Número 8
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Enero 2013
Rehilete sólo para niños
¿C��� ��� ������� ������?
Qué es un
propósito y cómo
lograrlo?
Tener muy claro nuestro propósito y recordarlo hasta que se cumpla: Para ello hay que hacer una lista donde pongamos muy claro lo que queremos. Por ejemplo, si quieres ser mas amable con tu hermanita que te peleas a diario, es mejor poner: “respetar a mi hermanita cada día”, en lugar de poner de manera general: “este año quiero ser bueno”. Podemos tener cinco propósitos y escribirlos. Después, esa lista pegarla en un lugar donde la veamos todos los días, y cada vez que logremos un propósito, ponerle una palomita o una señal que indique que lo hemos logrado.
Todo lo que quieras lo puedes obtener con perseverancia y verás que lograrás mucho más de lo que te propusiste
¡
Lic. Psic. Teresa Salmerón M. Hola, amiguitos de Rehilete! Les escribimos con mucho gusto, les deseamos un feliz año 2013 y muchas bendiciones y alegrías en su vida. Y a propósito del año nuevo, hablaremos de los propósitos, sí, ¡los famosos propósitos de año nuevo! En los propósitos expresamos metas como querer ser mejores personas: más obedientes con nuestros papás o pelearnos menos con nuestros hermanitos; otras veces hacer cosas nuevas: aprender a andar en bicicleta o manejar un coche, aprender inglés o computación, comer más frutas y verduras; algunos son para tener cosas: como ese videojuego que tanto nos gusta, ese celular, una computadora, aquellos tenis que nos agradan mucho, etc. Pero a veces, cuando termina el mes de enero, ya no continuamos con ese propósito y lo dejamos ¿¡Por qué nos sucede eso!? Para que podamos cumplir nuestros propósitos es importante primero saber qué es un propósito. Se trata de una meta, y si sabemos que una meta es para cumplirla, quitémonos la duda, que es la que hace que no creamos que lo podemos lograr. Un propósito es algo que queremos que suceda en nuestra vida, algo que haremos que ocurra con nuestra voluntad, porque queremos, porque nos gusta y porque creemos que es bueno para nosotros. Es un objetivo, un plan, un sueño que se hace realidad cuando lo llevamos a cabo. Para ti, ¿que es un propósito? ¿Por qué no cumplimos nuestros propósitos? 1. Porque los olvidamos; 2. porque lo que nos proponemos no nos gusta; 3. porque creemos que es muy difícil; 4. porque creemos que necesitamos ayuda; 5. Porque no tenemos constancia. Tip amigo: Imagina cómo te sentirás de feliz con tus propósitos. E imagina, si se siente tan bien imaginarlo, cómo se sentirá cuando suceda.
¡Tener confianza! Saber que lo podemos lograr; no solo desearlo, sino estar seguros de que lo podemos hacer.
Tener un plan de acción. Es muy importante que sepamos que para que suceda, tenemos que hacer ciertas cosas. Por ejemplo, si queremos un juego, podemos hacer un plan de ahorro, cada fin de semana ahorrar nuestro domingo o ponernos una cantidad, y cuando menos lo pensemos, tendremos lo que necesitamos para comprarlo. Si queremos comenzar a sacar mejores calificaciones en la escuela, por ejemplo, es importante hacer un plan, como hacer un horario para estudiar en las tardes o dedicar una hora diaria a la materia que queremos mejorar, y veremos un gran resultado. Ser perseverante. Si se nos olvidan nuestros propósitos hay que volver a recordarlos, y hacerlo una y otra vez hasta que los logremos. Perseverancia es no dejar un propósito o lo que queremos hasta que lo terminemos. Ser perseverantes nos da la seguridad de que lograremos cuanto queramos. Por último, reflexionemos que cada vez que se logra un propósito se obtiene más que eso: valores como la constancia, la confianza, la alegría. Como ven, ganamos doble, triple, y más cada vez que logramos un propósito, así que hagamos este año muchos logros.
ACT IV IDAD
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Propósitos 2013
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Rehilete
¿Ya tienes tus propósitos de año nuevo? Pues bien, es hora de anotarlos para que los tengas siempre en mente. Para ello, anota uno en cada renglón. Cuando hayas llenado el cuadro, recórtalo y colócalo en un lugar visible en tu recámara. No olvides ponerle una marca a cada propósito cumplido.
Quiénes somos?
Rocío Morales Morales › coordinadora Zazil–Ha Troncoso Flores › editora Israel David Piña García › arte y diseño Karla Guzmán Montoya › asesora en pedagogía
Lic. Psi. Teresa Salmerón Márquez › asesora en psicología. Iris Lilibeth Morales › relaciones públicas Edgar Adrián Pasillas Díaz › soporte técnico Manuel Trejo López › administrqdor
Leyendas
del Semidesierto
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Alumno: Brian Abdul Galván Tapia Maestra: Sandra Viridiana Rodríguez Aguilar Grado: 1º A Escuela Secundaria Técnica “Independencia” C.C.T. 32DST0051H Apizolaya, Mazapil, Zac.
H
ace mucho tiempo había una muchacha que se llamaba Claudia, quien era muy desobediente y nunca hacía caso de nada. La regañaban mucho sus padres, por lo que decidieron llevarla a un curso de verano a fin de modificar su conducta en la escuela. A Claudia se le hacía muy difícil tener amigos porque se llevaba muy mal con ellos. Un día Claudia iba caminando por un pasillo donde había muchos hombres, y por fijarse en ellos, no se dio cuenta de que había agua tirada en el piso. Resbaló y cayó al suelo. Los muchachos se burlaron de ella. Se sintió muy mal. Estaba furiosa. Cuando se puso de pie, empezó a golpearlos e insultarlos a todos. Ahora ya no solo era desobediente, sino también agresiva. Terminó el curso, pero no tenía ningún amigo porque a todos
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El fantasma de la cárcel
los insultaba o golpeaba. Ya nadie la quería. Claudia creció llena de odio, pero con la diferencia de que ya era adulta. Sus padres habían muerto y estaba sola en el mundo. Un día conoció a un hombre que cuando la vio se enamoró de ella. Salieron hasta que decidieron casarse. Vivieron felices por un tiempo, pero llegaron los problemas económicos. Un día estaban peleando porque ya no les alcanzaba el dinero. El hombre trató de tranquilizar a Claudia. Debido a los gritos la vecina llamó a la policía. Claudia en su agresividad y cegada por la ira, tomó un cuchillo del cajón. Cuando la policía llegó a ver qué estaba sucediendo, el hombre cayó al suelo. Lo apuñaló. Los policías interrogaron a Claudia. Ella aún confundida no contestó nada. Su esposo había muerto. Fue encerrada, y debido a lo sucedido, cayó en una depresión y quería suicidarse. Decidida ya, se quitó la cinta del tenis. Mientras evocaba sus más dolorosos pensamientos, se amarró un extremo al cuello recordando que no tuvo hijos. Se subió a una silla y amarró el otro extremo a una lámpara. Recordaba lo enfadada que estaba con su esposo. Cuando tiró la silla, en su último pensamiento estaban sus padres. Se estiró el hilo y poco a poco se le fue cortando la respiración. Ahí murió. Desde entonces, dicen que se aparece vagando en los pasillos de la cárcel.
Rehilete
Las leyendas provienen de nuestra antigua tradición oral, que es la forma en que prevalecen y se difunden entre las generaciones. En esta ocasión te presentamos el trabajo que realizan los estudiantes del Semidesierto zacatecano, dentro del Programa Nacional de Lectura, para que esta tradición siga difundiéndose.
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Las relaciones interpersonales llevar una buena relación interpersonal con quienes le rodean, por ejemplo, hace amigos a los lugares a los que va, invita a jugar a todos los niños y niñas por igual, se divierten de manera sana y respetándose todos, y si algo le molesta, trata de conocer las razones de todos y darles la oportunidad a cada uno de proponer un juego nuevo.
Con sus profesores pasa lo mismo, él sabe que se esfuerzan por enseñarles muchas cosas, así que hace las tareas y estudia mucho. Los amigos, vecinos y profesores también son parte de tus relaciones interpersonales, así que conócelos, escúchalos y comparte con ellos tus aventuras.
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Qué son las relaciones interpersonales? Los integrantes de la familia Buenrostro te lo explicarán de la siguiente manera. La señora Luz y el señor Juan siempre le dicen a Pepe y Sol que les gusta escuchar sus intereses, lo qué piensan, sienten y hacen, además de conocer a sus profesores y amigos, pues así pueden compartir muchas más cosas. Y hasta planear actividades con los papás de sus amigos, inventar juegos nuevos y conocerlos a todos. Recordemos que las relaciones interpersonales son compartir emociones, sentimientos, éxitos, amor y actividades con las personas que nos rodean y son importantes para nosotros. Sol te sugiere que para tener una mejor relación interpersonal con los demás, no les pongas apodos a los demás porque los lastimas. Es mejor que busques las cualidades que tienen todas las personas. No te enojes con los demás; di tu punto de vista sin perder la calma. Busca hacer nuevos amigos. En la casa puedes ayudar a tus hermanos en las tareas escolares. En la escuela ayuda a tu profesor a guardar los materiales que utilizaron en clase. La manera en que Pepe se comporta con los demás le permite
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La habilidad #6 del Buen Trato: compartiendo mis sentimientos y emociones
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Negociación Habilidad # 7 del Buen Trato: dar y recibir
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erminaron las fiestas decembrinas, empieza un nuevo año, y con él, mejores oportunidades de convivencia con todas las personas. Es el mejor momento para negociar y vivir en armonía. ¿Sabes lo que es negociar, dar y recibir? Mediante los personajes de la familia Buen Rostro te explicamos fácilmente lo que es: Pepe y Sol tienen muchos juguetes, y aunque han preferido inventar juegos, a veces les resulta difícil decidir a qué quieren jugar. En ocasiones Sol prefiere jugar con la cuerda y Pepe con la pelota. Ponerse de acuerdo y negociar no siempre resulta fácil. Algunas veces, ellos no llegan a ningún acuerdo, pero respetan las decisiones de cada uno. Si algún día Sol y Pepe quieren jugar solos o con sus amigos y amigas, ambos respetan el tiempo de cada uno. Respetarse y negociar lo aprendieron de sus padres. Los papás de Sol y Pepe a veces tienen desacuerdos, pero esto no quiere decir que no se quieran, sino solamente que existe una forma distinta de pensar. Por ejemplo, si la señora Luz desea pintar la cocina de color amarillo, y el señor Juan, de azul, o que si a uno de los dos le parece que la almohada del otro es más cómoda, o el mantel de la mesa no le gusta a uno de ellos…
Cada uno piensa y hace cosas distintas. Así, la familia Buen Rostro busca formas de ponerse de acuerdo, respetando las ideas y sentimientos. A eso le llamamos negociación. Sin embargo, no todo es negociable: el señor Juan te recuerda que tu salud y seguridad no son negociables. También te recomienda que llegues a acuerdos con tus hermanas y hermanos. Por ejemplo, pueden negociar quién barre o lava los trastes. Son muy importantes los acuerdos a los que llegues con tus padres, hermanos, abuelos y con todas las personas. Si alguien no respeta el acuerdo, es válido decirlo, pero no hacer lo mismo. Sol te da pistas para negociar, como cuando tus hermanos te piden tus juguetes y tú estás jugando con ellos, o cuando quieres salir a jugar, o cuando quieres quedarte a dormir un poco más tarde. Con lo que has leído, puedes
hacer el siguiente ejercicio de reflexión: Cuando tú te sientes feliz, ¿se lo dices a los demás, lo expresas con un abrazo o no se lo dices a nadie? Cuando quiero que mi hermano o hermana mayor me presten sus juguetes, ¿los tomas sin pedirlos prestados, o se los pides prestados durante un tiempo, los cuidas y se los regresas? Si tus papás te piden algo, ¿tú lo haces con gusto, o no lo haces y les dices que se lo pidan a alguien más? Cuando quieres un dulce: ¿tú les dices a tus padres lo mucho que te gusta ese dulce, pero si ellos dicen que para obtenerlo, tienes que sacar 10 en tus tareas, tú te esfuerzas y lo haces, o si no te lo compran, te molestas y les gritas? Estos ejercicios te pueden ayudar a que sepas cómo te comportas con los demás y puedas empezar a negociar para dar y recibir.
d a e pelíc m a r g i c ula u r C
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Rehilete
Esas películas que tanto te han entretenido tomarán vida nuevamente en este crucigrama. Para llenarlo, debes empezar a escribir la palabra en el número correspondiente y colocar una letra en cada casilla. Las horizontales van de izquierda a derecha, y las verticales, de arriba para abajo. Si tienes dudas, dile a tus papás que te ayuden.
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¡Adiós a la pista de patinaje!
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Rehilete
Miles de personas se divirtieron en la megapista
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y la Villa Navideña instaladas en la Plaza de Armas
espués de un mes en funcionamiento y de haber recibido la visita de 35 mil personas, la megapista de patinaje ubicada en la Plaza de Armas para las fiestas decembrinas fue clausurada por parte del gobernador Miguel Alonso Reyes, al igual que la villa navideña. En un ambiente festivo y de sana convivencia familiar, el mandatario acudió a la última noche de actividades en ese lugar para desear a los asistentes un buen año 2013. El mandatario enfatizó que en promedio acudieron mil personas diariamente al lugar, lo que sumó al final de la temporada 35 mil asistentes a la pista de Zacatecas, mientras que a la instalada en la cabecera municipal de Fresnillo acudieron 25 mil. No sólo los habitantes de la capital tuvieron la oportunidad de deslizarse por la pista de hielo, ya que recibió por las mañanas a grupos de estudiantes de distintos centros educativos de
los 58 municipios zacatecanos, además de los miles de niños y adultos que acudieron de otros estados del país, así como visitantes extranjeros, quienes también disfrutaron de las películas que se proyectaron. Como parte de las actividades de la tercera edición del Festival de Navidad se programaron actividades culturales y artísticas en torno a la época de navideña, el Año Nuevo y Día de Reyes. Los asistentes a la clausura recibieron presentes como bufandas, guantes y juguetes. Finalmente el gobernador, en compañía del Oficial Mayor, Le Roy
Barragán Ocampo, y el alcalde de la capital zacatecana, Arnoldo Rodríguez Reyes, reconoció el trabajo de las personas que atendieron a los visitantes dentro y fuera de la pista.