Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

60-75 Eliot Avenue, Maspeth, 11378 NY +1 (718) 709-9002, hello@uscarbroker.com

Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki którym zakup pojazdu będzie płynny i bezproblemowy

Fachowe doradztwo

w zakresie wyboru pojazdów

Doświadczenie

Bezpieczne zakupy na aukcjach ubezpieczeniowych

w zakresie frachtu morskiego i eksportu Pomoc w odprawie celnej

Profesjonalna naprawa samochodów

Ładunki krajowe na terenie USA i Kanady

Wygodna dostawa samochodów bezpośrednio do domu

Wsparcie w zakresie pozyskiwania, kontroli i rejestracji pojazdów

Stała prowizja $500

Kupujemy pojazdy na terenie Ameryki Północnej i Kanady

Samochody Nowe, Używane, Zabytkowe, Klasyczne, Luksusowe, Sportowe, Terenowe, Elektryczne, Powypadkowe oraz Poleasingowe

Wybierając nas, zyskujesz spokój ducha, wiedząc, że zajmiemy się każdym etapem importu samochodu, od znalezienia wymarzonego pojazdu po zapewnienie jego bezpiecznego przybycia i bezproblemowej rejestracji.

SAMOCHODY PODSTAWIAMY NA LOTNISKO CHOPINA W WARSZAWIE

KIM BĘDZIESZ, GDY

To pytanie zadano ostatnio nastolatkom z całego kraju. Odpowiedzi zaskakują! A jak na tym tle wypadają młodzi Polacy?

13-LATKI SĄ ROZTROPNE?

Utyskiwanie na „dzisiejszą młodzież“ to już tradycja. 20 lat temu młodzi martwili rodziców, mówiąc, że chcą robić karierę w modelingu. Dekadę temu popularna była ścieżka zawodowa celebryty. Dziś? Bycie influencerem. Ale czy rzeczywiście? Przeprowadzone badania pokazują coś innego. Najwięcej 13-16-latków twierdzi, że interesowałaby ich kariera inżyniera. Tuż za nim uplasował się nauczyciel, a dalej lekarz, weterynarz i prawnik. Można powiedzieć: wymarzone odpowiedzi pod kątem obecnych braków kadrowych na rynku pracy. Za jedyną „fantazyjną” odpowiedź na liście można uznać piłkarza, którego życie zawodowe trwa wszak krótko i może być przerwane przez jedną kontuzję. Jednocześnie 28 proc. osób stwierdziło, że w pracy najważniejsze, to czuć się dobrze. Dalej na liście było „szczęście“ i -na trzecim miejscu - pieniądze.

Ale z pieniędzmi młodzi Amerykanie nie powinni mieć problemów, o ile wytrwają na swojej drodze i rzeczywiście podejmą pracę lekarza, prawnika lub inżyniera. Warto przypomnieć tu najpopularniejsze zawody wykonywane jeszcze w latach 70. XX w. Dla kobiet była to nauczycielka, sekretarka lub pielęgniarka. Mężczyźni woleli karierę w zarządzaniu, pracę kierowcy ciężarówki lub w fabryce.

KLASA O PROFILU DISCO-POLO

W Polsce głośno było o jednym z wiejskich liceów, które umożliwia uczniom naukę w klasie o profilu disco-polo. Uściślijmy: tak przedstawiły to media; w rzeczywistości chodziło o klasę o profilu estradowym z rozszerzonym programem historii muzyki, tańca, śpiewu i realizacji dźwięku, a „discopolowa” łatka wzięła się stąd, że działo się to na Podlasiu, a w pobliżu działa wiele popularnych grup tego gatunku. W tej samej szkole jest też klasa e-sportowa, a także program nauczania dla ratownika wodnego i klasa społeczno-informatyczna. Ale szkoła „disco-polo“ to tylko początek; w Słupsku i w Łodzi można już uczyć się w klasie o profilu vlogerskim, a na uczelni WSB w Poznaniu można pogłębić wiedzę na studiach podyplomowych z zakresu social-mediów i influencer marketingu. Warto? Biorąc pod uwagę, że dekadę temu influencerzy nie istnieli, a w momencie ukończenia takich studiów zawód też może już odejść w zapomnienie ... chyba nie warto. Nie istnieje też chyba żaden influencer, który skończyłby kierunek vloggingowy czy influencerski.

STABILNA KARIERA? INFLUENCERA

Wszystko to może wydawać się śmieszne, ale z danych Morning Consult wynika, że 57 proc. polskich dwudziestolatków rzeczywiście nie pogardziłoby karierą influencera. Nie ma tu różnic pomiędzy płciami, bo gdy w 2021 r. IQS pytał o aspiracje polskie dziewczynki, 48 proc. z nich wskazało na prowadzenie kanału

na YouTube, Instagram czy TikTok (trzeba im jednak oddać, że co czwarta wyraziła zainteresowane grafiką komputerową lub projektowaniem stron. Na trzecim miejscu była prawniczka, a dalej: nauczycielka i przedszkolanka). Co ciekawe, w badaniu o zdanie zapytano także ich matki; te najczęściej wybierały dla dziecka karierę graficzki komputerowej lub web-designerki i lekarki. Poprzednie tego typu badania przeprowadził IPSOS w 2016 r. Wtedy co czwarty nastolatek chciał był lekarzem, piosenkarzem lub strażakiem.

NA TLE ŚWIATA

Podobne statystyki od r. 2000 prowadzi Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju. Wynika z nich, że dziewczynki na świecie dziś rzadziej niż 25 lat temu myślą o karierze nauczycielki czy prawniczki, za to częściejchcą być lekarkami i menadżerkami. Chłopcy natomiast stracili nieco zainteresowanie prawem i informatyką, na rzecz kariery policjanta czy inżyniera. Autorzy raportu OWGiR zauważyli paradoks: w świecie druku 3D i sztucznej inteligencji młodzi - przynajmniej w deklaracjach – preferują w większości te same zawody, co ich rodzice i dziadkowie. Sądząc po niedoborach kadrowych, na jakie cierpi policja czy szkolnictwo, można podejrzewać, że gdzieś między podstawówką a studiami wielu nastolatków zaczyna myśleć o zarobkach. Marzenia o pracy strażaka czy nauczycielki schodzą wtedy u wielu osób na dalszy plan.

GDY DOROŚNIESZ

CO STUDIUJĄ MŁODZI?

Dane UCAS nie mówią wprawdzie, który kierunek studiów jest najpopularniejszy, ale określa dziedziny, w jakich studia podejmowane są najczęściej. I tak na pierwszym miejscu jest medycyna: to dobrze, biorąc pod uwagę dramatyczny brak rąk do pracy w szpitalach. Kolejne miejsca na podium to mniej ścisłe obszary: marketing i zarządzanie, a także nauki społeczne, czyli m.in. socjologia.

Statystyki Biura Edukacji Narodowej (HESA) są podobne. Na liście najpopularniejszych kierunków też jest medycyna, socjologia czy projektowanie, ale w innej kolejności. Polscy studenci wydają się być nieco bardziej pragmatyczni. W 2024 r. najwięcej osób aplikowało na informatykę, psychologię i kierunek lekarski.

W obu przypadkach warto podkreślić, że mowa tu o statystykach aplikacji na studia, a to nie to samo, co ilość osób, która skończyła dany kierunek. Przy okazji ciekawostka: przeglądając statystyki przyjęć na brytyjskie uniwersytety, zdaliśmy sobie sprawę z tego, że najpopularniejszy nie jest żaden z tradycyjnych uniwersytetów, lecz internetowy Open University, w którym studiują głównie osoby zza granicy. Kształci aż 150 tys. osób rocznie; drugi w kolejności University Collage London ma już „tylko“ niecałe 50 tys. studentów. Popularność internetowych studiów w przyszłości może przełożyć się na wybór ścieżki kariery - w końcu trudno „zdalnie“ zostać pielęgniarzem czy chirurgiem.

KIM BĘDZIESZ - TO TYLKO NIEWINNE PYTANIE?

Kto nie słyszał w dzieciństwie pytania: kim chcesz zostać, gdy dorośniesz? Specjaliści zwracają uwagę, że lepiej z niego zrezygnować. I nie chodzi wcale o kwestie psychologiczne czy presję, lecz o to, że na to pytanie nie da się poprawnie odpowiedzieć. Okazuje się, że 65 proc. zawodów, które będą wykonywać dzisiejsze dzieci, jeszcze... nie istnieje. Trudno więc oczekiwać od nich, by wybrały ścieżkę kariery na tak wczesnym etapie. Jeśli coś dziś jest pewne, to zmiana. Na razie chyba nie będzie powrotu do czasów, w których raz obrana ścieżka górnika zapewniała byt do końca życia. Popularne porzekadło mówi: uważaj, czego sobie życzysz, bo może się spełnić. Sprawdza się również w odniesieniu do raz obranej kariery. Po pierwsze, preferencje dzieci i młodzieży często kształtuje wyobrażenie stanowiska, które może być dalekie od tego, jak w rzeczywistości wygląda życie przedstawiciela danej profesji. Jeśli za decyzją o tym, by studiować prawo, stała kiedyś popularność serialu Ally McBeal, to nie ma w tym nic dziwnego, że większość kan-

dydatów na prawników z czasem zmieniła plany zawodowe. Ciekawe są w tym kontekście wyniki badań przeprowadzonych w 2006 r. na dwóch grupach amerykańskich absolwentów studiów. Przedstawicielom pierwszej grupy (tzw. „zdolni“) udało się znaleźć wymarzoną pracę z zarobkami o 20 proc. wyższymi od średniej. W drugiej grupie studenci radzili sobie różnie, zdobywając średnie dla typowego absolwenta pensje. Jednak najciekawsze było to, co się okazało rok później: to zdolni zdobywcy obiecujących i dobrze płatnych stanowisk byli mniej zadowoleni z życia i bardziej zestresowani od mniej ambitnych kolegów. Wniosek? Jeśli dzisiejsi nastolatkowie rzeczywiście najwyżej cenią satysfakcję i szczęście, to być może wcale nie powinni szukać tzw. dobrej pracy.

Dermatolog

Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor

Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE

SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ

• CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE

• OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995

515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

WĘDKARSTWO I ETYKA

OD WIELU LAT, PRZEDE WSZYSTKIM NA ŁOWISKACH, NA KTÓRYCH ŁOWIĄ POLACY, ALE NIE TYLKO, SŁYCHAĆ DOBRZE ZNANE WĘDKARZOM SŁOWA – „PANIE, TU NIE MA RYB”. ALE CO ZROBIĆ, ŻEBY POPRAWIĆ TĄ SYTUACJĘ? CZY MOŻEMY COŚ ZROBIĆ, ABY NAPRAWIĆ TO, CO LUDZKOŚĆ NISZCZY OD WIELU LAT?

Wiosna to dobry czas na przemyślenia oraz analizę różnych tematów. Jednym z takich tematów jest etyka wędkarska.

Temat etyki w związku z wędkarstwem nierzadko wywołuje wiele dyskusji oraz kontrowersji w różnych środowiskach. W jaki sposób wytłumaczyć komuś, kto walczy o ochronę praw zwierząt, że łowienie ryb może być etyczne… Przecież wędkarz, który złowi rybę wydziera ją siłą z jej własnego środowiska, sprawia jej ból lub co gorsza znęca się nad nią? A przecież wielu wędkarzy przywraca

rybie wolność wypuszczając ją chwilę po złowieniu w doskonałej formie oraz kondycji. W jaki sposób wytłumaczyć ten fakt wędkarzowi, który z pokolenia na pokolenie wychowywany jest w tradycji, że wszystko co zostanie przez niego złowione jest jego własnością… Bo karta się musi zwrócić i jeżeli sam nie zje to odda sąsiadce lub nakarmi kota. Później ten sam wędkarz pytany nad wodą czy biorą ryby odpowiada „panie, tu nie ma ryb”. Wędkarstwo rządzi się własnymi prawami, jednak abyśmy mogli odnosić coraz większe suk-

cesy nad wodą łowiąc piękne okazy… Abyśmy częściej wracali do domu po wędkarskiej wyprawie pełni emocji i satysfakcji z poświęconego swojej pasji czasu, wreszcie po trzecie, abyśmy nigdy więcej nie usłyszeli tekstów typu „panie, tu nie ma ryb” powinniśmy starać się zmieniać swoją, ale też innych mentalność. Zastanowić się nad podejściem do tematu wędkarstwa w inny niż do tej pory sposób. Warto przemyśleć swoje postępowanie i wyciągnąć wnioski, które pomogą wybrać właściwą drogę.

Wytyczne do zasad Catch&Release

Techniki wędkowania

Ö Należy używać okrągłych haczyków, ponieważ minimalizują one prawdopodobieństwo głębokiego zahaczenia ryby.

Ö Zaleca się stosowanie haków bezzadziorowych, które są łatwiejsze do usunięcia i dlatego skracają czas przetrzymywania ryby.

Ö Zaleca się odstępowanie od stosowania przynęt naturalnych jako tych, które zwiększają prawdopodobieństwo głębokiego zahaczenia ryb.

Ö Zalecane jest stosowanie przynęt sztucznych.

Ö Nie wolno zostawiać wędek bez dozoru, jako że może to spowodować głębsze połknięcie przynęty.

Ö Żyłka (linka) używana podczas połowu, powinna być odpowiednia do poławianego gatunku. Zapobiegnie to przerwaniu żyłki (linki) oraz skróci czas holowania.

Ö Należy unikać łowienia podczas ekstremalnych temperatur wody (zarówno tych niskich, jak i wysokich), gdy zamierza się uwalniać złowione ryby.

Lądowanie ryb

Ö Złowiona ryba powinna być wyholowana tak szybko jak to możliwe, aby zapobiec fizycznemu wyczerpaniu ryby.

Ö Ryby powinny być lądowane ręką, jeżeli jest to możliwe.

Ö Jeżeli zastosowanie podbieraka jest potrzebne lub wymagane, powinien on być bezwęzłowy, a najlepiej wykonany z miękkiej gumy.

Ö Podczas lądowania ekstremalnie dużych okazów (np. musky), należy rozważyć zastosowanie kołyski.

Przetrzymywanie oraz

fotografowanie złowionych ryb

Ö Należy trzymać rybę w wodzie jak najdłużej, by zminimalizować czas jej ekspozycji na powietrze.

Ö Nigdy nie należy wkładać palców pod skrzela ani w oczy.

Ö Nie należy nigdy trzymać ciężkiej ryby za szczękę, jako że może to spowodować uszkodzenie szczęki i kręgów.

Ö Duże ryby należy trzymać poziomo i podtrzymywać ciało by uniknąć uszkodzeń organów wewnętrznych.

Ö Rybę należy trzymać zwilżonymi rękami bądź używając mokrych, płóciennych rękawiczek.

Ö Należy mieć przygotowany sprzęt fotograficzny przed lądowaniem ryby, by zminimalizować ekspozycję ryby na powietrze.

Ö Należy fotografować rybę w wodze, jeżeli tylko to możliwe.

Odhaczanie ryby

Ö Należy mieć pod ręką szczypce o długich końcówkach w celu usunięcia haczyka.

Ö Haczyk należy usunąć szybko, trzymając rybę w wodzie.

Ö Jeśli ryba jest zahaczona głęboko, należy przeciąć linkę i jak najszyb ciej uwolnić rybę.

Ö Należy unikać stosowania haczyków wykonanych ze stali nierdzewnej z uwagi na dłuższy czas potrzebny na ich skorodo wanie po pozostawieniu w rybie.

Dekompresja

Ö Zamierzając wypuszczać złowione ryby, należy unikać łowienia na większych głębokościach (5-6 metrów).

Ö Należy brać pod uwagę głębokość złowienia ryby decydując czy uwolnić rybę czy nie.

Ö Należy uwalniać rybę niezwłocznie po jej lądowaniu.

Ö Nie należy stosować sztucznego odbarczenia pęcherza pławnego („fizzing”).

Ö Przywracanie sprawności ryby

Ö Jeśli połów nastąpił w miejscu, gdzie jest nurt, rybę należy ustawić grzbietem do góry, głową pod prąd.

Ö Jeśli nie ma nurtu, należy delikatnie poruszać rybą w wodzie do przodu i do tyłu, aż ryba zacznie normalnie poruszać skrzelami i będzie zdolna do utrzymania równowagi.

Ö Kiedy ryba zacznie się gwałtownie poruszać, należy pozwolić jej odpłynąć.

Mówi się, że zasady są po to by je łamać, jednak przy wspólnym wysiłku i zaangażowaniu możemy pokazać zupełnie inną twarz… Twarz wędkarza etycznego, dbającego o środowisko naturalne, o porządek i czystość nad wodą, a przede wszystkim wędkarza, który dba

ciąg dalszy na stronie 16

Co zrobić, by stać się wędkarzem, który kieruje się etyką? Nic trudnego, wystarczy tylko dobra wola i chęci wprowadzenia zmian w swoim życiu.

Najważniejsze to nauczyć się przestrzegać oraz stosować się do obowiązujących zasad i regulaminów bez względu na miejsce, w którym dane będzie nam wędkować. Kolejnym ważnym punktem będzie przestrzeganie wymiarów ochronnych, limitów połowowych oraz okresów ochronnych w szczególności ryb, które objęte są ochroną gatunku. Należy unikać połowu ryb w szczególności objętych w tym czasie ochroną gatunku w okresie tarła oraz pomijać miejsca, w których znajdują się tarliska ryb. Łowiąc na przynęty sztuczne metodą spinningową warto dać równe szanse sobie oraz potencjalnej rybie, która zaatakuje przynętę. Unikajmy

stosowania dozbrojek mających na celu poprawić skuteczność stosowanych przynęt, które jednak bardzo często powodują poważne obrażenia złowionej ryby, czym zmniejszają szansę na jej przeżycie. Sięgajmy po materiały bezpieczne, które w znaczny sposób ułatwią możliwość uwolnienia się zerwanej wraz z zestawem ryby (haczyki, kotwice bezzadziorowe). W celu podebrania złowionej ryby stosujmy podbieraki wykonane z bezpiecznych dla ryby bezwęzłowych materiałów. Jeżeli sytuacja od nas tego wymaga, chociażby w trakcie trwania zawodów w celu przetrzymywania złowionych ryb stosujemy specjalnie, odpowiedniej wielkości siatki, aby w jak najmniejszym stopniu negatywnie wpłynąć na kondycję złowionych ryb.

Nowoczesnym wędkarstwie obowiązują nie tylko ustalone i wprowadzone w życiu regulaminy. Wędkarze jako grupa najbardziej zainteresowa-

nych tematem sami wprowadzają w czyn kolejne zasady, które z oku na rok stają się coraz bardziej popularne, a co za tym idzie mają bezpośredni wpływ na zwiększenie populacji, ale również rozmiarów łowionych ryb.

Jedną z najbardziej znanych a zarazem najbardziej restrykcyjnych zasad, aczkolwiek nie do końca w odpowiedni sposób wykorzystywana jest zasada Catch&Release (z ang. złów i wypuść). Sama zasada najbliższa jest wędkarzom, którzy łowią ryby metodami FLY FISHING, a dlaczego? Jednym z najważniejszych powodów jest to, że holowana oraz uwalniana ryba ma najkrótszy czas pobytu poza wodą, przez co w najmniejszym stopniu narażona jest na uszkodzenia wywołane poprzez czynniki zewnętrzne, a przede wszystkim o to w tej zasadzie chodzi.

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com

131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

• kupno, sprzedaż i wynajem nieruchomości

• bezpłatna wycena domów

• wieloletnie doświadczenie i profesjonalizm

TEAM LEADER

Zeskanuj kod QR, aby uzyskać wartość swojego domu lub wyszukaj idealny nowy dom!

Halina Strzepek 201-906-4343

Dawid Strzepek Monika Rakoczy-Konefał

Anna Chojnacka Marlena Karwowski Bogda Zywczak Paweł Halat Yvonne Seider Joanna Orłowski

AFRYKA POŁUDNIOWA – cz. 4

Zapoznanie z Pretorią

Po sporej dawce wrażeń w Johannesburgu opuszczamy obfitujące w złoto rejony Witwatersrandu i przybywamy do administracyjnej stolicy kraju - Pretorii. Miasto, położone ok. 50 km na północ od Jo’burga, zamieszkałe jest przez blisko 3 miliony ludzi. Pretoria zwie się oficjalnie Tshwane (w języku murzyńskiego plemienia Sotho), albo też (co mi bardziej przypada do gustu) ePitoli.

Była stolica pierwszego państwa białych ludzi na krańcu Afryki: Zuid-Afrikaansche Republiek do dzisiaj pozostaje administracyjnym centrum Republiki Południowej Afryki. To właśnie w Pretorii powstał i był przez lata skutecznie rozwijany system segregacji rasowej, znany szeroko w świecie jako apartheid. Zabudowa wzdłuż autostrady łączącej Jo’burg z Pretorią jest ciągła, głównie dzięki firmom, które przenosząc się z zagrożonego przestępczością Johannesburga wypełniły swoimi siedzibami pasmo zieleni, odgradzające niegdyś oba ośrodki miejskie.

Zwiedzanie stolicy zaczynamy od symbolu Afrykanerów: pomnika Voortrekker Monument. Upamiętnia on wielki wymarsz (treking) pionierskich Burów z Kapsztadu w latach 30. XIX wieku, emigrujących z obawy przed coraz bardziej natarczywą brytyjską dominacją. Nawiasem mówiąc z tych lat właśnie wzięło się tak obecnie popularne w niektórych regionach świata (np. Nepal) i powszechnie używane do dzisiaj określenie trekking. Pomnik Pionierów postawiono w 1938 roku z okazji setnej rocznicy bitwy nad rzeką Blood River, gdzie licząca około 468 ludzi

grupa Burów pokonała 7-tysięczną armię Zulusów. Niektóre źródła donoszą, że Zulusi liczyli ponad 12 tysięcy wojowników! Do cudów należy zaliczyć fakt, że... zginęło wówczas 3 tysiące murzyńskich wojowników i... ani jeden biały żołnierz! Bitwa nad Krwawą Rzeką była odwetem za wymordowanie przez Zulusów grupy Burów pod przewodnictwem Pieta Retiefa, którzy od króla Dingaana (przyrodni brata słynnego wodza Shaka Zulu) dostali ziemię w zamian za stada krów, jednak pomimo spisanej umowy zostali podstępnie wymordowani co do jednego. Na wewnętrznej ścianie Pomnika oglądamy właśnie płaskorzeźbę przedstawiającą historyczny moment podpisania tej umowy przez zuluskiego króla. Ciekawostka: dokładnie o 11-ej przed południem 16 grudnia (rocznica wzmiankowanej bitwy) padający przez otwór w suficie wąski promień słońca jasno oświetla położony na parterze symboliczny grobowiec upamiętniający jej bohaterów. Pomnik Pioniera jest wielki, masywny, unikalny w swoim kształcie i położeniu. Wokół, w wewnętrzną ścianę muru zręcznie wkomponowano reliefy burskich wozów z czasów Wielkiej Wędrówki, ustawione w typowym kręgu obronnym. Życie pionierów nie było łatwe. Liczne płaskorzeźby szczegółowo opisują twarde życie pierwszych osadników, ich walkę o przetrwanie, bitewne sceny z udziałem mężczyzn i dzieci, kataklizmy przyrody. Kobietom wystawiono osobny pomnik, w podzięce za trud i poświecenie w tamtych niełatwych czasach.

Po krętych schodach wychodzimy na balkony położone blisko szczytu budynku, skąd roztacza się wspaniała panorama okolicy. Od zachodu widać centrum miasta, od wschodu - okazałe budynki największego uniwersytetu świata UNISA ze 370 tysiącami studentów (2023), od południa - siedziby wspomnianych na początku firm, które umiejscowiły się w połowie drogi między Johannesburgiem a Pretorią.

Wjeżdżamy do “Miasta Kwitnącej Jakarandy“ znanego z okazałych gmachów rządowych i wiodącego w kraju ośrodka akademickiego. Egzotyczne jakarandy sprowadzono w 1888 z Rio de Janeiro, a dzisiaj - w ogromnej ilości 70 tysięcy sztukzdobią miasto każdej wiosny (czyli w październiku i listopadzie) milionami fioletowych kwiatów. Pretoria już na

wstępie sprawia sympatyczne wrażenie, jakże różne od pełnej napięcia metropolii od południa. Na ulicach panuje relaksująca atmosfera, architektura centrum jest składna, przejrzysta, ze świetnie zachowanymi zabytkowymi budynkami.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA

TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z RPA, Zimbabwe, Botswaną i Zambią włącznie, od 19 do 30 października 2024 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA

TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka. com/destinations/afryka-poludniowa-pazdziernik-2024/

Kamienne korytarze Pomnika Pionierów, Pretoria, RPA

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

z polskim przewodnikiem

ALASKA ULTIMA - 9 dni: 14, 24 sierpnia, 2 września

UZBEKISTAN, TADŻYKISTAN - 12 dni: 14 września

MADAGASKAR - 11 dni: 1 października

INDIE (plus tybetański Ladakh) - 9/14 dni: 12 października

JORDANIA - 9 dni: 19 października

AFRYKA PŁD - 12 dni: 19 października

MEKSYK, i jego FIESTY - 10 dni: 25 października

BHUTAN (plus Nepal) - 12 dni: 9 listopada

ETIOPIA - 12 dni: 30 listopada

MEKSYK i odpust GUADELUPE - 10 dni: 4 grudnia

UGANDA, RWANDA - 12 dni; 10 grudnia, 1 lutego TAJLANDIA, SYLWESTER w BANGKOKU, SINGAPUR - 17 dni: 27 grudnia

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

Panorama Pretorii

Pomnik Pionierów, Pretoria, RPA Pretoria, RPA

Ulica, Pretoria, RPA

Mur nawiązuje do obronnego ustawienia wagonów

UBEZPIECZENIE MEDICARE

• Advantage Plans

• Supplement Plans

• Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii

• asysta w urzędzie Social Security

• ubezpieczenia na życie

• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

Dwaj wariaci wybrali się łódką na ryby. Po powrocie wariat pyta drugiego: - Czy zaznaczyłeś jakoś miejsce, w którym ryby dobrze brały?

- Tak. Narysowałem krzyżyk na burcie łodzi.

- Ty idioto, trzeba było zaznaczyć jakoś inaczej. A jak jutro weźmiemy inną łódź?

G

Kowalski siedzi nad rzeką i nerwowo przekłada wędkę z ręki do ręki:

- Gdyby wędkarstwo nie uspokajało nerwów, to bym zaraz to rzucił.

G

Do sklepu rybnego przychodzi wędkarz.

- Niech mi pan rzuci dwa spore karpie.

Sprzedawca kładzie karpie na wadze.

- Przecież mówiłem, żeby pan mi je rzucił! Wtedy bez okłamywania, będę mógł się pochwalić, że je złapałem!

G

Łowiącemu ryby strażnik sprawdza kartę wędkarską:

- Pana karta jest już nieważna. Jak pan może łowić ryby na zeszłoroczną kartę wędkarską?

- Bo ja łowię tylko te ryby, których nie złowiłem w zeszłym roku.

G

- Jaka dzisiaj woda? - pyta Franek Kowalskiego, który łowi już od świtu.

- Znakomita! Ryba ani myli z niej wyłazić.

G

Wchodzi facet do warzywniaka i mówi:

- Poproszę kilogram robaczywych jabłek.

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Dookoła USA, Parki Narodowe, Kaniony - 16 dni od 14 września i 5 października

Park Narodowy Acadia/Maine

- 3 dni od 3 maja, 6 września, 25 października.

Kanion Penn/łódka w jaskini/ Szklana Kładka

- 2 dni od 6 lipca i 7 września

Parki Narodowe/Oregon – 16 dni od 20 Lipca

A także w każdym miesiącu:

Niagara/Kanion - 2 dni * Waszyngton/Jaskinie - 2 dni od wtorku i soboty Virginia

- 2 dni * Amisze/Filadelfia - 1 dzień

Hawaje 30 listopada - 10 grudnia

Floryda sylwestrowa w Grudniu - 10 dni i wiele innych wycieczek.

Zobacz: www.ampolinc.com

- A po co panu robaczywe?

- Idę jutro na ryby i nie chce mi się kopać w ogródku.

G

Wędkarz zarzuca wędkę w trawę na łące obok jeziora. Widzący to facet pyta:

- Co pan robi? Przecież w trawie nie ma ryb!

- Wiem, w jeziorze też nie ma.

G

- Co to jest żyłka wędkarska?

- To przewód łączący wariata z wodą.

G

Zawodowy wojskowy poszedł nad rzekę na ryby. Wyciągnął stołeczek, przygotował wędkę, wyjął pudełko z dżdżownicami, otworzył je i krzyknął:

- Ochotnik, trzy kroki na przód!

G

Do chłopaka łowiącego ryby nad rzeka podchodzi policjant.

- Chłopcze, tu nie wolno łowić ryb. Będziesz musiał zapłacić mandat.

- Ależ ja nie łowię ryb! Ja uczę robaka pływać!

Policjant zbity z tropu milknie, a po chwili nie dając za wygraną mówi:

- A jednak będziesz musiał zapłacić mandat. Ten robak nie ma stroju kąpielowego!

G

Na brzegu rzeki stoją dwaj wędkarze. Jeden nie ma szczęścia do ryb, natomiast drugi raz po raz wyławia dorodną sztukę i... wyrzuca ją z powrotem do wody.

- Ty! Czemu wypuszczasz je z powrotem do wody?

- A po cholerę mi takie duże ryby, skoro w domu mam taką małą patelnię?

Napisz: ampoltours@yahoo.com

Zadzwoń: 609-647-9054

• WYSYŁKA PACZEK MORSKICH I LOTNICZYCH

• BILETY LOTNICZE

• WAKACJE I WYCIECZKI

• PRZESYŁKI PIENIĘŻNE

• USŁUGI NOTARIALNE

• TŁUMACZENIE DOKUMENTÓW

• APOSTILLE

FRYTKI

wcale nie francuskie

Znane są pod każdą szerokością geograficzną i kto wie – być może jest to najpopularniejsze danie na świecie. Choć w Wielkiej Brytanii nazywane są „francuskimi”, wcale z tego kraju nie pochodzą. Jest to narodowa potrawa… Belgów, a statystyczny obywatel tego kraju spożywa ich aż 10 kg rocznie!

Jedzą je nastolatki w Japonii i studenci we Włoszech. Nie gardzą nimi biznesmeni i smakosze w najlepszych i najdroższych francuskich restauracjach. Frytki nie są zbyt wymyślnym daniem i można się nawet pokusić o stwierdzenie, że jest to raczej tania przekąska. Ot, pocięte w słupki kawałki ziemniaka, usmażone na oleju na złoty kolor. Zwykle nie stanowią osobnego dania, są dodatkiem do ryby, kotleta, cheesburgera. Choć wielu ludziom kojarzą się z amerykańskim fast foodem albo brytyjskim fish and chips, tak naprawdę popularne na całym świecie frytki wymyślono zupełnie gdzie indziej.

Francuzom Anglicy

O autorstwo tego prostego kulinarnego wynalazku bój trwa od wielu lat. Francuzi z całym przekonaniem twierdzą, że to ich dzieło, swoją wersję pochodzenia dania mają też Amerykanie, ale ich teorie łatwo jest obalić. Jak było naprawdę? Niestety, wynalazca frytek z imienia i nazwiska pozostaje nieznany. Wiadomo jednak, że pierwsza porcja frytek została usmażona w Belgii, a dokładniej w mieście Dinant. Jak wynika z różnych źródeł, frytki były tam jedzone już w 1680 roku. Mieszkańcy regionu na co dzień żywili się małymi smażonymi rybami, których jednak zaczynało brakować zimą, gdy powierzchnia wody

zamarzała. Wtedy w ich miejsce pojawiały się ziemniaki, które były łatwe w uprawie. Ktoś wpadł więc na pomysł, aby pokroić je w słupki, przypominające rybki i smażyć tak, jak ulubione danie. W ten sposób ziemniak stał się substytutem ryby. Choć początkowo frytki były smakołykiem delikatesowym, głównie ze względu na drogi tłuszcz, to wkrótce potem zaczęły pojawiać się w jarmarkowych kramach i w wesołych miasteczkach, a stamtąd czekał je już tylko krok na salony. Oczywiście dziś dla nikogo nie jest tajemnicą, że z czasem frytki zyskały miano fast foodu. Stało się to już w drugiej połowie XIX wieku – ok. 1857 r. – gry powstał pierwszy kiosk z gotowymi frytkami. Gazeta „Courrier de Verviers” opublikowała wówczas artykuł o niejakim Fritzu, którego nazywano „królem frytek”. Sprzedawał frytki duże i małe, nazywając je „une russe” i „une cosaque”. Kolejne bary kopiujące jego pomysł rosły jak grzyby po deszczu. Sto lat później, w połowie XX w. Belgia liczyła 20 tys. „frietkotten”, czyli osiedlowych barów-smażalni. Dzisiaj jest ich tam ok. 25 tys.

Jak to się jednak stało, że złociste frytki wypłynęły na szerokie wody i poznał je cały świat? Karierę międzynarodową zawdzięczają Anglikom, którzy podczas I wojny światowej wspierali militarnie Belgię. Zakochali się w tanim

ziemniaczanym daniu i wtedy właśnie nazwali je „french fries”, czyli francuskie frytki, ponieważ dookoła nich słychać było wyłącznie język francuski, będący wówczas językiem urzędowym Belgii. Obecnie właśnie ta nazwa jest rozpowszechniona właściwie na całym świecie, a jest swego rodzaju paradoksem, że choć Francuzi nie mają z frytkami nic wspólnego, to wspaniałe danie jest łączone właśnie z nimi za sprawą nie kogo innego jak Anglików. Belgom na otarcie łez pozostają statystyki: aż 15 proc. światowej produkcji frytek pochodzi właśnie z tego kraju.

Zdrowe, bo domowe?

Frytki w prosty sposób można przygotować w domu. Powinny być robione z odmian ziemnia ków zawierających duże ilości skrobi, dzięki czemu podczas smażenia nie będą nadmiernie wchłaniały tłuszczu. Najlepiej wybierać bulwy o podłużnym kształcie – frytki będą długie. Równie ważny jak odmiana ziemniaka jest użyty do sma żenia tłuszcz. Tradycyj nie w Belgii stosowano do smażenia łój wołowy. Dzisiaj lepiej jednak wybie rać olej i mieć na uwadze, by był zawsze świeży. Pamię tajmy też, że prawdziwa frytka na zewnątrz jest chrupiąca, a w środku pozostaje miękka.

Gdy wybierzemy się na Wyspy Brytyjskie, może warto spróbować tamtejszych wariacji na temat frytek. Znajdzie się wśród nich z pewnością flagowe danie wyspiarzy, czyli ryba z frytkami. Poza nią możemy pokonać obrzydzenie i skosztować frytek skropionych octem. Nie ma się co krzywić: dobrze nam znany i często do przyprawienia frytek stosowany ketchup również zawiera całkiem sporo octu, który czasem aż szczypie w nozdrza i oczy. Gdybyśmy chcieli pokusić się o spróbowanie nowych smaków bądź łączenie wody z ogniem, dobrym pomysłem będzie prawdopodobnie wetknięcie frytek do hamburge

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO

Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:

• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,

• bóle głowy i szyi,

• skrzywienie kręgosłupa,

• ból kulszowy,

• problemy z dyskiem,

• ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA

Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM

CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:

• Niedokrwistość

• Oparzenia (ciężkie)

• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)

• Przeszczep skóry

• Utrata wzroku (nagła)

• Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja

• Terapia chorób przewlekłych

• Porażenie mózgowe

• Powikłania po COVID-19

• Infekcje

• Obrzęki

• Borelioza

• Migreny

• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii

• Spowalnianie procesów

starzenia się skóry i narządów wewnętrznych

• Rewitalizacja uszkodzonych

tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń

48 Union Blvd Wallington, NJ 07057

136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430

Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00

Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

10’x10’ KUCHNIA $4,999

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD

NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE

DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM

PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL

$49 CRYSTAL WHITE

• $59 CALACATTA GOLD

• $69 NEW CALACATTA NOBLE

PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT

WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

PREZENT

PRZY ZAKUPIE

MINIMUM $3,500

JAK ODOSOBNIENIE POMAGA WRÓCIĆ NA DROGĘ RÓWNOWAGI?

Inflacja, wojny, kryzys gospodarczy – wiele czynników ma wpływ na poziom stresu w naszym organizmie, co bezpośrednio przekłada się na naszą kondycję psychiczną. Nic więc dziwnego, że szukamy sposobów, jak zmniejszyć stres i utrzymać równowagę trudnych czasach. Jednym z takich rozwiązań może być odosobnienie.

Czym jest odosobnienie?

Bywają różne rodzaje odosobnienia, ich założenie jest jednak podobne. W ramach odosobnienia osoby izolują się od świata zewnętrznego, skupiają się na medytacji, nie korzystają z telefonów czy internetu i żyją według określonego schematu dnia. W zależności od potrzeb, a także tego, czy dana osoba ma już podobne doświadczenia – odosobnienie może trwać kilka dni, a nawet kilka tygodni.

–  Pierwsze moje odosobnienie odbyłam 3 lata temu. Przez tydzień funkcjonowałam w Centrum Medytacji bez mówienia, Wi-Fi, telefonów. Jadłam jedynie dwa posiłki o 7 i 11 rano i żyłam w bardzo skromnych warunkach. Mogę z pewnością stwierdzić, że to doświadczenie odmieniło moje życie – zarówno osobiste, jak i zawodowe – mówi Victoria Iwanowska, przedsiębiorczyni i biznesowa nomadka. Dodaje: – Dzięki ćwiczeniom medytacyjnym nauczyłam się między innymi kontrolować niechciane myśli, z czego regularnie korzystam nawet teraz.

Odosobnienie może przynieść liczne korzyści, w zależności od

potrzeby danej osoby. Przede wszystkim, pomaga się na chwilę zatrzymać i odpocząć od pędu codzienności. Poznanie i wielokrotne przećwiczenie technik medytacyjnych pomaga „po wyjściu” w stosowaniu ich nawet w 3-minutowej przerwie, aby zachować równowagę w codziennym życiu. Dzięki medytacji możemy lepiej panować nad stresem, zwiększyć umiejętność koncentracji, a nawet zwiększyć swoją odporność psychiczną. Szczególnie w obecnych czasach taka troska o siebie i swoje zdrowie jest bezcenna.

Odosobnienie dla… managerów i przedsiębiorców?

Przedsiębiorcy, którzy chcą odnaleźć nową perspektywę biznesową, natchnienie i odpoczynek, sięgają po różne formy aktywności. Jedni wybierają szkolenia, inni regenerują się podczas uprawiania ekstremalnych sportów. Jest także grupa, dla której odosobnienie to najlepszy sposób na spotkanie z samym sobą.

– Sama prowadzę firmę, znam też wielu przedsiębiorców, którzy zdecydowali się na odosobnienie. Prowadzenie biznesu to duża odpowiedzialność i stres, a nie każdy umie nabrać do pracy odpowiedniego dystansu. Coraz trudniej jest też zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Odosobnienie pomoże nie tylko w spojrzeniu na wiele spraw z innej perspektywy, może także przynieść mnóstwo pomysłów i inspiracji na zmiany w firmie czy nowe działania. Może także pomóc nam odnaleźć naszą drogę życiową, jeśli na przykład obecna ścieżka zawodowa nie jest dla nas satysfakcjonująca – tłumaczy Victoria Iwanowska.

Odosobnienie przyda się także całym zespołom. Szczególnie, jeśli w firmie panują konflikty,

zachodzi potrzeba gruntownych zmian, czy spada motywacja. Obecnie można nawet zorganizować wyjazd firmowy z medytacją. Na takim rozwiązaniu mogą skorzystać wszyscy. To może skutkować bowiem polepszeniem relacji, redukcją stresu i ogólnym podniesieniem poziomu szczęścia u pracowników.

Gdzie szukać odosobnienia?

Poszukując miejsca na odosobnienie warto dokładnie sprawdzić możliwe opcje i opinie o wybranym miejscu. Jest coraz więcej miejsc, do których można się udać na odosobnienie –także w Polsce.

– Zależało mi, aby na moim pierwszym odosobnieniu było ciepło, czysto i… daleko

od domu - śmieje się Victoria Iwanowska i dodaje – Po moim doświadczeniu wiele osób pytało mnie o odosobnienie, dlatego zdecydowałam się wspierać innych w jego organizacji. Co ciekawe, na takie odosobnienie coraz częściej decydują się przed ślubem Pary Młode. To bardzo dobry pomysł - dzięki temu mogą wejść w nowe życie oczyszczone wraz z nowymi kompetencjami regulowania swoich emocji.

Co jeśli nie stać nas na taki wyjazd? Odosobnienie możemy zastosować w zaciszu własnego domu. Są dostępne w internecie bezpłatne seanse medytacyjne. To może być pierwszy krok na drodze do równowagi.

Źródło: Newseria.pl

WYPALENIE RODZICIELSKIE

Syndrom wypalenia rodzicielskiego znany jest od kilku lat. Po raz pierwszy został opisany w badaniach w 2017 r. przez belgijskich naukowców z Instytutu Badań Psychologicznych z uniwersytetu w Louvain. Jednak to od 2020 roku stał się zjawiskiem powszechnym ze względu na ówczesną bezprecedensową sytuację, w jakiej znaleźli się rodzice w związku z lockdownem, który został narzucony ludziom na całym świecie. W normalnej rzeczywistości, wypalenie rodzicielskie dotykało przede wszystkim samotne matki i rodziców mających liczne pociechy. Zdaniem wspomnianych badaczy z uczelni w Louvain, odsetek rodziców cierpiących na wypalenie dotyczył ok. 12 proc. populacji. Od 2020 roku doszli do tego opiekunowie dzieci pozamykani wraz z potomstwem w domu przez kilka miesięcy podczas wiosennego lockdownu, a także tysiące rodzin polskich, z powodu decyzji rządu o zamknięciu szkół od października 2020 r. do maja 2021r. i znalezienia się z dziećmi w domu przez prawie cały rok szkolny.

Wypalenie rodzicielskie przejawia się m.in. skrajnym wyczerpaniem psychofizycznym objawiającym się brakiem siły do podejmowania jakiegokolwiek działania. Obowiązki są wykonywane mechanicznie, bez zaangażowania, a z powodu przymusu i konieczności. Matka czy ojciec działają jak roboty zaprogramowane tylko na zrobienie najbardziej niezbędnych rzeczy bez wkładania w to co robią

swojego serca. Codzienne czynności stają się ogromnymi wyzwaniami wymagającymi niebywałej motywacji i wysiłku, by im podołać. Wypalony rodzic marzy tylko o tym, by skończył się kolejny dzień męczarni i by mógł odpocząć idąc spać. Poczucie zmęczenia, a nawet skrajnego wyczerpania skłania matkę czy ojca do wizyty u lekarza. Po wykonaniu badań okazuję się jednak najczęściej, że wszystko jest w normie. Mimo to, człowiek czuje się wykończony i to już od samego rana. Dodatkowo, pojawia się brak efektywności w czynnościach spowodowany brakiem wiary we własne sity oraz dystans emocjonalny, którego przejawem jest ograniczenie relacji emocjonalnych z dziećmi. Wypalony rodzic nie czuje satysfakcji z bycia mamą czy tatą. Przezwyciężeniu wypalenia rodzicielskiego nie pomaga natrętny głos krytyka wewnętrznego, który poddaje w wątpliwość jakość wykonywanych obowiązków. W głowie kotłują się myśli typu: „nie nadaję się na matkę”, „nie nadaję się na ojca“ lub „jestem przykładem porażki rodzicielskiej”. Dodatkowe emocje, jakie towarzyszą syndromowi wypalenia rodzicielskiego to przede wszystkim: drażliwość, poczucie braku sensu, smutek i apatia. Ponadto pojawia się poczucie zagubienia i samotności związane z brakiem wparcia ze strony najbliższych.

Jakie cechy i sytuacje najbardziej sprzyjają rozwinięciu się syndromu wypalenia rodziciel-

skiego, o którym stało się głośno w ostatnich? Przede wszystkim jest to stawianie potrzeb innych na pierwszym miejscu. Dzień wypełniony obowiązkami, prośbami i czynnościami związanymi z dziećmi, przewlekle chorą osobą, starzejącym się i niedołężnym rodzicem, wymagającym szefem. Zajmując się podołaniu wszystkim piętrzącym się obowiązkom, człowiek zapomina o sobie samym, o własnych potrzebach i rzeczach ważnych dla samego siebie. Łatwo wówczas stracić poczucie, że też jest się kimś ważnym. Brak uświadomienia sobie, czego się potrzebuje i co jest dla siebie ważne, to w pewnym sensie przypomnienie, że w ogóle się istnieje. Niezaspokojone potrzeby i pozbawianie się przez dłuższy czas należnej uwagi, przełoży się prędzej czy później na trudne zachowanie alarmujące, że dzieje się coś złego. Mogą to być wybuchy złości, drażliwość, depresja itp. Kolejnym czynnikiem sprzyjającym pojawieniu się wypalenia rodzicielskiego jest izolacja społeczna. Nowe warunki pracy i nauki skumulowane w jednym miejscu działają fatalnie na stan i kondycję psychofizyczną zarówno dzieci i młodzieży, jak i rodziców. Ciągłe bycie w domu, który stał się szkołą, firmą, stołówką, salą sportową itd. działa destrukcyjnie na psychikę człowieka, tak małego i młodego, jak i dojrzałego czy starszego. Zdaniem specjalistów, kolejnym elementem przyczyniającym się do rozwoju syndromu wypalenia rodzicielskiego jest potrzeba i sprawowania kontroli i perfekcjo-

nizm. Chęć ogarnięcia wszystkich spraw, dopilnowanie dzieci, podołanie pojawiającym się wyzwaniom i dodatkowo poczucie konieczności wykonywania swoich obowiązków najlepiej jak się potrafi, to prosta droga do wyczerpania organizmu, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.

Mimo skali zjawiska wypalenia rodzicielskiego, nic stanowi ono jednostki chorobowej, w przeciwieństwie do wypalenia zawodowego, które uznawane jest jako podstawa do otrzymania zwolnienia lekarskiego. Żaden medyk nie wystawi zaświadczenia zwalniającego z pracy ze względu na przeciążenie obowiązkami rodzicielskimi, które doprowadziły do wyczerpania psychofizycznego organizmu. Stąd też należy ratować się samemu, a przede wszystkim starać się nie doprowadzić do sytuacji przeciążenia. Łatwiej powiedzieć niż wykonać. Niemniej jednak należy podjąć zawczasu trud i walczyć o swój czas i swoje zdrowie. Przede wszystkim należy poprosić kogoś o pomoc. Może to być członek rodziny, dalszy lub bliższy krewny, ale też i przyjaciółka czy sąsiadka. Ktoś, kto może raz czy dwa w tygodniu zostać z dziećmi w domu lub wyjść z nimi na spacer. Wydarcie choć kilku godzin w tygodniu pożerającym obowiązkom i poświęcenie ich sobie samemu sprawi, że łatwiej będzie potem na nowo podjąć się codziennych wyzwań rodzicielskich. Należy zadbać o swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Spacer na świe -

żym powietrzu, przejażdżka na rowerze czy pójście na basen, sprawią, że zmęczony rodzic oderwie się od spraw, którymi żyje i spojrzy na nie później z większym dystansem. W miarę możliwości, dobrze jest też spotkać się z kimś życzliwym, by porozmawiać o dręczących problemach i wymienić doświadczenia. Nic musi to być od razu psycholog czy psychiatra. Wystarczy zaufana przyjaciółka, siostra czy ktoś z kim ma się dobre i bliskie relacje. Wskazane jest też wspólne,

z udziałem domowników, ustalenie jasnych zasad co do podziału obowiązków i zwiększenie zaangażowania dzieci, męża czy babci z dziadkiem, w prace, które ze względu na wiek, stan zdrowia i umiejętności, będą mogli wykonywać. Nie warto bowiem, jak to się wciąż często zdarza, starać się być „Siłaczką“ czy Zosią Samosią, która wszystko musi zrobić sama, kosztem własnego samopoczucia czy nawet zdrowia. $4,995

BARAN Nie stawiaj sobie teraz zbyt wygórowanych wymagań ani też nie przeceniaj własnych możliwości. Zwolnij trochę, nie musisz być mistrzem w każdej dziedzinie. Wygospodaruj więcej czasu na odpoczynek.

BYK To dla Ciebie okres niespodziewanych wydarzeń i nowych możliwości. Możesz zdecydować się na wielkie zmiany w swoim życiu. Jesteś przepełniony energią, przeznacz ją na działalność, na którą do tej pory brakowało Ci sił i czasu.

BLIZNIETA Pozytywny układ planet sprawi, ze uda Ci się zakończyć wszelkie formalności związane ze sprawami urzędowymi lub sądowymi. Zajmij się swoimi finansami. Narzekanie i załamywanie rąk nic nie da. Musisz szybko wziąć się w garść i zacząć dynamicznie działać.

RAK Tydzień zacznie się wyjątkowo radośnie. Będzie to zapowiedź kolejnych dobrych wydarzeń. Możesz wiele osiągnąć, jeśli tylko przystaniesz na pewną intrygującą propozycję, którą wkrótce otrzymasz. Jeśli jesteś osobą samotną, masz szansę na spotkanie swojej drugiej połowy.

LEW Masz niekorzystny układ planet. W pracy mogą pojawić się kłopoty. To nie jest odpowiedni czas na poważne zobowiązania, lekkomyślne kontakty czy spekulacje w interesach. Twoja kondycja słabnie, więc postaraj się zwolnić tempo. Dobrze Ci zrobi gimnastyka.

PANNA Mars da Ci zastrzyk energii witalnej, zarówno fizycznej, jak i mentalnej. Emanujesz pozytywną energią, dojrzewają w Tobie nowe pragnienia. Staniesz się osobą bardziej odważną, zdecydowaną, pewną siebie, zdolną do pokonywania wszelkich przeciwności.

WAGA Interesuje się Tobą osoba romantyczna i bardzo nieśmiała, dlatego to Ty musisz przejąć inicjatywę. Zrób pierwszy krok, a przekonasz się, że czekają Cię liczne zmiany. W pracy możesz dużo zmienić na lepsze, gdy zmobilizujesz swoją wolę i narzucisz sobie dyscyplinę.

SKORPION Początek nowego tygodnia będzie bardzo dynamiczny. Zwiększy się Twoja wrażliwość psychiczna. Poważnie potraktuj obowiązki zawodowe, postaraj się nie popełnić żadnego błędu, gdyż negatywny wpływ Marsa będzie popychał Cię do nieostrożności.

STRZELEC Lubisz czerpać przyjemność z pracy i liczysz na zrobienie kariery. Lecz chwilowo musisz poskromić swoje ambicje. Szef nie będzie Cię oszczędzać. Rób to, co do Ciebie należy, zbieraj informacje i nie ustawiaj sobie poprzeczki zbyt wysoko.

KOZIOROZEC Jest Ci pisany świetny nastrój, gdyż Twoja sytuacja uczuciowa zmierza ku pomyślnym zmianom. Będziesz mieć coraz więcej sprzyjających okoliczności, aby spotykać się z osobą, którą kochasz, i szczerze z nią rozmawiać.

WODNIK Zatęsknisz za upojnymi nocami pełnymi namiętności, ale tych doznań będziesz szukać poza formalnym związkiem. Może to być przyczyną poważnych problemów w Twoim związku. Ktoś nowy rozpali Twoją wyobraźnię.

RYBY Dopisze Ci nastrój i kondycja fizyczna. Wkrótce Twoje życie nabierze tempa, a Ty przestaniesz się przejmować drobnymi kłopotami. Pojawi się okazja na wznowienie przyjaźni, a także na wyjście z impasu w sprawach, o które zabiegasz.

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach!

❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked bu s ❖ salceson ❖ mortadela

Podwawelska

$3.99 za funt

SUPER SPECJALNE CENY!

Kaszanka

$3.19 za funt

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

Polędwica Sopocka (bez folii próżniowej) $4.59 za funt

Polski świeży chleb

$6.29 za bochenek

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni

66 Fadem Road, Spring eld, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933

sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

Godziny otwarcia: wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie rmowym

JAK DBAĆ O SUCHE USTA I CZYM JE

NAWILŻAĆ? 4 DOMOWE SPOSOBY

Wiatr, mróz, dieta czy infekcje - to tylko niektóre przyczyny, których efektem mogą być suche usta. Mogą one dotknąć każdego: niezależnie od pory roku, płci czy wieku. Jak poradzić sobie z tą uciążliwą przypadłością i jak zadbać o swoje usta? Dzisiaj pokazujemy przyczyny wysuszania się warg i pokazujemy sposoby na to, jak sobie z nimi radzić. Czytaj uważnie - zdradzamy również sekrety na proste, domowe kosmetyki!

Długotrwała ekspozycja na zimno to jedna z najczęstszych przyczyn suchych ust. Swój udział ma jednak nie tylko niska temperatura również długotrwałe narażenie na promienie słoneczne może prowadzić do pękania warg.

ODWODNIENIE ORGANIZMU

Zbyt mała ilość dostarczanych płynów sprawia, że gospodarka wodna organizmu może całkowicie się rozregulować, w efekcie powodując nie tylko suche usta, ale także szereg innych schorzeń. Warto dostarczać sobie odpowiednią ilość wody!

REAKCJA ALERGICZNA

Suche usta mogą wystąpić również u tych osób, które używają nowych kosmetyków. Przed stosowaniem warto sprawdzić ich skład lub wykorzystywać wyłącznie domowe kosmetyki. My uwielbiamy domowe maseczki na twarz czy własnoręcznie przygotowywane maseczki z glinki.

ALERGIE POKARMOWE

Alergie nie muszą dotyczyć wyłącznie kosmetyków. Suche usta mogą być efektem spożycia pokarmów, na które jest się szczególnie

wrażliwym. W takim wypadku należy koniecznie skonsultować się z lekarzem!

INFEKCJA GRZYBICZA

Przedłużająca się suchość ust może sygnalizować również infekcję grzybiczą, którą w jest tym wypadku najczęściej drożdżyca ust.

NIEDOBÓR WITAMIN

Brak witamin odbija się na całym organizmie - również na cerze. Szczególnie duży udział w dbaniu o jej kondycję ma witamina B2, cynk i żelazo.

JAK DBAĆ O SUCHE USTA?

Wszyscy lubimy dbać o swój wygląd - wykorzystujemy domowe sposoby na trądzik, stosujemy wybielanie zębów w domu czy sprawdzamy, jak zrobić krem do twarzy. Co robić, gdy dotkną nas suche usta?

Przede wszystkim warto połączyć kilka metod radzenia sobie z tą przypadłością - wtedy będziesz mieć pewność, że zadziałają! Przede wszystkim sprawdzi się nawilżający balsam ochronnyszczególnie jeśli wybieramy się na zewnątrz, gdzie będziemy narażeni na wiatr i niską temperaturę.

Warto również zrezygnować z tych kosmetyków, w których składzie znajdziemy alkohol: sprawi on, że kuracja będzie dłuższa i dodatkowo podrażni wrażliwą tkankę. Nie należy także stosować chemicznych kolorowych pomadek czy błyszczyków. Skuteczne są masaże, maski regeneracyjne czy peelingi. Jakie jeszcze metody warto wymienić?

Jedną z nich jest zrezygnowanie z bardzo ostrych, słonych czy kwaśnych potraw, które mogą wywoływać podrażnienia.

DOMOWE METODY NA POPĘKANE USTA

Czy popękane usta można zwalczyć domowym i metodami? Oczywiście! Jest duża szansa, że składniki znajdziesz w swoich czterech ścianach. Przede wszystkim ważne jest natłuszczaniewykorzystaj oliwę z oliwek czy olej kokosowy. Maseczkę nawilżającą możesz także wykonać z tłustej śmietany: podobnie, jak robi się to w trakcie poparzeń słonecznych. Można wykonać także pielęgnujący balsam do ust, który nie tylko pomoże się uporać z taką przypadłością, ale także zapewni odpowiednią profilaktykę przed jej nawracaniem.

JAK ZROBIĆ

BALSAM DO UST?

Pachnący, skuteczny i bezpieczny dla skóry balsam do ust wykonasz z łatwością własnymi rękoma. Takie domowe kosmetyki to nie tylko pewność co do składu, ale także wielka satysfakcja wynikająca z tworzenia! Co

będzie ci potrzebne, by wykonać nasz ulubiony?

Przygotuj:

• 2 łyżki wosku pszczelego,

• 2 łyżki oleju kokosowego,

• 2 łyżki masła shea,

• fioletowy barwnik spożywczy,

• lawendowy olejek eteryczny.

Jak zrobić balsam do ust? jego wykonanie jest bardzo proste! Wystarczy połączyć ze sobą wszystkie składniki w metalowej misce, rozpuścić je w kąpieli wodnej, a następnie przelać do niewielkich pojemniczków. Gdy zastygną, twój domowy balsam do ust będzie gotowy, a ty pożegnasz suche usta!

JAK ZROBIĆ

PEELING DO UST?

Peeling do ust to obowiązkowy kosmetyk tych, którzy codziennie wieczorem wykonują pielęgnację twarzy krok po kroku. Dba o ich kondycję i przydaje się również wtedy, gdy spotykają nas suche usta. Jak go przygotować w domu, by zawsze mieć zapas i nie musieć przepłacać w drogeriach?

Możesz wykonać go z tego, co akurat masz pod ręką. Jeśli potrzebne ci pobudzenie, wykorzystaj wysuszone fusy od kawy. Wystarczy wymieszać je w proporcjach 1:1 z miodem i nałożyć na popękane usta, delikatnie masując!

Wolisz coś słodszego? W miseczce wymieszaj ze sobą łyżeczkę brązowego cukru, łyżeczkę miodu i odrobinę ulubionego aromatu - może być waniliowy. Pozostaw na chwilę i gotowe! Wystarczy nałożyć na usta.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC)

i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Biuro główne: 219 South Street Suite 100 New Providence, NJ 07974

Najbardziej konkurencyjne ubezpieczenia domu, mieszkania, samochodu, budynku i firmy.

ZNAJDZIEMY DLA WAS NAJLEPSZE I NAJTAŃSZE UBEZPIECZENIA.

Mówimy po polsku ówimy

tel: 732-516-9555

fax: 732-516-9777

www.icetranspor t.com

stawk i@icetranspor t.com

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

DAM PRACĘ

Zatrudnię stolarza z doświadczeniem do stolarki wykończeniowej, Wallington. Dobre warunki pracy i płacy. Proszę dzwonić do Roberta po więcej informacji 201-481-2205

DO WYNAJĘCIA

MIESZKANIE DO WYNAJECIA

W LODI, 3 SYPIALNIE

NA 1 PIETRZE, PARKING

NA 1 AUTO. GAZ I WODA

WLICZONE, TENANT PŁACI

ZA ENERGIĘ. BEZ PRALKI I

SUSZARKI. CZYNSZ $2,550, WYMAGANY 1,5 MIESIĘCZNY

Grace S. Nehrebecki

ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych

• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla rm

Payroll – podatki dla pracowników

Tel: 973-472-7722

Fax: 973-472-7077

nehrebeckigs@outlook.com

1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy po polsku

DEPOZYT. DOSTĘPNE OD 1

KWIETNIA. TEL. 201-757-4054 - DOMINICK - PO ANGIELSKU

Apartment for rent on 3 bedrooms, 2 bath. 1st fl. with basement (extra kitchen) in Wallington. $2,600. 201-937-9066

SPRZEDAM

Sprzedam dużo farby Shwerin - Williams (biała i kolorowa) do malowania wewnątrz domu za pół ceny. TGe. 201-421-7592.

NIERUCHOMOŚCI PL

Do sprzedania dom w Polsce około 180 m2 z małym budynkiem gospodarczym na 12,5 arowej działce. Położony w miejscowości Ruda - 8km do Stalowej Woli i 10 km do Niska. Budynek jest pokryty blachą i elewacja z cykliny, podłączony do sieci wodkan i gazu. Spokojna okolica, blisko rzeki Łęg. Więcej informacji pod nr. tel. 1- 973460-7564 lub 1- 973-772-8482

Bezpłatny Tygodnik Polonijny

REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg

katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Małgorzata

Baranowska-Pyryt

Agata Sawicka

Zuza Ducka Robert Kim

Ewa Wójcik-Szczech

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Andrzej Kulka Grażyna Torbus

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

Tel: 973-928-3838

reklama@tygodnikplus.com

OGŁOSZENIA DROBNE

ogloszenia@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Adres internetowy

www.tygodnikplus.com

©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.

Vietnam Veterans Memorial

5 Henry Bacon Dr NW, Washington, DC 20002

tej wojny. Pomnik „Mur” został zaprojektowany przez rzeźbiarkę Mayę Lin, która wygrała konkurs na projekt z ponad 1400 pomysłów. 11 marca 1982

30 kwietnia przypada rocznica upadku Sajgonu i zakończenia wojny w Wietnamie. Wojna toczyła się od 1 listopada 1955 do 30 kwietnia 1975 (19 lat, 5 miesięcy, 4 tygodnie and 1 dzień).

13 listopada 1982 został otwarty jeden z najsłynniejszych pomników w Ameryce - Pomnik Ściana Pamięci Weteranów Wietnamu w National Mall, Washington DC - oddaje on hołd Amerykanom, którzy zginęli w czasie

r. projekt został formalnie zatwierdzony, a 26 marca 1982 r. rozpoczęto oficjalnie budowę. Pomnik jest bezpłatny i otwarty dla zwiedzających przez całą dobę. Na ścianie pomnika wyryto 57,939 nazwisk. „Mur” składa się z dwóch identycznych ścian, z których każda ma długość 246 stóp i 8 cali. Ściany spotykają się pod kątem 125 stopni i 12 minut i wskazują dokładnie północno-wschodnie narożniki

Pomnika Waszyngtona i Pomnika Lincolna. Ściany są wsparte na całej długości na 140 betonowych palach wbitych w skałę na głębokość około 35 stóp. W szczycie ściany mają wysokość 10 stóp i 1,5 cala. Każda ściana zawiera 74 oddzielne panele, w tym cztery na każdym końcu bez nazw, co daje w sumie 140 paneli. Lista zaczyna się i kończy na wierzchołku ścian. Największe panele mają 137 nazwisk, najkrótsze mają jedną linię. Średnio w jednej linii jest około pięciu nazwisk. Każdy panel jest ponumerowany od „1” do „70”. Kamień na ściany, krawęż-

niki zabezpieczające i chodniki to czarny granit wydobywany w pobliżu Bangalur w Indiach. Całe cięcie i produkcja pomnika odbywały się w Barre w stanie Vermont. Charakterystyczną cechą ściany pamiątkowej jest zdolność odwiedzającego do zobaczenia swojego odbicia na ścianie, czyli jest to takie symboliczne polaczenie przeszłości z teraźniejszością.

Dla tych, którzy nie mogą pojechać i zobaczyć bardzo polecam stronę internetowa z wirtualną wycieczką pod pomnik: www.vvmf.org

Izabela Van Tassel

Które przychody liczą się do emerytury, a które nie

Na prawo do świadczeń Social Security nie wpływają wszystkie nasze przychody, a tylko te, które podlegają  składkom ubezpieczeniowym, a więc wynagrodzenie z pracy najemnej albo pracy na własny rachunek (earned income). Wiele innych rodzajów przychodu, zwanych pasywnymi (pasive income) oskładkowanych nie jest, więc do emerytury się nie liczy. Ale różnica pomiędzy tymi dwoma rodzajami przychodu nie zawsze jest klarowna.

Przykład z życia

Pani Alicja rozwiodła się z mężem po 8 latach pożycia. Na otarcie łez pozostał jej 4-rodzinny dom; mąż zabrał 6-rodzinną kamienicę. Alicja wiedziała, że nie będzie uprawniona do renty małżeńskiej i że powinna zatroszczyć się o swoją własną emeryturę. Dom dawał jej niezły dochód, z którego rozliczała się sumiennie, ufając, że księgowy płaci od tego składki na Social Security. Do tego dorabiała trochę sprzątaniem za gotówkę. Gdy raz przyjrzała się raportowi z Social Security, dostrzegła, że jej przewidywana emerytura wyniesie… trzysta dolarów. Dlaczego, przecież od lat rozlicza się z pobieranych czynszów? Odpowiedź brzmi: dlatego, że dochód pasywny, taki jak czynsz z nieruchomości, nie jest obłożony składkami na Social Security i nie jest uwzględniany do emerytury.

Jak działają „kwartały” ubezpieczeniowe

Aby otrzymać emeryturę Social Security należy przepracować co najmniej 40 kwartałów, mając odpowiednio wysokie zarobki z pracy (earned income) i płacić od nich składki na legalny numer Social Security. W roku 2024 należy zarobić co najmniej 1,730 dol., by mieć zaliczony jeden kwartał, czyli 6,920 dol. do uzyskania roku ubezpieczenia. Liczy się wynagrodzenie z pracy najemnej albo na własny rachunek obłożone składkami na Social Security. Ale nie wystarczy uzbierać 40 kwartałów, bo po 10 latach minimalnych zarobków emerytura jest bardzo mała, a granicy stu kilkudziesięciu dolarów.

To jasne: im dłużej legalnie pracujemy i im więcej zarabiamy płacąc podatki, tym większą otrzymamy emeryturę Social Security.

Tak: Wynagrodzenie do pewnego limitu Płace pracowników podlegają podatkom na Social Security zwanym FICA (skrót od Federal Insurance Compensation Act). Podatek FICA , zwany teżpayroll tax, wynosi 15.3 procent i składa się z dwóch komponentów: składki na Social Security w wysokości 12.4 proc. wynagrodzenia, płacone po połowie przez pracownika (6.2 procent) i pracodawcę

(6.2 proc.) do górnej granicy, która w roku 2024 wynosi 168,600 dol. oraz ze składki na Medicarew wysokości 2.9 proc. od całości wynagrodzenia (bez limitu), również płacone po połowie przez pracownika i pracodawcę. Od roku 2014 osoby w najwyższym przedziale podatkowym płacą dodatkowo 0.9 proc. na Medicare Hospital Insurance.

Z tego wynika, że osoby dużo zarabiające nie płacą składek od całego swego wynagrodzenia, a tylko do pułapu 168,600 dol. Z tego powodu emerytura Social Security jest dla nich ograniczona do kwoty 3,822 dol. w roku 2024 dla osób w pełnym wieku emerytalnym.

Tak: Wynagrodzenie pomocy domowej

Gosposie i pracownicy domowi mają takie same prawa i obowiązki, jak inni pracownicy. Podlegają podatkom FICA, jeżeli zarabiają 2,700 dol. rocznie lub więcej (od roku 2024). Opodatkowane są tylko ich zarobki wypłacone w formie monetarnej, ale nie wartość posiłków czy mieszkania. Od FICA zwolnione są tylko pracownicy domowi, którzy nie osiągnęli 18 lat, albo są uczniami. Osoba zatrudniająca gosposię czy nianię jest odpowiedzialna za potrącanie odpowiednich składek i podatków oraz odprowadzanie ich do skarbu państwa.

Wniosek: Jeżeli gosposia pracuje w domach kilku klientów i u każdego z nich zarabia rocznie poniżej kwoty 2,700 dol., to żaden klient nie ma obowiązku opłacać składek Social Security tej gosposi. Jedynym sposobem na ich uiszczanie i wypracowanie emerytury jest, jest samodzielne rozliczanie się gosposi, jako osoby pracującej na własny rachunek (self-employed).

Więcej można przeczytać w publikacji 926, Household Employer’s Guide, https://www.irs.gov/pub/ irs-pdf/p926.pdf.

Tak: Odprawa i wynagrodzenie za wakacje

Jeżeli nie wykorzystałeś kilku tygodni wakacji, to dział kadr przeliczy je na wynagrodzenie i od tej kwoty odprowadzi podatki docho-

dowe i składki ubezpieczeniowe. Innymi słowy, na potrzeby Social Security zaległe wakacje liczą się tak, jak czas pracy. Podobnie jest z odprawą (severance pay). Półroczna odprawa jest równoznaczna z przepracowaniem sześciu miesięcy.

Tak: Napiwki i komisowe

Dobra wiadomość dla sprzedawców pracujących na komisowe (commissions). Komisowe uznawane jest za wynagrodzenie (earnings) i odprowadza od składki Social Security. Napiwki (tips) ponad 20 dol. na miesiąc liczą się też jak zarobki, oczywiście wtedy, jeżeli deklarujesz je na rozliczeniu podatkowym.

Tak: Praca na własną rękę

Osoby pracujące na własny rachunek mają obowiązek słać podatkowe deklaracje, jeżeli w danym roku zarobiły ponad 400 dol. Płacą one same całość składek Social Security, które wynoszą 15.4 proc. przychodu netto, plus podatek dochodowy. Do formularza 1040 dodaje się załącznik Schedule C i Schedule SE, na którym wylicza się składki ubezpieczeniowe. Szczegóły wyjaśnia książka pt. Jak oszczędzać na podatkach.  Forma przychodu – czek, gotówka, przelew – nie ma znaczenia.

Nie: Przychód z inwestycji

Uwaga: Składek na Social Security nie płaci się od przychodu pasywnego (passive income), takiego jak odsetki bankowe, dywidendy, zyski kapitałowe, czynsze z własnej kamienicy (jak ta pani Alicji) itp. Tego rodzaju przychody nie są uwzględniane do obliczenia świadczeń Social Security.

Czynsze z kamienicy są dochodem pasywnym, nie objętym składkami na Social Security, chyba że prowadzisz działalność gospodarczą (rental business) i rozliczasz się, jako pracownik tego biznesu. Porozmawiaj ze swoim księgowym.

Uwaga: Jeżeli masz własną korporację, a płacisz sobie nie wynagrodzenie (salary), lecz dywidendę, to ta dywidenda do emerytury się nie liczy, bo jest zaliczana do dochodów pasywnych. Wielu biznesmanów, którym pomysłowi księgowi minimalizowali podatki przez wypłatę dywidend, przytomnieje, gdy widzą prognozę groszowej emerytury.

Nie: Zasiłek dla bezrobotnych

Od zasiłku dla bezrobotnych

płaci się podatek dochodowy, ale nie składki ubezpieczeniowe. Z tego powodu zasiłek dla bezrobotnych nie jest liczony do emerytury, a czas

spędzony na bezrobociu nie przydaje ubezpieczeniowych kwartałów.

Również nie objęte składkami na Social Security są inne zasiłki społeczne (np. SSI), renty czy płatności z systemu Workers Compensation.

Nie: Rozliczenie podatkowe z mężem

Należy rozróżnić podatki dochodowe od składek ubezpieczeniowych

FICA. Podstawę do własnej emerytury dają składki odprowadzone na własny numer do Administracji Social Security (FICA), a nie dodanie nazwiska małżonka do wspólnego rozliczenia i płacenie wspólnych podatków dochodowych do IRS. Gdy mąż pracuje, płaci składki i podatki dochodowe, to jego ubezpieczenie daje podstawę do jego własnej emerytury, a także rodzinnych rent dla niepracującej żony i nieletnich dzieci.

Niepracująca żona składek na Social Security nie płaci, więc własnej emerytury nie wypracowuje, mimo że małżonkowie rozliczają się z IRS-em jakomarried filing jointly. Jeżeli małżeństwo trwało krócej niż 10 lat, to po rozwodzie żona nie dostanie ani własnej emerytury, ani renty małżeńskiej, mimo że rozliczała się z podatków wspólnie z mężem.

Wniosek

Tylko własne oskładkowane przychody z pracy najemnej albo na własny rachunek liczone są do emerytury Social Security. Im dłużej pracujemy i więcej zarabiamy, i im później przejdziemy na spoczynek, tym większa będzie nasza emerytura. Niemniej rzadko kiedy emerytura Social Security zapewni nam dostatnią złotą jesień. Oprócz niej warto mieć inne przychody oraz znaczące oszczędności.

Co poradzić pani Alicji? Warto wskazać, że posiadanie intratnej kamienicy jest podobne do otrzymywania emerytury, bo daje regularny przypływ gotówki i finansowe zabezpieczenie. Pani Alicja zawsze może tę kamienicę sprzedać i żyć z uzyskanego kapitału.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. Ubezpieczenie społeczne Social Security, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 2.05.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 9.05.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

NAGRODA TYGODNIA

June 1-2, 2024

Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka

89 Western Hwy Tappan

dla 2 osób na XV Festiwal Tygodnika PLUS 1-2 czerwca 2024

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 15 (818) nagrodę wylosował Pan

Andrzej Dubiel z Trenton. Gratulujemy!

Hasło: Spinoza z ulicy Rynkowej

JEDYNACY KONTRA RODZEŃSTWO – KTO MA LEPIEJ?

Czy większa rodzina daje więcej zdrowia? Czy to prawda, że jedynacy są narcystyczni i trudniej jest ich lubić? A może są sprawniejsi intelektualnie lub przeciwnie – mniej lotni? Na te pytania odpowiedzi udzielają naukowcy.

ZAWAŁ PRZEZ BRATA

Po obserwacji 2 mln mieszkańców Danii, naukowcy z chińskiego Fudan University Shanghai pokazali, jak silna może być więź między rodzeństwem. Przeżyta w dzieciństwie lub młodym wieku śmierć brata lub siostry o 17 proc. zwiększała ryzyko śmierci z powodu chorób naczyniowych nawet przez okres 10 lat.

Częściowo zależności te można wytłumaczyć działaniem wspólnych czynników genetycznych i środowiskowych, jednak nie wyjaśniają one zauważonej zależności do końca. Zdaniem naukowców, istotną rolę odgrywa związany ze śmiercią rodzeństwa stres i powodowane przez niego różnorodne

skutki fizjologiczne, takie jak nadmierne pobudzenie układu nerwowego i stany zapalne.

„Odpowiedź stresowa może z czasem prowadzić do patofizjologicznych zmian (takich jak niestabilność elektrycznej aktywności serca, niedokrwienie serca, miażdżyca, skrzepy), co przyczynia się do rozwoju i postępów chorób układu krążenia” – piszą naukowcy w swojej publikacji. Jednocześnie przywołują inne, tym razem szwedzkie badania, w których utrata dorosłego brata czy siostry wiązało się ze wzrostem ryzyka zawału i udaru.

W GRUPIE ZDROWIEJ

Poza opisaną zależnością posia-

danie rodzeństwa wydaje się działać na zdrowie korzystnie, co pokazali badacze z Uniwersytetu Sztokholmskiego. Na podstawie danych na temat osób urodzonych w latach 1940–1975 sprawdzili oni związki między posiadaniem rodzeństwa a czterema wskaźnikami: wzrostem, fizyczną sprawnością, nadwagą lub otyłością u mężczyzn oraz śmiertelnością w dorosłym wieku wśród mężczyzn i kobiet.  „Według mnie najważniejsze i najciekawsze odkrycie jest takie, że jedynacy zdają się mieć gorsze zdrowie, niż dzieci żyjące z rodzeństwem, w grupach dwojga czy trojga dzieci. Zwykle są nieco niżsi, mniej sprawni fizycznie, czę -

ściej cierpią na nadwagę i otyłość oraz mają większe ryzyko zgonu w danym czasie” – mówi prof. Kieron Barclay, jeden z autorów opublikowanego w ubiegłym roku badania.

Wcześniejsze analizy, podkreślają naukowcy, skupiały się głównie na wpływie rodzeństwa lub jego braku na rozwój dziecka, a nie na późniejszych skutkach zdrowotnych bycia jedynakiem czy jedynaczką.

PRAWO SELEKCJI

Zauważone różnice nie muszą być wyłącznie skutkami samotnego wychowywania się. Badacze zwracają uwagę na prawo selekcji – może być tak, że na

jedno dziecko statystycznie częściej decydują się osoby w gorszej sytuacji materialnej czy zdrowotnej. Wpływ jedynactwa stawał się dużo mniejszy po uwzględnieniu takich czynników, jak status ekonomiczny rodziców, ich zdrowie, ewentualny zgon któregoś z nich czy rozpad małżeństwa.

„Niemniej jednak, nawet po wzięciu pod uwagę tych parametrów, nadal jedynacy mieli się trochę gorzej. Prawo selekcji prawdopodobnie tłumaczy więc większość różnic, ale może nie wszystkie” – wyjaśnia prof. Barclay.

CO Z INTELEKTEM?

Na to pytanie odpowiedział 50-letni brytyjski projekt przeprowadzony z udziałem osób urodzonych w latach 1946, 1958, 1970 oraz 2000–2002. Jak pokazało to szeroko zakrojone badanie, dzieci wychowujące się w pojedynkę miały podobne możliwości intelektualne, jak ich koledzy i koleżanki z rodzin, gdzie było dwoje dzieci, i statystycznie przewyższały dzieci z liczniejszych rodzin. Duże znaczenie miał przy tym stan społeczno-ekonomiczny rodziny i rozwody rodziców (które szkodziły też dzieciom mającym rodzeństwo). Różnice między jedynakami oraz jedynaczkami a osobami z większych rodzin były przy tym mniejsze w grupie z późniejszych lat.

„Wyniki mają różne implikacje dla badań i teorii odnośnie jedynaków. Po pierwsze, pokazują one, że związek między byciem jedynakiem i zdolnościami poznawczymi jest subtelny. W rzeczywistości, nawet kiedy był on konsekwentnie pozytywny, siła tego związku różniła się w zależności od grup urodzeniowych. Nasze wyniki sugerują, że bycie jedynakiem nie

jest jednorodnym czynnikiem, lecz parametrem zależnym od zmian zachodzących w społeczeństwie, a te zmiany znajdują odzwierciedlenie w charakterystyce rodzin z jedynakami” – piszą naukowcy w swojej publikacji.

JEDYNACY SĄ W PORZĄDKU

Jak przypominają specjaliści z University of Auckland, jedynacy nierzadko kojarzeni są z rozpieszczonymi osobami, które trudno jest lubić – nawet mimo dawnych badań, które temu przeczyły.

W projekcie z udziałem ponad 20 tys. dorosłych mieszkańców Nowej Zelandii badacze sprawdzili różne cechy charakteru jedynaków i innych osób. Dało się zauważyć pewne różnice – jedynacy byli mniej sumienni i skromni, a przy tym bardziej neurotyczni i otwarci na doświadczenia. Zarazem naukowcy stwierdzili, że różnice te nie były na tyle duże, aby można było mówić choćby o „małym efekcie”.

Zgadza się to z wynikami badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Lipsku, które pokazało, że jedynacy nie są bardziej narcystyczni, o co czasami też ich posądzano. W dwóch badaniach z udziałem łącznie ponad 2 tys. osób naukowcy sprawdzili obecność różnych aspektów narcyzmu u ludzi wychowujących się jako jedyne dzieci i z większych rodzin. Wynik utrzymał się także po uwzględnieniu większości znaczących czynników towarzyszących.

„Łącznie rezultaty te wskazują, że stereotyp, iż jedynacy są narcystyczni, jest powszechny, ale nieprawdziwy” – podsumowują badacze.

Źródło: zdrowie.pap.pl

Elżbieta Fruchtman

Tłumacz – notariusz

Wszędzie dojadę, przywiozę, zawiozę – wiele usług prowadzę telefonicznie.

1(201) 725 2067

• Upoważnienia • Pełnomocnictwa • Apostille • Odwołania • OBYWATELSTWO PO POLSKU

Pomoc i asysta doświadczonego tłumacza w sprawach rent emerytur oraz medycznych, emigracyjnych, socjalnych Rozmowy z adwokatem, zgłoszenia wypadków, bezrobocie, szkoły i wszędzie, gdzie potrzeba

Wilczy głód

– to się leczy

Są choroby oczywiste, czyli takie, o których wszyscy wiedzą, że to choroby. Są jednak i takie, które często uważane są za przywary charakteru, wady osobowości czy też po prostu brzydkie nawyki. Jedną z nich jest wielkie żarcie, czyli niekontrolowane i przesadne obżarstwo.

Zespól kompulsywnego jedzenia to psychiczna przypadłość, która dopiero ostatnimi czasy została dokładniej zdiagnozowana i opisana. Nieleczona prowadzi oczywiście głównie do otyłości z jej licznymi konsekwencjami – nadciśnienia, bólów żołądka, kłopotów ze stawami, itd. To jednak nic w porównaniu z psychicznym piekłem, w którym znajduje się chory.

Głodna jak wilk, żre jak świnia

Zespół kompulsywnego jedzenia charakteryzuje się napadam i wilczego głodu, którym towarzyszy niewyobrażalna dla zdrowej osoby chęć zjedzenia ogromnych porcji produktów spożywczych. W trakcie napadu właściwie przestaje mieć znaczenie, co i jak się je. Człowiek staje się niczym zwierzę,

Choroba ta jest jedną z częściej diagnozowanych zaburzeń odżywiania. Umieszcza się ją w jednej kategorii obok bulimii i anoreksji.

Skąd wiadomo, że to już choroba, a nie tylko folgowanie sobie raz na jakiś czas drobnym co nieco? Objawy są tu dosyć charakterystyczne:

ƒ Napady wilczego głodu najczęściej są ukrywane. Nie mówi się o nich, nie wspomina, często nie dopuszcza się nawet myśli, że coś jest nie tak.

ƒ Pojawiają się w momentach smutku, stresu, zwątpienia, choć chory rzadko sam to sobie uświadamia. Zwykle ma wrażenie, że nie mają one żadnej przyczyny, że po prostu są.

ƒ Momenty obżarstwa często są planowane na chwile, kiedy bezpiecznie, bez uczestnictwa innych osób, będzie można się „nasycić”.

ƒ Chory ukrywa chorobę przed najbliższymi–robi zapasy jedzenia, napada na lodówkę nocą. Uzupełnia to, co zjadł, by nikt nie zorientował się, że coś jest nie w porządku.

ƒ Osoby cierpiące na zespół kompulsywnego jedzenia systematycznie tyją.

ƒ Często towarzyszy im poczucie winy oraz wstręt do siebie.

ƒ Napady głodu bywają tak silne, że bardzo trudno się im przeciwstawić.

ƒ Trudności przysparza jedzenie w towarzystwie innych osób.

roba i czy można się przed nią jakoś zabezpieczyć? Cóż, jak to z zaburzeniami psychicznymi bywa, trudno o jedną konkretną przyczynę. Zwykle bywa ich przynajmniej kilka: konflikty z najbliższymi, niemożność ogarnięcia wszystkich obowiązków, zbyt wygórowane oczekiwania wobec siebie stawiane przez samego chorego lub jego najbliższe otoczenie, kłopoty z samooceną, nierozwiązanie problemy z dzieciństwa, niezadowolenie z własnego ciała, zaburzenia nastroju, depresja, nieregularne i niezdrowe odżywianie się. Jest tego sporo, jednak choremu zawsze chodzi o to samo: jedzenie chwilowo łagodzi jego rosnące napięcie emocjonalne i pozwala się odprężyć. W bardzo krótkim czasie zastępuje też wszelkie inne drogi do relaksu, stając się jedynym na niego sposobem.

Metoda na głoda?

W leczeniu zwykle łączy się psychoterapię z nauką właściwego odżywiania. Pierwsza ma likwidować przyczynę, czyli powstające w chorym napięcia psychiczne i pokazywać mu inne sposoby na ich rozładowanie, drugi element walczy ze skutkiem, czyli otyłością. Tutaj nie obejdzie się bez wyrobienia w chorym właściwych nawyków żywieniowych, które będą chronić go przed nawrotami choroby w przyszłości.

które chce szybko zaspokoić swoje potrzeby. Takie jedzenie właściwie w niczym nie przypomina normalnego spożywania pokarmów. Polega ono na wściekłym wpychaniu sobie do ust dużych kęsów, je się zazwyczaj palcami, mieszając wszystkie możliwe smaki–na przemian sięgając po dania słodkie, kwaśne, dania główne, desery i zakąski. Co charakterystyczne, podczas napadu chory nawet nie gryzie w normalny sposób, ale pochłania kolejne kęsy w zawrotnym tempie aż do momentu, kiedy ma poczucie, że się najadł. Nie jest to jednak miłe uczucie nasycenia, ale–co nietrudno zgadnąć–niestrawność i wypełniający od środka ból. Uczucie ociężałości i dolegliwości układu pokarmowego stają się dla niego codziennością.

ƒ Problem z czasem staje się na tyle duży, że osoby cierpiące na opisywane schorzenie całkowicie wycofują się z życia towarzyskiego, niekiedy tracą pracę, rezygnują ze szkoły.

Skąd jednak bierze się ta cho -

Czasami, choć tylko w szczególnych wypadkach konieczna jest terapia farmakologiczna, a gdy problem ma również podłoże środowiskowe, także terapia rodzinna.

„W trakcie napadu właściwie przestaje mieć znaczenie, co i jak się je. Człowiek staje się niczym zwierzę, które chce szybko zaspokoić swoje potrzeby.”

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna.

Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield

i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645

Phone (201) 746-9333

HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City. Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU. Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego. TEL.