Número 16
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Septiembre 2013
Rehilete
s o n r a r t n e c n o c o m ¡Có
mejor! Si ponemos la debida atención mejorará nuestro mundo y podremos alcanzar el éxito más fácilmente
P��: L��. P���. T����� S������� M������
E
xcelente inicio de mes. Enviamos saludos a nuestros pequeños lectores de parte del equipo que conforma Rehilete, una publicación sólo para niños. Y como siempre, deseamos todos que estén muy contentos y gocen de buena salud. En este mes les compartiremos un tema de mucho interés y ayuda para todos los niños y niñas: la concentración. El tema es muy importante, amiguitos, ya que la concentración es algo que necesitamos en todo momento en nuestras vidas para poder triunfar en la escuela y en nuestra casa. Para tener buenas calificaciones y buenas relaciones con nuestros papás, hermanos, amiguitos y familia, necesitamos poner atención en lo que hacemos y decimos, y a su vez, en lo que nos están diciendo las personas. Saber escuchar es una cualidad muy importante para tener éxito, y para ella se requiere concentración. Comencemos por saber qué es la concentración. Sucede que cuando algo capta totalmente toda nuestra atención, no podemos dejar de verlo o escucharlo. Nos gusta tanto y nos resulta tan interesante que tenemos toda nuestra atención allí. Eso es concentración. La concentración es un proceso de nuestra mente y pensamiento, en el cual nosotros decidimos voluntariamente prestar toda nuestra atención a un objeto, suceso o actividad. En la actualidad hay muchos medios de comunicación y entretenimiento al alcance de todos nosotros, los cuales nos hacen sentir muy atentos e interesados, tales como la televisión, las caricaturas, los videojuegos, el in-
ternet. Todos ellos tienen beneficios para nosotros, pues además de que pasamos un rato ameno, desarrollan nuestros sentidos y nos ayudan a sentirnos más libres. Sin embargo, también tienen consecuencias no tan positivas sobre nosotros, como la falta de concentración en otras actividades que ya no vemos tan atractivas, como jugar y divertirnos… Y cuando se trata de que hagamos nuestras tareas, ir a la escuela o prestar atención a lo que dicen los maestros y nuestros padres, ya no nos resulta tan interesante. Es por ello que, amiguitos, les sugerimos hacer uso adecuado del tiempo que pasamos utilizando los medios de entretenimiento. Pueden dialogarlo con sus papás y tener horarios para disfrutar de actividades que les gustan mucho, pero todo en equilibrio, con un tiempo justo que nos dé el espacio mental para desarrollar la concentración en las demás áreas necesarias para que triunfemos. Cuando nos concentramos podemos lograr que las cosas nos salgan excelentes y aprovechar al máximo el tiempo de estudios en las clases. De ese modo no tendremos necesidad de estudiar demasiado para los exámenes, pues si ponemos atención en clases, entonces sucederá que solo deberemos recordar lo aprendido, si es que pusimos atención. También disminuirán las llamadas de atención de nuestros padres porque no seguimos sus indicaciones, que justo como dice la frase, son “llamados a nuestra atención”. Finalmente, amiguitos, los invitamos a que la buena atención sea parte de nuestra vida, y que siempre estemos alertas e interesados por todo lo que nos rodea y lo
que vivimos en cada momento, donde nos encontremos. A continuación, les damos algunos consejos para que ustedes puedan ser más atentos y tener concentración en lo que hacen: Dormir bien. Tener por lo menos ocho horas de sueño. Respirar bien. Te recomendamos hacer ejercicios con tu respiración todos los días. Por ejemplo, respirar contando hasta 13, calmadamente, mientras sentimos cómo nuestro cerebro se oxigena en cada respiración. Hacerlo por lo menos tres veces ayudará a tener mucha calma y serenidad. Cuando hablemos con nuestros padres, atender con nuestra mirada, verlos, escucharlos activamente. Eso nos ayudará a evitar distraernos y después no saber qué fue lo que nos dijeron. Jugar crucigramas, juegos de mesa como dominó, ajedrez, memoria, turista, de construcción de palabras, adivinación con señas, etc. Lectura de cuentos e imaginar todos los personajes a medida que los vamos leyendo. Por último, amiguitos, les compartiremos que cuando una persona se concentra en lo que hace, tiene muchas posibilidades de triunfar, pues sabrá cómo hacer las cosas lo mejor posible si está atenta. A continuación, les dejamos un juego de concentración que además es divertido: LA LETRA REPETIDA En el siguiente grupo de letras, entre un renglón y otro, todas son diferentes, menos una, que esta repetida. ¿Cuál es? A X K D N L CH W E S J T G H N P LL V C I M Q R O F L U B