Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 4 stycznia 2024

nr 1 (804)

January 4, 2024

Zaprojektuj u Nas Kuchnię / Łazienkę Twoich Marzeń

OFERUJEMY: - Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA) - Szeroka Gama Szafek Kuchennych - Blaty Kuchenne Kwarc / Granite - Szafki Łazienkowe - Projekt w 3D Gratis - Profesjonalna Instalacja

PROMOCJA!!

Przy Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji: - Kran / Zlew / Uchwyty GRATIS

Call Us

201-753-1586

10' X 10' KUCHNIA

$4,995

W CENIE: - SZAFKI SZARY / BIALY SHAKER - BLAT Z KWARCU (3 KOLORY DO WYBORU) - KRAN (6 STYLI DO WYBORU) - ZLEW (STANDARD 21") - UCHWYTY (STANDARD 96mm BN)

50% Na Szafki ZNIZKI

Kuchenne

PONAD 250 KOLOROW / STYLI

Scan for More

507 W. ST. GEORGES AVE. LINDEN NJ 07036

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730 Dariusz Nasiek, MD

*Non-deposit investment products and services are offered through CUSO Financial Services, L.P. ("CFS"), a registered broker-dealer (Member FINRA/SIPC) and SEC Registered Investment Advisor. Products offered through CFS: are not NCUA/NCUSIF or otherwise federally insured, are not guarantees or obligations of the credit union, and may involve investment risk including possible loss of principal. Investment Representatives are registered through CFS. The credit union has contracted with CFS to make non-deposit investment products and services available to credit union members. CUSO Financial Services, L.P. (CFS) and its Registered Representatives do not provide tax or legal advice. As with all matters of a tax or legal nature, you should consult your own tax or legal counsel for advice

WEALTH MANAGEMENT

Available through CUSO Financial Services, L.P.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.psfcu.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 4 stycznia 2024

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii ®

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

$ $

SAVE 36%

SAVE UPTO 34%

SAVE

/LB

SAVE 41%

/LB

699

SAVE 36%

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Noworoczne życzenia dla Czytelników i sympatyków Tygodnika PLUS Przed nami Nowy Rok, pełen szans, drzwi do których warto zapukać i je otworzyć. Przed nami setki spotkań z ludźmi, tysiące serdecznych pozdrowień i spotkań. Niejedno z nich może odmienić życie, przynieść upragnioną miłość, ukoić duszę, przynieść uzdrowienie ciała lub po ludzku ucieszyć. Mogłoby się zdawać, że tak niedawno rozpoczynaliśmy dwudziesty pierwszy wiek, a już jego pierwsza ćwiartka prawie za nami. Na szczęście jeszcze nie minęła cała, jeszcze jest szansa, by zamknąć ją po swojemu, szczęśliwie, dobrze, i z zachwytem. Jeszcze jest szansa spełnić swoje postanowienia z przełomu wieków. Te na które nie starczyło czasu, bo on rozpędziwszy się nie daje wytchnienia. Kto jednak ma odwagę siłować się z czasem, który rozrządził się zuchwale? A my tej odwagi Państwu życzymy! Niech pędzący czas kurzem i pyłem nie przysypuje marzeń, niech nie męczy, niech da szansę troszkę przyglądnąć się życiu, zachwycić światem i drugim człowiekiem. Niech będzie dla nas wszystkich łaskawszy. Życzymy Państwu, by w tym Nowym Roku, zamykającym pierwszą ćwiartkę XXI wieku nie zabrakło wspaniałych szans i zachwytów nad ich spełnieniem. Niech każdy Wasz dzień rozpoczyna się od pełnego ciepła “dzień dobry”, o którym Wiesław Myśliwski pisał w powieści “Widnokrąg”: “Czasem od dzień dobry wszystko się inaczej układa. O, mądry był, kto dzień dobry wymyślił.” Wkładajmy więc całe serca w nasze pozdrowienie “dzień dobry”. Małymi krokami spełniajmy wielkie marzenia, siedem dobrych dni złoży dobry tydzień, tygodnie złożą miesiące, miesiące lata, lata ćwierćwiecza. I tak nasze jedno dobre pozdrowienie utoruje drogę kolejnemu pokoleniu w następnym dobrym wieku. Machina czasu naoliwi się dobrymi słowami, pozdrowieniami, serdecznością i już nikt tego nie zmieni. Kropla drąży skałę, jedno serdeczne dzień dobry, pomnożone przez osiem miliardów zabrzmi potężnym tonem, radosnym, pełnym ciepła i ludzkiej dobroci. Życzymy Państwu aby 2024 rok rozbrzmiewał tym serdecznym tonem, aby był rokiem obfitym w zdrowie oraz szczęście. Niech miłość i serdeczność zamieszka w Waszych sercach, domach i społecznościach. Życzymy, abyście Państwo każdego dobrego dnia znaleźli czas na odpoczynek i relaks z Waszym ulubionym Tygodnikiem PLUS!

Ciekawostki noworoczne 9

15 lat z Wami!

Ery i style rozpoczynania roku w historii Kalendarz jest narzędziem umownym – podobnie jak czas oraz jego liczenie. Zagadnienia fizyczne zostawmy jednak w spokoju, zajmijmy się tymi historycznymi. Czy Nowy Rok zawsze rozpoczynano pierwszego dnia stycznia? W różnych kulturach czas liczony jest od innego ważnego wydarzenia, w większości przypadków legendarnego (ale nie zawsze!). Najchętniej rozpoczynano od początku świata lub jakiegoś przełomu – śmierci albo urodzin ważnych osób, np. władców.

Kalendarze i ery

Kalendarze można podzielić na kilka typów. Zależność związana jest oczywiście z obserwacją pewnych zjawisk (głównie astronomicznych) jak np. cykl Księżyca albo pozorny ruch Słońca na nieboskłonie. Pewne powtarzające się cykle dzielą większe jednostki czasu na mniejsze – rok na miesiące, te z kolei na dni etc. Kalendarze dzieli się na słoneczne/solarne (np. kalendarz Majów, Azteków, a także juliański i obecny – gregoriański), księżycowe/lunarne (np. rzymski, muzułmański, babiloński albo starogrecki), księżycowo-słoneczne (np. egipski). Rachubę czasu można też określić na podstawie tzw. ery krótkiej (cyklicznej) albo długiej (linearnej). Tę pierwszą liczyć można od cykli (o różnej długości wyrażonej w latach, miesiącach albo okresie rządów danego władcy), z kolei era długa liczona jest od pewnego istotnego wydarzenia. Przykładowo w kalendarzu gre-

goriańskim – od narodzin Jezusa (według obliczeń mnicha Dionizjusza Małego, który założył, że Chrystus urodził się 753 lata po założeniu Rzymu; przyjmuje się, że data ta jest błędna, a Jezus faktycznie przyszedł na świat między 4 a 6 rokiem p.n.e.). Z kolei era bizantyńska liczy czas od stworzenia świata (5509 p.n.e.), tak samo jak aleksandryjska (5493 p.n.e.) i żydowska (3761 p.n.e.). Erę muzułmańską liczy się od ucieczki Mahometa z Mekki do Medyny (hidżra), czyli od roku 622, era buddyjska zaczyna się od śmierci Buddy (624 p.n.e. albo 560 p.n.e.). Ciekawostką może być tzw. era Męczenników, która rozpoczyna się od 284 roku n.e. i jest nadal używana przez Kościół etiopski i koptyjski (data ta określa wstąpienie na tron cesarza Dioklecjana, który wszczynał ogromne prześladowania chrześcijan), a także tzw. era olimpiad, która swą chronologię rozpoczynała od pierwszych igrzysk olimpijskich (776 p.n.e.).

Style rozpoczynania roku

Dawniej nie funkcjonowało określenie „rok” oznaczające odcinek czasu znany nam dzisiaj. Słowo to dotyczyło terminu… stawienia się przed sądem. Znane nam słowo „anno/annus” oznaczające rok zaczęło funkcjonować dopiero w XVI wieku. Zaczniemy od najbardziej popularnego stylu, czyli tzw. stylu obrzezania. Tutaj rok rozpoczyna się 1 stycznia (nic dla nas dziwnego!). Został zaadaptowany przez chrześcijaństwo, ale obowiązywał już wcześniej (wprowadził go do użytku Cezar). Dotyczy to oczywiście obrzezania Jezusa, które według Biblii miało nastąpić osiem dni po jego narodzinach. W Rzeczpospolitej styl ten występował nielicznie, a w pozostałych krajach powszechnie dopiero od XVI wieku (np. we Francji od 1567 roku). Styl wielkanocny, zwanym także francuskim, zakładał rozpoczęcie roku zgodnie ze świętem, które (o zgrozo!) jest ruchome. Czyli rok mógł rozpoczynać się w okresie od 22 marca do 25 kwietnia i posiadać różną liczbę dni. Był używany na Zachodzie; od IX wieku we Francji, a także na terenie Niderlandów – do XVI wieku. W republikańskim Rzymie używano stylu zwanego marcowym, który za pierwszy dzień roku uznawał 1 marca. Ciekawostką może być fakt, że stosowano go w Wenecji aż do końca XVIII wieku! Zresztą marzec często wybierano na pierwszy miesiąc w roku. Najczęściej spotykanym stylem

stosowanym przez większość kancelarii monarszych w dobie średniowiecza był tzw. styl Narodzenia Pańskiego (łac. Nativitate), w którym nowy rok liczono od 25 grudnia. Metoda ta jest uważana za najstarszą na naszych terenach oraz najbardziej powszechną. Ciekawym stylem rachuby nowego roku był styl rewolucyjny powstały już w czasach nowożytnych. Lata liczono od 22 września 1792 roku (czyli daty ustanowienia pierwszej republiki). Jego projekt został opracowany przez Gilberta Romme’a, a nazwy dni oraz miesięcy wymyślił francuski polityk, aktor i poeta – Philippe Fabre d’Églantine. Kalendarz ten zachowywał liczbę dni występujących w kalendarzu gregoriańskim, różnicą był podział miesiąca na trzy dekady po 10 dni. Ostatni był dniem świątecznym. Planowano także podzielić dobę na 10 godzin, godzinę na 100 minut etc. Każdy dzień posiadał swoją nazwę związaną ze zwierzęciem, minerałem, zjawiskiem albo narzędziem. Miesiące swoje nazwy zawdzięczały prostym określeniom, które dotyczyły głównie zjawisk atmosferycznych, np. Brumaire (fr. brume – gęsta mgła), Thermidor (gr. thermos – gorący) ale także artykułów spożywczych – Fructidor (łac. fructus – owoc). 1 stycznia 1806 roku Napoleon przywrócił kalendarz gregoriański. Kalendarz rewolucyjny wprowadzony został jeszcze na chwilę podczas tzw. Komuny Paryskiej (18 marca–28 maja 1871).

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

Oﬃce: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com 131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

• kupno, sprzedaż i wynajem nieruchomości • bezpłatna wycena domów

TEAM LEADER Halina Strzepek 201-906-4343

Zeskanuj kod QR, aby uzyskać wartość swojego domu lub wyszukaj idealny nowy dom!

• wieloletnie doświadczenie i profesjonalizm

Paweł Halat

Monika Marlena Karwowski Joanna Orłowski Rakoczy-Konefał

PLUS 4 stycznia 2024

Yvonne Seider

Anna Chojnacka

Bogda Zywczak

Daniel Jarosz

Dawid Strzepek

WE’RE CELEBRATING Our New Branch!

United Poles Federal Credit Union is excited to announce our newest branch in East Brunswick. Complete with a drive-through window with night drop and new office hours starting 12/3/23, convenience just got a whole lot closer to home!

East Brunswick Office 111 Main St, Ste. 1 East Brunswick, NJ 08816

TO CELEBRATE, WE’RE OFFERING: » 5.35% APY* on 19-month CDs Available for new and existing members through 1/31/24.

» New and Used Auto Loans as low as 5.74% APR** for 5 years. *APY=Annual Percentage Yield. **APR=Annual Percentage Rate.

Stop by the branch to take advantage of these offers today! It’s an honor to serve our Credit Union community at the new branch.

Starting 12/3/23 NEW HOURS FOR ALL BRANCHES Mon – Wed, 9 AM – 2 PM Thurs – Fri, 11 AM – 7 PM Sat, 9 AM – Noon

800.333.7713 | info@up-fcu.com | unitedpolesfcu.com 412 New Brunswick Ave • Perth Amboy, NJ 08861

12 Obyczaje

15 lat z Wami!

Obiecanki cacanki Postanowienia nowoWymiana kalendarza jest zwyczajowo dogodnym impulsem roczne to zwyczaj stary do próby wprowadzenia zmian w życiu. Czujemy wtedy, że i znany na całym niemal naszym idzie nowe i że w końcu znajdziemy świecie. W pierwszych siłę na to, żeby zerwać ze starymi nawykami i na lepsze odmienić tygodniach nowego roku swoje życie. Co dziwne, okazuje się, że wśród Polaków ta tradycja nie tłoczno robi się w siłow- jest szczególnie popularna. Z sonniach i gabinetach kosme- dażu wynika, że 62 proc. obywateli naszego kraju nie ma zwyczaju statycznych, a ludzie masowo wiania sobie jakichkolwiek noworocznych postanowień. Co więcej, wykupują preparaty mające zaledwie 17 proc. Polaków deklaże nowy rok definitywnie jest rzekomo ułatwiać zaprze- ruje, dla nich czasem podejmowania stanie palenia i zakładają nowych zobowiązań. konta oszczędnościowe. Schudnę, rzucę papierosy Pod tym względem niewiele od Jak długo pamiętamy o krajowej średniej odbiegają rodacy w Stanach. Żeby to tym, co obiecaliśmy sobie mieszkający sprawdzić, wystarczy zajrzeć na liczne fora, na których wypowiana sylwestrowym kacu? dają się Polonusi. „Ja w tym roku nie mam żadnych konkretnych i dużych obietnic, bo w zeszłym wykonałam plan z nawiązką: pogoniłam z domu niedobrego męża i wreszcie jestem szczęśliwa, rzuciłam palenie, schudłam 20 kg i zaczęłam szkołę. W tym będę odpoczywać”–pisze

PLUS 4 stycznia 2024

na forum internetowym Polski w USA podpisująca się nickiem „gosia7813” internautka . Wśród tych Polek, które postanowiły sobie jednak coś obiecać, najczęściej powtarza się chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Jak łatwo się domyśleć, jest to również jedno z najpopularniejszych przyrzeczeń wśród osób badanych. We wspomnianym wcześniej sondażu do postanowienia przejścia na dietę przyznało się 17 proc. respondentów. O wiele więcej, bo aż 27 proc. stwierdziło, że z nowym rokiem rzuci palenie. Kolejnym popularnym wśród Polaków przyrzeczeniem jest chęć spędzenia większej ilości czasu z rodziną. Taką obietnicę złożyło sobie 16 proc. pytanych. Do innych najczęściej wybieranych należą: oszczędzanie (9 proc.), zmiana pracy na lepszą (8 proc.), częstsze zajmowanie się domem (7 proc.), rzadsze oglądanie telewizji (4 proc.). Najmniej, bo jedynie 3 proc. stwierdziło, że w nowym roku zaprzestanie picia alkoholu.

Wytrwają tylko najtwardsi

Wytłumaczeniem tego, że tak mało osób podejmuje noworoczne postanowienia jest zapewne fakt,

że wytrwać w nich udaje się bardzo niewielu. W 2007 roku sprawą zajął się psycholog z Uniwersytetu w Bostonie Richard Wiseman. Uczony przepytał ponad 3 tys. osób i okazalo się, że początkowo pewnych sukcesu była ponad połowa badanych, jednak danego sobie słowa udało się dotrzymać zaledwie 22 proc. Do podobnych wniosków doszli zresztą naukowcy z Hiszpanii, gdzie tradycja składania sobie noworocznych obietnic jest szczególnie popularna. Mieszkańcy tego kraju w noc sylwestrową zjadają 12 winogron i w tym czasie muszą ostatecznie zadecydować, co chcą zmienić w swoim życiu. Następnie podjęte zobowiązania są spisywane na kartce, którą przez resztę nocy trzyma się w bucie. Jak nietrudno się domyśleć, już w lutym prawie nikt nie pamięta, co sobie obiecywal. Okazuje się jednak, że są i tacy, którzy o obietnicach pamiętają, chociaż nie udało się im w nich wytrwać. Barcelońscy uczeni opisują między innymi osoby od 20 lat wpisujące te same postanowienia, których wciąż nie są w stanie wypełnić. Nie da się ukryć, że powoduje to ciągłe frustracje i odbywa się z dużą szkodą dla własnego zdrowia.

A jednak warto

Czy w takim razie dla własnego dobra powinniśmy trzymać się z dala od noworocznych postanowień? Zdaniem znanej psycholog Ewy Wojdyłło warto jednak zaryzykować. - Nawet jeśli się ich nie zrealizuje, to samo postanowienie jest czasem namysłu i refleksji, a to już jest wartościowe. Nawet, jeśli nie rzucisz palenia to już sam fakt, że podjąłeś takie postanowienie daje do myślenia, a tych zmian, które udaje nam się wprowadzić w życie, dokonujemy zwykle nie na skutek nagiego zdarzenia, ale długiej i czasem trudnej pracy–przekonuje Woydyłło. Jej zdaniem noworoczne postanowienie kieruje naszą uwagę na wytyczony sobie cel i nawet jeśli nie od razu Kraków zbudujemy, to przynajmniej uruchomimy pewien proces, który może zaprocentować w przyszłości. - Jeśli komuś bardzo zależy, to na pewno mu się uda–tłumaczy Ewa Woydyłło. Więc jednak może sobie coś obiecamy?

Felieton 13

15 lat z Wami!

Sylwestrowy zawrót głowy

Za oknem nic się nie zmieniło, ja też bogatszy się nie stałem, tyko tyle, że mam nowy kalendarz na ścianie i będę obchodził kolejne urodziny, gdzie cyferki idą w górę nieubłaganie, a uważanie samego siebie za młodzież staje się coraz grubszą i grubszą przesadą. Dość długo zwlekałem z rzetelnym przywitaniem Nowego Roku. Na kilka godzin przed jego rozpoczęciem, w tak zwanego Sylwestra, spożyłem w znacznym stopniu przesadzoną ilość wysokoprocentowych trunków, w związku z czym normalnie funkcjonować zacząłem dopiero na drugi dzień nowego 2024. Teraz, nieco żałując bolącej głowy oraz straconego czasu myślę, że w ten dość głupi sposób podświadomie uciekałem od przyznania się przed samym sobą, jaki był ten 2023 oraz przemyślenia, jaki powinien być 2024. Dziś, drugiego stycznia, korzystając z wolnego dnia (przezornie wziąłem dodatkowo jeden dzień w pracy) i wylegując się w łóżku

zdecydowanie za długo, zrobiłem sobie prasówkę, gazetową i internetową, i tak zdałem sobie sprawę, że pytania tego dłużej unikać nie mogę - bo wszędzie tylko piszą, mówią wszyscy o tym samym, podsumowują, robią rachunek sumienia, wyznaczają sobie postanowienia i ustalają nowe wytyczne. Myślę, że ma to sens, że takie przystanięcie, zastanowienie się nad tym, w jakim kierunku wszystko się toczy i czy to jest właśnie ten kierunek, w którym chcę, by się toczyło, to ważna sprawa. Nie zawsze przychodzi to łatwo i czasem się człowiek przed tym broni, ale warto się przełamać i to zrobić. Nie żeby nowy rok był jakimś szczególnym powodem. No nic wielkiego w tym nie ma, że nastał. Za oknem nic się nie zmieniło, ja też bogatszy się nie stałem, tylko tyle, że mam nowy kalendarz na ścianie i będę obchodził kolejne urodziny, gdzie cyferki idą w górę nieubłaganie, a uważanie samego siebie za młodzież staje się

coraz grubszą i grubszą przesadą. Ale każdy powód byłby dobry dla poczynienia takiego rachunku sumienia, potrzebnego od czasu do czasu każdemu z nas, a w kołowrocie spraw, tak szybko kręcącym się zwłaszcza tu w USA (a przynajmniej w Nowym Jorku), wydaje mi się, mamy tendencję, by odkładać to, jak i wiele - zbyt wiele - innych spraw, na później. Osobiście uważam 2023 za dobry rok, kilka zdecydowanie dobrych spraw przydarzyło mi się i wierzę, że jeśli nie każdy z Was, to przynajmniej duża większość może o sobie powiedzieć to samo. Tak, cieszmy się, doceńmy to, co mamy. I postanówmy sobie, że zrobimy coś, by w 2024 było jeszcze lepiej, nam, ale i innym wokół nas. Miejmy wiarę w to, że możemy kierować swoim życiem, i róbmy to, w przemyślany i mądry sposób. Dużo zdrowia i optymizmu życzę wszystkim. Damian Chrobak

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Moje lekarstwa są za drogie Zacznę od tego, że nie ma ubezpieczenia na lekarstwa z Medicare (Part D), które pokrywa 100% kosztów wszystkich leków. Każdego roku otrzymujemy telefony od klientów narzekających na zbyt wysokie koszty leków. Jest kilka sposobów na ich obniżenie. Po pierwsze należy pytać lekarzy czy mogą przepisać leki produkowane na licencji leku orginalnego tzw; Generic. Jeśli to możliwe, zaoszczędzicie setki a nawet tysiące dolarów rocznie. Jeśli musicie brać leki orginalne (Brand) ich koszt z kieszeni może niekiedy osiągnąc setki lub nawet tysiace dolarów rocznie. Na szczęście są programy pomocy oferowane przez władze stanowe i federalne. W New Jersey można się ubiegać o programy PAAD lub Senior Gold. Osoby o niższych dochodach i skromnych zasobach finasowych mogą się row-

nież kwalifikować na Medicare Savings QMB lub SLMB. W skrócie omówię te programy. • NJ PAAD (Pharmaceutical Assistance to the Aged & Disabled). Obniży koszt Waszych leków do maksymalnie $7 na miesiąc za jeden lek. Dodatkowo pokryje miesieczną składkę Waszego planu na leki (Part D). Ponadto pozwoli Wam zmienić aktualnie posiadany plan na inny w trakcie roku. Aby zakwalifikować sie na NJ PAAD miesięczne dochody nie mogą przekraczać $4,345 dla osób samotnych i $4,934 dla małżeństw na rok 2024. Zasoby finasowe nie są brane pod uwagę przy ubieganiu sie o PAAD. • Senior Gold. Program ten zapewni nieco mniejszą pomoc ale łatwiej się na niego zakwalifikować. Maksymalny koszt leku to $15

plus 50% kosztu leku z ubezpieczeniem. Jest to duża pomoc przy najbardziej kosztownych lekarstwach. Podobnie jak PAAD, Senior Gold pozwoli Wam zmienić aktualnie posiadany plan na inny w trakcie roku. Aby się zakwalifikować Wasz miesieczny dochód nie może być wiekszy niż $5,178 dla osób samotnych i $5,767 dla małżeństw. • QMB i SLMB. Głównym celem tych programów jest zniesienie miesięcznej składki na Medicare Part B, $174.70 w 2024. Każda osoba zakwalifikowana na jeden z tych programów, automatycznie otrzyma Extra Help , czyli dopłatę do lekarstw z Social Security. Posiadacze Extra Help zapłaca nie więcej niż $11.20 za jeden lek w 2024. Aby się zakwalifikować miesięczny dochód i zasoby finansowe nie mogą

przekraczać $1,641 dochód, $9,090 zasoby finansowe dla osób samotnych lub $2,219 dochód i $13,630 zasoby finansowe dla małżeństw • Extra Help. Jest to program federalny, oferowany przez Social Security. Benefity opisałem powyżej. Posiadacze Extra Help zapłaca nie więcej niż $11.20 za jeden lek w 2024. Aby sie zakwalifikować, miesieczne dochody i zasoby finansowe nie mogą przekraczać $1,822 dochody i $16,660 zasoby dla osób samotnych lub $2,465 dochody i $33,240 zasoby finasowe dla małżeństw. Zachęcamy Państwa do dzwonienia celem sprawdzenia czy kwalifikujecie sie na jakiś program pomocy, dzwoniąc pod numery 201-771-8008 lub 718-383-0314 Stanislaw Gil Greenpoint Senior Services

PLUS 4 stycznia 2024

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką Pod pogodnym niebem najładniejszej pustyni świata

Wadi Rum, Jordania 2023 Do naszych wygodnych namiotów na pustyni Wadi Rum dotarliśmy w środę 18 października, jeszcze przed zmierzchem, dzięki czemu mogliśmy nasycić oczy wyjątkowym pięknem otaczającego nas krajobrazu, który światowej sławy reżyserom posłużył za scenerię do kręcenia–między innymi–kilku epizodów Gwiezdnych Wojen i „Marsjanina“. Północna część Pustyni Arabskiej położona jest na terenie królestwa Jordanii, a jej najbardziej malowniczy fragment obejmuje okolicę zwaną egzotycznie Wadi Rum. Są to rozległe doliny wyerodowane w prastarych skałach o niezwykłych barwach, z przeważającą czerwienią, stwarzającą nieodparte wrażenie przybywania na odległej planecie. Z tego właśnie powodu filmowcy z USA i Europy upatrzyli sobie tą część Jordanii jako idealną wręcz scenerię do produkcji filmów, których akcja miałaby się dziać nie tylko na naszej znanej „czerwonej planecie“, czyli Marsie, ale również na ciałach niebieskich odległych galaktyk. Tutaj powstały sceny popularnych dzieł: „Lawrence of Arabia“ (1962), „Red Planet“ z roku 2000, wspomniany już szlagier „The Martian“ z Matt Damonem (2015), a także dwa epizody z legendarnych Gwiezdnych Wojen; „Rogue One: A Star Wars Story“ i „Star Wars: The

15 lat z Wami! koncert, część grupy tańczy, część smacznie zasypia w stylizowanych namiotach z łazienkami, a ja zdaję sobie sprawę, że oto nadarza się ciemny, bezksiężycowy czas, z dala od miejskich świateł, jedyny tego rodzaju na całej naszej trasie po Jordanii. Nastawiam więc budzik po kolei: na północ, na 3 i 4 w nocy oraz na 5 rano, aby pochodzić po okolicznych górach i wydmach rozkoszując się niebywałą ciszą i «egipskimi» ciemnościami. A kiedy najjaśniejsze konstelacje ozdobiły zwrotnikowe Niebo, myślę o Trzech Królach, którzy dwa tysiące lat temu przemierzali te właśnie okolice podążając do Betlejem. Wspo-

Rise of Skywalker“. Trudno chyba o lepszą zachętę, aby tam pojechać. Tak się złożyło, że po zamknięciu tydzień wcześniej przestrzeni powietrznej nad Tel Awiwem, nasz samolot ominął potencjalnie niebezpieczny Izrael i zatoczył szeroki łuk nad sąsiednim Egiptem dając nam możliwość oglądania tej pustyni „z lotu ptaka“ już w pierwszy dzień wyprawy. Widok z góry– nie do opisania! Nad naszym obozowiskiem niebo różowieje, czerwienieje, nagie góry dookoła nabierają surrealistycznych barw, powoli zapada zmrok. Korzystając z fotograficznej „złotej godziny“ fotografujemy co się tylko da, a kiedy nastąpiły ciemności, wstąpiliśmy do stylowej restauracji–takiego wielkiego namiotu z wielbłądziej wełny o wzorze sięgającym biblijnych czasów, jak z „Baśni Tysiąca i Jednej Nocy“. Wewnątrz serwują pyszne dania, w tym lokalną baraninę i kurczaka, co to właśnie, na naszych oczach wyciągnięto z ziemnego pieca po kilku godzinach duszenia. Coś w stylu hawajskiego imu. Na stole typu szwedzka płyta kuszą różnorakie sałaty, pasty z bakłażanów, sardynki, figi, daktyle i całe mnóstwo nieopisanych łakoci. Spozieram na niewiarygodnie rozgwieżdżone niebo. Beduini dają Noc, kwiaty i gwiazdy

minam nomadów, którzy tysiące lat temu obserwowali pogodny zazwyczaj na pustyni firmament i nadawali gwiazdom nazwy, aby stosować je do nawigacji. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, włącznie z Jordanią w dniach 6–14 kwietnia, 2024. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: www.andrzejkulka.com.

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy

powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

PLUS 4 stycznia 2024

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

15 lat z Wami!

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Co za noc

Gwiazdozbior Oriona, Betelgeza, Bellatrix, Saif i Rigel Noc na jordańskiej pustyni Wadi Rum

Pustynna wersja Mercedesa

Nasze wygodne namioty na pustyni Wadi Rum

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem ALASKA dla koneserów - 12 dni: 8 czerwca 2024 PERU - 11 dni: 20-20 kwietnia 2024 ALASKA - 9 dni: 21 czerwca, 19 lipca, 14,2 4 sierpnia, 2 GRUZJA, ARMENIA - 10 dni: 10-19 maja 2024 JAPONIA - 9 dni: 6-14 kwietnia 2024 września 2024 kwitnienie wiśni WYJAZDY ZAGRANICZNE 2023 2024 JORDANIA - 9 dni: 20-28 kwietnia 2024 GWATEMALA - 9 dni: 13-21 stycznia 2024 NEPAL, Everest Base Camp WIETNAM, LAOS, KAMBODŻA - 14 dni: 27 - 18 dni: 9-26 listopada 2024 stycznia-10 luty 2024 UGANDA, RWANDA - 12 dni: 17 lutego, 29 maja 2024 ARGENTYNA (Brazylia, Paragwaj, Urugwaj) - 12 dni: 1 marca Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Szczegóły i rezerwacje: www.andrzejkulka.com Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL email: andrzejkulka@aol.com 6741 W.Belmont, Chicago | Tel. 773-237-7788

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło

15 lat z Wami!

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Jadący pociągiem mężczyzna, chce nawiązać kontakt z jadącą w tym samym przedziale blondynką i pyta: - Jakie jest pani hobby? - Co to jest hobby? pyta blondynka. Kowalski mówi do szefa: - To jest to, co pani lubi najbar- Panie kierowniku, proszę dziej - odpowiada mężczyzna. wybaczyć, lecz w tym miesiącu nie - A... no to kapuśniaczek. dostałem premii... Kierownik odpowiada: - Wybaczam Panu.

W poczekalni u psychiatry rozmawia dwóch pacjentów: - Czemu tu jesteś? - Jestem Napoleonem, więc lekarz powiedział, żebym tu przyszedł. Pierwszy jest ciekawy i pyta dalej: Skąd wiesz, że jesteś Napoleonem? - Bóg mi powiedział. Na to pacjent z drugiego końca poczekalni woła: - Nie, nie mówiłem!

Para wybrała się do zoo pooglądać zwierzaczki. Nagle ku zdumieniu wszystkich zwiedzających drzwi od klatki z dzikimi małpami otworzyły się i wataha wściekłych małp pobiegła w stronę wyjścia. Zwiedzający zaczęli uciekać w popłochu. Wszyscy oprócz pewnego staruszka. Gdy sytuacja się opanowała zdumiona para zapytała dziadka:

- Panie, jak to się stało że pan się nie przestraszył, tylko spokojnie siedział? - Łee... przyzwyczajony jestem. Przez całe życie byłem kierowcą szkolnego autobusu.

Tel/Fax:

908-810-0076

środy czwartki soboty

www.go4dentist.com

POLSKA DENTYSTKA w Union

I. Badzelewicz, DDS, PhD 1961 Morris Ave, B-7, Union, NJ 07083

Leczy: Próchnicę, Paradontozę, Leczenia kanałowe RCT,

Korony Mostki Licówki

Wybielanie Implanty Protezy

- Nasza nauczycielka mówi sama do siebie. Czy wasza też? - Nie, nasza myśli, że jej słuchamy.

Mówi mężczyzna do drugiego: - Wiesz, jak widzę brzydką buzię, Przed wizytacją w szkole to zaraz się śmieję. A drugi odpowiada: nauczyciel ustala: - To jak się wtedy golisz? - Jak o coś zapytam, niech zgłaszają się wszyscy. Ci co wiedzą - prawą ręką, Ci co nie wiedzą - lewą ręką.

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

• WYSYŁKA PACZEK MORSKICH I LOTNICZYCH • BILETY LOTNICZE • WAKACJE I WYCIECZKI • PRZESYŁKI PIENIĘŻNE • USŁUGI NOTARIALNE • TŁUMACZENIE DOKUMENTÓW • APOSTILLE

PLUS 4 stycznia 2024

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Zimowe wyjazdy dla narciarzy i nie tylko. 26 - 28 styczeń 2024 oraz 2-4 luty 2024 ( 2 noclegi, wyżywienie, zabawa) $380 Niagara w zimie 2dni. Styczeń/Luty 2024 (przejście pod zamarzniętym wodospadem) Hawaje 10-11 dni. Luty/marzec 2024 Wycieczki dookoła USA - 16 dni od 25 maja 2024 W ofercie również: Waszyngton, Virginia oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych.

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Kuchenne hobby

15 lat z Wami!

Mozzarella

– bawoli ser

Oryginalna mozzarella pochodzi z regionu południowej części Włoch – Kampanii. Cechą charakterystyczną jej prawdziwości jest mleko, z którego się ją produkuje. Pozyskiwane jest ono z czarnych bawolic arni. Stąd też jej pełna nazwa: mozzarella di bufala campana. W oryginalnych serach mozzarella zachowana została pełna receptura i sposób produkcji, jednak ta, którą zwykle możemy znaleźć na półkach supermarketów to najczęściej mozzarella fior di latte lub fiordelatte, co znaczy mleczny kwiat. Takie sery wykonywane są z mleka krowiego, a ich produkcję zawdzięczamy sporemu popytowi na mozzarellę, któremu producenci musieli jakoś sprostać. Bez względu na rodzaj mleka, proces produkcji wygląda tak samo: mleko zakwaszane jest podpuszczką, uzyskaną w tej sposób masę rozdrabnia się, a następnie zalewa bardzo gorącą, prawie wrzącą wodą. Masa serowa rozpuszcza się, a pod wpływem mieszania dużą, drewnianą łyżką zyskuje bardzo elastyczną

konsystencję. Następnie masa jest porcjowana poprzez odcinanie – mozzatura to właśnie ten proces, która nadał nazwę serowi. Odcięte porcje formuje się już na określone kształty. Ponieważ jednak ser mozzarella występuje w kilku rozmiarach wagowych, zazwyczaj od 3-60 dekagramów, przypisuje mu się dodatkowo następujące nazwy, dobrane w zależności od wielkości i wagi sera. Mamy więc bocconcini – małe kulki sera, treccia – większe, w formie warkocza oraz węzełkowe nodini. Sposobów na przyrządzenie mozzarelli jest wiele. Ten lekki ser, dzięki swemu delikatnemu smakowi idealnie współgra z każdym składnikiem, z którym w daniu występuje. A dla smakoszy? Ze szczyptą pieprzu i oliwą.

Imbirem

w raka

Okazuje się, że nic tak nie zapobiega nowotworom jelita grubego jak dobrze nam znany imbir. Taki wniosek potwierdzili badaniami naukowcy z Uniwersytetu w Michigan. Pod kierownictwem dr Suzanny M. Zick przeprowadzono tam badanie z udziałem 30 pacjentów. Przez 28 dni część z nich otrzymywała suplement zawierający 2 gramy korzenia z imbiru, pozostali dostawali placebo. Następnie u każdego uczestnika naukowcy zmierzyli poziom markerów stanu zapalnego jelita grubego. Zaobserwowano znaczącą redukcję większości markerów u osób otrzymujących suplementy z imbirem. Ponieważ wcześniejsze badania wykazały, że stan zapalny jelita grubego jest czynnikiem ryzyka rozwoju raka, odkrycie to jest bardzo ważne. Zick podkreśla ponadto, że wzrasta zainteresowanie leczeniem nietoksycznymi, naturalnymi substancjami i w związku z tym, imbir wydaje się być dobrą alternatywą dla obecnych metod leczenia stanów zapalnych jelita.

PLUS 4 stycznia 2024

Kuchenne hobby 23

15 lat z Wami!

Pizza – chluba włosko-amerykańska Ojczyzną i stolicą pizzy jest Neapol. I choć jest to najpopularniejszy fast food na świecie, dla Włochów pizza wciąż pozostaje kulinarną świętością. W przeciwieństwie do reszty świata Włosi szanują swoją tradycyjną potrawę i nie jedzą jej prosto z pudełka, rękami. W wielu włoskich miasteczkach pizzę podaje się na kolację i delektują się nią, posługując się nożem i widelcem. Szczególny szacunek należy się oczywiście tej, która nosi imię włoskiej królowej. Podobno pierwsza współczesna pizza miała powstać w 1889 roku, kiedy to Neapol odwiedziła królowa Włoch Małgorzata Sabaudzka wraz z mężem. Tamtejszy piekarz, niejaki Raffaele Esposito, przygotował na jej cześć specjalną potrawę – pizzę, w której podstawowymi składnikami były: pomidory (czerwień), ser mozzarella (biel) i bazylia (zieleń), reprezentujące narodowe barwy Włoch. Nazwano ją margherita i do dziś jest to nazwa najpopularniejszej, najprostszej wersji pizzy. Jak przekonują znawcy pizzy, najlepszą jej odmianę wciąż zjemy w Neapolu. To miejsce, gdzie najpopularniejszy „placek świata” ma status dzieła sztuki. I niech nam nie przyjdzie do głowy doprawianie jej po swojemu. Pytać w neapolitańskiej restauracji o sos do pizzy czy ketchup to nie tylko nietakt, ale i może nas narazić na nieprzyjemne starcia z obsługą. Grzechem, za który winę mogą ponosić kucharze, okazuje się być

ciasto: za grube i zbyt wzbogacone różnymi dodatkami. Idealne włoskie ciasto musi być dobrze wyrobione i wypieczone w specjalnym piecu opalanym drewnem. Przygotowanie takiego paleniska zajmuje sporo czasu, to dlatego tradycyjną włoską pizzę serwuje się najczęściej na kolację. Wyliczono też, że na świecie najwięcej pizzy zjada się w sobotnie wieczory. Paradoksalnie najwięcej pizzy zjadają Amerykanie – średnio prawie po 11 kg rocznie. Okazuje się, że i Polacy w sprawie pizzy mają co nieco do powiedzenia. W 2010 roku na krakowskich Błoniach powstała najdłuższa pizza świata, która mierzyła równo 1010 metrów długości. Dziś pizza stanowi symbol dwóch kultur – włoskiej, dla której wciąż pozostaje kulinarną świętością, przygotowywaną z najwyższej jakości składników, i amerykańskiej, która sprowadziła ją do najpopularniejszej i najszybszej potrawy. Nic

Sposób na zielone banany Gdy kupimy zielone banany, nie powinniśmy od razu się załamywać i czekać w nieskończoność aż dojrzeją. Jest prosty sposób na przyspieszenie procesu dojrzewania. Wystarczy obok kiści położyć jedno jabłko. Taka metoda pozwoli na szybsze dojrzenie bananów. Ale nie należy już kłaść w pobliżu bananów większej ilości jabłek.

wiec dziwnego, że doczekała się swojego święta, które na świecie obchodzi się 9 lutego.

Zarówno banany jak i jabłka mają w swoim składzie związki przyspieszające proces starzenia i wtedy następuje reakcja wymiany między nimi tych substancji i w tempie przyspieszonym zachodzi proces gnilny. Banany robią się plamiste i czarne a jabłka zaczynają gnić. Tak więc pamiętajmy, że dla przyspieszenia dojrzewania bananów tylko i wyłącznie jedno jabłko.

Kiedy zacząć przyprawiać jedzenie dla dziecka? Ułożenie odpowiedniej diety dla najmłodszych to częsty problem szczególnie młodych mam, które nie bardzo wiedzą od kiedy mogą zacząć przyprawiać obiadki, aby z jednej strony dziecko chciało jeść, a z drugiej, żeby mu nie zaszkodziło. Od kiedy więc można przyprawy do potraw dla dzieci? Oto kilka podstawowych informacji na ten temat Kminek po 8. miesiącu życia dziecka. Koperek po 8. miesiącu. Majeranek po 8. miesiącu. Oregano po 9. miesiącu. Bazylia po 9. miesiącu. Estragon po 9. miesiącu. Pieprz po 10. miesiącu. Cynamon po 10. miesiącu. Rzeżucha po 10. miesiącu. Natka pietruszki od 11. miesiąca życia. Czosnek po 11. miesiącu. Miód po 12. miesiącu. Wynika więc z tego jasno, że przyprawianie jedzenia można rozpocząć dopiero gdy maluch skończy osiem miesięcy. Czy więc do tego czasu podawać dziecku jedzenie niedoprawione? Niezupełnie. Należy dobierać składniki potraw w taki sposób, aby miały określony smak, np. duża zawartość marchewki sprawi, że potrawa będzie miała bardziej słodki smak, dodanie jabłek czy pomidorów sprawi, że smak będzie bardziej kwaśny. Trzeba przecież pamiętać o tym, że jeśli danie nie będzie miało smaku, to dziecko wcale nie musi chcieć tego jeść. Podczas przygotowywania posiłku dla dziecka należy pamiętać, aby go nie dosalać. Dziecko z pewnością nie będzie cierpiało na niedobór sodu, bo sól znajduje się w wielu produktach spożywczych od pieczywa, serów i masła po mięso i wędliny.

Słodki ser dłużej świeży Aby żółty ser dłużej zachował świeżość i nie wysychał, wystarczy włożyć do naczynia, w którym go przechowujemy kostkę cukru. Gdy cukier s i ę roz-

puści czynność tę trzeba powtórzyć. Taki sposób działa przez kilka dni. Ser jest dłużej świeży i tak szybko nie wysycha. Gdy zauważymy plamki pleśni, takiego sera nie należy już spożywać.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO Dr Zbigniew S. Dubĳ Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK: • bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg, • bóle głowy i szyi, • skrzywienie kręgosłupa,

• ból kulszowy, • problemy z dyskiem, • ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA baryczna Komora hiper binecie w ga w a pn dostę Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA: • Niedokrwistość • Oparzenia (ciężkie) • Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie) • Przeszczep skóry • Utrata wzroku (nagła) • Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja • Terapia chorób przewlekłych • Porażenie mózgowe • Powikłania po COVID-19 • Infekcje • Obrzęki • Borelioza • Migreny • Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii • Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych • Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń 48 Union Blvd 136 E. Crescent Ave Wallington, NJ 07057 Mahwah, NJ 07430 Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

PLUS 4 stycznia 2024

15 lat z Wami!

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

0’ 10’xH1NIA KUC $4,999

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL $49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

T PRZEY ZZAEKUN PIE PR $3,500 MINIMUM

PLUS 4 stycznia 2024

Mówimy

po polsku

15 lat z Wami!

TYPY URODY

Styl 27

Jak znaleźć najlepsze kolory? Jak to się dzieje, że niektóre kobiety wręcz promienieją, inne znowu narzekają na postarzałą cerę? Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą być kolory ubrań! Kolory spójne z naszym typem kolorystycznym dodają urody i odmładzają, barwy spoza palety gaszą blask i dodają lat. W dzisiejszym artykule opowiemy o analizie kolorystycznej i typach urody. Jeśli temat kolorów, odcieni barw, określania typów urody Cię interesuje – koniecznie przeczytaj artykuł

ale także odcieni kolorowych kosmetyków do makijażu, w których będziesz dobrze wyglądać. Dzięki analizie typu urody wiesz, że kupujesz wyłącznie to w czym doskonale wyglądasz. Otrzymujesz też konkretne wskazówki, jak ufarbować włosy, jak dobrać kolory makijażu, biżuterii czy okularów. Analizę kolorystyczną wykonują kolorystki, które przeszły odpowiednie szkolenia i mają doświadczenie. Samodzielnie jest

potrafi ograniczać. Co, jeśli w analizie będą przypisane nam konkretne kolory, a my lubimy inne? Analiza kolorystyczna w żaden sposób nie ogranicza, ale jedynie wskazuje kierunek. Możemy nosić prawie każdy kolor, tylko o odpowiednich odcieniach. Prawie każdy kolor może być relatywnie chłodny lub ciepły, mamy cieplejsze i chłodniejsze czerwienie i beże. Najlepiej wybrać taki ciąg dalszy na stronie 28

Czym jest analiza kolorystyczna? Analiza kolorystyczna – pewnie wiele razy słyszałaś ten termin. Ile razy jednak ktoś wytłumaczył Ci czym jest analiza kolorystyczna? Analiza kolorystyczna 12 typów urody to proces, który ma na celu określenie typu kolorystycznego oraz znalezienie zestawu kolorów, jakie pasują danej osobie. Analiza kolorystyczna polega na indywidualnym doborze kolorów do naturalnej urody osoby. Określenie typu urody i przeprowadzenie analizy kolorystycznej nie polega na zgadywaniu i porównywaniu swojej urody się z wyglądem reprezentantki danego typu. Analizę kolorystyczną wykonuje się poprzez specjalnie do tego przeznaczonych narzędzi: • Przykładanie profesjonalnych chust w różnych kolorach w okolice twarzy lub • Przykładanie profesjonalnych palet kolorami w okolice twarzy. W odpowiednich kolorach twarz rozjaśnia się, promienieje. Analizy kolorystyczne wykonywane są również online, poprzez podkładanie odpowiednich wirtualnych palet kolorystycznych. Analizy wykonywane stacjonarnie dają taki sam wynik, jak te online. Kolorystyka na podstawie procesu analizy określa paletę barw i typ kolorystyczny. Dlaczego wykonuje się analizę kolorystyczną? Analiza kolorystyczna pomaga w dobraniu najlepszych kolorów ubrań, biżuterii,

dość trudno określić swój typ urody i dobrać najlepsze kolory. Nie każdy ma naturalny dar wybierania kolorów, które dodają urody.

Mity dotyczące analizy kolorystycznej. Analiza kolorystyczna bywa deprecjonowana, zarzuca się jej, że

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Styl

15 lat z Wami! typów, razem jest ich dwanaście. Cechy poszczególnych typów urody:

ciąg dalszy ze strony 27 odcień koloru, który będzie współgrał z naszą naturalną urodą. Jakie wyróżniamy typy urody? 4 typy urody Klasyczny system analizy kolorystycznej składa się z 4 pór roku: • wiosna, • lato, • jesień, • zima. Łatwo wskazane typy urody scharakteryzujemy, wskazując kolory kojarzące się z

PLUS 4 stycznia 2024

danym sezonem. Popularny system 4 stopniowej analizy jest niestety niedostatecznie dokładny. W ramach jednego typu mogą znajdować się skrajnie różne urody. 12 typów urody Z dużych różnic pomiędzy wyglądem w ramach danego typu urody, a tym samym różnic pomiędzy odpowiednimi barwami pojawił się nowy bardziej dokładny system analizy kolorystycznej. Z dużo większą precyzją można dobrać kolory do każdego typu urody. Każda pora roku składa się z trzech pod-

•

Wiosna: jasna, ciepła, czysta

•

Lato: jasne, chłodne, zgaszone

•

Jesień: ciepła, ciemna, zgaszona

•

Zima: chłodna, ciemna, czysta

I tak otrzymujemy 12 typów urody: Jasną Wiosnę, Ciepła Wiosnę, Czystą Wiosnę, Jasne Lato, Chłodne Lato, Zgaszone Lato, Zgaszoną Jesień, Ciepłą Jesień, Ciemną Jesień, Ciemną Zimę, Chłodną Zimę i Czystą Zimę. Skomplikowane? Nie! Jeśli się już pozna swój typ urody, bardzo proste! Jakie są 3 cechy urody? Dlaczego mamy aż 12 typów urody i skąd się biorą? Każdy z zestawów kolorów charakterystycznych dla poszczególnych typów urody ma konkretne atrybuty, które jak wskazałam powyżej powiązane są z porami roku. Atrybuty kolorów: 1. Temperatura: chłodna lub ciepła, 2. Walor: jasny lub ciemny, 3. Chromatyczność: barwy mogą być czyste (kontrastowe) lub zgaszone Każdy więc typ urody ma trzy opisujące go atrybuty kolorystyczne – odcień, czyli temperatura koloru, czyli ciepły – chłodny, walor: jasny – ciemny i chromatyczność: czysty/kontrastowy, zgaszony. Te same atrybuty opisują kolory dla danego typu urody. Każdy typ urody ma te cechy, tylko w różnym stopniu. Dodatkową, bardzo istotną rzeczą, jest wyznaczenie priorytetu – czyli kluczowej, najważniejszej cechy danej urody. Zawsze jeden z atrybutów dominuje i na jego podstawie określamy typ kolorystyczny. I tak naprawdę istotne jest, jeśli już poznasz jakim typem urody jesteś, nauczenie się rozpoznawania kolorów i ich atrybutów, a nie noszenie ze sobą karty kolorów. Bo przecież kolorów są tysiące i masz wiele możliwości wyboru, a nie spoglądanie na kartę kolorów czy w telefon, czy na pewno ten kolor będzie dla ciebie odpowiedni. I tak przykładowo, jeśli mamy zgaszone lato, jej atrybutami kolorystycznymi są: zgaszony, chłodny i jasny. Czyli pasują tej osobie kolory zgaszone, chłodne i jasne. Takimi kolorami będą na przykład – błękit, jasne róże, lawenda, jasne i średnie szarości. Dlaczego warto wiedzieć jakim typ urody jesteś? Jeśli znasz swój typ urody, możesz

Styl 29

15 lat z Wami!

jak jasny niebieski, zielononiebieski, srebrny, grafitowy czy lawendowy. 3. Jesień jest ciepła i jest mocnym typem urody. Jesień jest ciepłym typem urody i charakteryzuje się złotą cerą z widocznymi piegami i czasem rudymi włosami, a na pewno kolorem włosów w ciepłym odcieniu. Jesienie świetnie prezentują się w intensywnych kolorach jesieni, takich jak burgund, pomarańczowy, brązowym, ciemna zieleń, rudości. 4. Zima jest typem chłodnym, co nikogo zapewne nie dziwi. Zima to chłodny typ, który charakteryzuje się zazwyczaj jasną, chłodną cerą i zazwyczaj ciemnymi włosami. Przedstawiciele tego typu urody dobrze wyglądają w intensywnych, chłodnych kolorach zimy, takich jak śnieżna biel, czarny, chłodna czerwień czy kobalt, ostrym różu. Kiedy warto kolorystyczną? wybierać ubrania w najlepszych dla siebie kolorach. Dobrze dobrany kolor potrafi rozjaśnić cienie pod oczami i ożywić cerę. Jeśli dobierze się go źle, to stanie się dokładnie na odwrót. Gdy sięgasz po kolorowe kosmetyki lub chcesz zmienić sobie kolor włosów, także dobrze jest wiedzieć, które kolory są dla Ciebie dobre. Podsumowując analiza kolorystyczna otwiera Cię na kolory i uczy Cię rozumieć

i doceniać Twoją urodę, ale też pomaga zapanować nad chaosem w szafie i ułatwia codzienne tworzenie stylizacji. Jakie kolor y swój typ urody?

wybierać

znając

W dużym uproszczeniu skupiając się w tym artykule na 4 typach kolorystycznych możemy powiedzieć, że: 1. Wiosna to typ ciepły i dość delikatny. Wiosna jest to typ, który charakteryzuje się jasną ceną o złocistym odcieniu. Kolor włosów od blond do ciepłego brązu. Najlepiej wygląda w jasnych, ciepłych kolorach takich jak słoneczny żółty, khaki, ciepły róż, mocna czerwień, świeże zielenie i żółcie. 2. Lato, mimo że kojarzy się nam ze słońcem i wakacjami, jest typem chłodnym. Osoby o letnim typie urody należą do typu chłodnego, który c h a ra k t e r y z u j e się jasną, chłodną ceną i chłodnymi włosami od blondu do ciemnobrązowego. Osoby o tym typie urody dobrze prezentują się w pastelowych, chłodnych kolorach, takich

wykonać

analizę

Warto przeprowadzić analizę kolorystyczną i znaleźć najlepsze barwy, gdy chcesz stworzyć nowe zestawy, które podkreślą urodę i styl. Analiza kolorystyczna pomoże nam dobrze dobrać kolory do typu urody. Wiedza ta jest szczególnie przydatna przy tworzeniu garderoby oraz podczas zakupów w sklepach. Dzięki analizie kolorystycznej, będziesz w stanie zidentyfikować kolory, które najlepiej wyglądają na tobie i dobrać ubrania, które idealnie podkreślają naturalną urodę. Ważne jest jednak, że chociaż palety barw mogą być pomocnym narzędziem, to nie są one jedyną odpowiedzią, i nie musisz stosować wszystkich kolorów, które rekomendowane są dla danego typu urody. Każda osoba jest unikalna. Najistotniejsze jest eksperymentowanie z różnymi kolorami, aby znaleźć te, które najbardziej podkreślają Twoją naturalną urodę.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Kącik milusińskich

PLUS 4 stycznia 2024

15 lat z Wami!

Kasia Nowakowska Managing Partner/Realtor

973-626-2528

REKLAMA

Wojtek Baranowski Realtor

201-259-8132

Teresa Kieras Broker/Sales Associate

201-410-5331

Malgorzata Blok Realtor

201-923-7135

Paulina Moscicki Realtor

917-754-6944

• KUPNO • SPRZEDAŻ • WYNAJEM 223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro Monika Michno Guminski Realtor

201-884-4488

Ilona Bruzda Realtor

973-234-9893

Małgosia Bryzk Realtor

201-739-8254

Katarzyna Jedruczek Realtor

646-568-0746

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop noworoczny

ARIES

TAURUS

GEMINI

CANCER

LEO

VIRGO

PLUS 4 stycznia 2024

15 lat z Wami!

Baran Miłość–Przed Baranami ekscytujący czas. Wielkie emocje w styczniu, romantyczne momenty w marcu. Maj nie tylko daje możliwość rozwiązania konfliktów, ale także wiąże się z wieloma ekscytującymi chwilami związanymi z Marsem. Lato sprzyja zakochiwaniu się. Wewnętrzny głos ostrzega cię lub daje zielone światło. Single flirtują jak mistrzowie świata, igranie z ogniem jest po prostu zbyt atrakcyjne, aby mu się oprzeć. W październiku i listopadzie sprawy stają się naprawdę ekscytujące. Wtedy pojawia się pytanie: czy to naprawdę musi być związek zaangażowany, czy były partner faktycznie jest już historią i czy w ogóle warto walczyć o istniejący związek? Odpowiedzi brzmią “tak”. Kariera zawodowa–Niebo jest z Baranami, dosłownie. Jowisz pod koniec maja da ci bezpłatną przepustkę na eksperymenty: możesz wypróbować, co lubisz. Słońce ozłoci wszystko, czym się zajmiesz. Pilnuje też, żebyś nie wpadł na ślepo w jakiś absurdalny pomysł, a jedynie zainwestował swoją energię w sprawy istotne. Z zawodowego punktu widzenia, listopad i grudzień oferują wiele możliwości poprawy obecnego statusu. Jowisz inspiruje twórczego ducha. Zanim jednak podejmiesz działania, dokładnie zaplanuj swoje kroki. Byk Miłość–Jeśli chodzi o partnerstwo i miłość, Byki znajdą spełnienie, którego szukają. W lutym i od połowy marca 2024 Wenus ma kilka wspaniałych niespodzianek. Single mogą liczyć na ciekawe spotkania. Kiedy w maju Wenus znajdzie się w twoim znaku, zobaczysz ukochaną osobę w innym świetle i odkryjesz w niej zupełnie nowe uroki. Osoby żyjące samotnie mają wyższe wymagania. Kiedy Mars zrówna się z twoim znakiem w listopadzie i grudniu, wkradają się nieporozumienia i konflikty i stają się częstsze. Czasami nawet zakwestionujesz swój związek. Jednak pamiętaj: Burza oczyszcza powietrze i zyskujesz przejrzystość. Przełom roku kończy się namiętnością i zakochaniem. Kariera zawodowa–Byki poczują lekki dyskomfort, powracające niezadowolenie i dręczące pytanie: Czy to wszystko…? Jako Byk chcesz więcej i czujesz, że możesz więcej. Jowisz również ma wobec ciebie wielkie plany na pierwszą połowę roku. Ta szczęśliwa planeta chce, abyś się doskonalił, zarabiał więcej, wyrósł na lidera i wreszcie wykorzystał swoje talenty. Resztę zrobi Saturn, który stworzy swoistą „wizję tunelową” dotyczącą twojej kariery przez cały rok. Masz cel i podporządkujesz mu wszystko inne. Bliźnięta Miłość–Bliźnięta posiadają szerokie zainteresowania i nie mają dość nowych odkryć, doświadczeń i przygód. Zawsze są przy nich przyjaciele, którzy są ważni i których nigdy nie chcesz przegapić w swoim życiu. Jak możesz oczekiwać, że poświęcisz się wyjątkowej osobie, która wymaga czasu i uwagi i która ostatecznie cię spowalnia? Ale jest też druga strona ciebie, ta, która skrycie tęskni za bezpieczeństwem i bliskością. I dokładnie tak będzie w 2024 roku: uświadomisz sobie, że chcesz mieć kogoś u swojego boku. Nawet w długotrwałych związkach powietrze nagle znów błyszczy jak szampan. Nie trzeba wielu słów, wystarczy głębokie spojrzenie. W lipcu singli dopada gorączka flirtu, ale to tylko niezobowiązujące przekomarzanie się. Jesienią sprawy stają się naprawdę poważne i jedno spotkanie może wywrócić całe życie do góry nogami. Kariera zawodowa–Horoskop na 2024 rok dla Bliźniąt ma wiele do zaoferowania. Zwłaszcza od maja, kiedy Jowisz będzie w twoim znaku, będziesz z jeszcze większą determinacją zabiegać o oferty i dawać z siebie wszystko, aby odnieść sukces. Sporo Bliźniaków zdecyduje się także na dalsze szkolenie. Jowisz nie tylko motywuje, ale poprowadzi na właściwą ścieżkę, a tym samym do sukcesu. Tylko kwiecień jest trochę trudny. Warto zachować spokój. Rak Miłość–Raki będą mieć wspaniałe doświadczenia miłosne w 2024 roku. Neptun gwarantuje ci magiczną aurę, która oczarowuje innych. Będziesz emanować tym, za czym tęsknią ludzie: niezawodnością, czułością, wewnętrznym spokojem. Na pewno stworzysz związki partnerskie, w których poczujesz się rozumiany, akceptowany, rozpoznawany i kochany. Jeśli jesteś już w związku, znów będziesz miał poczucie, że u twojego boku jest właściwa osoba. Kariera zawodowa–Rok 2024 można nazwać hasłem „szczyt wzywa!” Siła i wytrzymałość na drodze w górę pochodzi od Słońca, władcy roku. Saturn zapewnia wyraźne znaki i sygnały dotyczące twojej ścieżki. Zatem w nadchodzącym roku zajmij się wszystkim, co planowałeś od dawna. Rok 2024 będzie szczęśliwym rokiem. Lew Miłość–Z władcą nowego roku życie będzie dla ciebie zabawą. To automatycznie wpływa na życie miłosne Lwów: promieniujesz szczęściem – a inni natychmiast się tobą interesują. Hojność i optymistyczna natura promieniują i powodują miłe zaskoczenie wśród otaczających cię osób. W 2024 roku na pewno nigdy nie będziesz długo sam. To samo dotyczy par. Będziecie znowu częściej robić rzeczy razem, pożądać siebie, być czułym. Ale najważniejszy moment roku przypada na lato. Miłość kwitnie jak piękna róża. Poczujecie, że znów jesteście razem i będziecie wspólnie planować przyszłe życie. Kariera zawodowa–Niejasna sytuacja finansowa stanie się jasna już na początku roku. Dzięki Merkuremu możesz zorganizować swoje finanse tak, aby znów zapewniały stabilizację finansową. Jowisz napędza i wydobywa z ciebie to, co najlepsze. W maju będziesz wiedział, jak przekonać o sobie innych. Lipiec to odpowiedni czas, jeśli chcesz kontynuować swoją edukację. Panna Miłość–Twój horoskop na 2024 rok robi wrażenie, jeśli chodzi o miłość. To czas na czułe objęcia i ponowne zakochanie się. W miłości usłyszysz wiele pięknych słów, będzie wiele wyznań miłości. Jeśli teraz spotkasz wrażliwego Raka lub namiętnego Skorpiona, do czerwca sytuacja może stać się całkiem poważna. Ale wciąż jest Saturn, który cię spowalnia. Wenus wylewa swój róg obfitości w sierpniu i październiku. Teraz potrzebna jest twoja inicjatywa, aby przywrócić dynamikę relacji. Zrób pierwszy krok i oczaruj swoją ukochaną jak pierwszego dnia. Pełne miłości gesty, drobne upominki lub po prostu więcej czasu razem często zdziałają cuda i pozwolą uciec od szarej codzienności. Kariera zawodowa–Panny mają dobrego nosa, jak pomnażać swoje finanse. Jesteś pełen energii i nie przeszkadza ci zapełnienie portfela pracą dorywczą. A pierwszą szansę dostaniesz od połowy stycznia. Twój instynkt i wytrwałość są szczególnie premiowane w 2024 roku. Masz właściwe wyczucie wszystkiego, co przynosi sukces i pieniądze.

15 lat z Wami!

LIBRA

SCORPIO

SAGITTARIUS

CAPRICORN

AQUARIUS

PISCES

Horoskop noworoczny 33 Waga Miłość–Już na początku roku Wenus uśmiecha się do Wag życzliwie. Jeśli twój związek nie jest już tak dobry, możesz skorzystać z gwiazd i wnieść do niego więcej ognia. Zwłaszcza w okresie od 5 do 29 kwietnia 2024 r. Wagi mają wszystkie atuty potrzebne do satysfakcjonującej relacji. Single w maju i czerwcu mają największe szanse, aby w końcu zatopić się w ramionach osoby, która jest dla nich naprawdę odpowiednia. Najlepszym czasem na zaręczyny, śluby i planowanie rodziny jest wrzesień. Kariera zawodowa–Jowisz ma pozytywny wpływ na cele zawodowe i finansowe. W zależności od tego, ile masz lat, Jupiter może pomóc ci w umeblowaniu mieszkania, zabezpieczeniu emerytury lub znalezieniu pracy. W lipcu oferta pojawia się w samą porę. Dzięki Merkuremu możesz wynegocjować nawet dobre warunki. Kolejna świetna okazja pojawia się w sierpniu. Skorpion Miłość–W 2024 roku na pewno nie będziesz czuć się samotny. Nie będziesz też musiał narzekać na brak uwagi. Życie towarzyskie Skorpiona zostanie wzmocnione, a krąg znajomych naprawdę się wzbogaci. Roi się od nowych zainteresowanych. W sierpniu pojawi się nowy, ekscytujący związek. Dzięki swojemu urokowi i silnej aurze możesz teraz osiągnąć prawie wszystko, czego chcesz. Świat leży u twych stóp. Nawet w październiku samotne serca mogły znaleźć związek charakteryzujący się głębokim zrozumieniem i silnym uczuciem. Kariera zawodowa–Masz dobre wyczucie, gdy coś jest nie tak. A ten dar może zaprowadzić cię bardzo daleko w 2024 roku. Jowisz sprawi, że n ie przegapisz już żadnej okazji. Po prostu nie powinieneś się wahać ani bać, a natychmiast wykorzystać swoją szansę. W listopadzie od razu rozpoznajesz, co należy zrobić i wyraźnie stawiasz sobie za cel rozwój w swojej kariery. I odniesiesz sukces. Strzelec Miłość–Najważniejszym wydarzeniem dla Strzelca będzie koniec maja 2024, a ochłodzenie następuje w sierpniu. Ale to, co początkowo wydaje się utratą radości życia, wkrótce okaże się wzbogaceniem. Korzystaj z każdej okazji, aby wyrazić swoje uczucia. Zakurzone relacje mogą skorzystać na wspaniałej Wenus w grudniu i przy jej pomocy nabrać nowego impetu. Kariera zawodowa–Jesteś optymistą i masz pogodne usposobienie, które w 2024 roku ujawni się jeszcze bardziej. W sam raz na realizację pomysłów. Czujesz, że wkrótce zmieni się coś istotnego. Nagły, zaskakujący zysk, nieoczekiwany spadek uwolni cię od zmartwień. Najlepszy czas dla Ciebie zaczyna się w połowie maja, kiedy Jowisz znajduje się w sprzyjającej pozycji. Koziorożec Miłość–Prawdopodobnie często zauważyłeś, że są chwile w życiu, kiedy masz wyjątkową charyzmę i otrzymujesz niecodzienne komplementy. Właśnie to robi Pluton jako władca roku. Dosłownie kieruje potencjalnych partnerów do twojej życie, abyście mogli się spotkać. Tak więc single wśród was, mogą przygotować się na zmianę statusu w 2024 roku. Szczególnie Neptun może lepiej działać w nowym roku. Twoje relacje staną się głębsze, szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące. Kariera zawodowa–Twoimi źródłami inspiracji są przyroda, sztuka i rodzina. Czerpiesz z tego siłę. To, czym się zajmiesz, stanie się źródłem pieniędzy w 2024 roku. Poznasz ludzi, którzy pomogą rozwinąć karierę, a hobby może stać się lukratywnym źródłem dochodu pod koniec roku. Ale nie pozwól, aby mała porażka jesienią wytrąciła cię z właściwej ścieżki. Wodnik Miłość–Jowisz od końca maja będzie w korzystnej pozycji i zapewni ci wspaniałą aurę. To, czy zdecydujesz się na nowy romans co dwa, trzy miesiące, czy zdecydujesz się na stały związek, zależy oczywiście od ciebie. Łamacze serc i tacy ludzie, którzy są tylko powierzchowni, ale negują resztę twojej osoby, nawet się do ciebie nie zbliżają. Kariera zawodowa–Jesteś artystą życia, który wie, jak wyczarować wielkie rzeczy z małych elementów. Twój talent twórczy może poprowadzić cię daleko do przodu w 2024 roku. Od końca maja 2024 roku, kiedy Jowisz będzie w korzystnej pozycji, sprawy poczynią ogromne postępy. Staniesz się niezwykle efektywny, a inni ludzie wokół ciebie nie będą mogli powstrzymać się od zdumienia. Ryby Miłość–Jako Ryby jesteś beznadziejnie romantyczny. W lutym, marcu i maju będziesz mieć okazję do wprowadzenia większej przejrzystości w swoim życiu prywatnym. Kto powinien być przy tobie, kto traktuje cię poważnie? W czerwcu i lipcu poznasz swoją miłość: albo odkryjesz nową, ekscytującą stronę swojej ukochanej, albo podbijesz czyjeś serce szturmem. Ciesz się tym cudownym uczuciem unoszenia się w chmurach. Kariera zawodowa–Już na początku roku trzeba uważać, żeby nie ugrzęznąć i nie zacząć zbyt wiele na raz. Do połowy roku twoje ambicje nie znają granic. Dzięki Jowiszowi potrafisz się kłócić i negocjować i zawsze jesteś o krok przed innymi. Masz świetne perspektywy i możesz spodziewać się awansu lub podwyżki. We wrześniu i listopadzie 2024 nie warto chować swojego talentu, bo czasami jesteś lepszy od innych i teraz trzeba to docenić.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 4 stycznia 2024

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Temat tygodnia

15 lat z Wami!

SCROLLOWANIE NA NOWYCH ZASADACH Na podstawie gromadzonych danych o użytkownikach algorytmy wielkich internetowych platform są w stanie podrzucać im spersonalizowane treści, często niskiej jakości, które głównie żerują na emocjach. – Projektujący te usługi doskonale wiedzą, jak wciągnąć nas w scrollowanie, żebyśmy korzystali z mediów społecznościowych więcej, intensywniej, niż racjonalnie sobie tego życzymy – mówi Katarzyna Szymielewicz z Fundacji Panoptykon. Korzystanie z takich feedów ma jednak negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, zwłaszcza młodszych pokoleń, i może napędzać depresję, lęki, uzależnienia czy zaburzenia odżywiania. Na mocy nowego unijnego prawa Digital Services Act platformy takie jak Facebook czy TikTok były jednak zobowiązane wdrożyć zmiany umożliwiające użytkownikom korzystanie z lepszych feedów. Eksperci zachęcają, by sprawdzać nowe rozwiązania dostępne na social mediach. – Badania pokazują, że czas, jaki spędzamy na platformach internetowych, scrollując niewysokiej jakości treści, które budzą emocje

PLUS 4 stycznia 2024

i sensację, ale nie przekazują nam wartościowych informacji, ma daleko idące skutki dla naszej psychiki. Jest na ten temat cała grupa badań pokazujących negatywne skutki dla psychiki ludzi, szczególnie młodych. Ewidentnie widać wzrost odsetka ludzi z depresją, uzależnionych od urządzeń, którzy mają problemy ze snem, z koncentracją etc. – mówi Katarzyna Szymielewicz, prawniczka, współzałożycielka i prezeska Fundacji Panoptykon. Z Facebooka, TikToka, X (dawniej Twitter) czy YouTube’a korzystają codziennie setki milionów użytkowników. Te największe platformy internetowe gromadzą na ich temat ogromne ilości danych. Dzięki temu algorytmy porządkujące treści w tzw. newsfeedzie są w stanie podrzucać użytkownikom coraz lepiej dopasowane treści, które angażują, żerują na emocjach, przykuwają do ekranów, pożerają czas i uzależniają od scrollowania. Korzystanie z takich feedów ma jednak negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, zwłaszcza młodszych pokoleń, i może napędzać depresję, lęki, uzależnienia czy zabu-

rzenia odżywiania. – Projektujący te usługi doskonale wiedzą, jak wciągnąć nas w scrollowanie, jak wciągnąć nas w to, żebyśmy korzystali z mediów społecznościowych więcej, intensywniej, niż racjonalnie sobie tego życzymy – podkreśla ekspertka. To, w jaki sposób działanie algorytmów reklamowych i porządkujących treści wpływa na zdrowie psychiczne, pokazało m.in. badanie, które Fundacja Panoptykon przeprowadziła w 2021 roku we współpracy z Piotrem Sapieżyńskim, badaczem z University of Northwestern. Z pomocą fundacji prześledził on ponad 2 tys. reklam, które w ciągu dwóch miesięcy pojawiły się w newsfeedzie jednej z użytkowniczek – młodej matki, dla której zdrowie było drażliwym tematem od czasu śmierci jednego z rodziców na raka. Eksperyment, szeroko opisywany m.in. przez „Financial Times”, dowiódł, że algorytm bazował na jej lęku przez zachorowaniem na nowotwór i niepokoju o zdrowie najbliższych. Dlatego ok. 20 proc. wyświetlanych jej reklam dotyczyło właśnie zdrowia. Do tego

Temat tygodnia 37

15 lat z Wami!

na liście zainteresowań badanej, które do celów reklamowych przypisał jej Facebook, znalazło się 21 kategorii związanych ze zdrowiem, w tym onkologia, świadomość raka, wady genetyczne i nowotwory. Użytkowniczka dostała też treści dotyczące zdrowia w określonej kolejności – najpierw te wywołujące u niej najsilniejsze emocje, np. zbiórki na leczenie ciężko chorych dzieci, a następnie zniżki na badania genetyczne w kierunku nowotworu albo innej choroby.

Zysk z uwagi

– Dziś w zasadzie wszystkie firmy, które projektują algorytmy serwujące nam treści, opierają się na tym samym modelu. Modelu, w którym zysk pochodzi z angażowania naszej uwagi i z reklamy. Dopóki ten model jest obowiązujący, trudno liczyć na to, że sam algorytm stanie się dla nas łaskawszy, że będzie nam proponował lepsze treści. On jest tylko narzędziem – tłumaczy Katarzyna Szymielewicz. – Jeżeli model się zmieni, jeżeli pod spodem będziemy mieli inne przepływy finansowe, jeżeli ludzie będą płacili za jakościowe treści, będą ich aktywnie

szukali i media będą takie treści serwowały, to również algorytm – jako narzędzie doboru treści – nie będzie problemem. To jest wyłącznie pośrednik, który w tym momencie podrzuca nam to, co jest w sieci i na co my prawdopodobnie zareagujemy silnymi emocjami. Wbrew temu, co deklarują platformy internetowe, ich użytkownicy nie mają możliwości wyeliminowania niepożądanych treści. Eksperyment Sapieżyńskiego i Panoptykonu dowiódł, że nawet wyczyszczenie preferencji w ustawieniach reklamowych Facebooka nie daje żadnego efektu, ponieważ platforma szybko przypisuje użytkownikowi nowe, podobne kategorie zainteresowań. Istotne jest też to, że w praktyce bardzo trudno jest zrezygnować z użytkowania tej platformy, chociażby ze względu na fakt, że kontakty międzyludzkie w ogromnej części przeniosły się do świata online. Facebook stał się forum wymiany informacji, ale też umożliwia uczestnictwo np. w grupach czy wydarzeniach. Wiele firm wręcz wymaga od swoich pracowników aktywnego korzystania z tego portalu.

W tym wyścigu człowiek przegrywa

– To jest wyścig zbrojeń, w którym człowiek zawsze przegrywa. Dlatego my nie mówimy: „Człowieku, ogarnij się, odłóż telefon, nie scrolluj”, nie proponujemy takiego rozwiązania. Oczywiście tak jest lepiej i jeśli ktoś ma świadomość, że jest uzależniony od telefonu, że scrolluje za dużo, ogląda treści, które powodują negatywne skutki dla psychiki, to powinien coś z tym zrobić. Ale to jest bardzo trudne. Dlatego potrzebujemy prawa i regulacji, które zmienią naturę tych usług, zakażą najgorszych, najbardziej inwazyjnych praktyk. I właśnie to robi dziś Unia Europejska po przyjęciu, po pełnym wdrożeniu w życie DSA, czyli Kodeksu usług cyfrowych, który zakazuje projektowania wciągającego ludzi, manipulowania ich uwagą – mówi Katarzyna Szymielewicz. Na mocy nowego unijnego prawa – Digital Services Act – wielkie platformy internetowe takie jak Facebook czy TikTok były zobowiązane wdrożyć zmiany umożliwiające użytkownikom korzystanie z lepszych feedów. Te zmiany na platformach dotyczą m.in. algorytmów

rekomendujących treści. Od 25 sierpnia 2023 r. platformy muszą nie tylko wyjaśniać logikę funkcjonowania swoich feedów, ale też proponować użytkownikom możliwość wyboru przynajmniej jednego systemu doboru treści, który nie bazuje na śledzeniu, czyli nie wykorzystuje danych osobowych do rekomendowania treści. Platformy muszą też regularnie oceniać ryzyka związane z działaniem swoich algorytmów i wykazywać, jak starają się im zapobiegać. – Korzystając z nowych funkcji, jakie platformy wprowadziły pod wpływem nowego prawa unijnego, przede wszystkim możemy dziś wybrać sobie feed, który nie jest profilowany w oparciu o nasze dane. To oznacza, że nie musimy zgadzać się na to, że nasz telefon podpowiada nam treści, które oparte są na śledzeniu naszego zachowania i są obliczone na taki efekt, w którym nie możemy się od tego odkleić. W zamian można wybrać sobie np. strumień aktualności, który pokazuje treści popularne w mojej okolicy, treści jakościowe, które nie są dobrane do mnie, ale mimo to mogą być dla mnie ciekawe. Niektóre platformy poszły innym tropem i pokazują nam np. treści chronologicznie wrzucane przez naszych znajomych, co może być mniej angażujące, ale bardziej wartościowe, jeżeli interesuje mnie właśnie to, co robią moi znajomi. Dlatego zachęcamy do eksperymentowania z tym, jaki feed można sobie ustawić, bo te opcje się pojawiają – mówi ekspertka. Jak podkreśla, może to mieć skutki także dla debaty publicznej. Dziś – ze względu na sposób działania algorytmów – promowane są treści niskiej jakości, szybkie, clickbaitowe, angażujące emocje. Dlatego też media idą właśnie tym tropem i w ten sposób tworzą swoje treści, bo w ten sposób konkurują o uwagę scrollującego użytkownika – To jest błędne koło, w którym my dostajemy coraz gorsze treści, bo nie ma lepszych, a nie ma lepszych, bo ludzie klikają w te słabe, a klikają w nie, bo właśnie te słabe, ale angażujące są podbijane najwyżej w newsfeedach. Cały ten model musi się zmienić, żebyśmy zaczęli mieć dostęp do treści jakościowych, karmiących naszą potrzebę wiedzy o świecie, a nie tylko potrzebę bycia zaangażowanym – podkreśla prezeska Fundacji Panoptykon.

TOMASZ SMIETANKA

DOMY 2%SPRZEDAŻ REALTOR • HOME INSPECTOR • CERTIFY APRAISER LEAD INSPECTOR • AZBEST INSPECTOR

INSPEKCJE: OŁÓW • HOME •AZBEST • MOLD SZAMBA • STUDNIE

201-741-3736 CERTYFIKATY: OŁÓW • AZBEST • MOLD • SZAMBA

NJ 35 LAT DOŚWIADCZENIA PA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne

15 lat z Wami! DAM PRACĘ Potrzebujemy masarza do wyrobu wędlin lub pomocnika masarza w małej masarni w

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA

Clifton, NJ. 908-418-1637.

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com

DAM PRACĘ

REDAKTOR NACZELNA

NOWE TRZEWIKI CHŁOPIĘCE TOMMY HILLFIGER, ROZMIAR 24 (EU), CZYLI 6.5 (USA). $100. TEL. 914-441-9554

Nowe trzewiki chłopięce Ralph Lauren, rozmiar 6 (USA). $50. Tel. 914-441-9554

Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Małgorzata Zuza Ducka Baranowska-Pyryt Robert Kim Agata Sawicka Ewa Wójcik-Szczech STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Andrzej Kulka PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@tygodnikplus.com WYDAWCA

Nowe trzewiki chłopięce Bartek, rozmiar 22 (EU), czyli 5/5.5 (USA). $75. Tel. 914-441-9554

PLUS 4 stycznia 2024

PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

15 lat z Wami!

Pytania Czytelników Mamy błąd na akcie zgonu naszego ojca, siostra podała złą miejscowość urodzenia i teraz mamy problem załatwić sprawy spadkowe w Polsce. Dom pogrzebowy powiedział, że nie może zmienić na akcie zgonu, bo akt zgonu mamy już wydany. Co możemy zrobić? D o m p o gr ze b ow y m oże zrobić korektę, jest do tego specjalna forma, na której nanosi się poprawkę i wysyła do Vital Statistics w Trenton, zmiana tą trzeba udokumentować, przedstawić jakiś dokument z legalnym Jego miejscem urodzenia. W Trenton zostaje naniesiona poprawka i wtedy można zamówić nowy akt zgonu z poprawką. Oryginalny akt zgonu, ten z błędem zostaje bez zmiany, natomiast do niego dołączona jest druga strona z korektą, która jest na takim samym legalnym papierze, czyli po poprawce akt zgonu będzie

PLUS 4 stycznia 2024

weźmie akt oraz tłumaczenie i umiejscowi go w polskim urzędzie. Po czym polski urząd wyda pani polski akt zgonu, którym będziecie posługiwać się w urzęmiał dwie kartki. Czas oczeki- dach polskich. wania na taką poprawkę może trwać nawet kilka miesięcy. Mój ojciec miał amer ykańskie obywatelstwo, poleCzy FEMA nadal wypłaca ciał do Polski na emeryturę pieniądze, jeżeli ktoś zmarł na i tam zmarł w lipcu, na jego Covid, bo sąsiadce mąż zmarł konto cały czas przychodzi i ktoś jej powiedział, że jej jego Social security. Co ja się nie należy. mam zrobić, boję się, że będę mieć problemy. Na dzień dzisiejszy FEMA nadal wypłaca odszkodowanie na pogrzeb z powodu Covid. Moja mama zmarła w USA i siostra chce sprzedać mieszkanie po mamie w Polsce, ale w sądzie jej powiedzieli, że nie akceptują amerykańskiego aktu zgonu. Skąd mam wziąć polski akt zgonu, jak mama zmarła w Ameryce. Musi Pani przetłumacz yć amerykański akt zgonu na jeżyk polski, najlepiej u tłumacza przysięgłego w Polsce i niech siostra

Musi pani przetłumacz yć polski akt zgonu na język angielski i zgłosić do biura Social Security, że ojciec zmarł, żeby zatrzymali jego Social security. Ponieważ mamy już grudzień, będzie musiała pani oddać pieniądze do Social Security, które wpłynęły po Jego śmierci. Czasem, jeżeli te pieniądze są na koncie i konto jest otwarte to Social Security może je z powrotem zabrać. Izabela Van Tassel

15 lat z Wami!

REKLAMA

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach! ❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked butts ❖ salceson ❖ mortadela

SUPER SPECJALNE CENY!

ska l e w a w Pod a funt

pocka o S a c i ej) różniow Polędw ez folii p (b

$4.59 za

funt

a K$a3s.1z9azanfuknt

$3.99 z

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

chleb y ż e i w ś Polski.29 za bochenek $6

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni 66 Fadem Road, Springfield, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

Godziny otwarcia:

wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie firmowym

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka

15 lat z Wami!

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. 11.01.24r. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 18.01.24r. 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiąza- nie krzyżówki z nr. 51 (802) nagrodę wylosowała Pani Alicja Wójcik z Clifton. Gratulujemy! Hasło: Boże Narodzenie

256 W. Millbrook Road Raleigh, NC 27609

PLUS 4 stycznia 2024

15 lat z Wami!

SAMOCHÓD

BIZNES

GABINET DENTYSTYCZNY OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Najbardziej konkurencyjne ubezpieczenia domu, mieszkania, samochodu, budynku i firmy.

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt u s kon

www.annapawlowskadds.com

COVER UBEZPIECZENIA GROUP DOM I SAMOCHÓD I BIZNES I POWÓDŹ LLC DOM

REKLAMA

ZNAJDZIEMY DLA WAS NAJLEPSZE I NAJTAŃSZE UBEZPIECZENIA.

contact@CoverGroupIns.com

www.CoverGroupIns.com

Oferujemy doradztwo i pomoc przy wypełnianiu dokumentów.

UBEZPIECZENIE MEDICARE • Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma ﬁrmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z: • przejściem na emeryturę, • uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare, • obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA, • transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii • asysta w urzędzie Social Security • ubezpieczenia na życie • ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - ﬁnal expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Zdrowie

15 lat z Wami!

Cynk wzmacnia układ odpornościowy

W ostatnim czasie pojawiły się informacje o protekcyjnym wpływie cynku na w kontekście zakażenia HPV. Warto więc wyjaśnić: cynk poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ale ma tylko działanie wspierające, nie leczące. Dzięki suplementacji cynku nie unikniemy zakażenia HPV, co sugerują niektórzy. Ochronę przed onkogennymi szczepami tego wirusa dają zaś szczepienia. Nie ma żadnego badania, którego wyniki pozwoliłyby sądzić, że suplementacja cynku zapobiega zakażeniu HPV. W 2022 r. grupa irańskich naukowców zbadało natomiast wpływ suplementacji cynku na już istniejące zakażenie HPV. Badanie przeprowadzono wśród 80 kobiet, u których stwierdzono nieprawidłowy wynik cytologii – zmiany małego stopnia i obecność HRHPV (typy wysokoonkogenne). Podawano im wysokie dawki

PLUS 4 stycznia 2024

cynku i przez okres 3 miesięcy obserwowano. Stwierdzono istotną regresję zmian u pacjentek z suplementacją cynku. - Wyniki tego badania sugerują, że podawanie cynku przyspiesza “pozbycie” się HPV z organizmu i ustępowanie zmian w obrębie szyjki macicy, stąd hipoteza, że cynk może wspierać eliminację wirusa. Jednak badanie to przeprowadzono na tak małej grupie pacjentek, że nie pozwala to na wyciągnięcie wiążących wniosków, raczej wskazuje kierunek dalszych badań. I oczywiście te wyniki mają się nijak do profilaktyki zakażenia HPV – uważa dr Ewa Talarek z Kliniki Chorób Zakaźnych Wieku Dziecięcego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Cynk jest ważny dla odporności Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który ma kluczowe znaczenie dla wzrostu, rozwoju i utrzymania funkcji

odpornościowych. Warto zauważyć, że niedobór cynku jest powszechny i dotyka nawet jedną czwartą populacji w krajach rozwijających się, ale nie tylko. Okazuje się, że w wyniku stylu życia, wieku i czynników związanych z chorobami jego niedobory zauważalne są także w populacjach krajów rozwiniętych. Zdaniem australijskich naukowców „poziom cynku może być czynnikiem krytycznym, który może wpływać na odporność przeciwwirusową, zwłaszcza że populacje z niedoborem cynku są często najbardziej narażone na infekcje wirusowe, takie jak HIV lub wirus zapalenia wątroby typu C” – czytamy w przeglądzie opublikowanym w 2019 r. w Sience Direct, który podsumowuje badania naukowe i dowody kliniczne badające cynk jako bezpośredni środek przeciwwirusowy, a także środek stymulujący odporność przeciwwirusową.

Zdrowie 45

15 lat z Wami!

Wygląda na to, że suplementacja cynkiem może poprawić odpowiedź na leczenie HCV i zapalenie wątroby spowodowane przewlekłą infekcją. Suplementacja cynku została również oceniona jako możliwe wsparcie terapii lekami przeciwretrowirusowymi u pacjentów z HIV. „Podsumowując, dane te wskazują, że niedobór cynku jest związany z większą aktywnością choroby w kontekście przewlekłej infekcji wirusowej. Doustna suplementacja cynku może działać synergistycznie, gdy jest podawana razem z terapią przeciwwirusową i przyczyniać się do poprawy wyników klinicznych” – czytamy w podsumowaniu analizy. Wciąż musimy jednak pamiętać, że choć cynk być może modyfikuje przebieg niektórych chorób, to wciąż nie zapobiega im.

Cynk tylko wspiera - Cynk poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, wspiera naprawę DNA, spermatogenezę. Ale… jest to tylko terapia wspierająca – w dawkach dużo niższych niż te stosowane w badaniu. Dlatego trzeba sobie z całą stanowczością powiedzieć, że cynk nie zmniejsza możliwości zarażenia HPV, a być może modyfikuje jego przebieg - mówi lek. Elżbieta Filipczak, specjalista ginekolog, Centrum Medyczne Damiana. Lekarka podkreśla, że jak dotąd jedynym potwierdzonym profilaktycznym działaniem przed zakażeniem wirusem HPV jest szczepionka, która od tego roku jest bezpłatna dla wszystkich dziewczynek i chłopców w wieku 12-13 lat (kalendarz szczepień). - Stosowanie suplementów diety, mikroelementów nie powinno zastępować profilaktyki pierwotnej – szczepień – ostrzega specjalistka. W kontekście cynku warto też przypo-

mnieć badania polskiego zespołu naukowców pod kierunkiem prof. Jana Lubińskiego z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, które wykazały korelację między zbyt wysokim poziomem cynku a ryzykiem rozwoju raka. Mało tego – okazało się, że prawie 70 proc. kobiet w wieku 60 lat i więcej miało zbyt wysoki poziom tego pierwiastka, a w podobnej sytuacji było ponad połowa mężczyzn.

Cynk jest wszędzie Cynk jest powszechnie występującym pierwiastkiem z spożywanych przez nas produktach; m.in. w wołowinie, wieprzowinie, drobiu, produktach zbożowych. Profesor apeluje, by w pierwszej kolejności zbadać poziom pierwiastków we krwi, w razie niedoboru zmodyfikować dietę, a jeśli to nie zadziała – pod kontrolą lekarską przyjmować suplementy.

Źródło: zdrowie.pap.pl

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Zdrowie

15 lat z Wami! Tyjemy… od pracy?

Rybi peeling

to rosyjska ruletka

Do gry w rosyjską ruletkę porównać można przystąpienie do zabiegów kosmetycznych, w których wykorzystywane są rybki garra rufa. Eksperci ostrzegają, że ten modny, chętnie wykorzystywany w trakcie wakacyjnych wojaży zabieg oczyszczania skóry, może skończyć się wyjątkowo nieprzyjemnie… Zabiegi z wykorzystaniem garra rufa są reklamowane jako znakomity sposób na oczyszczanie skóry dłoni i stóp ze zrogowaciałego naskórka. Pojawiają się informacje o leczniczym wręcz działaniu rybek, które rzekomo pomagają w zwalczaniu łuszczycy, wyprysków czy zapaleń skóry. Jednak eksperci mają na ten temat zupełnie inne zdanie i przekonują, że tego typu zabiegi kosmetyczne nie są bezpieczne. W ich trakcie niewykluczone jest nawet zakażenie wirusem zapale-

PLUS 4 stycznia 2024

nia wątroby typu B i C lub wirusem HIV. Istnieje możliwość transmisji zakażeń, wynikająca z tego, że zwierzęta wchodzą w bezpośredni kontakt ze skażonym materiałem biologicznym. Nie można wykluczyć, że w trakcie samego zabiegu kosmetycznego i usuwania martwych warstw nabłonka nie dojdzie do mikrourazów i naruszenia ciągłości tkanek. Wykluczyć nie można także potencjalnego ryzyka narażenia klientów na rozwój niektórych chorób dermatologicznych o podłożu infekcyjnym.

Przenoszeniu infekcji mogą też sprzyjać warunki panujące w akwariach, w których przebywają ryby. Filtracja wody i jej dezynfekcja promieniami UV, nawet jeśli zmniejsza ryzyko transmisji zakażenia, to jednak całkowicie go nie eliminuje. Eksperci epidemiolodzy podkreślają jednak, że obecnie nie jest możliwe jednoznaczne określenie norm sanitarnych, których spełnienie gwarantowałoby pełne bezpieczeństwo klientów. Może więc póki co warto zadbać o skórę w bardziej konwencjonalny sposób…

Kobiety, które pracują więcej niż 35 godzin tygodniowo, są bardziej narażone na nadwagę i otyłość – sugerują najnowsze badania. Naukowcy podkreślają, że powód tego stanu rzeczy jest prosty – zapracowane kobiety nie mają czasu na przygotowywane w domu zdrowe jedzenie, rezygnują też z ćwiczeń. Zdaniem autorki badań, dr Nicole Au, dla większości kobiet praca jest na tyle absorbująca, że przestają zwracać uwagę na swoje zdrowie, spędzają mniej czasu na przygotowywaniu zdrowych posiłków i wysiłek fizyczny. – Badania wskazały, że mamy do czynienia z rosnącą liczbą kobiet, które wraz z podjęciem pracy zapominają o dbałości o własne zdrowie i dobrą kondycję. Dłuższe godziny pracy ograniczają czas poświęcony na przygotowywanie zdrowych posiłków, ćwiczenia i sen, które ostatecznie mogą skutkować wzrostem masy ciała – komentuje wyniki autorka badań, Dodatkowo – kobiety, które pracują więcej niż 49 godzin tygodniowo, częściej i chętniej sięgają po takie używki jak papierosy czy alkohol.

15 lat z Wami!

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

ZATRUDNIAMY

$20-25/h pcnmedicalgroup@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017