Shiatsuterapia e pontos para autotratamento

Graduada

em

Educação

Física

pela

Escola Superior de Educação Física de São Caetano do Sul, com especialização nas seguintes áreas: Fisiologia do Exercício e Acu-

De origem japonesa com fundamentação nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, o shiatsu visa promover, por meio da aplicação de pressão com os dedos em trajetos específicos do corpo humano, a

puntura para o SUS (Faculdade de Medicina

harmonização corporal e o restabelecimento do equilíbrio energético e do

da USP); Acupuntura (Sociedade Brasileira de

funcionamento orgânico.

Estudos de Medicina Oriental); Acupuntura Constitucional (Centro de Estudos de Acu-

Com linguagem simples e objetiva, Shiatsuterapia: pontos para

puntura e Terapias Alternativas - CEATA);

autotratamento une o shiatsu com a técnica de automassagem em pontos

Acupuntura Avançada e Medicina Tradicional

corporais específicos, a fim de promover o alívio de diversos desconfortos

Chinesa(CEATA);Auriculomedicina(Faculdadede

orgânicos e, com isso, gerar bem-estar e uma melhor qualidade de vida.

Medicina de Nantes/França, em parceria com

Suzete Coló Rossetto

Suzete Coló Rossetto

O hábito de massagear uma área dolorida já nasce junto com o homem. A presente obra se vale dessa tendência natural do ser humano para mostrar que, por meio de toques simples, é possível tornar o cotidiano mais leve e bonito.

a Faculdade de Medicina de Sfax/Tunísia – curso realizado no CEAT A pelo Prof. Dr. Yves Tem

especialização,

também,

em Massagem e Sensibilidade, Do In, Shiatsu, Massagem Oriental e Massagem Sueca, e curso de aperfeiçoamento em Atividade Física para a Prevenção e Reabilitação Cardíaca (USP). Atualmente é professora no CEATA; professora e coordenadora na pós-graduação

Shiatsuterapia

Rouxeville).

Suzete Coló Rossetto

Shiatsu terapia

lato sensu da Universidade Estácio de Sá;

Pontos para autotratamento

professora de Atividade Física para a Terceira Idade e responsável pelo Ambulatório em Acupuntura do Círculo Social São Camilo (São Paulo-SP); Presidente da Associação dos Educadores Físicos Acupunturistas do Estado de São Paulo (AEFAESP); Presidente da Associação Nacional de Acupuntura e Moxabustão (ANAMO). Autora dos livros Acupuntura nos esportes e Acupuntura multidisciplinar (Phorte Editora).

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VEJA MENSAGEM DO AUTOR

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Shiatsu terapia ph2414.1_BOOK.indb 1

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Instituto Phorte Educação Phorte Editora Diretor­‑Presidente Fabio Mazzonetto Diretor­a Financeira Vânia M. V. Mazzonetto Editor-Executivo Fabio Mazzonetto Diretor­a Administrativa Elizabeth Toscanelli Conselho Editorial Francisco Navarro José Irineu Gorla Marcos Neira Neli Garcia Reury Frank Bacurau Roberto Simão

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Suzete Colรณ Rossetto

Shiatsu terapia Pontos para autotratamento Sรฃo Paulo, 2017

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Shiatsuterapia: pontos para autotratamento Copyright © 2017 by Phorte Editora Rua Rui Barbosa, 408 Bela Vista – São Paulo – SP CEP 01326-010 Tel./fax: (11) 3141-1033 Site: www.phorte.com.br E-mail: phorte@phorte.com.br Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou transmitida de qualquer forma, sem autorização prévia por escrito da Phorte Editora Ltda.

CIP-BRASIL. CATALOGAÇÃO NA PUBLICAÇÃO SINDICATO NACIONAL DOS EDITORES DE LIVROS, RJ R74s Rossetto, Suzete Coló Shiatsuterapia : pontos para autotratamento / Suzete Coló Rossetto. - 1. ed. - São Paulo : Phorte, 2017.

192 p. : il. ; 28 cm.

Inclui bibliografia ISBN 978-85-7655-658-9 1. Acupressura. 2. Medicina chinesa. I. Título.

17-45519

CDD: 615.822 CDU: 615.821

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Este livro foi avaliado e aprovado pelo Conselho Editorial da Phorte Editora.

Impresso no Brasil Printed in Brazil

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Aos meus pacientes e alunos, que, ao longo desses anos de atendimento e de aulas, sempre me incentivaram a estudar, a escrever e a me aperfeiรงoar cada vez mais em meu trabalho.

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Agradecimentos

Ao Universo, pela oportunidade de dividir meu conhecimento.

Aos meus mestres que me colocaram no mundo da Medicina Tradicional Chinesa.

Aos meus colegas Luciana Nagato e Roberto Lalli, que colaboram enriquecendo este livro com os seus conhecimentos e com sua experiência, tanto na elaboração do capítulo “Shiatsu facial: massagem de rejuvenescimento facial” e do item “Diagnóstico abdominal ou hara diagnose”, respectivamente, como também na leitura e nas observações finais de alguns capítulos. À amiga Marcia Irulegui Gomes, que me ensinou o método Jin Shin Jyutsu®, o qual indico para alguns tratamentos no último capítulo deste livro. À amiga Maria Aparecida P. Silva, a minha modelo das fotos.

Ao apoio familiar e, em especial, do meu marido, Eduardo, e da minha filha, Nara, por me completarem nesta vida.

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Apresentação No mundo atual, muitas pessoas se interessam por técnicas naturais para promover o equilíbrio da saúde. A massagem é uma das técnicas que as pessoas mais utilizam, afinal, além de proporcionar um bom relaxamento muscular, também pode colaborar para o alívio de dores, contribuir para o bom funcionamento da circulação energética e sanguínea, entre outros benefícios. O hábito de massagear uma área dolorida já nasce junto com o homem.

O shiatsu é uma técnica de massagem que, mais do que oferecer os benefícios de diversas outras técnicas, colabora para o equilíbrio e o bom funcionamento orgânico por meio da circulação energética nos meridianos chineses. Essa técnica chegou ao Brasil com os imigrantes japoneses, e, hoje, está incorporada aos hábitos do povo brasileiro.

Neste livro, apresento o shiatsu e toda sua fundamentação teórica e prática fazendo uso de uma linguagem simples, para que esta seja incorporada não somente ao profissional da área como também a pessoas leigas que se interessem pelo assunto.

Desde que comecei a trabalhar com o universo da Medicina Tradicional Chinesa, defendo e ensino, de maneira fácil e simples, os autotratamentos. Em razão disso, a obra une o shiatsu com a técnica de automassagem em pontos, visando contribuir para o bem-estar de todos, com estímulos estratégicos para uma gama de sintomas e/ou desconfortos de nosso cotidiano.

Com esta obra, espero ajudar muitas pessoas a compreender que, por meio de toques simples, podemos tornar nosso cotidiano mais leve e bonito.

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Sumário 1. Shiatsu : informações preliminares ...................................................................................15 1.1 Breve histórico do shiatsu............................................................... 15 1.2 Definição, objetivos e forma de aplicação do shiatsu........................ 19 1.3 Benefícios e indicações do shiatsu .................................................. 20

2. Fundamentação teórica do shiatsu....................................................................................23 2.1 O qi e as energias yin e yang........................................................... 23 2.2 Os cinco elementos da natureza...................................................... 26 2.3 Os meridianos chineses.................................................................. 28 2.3.1 Meridianos principais................................................................ 28 2.3.2 Ordem do fluxo energético......................................................... 30 2.3.3 Pontos dos meridianos ou tsubos .............................................30 2.3.4 Meridianos extras ou vasos maravilhosos.................................. 31 2.3.5 O equilíbrio da saúde por meio dos meridianos......................... 31 2.4 T rajetos, funções e pontos de comando dos meridianos .................. 32 Meridiano do pulmão (P).................................................................... 32 Meridiano do intestino grosso (IG) ..................................................... 34 Meridiano do estômago (E)................................................................. 36 Meridiano do baço-pâncreas (BP)....................................................... 38 Meridiano do coração (C).................................................................... 40 Meridiano do intestino delgado (ID) ................................................... 42 Meridiano da bexiga (B)......................................................................44 Meridiano dos rins (R)........................................................................46 Meridiano de circulação e sexualidade (CS)........................................48 Meridiano do triplo aquecedor (TA)..................................................... 50 Meridiano da vesícula biliar (VB)........................................................ 52 Meridiano do fígado (F).......................................................................54

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Vaso governador (VG).........................................................................56 Vaso concepção (VC) .........................................................................57

3. Aplicação do shiatsu............................................................................................................59 3.1 Os toques do shiatsu.......................................................................59 3.1.1 Tipos de toque...........................................................................59 3.1.2 Tipos de pressão.......................................................................62 3.1.3 Intensidade da pressão............................................................. 62 3.2 Diagnóstico abdominal ou hara diagnose........................................62 3.2.1 As características do hara saudável...........................................65 3.2.2 Abordagem clínica.....................................................................66 3.3 Sequências de shiatsu.................................................................. 71 3.2.1 Shiatsu corporal........................................................................73 3.2.2 Sequência de automassagem..................................................... 99

4. Shiatsu facial: massagem de rejuvenescimento facial ..............................................113 Luciana Nagato

Pontos Pontos Pontos Pontos Pontos Pontos Pontos Pontos Pontos

do meridiano do estômago....................................................... 116 do meridiano do intestino delgado........................................... 116 do meridiano da bexiga............................................................ 117 do meridiano dos rins.............................................................. 117 do meridiano do triplo aquecedor............................................. 117 do meridiano do vaso concepção.............................................. 117 do meridiano do intestino grosso............................................. 117 do meridiano da vesícula biliar................................................ 118 extras...................................................................................... 118

5. Pontos para o autotratamento...........................................................................................127 5.1 P ontos para o fortalecimento da saúde de forma global................. 132 Para fortalecer a saúde – “Triângulo da Longevidade”....................... 132 Para aumentar a imunidade............................................................. 132 Para viver mais de cem anos............................................................ 133 A cada mudança de estação............................................................. 134 Para prevenir os desequilíbrios do elemento terra (baço-pâncreas e estômago) e colaborar com a boa saúde.............. 134 Para regular a circulação do sangue e evitar vento perverso (frio, calor, umidade e secura nas mudanças de estação) .............. 135 5.2 Sugestão de autotratamento para alguns desequilíbrios................ 136 Aerofagia......................................................................................... 136 Ansiedade........................................................................................ 137 Arritmia (para aliviar a crise)............................................................ 138 Asfixia............................................................................................. 139 Bronquite........................................................................................ 139 Cãibras............................................................................................ 141 Calor de menopausa e/ou tensão pré-menstrual (TPM).................... 142

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Cansaço e esgotamento.................................................................... 143 Cistite e incontinência urinária........................................................ 144 Choque elétrico................................................................................ 145 Cólica menstrual.............................................................................. 146 Constipação..................................................................................... 147 Convulsões – Epilepsia .................................................................... 148 Crise hipertensiva............................................................................ 150 Crise de hipotensão......................................................................... 151 Diarreia........................................................................................... 152 Dificuldades no parto....................................................................... 153 Dor de cabeça.................................................................................. 155 Dor de dente.................................................................................... 158 Dor de garganta............................................................................... 159 Dor de estômago.............................................................................. 161 Dor nas hemorroidas....................................................................... 162 Dor na lombar................................................................................. 162 Dor na região plantar e no calcâneo................................................. 163 Dor nos ombros e/ou para levantar o braço..................................... 164 Dor no pescoço ............................................................................... 165 Dor nos testículos............................................................................ 166 Dores nas pernas ............................................................................ 166 Dores em geral ................................................................................ 167 Enjoo de movimento e vertigens ...................................................... 168 Espasmos na barriga da perna ou fraqueza nas pernas.................... 169 Falta de memória............................................................................. 171 Hemorragia nasal............................................................................. 173 Histeria............................................................................................ 174 Insolação......................................................................................... 174 Insônia............................................................................................ 175 Osteopenia ou osteoporose............................................................... 176 Parasitas intestinais........................................................................ 177 Picadas de insetos............................................................................ 177 Resfriado......................................................................................... 178 Resfriado com febre......................................................................... 180 Resfriado com tosse ........................................................................ 180 Resfriado com congestão nasal......................................................... 181 Ressaca........................................................................................... 182 Sangramento menstrual abundante................................................. 182 Síncope............................................................................................ 183 Soluços............................................................................................ 185 Tensão (muscular ou nervosa).......................................................... 186 Vontade e determinação................................................................... 187 Zumbido de ouvido.......................................................................... 188

Referências..............................................................................................................................189

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Shiatsu : informações preliminares

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1.1 Breve histórico do shiatsu Shiatsu é uma terapia que foi desenvolvida com base nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Quando ocorreu a unifi‑ cação do Norte e do Sul da China, no século V a.C., como a ciência da terapia oriental se encontrava muito evoluída em relação ao trabalho corporal, esta se tornou um preceito exigido para se desenvolver a habilidade de palpação de forma bem refinada, antes de se poder pra‑ ticar a acupuntura, a técnica na qual se utilizam agulhas para equilibrar as pessoas.

No século VI d.C., o monge budista Gan Jin Osho levou para o Japão os aprendizados da MTC que adquiriu na China, entre eles o tui na. Com o passar dos anos, o tui na foi se adaptando aos conceitos japoneses e modificando‑se para suprir as necessidades do povo japonês. Assim foi nascendo o shiatsu (Masunaga e Ohashi, 1977; Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

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Shiatsuterapia

Por volta de 1603 a 1867, no Período Edo,1 as terapias físicas atingiram um pico no Japão e tomou-se a decisão, assim como na China, de que todo médico tradicional japonês deveria aprender massagem e toda a filosofia envolvida nessa prática antes de realizar diagnósticos e de fazer uso da acupuntura. No início do século XIX, o Japão começou a receber influências médicas europeias, principalmente na classe dominante aristocrática. Essa classe ficou muito impressionada com os métodos cirúrgicos europeus e sua eficiência em doenças infecciosas, e, em razão disso, o povo foi proibido de utilizar as técnicas tradicionais das terapias orientais. Em 1919, Tamai Tenpaku foi considerado o fundador da escola de shiatsu tradicional e publicou seu segundo livro, Shiatsu ho (Terapia de pressão dos dedos). Tenpaku tinha estudado minuciosamente anatomia ocidental, fisiologia e massagem oriental, e começou a praticar o shiatsu incorporando ao toque a anatomia e a fisiologia. Por meio desses conhecimentos, escreveu várias obras relacionadas com shiatsu e anpuku (hara), tratamentos e diagnósticos. Entre seus alunos estavam Katsusuke Serizawa e Tokujiro Namikoshi. Esses alunos desenvolveram uma série de abordagens diferentes e cada um deles fundou escolas que ainda exercem uma grande influência sobre o estudo e a prática de shiatsu (Masunaga e Ohashi, 1977; Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986). Tokujiro Namikoshi foi e é muito importante para a história do shiatsu, pois é um dos responsáveis por utilizar a fisiologia e a anatomia ocidentais no método japonês de massagem. De sua escola surgiu Sugito Masunaga, que enriqueceu o método incorporando a psicologia ocidental a ele. Desenvolveu também exercícios físicos que contribuem para a circulação de qi nos meridianos chineses, deixando a técnica mais completa e eficiente (Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto; 1986).

Em 1925, uma associação terapêutica do shiatsu foi formada no Japão. Durante o mundo pós-Segunda Guerra, o saneamento e a ocupação que aconteceu no Japão, harikyu shiatsu, como a medicina popular japonesa era chamada, foi proibida pelo general Douglas MacArthurm,2 mas foi reintegrada em virtude do protesto e exigência do povo japonês. Em meados da década de 1985, o shiatsu foi 1 Um dos mais importantes períodos da história japonesa, o período Edo, tem seu início marcado pela ascensão de Tokugawa Ieyasu, três anos após a batalha de Sekigahara, em 1603, que estabelece seu xogunato na então cidade de Edo, atual Tóquio (Oda, 2011).

2 Na Segunda Guerra Mundial, ele foi chefe de operações no sudeste asiático, combatendo a expansão japonesa pelo Oceano Pacífico, onde comandou a reação americana (History, 2014; Biografías y Vidas, 2004).

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reconhecido como uma forma legítima de terapia pelo governo japonês (Masunaga e Ohashi, 1977; Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

No Brasil, o shiatsu chegou por meio dos imigrantes japoneses, que trouxeram na bagagem os conhecimentos práticos da técnica. Era praticado nas colônias e ensinado como tradição familiar, ou seja, a técnica era ensinada de pai para filho ou de avô para neto. Até os anos 1960, era predominantemente praticado por nikkei3 em comunidades budistas e academias de artes marciais. Era muito comum, aqui no Brasil, procurar um indivíduo japonês para receber o shiatsu para dores nas costas, musculares etc. Graças a isso, o interesse do povo brasileiro pela técnica aumentou e seu ensino começou a ser formalizado, conforme as leis educacionais do país. Nos anos 1970, começaram a ser ministrados cursos regulamentados sobre o shiatsu. A formação passou a ser reconhecida em nosso país e o terapeuta shiatsu passou a ser considerado profissão no Catálogo Brasileiro de Ocupações. Uma vez que, após a derrota do Japão na Segunda Guerra Mundial, houve uma grande migração de japoneses para diversos lugares, da mesma forma que no Brasil, o shiatsu foi incorporado a outros países. Nos dias de hoje, é uma técnica mundialmente conhecida e aplicada, e se criaram variações de estilos. A seguir, apresentam-se algumas dessas variações, bem como algumas de suas características (Masunaga e Ohashi, 1977; Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

▪▪ Acupressão shiatsu: aplicada especificamente sobre os pontos de acupuntura, abrange uma variedade de estilos de acupressão.

▪▪ Shiatsu com base na teoria dos cinco elementos: conforme a MTC (Auteroche e Navailh, 1992; Ching, 1975; Maciocia, 2007; Rossetto, 2012; Wang, 2001; Wen, 1985, Wenbu, 1993), a teoria dos cinco elementos é utilizada para qualquer atividade humana, uma vez que os cinco elementos da natureza colaboram para a harmonia da circulação de energia no corpo e para um bom funcionamento orgânico. O shiatsu utiliza essa teoria como base para observar e equilibrar o indivíduo em relação ao movimento da natureza. Cada um dos elementos contém um par de meridianos (os canais que são responsáveis pela circulação energética) no qual o shiatsu irá atuar por meio do toque.

3 Nikkei são os descendentes de japoneses nascidos fora do Japão.

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▪▪ Macrobiótica shiatsu: incorpora os canais de energia da MTC, e é preconizado por George Ohsawa, Michio Kushi e outros (Masunaga e Ohashi, 1977; Ohsawa e Kushi, 1978).

▪▪ Estilo nippon shiatsu: é, fundamentalmente, estilo Namikoshi, e como tal, coloca grande ênfase na fisiologia ocidental, mas com a adição de teoria médica chinesa e dos canais de energia clássicos (Maciocia, 2007).

▪▪ Zen shiatsu: desenvolvido por Shizuto Masunaga, caracteriza-se pela aplicação de Kyo-Jitsu, e dos métodos de tonificação e de sedação, um sistema alargado de canais de energia. É uma síntese da MTC, somando a fisiologia e a psicologia ocidental (Jahara-Pradipto, 1986).

▪▪ Ohashiatsu: é uma fusão do estilo de Namikoshi com métodos desenvolvidos por Wataru Ohashi, aspectos do zen shiatsu, e utilização de pontos de acupuntura clássica (tsubos) e de canais (Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

▪▪ Shiatsu dos pés descalços (macrobiótico): quando Shizuko Yamamoto radicou-se na Inglaterra e tornou-se uma terapeuta shiatsu, agregou seus conhecimentos da macrobiótica (Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

▪▪ Tao shiatsu: o japonês Ryokyu Endo, após estudar com Namikoshi e Masunaga, fundou o tao shiatsu, que foca na liberação de energia por meio dos toques do shiatsu para o corpo se reequilibrar (Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

▪▪ Seiki Meridian Shiatsu (SMS): a israelense Tzvika Calisar, por meio do SMS, propõe despertar a energia seiki que, segundo ela, é o nosso poder curativo. Na América do Sul, seu principal representante é o mestre Alejandro Cohen (Chile) (Masunaga e Ohashi, 1977; Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986; Seikinesis, 2009).

▪▪ Shiatsu emocional (shem method): desenvolvido por Arnaldo V. Carvalho, parte do princípio de que as emoções causam desequilíbrios nos canais de energia, interferindo em seu fluxo e causando couraças musculares. A aplicação do shiatsu nos trajetos dos meridianos promove um equilíbrio do qi e, também, das emoções, e as couraças serão desmanchadas (Escola de shiatsu SHIEM, 2009; Carvalho, 2005).

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▪▪ Movement shiatsu: um dos fundadores da Sociedade Britânica de Shiatsu, Bill Palmer, desenvolveu essa técnica por meio de pesquisas próprias. Neste método, são propostos exercícios durante a sessão de shiatsu nos quais o paciente os pratica para ganhar consciência corporal, percebendo os pontos que devem ser trabalhados (Seed, 2017).

▪▪ Tantsu e watsu: o tantsu foi desenvolvido pelo americano Gerald Dull. Também chamado de “shiatsu de colo”, nele acontece uma grande proximidade entre o terapeuta shiatsu e o paciente. Já o watsu é amplamente conhecido como “shiatsu na água”. Ele associa posturas semelhantes do tai chi chuan, com os seus movimentos lentos, aos conceitos do shiatsu e respeita os fundamentos da biomecânica do mundo atual (Dull, 2008).

Apesar dos vários estilos desenvolvidos, em última análise, a eficácia do shiatsu depende mais da atitude, da competência e da sintonia do praticante do que do estilo praticado.

1.2 Definição, objetivos e forma de aplicação do shiatsu Por definição, shiatsu significa “pressão com os dedos” (shi, dedos; atsu, pressão). Conforme apresentado no item anterior, trata-se de um método terapêutico de origem japonesa com fundamentação nos conceitos da MTC (Matsunaga e Ohashi, 1977; Namikoshi, 1992; Ohsawa e Kushi, 1978; Jahara-Pradipto, 1986).

O shiatsu visa promover a harmonização corporal, bem como restabelecer o equilíbrio energético e o funcionamento orgânico ao aplicar pressão com os dedos em trajetos específicos do corpo humano. É considerado uma técnica mecânica manual e utiliza a ponta dos dedos, a palma das mãos, o cotovelo, o joelho e os pés.

Aplica-se o shiatsu em uma sessão com duração de uma hora. O atendimento começa com um questionário sobre as reclamações que levaram o paciente a procurar a massagem shiatsu e, em seguida, é feita uma avaliação em áreas do abdome que demonstram o funcionamento do sistema energético dos órgãos (zang) e das vísceras (fu).

Logo depois, é aplicada uma sequência priorizando os meridianos que

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proporcionarão o equilíbrio energético do massageado. A sequência pode ser feita por cima da roupa ou diretamente na pele. Se for aplicada por cima da roupa, esta deve ser fina e de algodão; e se for aplicada na pele, não devem ser utilizados cremes ou óleos corporais.

1.3 Benefícios e indicações do shiatsu O shiatsu relaxa a musculatura, promovendo o alívio de dores localizadas. Além de melhorar a circulação sanguínea, estimula a eliminação de toxinas, reequilibra o fluxo energético e eleva as defesas do organismo. Entre os demais benefícios propiciados pela aplicação do shiatsu, pode-se mencionar que a técnica: ▪▪ age no alívio de tensões musculares, dores nas costas e nas articulações, dores de cabeça, enxaquecas, dores que promovam rigidez, entre outras; ▪▪ contribui para a melhora da postura física, uma vez que melhora a mobilidade, colaborando, também, para o ganho de tônus muscular; ▪▪ diminui a sensibilidade de dor em pontos crônicos, sejam eles na cadeia muscular ou articular, e colabora com o alívio de dores em tendões, sequelas de doenças neurológicas e nevralgias; ▪▪ auxilia na melhora de todos os problemas respiratórios, como os resfriados comuns, gripes, bronquite, asma, sinusite etc.; ▪▪ atua nos problemas do sistema digestório, como gastrite, constipação e diarreia; ▪▪ atua na circulação energética, nos sistemas circulatório e linfático, colaborando com a prevenção de varizes e edemas, por exemplo.

▪▪ uma vez que colabora com o relaxamento pessoal, ajuda, também, no tratamento da hipertensão arterial, de doenças do estresse físico e mental; ▪▪ colabora com o aumento da micção e com o fortalecimento do esfíncter urinário e fecal; ▪▪ atua nos distúrbios menstruais, regulando os ciclos, aliviando cólicas menstruais e diminuindo o calor de menopausa.

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▪▪ promove uma revitalização corporal e orgânica, diminuindo o cansaço físico e as síndromes de fundo emocional; ▪▪ desenvolve a consciência corporal, de suma importância para a manutenção do equilíbrio da saúde.

O shiatsu pode ser indicado para muitos tipos de desequilíbrios, de forma complementar e, também, como manutenção da saúde. É contraindicado em casos de doenças contagiosas, inflamações agudas, doenças infecciosas da pele com ulcerações, febre alta (a partir de 38 °C), debilidade física extrema, cirrose hepática, leucemia, áreas com fratura e gravidez até o 3o mês de gestação. Em mulheres grávidas, ao aplicar o shiatsu após o terceiro mês de gestação, deve-se fazê-lo em decúbito lateral, evitando a região do abdome e os pontos de acupuntura: intestino grosso IG4 e baço-pâncreas BP6, que são considerados abortivos por muitos autores e praticantes da MTC.

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Graduada

em

Educação

Física

pela

Escola Superior de Educação Física de São Caetano do Sul, com especialização nas seguintes áreas: Fisiologia do Exercício e Acu-

De origem japonesa com fundamentação nos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, o shiatsu visa promover, por meio da aplicação de pressão com os dedos em trajetos específicos do corpo humano, a

puntura para o SUS (Faculdade de Medicina

harmonização corporal e o restabelecimento do equilíbrio energético e do

da USP); Acupuntura (Sociedade Brasileira de

funcionamento orgânico.

Estudos de Medicina Oriental); Acupuntura Constitucional (Centro de Estudos de Acu-

Com linguagem simples e objetiva, Shiatsuterapia: pontos para

puntura e Terapias Alternativas - CEATA);

autotratamento une o shiatsu com a técnica de automassagem em pontos

Acupuntura Avançada e Medicina Tradicional

corporais específicos, a fim de promover o alívio de diversos desconfortos

Chinesa(CEATA);Auriculomedicina(Faculdadede

orgânicos e, com isso, gerar bem-estar e uma melhor qualidade de vida.

Medicina de Nantes/França, em parceria com

Suzete Coló Rossetto

Suzete Coló Rossetto

O hábito de massagear uma área dolorida já nasce junto com o homem. A presente obra se vale dessa tendência natural do ser humano para mostrar que, por meio de toques simples, é possível tornar o cotidiano mais leve e bonito.

a Faculdade de Medicina de Sfax/Tunísia – curso realizado no CEAT A pelo Prof. Dr. Yves Tem

especialização,

também,

em Massagem e Sensibilidade, Do In, Shiatsu, Massagem Oriental e Massagem Sueca, e curso de aperfeiçoamento em Atividade Física para a Prevenção e Reabilitação Cardíaca (USP). Atualmente é professora no CEATA; professora e coordenadora na pós-graduação

Shiatsuterapia

Rouxeville).

Suzete Coló Rossetto

Shiatsu terapia

lato sensu da Universidade Estácio de Sá;

Pontos para autotratamento

professora de Atividade Física para a Terceira Idade e responsável pelo Ambulatório em Acupuntura do Círculo Social São Camilo (São Paulo-SP); Presidente da Associação dos Educadores Físicos Acupunturistas do Estado de São Paulo (AEFAESP); Presidente da Associação Nacional de Acupuntura e Moxabustão (ANAMO). Autora dos livros Acupuntura nos esportes e Acupuntura multidisciplinar (Phorte Editora).

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VEJA MENSAGEM DO AUTOR

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