Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

60-75 Eliot Avenue, Maspeth, 11378 NY

+1 (718) 709-9002, hello@uscarbroker.com

Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki którym zakup pojazdu będzie płynny i bezproblemowy

Fachowe doradztwo

w zakresie wyboru pojazdów

Doświadczenie

w zakresie frachtu morskiego i eksportu

Bezpieczne zakupy na aukcjach ubezpieczeniowych

Pomoc w odprawie celnej

Ładunki krajowe na terenie USA i Kanady

Wygodna dostawa samochodów bezpośrednio do domu

Profesjonalna naprawa samochodów Wsparcie w zakresie pozyskiwania, kontroli i rejestracji pojazdów

Stała prowizja $500

Kupujemy pojazdy na terenie Ameryki Północnej i Kanady

Samochody Nowe, Używane, Zabytkowe, Klasyczne, Luksusowe, Sportowe, Terenowe, Elektryczne, Powypadkowe oraz Poleasingowe

Wybierając nas, zyskujesz spokój ducha, wiedząc, że zajmiemy się każdym etapem importu samochodu, od znalezienia wymarzonego pojazdu po zapewnienie jego bezpiecznego przybycia i bezproblemowej rejestracji.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

219 South Street Suite 100

New Providence, NJ 07974

Mówimy po polsku ówimy

tel: 732-516-9555

fax: 732-516-9777

www.icetranspor t.com

stawk i@icetranspor t.com

Gabinet Medycyny Estetycznej

Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna

• nosa • twarzy • brzucha

• uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi

Chirurgia laserowa

na operacje na wypełniacze

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki

• usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn

Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse Lifting twarzy złotymi nićmi

Mezoterapia mikroigłowa

WIOSENNA PROMOCJA 20% PLASTYKA I KOREKTA POWIEK

Niechirurgiczny zabieg na skórze powiek górnych i dolnych, z drobnymi zmarszczkami oraz foto uszkodzoną skórą.

Zabieg ten można wykonać na każdym typie skóry. Nie wymaga nacinania skóry ani szwów, co zapewnia szybszy czas gojenia.

Doskonała opcja dla osób, które nie są gotowe na operację powiek lub dla tych, które nie nadają się do chirurgicznej plastyki powiek.

Dermatolog

Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii 30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Wiosenne wietrzenie szaf

Z dziada pradziada znany jest zwyczaj robienia wielkich, wiosennych porządków przez wszystkie szanujące się gospodynie i panie domu. Dawnymi czasy odbywały się one zawsze przed Wielkanocą, by na święta dom nie tylko pachniał czystością, ale i wyglądał nad wyraz schludnie. W zabieganym współczesnym świecie, gdzie czas zdaje się mijać szybciej niż dawniej i coraz trudniej jest wygospodarować wolną chwilę na obowiązki domowe, nie stoi nic na przeszkodzie, by porządki wiosenne zrobić nawet po świętach, gdy sprzyjająca aura zmusi nas do sezonowej wymiany ubrań na cieńsze, jaśniejsze i lżejsze.

Idąc zatem wzorem matek, babek i prababek warto zakasać rękawy i poświęcić trochę czasu na wiosenne porządki, w tym in.in. na wietrzenie szaf, czyli przegląd posiadanej garderoby w celu jej przebrania i odświeżenia. Zaletą gruntownego uporządkowania ubrań, butów i wszystkich dodatków jest niewątpliwie pozbycie się zbędnych rzeczy, które niekiedy od lat zalegają w szafach i komodach, zupełnie nikomu nieprzydatne. Wiele z nich czeka na lepsze czasy, na idealną sylwetkę właścicielki, na wyjątkową okazję

czy odpowiedną pogodę. I tak z sezonu na sezon, leżą na półkach i wiszą na wieszakach ubrania, których nie nosi się już od dłuższego czasu, ale których wciąż żal jest się pozbyć. Podobno, przez 80 proc. czasu kobiety noszą zaledwie 20 proc. posiadanych rzeczy. Oznacza to, że w większości szafy wypełnione są garderobą, której się nie używa. Brzmi to absurdalnie, ale czyż nie jest tak w rzeczywistości? Czy naprawdę wszystko, co zalega przepastne niekiedy wnętrza szaf jest używane i czy jest rzeczywiście potrzebne? Raczej nie. Stąd też warto wykorzystać zmianę pory roku i podjąć zdecydowane działania, czyli pozbyć się ubrań zbędnych i niepotrzebnych.

Zdaniem modowych autorytetów konieczne jest gruntowne przeglądnięcie garderoby i odłożenie na bok rzeczy, które nie były ubierane już od dłuższego czasu, a także ubrań za małych, poplamionych, rozprutych czy zużytych. Rzeczy te należy pożegnać bez marudzenia i bez skrupułów. Warto skupić się na ubraniach niezbędnych w każdej kobiecej garderobie, czyli takich, które mimo mijających sezonów nadal są modne i atrakcyjne.

Z pewnością, klasyki, czyli ubrania ponadczasowe, warto w swojej szafie zatrzymać. To właśnie dzięki nim, nie stanie się przed pełnymi półkami i wieszakami, śpiewając znaną piosenkę: ja nie mam co na siebie włożyć, sto sukien, a każda jak łach. No spróbuj mą szafę otworzyć… Elementy ubioru, które zawsze warto posiadać w swojej garderobie to min.in. biała koszula, eleganckie spodnie, jeansy, trencz, czarna i biała marynarka, spódnica o kroju ołówkowym, skórzana ramoneska oraz elegancka „mała czarna”, czyli czarna sukienka w stylu Coco Chanel.

Specjalistki od mody radzą także, by sprawdzić, czy garderoba odzwierciedla styl i charakter właścicielki. Chodzi tu zarówno o kolorystykę, jak i fason czy rozmiar. Spójna paleta ubrań to połowa sukcesu. Ubrania pasujące do siebie kolorystycznie, łatwo skomponować w praktyczne zestawy. Nie należy kupować ubrań za małych, z nadzieją, że kiedyś schudniemy i będą na nas pasować, jak ulał ani trzymać takowych w szafie. Podobnie, należy pozbyć się strojów, które nie służą określonej sylwetce. W posiadanej garderobie powinny królować kolory i fasony podkreślające urodę właścicielki, niezależnie od dominujących w danym

sezonie trendów. I tak, w szafie kobiety lubiącej na co dzień elegancki styl, znajdzie się więcej sukienek i żakietów. Z kolei pani preferująca bardziej sportowy i wygodny sposób ubierania się z pewnością powinna mieć dobrze dopasowane jeansy i modne podkoszulki. Specjalistki zalecają także zachowanie zasady 70/30, co oznacza posiadanie 70 proc. gładkich i jedynie 30 proc. wzorzystych ubrań w naszej szafie.

Gdy już zostanie podjęta decyzja, co do rzeczy, które zostają, a których należy się pozbyć, trzeba z głową i w odpowiedni sposób poukładać w szafie posiadane ubrania. Specjalistki radzą, by na wieszakach znalazły się: kurtki, płaszcze, koszule, bluzki, spódnice, żakiety, podkoszulki i cienkie swetry. Z kolei jeansy, dresy, grubsze swetry i odzież sportową najlepiej poukładać na półkach. Co do wieszaków, zaleca się drewniane, klasyczne zamiast cienkich i metalowych, na których odbiera się rzeczy z pralni. Te ostatnie nie służą ubraniom. Można też użyć wieszaków typu soft touch (flokowe), na których rzeczy się nie ślizgają i nie spadają. Sprawdzają się zatem idealnie do umieszczania wyrobów z satyny, jedwabiu, w tym sukienek i halek. Do wieszania spodni i spódnic warto wykorzystać wieszaki z klipsami, co pozwala zachować ubraniom ich fason. Płaszcze i cienkie sweterki najlepiej powiesić na wieszakach o poszerzonych ramionach.

Układając rzeczy wewnątrz szafy, dobrze jest robić to według jakiejś przyjętej zasady. Może to być przykład owo segregowanie według kolorów, fasonów lub długości rękawa. Nie należy zapominać o aspekcie funkcjonalnym, czyli ubrania najczęściej używane powinny być pod ręką, tak by dostęp do nich nie był utrudniony. Podobnie

rzeczy wieszane na wieszaki najlepiej pogrupować - sukienki, płaszcze, spodnie itd. Zaleca się też umieszczanie ich według długości, np. od najdłuższych do najkrótszych. Dostępne szuflady najlepiej przeznaczyć na paski i bieliznę, którą można poukładać w tekstylnych pojemnikach, a także na torebki, które zaleca się przechowywać w lnianych workach. Wszelkiego rodzaju dodatki i akcesoria, jak szaliki, apaszki, okulary przeciwsłoneczne, zaleca się trzymać w pudełkach lub koszykach w innych częściach szafy, np. w części z wieszakami. Osobną kwestią jest trzymanie butów, dla których powinno przeznaczyć się oddzielną półkę lub nawet szafkę. Zaleca się przechowywanie butów w pudełkach lub płóciennych woreczkach, by zapewnić im stały dopływ powietrza. Dobrym rozwiązaniem są pudełka z okienkami, co pozwala na znalezienie akurat potrzebnej pary. Ekspertki modowe oraz szewcy radzą wykorzystywanie prawideł - najlepiej z drewna cedrowego lub bukowego co zapobiega deformacji buta. Należy pamiętać, że przechowywane obuwie musi być czyste, suche i najlepiej wypastowane.

Gdy już solidnie i z głową, uporządkowana została garderoba, która zostaje, należy zająć się rzeczami, których chcemy się pozbyć. lstnieje kilka możliwości. Ubrania stare, z dziurami, zniszczone, sprane i z uporczywymi plamami nie do usunięcia należy wyrzucić. Z kolei ubrania, które są jeszcze w dobrym stanie, ale już na nas nie pasują, stały się niewygodne lub zwyczajnie nam się znudziły można przekazać potrzebującym, wymienić się z koleżanką lub wystawić na sprzedaż choćby za pośrednictwem istniejących portali aukcyjnych, ogólnodostępnych stron internetowych oraz aplikacji. To idealna możliwość pozbycia się niepotrzebnych rzeczy i dania im drugiego życia, pozwala na znalezienie osób, które podzielają nasz ulubiony styl w modzie i chętnie odkupią ubrania, których chcemy się pozbyć.

eBay, FB Marketplace) świadczą ogromne liczby ich użytkowników (Poshmark – 80 mln, Mercari –20 mnl, eBay – 180 mln oraz Marketplace – ponad 1 mld). Wśród tylu osób łatwiej znaleźć chętnych na zakup nowych lub używanych, lecz w dobrym stanie rzeczy. Aplikacje te umożliwiają także prowadzenie rozmów na temat sprzedawanych i kupowanych ubrań, wymianę porad oraz poznanie innych użytkowniczek aplikacji, zainteresowanych modą i panującymi w niej aktualnie trendami.

Inną możliwością są też swap, czyli spotkania polegające na wymianie ubrań, butów i modowych akcesoriów. Swap ciuchowy, czyli darmowa wymiana odzieży - często połączona z kawą i ciasteczkami - to inicjatywa ciesząca się dużą popularnością na całym świecie. W myśl zasady obowiązującej w swapach - każda uczestniczka przynosi ubrania przeznaczone na wymianę. Muszą one być w dobrym stanie, wyprane i wyprasowane. Zazwyczaj wymiany odbywają się w kawiarni, ale mogą też mieć miejsce w ogródku, garażu czy nawet mieszkaniu. Przyjazna luźna atmosfera spotkań swapowych ma także jeszcze jedną, ważną zaletę - ubrania można przymierzyć i już od razu na miejscu stwierdzić, czy nam pasują i czy dobrze się w nich wygląda.

O sukcesach tego rodzaju aplikacji (np. Poshmark, Mercari,

Warto pamiętać, że najlepiej zapanować nad zawartością swojej szafy robiąc systematyczne porządki i pozbywając się zbędnych rzeczy. Dopiero usunięcie niepotrzebnych ubrań i solidne uporządkowanie tych, które zdecydowało się zachować, powinno stanowić okazję do ewentualnego zakupu czegoś nowego. W tej jednak kwestii, zaleca się umiar, zdrowy rozsądek i listę rzeczy, których w garderobie brakuje. Zdecydowanie odradza się poprawianie sobie humoru kupowaniem kolejnych ciuszków, butów czy torebek, których tak naprawdę nam nie potrzeba. Grozi to bowiem nie tylko ponownym zapchaniem szafy, ale i opróżnieniem portfela i zbędnym wydaniem pieniędzy, które można by przeznaczyć na coś bardziej pożytecznego, jak chociażby sprzęt sportowy przydatny do utrzymania ciała w dobrej kondycji fizycznej i zadbania o zgrabną figurę, na którą posiadane ubrania będą pasować jak ulał.

$49

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD

NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM

PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL

PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT

WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

W poszukiwaniu idealnego szefa

Na temat tego jacy powinni być szefowie, jacy pracownicy i jak powinny układać się relacje między nimi można by dywagować godzinami, nie dochodząc pewnie do żadnych szczególnie odkrywczych wniosków. Tymczasem, gdy spojrzeć na to zjawisko przez pryzmat naukowego szkiełka, wszystko okazuje się proste. Szef idealny musi mieć niski głos, ćwiczyć na siłowni i pilnować, żeby wśród pracowników nie było za wiele testosteronu.

To, co powyżej to oczywiście duże uproszczenie, coś na rzeczy jednak jest. Pomysł nie wziął się bowiem z palca, ale z rzetelnych i poważnych badań, jakie kanadyjscy, brytyjscy i amerykańscy naukowcy przeprowadzili zupełnie niezależnie od siebie. Ich przedmiotem było szeroko pojęte przywództwo, umiejętność współpracy zespołowej oraz wpływ jakie mogą na nią mieć określone zachowania członków grupy.

Nie ma jak sport

Naukowcy z Uniwersytetu Północnego Illinois i Uniwersytetu Illinois w Chicago pracowali nad problemem ukrytej, bądź jawnej agresji ze strony pracodawców i managerów w stosunku do swoich pracowników – informuje pismo Scientific American. Aby mieć podstawę do wysuwania wniosków, zaprosili do badania ankietowego 98 studentów, z których każdy pracował w pełnym wymiarze godzin. Do badania, zupełnie niezależnie zaproszono także ich przeło-

żonych. Każdy ze studentów zaczął od scharakteryzowania swego szefa i określenia sposobu, w jaki udziela on nagan swoim podwładnym. Jednocześnie ci sami uczeni zbadali poziom stresu wśród przełożonych, o których była mowa.

W pierwszej kolejności Amerykanie zauważyli to, czego raczej można się było spodziewać: że wyższy poziom napięcia w pracy sprawia, że pracodawcy dużo gorzej traktują swoich podwładnych. Zainteresować może jednak kolejny wniosek, który niby to mimochodem rzucił się w oczy badaczy. Otóż okazało się, że szefowie, którzy co najmniej raz w tygodniu ćwiczą na siłowni lub zajmują się innymi formami aktywności fizycznej, dużo rzadziej atakują werbalnie swoich pracowników. Interpretując wyniki, naukowcy tłumaczą sytuację działaniem prostego mechanizmu: im więcej napięcia przełożonego znajduje swoje ujście w aktywności fizycznej, tym mniej zostaje go do wyładowania na podwładnych.

komunikatu oraz inteligencji właściciela głosu. Na koniec badanych zapytano wprost, który z nich, ich zdaniem, jest bardziej szczery i inteligentny i na którego z mówców byliby bardziej skłonni oddać głos w wyborach.

Analiza odpowiedzi udzielnych przez grupę badanych doprowadziła do wniosku, że ludzka psychika często wiąże niski głos nie tylko z dominacją, ale również z silnym przywództwem. Sytuacja ma szczególnie znaczenie nie tylko w polityce, ale również w pracy, szczególnie gdy w grę wchodzi zarządzanie pracownikami. Naukowcy z Uniwersytetu McMaster twierdzą bowiem, że niski ton głosu może nie tylko zadecydować o sukcesie kandydata w wyborach, ale również przesądzić o tym, czy mianowany na menadżerskie stanowisko pracownik zyska autorytet wśród grupy, którą przyjdzie mu kierować.

Do ludzi bez testosteronu

Z pewnością może on mieć z tym problem, gdy w zespole znajdzie się napompowany testosteronem samiec alfa. Do takich wniosków prowadzą prace badawcze naukowców z University College London. Chodzi jednak nie tylko o mężczyzn, ale również–a może przede wszystkim–o płeć piękną.

Niby prawda stara i znana, ale wiedza ta może się przydać. Na przykład do tego, żeby swemu szefowi sprawić na urodziny karnet na siłownię czy członkostwo w jakimś klubie sportowym. Uważajmy jednak na dyscypliny: szachy czy brydż sprawy nie załatwiają.

Im niżej, tym wyżej

Do ciekawych wniosków doszli też uczeni z Uniwersytetu McMaster w Kanadzie. Badali oni barwy głosu i jego wpływ na otoczenie. W pierwszej kolejności naukowcy wyszukali archiwalne nagrania prezydentów USA i spreparowali je w taki sposób, aby w jednej wersji ton głosu był niski, w drugiej zaś wysoki i niemal piskliwy. Następnie poprosili grupę badanych o wysłuchanie komunikatów i wypełnienie krótkiej sondy. Poprzez ankietę członkowie badanej grupy mieli określić, który głos wydaje im się bardziej atrakcyjny ima większy potencjał przywódczy. Pytania dotyczyły również wiarygodności

Aby w możliwie najbardziej precyzyjny sposób zaprezentować działanie testosteronu na relacje w grupie, do eksperymentu zaproszono 34 kobiety, z których następnie wyodrębniono 17 par i każdą z nich poproszono o wspólne wykonywanie zadań na komputerze. Program badawczy składał się z dwóch spotkań oddzielonych tygodniową przerwą.

O ile podczas pierwszej sesji współpraca przebiegała bezproblemowo, o tyle w trakcie drugiego spotkania sytuacja uległa zmianie. Ponieważ w czasie tygodniowej przerwy kobiety otrzymywały suplement diety, który znacznie podniósł im poziom testosteronu, ich zachowania stały się bardziej egocentryczne. Faworyzowanie własnego zdania i brak poszanowania dla cudzej opinii doprowadziły do większej liczby impasów w pracy grupowej.

Wyszło więc na to, że samiec alfa sprawdzić może się w klubie nocą, ale za dnia w biurze nie najlepszy z niego pracownik. Pewność siebie, upór i zarozumialstwo sprawiają, że nie jest on zdolny ani do pracy w grupie, ani do zbiorowego podejmowania decyzji.

Lekarz

17

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr Komza jest certyfikowana

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Nowak, M.D.

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

TYBETAŃSKI LADAKH, listopad

2023 - dzienniki z podróży – cz.6

W Tangtse, po prawej, tuż za mostem, przystajemy na półgodzinny lunch i odpoczynek w małej, przydrożnej restauracyjce Pangong Cafe. Raczymy się słodką herbatą masala (z mlekiem), herbatką z imbirem i z miodem, a także... kawą.

Stąd czeka nas niecała godzinka jazdy w księżycowej scenerii zasypanych lotnym piaskiem dolin, ciekawych skał, od czasu do czasu prezentujących zadziwiające formy i ujawniających ukryte pośród nich buddyjskie świątynie, jak na przykład Tangtse Gompa. I w końcu - w samo południe - dojeżdżamy do jeziora Pangong Tso.

Jest to zadziwiające jezioro endoreiczne, to znaczy bezodpływowe, w którym dopływ wody równoważony jest przez parowanie. Przykładem tego typu jeziora jest również Titicaca w Peru i Eyre w Australii. Pangong Tso zajmuje powierzchnię 604 km. kwadratowe, mierzy około 150 km długości z maksymalną głębokością 41 metrów. Zachodnia, indyjska część posiada wodę zasoloną, gdzie (jak mnie poinformowali miejscowi), niestety nie ma ryb. Jezioro rozdzielone jest granicą, a jego większość okupują obecnie Chińczycy. Granica z tym państwem i terytorium zwanym Aksai Chin jest tuż, tuż, jakieś 40 kilometrów w linii prostej od nas, widoczna stąd jak na dłoni.

Obecny podział Zachodniego Tybetu dokonał się w wyniku wojny sino-indyjskiej w jesieni 1962 roku,

kiedy wojska Chińskiej Republiki Ludowej skutecznie zaatakowały na tzw. Linii McMahona obszar Aksai Chin. W tym szczególnym na Ziemi miejscu dumam nad historią i zastanawiam się jakim cudem akurat Ladakh nie pozostaje pod administracją socjalistycznej chińskiej republiki, podczas gdy mocniejszy Tybet centralny uległ władzy partyjnych sekretarzy. Otóż zachodni odcinek granicy chińsko-indyjskiej został uformowany w 1834 roku po podboju Ladakhu przez Konfederację Sikhów i włączony do Kaszmiru. Wkrótce potem Sikhowie ulegli Anglikom, w wyniku czego ich obszary; Ladakh wraz z Aksai Chin, zostały automatycznie włączone do Indii. W 1950 roku komunistyczne władze chińskie ogłosiły zamiar „wyzwolenia Tybetu z rąk zachodnich imperialistów“, ich armia wkroczyła do Lhasy, a wkrótce potem Chińczycy podjęli budowę drogi z Xinjangu do stolicy Tybetu poprzez Aksai Chin - terytorium uznawane przez rząd Indii za własne, jako wschodnia część Ladakhu. Indie nie były świadome tej budowy do 1957 roku, mimo że w 1954 zawarły z ChRL traktat o przyjaźni. Rok 1962 uświadomił premierowi Nehru wartość takiego traktatu i wiarygodność chińskich polityków.

Dość tej historii... patrzymy na Pangong Tso, błękitna tafla krystalicznie czystej wody tego jeziora położona jest na wysokości „tylko“ 4,240 metrów nad poziomem morza. Może-

cie wierzyć lub nie, ale była to dla nas wszystkich bardzo wyraźna ulga znaleźć się aż kilometr niżej w pionie, w stosunku do przełęczy sprzed kilku godzin! W skromnej knajpce Pangong Feast zamawiamy tybetańskie pierożki momo i - znowu - gorącą herbatę, jakże przywracającą do życia w tym klimacie.

Spacerujemy wzdłuż brzegu Pangong Lake, jezioro jest piękne, niebo jeszcze piękniejsze, a barwne góry dookoła wymuszają nabożną ciszę i szacunek dla Dzieła Stworzenia.

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA

TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z INDIAMI i Tybetem LADAKHU włącznie, od 12 do 25 października 2024 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA

TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Nad brzegiem jeziora Pongong Tso

Droga na przełęcz Chang La

Księżyc na Ziemi, Dach Świata

Droga w paśmie Karakorum

Jaki w zagrodzie, tybetański Ladakh

Poza przełęczą Chang La

W przydrożnej kanjpce w Tangtse

Jasiu odmawia wieczorną modlitwę:

– I jeszcze spraw Panie Boże, żeby Ankara była stolicą Finlandii.

– Co ty gadasz? –dopytuje się mama.

– Tak napisałem na klasówce z geografii!

G

Zima. Dwa jelenie stoją na paśniku i żują ospale siano nałożone tu przez gajowego. W pewnej chwili jeden z jeleni mówi:

- Chciałbym, żeby już była wiosna.

- Tak ci mróz doskwiera?

- Nie, tylko już mi obrzydło to stołówkowe jedzenie!

GMąż do żony:

- Wiosna przyszła, taka piękna pogoda, a ty męczysz się myciem podłóg. Wyszłabyś lepiej na dwór i umyła samochód...

GRozmawia dwóch kumpli:

- Popatrz Staszek, wiosna przyszła, ptaki świergolą, dzień w końcu dłuższy, wszystko kwitnie i spod ziemi wychodzi! - mówi jeden.

- Przestań! Miesiąc temu teściową pochowałem...

GJasiu spotyka stonogę i mówi:

- Czemu nie byłaś na lodowisku?

- Bo zanim założyłam łyżwy przyszła wiosna.

GPukanie do bram nieba. Święty Piotr otwiera i ku zaskoczeniu widzi Hitlera, który bezczelnie oznajmia:

- Ja chciałbym do was do raju. A tak w ogóle, to kim ty jesteś?

- Jestem Święty Piotr i pilnuję bram do raju, a ty zapomnij, że tu wejdziesz. Zabiłeś miliony niewin-

nych, ludzkich istot.

- Jak ty tu tylko pilnujesz to zawołaj szefa!

Święty Piotr woła Jezusa i mówi mu o całej sytuacji. Do bram podchodzi Jezus i mówi Hitlerowi to co Święty Piotr chwilkę wcześniej. Jednak Hitler nie daje za wygraną:

- Słuchaj, jak mnie wpuścisz to ci dam najwyższe niemieckie odznaczenie - Żelazny Krzyż.

- Dobra, poczekaj chwilę, pogadam z ojcem.

Jezus poszedł do Boga i mówi:

- Ojcze tam za bramą stoi Hitler i chce do nas do raju.

- Przecież to morderca.odpowiedział Bóg.

- Ale on mi obiecał, że jak go wpuszczę to da mi Żelazny Krzyż.

Na to Bóg:

- Oszalałeś? Trzy razy z drewnianym się przewróciłeś, a ty chcesz żelazny?

GNad jeziorem siedzą dwa wróble i palą trawkę. Podpływa do nich żaba i pyta:

- Ej, wróble, co tam macie?

- Trawkę.

- Dajcie trochę - mówi żaba.

Wróble dają trawkę żabie. Po jakimś czasie żabę spotyka krokodyl i pyta:

- Ej, żaba, dlaczego tak niewyraźnie wyglądasz?

- Wróble siedzą na brzegu jeziora i palą niezły towar - odpowiada żaba.

Krokodyl podpływa do wróbli i mówi:

- Ej wróble dajcie trochę!

Wróble patrzą na siebie, na krokodyla, znowu na siebie i mówią:

- Teee żaba ty już lepiej więcej nie pal!

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO

Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI

• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,

• bóle głowy i szyi,

• skrzywienie kręgosłupa,

JAK:

• ból kulszowy, • problemy z dyskiem, • ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA

Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:

• Niedokrwistość

• Oparzenia (ciężkie)

• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)

• Przeszczep skóry

• Utrata wzroku (nagła)

• Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja

• Terapia chorób przewlekłych

• Porażenie mózgowe

• Powikłania po COVID-19

• Infekcje

• Obrzęki

• Borelioza

• Migreny

• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii

• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych

• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń

48 Union Blvd Wallington, NJ 07057

136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430

Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00

Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

Jak przygotować się do Wielkanocy?

Zobacz, co możesz zrobić już tydzień przed świętami

Wielkanoc już lada chwila. Sprawdź, co możesz zrobić już tydzień przed świętami, żeby przedświątecznych przygotowań nie zostawić na ostatnią chwilę. Podpowiadamy, jak rozplanować poszczególne czynności. Dowiesz się, o czym warto pomyśleć już teraz, żeby ze wszystkim zdążyć i później w spokoju cieszyć się Wielkanocą.

Wielkanocne sprzątanie

Już na kilka dni przed świętami warto zaplanować, w jakiej kolejności posprzątamy dom, aby sprawnie go wyczyścić i uporządkować. Tydzień przed świętami pomyślmy m.in. o:

❖ umyciu okien,

❖ wypraniu zasłon i firan, ❖ wyczyszczeniu rolet, żaluzji i innych dekoracji okiennych, ❖ odświeżeniu dywanów i chodników, ❖ przejrzeniu i wymyciu lodówki, ❖ wypraniu lub kupieniu świątecznego obrusu i serwetek, ❖ przejrzeniu i wyczyszczeniu szafek oraz kuchennych sprzętów AGD, ❖ posprzątaniu balkonu, tarasu i podjazdu.

Świąteczne gotowanie

Ostatni weekend przed Wielkanocą to idealny czas, żeby zrobić remanent w kuchennych akcesoriach i sprawdzić, co się już nie nadaje do użytku i czego nam brakuje do przygotowania świątecznych smakołyków. Jeśli lubimy piec i gotować, warto mieć w kuchennej szafce m.in. foremkę do wielkanocnej babki, wałek do

ciasta, blachy do mazurków, formy do pieczenia mięsa oraz pasztetów, papier do pieczenia i misy do wielkanocnych sałatek. Powinniśmy też przejrzeć i odświeżyć świąteczną zastawę stołową, zwłaszcza jeśli korzystamy z niej okazyjnie. Sprawdźmy, czy nie warto dokupić m.in. misek, talerzy, sztućców, salaterek, kieliszków czy szklanek.

Już tydzień przed świętami powinniśmy posiać owies lub rzeżuchę, przygotować zakwas na żurek, upiec spody do mazurków oraz bazę do pasztetów. Warto też zrobić część zakupów spożywczych i zaopatrzyć się m.in. w mąkę, bakalie, przyprawy i wszystkie niezbędne do świątecznego pichcenia produkty, które się nie popsują.

Wielkanocne akcesoria

Nie możemy też zapomnieć o istotnym symbolu świąt, czyli wielkanocnej palmie. To ostatni moment, żeby kupić ją na świątecznym jarmarku lub np. w kwiaciarni albo zrobić samodzielnie w domu. Jeśli mamy trochę wolnego czasu łatwo możemy stworzyć jedyną w swoim rodzaju wielkanocną dekorację DIY. Wystarczy puścić wodze fantazji oraz mieć pod ręką np. sznurek, bazie, bukszpan i kolorowe wstążki.

Koszyk wielkanocny to również istotny element tradycji Świąt Wielkanocnych. Zanosimy w nim do świątyni święconkę w Wielką Sobotę. Sprawdźmy więc, czy mamy go w domu, a jeśli tak, to w jakiej jest kondycji. Koszyk wielkanocny ustawiamy na stole w Wielką Niedzielę, dlatego powinien elegancko i modnie się prezentować. Najbardziej popularne koszyczki wiklinowe, ale może warto wykonać go samodzielnie na szydełku lub drutach. Warto również sprawdzić, czy mamy w szafie elegancką białą serwetkę i figurkę wielkanocnego baranka.

Dekoracja domu na Wielkanoc

Pomysłowe i modne świąteczne dekoracje pomagają stworzyć w domowych wnętrzach wielkanocną atmosferę. Warto je zaplanować, zrobić i kupić już tydzień przed świętami, żeby mieć później czas na inne czynności.

Pomysłowe ozdoby wielkanocne: ❖ stroiki wielkanocne, ❖ wielkanocne wianki, ❖ dekoracyjne figurki m.in. zające, królik, kurczaki, kaczki; ❖ poszewki na poduszki i pościel z wielkanocnymi motywami, świece, lampiony, świeczniki.

Przy doborze świątecznych ozdób starajmy się zachować umiar, żeby nie przedobrzyć i stworzyć skromną, elegancką kompozycję. Podczas dekoracji domu na Wielkanoc trzymajmy się zawsze złotej zasady: mniej znaczy więcej!

Jak zadbać o wystrój domu na święta?

Wielkanoc to czas zatrzymania się na chwilę, refleksji i spotkań z najbliższymi przy uroczystym stole. Zadbaj o to, aby otoczenie, w którym świętujesz, nadawało niecodzienny i uroczysty klimat tym dniom. Źródeł inspiracji na dekoracje wielkanocne najlepiej szukać w naturze. Bo to Święta ściśle związane z budzącą się do życia przyrodą.

Wielkanoc to wiosenne święta

Termin świąt wielkanocnych zależy od kalendarza księżycowego.  Wypada jednak zawsze między 22 marca, a 25 kwietnia — są to więc zawsze święta, które kojarzone są z wiosną.

Wielkanocny wystrój jest zatem pełen kolorowych kwiatów i zielonych dekoracji, które nawiązują do budzącej się natury. Dekoracje kuchni i jadalni powinny jednak nawiązywać również do codziennego stylu domu. Dopasuj kolorystykę dekoracji do tej, która pojawia się w Twoim wnętrzu.

Jakie dekoracje wybrać na Wielkanoc?

Wielkanoc nieodzownie kojarzy się z pisankami, zającami i barankami. Pisanie jajek — czyli ich zdobienie i malowanie jest jedną z najstarszych tradycji Wielkanocnych. Rozmaite wzory i szlaczki nawiązują do charakteru tych świąt.

Pisanki to  jajka, które maluje się ręcznie farbami lub nadaje im koloru przez gotowanie w naturalnych składnikach np. w liściach czerwonej kapusty czy cebuli. W tym okresie na półkach sklepowych poja-

wiają się gotowe barwniki do jaj, które pozwalają stworzyć różnobarwne skorupki. Jeśli jednak szukasz trwałej dekoracji — śmiało możesz ozdobić specjalne formy nawiązujące do kształtu jaj np. jajka wykonane w drewnie. Zdobione w technice decoupage mogą być wyjątkowymi i nietuzinkowymi ozdobami wielkanocnego stołu.

Wielkanoc bez zająca?

Zające wielkanocne są prawdziwym symbolem świąt wielkanocnych. Nie do

końca jest jasne, dlaczego to właśnie zając stał się tak ważnym elementem Wielkanocy, ale już najmłodsze dzieciaki wiedzą, że nie ma świąt bez czekoladowego zajączka!

Wykonując ozdoby świąteczne, własnoręcznie możesz użyć gotowego szablonu i wyciąć kolorowe, pastelowe zajączki z papieru, a następnie poukładać je swobodnie na stole lub kupić formę z filcu i wspólnie z dziećmi ją przyozdobić z myślą o wystroju świątecznego stroju.

Innym charakterystycznym zwierzakiem związanym ze świętami wielkanocnymi jest baranek. Źródeł obecności baranka należy szukać w chrześcijaństwie. Jednak symbol przeniósł się tak mocno do kultury, że baranka wielkanocnego najczęściej na stole spotkamy w formie ciasta, a hitem ostatnich zakupów wielkanocnych jest baranek uformowany z masła. Takie masło możesz

podać w eleganckiej salaterce, dodatkowo zdobiąc je gałązką zielonego bukszpanu.

Wielkanoc to również piękne kwiaty

Wielkanoc to również pierwsze, wiosenne kwiaty. Wystarczy przygotować kilka bukietów świeżych kwiatów i umieścić je na stole, oknie czy blacie w kuchni. Rewelacyjnie w wielkanocnym wystroju wnętrz zaprezentują się również samodzielnie plecione wianki.

Domowe wianki ze świeżych kwiatów można zawiesić w oknie. Będą się doskonale prezentować zarówno w klasycznym jak i tym bardziej nowoczesnym wnętrzu.

Do przygotowania bukietów i wianków doskonale posłuży mniejszy sekator jednoręczny, który ułatwi przycinanie roślin.

Rzeżucha — jadalne ozdoby na święta

Wielkanocny stół udekoruj kiełkująca rzeżuchą lub owsem, czyli trawą wielkanocną. Taka naturalna ozdoba doskonale zaprezentuje się zarówno w kuchni jak i jadalni.

Warto pamiętać, że rzeżucha oprócz walorów dekoracyjnych jest też doskonałym dodatkiem do wielkanocnych dań, jest smaczna i zdrowa. Rzeżucha świetnie sprawdzi się jako dekoracyjny dodatek do jajek czy sałatki. Z powodzeniem jej smak możemy również wykorzystać, doprawiając wielkanocne dania z mięs.

Piekąc schab, dodaj kilka gałązek rzeżuchy, które nadadzą nowej jakości i świątecznego aromatu.

Nakryj stół wielkanocny

Nakrywając do stołu postaw na jasne, pastelowe barwy. Wybierz obrus z delikatnym zdobieniem.

Serwetki powinny być jasne, stonowane. Postaw na delikatną i elegancką zastawę obiadową.

Nakrywając do stołu, na brzegu głębokiego talerza ułóż listek świeżej brzozy, który będzie subtelną ozdobą.

Do strojenia wielkanocnego stołu wykorzystaj świece. Postaw na naturalne świeczki o delikatnym zapachu w odcieniach beżu, jasnej zieleni czy pastelowego błękitu.

Święta Wielkanocne to doskonały pretekst, aby nieco obudzić wystrój wnętrza. Wprowadzić nową jakość wprowadzając nowe barwy firan czy zasłon lub wieszając na ścianach wiosenne kwieciste kompozycje.

Zaplanuj menu last minute

Proponujemy przepisy na posiłki dla zapracowanych

Wielkanoc to czas, który chcemy spędzić w gronie najbliższych osób. Aby mieć dla nich więcej czasu, a także przygotowując posiłki po powrocie z pracy, zebraliśmy przepisy na szybkie dania wielkanocne. Wiele z nich zrobicie szybko na ostatnią chwilę.

Zliczając czas przygotowania szybkich dań na Wielkanoc, można zauważyć, że niektórym trzeba poświęcić przynajmniej godzinę. Warto pamiętać, że w przeciwieństwie do Bożego Narodzenia na stole nie trzeba zgromadzić 12 dań. Dlatego można wybrać po jednym rodzaju dania, aby ułatwić sobie pracę i nie zmarnować zainwestowanych pieniędzy w jedzenie. Zebraliśmy naprawdę szybkie przepisy, które można zrobić przynajmniej dzień wcześniej lub w Wielkanoc.

Dzień przed Wielkanocą - szybka babka

Szukając przepisu na ekspresowe ciasto na Wielkanoc, warto sięgnąć po przepis na babkę na oleju. Ten przepis cieszył się dużą popularnością wśród gospodyń w PRL-u. Łatwo dostępne składniki wpływały na powodzenie wypieku. Przy tym przygotowuje się je szybko i bezproblemowo dlatego poradzi sobie z nimi nawet nowicjusz. Można go zrobić dzień przed Wielkanocą.

Składniki:

❖ 4 duże jajka

❖ 3/4 – 1 szklanki drobnego cukru do wypieków

❖ 1,5 szklanki mąki pszennej

❖ 0,5 szklanki skrobi ziemniaczanej

❖ 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie:

❖ 3/4 szklanki i 1 łyżka oleju (200 ml)

❖ 2 łyżeczki ekstraktu z pomarańczy (lub aromatu pomarańczowego)

❖ świeżo starta skórka z 1 cytryny i pomarańczy

Do misy miksera wbić jajka i wsypać cukier. Ubijać (końcówkami miksera do ubijania piany z białek) na najwyższych obrotach miksera do momentu uzyskania jasnej, puszystej piany, która nawet potroi swoją objętość. Powoli, strużką, wlewać olej, cały czas ubijając. Dodać ekstrakt (lub aromat) i skórkę z pomarańczy, ubić. Bezpośrednio do ubitej mieszanki przesiać mąkę pszenną ze skrobią ziemniaczaną i proszkiem do pieczenia i krótko wymieszać szpatułką tylko do połączenia się składników. Formę wysmarować masłem i oprószyć mąką pszenną; nadmiar mąki strzepać. Przelać ciasto. Piec w temperaturze 330ºF, najlepiej bez termoobiegu, przez około 45 minut lub dłużej, do tzw. suchego patyczka. Wyjąć z piekarnika, podawać oprószoną cukrem pudrem, oblaną lukrem lub polewą czekoladową.

Kiedy zrobić pasztet na Wielkanoc?

Domowy pasztet z wątróbki to danie, które zrobisz w 30 minut. Jednak warto zrobić je wieczorem w Wielką Sobotę. Dzięki temu smaki i aromaty będą mogły się „przegryźć”. Ten pasztet z wątróbki świetnie sprawdzi się zamiast pasztetu z królika, który wymaga dużego nakładu pracy. Delikatny pasztet z wątróbki z wierzchu polewa się klarowanym masłem, aby zapobiec jego wysychaniu. Aromatu dodaje suszony tymianek, który świetnie łączy się ze smakiem wątróbki. Dzięki temu jest to idealna przystawka na Wielkanoc.

5 dni do Wielkanocy - ekspresowy barszcz biały

Domowy barszcz biały można przygotować w 30 minut. Jednak o zakwasie na barszcz trzeba pomyśleć 5 dni wcześniej. Odradzamy korzystanie z zup w proszku, ale dla przyspieszenia przygotowań można użyć bazy do zupy sprzedawanej w szklanych butelkach.

Przepis na zakwas

Składniki:

❖ 1 l przegotowanej wody

❖ 100 g pełnoziarnistej mąki pszennej

❖ 5 liści laurowych

❖ 10 ziaren ziela angielskiego

❖ 6 ząbków czosnku

❖ 5 g suszonego majeranku

Przygotowanie:

Do dużego słoika o pojemności 2 litrów należy wlać wystudzoną wodę. Następnie należy dodać mąkę pszenną, liście laurowe, ziele angielskie, czosnek i majeranek. Całość należy dokładnie wymieszać. Wierzch słoika można przykryć gazą zabezpieczoną gumką-recepturką albo zamknąć przy pomocy zakrętki. Słoik należy odstawić na blat kuchenny bez pośredniego narażenia na promienie słoneczne. Zakwas na barszcz biały będzie gotowy po 5 dniach, gdy nabierze przyjemnego kwaśnego zapachu przypominającego owoce. Domowy zakwas na barszcz biały po odcedzeniu można użyć od razu albo przelać do butelek i przechowywać w lodówce do późniejszego użycia.

Składniki:

❖ 700 g wątróbki drobiowej

❖ dwie małe cebule

❖ 4 łyżki masła klarowanego

❖ 1 łyżeczka tymianku

Przygotowanie:

❖ sól i pieprz do smaku

❖ opcjonalnie 1 szklanka mleka (do moczenia mięsa)

❖ masło klarowane do smażenia

Dokładnie umyj i oczyść wątróbkę. Na patelni rozgrzej masło klarowane i podsmaż wątróbkę. Dodaj posiekaną cebulę i smaż całość przez kilka minut. Przełóż wątróbkę z cebulą do miski, dodaj sól, tymianek, pieprz oraz 4 łyżki rozpuszczonego masła klarowanego. Całość zmiksuj, na gładką masę. Przełóż pasztet do małych garnuszków lub miseczek. Zalej pasztet rozpuszczonym masłem klarowanym. Dodatkowo możesz udekorować pasztet świeżym rozmarynem lub tymiankiem.

Szybkie jajka faszerowane w Wielkanoc

Każdy przepis na faszerowane jajka można zrobić w 15 minut. Warto podawać od razu, gdyż najlepiej smakują podane na świeżo. Można sko rzystać z szybkich przepisów:

Jajka faszerowane pieczarkami

Składniki: 5 jajek ugotowanych na twardo, 250 g pieczarek, 2 łyżki majonezu, 1 łyżeczka masła, 0,5 łyżeczki soli, szczypta pieprzu, szczypiorek do dekoracji, 1 łyżka oleju do smażenia.

Przygotowanie: Pieczarki umyj, obierz i drobno posiekaj. Podsmaż pieczarki na patelni z olejem i masłem. Jajka przekrój na pół, wyjmij delikatnie żółtka i przełóż do miseczki. Dodaj do żółtek pieczarki, majonez, sól i pieprz. Wymieszaj całość widelcem, by rozdrobnić żółtka. Nadziej pieczarki farszem. Szczypiorek umyj, osusz i posiekaj. Posyp nim faszerowane pieczarki.

Jajka faszerowane awokado

Składniki: 4 jajka, 1 dojrzałe awokado, 1 łyżeczka soku z cytryny lub octu jabłkowego, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka jogurtu greckiego, 2 łyżki posiekanego szczypiorku, 1 łyżka posiekanych listków kolendry.

Przygotowanie: Jajka należy ugotować. Odstawić do wystudzenia. W tym czasie należy posiekać szczypiorek, kolendrę i pokroić drobno czosnek. Z awokado należy wyjąć miąższ i umieścić w misce. Przy pomocy widelca należy rozdrobnić awokado z dodatkiem jogurtu greckiego.

Wystudzone jajka trzeba przekroić na pół i małą łyżeczką wyjąć żółtko. Po kolei należy dodawać je do pasty z awokado i jogurtu greckiego. Masę z jajek i awokado należy skropić sokiem z cytryny lub octem jabłkowym. Wydrążone połówki jajek należy położyć na talerzu. Do masy z żółtek i awokado należy dodać posiekany szczypiorek, kolendrę, czosnek, sól i pieprz. Farszem należy wypełniać odłożone łódeczki z białka. Wierzch jajek faszerowanych awokado warto ozdobić natką pietruszki, listkami kolendry, kiełkami rzeżuchy lub szczypiorkiem.

Jajka faszerowane szynką

Składniki: 10 jajek ugotowanych na twardo, 6 plasterków szynki, np. wędzonej, 5 rzodkiewek, 1 łyżka posiekanego szczypiorku, 1 łyżka majonezu, 1 łyżeczka ostrej musztardy, szczypta soli i pieprzu.

Przygotowanie: Szynkę pokrój w małą kostkę. Szczypiorek i rzodkiewkę umyj i drobno posiekaj. Połącz wszystkie składniki w misce. Ugotowane na twardo i wystudzone jajka przekrój na pół, małą łyżeczką wyjmij żółtka. Żółtka pokrój i wymieszaj z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem. Dopraw nadzienie majonezem, musztardą, solą i pieprzem. Wymieszaj. Tak przygotowanym farszem nadziewaj połówki jajek. Całość możesz ude korować szczypiorkiem i rzodkiewką.

Kiedy zrobić sałatkę na święta wielkanocne?

Sałatka jarzynowa to prawdziwy klasyk na świątecznym stole. Jednak chcąc zrobić szybką sałatkę na Wielkanoc, warto wybrać przepis z użyciem warzyw korzeniowych albo sałatki z dodatkiem kurczaka i makaronu. Wykonacie je przed przybyciem gości na śniadanie wielkanocne. Można także przyrządzić sałatkę z ananasem, który nada posiłkowi egzotycznej słodyczy.

Składniki:

❖ 1 mały filet z kurczaka

❖ 200 g ugotowanego makaronu kokardki

❖ czerwona papryka

❖ 5 plasterków ananasa z puszki

❖ 200 g kukurydzy z puszki

❖ 0,5 łyżeczki pieprzu czarnego lub cytrynowego

❖ szczypta soli

❖ 2 łyżki oleju do smażenia kurczaka

sos curry:

❖ 2 łyżki majonezu

❖ 1 łyżka jogurtu greckiego

❖ 1 łyżeczka przyprawy curry, szczypta soli

Przygotowanie:

Filet z kurczaka pokrój na trzy części, posyp je solą i pieprzem. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju i usmaż kurczaka z obu stron na złoty kolor. Wystudź. Ugotowany i wystudzony makaron przełóż do miski. Kurczaka, paprykę i ananasa pokrój w kostkę i dodaj do makaronu. Kukurydzę odsącz z zalewy i wsyp do sałatki. W miseczce wymieszaj składniki sosu. Polej sałatkę sosem i wymieszaj.

Wesołych

Świąt Wielkanocnych!

Zapraszamy na świąteczne zakupy i polecamy dania wielkanocne: pasztety, jajka faszerowane, białą kiełbasę, żurek i sałatki, ręcznie robione pierogi

Mamy nadzieję, że nasze pomysły na Wielkanoc last minute poratują was podczas świątecz nych przygotowań. Wesołych Świąt!

Bogaty wybór wędlin, pieczywa, polskich produktów, mięs oraz domowe ciasta i ciasteczka

Obiady po $6,99 Z zupą $7.99 Do pełnego obiadu napój gratis!

Dla najmłodszych w piątek - 29 marca i sobotę - 30 marca upominki od króliczka!

KARTKI WIELKANOCNE ZRÓB TO SAM ALBO Z DZIEĆMI

Kartki wielkanocne to miła tradycja - warto je wysłać lub wręczyć. Można robić je z dzieckiem w domu - wtedy mają najwięcej uroku. Wystarczy mieć kolorowy papier, nożyczki i klej.

Kartki wielkanocne to miły świąteczny akcent, który warto wykonać samodzielnie. W sklepie papierniczym znajdziesz wiele dekoracji, półproduktów i elementów, z których można stworzyć własne niebanalne kartki wielkanocne. Sprawdź też zasoby domowe - koraliki, tkaniny, guziki często są skrywane w czeluściach szuflad, a można wykorzystać je w kreatywny sposób.

To tradycja w wielu polskich domach. Ich wykonywanie to też nieodzowny element w przedszkolach i szkołach - nic dziwnego! Zajączki, kolorowe pisanki i inne motywy wielkanocne to wdzięczna tematyka do tworzenia prac plastycznych z dziećmi. Kartki wielkanocne kilkulatek może wykonać zupełnie samodzielnie, młodsze dzieci będą potrzebować pomocy przy ich tworzeniu.

WIELKANOCNA KARTKA W KSZTAŁCIE JAJKA

W przypadku tej pozornie skromnej kartki wielkanocnej warto skoncentrować się na kolo -

15 lat z Wami!

rystyce - przygotuj z dziećmi dwa kolory kartek, np. biały i złoty, wstążkę. Odrysujcie kształt jaja wielkanocnego w dwóch rozmiarach i sklej ze sobą. Na wyciętej imitacji wstążki napiszcie „Wesołych Świąt“. Możesz też ozdobić ją delikatną wstążką prezentową i gotowe.

KARTKA Z ZAJĄCEM

Kluczem do wykonania kartki DIY jest precyzja: jak najwierniejszy rysunek zająca wykona starsze dziecko lub dorosły. Kartka jest bardzo prosta, dlatego łatwo dostrzec niedociągnięcia! Odrysujcie profil zająca, wytnijcie i naklejcie na sztywnej kartce papieru. Możecie na nim napisać życzenia!

KARTKA WIELKANOCNA Z OKIENKIEM

Trójwymiarowa kartka wielkanocna może wydawać się skomplikowana, ale kluczem jest wycięcie trzech szablonów i wykrojenie trzech

rozmiarów pisanki. Wytnijcie dwa zajączki, chmurki i trawę. Każdy z elementów powinien pojawić się na kartce z wyciętym okienkiem w pożądanym miejscu, z czego trawka najlepiej, aby była przyklejona na froncie. Sklej kartki ze sobą.

KARTKA WIELKANOCNAGAŁĄZKA MIMOZY

Symbolem Wielkanocy są też bazie czy forsycja. Aby kartka wielkanocna była wesoła, warto wprowadzić kolor żółty właśnie w postaci żonkili, tulipanów, forsycji czy mimozy. Przedszkolak poradzi sobie z malowaniem farbami - końcówkę ołówka macza się w farbie i stempluje na papierze.

KARTKA WIELKANOCNA - ZAJĄC W TRAWIE

Do wykonania tej kartki wielkanocnej wystarczy kolorowy papier, klej, nożyczki. Z papieru wytnijcie kształt jajka, uszu zajączka i trawę. Przyklejcie do kartki, możecie opisać ją wielkanocnymi życzeniami.

PROSTA KARTKA WIELKANOCNA Z NAKLEJKAMI

Tego typu wielkanocną kartkę wykona nawet maluch, wystarczy prosta kartka i tematyczne naklejki z zajączkami, pisankami czy kurczakami. Na rynku jest ich pełno. Maluch z radością będzie tworzył własną kartkę, którą będzie ochoczo wyklejał w sposób abstrakcyjny lub uporządkowany.

BARAN Zapowiada się dobra passa w sprawach finansowych i zawodowych. Rozpoczniesz nowe projekty, będziesz pełen pomysłów. Wzmożona aktywność, ostrość spojrzenia i szybkość działania mogą przynieść same korzyści. Jakaś niespodziewana okazja sama zapuka do Twoich drzwi.

BYK Rozpiera Cię radość życia i duży potencjał energii. Gwiazdy sprzyjają załatwianiu spraw rodzinnych i partnerskich. Będziesz pomagać bliskim, zaprowadzisz też porządek w swoim domu. To dobry czas, by wcielić w życie plany i marzenia.

BLIZNIĘTA Twoja kariera będzie wymagała od Ciebie szybkich i wiążących decyzji. Następstwem tego może być znaczna poprawa jakości życia. W weekend przeżyjesz jakąś przygodę, która na długo pozostanie w Twojej pamięci.

RAK Start w nowy tydzień będzie bardzo dynamiczny. Wzrost sił witalnych i wzmożona aktywność fizyczna wywołają potrzebę działania, współzawodnictwa i przejęcia inicjatywy. Relacje z partnerem nabiorą rumieńców. Niewykluczone, że wkrótce pojawi się dziecko.

LEW To czas wzrostu ambicji, która pcha Cię do zdobywania autorytetu. Możesz dużo zdziałać i zdecydować o swoich sukcesach. Dopisze Ci teraz niezawodna intuicja i zdrowy rozsądek, które pomogą uporządkować i załatwić wiele spraw. Nawiążesz nowe kontakty z doświadczonymi ludźmi.

PANNA Ludzie sztuki mogą liczyć na oryginalne inspiracje, co z pewnością pomoże im w karierze. Jednak nie wszystkie planety Ci sprzyjają, możesz być niezadowolony z przebiegu pewnej sprawy urzędowej. Na szczęście jesteś bardzo ambitny i trudno Cię odwieść od wcześniejszych zamierzeń.

WAGA Jeśli nie jesteś zadowolony ze swoich wyników finansowych, nie rozglądaj się za winnymi, tylko pomyśl, jak temu zaradzić. Co należy zmienić, do czego się przekonać, by Twoje poczynania i wysiłki zaczęły przynosić wymierne efekty.

SKORPION Pilnuj się, aby nie popełnić poważnego błędu. Przygotuj się na ciężką pracę i dużą odpowiedzialność. Wysiłek włożony w pracę zaprocentuje w najbliższej przyszłości jakimś wyróżnieniem, nagrodą.

STRZELEC Postaraj się uporządkować wszystkie sprawy zawodowe. Niedociągnięcia mogą wyjść na jaw, a wtedy będzie Cię czekać nadrabianie zaległości i przesiadywanie w pracy po godzinach. W Twoim związku pojawią się problemy. Przyczyni się do nich brak szczerości i otwartości.

KOZIOROŻEC Możliwe drobne kłopoty finansowe. Nie znaczy to, że przyjdzie Ci prosić o pożyczkę, ale będziesz zmuszony liczyć się z każdą złotówką. Nie ufaj osobom, które oferują Ci błyskawiczną pomoc. Jeśli dzięki nim czegoś się pozbędziesz, to raczej pieniędzy niż kłopotów.

WODNIK Twoje samopoczucie będzie się poprawiać z dnia na dzień. Ten tydzień sprzyja załatwianiu trudnych spraw wymagających czyjeś pomocy lub interwencji. Ponieważ wiele osób okaże Ci dużo życzliwości, zdołasz uporać się z każdym problemem.

RYBY Rozpoczęte sprawy, które do tej pory układały się po Twojej myśli, mogą niespodziewanie zmienić się na gorsze. Zdobywanie pieniędzy będzie teraz nieco bardziej kłopotliwe. Wzrośnie Twój apetyt na miłość, odkryjesz w sobie wielką namiętność, która nie uznaje hamulców.

Wiosenna przejażdżka motocyklem a ubezpieczenie

Marzec i kwiecień to najbardziej niebezpieczny okres, w którym „wygłodniali” bikerzy wsiadają na motocykle i chcą jedną przejażdżką odrobić tych kilka miesięcy zimy. Umiejętności niestety są o wiele gorsze niż jesienią po całym sezonie. Podobnie percepcja, nawyki i postrzeganie otoczenia nie są takie sprawne jak pod koniec października. Jeśli jesteś właścicielem motocykla, powinieneś w pierwszej kolejności pamiętać o Twoich obowiązkach. Podobnie jak kierowca samochodu osobowego, musisz posiadać ważną polisę. Chroni ona przed finansowymi konsekwencjami zdarzeń na drodze, np. potrącenia pieszego czy stłuczki na rondzie. Właściciela motocykla obowiązuje taki sam zakres ubezpieczeń komunikacyjnych jak osobę posiadającą samochód. Obowiązkowym ubezpieczeniem, z którego kosztem musimy się liczyć jest ubez -

pieczenie odpowiedzialności cywilnej, czyli liability. Chroni ono posiadacza motocykla w taki sam sposób jak posiadacza czterech kółek – zapewnia pokrycie kosztów odszkodowania za wyrządzone szkody komunikacyjne osobom trzecim.

Składka tej polisy zależy od wielu czynników takich, jak: wiek kierowcy, miejsce zarejestrowania pojazdu, przebieg dotychczasowego ubezpieczenia. Jej wysokość, przy braku zniżek, sięgać może kilkuset dolarów rocznie, ale jest to wydatek, który jest konieczny by móc cieszyć się z jazdy na drogach stanu New Jersey. Jeżdżący motocyklem są w dużo większym stopniu narażeni na urazy niż kierowcy samochodów. Dlatego przy ubezpieczeniu samego pojazdu warto pomyśleć o zabezpieczeniu kierowcy i pasażera nie tylko poprzez kaski i odzież ochronną, ale również poprzez polisę.

Kolejnym nieobowiązkowym, ale wartym uwagi rodzajem polis są polisy z opcją dwustronną, które chronią od kosztów uszkodzeń wynikających z kolizji czy wypadków, jak i niezależnych od nas czynników zewnętrznych jak np. pożar. Ochroną objęta jest też kradzież oraz jej usiłowanie. W przypadku tej polisy na składkę wpływ ma bardzo wiele czynników takich jak: suma ubezpieczenia, pojemność silnika, okres posiadania prawa jazdy, zniżki i zwyżki itp.

Roczny koszt dwustronnego pokrycia dla motocykla jest wysoki. Dzieje się tak, ponieważ motocykle w znacznie większym stopniu narażone są na szkody niż samochody. Koszt ten warto jest ponieść, kiedy motocykl ma dużą wartość, a jego ewentualna naprawa będzie sporym obciążeniem dla domowego budżetu. Wypełniając umowę nie starajmy się na siłę poprawiać naszych danych dotyczących np. rocznego przebiegu, miejsca parkowania czy wieku kierowców. Przykładowo, jeśli zadeklarowaliśmy, że kierowcami będą

tylko osoby powyżej 26 roku życia, a udział w wypadku będzie miał nasz 20-letni syn, przypuszczalnie nie otrzymamy pełnego odszkodowania.

Warto wypytać się o wszelkie możliwe rabaty. Czasem 5% mniej zapłacimy już za samo zapłacenie polisy w całości. Na zniżki mogą też liczyć klienci wybranych grup zawodowych, które współpracują z danym ubezpieczycielem. Jeśli w ostatnich latach opłacałeś tylko liability nie oznacza to wcale, że nie otrzymasz zniżek za bezszkodową jazdę.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając Nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Rozliczanie i Planowanie Podatkowe dla Firm oraz Osób Prywatnych

✓ Podatki Indywidualne i Biznesowe dla Wszystkich Stanów oraz za Poprzednie Lata

✓ Księgowość, Rachunkowość z Wykorzystaniem Rozwiązań Online

✓ Sprawozdania Finansowe dla Naszych Klientów Biznesowych

✓ Doradztwo i Konsultacje dla Optymalnych Rozwiązań Podatkowych

✓ Bezpieczne Rozwiązania Dające Możliwość Wirtualnego Rozliczenia Online dla Osób Przebywających w Polsce lub we Wszystkich Stanach

Tel: 732-218-9217

727 Raritan Road Suite 202, Clark, New Jersey 07066 wysockicpa@msn.com, www.wysockicpa.com

RÓŻNE

Potrzebni wolontariusze chętni do pomocy podczas XV Festiwalu Tygodnika PLUS, które odbędzie się 1 i 2 czerwca w Tappan NY. Po więcej informacji prosimy dzwonić 973-928-3838.

DAM PRACĘ

Zatrudnię stolarza budowlanego/meblowego z doświadczeniem.

Wynagrodzenie w zależności od umiejętności

i doświadczenia. Zainteresowanych proszę o kontakt tel: 201-208-0758

Zatrudnimy odpowiedzialną osobę na pół etatu w gabinecie medycznym w Wallington, NJ. Wymagana dobra znajomość j. angielskiego i j. polskiego oraz umiejętność obsługi komputera. Zostaw wiadomość: 908-868-8014

Firma w Wallington NJ zatrudni stolarzy do stolarki wykończeniowej. Dobre warunki pracy i płacy. Po więcej informacji proszę dzwonić do Roberta 201-481-2205.

NIERUCHOMOŚCI USA

Professional office for rent: one room and a waiting room for 9 people in the middle of the busy Polish Plaza, next to Piast delicatessen and Dr. Nasiek office. $1000/ month. Address: 800 River Dr, Garfield, NJ 07026

Tel/text: 973-773-7730 Agnes

NIERUCHOMOŚCI PL

Wygoda gm. Łomża woj. podlaskie - sprzedam dwie działki o pow. 0,18 ha każda z planem zabudowy przestrzennej. Tel. +1 201-913 -5299

SPRZEDAM

Sprzedam pszczoły. Początkującym pszczelarzom udzielę porad. Proszę dzwonić: 551-326-7836

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS

NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE

CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

Ogólna Medycyna Naturalna www.naturalmedicinecenterllc.com

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni

PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

UBEZPIECZENIE MEDICARE

• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii

• asysta w urzędzie Social Security

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

• ubezpieczenia na życie

• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola

Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

Pytania Czytelników

Jaki jest rozmiar amerykańskiej trumny?

Trumny są różnych rozmiarów, ale standardowy rozmiar to 210/214 cm na długość, 71/74 cm na szerokość i około 61 cm na wysokość. Jeżeli mamy pochówek w Polsce dobrze jest sprawdzić wymiar grobu, jeżeli grób czy krypta są mniejszych rozmiarów to trzeba zamówić trumnę o mniejszych wymiarach.

Jaki jest rozmiar niszy na urnę w mauzoleum?

Każde mauzoleum ma inne wymiary, zależy to też, czy nisza jest na jedną osobę, na dwie urny czy może jest to rodzinna, na cztery urny. Średni wymiar na jedną urnę to zwykle jest sześcian 11x11x11 cali (28 cm x 28 cm x 28 cm), więc zamawiając urnę trzeba zwrócić uwagę głównie na wysokość urny.

Czy jak się wysyła trumnę do Polski w Air Tray to trzeba ją razem pochować w grobie?

Nie, opakowanie na trumnę, tzw. Air Tray jest tylko wymagane do transportu w samolocie, po dostar-

czeniu na miejsce trumnę wyciąga się z Air Tray.

Mamy pochowaną urnę mamy w mauzoleum, myślałam, że to będzie dobry pomysł, tymczasem jesteśmy z siostrą niezadowolone z tej decyzji. Co idą Święta, Dzień Matki czy mamy urodziny nie możemy tam ani przynieść kwiatów, ani zapalić świeczki, bo regulamin mauzoleum tego zabrania. Czy mogłaby nam Pani pomóc przenieść urnę mamy do normalnego grobu, gdzie postawimy jej pomnik. Chciałybyśmy też zmienić na inny cmentarz.

Oczywiście, to nie jest problem. Proszę kupić grób na nowym cmentarzu, następnie złożymy dokumenty na tzw. ekshumację urny z mauzoleum i pozwolenie na pochówek na nowym cmentarzu w grobie. Jak pochowamy urnę w nowym grobie, wtedy zajmiemy się pomnikiem, złożymy na cmentarzu wniosek o pozwolenie na pomnik, a następnie zamówimy pomnik.

Izabela Van Tassel

TOD: Jak wyznaczyć beneficjenta twego domu na wypadek śmierci

Jeżeli jesteś właścicielem domu, to zechcesz go kiedyś przekazać w ręce bliskiej osoby. Przeczytaj, jak to zrobić.

Jak przekazać dom spadkobiercom

Jest kilka sposobów. Można kogoś dopisać do aktu własności, czyli uczynić współwłaścicielem; można dom oddać za życia (przepisać na drugą osobę, czyli przekazać darowiznę), można zapisać w testamencie, albo sporządzić Living Trust. Te dwie pierwsze metody mają swoje wady: utrata kontroli, nieodwracalnośc decyzji, wysokie podatki po sprzedaży domu przez spadkobierców. Co to spadku, wadą jest konieczność przeprowadzenia sądowej procedury spadkowej (probate), która jest kłopotliwa, kosztowna i czasochłonna. Living Trust działa dobrze, ale jest kosztowny w założeniu, bo prawnicy życzą sobie od 1,500 do 2,500 dol. za jego spisanie, choć robi to za nich komputerowe software. Przeczytaj więcej w książce „Planowanie spadkowe”.

Ale w połowie stanów USA istnieje lepsza metoda: wyznaczenie beneficjenta nieruchomości poprzez Transfer on Death Deed (TOD).

Co to jest Transfer on Death Deed?

Akt TOD w USA wygląda jak każdy inny deed służący do przeniesienia własności nieruchomości, ale zawiera oświadczenie, że nie wchodzi w życie aż do śmierci właściciela. Każdy stan ma szczególne wymagania, więc warto rozważyć konsultację z prawnikiem zajmującym się nieruchomościami. Stan Illinois ma opracowany formularz, którym można się posłużyć. Znajdziesz go na sieci, gdy wpiszesz w Google „Transfer on Death Instrument” Illinois. Nie radzę wypełniać go pochopnie, bo trzeba wiedzieć, co się robi. Na przykład opis nieruchomości, to nie jest tylko jej adres, lecz i numer działki w powiatowych rejestrach. Trzeba też być świadomym komplikacji, które mogą wyniknąć wtedy, gdy dom jest posiadany wspólnie przez kilka osób.

Czy TOD jest dostępny w twoim stanie?

Obecnie 27 stany i Dystrykt Kolumbii oferują możliwość zastosowania TOD. Są to: Alaska, Arizona, Arkansas, California, Colorado, Hawaii, Illinois, Indiana, Kansas, Minnesota, Missouri, Montana, Nebraska, Nevada, New Mexico, North Dakota, Ohio, Oklahoma, Oregon, South Dakota, Texas, Virginia, Washington, West Virginia, Wisconsin and Wyoming. W Michigan Lady Bird Deed działa podobnie. Sprawdź, czy twój stan pozwala na akty przeniesienia własności na wypadek śmierci. Jeśli nie, to może się to wkrótce zmienić, bo kilka kolejnych stanów entuzjastycznie rozważa ich użycie. Porozmawiaj z prawnikiem, albo skontaktuj się z biurem ewidencji gruntów (County Recorder) w swoim powiecie, aby dowiedzieć się, czy ta opcja jest dla ciebie dostępna.

Zalety TOD

Oto niektóre korzyści wynikające z aktów TOD:

• Dzięki TOD unikasz sądowej procedury spadkowej (probate).

• Dokument TOD jest dość łatwy do opracowania, więc pomoc prawnika nie powinna być droga – znacznie tańsza niż w przypadku Living Will czy testamentu.

• Możesz wyznaczyć na beneficjenta jedną albo kilka osób. Jeżeli nie dożyją one twojej śmierci, nieruchomość przejdzie na twoją masę spadkową (estate).

• W każdej chwili możesz zmienić zdanie i unieważnić TOD.

• Po twojej śmierci procedura przeniesienia tytułu własności domu na beneficjenta jest prosta. Zgłasza się on z aktem zgonu i dokumentem tożsamości do biura ewidencji, wnosi jakieś opłaty skarbowe i przepisuje dom na swoje nazwisko.

Co zawiera akt TOD?

Akt TOD wygląda jak inne akty dotyczące nieruchomości (real estate deeds); wskazuje obecnego

właściciela, podaje dokładne dane prawne nieruchomości i wyznacza osobę, która otrzyma nieruchomość (zwaną beneficjentem). TOD zawiera również dodatkową deklarację, w której jasno wynika, że akt nie wejdzie w życie do czasu śmierci obecnego właściciela.

Beneficjent, którego wyznaczasz do dziedziczenia nieruchomości, nie ma do niej żadnych praw aż do twojej śmierci. Beneficjent nie musi podpisywać, potwierdzać ani nawet być o TOD informowany, chociaż mądrze jest go o tym powiadomić.

W TOD zazwyczaj możesz również wyznaczyć beneficjenta zastępczego, który odziedziczy nieruchomość, jeśli pierwszy beneficjent umrze przed tobą. Jeśli nie wyznaczysz zastępcy, a twój pierwszy wybór nie przeżyje ciebie, nieruchomość zaliczy się to twojej masy spadkowej (estate) i będzie musiała przejść przez procedurę spadkową.

Sporządź TOD

Każdy stan ma szczególne wymagania, więc warto rozważyć konsultację z prawnikiem zajmującym się nieruchomościami. Stan Illinois ma opracowany formularz, którym można się posłużyć. Znaleźć go można na sieci, gdy wpiszesz „Transfer on Death Instrument” Illinois (https://www.isba.org/sites/ default/files/sections/generalpracticesoloandsmallfirm/TODI%20 forms.pdf).

Gdy dokument jest gotowy, składasz podpis przed notariuszem, w niektórych stanach potrzebujesz świadków. Członek rodziny, któremu przekazujesz majątek, nie musi być obecny.

Jeśli nie masz zawiłej sytuacji, twój stan opracował formularz do TOD, a urzędnicy powiatowi są pomocni, to możesz nawet obyć się bez prawnika. Musisz jednak być pewny, że spisany akt TOD jest ważny w twoim stanie, ponieważ zasady bywają różne. Jeżeli jednak masz jakiekolwiek wątpliwości, skorzystaj z pomocy adwokata, a będziesz spał spokojniej.

Rejestracja TOD

Co zrobić, by dokument miał moc prawną? TOD trzeba zarejestrować w biurze powiatowej ewidencji gruntów, zwanym często biurem powiatowego rejestratora (County Recorder). W przeciwnym razie nikt nie będzie wiedział, że

TOD istnieje i dokument nie będzie miał mocy prawnej.

W kilku stanach dodano zasady, takie jak wymóg podpisania aktu przez świadków lub dotrzymanie terminu rejestracji aktu.

Co się dzieje po twojej śmierci Po twojej śmierci własność przechodzi natychmiast na beneficjenta czy beneficjentów wskazanych w akcie. Jeżeli z nieruchomością związana jest hipoteka lub inne długi, zobowiązania te przechodzą razem z nieruchomością.

Jeśli jesteś współwłaścicielem nieruchomości lub jesteś w związku małżeńskim, przyda ci się porada prawna. Małżeństwo podpisuje instrument TOD razem, ale współwłasność domu ma pierwszeństwo nad TOD. Oznacza to, że po śmierci męża, dom przejdzie na żonę, a nie na syna, który został wskazany jako beneficjent.

Jak unieważnić akt TOD

Jeżeli zmienisz zdanie, możesz TOD w każdej chwili unieważnić albo złożyć inny dokument, by zostawić dom komuś innemu.

Uwaga: Nie używaj testamentu do unieważnienia aktu przeniesienia na wypadek śmierci. To nie zadziała. Sporządź prosty dokument unieważniający TOD, który nazywa się TOD Revocation. Będziesz musiał zarejestrować to unieważnienie w taki sam sposób, w jaki rejestrowałeś pierwotny akt TOD. Oznacza to, że w większości stanów spiszesz unieważnienie, podpiszesz w obecności notariusza (ew. świadków) i złożysz je w biurze ewidencji gruntów w powiecie (county), w którym złożyłeś akt TOD. Po wykonaniu tych kroków z publicznych rejestrów wynikać będzie, że twój akt TOD został unieważniony.

Wniosek: Jeśli TOD jest dostępny w twoim stanie, warto z niego skorzystać.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in.: „Planowanie spadkowe” i Podręcznik ochrony majątkowej”. Książki można nabyć w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy, Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. poradniksukces.com.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 4.04.24r.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest Tygodnik

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 10 (813) nagrodę wylosowała Pani Stanisława Wypasek z Elmwood Park. Gratulujemy!

Hasło: Spinoza z ulicy Rynkowej

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Dookoła USA, Parki Narodowe, Kaniony - 16 dni od 14 września i 5 października Park Narodowy Acadia/Maine - 3 dni od 3 maja, 6 września, 25 października.

Kanion Penn/łódka w jaskini/ Szklana Kładka - 2 dni od 6 lipca i 7 września

A także w każdym miesiącu:

Niagara/Kanion - 2 dni * Waszyngton/Jaskinie - 2 dni od Wtorku i Soboty Virginia - 2 dni * Amisze/Filadelfia - 1 dzień

Hawaje 30 listopada - 10 grudnia

Floryda sylwestrowa w Grudniu - 10 dni i wiele innych wycieczek.

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com

Zadzwoń: 609-647-9054

Każdy narażony jest na szkodliwe substancje, które znajdują się w najbliższym otoczeniu. Zwłaszcza mieszkańcy dużych miast codziennie wdychają zanieczyszczenia i jedzą wysoko przetworzone jedzenie. Dietetycy radzą, aby co jakiś czas oczyszczać organizm z nadmiaru toksyn. Wiosna to okres idealny.

Rzekomo w ciągu jednego roku w ludzkim organizmie odkłada się aż 8 kg toksyn. Część co prawda jest neutralizowana, część jednak pozostaje. Im dłużej człowiek żyje, tym więcej toksyn kumuluje i w końcu dochodzi do zatrucia organizmu. Lekarze i dietetycy twierdzą, że za taki stan rzeczy odpowiada niewłaściwe odżywianie i brak ruchu, skutkujące niedostatecznym utlenianiem produktów przemiany komórkowej. Oprócz zanieczyszczeń i toksyn istnieją jeszcze niechciani goście – organizmy obce: wirusy, bakterie i grzyby, które przyczyniają się do powstawania wielu schorzeń.

Trucizna w jelitach

Ogromnym źródłem zatrucia organizmu toksynami są jelita. Jelito cienkie ma 7 m długości, jelito grube około 2m, ale śluzówka

jelita jest bardzo mocno pofałdowana, a jej powierzchnia jest równa powierzchni boiska do piłki nożnej. Błona śluzowa jest bardzo cienka, przy braku dobrej flory jelitowej –czyli bez pałeczek kwasu mlekowego, błona staje się nieszczelna i bardzo łatwo przepuszcza toksyny, trucizny, niebezpieczne mikroorganizmy, które w dalszej kolejności przenikają do krwiobiegu. Niewłaściwy tryb życia nie sprzyja prawidłowej i szybkiej pracy jelit. Pośpiech, stres i żywność, jaką się odżywiamy, powodują zaparcia, spowalniają pracę jelit oraz zaleganie pokarmów.

Owoce i warzywa na ratunek Najlepszym sposobem na odtrucie jest prawidłowe odżywianie. Najbardziej pomocne są warzywa i owoce, a zwłaszcza picie soków wieloowocowych,

soku z brzozy oraz płynów wielowarzywnych. Warto zrezygnować przy tym z produktów bogatych w cukier, trucicielem są też kofeina, alkohol, tytoń. Dietetycy zalecają zredukowanie tłustego jedzenia, zwłaszcza potraw smażonych i czerwonych mięs.

Z kolei regularne ćwiczenia mają duże znaczenie dla poprawienia wydalania. Pomaga też sauna i suche szczotkowanie skóry. Dobre rezultaty dają również ziołowe herbatki. W aptekach można kupić również mieszanki z roślin leczniczych o silnych właściwościach przeciwzapalnych i odkażających, jednak wybór takiego „oczyszczacza” najlepiej wcześniej skonsultować z lekarzem.

Post całkowity

Dobrym i od wieków znanym sposobem na oczyszczanie organizmu jest także post. Kiedy przestajemy jeść, cała siła witalna,

Słowniczek

ƒ witamina – vitamin

ƒ środek ziołowy – herbal remedy

ƒ środek na przeczyszczenie –laxative

ƒ prowitamina – provitamin

ƒ farmaceuta – pharmacist

ƒ warzywa – vegetables

ƒ owoce – fruits

ƒ zaparcie – constipation

ƒ lewatywa – enema

ƒ czosnek – garlic

ƒ imbir – ginger

ƒ zioło – herb

ƒ rumianek – chamomile

ƒ koper – dill

ƒ pietruszka – parsley

ƒ mięta – mint

która jest używana do przetworzenia jedzenia w energię i tkanki ciała, jest wtedy użyta do „wypłukiwania” trucizn z naszego organizmu. Niektórzy lekarze sądzą, że post jest jedynym sposobem by uwolnić nasze ciało z wielu toksyn znajdujących się w przemysłowo produkowanej żywności. Czasowe wstrzymanie się od jedzenia i spożywanie jedynie świeżych, rozrzedzonych soków z różnych owoców i warzyw, jest uważane przez wielu specjalistów w dziedzinie postu za najbardziej bezpieczną, najłatwiejszą i bardzo skuteczną metodę oczyszczania organizmu.

Objawy

zatrucia toksynami

ƒ przewlekle zmęczenie

ƒ problem z przemianą materii

ƒ wypadanie włosów

ƒ zły stan skóry

ƒ bóle głowy

ƒ choroby reumatyczne

Zioła oczyszczające

ƒ Czosnek – oczyszcza krew, wspomaga organy trawienne, zmniejsza poziom tłuszczy we krwi.

ƒ Koper włoski – wspomaga trawienie przy znacznym stężeniu kwasu moczowego, działa łagodnie przeczyszczająco.

ƒ Korzeń imbiru – wspomaga wydalanie przez oddychanie, polepsza krążenie krwi.

ƒ Natka pietruszki – wspaniały środek moczopędny, przepłukuje nerki, zwalcza kamienie żółciowe.

Oczyszczanie twarzy w domowym zaciszu

Nie wszystkie z nas stać na częste wizyty u kosmetyczki, więc choć nie poleca się wyciskania zaskórników samodzielnie pamiętajmy, że można to jednak zrobić w sposób jak najmniej szkodliwy dla skóry. Kłopot możemy mieć tylko wtedy, gdy nie przygotujemy do tego skóry w odpowiedni sposób. Kończy się to zazwyczaj malutkimi bliznami, podrażnieniami czy zaczerwienieniem. Jeśli masz cerę naczyniową, to nie powinnaś stosować tej metody, ale jeśli nie – radzimy jak bezpiecznie i skutecznie oczyścić twarz w domowym zaciszu.

Zaczynamy od zrobienia dokładnego demakijażu, najlepiej mleczkiem, bo dokładnie rozpuści brud i resztki kosmetyków. Potem umyj twarz głęboko oczyszczającym żelem przeznaczonym do cery trądzikowej. Następnie pora na peeling: zwilż twarz wodą, nałóż kosmetyk peelingujący i masuj skórę przez 3 minuty. Po zmyciu peelingu, przygotuj sobie płaską miskę i nalej do niej wrzącej wody lub gorącego naparu z rumianku. Dobrym

dodatkiem będzie tu też tymianek pospolity, który niweluje wągry i leczy wypryski. Pochyl nad nią twarz i nakryj głowę ręcznikiem. Zadaniem tego zabiegu jest oczywiście rozmiękczenie skóry i przygotowane jej do inwazyjnego zabiegu usuwania zaskórników.

Gdy skóra będzie już miękka, możesz zabrać się za usuwanie zaskórników. Pamiętać jednak należy, żeby zachować dużą higienę rąk. Usuwamy zalegającą treść poprzez ucisk palcami, ale owijamy je w chusteczki higieniczne. Nie usuwamy zmian ropnych, gdyż może to przyczynić się do powstania większych stanów zapalnych.

Kolejnym krokiem jest nałożenie maseczki. Do cery tłustej najlepsza będzie maseczka na bazie glinki, a do suchej nawilżająca z aloesem. Po czasie podanym na opakowaniu zmyj maseczkę, a na koniec spryskaj twarz zimną wodą w celu zamknięcia porów. Przetrzyj skórę tonikiem i wklep odrobinę kremu nawilżającego.

SAMOCHODY PODSTAWIAMY NA LOTNISKO CHOPINA W WARSZAWIE

JAK WZMOCNIĆ WŁOSY NA WIOSNĘ?

Wraz z wiosną pojawia się problem wypadania włosów. Po trudnym okresie zimowym odpowiednia dieta i właściwa pielęgnacja to bardzo ważne elementy, na które należy zwrócić uwagę. Szczególnie na wiosnę powinniśmy zadbać o przywrócenie witalności włosom. Oto kilka wskazówek co powinniśmy zrobić.

Odżywianie włosów należy zacząć od cebulki

Cebulki są jedynym żywym elementem włosów. Tylko tam przyswajane są substancje odżywcze i wbudowywane w strukturę włosa, ta część również odpowiada za ich porost. Cebulka włosa zbudowana jest z białka zwanego keratyną, która składa się z aminokwasów takich jak arginina, cytrulina i ornityna. Aby włosy zdrowo rosły konieczna jest obecność każdego z nich. Jeśli brakuje jakiegoś elementu budulca następuje zatrzymanie porostu. Właściwe odżywienie cebulek włosów powinniśmy zacząć od dostarczenia im w pierwszej kolejności nabiału, mięsa i ryb. Wymienione produkty dostarczają pełno-

wartościowego białka, które zbudowane jest z aminokwasów. Te zaś małe cząstki stanowią budulec dla keratyny będącej ważną substancją struktury włosa.

Zregeneruj łodygi włosów

Łodyga składa się z warstwy korowej i osłonki, która stanowi zewnętrzną część włosa i przypomina kształtem rurkę zbudowaną z nachodzących na siebie komórek zwanych łuskami. Kiedy włos jest zdrowy, łuski przylegają do siebie dzięki spoiwu i ceramidom, zapewniając włosom ochronę przed utratą wilgoci i czynnikami zewnętrznymi. Aby zadbać o łodygę włosa oprócz właściwej diety warto zastosować kuracje odżywcze i witaminowe.

W domowym zaciszu ważne jest, aby dostarczyć włosom antyoksydantów, jak również aminokwasów i minerałów, szczególnie miedzi, cynku i żelaza. W gabinetowych kuracjach anti-aging można wykorzystać puder z japońskiej czarnej perły, puder diamentowy oraz ekstrakt z zielonego kawioru, które bogate są w substancje odżywcze i głęboko regenerujące.

Zadbaj o skórę głowy

Dbając o włosy powinniśmy również zwrócić uwagę na skórę głowy. Ważne w tym etapie pielęgnacji jest najpierw właściwe oczyszczenie, które ma na celu pobudzenie krążenia tak, aby przygotować skórę do aplikacji indywidualnych preparatów. Stosowanie peelingu zapewnia redukcję zrogowaciałego naskórka, eliminację grudek łojowych oraz dotlenienia skóry głowy, a następnie ułatwia dotarcie odpowiednim składnikom do wnętrza skóry.

Zdrowe i piękne włosy są wytworem czystej, zrównoważonej skóry głowy, a dokładnie jej naskórka. Skóra w procesie fizjologicznym wytwarza ochronny film, zwany płaszczem hydrolipidowym. Różne dolegliwości skóry głowy mogą powodować obecność grubych warstw martwego, złuszczonego naskórka i zalegającego łoju. W efekcie mogą wytwarzać się czopy łojowe, które zamykają ujścia mieszków włosowych. Z wyhodowanej w ten sposób warstwy łojowo-rogowej powstaje bariera ograniczająca dostęp aktywnym składnikom, które są stosowane w preparatach pielęgnacyjnych i leczniczych.

Wystaw włosy na słońce

Wypadanie włosów po zimie w większości przypadków spowodowane jest niedoborami witamin i minerałów takich jak żelazo, ferrytyna czy witamina D3. Przyczyną tego jest zmiana diety i brak typowego dla zimy małego nasłonecznienia. Ponieważ nie ma lepszego źródła witaminy D niż słońce powinniśmy szczególnie zadbać o chwilę ekspozycji na promienie słoneczne, aby utrzymać prawidłowy poziom i zadbać o profilaktykę zdrowotną. Witaminę D można pozyskać również za pomocą diety. Warto spożywać takie produkty jak np.: ryby, mleko, jaja, sery żółte, wątroby czy oleje roślinne, które mają duże znaczenie dla organizmu.

Aby przywrócić włosom blask po zimie warto zastosować kilka etapów pielęgnacji. Włosy będą dobrze wyglądać, jeśli dostarczymy im odpowiednich składników odżywczych, właściwie oczyścimy skórę i zastosujemy odpowiednie preparaty pielęgnacyjne. Kondycja naszych włosów jest efektem działam wielu czynników, dotyczących zarówno zewnętrznej pielęgnacji począwszy od wyboru odpowiedniego szamponu, aż po stosowanie właściwej diety i suplementacji.

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645

Phone (201) 746-9333

HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

www.pcnmd.org

www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr

TOMASZ KOMOROWSKI

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City. Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.