y Chile, pues constituye una expresión evidente de desconfianza. Una cosa es obtener información por conductos regulares a través de las delegaciones diplomáticas y otra, muy diferente, pagarles a miembros de las fuerzas armadas peruanas para conseguirla.

Esto es lamentable cuando se requería avanzar con rapidez en el fortalecimiento de la relación tras el fallo de la Corte de La Haya sobre el diferendo limítrofe marítimo.

De otro lado, en el plano interno, la revelación de este caso de espionaje ha sido una oportunidad para que el presidente Humala tienda puentes con líderes de la oposición como, entre otros, Alan García y Keiko Fujimori, algo que siempre le viene bien al país.

¿Favre detrás de Urresti?

Fuentes cercanas al gobierno cuentan por allí que hace Por: Aldo rato que el asesor Luis Favre habría vuelto a las andadas Mariátegui tras sus “productos” Ollanta y Villarán; esta vez creando al “producto Urresti” para que el oficialismo tenga tanto a un presente Cancerbero que mantenga a raya a la oposición con sus gruñidos, como a un futuro candidato presidencial que les posibilite meter la mayor cantidad posible de congresistas y blindarse del “vuelto”. Al parecer, hace unos meses que Favre habría descubierto las posibilidades de este personaje y le habría monitoreado estrechamente para que se posicione desde un hiperactivismo callejero, unas declaraciones altisonantes y un Twitter cada vez más agresivo (las fuentes especulan con que algunos tuits contra Keiko, los periodistas y Alan habrían sido escritos por Favre mismo, porque dudan de que Urresti supiese qué significaba la palabra “Olimpo”…).

Favre habría llegado a la conclusión de que gran parte del electorado desea un outsider para el 2016 de las características fascistonas de Urresti: un achorado redistribucionista que imponga orden, reduzca al crimen y humille al establishment sin ser rojo (o sea, un fujimorismo sin Fujimori). Ese fue el perfil que Humala vendió. Ahora este Dr. Frankenstein brasileño habría creado a este monstrito, que afirmaría que es el único que puede erosionar la base del votante popular de Keiko y que sería la eficaz locomotora de una lista congresal diseñada y encabezada por Nadine. Por eso Favre habría aconsejado que Urresti salga ahora del gabinete para no “quemarse” y conservar su alta aprobación, pero sin dejar de “pechar” a la oposición. Así estamos…

Es preciso puntualizar en torno de la declaración de Netanyahu que en el 2014 los judíos franceses que emigraron a Israel superaron en número a los estadounidenses.

Quienes parten dicen que la vida diaria se les ha vuelto amenazante.

De modo que la tendencia a emigrar existe, si bien no en los volúmenes que probablemente imagina el premier israelí.

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Arroz Con Mariscos A La Norteña

PREPARACION:

Sartén. Calentamos la sartén con las 2 cucharas de aceite, sellamos los mariscos salpimentados y reservamos; en la misma sartén agregar el ¼ de taza de caldo de pescado, las 5 cucharas de pasta de ají amarillo, y trabajamos el arroz por 5 minutos hasta encontrar un punto atamalado. Luego agregamos

el pimentón y el ají amarillo en juliana, agregamos ½ cucharadita de mantequilla, una vez agregado esos ingredientes, agregamos los mariscos reservados y trabajamos el

arroz por 2 minutos más. Le ponemos culantro, orégano y rectificamos la sazón, decoramos con alverjitas cocidas y choclo. Puede ser acompañado con su sarsita criolla.

INGREDIENTES:

- 5 Cucharadas de ají de la Casa (Mezcla de ajos, cebolla y ají amarillo soasados y procesados) - 12 oz. Mixtura de Mariscos de la estación (Camarón, Pulpo, Almejas o Choros, Scallops y Calamar) - 2 Cucharadas de Aceite - 150 gr. Arroz Graneado - ½ Ají Amarillo (Juliana) - 4 Tiras de Pimentón - ¼ Taza Caldo de Pescado - ½ cucharadita de

Mantequilla - 1 Pisca de Orégano - ½ Onza De Vino Blanco - 1 oz de cerveza - 2 oz de chicha de jora - Culantro al gusto.

DONDE ACUDIR:

Por: Pedro Enrique Rodríguez (Food Truck El Punto Peruano)

EL PUNTO PERUANO: 15680 SW 88 ST Miami, Florida 33196.

(En El parqueo del U.S. Century Bank, cerca a Walmart) Take out: (786)355.6929 | (305)316.7974

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5 alimentos que estimulan tu pérdida de peso Comer 100 gramos de verdura diariamente puede ayudarte a eliminar hasta 500 gr. de grasa, convirtiéndolas en uno de los mejores alimentos para perder peso.

Las verduras, como las zanahorias y espinacas, tienen un alto contenido de fibra y agua, lo que promueve la eliminación de grasa en forma diurética.

Además producen una sensación de saciedad por varias horas, indica la Lund University.

Pero las verduras no son los únicos alimentos que pueden ayudarte a estimular tu pérdida de peso. Te presentamos otras excelentes opciones.

1. Jengibre Este tubérculo genera un efecto termogénico en tu cuerpo, lo que acelera tumetabolismo y te ayuda a quemar más calorías, indica la Columbia University.

Incluye jengibre molido para espolvorear tus comidas.

2. Legumbres Comer una porción de frijoles, chicharos, garbanzos o lentejas puede

aumentar la sensación de saciedad, debido a que tienen un bajo índice glucémico y se descomponen lentamente en el organismo.

Además por su contenido de almidones resistentes promueven la quema de grasa.

3. Chía Esta semilla contiene aminoácidos y fibra que favorecen la correcta digestión y previenen la retención de líquidos, propiciando la pérdida de masa corporal con su consumo constante, afirma el Instituto Politécnico Nacional.

La recomendación es que agregues dos cucharaditas en un litro de agua y la consumas durante tu día.

4. Manzanas verdes Comer una manzana antes de comer ayuda a que consumas 15% menos calorías, y de acuerdo con los investigadores de la Escuela de Ciencias de la Alimentación de la Universidad Estatal de Washington, las verdes tienen muchos más beneficios en la pérdida de peso.

5. Almendras

Las semillas de chía con muy ricas en fibra tanto soluble como insoluble. Son perfectas para acelerar nuestro metabolismo e ir bajando de peso. La recomendación es que agregues dos cucharaditas en un litro de agua y la consumas durante tu día.

Comer 42 gramos de estos frutos secos al día puede ayudarte a reducir el hambre entre comidas y mejorar tu dieta al aportar proteínas, magnesio y calcio, indica un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition.

Cómo combatir la celulitis Una de las peores pesadillas de nosotras las mujeres es tener la piel de naranja y no saber cómo combatirla. En este articulo les mostraré qué es lo que la produce y cómo reducir su apariencia.

1. Una dieta equilibrada que incluya proteína magra, carbohidratos complejos y grasas sanas, además de suficiente fibra como verduras y frutas frescas.

2. Evitar las comidas basura, las comidas rápidas, reducir al máximo el consumo de grasas trans y reducir las grasas saturadas.

3. Incluir alimentos ricos en Omega 3 y ácidos grasos esenciales. Si no los consumes en tus comidas diarias, una buena opción es tomarlos a diario a través de suplementos en cápsulas como el aceite de pescado. El retinol es muy recomendado también, pues estimula la renovación celular y la producción de colágeno.

4. Reemplaza las gaseosas, sodas o los refrescos con azúcar, por agua. Si te gusta mucho el café, una dosis diaria de cafeína (1 taza) no te hará daño.

Está comprobado que las personas que padecen obesidad tienen mayores riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y cánceres como el de mama, colon y endometrio, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

5. En lo posible, cocina tus alimentos en casa, así sabrás la cantidad de sal y condimentos que utilizas, y además controlaras el azúcar con el que endulzas.

Algo muy importante es que el aceite con el que cocines no sea reutilizado y que prefieras preparar la comida a la plancha o al horno, evitando así el uso de aceites (grasa extra).

6. Dile NO a los alimentos procesados, harinas blancas, dulces, comidas de paquete, porque están cargados de azúcar.

7. Toma mucha agua, es maravillosa para limpiar el cuerpo de toxinas. Beber agua (que puede ser fría) durante el día te ayudará a aumentar el metabolismo, te hará sentir mas llena, y así evitarás comer cosas que no debes.

8. Controla tu estrés. La hormona de estrés o cortisol aumenta el almacenamiento de grasa. Éste se puede combatir haciendo ejercicios como yoga, pilates o baile. Es decir, cualquier actividad física que logre reducir tus niveles de estrés. Además, debes dormir lo suficiente y hacer 5 comidas al día, porque saltarse comidas aumenta el cortisol.

Ni Jennifer López se salva de la temida celulitis 9. Controla las hormonas que producen estrógeno. La producción excesiva de estrógeno puede provocar el almacenamiento de grasa en los muslos, además de producir, por la disminución de colágeno, la aparición de estrías y celulitis. La actividad física reduce la excesiva producción de estrógenos por la

reducción de grasas que se queman como fuente de energía a través del ejercicio.

10. Masajes. Cuando se da un masaje muscular intenso, aumenta el flujo sanguíneo y esto produce una inflamación que temporalmente estira la piel, lo que la hace menos notoria durante un corto periodo tiempo.

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SEGUNDO FESTIVAL DE LA VENDIMIA EN EL SUR DE LA FLORIDA

Ritmo, Colorido baile y Alegria

El pasado domingo 15 Miami La Capital del sol, celebro con gran algarabia el Festival de la Vendimia

Se desarrollaron diferentes presentaciones , la Exhibición de caballos de paso peruanos, la tradicional Marinera, el evento conto con un excelente marco musical que hizo que se lucieran las presentaciones llenos Por: Soledad de calidad de Peru Expresión, Isabel Bances, Ramón Braulio Barrera, Vicky Leyva quienes deleitaron al público de principio a fin. Alejandra Este Segundo Festival, ratificó Rodríguez Señorita Vendimia que Miami esperaba un evento de 2015 fue coronada por la Señorita esta magnitud, sin lugar a dudas Vendimia 2014 Heather Koolmeyer. sus organizadores: Johnny Mora , En un reñido concurso de festejo fue Maribel , Luis Caruso Garcia, Samuel coronada Macarena Callirgos Señorita Carrasco y Pocha lograron sus Festejo 2015,entregando la banda expectativas .

Desde tempranas horas del día la gente fue llegando y ubicándose en las numerosas carpas que habían sido instaladas, para protegerse del calor típico de la Ciudad de Miami, en esta oportunidad el pronóstico del tiempo auguraba bajas temperaturas, esto no fue motivo de impedimento para que la gente asistiera al evento.

la famosa danza ‘Pisa Uva’.

La condución estuvo a cargo de Rafy Contigo & Felix Atoche de la Radiosolmiami. No podía faltar en la celebración los payasos, ponies y juegos para los niños.

Por su parte los concesionarios de comidas estuvieron a cargo de reconocidos restaurantes peruanos entre ellos “Divino Ceviche” que deleitaron con sus tradicionales platos y bebidas que dejaron satisfechos a los comensales.

Maribel y Johnny Mora con las reinas de la vendimia y corona Stephanie Gonzales Señorita Festejo 2014, esto con interesantes premios para los ganadoras cortesía de conocidas firmas comerciales, luego se dio paso a

Luis García y Miss Miami Jessica Corpancho

Perú Expresión en escena

Finalmente el broche de cierre del Segundo Festival de la Vendimia en Miami lo realizó Nando y su Banda Digital, poniendo a bailar a todos los asistentes, solo nos queda felicitar a sus organizadores y estamos seguros que el Tercer Festival de la Vendimia será mucho más majestuoso y exitoso.

JM Con Proposito, Invitada, Irma Pérez y Pepe Alcántara.

Nando y su orquesta

Chalan Julio Gómez-Silva y Bailarina Ana Flores

Frank Encalada y Miguel Jallo de Divino Ceviche

Y se armó la Jarana, con Orlando Robles, Victor “Chocolatín”JC Calderón y Johnny Mora

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Shakira se hace una cirugía plástica tras nacimiento de su segundo hijo

Shakira ya es madre por segunda vez y por experiencia con su primer embarazo se dio cuentan que fue difícil regresar a su peso normal y lograr un estomago de lavadero pero esta Colombiana no piensa pasar por

lo mismo y es por esos que pidió un arreglito.

La intérprete de “La La La” exigió a los doctores que después del nacimiento del niño, le realicen una cirugía plástica para que no pierda su característico abdomen.

De acuerdo con fuentes cercanas a la artista, Shakira pidió

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que tras el parto hagan todo lo posible para que luzca igual de ardiente que antes de embarazarse, por lo que desea que molden su cuerpo para perder los kilos de más.

Aunque la pareja de Gerard Piqué no ganó mucho peso durante la gestación de su hijo, sí quiere que reafirmen su figura.

El verano de los ángeles de Victoria’s Secret Los ángeles de Victoria Secret no paran de trabajar. Si es que en diciembre nos sorprendieron con un spot Navideño y hace unas semanas deslumbraron durante su especial de San Valentín en el Super Bowl, ahora nos presentan su colección de trajes de baño para el verano. La firma de lencería ha difundido las primeras imágenes en redes sociales, causando sensación entre el público.

Candice Swanepoel, Behati Prinsloo y Lily Aldrige son los principales cuerpos que llenan de sensualidad el nuevo catálogo. Las tres tops protagonizan el primer Swim Special de la marca estadounidense. Tampoco faltarán las veteranas modelos Adriana Lima y Alessandra Ambrosio, que ayudarán a llenar las 103 páginas de este especial.

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Sale a la luz secreto intimo de Lorena Rojas La muerte de Lorena Rojas tras una larga batalla contra el cáncer impactó al mundo del espectáculo, debido a que la actriz, quien falleció a los 44 años, siempre se mostró positiva con respecto a su enfermedad. Sin embargo, ahora Galilea Montijo sorprendió al revelar un íntimo secreto de la también cantante.

El fracaso de Victoria Beckham Victoria Beckham dejó de los escenarios y los ensayos de las Spice Girls hace mucho tiempo y hoy se dedica al diseño. La esposa de David Beckham inauguró una tienda en donde vende sus propios diseños desde setiembre del año pasado. Ella mismo se encargó de visionar el espacio y contrató a un conocido arquitecto para construir la tienda como ella quería. Además, la boutique cuenta con iPads en vez de cajas

registradoras para darle un look más moderno.

Sin embargo, parece que su negocio no está siendo muy rentable. Según el periódico inglés “The Sun”, la tienda recibió a 500 personas la semana pasada, de las cuales solo 12 llegaron a comprar algo.Beckham, por otro lado, está orgullosa de sus logros y se enfoca en mejorar sus diseño para sus clientes.

Y es que la conductora del programa matutino ¨Hoy¨ confesó en la emisión que Lorena Rojas supo desde finales del 2014 que iba a morir, pero prefirió guardarse la lamentable noticia para no alarmar a su familia, a su novio y a sus amigos, con quienes disfrutó el tiempo que le quedaba de vida.

“Los doctores ya le habían dicho que había superado el cáncer de mama, pero un día estando en el gimnasio, siente un dolor, va al médico y el mismo médico le dice sabes está el cáncer en los huesos, se fue al hígado, y a principios de año creo fue cuando le dijeron en el hospital ya no hay nada que hacer vete a tu casa y ella decide hacerlo”, comentó.

Antonio Cartagena estuvo por primera vez en Miami Fotos: Sandunga Radio

Muy temprano por la mañana sorprendimos a Antonio Cartagena y su orquesta en el aeropuerto, quien llegó por primera vez a Miami para dar concierto a los peruanos que residen en Florida, cuya presentación es parte de la gira por los Estados Unidos; ya que se presentarán durante todo el mes de Febrero en San Francisco, Los Angeles, New York y New Jersey.

TobienlaTele.com siguió al intérprete de ‘Necesito Un Amor’ con toda su Por: Hugo Tobi orquesta, quienes salieron del aeropuerto TobienlaTele.com de Ft. Lauderdale en una moderna van blanca llevándolos a conocer Las Olas Boulevard. Tras conocer los alrededores, Cartagena y compañía comieron peruano en el restaurante The Crazy Potato propiedad de Miguel Huaylla empresario que hizo posible la presentación de Cartagena en The chase.

Pero antes de seguirlo por las playas de Miami, el popular salsero peruano nos da un adelanto de una sorpresa para los seguidores que ni tu ni nadie se lo espera. Resulta que Antonio Cartagena afirmó que juntará voces con un bachatero muy famoso y que cantará Bachata. ¿Será que estará juntando con Romeo Santos, o será Henry Santos, o será Prince Royce?

Ya en la noche, llegamos al concierto de Antonio Cartagena y Orquesta, el lugar estaba abarrotado y la gente muy entusiasmada de ver a un grande de la salsa peruana.

Aunque la sencillez del salsero se le nota, tras elogiarlo y responder: “Solo soy un exponente de la Salsa.” Se nota la humildad de nuestro representante peruano a nivel mundial en la música salsa.

Cabe mencionar que los peruanos que asistieron al concierto de Antonio Cartagena y Orquesta llegaron de todos los rincones de la Florida para dejarse cautivar por los temas originales del salsero peruano en el mes del amor.

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ROXANA PEÑA: “NO TE RINDAS EN EL CAMINO DE ALCANZAR TUS SUENOS”

La actriz peruana Roxana Peña lanzará muy pronto un proyecto audiovisual, que busca motivar a aquellos que se han rendido en el camino por alcanzar sus sueños, mostrando que todo en la vida es posible.

Luego de actuar en varias producciones en Telemundo como “Marido en Alquiler”, “Más Sabe el Diablo” “Tierra de Pasiones” y “El Rostro de Analía” , la actriz peruana Roxana Peña, presenta una nueva faceta inspirada en el deporte que muchos trataron de desanimarla: Patinaje sobre Hielo.

representando a la escuela Kendall Ice Arena que dirige Kent Johnson.

meses. La semanas previas a las competencias son súper fuertes”, agregó Roxana.

Es en esta competencia anual de niveles básicos del patinaje, Roxana gana el primer lugar compitiendo en el nivel 3 con la ayuda de un entrenamiento constante y disciplina que debe en parte a su Coach Margarita Tyler.

Cuando le preguntamos acerca de lo que tiene planificado a futuro, nos comentó:

Empezó hace un año y medio aproximadamente a dedicarse a esta “Tengo casi 2 disciplina que a pesar del años practicando considerable esfuerzo y este deporte, práctica que demanda, Por: Fabiola inusual en mi, ya siempre le llamó la Malka que nunca hice atención, y generó el deporte en mi interés necesario para vida, con decirte que se enfoque en el desafío del que ni se montar bicicleta…

“Ice Skating” como se dice en jajaja….Un día tome la decisión ingles. Parece ser que este año de tomar este desafío y mira el y medio de caídas, resbalones, resultado. Ha sido un gran reto esfuerzo y perseverancia, trajeron para mí, mucha disciplina, horas frutos para Roxana, ya que en entrenamiento y ensayo. obtuvo un gran reconocimiento Me he caído, me he lesionado en la competencia Basic Skills y he llorado en la pista por no Competition Series 2014 lograr un movimiento durante

“En este momento estoy a punto de lanzar un blog y material audiovisual sobre mi experiencia en el patinaje sobre hielo. Contaré desde el inicio, lo duro que fue empezar y mi proceso. Tengo registrado en video casi todos mis entrenamientos. Quisiera con este video motivar a la gente de que “Todo es Posible” y que todos los sueños se pueden realizar si te lo propones. Mucha gente me dijo que este deporte era solo para niños y que se debía empezar a los 4 años. Yo empecé de adulta y según palabras de mi entrenadora yo podría llegar a los nacionales. Esa es mi meta. Y sé que con perseverancia lo lograre, porque todo está en nuestra mente”.

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Venezuela vs. Perú el 31 de marzo,

un adelanto de la Copa América en el Sur de la Florida El partido se jugará en el Lockhart Stadium de Fort Lauderdale FL; La “Vinotinto” busca seguir ascendiendo; la “Blanquirroja”, el renacimiento.

La afición del futbol soccer del Sur de Florida, tendrá la oportunidad de presenciar a dos equipos que se preparan para su participación en la venidera Copa América, Chile 2015, con el encuentro a realizarse el venidero 31 de marzo en el Estadio Lockhart, de Fort Lauderdale, Florida, entre las Selecciones Nacionales de Venezuela y Perú.

El partido está programado para las 8:00 de la noche.

Ambas selecciones serán parte del venidero torneo sudamericano y se enfrentarán entre si en el torneo. Antes de eso, los dos conjuntos, jugarán en Florida con metas claras y definidas.

Venezuela aspira a seguir ascendiendo tanto en el nivel de juego como en su estatura a nivel mundial, mientras que Perú busca el renacimiento que los lleve otra vez al puesto que tradicionalmente ocuparon en el pasado, siendo reconocidos como un futbol de calidad y espectáculo.

Con un nuevo técnico y dos importantes victorias a cuestas, Venezuela tiene ya una base de jugadores para seguir armando un conjunto sólido para las competencias venideras, incluyendo la Copa América y las eliminatorias sudamericanas que en esta ocasión, iniciarán en este año 2015.

Perú, en cambio, está a punto de firmar a su técnico, luego de cambiar a la directiva del futbol nacional No hay mucho tiempo para desperdiciar, Además de la Copa América, en enero de este año, la Conmebol, máximo rector del futbol sudamericano, cambió el formato de competencia para la eliminatoria del venidero mundial y bajo el nuevo sistema, la eliminatoria contará con por lo menos 4 partidos en el 2015, para dar paso a 4 encuentros en el 2016 y finalmente, 8 juegos en 2017.

Distinto al pasado, donde ya había un calendario de rutina, esta vez habrá un sorteo para determinar el orden de los partidos. Dicho sorteo será efectuado el 24 de junio en San Petersburgo, Rusia, en una reunión de la FIFA con motivo del Mundial de 2018.

Venezuela llegara con mucho más estructura y continuidad. En la reciente lista de las clasificaciones de FIFA, Venezuela ascendió 8 puestos, luego de dos victorias sobre el equipo mundialista de Honduras.

Con esa reclasificación, Venezuela quedo lejos de su mejor puesto el ranking de la FIFA (39), logrado en noviembre de 2012, durante el arranque de las eliminatorias suramericanas al mundial de futbol de Brasil 2014.

Fue entonces, bajo la dirección del técnico César Farías, cuando Venezuela estuvo

a punto de llegar a su primera Copa del Mundo. La selección de Paraguay arrancó el sueño mundialista a Venezuela tras igualar a uno en la decimoséptima jornada de las eliminatorias sudamericanas del Mundial de Brasil 2014, en el estadio Polideportivo de Pueblo Nuevo, de la ciudad venezolana de San Cristóbal.

Tras la renuncia César Farías, la Vinotinto no perdió tiempo y en julio del 2014, la Federación Venezolana de Fútbol (FVF) informo que Noel “Chita” Sanvicente sería el nuevo técnico de la selección venezolana de futbol y habló del venidero plan de trabajo para el equipo.

Noel Sanvicente asumió el timón de la selección nacional con tres objetivos claros en el frente: la Copa América de Chile en 2015, la Copa Centenario en Estados Unidos en 2016 y las próximas eliminatorias mundialistas.

El nuevo seleccionador acumula una destacada trayectoria como entrenador desde el año 1998, cuando asumió el liderazgo de las categorías menores del Caracas Fútbol Club.

En su historial, Sanvicente acumula cinco campeonatos como jugador y siete como técnico. El encuentro contra Venezuela, será el sexto partido del ex futbolista al frente de la Selección de Venezuela y el último, antes de iniciar su participación en la venidera Copa América, donde enfrentara a Colombia, Perú y Brasil, respectivamente.

Por su parte, Perú ha decidido prácticamente reinventar la organización de su selección.

Perú alcanzó el tercer lugar en la Copa América de Argentina-2011 bajo la dirección del uruguayo Sergio Markarián.

Luego de ser eliminado en ruta al Mundial de Brasil 2014, Markarián dejó la Blanquirroja y su asistente, Pablo Bengoechea, aceptó el cargo hasta la Copa América 2015. Sin embargo al cambio

de presidente de la FPF fue despedido y en estos días, el organismo busca otro entrenador.

Edwin Oviedo está ahora al frente de la Federación Peruana de Fútbol y se cuenta también con la participación del ex jugador y astro, Juan Carlos Oblitas, como Director Deportivo y de Antonio García Pye, como Secretario del organismo.

Debido a compromisos previamente establecidos, desde el pasado septiembre, Perú, ha disputado siete amistosos, con triunfos ante Irak (2-0), Catar (2-0) y Panamá (3-0) y derrotas ante Inglaterra (0-3) y Suecia (0-2). Tiene también un triunfo y una derrota ante Paraguay, por idénticos resultados (2-1).

Además del venidero encuentro contra Venezuela, la FPF ha aceptado un partido contra México, en junio del 2015, como su último ensayo en ruta a la Copa América.

Por el momento, el técnico con más posibilidades de llegar al cargo es el argentino Ricardo Careca, quien sigue en negociaciones para tomar el cargo.

El “Tigre” ha sido parte del futbol inca y debido a eso, dice conocer a los jugadores peruanos y reconocer el reto que le espera con el conjunto.

Sobre el tema, Juan Carlos Oblitas dijo: “Dirigir en Perú no es fácil, debería serlo pero la exigencia aquí siempre es más.

Empezamos las Eliminatorias pensando que somos los primeros de Sudamérica y no nos damos cuenta que lo que tenemos que hacer es salir de abajo para ir a media tabla y después de media tabla dar el otro salto y eso requiere de muchos años. Ya olvidemos todo lo que pasó y vamos a enfocarnos en lo que es la nueva misión de esta Federación, la estabilidad a largo plazo”, finalizó. ” Las negociaciones no solo incluye la dirección técnica de la Copa América, sino además, el compromiso para dirigir

en la eliminatoria mundialista rumbo a Rusia.

La decisión de Careca y le FPF se conocerá en los siguientes días, pero lo que es una hecho es que el partido Venezuela vs. Perú, contara con dos técnicos que necesita probarse y probar a sus jugadores.

Para el partido contra Venezuela, Perú tendrá como base el conjunto que participo en su último encuentro en noviembre y la posible aportación de jugadores como Paolo Guerrero, Juan Vargas, Claudio Pizarro, André Carrillo, además de los elementos del medio local, pero será el nuevo técnico quien decida la lista final.

Igualmente, SanVicente, de Venezuela, tiene a la mano la base que derrotó a Honduras en los últimos dos partidos, pero con la posibilidad de utilizar a jugadores “extranjeros” disponibles en la Fecha FIFA, su lista será presentada posteriormente.

El partido Venezuela vs. Perú, viene también a ser una revancha entre dos conjuntos que poco a poco emparejan niveles. Cada equipo ha ganado uno de sus últimos dos enfrentamientos, durante la pasada eliminatoria mundialista.

Igualmente, si bien Perú supero a Venezuela por el Tercer Lugar de la Copa América 2011, fue la Vino tinto, la que circunstancialmente elimino a Perú del Brasil 2014.

BOLETOS Los boletos para este partido, iniciando en $30 dólares, ya están a la venta en WWW .TICKETON.COM. También pueden adquirirse llamando al 1 (800) 668-8080.

Hay precios especiales para grupos Para mayor información referente al encuentro llamar a Javier Ollarves 786.942.3484

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Una Peruana de Película

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fiorella f l o r e s

Inquietante epifanía de monumentales 89-62-99.

Debuta en Abril en la película ‘Al filo de la ley’ Vehemente y apasionada, Fiorella abandonó todo para llegar a Lima en busca de un sueño que hoy es realidad: ser actriz. Una carrera de Administración y, sin duda, muchos

corazones rotos fueron algunas de las cosas que dejó en su natal Trujillo. A Fiorella tuvieron que convencerla para que participara en el concurso de belleza Miss La Libertad 2005, en Trujillo. A ella nunca le gustó ese tipo de certámenes, pero sabía que aquella podía ser la mejor oportunidad para dar el primer paso en pos de su sueño: estudiar actuación en Lima y convertirse en actriz. Desde que la preciosa Fiorella tiene uso de razón, siempre quiso dedicarse al teatro: “Actuaba siempre, desde el nido y en el colegio.

En secundaria escribía guiones que me inventaba y en los que obviamente era la protagonista”, dice con un gesto coqueto que hace recordar a Débora Ordinola, su personaje de “Al fondo hay sitio”.

Luego de ganar el concurso y convertirse en Miss La Libertad, Fiorella llegó a Lima para participar en el Miss Perú 2005, donde quedó finalista… pero aquello era lo de menos: el primer paso estaba dado y pronto estudiaría en los talleres de actuación de Alberto Isola y Roberto Ángeles, a quienes considera sus maestros. A sus 19 años, Fiorella había preparado su maleta para quedarse un mes en la capital, y ya va quedándose casi una década, en la que ha conseguido forjar una importante carrera en la TV y el teatro.

Inicialmente, sus padres pusieron el grito en el cielo, claro está. “Me querían matar. Estaba dejando una carrera de Administración a medias, pero tenía 19 años y sentía que podía conseguir cualquier cosa”.

Fiorella no se equivocaba, y ahora sus padres, desde Trujillo, son sus más grandes admiradores, sin contar a los compañeros del barrio y de la escuela, quienes sin duda aún suspiran por ella. La actriz no puede ocultar su fascinación por las tablas: “El teatro me gusta mil veces más que la televisión. Es algo que no quiero dejar de hacer nunca, me llena de una manera incomparable”. Y aunque usted no lo crea, Fiorella prefiere interpretar villanas, pero ante nuestros ojos siempre será buenísima.

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