Sarah Haskins Vencedora dos eventos Miami International, St. Anthony’s, MN Life Time Fitness e Chicago Triathlons, em 2010 Integrante da equipe olímpica dos Estados Unidos de 2008 Medalhista de prata nos Jogos Pan-americanos de 2007 Campeã nacional dos Estados Unidos em 2006
Alegrem-se, triatletas! Pela primeira vez, a USA Triathlon (USAT), os seus atletas de elite e os treinadores mais respeitados dos Estados Unidos compartilham seus segredos, suas estratégias e seus conselhos para cada etapa, evento e aspecto do esporte mais exigente do mundo. Do treinamento às técnicas, passando pelo período de recuperação, se o tema é essencial ao esporte, é devidamente abordado no Guia completo de triatlo. Este livro apresenta técnicas valiosas de ciclismo usadas pelos profissionais e ensina como avaliar sua forma de corrida, melhorar sua cadência e seu ritmo, solucionar problemas em seu estilo de braçada e melhorar seu tempo durante começos e transições. E você entrará a fundo no esporte para aprender com os maiores nomes do triatlo: Joe Friel George Dallam Sage Rountree Iñigo Mujika
Linda Cleveland Gordon Byrn Bob Seebohar Steve Tarpinian Krista Austin Ian Murray Sarah McLarty
Com o Guia completo de triatlo, você vai aprimorar seu treinamento com os exercícios mais eficientes, incluindo programas com etapas específicas para natação, ciclismo e corrida; programas para força, flexibilidade e resistência; táticas para lidar com fraquezas individuais; e conselhos para garantir que você esteja em forma no dia da competição. Este guia cobre qualquer coisa que você precise saber, como os mais novos equipamentos e tecnologias para evitar lesões e desidratação. Não importa se você esteja se preparando para a sua primeira competição ou seja um competidor veterano buscando liderar o pelotão, o Guia completo de triatlo é o único livro do qual você não pode abrir mão.
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GUIA COMPLETO DE TRIATLO
“Os atletas sabem que a recuperação pode ser tão importante quanto o treinamento. Este livro abrange ambas as coisas e muito, muito mais. É indispensável para qualquer triatleta.”
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“O Guia completo de triatlo é atraente para novatos, veteranos e atletas intermediários. Se você deseja praticar esse esporte ou melhorar seu desempenho, este livro é para você.” Bobby McGee Treinador olímpico de resistência
“O nível de informação presente no Guia completo de triatlo é inigualável. Se você deseja aprender sobre tópicos de triatlo que não podem ser encontrados em nenhum outro lugar, este livro é para você.” Gale Bernhardt Treinador olímpico das equipes masculina e feminina de triatlo dos Estados Unidos em 2004
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