Plural Abril 2015 by Plural Arte

nº69 Abril 2015

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en la vanguardia del bienestar, la cultura y la conciencia

Entrevista:

LAMA DROLMA BIENESTAR

Ser madre después de los 40 CULTURA

Oliver Sacks CONCIENCIA

9 772253 952009

ISSN: 2253-9522

La sombra del ego

TAILANDIA y los secretos del masaje tailandés

BIENESTAR

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Nueva

Primavera C

ada época que empezamos una nueva estación los ánimos se aceleran, sintiendo la velocidad del tiempo, queremos extraerle todas las experiencias posibles y sentir el placer de haberlo logrado. Más allá de las alergias estacionales encaminamos este abril con la ilusión del primer día y con mucho esfuerzo, ExpoDona nos quita mucho tiempo del día, pero de una forma agradable, emocionados con este proyecto tan bonito que nos espera en junio. No podría describir mis emociones en unos días donde todo florece, el trabajo da sus frutos y así queremos agradecerlo de forma pública y notoria. Las vivencias se multiplican, los amaneceres son más plenos y la lucha por llevar esta editorial adelante es incesante, por muchos fallos que podamos cometer sabremos rectificar a tiempo. Hemos logrado que la revista se reparta de forma gratuita también en muchos cines de Baleares, dando la bienvenida a los nuevos lectores y deseando que todo (o casi todo) sea de su agrado. Lo cierto es que nos genera mucho orgullo saber que nuestra publicación va expandiéndose y estabilizando su situación en un mercado tan competitivo. Nuestras islas cada vez tienen una mayor proyección a nivel internacional en el terreno cultural, por ello queremos apoyar a los nuevos artistas, escritores e intelectuales que poco a poco intentan hacerse un nombre. De hecho, hace ya unos cuantos meses nuestras entrevistas son protagonizadas por jóvenes talentosos que nos contagian su ilusión y sus ganas de seguir avanzando. Es muy fácil escribir sobre autores consagrados, pero nosotros apostamos por el futuro, por aquellos que empiezan a destacar en nuestro circuito cultural. Como dice nuestro lema estamos comprometidos con el talento. Finalmente quiero desear una mayor creatividad a todo el mundo, algo que sin duda nos enriquece por dentro. Carlota Calle

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Colaboradores

María Luisa Ferragut

PATRICIA LUCENA

Dr. Alberto Morano

Dr. Joan Mir

Carlos Recio

CARMEN BALBOA

CAROLINA MAI

dR. MARIANO ROSELLO

CAROLINA HOLZmann

ELIANA BASORA

Dra.ESTRELLA FERNÁNDEZ

ÁNGEL DE LA TORRE

GLORIA TEJERO

JAVIER macias

DRA. ADRIANA LANDAZABAL

RAFI TUR

AMADEUS JOVÉ

LUIS MACIÁ

mireya vinyes

tomeu morey

Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Directora Marketing & Comunicación Cecilia Valdivia marketing@grupozenplural.com Dirección artística Marco Spinazzola grafico@grupozenplural.com Webmaster y videos corporativos Benjamin Pérez Cuenca web@grupozenplural.com Coordinador de contenidos Patricia Lucena Nicolau contenidos@grupozenplural.com Departamento comercial Ramón Díaz Ana Rullán Christian Parra marketing@grupozenplural.com Administración y atención al cliente Gladis Santana info@grupozenplural.com Colaboradores Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Dra, Estrella Fernández, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano. Edita NUEVA CONCIENCIA, S.L. B57872764 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 · Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

Si la inspiración no viene a mi salgo a su encuentro, a la mitad del camino

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- Sigmund Freud (1856-1939) Médico austriaco -

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Sumario BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

secciones

6 Mundo Feliz 8 Entrevista a Julia Xibillé 40 Test de asertividad 51 Noticias de bienestar 60 "El hereu" 61 Consultorio empresarial 63 Gastronomía 64 Crítica literaria 67 Noticias de cultura 86 Fundación Balcat Solidari 88 Horóscopo 94 Espai Plural 96 Agenda

Tailandia tan visible y tan misteriosa

ARTÍCULOS bienestar

14 Besos en versos 18 Flacidez corporal 22 Di adios al tabaco 24 Como rejuvenecer tu rostro... 26 La auricoloterapia 28 Descubriendo el humano... 30 Ser madre después delos 40 es posible 32 La falta de deseo distancia la pareja 34 El poder de la risa 36 Metabolic balance 42 Vive estetic Mallorca 44 Entrenamiento personal 46 Asténia primaveral cultura

56 Mentes brillantes: Oliver Sacks 58 Contra la tristeza 90 Eidosomatica 92 Astroanomnesis conciencia

72 Tiempos de conciencia 74 No se lo que quiero... pero se lo que no quiero 76 El temperamento y sus cualidades 78 Entrevista a Pedro Bonet 82 Conociendo a Budha y el Budismo 84 La sombra del ego

BIENESTAR

UNDO FELIZ nace como plataforma para los sueños de todos los seres que transitamos por este planeta/ escuela. Crecerá gracias a que hermosos compañeros y compañeras del camino comparten y compartirán sus proyectos para crear, entre todos, un mundo mejor. Más habitable, equitativo y feliz.

herencia Divina, generándolo también en nuestro entorno inmediato y remoto. Solo entendido así vale la pena decir “negociemos”. Creemos profundamente en el despertar de esta tierra, de todos y cada uno de los seres que la habitan. Queremos celebrar nuestro nacimiento, compartiendo con todos un sueño…

Juntos, unidos por esos poderosos, aunque invisibles lazos de Amor, lanzamos nuestros sueños, proyectos, invitaciones y oportunidades de crecer, creando así un nuevo concepto de “negocio". Entendemos que el dinero es sólo un medio, una herramienta a través de la cual creamos el bienestar, que es nuestro, por derecho de conciencia, por

que a nosotros nos gusta llamarle EL SUEÑO DE DIOS: El despertar de sus hijos a una nueva CON-CIENCIA1 en la que lo reconocemos como Padre2 creador y nosotros sus criaturas, hermanadas ¡por fin! en el AMOR. El planeta entero está ya en otra vibración. De hecho todo ocurre, se conecta y se precipita a la velocidad del rayo,

MUNDO

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mucho más deprisa de lo que podríamos haber imaginado jamás. Eso es quinta dimensión. Las personas que vibran ya en una cierta octava (“rata vibratoria” en nuestra jerga espiritual) nos estamos juntando de una forma natural, rápida y eficaz. Después de mucha constancia, trabajo y dedicación, se decide crear un proyecto

“asociándonos” espiritualmente hablando, sirviendo de plataforma a nivel práctico, para colaborar con distintas herramientas sanadoras, porque sin duda un MUNDO FELIZ se sustenta, se edifica, desde la sanación y la salud, a todos los niveles: físico, emocional y espiritual. MUNDO FELIZ es el resultado de muchos años de trabajo, estudios e investigación de sus socias fundadoras la señora Barbara Uthemann y la señora Julia Xibillé junto con su equipo de colaboradores: Baldi Álvarez, Ana Martin, Roberto Correa, Juan Armijo, María Xibillé, Belén Cucalla, Javier Beltrán, Graciela Nucci, Eva Tudela, María Navarro; y un largo etcétera que irá creciendo con el paso del tiempo… Nos alegra especialmente contar con acompañantes en Ho´oponopono4 y en BioNeuroEmoción5, Rosa Fernández y

FELIZ cuya finalidad no sea solamente la de generar empleo, bienestar y riqueza como derecho lícito de todo negocio, sino que además sea el medio a través del cual se genere un despertar de conciencias, mediante el respeto, el diálogo y la tolerancia como valores fundamentales para el crecimiento, el desarrollo y la creatividad. Es el caso de nuestro equipo, estamos

(1) Observemos también que la palabra con-ciencia la escribimos con guión, expresamente. La ciencia, la física cuántica está demostrando ahora que los meditadores tenían razón. El Universo entero es una vibración. (2) Hablamos de Dios, como Padre creador. Pero también podríamos hablar de la Divinidad, de Buda, del Universo, de la Energía creadora…cualquier palabra que abarque la totalidad que nos dé amplitud y que nos conecte con el infinito, es igualmente válida para nuestro concepto de DIOS: UNO, SIN PRINCIPIO NI FIN. De la que nosotros formamos parte. (3) Nuestro trabajo/misión en este planeta es recordar y ayudarnos a recordar los unos a los otros quien verdaderamente somos. UNO CON EL TODO. (4) El Ho’oponopono Definición de Rosa Fernández,Facilitadora de los círculos de sanación creados por la doctora Mari Carmen Martínez Tomás en Cataluña: Es una forma de sanar, limpiando memorias y creencias erróneas que tenemos ancladas en nuestra vida presente, memorias propias y de nuestros antepasados. Es un método ancestral hawaiano que se utiliza para resolver conflictos y problemas que nos impiden estar en paz con nosotros mismos. Mi encuentro con el Ho’oponopono fue un flechazo de Amor desde el primer instante. Al conocer MUNDO FELIZ reconocí el nexo entre sanar interiormente y ser feliz. (5) BioNeuroEmoción. Definición de Helena Ortiz - Certificada por el Instituto Español de BioNeuroEmoción, Barcelona (ieBNE) y miembro de la aeBNE: Es un método de consulta holístico, que estudia las emociones inconscientes que son provocadas por vivencias impactantes o dramáticas, y su posterior manifestación como síntoma o dolencia, tanto a nivel orgánico, mental o conductual. Acompaña a encontrar las creencias limitantes y los programas inconscientes heredados de nuestros ancestros y que condicionan nuestra vida. Con el reconocimiento y la toma de conciencia se produce el cambio y el crecimiento personal. Mundo Feliz y yo. A Mundo Feliz me vincula la Amistad (Logo 19), la Fe (Logo 10 ) y el Servicio (Logo 1) con amor y desde el Amor Divino (Logo 33) para crear un nuevo paradigma a través de los 49 Logos de Geometría Sagrada que nos ayudan a recordar quien verdaderamente somos.

Helena Ortiz. Ambas buscadoras de la verdad, comprometidas como todo el equipo de MUNDO FELIZ, con nuestro Proyecto, Seres de Luz al servicio de un Plan mucho mayor que nuestros proyectos, sueños y expectativas. Les esperamos a todos en nuestro nacimiento/presentación el próximo 19 de abril… sean todos bienvenidos al despertar de conciencias masivo que servirá para crear MUNDO FELIZ. Tendremos charlas, juegos, entretenimientos, representaciones, que nos hagan recordar quiénes verdaderamente somos3. Juntos descubrimos las palabras que construyen nuestro mundo, feliz o infeliz, según las elijamos y tendremos la oportunidad de entrar en esa nueva y maravillosa dimensión, en la que podemos reconocernos como verdaderamente fuimos creados: SERES PERFECTOS para encarnarnos en este planeta dejando nuestra huella única, intransferible e indestructible, a fin de llenar esa parte del puzle que solamente nosotros podemos completar. ¿Qué parte del puzle eres tú? Ven a descubrirlo. Te esperamos….construyendo MUNDO FELIZ…para todos. Julia Xibillé y equipo Mundo Feliz Av. Miramar 114 Sa Rápita

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BIENESTAR

Recuerdos para un

FUTURO FELIZ Entrevista a Julia Xibillé Cada día el concepto del entrenamiento mental está más en auge, ya que ejercitar la memoria mantiene nuestro cerebro en forma y lo protege frente al envejecimiento y deterioro mental prematuro. Por esto es importante que además de cuidar nuestra actividad física, realicemos ejercicios mentales para mantener nuestra mente sana.

ulia Xibillé creadora del juego de memoria “Mundo Feliz” nos aporta un juego que fomenta la intuición, la espiritualidad y la creatividad. El juego nos ayuda a despertar y tomar conciencia, a la vez que ejercitamos nuestra mente y activamos nuestros centros sensoriales. Julia, ¿cómo surge la idea de crear el juego “Mundo Feliz”? Realmente la idea del juego se le ocurrió a mi nieta, que tenía siete u ocho años en ese momento. El nombre de los juegos es “Juegos para Recordar”. Mundo Feliz es el nombre de la empresa que distribuye los juegos. El Proyecto en sí es muy ambicioso, holístico, ya que contemplamos la sanación y el despertar del SER desde todos los ángulos, humano y Divino. Por ese motivo damos especial importancia a la dietética, nutrición y fitotera-

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Mundo Feliz aboga por el crecimiento personal usando para ello diversos medios disponibles, además de los "juegos para recordar" se imparten charlas, conferencias, talleres,...

Julia Xibillé creadora de Mundo Feliz.

pia, contando para ello con mi compañero Roberto Correa, naturópata, quien además de poseer una larga experiencia en la materia es impulsor y co-creador de este proyecto. Mundo Feliz, crea y elabora permanentemente juegos y elementos que inviten a “despertar”, además tenemos centros donde se dan charlas, conferencias y talleres, todos relacionados con el crecimiento personal. ¿Cuéntanos qué nos vamos a encontrar dentro de la caja? Dentro de la caja hay 49 Logos de Geometría Sagrada, que es de las más altas vibraciones que podemos tener o transmitir en este momento. Todos esos Logos forman distintos juegos: el juego de parejas es el MEMO, un dominó y una carpeta a la que llamamos “Coloreando Emociones”, ya que realmente todos los juegos nos llevan a descubrir cuáles

son estas y en qué onda vibramos, para, desde un despertar de conciencia, tener acceso a más información. Los dibujos que nos encontramos en el juego nos recuerdan a los mandalas. ¿Te has inspirado en ellos? Ante todo aclarar que los dibujos no son míos. Aunque llevo trabajando con ellos y su profundo significado ya casi 20 años. Realmente los dibujos se hicieron hace 25 años en un país suramericano. En aquellos momentos, puedes imaginarte que no existía internet como lo conocemos hoy, ni la divulgación que actualmente tenemos de los mandalas, así que difícilmente se pudieron inspirar en ellos o tomarlos como punto de referencia. Cada uno de los Logos del juego representan un valor, por ejemplo la claridad, la unión, la fortaleza... todos ellos provenientes de un profundo estudio que compartiremos, Barbara Uthemann

(socia fundadora) y yo gustosamente con toda la gente interesada. ¿En qué os habéis basado para asociar cada uno de los dibujos a un valor? Lo que nosotros presentamos como juego para “activar los recuerdos” es un trabajo espiritual muy extenso, profundo y que requiere un gran compromiso con nuestro verdadero Ser para llevarlo a cabo. Aumenta nuestra memoria cognitiva y nuestras capacidades como seres humanos, verdaderamente esa sería la punta del iceberg. Las mejoras que podemos constatar a nivel físico simplemente. Como decimos en la Caja de presentación, estos juegos van mucho más allá de lo que nuestra mente finita es capaz de captar y comprender. Los 49 Logos o Pilares están íntima-

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BIENESTAR

A través de "juegos para recordar" accedemos a otro estado de conciencia llamando tu atención. Quieren entablar una relación más íntima contigo, bien porque necesites potenciarlos o bien porque en ti encuentran eco, es decir esa vibración “resuena en tu interior”. ¿Y qué nos puedes decir de los colores en relación con nuestras emociones interiores? mente vinculados a una vibración que potencia el recuerdo del mismo en todas nuestras memorias (humana y divina). ¿Qué activamos al jugar y cómo nos ayuda a ejercitar la memoria “Juegos para Recordar”? Simplemente proponemos “jugar”. Así de sencillo. Todo lo que ejercitemos detrás será el resultado de nuestra intuición, inquietud, movilización, atracción por uno o varios Logos. A mí me gusta decir que los Logos tienen “vida propia”. En estos últimos tres años la gente reacciona ante ellos de una forma muy singular. Por lo general los AMAN de inmediato y se siente atraídos por ellos o como nos ha pasado en alguna ocasión, el rechazo es casi visceral. Por eso proponemos no forzar. ¿Qué es la memoria celular? La memoria celular es lo que está ya grabado en nuestro ADN. Tenemos una doble genética humana y divina. Lamentablemente nuestra genética humana ha sido la dominante en nuestra vida y en nuestra tierra durante muchos siglos. Ahora se trata de “activar recordando” nuestra genética divina. Como consecuencia de esa activación nuestra genética humana mejora sensiblemente.

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¿Cómo se relaciona el juego con nuestra energía espiritual? “Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana” (Deepak Chopra). Jugar nos eleva, seamos o no conscientes, a otra vibración, a otro estado de con-ciencia en la cual recordamos sin esfuerzo, mejoramos sin esfuerzo y vemos cómo los atributos divinos van despertando en nosotros sin darnos “casi cuenta”. ¿Qué papel tiene la intuición a la hora de jugar?

Vivimos en un mundo lleno de colores. La naturaleza, la arquitectura, todo el universo es música y color. Nuestro estado de ánimo cambia el color de nuestra vibración, como lo demuestra la foto Kirlian. Así que claramente los Logos nos harán conectar con las emociones más íntimas para así poderlas potenciar o modificar. Según convenga. ¿Qué beneficios directos tiene “Mundo Feliz” para los que juegan?

¿Para quién está pensado el juego, para niños, adultos, parejas o familias?

Además de activar nuestro recuerdo de Luz o Divino como ya hemos dicho, refuerza y mejora en gran medida nuestra memoria cognitiva y todos los beneficios que ello conlleva. Más capacidad para el estudio, mejora la concentración, en las personas mayores retrasa cualquier signo de envejecimiento relacionado con la pérdida de memoria puesto que se activa su funcionamiento, etc.

Para todo ser humano de 2 a 99 años… .y si vive más, ¡que sigan jugando!

¿Qué te gustaría que el juego provocara en los participantes?

¿Los símbolos por los que nos sentimos más atraídos dicen algo de nosotros mismos?

Un despertar masivo de la conciencia de quienes verdaderamente Son/Somos y a qué hemos venido a este planeta. ¡Casi nada! Claro que de momento, nos conformamos con que jueguen, se diviertan y mejoren su memoria.

¡Muy buena pregunta! La intuición lo es todo. Por eso queremos que jueguen y simplemente dejen fluir esa intuición. La experiencia puede ser sorprendente.

Por supuesto. Los Logos que se repiten, que salen una y otra vez, están

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CULTURA

Guía de BIENESTAR

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Centro de neurodiagnosis Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños con retraso mental. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Avenida Alemania, 3 - 2º Palma. 971 714 580

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Dr. Eulogio Cuenca. Dr. honoris causa en medicina biológica. Especialista en antienvejecimiento, medicina biológica, terapias alternativas y naturales, terepias del dolor, enfermería deportiva, fibromiálgias, Alzheimer, traumatología y rehabilitación, geobiología, medio ambiente, nutrición, Dietética

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BIENESTAR

Besos en verso “El primer beso, sabedlo, no se da con la boca, sino con los ojos” (Paul Bernard). “El verdadero paraíso no está en el cielo, sino en la boca de la mujer amada” (Theofil Gaultier). “Los besos en la boca, en las dos mejillas, en el cuello, así como el succionar los frescos labios, son regalos de Dios” (Scheik Nefzawi). [14]

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vidio, en su obra “El arte de amar” ya nos legó que el amor se resume en buscar, conquistar y conservar a la persona amada y admite que para conquistar a una mujer los hombres pueden recurrir a robar besos. El legendario libro Kamasutra, que significa “verso del deseo”, da una regla “cualquiera de los amantes puede hacer lo que quiera al otro, e igualmente el otro podrá devolvérselo”. El beso está vinculado a la existencia misma: beso y lenguaje, beso y poesía, beso y liturgia, beso y arte, besos y vínculos, besos y más besos desde el origen y para siempre. Sólo los grandes amores besan con el alma; se disfruta del beso si se percibe deseo de fusión recíproco, así los besos son más plenos. “Mejor que el vino es tu amor. Tus labios, ¡oh! esposo mío, gotean como el panal de miel; hay miel y leche bajo tu lengua”. El primer beso, dicen, es tan difícil como el último. Creemos que éste será siempre el peor. El primero es símbolo de amor y deseo. Desde pequeños soñamos con ese primer beso, que nace de la atracción, del deseo que rebosa, quema, estremece, hace perder el sentido. ¿Serán las endorfinas? Es una suma perfecta de dos personas. Esta química ocurre cuando ocurre, es científicamente impredecible, e incontrolable por la voluntad, concita muchas sensaciones y desvelos, tantos que permanecerá para siempre en la memoria. Durante

“Bésame ahora, mil veces, y cien más y después cien y mil más hasta que con tantos besos tú y yo ambos perdamos la cuenta” (Poeta Catulo)

el primer beso sufrimos, por supuesto más los inexpertos, el corazón se acelera, sudan las manos, entra temblor –o un relámpago-, se desorienta la brújula y las hormonas se desatan. Besar es un arte, un arte que precisa afición, entrenamiento, sensibilidad, compenetración, gusto. He ahí algunas recomendaciones: no emitir sonidos, evitar los sorbetones, higiene dental, cuidar el aliento, besos húmedos sí, chorreando no, empezar con la boca cerrada, despacio, sin prisas, -¡los labios ya se irán abriendo por sí mismos, al igual que los labios genitales!-, mimar el ambiente que rodea, luz indirecta, música, perfume, utilizar frases tiernas, y miradas insinuantes. La regla de oro es observar, respetar, y actuar en consecuencia a las reacciones de la pareja. Los ojos suelen cerrarse, las manos de los hombres tienden a sujetar la cara de ellas o cogerlas por el cuello. El 80% de la gente asegura que los besos bajo el efecto del alcohol no son gratificantes, así como tampoco si se ha fumado –como dar “un lametón a un cenicero”-. Muchos hombres son ásperos, torpes e

Dr. Joan Mir Pizà Médico-Sexólogo-Psicoterapeuta Miembro del Grupo Español de Sexología Coordinador de ESPAI TERAPÈUTIC www.espaiterapeutic.com

incultos cuando besan porque olvidan las cuatro “pes” fundamentales del beso: paciencia, pasión, parsimonia y presión adecuada. No existe una única manera correcta de besar, lo mejor para aprender es practicar mucho. Una prueba curiosa: un “gran besador” debe conseguir hacer un nudo con el tallo de una cereza sólo con la lengua, sin tocarlo con las manos, según De la Gándara. Inténtenlo. No es nada fácil...aunque sí entretenido. “Bésame ahora, mil veces, y cien más y después cien y mil más hasta que con tantos besos tú y yo ambos perdamos la cuenta” (Poeta Catulo). Según P.M. Sandra, pasamos un total de dos semanas de nuestra vida besando. ¿Qué poco, no? En total una persona de 80 años ha dado una media de medio millón de besos de todas las modalidades a lo largo de su vida, sin contar los que ha recibido de sus padres. El beso más largo, según el Libro Guiness, ha durado 31 horas, 11 minutos y 50 segundos. “Tras un duro entrenamiento”, reconocieron. Una de cada cuatro parejas ha roto por besar mal, de forma inhábil. Las tres cuartas partes de personas encuestadas (Zaragoza, 2008) opinan que el mejor beso es el lento y con los ojos cerrados, con pasión y dulzura. ¿Dónde se debe besar? Los labios están hechos para los labios, pero acuden a otras áreas: orejas, cuello, vulva, glande, región perianal, pezones. En una encuesta, el 97% de las mujeres prefieren ser besadas en el cuello, la zona que perciben como más intensamente erótica. Mordisquear los

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BIENESTAR

El beso siempre es una conducta comunicativa, siempre es expresivo pabellones auriculares y soplar en los oídos, puede resultar sumamente excitante. Siempre que den un beso, háganlo con ternura, cariño, respeto, pero sobre todo con amor. Hay una larga lista de besos labiales y bucales, nos limitamos a nombrarlos: el beso de presión con dos variantes, el beso nominal y de pico, el beso palpitante, el francés –el más conocido-, juego de lenguas, beso directo, beso inclinado, beso apretado, beso opresivo, beso de buzo, beso de tornillo, beso de lenguas, beso de comisuras, combate de lenguas, coito bucal, mordisco de amor, beso irresoluble, beso invasivo, beso de cazador, beso afrodisíaco, beso con piercing y el beso eléctrico. Para informarse de la técnica de cada tipo ya tienen ustedes entretenimiento, y no digamos si quieren probarlos todos. Les animamos, les resultará muy divertido. La relación entre beso, lenguaje y cultura ha sido defendida por la Antropología: “El beso es un gesto fundacional de la historia humana”. El beso es eterno y concupiscente, viaja de la carne al verbo y vuelve del verbo a la carne. Desata a las feromonas incontrolables y enciende los pálpitos desaforadamente…hasta poder producir “ceguera transitoria”. Bella poesía.

Es sabido que los besos muy apasionados y prolongados, pueden provocar el orgasmo femenino. El beso como ritual de saludo es un comportamiento universal presente en todas las culturas de todos los tiempos. El saludo es una secuencia de actos significativos: sonrisa, elevación de cejas, darse la mano, besarse… Cada cultura, religión, época, o pueblo han regulado las manifestaciones de afectividad y sexualidad. El beso es el rito más universal, pero no es una forma universal de mostrar amor o querencia sexual. En algunas tribus es sustituido por arañazos o mordiscos. Hay pueblos que consideran que la boca es un órgano peligroso cuya función es morder, por lo que los besos son una mala manera de demostrar cariño. En otros, sin embargo, los arañazos y los mordiscos forman parte del preludio, y las cicatrices son la muestra más fehaciente del éxito sexual, “prestigiosa” secuela de las batallas amatorias. El beso siempre es una conducta comunicativa, siempre es expresivo. Los humanos aparte de mentir, sabemos engañar. La mentira y la fidelidad son otras de las expresiones simbólicas del beso. Sugiere pertenencia, reconocimiento, respeto o, por el contrario, exclusión o señalamiento. Es el eterno reverso tenebroso

del beso. Los besos dan vida y unen dos almas, otros roban la vida y el alma. El beso se da por y para muchas cosas, y no sólo con los labios. Se besa simbólicamente, con los dedos, con los ojos, con el corazón, con el soplo. Hay besos de saludo, de amor, de ternura, de costumbre, de compromiso, de veneración, de transferencia, de traición, de familiaridad, de desamor, de consolación, de juego, de sexo, de perversión… Un niño “se nutre” emocionalmente de los besos de su madre. El beso sólo es significativo desde que se convirtió en hecho cultural, y es cultura desde que tuvo significado. En definitiva, “gestualidad semántica”, califica De la Gándara. Resulta llamativo que una conducta tan humana, gratificante y económica –de momento no paga impuestos- haya sido objeto de tan poca atención, incluso por parte de la Sexología. Y es obvio que se trata de una conducta sexual esencial. Besar está ligado a sensaciones y relaciones gratas y al contacto íntimo. Una pareja infeliz deja de besarse antes de abandonar las relaciones coitales

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genitales. El beso es más íntimo, es más comprometido. Las prostitutas no besan usualmente a sus clientes, reservan los besos para sus parejas. No están en venta, porque no tienen precio, ¿verdad?. Dante, Shelley, entre otros autores, ya proclamaban el éxtasis que supondría “morir con el beso de tu mejor amante en los labios”. Erich Fromm en El arte de amar escribe: “No es más rico el que tiene mucho, sino el que da mucho”. Por supuesto, se refiere al amor y añade que “el acto de amor busca conocer el secreto de la persona amada, y para ello aspira a la penetración activa de la otra persona, la fusión gracias a la cual es posible el conocimiento del otro y de sí mismo”. Parece claro que hay relación entre el carácter y la expresión labial: “Dime cómo besas y te diré cómo eres” o, “dime cómo eres y te diré cómo besas”. Es evidente que hay que considerar la fellatio y el cunnilingus como besos, “equivalentes del beso”. “El beso es el sello del amor”, afirma Shakespeare. Los besos son a la sexualidad como el brillo a la plata: hay que

cuidarla y darle esplendor como si de una joya se tratara. Otorgamos tantos atributos hermosísimos y saludables a los besos, pero ¿no tienen peligros?. Personalmente, pensamos que los más pasionales y “técnicamente” correctos, son muy “adictivos”. Sí se pueden contagiar enfermedades, generalmente banales, de etiología vírica –gripe, resfriado común, herpes labial, parotiditis, mononucleosis infecciosa o “enfermedad del beso”-, ocasionalmente una gonococia. El beso es poco patógeno y muy recomendable para la supervivencia de las parejas. A más besos, menos separaciones, podríamos resumir. El Dr. Blas Noguerol propone la “besoterapia”, como una terapia tan eficaz como la “risoterapia”. Concluimos con unos bellos versos del álbum P’alante, de Rosana Arbelo: “Besos de ternura, besos de niñez, besos con sabor a la primera vez. Besos castos, besos falsos…besos sin saber por qué pero coincidentes al anochecer. Besos de promesas, besos llenos de tristezas. Besos que se besan sin querer. Besos de Judas, besos con dudas, pero que terminan son-

riéndote. Besos que adornan los parques con tantos romances de amor, besos alegres, sinceros, intensos y sin condición, pero no te inquietes mi vida, que como tus besos no hay dos, porque el mejor beso es, cariño, cuando nos besamos tú y yo. También hay besos de madre y besos de casados, besos a las damas en las manos, besos cortos, besos largos, besos que una vez fueron a tu cuerpo al amanecer. Besos juguetones, besos de ascensor. Besos que nos sirven pa´pedir perdón. Besos robados, besos calcados a esos locos besos de televisión. Besos que adornan los parques con tantos romances de amor. Besos alegres, sinceros, intensos y sin condición. Pero no te inquietes, mi vida, que como tus besos no hay dos, porque el mejor beso es cuando nos besamos tú y yo. Y nos damos: Besos con calma, besos con el alma. Besos de añorar estar besándonos. Besos con los ojos, besos color rojo. Besos de una noche de pasión. Besos afines, besos febriles. Besos debutantes del amor. Besos flirteantes, besos de amantes y otros que se cuelan con sabor a ron”.

ESpai terapèutic psicologia·sexologia·psiquiatria

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BIENESTAR

[estética

Flacidez corporal La pérdida de tono o tersura de la piel es un problema que afecta sobre todo a las mujeres en diferentes zonas de su cuerpo. Insistir en la prevencion resulta esencial en este caso, ya que una vez que aparece no existen remedios infalibles para eliminarla.

L Dr. alberto morano ventayol Clínica Doctor Morano www.doctormorano.com 971 718 121

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a piel es un órgano compuesto por la dermis, la epidermis y la hipodermis; así como por células y fibras que cumplen distintas funciones, siendo una de ellas darle elasticidad y firmeza. El tejido conjuntivo es uno de los elementos principales de la dermis: en su composición está la sustancia fundamental con GAGs (glicosaminoglicanos), que tiene gran capacidad de retención de agua, la dermis también está compuesta por el colágeno y fibras elásticas. Con la edad la piel va perdiendo sus componentes iniciales: colágeno y elastina; pierde firmeza, tersura y disminuye el agua de la sustancia fundamental. La consecuencia es que la piel se ve desprovista de su aspecto lozano y terso, comenzándose a descolgar. Debemos diferenciar la flacidez cutánea de la flacidez muscular, que aparece por la falta de ejercicio físico. Si bien pueden aparecer juntas, no siempre es así. Se

trata de uno de los signos más antiestéticos del envejecimiento cutáneo. Con los años todos perdemos firmeza y aparece la flacidez en mayor o menor medida, aunque existen otros factores que pueden acelerar este envejecimiento cutáneo. CAUSAS • Foto envejecimiento. Todos conocemos la influencia negativa del exceso de sol en la piel. La radiación solar acelera la oxidación celular, como consecuencia se pierde agua de la sustancia fundamental, disminuye el porcentaje de colágeno, las fibras de elastina pierden sus características de elasticidad y recuperación, todo ello acelera la aparición de la flacidez. • Tabaco. Al empeorar la circulación se acelera el envejecimiento de la piel.

• Dieta pobre en proteína. Es fundamental un aporte correcto de aminoácidos (arginina, lisina y ortolisina) en la dieta; en ocasiones, la obsesión por mantener un peso adecuado lleva a los pacientes a disminuir la ingesta de proteínas (carnes rojas, pescados, etc). • Predisposición genética. Algunas personas tienen hiperlaxitud de jóvenes. CÓMO EVITARLA • HAZ EJERCICIO A DIARIO: una tabla de ejercicios pautada por un profesional nos ayudará a mantener un tono muscular y cutáneo, aunque son aspectos distintos (la piel y los músculos) un buen tono muscular es fundamental para un aspecto saludable de la piel. Alternativas al ejercicio tradicional son la gimnasia

pasiva y las plataformas vibratorias. • LLEVA UNA DIETA PROTEICA: se recomienda una dieta equilibrada, la ingesta de proteína (carnes y pescados) no debe disminuir demasiado o se podría afectar el tono cutáneo. Los aminoácidos que forman las proteínas son como los ladrillos que forman una pared, si no aportamos aminoácidos la piel se descuelga, la pared se cae. • TOMA ANTIOXIDANTES: La toma de productos con conocido efecto antioxidante, como el selenio, resveratrol, etcétera, son un factor más que nos ayuda a retrasar la aparición de la flacidez. Es aconsejable que sean productos prescritos por nuestro médico, que paute las combinaciones más adecuadas para cada paciente y según cada estación del año.

• USA COSMÉTICOS /COSMECÉUTICOS: contamos con productos que no sólo hidratan la piel, sino que tienen componentes como el argireline o el dimetilaminoetanol, que tienen acciones de contracción y nutrición de la piel. Usados de forma constante consiguen retrasar la aparición de la flacidez. DIAGNÓSTICO La flacidez afecta a la piel de todo el cuerpo, pero algunas zonas son más antiestéticas que otras. Sobre todo en brazos, abdomen, cara interior de los muslos, pechos, rodillas, espalda y glúteos. En el diagnóstico de la flacidez debemos valorar la zona que más preocupa al paciente y el grado de afectación (incipiente, moderada o avanzada). TRATAMIENTOS Una vez que ha aparecido, su tratamiento no es fácil. Debemos intentar

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[estética

Ningún tratamiento es el mejor y ninguno es único. El secreto está en combinar los distintos tratamientos teniendo en cuenta cada caso en particular

mejorar la microcirculación de la zona y estimular la síntesis de colágeno. Para conseguir estos fines contamos con distintas opciones que deberán prescribirse por el médico, según la edad, el grado de afectación, la zona a tratar y la disponibilidad del paciente para realizar el tratamiento (tiempo, economía y actividades de la vida diaria). Contamos con distintos tratamientos para combatir la flacidez corporal, ninguno es el mejor, y ninguno es único, el secreto está en combinar los distintos tratamientos teniendo en cuenta cada caso en particular, y así obtendremos un resultado óptimo. • PEELINGS. Consisten en aplicar productos químicos de más o menos agresividad durante un tiempo corto. Actúa como una quemadura controlada que va a desencadenar una inflamación que, a su vez, consigue un aporte mayor de oxígeno a la zona y estimula la formación de colágeno. Los efectos secundarios son el enrojecimiento, la tirantez de la piel y se debe prevenir una posible pigmentación postinflamatoria en los peelings más profundos (TCA, Fenol). A más profundidad del peeling, más agresividad y más efecto tensor, pero también más efectos secundarios.

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• MESOTERAPIA: Consiste en infiltrar en el mesodermo sustancias con efecto reafirmante, como el silicio orgánico. Conseguimos el efecto del producto y de la microagresión con la aguja que infiltramos, que produce una micro reacción inflamatoria. (La mesoterapia virtual no es tan efectiva, ya que no tiene el efecto de la micro agresión que es fundamental). • BIOESTIMULACIÓN: (PRP o Plasma Rico en Plaquetas). Está muy de actualidad infiltrar el factor de crecimiento epidérmico autólogo, que obtenemos de las propias plaquetas del paciente, y actúa estimulando la síntesis del colágeno tipo II. • RADIOFRECUENCIA: Contamos con muchos aparatos de radiofrecuencia que estimulan la formación de colágeno por medio del calentamiento del tejido celular subcutáneo. Existen diversos sistemas. El médico nos recomendará cuál es el más adecuado según cada caso. • DERMOABRASIÓN: Es un tratamiento que actúa produciendo un estímulo en la epidermis (capa más superficial de la piel). Se pasa sobre la piel un cabezal con puntas de diamante que exfolia mecánicamente esta capa de la piel. • TERAPIA FOTODINÁMICA: Estimula

la síntesis de colágeno aplicando un cabezal con LEDS. Puede realizarse en cualquier época del año y no es molesto. Puede potenciarse con la aplicación previa de cremas específicas medicamentosas. • CARBOXITERAPIA: Estimula el colágeno con micro-inyecciones de dióxido de carbono en estado gaseoso.La literatura científica refiere buenos resultados. • LUZ PULSADA INTENSA (IPL): La luz pulsada intensa estimula la formación de colágeno por medio de la emisión de luz, con una quemadura física controlada. • HILOS: Se infiltran hilos en la dermis profunda. Existen distintos tipos de hilos. Entre ellos, los hilos aptos, que presentan unos arpones es sus extremos que se anclan al tejido subdérmico y tensan la piel. • CIRUGÍA: Está indicada en casos de flacidez extrema y descolgamiento. Consiste en eliminar el exceso de piel, pero el mayor problema es la cicatriz, generalmente extensa, que queda en la zona de sutura de la piel sobrante. En la cirugía abdominal (se denomina abdominoplastia o dermolipectomía), en ocasiones es necesario actuar sobre los músculos rectos del abdomen. En brazos y piernas, la cirugía es un lifting.

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[tabaquismo

¡Una solución efectiva para dejar de fumar!

Di adiós al tabaco Ángel latorre losa Técnico en Tratamientos Láser

l primer paso del tratamiento es la firme decisión del paciente para dejar de fumar, condición indispensable para el éxito ya que la motivación juega un papel fundamental. El método PSICOLASER para dejar de fumar combina la acupuntura tradicional china con la más avanzada tecnología del láser de diodo de baja frecuencia, aplicándolo sobre varios puntos de los meridianos energéticos del cuerpo, lo que reduce significativamente -en muchos casos totalmente- la adicción física a la nicotina. Cuando fumamos, el cuerpo humano libera hormonas llamadas endorfinas, sustancias químicas naturales encargadas de reducir los niveles de ansiedad y estrés. Estas hormonas son las causan-

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tes de la felicidad, de ahí la sensación placentera que se experimenta cuando fumamos. El problema es que, transcurridos unos minutos el cuerpo empieza a demandar de nuevo la segregación de estas endorfinas y es cuando se entra en la necesidad de volver a encender el cigarro. En PSICOLASER gracias a la aplicación del láser logramos generar endorfinas de forma natural, sustituyendo la necesidad de nicotina y el síndrome de abstinencia, eliminando de esta manera la dependencia física del tabaco. Para superar la dependencia psicológica, emocional y social que mantiene esta adicción, las sesiones comienzan con una completa evaluación de tu grado de motivación y compromiso para dejar de fumar y de tu nivel de adicción. Da igual la cantidad que fumes o el tiempo que lleves fumando, el método PSICOLASER es efectivo en un 90%. Ventajas: Sin síndrome de abstinencia Sin medicación ni sustitutivos Sin efectos secundarios Sin engordar

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[oftalmología

Cómo rejuvenecer el rostro sin que quede artificial estrella fernández Dra. Ud. Ocuplástica H. Clinic Bcn - Palma www.draestrellafernandez.es Tel. 871 968 652

a mirada es probablemente la parte del rostro que mejor transmite el estado físico y anímico de las personas, aunque muchas veces debido a los cambios que el paso del tiempo genera en las estructuras perioculares, podemos encontrar miradas fatigadas o tristes en personas muy activas y alegres. Cuando un paciente visita nuestra consulta nos resulta de gran utilidad que nos muestre fotografías suyas en su

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juventud para poder apreciar cómo las estructuras faciales se van deteriorando, perdiendo volumen o posición. Al plantearnos rejuvenecer la mirada, es fundamental una buena exploración periocular para poder detectar dichas alteraciones en los párpados y estructuras adyacentes, el envejecimiento se puede manifestar en forma de bolsas de grasa, flacidez muscular, rotura de ligamentos, aparición de arrugas, descolgamiento cutáneo o pérdida de volumen.

En función de la exploración, realizaremos el tratamiento pormenorizado de aquellas estructuras que se hayan visto deterioradas, reparándolas y devolviendo al rostro un rejuvenecimiento armónico y funcional, evitando así la típica cara de persona “operada” o “retocada”, simplemente devolviéndole una mirada fresca y relajada. Nuestro objetivo no es cambiar la esencia de la mirada, propia de cada persona, sino restablecer las estructuras que han perdido su forma o función para que quede lo más natural posible, evitando ante todo el efecto de rostro operado o “recauchutado” (propio de muchos rostros famosos), porque un rostro rejuvenecido no debe quedar artificial sino armónico. Restaurar la anatomía original de la persona joven, siempre basándose en que el rostro ha de transmitir emociones y por ello no se debe bloquear su movimiento. Mi objetivo, a parte de rejuvenecer, es obtener un aspecto más atractivo, agradable y vital sin limitar la expresividad. De este modo conseguimos resultados más naturales y espectaculares. La gente tiene que saber que existe una

subespecialidad llamada oculoplástica, que se dedica al rejuvenecimiento y a la reconstrucción. De hecho, empezamos reparando tumores, traumatismos, o los problemas que afectan a la función del párpado, como los párpados caídos que limitan la visión, y de ahí pasamos al rejuvenecimiento. Eso nos permite tener un conocimiento exhaustivo de todas las estructuras perioculares y de cómo reconstruirlas, sin quitarle movilidad al rostro y evitando la imagen poco natural de persona retocada. Podéis encontrar más consejos sobre rejuvenecimiento y patología periocular en mi blog WWW.draEstrellaFernandez.es Merece la pena recordar que en manos expertas cualquier problema palpebral tiene solución.

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[auriculoterapia

La auriculoterapia La auriculoterapia, del griego: auricula = oreja; terapia = curar, es una técnica milenaria que empleaban los médicos de la antigua China con la emperatriz y las concubinas del emperador. eliana BASORA ROZAS Especialista en M.T.C. y Acupuntura

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uenta la historia que las emperatrices eran consideradas personajes divinos y estaba prohibido que las vieran otras personas que no fueran ni su marido ni sus doncellas. Cuando la emperatriz enfermaba, moría sin remedio ya que ni el mismo médico podía verla para tratarla. Entonces, a un médico avispado, se le ocurrió una idea: haría un agujero en la puerta para que la emperatriz sólo tuvie-

ra que sacar la lengua o enseñar el iris, para que pudiera ser tratada mediante la oreja, el cráneo, los pies o las manos. De esta forma, las emperatrices no eran mostradas y podían ser diagnosticadas y curadas por el médico. Así que podríamos decir que la auriculopuntura nació como una técnica reservada sólo a la emperatriz y a las concubinas del emperador. Hoy en día la auriculoterapia se emplea en todo el mundo y para todo el mundo,

sobre todo gracias al médico francés Paul Nogier (1908 - 1996) que fue el impulsor de la auriculopuntura en Europa. Durante los años 50 fue el primero en crear una cartografía detallada de la oreja. Su idea era que el pabellón auricular es una representación completa del resto del cuerpo, de forma que mirando la oreja, podemos ver reflejada una imagen parecida a un feto in utero al revés, es decir, cabeza abajo coincidiendo la cabeza con el lóbulo de la oreja. De esta forma, es mucho más fácil explicarle al paciente donde están situados los puntos de acupuntura.

Los primeros documentos sobre auriculoterapia, están datados del año 400 aC. , pero es durante la dinastía Tang, cuando tiene mayor relevancia, ya que se difundió en la medicina china la estimulación de la oreja como terapia contra algunos trastornos del cuerpo humano. Actualmente, la auriculopuntura es utilizada para todo tipo de personas, por ser una técnica cómoda y casi indolora. Es una técnica que está muy de moda entre las celebrities de Hollywood. Se usa en casos de: ansiedad, nervios, estrés, ayuda en menús de adelgazamiento, dolores, contracturas, depre-

La auriculopuntura es una técnica cómoda y casi indolora sión, fibromialgia, trastornos del sueño, trastornos hormonales, fertilidad,… La técnica consiste en colocar agujas en los puntos de acupuntura situados en la oreja que se cambian al cabo de 15 días. Es cómoda y fácil de llevar. De esta forma el paciente puede irse a casa y el tratamiento sigue su curso sin necesidad de venir a la consulta cada semana, ahorrando tiempo y dinero.

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[odontología

Descubriendo al humano a través de los dientes Yo tenía un paciente joven con enfermedad de Crohn...

A MARÍA LUISA FERRAGUT Especialista en Periodoncia e Implantes dentales

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unque me he adelantado un poco en la historia, ésta empieza un poco antes. Me llamo Luisa Ferragut y soy dentista, especialista por la Universidad de Valencia en Periodoncia e Implantes dentales desde el año 1998. A principios del año 2007 acudió un paciente joven a mi consulta, tenía las encías inflamadas, sangrantes y se notaba mal sabor de boca. Efectivamente tenía enfermedad periodontal, periodontitis, más conocida como "piorrea". Había empezado a perder el hueso de alrededor de los dientes y sus encías estaban muy despegadas del diente. Siguiendo el protocolo convencional, después de realizar un estudio muy detallado, iniciamos el tratamiento básico con cuatro curetajes (raspado y alisado de las raíces del diente) para quitar el sarro pegado al diente. En muchos casos este tratamiento ya es suficiente, pero con él no bastó. Tuve que realizar cuatro peque-

ñas intervenciones para poder acceder al sarro más profundo. Pero de nuevo, con este paciente tampoco funcionó. Entonces realicé un estudio bacteriológico y le di antibiótico. Tampoco funcionó. Las encías de algunos dientes seguían inflamadas y con pus. Al poco tiempo al paciente le diagnosticaron Enfermedad de Crohn. Ya era demasiado. ¿Por qué no funcionaba el tratamiento con él y por qué, además, ahora tenía enfermedad de Crohn? No terminaba de entender qué le estaba pasando. La mayoría de los pacientes obtienen muy buenos resultados con el tratamiento convencional, pero con este paciente no funcionaba. ¿Por qué? El paciente empezó a buscar alternativas al tratamiento de la enfermedad de Cronh y viajó hasta Suiza, donde le hicieron muchas pruebas y finalmente le dijeron que su enfermedad tenía que ver con lo que le pasaba en sus dientes. Pocos días después

volvió a mi consulta, con un dossier lleno de pruebas y con una pregunta: Luisa, ¿Y ahora qué hacemos? Honestamente, en aquella época, yo ni siquiera creía que los dientes pudieran tener algo que ver con el resto del cuerpo, mucho menos con la enfermedad de Crohn. Pero quería ayudar al paciente y entender porqué no funcionaba el tratamiento con él. Y así fue como juntos empezamos una búsqueda de alternativas o complementos al tratamiento convencional. Esta búsqueda nos llevó hasta el coach y mentor internacional, Thomas Hertlein. Fue en un curso que él daba en Madrid, dirigido a dentistas sobre conexiones dentales, al que yo me apunté. Durante el curso aprendí que cuando entendemos cómo funciona el cerebro, es fácil comprender que los dientes están conectados con el resto del cuerpo. Desde entonces mi visión del paciente ha ido cambiando, ahora para mí un paciente

Cuando entendemos cómo funciona el cerebro, es fácil comprender que los dientes están conectados con el resto del cuerpo es más que solo unos dientes y encías, es todo un humano formado por todo un cuerpo, pero también por unos pensamientos, unos sentimientos, emociones, unas vivencias, un pasado y un presente. Podemos tratar los dientes y encías por separado, sin tener en cuenta al resto del ser humano, pero en algunos casos, como con este paciente, no fue suficiente. Te invito a conocer más sobre este fascinante mundo visitando mi página web: clinicaperiodent.com o personalmente en Calle Jesús 5, 2-A

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[fertilidad

Ser madre despues de los 40 es posible La nueva forma de entender la vida ha disparado el deseo de la maternidad por encima de los 40 años. Hace tan sólo 20 años ni nos lo plantearíamos pero hoy es ya una realidad: la maternidad se ha retrasado desde menos de 30 a más de 40.

dra. adriana landazábal Bernal Ginecóloga y Obstetra Master en Reproducción Humana Master en Cirugía Endoscópica Ginecológica y Pélvica Directora Médica Juaneda Fertility Center Mallorca

on el cambio de costumbres, la evolución cultural, los avances científicos-tecnológicos, la apertura del campo laboral para la mujer y el aumento en la expectativa de vida, las parejas y sobre todo, las mujeres, hemos retrasado la edad para ser madres. Queremos consolidar nuestras carreras profesionales, encon-

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trar la pareja “perfecta”, viajar o desarrollar nuevas habilidades. Sin olvidar los difíciles tiempos económicos que dificultan el desarrollo de las familias. Por eso, cuando decidimos buscar un embarazo hemos sobrepasado los 35 años y esto conlleva varios dilemas: El primero es la fertilidad. Alrededor de los 40 años, la fertilidad disminuye

por la progresión natural en la edad ovárica, genéticamente determinada y cuyo resultado es la pérdida del número y la calidad de los óvulos. Ésta se inicia antes del nacimiento (semana 24 de embarazo cuando hay unos 7 millones) y continúa en la pubertad. Durante los años reproductivos se produce cada mes el desarrollo del folículo dominante asociada a la degeneración de otros folículos durante el ciclo. También hay degeneración folicular durante el embarazo, utilizando anticonceptivos orales y la lactancia. Al trascurrir el tiempo ocurren cambios de “envejecimiento” en el óvulo que disminuyen los niveles hormonales y altera el proceso de maduración y

ovulación. Por esta razón, a partir de los 35-38 años la posibilidad de embarazo disminuye y aumenta la tasa de abortos. En lo que respecta al embarazo, está demostrado que se producen mayor cantidad de complicaciones, como diabetes, hipertensión, alteraciones del peso y tamaño del feto, y aumentan la tasa de abortos y cesáreas. Entonces, ¿qué podemos hacer? Ante todo consultar con los especialistas. Por debajo de los 35-38 años, valorar objetivamente la conservación de la fertilidad. Esto consiste en congelar los óvulos antes de los 35 años para poder utilizarlos después de esta edad. Si a partir de los 35- 38 años buscamos un embarazo, debemos realizar la revi-

La edad ovárica está geneticamente determinada

sión ginecológica anual con exploración y analíticas e iniciar con los suplementos para el correcto desarrollo del embarazo y del embrión. Si pasan 6 meses teniendo ciclos y relaciones sexuales regulares sin embarazo, se debe consultar con el ginecólogo para evaluar la función del ovario. Si pasa más de 1 año consultar a un centro de FIV para realizar un diagnóstico y un tratamiento adecuados.

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[sexología

La falta de deseo,

distancia a la pareja, y en ocasiones puede llegar a la

ruptura

Dr. mariano rosselló gayá Andrología y Medicina Sexual

n todas las parejas, es habitual vivir periodos de menor deseo sexual, también llamado deseo inhibido o adormecido, puesto que el estrés laboral, los problemas familiares o los periodos de duelo, pueden provocar una ausencia total de líbido. Todas estas situaciones son normales. Los problemas llegan cuando pasado cierto tiempo la pareja no retoma sus relaciones sexuales con normalidad, cuando uno no encuentra justificación alguna para su apatía sexual y dicha inactividad le genera frustración. Entonces es aconsejable recurrir a

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un especialista con el fin de que este problema, que tiene fácil solución, no trascienda a otras esferas de la relación de pareja. Normalmente se asume que el origen de la falta de deseo es psicológico, pero es necesario valorar cada caso en su conjunto para detectar si existe algún factor físico (niveles hormonales, patologías endocrinas o urológicas) que pudieran ser la causa. Comúnmente, la falta de deseo se asocia a la mujer, sin embargo, afecta también a los hombres. La diferencia es que expresan de diferente modo sus problemas por falta de deseo y las casusas que lo originan también pueden ser dispares. Muchas separaciones se podrían evitar si se acudiera al especialista en salud sexual, antes de dejar que la ausencia de sexo, aniquile la intimidad y el vínculo de la pareja. Consejos: - Darle prioridad al tiempo con tu pareja en tu apretada agenda. Puede resultar algo frío programarlo ya que existe la creencia de que estas cosas deben surgir de forma espontánea, pero ciertamente, reservar espacios en los que podáis compartir una película, una cena o cualquier

Ante la falta de deseo es importante valorar cada caso en su conjunto otra actividad conjunta, propiciará la intimidad y la reconexión. - Fijarse en los detalles y valorarlos. La rutina hace que pasemos por alto lo que nos atrae de nuestra pareja y un ejercicio muy útil para reconectar con el deseo es precisamente volver a fijarnos en ello. Una mirada, una sonrisa, su sentido del humor, etc. - Comunicación, comunicación y comunicación. Es el pilar sobre el que se fundamenta la salud de la pareja, incluso más allá del ámbito sexual. Hablar de lo que está sucediendo reforzará el vínculo con la pareja. La comunicación debe ser sincera y constructiva, sin entrar en culpas ni victimismos. De hecho, la terapia sexual debe ser en conjunto, ya que no es que a uno de los dos le pase algo, sino que la pareja en su conjunto tienen una dificultad que se puede arreglar. - Cambia tu perspectiva del sexo. Muchos de los problemas sexuales están relacionados con las expectativas

Apuntes médicos: La incidencia no es tan alta en hombres como en las mujeres, pero existen hombres que presentan deseo sexual hipoactivo (DSH) como síntoma de un posible descenso de la testosterona. Llamada andropausia, que es conocido clínicamente como hipogonadismo tardío. Es frecuente observar que el DSH aparezca secundario a otra disfunción sexual masculina como la disfunción eréctil y/o eyaculación precoz. Un hombre con estas disfunciones sexuales, tiene una gran angustia de ejecución, el acto sexual le supone estrés y ansiedad y poco a poco y de forma casi protectora, aparece el deseo sexual hipoactivo de forma reactiva. El tratamiento del deseo sexual es multidisciplinario y si hay alguna patología endocrina como hipo o hiperfunción de la tiroides y/o adrenales, hiperprolactinemia un endocrino debe evaluar y dirigir el tratamiento de forma específica. El urólogo y el ginecólogo comparten patologías de las estructuras del compartimiento anterior y medial del suelo pelviano y estamos en capacidad de tratar sus alteraciones: trofismo, incontinencia o vulvovaginitis. Si se trata de otras causas de dolor ginecológico: enfermedad inflamatoria pélvica, por ejemplo, el ginecólogo dirige el tratamiento. Quienes nos ocupamos de la medicina sexual, contamos con tratamientos sustitutivos hormonales, como parches de testosterona y otras presentaciones con derivados de estrógenos.

erróneas. Disfruta de tu sexualidad de manera relajada y natural, sin presiones de ningún tipo. Lo reflejado en novelas de tanto éxito como ha sido “50 Sombras de Grey” no es ni tiene porqué ser la vara de medir nuestra relación sexual. - Practicar ejercicios de Kegel. Estos ejercicios ejercitan el suelo pélvico, ayudan a tonificar los músculos y son muy interesantes para mejorar las relaciones sexuales, tanto de la mujer como del hombre. - No esperes que el tiempo cure la

disfunción porque en todo caso puede empeorar y afectar a tu bienestar y a tu relación de pareja. Ponte en manos de un especialista si lo necesitas, recuerda que la salud sexual es parte de la salud integral de cada uno de nosotros. ¡La salud sexual es calidad de vida! Unidad de Salud Sexual Centro de Urología, Andrología y Salud Sexual

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BIENESTAR

[Psicología

El poder de la risa “¡Hasta un niño de cinco años sería capaz de entender esto! ...Rápido, busque a un niño de cinco años.” G. Marx (Sopa de Ganso).

carmen balboa Psicóloga clínica

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n 1976 Norman Cousins publicó un artículo titulado Anatomy of an Illness (as perceived by the patient). Cousins padecía espondilitis anquilosante, una enfermedad degenerativa que le causaba un dolor constante y violento; descubrió que diez minutos de verdadera risa viendo películas cómicas tenían un efecto anestésico del dolor que sufría durante varias horas. Aunque no quedó claro que su mejoría y recuperación se debiese a la risa, su caso fue muy comentado por la comunidad médica. Algunos años antes Hunter Patch Adams fundaba el Instituto Gesundheit y revolucionaba a la comunidad médico-científica con su idea de la medicina basada en el amor, el afecto y la risa. Aunque no se ha demostrado el poder curativo de la risa, sí se ha documentado su papel en la prevención o como terapia complementaria en distintas enfermedades y condiciones de salud: - La risa intensa aumenta la frecuencia cardí aca, respiratoria y el consumo de oxígeno, cambios similares a los que se consiguen con ejercicio aeróbico. - La risa intensa activa varios grupos musculares y posteriormente produce relajación muscular. - También aumenta la ventilación pulmonar beneficiando la función respiratoria. - La risa estimula el sistema inmunitario.

La risa intensa aumenta la frecuencia cardiaca, respiratoria y el consumo de oxígeno - Posee propiedades analgésicas, puede ayudar a aliviar el dolor y el malestar por medio de la relajación muscular, aumentando la producción de endorfinas, reduciendo la tensión, distrayendo la atención o cambiando expectativas. Como beneficios psicológicos y emocionales de la risa podríamos destacar la disminución del estrés y la ansiedad, nos proporciona bienestar, aumenta nuestra autoestima, esperanza y energía, facilita el pensamiento creativo y la resolución de problemas; mejora las relaciones sociales aumentando la colaboración, la interacción personal, la solidaridad y la identidad de grupo. La risa nos reubica en el presente, donde po-

demos experimentar plenamente la felicidad, nos ayuda a enfrentarnos a los retos, nos proporciona nuevas perspectivas y nos predispone positivamente ante los cambios. La capacidad de reír es innata y todos la poseemos pero con el paso del tiempo esta capacidad sufre un “desgaste”, a medida que maduramos cambian los estímulos que nos hacían reír, cambian las situaciones, aumentan las cuestiones que nos preocupan y disminuye la frecuencia con la que nos reímos pero no nuestra capacidad para hacerlo; tomemos conciencia de la importancia de cuidar nuestra risa para mantener nuestro bienestar físico y mental.

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BIENESTAR

[nutrición

METABOLIC BALANCE: tu solución a medida

l estudio del metabolismo de cada persona es esencial a la hora de determinar cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad. Generalmente los malos hábitos hacen que las personas vayan ganando peso paulatinamente pero también influyen diversos factores hormonales (insulina principalmente) que pueden favorecer el aumento de peso incluso manteniendo unos hábitos alimentarios considerados como saludables. Además, otros factores como el estrés, menopausia, ansiedad, falta de sueño y sedentarismo pueden provocar que nuestro cuerpo no funcione correctamente y por tanto, los alimentos que ingerimos no se conviertan en energía sino en grasa corporal. ¿Cuál debe ser la solución?

CAROLINA MAI Dietista y asesora certificada por Metabolic balance® 900 801 776 / 605 683 534 info@metabolic-balance.es www.metabolic-balance.es

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En primer lugar es esencial estudiar las causas del sobrepeso, cada organismo tiene necesidades diferentes a las de otro. Es necesario valorar el estado de salud desde el que parte cada persona y los hábitos alimentarios del paciente para definir unos objetivos personalizados, claros y alcanzables.

Una vez realizada una anamnesis médica, restablecer un equilibrio hormonal y mantener un óptimo funcionamiento del metabolismo a través, exclusivamente, de la alimentación es esencial para cubrir las carencias del organismo, perder peso y aprender a mantenerlo de por vida, sin necesidad de suplementos alimenticios.

muestra las necesidades reales de cada paciente. Una vez recopilada toda la información, los médicos de Metabolic balance llevan a cabo la elaboración del plan nutricional personalizado. Cada plan está compuesto por alimentos que suplen carencias y aportan aquellos nutrientes necesarios para mantener un óptimo equilibrio hormonal, reducir la ansiedad y perder peso.

¿Y cómo se elabora? La meta: un peso estable En Metabolic Balance, un equipo de médicos y nutricionistas valora el estado de salud del paciente en base a una analítica sanguínea específica y a un amplio cuestionario médico que nos

Una vez que nuestro organismo esté equilibrado y hayamos controlado las hormonas relacionadas con el hambre, el estrés y la ansiedad, los profesionales

los malos hábitos hacen que las personas vayan ganando peso paulatinamente sanitarios certificados bajo el sistema Metabolic Balance, te enseñan pautas básicas para alcanzar lo que todos deseamos: mantener un peso saludable a lo largo del tiempo y lo que es mejor de todo: ganar en calidad de vida y disfrutar de una alimentación saludable.

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7 BIENESTAR

Reglas de laVida Estรก bien no saber todas las respuestas, ellas llegarรกn a ti cuando menos te lo esperes.

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Haz las paces con tu pasado para que no arruinen tu presente

El tiempo lo arregla casi todo

No compares tu vida con la de otros y no juzgues Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú

Deja de pensar demasiado

Lo que otros piensen de ti no es asunto tuyo, lo que tú pienses de ti sí

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Movimiento Expresivo Todos los Lunes en el Aula Balear de Gestalt de 19:30h a 21:30h “Un trabajo corporal dirigido a conectar más contigo mismo, con tu cuerpo, alegría, creatividad y emociones. Un espacio para recuperar tu energía vital.” Oferta: Este mes de Febrero, 50% de descuento en la primera clase para nuevos alumnos. Facilita: Paula Baumgartner. Talleres de Risa y Juego Expresivo El primer Jueves de cada mes de 19:30h a 21:30h Regálate unas risas. “Una experiencia amable y divertida donde el cuerpo se desbloquea a varios niveles: comienza a generar endorfinas, la mente se calma y se abre el camino del corazón hacia la alegría, la creatividad, la ternura...” Facilita Paula Baumgartner.

TEST

La asertividad es la capacidad de decir lo que sientes, quieres o piensas, de una manera adecuada al contexto, sin estar nervioso, ni enfadado y sin ofender a tu interlocutor. El siguiente cuestionario te permitirá evaluar tu grado de asertividad. Responde con sí o no a las siguientes preguntas. 1. Si te tratan de forma injusta ¿te resulta difícil exponer tranquilamente sus derechos? 2. ¿Crees haber aceptado, en varias ocasiones, situaciones inadmisibles? 3. Cuando te piden un favor que no deseas hacer ¿te cuesta decir “no” y quedarte tranquilo/a?

Más información: Aula Balear de Gestalt C/. Santa Lluïsa de Marillac, 6 bajos Palma de Mallorca Tel: 600 537 / 971 729 948 [40]539www.revistaplural.com info@aulabaleardegestalt.com www.aulabaleardegestalt.com

Eres firme en tus decisiones

4. ¿Sientes muchas veces que los demás se aprovechan de tu tendencia a complacerlos?

5. ¿te resulta difícil tomar la iniciativa en expresar tus deseos? 6. Si la conducta de otra persona te molesta, ¿te cuesta decírselo y pedirle que cambie su comportamiento contigo? 7. ¿Te sientes incómodo/a cuando te hacen un favor y no sabes qué decir? 8. ¿Acostumbran a tenerte por una persona agresiva o despiadada cuando decides decir lo que piensa?

Biodespensa: Desde 1998 ofreciendo una esmerada y gran selección de alimentos biológicos, suplementos naturales, artículos de higiene y de limpieza... Y MUCHO MÁS.

9. ¿te cuesta expresar tu amor, decir lo que te gusta? 10. ¿te cuesta expresar tu enfado y prefieres callar? 11. ¿Es poco frecuente que expreses tus opiniones, aceptando y atendiendo a los diferentes puntos de vista de los demás? 12. ¿Ocultas tus sentimientos en muchas ocasiones por temor a ser rechazado/a? 13. ¿Temes a una reacción de rechazo por parte de los demás ante la oportunidad de expresar tu punto de vista sobre alguna cuestión? 14. Cuando te critican alguna actuación ¿Sueles sentirte abatido/a? 15. ¿Tomas la iniciativa para iniciar, continuar y acabar una conversación? ¿O aunque te aburran o tengas prisa, soportas la conversación para no “quedar mal”?

RESULTADO: Mayoría de respuestas negativas Sabes cuándo hablar, callar o defender tus posturas, sin temor a la respuesta de los demás. ¡Felicitaciones! Tiendes a ser un apersona muy fuerte, por eso te recomendamos que sigas así, pero en tu camino no te olvides de mirar y escuchar a los demás. Preste más atención a su alrededor. Mayoría de respuestas afirmativas Si has contestado afirmativamente a varias de las preguntas es posible que te falten habilidades sociales suficientes para expresar tus deseos, formas de pensar, etc. Debes entender que es imposible complacer a todas las personas en todo. Muchas veces encontrarás respuestas negativas en los demás, porque todas las personas opinan diferente, pero eso no significa que pierdan la estima que te tienen, o que te consideren como una persona no grata. ¿Cómo cambiar estas sensaciones? Debes reafirmarte como persona y permitirte el equívoco, saber que equivocarte es parte de ser humano, y recordar que quienes te quieren, te quieren por ser tú, porque realmente te conocen. Empieza a conocerte a ti mismo y proponte decir lo que sientes. Verás como los resultados llegan en poco tiempo.

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BIENESTAR

[estética

VIVE ESTÉTICA MALLORCA ¿Cómo nace la empresa? Somos una joven y dinámica empresa formada por profesionales en el área de la estética y en el cuidado y embellecimiento personal. Debido al cierre en forma abrupta del último trabajo que compartíamos, decidimos dar origen a nuestro propio Centro de Estética llamado “Vive Estética Mallorca“. Aunando esfuerzo, conocimiento y amistad con años de trabajo compartidos proyectando un sueño en común. ¿Cómo es vuestro trato al cliente? Es totalmente personalizado basándonos en la experiencia y en el continuo reciclaje en técnicas y aparatologías nuevas que nos ayudan a ello. Le damos a cada persona el tiempo que necesita para averiguar sus necesidades y características, ello redunda en un tratamiento más adecuado y duradero.

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¿Qué tratamiento consideras como el más efectivo para lograr un rejuvenecimiento facial utilizando técnicas no invasivas? Contamos con numerosos tratamientos faciales que dan gran resultado, como la Radiofrecuencia o el Fotorejuvenecimiento, pero sin ninguna duda el más efectivo no solo para rejuvenecer sino también para mejorar el aspecto de la piel y su luminosidad es nuestro tratamiento de Mesoterapia Virtual Facial que también incorpora Radiofrecuencia. ¿En qué consiste el tratamiento de Mesoterapia Virtual facial? En estos tratamientos utilizamos Peelings Enzimáticos o de Ácido Glicólico dependiendo de la época del año en la que comience el mismo. Estos producirán una exfoliación en la piel para la posterior incorporación mediante electroporación de principios activos como Colágeno, Elastina, Ácido Hialu-

rónico para lograr el rejuvenecimiento cutáneo además de tratamientos para la Couperosis, Reafirmantes y Anti acné. Incorporación de Acido Hialurónico: Previene el envejecimiento cutáneo favoreciendo la retención de agua en los tejidos dérmicos y aumentando su grosor. Incorporación de Colágeno y Elastina: Con el correr de los años se sintetiza en menor grado la cantidad de Colágeno y Elastina lo cual ocasiona la pérdida de elasticidad, la aparición de arrugas, flacidez y la falta de luminosidad de la piel. Con su incorporación logramos rellenar las arrugas mejorar el tono y provocar luminosidad y tersura en la piel. ¿Ahora estamos en la época de Operación Biquini, qué tratamiento

ofrecéis para mejorar la silueta? Ofrecemos tratamientos con las técnicas más avanzadas y eficaces del mercado contando con lo último en aparatología tanto para Lipoeliminación de grasa ¡SIN CIRUGIA! como para Reafirmar o reducir la Celulitis, personalizando cada tratamiento a la necesidad de cada cliente. ¿De qué maquinas disponéis para los tratamientos corporales? Disponemos de Ultracavitación, Radiofrecuencia, Mesoterapia Virtual, Ultrasonidos, Manta de termosudoración, Vacumterapia, Plataforma Vibratoria, Electroestimulación y Presoterapia. Con

esta amplia gama de aparatología podemos enfocar cada tratamiento en forma muy personalizada según las necesidades de cada persona. ¿Con qué sistema de depilación cuenta vuestro Centro? Trabajamos con Fotodepilación, aparatología médica estética de SORISA enfocada a ambos sexos. Como también, para quien lo prefiera, depilamos con cera tibia con un material totalmente desechable. Para la fotodepilación tenemos precios muy asequibles y tarifa plana de 21€ con la posibilidad de poder acceder a mejores precios a través de bonos que bajan aún más su precio por sesión y zona.

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BIENESTAR

[deporte

Entrenamiento personal al aire libre + entrenamiento funcional Descubre nuevas posibilidades para ponerte en forma.

E manuel Ruiz company Entrenador personal

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n los últimos años han proliferado las actividades ocio-deportivas al aire libre, fuera de las instalaciones convencionales. El running, el ciclismo en sus diferentes modalidades, los entrenamientos personales… están en auge y nos permiten hacer ejercicio en espacios abiertos y de lo más variados en lugar de en instalaciones cerradas. A la vez que hacemos deporte disfrutamos del aire puro y del exterior. Disfrutar del buen clima, mantener la motivación elevada para realizar deporte, adaptar el entrenamiento a tu cuerpo y necesidades o formar parte de un grupo o club especializado son algunos de los motivos por los que los servicios de un entrenador personal es cada vez más demandado y apreciado.

Como entrenador personal me preguntan muchas veces ¿de verdad me puedo poder en forma fuera de un gimnasio?, ¿no estaré demasiado limitado? La respuesta es sencilla, ¡por supuesto que es posible!. Lo mejor de hoy en día es que tenemos la posibilidad de elegir. Hay casos en los que el gimnasio es una fantástica opción, ya que las instalaciones deportivas cuentan con maquinaria específica. Pero hay gente a la que le resulta más agradable y estimulante hacer deporte en espacios abiertos. La ventaja actual es que se nos abren nuevas posibilidades, con la debida supervisión de un profesional podemos escoger más opciones. Antes si queríamos contar con un buen asesoramiento teníamos que acudir a un gimnasio,

Realizar deporte en entornos naturales además de estimular los sentidos puede mejorar nuestro rendimiento

pero actualmente por precios muy razonables puedes contar con un entrenador personal que adapta los ejercicios a tu cuerpo y necesidades y te ofrece la posibilidad de entrenar en diferentes espacios sin riesgos y aprovechando al máximo tu tiempo, consiguiendo los mejores resultados. Pero ojo, no es aconsejable entrenar sin un profesional que te asesore y ayude, ya que el desconocimiento puede llevarte a conseguir el efecto contrario al deseado y desistir. Con un entrenador personal puedes

ponerte en forma al aire libre, en el parque, logrando un equilibrio en tus capacidades físicas para afrontar el día a día de la mejor manera posible. Y para lograr este equilibrio en nuestro cuerpo la mejor manera de conseguirlo es con el entrenamiento funcional. ¿Y en qué consiste el entrenamiento funcional? Son ejercicios que guardan relación directa con los gestos habituales de la actividad diaria, algún deporte concreto, y que realizándolos mejoramos nuestro rendimiento en dichos ámbitos.

Son realmente muchas las cualidades que podemos potenciar, gracias a que existen hoy en día multitud de herramientas que un entrenador personal puede llevar consigo y convertir, por ejemplo, la explanada de un bosque en un estimulante circuito de ejercicios debidamente seleccionados: en suspensión, ejercicios de equilibrio, tonificación, cardiovascular, etc. La ventaja de hacerlo con la ayuda de un profesional, es que adaptará los entrenamientos a tu nivel y necesidad, supervisando tus progresos y adaptando de forma correcta los niveles de intensidad, para que tus resultados sean los esperados. La finalidad siempre será que repercuta en tu vida diaria haciéndola más agradable y placentera y estoy convencido de que la posibilidad de juntar naturaleza, ejercicio supervisado y una buena dosis de motivación... es perfecta para lograr los objetivos marcados.

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BIENESTAR

[nutrición

Astenia primaveral La astenia primaveral se produce por una mala adaptación del cuerpo al cambio de temperatura, días más largos, más horas de luz, etc., debido a una disminución de endorfinas en el organismo.

carolina holzmann Nutricionista-dietista

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n alto porcentaje de personas ha sufrido alguna vez la astenia primaveral, sobre todo personas sometidas a estrés, a esfuerzo físico, psíquico o emocional, personas con depresión nerviosa, etc. Los síntomas son: tristeza inexplicable, decaimiento, falta de apetito, somnolencia diurna, cansancio, malestar general, irritabilidad, dolor de cabeza, disminución de la líbido, etc. El mejor tratamiento es la prevención, a través de un estilo de vida saludable. Eso implica: - llevar una dieta adecuada y equilibrada en nutrientes - respetar los horarios de las comidas - realizar ejercicio físico moderado, mejor si es al aire libre - dormir 7 u 8 horas al día, con un sueño reparador, de calidad

PIERDE PESO, SIÉNTETE SANO

SIN

pasar hambre pesar alimentos renunciar a salir pastillas inyecciones riesgos de salud

Estreñimiento - Flatulencia Retención de líquidos Diabetes - Colesterol Intolerancias - Alergias Rinitis - Asma Acné - Psoriasis - Eczema Depresión endógena Fibromialgia Envejecimiento precoz Fatiga crónica Enfermedades autoinmunes Artrosis - Osteoporosis

- realizar actividades placenteras que eleven nuestras endorfinas, sobre todo, reír. Frente a un cuadro de astenia, es muy típico abusar de estimulantes como bebidas de cola, cafeína, azúcar, lo cual no soluciona el problema sino que lo empeora, dado que se entra en un círculo vicioso donde cada vez se necesita más dosis de estimulantes. Además es muy importante huir de los azúcares simples y la bollería; evitar la comida industrializada y empaquetada; evitar los cereales o pasta refinados y evitar el exceso de café y estimulantes, ya que todo esto acidifica nuestro medio interno. LA PRIMAVERA ES UNA BUENA ÉPOCA PARA REVISAR NUESTRA ALIMENTACIÓN Y DETOXIFICAR NUESTRO ORGANISMO. Un buen comienzo es tomar licuados

verdes de verdura cruda, cargados de clorofila, antiaging, antioxidantes, anticancerígenos y depurativos. Otro tema decisivo en la producción de energía es mantener un intestino sano para poder absorber bien los nutrientes y lograr una buena producción de serotonina, neurotransmisor del bienestar emocional. Así pues, recomiendo consumir un buen aporte de proteínas (huevo, pescado blanco y azul, carne sin grasa, quinoa); Frutas y verduras frescas, de temporada, cuanto más variadas mejor por su contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, germen de trigo, frutos secos, semillas, legumbres, cereales integrales, levadura de cerveza y jalea real.

Embarazo - Lactancia Niños - Deporte Menopausia Bulimia - Anorexia

ADEMÁS, APRENDE A: Picar entre horas y no pasar hambre, Comer sano con una dieta diseñada para ti, estrategias para salir a cenar fuera de casa, planificar un menú familiar, identificar los rótulos engañosos de alimentos light, seguir recetas sencillas y variadas.

y muchas cosas más. C. Nuredduna, 4 bajos, esquina Frederic Mistral 07006, Palma de Mallorca T. 971 770 750 · 669 872 206 WWW.CAROLINAHOLZMANN.COM

BIENESTAR

TAILANDIA

Tan visible y tan misteriosa Parte I

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Tailandia tiene un efecto fascinador y despierta la curiosidad intrépida. Situada en el sudeste asiático, destaca su capacidad para sumar tradición y modernidad, en ella la antigüedad convive con la innovación y el avance del tiempo. gloria tejero Masaje Tradicional Tailandés

ualquiera de sus matices puede capturarnos y provocar en nosotros el deseo de explorarlo más y más, desde sus pagodas y templos milenarios como el de Chiang Mai, sus playas de arena blanca, el archipiélago de krabi, el islote de Ko Tapu, sus elefantes, contemplar las danzas en el templo de Khmer en las mágicas noches de noviembre, degustar exóticos insectos como entrantes, las calles bulliciosas de ciudades que nunca duermen... Todo ello abre nuestros sentidos y despierta al viajero dormido. Aunque es difícil, vamos a intentar desgranar los secretos de uno sólo de sus matices: el Masaje Tradicional Tailandés. El masaje tailandés, hace siglos que se

practica para curar, y es la principal práctica de la Medicina Tradicional Tailandesa. Su origen se remonta a la época de Buda, hace más de 2.500 años. Su creador Khru Jivaka Komaraphat ó Po Shivako, que fue el médico de la corte del padre de Siddhartha Gotama, el Buda. Khru Shivako, se había iniciado en la medicina Ayurveda y era experto en el uso de plantas medicinales y en el Yoga. Debido a que la práctica de este masaje se realizó fundamentalmente en entornos religiosos, su conocimiento a penas se popularizó, y al transmitirse de forma oral tampoco tenemos textos antiguos que nos hablen detalladamente de él. Lo que es importante saber de esta milenaria técnica, es que su objetivo

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no es relajar, sino sanar y curar, aunque durante el proceso salgamos relajados. Es una técnica diferente al concepto que habitualmente tenemos de masaje, ya que emplea la presión, estiramiento y la manipulación articular para lograr los efectos terapeúticos deseados. Es una ciencia sanadora que pretende armonizar y equilibrar, considera que la tensión muscular va más allá de la mera contracción del músculo, ya que este hecho está muy relacionado no solo con la forma de expresarse y de comunicarse que tiene nuestro cuerpo, sino también con nuestro mundo emocional. Existen diferentes técnicas de presión, cada una de ellas pensada para lograr efectos diferentes, realizadas por manos expertas consiguen comprimir el tejido blando, lo

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cual estimula la producción de fibras musculares y también logramos que aumente el flujo sanguíneo en los capilares subyacentes, todo ello genera una gran sensación de sedación y quietud. Beneficios que aporta el Masaje Tradicional Tailandés: · Aumenta la flexibilidad en músculos, ligamentos y tendones · Mejora la movilidad, fortalece las articulaciones y ayuda a segregar líquido sinovial · Previene lesiones en músculos, ligamentos, tendones y articulaciones · Tonifica el sistema nervioso · Mejora y aumenta la circulación sanguínea, linfática y energética · Favorece el sistema inmunológico, aumentando el poder de auto curación que se posee · Disminuye drásticamente el estrés y los estados de ansiedad · Restablece el flujo de la energía física, mental y emocional · Incrementa la capacidad respiratoria · Mejora la memoria La piedra angular del Masaje Tradicional Tailandés, es la acción terapeútica integral, se ocupa no solo el cuerpo sino también de las emociones, es por ello que sus efectos son más duraderos en el tiempo , consiguiendo dos de sus objetivos fundamentales: la armonía y el equilibrio.

[noticias

BIENESTAR

Manacor regula los huertos ecológicos urbanos con finalidad social El objetivo de este proyecto de huertos urbanos ecológicos es fomentar la participación ciudadana, la inserción social, el desarrollo sostenible, la educación ambiental y la agricultura tradicional y ecológica. Así, los huertos urbanos del Ayuntamiento se configuran como áreas de cultivo de hortaliza. El Ayuntamiento de Manacor ha aprobado la regulación de los huertos ecológicos urbanos dentro del municipio con el objetivo de que un sector de la población, especialmente personas mayores, personas en riesgo de exclusión social y jóvenes, adopten "una actitud activa y positiva en su tiempo libre y de ocio, a la vez que se potencian valores saluda-

bles y ambientales y que se ofrece empleo y distracción". Así lo recoge el último Boletín Oficial de Baleares (BOIB) de este sábado, en el que se explica que esta iniciativa fue planteada después de la buena acogida y participación en los cursos de agricultura ecológica 'Tornam al camp' llevados a cabo en los años 2013 y 2014. El objetivo de este proyecto de huertos urbanos ecológicos es fomentar la participación ciudadana, la inserción

No tirar la comida ahorraría unos 300.000 millones de euros para 2030 Globalmente, la comida tirada a la basura por los consumidores está valorada en 400.000 millones de dólares, cantidad que podría ascender a 600.000 millones en la próxima década, al aumentar un tipo de clase media derrochadora en países en vías de desarrollo, dijeron los investigadores. Reducir la cantidad de desperdicios de comida que produce cada consumidor podría ahorrar a la economía global hasta 300.000 millones de dólares anualmente en 2030, ya que se tira una tercera parte de toda la comida que se genera en todo el mundo, según datos publicados el jue-

ves por un grupo de investigación. Globalmente, la comida tirada a la basura por los consumidores está valorada en 400.000 millones de dólares, cantidad que podría ascender a 600.000 millones en la próxima década, al aumentar un tipo de clase media derrochadora en países en vías de desarrollo, dijeron los investigadores. Reduciendo la cantidad de comida desaprovechada entre un 20 y un 50 por ciento se podrían ahorrar entre 120.000 y 300.000 millones de dólares anualmente para 2030, sostiene el informe de la Comisión Global sobre Economía y Clima, grupo internacional liderado por el ex presidente

social, el desarrollo sostenible, la educación ambiental y la agricultura tradicional y ecológica.

de México, Felipe Calderón. El malgasto de comida en los países en desarrollo se debe fundamentalmente a la inadecuada refrigeración de los equipos y a la pobre red de transportes entre los mercados y las plantas de procesamiento. "Menos derroche de comida significa una mayor eficiencia, mayor productividad y ahorro directo para los consumidores", dijo en un comunicado la directora del Programa Global para New Climate Economy, proyecto de la Comisión Global, Helen Mountford. "Esto también significa que hay más comida disponible para alimentar a los aproximadamente 805 millones de personas que se van con hambre a la cama cada día".

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CULTURA

Guía de CULTURA

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Academia Victory's

Literanta

No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.

Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia.

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Arte internacional y mallorquín, mediterráneo y moderno. Esculturas, objetos, pintura y fotografía. Todo nuestro equipo está comprometido a satisfacer los requisitos del cliente. Nuestros fieles clientes son nuestra mejor prueba de calidad.Esperamos que su estancia en nuestra galería sea agradable.

Espai de folosofia i voluntariat. Filosofar es comprender la realidad y mejorar la apariencia. Somos una Escuela de Idealistas que queremos mejorar el mundo. No inventamos nada, solo rescatamos de la historia algo del alma que no debe perderse jamás: la sana rebeldía que llamamos “idealismo”.

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Blue Jazz Club

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Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.

El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos. Valldargent, 29 660 41 96 73

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La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no solo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.

Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño y a su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.

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CULTURA

[mentes brillantes ***

OLIVER

SACKS L

as últimas palabras públicas de Oliver Sacks han conmocionado al mundo. El famoso neurólogo y escritor ha anunciado que padece cáncer terminal a través de un artículo titulado Mi propia vida, publicado en The New York Times. De este encuentro cara a cara con la muerte han surgido estas bellas palabras: “No puedo fingir que no tengo miedo. Pero el sentimiento que predomina en mí es la gratitud. He amado y he sido amado; he recibido mucho y he dado algo a cambio; he leído, y viajado, y pensado, y escrito. He tenido relación con el mundo, la especial relación de los escritores y los lectores. Y, sobre todo, he sido

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un ser sensible, un animal pensante en este hermoso planeta, y eso, por sí solo, ha sido un enorme privilegio y una aventura.” Un texto lleno de humanidad, sencillo y directo que expresa emotividad y curiosamente optimismo y la experiencia de un hombre sensible que ha vivido y sentido. Oliver Sacks en sus libros escribió sobre los efectos de los trastornos neurológicos, basándose en las experiencias reales de sus pacientes. Hijo de médicos y educado en los estrictos internados de su país, fue un brillante estudiante de ciencias que se graduó en medicina en la Universidad de Oxford. En 1960 viajó a Estados Unidos para especializarse en neurología en las universidades de San Francisco y Los Ángeles. En 1965 aceptó un puesto como profesor en el Colegio de Medicina Albert Einstein y se estableció en Nueva York, donde ha desarrollado toda su carrera como profesor y doctor especialista en desórdenes del sistema nervioso. Su

No puedo fingir que no tengo miedo. Pero el sentimiento que predomina en mí es la gratitud.

experiencia con casos de migrañas fue la base de su primer libro, Migraña (1970). En 1985 publicó El hombre que confundió a su mujer con un sombrero, una colección de sus casos clínicos que se convirtió en un best seller, haciéndole llegar a un público más extenso. Desde entonces, y gracias a su extraordinaria habilidad para describir los fenómenos que alteran el sistema nervioso humano, ha logrado vender millones

de libros sobre sus casos clínicos. Su catálogo de "neurorrelatos", traducido a más de veinte idiomas, ha recibido innumerables premios. Algunos de sus títulos son Veo una voz (1989), Un an-

tropólogo en Marte (1995), La isla de los ciegos al color (1997) y El tío Tungsteno (2001). Recientemente, ha sido elegido miembro de la Academia Americana de las Artes y las Letras.

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CULTURA

[eduardo punset

Contra la tristeza,

autoestima

Me gustaría decirle a la gente las dos o tres cosas que he aprendido y me han servido a lo largo de muchos años. Lo primero es que es cierto que más de un veinte por ciento de las personas están aquejadas por una tristeza inexplicable.

e levantan con la cara compungida por un mal sueño; no saben qué hacer ellos solos durante horas en casa viendo la tele; no les quedan ganas de atisbar en otros países la posibilidad de una ida sin retorno. Se nos dice, con razón, que la profusión de las redes sociales puede ayudar sobremanera. Yo

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mismo digo que es mejor la compañía de un buen amigo que un fármaco. Pero no quisiera compartir la tristeza profunda que puede seguir corroyendo el ánimo después de haber probado y conseguido aumentar los contactos en las redes sociales o de haber sustituido un fármaco por la compañía de un buen amigo, sin que los niveles de tristeza hayan descendido. Lo que hemos aprendido después de tantos años de espera es que la tristeza no es la expresión de que nadie nos quiera, sino el impacto negativo de no quererse uno mismo; en la adolescencia y en la mayoría de edad, la tristeza es el resultado de odiarse

a sí mismo sin saberlo, y no la falta de cariño de los demás. Estamos tristes y sin ganas de hablar porque los demás no comprenden lo que nos pasa por dentro, no entienden nada de lo que queremos decir; cuando les decimos algo es para acosarlos, intimidarlos, asustarlos y reprocharles, en definitiva, que no nos entienden, no nos quieren y que en el fondo nos odian o desprecian. Lo que hemos descubierto es, sencillamente, que el origen de nuestra tristeza no es el odio de los demás, sino el desprecio de uno mismo; no nos queremos nada, nos despreciamos; eso es lo que nos pasa. La gran suerte es que ahora hemos descubierto el

motivo de esos sentimientos autodestructivos. En la mayoría de los casos, el origen de este mundo atormentado hay que buscarlo en la ausencia de cuidado, de afecto y de amor en los primeros años de nuestra vida. Basta con dar un paseo por la calle para ver ejemplos de situaciones radicalmente opuestas: es fascinante ver la cantidad de amor y sonrisas derrochados sobre los pequeños para que en ellos arrecie la autoestima necesaria, para consolidar en el futuro su curiosidad. La curiosidad suficiente para proseguir en la aventura del amor a los demás. Arruga los sentimientos y destroza el corazón, en cambio, contemplar los

ejemplos interminables de gritos, esperas sin resultado, abandono en el mejor de los casos y palizas inmerecidas a niños violentados, sin que hayan tenido tiempo ni ganas de cometer un delito. Hoy sabemos que la mala gestión de las emociones durante la infancia es el germen abonado para la droga y el comportamiento desvariado durante la juventud. Lo extraño es que los sabedores de que esto ocurre no se manifiesten en la calle para reclamar que se aplique una solución. La existencia del problema está comprobada. Se ha investigado durante años con acierto la solución. Se ha experimentado en muestras piloto para que

los gobernantes y los educandos pudieran enterarse. Pero están o parece que están todos ocupados en asuntos, supuestamente, más importantes. Una mayoría desconcertante de los centros de decisión en nuestras sociedades no acaba de creerse uno de los descubrimientos más importantes de la neurología moderna. Hasta ayer mismo teníamos el debate infructuoso entre los partidarios de que los genes determinaban la conducta del promedio y aquellos que, por el contrario, creían que solo la experiencia individual contaba. Ahora se sabe que «estamos programados, es cierto, pero para ser únicos».

El Hotel La Vila es un edificio singular construido en 1904, que ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. f

El Restaurante La Vila se ha convertido a lo largo de su existencia en un referente de la buena mesa en Sóller. f

Plaza Constitución 14, Sóller, Mallorca, España Tels. 971 634 641 toni@lavilahotel.com Abril 2015 [59] www.lavilahotel.com

CULTURA

[Carta a una desconocida

“EL HEREU” Distinguida señora:

JAVIER MACÍA

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Tenía tres hijos y a ciencia cierta no sabía a quien de los tres quería más. Era un hecho que tenía que repartir su fortuna, por eso cuando el segundo le comunicó que iba a casarse, convino en hacer las particiones y en ese instante percibió claramente que su debilidad era “el hereu”. Como era agricultor, y mientras sus botas de goma pisaban los terrones de la finca, consideró que fuera para él, ya que las vacas y los huertos bien tratados podrían dar un sustancioso beneficio, además la leche, quiérase o no, siempre sería negocio porque también existiría más gente. “El hereu” le indicó a su padre que prefería estudiar y pensar, por lo cual era mejor que se la entregara al segundo, pues a él realmente no le llenaba. Este aceptó complacido, al estimar que siguiendo el orden en las prelaciones debería ser así. El pequeño señaló a su progenitor que a raíz de haber otorgado al mediano la finca, le dejara a él la franja de tierra y rocas que estaba al lado del mar. Para el padre ese siempre había sido un terreno baldío pues no podía cultivarse nada, es por ello que un poco temeroso le preguntó si con esa donación se conformaría. El muchacho le dijo que sí. Con el tiempo grandes moles de cemento y hierro invadieron el horizonte en forma de apartamentos y aunque los medios oficiales en su día otorgaron la licencia para construir, posteriormente hablaron de cuidar el paisaje, preservar la naturaleza, etcétera. La realidad es que el menor se hizo millonario, llegó a casarse con una miss, le dio muchos nietos y nunca se olvidó de decirle a todo: “Sí, pare”.

Al “hereu” y de acuerdo a su solicitud el padre lo mandó a Barcelona a estudiar con la íntima convicción de que allí se espabilaría. El muchacho era alto y delgado, se parecía más a su madre que a su padre, y vivía bastante distanciado de la marcha del negocio de la almendra de su progenitor. Estudiaba bastante, teniendo épocas de un reluciente tremendo y otras en que las ojeras hablaban de largas veladas de estudio y de atractivas noches de juventud. Veía a sus padres de tanto en tanto y realmente pedía poco dinero. El pater familia trabajaba y trabajaba pensando en “el hereu”, ya que sus proyectos eran ampliar la base de los negocios de forma que cuando “el niño” terminara Económicas, pudiera dirigirlos y él dedicarse a recoger almendras que era uno de sus “hobbies”. Siempre le resultaba milagroso que algo extremadamente duro como la cáscara, saliera de una materia tan moldeable y agradecida como es la tierra. Pasaron bastantes primaveras y “el hereu” volvió. Miró respetuosamente a sus padres, sonrió al ver que seguía en el mismo sitio la foto amarillenta de un tatarabuelo vestido de militar, cuya mirada siempre le había sorprendido, tragó saliva y con la firmeza del que ha pensado largo tiempo una idea aclaró: “Ahora he acabado “tu” carrera, mañana empiezo la mía. Me voy a trabajar de voluntario con una ONG, en el África profunda”. Hasta mi próxima, afectuosamente, Javier Macias “Cartas a una desconocida”, es una exclusiva destinada a PLURAL, por Javier Macias

Consultorio EMPRESARIAL de Plural Al objeto de ofrecer a nuestros lectores un medio que resuelva las consultas de carácter fiscal, laboral, de marketing, gestión de préstamos, etc. que puedan surgirles, la revista PLURAL en colaboración con el Centro Empresarial, Mallorca y unitiva, Gestión Integral de Autónomos y Microempresas, le ofrece este medio que, dirigido por Don José Antonio Rodríguez, y a través del e-mail: consultoria.plural@onmallorca.es, podrá resolver junto con su equipo de profesionales aquéllas cuestiones que se le planteen: PREGUNTA: R.H.J., nos solicita: ¿Qué diferencia hay entre un coach para empresas y un coach particular? Hoy en día la figura de un coach como complemento y apoyo para nuestro día a día está tomando fuerza. La metodología para la consecución de objetivos a cualquier nivel es tan potente que podríamos decir que no hay nada que con un tiempo planificado de antemano no se pueda conseguir. Pero también tenemos que tener en cuenta que hay tantas especialidades y ramificaciones de la base del coaching que podemos perdernos o incluso errar en la elección del profesional que más nos conviene. Así pues, vamos a diferenciar entre el coach empresarial y el life coach o coach personal. Partiendo de la base -y que en esta revista ya se ha publicado un artículo titulado

“Pon un coach en tu vida”-, siempre tenemos que saber que trabajaremos con personas psicológicamente sanas y en pleno uso de sus facultades. A nivel corporativo se puede contar con estos profesionales para reforzar las actitudes de liderazgo de los empleados de una empresa de nivel ejecutivo, también la organización de los diferentes equipos que trabajan con un objetivo definido y utilizan el coaching para mejorar la eficiencia de los miembros del grupo o quizás conseguir aportar la máxima calidad de un producto empresarial como el servicio que una corporación pueda ofrecer. Por último, podríamos destacar el interés de los directivos por saber y evaluar el nivel de implicación de sus empleados con su puesto, con el objetivo de esclarecer la satisfacción de éstos o el rendimiento productivo en su empresa de los colaboradores internos y externos.

A grandes rasgos estos son los servicios más demandados a nivel corporativo, pero ¿ y a nivel personal? La oferta es mucho más amplia. Algunos ejemplos serían: Coaching Deportivo, Life Coach (desarrollo personal), Sex Coach ( bienestar de la salud sexual) y por último Nutritional Coaching (coaching nutricional -salud y bienestar en los hábitos de la alimentación). Hay muchos ejemplos a nivel personal pero en realidad el objetivo general es el mismo; mejorar nuestra calidad de vida mediante la satisfacción de conseguir nuestras propias metas personales, aumentar nuestra autoestima y potenciar nuestro valor humano gracias a estos profesionales. Un cordial saludo: José Antonio Rodríguez.

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de sardinillas y pimientos asados

sta es la típica receta que te hace quedar como todo un ‘chef gourmet’ ante amigos y familiares. Sencilla y ligera te apetecerá cualquier día y ahora mucho más que se acerca la primavera. ¡Pruébala! Paso 1: Si los pimientos que tienes son crudos, primero hay que asarlos. Para ello, lávalos y úntalos con un chorrito generoso de aceite. Échales un poquito de sal. Mételos al horno a 180ºC durante, al menos, una hora. Tienen que quedar bien tiernos y un poco quemaditos. Sácalos del horno con cuidado y tápalos con papel de plata o déjalos en un bol recubierto con plástico o papel film durante unos 10 minutos. Pélalos para extraer la carne. Paso 2: Mientras los tienes en el horno o reposando, aprovecha para preparar una vinagreta que va a la perfección (y que seguro anotarás para otras ocasiones). Pica el bacón en trocitos y saltéalo con un poco de aceite en una sartén hasta que quede doradito. Entonces sácalo del fuego (sin retirar la grasa) y en un pequeño bol mézclalo con la miel y la mostaza. Deja que se enfríe. Cuando lo esté, termínala con un poco de vinagre y aceite al gusto. Comprueba el sabor y añade sal si crees que le hace falta. Paso 3: En otra sartén, dora un poquito los piñones (que nos servirán para decorar) con una pizca de aceite. Y por otra parte, corta la cebolleta en juliana, es decir, en tiritas lo más finitas que puedas. Paso 4: Cuela las sardinillas para retirar el líquido. Ahora ya tenemos todos los ingredientes para montar el plato. Ayúdate de un molde para emplatar o un cortador. Puedes poner una capa de pimiento, otra de cebolleta y sardinillas. Finalmente aliña a tu gusto con la vinagreta. Presentación: El último toque lo darán los piñones tostaditos que aportarán textura crujiente. Ten cuidado al desmoldar y dale color con alguna hierba aromática fresca.

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CULTURA

[libros

Crítica literaria (por Rafel Calle, poeta y crítico literario)

Playas de sangre,

de Carlos Cabeza

RAFAEL CALLE Poeta y crítico literario

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engo que reconocer que me he visto gratamente sorprendido por el rutilante debut de Carlos Cabeza en el mundo literario, y nada menos que con una novela. Una novela que mezcla sabia y sencillamente las complejidades psicológicas de la sociedad española en la segunda mitad del siglo XX, con un desfile de personajes que van desde la clase obrera hasta la aristocracia, sin olvidar los militares, la iglesia, el turismo y, por supuesto, la clase media que, por medio de Javier, el personaje principal, es la que se encarga de narrar en primera persona la historia que nos ocupa. Carlos Cabeza, en Playas de sangre, estructura un fresco social con una fuerte carga melodramática porque los aspectos psicológicos, sentimentales, patéticos, lacrimógenos, pasionales o amorales están exagerados con la intención de provocar emociones en el lector. Así pues, Playas de Sangre no es una novela autobiográfica, es, simplemente y, desde luego, no es

poco, una obra literaria que se enmarca dentro del melodrama costumbrista, escrita con un lenguaje sencillo, lejos de barroquismos y amaneramientos que perjudiquen lo fundamental, que es la historia que el autor nos está relatando. En Playas de Sangre hay de todo pero todo parece estar condicionado al aspecto sexual, como no podía ser de otra forma, con un personaje central veinteañero, en un relato que se ambienta en la España de 1978, recién salidos de la dictadura, tan represiva ella con la sexualidad, y coincidiendo con el albor del destape, lo cual significó una estampida sexual trufada de elementos ciertamente contradictorios. ¿Recordáis en los 70 las pelis de destape, los cines porno, etc., etc.? Ah, y cómo no, hablando de Mallorca el antídoto de los varones contra la represión sexual, eran las turistas. Ahí, los residentes tenían una gran baza para satisfacer su tan reprimida sexualidad. Y he dicho todo condicionado al aspecto sexual, pero debería haber dicho todo con-

dicionado a la relación íntima hombre-mujer, como “leitmotiv” para una persona que es consciente de las grandes mentiras, manipulaciones y contradicciones del sistema en el que le ha tocado vivir. En realidad, se buscan desesperadamente razones que den sentido a la vida. Así, para Javier, el protagonista de Playas de sangre, el conocimiento íntimo se convierte en lo más real de su existencia. Todo cuanto late es engullido por su famélica sexualidad y, también, son

engullidos aquellos a quienes ama sobre todas las cosas. Así, el amor y la sexualidad son incapaces de separarse. Bueno, todo eso está en Playas de Sangre, un libro muy ambicioso desde el punto de vista literario, que exhala un reconfortante aroma a buena lectura. No hablaré mucho de tecnicismos, pero sí que me gustaría apuntar que en su estreno literario, Carlos Cabeza consigue una prosa sugerente, percutiva,

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hermosa, salpicada de momentos ingeniosos y tremendamente lúcidos. Debo resaltar la capacidad descriptiva y el léxico rico y puntualmente eufónico, que son responsables de una narrativa muy lograda en el aspecto rítmico, y del acertado dibujo de los personajes. Seres llenos de vida que no resultan extraños dentro del panorama mallorquín en la década de los setenta. Formalmente estructurada en 44 capítulos y un epílogo, Playas de Sangre presenta una narración ágil, bien hilvanada cronológicamente, en donde las piezas encajan, perfectamente capacitadas para componer una historia que, a medida que se lee, logra aumentar el interés del lector. Mención especial para un epílogo que sube hasta el límite las revoluciones de una trama argumental que, si a lo largo de toda la obra se muestra agitada, finalmente explosiona en mil pedazos los eufemismos, la hipocresía, los tabúes sociales... hasta conformar una galaxia de satélites desnudos frente al significante antropológico. Y, sí, Playas de Sangre es una novela polémica que puede levantar ampollas en aquellos que ven las cosas desde la intransigencia, puesto que, lejos del objetivismo que sostiene que la verdad es independiente de las personas o grupos que la piensan, Javier, el protagonista de Playas de Sangre, actúa como si se decantara abiertamente por el relativismo,

Carlos Cabeza, en Playas de sangre, estructura un fresco social con una fuerte carga melodramática

es decir, la verdad depende o está en relación con el sujeto que la experimenta, no existiendo verdades objetivas ni tampoco acuerdos universales compartidos por todos los seres humanos. Hay en Javier, una manera de ver la vida que se acerca mucho al empirismo, o sea, el protagonista aboga por la experiencia, ligada a la percepción sensorial, como madre de todas las ciencias, todo lo cual es ciertamente curioso si pensamos que Javier, en el fondo no es más que un idealista. Un romántico de la Margarita verdad desnuda. Campagnola • Jamón york y Y, bueno, además de una obra 4 Estaciones Espárragos, pim literaria afortunada, qué otra• cosa podríamos esperar de esa forma de Napolitana (salsiccia piccan filosofía empírica, sino un inmenso Frutti di mare grito de libertad. Libertad, quizá la palabra Calzone Frutti di mare más importante que existe en el ideario Salame milanese intelectual del autor de Playas de Sangre: Carlos Cabeza, al que, a tenor•de su Mallorquina Sobrasada, bo hermosa ópera prima, le auguro un feliz Atún porvenir en el cosmos de las letras.

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7 abril en Cor Endins “Transformar emociones con la Meditación” 9 abril en Diario de Mallorca Mesa redonda de diálogo interreligioso 18 abril en el Centro de Artes Orientales Clase de meditación

[68en ] Centro www.revistaplural.com 22 abril Esencia: "Budismo y Salud Emocional"

TESORO DE LA LUNA Dedicado a Columna Habré de ser cristal de luna eterna, reflejo de la imagen que aguarda tu destino, habré de transformarme en poderío que vele por las cosas del sentir en pareja. Habré de ser dulzor de las lunas en vilo, cuando llegue la impronta que frunza nuestras cejas, no lo niego, a veces, vivir es un bajío donde encalla la risa y la miel. Y la abeja. Tendré que descubrir tus pulsiones dormidas y darte la razón de despertarlas, y tendré que besarte las entrañas de la sed que se calma con la luna y saliva del alma. Tendré que relatarte los días venideros, mientras colma la luna los vastos territorios interiores, de tibio sol, tierra de fuego y semillas de especias y propósitos al albur de tu olor de canela y sosiego. Habré de ser coral para tu cuello de duende y cisne, coraje poderoso. Tú y las cuentas del cariño que quisiera tallar tal y como te pienso. Quisiera ser del mar amor, y solo soy un pez de frío, escamas y linaje que buscan tu valor. Tesoro de la luna, tú, calor, Riquísimo amor mío. Autor: Rafel Calle

Hallan un cuadro robado de Picasso en un control de aduanas de EEUU El cuadro fue robado en 2001 del Centro Pompidou de París. La Policía lo ha encontrado cuando varios contrabandistas intentaban introducirlo, por barco, en Nueva York. Un cuadro de Pablo Picasso, 'La Coiffeuse' ('La Peluquera'), robado en 2001 del Centro Pompidou de París, ha sido encontrado en un control de aduanas en el puerto de Newmark (Nueva York).

Según ‘The New York Times’, el cuadro, pintado en 1911, fue encontrado en diciembre, cuando varios contrabandistas intentaban introducirlo en Nueva York, en un paquete que decía contener “artesanía” o “juguetes”. Al parecer, procedía de Bélgica. El cuadro está valorado en 2,5 millones de dólares y es propiedad del Gobierno francés. Estaba en el centro Pompidou de París, pero, en 2001 sus responsables denunciaron el robo del popular cuadro. La pintura llegó el 18 de diciembre al puerto de Newark, en el estado de Nueva Jersey, con destino a unos almacenes en la neoyorkina Long Island City. Según el periódico, en enero expertos del Centro Pompidou viajaron a Nueva York y confirmaron que se trataba de 'La Coiffeuse'.

Goya: viejo, sordo y loco Un libro editado en Francia ilustra e indaga en los últimos años de exilio interior del pintor en su casa de Carabanchel. Sordo, viejo y aislado, Francisco de Goya recubrió con pinceladas de tormento las paredes de su casa a través de 14 murales desgarradores que reflejan el lado más oscuro de la naturaleza humana: las pinturas negras. Poco se sabe de aquel furioso gesto creativo que ahora reinterpreta un cómic publicado en Francia, el país donde murió entre nostalgias un precursor de la pintura moderna nacido en 1746 en Fuendetodos, cerca de Zaragoza, y fallecido en Burdeos, en 1828. Las 57 páginas que redacta Olivier Bleys y dibuja Benjamin Bozonnet inauguran una saga de treinta títulos

sobre los grandes maestros de la pintura que edita Glénat y llegará este mes a las librerías francesas a la vez que los tomos dedicados a ToulouseLautrec y Jan Van Eyck. ‘Goya' se centra en los días en los que el pintor residió en la Quinta del Sordo, una casa de campo situada en Carabanchel (Madrid), a orillas del Manzanares, donde pasó sus últimos años en España, entre 1819 y 1824, sin que se sepa mucho sobre su quehacer cotidiano. "Mezcla realidad con ficción. Como el trabajo de los historiadores del arte no ha respondido todas las preguntas, me tomo esa libertad", explica Bleys, que se interesa por un "período de misterio" en el que el artista "se enfrenta con sus obsesiones y sus demonios".

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CULTURA

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CONCIENCIA

[alimentación

Tiempos de consciencia suzanne powell es una de las personas que más ha hecho por difundir la filosofía Zen en occidente, construyendo conceptos tan interesantes como la alimentación consciente y la reseteación de la vida. En esta entrevista intentamos adentrarnos en la sabiduría que ha plasmado en sus libros.

Tiempos de consciencia, ¿qué es?, ¿hacia dónde vamos? Hasta ahora llevamos un largo viaje, un viaje de casi 800 millones de vidas para llegar hasta aquí. Para estar cualificados para estar viviendo en este planeta en este momento.

ste planeta es el verdadero paraíso pero nos hemos olvidado de quiénes somos realmente y por qué estamos aquí. Estamos aquí de vacaciones, inconscientemente. Realmente tocaba estar despiertos y saber que estamos de vacaciones, aterrizar aquí en este planeta significa disfrutar de estas vacaciones. ¿Por qué nos hemos olvidado? Nos hemos olvidado en parte como si fuera un accidente en nuestra evolución. Pero en la evolución no hay accidentes, de hecho todo está ya predeterminado pero tienes que descubrir si quieres realmente tomar el timón de tu barco individual y hacer el viaje de manera realmente consciente, avanzar conscientemente y disfrutar de ese viaje o si prefieres estar a la deriva con un barquito que piensas que va solo.

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Y que simplemente estás flotando en el mar con gente que está en la misma situación, que no sabe dónde va, que no sabe que está flotando en el mar. Y muchos se marean por estar ahí tan quietos. Luego pasa un velero a toda velocidad y la gente se pregunta: ¿cómo lo hace?, ¿quién es y por qué no podemos hacer lo mismo? Esa persona que ha pasado a toda pastilla se ha despertado. Sabe que puede ser el capitán de su propio barco y que lo puede dirigir hacia donde quiera. ¿Y qué utiliza para ir tan rápido? El viento. El viento puede ser tu enemigo o puede ser tu aliado. Si el mar está agitado y tú estás flotando a la deriva el viento puede ser tu mayor enemigo y puedes chocar contra otros barcos. Pero si el viento es realmente tu amigo lo vas a aprovechar a tu favor y puedes dirigir el barco hacia donde tú quieras. ¿Qué es el viento? Cada uno lo puede interpretar como quiera. Yo hace tiempo decidí que quería dirigir mi barco, pero tenía que soltar mucho equipaje. No podía con tanto peso encima. Esos apegos a lo

El programa que tienes lo has elaborado tú con multitud de posibles finales material, apegos a una reputación, a una cultura, a un país, a una familia. Para sentirme ligera y que el barco avanzara lo más rápido posible, al quitar todo ese peso era mucho más fácil manejar el barco. Aunque muchas veces me sentía muy sola. Ahora me siento cada vez más acompañada de muchas personas que dicen ¡qué bonito es tu barco, quiero uno igual! Tantas veces dedicamos tiempo a criticar, envidiar lo que tiene el otro... y cada uno tiene su proceso individual. El programa que tienes lo has elaborado tú con multitud de posibles finales y solo tienes que aprender a navegar, ir por el camino más agradable para llegar a la meta máxima hacia donde tú aspiras. Cuando logras ver tu programa vas descartando muchas posibilidades

y eliges la mejor película que puedes elegir. En tu programa puedes elegir la experiencia que quieras vivir en mayor o menor grado pero cuanto más consciente te vuelves, obviamente vas a elegir lo que va a favorecer mejor tu evolución. Con todas las consecuencias. Si yo me he puesto mis pruebas significa que yo las puedo superar, ¿y qué me impide superar mis pruebas? Cuando tienes una prueba delante en ese momento pregúntate qué sientes , ¿miedo?. Puedes decir me armo de valor y me tiro a la piscina con todas las consecuencias libre y con amor, aceptando la situación y uno se sorprende porque no era tanto como uno pensaba. Así aceptamos las pruebas que tenemos delante y las tomamos como oportunidades para avanzar.

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CONCIENCIA

[psicología

PATRICIA LUCENA NICOLAU Psicóloga Especialista en educación y Máster en Coaching

No sé lo que quiero... Pero sé lo que no quiero Es frecuente que cuando le preguntas a alguien ¿qué quieres hacer? ¿hacia dónde te quieres dirigir? Responda que no lo sabe, pero que sabe lo que no quiere.

rtega y Gasset decía que era importante tener una meta, ya que esto nos permite orientarnos, el no saber qué queremos hacer, hacia dónde vamos a dar el siguiente paso, provoca una sensación de desorientación, de falta de control que desata en nosotros sentimientos de aburrimiento existencial, restándonos energía y disolviendo nuestra identidad. Saber lo que no queremos no es ningún comienzo, de hecho puede mantenernos anclados en el mismo punto e impedir que avancemos, por ejemplo, si tenemos que empezar un régimen es un error centrar el protagonismo en “tengo que dejar de comer tanto”, porque precisamente eso no queremos hacerlo, lo que realmente queremos es adelgazar, por lo tanto debemos motivarnos con esa idea, imaginarnos a nosotros mismos con unos kilos menos, cómo nos sentiremos, imaginar que la ropa nos quedará mejor, que ganaremos en salud, etc. A partir de aquí, con unos objetivos claros y motivados

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para el logro, debemos establecer un plan que incluirá necesariamente cambios en los hábitos alimenticios y para conseguirlo no hay duda: tendremos que realizar un esfuerzo constante y sostenido. Pero, ¿por qué no sabemos lo que nos gusta? ¿por qué nos cuesta tanto encontrar un proyecto que nos entusiasme?, o saber ¿qué aspecto de nosotros mismos debemos cambiar para adquirir un nivel mayor de bienestar interior y de felicidad? Eso nos ocurre por dos motivos fundamentales, por un lado porque no nos conocemos lo suficiente y por otro porque generalmente estamos atrapados en la zona de confort. Siguiendo el ejemplo anterior, cambiar hábitos como puede ser realizar una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico, implica salir de nuestra zona de confort y entrar en otra que va a requerir de nosotros recursos adicionales. Debemos encontrar el hilo conductor que nos une a nuestra verdadera identidad, lo que realmente somos, y para ello puede

ayudarnos buscar en nuestra propia historia aquellos momentos en los que nos hemos sentido mejor, plenos y felices. Encontrar todos los matices y detalles de ese momento, ¿qué hacíamos? ¿qué habíamos conseguido? ¿cuál era nuestro proyecto?, ¿con quiénes estábamos?, ¿cómo éramos, qué había en nosotros que no está ahora?… Hacernos todo tipo de preguntas para poder extraer las respuestas apropiadas. También podemos fijarnos en alguien que admiremos e indagar en qué se sustenta esa admiración, qué es lo que nos atrapa de esa persona. Quizás eso nos de alguna pista sobre lo que necesitamos conseguir de nosotros mismos. Ir atentos por la vida es una gran fuente

de inspiración, a nuestro alrededor pasan muchas cosas a cada instante, podemos oír una conversación interesante en el autobús, la portada de un libro que nos llama, alguna actividad cultural que puede aportarnos ideas renovadoras, una historia que cuente una persona y con la que nos sentimos identificados, una oferta en una escuela de música que de pronto te invite a entrar y preguntar… las posibilidades son infinitas pero si no las vemos es como si no hubiera ninguna. Otro factor formidable y tristemente poco utilizado es la imaginación, Albert Einstein decía que “la imaginación es más importante que el conocimiento”. Imagínate haciendo cosas diversas, por ejemplo, haciendo fotografías, pintando

cuadros, enseñando a niños, escribiendo relatos, decorando tazas de cerámica, aprendiendo un idioma, etc. Derrocha opciones y quédate con las que más te haya gustado imaginar, con las que notes que estabas más a gusto... Necesitamos buscar y encontrar ese motor oculto, esa pasión por algo y convertirlo en un destino al que llegar. Si queremos una vida lo más plena posible, ser más felices y adquirir experiencias extraordinarias en vez de coleccionar una sucesión de días tan iguales unos a otros que ya no recordamos ninguno, vamos a tener que arriesgarnos, vamos a tener que dar un paso al frente y ser los creadores de la vida que queremos tener.

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CONCIENCIA

[terapia evolutiva

L El temperamento y sus cualidades (II Parte) Cuando un temperamento extrovertido está en una situación limitante y siente miedo o inseguridad, su tendencia compensatoria puede ser, en los de aire, leer libros, estudiar, torturarse mentalmente, no poder dejar de pensar en la situación y hablar continuamente de ella, sin saber escuchar a los demás.

os de fuego como actitud compensatoria harán actividades de riesgo sin pensar, buscarán discusión y pelea. Los introvertidos se caracterizan en general por enfocarse hacia sus pensamientos y sentimientos interiores. En ellos es decisivo el mundo subjetivo, se rigen por principios absolutos, rígidos e inflexibles, delicados en los sentimientos, inclinados al análisis de sí mismos y la autocrítica. Los introvertidos son confundidos a menudo con los tímidos (personas algo ansiosas y temerosas a la auto-exposición en sitios sociales) y solo es que están en su mundo interior, aislados, ajenos a las otras personas que pueden resultarles hasta fatigantes. Los Melancólicos o con elemento de Tierra predominantemente son productivos, fieles, estables y pacientes, estructuran el tiempo, cuidan las formas, buscan seguridad en lo tangible, conservadores, cumplidores y rutinarios. ¿En qué cualidades reconocemos a un Melancólico? Firmeza, estabilidad, tenacidad y energía acumulada, búsqueda de lo concreto, practicidad, paciencia, autodisciplina, cautela, seguridad en los procedimientos y convencionalismo. Desarrollar el elemento Tierra es mejorar en la perseverancia, la paciencia, el poder de modelar, la diligencia, el esmero, el sentido crítico, el respeto a las tradiciones, sentirse enraizado, el compromiso y la dedicación. Los Flemáticos o con elemento de Agua predominante son adaptables, buscan la pertenencia, emotivos, empáticos, cohesivos, cálidos, se relacionan, subjetivos, influenciables, sensibles y posesivos. ¿En qué cualidades reconocemos a un colérico?

RAFI TUR Titulada superior en terapias naturales

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Flexibilidad, adaptación, sensibilidad, fluidez, reserva, intimidad, generosidad, necesidad de vincularse emocionalmente, incondicionalidad. Desarrollar el Agua es mejorar en la rique-

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Herramientas para saber de tu personalidad y favorecer el cambio, Dibujo temperamental creado por Merche Crespí.

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Carl G. Jung; “cuanto más aptos somos para hacer consciente lo inconsciente, más grande es la cantidad de vida que integramos”

za de los sentimientos, la protección de la familia, la capacidad de amar, la imaginación, la capacidad de internarse en los sueños, la ternura, la sensibilidad hacia los demás, la generosidad, la sexualidad consciente y la riqueza psíquica. Cuando un temperamento introvertido está en una situación limitante, de miedo o de inseguridad su tendencia compensatoria es, en los de tierra, trabajar mucho

más, buscar en qué ocuparse, ponerse a ordenar. En los de agua, aislarse en su mundo, en ese que les aporta seguridad. Todo lo expuesto hasta aquí nos hace ver la importancia de saber en qué temperamento estamos en un momento determinado. Y no solo el temperamento, sino también su sombra. Jung creía que si una función psicológica en particular era consciente y estaba bien desarrollada, era probable que la función opuesta permaneciera inconsciente, desconocida e indiferenciada, conteniendo cualidades poderosas de la sombra que a menudo terminan por dominar la vida del individuo. Por lo tanto, los intuitivos (que tienen fuertemente desarrollado el Fuego) son propensos a tener sensación (Tierra) como sombra y viceversa. Los tipos de pensamiento (muy desarrollado el Aire) son propensos a tener sentimiento (Agua) como sombra y viceversa. Si llegamos a desarrollar dos funciones opuestas y conscientes, entonces funcionarán juntas de forma muy efectiva. Sin embargo, en general el opuesto queda en el inconsciente como sombra.

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BIENESTAR

Entrevista a Pedro Bonet

Un entusiasta de la

VIDA

“Constelaciones Evolutivas”... Métodos y herramientas para una evolución consciente del ser humano

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CECILIA VALDIVIA Periodista y experta en marketing & comuncación

C: ¿Qué tipo de solución inmediata ofrecerías a esas personas que se encuentran en esas circunstancias? P: Bueno, yo, basándome en este método, estoy enfocado más en encontrar respuestas. Para empezar les haría una pegunta: ¿Qué conoces tú de ti mismo? El ser humano tiene, en principio, mucho conocimiento e información sobre sí mismo, especialmente en el mundo físico, sin embargo en lo metafísico casi no conoce nada. Esto implica que busca fuera lo que hasta hoy le han enseñado, cuando en realidad lo lleva dentro. Es difícil, por tanto que encuentre las respuestas que necesita para conocerse a sí mismo, ya que las busca en el lugar equivocado. C: Y dentro de ese camino, en el cual nos indicas que muchas personas se encuentran desorientadas, perdidas y que siempre están en continua lucha por saber quiénes son, lo que quieren, hacia dónde van, ¿qué tipo de camino recomiendas poder seguir para su desarrollo, crecimiento personal y de esa forma poder encontrar un buen camino, una luz? P: Voy a reconfirmar lo que anteriormente he expuesto, el ser humano se tiene que conocer más a sí mismo (el interior). Ese va a ser un buen inicio

Pedro Bonet, desarrollador de herramientas, con un objetivo muy claro y férreo: donde el ser humano ve alguna dificultad en su camino, yo observo un reto, una búsqueda hasta llegar a la solución de esas adversidades. En estos tiempos tan distintos, sujetos a diferentes cambios, la gran mayoría de las personas se encuentran perdidas.

y comprenderá muchas cosas de él. También el por qué de diferentes emociones, sentimientos y sensaciones. Nosotros vivimos en un mundo puramente mental, todo funciona a través de la mente, pero la mayoría de veces nos sentimos bien o mal, según lo que sentimos en la situación en la que nos encontramos. Y esto lo vibra el corazón, no la mente. Por lo tanto, las personas se guían por la mente, pero la mente no nos dice lo que tenemos delante de nosotros, por poner un ejemplo: si tenemos en frente de nosotros a una persona de buen corazón, o llena de envidia, miedos, inseguridades. C: Pedro, como lo estás indicando, si desafortunadamente nos encontramos con este tipo de dificultad de tener cerca de nosotros personas con sentimientos negativos, ¿cómo podríamos protegernos, o en todo caso, escudarnos o crearnos una barrera de protección? P: Para crear una protección, tenemos que adquirir conocimientos sobre el funcionamiento de nuestros cuerpos. En principio, lo que tenemos que saber, es que las personas tenemos dos tipos de cuerpos, uno físico y otro energético. Conocemos muy bien lo físico, pero de lo energético nos han hablado o ense-

ñado, quizás, poco. Entonces, el primer paso que deberíamos tomar, es empezar a conocer nuestro cuerpo energético: alma, psique, espíritu o como se le quiera llamar. Las protecciones parten de poner ciertas vibraciones en nuestro campo áurico. Si consideramos que las emociones o sentimientos de otras personas nos afectan y que tenemos dos cuerpos, lo físico y lo energético y los dos responden a nuestras intenciones (movemos la mano cuando ponemos la intención de ello), también tenemos que comprender que dentro de nuestro campo áurico podemos poner colores con la intención... como una niebla. Entendiendo que cada color genera una vibración diferente. Si a nosotros un color verde nos genera una reacción, no es la misma que si vemos rojo, tampoco si es azul o rosa. Nuestra reacción interna es diferente. Por lo tanto, según la intención que buscamos, hemos de poner uno u otro color. Cada color tiene su función, por ejemplo, verde: sanación, rosa: amor, azul: claridad, etc. Mis formaciones incluyen estos temas.

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CONCIENCIA

Si aprendemos a conocer nuestro cuerpo energético, veremos que nuestra alma se ha encarnado en múltiples ocasiones: unas veces en hombre, otras en mujer. Todo conflicto tiene un inicio o tiene una encarnación y, por lo tanto, nos es difícil encontrarlo y más si uno empieza a trabajar mirándolo solo en el presente o pasado más cercano. C: Entonces, ¿Te refieres a realizar una retrospectiva o introspección sobre uno mismo y nuestra reflexión sobre nuestras anteriores reencarnaciones? P: Sí, ese sería un primer punto de inicio para aprender a conocerse a sí mismo. C: ¿Cuál sería tu objetivo principal, a nivel personal, con este centro o escuela que estás próximo a inaugurar aquí en Mallorca? P: El centro es la base desde donde transmitir, a través de cursos y talleres presenciales u online, estas formaciones. Toda una transformación de ideas, conceptos, cambio de estructuras de creencias y valores. Llegando a ser una persona “RESULTADISTA” (RESOLUTIVA).

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C: Me agrada y entusiasma esta frase. P: Sí, lo puedo percibir; pero esto se realiza utilizando diferentes herramientas hasta llegar a un proceso de total cambio. Porque utilizando un buen método y, si sus herramientas funcionan perfectamente, no tiene porque fallar. C: Entonces, si nos volcamos a ese proceso de cambio, ¿no fallará? P: No fallará si la persona le dedica suficiente tiempo y ganas en practicar. C: ¿Es éste tu primer Centro a inaugurar o también has tenido participación en otros fuera de Mallorca? P: He trabajado en muchos centros, pero siempre ha sido como colaborador y llevo muchos años, casi 20, con este tipo de proyecto, realizando diversos cursos, seminarios relacionados con este método de evolución. C: ¿En diferentes partes de España? P: En Madrid, Bilbao, Barcelona, Valencia. En Madrid, por hacer alguna referencia, en el centro Anaga asiduamente he dado muchos cursos, seminarios y

también presentaciones de alguno de mis libros: “La suerte desde la conciencia”. También está a punto de salir mi próximo libro “Plan integral de evolución consciente”, con la finalidad de dar respuestas positivas a tantas dudas o miedos que tenemos los seres humanos y encontrar una solución, adquiriendo conocimientos a través de un plan integral, pero teniendo conciencia y sabiendo que para ello se requiere de un largo tiempo. C: ¿Qué tipo de formación ofreces con tu método? P: Diferentes niveles, desde uno, que es fundamental, como son conocer a Tus guías y Ser Superior, más la Reconexión con tu verdadero Ser y el Código AUPER o código de autosanación universal personal. A estas tres pequeñas formaciones les llamo LA BASE porque con ellos y práctica puedes defenderte bastante bien, luego seguiremos con una autoterapia de nombre Terapia Regenerativa, que consta de la combinación de 7 herramientas (que incluyen LA BASE) y cómo utilizarlas, vamos creciendo y tomando consciencia. El siguiente paso es el curso de Sanación Kármica, profundo e intenso, de una gran limpieza y Sanación.

Para las personas que quieren seguir con más formación tenemos las Constelaciones Evolutivas, también un gran avance que hay que vivirlo, aquí desarrollamos las cualidades perceptivas para conectar con los guías, entre otras cualidades de consciencia. Como sabrás, a lo largo de la vida hay escalones que pasar para poder llegar a lo que sería una evolución consciente. Ésta tiene un recorrido largo y luego existen herramientas que te ayudan a elevar el nivel de consciencia. Por ello, a más nivel de conciencia, más acceso a información de tu pasado, así puedes ir abriendo un camino. Las formaciones como Terapia Regenerativa, la Sanación Kármica y las Constelaciones Evolutivas tienen larga duración, es por eso que el resultado es óptimo.

C: ¿De cuánto tiempo hablamos? P: Para poder llegar hacer unas buenas constelaciones evolutivas yo considero más de 10 años. Teniendo en cuenta que poder llegar a entrar en la información de todo lo que ha hecho tu alma en todas sus vidas, no se logra en un curso o taller de un fin de semana. Este método es distinto y tenemos que tomar consciencia de que para nuestra propia evolución es necesario tener: TIEMPO y PRACTICAR MUCHO. Sobre todo si deseamos encontrar resultados que nos aporten soluciones. C: Pedro, danos un mensaje. P: Mi mensaje es que todo tiene solución y un porqué en esta vida, menos la muerte. Tenemos que llegar a com-

prender el motivo por el que pasan las cosas, porque la vida en realidad es todo un continuo aprendizaje, aprendemos a llorar, amar, compartir y las personas tendríamos que tener una formación enfocada a poder resolver nuestros propios conflictos, muy importante también recordarles que uno por sí mismo puede ser capaz de alcanzar cualquier reto. Desde La Escuela de Constelaciones Evolutivas Pere Bonet Palma transmitimos y formamos en esta dirección. “No creo en los milagros”… creo en el esfuerzo de cada persona, cuando está totalmente decidida y dispuesta a cambiar en positivo. Y sí, creo en el “Milagro de su propia transformación”. C: Muchas gracias, Pedro, por tu aportación tan positiva.

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CONCIENCIA

Conociendo a

Budha

y el budismo

Parte 1

Podemos referirnos a la figura del Budha como personaje histórico contemporáneo de Heráclito, Lao Tsé, Pitágoras y Confucio, nacido hace alrededor de 2.650 años antes de Cristo, seguido por millones de seres en oriente y que ha intrigado e influido también a numerosos pensadores de occidente.

MIREYA VINYES Lama Drolma

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or otro lado se puede definir a Budha como un estado del ser, como un objetivo, y entonces ya se introducen los conceptos de Budeidad, El Despertar o la Iluminación, sinónimos todos ellos del estado búdico o actualización de nuestro propio potencial, inherente a nuestra naturaleza. Podemos presentar también a Buda con la frase: “uno mismo crea el mal, uno mismo se purifica”, frase que define casi toda la doctrina budista a cerca de las vidas pasadas y futuras, el karma, el samsara, el nirvana, la interdependencia, y el cambio, etc.... Budha rechazó la especulación metafísica y filosófica. Sus enseñanzas son de hecho un método terapéutico para desprenderse de un estado mental egocéntrico de confusión que nos mantiene aferrados al sufrimiento, y una adecuación de la percepción humana a la realidad. La verdad que comprendió el Buda era el descubrimiento de un ser humano logrado con el propio esfuerzo: “Todo lo que somos es el producto de nuestros pensamientos”. El Budismo se dice que es una religión

sin Dios, porque fundamentalmente es una doctrina para la perfección del hombre, no revelada, y fundada por un hombre. Las enseñanzas de Buda pretenden en primer lugar que el hombre comprenda que dispone de un espíritu perfecto y omnisciente, que no tiene principio ni fin, que es absolutamente puro ..., pero que está velado, oscurecido por la ignorancia y la confusión . Y en segundo lugar, el budismo propone que a través de las técnicas enseñadas por los maestros realizados, el hombre aprenda a vivir en el bien, a erradicar el mal de su corazón, y a reconocer su verdadero ser, para llegar por sí mismo, al Estado de Buda*. *[Budha= Sang Gye = totalmente purificado, totalmente desarrollado; que ha purificado lo que había que purificar y ha desarrollado todo lo que había que desarrollar ] La felicidad eterna y verdadera está en tu interior, en tu mente, en tu psique, en tu conciencia. Por eso es tan importante investigar la naturaleza de la mente. El método de análisis de la mente es lo que se llama meditación.

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BIENESTAR CONCIENCIA

[taller evolutivo

La sombra del

Ego Todo lo que vemos y que no vemos, todo lo que ocurre en nuestro presente está relacionado con nosotros.

A carlos recio Facilitador Reg. Akashicos Facilitador Reiki Usui, Sanación Cristalina, Tarot Reflexología Podal

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unque tenemos la sensación de que cada uno de nosotros somos un yo independiente, esa sensación de aislamiento es del todo irreal. Todos y cada uno de nosotros tenemos una función muy específica en el entorno en el que vivimos, que es volver a recordar que somos y pertenecemos a esa divinidad que envuelve todo en el universo. La sensación de separación la crea el juicio del ego, su única herramienta es que tengamos en mente que todo tiene un principio y un final, ahí reside el poder que le hemos dado. Tenemos que ser conscientes de que hay una unión muy íntima entre el universo y nosotros, que somos seres eternos y que no existe sino la evolución espiritual, algo que no tiene limitaciones, ni retrocesos. El miedo a la muerte, a la no permanencia empieza a no tener sentido, comenzamos a dejar de nutrirnos de juicios, de miedos a perder lo que hemos conseguido. Comenzamos a recordar nuestra función en la creación, comienza a tener sentido la espiritualidad, la divinidad que todos tenemos dentro. El ego solo es consciente que existe a nivel de nuestra mental local y como tal,

a nivel emocional y físico. Más allá no es consciente de que exista nada más porque más allá perdería el control, un control que nunca ha tenido y que nunca tendrá. Lo irreal nunca podrá perder nada pues no existe. Nos hace entender que lo exterior es lo único que nos puede hacer daño y que debemos poner distancia con lo que nos rodea, de ahí el concepto de separación y de soledad que todos tenemos dentro. Todo se enfoca hacia cómo el ego quiere que te veas, y no se puede hacer nada si no es defenderse de las agresiones de algo tan inexistente e irreal como es el ego del que está enfrente. Solo ve a través de sus propias carencias, e intenta nutrirlas creando relaciones distorsionadas para poder llenar un vacío que nunca podrá llenar. Ese despertar, esa espiritualidad no hay que buscarla pues está desde siempre dentro de nosotros. Lo único que tenemos que hacer es ser conscientes desde nuestra primera respiración por la mañana hasta la última respiración consciente por la noche, que somos lo que tanto anhelamos. Que no hay más maestro que tú mismo con tus experiencias diarias, ni más milagro que tú propia creación.

Vivimos en un momento con experiencias muy densas a nivel social, familiar, político, etc. Sistemas caducos de apegos o de cesiones personales por resistencias al cambio. Esta crisis de con-

ciencia que estamos viviendo nos está llevando de nuevo a estructurar nuestras creencias y a hacer cambios internos fundamentales para nuestra evolución espiritual. No nos apetece demasiado

movernos de nuestra comodidad pero tenemos que darnos cuenta que en el movimiento debe estar nuestra zona de confort.

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Los programas o patrones en los que nos movemos El poder de la Energía Femenina Como nos dirige nuestro EGO Quienes somos realmente Conectaremos con nuestro Guía Espiritual Para que hemos venido Sistema de reencarnaciones Proyecto base en Gaia Facilitador Carlos Recio Corbacho Autor del libro: El Amanecer de la Conciencia 20€ de RESERVA DE PLAZA ANTES DEL VIERNES 13 de Marzo

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TIEMPOS DE SOLIDARIDAD

AMADEU JOVÉ Patrono y fundador de Balcat Solidari

osotros creemos en la solidaridad entre países y soñamos con la erradicación de la pobreza. Esta es nuestra finalidad y objetivo. Que son tiempos difíciles, lo sabemos. Que aquí hay mucho que hacer, evidente. Pero no debemos olvidar a nuestros hermanos del sur. Y hay que hacer todo lo posible para que los más desfavorecidos de la humanidad tengan una vida digna. Nuestra fundación, BALCAT SOLIDARIS, de carácter familiar y sin ánimo de lucro, está redicada en Mallorca y tiene la mirada puesta en África, en el país de Mali. En unos años hemos conseguido terminar la construcción de un Centro de Salud que ayudará a 9.000 personas en la región de Kayes. En cada transporte que puede salir hacia el país amigo, llevamos ayuda humanitaria en medicamentos para hospitales, leche en polvo para el orfanato, camisetas y material deportivo para el centro de discapacitados físicos y mentales, situados en la capital Bamako, etc. En estos últimos tiempos tenemos presente una de las epidemias más mortíferas de las últimas décadas: el ébola. Pero no prestamos atención a los miles de muertos que diariamente mueren en toda África debido a la Malaria. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), muere un niño en África cada minuto debido a la Malaria. Una simple picada de un mosquito infectado puede transmitirla.

El tratamiento es tan sencillo como el medicamento que les llevamos para su curación salvando muchas vidas. Unos pocos euros sirven para mucho, aproximadamente 2.000 pastillas por 30 euros. Es el logro de las donaciones que nos hacen llegar nuestros amigos y colaboradores. Se sienten solidarios. También creen, como nosotros, que ellos también deben tener acceso a la salud. Tiempos difíciles. Sabemos del empobrecimiento de la población, recortes de las administraciones, pérdidas de poder adquisitivo de pensionistas, funcionarios, trabajadores, etc. Tiempos de credibilidad. Muchas organizaciones no gubernamentales se han lucrado y personas enriquecidas con dinero público han hecho daño a pequeñas entidades. El destino de las aportaciones que recibe nuestra Fundación van íntegramente a sus destinatarios. Tenemos la satisfacción de haber recibido del Consell de Mallorca el premio 2014 a la Solidaridad. Tiempos de solidaridad, a pesar de todo cuanto acontece en el entorno siguen existiendo personas capaces de ayudar a los demás. De aportar granitos de arena y formar una gran playa entre todos. Desde nuestra Fundación seguiremos dando el toque de arrebato mientras quede una sola persona desfavorecida en el mundo.

| CONCIENCIA

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CONCIENCIA

[terapia eidiosomática

Eidosomática, el

bienestar esperado

tomeu MOREY Master en terapias naturales kinesiología y Eidosomática

La Eidosomática, es una terapia descubierta por el Dr. Pedro Subirana. Su base se centra en que los disgustos que vamos sufriendo a lo largo de la vida, penetran en el cuerpo y se quedan “pegados” en el cuerpo físico.

a Eidosomática, es una terapia descubierta por el Dr. Pedro Subirana. Su base se centra en que los disgustos que vamos sufriendo a lo largo de la vida, penetran en el cuerpo y se quedan “pegados” en el cuerpo físico. Éstos, pueden resolverse de forma espontánea, desapareciendo sin que pase nada, o por el contrario si no se resuelven, los sentimientos que provocan estos disgustos, como rabia, odio, ira, soledad, miedos y preocupaciones... se enquistan dentro del cuerpo formando núcleos de sufrimiento que pasan al inconsciente. Pensamos que el tiempo lo cura, pero la realidad es que permanecen activos y nos gobiernan y nos guían desde el fondo de nuestra mente. Llega un momento que empiezan a afectar nuestro cuerpo físico y provocan enfermedades (ya que

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el cuerpo las somatiza). Estas memorias patógenas, poseen un componente físico que son las esferas de electrones que se encuentran en el cerebro y en los órganos afectados (descubierto por el Dr. Hamer). La Eidosomática, además, permite la localización de una tercera esfera en el campo energético del ser humano y al eliminarla, desaparece también la memoria de sufrimiento (MSF) que es la emoción de esos disgustos vividos. El cuerpo posee 2 tipos de memorias, las positivas y las negativas. Las positivas son aquellas que forman parte de la espiritualidad de las personas, que capacitan a la superación de las dificultades, los proyectos, auto confianza, son las de crecimiento personal. Las negativas son las que provocan una disminución de la autoestima, un enfoque negativo de la realidad, una desvalorización, en general, las que disminuyen el estado de salud de la persona. Las memorias de sufrimiento pueden aparecer por los disgustos que vivimos

en nuestra vida, o por memorias que tenemos en nuestro ser debido a nuestro transgeneracional (heredado) del mismo modo que llevamos la información genética de nuestros padres, también llevamos memorias de nuestra familia (psicoemocionales) que nos marcan nuestra vida. El objetivo de la terapia Eidosomática, consiste en eliminar las memorias de sufrimiento y las esferas de los tres lugares mencionados (cerebro, órgano afectado y cuerpo energético) dando a la persona,

una estabilidad energética y física que actúa cambiando la vibración y frecuencia de ésta. Al cambiar la frecuencia, aparecen cambios a nivel físico, psicoemocional, energético y social, solucionando casi de forma “mágica”, muchos de los problemas sufridos hasta ese momento. A diferencia de otras terapias, la toma de conciencia de los problemas, aparece tras la terapia. Al eliminar todos los bloqueos que imposibilitan ver los problemas que tenemos, las soluciones llegan solas.

Como norma general, tras la aplicación de la terapia Eidosomática, la persona encuentra una relajación y una mejoría inmediata que, a largo plazo, suele convertirse en el día a día, eliminando las “comeduras de cabeza” y los problemas que provienen de éstas. La terapia Eidosomática, se puede aplicar ante cualquier patología ya que lo que tratamos, no es la patología en si (física) sino la carga emocional y la energética, dejando a la persona libre de sentimientos y sensaciones negativas.

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TAROT

tania bisquerra

l Tarot Egipcio o Libro del Toth es conocido como el Libro del Saber, constituido por 78 Arcanos que te permiten conocer el pasado, presente y futuro de quien lo consulta. Se conoce al Tarot Egipcio como el padre de todas las barajas porque cuenta la leyenda que fue la primera baraja de adivinación que existió, que el Dios Toth entregó a sus sacerdotes los 78 capítulos para poder predecir el destino de los hombres por medio de canales divinos,

Tarot egipcio: el padre de todas las barajas un saber oculto que podía ayudar a resolver los grandes y pequeños problemas de la vida. El Libro de Toth desapareció de forma misteriosa para volver a aparecer más tarde en manos de uno de los hijos de Ramsés II, sacerdote del Templo de Ra. Para volver a desaparecer debido a guerras civiles e invasiones extranjeras. En el año 300 a. de J.C. El Libro de Toth llega a manos de los sacerdotes griegos, siendo el máximo responsable Hermes Trimegisto quien lo estudió y lo utilizó, pero nuevamente trágicos sucesos de la época hicieron que el Papiro de Toth volviera a desaparecer. La leyenda cuenta que el Libro de Toth fue a parar en manos de gitanos nómadas que lo pasearon desde Grecia a Persia, Caldea, Asiria para volver a Egipto y por último llegar a Europa durante la Edad Media. De este Tarot Egipcio cuenta la leyenda se crearon todos los demás. El tarot de Marsella, Etteila, Wasillus, Oswald Wirth y ya más adelante el Ryder-Waitte y otros.

El Tarot Egipcio se diferencia de los demás tarots en la nominatura de los arcanos menores, mientras que en los tarots europeos tales como tarot de Marsella, Etteila, etc. los arcanos menores están representados por los cuatro palos de la baraja española, copas, bastos, oros y espadas, en el tarot egipcio los 56 arcanos menores están representados por un arcano representativo, ejemplo: el labrador, arcano numero 23 que se corresponde con el As de copas y así sucesivamente. El Tarot Egipcio es mucho más que un oráculo para predecir el futuro, es una puerta a una nueva filosofía de vida. Nos ayuda a evolucionar y ha crecer espiritualmente y nos conecta con la sabiduría universal. Taller de Tarot Egipcio Conoce el Tarot Egipcio y descubre los caminos del iniciado. Información: Tania Bisquerra, tel. 626 299 085

Astroanamnesis ELISEO gallardo

l viernes 20 de Marzo, día de Venus..., a las 22:46h. se inició el Año Nuevo astronómico. La entrada pletórica, triunfante del astro rey en el signo tropical de Aries, marca el inicio, una vez más, de la primavera en occidente y vino precedido, de manera completamente inusual, por un eclipse total de Sol unas horas antes. Este eclipse... vino a su vez precedido de dos eclipses lunares (lunas rojas) acontecidos en Abril y en Octubre del año pasado. Al parecer... estos acontecimientos tienen una relevancia fundamental en la cultura y memoria ancestral del pueblo judío, pues dichas coincidencias cósmicas sólo han sucedido, al parecer, en siete ocasiones y todas ellas relevantes para esta cultura y, por ende…para toda la humanidad. Las tres últimas ocasiones “coincidiendo”, en el año 1492 con la Inquisición Española, en el año 1948 con la guerra de la independencia…y en 1967 con la guerra de los seis días. “Habrá un eclipse total de sol duran-

AÑO NUEVO…LUNA NUEVA..!!! te dos minutos sobre el Polo Norte el viernes 20 de marzo, el día del equinoccio de primavera, que coincide con el comienzo del mes hebreo de Nisán, el primer mes del año en el calendario bíblico, una ocurrencia solar que probablemente nunca ha sucedido antes en la historia humana. Un eclipse solar total en el Polo Norte en el primer día de la primavera se produce una vez cada 100.000 años. Pero que esto ocurra en el primer día del primer mes del año del calendario bíblico es algo totalmente sin precedentes, lo que significa que no ha habido nunca una ocurrencia tal en el sistema solar en la historia humana”. “Pronto podríamos ser testigos de una guerra en Medio Oriente como ninguna que se haya visto hasta el presente. Joel profetizó y Pedro proclamó: *Yo daré prodigios arriba en el cielo... y el sol se convertirá en tinieblas (eclipse solar) y la luna en sangre (eclipse lunar), antes de ese gran y notable día del Señor que vendrá”.

Hechos 2: 19-20 https://www.youtube.com/ watch?v=oTkyJtEnMEE Y es que, como venimos señalando últimamente, hace falta volver a poner... un poquito de “Filosofía en nuestra vida”. Feliz viaje de regreso, estrellas. Eliseo Gallardo Gómez www.astroanamnesis.com

BIENESTAR

Horóscopo de primavera Aries 21 de marzo al 20 de abril El planeta Venus sale de tu signo, los deseos de amar, tener compañía y afectos predomina en este momento. Un nuevo romance podría comenzar. Tauro 21 de abril al 21 de mayo Estos días son de sensibilidad en relación con todo tu entorno y relaciones personales, no es bueno que entres en discusiones ni disputas. Géminis 22 de mayo al 21 de junio Días de mucha actividad, te mueves rápidamente de una cosa a la otra y es probable que tenga un ritmo arrebatado y estresante. Cáncer 22 de junio al 22 de julio Estos días son de estabilidad y ambición que te llevará a planificar y concretar. No pierdas tu sentido del humor ni te excedas en tus manifestaciones. Leo 23 de julio al 22 de agosto Comienzas esta temporada con buen pie y la fortuna te sigue sonriendo. Continúan los cambios al nivel mental y tu filosofía de la vida. Virgo 23 de agosto al 22 de septiembre Las cuestiones económicas y tu búsqueda de nuevas ideas serán importantes y estos días

estarás muy organizado y mantendrás tus prioridades al día. Libra 23 de septiembre al 22 de octubre Es momento de volver a tu equilibrio, las cuestiones económicas y tu búsqueda de nuevas ideas serán importantes en estos días, nuevos comienzos. Escorpio 23 de octubre al 22 de noviembre Todo tiene su final y ahora es cuando te toca cambiar de vida, deja lo pasado atrás que no ganaras nada insistiendo, recibes lo mismo que diste. Sagitario 23 de noviembre al 21 de diciembre Comienzas esta temporada con el pie derecho y con nuevas aventuras en tu vida, el planeta Júpiter siempre te beneficia en todo lo que haces. Capricornio 22 de diciembre al 20 de enero Pon empeño en tu trabajo y analiza los detalles para que soluciones los inconvenientes que vendrán, tendrás dificultades pero lo resolverás todo como siempre. Acuario 21 de enero al 19 de febrero Comienzas esta temporada con Urano sobre tu signo, es importante que tengas un consejero que pueda ayudarte en tu vida, grandes cambios inesperados acontecerán. Piscis 20 de febrero al 20 de marzo Esta temporada es importante para consolidar tus deseos y estos días comienzas con las oportunidades en el amor y en el trabajo.

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CONSEJOS DE PELUQUERÍA

¿Qué terapia te da más? !Pierde un centímetro por sesión!

rosa gutiérrez Estilista

n primer lugar, es importante definir qué es la celulitis para entender mejor terapia. La celulitis es una patología que afecta al tejido celular que se encuentra en la hipodermis, el cual incluye los adipositos y la microcirculación arterial, venosa y linfática, con la aparición de nódulos de grasa, agua y toxinas. Esto nos lleva al aumento de las células adiposas engrosando las paredes y llevando a la aparición de una especie de hoyue-

los, localizándose en glúteos, caderas, muslos, abdomen, brazos etc.. La aparición de la celulitis no tiene nada que ver con el sexo de la persona, ni la edad, ni el peso, aunque es cierto que afecta a un 90% de mujeres, su aparición está muy influenciada por cuestiones genéticas. Pero también influyen los trastornos de alimentación, el consumo de toxinas, café, sal, tabaco, alcohol, el sedentarismo y también, como no, los embarazos. Y una cosa muy importante y a la que casi no se le da importancia: llevar prendas muy ceñidas al cuerpo. Existen tres tipos de celulitis: 1.- La celulitis Dura: suele aparecer en mujeres jóvenes, de vida activa, y que practican mucho deporte. 2.- Celulitis Flácida: más propia de mujeres con antecedentes genéticos, una vida sedentaria, y que han sufrido ganancias o pérdidas de peso de forma brusca. 3.- Celulitis Edenatosa: aparece precozmente en la pubertad generalmente, los miembros inferiores están afectados en su totalidad y aumenta su volumen. Esta

celulitis la podemos tener generalizada o localizada. No debemos confundir la celulitis producida por la obesidad, ya que son dos alteraciones diferentes, aunque estas afecten al mismo tejido graso. Para poder combatirla tenemos unas sesiones de terapias orgánicas capaces de mejorar en los casos más graves y pueden llegar a eliminarla en los casos más habituales. Con resultados garantizados desde el PRIMER TRATAMIENTO ANTICELULITICO REAFIRMANTE. También tenemos otras terapias orgánicas con resultados desde la primera sesión. Como son las terapias para el acné, manchas, microlifting, antivaricoso, pieles afiliadas con milliuns, pieles muy reactivas finas y delicadas, estrías, hongos planos, verrugas planas, psoriasis, contracturas musculares, fibromialgia, dermatitis, pie de atleta, antiojeras. El lunes 13 de abril habrá unas jornadas de puertas abiertas en donde los tratamientos tanto faciales como capilares tendrán un descuento del 50%. Imprescindible reservar cita.

¡Ya, se puede inhibir la alopecia androgenetica! conocida como calvicie común Diagnóstico gratuito. Entran en un sorteo de un tratamiento gratuito

Rosa Gutiérrez

Horario: de martes a viernes de 9:30 a 20:00 h y sábados de 9:30 a 15:00 h

Via Roma, 5 bj. - 07012 Palma de Mca · Tel. 971 724629 · Siguenos en Facebook RG estilista Abril 2015

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espai TALLERES Y ACTIVIDADES EXTRAS VIERNES 10 DE ABRIL De 20:00 a 21:30h Sala Zen Espiritualidad Budista: Una forma de vida. Mireia Viñes – Lama Drolma 687 988 619

SABADO 18 DE ABRIL JUEVES 30 DE ABRIL De 18:00 a 19:00h De 19:30 a 21:30h Sala Zen Sala Zen Charla: Mundo Feliz presenta: ¨Juegos Tu Crecimiento Económico para recordar¨ Martin Bezañes Julia Xibilié y Roberto Correa 652 390 240 657 287 848

LUNES 20 DE ABRIL SABADO 11 DE ABRIL De 10:00 a 10:45h De 10:00 a 14:00h Sala Zen Sala Zen ¨La donación de ovocitos, Curso de Reflexología podal un gesto generoso¨. infantil Dra. Mª José Gil Gimeno Catalina Llull 871 964 960 629 008 736 VIERNES 24 DE ABRIL De 19:30 a 21:00h DOMINGO 12 DE ABRIL Sala Zen De 10:00 a a 14:00 Terapia para dejar de fumar Sala Zen mediante psicología y laser Curso de Reflexología podal Angel Latorre infantil Técnico Terapeuta Laser Catalina Llull 649 836 548 629 008 736 LUNES 27 DE ABRIL De 10:00 a 11:00h JUEVES 16 DE ABRIL Sala Zen De 19:30 a 21:30h ¨Infertilidad: Sala Zen Dudas y respuestas¨ Mundo Feliz presenta: ¨Juegos Dra. Adriana Landazabal Bernal para recordar¨ 871 964 960 Julia Xibilié y Roberto Correa 657 287 848

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AGENDA LUNES 13, 20 y 27 DE ABRIL De 18:15 A 19:30H Sala Plural YOGA Sonia Shuster 647 244 153

VIERNES 10, 17 y 24 DE ABRIL De 18:00 A 20:30H Sala Plural Limpiezas Energéticas Charlas gratuitas José

Gabinetes

de terapias en Gabinete nº 2 Miryam Alvariñas 695 879 876 Terapias naturales y energéticas • Quiromasaje • Bambuterapia • Stone terapy • Drenaje Linfático • Ventosas • Reflexología Podal • Fango terapia • Masaje deportivo • Auriculoterapia • Reiki Gabinete nº 3 Gloria Power 649 567 559 • Entrenamientos Personales con Power Plate • Clases individuales de Pilates Power Plate • Masaje Tradicional Tailandes • Masaje Tradicional Tailandes para Embarazadas • Masaje Relajante con aceites • Masaje Descontracturante • Masaje deportivo,pre y post • Reflexologia podal estilo Tai • Patologias Manuales Especificas: • Lumbalgias, Cevicalgias, Migrañas, Ciaticas, Tendinitis etc. Gabinete nº 4 José Mora 671 288 005 Osteopatía y Facioterapia

espai Gabinete nº 5 Tomeu Morey 600 873 362 • Terapias naturales • Hipnosis • Kinesiología • Bioneuroemoción Gabinete nº 6 Yulvis 672 772 628 • Estética • Micropigmentación • Maquillaje 4 estaciones (cita previa) Gabinete nº 7 Catalina Llull 629 008 736 Reflexología podal para adultos y embarazadas Talleres para padres - terapia manuales Rebeca 631 722 119 Quiromasajista Masaje relajante Masaje descontracturante Naiara Aguirre 655 720 221 Psicología y masaje Terapeuta manual Masaje deportivo

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ACCESORIOS Y JOYERíA SIBEL 971 717 032

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BIODESPENSA 971 458 200 EL FRUTO DEL BAOBAB 911 100 395 MERCASANA 971 667 130 LO VEGANO 971 725 175 ORGANO GOLD 676 487 846

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CLÍNICA DENTAL 871 968 866 971 752 548 971 267 660 672 772 628

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