Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII

8 sierpnia 2024 nr 32 (835) August 8, 2024

ZYSKAJ WIĘCEJ DZIĘKI KARTOM KREDYTOWYM

PSFCU!

Ciesz się większą liczbą

punktów CU Rewards

za zakupy związane z podróżą

4 punkty za każdego dolara wydanego na zakupy paliwa

3 punkty za każdego dolara wydanego na linie lotnicze, wynajem samochodów, hotele i transport

Warunki promocji mogą ulec zmianie bez powiadomienia. Kwalifikujące się zakupy dokonane między 1 lipca 2024 r. a 15 sierpnia 2024 r. przyniosą 4 punkty lojalnościowe za dolara wydanego na paliwo i 3 punkty lojalnościowe za dolara wydanego na podróże i transport. Oferta jest ważna tylko dla istniejących kart kredytowych PSFCU z nagrodami, z wyłączeniem kart Advantage, Choice (z zabezpieczeniem) i Business. Nagrody pieniężne są dostępne tylko na kartach Elite Signature. Rejestracja nie jest wymagana. Kwalifikujące się zakupy zależą od kodu sprzedawcy użytego przez sprzedawcę. Kody sprzedawcy obowiązujące w promocji to: Linie lotnicze 3000-3301,4511; Wynajem samochodów 3351-3441, 7512; Hotele 3501-3836, 6513, 7011-7012-7032-7033; Transport 4011-4789,5962,7519; Gaz 5541, 5542. PSFCU nie ponosi odpowiedzialności za kody kategorii używane przez sprzedawców. Karty kredytowe podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu zdolności kredytowej. Mogą obowiązywać inne ograniczenia.

SZTUCZNA INTELIGENCJA POMAGA ODKRYWAĆ NOWE LEKI

Statystycznie tylko jedna na 10 tys. cząsteczek testowanych w laboratoriach firm farmaceutycznych pomyślnie przechodzi wszystkie fazy badań. Jednak zanim stanie się lekiem rynkowym, upływa średnio 12–13 lat. Cały ten proces jest nie tylko czasochłonny, ale i bardzo kosztowny –według EFPIA przeciętne koszty opracowania nowego leku sięgają obecnie prawie 2 mld euro. Wykorzystanie sztucznej inteligencji pozwala jednak obniżyć te koszty i skrócić cały proces. – Dzięki AI preselekcja samych cząsteczek, które wchodzą do badań klinicznych, jest o wiele szybsza, co zaoszczędza nam czas. W efekcie pacjenci krócej czekają na nowe rozwiązania terapeutyczne – mówi Łukasz Hak z firmy Johnson & Johnson Innovative Medicine, która wykorzystuje AI w celu usprawnienia badań klinicznych i opracowywania nowych, przełomowych terapii m.in. w chorobach rzadkich.

– Sztuczna inteligencja bardzo nam pomoże przyspieszyć rozwijanie nowych i innowacyjnych leków. To pierwsza istotna sprawa. Dlaczego jest tak ważna? Po pierwsze, może nam pomóc szybciej realizować prace badawczo-rozwojowe, pozwala nam na jeszcze bardziej precyzyjne działania, bardziej indywidualnie nakierowane na potrzeby pacjenta. Możemy też odchodzić dalej od podejścia, że jedna tabletka jest dla wszystkich, bo w rzeczywistości tak nie jest – mówi

agencji Newseria Biznes Geraldine Schenk, dyrektor zarządzająca Johnson & Johnson Innovative Medicine Poland.

– Zaawansowana AI, dysponująca bardzo dużą ilością danych, pozwala nam m.in. na preselekcję pacjentów, dobranie odpowiedniego leczenia i przewidzenie tego, w jaki sposób może ono wpłynąć na pacjenta. Firmy farmaceutyczne już robią pierwsze kroki w tym kierunku – mówi Łukasz Hak, dyrektor medyczny Johnson & Johnson Innovative Medicine.

SZTUCZNA INTELIGENCJA

WKRACZA DO GRY

Jak wynika z ubiegłorocznego raportu PARP („Zastosowania sztucznej inteligencji w gospodarce”), ta technologia jest kluczowa dla rozwoju współczesnej medycyny. Jednym z głównych zastosowań AI w tym obszarze jest diagnostyka: algorytmy mogą przeanalizować wyniki badań pacjenta, pomóc lekarzowi w postawieniu właściwej diagnozy i zasugerować dobór najbardziej efektywnej metody leczenia. AI jest też coraz powszechniej wykorzystywana m.in. w celu personalizacji leczenia i monitorowania stanu zdrowia pacjentów czy usprawnianiu procesów w szpitalach i placówkach medycznych. Ma też potencjał, żeby skrócić kolejki do lekarzy i badań diagnostycznych, na które pacjenci czekają miesiącami.

Do tego dochodzi jeszcze czas oczekiwania na opis badania: według NIK 65 proc. opisów tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego czy mammografii jest sporządzanych w czasie do trzech dni, a 16 proc. – powyżej dwóch tygodni. Diagności są przeładowani biurokracją, a sztuczna inteligencja może ich w tym odciążyć, analizując i tworząc opisy badań dużo szybciej.

– Sztuczną inteligencję wykorzystujemy również w celu przyspieszenia badań klinicznych  – mówi Łukasz Hak. – Dzięki AI preselekcja samych cząsteczek, które wchodzą do badań klinicznych, jest o wiele szybsza, co zaoszczędza nam czas. W efekcie pacjenci krócej czekają na nowe rozwiązania terapeutyczne.

AI OBNIŻA KOSZTY

–  Wykorzystanie sztucznej inteligencji pozwala nam też obniżyć koszty rozwijania nowych leków, z jej pomocą rezultaty naszych badań mogą być jeszcze lepsze –dodaje Geraldine Schenk. – Cały czas szukamy też nowych sposobów podawania innowacyjnych leków, aby przykładowo zamiast dawkowania dożylnego pacjenci mogli przyjmować je w postaci tabletek lub samodzielnie aplikowanych zastrzyków. Wszystkie nowe leki, które trafiają na rynek, są wynikiem długotrwałych kosztownych prac badawczo-rozwojowych i badań

klinicznych, które służą przetestowaniu ich skuteczności i bezpieczeństwa. Z raportu EFPIA „The Pharmaceutical Industry in Figures 2022” wynika, że statystycznie tylko jedna na 10 tys. cząsteczek testowanych w laboratoriach firm farmaceutycznych pomyślnie przechodzi wszystkie fazy badań, dając chorym nadzieję na wyleczenie lub wydłużenie życia. Jednak zanim stanie się lekiem rynkowym, upływa średnio 12–13 lat.

NOWY LEK KOSZTUJE 2 MILIARDY EURO

Cały ten proces jest nie tylko żmudny i czasochłonny, ale i bardzo kosztowny: według EFPIA przeciętne koszty opracowania nowego leku sięgają obecnie prawie 2 mld euro. Wykorzystanie algorytmów sztucznej inteligencji pozwala obniżyć te koszty i skrócić cały proces. Pomaga badaczom szybciej projektować potencjalne leki m.in. w onkologii, immunologii, neurologii i chorobach rzadkich. Może również przyspieszyć projektowanie cząsteczek de novo i zrozumienie ich cech, które są trudne do przetestowania w badaniach klinicznych, takich jak toksyczność i immunogenność. – Możemy używać algorytmów uczenia maszynowego (machine learning, ML) do analizowania rzeczywistych danych zdrowotnych z zasobów takich jak zdezidentyfikowana elektroniczna dokumentacja medyczna, laboratoria, roszczenie i obrazo-

wanie, by identyfikować i ustalać priorytety geograficzne i organizację opieki zdrowotnej. Placówki ocenione wysoko przez modele sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego zarejestrowały 1,2–2,6 raza więcej pacjentów i wykazały większą różnorodność – podkreślają przedstawiciele Johnson & Johnson Innovative Medicine Poland. – Wykorzystując generatywne rozwiązania SI, można gromadzić spostrzeżenia i informacje z wielu krajów na temat stale zmieniającego się środowiska regulacyjnego.

Opracowywanie przełomowych, coraz bardziej spersonalizowanych leków i nowych ścieżek terapeutycznych przy wykorzystywaniu technologii – w tym również SI i ML – to główny cel Johnson & Johnson Innovative Medicine (dawniej Janssen Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson). Pod jednym brandem koncern Johnson & Johnson połączył swoje segmenty technologii medycznych i farmaceutyczny. Obszar działalności spółki się jednak nie zmienił.

JAK POKONAĆ

CHOROBY RZADKIE?

– Obszarem priorytetowym jest dla nas wczesne wykrywanie chorób, diagnostyka i medycyna precyzyjna, dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjentów – mówi Geraldine Schenk.

Jak wskazuje, firma skupia się na szukaniu rozwiązań dla najbardziej skomplikowanych

problemów terapeutycznych w obszarach takich jak onkologia, immunologia, neurologia, zwyrodnienie siatkówki i kardiologia.

–  Dziedziną, w której dostrzegamy największą niezaspokojoną potrzebę medyczną, są choroby rzadkie. Statystycznie tylko 7–8 proc. chorób rzadkich jest rozpoznawanych i leczonych, mowa więc tylko o garstce pacjentów. W obszarze naszych zainteresowań są chociażby choroby siatkówki, w których pacjenci tracą zdolność widzenia – wymienia dyrektor zarządzająca Johnson & Johnson Innovative Medicine Poland.

–  Tym, nad czym obecnie pracujemy, są głównie terapie komórkowe, w których –jeśli pacjent ma np. chorobę onkologiczną –pobieramy od niego krew, wybieramy z tej krwi komórki immunologiczne i uczymy je, w jaki sposób one mają walczyć z chorobą, czyli w tym przypadku z nowotworem, a następnie podajemy je z powrotem pacjentowi. Jesteśmy bardzo blisko wprowadzenia tego na rynek w różnego rodzaju nowotworach, a naszym kolejnym krokiem związanym z terapiami komórkowymi są także schorzenia autoimmunizacyjne, gdzie możemy szkolić układ immunologiczny, żeby odpowiednio adaptował się i usuwał tego rodzaju schorzenia u pacjentów. To są bardzo obiecujące terapie, ponieważ one potrafią wyleczyć pacjenta, a nie tylko przedłużyć czas bez choroby – dodaje Łukasz Hak.

Źródło: biznes.newseria.pl

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA

Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:

• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,

• bóle głowy i szyi,

• skrzywienie kręgosłupa,

• ból kulszowy,

• problemy z dyskiem,

• ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA

Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:

• Niedokrwistość

• Oparzenia (ciężkie)

• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)

• Przeszczep skóry

• Utrata wzroku (nagła)

• Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja

• Terapia chorób przewlekłych

• Porażenie mózgowe

• Powikłania po COVID-19

• Infekcje

• Obrzęki

• Borelioza

• Migreny

• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii

• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych

• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej) 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430

Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

NIENAWIDZIMY PUŁAPEK

TURYSTYCZNYCH, ALE NIE POTRAFIMY SIĘ IM OPRZEĆ

Dysponując krótszą lub dłuższą chwilą wolnego czasu postanawiamy wybrać się w jakieś nowe, interesujące miejsce. Sięgamy po przewodnik turystyczny, zaglądamy w internet, wyszukujemy polecaną miejscowość i ruszamy w drogę. Na miejscu okazuje się, że opis ma niewiele wspólnego z rzeczywistością. Niestety, czasu cofnąć nie można, podjętej wcześniej decyzji również...

Nazywane często turystycznymi pułapkami wabią przyjezdnych hasłami nie mającymi żadnego potwierdzenia w rzeczywistości.

Zaskakujące statystyki

Aż 89% podróżujących Amerykanów odwiedziło w ciągu ostatnich dwóch lat co najmniej dwie tak zwane “pułapki turystyczne” – wynika z najnowszego badania firmy PhotoAiD. Jednocześnie prawie 70% z nich przyznało, że wizyta w takich miejscach zmniejszyła ich zadowolenie z podróży. Skłania to do zastanowienia się nad fenomenem takich miejsc i powodami, dla których turyści wciąż je odwiedzają.

Czym jest pułapka turystyczna?

Definicja może być przedmiotem dyskusji. Według ankietowanych, główne czynniki charakteryzujące takie miejsce to:

• Unikanie go przez miejscowych

• Udogodnienia zaprojektowane głównie z myślą o turystach

• Brak autentyczności kulturowej lub historycznej

• Duży ruch pieszy

• Liczne sklepy z pamiątkami i agresywne taktyki sprzedaży

• Najbardziej znane pułapki turystyczne w USA

Na podstawie informacji z różnych źródeł związanych z turystyką powstało zestawienie najczęściej wymienianych przez podróżnych miejsc tego typu w Stanach Zjednoczonych. Mimo obecności na tej liście większość z nas albo tam już była, albo zamierza się wybrać.

1. Four Corners Monument –jedyne miejsce, gdzie spotykają się cztery stany - Utah, Kolorado, Nowy Meksyk i Arizona. Granitowo-meta-

lowy dysk na ziemi, który podkreśla ich granice. Jest obsługiwany przez Navajo Nation Parks & Recreation. Opłata za wstęp wynosi 8 dolarów za osobę. To absolutne pustkowie, 30 mil do najbliższej stacji benzynowej. Nie ma tam wody ani prądu. Kolejki do tej turystycznej pułapki są również notorycznie długie.

Jeśli chcesz „zaliczyć” to miejsce, nikt nie może cię powstrzymać, ale ci, którzy tam byli mówią, że jedno zdjęcie na Facebooku lub Instagramie nie było warte całego zamieszania.

2. Hollywood Walk of Fame w L.A. – zatłoczona, niezbyt piękna okolica, z nachalnymi ulicznymi artystami. Co roku ten chodnik odwiedza ponad dziesięć milionów ludzi. Jeden z ekspertów od podróży zauważył, że wizyta na Walk of Fame jest jak „jazda samochodzikami w lunaparku” – wszyscy obijają się o siebie patrząc w ziemię i próbują robić zdjęcia.

3. Fisherman’s Wharf w San Francisco – niektórzy mówią, że to największa pułapka turystyczna świata. To chyba lekka przesada, ale... miejsce to jest przepełnione

turystami, z licznymi sklepami z pamiątkami i drogimi atrakcjami. Trzeba przyznać, że jest kilka fajnych rzeczy do zobaczenia w północnej części nabrzeża, takich jak kolejki linowe i opalające się lwy morskie. Są też widoki na Alcatraz i most Golden Gate. Ale jeśli szukasz autentycznego San Francisco, większość mieszkańców powie ci, że Fisherman’s Wharf nie jest miejscem, w którym go znajdziesz.

4. Lombard Street w San Francisco – słynna kręta ulica, która przyciąga tłumy turystów, powodując potężne problemy komunikacyjne. Około dwóch milionów turystów odwiedza tę zwartą i zatłoczoną okolicę każdego roku. Czasami nawet 17 000 osób dziennie przemierza Lombard Street w szczycie sezonu. Korki są tak duże, że miejscowi zaproponowali pobieranie opłat za przejazd, aby spróbować ograniczyć liczbę turystów.

5. Plantacja Dole na Hawajach – drogie i mocno przesadzone doświadczenie związane z ananasami.

6. Bourbon Street w Nowym

Orleanie – dla wielu najlepsze miejsce na nocną imprezę. Dla innych to zatłoczona, głośna i często brudna ulica, po której do świtu maszerują tysiące „(mocno) wstawionych” młodych ludzi.

7. Skała Plymouth – legendarny, ale w rzeczywistości mało imponujący kamień z wyrytą datą 1620. Tym bardziej pułapka, gdyż legenda o Plymouth Rock to mit.

8. Międzynarodowe Muzeum UFO w Roswell – bardziej kiczowate niż naukowe. Legenda głosi, że to miasto było miejscem lądowania kosmitów w 1947 roku. Do dziś trwają dyskusje czym był obiekt, który się rozbił. Miasto przyjęło mity i wszelkie teorie spiskowe i zamieniło je w jedną wielką pułapkę na turystów. Najbardziej chwytliwą jest Międzynarodowe Muzeum UFO i Centrum Badawcze. Nie daj się jednak zwieść naukowej nazwie. Wstęp kosztuje 7 dolarów dla dorosłych i 4 dla dzieci, więc nie jest bardzo drogo. Ale mimo wszystko nie warto, chyba że chcesz po prostu powiedzieć później, że tam byłeś.

9. Empire State Building w NY – jest jednym z najsłynniejszych wieżowców w Nowym Jorku. Był to pierwszy budynek na świecie, który miał ponad 100 pięter. Mając 1250 stóp (381 metrów), Empire State Building stał się najwyższym budynkiem na Ziemi po ukończeniu w 1931 roku. Utrzymał ten tytuł przez ponad 40 lat. Jeśli masz listę kultowych nowojorskich zabytków, to powinien się na niej znaleźć. Jeśli jednak chcesz udać się na szczyt

budynku, aby podziwiać naprawdę wspaniałe widoki na miasto, będzie cię to słono kosztowało. Obecne opłaty za wstęp do 86th Floor Observatory wynoszą 44 dolary dla dorosłych, 42 dla seniorów i 38 dla dzieci. Jeśli chcesz odwiedzić Top Deck, musisz doliczyć 35 dolarów dla osoby dorosłej. Inne pakiety są jeszcze droższe.

10. Times Square w Nowym Jorku – zatłoczone i komercyjne miejsce. Wielu mieszkańców Nowego Jorku uważa Times Square za największą pułapkę turystyczną w mieście. W rzeczywistości wielu miejscowych unika go za wszelką cenę. Jest to jeden z najbardziej ruchliwych obszarów dla pieszych na świecie, odwiedzany przez około 50 milionów turystów rocznie.

Mimo świadomości negatywnych aspektów, wciąż takie miejsca odwiedzamy. Dlaczego? Główne powody to: presja społeczna -33% respondentów odwiedziło takie miejsce, bo chcieli tego ich znajomi lub rodzina; rekomendacje - 20% poszło za poleceniami innych; ciekawość.

Choć wiele popularnych atrakcji w USA może być postrzeganych jako pułapki turystyczne, nie oznacza to, że należy ich całkowicie unikać. Świadomość potencjalnych minusów pozwoli lepiej zaplanować podróż i cieszyć się nią bez nadmiernych rozczarowań. Pamiętajmy, że czasem nawet wizyta w typowej pułapce turystycznej może dostarczyć ciekawych wspomnień i doświadczeń.

POLSKI OŚRODEK WYPOCZYNKOWY

Położony nad pięknym jeziorem Mohican Lake w Górach Catskills zaprasza na wakacje i wypoczynek.

Oferujemy wypoczynkową atmosferę i ładne czyste 1- sypialniowe mieszkania na samym brzegu jeziora do 4 osób, mieszkania studio do 4 osób, mieszkania 2-pokojowe do 7 osób oraz wolno stojący dom (3 sypialnie dla 1 lub 2-ch rodzin 9 osób). Każde mieszkanie ma prywatną łazienkę, kuchnie, duża lodówkę, TV, A/C i Wi-Fi. Akceptujemy gości z pieskami. W okresie letnich weekendów domowe śniadania - Ceny uzależnione od liczby osób, długości pobytu i świąt. Atrakcyjna lokalizacja - 100 mil od NYC. W okolicy spływy na rzece Delaware River, Teatr, Casino, KMC, Woodstock, blisko sklepy i restauracje. Atrakcje: piękny sosnowy las, zdrowe powietrze, microklimat, bezpośredni dostęp do jeziora, ryby – bass, węgorz, wędkowanie łódki wiosłowe, kajaki, rowery wodne, szlaki leśne, ognisko, BBQ, stoły piknikowe, leżaki, piłka siatkowa, sala gier, ping pong, bilard, huśtawki, plac zabaw dla dzieci.

Prosimy dzwonić po więcej informacji Tel: 1 (845) 858-8784 Bus MOHICAN LAKE RESORT 97 Leers Road, Glen Spey NY 12737 www.MohicanLakeResort.com MohicanLakeResort@comcast.net

11 sierpnia - noc spadających gwiazd

Planeta Ziemia podczas swojej corocznej podróży dookoła Słońca wielokrotnie wchodzi w (pozostawione przez rozmaite komety i planetoidy) strumienie drobin i pyłów, zwane meteoroidami, o rozmiarach od setnych części milimetra do brył wielkości pięści. Niektóre komety są nadal aktywne i okresowo widywane, jak Halley, której okruchy stanowią źródło dwóch znanych rojów: majowych Eta-Akwarydów oraz październikowych Orionidów . Czasami jednak komety - ciała macierzyste meteorowych rojów - ulegają zniszczeniu i rozpadowi, jak np. ISON, która miała się stać astronomicznym wydarzeniem roku 2013. Jej okruchy nadal krążą wokół Słońca i mogą w przyszłości stworzyć kolejne, ciekawe widowisko! Natura nieustannie stwarza dla nas nowe, fantastyczne zjawiska! Drobne okruchy kometarne wpadają w ziemską atmosferę z wielkimi prędkościami, co powoduje ich gwałtowne „spalanie” i świecenie w górnych warstwach atmosfery. Meteory jako takie, ze względu na rozmiary, w ogromnej większości NIE SĄ WIDOCZNE z Ziemi. Oglądamy tylko świetliste smugi po spalającym się obiekcie, widoczne przez okres od ułamka do kilku sekund.

Prędkości z jakimi meteoroidy uderzają w ziemską atmosferę są ogromne, najwolniejsze Kaprikornidy osiągają 24 km/sekundę (30 razy SZYBCIEJ niż średnia prędkość kuli karabinowej - 800 m/s), podczas gdy Leonidy mkną 72 km/s (blisko 260 tys. km/godzinę!).

Warto dla porównania podać, że prędkość z jaką wyrzucana jest plazma słoneczna, odpowiedzialna m.in. za powstawanie zorzy polarnej, wynosi przeważnie 450 kilometrów/sekundę!

Meteory należące do poszczególnych rojów pojawiają się na całym niebie, lecz przedłużenia ich dróg (wstecz) przecinają się w punkcie zwanym radiantem, który położony jest w konstelacji - przykładowo - Perseusza, Lwa lub Bliźniąt (stąd nazwa rojów). Nie dajmy się jednak zwieść pozorom; meteory NIE WYLATUJĄ Z ODLEG Ł YCH KONSTELACJI ! One spalają się w ziemskiej atmosferze na wysokości około 100 km, “na tle” znanych gwiadozbiorów. Warto zapoznać się z charakterystyką tych fascynujących zjawisk, aby będąc gdzieś na wakacjach nie przeoczyć jednego z najbardziej urzekających spektakli nocnego nieba.

Najbogatszym, meteorowym pokazem roku na północnej pół-

kuli są niewątpliwie sierpniowe Perseidy oraz grudniowe Geminidy. Pozostałe roje należy potraktować z większym lub mniejszym przymrużeniem oka, jako gromadzenie doświadczenia, chociaż... od czasu do czasu zdarzają się miłe niespodzianki.

Perseidy to najbardziej znany i najciekawszy rój meteorów w ciągu roku, najlepiej widziany na półkuli północnej. Perseidy są wyjątkowo regularne, widoczne na niebie pomiędzy 11 lipca a 25 sierpnia. Ilość “spadających gwiazd” stopniowo narasta dając wydłużone maksimum 11, 12 oraz 13 sierpnia ! Podczas maksimum można oczekiwać w ciągu godziny nawet 120 szybkich i jasnych meteorów, często pozostawiających długie i stosunkowo długotrwałe smugi. Delta Akwarydy i alfa Kaprikornidy nadal pozostają aktywne, co w sumie powoduje, że pierwsza połowa sierpnia to bez wątpienia najbardziej obiecujący okres roku dla miłośników meteorów! Perseidy, obserwowane już starożytności, związane są z kometą 109P/Swift-Tuttle, wpadając w ziemską atmosferę z prędkością 59 kilometrów/sekundę. Ze względu na fazę Księżyca, najlepsza pora na oglądanie Perseidów w 2024 roku przypadnie na noc z niedzieli na poniedziałek 11/12 sierpnia. Księżyc będący blisko I kwadry zajdzie o godzinie 22:57, dając fantastyczne

warunki do obserwacji od północy aż do 5 rano.

Kilka ciekawostek dtyczących meteorów:

NAJBOGATSZY RÓJ METEORÓW: sierpniowe Perseidy i grudniowe Geminidy.

NAJBARDZIEJ KOLOROWE METEORY: grudniowe Geminidy.

NAJDŁUŻSZE SMUGI POZOSTAWIAJĄ: Perseidy.

NAJSZYBSZE : Leonidy, mkną 72km/s (blisko 260 tys. km/godzinę!

NAJWOLNIEJSZE : Alfa Kaprikornidy, 24 km/sekundę (80 tys. km/godzinę)

NAJJAŚNIEJSZE: Alfa Kaprikornidy, 31 lipca - 1 sierpnia

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, A gdyby ktoś zdecydował się na nocną eskapadę połączona z obserwacją i fotografowaniem Perseidów w nocy 11/12 sierpnia - zapraszamy. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W.Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: http://www. andrzejkulka.com.

18-19 Sierpniowe Perseidy.jpg

18-19 Perseid z Drogą Mleczną.jpg

18-19 Kolorowe meteory.jpg

18-19 Perseid z Massbach Ridge, IL, 12 sierpnia 2020 copy.jpg

18-19 Perseid ponad Księżycem copy.jpg

AVANTIC MEDICAL LAB ZAPEWNIA KLIENTOM SPERSONALIZOWANE I WYDAJNE USŁUGI LABORATORYJNE

Oferujemy najnowocześniejsze testy, szybkie wyniki i różne opcje dostarczania raportów

Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia medyczne i mamy dobre ceny gotówkowe

Skontaktuj się z nami, aby już dziś poczuć różnicę.

AVANTIC MEDICAL LAB PROVIDES PERSONALIZED, EFFICIENT LAB SERVICES TO CLIENTS

Walk ins are welcome!

We accept all insurances and have discounted cash prices. Contact us to experience the di erence today.

LOCATIONS:

Wallington Patient Service Center

42 Locust Ave Suite 6, Wallington, NJ 07057 973 786 1266

Mon-Fri : 07:00 AM - 03:00 PM Sat: 08:00 AM - 12:00 PM

Jersey City Patient Service Center 30 Greenville Ave, Jersey City, NJ 07305 551 225 1614 Mon-Fri: 9:00 AM – 5:00 PM Sat: 9:00 AM – 12:00 PM

Edison Patient Service Center 3880 Park Ave Suite 100, Edison, NJ 08820 732 474 1120

Mon-Fri: 09:00 AM - 07:00 PM Sat: 09:00 AM - 05:00 PM

JAPONIA

2024 – cz.3

Ceremonia herbaty

Poniedziałek, 8 kwietnia.

Kiedy dobiegła końca nasza wizyta w Złotym Pawilonie w Kioto, mogliśmy spocząć w altanie Sekkei przy stołach pokrytych czerwonym suknem, aby zaznajomić się z niezwykle tutaj istotną ceremonią picia herbaty, zwaną chado lub chanoyu.

Chado to ważna część japońskiej sztuki i duchowej kultury, aczkolwiek wywodzi się... ze starożytnych Chin, skąd buddyzm przybył na Wyspy w VIII wieku. W wieku XII mnisi sprowadzili sadzonki herbaty, po czym wyprodukowali „matcha“, czyli proszek powstały po zagotowaniu i wysuszeniu oryginalnych, japońskich już liści. To właśnie matcha wykorzystywana jest podczas ceremonii chado, z zaznaczeniem, aby do parzenia nie używać wrzątku, ale po zagotowaniu wody lekko ją przestudzić i dopiero wtedy zalać wiórka! Nie używa się ani cukru, ani mleka, ani żadnych innych dodatków. Herbata zielona jest sfermentowana, czarna natomiast - nie jest.

„Drogę herbaty“ upowszechnił na Wyspach Japońskich szogun Ashikaga Yoshimitsu (twórca Złotego Pawilonu) oraz mnich buddyjski Murata Juko, lecz ścisłe reguły dopracował mistrz Sen-no Rikyu (1521-1591). Herbatę uważa się w

Japonii za napój, którego picie sprawia przyjemność poprzez smak, zapach i jej kolor. Według zasad, ceremonia chado winna przebiegać w skromnym pomieszczeniu w starannie skomponowanym ogrodzie, tworzącym nastrój oderwania od codzienności. Wnętrze pokoju nie powinno zawierać elementów rozpraszających uwagę gości, którzy powinni się skupić na odpowiednio wyeksponowanej sentencji zen. Każdy inny temat jest traktowany jako brak taktu. Kiedy gospodarz przygotowuje poczęstunek herbatą, goście prowadzą rozmowę, którą powinna cechować harmonia, spokój, czystość i szacunek. Tego typu dialog prowadzi bowiem do samodoskonalenia.

Istnieje w buddyzmie termin Roji odnoszący się do stanu oświecenia, całkowicie wolnego od jakichkolwiek skalań. Zgodnie z tym mistrz Rikyu, nadał nazwę Roji ogródkom, poprzez które goście idą do herbacianego pawilonu. W ogrodzie Roji zaproszeni myją dłonie świeżą wodą i płuczą usta, wszystko z gracją i wdziękiem. Tak oczyszczeni mogą wejść do królestwa Czystej Krainy, którym jest pokój herbaciany.

Procedura podawania herbaty jest szczegółowa; gospodarz - i mistrz ceremonii jednocześnie - po kolei rozpala ogień, wlewa

chochelką wodę do kociołka, bambusową łyżeczką nasypuje z pojemniczka wiórka matchy do czarki, nabierając wrzątek czerpakiem zalewa herbatę w miseczce, bambusową trzepaczką miesza ją tak, aż na powierzchni pojawi się pianka, w końcu z głębokim ukłonem podaje napój gościowi. Ważne, aby wszystkie wymienione czynności były wykonywane perfekcyjnie; owa wirtuozeria to najważniejszy element chanoyu. Smak herbaty nie jest najistotniejszy, lecz sposób prowadzenia dialogu i elegancja gestów podczas zaparzania; ruchy mogą być łagodne i półkoliste, bądź też proste i urywane; zależąc od osobowości gospodarza.

Czarkę z napojem przyjmujemy prawą ręką, dziękując gospodarzowi przestawiamy miseczkę do lewej dłoni, dwukrotnie ją obracamy zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara i pijemy herbatę do dna. Do pełnego zrozumienia filozofii «ścieżki herbaty» trzeba jednak zaznajomić się z dziełem Namboroku, z naukami mistrza Rikyu, dowiadując się, że ceremonia chanoyu to część praktykowania nauk Buddy i pomoc w osiągnięciu oświecenia. Lecz ceremonia herbaty to przede wszystkim działanie w naszym codziennym życiu. Dlaczego nieustannie spoglądamy w przyszłość, przepuszczając „właśnie tę chwilę“, teraz? Istota herbacianej sztuki to: czerpać wodę, zbierać drwa, przygotowywać wrzątek i parzyć herbatę. Ofiarować czarkę herbaty Buddzie, a resztę podzielić między pozostałych gości, umieścić

kwiat w wazonie i zapalić kadzidło. Mistrzowie Chanoyu twierdzili, że„ścieżkę herbaty“ docenią tylko ci, którzy uczynili z niej część swojego istnienia i starali się dostosować codzienne życie do wyrafinowania, jakie panuje w pawilonie herbacianym. Mistrzowie ceremonii uczynili przy okazji bardzo wiele dla architektury i dekoracji wnętrz, projektując między innymi wszystkie sławne ogrody japońskie w Kioto.

Tu i teraz, w kwietniowe południe 2024, w pawilonie Sekkei, na terenie niegdysiejszej rezydencji szoguna Ashikaga Yoshimitsu, pośród tysięcy przechodzących turystów, nie mamy warunków ani na filozoficzne rozważania ani na zachowanie etykiety. Ale zaczynamy rozumieć, jak proste na ogół parzenie herbaty stało się dla Japończyków głębokim, duchowym przeżyciem. Co za niepojęty naród!

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, również do JAPONII na Święto Kwitnienia Wiśni, od 30 marca do 6 kwietnia 2025 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https:// andrzejkulka.com/destinations/ japonia-marzec-2025/

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Zielona herbata z lodem i lody z herbaty.

Stoliki do ceremonii herbaty, stare Kioto.

Sklepik z produktami herbacianymi na dworcu w Kioto.

Miseczki z zieloną herbatą, Kioto.

Kelnerka w Sekka tei.

Ciasteczko sojowe do zielonej herbaty ze złotem i wizerunkiem Złotego Pawilonu.

- No, córeczko, pokażmy , jak się ładnie nauczyłaś nazw miesięcy:

- Sty...?

- Czeń!

- Lu...?

- Ty!

- A dalej sama!

- Rzec, aj, wiec, piec, pień...

Idealny mężczyzna nie pije, nie pali, nie sprzecza się, nie robi zakładów, po prostu nie istnieje.

stoją przed drzwiami!!!

- Niech się mama tak nie wymądrza, poszedłem w sandałach!

Rodzice są jak nietoperze..., nic nie widzą..., nic nie słyszą..., a wszystkiego się czepiają!

Na pustym jeszcze placu budowy brygadzista staje przed robotnikami i mówi:

- Panowie rozpoczynamy i pamiętajcie: budujemy solidnie, bez fuszerki, bez wynoszenia na lewo materiałów. Budujemy najlepiej jak umiemy, bo budujemy dla siebie.

- A co to będzie? - pyta się jeden z robotników.

- Izba Wytrzeźwień.

@Przychodzi budowlaniec do majstra:

- Panie majster, łopata mi się złomała!

- To się oprzyj o betoniarkę!

Do Sikory przyjechała teściowa:

- Otwieraj ty łobuzie, wiem że jesteś w domu, bo twoje adidasy

- Tata, jako jest różnica między wizytą a wizytacją? - pyto syn Masztalskiego.

- Wytłumaczę ci to, Synku, na przykładzie. Widzisz, jak my jadymy do mojej teściowej, a twojej, babci, to jest wizyta - odpowiada Masztalski - a jak ona przyjeżdżo do nos, to jest wizytacja.

@Stary Szkot dawał do gazety nekrolog po swojej żonie i spytał o cenę.

- Do pięciu wyrazów za darmo.

- Nooo... to niech będzie: Zmarła Emily Mcdonald.

- Ma pan do dyspozycji jeszcze dwa wyrazy.

- To niech będzie - Zmarla Emily Mcdonald, sprzedam Opla.

@Praktykant pyta ordynatora szpitala: - Co mam wpisać w rubryce „przyczyna zgonu“?

- Swoje nazwisko...

@Dyrektor dużej fabryki wzywa do swojego gabinetu sekretarkę.

- Pani Jolu! Czy, tak jak prosiłem, dała pani do gazety ogłoszenie, że poszukujemy nocnego stróża?

- Oczywiście, panie dyrektorze. Zrobiłam, jak pan prosił!

- I jaki efekt?

- Natychmiastowy. Ostatniej nocy okradziono nasz magazyn.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Profesjonalne instalacje:

• Systemów Alarmowych

• Kamer Monitoringowych

• Interkomów Audio/Video

• Telewizorów

• Systemów Videokonferencyjnych

• Audio w całym domu

• Systemów kontroli dostępu

• Video Doorbells

• Wzmacnianie sygnału WiFi

• SmartHome integracja z Alexa lub Google Home

Zadzwoń dzisiaj po bezpłatną wycenę

551-497-9446 – Paweł

Najlepszy sprzęt oraz najniższe ceny!

Lato nas w tym roku nie rozpieściło, dlatego tym bardziej warto przypomnieć sobie, że ma ono nie tylko jasne strony. Ciepło, miło, słoneczko – to prawda, ale są i minusy. W upały mocny alkohol nie wchodzi, wino wydaje się za gęste, a piwo musi być naprawdę zimne, żeby mieć na nie ochotę. Polak potrafi jednak nie takie przeciwności pokonywać! Przedstawiamy kilka prostych sposobów na letnie drinki.

Lato w kieliszku

- Najlepsze koktajle na lato to napoje zawierające stosunkowo mało alkoholu, serwowane w długich szklankach. Powinny mieć orzeźwiający, owocowy smak kojarzący się z plażą – mówi Santino Cicciari, szef baru w hotelu The Connaught.

Drinki zrobione ze świeżych owoców cieszą się największą popularnością. Jeżeli chcesz spróbować tego, co najlepsze, sięgnij po napoje zrobione z owoców zmiksowanych lub wyciśniętych bezpośrednio w barze. Eksperci

rum czy tequila. Drinki serwowane z lodem orzeźwią waszych gości. Cytrusy zabijają słodycz innych owoców i dodają napojom charakteru. Nie stosujcie kruszonego lodu, jeżeli podawane przez was koktajle stoją w ciepłym miejscu. Nikt nie lubi rozwodnionych drinków. A oto kilka flagowych drinków serwowanych w sezonie letnim.

Bellini z dzikich truskawek

Drink przygotowany jest w oparciu o metody francuskiego chemika, Harvé’go Thisa, obsesyjnie weryfikującego kuchenne rytuały. Stworzono ten koktajl na bazie dzikich truskawek pojawiających się pod koniec sierpnia. Odtworzono efemeryczny smak tych owoców mieszając zwykłe truskawki, wodę z kwiatu pomarańczy, cytryny i cukier. Całość dopełniono olejkiem neroli, pozyskiwanym z kwiatów gorzkiej pomarańczy. Olejek ten sprawia, że napój ma charakterystyczny cytrusowy zapach. Autorem tego drinku jest Tony Conigliaro, szef londyńskiego baru Shochu Lounge. Twierdzi on, że woń ta przypomina wspomnienia z dzieciństwa, zapach kwitnących pomarańczy z ojczyny jego ojca – Włoch.

Nowoorleański Fizz z białej czekolady i sproszkowanej japońskiej herbaty matcha

Uchodzący za guru koktajli Nick Strangeway skorzystał z pomocy słynnej fabryki czekolady Artisan du Chocolat przy wyciskaniu tej mikstury z ziaren kakaowca. Zrobił to w taki sposób, by w drinku nie dominował smak kremu kakaowego. Jednak w Nowoorleańskim Fizzie najpiękniejsze są matcha i biała czekolada. Pracując nad tą mieszanką, koneser alkoholi inspirował się drinkiem Ramos Fizz, którym zachwycił się podczas odwiedzin w Luizjanie. Strangeway zrobił swój pierwszy koktajl ze schłodzonej białej cze -

kolady, zielonej herbaty matcha, ginu i soku cytrynowego. Dodał do niego odrobinę białka, dzięki czemu napój stał się pienisty. Osoby przygotowujące ten koktajl powinny dokładnie potrząsać mieszanką tak, by ciecz zmieniła się w emulsję. – Pod koniec otrzymujecie gładki drink, podobny do mlecznego shake’a – tłumaczy Nick.

Rebujito

Gdy słynny hiszpański barman Tobias Blazquez-Garcia opowiada o swoim Rebujito, słuchacze mają wrażenie, że ten drink jest nie tylko przepyszny, lecz także seksowny i artystyczny. Koktajl ten ma w sobie przejrzystość ginu, kolor limonki, lance trawy cytrynowej, pływającej tuż obok słomki, dzięki temu czujesz zapach tej rośliny za każdym razem, kiedy bierzesz łyka.

Wiśniowy Sling

Ten podawany w hotelu The Connaught koktajl łączy łatwe do odgadnięcia składniki: likiery maschino oraz wiśniowy, sok ananasowy i wodę sodową z takimi ingrediencjami, na jakie byś nie wpadł. Chodzi o cukier cynamonowy oraz sochu, japońską wódkę produkowaną z batatów, ziemniaków, ryżu, jęczmienia, gryki, prosa lub kukurydzy. Alkohol ten jest mocniejszy od sake, lecz słabszy od spirytusu. Wiśniowy Sling powinien być podawany w długiej szklance i ozdobiony wisienką.

Rabarbarowa Biała Dama

To dzieło Kenny’ego Boyle’a, barmana z londyńskiej restauracji Canteen. Anglik unowocześnił smak klasycznej Białej Damy, czyli mocnej mieszanki ginu, Cointreau i soku z cytryny, dodając do niej rabarbar. – Roślina ta dodaje temu drinkowi odświeżającego smaku i charakteru. Na początku roku korzystamy z delikatnego, różowego rabarbaru hodowanego w szklarniach, później przerzucamy się na mocniejszą zieloną odmianę rosnącą na świeżym powietrzu.

Oba gatunki smakują znakomicie – uważa Boyle.

Tajski Chłopak Białej Damy Kolejna wersja Białej Damy–ten drink odkrywa nowe smaki dzięki listkom limonki kafir oraz domowego syropu imbirowego. Ten podawany w szklankach do martini napój dekorowany jest listkiem limonki.

Mai Tai

Inna wersja klasycznego koktajlu. – Po prostu dodajemy do niego morelowego smaku – mówi Jamie MacDonald. Opracował mieszkankę rumu Mount Gay, świeżego soku z cytryny i limonki, morelowej brandy, migdałowego syropu oraz świeżych moreli. Należy podawać ją z pokruszonym lodem, w szklance ozdobionej miętą. – taki napój mógłby zostać zaserwowany przez barmana w hawajskiej koszuli – zauważa Jamie MacDonald.

Lady Harbajana

- Pracując nad tym drinkiem inspirowaliśmy się koktajlem Mojito. Zmieszaliśmy go z najlepszą meksykańską tequilą i dodaliśmy do tej mieszanki zieloną herbatę. W ten sposób stworzyliśmy odświeżający koktajl na lato – wyjaśnia Danny Murphy z baru Metropolitan. Zasugerował, by przygotowując ten napój sięgnąć po Patron Reposado, czyli po smakową tequilę oraz po francuski likier Pomme Verte.

Mojito z passiflorą

Ten drink musi być zrobiony ze świeżo wyciśniętych owoców – podkreśla Judd Shaw-Gray, barman z baru Presidents w country klubie Stoke Park. To unowocześnione Mojito jest mieszanką passiflory, owocu o nieco cierpkim smaku, limonki, mięty oraz Bacardi. Judd radzi domorosłym barmanom, by przechowywali owoce w lodówce lub w szczelnie zamkniętym, suchym pojemniku.

Aby otrzymać wrześniowe wydanie prenumeratę trzeba zamówić do 15 sierpnia

Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp. Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________ Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88* *W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA FORMULARZ ZAMÓWIENIA PRENUMERATY MIESIĘCZNIKA

DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email ZAMAWIAM

Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94*

SENIOR BLADY, ZMĘCZONY, POSINIACZONY – TO MOŻE BYĆ NOWOTWÓR

Zmęczenie, bladość, łatwe powstawanie siniaków i krwawienia często są mylone z naturalnymi procesami starzenia, a mogą wskazywać na zespoły mielodysplastyczne (MDS), które stanowią istotne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza starszych osób.  GROŹNE ZABURZENIA SZPIKU

Zespoły to zaburzenie szpiku kostnego, choć rzadkie, może prowadzić do poważnych zaburzeń: anemii, częstych infekcji i zwiększonego ryzyka ostrej białaczki szpikowej. Wczesne wykrycie i leczenie MDS znacznie poprawia rokowania i jakość życia pacjentów. MDS to zróżnicowana grupa nowotworów układu krwiotwórczego, charakteryzujących się nieprawidłową produkcją komórek krwi w szpiku kostnym. Mogą występować w różnych formach, od łagodnych - początkowo niewymagających leczenia, do ciężkich - stanowiących bezpośrednie zagrożenie życia. Często są diagnozowane u osób starszych. Objawy MDS mogą być niespecyficzne, a diagnoza wymaga szczegółowych badań krwi i szpiku kostnego:

• ogólne osłabienie;

• zawroty głowy;

• zaburzenia odporności.

CZĘŚCIEJ CHORUJĄ MĘŻCZYŹNI…

… a oni dużo rzadziej niż kobiety chodzą do lekarza. Przez ostatnią dekadę odsetek mężczyzn korzystających z usług medycznych wynosił od 55 proc. do 64 proc.; w przypadku kobiet ten odsetek był o około 10 proc. wyższy. Roczna szacunkowa częstość zachorowań wynosi 4:100 000, co wskazywałoby, że MDS jest bardzo rzadką chorobą. Ale już statystyki w odniesieniu do starszych osób wyglądają zupełnie inaczej.

„W Polsce na zespoły mielodysplastyczne chorują najczęściej osoby powyżej 60. roku życia, w tej grupie liczba zachorowań wynosi 7-35 przypadków na 100 000 osób/rok. Częstość występowania MDS rośnie razem z wiekiem, a średnia wieku zachorowania w Polsce wynosi ok. 71 lat. Nie oznacza to jednak, że osób młodszych ta choroba nie dotyczy. Zdarzają się takie przypadki zachorowań nawet u dzieci” — wyjaśnia

dr Marek Dudziński z Fundacji Saventic.  Objawy MDS - szczegóły

Przyczyny nie są w pełni poznane. Natomiast czynniki ryzyka to:

• starszy wiek;

• wcześniejsze leczenie chemioterapią lub radioterapią;

• ekspozycja na niektóre związki chemiczne np. benzen;

• narażenie na działanie dymu tytoniowego. Najczęstszym objawem MDS jest niedokrwistość, która prowadzi do osłabienia i zmęczenia nieustępującego nawet po odpoczynku. Niedobór czerwonych krwinek utrudnia dostarczanie tlenu do komórek organizmu, co przekłada się na ogólne osłabienie i pogorszenie funkcji wszystkich narządów. W niektórych przypadkach MDS może prowadzić do niewydolności serca, co dodatkowo zwiększa zmęczenie i może prowadzić do poważniejszych komplikacji. Innym obja-

wem niedokrwistości jest bladość skóry i błon śluzowych. Zaburzenia w produkcji białych krwinek zwiększają podatność na infekcje, w tym ciężkie zakażenia bakteryjne i grzybicze. Pacjenci z MDS są również bardziej narażeni na krwawienia z powodu niedoboru płytek krwi, które są istotnym elementem w procesie krzepnięcia krwi. W rzadszych przypadkach może dojść do powiększenia węzłów chłonnych, wątroby i śledziony.

NIEPRAWIDŁOWE KOMÓRKI

Dodatkowo część pacjentów z MDS, może mieć w swoim organizmie nieprawidłowe komórki odpowiadające za nocną napadową hemoglobinurię (PNH). Ich wykrycie w kontekście MDS ma znaczenie kliniczne, ponieważ może wpływać na wybór metody leczenia i przewidywanie przebiegu choroby. O skierowaniu na dodatkowe badania powinien zdecydować lekarz, zwłaszcza jeśli pacjent ma objawy wskazujące na PNH, takie jak hemoliza (niszczenie czerwonych krwinek), ciemny mocz czy skłonność do zakrzepów.

DIAGNOZA

„Diagnoza MDS jest złożona i wymaga przeprowadzenia licznych specjalistycznych badań. Najczęściej stawiana jest przez hematologa. MDS jest podejrzewany szczególnie u pacjentów, u których przez dłuższy czas utrzymuje się, stwierdzony w badaniu morfologii krwi i niewyjaśniony innymi przyczynami, niedobór krwinek - najczęściej czerwonych (anemia), ale także płytkowych (małopłytkowość) i białych (leukopenia). Do potwierdzenia MDS konieczna jest biopsja aspiracyjna szpiku kostnego, która pozwala na bezpośrednią ocenę komórek krwiotwórczych, ich odsetka i dojrzewania. Kolejnym koniecznym krokiem są badania genetyczne - cytogenetyczne i molekularne - pozwalające na stwierdzenie charakterystycznych zaburzeń genetycznych w komórkach krwiotwórczych. Wyniki tych badań pomagają nie tylko w rozpoznaniu, ale również w określeniu podtypu MDS i mogą mieć wpływ na wybór leczenia. MDS ma wiele podtypów, istotnie różniących się objawami, rokowaniem i leczeniem” — komentuje dr Marek Dudziński.

CHOROBĘ MOŻNA SPOWOLNIĆ, ZŁAGODZIĆ JEJ OBJAWY

Większość chorych ma objawy choroby i wymaga leczenia. U pacjentów z grup niższego ryzyka stosuje się przetoczenia preparatów oraz leki wspomagające produkcję komórek krwi. Wśród chorych wyższego ryzyka stosuje się chemioterapię.

Jedyną metodą dającą możliwość całkowitego wyleczenia MDS jest allogeniczny przeszczep szpiku kostnego. Z uwagi na możliwe powikłania ta metoda jest stosowana u młodszych chorych bez istotnych chorób współistniejących, u których nie powiodło się standardowe leczenie.

Ważne jest holistyczne podejście do pacjenta, uwzględniające wsparcie psychologiczne, dietetyczne oraz rehabilitacyjne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami choroby i poprawie ogólnego samopoczucia.

Beata Igielska zdrowie.pap.pl

Strategie dla babci i dziadka JAK OGRANICZYĆ UŻYCIE

SMARTFONA U WNUKÓW

W obecnych czasach, gdy technologia zajmuje znaczącą część naszego życia, dzieci często spędzają wiele godzin z urządzeniami elektronicznymi – nawet podczas odwiedzin u dziadków. To paradoksalne, że właśnie osoby starsze, posiadające bogate życiowe doświadczenie i zainteresowania, mogą pomóc wnukom odkryć alternatywne sposoby spędzania czasu, które będą wspierać ich rozwój i kształtować zdrowe postawy.

U dziadków można więcej

Dziadkowie kojarzą się z pozwalaniem wnukom na robienie rzeczy, na które ich rodzice nigdy by nie pozwolili. Cukierek. Przedłużona pora snu. Za dużo telewizji. Beztroska zabawa. Rozpieszczanie. Pomimo tego, że seniorzy nadal są wierni tradycyjnym formom wychowania, to coraz częściej pozwalają wnukom spędzać około połowy czasu przy smartfonie, tablecie,

komputerze lub telewizorze.

Badania przeprowadzone w 2019 r. na Uniwersytecie w Rutgors w USA, w których uczestniczyli dziadkowie dzieci w wieku 2–7 lat, opiekujący się wnukami przynajmniej raz w tygodniu, pokazały, że podczas średnio czterogodzinnej wizyty dzieci spędzały dwie godziny na oglądaniu filmów lub graniu w gry na urządzeniach elektronicznych. Badani nie czują się pewnie, kontrolując dzieci grające w gry z użyciem mediów interaktywnych. Filmy wydają im się już mniejszym zagrożeniem.

Może to być spowodowane brakiem doświadczenia i znajomości mechanizmów związanych zarówno z grami, aplikacjami, jak i filmami oglądanymi jeden za drugim. I dzieje się tak pomimo tego, że niektórzy rodzice przekazują dziadkom zasady dotyczące korzystania z mediów przez dzieci. To jednak, jak na ironię, prowadzi do wydłużenia czasu ekranowego.

Warto wiedzieć: czas z ekranem to czas nie z nami, a z technologiami

Dziadkowie zapewniają więcej czasu przed ekranem, gdy opiekują się dziećmi częściej u siebie niż w domu u wnuka. Na długość czasu ekranowego ma wpływ również to, czy dziecko przyniesie ze sobą smartfon lub tablet.

Wspomniane wyżej badanie wykazało, że najmniej czasu poświęconego na korzystanie z mediów na wizytę u dziadków odnotowano wśród dzieci w wieku od 2 do 3 lat: średnio 98 minut podczas wizyt. Dzieci w wieku od 4 do 5 lat spędzały średnio 106 minut z urządzeniami elektronicznymi, a dzieci w wieku od 6 do 7 lat –średnio 143 minuty podczas jednej wizyty.

Zaobserwowano również, że nastolatki trudniej niż młodsze dzieci kontrolować, jeśli chodzi o czas ekranowy. Co ciekawe, a jednak analogiczne do ról, które dziadkowie podej -

mują tradycyjnie (tzn. babcie – relacje, dziadkowie – działanie, np. majsterkowanie), to właśnie panowie – dziadkowie, biorący udział w badaniu, pozwalają na więcej czasu z ekranami niż babcie, być może dlatego, że czują się bardziej komfortowo z technologią i są zdania, że młodzi muszą nadążać za współczesnymi trendami.

Co robić, by kochać i wspierać, a jednocześnie nie zakazywać

Skoro już wiemy, że uległość jest naturą dziadków przy jednoczesnej potrzebie wspierania rozwoju wnuków, to co można zrobić? Pamiętajmy, że dziadkowie odgrywają bardzo ważną rolę w wychowywaniu wnuków. Warto zdobywać wiedzę na temat wpływu internetu i mediów, właściwego z nich korzystania nie tylko przez dzieci, ale i dorosłych, zdając sobie sprawę z mechanizmów, które mają nas przywiązać do technologii.

Na początek ograniczmy korzystanie z technologii poprzez ustalenie prostych zasad dotyczących czasu spędzanego przed ekranem podczas opieki nad dziećmi. Jest to szczególnie potrzebne, gdy dzieci przynoszą urządzenie z domu i oczekują, że bez kontroli rodziców będą oglądać jeszcze więcej niż zazwyczaj. Już jasna zasada 3 x nie: nie więcej niż… np. godzina, nie przed snem, nie podczas posiłków, prowadzi do ograniczenia czasu spędzanego przez wnuki przed ekranem, nawet te nastoletnie. A rodzice powinni zadbać o dostarczenie zabawek, gier i książek, aby pomóc dziadkom zająć się dziećmi.

Im jesteśmy starsi, tym w nas zazwyczaj więcej akceptacji i spokoju

Z takim podejściem łatwiej jest dziadkom dawać dziecku bezwarunkową miłość i dużo cierpliwości. Nawet gdy byliśmy wymagającymi rodzicami, jako dziadkowie na wiele zachowań wnucząt patrzymy wyrozumiale. Dziecko przy dziadkach czuje się kimś ważnym i kochanym –dokładnie takie, jakie jest, a seniorzy są ważnymi autorytetami, na co wskazują badania Instytutu Profilaktyki Zintegrowanej z 2015 roku.  Poza rodzicami również dziadkowie jako przewodnicy mają ogromny wpływ na zdrowy styl życia dzieci i młodzieży. Warto to wykorzystać, dziadkowie stanowią doskonałe źródło inspiracji do zdrowego i pełnego przygód rozwoju. Wspólny, ważny czas – to ten z wnukami.

Zielona przygoda

Zabierz dzieci do pobliskiego parku czy lasu, aby podziwiać widoki i dźwięki natury! Zbierzcie po drodze kilka skarbów, takich jak kwiaty i liście, stwórzcie z nich kompozycję do wazonu, ramki lub dziennika czy pamiętnika waszych wspólnych chwil. Spraw, aby spacer na łonie natury był nie tylko doświadczeniem edukacyjnym, ale i wspomnieniem, które pozostanie z wnukami na długie lata.

Łamigłówki i gry

Szach mat! Ciesz się przyjazną rywalizacją z najmłodszymi członkami rodziny. Wiele gier planszowych, w które graliśmy ze swoimi dziećmi, nadal cieszy się popularnością w pokoleniu wnuków. Łamigłówki i gry karciane nadal są w modzie, a do tego uczą logicznego myślenia i planowania, podobnie jak puzzle –od najprostszych po te wieloelementowe lub (dla kreatywnych) stworzone samemu.

Prace ogrodowe

Przekaż wnukowi swoją pasję do ogrodowych zajęć. Szczególnie warto zaangażować nastolatki w projektowanie i realizację np. warzywniaka, a później wspólne uprawianie największej dyni, zawody w zrywaniu i zjadaniu truskawek czy borówek. A, i ważne: większość maluchów czerpie przyjemność z używania konewki! Dla najmłodszych można przygotować zestaw „małego ogrodnika” i możemy nie wychodzić z ogrodu.

Czytanie to wyprawa w wyobraźnię

To dom dziadków często jest przykładem, że półki regałów wypełniają książki, a po fascynującą lekturę, taką na wspólne czytanie, można wybrać się do pobliskiej biblioteki. Z młodzieżą warto umówić się np. na przeczytanie interesującej ich pozycji, a później wymianę doświadczeń czytelniczych. Nie tylko poznamy bliżej świat wnucząt, ale i sami nauczymy się tego, co nowe.

Czas na plac zabaw

Wyjście na plac zabaw z energicznym dzieckiem to świetny sposób na ćwiczenia dla was obojga! To nie tylko huśtawki, ale coraz popularniejsze siłownie na świeżym powietrzu dla mniejszych, większych, mniej i bardziej sprawnych. Ruch na świeżym powietrzu daje zdrowie duszy i ciała.

Wspólne posiłki

Ważne jest nie tylko wspólne gotowanie, przekazywanie rodzinnych kulinarnych tajemnic i przepisów na najlepsze placki na świecie. To może być wyprawa do lodziarni lub restauracyjki czy baru mlecznego. Wiele słodkich wspomnień powstaje nad miską lodów lub kawałkiem schabowego!

Obserwacja zwierząt

Kaczka. Kurka. Gęś! Zabierz swojego wnuka do parku, aby poobserwować ptaki lub wiewiórki. Jeżeli uda się wyprawa do lasu, można tropić ślady zwierząt, a czasem spotkać mieszkańców dzikiej ostoi. Przyda się lornetka lub aparat fotograficzny. W czasie takich wypraw możemy przekazać młodym ideę dbania o naturę i ochrony przyrody.

Dzień Filmu

Deszczowe dni wzywają do wycieczki do kina. Bonus — bilety są zazwyczaj zniżkowe dla dzieci i osób starszych! Można również urządzić wieczór filmowca z nastolatkami w domu, zachęcić do obejrzenia klasyków kina, a samemu przekonać się do tego, że dzisiejsze technologie przenoszą w świat np. trójwymiarowy.

Hobby bywa zaraźliwe

Niezależnie od tego, czy interesujesz się łowieniem ryb, robieniem na drutach czy czymkolwiek innym, można i warto przekazać pasję wnukom. Rozwijanie nowego hobby to jeden z najbardziej znaczących sposobów spędzania czasu i tworzenia wspólnych wspomnień, które budują bliskie relacje, wzmacniają więź i kształtują młodego już na samodzielną, dorosłą drogę.

CZY WIESZ, ŻE  w alfabecie polskim są literki, których nie ma w angielskim? Czasem też coś brzmi tak samo, ale różnie się zapisuje. Wynika to z tego, że dawno temu także w wymowie niektóre głoski się różniły. Możesz zapytać babci lub dziadka, jak dawno temu wymawiano "H" a jak "CH", choć dziś prawie nikt ich nie rozróżnia. Są też głoski, jak na przykład U i Ó, RZ i Ż, H i CH, które obecnie czytamy tak samo, a jak widzisz zapisujemy różnie.

To między innymi z takimi właśnie literkami oraz z zasadami ich pisowni zapozna Was PLUSik.

W tym numerze poznacie Ż, czyli "Z z kropką" oraz RZ, które czyta się tak samo.

napisz po śladzie

Ż jak żyrafa

Połącz wyrazy z ż w całość. Każdy wyraz i strzałkę pokoloruj innym kolorem.

Przeczytaj zdanie w kółeczku i pokoloruj jeże. Jeśli w czytaniu pomaga ci ktoś starszy powtórz po nim zdanie.

Jeżyca z jeżątkiem wybrała się na przechadzkę ścieżką wśród turzycy.

wy ksią le ak ż

wa ka a ki ró

Ż RZ

piszemy:

gdy wymienia się na: g, dz, h , z, ź/zi, s, np.: ważyć (bo: waga), książka (bo: w księdze), drużyna (bo: druh), wiążę (bo: wiązać), grożą (bo: grozić), mąż (bo: męski);

czasem w wyrazach zakończonych na: -aż, -eż, np.: bandaż, pejzaż, stelaż, makijaż, młodzież, odzież;

po spółgłoskach: l, ł, n, r, np.: małże, oranżada, ulżyć, rżeć.

JAK TO JEST,

że raz piszemy Ż a innym razem

RZ?

piszemy:

gdy wymienia się na r, np.:

rowerzysta (bo: rower), gitarzysta (bo: gitara);

w wyrazach zakończonych na:

-mierz, -mistrz, -arz, -erz, np.: kroplomierz, kuchmistrz, rycerz, kominiarz, pisarz, ;

po spółgłoskach: p, b, t, d, k, g, j, w oraz ch , np.: przeciwko, brzeg, strzecha, drzewko, skrzydła, grzeczny, dojrzały, wrzątek, chrząszcz.

Zobacz, jaki wyraz pisze się przez ż a jaki przez rz. Wpisz w okienka literki, z którymi są one połączone.

BARAN Słońce z Merkurym wspierają Cię w realizacji planów. Zawdzięczać im będziesz dobrą ocenę sytuacji i urok, który pomaga otworzyć każde drzwi. Zyskasz poparcie ludzi o podobnych poglądach. Pojawią się jakieś nowe możliwości realizacji Twoich planów.

BYK Przygotuj się na obciążenie obowiązkami rodzinnymi, które oderwą Cię od spraw zawodowych. Masz skłonność do drażliwości i brania do siebie przykrych słów. Więcej czasu poświęć na odpoczynek, zwłaszcza aktywny.

BLIŹNIĘTA Nastąpi wzmożenie sił witalnych organizmu. Odczujesz rozluźnienie wewnętrzne, radość życia i życzliwość otoczenia. Słońce i Uran wydobędą z Ciebie zdolności przywódcze. Mądrze wykorzystuj swój autorytet.

RAK W sprawach zawodowych znaczna poprawa. Łączy się to z przypływem inwencji, odwagi w kontaktach z ludźmi i kreatywności. Samotne Raki nie będą narzekać na brak powodzenia w sprawach sercowych. Jeśli masz partnera, koniecznie zaplanuj sobotni wieczór we dwoje. Będzie gorąco!

LEW Siły życiowe Twojego organizmu wzrosną, a samopoczucie ulegnie znacznej poprawie. Tak charakterystyczny dla Ciebie wdzięk i charyzma będą pracować na Twoją korzyść. Sprawa finalizacji pewnej umowy może okazać się bardzo absorbująca, ale opłaci Ci się wszystkiego dokładnie dopilnować.

PANNA Masz przed sobą udany tydzień. Będzie Cię rozpierać energia i wiara w siebie. Mile zaskoczy Cię aprobata ze strony ludzi na kluczowych stanowiskach. Uważaj tylko, by nie przesadzić z chwaleniem siebie. Weekend znakomicie nadaje się na rozrywki, zabawy i spotkania towarzyskie.

WAGA Dzięki pomocy Merkurego możliwe będzie podpisanie satysfakcjonującej umowy lub załatwienie ważnej sprawy zawodowej. Może Ci w tym dopomóc szczęśliwy zbieg okoliczności, jak również zdolność do racjonalnego myślenia i kojarzenia faktów. Dopiero wówczas przestaniesz się martwić problemem, który spędza Ci sen z powiek.

SKORPION Będziesz emanować urokiem osobistym. Pogoda ducha przysporzy Ci sukcesów towarzyskich. Niejedno serce mocniej zabije na Twój widok. W kontaktach uczuciowych sfera cielesna będzie dominować nad romantyzmem i delikatnością.

STRZELEC Przybędzie Ci sił i energii. Będziesz świetnie zorganizowany, uparty, konsekwentny i odpowiedzialny. Zauważysz również, że stres nie działa na Ciebie tak silnie jak zazwyczaj. Dobre kontakty z przełożonymi ułatwią Ci pracę, a na efekty nie będziesz długo czekać.

KOZIOROZEC Przychylna Ci Wenus sprawi, że ktoś, kto był w orbicie Twoich zainteresowań, ale nie odwzajemniał się tym samym, teraz będzie zabiegał o Twoją przychylność i pragnął Twojego towarzystwa. Czy coś z tego wyniknie? Czas pokaże.

WODNIK Sprawy, które zaczęły się pomyślnie, mogą niespodziewanie zmienić obrót. Duże znaczenie będzie mieć zwykły zbieg okoliczności. Nadchodzi trudniejszy czas pod względem zdrowotnym, tak w sensie fizycznym, jak i psychicznym. Czujesz potrzebę zmiany otoczenia, organizm się tego domaga.

RYBY To będzie czas szczęścia i radości. Poczujesz się jeszcze lepiej niż poprzednio. Będziesz wciąż w ruchu. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, zacznij od prezencji. Wszelkie zabiegi upiększające dadzą nadzwyczajne efekty. Nie da się Ciebie nie zauważyć.

Ściana nad blatem w kuchni

Temat wydaje się prosty, ale rola ściany nad blatem w kuchni bywa niedoceniana, a jej potencjał niewykorzystany. Generalnie są dwie drogi, które mogą nas doprowadzić do znalezienia idealnego dla siebie rozwiązania. Jedna mówi o dostosowaniu jej wyglądu do całego wnętrza, a druga o zakomponowaniu go właśnie pod tę ścianę. Przy tym powinien nam przyświecać główny cel: jak największa praktyczność, bo przecież znajdujemy się w kuchni pełnej jedzenia, płynów i oparów gotujących się potraw. Ta ściana pomoże nam sobie z tym wszystkim poradzić, jeśli tylko poświęcimy jej trochę uwagi.

Zacznijmy od wykończenia. Zawsze można zostawić po prostu FARBĘ, co jednocześnie pozwoli nam zaoszczędzić trochę pieniędzy. Oczywiście najlepiej kupić zmywalną I klasy odporności. Wybierzmy co najmniej ceramiczną lub lateksową i ewentualnie akrylową, jeśli nie będziemy zbyt mocno eksploatować kuchni. Dobrym pomysłem jest też farba tablicowa, ale położona miejscowo – ze względu na wyższą cenę. Właśnie ten odcinek ściany, a więc nad blatem, aż się prosi o tablicówkę, na której będziemy mogli zapisywać przepisy kredą bądź zostawiać wiadomości dla rodziny, zaś opcja magnetyczna umożliwi nam przyczepianie karteczek na magnes.

Najczęściej spotykanym rozwiązaniem nad blat są PŁYTKI (z połyskiem bądź matowe) – ich powierzchnia jest mocno odporna na tłuste zabrudzenia, dzięki czemu łatwo je wyczyścić, a przy tym niezwykle dekoracyjna. Nie są tanie, ale zawsze można jeszcze bardziej zmniejszyć skalę i wykorzystać je tylko punktowo: pokryć nimi obszar nad kuchenką z okapem wychodzącym z sufitu bądź nad umywalką. Otrzymamy wtedy prostokąt, który będzie przyciągał uwagę, więc skoncentrujmy się na jego barwie, aby nie uwydatniała przyszłych zabrudzeń. Ciemne kolory płytek będą eksponowały plamy z potraw i tłuszczu, tak samo będzie w przypadku jasnych fug. Na szczęście

do jasnych płytek lepiej wygląda ciemniejsze spoiwo. Na rynku istnieje ogromny wybór płytek, nie tylko w zakresie wzorów i kolorów, ale też kształtów. W zależności od stylu popularne się zarówno proste kafelki w przeróżnych kombinacjach kolorów, jak i geometryczne wielokąty, np. heksagony czy fantazyjnie powycinane, dopełniające się formy.

Jeśli nie chcemy wysuwać kafelków na pierwszy plan i nie zadowalają nas typowe rozwiązania, możemy dobrać je w identycznym kolorze jak farba ścian w pomieszczeniu albo, co niewątpliwie będzie łatwiejsze – najpierw wybierzmy płytki, a później dopiero farbę. Dzięki temu uzyskamy efekt trójwymiarowości. Nie zapomnijmy przy tym o fudze, która również powinna się wpasowywać w cały zamysł. Bawmy się kształtami i kolorami w naszej kuchni. Mniej wytrzymałym wykończeniem będzie TAPETA lub FOTOTAPETA, ale za to nie ma ograniczeń co do wzoru czy obrazu – do tej drugiej podejdźmy z rozwagą, gdyż przy wydrukach podrasowanych fotografii można się niebezpiecznie zbliżyć do tandety. Najbardziej odpowiednia do kuchni pod względem trwałości wydaje się tapeta winylowa, laminowana i z włókna szklanego , a w razie, gdy jest pokryta samą folią , zawsze można ją dodatkowo zabezpieczyć szkłem hartowanym

Ściana nad blatem kuchennym jest prawdziwym polem do popisu naszej kreatywności i może zostać największą ozdobą pomieszczenia.

Samo SZKŁO na ścianę również ma swoje plusy. Odbija światło i wprowadza połysk, a co za tym idzie – multiplikuje wrażenie czystości. Świetnie podkreśla minimalistyczny wystrój wnętrza. Czyszczenie nie wymaga większego wysiłku i szkło nie zużywa się tak szybko jak tapeta. Jednak to tradycyjne łatwo się tłucze i widać na nim ślady palców, polecamy więc polimerowe, które poradzi sobie z tymi problemami, a przy tym nie ulegnie zniszczeniu przez wysoką temperaturę.

KAMIEŃ jest doskonały w konfrontacji z brudem i pochłania wilgoć, ale niektóre jego rodzaje trzeba regularnie impregnować, zwłaszcza wapienny trawertyn – z tego względu raczej nie zda egzaminu w kuchni, pomimo pięknej struktury. Za to granit i marmur – odwrotnie. Są długowieczne i eleganckie, a przy tym mają swoje pięć minut w trendach aranżacyjnych. Dobór barwy powinien odbywać się poprzez zasadę kontrastu – w odcieniach bieli i beżu do ciemnego wyposażenia, a czarny i ciemnoszary do jasnych mebli. Jeśli zdecydujemy się na kamienną ścianę, nie powtarzajmy tego surowca na blatach, aby nie stworzyć zbyt chłodnego klimatu. O wiele korzystniej będzie się prezentować w połączeniu z drewnem, które ociepli wygląd kuchni.

Zaprojektuj u Nas Kuchnię / Łazienkę Twoich Marzeń

- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)

- Szeroka Gama Szafek Kuchennych

- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite

- Szafki Łazienkowe

- Projekt w 3D Gratis

- Profesjonalna Instalacja

Przy Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji: - Kran / Zlew / Uchwyty

- ZLEW (STANDARD 21")

- UCHWYTY (STANDARD 96mm BN)

GRATIS

DREWNO także można przenieść na ścianę, mimo że zazwyczaj występuje na podłodze. Nowoczesnego wyglądu nabierze chociażby w ustawieniu poziomym. Niezależnie od pozycji proces położenia drewna musi być niezwykle precyzyjny, aby zachować szczelność i zapobiec przedostawaniu się pod nie wilgoci. Przyda się do tego celu dodatkowa listwa, np. metalowa. Jaki rodzaj drewna wybrać? Ogólnie rzecz biorąc, na pewno podłogowo-ścienne lub ścienne. Boazerie są reliktem minionej epoki, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby połączyć je z marmurowymi blatami, panelami lub klasyczną deską podłogową – trójwarstwową, ekologiczną i naturalną, o różnym natężeniu połysku. Nie można zapomnieć o impregnacji odpowiedniego typu drewna specjalnym olejem, przeprowadzając najpierw

próbę na jakimś małym kawałku, gdyż niektóre rodzaje impregnatu przyciemniają kolor. Można też zastosować podwójną warstwę lakieru. Do łask wraca też cegła, która jest odporna na uszkodzenia mechaniczne i wilgoć. Należy jednak pamiętać, że pochłania ona tłuszcz i jeśli chcemy zastosować ją blisko kuchenki, powinniśmy ją odpowiednio zaimpregnować. Cegła ładnie też podkreśli charakter w części jadalnianej, zwłaszcza gdy powiesimy na niej rodzinne fotografie. Ściana nad blatem kuchennym jest prawdziwym polem do popisu naszej kreatywności i może zostać największą ozdobą pomieszczenia. Stwórzmy za jej pomocą dobre warunki i miłą atmosferę w kuchni, a na pewno będziemy mieć większą ochotę, aby cieszyć się gotowaniem.

ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE

CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

Ogólna Medycyna Naturalna www.naturalmedicinecenterllc.com

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ 25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM

PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

DAM PRACĘ

The Grand, ekskluzywne miejsce na wesela, poszukuje uprzejmego i profesjonalnego Recepcjonisty/ Recepcjonistki do naszego zespołu. Oferujemy konkurencyjne

wynagrodzenie, stanowiska na pełen i pół etatu. Wymagany język angielski, kandydaci muszą być dostępni do pracy w weekendy. Więcej informacji pod 973-256-8316 lub jason@ thegrandevents.com.

Elżbieta Fruchtman

Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

Looking for administrative

assistant. Candidate must be fluent in English with good communication and organizing skills, proficient in PC applications and knowledge of the construction field a big plus. Location: Short Hills, NJ. Email your resume chrystian102@gmail.com or call/text 908-329-0543

SPRZEDAM

Sprzedam dużo farby Shwerin-Williams (biała i kolorowa) do malowania wewnątrz domu za pół ceny. Tel.: 201-421-7592

Keyboard Yamaha Tyros 4 Wzmacniacz Yamaha AS801 2 akordeony Saksofon altowy Zelmer Mark VI Odtwarzacz CD z radiem i ze zmieniarką płyt BOSSE Wave 3 CD, który odtwarza i nagrywa – Harmon Kardan

Kontakt: 201-893-8605

RÓŻNE

Oddam bezpłatnie 2 białe łóżka z IKEA, rozmiar Twin z materacami w idealnym stanie, odbiór w Wayne. Kontakt: 973-787-7523

Bezpłatny Tygodnik Polonijny

REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Małgorzata

Baranowska-Pyryt

Agata Sawicka

Zuza Ducka

Robert Kim Ewa Wójcik-Szczech

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Grażyna Torbus

Andrzej Kulka

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

Tel: 973-928-3838

reklama@tygodnikplus.com

OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.

Polisy na skutery wodne, motorówki i jachty

Jeszcze do niedawna skuter wodny był ekstrawagancją, na którą mogli sobie pozwolić nieliczni. Co bogatsi kupowali skutery wodne jako zabawkę do wyposażenia swoich jachtów. Od kilku lat skutery wodne zyskały na popularności, a popyt i uwarunkowania rynkowe zwiększyły podaż. Skutery wodne są ekonomicznym źródłem rozrywki pod warunkiem, że weźmiesz pod uwagę wszystkie aspekty i masz odpowiednią infrastrukturę. Gdy rozważasz zakup skutera wodnego nie możesz kalkulować jedynie zakupu maszyny. Koszty utrzymania skutera wodnego mogą być całkiem spore. Weź pod uwagę wszystkie aspekty. Zakup skutera wodnego to nie jedyny koszt. Dodatkowo w ciągu sezonu musisz zorganizować przyczepkę, odpowiednie auto z hakiem, miejsce do przechowywania skutera. Powinieneś także zabezpieczyć środki na serwis, ubezpieczenie, paliwo, czyszczenie. Decydując się na taką formę spę -

dzania wolnego czasu nie należy zapominać o ubezpieczeniu. W okresie letnim pływanie na łodziach motorowych oraz skuterach wodnych jest jedną z ciekawszych form spędzania wolnego czasu. Z uwagi na prędkość jaką rozwijają te pojazdy, korzystanie z nich jest jednak ryzykowne i niejednokrotnie kończy się wypadkami. Za szkodę odniesioną w wypadku z udziałem łodzi motorowej lub skutera wodnego często można żądać odszkodowania od sprawcy szkody lub jego ubezpieczyciela. Pomimo, że motorówki i skutery wodne są traktowane jako pojazdy mechaniczne, to jednak nie są objęte obowiązkiem posiadania polis od odpowiedzialności cywilnej względem osób trzecich. Ubezpieczenie łodzi motorowych, tak jak i ubezpieczenie jachtu czy jakiegokolwiek innego statku, jest dobrowolne. Fakt, że jest to ubezpieczenie dobrowolne nie oznacza jednak, że takiego ubezpieczenia nie warto wykupić, ponieważ są to

podmioty, które generują wysokie ryzyko zaistnienia wypadku, a tym samym zaistnienia podstaw do wypłaty odszkodowania. Wiele firm ubezpieczeniowych oferuje obecnie możliwość wykupienia polisy OC dla takich pojazdów. Takie ubezpieczenie obejmuje szkody powstałe podczas eksploatacji łodzi motorowej (skuter) na rzecz osób trzecich – ich zdrowia, życia oraz mienia. W podstawowej wersji ubezpieczenie to zwykle nie obejmuje szkód wyrządzonych członkom załogi łodzi motorowej, ale wykupując polisę warto, by tego typu ubezpieczenie również się w polisie znalazło. Różnica między ubezpieczeniem skutera wodnego a ubezpieczeniem jednostki pływającej jest niewielka.

Jacht motorowy  jest czym innym niż łódź motorowa. Jachty motorowe służą wyłącznie do celów sportowych lub/i turystycznych. Różni je to od motorówek, które wykorzystywane są do różnego zadań począwszy od sportu i rekreacji aż po działania wojenne.

Skuter wodny – jest to mały statek o napędzie mechanicznym, przystosowany do przewozu jednej lub więcej osób, przeznaczony

głównie do ślizgów lub wykonywania ewolucji na wodzie. Skuter wodny jest od motorówki dużo zwinniejszy i zwrotniejszy, a przede wszystkim szybszy.

Ubezpieczenie skutera wodnego nie musi być drogie. Aby określić, ile kosztuje ubezpieczenie łodzi dla Twojego skutera wodnego, ubezpieczyciel zwróci uwagę na następujące czynniki:

• Rodzaj łodzi

• Silnik łodzi

• Numer identyfikacyjny Wszelkie lata bezszkodowe, które zgromadziłeś na polisie ubezpieczeniowej na łódź w przeszłości

Mając do wyboru kilka ofert, masz dużą szansę na znalezienie taniego i jednocześnie dobrego ubezpieczenia. Dzięki temu oszczędzasz czas i pieniądze.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave, Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Co można zrobić z rozrusznikiem serca?

Rozrusznik serca to niewielkie elektroniczne urządzenie wszywane pod skórę, które stymuluje serce. Często pojawia się pytanie czy zmarły może być pochowany z rozrusznikiem.

Jeżeli decydujemy się na pogrzeb z trumną na cmentarzu rozrusznik może zostać w ciele. Natomiast, gdy mamy wystawienia ciała, rozrusznik zwykle jest usuwany, ponieważ czasem baterie mogą pikać, a nie chcemy, żeby piszczało z trumny podczas pogrzebu. Gdy wybieramy kremację rozrusznik musi być usunięty z ciała, co jest wymagane przez krematoria. Baterie wewnątrz rozrusznika w wysokiej temperaturze, która panuje w piecu w trakcie kremacji, mogą wybuchnąć. Wybuch baterii jest tak silny, że może być odczuwalny nawet w sąsiednich pomieszczeniach jako mocne tąpnięcie i może uszkodzić piec w krematorium. Podobno w Polsce, gdy rodzina nie poinformuje o rozruszniku serca to może być pociągnięta do pokrycia kosztów naprawy uszkodzonego pieca krematorium. Usunięty rozrusznik zwykle jest wyrzucany z opadami medycznymi, czasem rodzina zabiera na pamiątkę lub wkłada do urny z pro-

chami, bądź oddaje w donacji, na przykład do University of Georgia, University of Tennessee czy University of Missouri, gdzie rozruszniki te są ponownie wykorzystywane po śmierci pacjenta. Firma produkująca rozruszniki Medtronic promuje, żeby oddawać rozruszniki dla potrzebujących zwierząt. Używane rozruszniki w USA nie mogą być już włożone dla drugiej osoby, ale mogą je dostać zwierzęta. Średnia cena rozrusznika dla psa w USA jest od $3000 - $6000. Rozrusznik u psa może mu przedłużyć życie

nawet o 10 lat.

Rozrusznik również można oddać za opłatą około $300 do programu CanPacers przy American College of Veterinary Internal Medicine do celów szkoleniowych. Opłaty pomagają finansować badania oraz pokrywają koszty techniczne i koszty wysyłki. Chociaż rozruszniki serca są uważane za urządzenia jednorazowego użytku, to używane rozruszniki serca są czasami wysyłane za granicę do biednych krajów.

Izabela Van Tassel

UBEZPIECZENIE MEDICARE

• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii

• asysta w urzędzie Social Security

• ubezpieczenia na życie

• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

KANCELARIE ADWOKACKIE

mec. Jerzy Sokół

Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA

SPRAWY W USA:

• Spadkowe i testamenty

• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji

• Bankructwa

SPRAWY W POLSCE:

• Sprawy spadkowe i testamenty

• Sprawy majątkowe

• Odzyskiwanie mienia

• Sprawy karne/ cywilne

Adres biura w Polsce: ul. Prusa 2, 00-439 Warszawa tel. 011-48-22-219-5088

Wypłata z konta IRA przed czasem

Gdy szybko potrzebujesz gotówki, pomocne może być twoje konto emerytalne. Ale zanim cokolwiek zrobisz, zapoznaj się z przepisami, bo błędy mogą być kosztowne i nieodwracalne. W opracowaniu tym skoncentrujemy się na najbardziej popularnych kontach emerytalnych, jakimi są IRA.

Kara za wczesną wypłatę

Od kwot wypłaconych z kont IRA (Individual Retirement Account) należą się podatki dochodowe, a jeżeli nie ukończyliśmy 59.5 roku, to przyjdzie nam dodatkowo zapłacić 10-procentową karę (early withdrawal penaty).

Istnieje kilka sytuacji, kiedy od kary jesteśmy zwolnieni. Są to przede wszystkim przypadki losowe, dystrybucja w serii równych rat, 60-dniowa pożyczka z IRA, przeznaczenie pieniędzy na zakup pierwszego domu, pokrycie kosztu opieki medycznej, wyższej edukacji podatnika czy jego dzieci, albo na ubezpieczenie zdrowotne dla bezrobotnych. Wymienione wyjątki omówione są poniżej.

Przypadki losowe

W następujących okolicznościach można wypłacić środki z IRA przed ukończeniem 59.5 roku bez kary:

• Właściciel konta stał się niepełnosprawny. Urząd Podatkowy uważa za niepełnosprawną osobę, która nie jest zdolna do żadnego znaczącego zarobkowania (substantial gainful activity) z powodu śmiertelnej choroby lub takiej, która może trwać co najmniej 12 miesięcy.

• Właściciel zmarł i pieniądze przeszły na rzecz beneficjenta lub majątku spadkowego.

• Rodzina ma duże wydatki medyczne. Ta ostatnia ewentualność zasługuje na wyjaśnienie. Kara za przedwczesną likwidację IRA nie jest naliczona, jeżeli użyjemy te pieniądze na pokrycie wydatków medycznych nie zwróconych nam przez firmę ubezpieczeniową. Uwzględniona kwota musi przewyższać

7.5% naszego dochodu brutto (Adjusted Gross Income, wiersz dołu formularza 1040).

Na przykład, jeśli twój AGI wynosi 60,000 dol., a twoje nierefundowane wydatki medyczne –10,000 dol., wówczas maksymalna kwota, jaką możesz wypłacić bez kary, to 5,500 dol. — różnica między 10,000 dol. a 7.5 proc. twojego AGI (4,500 dol).

Dystrybucja w serii równych rat

Uwaga: Rzadko kto wie, że można zacząć korzystać z emerytalnej puli w każdym wieku bez kary, jeżeli zacznie się wypłatę w serii “równych okresowych rat” (substantially equal periodic payments), ustalonych na podstawie przewidywanej długości życia.

Wysokość rat musi być dokładnie wyliczona, biorąc pod uwagę pozostałą długość życia właściciela (life expectancy) lub właściciela i jego współmałżonka (joint life expectancy). Raty muszą być wypłacane co najmniej rocznie.

“Równe okresowe raty” nie muszą trwać aż do reszty życia. Można ich zaprzestać lub zmienić po pięciu latach lub wtedy, gdy osiągniemy 59.5 roku (w zależności od tego, co nastąpi później). Możemy nawet całkowicie zlikwidować konto.

60-dniowa pożyczka z IRA

Raz na 12 miesięcy można przenieść swoje konto IRA gdzie sobie życzymy (do innego banku, funduszu powierniczego, domu maklerskiego). Normalnie poprosilibyśmy finansowe instytucje o dokonanie transferu elektronicznie między sobą. Ale możemy wypłacić środki

sami i oddać je dopiero za 60 dni, co będzie równoznaczne z krótkotrwałą pożyczką. To pociągnięcie niestety ma dwie wady.

Po pierwsze, bank może nam potrącić 20 proc. tytułem zaliczki podatkowej (tax withholding). Jeżeli za 60 dni zechcemy wpłacić pieniądze z powrotem, brakującą kwotę musimy dołożyć z własnej kieszeni, w przeciwnym razie zostanie to uznane za przedwczesną dystrybucję. Naturalnie, 20-procentową zaliczką podatkową uwzględnimy na rozliczeniu podatkowym i nadpłaconą kwotę otrzymamy z powrotem.

Po drugie, musimy zwrócić pieniądze na czas. Jeden dzień opóźnienia, a pożyczka będzie potraktowana jako dystrybucja i winni będziemy podatek dochodowy i 10 proc. kary. I tak pożyczenie 20,000 dol. może nas kosztować kilka tysięcy dolarów w zależności od naszego federalnego i stanowego przedziału podatkowego. Przykra perspektywa.

Zakup pierwszego domu

10-procentowa kara nie jest liczona od kwoty do 10,000 dol. przeznaczonej na zakup, wybudowania albo remont pierwszego domu w przeciągu 120 dni od daty dystrybucji. Dom musi być podstawowym miejscem zamieszkania (principal residence) podatnika, jego małżonka, dzieci, wnuków i innych zstępnych podatnika lub jego małżonka.

Aby dom uważać za „pierwszy”, osoba kupująca go (i małżonek), nie może posiadać domu (principle residence) w ostatnich dwóch latach.

Koszty wyższej edukacji Środki zakumulowane na IRA mogą być przeznaczone na uznane przez IRA wydatki związane ze zdobyciem wyższego wykształcenia podatnika, jego współmałżonka lub dzieci i wnuków któregoś z małżonków. Do wydatków tych zaliczają się czesne, opłaty i książki.

Uwaga: Nie ma tu limitu, z czego wynika, że młody dziadek, który uskładał setki tysięcy dolarów na IRA, może spokojnie wydać pieniądze na dalszą edukację całej rodziny, unikając płacenia kary. Oczywiście, podatku dochodowego nie uniknie.

Ubezpieczenie zdrowotne dla bezrobotnych

Przysługuje nam zwolnienie od kary, gdy środki z IRA przeznaczymy na pokrycie składek ubezpieczenia zdrowotnego dla siebie, współmałżonka i osób będących na utrzymaniu, jeżeli spełniamy następujące warunki:

• otrzymywaliśmy zasiłek dla bezrobotnych przez przynajmniej 12 kolejnych tygodni,

• wypłaciliśmy środki w roku podatkowym, gdy byliśmy bezrobotni lub w następnym, ale nie później niż 60 dni po podjęciu nowej pracy.

Uwaga: Do ulgi tej kwalifikują się nawet osoby pracujące na własny rachunek, które spełniają powyższe warunki i otrzymywałyby zasiłek dla bezrobotnych, gdyby nie fakt, że były self-employed (samozatrudnieni nie są objęci ubezpieczeniem od bezrobocia).

Wniosek

Jak widać, w wielu okolicznościach można zlikwidować IRA bez kary. Do tych wyliczonych powyżej można dodać narodziny albo adopcję dziecka (do 5,000 dol.), służbę wojskową, konieczność zaspokojenia kary wymierzonej przez IRS, niepełnosprawność albo wypłatę z odziedziczonego konta IRA.

Należy pamiętać, że choć wypłata pieniędzy jest łatwa, odbudowanie emerytalnej puli nie jest, bo możemy deponować na IRA rocznie tylko po 7,000 dol., a osoby po pięćdziesiątce dodatkowo 1,000 dol. w roku 2024.

Przepisy regulujące wpłaty, wypłaty i dziedziczenie kont emerytalnych bywają skomplikowane. Więcej na temat programów IRA, Roth IRA, SIMPLE IRA, Keogh, SEP, 401(k), 403(b) i 457(b) i innych można przeczytać w książce pt. Amerykańskie emerytury.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Jak oszczędzać na podatkach”, „Powrót do Polski”, „Podręcznik ochrony majątkowej”, „Emerytura reemigranta w Polsce”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo w wersji elektronicznej bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, www.PoradnikSukces. com. tel. 1-718-224-3492.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 15.08.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 22.08.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

SPONSOREM NAGRÓD JEST:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 30 (832) nagrodę wylosowała Pani Bożenna Jakubaszek z Garfield. Gratulujemy! Hasło: Bogactwo daje zaszczyty

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036

Tel: (908) 718 - 7337

ATRAKCYJNE CENY

Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje

Tel: 973-472-7722

Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

PODCZAS SŁONECZNEJ POGODY UWAŻAJ NA CYTRUSY!

UWAGA NA ZMIANY SKÓRNE

Latem nie potrzeba wiele, by doszło do zmian skórnych. Promieniowanie UV ma na nią szkodliwy wpływ, o czym przypominają specjaliści podczas XIII Tygodnia Świadomości Czerniaka.

Prof. Piotr Rutkowski, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie – Państwowym Instytucie Badawczym w Warszawie podkreśla, że nowotwory skóry są najczęstszymi nowotworami u osób rasy białej (stanowią ok. 10 proc. wszystkich nowotworów). Istotnym czynnikiem ryzyka dla rozwoju tych chorób stanowi słońce.

Promieniowanie ultrafioletowe emitowane przez słońce przyczynić się może także do reakcji fototoksycznych, o których przypomina prof. Grażyna Kamińska-Winciorek, kierownik Zespołu ds. Raka i Czerniaka Skóry w Narodowym Instytucie Onkologii im. M. Skłodowskiej-Curie – Państwowym Instytucie Badawczym, Oddział w Gliwicach. Objawiają się one zapaleniami skóry i/lub uporczywymi przebarwieniami, a dochodzi do nich wskutek połączenia dwóch czynników: kontaktu skóry z substancją fototoksyczną oraz ekspozycji na słońce.

UWAGA NA ZMIANY SKÓRNE!

Na liście licznych roślin zawierających takie substancje znajdują się cytrusy, a zatem cytryna, limonka, pomarańcza, pomelo czy grejpfrut.

„Do ekspozycji na limonkę dochodzi najczęściej po wyciśnięciu owocu do napoju. Sok ściekający po skórze w połączeniu z ekspozycją na słońce może powodować powstanie charakterystycznych pasm zapalenia skóry lub hiperpigmentacji” (nadmiernej pigmentacji) –czytamy w obszernym artykule naukowym na temat reakcji kontaktowych na pokarm autorstwa Claudii Killig i Thomasa Werfela opublikowanym na łamach Medycyny po Dyplomie.

OWOCE CYTRUSOWE I LEKI TO ZŁE POŁĄCZENIE

W literaturze medycznej opisany jest przypadek kobiety, która podczas opalania się obierała pomelo gromadząc skórkę i miąższ owocu na odsłoniętym podbrzuszu. Zarówno w tym miejscu, jak i na grzebiecie dłoni oraz pomiędzy palcami pojawiła się u niej wysypka oraz stan zapalny, które przekształciły się w przebarwienia.

Tego rodzaju przypadków jest opisanych sporo w literaturze dermatologicznej (dziewczynka z pęcherzami na dłoniach po wyciskaniu limonki i ekspozycji na słońce, młoda kobieta z ciemnymi smugami na twarzy, nogach i dłoniach po kontakcie skóry tych miejsc z sokiem cytrusowym w Kambodży itd.).

Uważać należy także na kosmetyki, które zawierają olejki eteryczne wytworzone z owoców cytrusowych.

DOBRE RADY DBANIA O SKÓRĘ

Prof. Kamińska-Winciorek przypomina, jakie są złote standardy dbania o skórę:

• podczas słonecznej pogody smarowanie się co kilka godzin kremami z wysokim filtrem SPF (do czterech aplikacji dziennie),

• unikanie przebywania na słońcu pomiędzy 10 a 16-tą,

• noszenie kapeluszy z szerokim rondem,

• sprawdzanie całej skóry u dermatologa raz w roku (ale nie wcześniej niż 6 tygodni po wystawianiu jej na słońce),

• samoobserwacja znamion co miesiąc. zdrowie.pap.pl

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Godziny otwarcia:

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333 D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D

HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od