Memoria Junio

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Memoria Nombre del Alumno Cristofher Villagra Nombre del Profesor Gonzalo Fuentes Needham

Nombre ayudante Oriette Henríquez Fecha Junio 2013

Guía de Autocuidado

ABUELOS HOY

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Abstract

Abstract En los últimos años, gracias a los avances médicos y tecnológicos la esperanza de vida ha aumentando, evidenciando un rápido crecimiento de la población del adulto mayor.

Este aumento en la longevidad de la población, a llevado a que tanto la sociedad como estos mismos individuos, necesiten de profundas modificaciones en materia de mejoramiento y protección de la calidad de vida, para poder evitar y/o disminuir posibles signos de dependencia que les impidan desarrollar de manera óptima sus actividades del diario vivir, y con el propósito de lograrlo se debe involucrar a las propias personas mayores en un proceso de promoción, desarrollo y protección de su propia salud, entendiendo el envejecimiento saludable, activo a través de ejercicios y la alimentación, como contrario a la dependencia, pues la actividad física constituye una importante influencia sobre varios factores de riesgo y control sobre diversas patologías, y la alimentación otorga la energía necesaria para llevarla a cabo.

A raíz de lo anterior, nace este proyecto, como un medio que permite al adulto mayor a “aprender haciendo” lo que facilita su reeducación y autocuidado, e implica en la práctica un cambio de vida importante en la persona que opta consciente y libremente por un estilo de vida saludable.

Esto está dirigido a personas entre 60 y 75 años, autónomos pertenecientes a la comuna de Santiago, sujetos sedentarios activos y jubilados, teniendo como objetivo alargar la capacidad funcional y aptitud física de cada persona de acuerdo a sus necesidades.

Abstract

3

Ă?ndice

Ă?ndice

4

Índice Abstract

Índice

Tema

Referentes de la investigación

Variables

39

02

Público Objetivo

45

04

Posible Cliente/ Mandante

75

07 21

Definiciones de Requerimiento

Plantiamiento

Índice

5

80 86

Conceptualización

Definiciones de Diseño

Intervención

Conclusión

90 112 130 134

Tema

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Definición de tema La preocupación de llegar a la tercera edad, pensar que todo se encuentra perdido y que ahora es un estorbo, es sumamente común. Lo que no consideran es que en la actualidad se llega a esta etapa cada vez en mejores condiciones y salud.

En muchos casos sucede que per-

“Potenciar el autociudado para la pre- sonas (en su mayoría hombres), llevención en la salud, como parte de una gan a esta etapa después de haber sociedad igualitaria e inclusiva”. trabajado toda su vida, se jubilan y caen en depresión, no saben en qué ocupar su tiempo ni cómo cuidarse. Entonces se vuelve necesario informarles como pueden seguir manteniéndose activos, qué hacer en el tiempo libre, cómo pueden participar en centros comunitarios que proporcionan talleres, cursos y viajes para personas de la tercera edad.

Es importante que tengan conocimiento y enlistar los alimentos que necesitan para que sepan como mantenerse saludables, instruir sobre ejercicios básicos para no ir perdiendo la movilidad o parte de esta.

Tema

8

Tema

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Necesidad Disminuir de la manera más óptima posible futuras complicaciones físicas y enfermedades asociadas a la tercera edad, para así mantener su salud y seguir siendo autónomos.

De acuerdo al texto “Desarrollo a Escala humana”, esta necesidad se clasifica en las siguientes taxonomías:

Subsistencia La alimentación y la Salud (física o mental) son una necesidad básica en todos los seres vivos. El entorno social de un sujeto está formado por sus condiciones de vida y de trabajo, estos son importantes para aumentar la esperanza de vida y el desarrollo íntegro de la persona.

Protección El tema de este proyecto en sí es el cuidado del adulto mayor, y para que esto suceda se necesitan factores como: sistema de salud digno, apoyo de la familia, entorno social, el no ser discriminados y oportunidades de seguir creciendo.

Libertad Es el fin del proyecto, o lo que se quiere lograr a través de la autonomía e igualdad de derechos, y esto se puede conseguir con la voluntad de seguir viviendo con ganas de hacer cosas.

Tema

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Problemática Con el avance de la edad, encontramos múltiples problemas, los cuales dividiremos en 3 secciones: Sociales | Psicológicos | Físicos

Tema

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SOCIALES Desinterés en desarrollar actividades y relacionarse con su entorno (familia, amigos y/o sus pares).

Pérdida de capacidad para cuidarse a sí mismo.

Pérdida de la capacidad de cuidar a terceros.

Mayor uso de los servicios de salud.

Mayor frecuencia a la institucionalización (hogar de ancianos, etc).

Falta de recursos económicos.

Problemas estructurales en su hogar, que conlleve a una futura caída.

PSICOLÓGICOS Depresión.

Fobias o miedos (salir, caerse, delincuencia, pasado, presente, etc.).

Nivel educacional.

Deterioro de las funciones mentales.

Cariño (a sí mismo y/o de los demás).

Adicciones.

Tema

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Pérdida de fuerza y masa muscular.

Alteraciones metabólicas.

Contracturas Musculares.

Problemas Cardíacos.

FÍSICOS

Reducción y/o pérdida de movilidad.

Desnutrición.

Falta de higiene.

Aumento desmesurado de enfermedades.

Estilo de vida (desde su juventud, vicios, cuidados, enfermedades, etc.).

Tema

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De acuerdo a los satisfactores del “Desarrollo a Escala humana”, esta necesidad dentro de Subsistencia debe: Ser consciente a las necesidades y tolerancias de cada adulto mayor, ya que no todos tienen este nivel de conciencia, en especial los hombres.

Tener condiciones ambientales óptimas .

Hacer actividades, para no caer en complicaciones físicas o psicológicas.

Estar en un entorno motivador que le entregue herramientas para seguir.

Tema

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De acuerdo a los satisfactores del “Desarrollo a Escala humana”, esta necesidad dentro de Protección debe: Ser una persona preocupada de sí misma, evitando de esta manera perder más rápido sus condiciones fisiológicas y/o psicológicas.

Tener oportunidades para seguir siendo útiles.

Hacer que las personas creen conciencia o cambien su estilo de vida post jubilación, para que así dejen de pensar en esta etapa como término de sus proyectos, y por el contrario sean capaces de visualizarlo como el inicio de una nueva etapa centralizada en su bienestar.

Estar en constante contacto familiar y/o social, porque esto ayuda a la motivación de seguir viviendo.

Tema

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De acuerdo a los satisfactores del “Desarrollo a Escala humana”, esta necesidad dentro de Libertad debe: Ser una persona con voluntad y determinación, para superarse y para seguir viviendo, así logrará alzarse contra las depresiones y complicaciones de la edad.

Tener igualdad de derechos, para seguir siendo útiles consigo mismos y con la sociedad.

Hacer un análisis de sí y asumir también que hay cosas que ya no puede hacer, pero no abatirse por ello, sino que enriquecerlo con otras cosas que ha ganado en la vida, como las experiencias.

Estar consciente que el mundo no es igual e intentar adaptarse a él, no rechazarlo simplemente porque es diferente.

Tema

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Problemática comunicacional Escasez de material dirigido con un lenguaje óptimo para la tercera edad.

Deficiencia del material gráfico para la tercera edad, uno de sus principales problemas es el mal uso tipográfico, ya que generalmente es muy pequeño (un gran porcentaje de la tercera edad tiene problemas a la vista), falta de aire en el interlineado, párrafos demasiados extensos, además de uso de tipografías poco legibles y en algunos casos abusos de tipografías display.

Pobreza de material físico, se da que el material se encuentra digital, y los adultos mayores no tienen o no saben manejar aparatos digitales, es decir, simplemente son analfabetos en este tema.

Tema

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CHILE Y SUS MAYORES Resultado Segunda Encuenta Nacional Calidad de Vida en la Vejez COMENTARIO

CHILE Y SUS MAYORES

Eduardo Valenzuela Director Instituto de Sociología Pontificia Universidad Católica de Chile

COMENTARIO

Claroscuros de la Encuesta Nacional del Adulto Mayor Esta Segunda Encuesta Nacional de Calidad de Vida en la Vejez UC - Caja Los Andes es portadora de muchos datos auspiciosos para la vida de nuestros adultos mayores, aunque también nos alerta acerca de problemas muy acuciantes que permanecen pendientes. Según los datos de la Encuesta, la satisfacción general con la vida ha aumentado de 56% a casi 60% entre 2007 y 2010, período entre la primera y segunda encuesta, ambas realizadas bajo criterios y procedimientos comparables. Pero, al mismo tiempo, han descendido todos los motivos que preocupan, inquietan y desestabilizan el bienestar del adulto mayor, principalmente la probabilidad de enfermarse gravemente que desciende de 59% a 52% –aunque sigue siendo el principal motivo de preocupación en la vejez– y la probabilidad de quedarse sin ingresos, que cae de 52% a 44%.

En términos generales, los datos sobre bienestar económico mejoran bastante entre la medición de hace tres años y la que se ofrece actualmente. La proporción que declara que sus ingresos no le alcanzan para satisfacer sus necesidades ha descendido diez puntos porcentuales, desde 36% a 26%. Más alta incluso es la variación en la proporción que declara que sus “necesidades económicas” están adecuadamente satisfechas, que mejora de 40% a 53%, algo que impacta en las condiciones de alimentación, pero no en las condiciones de salud, vivienda y recreación que se mantienen en los mismos umbrales que se habían alcanzado hace tres años.

Es útil recordar que alrededor de un tercio de los adultos mayores que tiene entre 60 y 75 años continúa trabajando, una cifra que desciende al 10% entre mayores de 75 años. El retiro laboral se produce en condiciones muy distintas según el nivel socioeconómico: entre los más pobres persiste la intención de trabajar hasta que la salud lo permita y el retiro es habitualmente forzoso e indeseado, mientras que entre los más ricos, el retiro es un horizonte planeado y deseado. Es también importante destacar que la incapacidad de sostenerse con ingresos previsionales obliga a muchos adultos mayores a allegarse en casa de sus hijos y trabajar informalmente en todo lo que se pueda.

Los datos de esta encuesta no muestran ningún progreso en la población de 60 años y más que ha cotizado (o en algunas casos sigue cotizando) en el sistema previsional que se mantiene en alrededor del 70% (aunque la composición interna de los cotizantes en favor del sistema de fondos privados ha continuado creciendo en el período).

Con todo, casi el 80% ha recibido alguna clase de ingreso previsional en los últimos tres años, lo que incluye los aportes de la pensión mínima solidaria que reciben los adultos mayores de más bajos ingresos, que deben contar mucho en el mejoramiento de la condición económica que ha experimentado este grupo en el último trienio.

En consonancia con la situación económica que ha mejorado, otro dato auspicioso de la encuesta es que la condición personal de salud está mejor reportada en esta Encuesta que en la anterior: 43% califica como bueno su estado de salud, mientras que hace tres años esta cifra solo alcanzaba al 38%. Como en todos los indicadores de bienestar, las disparidades socioeconómicas siguen siendo, sin embargo, extremadamente altas: el indicador de buena salud, por ejemplo, puede alcanzar hasta 64% entre quienes tienen educación superior, para descender a casi la mitad, 33% entre quienes tienen solamente educación básica. El autoreporte del estado de salud tiene un sesgo de género muy pronunciado, los dolores corporales empeoran mucho la percepción de salud de las mujeres, especialmente de las mujeres más pobres. La medición actual muestra aumentos preocupantes en el autoreporte de diabetes, colesterol alto y artritis que deben ser objeto de vigilancia epidemiológica. También, es claramente perceptible un aumento en el uso de medicamentos, lo que puede indicar un mejoramiento en la atención médica y sanitaria. Es importante destacar, asimismo, que alrededor de un tercio de los adultos mayores declara malestares anímicos, la mayor parte de los cuales permanece sin tratamiento alguno.

El bienestar de nuestros adultos mayores sigue teniendo un baluarte en sus propias familias. Por de pronto, los adultos mayores chilenos viven masivamente con sus familias: según los datos de esta encuesta, alrededor del 42% de los adultos mayores del país viven con hijos dentro del hogar (una cifra ligeramente inferior al 48%

que entrega CASEN 2010 en esta misma medida). La cohabitación y el contacto con los hijos es frecuente en todos los niveles socioeconómicos. Las familias proporcionan ayuda y cuidados de manera significativa y abundante. Alrededor del 70% declara que puede confiar ampliamente en el apoyo y sostén de su familia más cercana, aunque esta cifra desciende abruptamente entre los más pobres, llegando solo al 55%. Las relaciones de dependencia tienden a desdibujarse en los sectores de más altos ingresos, donde florece la disposición a vivir de manera independiente, incluso solos, pero el grueso de los adultos mayores permanece íntimamente vinculado con sus hijos y sus familias, formando una cadena de encuentro intergeneracional muy apretada y sólida.

Habitualmente el vínculo familiar de los adultos mayores se juega en la relación entre padres/hijos, pero la relación abuelo/nieto adquiere cada vez mayor importancia. Según esta Encuesta, el 43% tiene contacto diario con algún nieto/a, y otro 25%, ve a sus nietos al menos una vez a la semana. La mayor parte del contacto diario es por co-residencia: 38% cohabita con algún nieto/a, pero otro 20% tiene un nieto/a a una distancia caminable, de manera que la intimidad o proximidad residencial es muy apreciable.

El dato de mayor interés es que casi la mitad de los contactos entre abuelos/as y nietos/as cercanos se produce a solas, en actividades no acompañadas por los hijos –generalmente en la casa de los abuelos– lo que permite apreciar la importancia que tienen las relaciones directas entre abuelos/nietos. Los nietos/as son una fuente enorme de satisfacción y bienestar para la vida adulta: en esta Encuesta, la proporción que declara tener una relación satisfactoria con los nietos/as es mayor que cualquier otra relación, sea con cónyuges, hermanos/as o hijos/as. La importancia de los nietos/as es que ofrecen la oportunidad de dar más que de recibir, de hacerse cargo de las necesidades de otros, y balancean los sentimientos de dependencia, obsolescencia e inutilidad que dificultan mucho la vejez. Los nietos permiten permanecer activos, atentos, disponibles, todas cosas que contribuyen al bienestar de manera muy decisiva.

Otro dato alentador en esta Encuesta es el aumento de algunos indicadores de actividad como la lectura (que mejora de 45% a 54% para la lectura frecuente), la práctica de algún pasatiempo y la asistencia semanal a cursos o talleres (que mejora de 9% a 14%, no obstante, todavía un porcentaje muy bajo para las pretensiones de educación continua). Por desgracia, el ejercicio físico, gimnasia y deportes no registran ningún progreso. La televisión y la radio dominan ampliamente el espectro de las actividades diarias de los adultos mayores, pero la disponibilidad de computador e Internet en la casa en que se vive ha mejorado mucho, lo que ofrece nuevas perspectivas de comunicación y de contacto con el mundo exterior, para quienes pasan mucho tiempo en la casa. Por desgracia no sabemos si estas oportunidades son efectivamente aprovechadas por los mayores, pero programas efectivos de alfabetización digital pueden volverse muy atractivos para este grupo que tiene una existencia fuertemente doméstica. La asociatividad del adulto mayor no registra ninguna novedad: alrededor del 18% permanece vinculado a algún grupo de tercera edad y un 25% participa en grupos religiosos o en iglesias que siguen proveyendo las principales oportunidades de participación social. En su conjunto, la asociatividad permanece excesivamente baja y los adultos pierden, con ello, una fuente importante de solidaridad y apoyo.

En consonancia con otras encuestas (por ejemplo, Bicentenario Universidad Católica-Adimark, 2010) los reportes de un trato injusto o discriminatorio no son altos, salvo en los consultorios de salud, donde casi el 30% siente que se lo trata indignamente. En otros servicios públicos no se llega a tanto, aunque probablemente el contacto con servicios no sanitarios sea algo menor. En el barrio y en la familia es raro encontrar quejas. En otros estudios se ha encontrado poca discriminación laboral también. Las dificultades en la atención de salud –seguramente largas horas de espera, incumplimientos en compromisos médicos, inseguridad en la atención de urgencia y cosas parecidas– constituye una excepción inexcusable en el marco de una sociedad que tiende en general a respetar la vejez y a ofrecer un trato digno a sus adultos mayores.

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12 |Resultados Segunda Encuesta Nacional Calidad de Vida en la Vejez (2010)

Tema

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Manual de Prevenci贸n de Ca铆das en el Adulto Mayor Como podemos ver en estos ejemplos al azar tenemos serios problemas de p谩rrafos demasiados extensos y problemas de espaciado,

Tema

como se nombr贸 anteriormente, con lo cual se dificulta la lectura, haciendo de la lectura tediosa y trabajosa.

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Oportunidad de Diseño Según el texto “Diseño y comunicación” de Frascara, mi interés o dirección va por el ámbito informativo.

Este tema presenta un enfoque multidisciplinario, pues promueve la participación de profesionales que guiarán el autocuidado del adulto mayor ejemplificando cómo pueden mantenerse activos y cuáles son sus beneficios, con el fin de informar lo que sucede cuando se transPromover e informar las forman en sedentarios distintas posibilidades inactivos y de qué made mantenerse sano y nera afecta en sus habilidades motoras. fuerte.

También se pretende instruir sobre una buena alimentación para el adulto mayor otorgando recomendaciones de consumo de alimentos.

Tema

Además, se comunicarán las actividades que se realizan en los centros municipales (tomando como ejemplo la Municipalidad de Santiago), ya que además de las actividades y cuidados, encontramos otra situación de fondo tan importante como la primera, y está referida a la interacción con otras personas, gente de su misma edad, jóvenes y/o familiares, dándoles a conocer de esta manera por qué es tan importante que participen en actividades para que no caigan en depresión por encontrarse solos o por pasar a una nueva etapa de su vida.

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Referentes de la investigaci贸n 21

Estado del arte

Referentes de la investigaci贸n

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¿Qué encontrará en este fascículo?

En este fascículo conocerá lo que pasa en el proceso de envejecimiento de la piel, la vista, la boca, el oído, la mente, y cómo cuidar su salud a través de una alimentación sana, la actividad física, el sueño, la sexualidad, la espiritualidad, las buenas relaciones familiares y sociales. También aprenderá qué hacer para prevenir el aparecimiento de algunas enfermedades y sus complicaciones, así como las preguntas claves para lograr una buena cita médica.

Libro de autocuidado del adulto mayor que presenta un lenguaje común, sin términos técnicos que facilitan la comprensión del mismo. Es de origen Ecuatoriano del año 2008 y corresponde a un proyecto desarrollado por el Ministerio de Salud con el fin de instruir tanto a la familia como al propio adulto mayor en su cuidado.

Antecedentes que convierten en un referente valioso, ya que se dirige al adulto mayor y a la familia de una forma muy didáctica, ocupa colores vivos y llamativos, párrafos cortos e instrucciones precisas de qué hacer y cómo hacerlo, utiliza imágenes llamativas e ilustraciones pregnantes, por lo que se evidencia como un manual muy diferente a todo lo que se ha producido en Chile.

Referentes de la investigación

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Referentes de la investigaci贸n

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Educación para la salud

Educación para la salud

Ejercicios para la fuerza

Conviene saber

Además de conservarlo fuerte, le ayudan a prevenir caídas y osteoporosis, mejoran su postura y el equilibrio.

Depresión Todos nos sentimos tristes o decaídos de vez en cuando, pero cuando esos sentimientos son muy fuertes o duran mucho tiempo, pueden ser debidos a una depresión. La depresión es la enfermedad mental más frecuente en los adultos mayores. La falta de adaptación y aceptación del adulto mayor a las diferentes e inumerables pérdidas: de salud, económicas, muertes de familiares, son causa de depresión.

Cargar las bolsas del supermercado Hacer pesas, subir y bajar escaleras Sentarse y levantarse varias veces de una silla

De las actividades anteriores, elija una de cada grupo para cada día de la semana. En el siguiente calendario, programe las actividades que realizará según el día.

Mi calendario de ejercicio Actividades

Lun Mar Mier Jue Vie

Síntomas de depresión: Sentirse triste, sin esperanza o culpable la mayor parte del tiempo

Sab Dom

Perder el interés o dejar de disfrutar las actividades diarias Problemas para dormir (dormir mucho o muy poco) Sentirse muy fatigado y sin energía Tener problemas para tomar decisiones o no pensar claramente Llanto frecuente Cambios en el apetito o el peso

Libro didáctico e ilustrado sobre los cuidados del suicidas adultos mayor, Pensamientos 42 11 enfocado en su propio autocuidado contribuyendo a su autonomía y a evitar el incremento desmedido de patologías graves.

Este fue realizado en el año 2005 y contiene instrucciones básicas muy demostrativas de qué se quiere lograr y cómo, es un libro llamativo y un buen referente a su vez, porque la motivación entregada es de forma didáctica e inspira a los adultos mayores a seguir superándose.

Referentes de la investigación

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SENAMA Servicio nacional del adulto mayor, es una institución dirigida al adulto mayor, este contiene información útil, con letras grandes y espaciados generosos, lo cual lo hace sumamente agradable a la vista, con tipografías e imágenes amables y cálidas, es un buen ejemplo a seguir, lastima que un porcentaje muy bajo de la tercera edad tenga realmente acceso a este medio de comunicación (Ya sea por analfabetismo digital o el acceso a un medio para verlo), ya que no es algo físico como están acostumbrados.

Referentes de la investigación

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Senior Suites es un hogar de ancianos, con un equipo completo y personalizado que trabaja con el adulto mayor. Cuenta con habitaciones personales y sus precios van desde los $600.000 hasta los $2.000.000 (dependiendo de las enfermedades y autonomía que tenga el adulto mayor).

Pero aunque es un lugar de acogida para un sector elite de la población por sus altos precios, estos poseen serios problemas con la ética, ya que los sueldos de sus trabajadores, no es acorde al trabajo realizado, en consecuencia estos no entregarán la alegría, cariño y respeto que se merecen las personas de la tercera edad con mayores problemas autónomos.

Referentes de la investigación

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Análisis de documento Título Tercera Edad, Actividad Física Y Salud Autor Pilar Pont Editorial Antártica Año 2003 Este libro comienza con una etapa teórica en la cual define ¿Qué es la vejez? y sus etapas, características físicas como actividades y ejercicios, además algunos tips sobre la alimentación; problemas psíquico como perder capacidades intelectuales, la atención, la memoria, también toma aspectos sociales y afectivos propios de las personas mayores, ya sea por soledad o simplemente que se vuelven insoportable e intratables.

Después pasa por una etapa donde enseñan la importancia de sociabilizar, las enfermedades físicas y psicológicas y finalmente como aplicar todo esto en base a actividades de desarrollo, mantención y prevención de distintas patologías o enfermedades.

Referentes de la investigación

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ENCICLOPEDIA MÉDICO-QUIRÚRGICA – 26-590-A10

26-590-A-10

Reeducación en geriatría G. Kemoun J. P. Rabourdin

La persona de edad avanzada constituye una entidad particular, tanto por las modificaciones somatopsíquicas debidas a la edad como por las circunstancias ambientales que muy a menudo se vuelven precarias en esta población.

Debido a ello, las finalidades de la geriatría y de la reeducación son las mismas: prevenir las incapacidades, las pérdidas de función, restaurar la función y la independencia y adoptar un enfoque amplio, multidisciplinario, con el fin de abordar problemas a menudo complejos.

Por consiguiente, los medios disponibles deben ser adaptados de forma individualizada. Los objetivos y las expectativas pueden ser importantes, debiendo ser planteados en términos funcionales y de mejora de la autonomía.

Las modalidades técnicas deben respetar el conjunto de estos parámetros y, sin replantear la validez de los protocolos de reeducación aplicados al adulto, es a veces necesario desviarse de ellos.

Particularidades de la reeducación en geriatría Consecuencias del envejecimiento [7, 10, 11, 14] Se asiste a la disminución del potencial de todos los sistemas orgánicos.

Función cardiorrespiratoria Con la edad, se produce una disminución de la frecuencia cardíaca máxima (probablemente por retraso del llenado ventricular debido a un aumento de la rigidez parietal), del gasto cardíaco máximo (por disminución de la frecuencia cardíaca máxima y por disminución de la contractibilidad) y de la perfusión coronaria sin gran efecto funcional.

El volumen pulmonar estático y dinámico disminuye con la capacidad vital (del 4 al 5 % por década) y se acompaña de la disminución del umbral de disnea. Existe igualmente una disminución de la VO2 max; la edad intervendría en un 7 %, siendo los demás factores la disminución de la actividad, la disminución de la masa muscular, el aumento de la incidencia de patologías, etc.

Finalmente, si bien el envejecimiento del aparato toracopulmonar interviene en la disminución de la potencia aeróbica, el principal factor limitante es el transporte cardiovascular del oxígeno.

Aparato musculoesquelético

© Elsevier, París

Con respecto al músculo, la disminución de la fuerza motora aparece desde los 40 años, con una disminución de la velocidad de contracción y de relajación (por eliminación electiva de las fibras II), de la fuerza máxima y de la velocidad máxima de contracción.

Gilles KEMOUN: Médecin chef du centre Élan, attaché au centre hospitalier régional universitaire de Lille, service de rééducation fonctionnelle et de réentraînement à l’effort, centre hospitalier de Wattrelos, BP 105, 59393 Wattrelos cedex.

Jean-Pierre RABOURDIN: Médecin chef du centre de rééducation et de gériatrie de la CNRO, Pontault-Combault, attaché à l’hôpital Cochin.

En lo que concierne al aparato esquelético, se advierte una fragilización por osteopenia. Existe igualmente un deterioro progresivo de las cualidades mecánicas de los tendones, ligamentos, por alteración del colágeno.

En resumen, se observa una disminución de la flexibilidad articular y alteraciones de la estática raquídea.

Desde el punto de vista metabólico Existe una movilización de las grasas que resulta reducida en el esfuerzo submáximo, con un aumento de la secreción de las catecolaminas en el ejercicio máximo y un enlentecimiento de la reposición de las reservas de glucógeno tras el ejercicio prolongado.

Envejecimiento cognitivo y sensorial Los órganos sensoriales se alteran. La conducción neuronal se enlentece y el tiempo de reacción aumenta mientras que la velocidad de los reflejos disminuye.

Título Enciclopedia Medico Quirúrgica Autor G. Kemoun, J.P. Rabourdin Editorial Elsevier, París Año 2006 Este es un libro de medicina general, el cual se divide en distintos tomos y uno de ellos es dirigido al cuidado del adulto mayor, sus deterioros alteraciones de humor, enfermedades, fracturas y todo lo que ello conlleva, datos sumamente importantes para mi público objetivo que es el saber ¿Por qué cuidarse? ¿Cómo cuidarse?.

Aunque es un libro dirigido a especialistas del área de salud, contiene lenguaje complicado y específico del área geriátrica.

Deterioro intelectual y alteraciones del humor Las reacciones ansiosas depresivas son frecuentes en las personas de edad avanzada, pudiendo esconderse bajo un deterioro intelectual al que a veces se asocian. Las nociones de final de la vida, proximidad de la muerte o desenlace fatal ineluctable y próximo, que son percibidas de forma consciente o inconsciente, desencadenan y mantienen estas reacciones que deben ser tenidas en cuenta en la estrategia terapéutica.

En efecto, el paciente que se abandona y resigna tendrá dificultades para motivarse respecto a su reeducación. Es por ello que el equipo debe evitar la instalación de este estado psicológico y hacer que el paciente sea consciente de sus posibilidades. La noción de tratamiento precoz está en estos casos completamente indicada, en una reeducación que puede ser considerada como una urgencia.

Consecuencias del decúbito Algunos autores han demostrado que 3 semanas de inactividad en la cama, en un individuo normal, provocan un despágina 1

Referentes de la investigación

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> III. Hacia un sistema de protección social para las personas mayores: políticas y programas

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Las Personas Mayores en Chile

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> IV. Conclusiones y Desafíos frente al Envejecimiento

Situación, avances y desafíos del envejecimiento y la vejez

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Referentes de la investigación

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Título Las personas mayores en Chile Autor Paula Forttes Valdivia Produce Gobierno de Chile Año 2009 Este libro comienza con información acerca de la tercera edad, informando cantidad, sobre las enfermedades, actividades que hacen o pueden hacer, beneficios sobre la tercera edad, etc.

El fuerte de este libro es que informa sobre qué sucede con las personas de la tercera edad actualmente a nivel nacional, sobre su salud y cómo cuidarse, también habla sobre sus dolencias psicológicas, discriminaciones, sentimientos y familia.

También es sumamente importante demostrarles que su salud tanto mental como psicológica no solamente los afecta a ellos, sino a todos los cercanos que los rodean, tanto familiares, parejas o amigos.

Referentes de la investigación

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Diccionarios m茅dicos

Referentes de la investigaci贸n

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Título Diccionarios médicos Autor ------Produce Material en website Año 2011 El uso de terminologías médicas siempre es una complicación, ya que se es muy común encontrar gente del área que solamente habla en este lenguaje, olvidando que no todos son conocedores de estas terminologías, por ende la utilización de un glosario del área de salud es sumamente importante para entender mejor las principales enfermedades y términos ocupados comúnmente.

Por lo que se adjuntan páginas como ejemplo: http://www.buenasalud.com/dic http://www.diccionario-medico.com.ar http://www.diccionario-medico.com http://www.diccionariomedico.net Estos serán los principales referentes de terminología, para la educación del adulto mayor y que así comprenda mejor sus enfermedades.

Referentes de la investigación

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Estudios de casos Talleres santiago Requisitos: Certificado de residencia o cuenta de servicio básico a su nombre y foto tamaño carnet.

Lugar: Centro Adulto Mayor Santiago, Matucana 272 y Centro Comunitario Carol Urzúa, Santa Rosa 1727.

Las actividades para el adulto mayor buscan fomentar su participación e integración, promoviendo el autocuidado y la autoestima, como también rescatar los roles culturales y grupos de autogestión solidarios.

Gracias a estas actividades se logra distraer al adulto mayor, entregando alegría a través de distintas actividades terapéuticamente, logrando así evitar la depresión y la soledad que los aqueja, por lo mismo es sumamente importante la sociabilización por eso es esencial la participación en centros comunitarios y/o lugares donde puedan compartir y acompañarse.

Referentes de la investigación

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Talleres para el adulto mayor | Coctelería y repostería | Pintura al óleo | Tejido | Aprendiendo a envejecer | C. Folklórico | Decoupage y cuadros modernos | Cerámica | Juegos de ingenio para activar la memoria | Cocina sana | Diversas técnicas en telar | Diseño floral | Relajación | Macramé | Tango | Fantasías del Folklore | Juegos de salón | Vitrofusión | Estimulación de la memoria | Fortalecimiento de la memoria | Inglés básico | Inglés intermedio | Mosaico, patinas y falsos acabados | Guitarra | Taller de cueca | Conjunto | alegría otoñal | Bailes latinoamericanos | Panadería Casera | Cuidado y belleza de la piel | Decoración en goma eva | Yoga I | Yoga II | Club de cinerama | Cursos de máquina de coser | Taller literario la mampara.

Aerorumba

Referentes de la investigación

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Referentes de la investigaci贸n

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GERIATRÍA Rama de la medicina que se preocupa de los aspectos clínicos preventivos y terapéuticos de las enfermedades de los ancianos, es decir, su función es el diagnóstico de las incapacidades y su pronóstico.

Distintas ramas del área de salud trabajan de manera transdisciplinaria, como la kinesiología para el área de ejercicios y la nutrición con el aporte de una dieta balanceada. Sin embargo, aunque por separado cada una de estas ramas son importantes, en conjunto tomarán mayor fuerza para ayudar a mantener la autonomía de los adultos mayores y que así no agraven de manera exponencial sus problemas físicos y terminen en postración.

Referentes de la investigación

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Variables

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LLUVIA DE IDEAS Soledad | Salud | Entorno Familiar | Entorno social | Vivir de allegado | Vivir con un pariente de allegado | Calidad de vida | Infraestructura | Alimentación | Apoyo social del entorno | Acceso/ Ubicación | Locomoción | Autonomía | Clima | Estación del año | Comodidad | Abrigo | Salud Física/Mental | Jubilación/Pensión | Motivación/Desinterés | Cariño/Afecto interno o externo

| Familia | Relación Social | Relación Familiar | Conocimientos Tecnológicos | Conocimientos Gastronómicos | Conocimientos del entorno | Mantención del hogar | Acceso a salud | Distancias | Tipo de necesidades | Hábitos alimenticios | Dependencia/independencia | Movilidad | Depresión | Seguridad | Fobias o miedos | Afiliación a servicio de salud | Comunicación con sus iguales | Discapacidad Física/Mental | Adicciones | Testarudez/Mañas | Fragilidad | Higiene | Higiene personal | Tolerancia | Curiosidad a nuevas experiencias | Educación | Vitalidad | Adaptabilidad | Habilidades | Lenguaje | Comprensión/análisis | Capacidad intelectual | Discriminación | Nivel socioeconómico | Trabajo | Horario | Estilo de vida | Caídas | Fechas.

Variables

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Conceptos SOCIALES Soledad

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Recursos/Dinero Pensión

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Vivir de allegado

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Vivir con un pariente allegado

Apoyo social del entorno

Relación Social

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Relación Familiar

Conocimientos del entorno

Comunicación con sus iguales Educación

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Discriminación

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Seguridad

| Tolerancia | | Trabajo.

Variables

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Calidad de vida

Acceso/Ubicación

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Jubilación/

Conocimientos Tecnológicos

Afiliación a servicio de salud

Curiosidad a nuevas experiencias

| |

PSICOLÓGICOS Autonomía

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Salud Mental

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Motivación/Desinterés

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Cariño/Afecto interno

| Depresión | Fobias o miedos | Adicciones | Testarudez/Mañas | Tolerancia | Vitalidad | Adaptabilidad | Frustración | Capacidad intelectual | Estado Civil | Horario.

o externo

SALUD Patología

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Salud Física

|

Higiene

Conocimientos Gastronómicos

Variables

|

|

Higiene personal

Hábitos alimenticios

41

| Estilo de vida | Caídas | | Clima | Estación del año.

Mapa conceptual

Variables

42

Variables

43

Conclusión Lo ideal es tener un vida larga y plena, reflejada a través de la salud física y mental, que se puede obtener con cosas tan simples como sociabilizar con las personas que nos rodean, lo que otorga un remedio contra la soledad que es el principal estimulante a la depresión y nos lleva luego a problemas mentales que derivan a enfermedades.

Además, una buena salud se obtiene a través de la interacción de múltiples factores como una alimentación balanceada, diversa y gastronómicamente aceptable, ejercicios, y con un medio ambiente adecuado para vivir (como contar con apoyo social y familiar).

Variables

44

PĂşblico Objetivo 45

Público objetivo Sedentarios activos Jubilados

Autónomos Tienen capacidad de moverse por sí mismos.

Santiago Estatus social C2 C3 60 - 75 años ADULTOS MAYORES 13% de la población son Adultos mayores (persona mayor de 60 años).

70% Mujeres 30% Hombres Público objetivo

46

INFORMACIÓN CUANTITATIVA

Público objetivo

47

Estudios adulto mayor

48

49

Adultos mayores en chile

50

51

Adultos mayores en Santiago

52

53

Sistema econ贸mico y de salud

54

55

Alimentaci贸n Un gran porcentaje de los adultos mayores tiene una buena alimentaci贸n con los principales elementos de la pir谩mide alimenticia y por sobre todo hay un buen consumo de agua.

56

Enfermedades El problema de salud principal que m谩s afecta a los encuestados (encuesta nacional de calidad de vida de la vejez) son los dolores de rodilla cadera y espalda, seguido por la hipertensi贸n.

57

Compaùía del adulto mayor

58

Actividades del adulto mayor

Las cuatro actividades que m谩s realiza el adulto mayor en su diario vivir es escuchar la radio o ver la televisi贸n con un 93,9% seguido de leer con un 53,4% 59

Informaci贸n cualitativa Cosmovisi贸n

P煤blico objetivo

60

Creen en lo medios de comunicación, sobre todo en la radio y la televisión, sufren por las tragedias del país como la muerte de Felipe Camiroaga, el desastre de los 33 mineros, etc. Creen en el más allá, en el amor, en la familia y en las señales de la vida.

Público objetivo

61

¿Qué quieren? > > > > > > >

Centros para la tercera edad, en los cuales puedan trabajar y desenvolverse sin problemas.

Ser útiles, por ende se mantienen siempre ocupados para no caer en depresiones.

Compañía de la familia y/o amigos, es decir, no estar solos.

Centros de acogidas para las personas de la tercera edad, los cuales estén financiados por el gobierno y no por empresas privadas.

No perder independencia por culpa de dolencias y/o enfermedades que aumentan con la edad.

Bonos reales para los remedios.

Que el trato hospitalario sea de mejor calidad, gente más humana.

Público objetivo

62

¿Qué valoran? > >

Los frutos de su tarea realizada a lo largo de su vida.

Ven cercana la muerte, por ende disfrutan bastante la etapa que están viviendo.

>

Valora las oportunidades que tienen de viajar, pues habiendo tenido que trabajar toda su vida, muchas veces no tuvieron la posibilidad de salir.

>

Valoran mucho la compañía, la amistad, a sus familiares y seres queridos.

>

La compañía tanto humana como de mascotas, es decir, tienen mucho amor que entregar y este lo regalan a toda criatura que tengan al alcance, ya sea de ellos o callejeros.

>

Valoran la sabiduría que les dio la vida, que si bien pueden no poseer estudios formales, pero tienen la vida que les ha enseñado mucho y pueden transmitir esto a otros/as.

>

Tiempos pasados, ellos sobre valoran la época en la cual fueron jóvenes “todo tiempo pasado fue mejor”.

Público objetivo

63

Tiempo Después de la jubilación ellos pueden disfrutar de todo el tiempo para hacer cualquier cosa. En este sentido se compara con la niñez, una etapa sin mayores responsabilidades y sin obligaciones, por esto también tienden a caer en depresiones y/o vicios (consideran que el echo de quedarse en la casa solos y tranquilos da el pie para deprimirse, ya que no son de utilidad y solo tienen que esperar la muerte), teniendo a esto como única solución el aprovechamiento del día, en actividades sociales, culturales, familiares o creativos.

Lugar Su lugar preferido es su casa, su hogar es como un templo lleno de artilugios y/o Souvenir con esto recuerdos de su juventud, de su matrimonio, de su vida; donde cada objeto que ahí habita representa una experiencia, a una persona a un recuerdo.

En el caso de las personas de tercera edad que participan en talleres sociales, este lugar es su pasatiempo, su actividad y su terapia, ya que lo usan como distracción, así pueden sociabilizar y sentirse útiles, compartiendo experiencias, vivencias, emociones, etc.

Eventos familiares, esto no tiene un lugar físico definido, pero tiene mucha importancia el estar cerca o compartiendo con sus seres queridos.

Público objetivo

64

Circunstancia Una circunstancia importante son los días festivos (como el 18 de septiembre) o cumpleaños ya que pese a vivir lejos de sus seres queridos (hijos, hermanos, nietos. etc.), es la instancia para pasarlo acompañado, distraerse en familia y con personas amadas; la excusa perfecta para salir de la dieta o de la rutina y jugar con los niños, compartir historias y vivencias, conversar de todo tipo de temas.

Público objetivo

65

Cultura

PĂşblico objetivo

66

El lenguaje utilizado es semiformal, aunque utilicen un léxico más amplio que los jóvenes en la actualidad, también ocupan jerga como: “cachai” “rico”, etc; y por sobre todo utilizan refranes como: ”El que vive apurado, muere rápido ”. Comen sano, sin exceso de sal, azúcar, evitan las frituras.

Sus eventos favoritos son las celebraciones familiares, 95% de estas personas tienen su cumpleaños como él acontecimiento familiar en el cual se reúnen todos a comer alrededor de una mesa; Navidad y/o año nuevo, cumpleaños de algún nieto o hijo.

Público objetivo

67

Entrevista

PĂşblico objetivo

68

Nombre completo Luz Alcántar Gonzáles.

Edad 66 años.

Estado civil Viuda, pero convive.

Domicilio 9 de marzo 1945, Santiago. ¿Cuál es su red de apoyo?

Solo vive ella y su pareja en la casa, pero tiene a una hija y su familia cerca que la visitan todos los días.

¿Qué actividad realiza?

Dueña de casa.

¿Ha trabajado alguna vez?

Si, hace muchos años trabajó en casas particulares y ha desarrollado toda clase de pequeños negocios desde su casa como vender mote o carbón, para darle educación a sus 7 hijos.

¿Qué trabajo desempeña actualmente?

Vende carbón en su casa hace más de 30 años.

¿A participado alguna vez en actividades grupales desarrolladas para adultos mayores?

Si, hace algunos años participaba de las actividades que se realizaban los días sábados en la sede social donde vivo, pero hace bastante también que eso se dejé de asistir. En ese tiempo, participaba de las clases de pintura en yeso y todos los días sábados se hacían bingos en la comunidad y siempre asistía con alguno de mis nietos (as), y hoy en día estoy retomando, pero voy más a reuniones sociales.

Público objetivo

69

COMIDAS DE LA SEMANA Lunes Es sagrado para ella preparar porotos acompañados de ensaladas varias. (El resto de la semana el orden de las comidas puede variar, pero generalmente son las siguientes).

Martes: cazuela de algo con ensaladas.

Miércoles: estofado acompañado de ensaladas.

Jueves: arroz con carne de pavo/pollo, acompañado de ensaladas.

Viernes: lentejas acompañadas de ensaladas.

Sábado: puré con pescado acompañado de ensaladas.

Domingo: carbonada acompañada de ensaladas, a menos que se encuentre con sus hijos, ahí se hacen asado, empanadas o alguna cosita rica.

NOTA: todas las comidas y ensaladas son preparadas con poca sal y aceite, además el tipo de verdura depende de la temporada.

- Para el desayuno de la semana le gusta ir alternando el té, milo, leche y/o consumir productos lácteos, como el yogurt, queso, etc.

- Entre sus comidas comidas le gusta degustar frutas: como la manzana, pera o plátano.

Su comida favorita: no tiene comidas favoritas, aunque prefiere las cosas saladas a las dulces, estas últimas le agradan más en ocasiones especiales.

Público objetivo

70

Diagrama de flujo

Cliente/Mandante 73

Definición del cliente AUSPICIADORES PATROCINIO

Posible cliente/mandante

Centro comunitario Carol Urzúa, que provee con actividades recreativas, talleres y cursos para niños, jóvenes y adultos, dando un gran énfasis al trabajo con el adulto mayor, donde no solamente le entregan recreación o distracción, sino también ayudan al cuidado tanto físico como psicológico de la persona, con gente especializada en cada uno de sus rubros y donde se puede llegar con un proyecto y postular a la creación o aplicación de este.

74

Información cuantitativa Población

Según los datos recolectados en el Censo del Instituto Nacional de Estadísticas del año 2002, la comuna posee una superficie de 22,4 km² y una población de 200.792 habitantes y para el 2010 se espera 237.369 habitantes, donde existen 32.161 adultos mayores.

Porcentaje de la población

La comuna de Santiago acoge al 3,31% de la población total de la región, del cual el 13,5% de la población corresponde al adulto mayor en esta comuna.

Ubicación

Municipalidad de Santiago dirección de Salud Arturo Prat 471.

Centro Adulto Mayor Matucana 272, Parque Quinta Normal.

Carol Urzúa Santa Rosa Nº 1727.

Posible cliente/mandante

75

Dinero e inversión

24,2% Fondos para la tercera edad

19% Fondos para la tercera edad en el Carol Urzua.

296.592.201 Es el dinero total para gasto anual en los fondos concursables, de los cuales $72.016.043 son destinados a programas para la tercera edad, de los que $13.699.720 se utilizaron en el Carol Urzua en el año 2012 para actividades de la tercera edad, las cuales fueron: ( Celebración del día de la madre. ( Celebración del día del padre.

75,8% Otros

( Clausura del mes del Adulto mayor. ( Turismo vacaciones 3º Edad. ( Premios 2º Concurso de buenas prácticas para organizaciones de adultos Mayores. ( Fiesta celebración dieciocho de Septiembre. ( Expo-talleres (Feria de muestra de productos de talleres 2012 Adultos Mayores).

Posible cliente/mandante

76

Información cualitativa Misión

Fomentar la participación e integración de los adultos mayores, promoviendo su autocuidado, autoestima y autogestión, como así mismo, rescatar los roles culturales y grupos de autogestión solidarios.

Objetivo

El objetivo fundamental del programa de ayuda a los adultos mayores, está orientado a promover instancias de participación y capacitación en los procesos de envejecimiento activo y sociabilidad entre los adultos mayores, para lograr una mejor calidad de vida.

Posible cliente/mandante

77

CONTEXTO La ciudad de Santiago, fundada el 12 de Febrero de 1541, ya define geográficamente lo que es hasta hoy el corazón mismo de la metrópolis y del país, además es el centro de funciones políticas, administrativas y concentra cada vez más intensamente, los poderes administrativos, políticos, culturales y de transporte, por lo mismo el pueblo cada vez se juntan con mayor fuerza para marchar en estos lugares y así expresar el descontento ante alguna situación.

Estética

Posible cliente/mandante

78

Carol Urzúa

Matucana 272

Centro cultural para todas las edades inclinándose principalmente en la recreación del adulto mayor con talleres y cursos, además cuenta con un bus de la Municipalidad que pasa por este centro y por el de Matucana, acercando a las personas a sus hogares o a la asistencia a otros centros de actividades y todo esto de forma gratuita.

sede principal de los centros del adulto mayor, de este lugar se autoriza proyectos y dineros para los demás centros. El Centro de Matucana cuenta con actividades y talleres para el adulto mayor.

Santiago necesitaba honores, títulos y con el rango de Gobernador que el Cabildo había dado a don Pedro de Valdivia y confirmado ya por el Virrey. El escudo de armas fue concedido por el Emperador Carlos V el 5 de abril del mismo año 1552, un escudo que haya en él un león de su color, con su espada desnuda en la mano en campo de plata y por orla 8 veneras de oro en campo azul, según que aquí va pintado y figurado. Pero termino por olvidarse; y alrededor de 1863, sé adopto arbitrariamente un nuevo escudo, sin significación heráldica alguna. En 1913, afortunadamente, se volvió al escudo autentico que es usado hasta hoy.

Posible cliente/mandante

79

Definici贸n de Requerimientos 80

Generales Costos

Esta será masiva, para satisfacer a parte de los 32.161 adultos mayores de la comuna de Santiago.

Tiempo

Del proyecto no debería tomar más de 2 meses los que incluye la producción, impresión y repartición del producto, este debiese generar dos instancias una en Diciembre para abarcar todos los viajes, paseos y beneficios que entrega el gobierno y los centros comunitarios que son impartidos en el verano, y la segunda instancia sería en la segunda semana de febrero 2012, ya que los talleres semestrales y anuales comienzan en Marzo.

Producción

Masiva impresas en offset Plana, colores 4/4 (cuatricromía por tiro y retiro), y será repartido de forma gratuita.

Sustratato

Será en un soporte análogo, un libro, una revista o un diario, es decir, en un objeto impreso, ya que los adultos mayores en un gran porcentaje son analfabetos en el ámbito digital o computacional.

Definición de requerimientos

81

De uso Tamaño

Debe ser de dimensiones adecuadas para el traslado, que permitan guardarlo de forma fácil en bolsos, carteras o bolsas.

Volumen

No ha de ser pesado ni grueso, para poder llevarlo sin problemas (no más de 50 ~60 hojas entre 90 ~120 gr).

Formato

Tamaño carta (216 x 278 mm), vertical por un tema de espacio, porque no necesitan abrir tanto los brazos.

Diagramación Narración

Didáctica.

Secuencial/Dinámico; donde se explique parte por parte sobre la tercera edad, ejercicios, inscripciones a beneficios, etc. y dinámico porque se muestra como hacer los ejercicios paso por paso de forma entretenida, llamativa y alegre.

Definición de requerimientos

82

Estético formales Materialidad

Papel que no se rompa ni se ensucia con tanta facilidad, resalte los brillos y sus colores, su calidad de impresión sea buena, que no sea brillante para que no moleste su lectura en exteriores, es decir se necesita un sustrato que sea económico, que se vea bien y nose ensucie o rompa con facilidad.

Forma

Colores llamativos y cálidos, ya que son hogareños y de mayor acogida en este grupo, atractivos y alegres.

Mostrar de la forma más didáctica y pregnante las recomendaciones entregadas.

Fotografías de personas de la tercera, mostrando la importancia de mantenerse vivos, alegres y saludables.

Tipografías legibles con un tamaño que facilite la lectura y no tengan que estar esforzandose demás para poder leerla, y con mucho aire, que sean visiblemente atractivos y a su vez que no dificulten la lectura.

Párrafos cortos, porque no cansan la vista, no distrae y tiene mayor pregnancia para el adulto mayor.

Definición de requerimientos

83

Comunicacionales Contenido

Informar ¿Qué es la tercera edad? ¿Por qué envejece el cuerpo?

Enseñar ¿Qué es ser un adulto sano?

Destacar la importancia de mantenerse sano y autocuidarse.

Advertir sobre los cambios que conlleva entrar a esta etapa y cómo pueden resguardar su salud.

Mostrar tips para una alimentación sana y equilibrada.

Informar sobre la actividad física como una acción necesaria para vivir sano y sobre los sucesos que acontencen en la sociedad en ese instante.

Enlistar una serie de ejercicios básicos para mantenerse y no perder movilidad.

Difundir información sobre los centros sociales y mostrarla importancia de estos, dando a conocer los beneficios que se entregan.

Glosario con los nombres de enfermedades y términos médicos más comunes.

Definición de requerimientos

84

85

Planteamiento 86

¿Qué se propone hacer?

Un producto de diseño editorial que otorgue información a los adultos mayores sobre su autocuidado. Esta información se entregará de manera simple y en lugares donde frecuentemente se encuentran estas personas.

Este producto será un manual de auto ayuda, el cual irá dirigido en un lenguaje simple y con imágenes las cuales simplifiquen aun más a entender todos los pasos que tienen que seguir.

Planteamiento

87

Objetivo general Promover el autocuidado, la sociabilidad y la vida sana del adulto mayor a través de información relevante sobre si mismo.

“Nutrición y Cuidados del Adulto Mayor” 2005

Planteamiento

88

Objetivos específicos Generar un lenguaje didáctico.

Identificar ejercicios y alimentación adecuada.

Detallar un listado de pautas necesarias para una dieta equilibrada.

Informar la importancia de la sociabilidad.

Transmitir de forma óptima toda la información.

Contactar a una institución que trabaje con personas de la tercera edad, para estar con profesionales, así identificar datos más técnicos sobre ellos y al hablar con estas personas sabremos necesidades, problemas, miedos, etc.

Estaremos en contacto directo cn ellos para comprender todo (en este caso el contacto será con el centro comunitario Carol Urzua de Santiago Centro).

Postular

a proyectos del gobierno para la producción de esta.

Difundir la información sobre cursos y talleres Municipales.

Facilitar la lectura adecuándola a las necesidades visuales.

Simplificar la información.

Planteamiento

89

Conceptualizaci贸n 90

Atributos del Proyecto REQUERIMIENTO

ATRIBUTO

COSTOS

GRATUITO

TIEMPO

DOS INSTANCIAS, DICIEMBRE Y MARZO

PRODUCCIÓN

MASIVA

SUSTRATO O SOPORTE

ANÁLOGO

Conceptualización

91

IMAGEN

REQUERIMIENTO

ATRIBUTO

TAMAÑO

CARTA

VOLUMEN

MEDIO

FORMATO

VERTICAL

DIAGRAMACIÓN

DIDÁCTICA

Conceptualización

92

IMAGEN

REQUERIMIENTO

ATRIBUTO

NARRATIVA

SECUENCIAL

MATERIALIDAD

PAPEL

FORMA

CÁLIDO Y ACOGEDOR

CONTENIDO

DIDÁCTICO, SIMPLE Y TÉCNICO

Conceptualización

93

IMAGEN

Análisis de referentes formales Referente estético formal La gráfica está basada en colores alegres y vivos, con tipografías grandes acordes a las necesidades visuales del público objetivo, fotografías amigables y que muestren ámbitos positivos de la vida, el papel en esta etapa no tiene mayor importancia, ya que los sentidos generalmente no dan a basto para el deleite visual o táctil, los párrafos tendrán aire generoso para un mayor descanso visual al leer.

Conceptualización

94

Referentes funcionales La utilización de una vía análoga es un factor fundamental para la comunicación con mi público objetivo, ya que este no utiliza medios digitales y/o internet (la cantidad de personas mayores que utiliza esto no es mayor al 5%), el papel será importante solamente en el nivel del gramaje, ya que al tener alrededor de 100 gr el papel no se rompe tan fácilmente y al utilizar uno estucado este mejora su calidad de impresión y no se ensucia con rapidez, también se resaltan las fotografias e impresiones en general.

Conceptualización

95

Matriz Morfológica Matriz publicitaria MATERIA TAPAS

/

FORMA PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

/

/

Matriz donde se da a conocer el producto a través de un producto de difusión.

Conceptualización

TERMINADO

96

TAMAÑO

CONTENIDO FORMATO

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

COLOR

Conceptualización

97

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

Matriz de información MATERIA TAPAS

FORMA PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

/ Matriz con contenido duro y total, es decir, contiene toda la información.

Conceptualización

98

TAMAÑO

CONTENIDO FORMATO

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

COLOR

Conceptualización

99

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

Alternativas Alternativas publicitarias

Alt 01

MATERIA TAPAS

FORMA PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

TAMAÑO

PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

TAMAÑO

/

Alt 02 TAPAS

/

/

Conceptualización

100

CONTENIDO FORMATO

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

COLOR

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

FORMATO

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

COLOR

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

Conceptualización

101

Alt 03

MATERIA TAPAS

FORMA PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

/

TAMAÑO

Alt 01

Alt 02

En la alternativa 1 tenemos un calendario, en impresión plana, con el cual determinararemos algunos tips por fechas o temporadas, con información didactica ejemplificando ¿Qué alimentos son mejor para esta época? Con colores cálidos e impresa a duotono, ideal para mirar siempre en la cocina, ya que las personas de la tercera edad siempre están pendientes de las fechas, santorales, cumpleaños, festivos, etc. Aparte también agregaremos información de postulaciones para viajes, cursos, etc. muy buen medio publicitario.

El diario es un medio común en la tercera edad, por lo tanto se puede usar de manera poderosa para entregar información a nuestros usuarios sobre fechas, beneficios, cursos/talleres, etc. Es un medio masivo, popular y abarcaríamos un rango grande de personas de esta edad entusiasmando no solamente a la zona de Santiago centro, sino de todo Chile a participar en sus centros culturales o municipalidades.

Conceptualización

102

CONTENIDO FORMATO

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

COLOR

Alt 03 Esta alternativa cuenta con entregar dipticos/ tripticos en la calle para que se informasen sobre los beneficios, este sería entregados en fechas de paga y en los lugares de pago, centros de salud, plazas, etc. lugares que habitualmente transitan, con información técnica explicada de manera simple para el acogimiento y agrados de todos.

Conceptualización

103

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

Matriz de información Alt 01

MATERIA

TAPAS

FORMA

PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

TAMAÑO

PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

TAMAÑO

/

Alt 02 TAPAS

Conceptualización

104

/

CONTENIDO

FORMATO

FORMATO

VOLUMEN

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

TIPOGRAFÍAS

COLOR

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

COLOR

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

Conceptualización

105

Alt 03 TAPAS

PÁGINAS

ENCUADERNACIÓN

IMPRESIÓN

TERMINADO

/

TAMAÑO

Alt 01

Alt 02

Entregar un libro con información técnica, tomando temas delicados de la edad, siempre es bien acogido, ya que muchas veces no saben de donde sacar información sobre enfermedades, alimentación, actividades, saber más sobre lo que viene y como es la mejor manera de acogerlo sin desesperarse en el camino, con una tapa dura para darle una mayor resistencia.

La creación de un diario informativo también es una estupenda opción para entregar de datos con colores pasteles e imágenes en monotono para que lo producido cueste menos, este será con información didactica para que participe en casa haciendo actividades como también en centros recreativos, enseñando paso a paso de ¿Cómo inscribirse? ¿Cuales son los talleres? ¿Qué beneficios entrega el gobierno? ¿Cómo obtener el máximo de beneficios posible? ¿Por qué es bueno participar en...? Etc.

Conceptualización

106

FORMATO

VOLUMEN

TIPOGRAFÍAS

COLOR

Alt 03 Un objeto editorial siempre es bien acogido en la tercera edad, sobre todo si es en tamaño carta o aproximado, ya que es un tamaño cómodo para andar trayendo en el bolso, cartera y bolsillo, es un producto que no se asocia a un solo sexo ya que ambos utilizan este formato, sobre todo si mantiene colores cálidos, es atractivo y mantiene un lenguaje didáctico, técnico y básico, es decir, cuenta con material pesado y complicado, pero en lenguaje más explicativo para que cada vez aprendan más sobre lo que sucede en esta etapa de la vida.

Conceptualización

107

TRATAMIENTO TONO DE DE LA IMAGEN MENSAJE

Bocetos de primeras alternativas

Conceptualizaci贸n

108

Conceptualizaci贸n

109

Conceptualizaci贸n

110

Conceptualizaci贸n

111

Definiciones de dise単o 112

Marca del proyecto

Guía de Autocuidado

ABUELOS HOY C: 0 M: 71 Y: 98 K: 0

Vista Sans OT abcdefghijklmnñopqrstuvwxyz ABCDEFGHIJKLMNÑOPQRSTUVWXYZ 0123456789¡!¿?()/=&%$#@,;.:[]{}~ø

Book Book Italic

Medium Book Italic

C: 0 M: 0 R: 137 Y: 0 G: 138 K: 59 B: 140 # 898A8C

Black Black Italic

Definición de diseño

R: 34 G: 103 B: 19 # EA6713

113

Definici贸n de Estructura de Contenidos y Tono del Mensaje

114

115

Estructura de Contenidos v/s Piezas gráficas Adulto mayor

Definición de diseño

116

Revista Psicológico

Familiares

Amigos

Psico/social

Afiche Social

Pareja

Cursos

Centros comunitarios Actividades

Beneficios

Talleres

Municipalidades

Estado

¿Qué es la vejez?

Salud

Cambios fisiológicos

Cambios Psicológicos

Envejecer saludable

Pirámide Adulto Mayor

Nutrición

Requerimientos nutricionales

Ejercicios & Movimientos

Tips alimenticios

Concejos de la abuela

Jubilación

Definición de diseño

Sueño

117

Detalle de Piezas Gráficas

Pieza publicitaria

Pieza gráfica Tipografía

Afiche Vista Sans, Sauna

Formato

55cm x 34 cm

sustrato

Couche 200 gr.

Impresión Colores

Offset rotativa 2/0

Definición de diseño

118

Pieza informativa Pieza gráfica Tipografía

Revista Vista Sans, Sauna

Formato

21x27cm

sustrato

Couche 100 gr

Páginas

50 páginas aprox.

Impresión Colores

Offset rotativa 4/4

Definición de diseño

119

Génesis Formal Evolución Nombre y logo UNA SOCIEDAD PARA TODAS LAS EDADES

Guía de Autocuidado

ABUELOS HOY Definición de diseño

120

Evoluci贸n Gr谩fica Proyecto

Definici贸n de dise帽o

121

122

123

124

125

Evolución Gráfica Portada

ABUELOS HOY

ABUELOS HOY Guía de Autocuidado

Guía de Autocuidado

CxXc EDICIÓN

Nº

SALUD

01

SALUD ¿CÓMO ENTENDER A SU DOCTOR? HISTORIAS DE AYER Y HOY NUEVA JERGA JUVENIL ¿CÓMO ENTENDER MEJOR A SU NIETO? TIPS DE: MOVIMIENTOS ALIMENTACIÓN

ENTREVISTA ACTUALIDAD ACTIVIDADES

NOTICIAS HISTORIAS

JUEGOS GLOSARIO CITAS CITABLES

ABUELOS HOY Guía de Autocuidado

126

127

Sangrado

Margenes

Columnas

Definici贸n de dise帽o

Medianil

128

Análisis páginas maestras SANGRADO: El sangrado o espacio de seguridad, será de 5 mm, porque con eso nos aseguraremos que no queden especios en blanco entre las imágenes o un color de fondo y las orillas, además evitaremos también esos bordes blancos por posibles descalces que van entre los 3mm ~5 mm, por eso nos vamos a el peor de los casos y dejamos los 5 mm (de todas formas entre mayor sea la calidad del sistema de impresión menor será el descalce).

COLUMNAS: En la revista se usarán 6 columnas, porque ofrece mucho a las combinaciones de imagenes y textos de diferentes tamaños y al poder combinar 2 , 3 o 4 columnas esto dará libertad en condicionará el tamaño de la tipografía.

MEDIANIL: Este es de 5 mm, ya que es el mínimo de distancia en el cual uno no tiene problemas para leer.

MARGENES: Inferior y superior es de 20 mm, dejando este margen en los extremos (superior e inferior) de la composición para que exista un mayor blanco y sea aun más agradable de leer.

Extremo interior es de 20 mm ya que con eso se considera el espacio perdido por el sistema de encuadernación (Encolada, la cual tomará de 3mm ~ 5mm). Extremo exterior, esté será de 25 mm ya que es una pulgada, por ende se puede tomar sin problemas de obstruir la lectura, ya que se tomaron 10 sujetos al azar y se hicieron estas pruebas, como resultado 9:10 personas mayores no tapan el texto, ya que la persona que taba el texto tenia una mano más grande que el promedio.

129

Intervenci贸n

130

Lugar(es), momento(s), duración (distribución v/s uso)

Centro Cultural Carol Urzua, en la recepción se entregarían esta revista, así como siempre lo han hecho con las demás, la idea es que cuando entren a sus respectivos talleres tomen una y la guarden para ir leyendo en la micro o en sus hogares, este es un lugar sumamente transitado por la tercera edad, por sus actividades, así como por un publico en general 131

Centro Cultural Matucana 272, este es la central principal de la tercera edad, además donde se reparten los dineros para las demás sedes, algunas de las actividades también se crean acá, por ende también viene a ser un punto principal en donde repartir.

132

Centros de pago JubilaciĂłn, este es un lugar que si o si habitĂşa la gente de la tercera edad, ya que son lugares de pago, por lo mismo estos serĂ­an unos de los lugares principales donde se repartirĂ­an las revistas, ya sea con gente que las repartiera o simplemente dejandolas en estos revisteroas y que las tomen como regalo y ayuda en su espera.

133

Conclusi贸n

134

El montaje de este proyecto tiene como finalidad lograr la motivación a las personas de la tercera edad en el desarrollo de distintas actividades, desenvolverse de una manera más alegre, fomentando el camino hacia una vida más sana, además con una salud más óptima e información que permita a estas personas lograr integrarse a la sociedad permitiendo a su vez despejar el sistema de salud pública.

El envejecimiento es un proceso natural, aunque no todos envejecemos de la misma forma. La vejez de cada persona dependerá funcionalmente del estilo y calidad de vida que se ha tenido en su transcurso.

Por consiguiente el llegar a esta edad NO es un fin, sino otra etapa, ya que en la actualidad se llega a esta edad en muy buen estado y por deperesiones o soledad muchas veces terminan perdiendo la autonomía, para que eso no siga sucediendo está este proyecto, para ayudar a:

Disminuir de la manera más óptima posible futuras complicaciones físicas y enfermedades asociadas a la tercera edad, para así mantener su salud y seguir siendo autónomos.

Conclusión

135

136