REVISTA PLURAL MARZO

nº68 Marzo 2015

www.revistaplural.com

en la vanguardia del bienestar, la cultura y la conciencia

Entrevista

Joan Garriga bienestar

9 772253 952009

ISSN: 2253-9522

59

Autores: Javier Macías Dr. Alberto Morano Dr. Joan Mir Carolina Holzmann y muchos más...

Trastorno afectivo estacional cultura

Javier Macias

Cartas a una desconocida

conciencia

Suzanne Powell

Enero 2015 | 1

EDITORIAL |

DAR Y RECIBIR El ejercicio de dar nace del corazón y cuando es así nos sentimos en paz.

En cambio quien no ha tomado de la vida, quien no ha recibido cariño suele tener dificultades para entregar desde el corazón.

Cuando se vive el ejercicio de dar desde el resentimiento tenemos que observar qué está pasando. Las personas que se sienten en paz y han tomado de la vida entran en un libre intercambio. Las relaciones se viven con fluidez y altruismo. En cambio, quien no sabe recibir se vuelven a su vez demandantes y tiránicas.

Viviendo desde la insatisfacción.

Al no ser capaz de dar, tampoco

CARLOTA CALLE editora de Plural.

será capaz de recibir con los brazos abiertos y plenitud. Los pulmones son el órgano encargado de tomar aire, de tomar la vida. Los síntomas de asfixia quieren decir que no se ha tomado amor.

En este mes de marzo desde la Revista Plural os invitamos a que os conectéis con vosotros mismos y con la vida dejando fluir el libre intercambio.

Enero 2015 | 3

COLABORADORES Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Director Comercial Roberto Tapetado marketing@grupozenplural.com

SUZANNE POWELL

CAROLINA HOLZMANN

Carlos Recio

ÁNGELA COVAS

MARÍA LUISA FERRAGUT

VIOLETA ALBORÁN

Dra.ESTRELLA FERNÁNDEZ

GEMA HEVIA

ROSA REBOLLO

JAVIER macias

RAFI TUR

Lina del Vall

Dr. Alberto Morano

Dr. Joan Mir

Dirección artística Eva Mª Santos grafico@grupozenplural.com Web master Pedro Crespí web@grupozenplural.com

MIGUEL ÀNGEL REFULIO

Miguel ángel pérez

Coordinador de contenidos Gema Hevia contenidos@grupozenplural.com Administración y atención al cliente Ana info@grupozenplural.com Foto portada: Miguel Àngel Refulio Gamarra miguelitorefulio@hotmail.com Colaboradores Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Dra, Estrella Fernández, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano.

Edita NUEVA CONCIENCIA, S.L. B57872764 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@grupozenplural.com Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

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Sumario Artículos Bienestar

14 Proceso de Separación 16 Adiposidad Localizada 18 Trastorno Afectivo Estacional

Cultura

48 Punset: cuando las cosas parecen cómodas

50 La Buena Ruptura 54 Cartas a una desconocida

20 El Par Biomagnético 24 Espai Terra 30 ¿Qué es la Iridología?

Conciencia 32 Intestino Permeable 64 Suzanne Powell: 34 Dieta Primaveral Amar a un ser humano 36 La Arcilla como remedio 66 Temperamento y sus cualidades 38 Biorivolumetría 68 Conocer las emociones 72 Meditación Cuencos Tibetanos

74 Vivir la tierra

Entrevista a joan garriga

Secciones 22 Frases para ti 26 Test 40 Reportaje Power Plate 42 Noticias de Salud 52 Poesía 56 Gastronomía 84 Noticias de conciencia 89 Lunación 90 Consejos de lectura

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| ENTREVISTA

ES LA MENTE LA QUE EXCLUYE, QUE ES LA HERRAMIENTA PRINCIPAL DEL YO El corazón en un sentido puro no es excluyente es incluyente.

Va a estar en la isla los días 23 y 24 de marzo impartiendo un taller dentro de la Formación en Constelaciones Familiares que organiza el Institut Gestalt de Barcelona en Mallorca.

Es autor de varios libros "La llave de la buena vida. Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo", "Vivir en el alma: amar lo que es, amar lo que somos y amar a los que son", "¿Dónde están las monedas? Las claves del vínculo logrado entre hijos y padres" y "El buen amor en la pareja.

Cuando uno y uno suman más que dos."

Psicólogo Humanista. Terapeuta Gestalt. Socio Fundador del Institut Gestalt (Barcelona). Formado en PNL, abordaje Ericksoniano y métodos escénicos y corporales. Introdujo a Bert Hellinger –creador de las Constelaciones Familiares- en España. Imparte Formación en Constelaciones Familiares. Discípulo y Colaborador de Claudio Naranjo.

Escritor.

¿Qué significa Vivir en el Alma?

Lo que vengo a decir en el libro es que vivimos en el alma gregaria, en el alma de nuestros afectos y hablo de la importancia de poner orden y paz en nuestros vínculos, de extender movimientos amorosos a pesar de las heridas.

También hablo de que hay un alma más grande, que no es el alma de las pasiones humanas, sino que es un universo donde no hay evaluación, donde hay pura contemplación.

Es una bendición cuando las personas logran conectarse con estados que están dirigidos por esta gran alma, porque ahí imperan valores que son apreciados por la mayoría de las personas como son el amor, la paz y la alegría de vivir. El mensaje del libro es que el Alma nos conduce en el viaje de ir abriendo el corazón a aquello que teníamos rechazado, por eso amar lo que es. Ponernos en paz con los que forman nuestro universo de vínculos.

Este concepto de amar lo que son y aceptar lo que son, ¿puedes definirlo? A veces puede llevar a confusión el tema de la aceptación.

No se trata de negar el dolor ni pasarlo por alto, sino de aceptar la imperfección de las cosas de

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este mundo. El problema es que a raíz de las heridas, la mayoría de la gente se construye un personaje que en honor y en defensa de estas. En lugar de hacer el viaje interior de poder integrarlas aunque dolieran. Es decir, la persona hace el proceso de aceptar lo que fue doloroso. ¿Podemos establecer un cierto paralelismo entre el concepto clásico de inconsciente y la red de fidelidades familiares?

Hay una cierta conexión, una cierta relación pero el inconsciente tal y como lo formuló, por ejemplo Freud, es más personal. Aunque evidentemente el inconsciente también abarca todo nuestro universo de vínculos.

Pero se parecería más al inconsciente colectivo de Jung o incluso a una especie de sabiduría sistémica que se manifiesta en las constelaciones familiares. Las constelaciones familiares expresan una sabiduría que muchas veces está oculta y velada por las defensas del mundo consciente o de la voluntad, de aquello con lo que nos identificamos, o de la narrativa personal. ¿Qué prevalece el mundo consciente o el mundo del inconsciente en la vida de las personas?

Lo que dirige lo esencial de las personas no es la voluntad, si fuera la voluntad o a lo que acceden conscientemente a la mayoría de la gente le iría mucho mejor. Lo que gobierna son cosas que han quedado ocultadas, invisibles, no reconocidas.

Veo todos los días en las constelaciones familiares como las atmósferas o las tramas familiares dirigen guiones de vida y la persona no accede ni de lejos a la comprensión consciente. Una constelación revela cosas que a veces meramente estaban un poquito intuidas.

Háblanos del buen amor entre padres e hijos…

Hablo de él en mi libro “Donde están las monedas”, en él explico la historia de la monedas. Los padres le dan al hijo en sueños unas monedas y hay hijos que las toman y hay hijos que no. Los que no las toman es porque que dicen “hay alguna de estas monedas que me hieren o son difíciles o son tensas, entonces no las quiero”; los que no toman las monedas construyen su vida alrededor

de la falta de un algo y lo buscan en la pareja, lo buscan en los hijos, lo buscan en otros lugares y generalmente no funciona.

Lo que ayuda a veces es girarse hacia atrás y encarar también lo vivido con los padres. Esta es una tarea que todo el mundo hace a lo largo de su vida, que es pensar a los padres y con suerte ponerse en paz y en sintonía con ellos como un movimiento ya adulto. ¿Cuando en una pareja hay deseo pero choca con los sistemas familiares es posible que funcione?

A veces sí y a veces no, el amor no lo puede todo.

Cuantas parejas queriéndose se encuentran confrontadas por los límites de las culturas de las familias de origen. Se pueden querer mucho un hombre colombiano y una mujer marroquí, pero al mismo tiempo cada uno pertenece a una cultura y religión y aunque están envueltos en un movimiento de amor, a veces no es tan sencillo superar las diferencias. Algunos lo logran, no es imposible.

A veces hay expectativas o asuntos no resueltos de las familias de origen y esto actúa como dificultades pero la pareja logra hacerse más fuerte y superarlo. Lo que pasa es que son pruebas o campos de conflicto, cada uno cuando va a la pareja va con su propia cultura, con sus propias creencias, con su manera de entender las cosas. Detrás de cada persona están las parejas anteriores, las pautas afectivas aprendidas de los padres, la conexión y la lealtad con los hermanos, los modelos de parejas y de relaciones de los abuelos y todo esto no es una elección consciente. Esta presente como un magma que nos influye y a veces se logra y a veces no se logra. ¿Qué opinas de la comunicación en la pareja?

Cuando se dice que hay que comunicarse lo que hay que hacer es ser y vivir. Y en el hecho de ser y vivir uno ya se va comunicando. Lo que pasa es que a veces uno se camufla, se ficciona. La comunicación no es otra cosa que estar presente compartiendo cada uno su vida y sus vivencias.

Si el otro puede escuchar y puede ver y el que es escuchado y visto no se ficciona y no se camufla, entonces la comunicación fluye.

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| ENTREVISTA

Nos estamos comunicando incluso cuando estamos callados viendo la televisión, comunicarse es serse y serse tiene que caer en un lugar receptivo, donde el otro pueda ver y pueda recibir y escuchar. La pareja es movimiento.

A veces no vemos a la persona que tenemos al lado porque hemos metido en nuestra cabeza una persona histórica que nos dañó el año pasado o de la que tenemos ciertas expectativas y comunicarse es estar atento a lo real, a lo que está presente en este momento, a lo que fluye, a lo que tiene movimiento. La comunicación nunca está acabada, está siempre en movimiento, conviene actualizarse.

Hay hijos que sienten una deuda hacia los padres. ¿Para dar en la pareja hay que haber tomado?

Los hijos toman, por lo menos la vida y mucho más porque nadie sobrevive sin cuidados. Hay un movimiento natural biológico de la vida que es el movimiento de recibir. Como hemos recibido de algún modo experimentamos una cierta deuda con la vida. Generalmente esta deuda la gente la salda a su vez teniendo hijos y sino haciendo cosas buenas por la vida, desarrollándose bien, teniendo una buena vida. El movimiento de honrar a los padres es tener una buena y larga vida sobre la tierra.

Dicho esto, es cierto que hay personas que se quedan con más demanda, dicen… “Yo no recibí suficiente, yo no recibí lo adecuado, tendría que haber sido de otra manera”. Interrumpen su movimiento de tomar aquello que la vida les da y, de esta manera, por un lado se empobrecen un poco y por otro justifican que luego ellos no tienen que dar a su vez. Son personas que se quedan infan8 | www.revistaplural.com

tiles. Cuando una persona no integra el legado del pasado, cuando va a la pareja generalmente se comporta como alguien que exige mucho, que pide mucho o se comporta como alguien que tiene unas tramas emocionales complejas. Es decir, se comporta como un niño.

Pero claro una de las características de la pareja es que nos despedimos de la infancia y que la pareja es una relación idealmente entre adultos, no entre niños o entre un adulto y un niño. Cuanto más se ha llenado uno de los padres más firme o más sólido es y menos complicaciones afectivas tiene. ¿Qué hace falta para que se dé la igualdad en la pareja y se pueda constituir como una entidad fuerte?

Esto es una regla sistémica, entre los sistemas tiene prioridad el último creado. Es decir, si tú formas una pareja, ahora tu pareja actual tiene prioridad respecto a tu pareja anterior y respecto a tu familia de origen. A veces, hay parejas donde se han casado y están unidos pero el hombre está más atado a su madre o a las lealtades hacia sus hermanos que hacia la pareja, esto crea dificultades.

El último sistema creado es el que debería tener más fuerza y más solidez y prioridad. O parejas en las que uno se siente atado a la pareja anterior de la cual aún no se soltó.

Esta es la regla entres sistemas, en cambio entre personas se tiene prioridad en función del orden de llegada. Por eso en un sistema primero llega la pareja, se forma y luego vienen los hijos.

En una familia donde el hijo es como el todo para el padre o para la madre, el hijo se convierte en un tirano y la pareja pierde su prioridad. Es como si convirtieran al hijo en el centro de la familia y esto es un desorden sistémico que trae malas consecuencias para la pareja y para el hijo. La pareja en cierto modo deja de serlo porque toman como pareja invisible al hijo. Imagínate que carga para el hijo.

A veces las parejas arreglan sus dificultades incrementando el nexo o el vínculo con el hijo. Y muchos hijos sufren por esto.

A veces, una mujer se vincula tanto con el hijo por encima del marido que el hijo se convierte en la pareja invisible o en el padre oculto. Claro cuando este hijo entre en una pareja va a tener que lidiar con la super influencia de la madre o aprender como cortar y como soltar a la madre.

La tarea del hijo en este caso tendrá que ser hacer un trabajo para sentir el nexo con el padre y apartarse un poco de la atmósfera y de la energía de la madre, porque desde este lugar le va a ser muy difícil darle a su mujer el primer lugar en su corazón o darle la prioridad que merece.

En las generaciones actuales se está pasando de un tipo de familia más autoritaria a un nuevo modelo de familia donde la comunicación es más fluida entre padres e hijos. ¿Crees que efectivamente estamos llegando a un modelo más avanzado de familia?

El autoritarismo en la familia es innecesario porque el autoritarismo se funda en el miedo, en entornos de miedo. En las relaciones humanas cuando la relación está impregnada de miedo el vínculo se debilita.

No tiene ninguna justificación ni ningún sentido que dentro de la familia ni dentro de ninguna relación humana impere el miedo.

Claudio naranjo lo llama la mente patriarcal, un exceso de identificación con el yo, una falta de cooperación. Muchas veces la figura del padre era una figura atemorizante y uno piensa: pobre si tiene las mismas necesidades afectivas de cariño y de reconocimiento, pero se vio llevado a ejercer este rol. Cuando el hijo se atemoriza del padre hay una pérdida de algo.

Qué bien que se haya avanzado a relaciones más

basadas en la confianza. Más basadas en el respeto y la consideración que en el temor y de la obediencia.

Al mismo tiempo el concepto de límites y de jerarquías es importante que se tenga en cuenta porque sino los hijos sufren mucho también, sufren porque se vuelven tiránicos, porque no pueden respetar a los padres porque se empequeñecen delante de ellos. El hijo no necesita ser tan importante, necesita que se le respete, que se le quiera, que se le cuide y sentirse un poco libre y no mucho más. ¿Pasar de hijo a hombre viene de manera natural o requiere un ejercicio?

Yo creo que hay una dirección natural que impulsa hacia el futuro y hacia el crecimiento. Hay un espíritu de expansión, de crecimiento y de desarrollo que es natural si no es interferido. Y se desarrolla mucho mejor si es auspiciado.

Si no es interferido por las necesidades de la familia de que se sacrifique o de que detenga su desarrollo para quedarse más en la casa, para cuidar a la madre, para mantener ciertos nexos o ciertos vínculos.

Lo que también ayuda al desarrollo es que el hijo aprenda a tener dificultades y los padres estén dispuestos a exponer al hijo a determinadas dificultades, una excesiva protección a veces cumple el efecto contrario de debilitar a la criatura en lugar de fortalecerla.

Una buena educación siempre es una combinación de apoyo y de exposición a dificultades. Un exceso de protección lo debilita y exponerlo a dificultades extremas también lo puede lastimar. Es parte del arte de los padres saber manejar las dos. ¿Debería haber una escuela de padres?

No me gusta el título de escuela de padres porEnero 2015 | 9

| ENTREVISTA

que parece que se los empequeñece pero sí espacios de reflexión, de aprendizaje acerca de los vínculos, a veces incluso ayuda escuchar charlas.

No porque lo tengan que creer, pero sí porque son pensamientos que les ayudan a configurar su propia posición dentro de las familias.

Lo que funcionaría mejor es que en la infancia hubiera una mayor educación en lo afectivo, en los vínculos, en las relaciones.

En las constelaciones familiares y talleres que hacemos los terapeutas te aseguro que las personas que asisten aprenden mucho de su rol de hijos, de su rol de padres/madres, de su rol de hermanos, de su rol de pareja y empiezan a poner orden y a configurar bien algunas cosas de su mundo de vínculos. ¿Cómo actúan las constelaciones sobre la persona?

Hay muchas herramientas terapéuticas que sirven al propósito de integrar lo que fue difícil. Las constelaciones familiares crean un campo donde se puede ver de una manera visual y grafica nuestro sistema de vínculos.

Pone a la pareja, a los padres, a los hijos y todo esto que estamos hablando se ve en el terreno, en la acción con lo cual la persona por un lado puede comprender mejor cuáles son las tramas y las implicaciones de su sistema familiar y, por otro, puede comprender mejor la posición que ha tomado.

Posición que se ha convertido en su guión de vida o en destino y que, a veces, le crea dificultades en el ámbito de las relaciones, en el trabajo y la salud.

Luego, lógicamente la propia constelación inicia movimientos de solución. Por ejemplo, el hijo va más hacia el padre que hacia la madre, o el hijo reconoce a una ex pareja que no estaba reconocida. Entonces se hacen rituales, movimientos dentro de la constelación que tiene un valor emocional y la persona lo integra también. Y el efecto es que empiezan a haber cambios.

No quiere decir con esto que la constelación sea mágica ni suficiente, mucha veces hay que combinarla con un proceso terapéutico pero ayuda mucho a poner orden en nuestros afectos y vínculos, a tener más claridad sobre el lugar de cada quien. Luego esto guía y dirige también nuestros pasos en la realidad de nuestra familia.

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Yo he visto tantas soluciones y tantos buenos efectos, alivios, comprensiones en personas que lo hicieron, que creo que es muy valioso. Pero cuidado, no hay que convertirlo en la panacea y a veces se acerca gente a las constelaciones diciendo “que la constelación me arregle la vida”, esto es demasiado gratuito. ¿Este fenómeno de exclusión que se da en las familias a qué se debe?

Se excluye porque duele y en lugar de saber manejar el dolor de una manera amorosa se maneja de una manera rabiosa o conceptual. Si por ejemplo a la madre le duele el padre porque se fue, si en lugar de abrirse al dolor y seguir reconociendo al padre como mejor padre para el hijo, dice que es un tarado es muy probable obligue tambíen al hijo a excluirlo de su corazón.

Se excluyen muchas cosas, sucesos, vergüenzas, secretos y entonces el alma que anhela estar completa queda parcelada. Esto tiene consecuencias porque lo que vemos en las constelaciones es que los excluidos luego son representados o son considerados por otros posteriores sin darse cuenta. Es común que alguien posterior no sienta la fuerza para vivir o incluso sienta el deseo de morir y en la constelación descubrimos que está conectado con alguien anterior. Es como un árbol genealógico de muchas ramas y importa que todas las ramas estén integradas, que formen parte y estén a la luz. Y encima no se puede hablar de que hay una rama cortada, porque entonces el árbol empieza a sufrir. ¿Es el ego el que excluye?

Sí, sin duda. Es la mente la que excluye, que es la herramienta principal del Yo. El corazón en un sentido puro no es excluyente es incluyente.

Se excluye porque duele y porque en lugar de amar la realidad la evaluamos. Pero luego hay un corazón más grande que no entiende el lenguaje de la exclusión, es totalmente inclusiva. Y vivimos gobernados en cierto modo por esta alma más grande y sufrimos porque no nos alineamos con ella.

Digamos que por un lado estaría el ego o la personalidad y por otro estaría el alma. El trabajo para muchas personas es ir lentamente alineando la personalidad con la sabiduría del alma.

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EL DOLOROSO PROCESO DE UNA SEPARACIÓN

Alguien afirmó que el desamor equivale a la muerte. Para muchos Psicoterapeutas, una ruptura o separación de una persona enamorada puede constituir el acontecimiento más estresante de toda la vida, más que la muerte de la pareja.

Con más o menos tiempo, se percibe que ha desaparecido la magia, la conexión, se deja de sentir interés amoroso-sexual, y aquel ser maravilloso, ideal… no nos gusta igual, ha dejado de seducirnos… o desviamos nuestra mirada hacia una persona que acaba de aparecer en nuestro horizonte. ¿Excitación por una nueva aventura, por la novedad, incapacidad de ser fiel a una persona y a un proyecto, la relación ya había “fallecido”?. En Espai Terapèutic, son cada vez más frecuentes las consultas por conflictos de pareja y por separaciones. La muerte es despedida, despedida de alguien con quien nos unía un fuerte vínculo, que si ha sido muy intenso la persona amada ha llegado a formar parte de nosotros mismos. Vínculo que contiene tantas emociones, tantas promesas, tantas ilusiones…rotas de cuajo.

Quisiéramos desaparecer, renacer sin memoria histórica. Y el dolor (duelo) dicen muchos expertos que es indefinible: sólo lo conocen aquéllos que han pasado por tan dolorosa experiencia: la del abandono por parte del ser amado. Qui-

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zás el término más repetido es el de sensación de desgarro de la propia alma, como si la arrancaran a tiras sin piedad, el sufrimiento es inmenso…y en soledad.

El proceso de duelo es personal. Un Terapeuta experto en duelos puede ayudar a aliviar en parte y acortar los plazos previstos. Con frecuencia, tras 6 meses de mala evolución, o antes, si aparecen signos de duelo patológico, recurrimos a fármacos antidepresivos a fin de “anestesiar” tanto desconsuelo. La nueva situación provoca desorientación –“estoy perdido/a”, afirman muchas personas-. La “despedida” es el entierro definitivo, “el llanto de los llantos” y para la que no hemos sido preparados, principalmente cuando ésta es súbita, inesperada, sin conocer ni comprender tan impía deci-

sión y no ha dado tiempo para poner en marcha los recursos personales de afrontamiento. Es un shock emocional, en ocasiones, devastador. La mente invierte todo su tiempo y “combustible” en repasar hasta la saciedad la película del pasado, lo mejor, los momentos inolvidables, mágicos, de pasión, de entrega incondicional y tratando de buscar explicaciones, causas. La nostalgia invade, el pensamiento es monotemático, obsesivo, permanente. Se pierde una gran parte de vida, por tanto, no se duerme, no se come, no se vive. Es una pesadilla permanente. Algún Psiquiatra lo ha etiquetado de auténtico “asesinato” psíquico. En otras, las menos, supone una gran liberación para quien decide la ruptura, tras una relación destructiva, patológica. Aparecen

interrogantes y sentimientos de culpa -propia o ajena-, con conciencia de ser tratado de manera miserable, ruin, cruel, inhumana, injusta. Nada sirve, nada vale, tampoco nada ni nadie consuela, la “sentencia” es irreversible en muchos casos. A continuación, resumiremos, las fases de un duelo por desamor (separación/divorcio): 1ª Fase: Negación y aislamiento. La negación cuando aparece, funciona como un amortiguador después de la noticia inesperada e impresionante. De la conmoción inicial puede recuperarse gradualmente. Si se entiende como una traición, el pronóstico es más sombrío.

2ª Fase: Ira, rabia, resentimiento, rencor… incluso ideas de venganza –por desgracia, es un tema bien actual-.

Ante lo que se vive con total indefensión, lo que se entiende como una grave injusticia, se puede pensar en hacer daño al otro/a -”yo sufriendo un infierno y él/ ella “de rositas”,- o a si mismo/a – ¡desaparecer, qué alivio!-. Los profesionales debemos explorar las ideas suicidas y homicidas, presentes con relativa frecuencia en duelos difíciles.

3ª Fase: Pacto. Se puede entender y abordar de muchas maneras. Puede dar paso, con el tiempo, a una amistad. O cortar la relación del todo y para siempre. O esperar…una segunda oportunidad. Hemos visto un caso de una mujer que 18 años después llamaba al novio de su juventud y lloraba amargamente –tras dos casamientos desdichados- el increíble error de haber roto con “el amor de su vida”.

4ª Fase: Depresión. Los sentimientos anteriores dan paso a una gran sensación de pérdida, en principio, irreparable: se ha perdido el “bien más preciado, el ser amado”. Hay personas, afortunadamente pocas, que no remontan en el resto de sus vidas.

5ª Fase: Aceptación. Depende de la severidad del sufrimiento, nunca la aceptación –resignación- es feliz y depende del tiempo transcurrido –dicen que el tiempo es el único remedio-, de la ayuda recibida y de los recursos personales.

El desamor, cuando es irreversible, como el mismo proceso hasta la muerte de una enfermedad incurable, siguen un camino muy similar.

A partir de la aceptación, la persona requerirá otro tiempo para hacer una nueva apertura, iniciar una nueva etapa, renacer a otro momento.

En la actualidad es frecuente pasar por el trance de una separación/ divorcio y, por supuesto, no todas las personas sufren un proceso tan doloroso como el descrito. Incluso hay personas que lo viven como una liberación. En nuestra experiencia profesional, tras 6-12 meses de terapia del duelo -en los casos más graves asociamos un psicofármaco-, se suele ver ya la luz de un nuevo proyecto de vida, a menudo más ilusionante y saludable que el anterior. En palabras de un experto, “hay vida después de una separación”.

ESpai terapèutic psicologia·sexologia·psiquiatria

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| BIENESTAR

Dr. ALBERTO MORANO VENTAYOL. Clínica Doctor Morano.

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Adiposidad localizada y sus posibles tratamientos

La adiposidad localizada son depósitos o acumulaciones de células grasas o adipocitos, en una zona determinada, que provocan un aumento local de volumen y la pérdida de la armonía corporal. Se caracterizan por ser resistentes a las dietas rigurosas y a los programas de actividad física.

Pueden presentarse en personas delgadas, con normopeso o con sobrepeso. Suele encontrarse en abdomen, caderas, trocánteres (cartucheras), cara interior del muslo, cara interior de la rodilla, papada, brazos, pantorrilla.

"Todos estos tratamientos deben acompañarse de unos hábitos de vida saludables."

Tratamientos: Ultrasonidos focalizados y cavitación: es la emisión de ondas que consigue una reducción inmediata del volumen, ya que provoca la destrucción de la célula adiposa. Se usa en adiposidad localizada, obesidad y celulitis principalmente fibrosa o nodular.

Termoterapia: son unas bandas acolchadas que producen calor generando un aumento de la termogénesis, es decir, de la producción interna de calor.

En consecuencia, se consume una gran cantidad de calorías y se produce una pérdida importante de volumen. Es muy indicado en caso de obesidad.

Mesoterapia: es la infiltración de sustancias de origen natural y homeopático, a nivel muy superficial y a dosis mínimas, actuando exclusivamente en una zona concreta y no a nivel general. Está indicada en problemas de obesidad, celulitis, arrugas, dolores musculares, etc. No es dolorosa y carece de efectos secundarios.

Corrientes interferenciales: es una estimulación eléctrica del tejido que produce una vibración muscular intensa y localizada. Es útil cuando se pre16 | www.revistaplural.com

senta adiposidad o celulitis asociada a flacidez.

Intralipoterapia: es un protocolo que mediante una solución infiltrada en las áreas anatómicas de cúmulos de células adiposas provoca la lisis de las mismas. Es un tratamiento no quirúrgico que no precisa anestesia. En un número de entre 3 y 5 sesiones se consigue unas pérdidas importantes de volumen.

Carboxiterapia: es un tratamiento no quirúrgico en el que se usa terapéuticamente el anhídrido carbónico (CO2), por vía percutánea, subcutánea o intradérmica. Se aplica para mejorar la micro-circulación sanguínea en caso de úlceras vasculares, para reducir los tejidos grasos y para el rejuvenecimiento cutáneo. En este último caso, se consigue una oxigenación que mejora notablemente la elasticidad de la piel. También se utiliza como complemento de la lipoescultura.

Lipolaser o laserlipólisis: el lipoláser es una técnica para disminuir el volumen de la grasa localizada y la flacidez. Es equivalente a lo que sería una liposucción, pero sin el traumatismo que ésta produce. Está indicado en aquellas personas que teniendo un peso corporal estable, acumulan grasa principalmente en una zona sobre las demás, sea abdomen, cartucheras, rodillas, etc. En esa zona pasaríamos la fibra del láser, consiguiendo una eliminación de la grasa y de volumen, y al mismo tiempo una reafirmación importante del tejido, corrigiendo la posible flacidez. Se realiza en una sola sesión y el resultado es definitivo. Esa grasa no se vuelve a recuperar puesto que la hemos destruido y eliminado. El resultado es perfectamente visible a las dos semanas y irá mejorando a lo largo del primer mes.

Estos tratamientos tienen que ir acompañados de una alimentación sana y equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico, el orden y el control de los excesos.

Enero 2015 | 17

| BIENESTAR

Trastorno Afectivo Estacional, cuando el clima afecta a nuestro estado anímico

Te preguntas por qué estás triste... justo ahora que llega la primavera y todo el mundo está de buen humor. No te preocupes, no eres la única persona que sufre esta reacción. Saber cómo reconocer y diagnosticar estos cambios anímicos te ayudará a llevarlo mejor.

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Se acerca la primavera y con ella muchas personas sufren trastorno afectivo estacional (TAE). El TAE se define como una relación regular temporal con una época del año y se caracteriza por episodios depresivos con una clínica atípica. Es decir, no cumple con los requisitos para ser diagnosticado como trastorno depresivo mayor, pero sí se pueden apreciar cambios anímicos en la persona.

Aunque el TAE más frecuente suele darse en los meses de otoño e invierno, asociado a las bajas temperaturas y al cambio lumínico, cada vez hay más personas que manifiestan estos síntomas con la llegada de la primavera. ¿Pero a qué se debe esta tristeza en un momento que suele implicar florecimiento y revitalización? Se han dado muchos casos, cuya causa es precisamente éste hecho, es decir, mientras aumentan las horas de luz, mejora el clima y la naturaleza florece, la persona que sufre estos síntomas experimenta que no se siente en consonancia con esta extroversión y expansión propia de la primavera. Es como si el entorno nos pidiera una exhuberancia que no tenemos.

Los síntomas más característicos pueden oscilar desde un malestar general, a somnolencia diurna, cansancio generalizado, irritabilidad, descenso de la líbido, astenia, dificultad para conciliar el sueño, etc. Las causas son variadas, aunque las más generales están asociadas por un lado a la alergia al polen, ya que la inflamación respiratoria podría afectar a la estabilidad emocional y por

otro a la hormona melatonina, relacionada con la regulación de los ciclos circadianos y con el estado de ánimo.

En cualquier caso un TAE debe remitir en unas semanas, según nos vamos adaptando al nuevo ciclo. Hay consejos importantes que pueden ayudar a acelerar este proceso de adaptación. En primer lugar, es importante ser conscientes de que es transitorio y detectar que es debido a un cambio estacional, hay que enfocarlo como un proceso más y no como algo definitivo, ni personal.

Debemos mantener nuestras rutinas como hemos venido haciendo hasta el momento, nuestros horarios, nuestros ciclos de sueño y nuestras relaciones sociales. Es muy importante hacer ejercicio y mantener una dieta equilibrada, así como buscar alguna actividad que nos haga sentir bien.

Como seres humanos somos una parte de la naturaleza, vivimos en ella, percibimos sus ciclos y sus cambios con la misma intensidad con la que podemos notar la alegría o la tristeza de una persona que está sentada junto a nosotros.

PATRICIA LUCENA NICOLAU. Centro de Psicología y Formación.

Enero 2015 | 19

| BIENESTAR

El Par Biomagnético,

¡el efecto de los imanes sobre el cuerpo en el tratamiento de enfermedades!

El Biomagnetismo Médico es, sin duda, la medicina del futuro, es diferente a la medicina convencional en cuanto a su forma de entender la salud y la enfermedad. Se emplean los imanes en lugares del cuerpo que hacen resonancia vibracional y energética entre sí, y se procede a impactar los dos polos (positivo o sur y negativo o norte) para despolarizar el par detectado, volviendo el órgano a su pH normal y cambiando el hábitat de los patógenos, los cuales quedan erradicados.

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El Biomagnetismo Médico es un sistema terapéutico desarrollado por el doctor Isaac Goiz Durán a partir de 1988; en el utiliza potentes imanes para combatir parásitos, bacterias, hongos, virus y otros gérmenes que son la causa de diversas enfermedades. Se basa en el

entendimiento de que una enfermedad altera el pH de dos órganos o de dos regiones específicas del cuerpo de forma simultánea. Según el Dr. Goiz, diversas combinaciones de microorganismos llegan a producir la mayoría de las enfermedades, incluso algunas en las que no siempre se reconoce una etiología microbiana como la diabetes, el cáncer, la artritis, la fibromialgia, la esclerosis múltiple, el lupus eritematoso, el alzheimer, el glaucoma, etc.

Con el Biomagnetismo, un alto porcentaje de pacientes experimenta rápidas y notables mejorías.

Las notables mejorías obtenidas a través de esta terapia con imanes, se debe principalmente a la destrucción de los virus, que como sabemos, son de muy difícil tratamiento para la medicina convencional.

Ese fenómeno se manifiesta a través de alteraciones del valor del pH (potencial de hidrógeno) en esas mismas regiones del cuerpo, formando los denominados Pares Biomagnéticos.

En un sitio crea un medio ácido (exceso de iones de hidróge-

no) y en otro un medio alcalino (una deficiencia de iones de hidrógeno).

Esas dos cargas opuestas están en resonancia, tienen la misma frecuencia bioenergética y la misma intensidad.

Se comienzan a neutralizar cuando se dirige una contra la otra a través de los campos magnéticos. Al colocar imanes con una intensidad mínima de 1000 Gauss de modo preciso y

con polaridad específica, se logra restablecer el equilibrio interno y así la autorregulación del organismo. En la mayoría de las enfermedades conocidas se consigue una mejoría muy notable o la curación total.

ticos regulares, 15 especiales y 11 disfuncionales. El primer Par Biomagnético conocido fue el virus llamado de inmunodeficiencia humana VIH que se genera en el timo y el recto desde las primeras horas en que se instala el virus, produciendo en los organismos dos fenómenos simultáneos: inmunodeficiencia y seropositividad.

Con el Biomagnetismo se puede dar tratamiento terapéutico a cualquier tipo de enfermedad patológica, cuya alteración tiene repercusiones funcionales producidas tanto por virus como por bacterias.

El Biomagnetismo estudia, detecta, clasifica, mide y corrige las alteraciones fundamentales del pH y al nivelarlo, mejora tanto las patologías infecciosas como las anteriormente citadas.

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Actualmente se han descu- MACIÁ CABRAL. bierto e identificado plena- Psiclogía y mente 350 pares biomagné- Neurofeedback.

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Enero 2015 | 21

| FRASES PARA TÍ

Aceptación

La paz verdadera viene con la aceptación de nosotros mismos y el auto-conocimiento. Mientras luchamos en busca de un ideal entorpecemos nuestras cualidades y aptitudes, que podrían salir de un modo natural. En realidad, cuando no nos aceptamos vivimos de acuerdo a demandas del exterior y alienados de nuestra esencia. La aceptación es el motor de la vida y del bienestar.

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" El modo en que te tratas a ti mismo establece el estándar para otros."

" Si comienzas a entender lo que eres sin intentar cambiarlo, lo que eres se somete a una transformación. "

(Sonya Friedman)

(Jiddu Krishnamurti)

" El crecimiento comienza cuando comenzamos a aceptar nuestras propias debilidades"

"Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación" (Honoré de Balzac)

(Jean Vanier)

" La relación más poderosa que jamás tendrás es la relación contigo mismo " (Steve Maraboli.)

"Cuando el hombre no se encuentra a si mismo, no encuentra nada" (Goethe)

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| BIENESTAR

ESPAI TERRA BIENESTAR TOTAL Espai Terra es un proyecto ideado para dar salida a los intereses de sus propietarios, Marga y Estanis. El proyecto en sí busca satisfacer las necesidades de salud y bienestar de todas las personas que se acerquen a la tienda.

En ella intentamos crear un ambiente que trasmita sensaciones de bienestar a través de una distribución armónica de los elementos de la misma.

En Espai Terra puedes encontrar productos de fitoterapia ya sea en planta seca, extractos o comprimidos. También encontrarás complementos dietéticos para mejorar tu salud. Además tenemos alimentos ecológicos para que tu nutrición sea lo más sana posible y cosmética natural para el cuidado de tu piel.

En nuestro proyecto, entendemos a las personas de una forma global y holística. No es difícil imaginar que ante cualquier proceso de enfermedad nos podemos encontrar con alguna emoción asociada a la misma. Y ante esta

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este estado de bienestar. Para ello, apostamos por una atención personalizada de nuestros clientes basada en el tiempo que dedicamos a cada uno de ellos y en la confianza y el respeto mutuos.

Por tanto, hemos incorporado productos que nos permiten poner en práctica esta filosofía.

Entre los laboratorios que encontrarás, queremos desatacar en primer lugar a Terranova. Es un buen representante de esta visión de nuestro cuerpo como un todo. Recordemos la frase "el todo es más que la suma de sus partes". Así, este laboratorio no sólo aporta los nutrientes que queremos, sino que en cada producto se incluye un compuesto que permite incorporar de manera más eficiente esos nutrientes que necesitamos.

Además este laboratorio representa, junto a otros con Lambert's o Health Aid, otro de los objetivos de Espai Terra, ofrecer productos de buena calidad a unos precios asequibles. Reconocemos que calidad tiene un precio, pero nuestros objetivo es incorporar a nuestra oferta productos dónde esta relación sea lo más positiva posible en favor de nuestros clientes.

realidad, queremos dar una respuesta lo más amplia posible. De esta forma, durante el mes de marzo iniciaremos un servicio de consultas que incluirán profesionales de disciplinas como son la naturopatía, masajes terapéuticos, reiki, coaching y psicología. Creemos que la salud es un estado de bienestar físico, psíquico y social; dónde lo que sentimos es parte fundamental de

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| TEST

ASERTIVIDAD 1. Cuando sé que tengo derecho a algo (por ejemplo, quejarme, expresar mi opinión, etcétera)… a. Lo defiendo y pido que los demás lo respeten. b. Prefiero no ejercerlo con tal de no tener problemas. c. Exijo abiertamente, y a veces de malos modos, que lo respeten.

2. En las situaciones en las que no estoy de acuerdo con la opinión del otro… a. No digo nada e incluso suelen convencerme. b. Expreso mi punto de vista mostrando respeto hacia el otro. c. Le digo que menuda tontería está diciendo y le hago ver que yo tengo razón.

3. Tus intereses chocan con los de tu pareja, amigo… ¿qué haces?… a. Reconozco sus motivos, pero le explico la necesidad que tengo de llevar a cabo los míos. b. Enfadarme, pues él o ella deberían también entenderme a mí. c. Cedo ante mi pareja para que no esté mal, no tener problemas...

4. En el trabajo te piden hacer una tarea que no te da tiempo a realizar… a. Explico que no puedo hacerla porque no me da tiempo. b. La termino haciendo aunque con mucho esfuerzo. c. Les digo que ¡qué se han creído!

Y por supuesto no la hago.

5. Tu amigo te debe dinero… a. Se lo recuerdo amablemente. No pasa nada, lo puede haber olvidado. b. No le digo nada o, si se lo digo, es dejándolo caer. Me da un apuro… c. Se lo digo y no de buenas maneras.

6. Cuando alguien no ha cumplido con algo a lo que se había comprometido… a. Le explico que eso me ha molestado y le pregunto el por qué dando margen a su respuesta. b. Me enfado mucho y se lo digo mostrando mi enfado abiertamente. ¡Qué falta de compromiso!. c. No le digo nada pero me fastidia muchísimo.

7. Estás esperando en una fila y alguien se "ha colado"… a. No digo nada, si total por uno. b. Le digo en un tono alto que estaba yo primero, que ¡hay que mirar antes! c. Le digo amablemente que yo estaba antes.

8. Alguien te pide un favor que no estás dispuesto a hacer… a. Le digo que lo siento y que aunque entiendo sus motivos no puedo hacerlo. b. Le digo no. c. No le digo que no, pero le doy largas.

9. Cada vez que tengo que llevar la contraria a alguien… a. Lo hago, y si le molesta lo que le digo, lo siento mucho. b. Lo hago respetando en todo momento a esa persona. c. Lo paso mal, tengo mucha ansiedad.

10. Cuando me niego a hacer lo que otros me han pedido… a. Me siento francamente mal, por eso, me niego pocas veces. b. Me quedo tan tranquilo y si les molesta que lo hubieran pensado antes. c. Lo siento por ellos, pero tienen que entender también que tengo derecho a decir que no.

11. A la hora de expresar tu opinión, ¿qué palabras empleas más? a. Desde mi punto de vista, yo pienso que, creo, para mí… b. Bueno…, no sé pero…, tal vez,… si fuera posible,… c. Las cosas son así, hay que…, tienes que, no voy a tolerar…

12. A la hora de expresar tu opinión, ¿cómo son tus gestos? a. Flojos, casi sin expresión, voz baja y me cuesta mirar a mi interlocutor. b. Suaves pero firmes; voz tranquila y gesto relajado. c. Bruscos pero firmes; voz elevada y gesto tenso, como enfadado.

RESULTADOS 1.

2.

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a= 0 a= 2 a= 0

b=2 b=0 b=1

c=1 c=1 c=2

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a= 0 a= 0 a= 0

b=2 b=2 b=1

c=1 c=1 c=2

7.

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a= 2 a= 0 a= 1

b=1 b=1 b=0

c=0 c=2 c=2

10. a= 2 11. a= 0 12. a= 2

b=1 b=2 b=0

c=0 c=1 c=1

0-8 puntos - Eres asertivo Dices lo que piensas respetando el punto de vista del otro. Sabes que llevar la contraria no es fácil, pero entiendes que a la larga te evitará futuros problemas. No cambies tu forma de comunicarte.

8-16 puntos - Eres inhibido No dices lo que piensas ni te haces respetar. El miedo a lo que otros piensen de ti, a que no te acepten, o el temor al conflicto, pueden justificar esta actitud, que a corto plazo te puede resultar útil, pero que a la larga puede traerte serios problemas por no establecer tus propios límites. Ten cuidado con tu autoestima.

16-24 puntos - Eres agresivo en tu comunicación A lo mejor tienes razón pero tus formas hacen que la pierdas. Es posible que consigas lo que quieres en ese momento, pero cuidado… puedes quedarte solo puesto que, aunque no tengamos razón, a los demás nos gusta que ante todo nos respeten. Relájate e intenta empatizar con los otros.

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| BIENESTAR

Bolsas y ojeras en párpado Inferior La Dra. Estrella Fernández, oftalmóloga especializada en patología y rejuvenecimiento periocular nos explica con más detalle las posibles causas y opciones de tratamiento para uno de los problemas que con más frecuencia presentan los pacientes,

Dr. ESTRELLA FERNÁNDEZ

Dtra. Ud. Oculoplástica H. Clínic Bcn - Palma

www.DraEstrellaFernandez.es

Tel. 871 96 86 52

28 | www.revistaplural.com

1. Bolsas: Hablamos de bolsas en el párpado inferior cuando encontramos bultos que sobresalen por debajo de la línea de pestañas.

La mayoría de las veces son debidos a una hernia de la grasa que envuelve el ojo, esto significa que la grasa se sale de su ubicación normal. El sistema ligamentoso que retiene la grasa palpebral va cediendo con la edad y este hecho hace que no pueda contener la protrusión que va apareciendo progresivamente.

Existe un componente hereditario en este problema ya que muchas personas refieren que su padre o madre también tenían unas bolsas muy marcadas o grandes.

También en ocasiones vemos pacientes que sufren retención de líquido en los párpados y esto les ocasiona unas bolsas palpebrales. Existen distintas causas de retención de líquido, tales como hormonales, insuficiencia renal o hepática, retención de ácido hialurónico, malfuncionamiento del drenaje linfático … por lo que siempre es importante consultar con un especialista en patología y

problemas palpebrales para que nos pueda dar el diagnóstico y el tratamiento adecuados a nuestro caso en particular.

Para las ojeras pigmentadas existen los tratamientos despigmentantes médicos que ayudan a reducir la ojera oscura.

Vemos muchos pacientes que han visitado distintos médicos por un problema a nivel de los párpados que no mejoraba y tras un adecuado estudio y tratamiento les hemos podido ayudar.

Si los responsables del cambio de coloración es la transparencia venosa o dilataciones de plexos vasculares, podemos reducir el flujo en las venas superficiales para reducir esa coloración violácea.

Cada problema ha de tener un tratamiento específico, así para unas bolsas por hernia de grasa podemos realizar una blefaroplastia transconjuntival donde la incisión la realizamos por la parte interna del párpado, evitando totalmente que se vea la incisión, consiguiendo resultados espectaculares con una apariencia natural y sin que se note que están operados.

Cuando encontramos ojeras por hundimiento, donde la pérdida de grasa que ocurre con la edad o tras perder peso, realizamos transposición de grasa del propio paciente para solventar de forma natural la pérdida de volumen que provoca una mirada triste y cansada.

2. Ojeras Las ojeras son sombras o cambios de coloración que aparecen en parpado inferior, pueden ser debidos a distintas causas como pérdida de volumen, pigmentación melánica o transparencia vascular entre otras.

Es importante saber identificar los factores que contribuyen en la formación de la ojera para poder realizar un tratamiento personalizado y específico para cada paciente.

El uso de células madre y factores de crecimiento que obtenemos del propio paciente nos permite rejuvenecer la región periocular y también mejorar la calidad de la piel del área tratada.

Todos estos tratamientos los realizamos sin incisiones visibles y buscando un aspecto natural en el resultado, consiguiendo rejuvenecer la mirada sin que se note que los párpados han sido operados. d +info: Dr. Estrella Fernández.

T. 871 96 86 52 | www.draestrellafernandez.es

" Recuerda: Prácticamente cualquier problema palpebral tiene solución en las expertas manos de un oftalmólogo oculoplástico."

Enero 2015 | 29

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¿QUÉ ES LA IRIDOLOGÍA? La Iridología es una herramienta de diagnóstico, mediante el iris, de las posibles enfermedades que el individuo puede desarrollar a lo largo de su vida así como su estado general de salud.

MIGUEL ÁNGEL PÉREZ. Naturópata.

Homeópata.

Iridólogo.

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La iridología puede hacer un diagnóstico precoz de la enfermedad antes de que esta se manifieste. Nos revela la presencia de inflamación, su localización en el organismo y su estado de manifestación.

El iris es el más complejo de los tejidos orgánicos que tienen contacto con el exterior, es una extensión del cerebro que está perfectamente dotado de miles de terminaciones nerviosas, vasos sanguíneos, músculos, etc.

El iris está conectado con cada uno de los órganos y tejidos del cuerpo por medio del cerebro y el

sistema nervioso. Las fibras nerviosas reciben impulsos a través del nervio óptico, los tálamos ópticos y el paquete de nervios que recorre la médula espinal.

Los sistemas nerviosos, simpático y parasimpático, se encuentran presentes en el iris.

Aplicando los principios de la Iridología es posible observar en los ojos signos reflejos tanto de estados normales como de condiciones anormales del organismo.

El iris revela las fortalezas y debilidades individuales de la persona y el daño que se ha hecho al cuerpo debido a malos hábitos de vida de forma que se pueda encontrar la manera de equilibrar el organismo. Porque la iridología indica dónde se localizan las debilidades, cuáles están en

proceso activo, cuáles son crónicas y cuáles degenerativas. Además de lo que nutricionalmente se requiere para reforzar las partes del organismo afectadas así como aplicar el tratamiento natural necesario, ¿QUÉ REVELA LA IRIDOLOGÍA? 1.- Nuestra fuerza constitucional 2.- El nivel de salud 3.- Las necesidades y fortalezas innatas 4.- Necesidades de nutrientes y elementos químicos -vitaminas y minerales5.- Las partes del cuerpo donde se han acumulado toxinas 6.- La calidad y el estado del sistema nervioso 7.- La respuesta del organismo al tratamiento 8.- El nivel de ácido del cuerpo 9.- El equilibrio de organismo en-

tero como una estructura unitaria y el nivel general de salud En conclusión, la Iridología es una especialidad holística que se complementa perfectamente con cualquier terapia natural como la acupuntura, apiterapia, fitoterapia, homeopatía, etc.

Topográficamente el iris está dividido en 12 sectores radiales (como la esfera de un reloj) y en 7 anillos concéntricos.

A parte del estudio de la pupila y de la corona, los diferentes signos a reconocer son: • Densidad iridiana.

• Manchas toxinicas.

• Manchas residuales.

• Coloraciones anormales.

• Signos orgánicos.

Entre los signos más importantes se pueden destacar: • Rosario Linfático.

• Anillos nerviosos.

• Lesiones cerradas.

• Rayos solares.

• Manchas psóricas.

• Anillo costroso.

• Anillo de sodio.

• Arco senil.

• Irritaciones.

Los iridólogos ven los ojos como “ventanas” por las que es posible ver el estado funcional y de salud del paciente.

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INTESTINO PERMEABLE: ¿SALUD O ENFERMEDAD? ¿Sabías que en el 90% de las personas la mucosa del intestino delgado no funciona bien? Su correcto funcionamiento es decisivo para nuestra salud ya que hace de barrera y nos protege de la constante agresión por parte de alimentos contaminantes y bacterias.

En estas personas, el tránsito intestinal suele ser irregular, los desechos se depositan en la pared del intestino, y llegan a tapizarla, engrosándola hasta unos 7 centímetros de espesor -cuando el espesor normal de la mucosa debería ser de 3 milímetros-, impidiendo la correcta absorción de nutrientes. El estancamiento de materias y la irritación acaban inflamando el intestino, llegando a veces a doblar su tamaño.

CAROLINA HOLZMANN

Nutricionista-dietista

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Si el mecanismo selectivo de la mucosa intestinal no funciona bien, permite que penetren al medio interno productos de desecho, toxinas, pépticos de gran tamaño, alimentos mal digeridos, etc. Estas sustancias deberían eliminarse de nuestro organismo pero vuelven a entrar sobrecargando nuestro hígado, que es el principal filtro del cuerpo, originando numerosas enfermedades.

PIERDE PESO, SIÉNTETE SANO

Las bacterias que habitan nuestro intestino, responsables de la inmunidad, también se alteran, produciendo grandes putrefacciones o fermentaciones exageradas.

Este desequilibrio de la flora, se llama disbiosis. El cuadro se agrava con el estrés, exceso de medicamentos, malos hábitos alimentarios, genética...

Para que podamos detectar la disbiosis os vamos a nombrar algunos de los síntomas típicos: picor nasal o de ojos, flatulencia, estreñimiento, picor anal, lengua blanca o pastosa, cansancio crónico o fatiga, dolor de cabeza, migraña, dolor muscular o articular, eczema, piel atópica, psoriasis, dormir mal, depresión, nerviosismo, intolerancias alimentarias, alergia, infecciones de repetición, pérdida de libido, etc.

En casa podemos hacer una prueba sencilla para saber si tenemos disbiosis. Se trata de apenas levantados por la mañana, echar saliva en un vaso de agua y observar. Si la saliva cae en forma de hilos, significa que hay disbiosis, sino el agua permanecerá nítida. ¿Qué alimentos contribuyen a la disbiosis? Los azúcares refinados y harinas blancas, la miel, el pan blanco, pasta, bollería, son los principales contribuyentes a desequilibrar la flora, incluso a alimentar la "mala flora". Además, la carencia de vitaminas y oligoelementos, a causa de una absorción alterada por parte del intestino, contribuye a empeorar la situa-

ción, ya que las propias células de la mucosa intestinal pierden fuerza y encuentran disminuida su funcionalidad.

No somos conscientes pero la membrana que recubre nuestro intestino constituye la primera línea de defensa del organismo.

Esta delgadísima pero extensa membrana mucosa, es la responsable de detectar qué sustancias serán beneficiosas para nuestra salud, cuáles van a penetrar y cuáles no. Esto ocurre en condiciones de salud óptima, pero en la mayoría de las personas no sucede así, la mucosa está alterada constituyendo un intestino permeable o “pinchado”. Si extrajéramos la mucosa intestinal y la extendiéramos sobre una superficie plana, sería capaz de cubrir la extensión de una pista de tenis.

El cuadro formado por el intestino permeable, la disbiosis y el hígado sobrecargado, es caldo de cultivo para muchas patologías de ensuciamiento, metabólicas, autoinmunes y degenerativas. Todas ellas son prevenibles, si eliminamos los factores causales de una dieta inadecuada.

En resumen, cuantos más síntomas de disbiosis tengamos, más alterada está nuestra salud intestinal. Y nos está indicando que es el momento de actuar y revisar nuestros hábitos alimentarios poniendo freno al proceso, para apaciguar los síntomas, evitar enfermedades posteriores y lograr una buena calidad de vida.

SIN

pasar hambre pesar alimentos renunciar a salir pastillas inyecciones riesgos de salud

Estreñimiento - Flatulencia Retención de líquidos Diabetes - Colesterol Intolerancias - Alergias Rinitis - Asma Acné - Psoriasis - Eczema Depresión endógena Fibromialgia Envejecimiento precoz Fatiga crónica Enfermedades autoinmunes Artrosis - Osteoporosis Embarazo - Lactancia Niños - Deporte Menopausia Bulimia - Anorexia

ADEMÁS, APRENDE A: Picar entre horas y no pasar hambre, Comer sano con una dieta diseñada para ti, estrategias para salir a cenar fuera de casa, planificar un menú familiar, identificar los rótulos engañosos de alimentos light, seguir recetas sencillas y variadas. y muchas cosas más.

C. Nuredduna, 4 bajos, esquina Frederic Mistral 07006, Palma de Mallorca T. 971 770 750 · 669 872 206 Enero 2015 | 33

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La mejor dieta para el inicio de la Primavera Dra. ROCÍO MUÑOZ.

Licenciada en Medicina

la primavera es la estación donde la naturaleza florece y supone el estallido de la vida.

Es la estación verde, la germinación y el crecimiento de lo nuevo, la nueva savia.

Nosotros, como parte de la naturaleza, entramos también en fase de movimiento, regeneración y limpieza de dentro hacia fuera.

En la Medicina Tradicional China (MTC), se relaciona esta estación con el elemento madera, que gobierna a nivel orgánico el hígado y la vesícula biliar.

A nivel físico, podemos observar como está la energía del elemento madera a través del estudio de:

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1- Los ojos (órgano sensorial del hígado); las uñas (especialmente las de los dedos gordos del pie); las articulaciones, músculos y huesos.

2- A nivel emocional, la energía se puede manifestar en forma de ira o cólera reprimida (si hay exceso o bloqueo energético), o por el contrario, si la energía del hígado está bien, seremos capaces de expresar nuestras emociones, nos sentiremos inspirados para realizar nuevos proyectos con entusiasmo y con alegría de vivir.

En cambio la poca energía del hígado se manifiesta con síntomas como la apatía, pereza, falta de entusiasmo para realizar nuevas actividades y la tristeza.

El hígado es el principal laboratorio de nuestro cuerpo, ya que en él están implicadas más de 500 funciones distintas. Por lo tanto, es

importante hacer una buena limpieza del hígado y una regeneración primaveral. ¿Y cómo lo podemos conseguir? A través de una dieta sana y equilibrada, aumentando la ingesta de alimentos que nos hagan extraer energía fácilmente, que se metabolicen rápido y sean altamente nutritivos. Alimentos como son las frutas y verduras frescas de temporada, las semillas y germinados, los frutos secos y cereales integrales. Cuanto más verdes sean las verduras más clorofila tendrán. El consumo de estos productos tiene un efecto curativo y regenerativo sobre nuestro organismo, ya que su composición es casi igual a la hemoglobina sanguínea.

Evitaremos por el contrario, alimentos pesados, difíciles de digerir y metabolizar. También las sustancias tóxicas que nos roban del organismo vitaminas y minerales para metabolizarse, es decir: las carnes grasas, embutidos, quesos grasos, frituras, salsas pesadas, comida muy elaborada, dulces industriales, comida precocinada, refinada, enlatada, excesos de alcohol, refrescos químicos, excitantes, café, tabaco, medicación química, etc.

Sí además queremos que esta limpieza sea realmente efectiva, lo ideal es empezar por un buen ayuno o semi-ayuno, con agua, fruta o zumos naturales, caldos y/o zumos de verdura fresca durante unos 3-5 días. Esto hará que nuestro sistema digestivo descanse y a la vez pueda realizar una buena limpieza y regeneración.

De este modo nos sentiremos mucho más ligeros, despiertos y llenos de energía para así poder disfrutar con salud y entrar en esta estación floreciendo y llenos de energía.

Tampoco hay que olvidar la importancia del ejercicio físico, que nos llenará de vitalidad y pondrá en contacto con la naturaleza, tan importante para nuestra armonía y salud global.

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La arcilla como remedio casero En los pueblos indígenas el uso de la arcilla forma parte de la vida diaria, en cambio en nuestra sociedad existe la creencia de que su uso como elemento terapéutico se reduce a balnearios y spas, donde es habitual encontrar tratamientos a base de envolturas en barros, lodos, etc. Sin embargo, la arcilla puede convertirse en nuestra mejor aliada dándole un uso casero y convirtiéndola en un recurso básico en nuestro botiquín.

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Existen distintos tipos de arcillas, según su naturaleza y la podremos encontrar de diferentes colores según sus componentes (blanca, verde, roja…), sin embargo, el color no tiene por qué ser determinante en cuanto a su acción, pues todas las arcillas tienen características similares, si bien en proporciones distintas. Están compuestas por silicato de aluminio además de contener diferentes minerales y oligoelementos que le proporcionan según su cantidad un color u otro, entre ellos podemos destacar el hierro, magnesio, calcio, sodio, manganeso, sílice, zinc, etc.

Cualquiera de ellas tiene un increíble poder curativo, por su alto contenido en estos minerales y se les atribuyen efectos muy beneficiosos.

Es desinfectante, puesto que estando húmeda actúa inhibiendo el desarrollo de los gérmenes y eliminando los agentes infecciosos ya existentes.

Es antiséptica, ningún tipo de parásito puede subsistir en ella; antibiótica, pues su aplicación garantiza la ausencia de infección o la eliminación de la ya existente.

También tiene propiedades antiinflamatorias, reduciendo los hematomas y reparando contusiones regenerando los tejidos inflamados. Es sedante, calmando el dolor producido por cualquier lesión.

Otro beneficio de la arcilla, es que posee un gran poder cicatrizante directamente o a través de una compresa, trata las heridas recientes, las cuales sanan cicatrizando sin que queden en ellas señales, regenera los tejidos sin producir costra.

Además, tiene un gran poder absorbente, genera calor en el lugar donde se aplica, atrae hacía sí una gran cantidad de calor, y las toxinas acumuladas bajo la piel, logrando expulsarlas de la misma. Muy útil en casos de picaduras y de mordeduras.

También actúa como drenante, ante elementos nocivos que se encuentran bajo la piel, conduciéndolos hasta las vías de circulación y ayudan-

do en muchos a abrir fístulas, forúnculos, quistes, etc.

También es muy eficaz como desodorante ya que absorbe el mal olor, y para localizar dónde se encuentra exactamente una lesión, ya que aplicada sobre la piel, la última zona en secarse será la afectada.

Puede ser usada en dermatitis del pañal, en conjuntivitis, orzuelos, en otitis, en contusiones, esguinces, papilomas, quemaduras, después del parto para tratar desgarros, episiotomías, grietas en los pezones, mastitis. También en picaduras de insectos, en casos de pieles atópicas, psoriasis, hemorroides, varicela, artritis, artrosis, varices, sinusitis, migrañas, y un sinfín de aplicaciones más.

La arcilla se convierte en una gran aliada si se tiene niños en casa, ya que de forma natural siempre tendremos a mano un remedio muy eficaz para tratarles. Con ella en casa te podrás olvidar del botiquín que casi siempre solemos tener.

Este mes de marzo, en Plural tendrás ocasión de acudir al Taller de Arcilla, un taller donde aprenderemos a utilizar la arcilla de forma terapéutica.

Descubriremos sus propiedades, sus aplicaciones más comunes y la forma de: prepararla, aplicarla, retirarla y conservarla de la manera más correcta en cada caso.

Catalina LLull A.E.R.I. Asociación Española de Reflexología Infantil.

Tlf. 629008736 reflexologiainfantil. mallorca@ gmail.com CATALINA LLULL.

Reflexología Monitora de reflexología infantil método Ángeles Hinojosa

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| BIENESTAR

BIORIVOLUMETRIA Una solución que abre nuevos horizontes en Medicina Estética

Con la BIOREVOLUMETRIA se puede intervenir con éxito en las imperfecciones de la piel debido a la edad y recuperar volúmenes perdidos de una manera delicada y natural e.

1. ¿Dra Carrasco, qué aporta la Biorivolumetría en el envejecimiento de la piel?

Pues me gustaría primero comentar que no solo la presencia de la arruga nos hace percibir el envejecimiento de nuestro rostro. Hay otros factores determinantes como la reabsorción ósea y la reducción del tejido adiposo.

Cuando un rostro envejece, la acción constante de los músculos lleva a una dislocación y un adelgazamiento de la grasa, que en algunos casos puede determinar las asimetrías de la cara. La falta de soporte estructural determina el descenso de los tejidos blandos, dando una apariencia general hipotrófica y de cara envejecida. Gracias a la Biorivolumetria es posible contrarrestar el en-

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vejecimiento a través del aumento de volumen y la estimulación dermo-epidérmica.

2. ¿Qué significa la palabra Biorivolumetria?

Si descompones el término podemos ver que BIO significa sustancia bioreabsorbible y biocompatible; RI quiere decir regeneración, reestructuración y volumetría, viene a indicar la creación de nuevos volúmenes.

Los biorevolumétricos juegan una acción vital de estímulo para la reestructuración del nuevo tejido, aportando volumen y, al mismo tiempo, activando un proceso de rejuvenecimiento de las zonas tratadas.

Después del tratamiento, el paciente notará una restauración inmediata y natural de los volúmenes perdidos, mientras que pasado algún tiempo, verá su piel mejorada, más brillante y elástica.

El nuevo método no solo se refiere a una simple restauración de volúmenes, sino también a la llamada dimensión en Medicina Estética, que incluye tanto el espacio como el tiempo.

3. ¿Qué acción produce en los tejidos?

Pues el Ácido Hialurónico Cross-linked juega un papel estructural y voluminizador. Y el Ácido Hia-

lurónico de liberación lenta ejerce una acción biointeractiva de la estimulación receptorial.

Produce también una acción SCAFFOLD-AH Cross-linked Estructura biodegradable, sirve como plataforma estructural y es más resistente a la absorción debido a su reticulación.

Acción RE-ESTRUCTURANTEAH libre o liberación lenta biológicamente es más activo, se libera gradualmente con efecto estimulante en la hipodermis.

Interactúa con el receptor CD44 de las MSC (Células Madre Mesenquimales) Triple acción del tratamiento: VOLUMÉTRICO-Restauración, fisiológica+RE-ESTRUCTURANTE. Mejora de los tejidos+HIDRATANTE y reintegra la osmolaridad natural de los tejidos.

4. ¿Cómo es posible alcanzar estos objetivos?

Es posible gracias al uso del ácido hialurónico absolutamente puro de la más alta calidad. En la fabricación de productos biorevolumétricos, el primer requisito es implementar un ácido hialurónico altamente puro con propiedades químicas y físicas idénticas a la forma fisiológica natural del ácido.

5. ¿Por qué apuesta por las Propiedades del Ácido Hialurónico Idea?

Porque es un ácido hialurónico que proporciona el más alto nivel de calidad en términos de pureza de la materia prima; en particular, la ausencia de ácidos nucleicos y proteínas es una garantía de calidad superior y una seguridad absoluta y por las propiedades de los productos bio-revolumétricos.

Para los bio-revolumétricos inyectables se utilizan productos muy específicos, que tienen propiedades únicas que garantizan la eficacia de los tratamientos y las principales son: -MONO-FÁSICO: tiene una difusión de manera uniforme dentro de los tejidos.

-ELASTICIDAD: proporciona garantías para una movilidad natural del AH que sigue los movimientos mínicos de la cara.

-TIXOTROPÍA: Garantiza una extrusión fácil y plantea comodidad para el Doctor y el paciente.

-INTEGRACIÓN TISULAR: Sensación particularmente natural al tocar el implante de AH.

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Dra. Marisol Carrasco. Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética. Barcelona. Y Universidad de las Islas Baleares. Dirección Yhinightspa Meliá de Mar. Illetas.

DIRECCIÓN MÉDICA CLÍNICA: Medicina Estética Borne 15

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2. RADIOFRECUENCIA TERMOCOAGULADORA (escote,cuello y cara) BORRA TUS MANCHAS (lentigos solares) SENILES, VERRUGAS, MILLIUMS, PUNTOS RUBI, ARAÑAS VASCULARES 1 HORA DE TRATAMIENTO (valor real 200€)

DIRECCIÓN YHINIGHTSPA MELIÁ DE MAR

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| REPORTAJE

Power Plate la revolución en el campo del entrenamiento y la salud.

La unión de la Vibración con el Método Pilates, permite ahorrar tiempo de entrenamiento y mejorar en los resultados.

GLORIA TEJERO.

Personal trainer de Power Plate.

El entrenamiento con vibraciones revoluciona el sector del bienestar, la belleza y la salud, siendo Power Plate la marca líder internacional. La efectividad y los resultados que aporta su uso están avalados científicamente.

Las investigaciones sugieren que Power Plate tiene un gran potencial en entornos terapéuticos donde puede mejorar el rendimiento muscular de pacientes en rehabilitación de personas de mayor edad y en poblaciones que no deseen realizar un entrenamiento físico o no se sientan atraídas por ello Power Plate también es capaz de mejorar el rendimiento de los atletas. Numerosos institutos de investigación contribuyeron al desarrollo de los nuevos ejercicios para Power Plate poniendo al día constantemente los programas de entrenamiento y tratamiento.

Paralelamente el Método Pilates ha demostrado ser una herramienta muy potente para entrenar de forma respetuosa, mejorar la fuerza, la postura y el control corporal al igual que Power Plate el Método resulta efectivo para casi todo tipo de población, ya sea en procesos de rehabilitación, en la población general o en el deporte de élite.

Cada vez más centros de Pilates complementan sus clases con Power Plate el próximo paso es integrar ambas herramientas para ahorrar tiempo y mejorar los resultados.

El entrenamiento con Power Plate se caracteriza

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por la rapidez y eficacia mientras que Pilates lo hace en su precisión y corrección. Los ejercicios de Pilates aplicados a Power Plate suponen un entrenamiento altamente poderoso y eficaz con beneficios para el cuerpo y la salud.

Así pues en la unión de estas dos técnicas podemos conseguir:

- Un sistema rápido, eficaz, preciso y con corrección.

- Aumento de la fuerza y la flexibilidad, corrige la postura, mejora los movimientos, potencia el bienestar.

- A nivel de belleza y adelgazamiento el aumento de la vascularización da un aporte de oxigeno y agua a las células de nuestra piel lo cual se traduce en una piel más tersa y mejor hidratada - Y además con el Método Pilates: precisión y control de nuestro propio cuerpo.

Recordamos así mismo que estas prácticas deben realizarse siempre con personal cualificado y profesionales especializados en estas técnicas.

Los entrenamientos son personalizados e individuales.

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| BIENESTAR NOTICIAS DE SALUD

realizmos todos los tratamientos dentales y te ofrecemos la posibilidad de enriquecerlos con: - Lectura dental o biodescodificación - Life coaching - Masajes faciales, dentales y gingivales - Preparación previa al tratamiento ¿tienes miedo? te ayudamos a superarlo

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ESTUDIO

La serotonina, ¿aumenta la paciencia o la felicidad?

Un grupo de investigadores de la Fundación Champalimaud de Lisboa puede estar un paso más cerca de descubrir la verdadera función de la serotonina, sustancia química producida en el cerebro y habitualmente vinculada a la felicidad. Según un estudio publicado en la revista científica estadounidense Current Biology, la sustancia tiene una conexión más directa con la paciencia que con el bienestar.

CONSEJO

Remedios naturales para el ardor de estómago Esta molestia que afecta a gran parte de la población en un momento dado se puede combatir a través de la ingesta de ciertos alimentos.

Entre ellos encontramos el jengibre que se puede consumir en infusiones, cremas, ensaladas, batidos u otras preparaciones. La papaya tiene una serie de propiedades que estimulan la digestión y ayudan a prevenir los síntomas de ardor estomacal. Se recomienda beber un zumo de papaya media hora después de comer.

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Guía de

CULTURA

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No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.

Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia,

C. Can Fortuny, 4A 971 425 335

Es Racó de ses Idees

Alegría Art Shop

Espai de folosofia i voluntariat. Filosofar es comprender la realidad y mejorar la apariencia. Somos una Escuela de Idealistas que queremos mejorar el mundo. No inventamos nada, solo rescatamos de la historia algo del alma que no debe perderse jamás: la sana rebeldía que llamamos “idealismo”.

Arte internacional y mallorquín, mediterráneo y moderno. Esculturas, objetos, pintura y fotografía. Todo nuestro equipo está comprometido a satisfacer los requisitos del cliente. Nuestros fieles clientes son nuestra mejor prueba de calidad.Esperamos que su estancia en nuestra galería sea agradable.

Pere Martell, 36 971 071 500 – 636 974 736

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Hotel Saratoga. Paseo Mallorca, 6 971 727 240

Blue Jazz Club

Sa Botiga de Buffon’s

Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.

El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos.

Valldargent, 29 660 41 96 73

Escoleta Walldorf

Fundación Sophia

Jaime Ferrer, 3 971 72 15 55

La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.

C/d’en Laparra, 8. Binissalem 971 886 200

Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.

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| CULTURA

Cuando las cosas parecen cómodas no las cuestionamos.

Quiero hablar de la manera en que la Unión Europea (UE) dibuja el espacio europeo. Entre 2000 y 2013, los fondos de la política de cohesión de la UE destinados a carreteras repartieron 65.000 millones, de los cuales España recibió 8.558. ¿Quién no recuerda aquel deslumbrante desfile de nuevas vías de gran capacidad?

Las autopistas aportaron, sin duda, calidad y redujeron la duración de nuestros trayectos; pero, pasado el primer entusiasmo, deberíamos preguntar de qué manera la UE analiza su espacio geográfico. Los resultados ponen de manifiesto una visión mucho más política que científica.

El énfasis dado a las políticas de innovación y desarrollos tecnológicos nos lleva a prescindir de ciencias como la geografía, que no innovan necesariamente, pero que estructuran nuestras vidas. Las sociedades organizan el espacio geográfico para valorar y explotar sus recursos. Cuando esta acción es consciente, se habla de ordenación del territorio.

Este puede ordenarse en torno a sistemas naturales, a recursos, a carencias específicas, o puede hacerlo en torno a ideologías o ideales desvinculados del espacio natural –el trazado cuadricular de diez por diez que los revolucionarios galos dibujaron para igualar el territo48 | www.revistaplural.com

rio de la República Francesa es un ejemplo–.

La UE y su voluntad de organizarse en torno a enlaces viales veloces puede ser otro ejemplo. Otras veces puede que no haya ningún propósito de nada. Hubo países africanos en los que solo las cebras eran el único medio cercano, pero muy lejano, al transporte organizado; sin transporte, no hubo comercio; sin comercio, no hubo industria; y sin industria, no hubo progreso.

Los puentes en los billetes del euro enlazan diferentes puntos y capitales histórica y lingüísticamente desvinculadas. Pero un geógrafo preguntaría: ¿qué modelo espacial quiere construir Europa? ¿Y en qué momento Europa ha preguntado a los ciudadanos lo que necesitan para configurar la estructura de sus ámbitos territoriales?

Los historiadores nos recuerdan que en Roma todas las carreteras eran amplias y directas; se trataba de facilitar la circulación militar. Al caer el Imperio romano occidental, la sociedad medieval se organizó en torno a carreteras lentas y sinuosas, pero con caminos muy transitados, que correspondían a una geografía más espiritual y menos victoriosa. No dejó por ello de ser una sociedad en constante movimiento, con innumerables peregrinos y viajeros.

Cuando examinamos diferentes modelos, el de la UE parece reproducir el modelo romano; es decir, una organización espacial basada en redes viales de la alta velocidad. Se ha elegido este modelo sin estudiar el tema y, sobre todo, sin considerar ni sopesar lo que des-

cartábamos.

La organización espacial actual no sería el producto de una historia vivida y de necesidades expresadas por los ciudadanos, sino el producto de unas decisiones tomadas e implementadas en tan solo diez años. La organización espacial de la UE corresponde a su voluntad política, pero no corresponde a lo que necesitan los ciudadanos.

Europa ha fomentado las autopistas de peaje y los trenes de alta velocidad para enlazar su red de capitales, cuando lo que el ciudadano necesita tal vez sean líneas de cercanías. Hemos multiplicado las infraestructuras sin garantizar la movilidad ni un acceso igualitario a las redes viarias de alta capacidad para todos los europeos.

Para el ciudadano de la Europa del Sur que paga sus autopistas, la movilidad es muy costosa; mientras que para el ciudadano de la Europa del Norte que no paga peaje en Alemania o que paga un precio muy reducido con abono anual en Austria, Eslovenia y Hungría –añadamos Suiza–, la movilidad está garantizada. Quizá esta falta de consideración por el espacio de vida comunitaria lleve cada día a más votantes a exigir una reconfiguración de ese gran espacio. Puede que cada uno exija más independencia.

El espacio modifica nuestras representaciones y nuestros vínculos individuales y sociales. El espacio dibuja una sociedad, la representa, la modifica. Ninguna configuración espacial es neutral.

Texto extraido del Blog de Punset.

El Hotel La Vila es un edificio singular construido en 1904, que ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. f

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| CULTURA

La Buena Ruptura ¿Quién no ha pasado por una ruptura sentimental? Todos los que han pasado por una, especialmente si ha sido de las duras, probablemente lo recuerda como un proceso terriblemente doloroso, mucho más de lo que se esperaba antes de romper.

Después de años de experiencia trabajando con clientes, y a partir de sus propias experiencias de ruptura Ángel Luis Sánchez, y Ángela Covas Riera, decidieron plasmar toda su sabiduría en “La Buena Ruptura”. Un libro en el que repasan las distintas fases por las que se atraviesa en la ruptura y nos ofrecen herramientas para superar cada una de ellas.

El éxito del libro en Amazon ha sorprendido incluso a los propios autores, tanto por sus ventas, como por sus críticas, como por las cartas de agradecimiento llegadas de todas partes del mundo. Ángela Covas es mallorquina, actualmente reside en la isla y organiza además formaciones para ayudar a las personas en el periodo de transición.

Cuenta con una formación multidisciplinar, en coaching y psicología.

En su libro, los autores, se comprometen a “convertir una pérdida desoladora en lo mejor que te ha pasado”, empoderando a 50 | www.revistaplural.com

las personas mediante al aprendizaje de la experiencia, y ayudándolos a llegar al perdón a los demás, y a sí mismo, aportando una visión humana y sensata de cómo son los procesos de ruptura, y de porqué se producen.

Los lectores que lo han leído inmersos dentro de una ruptura, aseguran que les permite adoptar una visión nueva y diferente, no solo del proceso, sino también de la pareja, liberándolos del sentimiento de culpa, y acompañándolos para que adquieran una perspectiva diferente que les permita seguir su camino y construir un futuro diferente.

Cuentan ejemplos y experiencias de las personas con las que han trabajado, y también de ellos mismos. Estas experiencias ayudan al lector a sentirse acompañado, y le permiten aprender de las experiencias, y estrategias de los demás, pudiéndolas aplicar a su propio proceso.

Las estrategias se basan en el coaching, y distintas corrientes de la psicología, como la sistémica o la humanista, proporcionando al lector un amplio abanico de herramientas y posibilidades para que pueda adaptarlas a sus propias circunstancias. El libro está a la venta en Amazon, en versión digital, y en las mejores librerías de la isla en versión papel.

ÁNGELA COVAS. Psiclogía y Neurofeedback.

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| CULTURA - EL RINCÓN DE LA POESÍA

Estimados lectores: Abrimos un apartado para que podáis enviarnos preguntas sobre cuestiones relacionadas con el mundo de los poemas, es decir, con la poesía. Es preferible que sean preguntas sobre asuntos concretos.

Os iremos contestando por orden cronológico.

Escribid a: info@revistaplural.com Biodespensa: Desde 1998 ofreciendo una esmerada y gran selección de alimentos biológicos, suplementos naturales, artículos de higiene y de limpieza... Y MUCHO MÁS. Biodespensa: Since 1998 offering a great selection of organic food, vitamin supplements, toiletries and cleaning articles... AND MANY OTHER THINGS. Biodespensa: DIE BIOLAND IN PALMA DE MALLORCA.

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No te rindas

po n estas a tiem No te rindas, au enzar de nuevo, m co y ar nz de alca r tus miedos, mbras, enterra aceptar tus so elo. vu , retomar el liberar el lastre o, e la vida es es No te rindas qu e, aj vi el r continua eños, perseguir tus su mpo, tie el r ba ra st de ar el cielo. mbros y destap correr los esco s, r favor no ceda No te rindas, po e, em qu aunque el frio do muerda, lle el viento, aunque el mie esconda y se ca se l so el aunque en tu alma, aun hay fuego tus sueños, en da vi y ha n bién el deseo, au tuya y tuyo tam es da vi la ue quiero. te porq ue rq po y querido porque lo has or, es cierto, el vino y el am , Porque existe cure el tiempo no e qu as herid , jos porque no hay rro ce s lo r s quita abrir las puer ta protegieron. murallas que te abandonar las , aceptar el reto Vivir la vida y sayar el canto, en a, ris la r ra recupe s manos, a y extender la nuevo, bajar la guardi ar de nt te in e as al los, desplegar las y retomar los cie celebrar la vida s, r favor no ceda No te rindas po e, em qu aunque el frio do muerda, el viento, aunque el mie ponga y se calle se l so el aunque a, en tu alm aun hay fuego tus sueños, aun hay vida en o, a es un comienz porque cada dí hora y el mejor momento, la porque esta es s sola, porque no está ro. ie porque yo te qu Mario Benedetii

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NOTICIAS - CULTURA |

CINE

EL ÉXITO Y RECONOCIMIENTO DE DANIEL MONZÓN El Niño de Daniel Monzón, se hace con 7 galardones en los Premis Gaudí. La película protagonizada por Luis Tosar y Jesús Castro narra las peripecias de unos jóvenes que se dedican a trapichear con las drogas en la zona del Estrecho de Gibraltar. Entre los premios obtenidos se encuentran el de mejor Dirección de Producción, Mejor Montaje, Mejor Música Original, Mejor Sonido, Mejor Actriz Secundaria y Mejor Actor Secundario.

cocina propia

, , Patronat Municipal d Escoles d Infants Centre del Registre Municipal del Bo Escolar

Comida casera

salidas y excursiones

trilingüe Zona Parc de Ses Fonts Enero 2015 | 53

| CULTURA - "CARTAS A UNA DESCONOCIDA"

LA PROSTITUTA

JAVIER MACIAS

Distinguida señora: EL EXPERTO del grupo nos llevó a El Arenal a conocer un night-club que habían abierto recientemente y que según los entendidos prometía. En realidad no era gran cosa, la barra del bar a la derecha, sofás y mesitas a la izquierda y dos tubos de aluminio verticales situados en el centro de la sala suavemente iluminada, en donde sendas muchachas cubiertas con un simple tanga se contoneaban “excitando” al personal. Tomando pequeños sorbitos de tónica, las féminas de moral descuidada miraban con descaro invitando a que te decidieras, hasta que la descubrí.

Nos reconocimos rápidamente y después de los consabidos besos, no perdió el tiempo: “¿Dos copas de cava para celebrarlo?”, –Yo un cuba libre, con eso de que los catalanes quieren independizarse les castigo un poco-, hizo un esbozo de carcajada y añadió: “¿Sorprendido?”. – Sinceramente, si-, respondí a modo de aclaración mientras mis ojos recorrían sus manos rugosas y el brillo artificial del colorete. Se trataba de, “la zamorana”, contable de la agencia de publicidad donde realicé mis primeros pasos en el mundo laboral y debo aclarar que me encontraba confundido.

Interpretando lo que pasaba por mi mente, avanzó: “Tuve un novio y una vez que me dejó embarazada, se evaporó. Posteriormente, un casado me convenció con el argumento de que él se haría cargo de todo. Dos años duró la relación hasta que su mujer se enteró y por más que me había prometido que se separaría, la realidad es que nunca llegó a dar el paso.

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Luego vino otro y otro, teniendo que admitir que aquello era un tiovivo pues sólo buscaban sexo. No te sorprendas, lo único que he hecho ha sido profesionalizarme”.

Los ataques de moralina que aparecen cuando menos lo esperamos, ciertos psicólogos lo atribuyen a que es una forma de compensar al inconsciente por la escasa satisfacción de la vivencia que experimentamos, y allí no se produjo la excepción.

Observando que su mirada se había endurecido y su boca no era más que una fina raya que manifestaba la determinación de seguir adelante, me atreví a explicarle que quien había provocado la situación era ella al no escoger adecuadamente ninguna de las relaciones, desde la primera a la última. Percibiendo las canas que aparecían entre el rubio del tinte de sus cabellos, cerré el discurso: -Marca una fecha y retírate. Esto nunca acaba bien-.

Supongo que con el deseo de compensarme, respondió: “¿Vamos al reservado a pasar un ratito agradable?”. -Mejor no-, y provocando la despedida le di un beso en la mejilla. Su muslo estaba helado, cuando coloqué unos billetes entre la liga y esa carne trémula que tanto me había hecho soñar en los años mozos.

Hasta mi próxima, afectuosamente,

“Cartas a una desconocida”, es una exclusiva destinada a PLURAL, por Javier Macías.

CONSULTORIO EMPRESARIAL - CULTURA |

Consultorio empresarial de Plural Al objeto de ofrecer a nuestros lectores un medio que resuelva las consultas de carácter fiscal, laboral, de marketing, gestión de préstamos, etc., que puedan surgirles, la revista PLURAL en colaboración con el Centro Empresarial, Mallorca y Unitiva, Gestión Integral de Autónomos y Microempresas, le ofrece este medio que dirigido por Don José Antonio Rodríguez, y a través del e-mail: consultoria.plural@onmallorca.es, podrá resolver junto con su equipo de profesionales aquellas cuestiones que se le planteen: PREGUNTA: J.C.M., nos solicita: ¿Requisitos para ser trabajador autónomo dependiente (trade)?

El trabajador autónomo económicamente dependiente, debe realizar una actividad económica o profesional a título lucrativo y de forma habitual. Dicha actividad la ejecutará de manera directa y predominante para una persona física o jurídica (cliente), del cual dependerá económicamente.

Para acreditar la dependencia económica debe de percibir al menos el

75% de sus ingresos por rendimientos de trabajo y de actividades económicas o profesionales del cliente en cuestión.

Se deben cumplir los siguientes requisitos: -No tener a su cargo trabajadores por cuenta ajena ni contratar ni subcontratar la actividad con terceros.

-No ejecutar su actividad indiferenciada con los trabajadores que presten servicios bajo cualquier modalidad de contratación laboral por cuenta del cliente.

-Disponer de la infraestructura productiva y material propios para realizar la actividad e independientes de los de su cliente.

-Desarrollar la actividad con criterios organizativos propios, sin perjuicio de las indicaciones técnicas que puede recibir de su cliente.

-Percibir una contraprestación económica en función del resultado de su actividad, de acuerdo con lo pactado con el cliente y asumiendo riesgo y ventura de aquella.

Un cordial saludo: José Antonio Rodríguez.

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| GASTRONOMÍA

Plural...“A fuego lento” Plural recomienda un elenco de profesionales del mundo gastrónomico, en el cual podréis degustar los mejores platos según el paladar del comensal. Recorre con nosotros nuestro espacio gastronómico y saborea el encanto de la gastronomía internacional.

ROSSINI

El mejor restaurante italiano en el corazón de Palma.

Calle Pi, 6 Palma. (detrás de El Corte Inglés de Jaime III).

Tel. +34 971 720 235

Facebook - Rossini Palma

BELLAVISTA café

Restaurante vegetariano,zumería y casa de tés. En el precioso jardín del Hostal Bellavista, situado en el centro del Puerto de Pollensa puedes venir a alimentarte y a pasar agradables momentos. Servimos comida sana y energética elaborada con productos ecologicos y de estación procedentes de nuestro huerto particular o del mercado local. Ofrecemos diversas actividades como cursos de cocina para niños, cine a la fresca, conciertos, exposiciones de arte y más.

Calle de Monjes, 14, 07470. Port de Pollença

http://pensionbellavista.com

Plaer Natural

Si os gustan los vegetarianos, con comida casera y original, este es vuestro lugar. Menú diario con dos variantes, el económico, que son 10€, y que eliges tres platos, y el caro, que son 13€ y eliges cuatro platos. Muy recomendable, no sólo a los amantes de la comida vegetariana, sino también a los que no la han probado nunca.

Nuevo horario: Lunes a sábado de 13 a 16 y martes, viernes y sábado de 20 a 23 h.

Tel.: 971 22 77 80 / Síguenos en facebook Plaza de la Quartera. Palma de Mallorca

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Emoción que se come

La primera y única tienda de alimentación 100% vegana de Mallorca.

INÉS CALLE.

Periodista.

Crítica gastronómica.

A veces la cocina traspasa lo imaginable para cobrar vida; sentires enredados de mentes inquietas que no se conforman con pasar de puntillas. Platos que palpitan, corazones desbocados. Como el artista al lienzo blanco, como el poeta al verso, el artesano de las emociones se enfrenta a la inmensidad de su inquietante vacío en busca de fe. Y a veces lo consigue. Arpas y violines, tambores y castañuelas. Etérea sinfonía.

Y en este teatro de marionetas y mimos, desmárquese el artista. Ulises preso tras el canto de las sirenas; agujero negro embravecido.

Tragado por la fuerza de las entrañas de quien respira arrítmico y sentido, ábrase el telón del teatro de los sueños; oníricos ellos, oníricos sus besos. Tan profundos. Tan inquietantes. ¿Hay acaso un viaje más intimo que el intrínseco al acto de comer? Labios que abrazan sueños de poetas de los fogones. Alquimia en el plato.

Las obras susurran incluso lo que su dueño esconde. Hay platos que te cuentan tanto, que la inmensidad del tiempo es poca. Mundos interiores que crepitan al son de las llamas que lo abrasan. Los hay tímidos, delicados. Bravíos, arrogantes. Desconcertantes, misteriosos.

Hay sabores que penetran con fuerza desmedida, otros tan sutiles que te obligan a afinar. Tantos como personalidades imaginables. Detrás, siempre una mente inquietante.

La cocina es técnica. Todos podemos aprender a elaborar platos académicos y medidos.

Ciertamente la técnica da alas. Se agradece un plato que exhibe oficio. Sazonado con amor, el resultado no solo sacia al cuerpo sino que reconforta el paladar.

Cuando tras el artesano que domina la técnica y ejecuta con vocación, se esconde también un alma que goza de una capacidad exaltada de percibir; la obra captura notas de esa mágica sensibilidad. Es cuando los bocados empiezan a contar historias entrecruzadas de ráfagas de polvo de estrellas y gradientes tintineos de sueños de excelencia.

El aprendiz de mago dotado de una mente talentosa, con empeño desmedido, generoso en su voluntad de compartir el milagro de la sublimidad, se entrega a la causa de la alquimia hasta la extenuación. Es entonces, solo entonces, cuando su obra cobra vida.

Justo en las almas hambrientas de emociones, su mensaje se abre camino. Conexiones sinérgicas a través de la obra, de almas que no callan. Los homónimos se buscan encontrando refugio entre sus voraces anhelos. Mensajes tan profundos que calan en el paladar del alma; que empapan las entrañas. El principio y el fin. La esencialidad desnuda. La génesis misma.

Es éste artista. Y son sus obras emoción.

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La receta de...

Ravioli caseros de setas y almendras Ingredientes: Para la pasta fresca: 500g de harina, 4 huevos, una pizca de sal y 1 cucharadas de aceite.

Para el relleno: 250 gr de setas variadas, 75 gr de almendras, 1 cebolla.

Para la salsa: 1/2 cebolla, 100 gr de setas variadas, 20 gr de almendra en polvo, 1 vaso de caldo casero de pollo o verduras.

PROCEDIMIENTO Montar bien la nata de soja y añadir el tofu sedoso, el Comenzaremos preparando el relleno. Para ello, picamos la cebolla bien pequeña y la ponemos en una sartén a fuego medio con 4 cucharadas de aceite. Dejamos que se haga y se vaya caramelizando durante unos 20 minutos, con paciencia, removiendo para que no se pegue y sin subir el fuego.

Una vez esté bien hecha, añadimos las setas y las almendras muy picadas y salteamos el conjunto. Probamos y rectificamos de sal, apagamos el fuego y reservamos para que se enfríe. Entre tanto,preparamos la masa de pasta fresca. Amasamos los ingredientes y cuando tenemos la bola formada, la envolvemos en film de cocina y la dejamos 30 minutos en la nevera.

Estiramos la pasta progresivamente utilizando la máquina de pasta y apretando un poco los rodillos cada vez hasta obtener una lámina bien fina. Extendemos dos láminas que tengan el tamaño del molde de raviolis y usamos uno para la parte de 58 | www.revistaplural.com

abajo —la que rellenaremos— y otra para cerrar nuestra pasta.

Rellenamos cada hueco, cubrimos con la otra lámina y cortamos los ravioli al pasarles el rodillo por encima. Para hacer la salsa hacemos una operación similar a la del relleno porque no queremos otro sabor diferente.

En este caso vamos a pochar la cebolla cortada en juliana. Después añadimos las setas y cuando estén rehogadas, dos cucharadas de almendra en polvo. Removemos para integrar todo y añadimos el caldo, triturando la salsa con la batidora hasta que quede como una crema.

Ya solo nos falta cocer la pasta —con tres o cuatro minutos será suficiente dependiendo del tamaño de los ravioli—, y montar el plato, extendiendo dos cucharadas de la salsa en la base y colocando 7 ú 8 ravioli por persona. Para decorar podemos poner unas almendras laminadas que den un toque crujiente.

Tiempo de elaboración | 1 hora Dificultad | Media

Menorquina • Queso mahonés, tiras de pechuga de pollo con salsa barbacoa 8.95 Grega • Queso feta, aros de aceitunas negras y 8.95 rodajas de tomate fresco Trampó • Con trampó, atún y huevo hervido 8.70 Carnívora • Con carne picada de ternera 100%, trozos de 9.95 pechuga de pollo y salami Pizza carpaccio • Con carpaccio de ternera y rúcola 9.50 Pizza mexicana • Con carne picada de ternera 100%, 9.95 maíz, jalapeños y aceite picante Pizza perrito • Con hot dog, cebolla y salsa barbacoa 7.70 Caprese • Bocconcini, albahaca fresca, tomate fresco y aceitunas “pansides” 8.95 De la abuela • Anchoas y mozzarella fresca con pesto de albahaca 8.95 Siciliana • Berenjenas fritas, anchoas, aceitunas verdes y cebolla 8.95 Deliciosa • Gorgonzola y bacon 8.50 Con cebolla y pesto 7.20 Holandesa • Pollo, queso gouda y espinacas 8.95 Báltica • Salmón ahumado y rúcula fresca 10.50 Payesa • Tomate rodajas, queso mahonés y olivas pansides 8.70 Con gambas y parmesano 9.30 Del Huerto • Pollo, tomates secos y champiñones 8.95 Mediterránea • Tomate rodajas, atún, anchoas, 9.50 alcaparras, olivas pansides

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Empresa dedicada exclusivamente a las energías renovables, relaizamos proyectos de ingenieria e instalaciones de acuerdo con el nuevo CET, aplicable desde setiembre de 2006. Nuestros campos de actuación se fundamentan básicamente en energía solar térmica y energía solar fotovoltaica, y en sus múltiples usos.

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Enero 2015 | 63

| CONCIENCIA

AMAR

A UN SER HUMANO Amar a un ser humano es aceptar la oportunidad de conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y sus defensas; contemplar con ternura sus más profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegrías, su dolor y sus anhelos; es comprender que detrás de su careta y su coraza, se encuentra un corazón sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa sincera en la que pueda sentirse en casa; es reconocer, con respetuosa compasión, que la desarmonía y el caos en los que a veces vive son el producto de su ignorancia y su inconsciencia, y darte cuenta de que si genera desdichas es porque aún no ha aprendido a sembrar alegrías, y en ocasiones se siente tan vacío y carente de sentido, que no puede confiar ni en sí mismo; es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar honestamente su infinita grandeza como una expresión única e irrepetible de la Vida.

Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atención, interés y respeto; aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla; ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado; es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque éste no coincida con el tuyo; es permitirle descubrir su verdad interior por si mismo, a su manera: apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas; es valorarlo por ser quien es, no por como tu desearías que fuera; es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas más fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

Amar a un ser humano es atreverte a mostrarte indefenso, sin poses ni caretas, revelando tu verdad desnuda, honesta y transparente; es descubrir frente al otro tus propios sentimientos, tus áreas vulnerables; permitirle que conozca al 64 | www.revistaplural.com

Suzanne Powell es

una de las personas que más ha hecho por difundir la filosofía Zen en occidente, construyendo conceptos tan interesantes como la alimentación consciente y la reseteación de la vida.

En esta entrevista intentamos adentrarnos en la sabiduría que ha plasmado en sus libros.

ser que verdaderamente eres, sin adoptar actitudes prefabricadas para causar una impresión favorable; es exponer tus deseos y necesidades, sin esperar que se haga responsable de saciarlas; es expresar tus ideas sin pretender convencerlo de que son correctas; es disfrutar del privilegio de ser tu mismo frente al otro, sin pedirle reconocimiento alguno, y en esta forma, irte encontrando a ti mismo en facetas siempre nuevas y distintas; es ser veraz, y sin miedo ni vergüenza, decirle con la mirada cristalina, "este soy, en este momento de mi vida, y esto que soy con gusto y libremente, contigo lo comparto…si tú quieres recibirlo".

Amar a un ser humano es disfrutar de la fortuna de poder comprometerte voluntariamente y responder en forma activa a su necesidad de desarrollo personal; es creer en él cuando de si mismo duda, contagiarle tu vitalidad y tu entusiasmo cuando está por darse por vencido, apoyarlo cuando flaquea, animarlo cuando titubea, tomarlo de las manos con firmeza cuando se siente débil, confiar en él cuando algo lo agobia y acariciarlo con dulzura cuando algo lo entristece, sin dejarte arrastrar por su desdicha; es compartir en el presente por el simple gusto de estar juntos, sin ataduras ni obligaciones impuestas, por la espontánea decisión de responderle libremente.

Amar a un ser humano es ser suficientemente humilde como para recibir su ternura y su cariño sin representar el papel del que nada necesita; es aceptar con gusto lo que te brinda sin exigir que te dé lo que no puede o no desea; es agradecerle a la Vida el prodigio de su existencia y sentir en su presencia una auténtica bendición en tu sendero; es disfrutar de la experiencia sabiendo que cada día es una aventura incierta y el mañana, una incógnita perenne; es vivir cada instante como si fuese el último que puedes compartir con el otro, de tal manera que cada reencuentro sea tan intenso y tan profundo como si fuese la primera vez que lo tomas de la mano, haciendo que lo cotidiano sea siempre una creación distinta y milagrosa.

Amar a un ser humano es atreverte a expresar el cariño espontáneamente a través de tu mirada, de tus gestos y sonrisas; de la caricia firme y delicada, de tu abrazo vigoroso, de tus besos, con palabras francas y sencillas; es hacerle saber y sentir cuanto lo valoras por ser

quien es, cuánto aprecias sus riquezas interiores, aún aquellas que él mismo desconoce; es ver su potencial latente y colaborar para que florezca la semilla que se encuentra dormida en su interior; es hacerle sentir que su desarrollo personal te importa honestamente, que cuenta contigo; es permitirle descubrir sus capacidades creativas y alentar su posibilidad de dar todo el fruto que podría; es develar ante sus ojos el tesoro que lleva dentro y cooperar de mutuo acuerdo para hacer de esta vida una experiencia más rica y más llena de sentido.

Amar a un ser humano es también atreverte a establecer tus propios limites y mantenerlos firmemente; es respetarte a ti mismo y no permitir que el otro transgreda aquello que consideras tus derechos personales; es tener tanta confianza en ti mismo y en el otro, que sin temor a que la relación se perjudique, te sientas en libertad de expresar tu enojo sin ofender al ser querido, y puedas manifestar lo que te molesta e incomoda sin intentar herirlo o lastimarlo. Es reconocer y respetar sus limitaciones y verlo con aprecio sin idealizarlo; es compartir y disfrutar de los acuerdos y aceptar los desacuerdos, y si llegase un día en el que evidentemente los caminos divergieran sin remedio, amar es ser capaz de despedirte en paz y en armonía, de tal manera que ambos se recuerden con gratitud por los tesoros compartidos.

Amar a un ser humano es ir más allá de su individualidad como persona; es percibirlo y valorarlo como una muestra de la humanidad entera, como una expresión del Hombre, como una manifestación palpable de esa esencia trascendente e intangible llamada "ser humano", de la cual tu formas parte; es reconocer, a través de él, el milagro indescriptible de la naturaleza humana, que es tu propia naturaleza, con toda su grandeza y sus limitaciones; apreciar tanto las facetas luminosas y radiantes de la humanidad, como sus lados obscuros y sombríos; amar a un ser humano, en realidad, es amar al ser humano en su totalidad; es amar la auténtica naturaleza humana, tal como es, y por tanto, amar a un ser humano es amarte a ti mismo y sentirte orgulloso de ser una nota en la sinfonía de este mundo.

Extraído del Blog de Suzanne Powell (autora Andrea Weitzner) Enero 2015 | 65

| CONCIENCIA

TEMPERAMENTO Y SUS CUALIDADES

(I PARTE)

RAFI TUR.

Titulada superior en terapias naturales.

La importancia de conocer nuestro temperamento se fundamenta en que saber de él, de sus virtudes y limitaciones, nos permitirá entender porque actuamos del modo en que lo hacemos. Una vez las conocemos podemos transformar las limitaciones en virtudes y ser fieles a nosotros mismos.

Ya desde el momento de nuestro nacimiento tenemos un temperamento predominante, si bien todo individuo en todo momento tiene parte de cada uno de los cuatro temperamentos. Ya en la antigüedad Hipócrates (460-370 ac) y Galeno (129-6 dc) hablaban de que los temperamentos eran cuatro, considerados como emanación del alma por la interrelación de los diferentes humores del cuerpo: sanguíneos, melancólicos, coléricos y flemáticos.

Cinco cabezas grotescas, ilustración de los cuatro temperamentos, en torno a un perfil clásico (dibujo de Leonardo da Vinci, hacia 1490, Royal Library, castillo de Windsor).

66 | www.revistaplural.com

El Alma elige una de esas cuatro funciones como manifestación destacada que le dotará de una virtud inherente haciendo que su vida esté inmersa en un marco experiencial específico: así la fe para el colérico o elemento fuego, el servicio para el sanguíneo o elemento aire, la claridad emocional para el flemático o elemento agua y la perseverancia para el melancólico o elemento tierra, serán las virtudes nativas; por otro lado en la limitación de estos temperamentos hallamos el miedo al fracaso de fuego, el miedo a la estupidez de aire, el miedo a la soledad de agua y el miedo a la perdida de tierra.

Carl Jung hablaba de los cuatro temperamentos y los clasificaba como extrovertidos a los coléricos y los sanguíneos y como introvertidos a los melancólicos y los flemáticos. Hoy vamos hablar de los extrovertidos.

¿En qué cualidades reconocemos a un sanguíneo? Libertad, ideas, estilo, cambio, identidad mental, análisis, desapego material, perspectiva, indecisión, locuacidad, curiosidad, conceptualización y necesidad de socializar.

Los extrovertidos se caracterizan por su sociabilidad, la necesidad de excitación y cambio, por actuar en el momento y ser, en general, impulsivos. Suelen además ser optimistas y amantes del buen humor. Tienden a la agresividad, por poca tolerancia a las frustraciones y poco control de sus sentimientos. Les gustan las reuniones, tienen muchos amigos, necesitan de personas con quien charlar y no les gusta leer o trabajar en solitario. Buscan las emociones fuertes, se arriesgan, hacen proyectos y se conducen por impulsos del momento. Tienen siempre dispuesta una respuesta rápida, en general, son amantes del cambio, despreocupados, propensos a reír y vivir contentos, prefiriendo el movimiento y la acción.

Desarrollar el elemento aire es mejorar la comunicación, la sociabilidad, disfrutar lo sencillo, la individualidad, aprovechar la versatilidad, la capacidad de observación, la armonía, el desapego de las formas concretas, el amor a la justicia, sentir y explorar la mente y la búsqueda de la belleza.

Los sanguíneos o con elemento de aire, son predominante planificadores, saben tomar distancia de los asuntos, creativos, inventores, buscan la variedad, se dispersan, explican, cooperantes, analíticos, objetivos, fríos, distantes e investigadores.

Desarrollar el fuego es mejorar la identidad, el impulso a la acción, la esperanza de futuro, el espíritu emprendedor, el deseo de liderar, la experiencia sexual, la voluntad de crear, el sentido de aventura, la confianza en sí mismo, la osadía y el amor propio.

dibujo realizado por MERCHE CRESPI

Los coléricos o con elemento de FUEGO predominante son independientes, competitivos, impulsivos, francos, idealistas, exigentes, poderosos, voluntariosos, determinados, agresivos, directos y frontales. ¿En qué cualidades reconocemos a un colérico? Vitalidad, pasión, vehemencia, energía, entusiasmo, fuerza, franqueza, radiación, brusquedad, voluntad, iniciativa, exaltación e impaciencia.

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| CONCIENCIA

CONOCER LAS EMOCIONES: EL MIEDio VISTO DESDE LA FILOSOFIA CHINA 68 | www.revistaplural.com

lógico, su fuerza de voluntad y su determinación ante las circunstancias.

El miedo es una emoción altamente limitante que desde la MTC se entiende como el producto de un desequilibrio energético producido por una alteración en el riñón. En la persona afectada por este desequilibrio la falta de voluntad en el ánimo irá dando paso a que el miedo tome su lugar y, en caso de no intervenir al respecto, este estado patológico podría llegar a cronificarse. La solución ante este desequilibrio es aumentar el flujo de energía de los riñones.

La Medicina Tradicional China (MTC) concibe al ser humano como una unidad indisoluble en la que cuerpo, mente y emoción se hallan en comunión energética influenciándose mutuamente. En relación a las emociones, también enseña la relación existente entre éstas y determinados órganos internos que actúan como núcleos receptores de la energía vital.

El riñón es uno de estos órganos y desde esta perspectiva tiene como función suministrar energía de esencia a todo el organismo, determinando la vitalidad y la resistencia física del individuo, así como también, a nivel psico-

¿CÓMO FORTALECER LA ENERGÍA DE RIÑÓN? Como antídoto frente al miedo, deberíamos cultivar una actitud mental que nos estimulase a tomar parte en iniciativas tendentes al desarrollo de nuestra voluntad, favorecer la inspiración y el entusiasmo por la vida y dotarnos de una mayor determinación ante las dificultades de la misma, huyendo de este modo de aquellas actitudes o situaciones determinadas por el estancamiento o el vacío vital que inexorablemente conducen al miedo y la ansiedad (hastío, pérdida de la ilusión por la vida, ausencia de metas o aspiraciones...).

Sin embargo, cuando el miedo ha hecho ya su aparición y está firmemente enquistado en nuestro ser, el Chi Kung y el Tai Chi son dos de los principales métodos que existen para combatirlo. Por medio de la práctica regular de estos estilos de kung fu es posible llegar a superar nuestras fobias

y temores. Lo que hacen estas artes de movimiento es contrarrestar la inmovilidad energética que provoca el desequilibrio en el órgano mediante su opuesto: la actividad dirigida a un fin.

Un ejemplo específico de cómo actúa el kung fu en el fortalecimiento de la energía de riñón lo podemos ver en la posición Chi Ma Pu o posición del jinete (en la fotografía). La mejora de la actividad energética del órgano se consigue bajando la posición del tronco y manteniendo la columna recta. De este modo, al bajar los riñones se liberan de la presión que ejercen sobre ellos las costillas flotantes entorpeciendo su función. Cuanto más baja sea la posición, más se beneficiará el órgano, siendo lo ideal que el coxis, la rodilla y el talón pudiesen formar un triángulo equilátero.

Con este ejemplo, el Kung Fu nos enseña que, en última instancia, todo lo que necesitamos para estar bien lo podemos encontrar dentro de nosotros mismos. El bienestar o la felicidad, así entendidos, proviene de la liberación que supone para la persona el descubrir que no es necesario depender de nada o de nadie para hallarse en plenitud.

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| CONCIENCIA

Los cuencos tibetanos, sonidos para el bienestar Los milenarios cuencos tibetanos son un instrumento ideal para alcanzar el equilibrio físico, mental y emocional.

MÓNICA Su práctica abre las puertas al misterio TURNÉS. Maestra de Reiki. que transmiten sus sonidos e invita a Terapia Vibracional.

Quiromasajes. un viaje personal para lograr un estado de armonía, creatividad, paz y afinidad con la salud.

Se utilizan cada vez más con fines terapéuticos, ya que dirige el sonido correcto hacia nosotros mismos.

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El concepto del sonido como medio capaz de transportar el espíritu humano a un estado diferente de conciencia es tan antiguo como la propia humanidad.

y más bajos. Combinando el sonido con la intención podemos empezar a vibrar de manera más rápida.

Esto recibe el nombre de “subir la frecuencia”.

Los cuencos se utilizan para la meditación porque permiten entrar fácilmente en un estado de relajación y sanación. Cuando se produce un bloqueo el cuerpo deja de resonar con el universo y con su entorno, al perder su sonido original armónico aparece la desarmonía del cuerpo.

Una frecuencia de vibración más elevada crea mayor espacio entre las células y evita que las energías negativas o ajenas se adhieran fácilmente. El sonido y vibración de los Cuencos Tibetanos, alivia el estrés, la ansiedad, mejora la concentración, la creatividad, equilibra los dos hemisferios, aumenta la energía, nos desbloquea emocional y energéticamente, libera las tensiones musculares, expande e intensifica el cuerpo áurico y brinda paz interior.

Los cuencos precisamente actúan ejerciendo una resonancia sobre el cuerpo que nos ayuda a restablecer el equilibrio. Las vibraciones que emiten alteran la materia reordenando su estructura molecular, realineando y equilibrando nuestra energía en todos los niveles.

Cada cuenco posee un sonido fundamental, y a partir de él se van desprendiendo tonos más altos

Cuando todo en nuestro cuerpo esta afinado se produce la música, este espacio existe dentro de cada persona… Un lugar donde tomamos contacto con la Sinfonía del Universo.

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| CONCIENCIA

Vivir en la Tierra Somos seres multidimensionales encarnados para vivir un sinfín de experiencias muy valiosas para el resto de dimensiones más sutiles. Pasamos un proceso de reencarnaciones para poder completar ciclos de apertura de conciencia y así hacer subir de vibración a Gaia, y nutrir al universo de información en forma de experiencias.

CARLOS RECIO.

Facilitador Reg. Akashicos Facilitador Reiki Usui, Sanación Cristalina, Tarot Reflexología Podal

Hemos elegido vivir voluntariamente esta maravillosa experiencia dónde el cuerpo físico, el cuerpo emocional y sobre todo el cuerpo mental ejercen un partido fundamental en nuestro desarrollo espiritual.

A veces nos es muy complicado comprender todo lo que pasa a nuestro alrededor y sobre todo el movimiento interior que tenemos cada uno de nosotros.

Todos estos estímulos nos ayudan a la comprensión de uno mismo y son esenciales para retornar a nuestra esencia espiritual. Tenemos que entender que cualquier tipo de evasión de la realidad como pueda ser el alcohol, drogas, juego… nos aleja del objetivo, que no es otro que vivir la vida en la tierra y experimentar en la dimensión en la que vivimos.

Hemos venido voluntarios y aunque a veces parezca que nos es todo muy complicado no olvidéis que somos maestros encarnados y que tenemos la capacidad de manejar todas las circunstancias de nuestra vida desde la Fe y la Fuerza Espiritual que todos llevamos dentro, aunque a veces nuestras mentes distorsionadas nos digan todo lo contrario.

No hay nada que esté fuera de la Totalidad, del Eterno. Todos y cada uno de nosotros pertenecemos a algo mayor, no necesitamos instituciones, ni religiones, ni hermandades que nos hagan sentirnos parte de algo. El cami-

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no de vuelta se encuentra dentro de nosotros, es la comprensión de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.

Como ya sabéis el cielo y el infierno no existen, se halla dentro de nosotros. Dependiendo de cómo veas la vida será una cosa u otra. De nosotros depende cómo queramos vivir esta realidad. Existen siempre dos caminos, el fácil y el difícil. Ser consciente de la causa y el efecto de cada una de nuestras acciones es fundamental para poder elegir con consciencia.

Tener la cabeza en el cielo y los pies en la tierra es fundamental para vivir en armonía pues estamos viviendo en la tierra un momento mágico para el universo.

Carlos Recio Corbacho Maestro de Registros Akáshicos.

Taller "Despierta Tu Maestro Interior"

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domingo 15 de marzo de 10:30 – 18:30h.

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VIERNES 15 DE MARZO TALLER DESPIERTA LA CONSCIENCIA

Los programas o patrones en los que nos movemos El poder de la Energía Femenina Como nos dirige nuestro EGO Quienes somos realmente Conectaremos con nuestro Guía Espiritual Para que hemos venido Sistema de reencarnaciones Proyecto base en Gaia Será una charla coloquio donde participareis todos con preguntas y respuestas canalizadas por Carlos Recio.

Facilitador Carlos Recio Corbacho.

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| REPORTAJE CONCIENCIA » Amor

La enigmática América Precolombina, el aroma de la eternidad.

Un mundo verde y mágico.

América es una tierra fecunda, un continente particularmente “magnético” que ha dado vida a importantes culturas y civilizaciones a lo largo de su historia.

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En ocasiones, las culturas precolombinas pueden parecernos a primera vista un tanto exóticas e incomprensibles, pero también es cierto que sus monumentales restos arqueológicos atraen poderosamente nuestra atención, despertando el deseo de conocer mejor a esos pueblos antiguos que fueron capaces de levantar impresionantes ciudades-santuario en medio de las tupidas selvas tropicales o en la misma cumbre de escarpados picos montañosos.

Copán, Tikal, Tiahuanaco, Palenque, Teotihuacán, Machu Pichu…, perdidos y envueltos entre sus solitarias ruinas todavía flotan los ecos dormidos y latentes de una arcaica sabiduría cuya voz ancestral nos habla, en el lenguaje de los símbolos, de los arcanos misterios del cielo y de la tierra… Para escucharla sólo tenemos que pasear en silencio por sus monumentos bajo la suave luz del atardecer, pues sus viejas piedras, tapizadas por un verde manto de exuberante belleza, exhalan un intenso perfume de espiritualidad y de nostalgia hacia unos Dioses y unos templos que fueron levantados por amor a la vida, a la luz y a lo divino que hay en toda la Naturaleza. En la calma que precede al anochecer, la dulce brisa del ocaso trae has-

ta nosotros un profundo aroma de eternidad… Es la voz de los tiempos pretéritos que hechiza nuestros sentidos, haciendo que nuestro corazón se sienta irremisiblemente enamorado del Alma antigua de América precolombina.

Antes de comenzar nuestro fascinante viaje en busca de su sabiduría, sus tradiciones y sus costumbres, debemos tener en cuenta que es materialmente imposible agrupar en un mismo bloque a todas las culturas que florecieron en América antes de la llegada de Colón —genéricamente denominadas “Precolombinas”— pues no sólo se trata de pueblos muy diferentes entre sí, sino también muy alejados, tanto en el espacio geográfico como en el tiempo histórico en el que se desarrollaron.

No hay que olvidar que estamos hablando de culturas que se fueron asentando a lo largo de todo el continente americano, el cual representa casi la tercera parte de la superficie del planeta, abarcando tierras de los dos hemisferios, con las consiguientes diferencias geográficas, climáticas, medioambientales, económicas y sociopolíticas que ello supone.

No obstante, dentro del variado mosaico pluricultural destaca la

notable similitud que hay entre muchos de sus mitos, ritos y tradiciones sagradas, así como la gran analogía existente entre sus principales símbolos y relatos cosmogónicos. Esto refleja que nos hallamos ante diversas ramas de un mismo tronco esencial, el de una Sabiduría ancestral común a todas ellas, que floreció en el tiempo y en el espacio a través de unas formas artísticas y una iconografía peculiar, que podemos definir como “propiamente americanas”.

Es por eso que, tanto si nos hallamos ante la presencia de pueblos nómadas, cazadores o agricultores, como si se trata de los habitantes de las grandes ciudades-estado que hay diseminadas por el centro y el sur del continente americano, encontramos siempre en ellas unos mismos rasgos comunes, que son precisamente los que podemos utilizar para iniciar nuestra aproximación a su pensamiento y sus tradiciones. Para ello será preciso despojarnos previamente de todos esos prejuicios que hemos ido acumulando durante siglos, desde que los primeros conquistadores europeos —que curiosamente eran analfabetos en su mayor parte— calificaron a los habitantes autóctonos de estas tierras como “primitivos”,

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| REPORTAJE CONCIENCIA » Amor

pues a juzgar por los magníficos restos arqueológicos y paleográficos que todavía seguimos investigando, no cabe duda que estamos ante culturas con un alto grado de desarrollo técnico, científico, artístico, político, literario, cosmogónico, metafísico y ético.

LA COSMOVISIÓN SAGRADA DE LA ANTIGUA AMÉRICA Comencemos por situarnos en el centro mismo del pensamiento sagrado de estos antiguos pueblos, puesto que para conocer y comprender realmente una civilización, además de despojarnos

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de los tabúes y condicionantes propios de nuestra cultura y momento histórico, es necesario también que seamos capaces de situarnos en el corazón de su universo. Sólo así podremos contemplar el mundo desde su misma perspectiva e interpretarlo “a su manera”, constatando una vez más que: “Lo desconocido deja de ser extraño y diferente cuando puede ser comprendido.”

Hubo un tiempo en que los hombres que habitaban estas tierras tenían una visión sacralizada del Universo, al que con-

sideraban como un inmenso ser vivo… un “macro-bios” o “gran vida” que albergaba en su seno incontables miríadas de seres en muy distintos estados evolutivos, todos ellos armonizados en un admirable equilibrio ecológico. Para ellos, el concepto de ser vivo no se restringía tan solo a los seres orgánicos, sino que se ampliaba a la Naturaleza entera, siendo el hombre un elemento más de la creación que se hallaba en diálogo permanente con todos los seres y espíritus que habitan los mundos visibles e invisibles.

Este vínculo de unión con los demás seres y fuerzas de la Creación, inspiraba en ellos un profundo sentimiento de gratitud, adoración y reverencia hacia la Naturaleza. El hombre se sentía hijo de la Tierra, la “granMadre-de-Vida”, a la cual debía amar, cuidar y respetar, pues a diferencia del hombre actual —que se proclama a sí mismo como dueño indiscutible de la Tierra, a la que se cree con derecho a explotar, maltratar y contaminar—, para la mentalidad sagrada de estas culturas era el ser humano el que pertenecía a la Tierra, pues de ella había surgido, en ella vivía, de ella se alimentaba y a su amoroso seno había de retornar al final cuando muriese.

Asimismo, la vida y la muerte no se consideraban como estados definitivos, sino como parte del constante flujo y reflujo de la existencia en el gran ciclo cósmico del devenir. Y puesto que ellos veían la Tierra como un reflejo de la armonía celeste, el

hombre podía participar también de esa misma armonía, pues de la misma manera que los astros se hallan en continua revolución cíclica, los días suceden a las noches, el sueño a la vigilia… y que la vegetación se renueva periódicamente en sus estaciones, también los hombres se sentían inmersos en ese eterno ciclo de vida-muerterenacimiento. Por eso la muerte se veía como un estadio natural de la vida, un tránsito hacia otra forma de existencia más sutil y espiritual, ya que, para estas gentes, la creencia en la inmortalidad de Alma formaba parte esencial de su cosmovisión trascendente.

En cuanto a su concepción sobre los Dioses, pensamos que catalogar a estas culturas tradicionales de politeístas, panteístas, animistas o idólatras —como llegaron a ser calificados por los conquistadores, auténticos patanes en el conocimiento del pensamiento simbólico universal—, resultaría un tanto equí-

voco, vago e impreciso, ya que estas denominaciones no son en verdad más que términos genéricos que, a modo de etiquetas, nosotros utilizamos como marco de referencia para poder conceptualizar la realidad. Sin embargo, no debemos olvidar que la realidad es siempre mucho más amplia, dinámica, multidimensional, espontánea y rica en sutiles matices, de lo que cualquier etiqueta o definición racional nos puedan indicar. Lo cierto es que los hombres de las culturas precolombinas veneraban a una Divinidad suprema o Espíritu cósmico que se hallaba inmanente en la totalidad del Universo y que se revelaba en la Naturaleza a través de multitud de aspectos y hierofanías, es decir, manifestaciones de “lo sagrado” en la Naturaleza. Para ellos todo cuanto existía participaba de una misma esencia divina: tanto los hombres, los animales, las plantas y las piedras, como las montañas los ríos, el rayo, la lluvia, el fuego o las estrellas…, todo ser estaba ani-

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mado de una luminosa energía espiritual que se hallaba latente ya en los primeros hombres que poblaron la faz de la Tierra y en los antepasados ilustres de su pueblo.

Es por eso que la religión, entendida como “la unión del hombre con lo sagrado”, abarcaba todos los aspectos de su vida, tanto a nivel político, laboral o social, como particular. De esta forma, en base a un elaborado calendario anual de fiestas y ceremonias sagradas, el hombre antiguo se reintegraba cíclicamente una y otra vez, por la “ley del eterno retorno”, a sus orígenes míticos, reencontrándose con sus ancestros y sus Dioses tutelares.

Y así era cómo a través de sus ritos y ceremonias, ellos se esforzaban en mantener la unión y la armonía entre el mundo de los hombres, las fuerzas invisibles de la Naturaleza y el mundo de los Dioses y los Espíritus.

Por eso, el dominio de las energías ocultas de la Naturaleza, los conocimientos proféticos y adivinatorios, la interpretación de los oráculos y augurios, el poder curativo de las hierbas y demás esencias de la Naturaleza, la magia como medio eficaz para mantener alejada la fatalidad y el infortunio, y, en suma, lo que ellos entendían como la ciencia de la vida y la ciencia de la muerte, eran la brújula que orientaba permanentemente su quehacer cotidiano.

Para los hombres y mujeres que participaban de esta mentalidad trascendente, era tan obvia la realidad del “mundo espiritual” que entre ellos había auténticos especialistas de “lo sagrado”, cualificados para actuar en lo invisible y profundos conocedores de la naturaleza del alma humana: eran los

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chamanes, hombres espíritu u hombres sabios, poseedores de una misteriosa ciencia espiritual o “sabiduría chamánica”, que abarcaba desde el conocimiento de las arcanas leyes y fuerzas que rigen los mundos sutiles, hasta el poder de convocar a los espíritus de la Naturaleza o de reintegrar el equilibrio y la salud cuando ésta se veía amenazada por cualquier desarreglo, enfermedad o accidente.

De ahí que otro de sus nombres fuese “hombres-medicina”. Encargados también de mantener la comunicación entre el mundo de los vivos y el mundo de los muertos, los chamanes poseían una sabiduría intuitiva capaz de interpretar el misterioso mundo de los sueños y las visiones.

Ellos utilizaban determinadas “palabras de poder” para atraer a las potencias benéficas y para exorcizar a las fuerzas tenebrosas y a los malos espíritus. De esta forma, con el correr de los siglos, los chamanes fueron desarrollando y perfeccionando un lenguaje tradicional, repleto de metáforas, símbolos y mitos, con el que pudieron expresar y transmitir eficazmente, de generación en generación, su cosmovisión sagrada y los valores ancestrales de su cultura.

Otro tipo de sabios con especial relevancia en el mundo precolombino, debido al alto nivel que alcanzaron en sus conocimientos, fueron los sacerdotes astrónomos. Intermediarios entre el cielo y los hombres, su minuciosa observación de los fenómenos celestes les llevó a perfeccionar una ciencia astral que abarcaba desde el conocimiento de las revoluciones sinódicas de los planetas, hasta el estudio sistemático de las variaciones meteorológicas, la periodicidad

de los eclipses, o la precesión de los equinoccios y de los solsticios. Gracias a estos conocimientos pudieron confeccionar elaboradas tablas astronómicas y complejos calendarios, que eran auténticos mecanismos de precisión matemática, capaces de predecir los cambios y acontecimientos más relevantes de la vida política, social y religiosa de su pueblo. Unos sofisticados calendarios astronómico-astrológicos que todavía hoy continúan asombrando a muchos investigadores modernos, debido a la gran exactitud de sus cálculos.

Asimismo, no podemos hablar del mundo precolombino sin admirar la arquitectura de sus monumentales ciudades-santuario, que cual imagen del cielo en la tierra han logrado despertar el interés de muchos investigadores en la nueva ciencia de la Arqueoastronomía, dado que estos antiguos constructores supieron reflejar, en muchos de sus templos y edificios sagrados, determinadas constelaciones y fenómenos celestes, tal y como podemos observar en el Castillo de Chichén-Itzá de la cultura maya del Yucatán, en la Pirámide del Sol de Teotihuacán, en la fachada de la Pirámide de la Serpiente emplumada de Xochicalco o en la Intihuatana del centro ceremonial inca de Machu Pichu.

Lo cierto es que todavía falta mucho por investigar, pues no debemos olvidar que la mayor parte de estos yacimientos arqueológicos han sido estudiados tan solo a partir del siglo XX, por lo que aún quedan ciudades por excavar e incluso por descubrir, sin contar con todos aquellos retazos pétreos de la historia precolombina a los que probable-

mente nunca tendremos acceso, pues, enterrados bajo la espesa vegetación, duermen silenciosos el sueño del olvido.

No queremos terminar esta breve aproximación al pensamiento de las antiguas culturas americanas, sin destacar, de entre los numerosos símbolos comunes, tal vez el más importante de todos, por cuanto que constituye el origen de toda su cosmovisión. Se trata del “Centro”, el “Eje Cósmico” o “Axis Mundi”, pues como bien explica el historiador de las religiones Mircea Eliade: “El Centro es el eje de intersección de los tres niveles cósmicos: Cielo, Tierra e Inframundo… es el espacio creacional por excelencia, el punto en el que dio comienzo la Creación”.

Precisamente es aquí, en el mundo precolombino, donde hallamos algunas de las más admirables representaciones simbólicas del “Eje Cósmico” —bien como centro generatriz de las cuatro direcciones del espacio, a partir del cual sus Dioses o héroes fundadores consagraron el espacio, estableciendo los límites de su mundo—; bien como Árbol cósmico o eje dimensional que unifica los tres mundos; bien como Isla mítica enclavada en el centro de la Tierra donde se inició la Creación; bien como Montaña primordial, a partir de la cual se expandió el Universo; bien como pirámide solar y centro mágico-ritual de la ciudad sagrada, o bien como reysacerdote, a partir del cual se estructura y jerarquiza toda la comunidad. Sea como fuere, es obvio que el Centro es el punto alfa donde comienza siempre el proceso de gestación de la vida, la fuente original de poder o vórtice de energía primordial que

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| REPORTAJE

abre una puerta multidimensional, haciendo posible la comunicación real entre los tres mundos.

Es por eso que el nombre original de muchas de las grandes ciudades-santuario americanas, suele revelar esta misma realidad simbólica, como la ciudad de Cuzco, cuyo nombre significa “Ombligo del mundo”; Machu Pichu, “la Montaña Vieja”; la ciudad maya de Tikal, que se traduce como “la ciudad de las voces de los espíritus”…

O como la impresionante ciudad de Teotihuacán, en México, que significa “La ciudad donde los hombres se transforman en Dioses”, designando así el lugar sagrado donde los hombres podían alcanzar su condición divina, por medio de la Iniciación.

Y es que, en el mundo de las tradiciones espirituales, el acceso al “Centro” está siempre relacionado con el proceso de Iniciación, ya que éste supone el eje por el cual la conciencia del hombre puede

elevarse de plano, ascendiendo a otro nivel superior de la realidad. De ahí que bien fueran iniciaciones de carácter social, como los ritos de pubertad o de instrucción a los oficios; como si se trata de los ritos de iniciación a la vía del poder interno que preparan al guerrero para poder enfrentarse con sereno valor a la vida y a la muerte; o de la iniciación a los ocultos misterios de la Sabiduría, por medio de la cual la conciencia del candidato se elevaba hacia los mundos espirituales, el “Centro” simboliza el punto a través del cual el candidato podía alcanzaba la “visión interior”, la “palabra de poder” y la capacidad de “entrar en trance a voluntad”, lo cual le permitía ascender y descender conscientemente por los tres Mundos para poder actuar eficazmente en “lo invisible”.

El proceso de Iniciación a la Sabiduría supone

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siempre una ruptura de nivel: es el paso de un estado de conciencia “x” a otro distinto… La puerta de acceso desde el mundo de “lo profano” al mundo de “lo sagrado”…, de lo ilusorio a lo real…, de la muerte a la vida…, del hombre aprisionado en la materia y esclavizado por sus instintos, al hombre liberado que se ha conquistado a sí mismo alcanzando la inmortalidad.

De ahí que este difícil itinerario iniciático en busca del “Centro” está sembrado siempre de arduos peligros, trampas y dificultades; de multitud de enemigos internos a vencer y de grandes pruebas que el candidato deberá superar en función del tipo de iniciación que se haya propuesto alcanzar, puesto que la iniciación no se basaba en un aprendizaje de tipo intelectual, sino en un intenso proceso de transformación individual. Era una experiencia trascendente que se vivía en la intimidad de la propia conciencia y que estaba siempre supervisada y dirigida por aquellos grandes maestros “especialistas de lo sagrado”, que, habiendo superado ya esa etapa del sendero iniciático, estaban dispuestos a aceptar al candidato como discípulo.

La Tradición Iniciática que nos han legado las civilizaciones del mundo antiguo, y en este caso, las culturas de América precolombina, es para los historiadores y antropólogos un valioso eje de referencia a la hora de interpretar la mentalidad, la conducta y las motivaciones del hombre antiguo, pues sea cual sea la cultura de la que se trate, la Iniciación constituye una evidencia incuestionable de la existencia de una “ciencia del Espíritu”, cuyos símbolos, ritos, grados, pruebas de acceso y eta-

pas iniciáticas, parecen ser tan universales como atemporales, dado que forman parte del patrimonio común de la Sabiduría Perenne.

Lo cierto es que toda la literatura americana, tanto la de sus libros sagrados como el Popol Vuh o el Chilam Balam, como sus crónicas históricas escritas en códices sobre cortezas de árbol y piel de venado, al igual que las representaciones pictóricas y los textos grabados sobre las piedras de sus monumentos, están escritos en un arcano lenguaje plagado de símbolos metafísi-

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| CONCIENCIA - NOTICIAS

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Las palabras positivas ganan a las negativas.

Un análisis de los 100.000 términos más utilizados en 10 idiomas reveló que predomina el uso de vocablos alegres. El español, a la cabeza del ranking.

Palabras alegres versus tristes. Ese fue el partido que plantearon científicos de la Universidad de Vermont (Estados Unidos) para ver cuáles se usan con mayor frecuencia. Para determinarlo, analizaron durante ocho años los 100.000 términos más utilizados en 10 idiomas. El resultado fue abrumador: el uso de vocablos positivos le gana al de negativos en todas las lenguas, con la española a la cabeza.

La meditación reduce el envejecimiento cerebral.

La evidencia demuestra que, antes de los 30 años, el cerebro ya comienza a reducirse de tamaño y a perder peso. Este cambio causa problemas de funcionamiento en este órgano, lo que se acompaña de un mayor riesgo de enfermedades mentales y problemas neurodegenerativos.

Para hacer frente a esto, los investigadores se han dedicado a identificar cuáles son los factores de riesgo que amenazan al cerebro. Pero se les ha prestado poca atención a los elementos que pueden mejorar su salud.

Ahora, un grupo de científicos de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) demostró que las personas que meditan logran hacer más lento el deterioro de este órgano.

El "Movetraining" conciencia a la mujer para hacer deporte.

Movewoman es un movimiento surgido por un grupo de profesionales entusiastas del deporte que han creado una comunidad para motivar a las mujeres en la práctica del deporte. A través de su aplicación y eventos las mujeres se agrupan para la práctica del deporte.

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Las ecoaldeas y el futuro rural La crisis ha hecho que muchas personas hayan tomado la decisión de volver al pueblo, algo que está llevando a una nueva modernidad en todo lo concerniente con el campo.

El concepto de ecoaldea hace referencia a la eficiencia energética, apostando por el ahorro y por las fuentes naturales de energía verde, logrando un mayor avance colectivo desde el ayuntamiento de cada pueblo con esta filosofía eco-sostenible.

Este tipo de cultura ha logrado una mayor implicación colectiva, reforzando los lazos de unión entre los grupos sociales que habitan el lugar. La principal organización que promueve esta fórmula de convivencia es la Red Ibérica de Ecoaldeas (en siglas sería R.I.E.), de las que podríamos encontrar un ejemplo claro cerca de Navarra, en el pueblo de Lakabe. Este tipo de lugares ha superado las ideas hippies, en el sentido de comuna social, ya que las estructuras sociales se basan en aspectos de propiedad privada o alquiler, todo perfectamente dentro de la legalidad.

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El tarot y la Diosa Fortuna

Cuando hablamos de tarot a todos nos viene a la mente, la típica lectura del futuro, como nos irá el trabajo, encontraremos el amor, estamos bien de salud etc.

Aries: El Emperador

Pero si profundizamos un poco más descubrimos que el tarot también puede ayudarnos en el tema de la fortuna.

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Tauro: El Sumo Sacerdote Géminis: El Mago

Leo: La Fuerza

Libra: La Justicia

Sagitario: La Templanza Capricornio: El Ermitaño Acuario: La Estrella Piscis: El Juicio

ASTROANAMNESIS |

Astroanamnesis ELISEO.

Lunación del 18 de Febrero al 20 de Marzo 2015

Se evidencia en la estructura del firmamento el final de una etapa común. El Sol y la Luna en el signo tropical de Piscis, y junto a ellos el regente de ese signo, Neptuno, adentrándose en la inmensidad de un firmamento oscuro, silencioso, inabarcable… se deleitan en el susurro del silencio, en la claridad que aporta escuchar el sonido de la entrega al abrazo de la nada, a la epifanía de sentirse Uno con su propio creador.

Como un útero Kósmico, recogiendo la memoria de todas y cada una de las experiencias “respiradas”, por lo que no son quizás sino partes/pensamiento de su propia luminosidad, acogiendo en su inconmensurable vientre el latido de todos y cada uno de sus seres. En ese espacio… en donde únicamente se escucha el sonido de la ecuanimidad, nos encontraremos todos, en algún instante, sondeando atentos el diálogo que se desarrolle… en ese interior tan íntimo, tan nuestro y a la vez tan de toda la humanidad.

El día 20 de Febrero, dos días después de la Lunación… día en donde tanto el inconsciente colectivo como el personal “siembran”, con sus pensa-

ASTRO ANAM N ES I S

mientos, con sus actos… la simiente de lo que se desarrollará a lo largo de la lunación… Venus y Marte entrarán en el signo de Aries, iniciándose así de nuevo, una etapa en donde, a través de esa danza sublime que se desarrolla entre las almas, a través de promesas repetidas como amaneceres orquestados por una sublime y ciega voluntad… volver a poner la mirada suplicante en lo que no se tarda en descubrir… que no es más que un frenesí.

Y es que… no hay un otro a quien salvar, ni ningún otro con quien tenga uno que comprometerse. No hay nadie afuera a quien acoger, ni nadie, salvo uno mismo, de quien compadecerse.

Toc...Toc… llamó de nuevo el amante. ¿Quién es? Contestó la amada.

Soy TÚ… contestó el varón. Y la puerta, por fin, se abrió.

Feliz viaje de regreso, estrellas.

Eliseo Gallardo Gómez www.astroanamnesis.com

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| CONSEJOS DE LECTURA

El rincón de los Comunicación no violenta. un lenguaje de vida marshall rosemberg Comunicación no violenta expresa una clara y sistemática presentación de un programa educativo desarrollado por Marshall Rosenberg, a partir de su experiencia como educador mediador y terapeuta. Rosenberg nos invita a ser testigos de intervenciones que ha tenido con matrimonios en crisis, reclusos en cárceles, directores y estudiantes de escuelas secundarias, habitantes de campos de refugiados y con sus propios hijos en situaciones cotidianas. El libro ayuda a sus lectores a comunicarse de manera más efectiva y empática.

el arte de no amargarse la vida. las claves del cambio psicológico y la transformación personal rafael santandreu Rafael Santandreu explica en esta obra un método claro, concreto y práctico para caminar hacia el cambio psicológico, mejorar nuestra relación con nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad. En palabras del propio autor: la depresión, la ansiedad y la obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. Con un estilo ameno, muy documentado y ágil, el autor recurre a anécdotas de la vida real, extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la opulencia somos víctimas de la necesititis, una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos. La necesititis es el auténtico virus causante del actual síndrome de enfermedad emocional. El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo modelo de filosofía personal y social que nos hará más fuertes como individuos y como sociedad.

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Libros

DONDE ESTÁN LAS MONEDAS. LAS CLAVES DEL VÍNCULO ENTRE HIJOS Y PADRES JOan garriga bacardí

Un libro poético que celebra la vida sin restarle su realismo y su crudeza, alejándose de una psicología positiva artificial.

Habla de las relaciones entre padres e hijos, ofreciendo nuevas perspectivas para aceptarlas tal como son o tal como fueron, a través de la conciencia y de la reconciliación. Muestra el poder del amor y el camino para integrar y superar las heridas que obstaculizan la plenitud de la propia vida. Es un cuento terapéutico para adultos dirigido a nuestro corazón de niños.

Tú ganas, Yo gano. como resolver conflictos creativamente Helena Cornelius y ShoshanaFaire Estamos implicados en conflictos a lo largo de toda la vida. Los conflictos pueden abrir flujos de cambio y proporcionar desafíos. Las aportaciones de la resolución de conflictos no garantizan una solución para todo, pero pueden transformar el conflicto en una oportunidad para aprender más acerca de uno mismo y de los demás.

CONSEJOS DE PELUQUERÍA |

¡YA, se puede inhibir la Alopecia Androgenetica¡ conocida como calvicie común

ROSA GUTIÉRREZ. Estilista

A lo largo de su trayectoria, ha observado que este problema para mucha gente desemboca en un impacto emocional, como la pérdida de autoestima y de confianza. Pudiendo desencadenar en un cuadro del 83% de ansiedad y en un 66% de depresión, si no se entienden los síntomas.

Existen muchos tipos de alopecias, las más comunes son: alopecia areata, alopecia emocional, alopecia por fármacos, alopecia universal, alopecia difusa, alopecia post-traumática y como no, la alopecia androgenética, la más común en un 95% de los casos en los hombres y en menor porcentaje en mujeres. A partir

Rosa Gutiérrez, en su centro de peluquería, lleva años dedicándose a dar soluciones a los problemas del cuero cabelludo, sobre todo la alopecia androgenética, también conocida como calvicie común. de los 40-60 años, en las mujeres sube a un 30% de la población, debido a la producción de andrógenos (hormona masculina).

Su principal causa es la genética y la edad y se puede manifestar en la pérdida de cabello capilar, pestañas, cejas, axilas, la región genital y la barba.

Esta alopecia empieza a desarrollarse en la adolescencia debido al efecto de la dihidrosterona sobre el folículo pilosebaceo, que nos va atrofiando el cabello, junto con una hipertrofia de la glándula sebácea, cuyo proceso desgraciadamente ya es de peor vida.

Llevando a cabo la miniaturiza-

ción del cabello, por lo que en los siguientes ciclos se observa una disminución del diámetro del cabello que se vuelve más fino y más corto en relación al resto de áreas, hasta llegar a una alopecia endrogenética conocida como calvicie común y acaba produciendo una atrofia completa e irreversible.

Por ello Rosa Gutiérrez en su salón realiza terapias orgánicas que consiguen al 100% inhibir a la enzima alfa reductasa, responsable de que se desarrolle la alopecia androgenética, en los hombres y a la enzima aromatasa, causante de la calvicie en las mujeres.

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Sala Zen Ángeles Hinojosa Catalina Llull 601 303 170 TALLER DE ARCILLA viernes 20 de marzo De 18:00 h. a 21:00 h.

Sala Zen Catalina Llull 601 303 170

domingo 15 de marzo De 10:30 h. a 18:30 h.

Carlos Recio 636 315 954

Despierta tu conciencia

TALLERES Y ACTIVIDADES EXTRAS

espai

TALLER AVENTURA VIDA: CREADOR DE REALIDAD (NIVEL III) domingo 29 DE marzo De 10:00 h. a 14:00 h.

Sala Plural Sandra Delepaut 601 30 31 70

Ceremonia chamánica tradicional mongola viernes 27 DE marzo De 20:00h. a 10:00 h.

Sala Zen Sandra Delepaut 601 303 170

TALLER AVENTURA VIDA DOMINGO 22 DE MARZO De 10:00 h. a 14:00 h.

Sala Zen Sandra Delepaut 601 303 170

| DIRECTORIO DE PROFESIONALES

Enero 2015 | 95

AGENDA

MEDITACIÓN De 19:00h a 20:00h Mónica Turnes 645 516 722

WINGKUNGFU De 20:30h a 22:00h Francesco Mavilio 603 401 572

YOGA De 18:15h a 19:30h Sonia Shuster 603 401 572

WINGKUNGFU De 20:30h a 22:00h Francesco Mavilio 603 401 572

WINGKUNGFU De 20:30h a 22:00h Francesco Mavilio 603 401 572

Sala Zen

Sala Plural

Sala Zen

Sala Zen

JUEVES

Sala Plural

MARTES

LUNES

WINGKUNGFU De 20:30h a 22:00h Francesco Mavilio 603 401 572

DEGUSTACIÓN DE PRODUCTOS NATURALES De 19:00h a 20:00h 676 487 846

Sala Zen

VIERNES

| DIRECTORIO DE PROFESIONALES

RESTAURANTE BASMATI MONKEY PIZZA RESTAURANTE ROSSINI

CENTRO DE FERTILIDAD 971 710 387 971 405 115 971 720 235

HOTELES LA VILA SOLLER

971 634 641

ACCESORIOS Y JOYERíA SIBEL

971 717 032

CALZADO JOYA

971 496 112

971 736 502

670 733 212

871 968 866 971 752 548 971 267 660 672 772 628

CANTO Y DANZA SONIA GALKI

687 597 004

CLASES DE TANGO NESTOR PASTORUTI

622 035 429

MERY´S ESCOLETA DE INGLÉS 971 496 112

CLÍNICA DENTAL PERIODENT 971759909 DENTINET 971286438

CENTRO DE TERAPIAS BIOCENTRE 615639288 FADES 971105050 MIRYAM ALVARIÑAS 695879876 TOMEU MOREY 600873362

SEXOLOGÍA 971919190

TERAPIA GESTALT AULA BALEAR DE GESTALT 971729948

COACHING

96 | www.revistaplural.com

971666798

DRA. ESTRELLA FERNÁNDEZ 871968652 BORNE15 971227463 DR. MORANO 971718121

ESPAI TERAPEUTIC

EDUCACIÓN INFANTIL

DANIEL GORDALIZA GEMA HEVIA

971 458 200 911 100 395 971 667 130 971 725 175 676 487 846

MEDICINA ESTÉTICA

PELUQUERÍAS Y ESTÉTICA ANTONIO BOTINO JOANA OLIVER MARIMON T CUIDA YULVIS

ALIMENTACIÓN

676 343 015

MULTISERVICIOS BSS

971 770 750 971 907 012 871 944 510

HOMEÓPATA

LAVANDERÍA DOÑA PLANCHA

871 711 669 678 829 403

ENDOCRINOLOGÍA Y NUTRICIÓN CAROLINA HOLZMANN FINE NATURLIFE

MIGUEL ÁNGEL PÉREZ

LIMPIEZA KOBOLD

SER NATURAL CORPUS

639 719 432

971 253 936

PISCINAS PISCINAS DE ARENA

CENTRO DE SALUD Y BELLEZA

BIODESPENSA EL FRUTO DEL BAOBAB MERCASANA LO VEGANO ORGANO GOLD

DECORACIÓN MAXIM CONFORT

INSTITUTO DE LA FERTILIDAD 971 780 720

692 279 515 696 415 867

PSICOLOGÍA Y MASAJE NAIARA AGUIRRE

655720221

REFLEXOLOGÍA PODAL

MEDITACIÓN

RAFITUR 615039637

CENTRO TAO 871805006 MÓNICA TURNES 645516722

REFLEXOLOGÍA PODAL INFANTIL CATALINA LLULL

POWER PLATE

629008736

GLORIA 649567559

MASAJE

REGISTROS AKHASICOS

JOSÉ MORA 671288005 PILI RIVAS 696764131 REBECA JUAN PARRA 631722119

CARLOS RECIO

KUNG FU

REHABILITACIÓN

CENTRO TAO 871805006 FRANCESCO MAVILIO 685671474 WUTAN MALLORCA 649603689

MIGUEL ÁNGEL SEGURA BONEKAMP 639223330

CRECIMIENTO PERSONAL TRINIDAD QUESADA

TAICHI Y CHI KUNG

687787265

CENTRO TAO 871805006 WUTAN MALLORCA 649603689

ASTROLOGÍA ELISEO GALLARDO LINA DEL VALL

636315954

696840643 664023415

YOGA CENTRO TAO 871805006 LUCKY BODIES 871706036 WUTAN MALLORCA 629860606

CHAMANISMO SIRIO 663 956 959 ISIS 687 661 019 SANDRA DELEPAU 601303170

Evolución Consciente Cursos y Talleres periódicos ● REIKI ● MAGNIFIED HEALING ● REFLEJOS

-iniciación a todos los niveles-

Coaching

● EMF BALANCING TECHNIQUE Fases I-XIII & Reflejos ● SANERGÍA - LA CONEXIÓN ● MATRIX 2 POINT

Lectura de Registros Akáshicos Trinidad Quesada Avda. Argentina, 18 A 10º, 3ª

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Diseño y comunicación

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