Na siłownię modnie i wygodnie

Aktywność fizyczna jest dla naszego organizmu zbawienna. Regularne uprawianie sportu wpływa na wydzielanie się endorfin i poprawę naszego samopoczucia. Wybierając się na siłownię, gdzie najważniejszy jest komfort i wygoda, warto pamiętać o odpowiedniej odzieży, która jest równie ważna, co dobranie zestawu ćwiczeń.

Na siłownię najlepiej ubrać się w odzież z przewiewnej tkaniny, idealnie jeśli będzie termoaktywna. Podnosząc ciężarki, ćwicząc brzuszki czy maszerując po stacjonarnej bieżni najlepiej sprawdzi się garderoba, która nie będzie krępować ruchów, będzie dopasowana do sylwetki, a nawet powinni zakładać „oddychające” bokserki, które zapobiegną nadmiernemu poceniu się. Panie natomiast powinny zaopatrzyć się w sportowe biustonosze bez szwów i fiszbin, które mogą być zmorą podczas zajęć w fitness klubie. Ubranie na siłownię powinno być swobodne, luźne, niekrępujące ruchów. Nie może też być zbyt obszerne, obwisłe i spadające, bo będzie przeszkadzało.

Funkcjonalnie

Na siłowni zbędne są wszelkiego rodzaju odzieżowe akcesoria. Lepiej zapomnieć o guzikach, paskach czy zamkach błyskawicznych. Nie bez znaczenia natomiast jest bielizna. Instruktorzy

Jeszcze do niedawna w klubach sportowych królowały tylko szare, bawełniane dresy. Teraz bardziej liczy się funkcjonalność odzieży sportowej. Takie ubrania najlepiej kupować w sprawdzonych sklepach. Będziemy mieć wówczas pewność, że podkoszulka czy leginsy spełnią swoją rolę, a magiczne zalety tkaniny to nie tylko informacja na metce. Kupując profesjonalną odzież sportową lepiej wybrać tą bez nadruków, które po kilkakrotnym praniu i tak bezpowrotnie znikają. Profesjonalna odzież termoaktywna ma właściwości antygrzybiczne, antybakteryjne, antyalergiczne i antyzapachowe. Być może odpowiednio dobrany strój nie zapewni sukcesu podczas zajęć sportowych. Kiedy jednak na twoim wieszaku będzie wisiał ładny i wygodny strój, który z przyjemnością będziesz na siebie zakładać, z pewnością zachęci to do i większej wytrwałości w systematycznych ćwiczeniach.

Ci, którzy ćwiczą lub uprawiają sport, w którym liczy się wielkość i siła mięśni, wiedzą to od dawna, ale świat specjalistów od odżywiania wciąż jeszcze się spiera. O białka i ich rolę w energetycznej gospodarce organizmu. Bo choć miliony ludzi na całym świecie chudną na proteinowych dietach, lekarze patrzą na nie krzywym okiem. Dziś jednak przedstawiamy punkt widzenia tych, którzy po prostu białko lubią.