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Pádel
Arena Sport en Río Grande, Deport 5 y First Class en Ushuaia, fueron epicentros del pádel en julio
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l pádel no deja de sorprender por la cantidad de adeptos que tiene en la Isla, parece que el furor de la década de los noventa volvió para quedarse en todo el país, y Tierra del Fuego no es la excepción, ya que cada año se suman más torneos de alto nivel y más jugadores que llegan desde lejanas latitudes a nuestra Provincia. Fue así como se vivieron en Río Grande y en Ushuaia, el mes pasado, dos torneos de excelente nivel. El primero en la ciudad del norte de la Isla, en el complejo Arenas Sport, lugar que alberga tanto canchas de fútsal como canchas de pádel de césped sintético y blindex traídas por sus propietarios desde España, las mismas que utiliza el Word Padel Tour en su prestigioso torneo, ¡todo un lujo! César “Pucho” Andrade, organizador del evento, dispuso dos fines de semana para las cien parejas que se presentaron a la competencia. El 29 y 30 de junio para las categorías 2 da y 4 ta Caballeros, y 3 ra y 4 ta Damas Unificada. El 1º de julio fue el turno de las divisionales 1 ra y 3 ra Caballeros, 5 ta y 6 ta Unificada también para la rama masculina, y las Damas en su segmento de 1 ra . Jugadores de Punta Arenas y Ushuaia se unieron a los riograndenses en estas intensas jornadas a puro pádel, donde se pudo disfrutar de un alto nivel de jugadores y partidos, cuyos principales auspiciantes fueron Casa Mariana y Yewin con premios e indumentaria deportiva. Andrade decía a EFD: “Estoy muy contento por la convocatoria de estas dos jornadas. El nivel sigue creciendo en la Provincia y jugadores de la época dorada del pádel están volviendo al ruedo, ¡eso está buenísimo! En septiembre habrá nuevamente novedades en el Arena Sport, más partidos en los que se espera superar las cien parejas, con jugadores invitados de Chile y Santa Cruz”. EFD
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REVISTA EDITADA EN TIERRA DEL FUEGO . DISTRIBUCIÓN GRATUITA · Edición N° 23 Año 2018
· EDITORIAL · Producción de Contenido: Gabriel Heredia · Diseño Editorial: Pila Estudio // Faedda Dante · Corrección de textos: Miriam Camponovo · Fotografía de tapa: Carlos Maldonado
· COLABORARON EN ESTE NÚMERO : Marcelo Molina, Pablo Sosa, Nicolás Fiocchi, Natalia Bocchero, Nicoliene Van Leeuwen, Juan Manuel Santana, Matías Martínez, Nicolás Mazzini, Marcos Soto, Carlos Maldonado, Santy Larrondo, Laura Salgado, Oscar Gómez, Jonatan Mamaní y Vanesa Caipuchun.
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Fotos gentileza de los organizadores, Fotógrafo Marcelo Molina.
Tierra del Fuego
Resumen
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Fotos Pablo Sosa
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En la ciudad capitalina, la segunda edición del Torneo Amistad se realizó en instalaciones del Club First Class y el complejo Deport 5 con una muy buena convocatoria de más de ciento sesenta jugadores entre los provinciales y del país vecino de Chile. Fueron tres intensos días, los participantes se dividieron en ocho categorías, las más abultadas fueron la 5 ta Caballeros y 3 ra Damas. Todo un mérito para Ushuaia Pádel que organizó la competencia. Diego Cheuqueman, Leonardo Lagos, Hugo Cano, Agustín Ruiz Díaz y Pablo Sosa, desde hace un tiempo tomaron la posta en la Provincia para remontar este deporte. Desde el pasado 13 de julio comenzaron las intensas zonas en cada categoría, y debido a que fueron encuentros muy parejos, se extendieron más de lo programado y se tuvo que continuar esta fase al día siguiente. Desde un comienzo se demostró el alto nivel de los jugadores, sumando un total de ciento treinta y un partidos en todo el encuentro. En la categoría más avanzada (3 ra ) llegó a la instancia de semifinales la dupla Baez-Maestro contra los riograndenses Ojeda-Marzal. Por la otra llave, Andrade-Villareal (Río Grande) venció por 6-1, 6-4 a Agnes-Santi (Río Grande), de esa forma se encaminaron a la final. El último cruce fue un partido bien duro donde no se dieron tregua, con un marcador de 6-3, 3-6, 6-4, Andrade-Villareal fueron los campeones del torneo al vencer a la dupla ushuaiense.
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En la divisional 4 t ª, la instancia de semifinal tenía como protagonistas, en una de las llaves, a Villagram-Weider que se medirían con Sosa-Galante, y en la otra, Mancini-Acosta se enfrentó con Zabala-Desimone. Esta última dupla salió victoriosa de su compromiso y se enfrentaría con Villagram-Weider que, con un 4-6, 6-3, 7-6, logró la otra plaza en la final. En el partido definitorio, complicado como cualquier final, Zabala-Desimone se quedó con la Copa cerrando el partido en dos sets: 6-4, 6/4. La 5 t ª división fue una de las más numerosas, pero solo cuatro podrían acceder a semifinales y fueron Sánchez- Sánchez, quienes cayeron en esa etapa frente a Di Pietro-Sala por 7-6, 2-6, 4-6; en tanto, por el otro canal, Stutz-Rola daban cuenta de Torres-Bleuer en un 6-1, 6-4. Finalmente, Di Pietro-Sala se impusieron adjudicándose el primer puesto. En las semifinales de la 6 t ª Caballeros una de las patas fue Jaimon-Godoy Rojas, que no pudo con la dupla Salvador- García Lacunza, esta pasó a la disputa por la Copa. La otra pata, Gavilán-Sánchez dejó en el camino a Palacios- Mansilla. Finalmente, ese plan dio fruto ya que con un marcador de 6-4, 2-6, 6-2, Gavilán-Sánchez se convertía en campeón. Álvarez-Villalba llegó en una de las llaves a las semifinales de la 7 t ª categoría, 6-4, 6-3 fue el marcador favorable para Yaquinta-Deieso que le dio el pase a la final. En la otra llave, Echague-Agnone metía un 6-4, 6-3 y daba cuenta de sus rivales: Ruiz-Núñez. Finalmente, en el en-
frentamiento definitorio con un 6-0, 6-2, Echague-Agnone se apoderó del título. En la 5 t ª Damas, en una de las semifinales por 6-2, 6-2, la dupla Lavori-Vargas se imponía frente a Toledo-Moyano. En la otra semi, Andrade-Torres hizo lo propio con Torres-Martini cerrando en 6-3, 6-1. Para terminar, al cruce definitivo se lo quedó Andrade-Torres tras un 6-2, 6-0, para obtener el título. Mientras que en 6 ta Damas Tissera-Puntiroli superó en un reñido partido final a Pérez-Tintilay, ambas parejas venían de ganar en las llaves semifinalistas a Guerrero-Muriño y Girardi-Jerez, respectivamente. En la 7 ta , por su parte, la ganadora de un espectacular torneo fue Juárez-Campetti luego de enfrentarse con Giacomelli- Molina Flores. Ushuaia Pádel agradece el acompañamiento de la gente de Río Grande y Tolhuin para este evento, que siempre están presentes, y de los jugadores de Punta Arenas, Chile, quienes hacen un esfuerzo por participar. Durante la ceremonia de premiación se reconoció la trayectoria de Ernesto Lavori, Pablo Rey y Rosa y Mónica Ojeda. El balance fue positivo, se superaron ampliamente las expectativas. La familia del pádel provincial disfrutó de otro gran Torneo Amistad, un clásico de las características de Ushuaia Pádel. El próximo evento se llevará cabo durante el 14,15 y 16 de septiembre. EFD
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Crecimiento
Skate
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Fotos Nicolás Ezequiel Fiocchi - Instagram @Nicofiocchi
BESTIAS EN LA PISTA
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asi sin darse cuenta el skate capitalino tuvo la tercera edición de la denominada Bestias de la Pista. Un encuentro competitivo entre skaters locales y del norte de la Isla para disfrutar, entre amigos y colegas, este deporte extremo que crece constantemente en TDF. El Microestadio José “Cochocho” Vargas fue su epicentro el pasado mes de julio, con un trabajo en conjunto con las escuelas de skate de Ushuaia, a cargo de los profesores Josué Oyarzo Cabrera y Nahuel García, y de Río Grande, con el profesor Javier Gutiérrez, donde los riders pusieron en práctica sus destrezas y habilidades arriba de sus skates, previo a una clínica para niños de entre 6 y 12 años, a los que luego se los distinguió con diplomas de participación. Motivar al semillero es fundamental. Después, los más experimentados brindaron un muy buen espectáculo en el recorrido de rampas y saltos que los organizadores dispusieron para la jornada, mientras DJs locales ani-
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maron con su música. Todo un complemento para esta tercera edición. Entre los ganadores el mejor truco del día fue para Lautaro Durant con un Nouse Blunt Drop, saltando dos metros en una de las rampas dispuestas, muy aplaudido por los presentes. Mariano Morales se adjudicó el premio Ollie más alto al despegar su skate casi un metro de alto desde el piso y sin rampa, mientras que Bautista Mazzone, el más joven de la competencia, sin perder motivación al partir dos tablas en competencia realizó un tremendo salto, una rampa entera, elevándose a casi dos metros de alto, lo que hizo que se quedara con el premio al deportista más motivado. Julia Funes fue reconocida por ser la única dama del evento, por su constante permanencia en el deporte y su performance en el día de competencia. Sin duda, un día muy importante para los deportes extremos en Ushuaia, sobre todo para
el skate, deporte que desde hace unos meses el Instituto Municipal de Deportes local está apoyando con la creación de la escuela municipal. Hay que destacar que los organizadores ya se encuentran trabajando en la realización de la competencia Bestias en la Posta, que se realizará en los próximos meses en Río Grande, donde habrá clínicas y exhibiciones para principiantes y niños con la premisa de hacer crecer esta disciplina en la Isla. Agenda: Los organizadores de Bestias de la Pista, se encuentran preparando un encuentro de BMX, Skate y Roller en el Skate Park de la ciudad de Rio Grande, similar al que meses atrás se realizó en el Gimnasio de las 640 viviendas en Ushuaia, donde se contará con la presencia de riders profesionales y semi-profesionales, como Iñaki Mazza y Gabriel Chaves (BMX), Daniel Sturtz, Ricardo Almaraz y Josue Oyarzo Cabrera (Skate).EFD
Fueguino en Andorra
Ciclismo
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Juan Pablo Romero, MUNDIALISTA
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esde el Fin del Mundo, en julio, partió el riograndense Juan Pablo Romero para engrillarse en las líneas de partida del Mundial de XC UCI en Andorra, en la categoría Máster, destacándose en la posición 14 en su divisional Máster 30 a 34 años, entre los sesenta bikers mejores del mundo y ante más de sesenta mil espectadores que tuvo esta sexta edición de la Copa del Mundo y Campeonato mundial Master, a lo largo de todas las jornadas, lo que demuestra todo un éxito.
Finalmente la carrera fue ganada por el español Israel Sánchez Adam con un tiempo de 1 hora 25 minutos, siete minutos menos que el fueguino, quien a su vez quedo a menos de dos minutos de ser Top 10 y por sobre otro de los argentinos presentes en la divisional, Lito Oviedo quien quedo en el décimo noveno lugar, mientras que el mejor ubicado en la Master 30 a 34 años, fue Claudio Pertile en el cuarto lugar a un paso del podio. Al finalizar la competencia Romero dijo a EFD: “Entré muy bien en calor y me sentí muy bien en competencia. No hay excusas. Siento que hice todo bien. Partí muy rápido para meterme en punta de pelotón y en las primeras vueltas rondé el tercer lugar. Al promediar la carrera estaba en la octava ubicación, junto a un segundo pelotón, que venía peleando por estar entre el Top 10, luego llegué en la posición 14. Di todo, no me quedó nada”, resaltó. Después de un 2017 y parte del 2018 excelente, Romero fue convocado por la FACIMO (Federación Argentina de Ciclismo de Montaña) para representar a la celeste y blanca en este importante evento mundialista, previo a competir en el Panamericano de la disciplina lo que le permitió integrarse a los mejores ciclistas de nuestro país. Tal como hace unos años atrás lo hizo Kevin Santana, también de Río Grande, el primer fueguino en participar en un mundial UCI de ciclismo, el Vikingo Romero logró concretar su anhelado sueño en este 2018. Sin duda, su ascendente carrera deportiva no tiene límites e irá por muchos más. “Gracias a la Municipalidad de Río Grande, a mis auspiciantes y a mi familia por haberme bancado en este proyecto. Sin ellos esto es imposible. Uno puede entrenar mucho, dedicar largas jornadas al entrenamiento, pero no es nada fácil emprender este tipo de viajes desde lo económico. Mucha gente estuvo involucrada. Pude aclimatarme muy bien. Llegué un mes antes para adaptarme a la altura y al calor junto con mi entrenador Stjepan Vrsalovic, quien también es mi nutricionista. Planificamos cada día para hacer las cosas bien”, comentó. Romerito es uno de los mejores ciclistas Máster de Argentina. Este año lo está demostrando con resultados, sobre todo con este paso por el Viejo Continente donde compitió con los mejores de mundo y con algunos ciclistas Másters que el año pasado competían en Élite, la máxima categoría a nivel mundial. “Saber que solo trece ciclistas me superaron es todo un premio. Eso me motiva para dar más de mí en las próximas competencias”, manifestó para finalizar. EFD
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Tierra del Fuego
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Hockey pista
RESUMEN DE LA ACTIVIDAD PROVINCIAL
SELECCIÓN ARGENTINA GRAND MÁSTERS +60, SUBCAMPEONAS Del 20 al 30 de junio, se llevó a cabo en Barcelona, España, el Grand Másters World Cup +60. El mundial de hockey sobre césped para mujeres mayores de 60 años, en el cual nuestra Provincia tuvo tres representantes. Patricia "Barnadas", Francis Basily y Belén Granea fueron las fueguinas que formaron parte del plantel que obtuvo el histórico subcampeonato. En el primer partido frente a Inglaterra cayeron por 4-0; en la segunda presentación empataron contra Holanda 0-0; y en el tercer encuentro de zona con Escocia ganaron 2-1. De esta manera lograron acceder a la final, y nada menos que contra Inglaterra, por la revancha. La final fue un partido muy duro, donde las argentinas no pudieron lograr el triunfo, sin embargo vivieron una experiencia única al vestir los colores de nuestro país con el deporte que más las apasiona. Francis y Pachi son íconos y pilares de este deporte en nuestra región, ya que con ellas comenzó el hockey en nuestra Provincia a través del Ushuaia Rugby Club. Esta experiencia es un reconocimiento a sus carreras deportivas, ya que han formado parte de planteles muy importantes en su juventud, en Buenos Aires, e incluso, Pachi formó parte de seleccionados argentinos y tiene varios mundiales en su haber, también es un premio a su esfuerzo, compromiso y entrega de tantos años al deporte local y regional. EFD
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Hockey pista
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NACIONAL DE CLUBES DE HOCKEY PISTA SUB-14 Y 16 DAMAS Y CABALLEROS Entre el 28 de junio y el 1 de julio tuvo lugar la realización del Campeonato Argentino de Hockey Pista de Clubes Sub- 14 y Sub-16 Damas y Caballeros organizado por la Confederación Argentina de Hockey, en San Carlos de Bariloche. De nuestra Provincia participaron el Club Colegio del Sur en Sub-14 y 16 Damas, Panteras y Ñires con Sub-14 Damas y el URC con Sub-16 Damas. En Sub-14 Damas, Catalina Capello obtuvo el premio a la mejor arquera del torneo, y Martina Navarro a la goleadora, ambas de Los Ñires; mientras que Valentina Sciutto, del Club Colegio del Sur, fue la mejor jugadora. EFD
URC, Sal trago limón
Ushuaia Rugby Club
Fotos Ofelia Díaz
Ganadores Masculino Tolhuin y femenino Colegio del Sur
SELECCIONADOS PROVINCIALES DE HOCKEY INDOOR Desde hace algunas semanas, se iniciaron los entrenamientos de los preseleccionados provinciales de todas las categorías de hockey pista con el objetivo de prepararse para los campeonatos argentinos de selecciones de la Confederación Argentina de Hockey sobre césped y pista. En el caso de las Sub-14 y Sub-16
Damas y Caballeros, nuestra Provincia será sede, evento que organizará la Federación de Hockey de Tierra del Fuego en Ushuaia para septiembre. En cuanto al Argentino de Sub-18 Damas y 1° Damas y 1° Caballeros, será en octubre en la ciudad de Río Gallegos. EFD
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Ushuaia
Deportes regionales
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Fotos Nicoliene “la importada” Van Leeuwen
Se disputó la tercera edición de la Travesía Krund
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al como ocurriera en el 2017, la Krund fue ganada por el capitalino Federico Cichero con un tiempo de 4 h y 48 min, luego de recorrer de 32 km, distancia dispuesta por la Subcomisión del Club Andino, organizadora del evento desde hace cinco años para conmemorar el recorrido que, en tiempos de antaño, realizara Ernesto Krund para llevar la correspondencia desde la pequeña Ushuaia hasta el otro lado de la cordillera y de esta manera comunicar a los habitantes de aquel entonces con el resto del país. La largada se dio el pasado 15 de julio desde la intersección de la Ruta 3 y la entrada de la hostería Petrel, luego los participantes debieron subir por el antiguo camino del paso Garibaldi, descender por el río Hambre hasta el rancho que lleva ese nombre, continuar por el río Larsiparshak, la pista provincial de esquí de fondo y culminaron en Tierra Mayor, pasando por distintos puestos médicos y de control. Los cuarenta competidores que reunió esta edición pudieron optar entre distintas modalidades: el esquí de travesía y fondo en sus divisionales masculinas o femeninas individuales, y por posta femenino y mixta, o raquetas y esquí de fondo en postas o individual femenino.
Claudia Herlein
Muy buena jornada se vivió en esta nueva fecha, luego de postergarse por un día porque las condiciones meteorológicas no eran propicias para la seguridad de los competidores. EFD RESULTADOS GENERALES Esquí de travesía/fondo, Masculino: 1.º Federico Cichero 4:48:39, 2.º Ignacio Naguila 6:26:00, 3.º Rodolfo Fehrmann 6:26:00, 4.º Ricardo Hlopec 6:46:23, 5.º Francisco Domato 8:54:55, 6.º Marcelo Domato 8:54:57. Esquí de travesía/fondo, Femenino: 1.º Laura Baldoni 8:40:25. Esquí de travesía/fondo por posta, Femenino: 1.º Paula Vigliarolo (T) 5:12:00 y Analía Colonna (F) 8:30:15. Postas Mixto: 1.º Celina Graña (T) 4:20:00 y Juan Gómez Carrillo (F) 6:22:53.
Fedrico Cichero
Raquetas/esquí de fondo, Masculino: 1.º José Caballero 5:33:07, 2.º Facundo Soro 5:34:29, 3.º Sergio Tagliapietra 5:53:32, 4.º Gerardo Chichoni 6:27:43, 5.º Néstor Urquía 7:31:16, 6.º Juan Lucas Gómez 7:41:47, 7.º Marcelo Palacios 7:48:23, 8,º Manuel Raimbault 8:00:49, 9.º Héctor Nicolás Terán 8:30:06, 10.º Juan Pablo Canchi 8:30:37. Raquetas/esquí de fondo, Femenino: 1.º Claudia Herlein 6:03:46, 2.º Mariela Rojas 7:23:51, 3.º Patricia Yudi 9:02:43. Esquí de fondo/raqueta, Posta masculino: 1.º Andrés Gómez (R) 3:40:00 e Ignacio Gómez (F) 4:55:03, 2.º Roberto González (F) 5:47:42 y Javier Godoy (R) 3:43:00, 3.º Juan Carlos Echazú (R) 4:45:00 y Marcelo Echazú (F) 6:04:32.
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Ushuaia
Kick boxing
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HUÉRFANOS Y KBOX se destacaron fuera de la Provincia
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a escuela capitalina Huérfanos Fight Team del profesor Gerardo González dio el presente el pasado 7 de julio, con nueve integrantes del dojo: Carlos Rosales, Santiago Sosa, Ana Olano, Juan Cruz Granero, Ezequiel Rojas, Daniel Morales, Lautaro Aquino, Ari Hermann, en el reconocido evento Fighters 16 en Bahía Blanca, organizado por el Club Naposta y por el reconocido promotor Lucio Rodríguez, en la competencia de más relevancia en la disciplina donde se congregaron peleadores de distintas partes del país.
Fotos Juan Manuel Santana
Gerardo González
En esa oportunidad los Huérfanos representaron muy bien a la Provincia. Se destacaron las actuaciones de los debutantes Ezequiel Rojas, que se quedó con la victoria por puntos, y Santiago Sosa con un terrible KO. Mientras que Ana Olano hizo lo propio en la divisional femenina al sumar un trofeo más a su vitrina y Carlos Rosales, en una pelea muy dividida, logró un empate. Para los combates de cabecera, Ari Hermann, quien se sube al ring en la categoría Semiprofesional, tras una pelea muy aguerrida le arrebató el título al local y excampeón regional de la WKF, Facundo Losano, levantando el cinturón de Campeón Regional. Un título más para la ascendente carrera deportiva del capitalino.
Gerardo González
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Ushuaia
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Kick boxing
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Por último, el múltiple campeón Gerardo González, en la pelea estelar de la divisional Profesional, quien, a su vez organizó el evento Legend en nuestra ciudad, dejó en la lona a Emanuel Vallejos con un formidable KO que le aseguró la victoria en un encuentro para alquilar balcones. De esta manera, con cinco victorias, tres derrotas y un empate, Huérfanos dio el presente en Bahía Blanca durante una velada de excelente organización ante más de mil espectadores, dejando muy bien parada a la Provincia en lo referido al kick boxing. EFD
Huerfanos Fight Team
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a a fines de julio, Agustín Jara, uno de los representantes de la KBOX en Ushuaia, fue parte de la quinta fecha de la Nockout Leage en Lanús, en la modalidad Super 4, al disputarse el título interprovincial.
Agustín, sin “achicarse” en una categoría que por peso no le era del todo amigable, ganó su primer combate a tres round contra el experimentado Juan Manuel Galleguillo, pero no pudo contra Yoel Dorado en la final, una pelea muy pareja y ajustada, cayendo por un fallo muy dividido. Pudo demostrar que está para más.
Juan Manuel Galleguillo y Agustin Jara
Sin duda su objetivo está en el mundial, oportunidad en que, como local, se podrá medir con los mejores luchadores del mundo, condimento muy importante para todo deportista. En septiembre tendrá su último encuentro preclasificatorio para formar parte de la celeste y blanca, donde treinta y dos deportistas estarán disputando las únicas dos plazas que tiene su categoría. Recordemos que Agustín Jara hace unos meses había conseguido sendos triunfos de cara al mundial, los que le permitieron acceder a competir en Buenos Aires el mes que viene, donde también dará el presente otro integrante de la KBOX, Rimer Alcocer, en 63,5 kg. EFD
Yoel Dorado y el capitalino Agustín Jara
“PIDO LA PALABRA”, EL PROGRAMA TELEVISIVO DEL CONCEJO DELIBERANTE “Pido la palabra” ya inauguró su segunda temporada en la Televisión Pública Fueguina. Todo lo que necesitás saber sobre la problemática de los barrios, los inconvenientes con el tránsito y el transporte, el estado de las calles, el plan de obras públicas y la demanda habitacional, y demás planteos que llegan al Concejo Deliberante. El programa cuenta con el espacio “Voz de barrio” destinado a oír a los vecinos. Para participar debe comunicarse de lunes a viernes al teléfono 421796 en el horario de 9 a 16 o a través de nuestra página de Facebook fb.com/concejoushuaia. “Pido la palabra”, programa conducido por Noelia Butt y producido por el Concejo Deliberante, se emite los viernes, en vivo, a partir de las 21.
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Fotos: Matías Martínez @locos x las artes marciales
Allí el joven capitalino incursionó en hasta 67 kg. Cabe destacar que Jara se está preparando para el mundial que se realizará desde el 5 al 10 de noviembre en CABA, en la divisional 65 kg, buscando roce y competencia, por esa razón junto a su profesor Daniel “Chino” Vallejos decidieron participar en esta contienda.
Fueguino en Catamarca
Rally Argentino
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PRETO SIGUE A FONDO
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ariano Preto continúa con su racha ganadora. En esta oportunidad en el tradicional rally de la provincia norteña de Catamarca donde se puso en juego la Copa Elaion en la categoría Junior, pilotando su VW Gol Trend de la escuadra Boaglio Competición. Fue allí donde el capitalino se adjudicó la quinta fecha del campeonato, sumó más puntos que lo posicionan bien en la punta al ganar, en primer lugar, el Especial 1 de la jornada sabatina con amplia ventaja y pasar los puestos de control con varios segundos a favor. Además, el abandono de la excampeona del certamen, Nadia Cutro, dio rienda suelta a Preto para asegurarse plenamente el triunfo a pesar de que en algunos controles tuvo muy cerca a Esteban Bilbao, que le dio batalla hasta el final, uno de los mayores perseguidores en el puntaje provisorio del certamen. Durante el domingo su andar fue más controlado. Pilotos como Lucas Machado se le acercaron e incluso le arrebataron los primeros especiales, pero Mariano arremetió con todo y en los siguientes PE mejoró su andar asegurándose la victoria de la General sobre Lucas Machado, Gabriel Abarca y Esteban Bilbao. Preto acumula 208 unidades, lo siguen en la grilla Nadia Cutro (143), Daniel Medrano (127), Esteban Bilbao (124) y Ricardo Daparte (112) en el top 5. EFD
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Campeonato
Básquet
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UNIVERSITARIO DIO EL GOLPE DESDE ATRÁS
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ras entrar al Super 4 por la baja de Colegio del Sur, Universitario sacó a relucir todo su historial y se quedó con la Copa FM Sur tras superar a Club de Amigos en semis el 7 de julio, y a Metalúrgico en la final realizada un día después. En un fin de semana fantástico, Universitario volvió a ser aquel equipo dominante que se posicionó como uno de los más poderosos de la Isla, y no solo se tomó revancha de quien le había quitado el torneo en 2017, Club de Amigos, sino que también bajó al otro gran candidato en la final, Metalúrgico. Cuando se supo que Colegio del Sur no participaría del Super 4 por los gastos que implicaba trasladar a todo el equipo un fin de semana completo de la capital provincial a Río Grande, la Federación de Básquetbol de Tierra del Fuego automáticamente invitó al 5 to equipo en el torneo, Universitario, a la definición del torneo. Y Uni, que había tenido altibajos a lo largo de la fase regular, pagó con creces la invitación, porque los dirigidos por Hernán López se despertaron cuando era más importante y dejaron en el camino al
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Básquet
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campeón Club de Amigos por un ajustado 69-68. Por la otra llave, Metalúrgico, que llegaba como uno de los máximos candidatos, tampoco la tuvo sencilla ante Yoppen, a quien logró vencer 84-79. Ya en la final, se vio un básquet como hace mucho tiempo no se podía apreciar en el torneo local, con dos equipos que salieron a buscar el título sin ningún reparo. Tras un primer tiempo donde los del Sindicato fueron más firmes, las cosas se emparejaron y ambos equipos empezaron a intercambiar golpes sin poder sacar ventajas en el marcador. Fue un encuentro intenso que recién se definió en los segundos finales, cuando Metalúrgico no pudo concretar sus chances y Universitario logró sacar una luz de 4 puntos de ventaja. El 102-99 final refleja el gran partido que entregaron los conjuntos riograndenses. Francisco Díaz, con 38 puntos clave para Uni, fue el goleador en una final fantástica para los espectadores neutrales, y para el infarto de los hinchas de cada equipo. Yoppen se quedó con el tercer puesto De haber sido bicampeón en 2017, a 4 to en la primera mitad de este año, Club de Amigos no tuvo el fin de semana que esperaba en el Super 4. Tras la caída en semis ante Universitario, los de Ushuaia tampoco pudieron hacer pie en el encuentro por el tercer puesto, y cayeron ante el Yoppen de Emanuel Nanco por 72 a 50. Para los riograndenses fue al menos un placebo, porque seguramente buscaban mucho más pero al menos se quedaron con la satisfacción de vencer al equipo con el que habían perdido la final el año pasado. Continúa en la fase regular El Super 4 fue la primera prueba de la nueva Comisión Directiva de la Federación de Básquetbol de Tierra del Fuego, en un intento de hacer más atractiva la definición de los torneos. Sin embargo, la realidad es que el torneo continúa en etapa regular, tanto para los hombres como para las mujeres. Colegio del Sur, que no participó del Super 4, se mantiene en la punta de la tabla, acompañado de Metalúrgico, aunque ambos tienen un partido más que sus más inmediatos perseguidores, Club de Amigos y Yoppen, al momento de cerrar esta edición. Entre las mujeres, las campeonas de Escuela Municipal mandan con 3 puntos de ventaja por sobre sus pares de Yoppen y Metalúrgico, aunque estas últimas tienen un encuentro menos. Por Nicolás Mazzini
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campeonato
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Vóley
UNIVERSITARIO DIO EL GOLPE DESDE ATRÁS
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a Liga Provincial de Vóley cerró su primer semestre el 7 y 8 de julio con las finales del Torneo Apertura, donde QRU se impuso en el femenino, y Metalúrgico hizo lo propio en el masculino. Con una buena cantidad de público en el Gimnasio “Héroes de Malvinas” del Colegio Haspen, se cerró el primer torneo de la nueva Liga de Vóley, organizada por la Secretaría de Deportes de la Provincia, donde los elencos de QRU y Metalúrgico se quedaron con las copas. En el femenino, QRU se impuso ante Metalúrgico en tres sets para quedarse con el Apertura. Los dos equipos más firmes del primer semestre dieron un buen espectáculo en un encuentro que duró 1 h 27 min, donde las dirigidas por Víctor Flores vencieron con parciales de 25-17, 25-15 y 25-21. Mercedes Sáenz y Candela Blanco fueron clave para el campeón, anotando 14 y 12 puntos respectivamente, mientras que Nadia Toledo fue la goleadora de las del Sindicato, con 7 anotaciones. En el tercer puesto, en tanto, quedó Parque Rojo, que superó en 3 sets a Centro Deportivo Municipal. Por el lado del masculino, en tanto, la UOM sí pudo quedarse con el título tras luchar durante más de dos horas con El Rejunte, en un partido que llegó hasta el 5 to set. La final entre los dos equipos tuvo un tiempo exacto de 2 h 6 min, dejaron todo en la cancha para lograr el máximo objetivo, que finalmente fue para Metalúrgico, que se impuso en cinco parciales por 25-20, 20-25, 26-24, 21-25 y 15-11. Darío Verón fue el goleador del encuentro, aunque sus 25 tantos no fueron suficientes para que su equipo, El Rejunte, se pudiera quedar con la Copa, algo que sí logró Leonardo Misere, que con 20 puntos fue clave para los del Sindicato. Axión, en tanto, finalizó en 3 ra posición tras superar en tres sets a Metalúrgico Sub-19. De esta forma, los tres primeros, tanto en masculino como en femenino, jugarán en fecha a definir, la instancia provincial ante tres rivales de la ciudad de Ushuaia. Por Nicolás Mazzini
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FUEGO DE INDEPENDENCIA
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l domingo 8 de julio en Ushuaia, El Fuego Deportivo propuso a los amantes del running la primera competencia pedestre denominada Fuego de Independencia para conmemorar la independencia nacional. Con dos distancias en un circuito totalmente urbano, donde los participantes pudieron elegir entre los 3K, modalidad participativa, y 11K, competitiva. Se partió desde el Polivalente de Arte, pasando por el paseo costanera, luego por el puerto (desde donde retornaron los 3K); se transitó por la pasarela Luis Pedro Fique hasta la Misión Alta; desde allí se llegó a la rotonda de ingreso al aeropuerto y se volvió al lugar de partida, previo a sortear los últimos durísimos 700 metros de constante ascenso por la calle Yaganes, condimento final del trazado que la organización eligió para esta competencia. Una vez concluida la carrera, los que pasaron la línea de meta recibieron su medalla finisher exclusiva del evento. El ganador de la General Masculina fue Darío Guzmán quien, en una final para alquilar balcones, fue perseguido por el veterano César Ruiz a tan solo tres metros. Cindy Ríos, corredora de El Fuego Deportivo Team, resultó ser la primera dama en pasar la meta. Los participantes y acompañantes pudieron disfrutar de un show folclórico realizado por el ballet Amanecer Fueguino y el grupo musical Los Cantores del Alma, que brindaron cuarenta minutos de espectáculo bien patrio mientras se compartía un abundante desayuno poscarrera entre los presentes. El encuentro culminó con la entrega de premios y medallas.
Pablo Salgado, corredor de El Fuego Deportivo. 18
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Con un total de 89 inscriptos en ambas modalidades, Fuego de Independencia fue el puntapié inicial con el que El Fuego Deportivo propuso su primer evento de running de la
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Running
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temporada, luego de su debut como organizador de competencias, el año pasado, con Desafío Lapataia, carrera de ciclismo de montaña realizada en el Parque Nacional. En esa oportunidad hubo récord de inscriptos en la Provincia: 200 ciclistas, y nuevas propuestas a la hora de competir. Gabriel Heredia, responsable de EFD, manifestó: “Estoy muy contento con el desarrollo del evento. Esto nos motiva para seguir trabajando en la concreción de nuevas ideas sobre competencias para este año. Tenemos proyectado hacer una carrera de ciclismo en septiembre, otra de running en oc-
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Cindy Ríos, corredor de El Fuego Deportivo. tubre y, por supuesto, la segunda edición de Desafío Lapataia el 3 de noviembre”. También agradeció a todos los que se inscribieron, al staff de EFD, a los fotógrafos: Marcos Soto, Carlos Maldonado y Santy Larrondo; y a los auspiciantes: Mundo Papel, Studio One, Finisterre, Antartur, Criollos, Patagonia Adventure, Maxi Mattarucco, Carlos Villaon Uribe, a la Presidencia de la Legislatura y a la Secretaría de Deporte provincial.
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Fueguinos,
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en Chile y en Córdoba
Javier Austin y Federico Cichero se destacaron en dos míticas Ultras
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ada vez son más los corredores fueguinos que viajan fuera de TDF en la búsqueda de nuevos desafíos en lo que respecta a ultramaratones de montaña. En esta oportunidad, Javier Austin y Federico Cichero, ambos expertos corredores de montaña, participaron de la Torrencial Valdivia y de la Amanecer Comechingón, respectivamente. El 1º de julio, muy temprano a la mañana, se largó la cuarta edición de la Torrencial Valdivia donde estuvo presente el capitalino Javier Austin. Todo un clásico en el invierno chileno. Albergó a cientos de ultrarunners de distintas partes de Sudamérica y del mundo, quienes compitieron en cinco modalidades: 11K ,18K, 30K, 45K y 80K. Al ser un evento que presentó varias alternativas posibilitó una participación muy numerosa de competidores. El fueguino lo hizo en los 45 km. La Torrencial se caracteriza, justamente, por el clima, pues no hay oportunidad en la que se corra sin que se produzcan lluvias torrenciales y, claro está, en esas latitudes nunca falta el frío ni el barro, lo que transforma a esta ultra en un desafío físico y mental. Los atletas tienen que estar muy bien preparados para sortear el circuito que corresponde a cada distancia, porque llegar a la línea de meta es una verdadera proeza. Y Austin, que volvió al ruedo luego de su alejamiento de las competencias debido a lesiones, lo hizo de la mejor manera:
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Javier Austin
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Fueguinos en Chile
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Taekwondo
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fue el primero en pasar la línea de meta en los 45K en su categoría, y se ubicó en el onceavo lugar de la General. Este logro le permitió conseguir tres puntos ITRA (International Trail Running Association) muy valiosos en su búsqueda para alcanzar los que pide la organización de la mítica Ultra Mont Blank a los runners que deseen competir. A su vez, también obtuvo el cupo para correr los 80K de la Endurance en Santiago, Chile, competencia que se realizará en octubre.
Federico Cichero, por su lado, en las sierras cordobesas largó la famosa UTACHC, en los 50K con más de dos mil metros de desnivel positivo, donde se podía optar entre seis distancias: 13K, 22K, 35K, y las tres ultras de 50K, 75K y 110K. Villa Yacanto de Calamuchita fue el epicentro del evento y, a diferencia de la competencia en la que participó Austin, la Ultra Amanecer Comechingón se caracterizó por desarrollarse en un suelo árido y seco, de sierras y valles, lugar recorrido por los aborígenes de la zona hace cientos de años. Allí, Federico se ubicó en el onceavo puesto de la General y octavo en su categoría, delante de más de 370 competidores. Logró una excelente performance ya que en esta edición se hicieron presentes en la partida los mejores corredores del país, ocasión en la que el fueguino supo demostrar el alto nivel alcanzado en estos años. Nuevamente los atletas fueguinos dejan bien parada a la Provincia en las competencias de running de montaña, logrando ubicarse entre los más destacados corredores de montaña de la región. Hay que destacar la participación de otros fueguinos como la capitalina Ilda Zalazar en los 35K que consiguió un tremendo primer puesto con 7 h 21 min en la divisional de más de sesenta años. Por su parte, otra fueguina, Daniela Badra, 50 a 59 años, logró el puesto 41 con un crono de 8 h 6 min. Para los 22K, el riograndense Sebastián Beluzo empleó un tiempo de 2 h 24 min, quedó en la posición 26 de su divisional, 30 a 39 años; y en la misma categoría, Oscar Vázquez, se ubicó 64 con 2 h 57 min. EFD
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Ushuaia
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Running
Tiempo de mujeres con la Woman Trail Race Haruwen
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l pasado domingo 22 de julio se llevó a cabo la Woman Trail Race (WTR). Este es el segundo de cuatro eventos organizados por Beagle Eventos Deportivos para este año. El primero se realizó en la laguna Esmeralda en junio; esta vez las participantes se animaron a recorrer un circuito cubierto de nieve en el Centro invernal Haruwen. WTR ofreció una distancia de 5K para principiantes y otra de 12K para experimentadas, con modalidad no competitiva y un recorrido recreativo, se podía hacer trotando o caminando. Al llegar todas las participantes recibieron su medalla Finisher y como cierre se compartió una merienda en el complejo. La primera en completar los 12K fue Gianina Ríos (corredora de El Fuego Deportivo), seguida por Ángeles Gómez y Elba Morán. Mientras que en los 5K hizo lo propio María José Ferreira, luego Bárbara Biain y Mercedes Velázquez.
Fotos Santy Larrondo
Beagle invita a todas las mujeres que estén interesadas en disfrutar de la actividad al aire libre a participar de los próximos eventos que se llevarán a cabo este año en octubre y diciembre.
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Desde la organización agradecen la colaboración de todos los auspiciantes, el Hospital Regional Ushuaia, Cuartel de Bomberos Central y 2 de Abril, y al staff del evento. EFD
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Aniversario
Sipalki Do
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SIPALKI DO EN EL FIN DEL MUNDO, BURE YONSA, 48 ANIVERSARIO DE LA DISCIPLINA EN AMÉRICA
¿Qué es el Sipalki Do? El Sipalki Do es un arte marcial de origen coreano que se practica desde 1759 y se refiere a las dieciocho técnicas de combate (SIP PAL KI). Mientras que Do es el camino del conocimiento. Por lo tanto, se puede definir al Sipalki Do como “el camino del conocimiento de las dieciocho técnicas de lucha” que deberá transitar un practicante durante su aprendizaje. Sipalki es la romanización de la expresión en hangul 십팔기 (hanja: 十八 技): 십 Sip ó Ship (diez), 팔 Pal ó Fal (ocho), 기 Gui ó Ki (técnica). Se dice Si Pal Ki para facilitar la pronunciación en español. Algo de historia sobre sus orígenes Este arte marcial coreano tiene sus orígenes en las antiguas técnicas de combate que, a lo largo de los siglos, desarrollaron los pueblos de la península cuando, en su lucha por la supervivencia, debían ingeniárselas para perfeccionar técnicas que les permitieran sobrevivir al enfrentarse con los pueblos invasores. Todo elemento se constituía en un arma, y cuando no había ninguno, manos y pies desnudos debían ser suficientes para poder conservar la vida, la familia o el territorio. En 1592 tuvo lugar la primera gran invasión japonesa a Corea, en consecuencia, el rey Sungjo (hangul: 숭조) ordenó al maestro coreano Han Kyo (hangul: 한쿄) que enseñe a un grupo de soldados técnicas para la guerra (especialmente sable, lanza y lanza de once cabezas). Estos soldados, una vez graduados, fueron enviados a distintos puntos del país a fin de reclutar y adiestrar a otros jóvenes en técnicas de armas y arquería, además el entrenamiento contemplaba correr, saltar, nadar, bucear, adquirir técnicas de navegación, estrategia y espionaje. Gracias a esto, la posterior invasión japonesa fracasó. Por tal motivo Han Kyo escribió el Muye Jebo (hangul: 무예제보, hanja: 武 藝諸譜, “Artes Marciales Ilustradas”), y más adelante, en el 1759, el príncipe regente Se Ju Sa Do (hangul: 세주사도) dispuso la preparación del Muye Shinbo (hangul: 무예신보, hanja: 武藝新譜), basado en el Muye Jebo, con la adición de doce técnicas y armas. El libro incluía dieciocho técnicas (de lucha), pero por la forma en que el príncipe se refería al manual, se hizo famoso como el Bon Jo Muye Ship Pal Ban (hangul: 본 조 무예 십 팔 반), o “Las dieciocho clases de artes marciales del reino”. Se decía que quienes tenían alguna instrucción formal en artes marciales conocían el “ship pal ki” (십 팔 기), “ship pal ban” (십 팔 반) o “ship pal jon” (십 팔 존), o sea, las dieciocho técnicas. En 1789, el rey Jung Jo (hangul: 중 조) dispuso la preparación de un nuevo manual militar conocido como el Muye Dobo Tongji (hangul: 무예도보통
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Aniversario
Sipalki Do
지, hanja: 武藝圖譜通志, Completo Manual Ilustrado de Artes Marciales). Luego del éxito contra las campañas japonesas, el entrenamiento militar en Corea decayó debido al aislamiento del país y a la influencia del Confucionismo en los siglos XVIII y XIX. Por ello, las artes guerreras fueron preservadas en el seno familiar y desempolvadas como consecuencia de la ocupación japonesa de 1910.
en su arsenal con una estrategia basada en la sorpresa y la fiereza, y una amplia variedad de recursos como golpes circulares, desplazamientos a cuarenta y cinco grados, el uso de agarres en conjunción con golpes, la insistencia en practicar contra varios oponentes, y la utilización de los dedos para golpear zonas sensibles con movimientos rápidos, sin olvidar, por supuesto, las técnicas con armas.
Sipalki es la resultante evolutiva de varios elementos militares y de guerras nacionales y extranjeras, que tomaron contacto con la península de Corea desde antes de la migración de los altaicos, de donde desciende el coreano.
¿Cómo llega hasta nuestro país?
El estilo de Sipalki Do de la familia Yoo, conocido como Ion Bi Ryu (hangul: 연비류, Escuela de los secretos de la golondrina) cuenta entre las dieciocho técnicas enseñadas la de manos vacías (lucha contra uno, contra varios y técnicas de defensa personal), y diecisiete técnicas de armas, entre las que se encuentran el sable, palos cortos, palo largo, palo articulado, cuchillo, látigo, escudo, soga, lanza y otras.
Fue el 9 de mayo de 1970 cuando arribó al Aeropuerto Internacional Ezeiza el Gran Maestro Yoo Soo Nam, su esposa, Ae Ja, su hijo, Yoo Dae Won, y este arte marcial. Durante años la difusión estuvo a cargo del Gran Maestro, quien en vida fue reconocido y homenajeado por innumerables instituciones en el nivel internacional, nacional y, particularmente, provincial, como fue la última clase aniversario que dictó el Gran Maestro en mayo de 2017.
La finalidad del Sipalki Do es preservar la propia vida. El estilo del Gran Maestro Yoo cuenta
A principios de la década de los setenta del siglo pasado, tuvo lugar la inmigración coreana al continente americano.
Luego, al partir el Gran Maestro (1940-2018) hacia el sueño eterno, la tradición familiar ha
quedado en manos de su hijo Dae Won, Maestro 8º dan y presidente de la Organización Internacional de Sipalki Do, director técnico de la Federación Mundial. Sipalki Do en Tierra del Fuego, Bure Yonsa Como es tradición, todos los años en julio, la Federación Mundial, la Organización Internacional, la familia Yoo, y la Escuela de Sipalki Do Bure Yonsa se reúnen para conmemorar el aniversario del Sipalki Do en América. Esta vez el Maestro envió a su hijo menor, Lucas Emanuel Yoo, quien lo representó en la clase abierta que se dictó en instalaciones de la Villa Deportiva Provincial en Ushuaia, en el Gimnasio Arquitecto Petrina. La jornada estuvo acompañada por los familiares de los practicantes, prensa local, amigos y fue declarada de interés provincial y municipal. Concentró a la totalidad de los sipalkistas fueguinos reconocidos y avalados tanto por la Federación Mundial como por la Organización In-
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Aniversario
Sipalki Do
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ternacional; son los únicos en la Provincia que cuentan con el respaldo y apoyo directo de la familia Yoo, cuyo estilo es el Ion Bi Ryu "Escuela de los secretos de la golondrina" En esa oportunidad participaron todas las categorías en las que se desarrolla la actividad que dirige la Sabom 2° dan Laura M. Salgado, donde niños desde los 3 años se integraron a adolescentes y adultos en el proceso de aprendizaje del Sipalki Do. ¿Cómo continúa la actividad luego de la clase abierta? Consultada la Sabom Salgado respecto a cómo continúa la actividad luego de esta clase abier-
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ta en conmemoración del 48 aniversario, manifestó que “en agosto se contempla la posibilidad de asistir a un torneo en Bahía Blanca; si bien los alumnos se encuentran preparados, su participación dependerá de que se concreten cuestiones logísticas relacionadas al traslado hacia esa ciudad pues el alojamiento fue gestionado y concretado por el Maestro Yoo Dae Won. En octubre se realizará el seminario Grand Máster en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, que es un clásico y su objetivo es honrar al Gran Maestro Yoo Soo Nam. Tierra del Fuego participará del evento y del torneo que se hará en esa oportunidad”. También agregó que “luego de un breve receso invernal, las clases en todas las
categorías continuarán a partir del 31 de julio en instalaciones del gimnasio Luise Pfarr Gym, Fuegia Basket 580”. Por último, Salgado expresó su agradecimiento a la familia Yoo por su acompañamiento y apoyo a la actividad, también a los padres, alumnos, familiares, amigos; al vicegobernador, don Juan Carlos Arcando; a la legisladora Mónica Urquiza; al concejal Ricardo Garramuño; al Área Naval Austral en la persona del C. F. Pedro Vittor y, especialmente, al secretario de Deportes provincial, Prof. Ramiro Bravo, quien desde el inicio acompaña y apoya la promoción y difusión del Sipalki Do. EFD
Río Grande
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Danza
Fotos Oscar Gómez
EL ARTE DEL MOVIMIENTO
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n ediciones anteriores nos referimos a la danza, considerando, desde EFD, que el deporte y el arte del movimiento tienen un acercamiento mucho mayor al que imaginamos pues los practicantes de las danzas son formidables deportistas. En esta oportunidad hablamos con el profesor Javier Vidal, uno de los responsables del evento anual El Arte del Movimiento que se realiza desde hace casi diez años, organizado por el área de Cultura del Municipio de Río Grande. Vidal, actual coordinador de Gestión de Cultura de esa ciudad, decía a EFD que: “Se trata de crear un espacio para mostrar actividades físicas y coreográficas a fin de colaborar con el mejoramiento de la calidad de vida de niños, jóvenes y adultos de la comunidad. También para incentivarlos a integrar grupos que los ayuden a crecer y desarrollarse en diferentes estilos”. Por último destacó que la idea es “fomentar valores humanos y sociales; no incentivar la competitividad, sino la amistad, la solidaridad, la igualdad y estimular el intercambio de experiencias artísticas”, manifestó para concluir.
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Río Grande
Danza
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Este año el evento se desarrolló en tres jornadas debido a la gran convocatoria de participantes. Más de 850 artistas se presentaron sobre el escenario durante los días 13, 14 y 15 de julio en el Polideportivo Carlos Margalot donde se realizó un total de 58 presentaciones, con una duración de entre 5 y 12 minutos cada una en las siguientes disciplinas: folklore, flamenco, español, hip hop, salsa, bachata, gimnasia rítmica, kpop (hip hop koreano), zumba, fitnes, aerobics, árabe, contemporáneo y clásico, entre otros. Este encuentro de julio en el marco del mes aniversario de la ciudad de Río Grande fue para jóvenes de 10 años en adelante; mientras que para los menores de esa edad se hará en agosto durante los festejos del Día del Niño, por cuarta vez consecutiva, en la Casa de la Cultura “Sala Ángela Loig”. EFD
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Guía outdoor
Trekking
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CONOCER USHUAIA CASCADA CONGELADA DEL ALVEAR
Cascada Congelada Alvear
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omenzó el invierno, excusa perfecta para arrancar con una nueva actividad: caminatas con raquetas sobre nieve. En esta oportunidad recorrimos la famosa cascada congelada del cerro Alvear ubicada en cercanías del valle de Tierra Mayor. Esta caminata inicia en el Centro Invernal Tierra Mayor y tiene una distancia aproximada de 6,5 km ida y vuelta. Se cruza el valle antes mencionado para luego empezar a subir un desnivel de 300 m. El sendero se encuentra marcado con cintas blancas en los árboles. Después de la zona boscosa, se ingresa a un valle, y desde ahí, a lo lejos, ya se puede divisar la cascada. La pendiente complicada está en la zona boscosa, el resto del sendero es bastante parejo con un mínimo desnivel a lo largo del recorrido.
Mirador desde Cascada Congelada Alvear
En esta época del año es recomendable ir con raquetas de nieve, de lo contrario es casi imposible avanzar, además se torna peligroso el terreno debido a la presencia de rocas en la montaña. Desde el valle se obtiene una buena panorámica del cerro Submarino, y a la izquierda, del cerro Alvear. Las recomendaciones mínimas necesarias para este y cualquier otro trekking que decidan realizar son las siguientes: llevar ropa de abrigo, buena hidratación y comida, regresar con los residuos, prever la hora de regreso, nunca salir solo a caminar y siempre avisar a alguien externo adónde irán. Si no están seguros del sendero es conveniente que vayan con alguien que lo conozca o un guía especializado. El uso de tecnología como celulares con GPS, el cual te va marcando el trayecto realizado, ayuda a pasar un buen momento durante las caminatas brindando seguridad durante el recorrido.
Valle de Tierra Mayor 34
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DIFICULTAD Nivel 3, moderada TIEMPO 6 horas ida y vuelta (yendo con raquetas a un ritmo tranqui). DISTANCIA 6,5 km aprox. (ida y vuelta) DESNIVEL ACUMULADO 550 m
Recorrido Cascada Congelada Alvear
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www.conocerushuaia.com/senderismo/cascada-congelada-alvear
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Salud y Nutrición
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Nota de Interés
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA UN INVIERNO SALUDABLE
Llegó el invierno y con las bajas temperaturas muchas veces nos da más hambre. Aprendé a cuidarte durante estos meses con estos consejos. Con el frío es más fácil salirse de la dieta habitual y tentarse con alimentos más calóricos. Además, si consideramos que es habitual la reducción de la actividad física, fácilmente podemos alterar nuestro peso.
• Recordá que siempre tenés que respetar tus horarios de alimentación y realizar colaciones saludables para evitar pasar muchas horas sin comer.
hidratos de lo que corresponde y desequilibran nuestra dieta. La porción no debería sobrepasar 1 ½ taza.
• Respetá las porciones de tus alimentos, no te excedas en el consumo de arroz, papas o pastas. Estos alimentos poseen carbohidratos que podemos consumir en forma moderada.
• Las legumbres son muy saludables, poseen carbohidratos, fibra y micronutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Recordá prepararlas con bastantes verduras, sin chorizo ni otros embutidos.
• ¡No dejés de lado las verduras! Podés prepararlas en guisos, tortillas o budines. Acompañá tu plato de fondo con ensalada fresca, pues aporta fibra que te ayudará a la digestión y a mantenerte más satisfecho. • Consumí verduras en sopas, budines, guisos o flanes de verduras para mantener tu adecuada ingesta en estos días de invierno. Más adelante te entregamos algunas recetas para acompañar las carnes. • En esta época es clásico aumentar el consumo de preparaciones típicas chilenas como carbonada, charquicán, cazuela, entre otras. Son saludables pero en exceso nos aportan más carbo-
Para 4 personas INGREDIENTES: 350 g de lomo liso, 1 ramito de tomillo, 1 ramito de orégano, hojas de laurel. 1 cda. de salsa de tomate. 1⁄2 taza de caldo de vacuno light, sal y pimienta a gusto.
• Consumí pescado dos veces por semana al horno, a la plancha, a la olla, pero nunca ¡frito!
PREPARACIÓN: Salpimentar el lomo y colocarlo en un recipiente hondo. Mezclar el caldo de vacuno light con la salsa de tomate y bañar el lomo. Acomodarlo encima de las hierbas y tapar. Cocinar a temperatura media por 40 minutos aproximadamente. Se recomienda acompañar esta preparación con verduras de hoja verde.
• Como colación de media mañana o media tarde, preferí el consumo de leche descremada caliente, con café o té y endulzante, o leche con sabor descremada sin azúcar, la cual también se puede calentar. También podés optar por chocolate caliente en polvo sin azúcar y reducido en calorías, en el mercado existen varias marcas. • Realizá actividad física, preferentemente en el gimnasio o en casa para evitar exponerse tanto al frío. Te recomendamos realizar 30 minutos cinco veces a la semana o 1 hora tres veces por semana de ejercicios aeróbicos como bicicleta estática o elíptica, siempre en el nivel más suave. Aquí te dejamos una receta que podés preparar este invierno.
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• Mantenete hidratado, esto es fundamental en el invierno, ya que por el frío reducimos la ingesta de líquidos. Por ejemplo, podés consumir té, aguas de hierbas, agua de cocción de frutas con endulzante (sucralosa).
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Salud y Niñez
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LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE PARA LOS NIÑOS
Además de una alimentación equilibrada, es importante que los niños realicen deportes. ¿Por qué? ¿Qué beneficios tiene? ¡Revisá esta nota! La práctica deportiva desde temprana edad ayuda en muchos aspectos, no sólo en el nivel físico: realizar una actividad grupal permite que los chicos tengan una vida social más activa, mejora el nivel mental y promueve una vida más saludable. Y esto es clave porque los hábitos que son incorporados desde pequeños suelen permanecer. Por otro lado, que el niño se integre a un grupo es muy beneficioso. En este sentido, pertenecer a un equipo lo ayuda a prepararse para la vida y aprender a experimentar las derrotas y los triunfos. Esto es importante para la formación de su personalidad. CUESTIÓN DE SALUD El deporte tiene múltiples beneficios para la salud. En cuestiones de mente, ayuda a que haya una apertura social y superación de la timidez, permitiendo que el niño se integre a la sociedad de una forma divertida y sana. Además posibilita que entienda la importancia de respetar normas y seguir reglas.
Si pensamos en el cuerpo, articular movimientos coordinados mejora su rendimiento motor, favorece el desarrollo de los músculos y los huesos, y aumenta el gusto por la realización del ejercicio físico, algo importante para el resto de su vida. También, contribuye al funcionamiento cardiorespiratorio y la oxigenación de la sangre.
de la práctica del deporte de manera alegre y lúdica, sin presiones.
¿CUÁNDO EMPEZAR?
-Hidratarse: beber agua durante todo el día y mientras se realiza la actividad.
Los chicos pueden empezar a realizar actividad física desde bebés. Existen muchas actividades, como la natación, que están pensadas para que los papás la practiquen junto con ellos. Luego, durante el ciclo escolar la actividad física está dentro de la currícula. A partir de los siete años los chicos ya pueden comenzar a realizar actividades deportivas en equipo porque cuentan con la posibilidad de resolver situaciones motoras. ¿QUÉ SE DEBE TENER EN CUENTA? Que se diviertan y disfruten de la actividad sin exigencias. Es importante que hagan deportes con otros niños de su edad y que la competencia no sea lo más importante. La idea es que aprendan la importancia
EL COMBUSTIBLE Junto con la actividad, el niño necesita comer sano para obtener la energía necesaria. Hemos hablado mucho de la alimentación sana. Acá hacemos un repaso de las claves:
-Sumar frutas y verduras: ellas darán la energía que necesita. -Variedad: los platos deben ser variados. Además de vegetales de todos colores, sumar legumbres, carnes (de vaca, de pollo y de cerdo), arroz, lácteos y huevos. -Bajar el consumo de azúcares: estos alimentos están últimos en el óvalo nutricional, por eso deben ingerirse en menor cantidad. El deporte ayuda en el nivel físico, mental y social. Por eso, permití que los más chicos incorporen este hábito saludable y acompáñalos. Podés hacer actividades en familia, al aire libre, así se conectan con su cuerpo, el medio ambiente y la naturaleza. ¡No hay nada mejor que aprender jugando!
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