Promocja potrwa od 1. września do 31. października i dotyczy nowych kart Elite i Premier. Wniosek podlega weryfikacji kredytowej z minimalna oceną kredytową 710 oraz innym kryteriom. Minimalna kwota przeniesionego zadłużenia wynosi $500 i musi pochodzić z karty innej instytucji finansowej. Zadłużenie musi zostać przeniesione w czasie 60-ciu dni od daty otwarcia konta. Promocyjne APR bedzie obowiązywać od daty pierwszego kwalifikującego się transferu. Inne ograniczenia mogą obowiązywać. Produkty i usługi są dostępne wyłącznie dla Członków PSFCU.
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
W XIX wieku wraz z ulepszeniem systemu prawnego w USA, zaczęto zdawać sobie sprawę z problemów trapiących system więzienny. Częste ucieczki czy też wymóg utrzymywania dużej liczby strażników sprawiały, że w wielu miastach zaczęto projektować coraz to bardziej wymyślne więzienia, które miały rozwiązywać te problemy. Cel był zawsze taki sam – zbudować najbardziej bezpieczne i tanie w eksploatacji więzienie.
Wnętrze obrotowego więzienia.
W latach 80. XIX wieku w Crawfordsville w hrabstwie Montgomery w stanie Maryland miejscowy szeryf wpadł na bardzo… zakręcony pomysł. Postanowił zbudować obrotowe więzienie. Skonstruowane przez Williama H. Browna i Benjamina F. Haugha więzienie było jedynym w swoim rodzaju. Patent (numer 244,358) na swój wynalazek otrzymali 12 lipca 1881 roku. Kolejny patent na udoskonaloną wersję więzienia otrzymali 7 grudnia 1886 roku.
Montgomery County Rotary Jail
Więzienie w Crawfordsville było pierwszym obrotowym więzieniem na świecie. Składało
się z 16 cel zamontowanych na obrotowej podstawie na dwóch kondygnacjach. Do cel prowadziło tylko jedno wejście na każdym piętrze i aby dostać się do skazańców trzeba było obrócić całą konstrukcję. Z przodu budynku znajdował się dwupiętrowy dom, w którym mieszkał miejscowy szeryf. Podstawa ważyła około 32 ton i aby ją obrócić trzeba było skorzystać z ręcznej korby.
Więzienie otwarto w 1882 roku i szybko zainteresowano innych nowatorskim projektem. W latach 30. XX wieku pojawiły się jednak pewne problemy z obiektem. Specjalna komisja, która badała stan więzienia uznała, że jest ono zbyt stare i źle zaprojektowane, aby móc je dalej wykorzystywać. Prawdopodobnie problemem były również skargi więźniów, którzy mieli sporo wypadków podczas obracania wię -
zienia – głównie złamania kończyn. W 1938 roku mechanizm obrotowy unieruchomiono, a więzienie zaczęto przebudowywać. Próbowano sprostać zmieniającym się przepisom i zaleceniom wobec nowych obiektów penitencjarnych. Mimo licznych przeróbek z czasem więzienie stało się nieprzydatne ze względu na małą ilość cel, a w 1973 roku podjęto decyzję o jego zamknięciu.
Krótko po zamknięciu zaczęto odbudowywać obiekt do stany pierwotnego. Ponownie uruchomiono mechanizm obrotowy i przywrócono dawny wygląd cel. W 1975 roku więzienie wpisano do Krajowego Rejestru Miejsc Historycznych i przekształcono w muzeum. Działa ono do dnia dzisiejszego. Jest to pierwsze obrotowe więzienie w historii i jedyne, które do dnia dzisiejszego jest sprawne.
Pozostałe obrotowe więzienia
w USA
W kolejnych latach po powstaniu więzienia w Crawfordsville, mimo nadziei twórców, więzienia obrotowe nie spopularyzowały się. Powstało łącznie kilkanaście tego typu obiektów (źródła mówią o maksymalnie 18). Do dnia dzisiejszego istnieją łącznie 4 takie obiekty i wiadomo o 4 kolejnych, które zostały zniszczone.
Pottawattamie County Jail
Zlokalizowane w hrabstwie Bluffs w Pottawattamie County w stanie Iowa, więzienie zbudowano w latach 1885-1888 i wykorzystywano do 1969 roku. 16 marca 1972 roku wpisano je do rejestru zabytków. Jego projekt również przygotowali William H. Brown i Benjamin F. Haugh. Koszt budowy wyniósł około 30 000 dolarów (współcześnie około 760 000 dolarów). W przeciwieństwie do pierwszego więzienia, w tym przypadku wykorzystano 3 kondygnacje.
Squirrel Cage Jail
Kolejne istniejące więzienie obrotowe znajduje się w miejscowości Gallatin w hrabstwie Daviess w stanie Missouri. Zbudowano je 1889 roku i wykorzystywano do 1975 roku. Podobnie jak w przypadku poprzednich obiektów, również ten składał się z kompleksu więziennego i dwupiętrowego domu.
Krótka przygoda z obrotowymi więzieniami
Kolejne więzienia znajdowały się w miastach Sherman w hrabstwie Grayson w Teksasie, Maryville w hrabstwie Nodaway w stanie Missouri, Paducah w hrabstwie McCracken w Kentucky, Maysville w hrabstwie DeKalb w stanie Missouri oraz w Salt Lake City w stanie Utah. Na ich temat nie ma zbyt wielu informacji – pomijając lokalne archiwa.
Wynalazek Browna i Haugha choć nowatorski, nie przyjął się. Zaledwie po kilkunastu latach istnienia kolejne więzienia zamykano,
albo przerabiano. Ciężko powiedzieć co było powodem takich decyzji. Z punktu widzenia technicznego sprawowały się one całkiem nieźle. Mimo wysokich kosztów budowy, koszty eksploatacyjne były dosyć niskie. Być może problemem były warunki bytowe więźniów, którzy ze względu na konstrukcję obiektów mieli bardzo mały dostęp do światła dziennego.
Inna kwestia to wielkość więzień, albo raczej ich małe rozmiary, ponieważ budowa większych obiektów z większą ilością cel była wówczas niemożliwa.
Pottawattamie County Jail
Jedno z więzień obrotowych2
Więzienie w Gallatin
SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO
Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk
USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:
• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,
• bóle głowy i szyi,
• skrzywienie kręgosłupa,
• ból kulszowy,
• problemy z dyskiem,
• ogólne osłabienie.
LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH
KOMORA HIPERBARYCZNA
Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah
W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.
CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:
• Niedokrwistość
• Oparzenia (ciężkie)
• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)
• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)
• Przeszczep skóry
• Utrata wzroku (nagła)
• Rany
SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:
• Choroba Alzheimera i demencja
• Terapia chorób przewlekłych
• Porażenie mózgowe
• Powikłania po COVID-19
• Infekcje
• Obrzęki
• Borelioza
• Migreny
• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich
• Regeneracja po chemioterapii
• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych
• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego
973-470-9900
Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej) 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430
Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info
CORAZ WYŻSZY POZIOM
IMIGRACJI W POLSCE NIE
ZRÓWNOWAŻY MNIEJSZEJ
LICZBY URODZEŃ
Najszybciej będą się wyludniać wsie i mniej atrakcyjne miasta
Od 2016 roku w Polsce rośnie saldo migracji na pobyt stały. Coraz mniej osób emigruje, rośnie za to liczba obcokrajowców w krajowym systemie ubezpieczeń społecznych. Obecnie jest ich niemal 1,4 mln. Napływ migrantów nie jest jednak w stanie zrównoważyć mniejszej liczby urodzeń i spadku liczebności populacji – w pierwszym kwartale 2024 roku urodziło się zaledwie 64,5 tys. dzieci. Wskaźnik dzietności w Polsce w 2023 roku wyniósł zaledwie 1,158. To najgorszy wynik w historii. Najszybciej będą się wyludniać wsie –GUS przewiduje do 2060 roku dalszy postęp suburbanizacji.
– W latach 90. bardzo wydłużyło się trwanie życia. Zaczęliśmy gonić inne państwa Unii Europejskiej, niestety ciągle jeszcze nadal odstajemy pod względem długości trwania życia od innych państw. Ale też zmiany związane z wykształceniem, z postrzeganiem roli kobiet spowodowały zmniejszenie się liczby urodzeń. Tak więc mamy zmniejszającą się dzietność, wydłużające się trwanie życia, co w efekcie powoduje, że nasza populacja się starzeje – mówi agencji Newseria Biznes prof. dr hab. Elżbieta Gołata, przewodnicząca Komitetu
Nauk Demograficznych PAN z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu.
Z raportu GUS „Sytuacja osób starszych w Polsce” wynika, że na koniec 2022 roku liczba osób w wieku 60 lat i więcej wyniosła 9,8 mln. Udział osób starszych w populacji mieszkańców Polski osiągnął poziom blisko 26 proc. W kolejnych latach ten odsetek będzie rósł – w 2040 roku co trzeci Polak będzie miał 60 lat lub więcej, a w 2060 – już czterech na 10.
Liczba ludności zmniejsza się od 2012 roku (z wyjątkiem 2017 roku). Przyrost naturalny pozostaje ujemny już od dekady. W końcu pierwszego kwartału br. ludność Polski liczyła nieco ponad 37,5 mln osób (o blisko 133 tys. mniej niż przed rokiem oraz o ponad 40 tys. mniej niż na koniec 2023 roku). Na każde 10 tys. mieszkańców Polski ubyło 11 osób. Wskaźnik urodzeń spada praktycznie z roku na rok – w I kwartale urodziło się zaledwie 64,5 tys. dzieci.
– W Polsce zmiany demograficzne jeszcze dodatkowo były wzmocnione przez bardzo intensywny proces emigracji, szczególnie po wstąpieniu do Unii Europejskiej. W połowie ubiegłego dziesięciolecia
nastąpiła transformacja: Polska stała się nie tylko krajem emigrującym, ale także krajem, do którego ludność przyjeżdża z zamiarem dłuższego pobytu czy nawet osiedlenia się na stałe. W tej chwili to saldo migracji jest dodatnie. Niemniej 2–2,5 mln Polaków wyjechało i osiedliło się za granicą. To są osoby w wieku produkcyjnym i prokreacyjnym. W związku z tym zmniejsza się również dzietność, mamy też mniej rąk na rynku pracy – tłumaczy prof. Elżbieta Gołata.
Z danych GUS wynika, że w latach 2017–2019 liczba Polaków przebywających czasowo (12 miesięcy i dłużej) za granicą kształtowała się na poziomie 1,6 mln. W latach 2020–2022 spadła do poziomu około 1,5 mln. GUS w „Prognozie ludności na lata 2030–2060” wskazuje, że od 2016 roku obserwowane jest w Polsce dodatnie saldo migracji na pobyt stały, które jest przede wszystkim konsekwencją dużego spadku rejestrowanej liczby emigracji. Od kilku lat odnotowywany jest również wyraźny wzrost liczby imigrantów. Jest on głównie związany ze zwiększaniem się liczby imigrantów z krajów położonych na wschód od Polski (głównie Białorusi, Ukrainy, Armenii, Rosji, Kazachstanu czy Indii), a nie wzrostem liczby
migracji powrotnych z krajów Europy Zachodniej. Z danych ZUS wynika, że liczba obcokrajowców podlegających ubezpieczeniom emerytalnemu i rentowemu wzrosła z 184,2 tys. w grudniu 2015 roku do 1 127,7 tys. w grudniu 2023 roku. Oznacza to ponad sześciokrotny wzrost, przy czym liczba cudzoziemców z krajów UE wzrosła w tym okresie o 35 proc,, natomiast spoza UE aż siedmiokrotnie. Pomiędzy grudniem 2022 roku a grudniem 2023 roku największy bezwzględny wzrost liczby ubezpieczonych odnotowano wśród obywateli Białorusi (o 21,3 tys. osób). W poprzednich latach największe wzrosty dotyczyły obywateli Ukrainy.
– Imigracja w Polsce na pewno jednak nie pomoże, może trochę doraźnie, ale nie zrównoważy mniejszej liczby urodzeń i zmniejszającej się populacji – ocenia przewodnicząca Komitetu Nauk Demograficznych PAN.
Wszystkie scenariusze GUS przewidują systematyczny spadek liczby ludności Polski. W scenariuszu wysokim do 2060 roku ma ona spaść do 34,8 mln, zaś w niskim – do 26,7 mln. To oznaczałoby ubytek w stosunku do 2022 roku o 8–29
proc. Do 2060 roku przewidywany jest spadek liczby dzieci i młodzieży o ok. 11 proc. (scenariusz wysoki) oraz aż o połowę (scenariusz niski) względem danych z 2022 roku. W dodatku kurczyć się będą zasoby ludności w wieku produkcyjnym. Według wyliczeń ZUS na 1 tys. osób w wieku produkcyjnym w 2023 roku przypadło ok. 390 osób w wieku poprodukcyjnym, natomiast w 2061 roku będzie to 806 osób, a w 2080 roku – 839 osób.
– Starzenie się ludności w Polsce rzeczywiście przyspiesza. Ten proces jest zróżnicowany nie tylko przez zróżnicowanie dzietności czy trwania życia, ale także przez coraz większą mobilność wewnętrzną ludności. Zauważmy, że jest tylko kilka dużych miast, gdzie liczba ludności się zwiększyła, jak Warszawa czy Kraków, ale liczba ludności Łodzi czy Poznania bardzo się zmniejszyła – mówi prof. Elżbieta Gołata.
Z analizy „Demograficzna przyszłość wielkich miast w Polsce” prof. Piotra Szukalskiego, demografa z Uniwersytetu Łódzkiego, wynika, że obecnie tylko kilka miast w Polsce – Warszawa, Kraków, Wrocław czy Gdańsk, dzięki korzystnym migra-
cjom krajowym i zagranicznym, zwiększają swoją populację. Do 2060 roku więcej mieszkańców niż dziś będą jednak miały tylko Warszawa i Kraków. – Rzadko które miasta o mniejszej liczbie mieszkańców potrafią przyciągnąć i zatrzymać młodzież, która po powszechnej już w tej chwili edukacji wyższej zostaje albo w tych dużych miastach, albo wybiera jeszcze inne regiony, gdzie ma atrakcyjniejszą pracę – tłumaczy przewodnicząca Komitetu Nauk Demograficznych PAN. – W Zachodniopomorskiem, na wschodnich krańcach kraju czy nawet w Świętokrzyskiem zdecydowanie trudniej jest zatrzymać ludność na wsi. Ludzie ciągną do ośrodków, gdzie mają lepsze perspektywy, lepsze warunki życia.
Z drugiej jednak strony trudno jest mówić o ludności wielkich miast bez uwzględnienia mieszkańców ich suburbiów. W mniejszych miejscowościach położonych przy największych aglomeracjach mieszka ok. 30–50 proc. populacji miast. Również dane GUS-u wskazują, że w perspektywie do 2060 roku będzie postępować proces suburbanizacji.
Źródło: newseria.pl
Zła wiadomość dla wszystkich, którzy zajadają stres: badania przeprowadzone na Uniwersytecie
Kolorado w Boulder pokazują, że spożywanie tłustych potraw może nasilać nasz niepokój.
Junk-food, czyli tzw. śmieciowe jedzenie to żywność wysoko przetworzona. Charakteryzuje się tym, że jest łatwa i tania w produkcji, a także opłacalna, bo dzięki dodaniu odpowiednich składników poprawiających smak, w dużej części sztucznych, cieszy się powodzeniem wśród konsumentów, a nawet posiada pewien potencjał uzależniający. Pojęcie junk-food, w niektórych źródłach używane jest zamiennie z pojęciem fast-food. Obecnie jednak fast-food uznawany jest za pojęcie szersze, które zawiera w sobie junk-food wzbogacony o dodatki zdrowe, np. różnego rodzaju sałatki.
Składniki „śmieciowej żywność” niestety żywność ta nie zawiera praktycznie żadnych wartościowych składników odżywczych, takich jak sole mineralne, witaminy czy białka. Bogata zaś jest w: sól kuchenną, cukier, tłuszcze (szczególnie tłuszcze nasycone typu trans – czyli te, których w szczególności powinniśmy unikać). W swym składzie zawiera też wiele sztucznych związków i barwników takich jak akrylamid, glutaminian sodu, ftalany, itp. Przykłady „śmieciowej żywności”: wszelkie smażone produkty typu frytki, chipsy, słodzone napoje gazowane, napoje energetyczne, etc.
Wpływ „śmieciowej żywności na zdrowie człowieka - krótko mówiąc jest bardzo zły. Duża ilość soli wpływa na zatrzymywanie wody w organizmie, a co za tym idzie rozwój nadciśnienia tętniczego, oraz możliwość pogorszenia pracy nerek. Tłuszcze nasycone typu trans sprzyjają odkładaniu się cholesterolu w naczyniach, a co za tym idzie rozwojowi miażdżycy zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu. Ogromna ilość cukru, którą zawiera junk-food zaburza gospodarkę węglowodanową organizmu prowadząc do rozwoju otyłości i związanych z nią schorzeń takich jak np. cukrzyca typu II czy zespół metaboliczny. Nie zapominajmy też o takich substancjach jak np. akrylamid – jest to związek rakotwórczy, który działa też toksycznie na układ nerwowy.
Badanie, które opublikowano w czasopiśmie Biological Research, wykazało, że dieta wysokotłuszczowa szkodzi bakteriom jelitowym szczurów, wywołując zmiany w substancjach chemicznych w mózgu, które zwiększają niepokój. Zdaniem ekspertów wiedza ta może prowadzić do opracowania nowych, opartych na mikrobiomach podejść do zapobiegania zaburzeniom psychicznym związanym ze stresem, takim jak zaburzenia lękowe.
Naukowcy podzielili nastoletnie szczury na dwie grupy i sprawdzili, jaki wpływ ma to na ich zdrowie psychiczne. Przez dziewięć tygodni jedna grupa stosowała typową dietę zawierającą 11 proc. tłuszczu, a druga dietę wysokotłuszczową zawierającą 45 proc. tłuszczu pochodzącego głównie z tłuszczów nasyconych znajdujących się w produktach pochodzenia zwierzęcego.
W ciągu dziewięciu tygodni analizowano próbki kału, oceniano bakterie jelitowe i przeprowadzono testy sprawdzające, czy dieta miała jakikolwiek wpływ na zachowanie zwierząt. Wyniki były zdumiewające.
Szczury na diecie wysokotłuszczowej były cięższe niż szczury w drugiej grupie, ale co ważniejsze - ich mikrobiom jelitowy był znacznie mniej zróżnicowany: miały one istotnie więcej bakterii z kategorii Firmicutes i znacznie mniej z grupy Bacteroidetes.
Ponadto trzy geny powiązane z syntezą serotoniny wykazały zwiększoną aktywność w grupie szczurów spożywających produkty wysokotłuszczowe.
Przetwarzane jedzenie to porażka
Chociaż serotonina często kojarzy się z pozytywnymi emocjami, badania wykazały, że aktywując pewne neurony, może również
powodować objawy podobne do lęku. Hydroksylaza tryptofanowa, czyli tph2, to jeden z trzech genów również powiązanych z problemami nastroju i zwiększonym ryzykiem samobójstwa u ludzi.
„To niesamowite, że sama dieta wysokotłuszczowa może zmienić sposób ekspresji tych genów w mózgu” – powiedział główny autor badania, prof. Christopher Lowry.
Zdaniem naukowców odpowiedzialna za to jest sygnalizacja zapalna. W modelach zwierzęcych otyłość spowodowana dietą wysokotłuszczową zwiększa zapalenie układu nerwowego i związane z lękiem reakcje obronne.
Czy warto zatem spożywać żywność typu junk-food? W świetle opisanych faktów odpowiedź na to pytanie jest chyba oczywista... Junk-food to tzw. puste kalorie – ten typ jedzenia zaspokaja głód, ale na krótko, nie dostarczając przy tym organizmowi absolutnie żadnych wartościowych składników odżywczych. Uważa się, że żywność ta, spopularyzowana końcem XX wieku, odpowiada za obecną epidemię otyłości, szczególnie w grupie dzieci i młodzieży, a także za pojawienie się w tych grupach wiekowych chorób takich jak np. nadciśnienie tętnicze, miażdżyca - kojarzonych dotychczas z ludźmi starszymi.
Spożywanie „śmieciowej żywności” powinno być ograniczone, a najlepiej całkowicie wyłączone z diety. Jednak jak podkreśla zespół badawczy nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe. Niektóre, jak te znajdujące się w rybach, oliwie z oliwek, orzechach i nasionach, mają działanie przeciwzapalne i korzystne dla zdrowia mózgu.
Źródło: zdrowie.pap.pl
KAMBODŻA – cz. 2
Angkor Wat
Czwartek, 8 lutego.
Dzisiejsze zwiedzanie zaczynamy od świątyni Angkor Wat, niezaprzeczalnej ikony Kambodży i jednocześnie największego na świecie kompleksu religijnego. W centralnej części wzniesiono ziemskie odzwierciedlenie świętej góry Meru z dziewięcioma unikalnymi wieżami, najwyższą na 65 metrów, a całość otoczono murem oraz 3-kilometrową fosą, kiedyś pełną krokodyli.
Świątynię Angkor Wat zbudował w XII wieku król Surjawarman II, władca potężnego Imperium Khmerów, jako przybytek poświęcony hinduistycznemu bogowi Wisznu. Z biegiem lat, ta ogromna budowla stała się również sanktuarium buddyjskim.
Do wnętrza wchodzimy przez wschodnią bramę; niemal natychmiast urzeczeni sylwetką centralnych wieżyc - pozujemy do zbiorowej fotografii, pamiątki na całe życie!
Majestat, ogrom i piękno Angkor Wat powala na kolana. Spacerujemy wewnątrz potężnego kompleksu podziwiając staranność wykonania ścian, wież, płaskorzeźby apsar, kolumny okienne, wszystko precyzyjnie wykute w piaskowcu dziewięćset lat temu. Słońce, wilgoć i schody dają się nam jednak we
znaki w temperaturze 34 stopni Celsjusza. Żartujemy, że mamy dzisiaj jednocześnie saunę, solarium i ścieżki zdrowia, co - tak przy okazji - wzmacniają przecież naszą kondycję. W mrocznych pomieszczeniach oglądamy posągi Buddy, podziwiamy imponujące kolumnady, korytarze i wspaniałe płaskorzeźby opisujące wydarzenia z Mahabharaty - świętej księgi Indii.
Poprzez Angkor Wat przewija się teraz 3 do 4 tysięcy turystów dziennie, ale przed tymi perfidnymi lockdownami bywało i 100 000! Siem Reap dysponowało wtedy 10 tys przewodników, z których ostało się obecnie tylko 4 tysiące. Niespełna 40% hoteli i restauracji powróciło do funkcjonowania. Skutki działania samego wirusa nie były zbyt wielkie (miejscowi mówią o zaledwie 3 tys. ofiar w 17-milionowym narodzie!), natomiast bardzo poważne szkody poczyniły efekty uboczne, typu samobójstwa z powodu utraty środków do życia, bądź niemożność dotarcia do lekarza. Sytuacja powoli ulega poprawie, co widać po zwiększającej się liczbie turystów. Pośród zwiedzających dominują Hindusi, Tajowie, Malezyjczycy i Australijczycy, po nich Polacy i Amerykanie. Kiedy byłem tutaj ostatni raz absolutnie przeważali Chińczycy i Rosjanie,
trudno było wykonać jakiekolwiek zdjęcie bez ludzi w kadrze. Teraz ich prawie nie widać.
Angkor Wat - jak zawsze - jest też miejscem ulubionym do wykonywania rodzinnych zdjęć, szczególnie wśród tutejszej młodzieży. W najbardziej fotogenicznych zakątkach co rusz spotykamy odzianych w tradycyjne stroje młodzieńców i ich śliczne wybranki.
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka
Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Wietnamem, Laosem i Kambodżą włącznie, od 12 do 27 stycznia 2025 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka. com/destinations/wietnam-laos-kambodza-2025/
U bram Angkor Watu, Kambodża.
Ściana z reliefem ze scenami Mahabharaty, Angkor Wat, Kambodża.
- Ludu mój! Mam dla Was dwie wiadomości, dobrą i złą!
- Najpierw dobrą! - ryczy tłum.
- Udało mi się Bogiem utargować z 20 do 10 przykazań!
- Hurra!! a jaka jest zła?
- No niestety, „Nie cudzołóż“ zostaje...
GPrzychodzi zmartwiony facet do lekarza i mówi:
- Panie doktorze, moja żona wyjechała na tydzień w delegację, więc sam muszę opiekować się synkiem. Ubieram go, kąpię, codziennie chodzę z nim na spacer, bawię się z nim klockami. Mimo to schudł aż 6 kg. Niech mi pan powie, dlaczego?
- Może chodzi o karmienie, a czym go pan karmi? - pyta lekarz.
- O Boże, karmienie! - krzyczy ojciec. - Wiedziałem że o czymś zapomniałem!
GMężczyzna zaprosił kobietę na pierwszą wspólną kolację. Zjedli, poszli do kina. Ogólnie - wieczór super udany, więc gdy ją odprowadził do domu, powiedział:
- Było wspaniale. Jesteś taka piękna, przypominasz mi pnącą różę o wiotkich pędach. Czy możemy spotkać się i jutro?
Kobitka się zgodziła, więc następnego wieczoru facet puka do jej drzwi. Drzwi się otwierają, lecz zanim zdążył cokolwiek powiedzieć, dostał siarczysty policzek.
- Za co?!
- Nie byłam pewna, więc sprawdziłam w atlasie roślin: „róża pnąca o wiotkich pędach, inaczej rambler - kwiaty nietrwałe, nie nadają się do tworzenia kompozycji - najlepiej puścić ją przy parkanie“.
GWYCIECZKI WYCIECZKI
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Dookoła USA, Parki Narodowe, Kaniony - 16 dni, 5 października
Park Narodowy Acadia/Maine - 3 dni, 25 października. A także w każdym miesiącu:
Niagara/Kanion - 2 dni * Waszyngton/Jaskinie - 2 dni Virginia - 2 dni *
Nowy Jork/ Manhattan - 1 dzień Amisze/Filadelfia - 1 dzień
Pielgrzymka od Chicago do Florydy! - 15 dni, 9 - 23 listopada
Pielgrzymka Wschód-Zachód - 12 dni, 9 - 20 listopada
Nowy Orlean/Teksas - 10 dni od 16-25 listopada
Hawaje 30 listopada - 10 grudnia
Floryda sylwestrowa w Grudniu - 10 dni i wiele innych wycieczek.
Kilkuletnia dziewczynka idzie sobie chodnikiem targajac za sobą plecak pełen książek. Powoli za nią jedzie sobie czarne auto... Otwiera sie szyba i łysawy facet woła do dziewczynki:
- Jeśli wsiadziesz do autka, to dostaniesz lizaka.
Ale dziewczynka nie usłuchała mężczyzny i szła dalej.
- No dobra, jesli wsiadziesz, dostaniesz dwa lizaki!
Również ta próba przekupienia nie zadziałała na dziecko.
- Dobrze! Jeśli wsiadziesz, to dostaniesz caaaaaaałą masę lizaków!
- Tato! Kupiłes Logana, to sobie nim teraz sam jeździj!
G15-letni młodziniec przychodzi do fryzjera i siadając na fotelu, mówi:
- Golenie.
Fryzjer wszystko przygotował, ale nie zaczyna golenia.
- Na co pan czeka?
- Na zarost.
GBarman zwraca uwagę kelnerowi:
- Kiedy wreszcie przestaniesz wyrzucać pijanych klientów na zewnątrz ??
- Przecież nawalonych się wyrzuca z lokalu.
- Ale kurde nie w WARSIE!!!
AVANTIC MEDICAL LAB ZAPEWNIA KLIENTOM SPERSONALIZOWANE I WYDAJNE USŁUGI LABORATORYJNE
Oferujemy najnowocześniejsze testy, szybkie wyniki i różne opcje dostarczania raportów
Akceptujemy wszystkie ubezpieczenia medyczne i mamy dobre ceny gotówkowe
Skontaktuj się z nami, aby już dziś poczuć różnicę.
AVANTIC MEDICAL LAB PROVIDES PERSONALIZED, EFFICIENT LAB SERVICES TO CLIENTS
Walk ins are welcome!
We accept all insurances and have discounted cash prices. Contact us to experience the di erence today.
Mon-Fri : 07:00 AM - 03:00 PM Sat: 08:00 AM - 12:00 PM Jersey City Patient Service Center 30 Greenville Ave, Jersey City, NJ 07305 551 225 1614
Mon-Fri: 9:00 AM – 5:00 PM Sat: 9:00 AM – 12:00 PM
Edison Patient Service Center
3880 Park Ave Suite 100, Edison, NJ 08820 732 474 1120
Mon-Fri: 09:00 AM - 07:00 PM Sat: 09:00 AM - 05:00 PM
Robimy przetwory!
Konfitury, dżemy, marynaty… Można to wszystko kupić, ale produkowane przemysłowymi metodami przetwory prawdziwe przypominają jedynie z wyglądu. Tymczasem przygotowanie własnych, smacznych i zdrowych zapasów na zimę wcale nie wymaga tak wiele zachodu. Tak więc owoce i warzywa do słoików biegiem marsz!
Nasze babcie robiły przetwory, bo zimą nie było świeżych owoców ani warzyw. Teraz co prawda są, wciąż jednak warto podtrzymywać tradycję i zaopatrzyć się na zapas w pyszną konfiturę, prawdziwy dżem,
też, że przetwory niskocukrowe (10-25 dag cukru na 1 kg owoców) trzeba pasteryzować. Najsmaczniejsze są dżemy przyrządzone z kilku gatunków owoców, dobrze jest łączyć te słodkie z kwaśnymi, np. porzeczki z morelami.
Owoce i soki
Zachowują dużo witaminy C, bo poddaje się je działaniu wysokiej temperatury przez stosunkowo krótki czas i jeśli nie przesadzimy z cukrem, będą też bardzo zdrowe. Robi się je tak: przygotowane wcześniej i sterylne (przetarte alkoholem) słoiki wypełniamy
pikle czy marynaty. Nie tylko dlatego, że smaczne, ale również po to, że nic tak nie rozgrzewa w długie zimowe wieczory jak ciepła, domowa atmosfera. A cóż może pomóc jej bardziej niż np. zjedzona w łóżkowych pieleszach kanapka z domową konfiturą czy herbata z sokiem z prawdziwych malin?
Konfitury i dżemy
To najbardziej popularne z przetworów, gdzie smak zdecydowanie musi wygrać ze wszelkimi zdroworozsądkowymi ograniczeniami w dziedzinie kalorii. Wymagają one długiego smażenia lub gotowania i zawierają naprawdę sporo cukru, ale… o to w nich przecież chodzi. Aby upichcić powidła potrzebujemy 1-2 kg cukru na każdy kilogram owoców, dżemy są ciut mniej słodkie, bo zawierają 40-60 dag cukru na każdy kilogram owoców. Przetwory te można zagęszczać specjalnymi preparatami żelującymi, co skraca czas smażenia, ale skoro już zadajemy sobie trud przygotowywania przetworów samodzielnie, któż chciałby psuć je dodając konserwanty? Pamiętajmy
zachowują smak i niemal całą wartość odżywczą produktów świeżych, a do tego stosunkowo łatwo jest je przechowywać. Drobne owoce jak śliwki, wiśnie czy morele bez pestek najlepiej zamrażać całe ze skórką. Warzywa warto przedtem obgotować 3-5 minut w małej ilości wody. Mrożonkami można w zimie zastępować w przepisach świeże owoce i warzywa, świetnie nadają się one również na sałatki, zupy i kompoty. Pamiętajmy też, że raz rozmrożonych produktów nie wolno ponownie zamrażać, dlatego lepiej pakować je w rozsądnie małe porcje.
Na strychu lub w piekarniku
surowymi owocami lub warzywami, zalewamy zalewą i szczelnie zamknięte ustawiamy w naczyniu z wodą. Gotujemy je tak przez około 20 minut. Podobnie pasteryzuje się przeciery oraz soki owocowe i warzywne zrobione w sokowirówce.
Niezdrowe, ale pyszne
Mają znikomą wartość odżywczą, a kwas octowy drażni przewód pokarmowy, są jednak wyśmienitym dodatkiem do potraw. Do marynat najlepszy jest dobrej jako ści ocet winny, który poznamy po tym, że jest klarowny. Przed zama rynowaniem warzywa zielone zwykle blanszuje się w posolonej wodzie, a owoce w zakwaszonej. Marynaty nabierają właściwego smaku dopiero po 2-3 tygodniach przechowywania. Po otwarciu dość szybko się psują, dlatego warto używać małych słoików, a te mniej kwaśne poddać pasteryzacji, co wydłuży ich czas przydatności do spożycia.
Najprościej zamrozić
Gdy odpowiednio zrobione,
Kto ma w domu odpowiednie warunki może pokusić się o ususzenie warzyw i owoców. Tracą one co prawda witaminę C, ale zachowują za to sporo skondensowanego błonnika. Wartości odżywczej nie tracą natomiast nasiona roślin strączkowych bogate w białko, a większość suszonych owoców poprawia pracę przewodu pokarmowego. Do suszenia najlepiej jest wykorzystać zacienione i przewiewne miejsca, choć z powodzeniem nadaje się do tego piekarnik. Ma on tę zaletę, że jest też przy okazji rodzajem sterylizatora, podczas suszenia w piekarniku giną drobnoustroje, dzięki czemu susz potem lepiej się przechowuje.
Kiszone winogrona?
Kiszenie jest kolej- nym pro -
cesem pozwalającym zachować wiele naturalnych składników odżywczych, a powstający podczas fermentacji kwas mlekowy reguluje florę bakteryjną w jelitach, pobudza trawienie i apetyt. Z czasem cenne składniki przenikają do kwasu, dlatego jest on równie wartościowy jak same warzywa i owoce. Do kiszenia najlepiej nadają się oczywiście: kapusta i ogórki, można jednak kisić także buraki, kalafiory, marchew, rzodkiew czy cebulę, a z owoców również jabłka, śliwki, gruszki, cytryny, a nawet winogrona. Kiszonki do szybkiego zjedzenia po 3-5 dniach przenieś w chłodne miejsce, aby przerwać fermentację. Te przeznaczone na zimę poddać pasteryzacji: będą łagodniejsze w smaku, ale zachowają świeżość okrągły rok. O czym jeszcze warto pamiętać, zabierając się za sezonowe przetwory? Może tylko o tym, że nie trzeba od razu robić ich w przemysłowych ilościach, wystarczy przecież słoiczek tego, dwa słoiczki czegoś innego… Zatem do dzieła!
KANCELARIE ADWOKACKIE
NOWY JORK - WARSZAWA
mec. Jerzy Sokół
Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA
SPRAWY W USA:
• Spadkowe i testamenty
• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji
• Bankructwa
SPRAWY W POLSCE:
• Sprawy spadkowe i testamenty
• Sprawy majątkowe
861 Manhattan Avenue, pokój 6 Brooklyn, NY 11222 adwokatsokol@gmail.com
• Odzyskiwanie mienia
• Sprawy karne/ cywilne
Adres biura w Polsce: ul. Prusa 2, 00-439 Warszawa tel. 011-48-22-219-5088
UBEZPIECZENIE MEDICARE
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty
Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology Robert Czyzewski, M.D. Nephrology
Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine
LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine
PŁATNOŚCI
Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp. Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________
DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email
Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
ZAMAWIAM
Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94*
Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88* *W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA
Dzieci,
które
mają częsty kontakt z naturą są mniej zestresowane, bardziej kreatywne i szybciej się uczą
Gdy kończą się wakacje, dzieci, pod natłokiem codziennych obowiązków, zamiast spędzać od rana do wieczora czas na podwórku, tak jak to robiły jeszcze wczoraj, dobrowolnie przykuwają się do telewizora lub komputera, mniej dobrowolnie do lekcji. Na przyrodę często nie starcza czasu.
CZŁOWIEK W PRZYRODZIE
Człowiek od dawien dawna współistniał z przyrodą. W zamierzchłych czasach ta koegzystencja była warunkiem przetrwania. Większe szanse przeżycia miało plemię, które znało trujące rośliny i grzyby albo wiedziało, gdzie jest wodopój (dla ludzi, ale i dla zwierząt, które stanowiły łatwy łup). Obserwowanie przyrody pozwalało przewidzieć zmianę pogody i na czas wrócić do wioski. To wówczas, jak w swym monumentalnym badaniu z początku lat 80. XX wieku dowiódł Howard Gardner z Uniwersytetu Harvarda, ludzka inteligencja wyewoluowała w swój szczególny rodzaj, inteligencję przyrodniczą.
ÓSMY RODZAJ INTELIGENCJI
Słynna teoria inteligencji wielorakiej Gardnera, oparta na długoletnich badaniach, wyróżnia aż osiem rodzajów inteligencji, w tym inteligencję przyrodniczą (jako ósmy rodzaj).
Inteligencja przyrodnicza jest nastawiona na obserwację i analizę. Liczy się szczegół. To dzięki niej naszym przodkom udawało się m.in. odróżnić liście smakowitego czosnku niedźwiedziego od trującej konwalii. Dziś, nawet jeśli nie pielęgnujemy tego typu inteligencji u siebie, ani u naszych dzieci, i tak ją wykorzystujemy. To ona pozwala nam rozróżniać marki samochodów, sklepów i zegarków.
Szerokie spektrum potencjału intelektualnego dzieci i dorosłych stanowi bardziej miarodajny system określania indywidualnych potrzeb dążenia do wiedzy niż tradycyjne testy IQ. Idee fix Gardnera stanowiła zmiana praktyki społecznej i pedagogiki, tak aby dopasować programy szkolne do różnorodnych potrzeb dzieci. Obecnie najbardziej zdaje się rozumieć to podejście pedagogika Montessori. Stworzona ponad 100 lat temu zakłada zindywidu-
alizowane podejście do każdego dziecka. W przedszkolach i szkołach Montessori osiąga się to dzięki bacznej obserwacji dzieci i reagowaniu na ich potrzeby.
JAK ROZPOZNAĆ DZIECKO O INTELIGENCJI PRZYRODNICZEJ
Gardner nie znalazł żadnego „obszaru w mózgu”, który byłby odpowiedzialny za ten rodzaj inteligencji. Jednak zdobył sobie grono kontynuatorów, m.in. profesor psychologii Leslie Owen Wilson, która stworzyła listę cech, jakie wykazują dzieci obdarzone inteligencją przyrodniczą.
Dzieci o inteligencji przyrodniczej:
• Mają wyczulone zmysły.
• Chętnie używają swoich zmysłów do analizy.
• Lubią przebywać na świeżym powietrzu.
• Łatwo dostrzegają prawidłowości i powta-
rzające się wzorce (podobieństwa, różnice, wyjątki).
• Wykazują świadomość i troskę o zagrożone gatunki.
• Łatwo przyswajają nazwy, systematykę i informacje na temat cech poszczególnych roślin i zwierząt.
Rolą nauczyciela jest dostrzec te zdolności dziecka i odpowiednio je ukierunkować, by mogło przyswajać wiedzę na swój sposób.
SZKOŁA NA DRZEWIE
Profesor Gardner jest przekonany, że kontakt z przyrodą powinien być nierozerwalnie związany z nauką szkolną, czy to poprzez lekcje w lesie (lub jakimkolwiek plenerze), czy poprzez zachęcanie dzieci do tego typu aktywności. Także praktyka skandynawskich „leśnych przedszkoli” pokazuje, że dla przedszkolaków zabawa na świeżym powietrzu niezależnie od pogody nie tylko zmniejsza liczbę infekcji, wzmacnia odporność, ale również wpływa na poprawę koncentracji u dzieci, zwiększa ich koordynację ruchową, uczy współpracy i wpływa na kreatywność.
Jeszcze inaczej patrzy na to Simon Nicholson, który jest przekonany, że każdy człowiek jest wewnętrznie twórczy, ale współczesne społeczeństwo tłumi te instynkty. Elementy występujące w naturze, takie jak drzewo, krzak, kamień, kłoda, wysoka trawa, staw, błoto, pniak, strumień idealnie odpowiadają kategorii „kreatywnej zabawki” w myśl teorii części swobodnych. Mogą stanowić niewyczerpane źródło inspiracji dla dzieci, które przebywając w otoczeniu przyrody, nie tylko szlifują swoją przyrodniczą inteligencję, ale również przyswajają wiedzę z innych dziedzin.
TRYB WAKACYJNY
W lesie, wśród kamieni albo na zwykłej stercie starego drewna, mózgi dzieci przełączają się na tryb „wakacje”. Z punktu widzenia neurobiologii zachodzi wówczas kilka interesujących zjawisk.
Podczas swobodnego kontaktu z przyrodą:
• wzrasta poziom oksytocyny, dopaminy i opioidów;
• obniża się poziom hormonów stresu (kortyzolu i noradrenaliny), które tak skutecznie
uniemożliwiają dzieciom naukę w szkolnych ławkach;
• mózg, skąpany w koktajlu hormonów, buduje nowe połączenia neuronalne;
• poprawiają się funkcje poznawcze, wykonawcze i intelektualne;
• rośnie ilość zapamiętywanych informacji.
KOJOT ZABIERA DZIECI DO LASU
Nie wystarczy jednak wypuścić dzieci do ogródka. Owszem, będzie to o wiele lepsze niż ślęczenie przed telewizorem albo tabletem, ale zabawa na świeżym powietrzu zazwyczaj potrzebuje przewodnika. Albo raczej: mentora. Podobno, aby dziecko wyszło z domu, najlepiej wyjść razem z nim. Czy istnieją sposoby, aby wyjść mądrze, tzn. pogłębiając więź dziecka z naturą?
Troje amerykańskich autorów, Jon Young, Ellen Haas I Evan McGown w książce „Coyote’s Guide to Connecting with Nature” (Poradnik Kojota: jak budować więź z naturą) sporządziło listę 13 czynności, które sprzyjają budowie relacji dziecka z przyrodą. Jest to m.in. sporządzanie map, śledzenie tropów, doświadczanie tu i teraz (trening uważności), opowiadanie historii (najlepiej przy obozowym ognisku, choć niekoniecznie).
Kojot, czyli mentor przyrody, to częsta figura w opowieściach indiańskich. Nie zawsze jest w nich postacią pozytywną, jednak autorzy książki skupili się na tym, że kojot posiada magiczny dar transformacji, pozwalający przybierać formę innych stworzeń i skryć się przed wzrokiem obcych. Mentor przyrody powinien być niewidzialny. Pogłębiać więź z naturą za pomocą celnych pytań. Inicjować zabawy, a potem się z nich wycofywać. Zaciekawiać. Wychodzić na wprost pragnieniom dzieci (inne będą u dwulatka, inne u przedszkolaka, jeszcze inne u 12–13-latka).
4 LEŚNE ZABAWY
Test na Indianina
Ze względu na to, że trzeba parę chwil usiedzieć w miejscu, będzie to zabawa dobra dla 4-latków, a może jeszcze starszych dzieci. Jedno dziecko przechodzi test, siadając na pniaku z zamkniętymi oczami. W tym czasie rodzic lub inne dziecko musi ostrożnie i bezszelestnie podejść Indianina od dowolnej strony. Jeśli zdający krzyknie „Słyszę cię!” i pokaże ręką kierunek, zdał test. Jeśli udało się go podejść, powtarza próbę. Zabawa ta ćwiczy skupienie i koncentrację. Stanowi świetny trening uważności.
Kijek wędrowniczek
Według tradycyjnych przekazów tego rodzaju kij został wymyślony niegdyś przez Aborygenów po to, żeby zapisywać przebieg wędrówki.
Zabawa dla dzieci od 4 lat. Potrzebne będą: patyki, stare sznurki, wełna, gumki recepturki. Podczas spaceru (lub na czas) dzieci zbierają i przytwierdzają do kijka wszystko, co je zainteresuje (mogą to być nawet śmieci!). Mogą ozdobić swój kijek sznurkami, wełną. Po wędrówce zachęćmy dzieci, by opowiedziały o swoich trofeach – co je zaciekawiło, dlaczego akurat tę rzecz podniosły.
Zabawa ta uczy: kreatywności, skupienia, zdolności manualnych, empatii, komunikacji, więzi z przyrodą.
Budowa szałasu
Zabawa dla dzieci od 3 lat. Potrzebne będą: duże gałęzie, suche liście, mniejsze gałęzie. Przyda się siekiera.
Budowa szałasu to zadanie grupowe. Najpierw należy ułożyć pod skosem dużą gałąź (pień lub konar drzewa). Następnie poprzecznie opieramy o niego mniejsze gałęzie, aż do uzyskania bardzo gęstego szkieletu. Na ten szkielet nasypujemy liści (dlatego jesień wydaje się idealną porą do budowy szałasu), tak aby w środku było niemal ciemno. Wchodzimy do środka, otwieramy termos z herbatą. Rozkoszujemy się chwilą.
Zabawa ta uczy kooperacji, ćwiczy zdolności manualne, wytrwałość, siłę, cierpliwość, komunikację.
Mapa lasu
Takie zajęcia dają możliwość nauczenia dzieci, jak przetrwać w lesie. Pokażą im, że przetrwanie człowieka było zawsze związane z ziemią i jej rozumieniem, a także współpracą . Zabawa dla dzieci od 6 lat. Potrzebne będą: patyki.
Każdy uczestnik musi znaleźć jeden patyk długości swojej ręki i drugi o połowę krótszy. Dłuższe patyki ułóżcie na ziemi jak szprychy koła rowerowego, a krótszymi połączcie je wewnątrz tego koła (rzeczywiście wygląda jak starodawne koło). Każde dziecko staje przed jednym trójkątem tego koła. Kładzie w środku 5 rzeczy, które znajdzie w odległości 50 metrów. To, co dziecko znalazło najbliżej, ląduje bliżej środka koła.
Gdy mapa jest gotowa – przedstawia położenie roślin, ukształtowanie terenu i wiele innych cech miejsca, w którym się znajdujecie – możecie ją omówić. Można to zrobić przez zadawanie pytań, np. dokąd byście się udali, żeby zbudować szałas lub żeby coś zjeść. A może ktoś bardzo lubi któryś z przedmiotów?
Zabawa ta wspiera ciekawość, uczy rozpoznawania terenu i spostrzegawczości, ćwiczy skupienie, umiejetność analizy i oceny odległości i skali, wyobraźnię, samodzielność, wzbogaca słownictwo.
Wiersz pochodzi z miesięcznika PLUSik, który jest doskonałym uzupełnieniem edukacji i wartościową rozrywką dla najmłodszych czytelników. Prenumerata dostępna na stronie www.plusik.us
Powiedz, co wiesz o krowach.
BARAN Mars i Wenus sprawią, że będzie to bardzo przyjemny i romantyczny okres. Możesz osiągnąć ogromny sukces na płaszczyźnie towarzyskiej. Czas nie sprzyja przypływowi gotówki, możesz więcej wydawać, niż zarabiać.
BYK Nadeszła pora na szczerą rozmowę z członkami rodziny. Spróbujcie się dogadać w kwestii budżetu domowego i mądrzejszego gospodarowania wspólnym sprzętem. Nie śpiesz się z podawaniem w wątpliwość decyzji podjętej przez partnera i inne starsze osoby. Dobrze rozumiesz swoje pokolenie, ale trudniej Ci się dogadać z osobami starszymi.
BLIZNIETA Spodziewaj się poprawy stanu zdrowia. Niewykluczone, że uwolnisz się od rutynowych obowiązków. Jeśli masz partnera, ale Twój związek nie dostarcza Ci silnych emocji, możesz ich szukać w przygodnych romansach.
RAK Sprzyjający Merkury sprawi, że szybko wywiążesz się z trudnego zawodowego zadania, z którym inni mieli problemy. To dobry czas, by rozpocząć nowe projekty lub zakończyć stare. W domu możesz mieć zmienne nastroje, staraj się zachować umiar i cierpliwość.
LEW Masz doskonały układ Wenus i Marsa. Najważniejsze okażą sprawy uczuciowe, a czas zacznie sprzyjać romansom. Lwy w stałych związkach odczują przypływ ciepłych uczuć do partnera, umocnią więzi rodzinne oraz poświęcą więcej czasu dzieciom.
PANNA Przez niekorzystny wpływ Wenus czekają Cię nieporozumienia w związku. Cechuje Cię podejrzliwość, skłonność do oskarżeń o zdradę. Twoja tęsknota za bliskością i namiętnością dodatkowo może skomplikować sprawę.
WAGA W pracy wiele zależy od Ciebie. Musisz samodzielnie podejmować decyzje i rozwiązywać problemy – nie tylko swoje, ale i innych. To korzystny czas na uregulowanie spraw finansowych.
SKORPION Pod silnym wpływem Marsa mogą Tobą targać sprzeczne emocje. Takie skrajne stany są szczególnie niebezpieczne w pracy, bo mogą prowadzić do groźnych konfliktów.
STRZELEC Wenus z Marsem sprawią, że będziesz wyglądać atrakcyjnie i uwodzicielsko. Nadchodzi czas nowych, dających dużo radości znajomości. Jest też duże prawdopodobieństwo, że zostaniesz powiernikiem czyichś sekretów i sercowych rozterek.
KOZIOROZEC Dzięki Merkuremu masz szansę wykazać się rzeczowością, koncentracją, trafną oceną sytuacji, a także systematycznością i cierpliwością. Przyda Ci się to zwłaszcza w pracy. Ten tydzień sprzyja wszelkim inwestycjom, zwłaszcza na rynku nieruchomości.
WODNIK Słońce razem z Wenus stymulują Twoje zdolności twórcze i poczucie niezależności, przynoszą też okazje do rozwijania działalności gospodarczej oraz zapewniają przychylność wpływowych osób. Możesz z sukcesem obracać pieniędzmi, inwestować, a przy odrobinie szczęścia zyskać na spekulacjach giełdowych.
RYBY Jowisz sprawi, że się wyciszysz, uspokoisz i dokonasz czegoś wspaniałego. Zaczniesz rozsądnie kierować swoim temperamentem i nastrojami. Choć będziesz działać racjonalnie, pozwolisz sobie na trochę fantazji. Za to w sprawach uczuciowych zachowaj ostrożność.
Jak wybrać odpowiednią umywalkę do swojej łazienki?
Gdy urządzamy mieszkanie, stajemy przed wieloma większym i lub mniejszymi dylematami. Często zmęczeni podejmowaniem naprawdę poważnych decyzji, nie przejmujemy się szczegółami. To błąd. Bywa bowiem i tak, że gdy „opadnie kurz“, okaże się, że detale, na które nie zwracaliśmy uwagi w ferworze prac wykończeniowych czy remontowych, psują cały efekt. Można wtedy „machnąć ręką“, powiedzieć „trudno“ i żyć na co dzień z nielubianym elementem wystroju, można też zaradzić takiemu scenariuszowi już na początku - przywiązując wagę do szczegółów. Tak, to potrafi być męczące, ale warto się poświęcić, by cieszyć się pięknym wnętrzem przez kolejne lata.
Kiedy remontujemy łazienkę, głównym problemem jest wybór między wanną a prysznicem lub dylemat, czy zmieścić i to, i to za cenę wolnej przestrzeni. Nad umywalką mało kto główkuje równie intensywnie. A przecież to bardzo ważny element wyposażenia - pochylamy się nad nią przynajmniej kilka razy dziennie. Strefa porannej i wieczornej toalety musi być wygodna.
RODZAJE UMYWALEK
Dawniej rynek wyposażenia łazienkowego był ubogi. Teraz opcji jest mnóstwo. Umywalki mogą być białe, ceramiczne, mogą być kolorowe, szklane, przezroczyste, a nawet wykonane z mozaiki. Mają najróżniejsze kształty - od prostokątnych czy owalnych, przez okrągłe lub nieregularne. Wśród modnych ostatnio, nietypowych materiałów, wymienia się stał nierdzewną i szkło. Stalowe umywalki są bardzo higieniczne i łatwe do utrzymania w czystości. Czy z połyskiem, czy zmatowione szczotkowaniem - doskonale pasują do nowoczesnych, minimalistycznych i industrialnych aranżacji. Łatwo zadbać także o modele ze szkła - szczególnie te pokryte powłoką zapobiegającą osadzaniu się kamienia i zanieczyszczeń. Są przy tym eleganckie i - zwłaszcza w przypadku wzorzystych modeli
– dekoracyjnie nawiązują do stylistyki minionych epok. Formowane szkło było na przykład jednym z ulubionych surowców projektantów tworzących w latach 20. i30.XX wieku Jednak największą popularnością cieszą się umywalki ceramiczne. Ceramika ma uniwersalny charakter i sprzyja spójnemu urządzeniu całości łazienki. Stosując standardowe, białe modele, wyjątkowo łatwo będzie dobrać komplet dopasowanych sprzętów. Co istotne z punktu widzenia trwałości, są bardzo odporne na działanie chemikaliów oraz uszkodzenia mechaniczne.
Umywalki mogą być też nablatowe lub podblatowe. W pierwszej opcji to misa jest na pierwszym planie, w drugim - blat. Są też modele wiszące, ale wydaje się, że obecnie są one mniej popularne niż kiedyś, być może ze względu na mniejszą funkcjonalność niż w przypadku modeli blatowych.
Nie każda umywalka będzie pasować do każdego wnętrza, co warto wziąć pod uwagę już na etapie projektowania. Trzeba też zastanowić się, co jest wygodne właśnie dla nas - bo to, że u kogoś sprawdza się np. szklana, barwna umywalka nablatowa, nie oznacza, że nam też będzie odpowiadać.
UMYWALKI PODBLATOWE
W przypadku umywalek montowanych pod blatem uwagę przyciąga nie sama misa, a jej otoczenie. Takie umywalki zazwyczaj są białe, prostokątne, owalne lub okrągłe. Ale można wykonać je też z materiału, który wykorzystano na blat - wówczas stanowią z nim jedną całość.
Blat scalony z umywalką jest wygodnym rozwiązaniem - nie ma łączeń jak przy klasycznej umywalce podblatowej, więc całość jest łatwa w czyszczeniu. Warto też pamiętać, że konglomerat kwarcytowy to materiał łatwy do konserwacji, za to trudny do zarysowania. Jest odporny na plamy i uszkodzenia mechaniczne, a także bakterie i wodę (nie zmienia też koloru pod jej wpływem). Idealny do łazienki.
10’x10’ KUCHNIA $4,999
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE:
Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD
NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ
20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL
$49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE
PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT
WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE
UMYWALKI NABLATOWE
Największą swobodę aranżacyjną dają warianty nablatowe. Jak sama nazwa wskazuje, montowane są na blacie, a więc wystają ponad jego linię. W zamyśle nie przylegają do ściany ani nie są wyrównane do krawędzi szafki czy blatu, na których stoją. Mogą dzięki temu przyjmować najróżniejsze formy. Dostępne są modele o owalnym, okrągłym i prostokątnym przekroju i wielu wymiarach. Z zasady jednak przeznaczone są do łazienek o większym metrażu. W ofercie producentów umywalek nablatowych występują przykładowo okrągłe modele ze średnicą wynoszącą zaledwie 41 cm - niewiele więcej niż standardowe umywalki wiszące i meblowe do małych łazienek. Pomimo to nie zaleca się ich stosowania w pomieszczeniach o niewielkim metrażu i bardzo ograniczonej przestrzeni blatu. Najlepiej prezentują się jako centralny element na nieco większej przestrzeni. W najmniejszych pomieszczeniach doskonale sprawdzają się natomiast wąskie, mierzące co najwyżej 40 cm misy z umieszczonym bocznie otworem na baterię. Ustawione wzdłuż lub wiszące przy ścianie można wygodnie użytkować nawet w łazience mającej zaledwie metr szerokości.
W przypadku takich umywalek domownicy mają jednak nieco więcej sprzątania - misę trzeba przecież czyścić z każdej strony, również z zewnątrz.
Umywalki nablatowe są wygodne dla wyższych osób, za to niskim mogą utrudniać toaletę (wtedy lepiej sięgnąć po umywalkę podblatową). Ponieważ misę mocuje się na blacie, a nie w niego wmontowuje, jest wyżej, co dla wysokich domowników będzie ułatwieniem i może zdecydować o takim, a nie innym wyborze.
Takie umywalki często przypominają misy, a nawet... koryta - wszystko zależy od wielkości łazienki i samego blatu oraz stylu, w jakim urządzono pomieszczenie. Osoby lubiące oryginalne dodatki znajdą umywalki nablatowe w najróżniejszych, niecodziennych wzorach i kolorach, np. zielony liść czy misa w kwiatowy, barwny wzór. Wtedy umywalka staje się nie tylko sprzętem codziennego użytku, ale i ozdobą.
Reasumując, warto zastanowić się nad tym, jaką umywalkę wybierzemy, gdzie ją umiejscowimy, jaki blat ją otoczy, na jakiej wysokości zostanie zamontowana. Dzięki dobremu zaplanowaniu przestrzeni korzystanie z umywalki będzie bardziej ergonomiczne. A przecież chodzi o to, aby ułatwiać sobie życie, prawda?
- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)
- Szeroka Gama Szafek Kuchennych
- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite
- Szafki Łazienkowe
- Projekt w 3D Gratis
- Profesjonalna Instalacja
Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji:
Kran / Zlew / Uchwyty
$4,995 10' X 10' KUCHNIA
DAM PRACĘ
Nową, nieużywaną koparkę 2024 rodsprzedam. Model 3000LB identyczny jak na zdjęciu. Cena $8,600. Tel. 551-326-7836 lub 201-635-9796
SPRZEDAM DOM
z działką o powierzchni 300 m2, działka 1000m2 , w odległości 15m od jeziora.
Gmina Stare Juchy, wieś Łaśmiady. Dom murowany, 3 kondygnacje (po 100 m2) Dodatkowo hangar na sprzęt pływający (50m2)
Cena: 1.400.000zł do negocjacji | Kontakt: +48-691-324-433
Witamy w
POL-CAR Collision Repair!
Nasza specjalność to:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi
Wyłączenia odpowiedzialności zawarte w polisach
Wyłączenia odpowiedzialności ubezpieczyciela, czyli tzw. exclusion, a więc sytuacje w których firma ubezpieczeniowa nie wypłaci odszkodowania z polisy nieruchomości, to temat często niedoceniany przez klientów. Przeczytaj, czego nie dowiesz się z ulotki ani reklamy ubezpieczyciela, a co może mieć niebagatelne znaczenie przy likwidacji szkody.
Przed zakupem polisy nieruchomości, kupujący powinien obowiązkowo zapoznać się z ogólnymi warunkami umowy, tzw. declaration page. Jednym z kluczowych elementów umowy, którego nie wolno przeoczyć, jest fragment dotyczący wyłączeń, czyli exlusion odpowiedzialności ubezpieczyciela. Wyłączenia to takie sytuacje, w którym firma ubezpieczeniowa nie będzie poczuwać się do odpowiedzialności i odmówi wypłaty świadczenia z tytułu konsekwencji określonych szkód, co jasno i wyraźnie zaznaczyła w umowie. Wyłączenia odpowiedzialności ubezpieczyciela występują w każdej umowie ubez-
pieczeniowej. Nawet niezwykle atrakcyjne ubezpieczenie all risks, reklamowane jako polisa chroniąca od wszelkich ryzyk, zawiera własną listę wyłączeń. Z tym, że owa lista jest zwykle krótsza niż w przypadku standardowych ofert.
Lista wyłączeń może być różna w różnych firmach ubezpieczeniowych. Oto kilka wybranych sytuacji, gdy ubezpieczyciel odmówi wypłaty odszkodowania, tłumacząc swoją decyzję wyłączeniami odpowiedzialności.
Ubezpieczyciel nie wypłaci odszkodowania, jeśli uzna, że szkoda jest wynikiem zaniedbania np. przy zalaniu mieszkania wodą pochodzącą z opadów atmosferycznych, gdy ubezpieczony nie zamknął okien, drzwi i nie zabezpieczył innych otworów lub gdy doszło do uszkodzeń z racji braku należytej konserwacji urządzeń i instalacji, w momencie, kiedy było to obowiązkiem ubezpieczonego.
Ubezpieczyciel odmówi wypłaty odszkodowania w momencie, gdy po analizie całego zdarzenia
odkryje, że przyczyną szkód był błąd w sztuce budowlanej, kiedy prowadzono prace budowlane bez stosownych pozwoleń lub zostały one wykonane przez osoby nieposiadające odpowiednich uprawnień budowlanych.
Odszkodowanie nie należy się także w sytuacji, gdy szkody zostały spowodowane przez ubezpieczonego lub osoby pozostające w nim we wspólnym gospodarstwie domowym pod wpływem alkoholu, narkotyków lub substancji psychotropowych.
Firma ubezpieczeniowa odmówi wzięcia odpowiedzialności za szkody wyrządzone przez powódź, gdy nie mamy polisy powodziowej. Kazdy dom stojacy w strefie zalewowej kwalifikuje sie do ubezpieczenia powodziowego tzw. flood insurance. Jest to osobna polisa na życzenie klienta.
Lista wyłączeń ubezpieczyciela jest oczywiście znacznie dłuższa. Każda oferta firmy ubezpieczeniowej może mieć własną listę, dlatego przed zakupem ubezpieczenia nieruchomości koniecznie sprawdź w jakich sytuacjach twój ubezpieczy-
ciel nie wypłaci odszkodowania za powstałe szkody. Dobra znajomość zawartej umowy ubezpieczeniowej to podstawa. Twój wniosek o ubezpieczenie musi być zgodny z prawdą. Nie należy zatajać żadnych informacji, bo działanie tego typu może odwrócić się przeciwko Tobie. Pamiętaj, aby zgodnie ze stanem faktycznym wypełnić cały wniosek o ubezpieczenie, łącznie z ankietą medyczną. W innym przypadku, jeśli po zaistniałej szkodzie firma ubezpieczeniowa odmówi wypłaty świadczenia – pretensje będziesz mógł mieć wyłącznie do samego siebie.
Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając Nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.
Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.
Grażyna Torbus
Dziecko i śmierć bliskiej osoby
Dzieci i śmierć, dzieci i żałoba – te pojęcia w powszechnym odbiorze nie pasują do siebie, są tematem tabu. Rzadko rozmawiamy z dziećmi na ten temat. Wydaje nam się, że to dla nich za trudne, nie chcemy ich wystraszyć, a czasem nie wiemy, jak to zrobić lub sami boimy się tematu śmierci.
Jak rozmawiać z dziećmi o śmierci, jak wspierać je i być przy nich w sytuacji śmierci kogoś bliskiego?
Na początku ważne jest, aby pamiętać o tym, że dzieci też przeżywają żałobę i mają do tego pełne prawo. Wciąż bowiem dość powszechne jest przekonanie o tym, że dzieci, szczególnie te mniejsze, są za małe, aby przeżywać stratę bliskiej osoby, za małe, by coś zrozumieć, że ta sprawa ich nie dotyczy. Bywa też tak, że dorośli, pogrążeni w swojej żałobie, zapominają lub nie zauważają odczuć dziecka i nie dostaje ono, tak potrzebnego w tym czasie, wsparcia.
Żałoba dzieci różni się od żałoby dorosłych i często przebiega inaczej niż dorośli by tego oczekiwali. Reakcje dzieci na stratę mogą być bardzo różne i oprócz tych, które typowo
łączymy z żałobą – takich jak płacz, smutek, tęsknota, poczucie osamotnienia – mogą pojawić się te mniej oczywiste, takie jak złość na zmarłego czy przekonanie dziecka o tym, że bliski zmarł z jego winy.
Często pojawia się lęk o to, czy inni bliscy też umrą, kto się mną będzie zajmował. Niektóre dzieci stają się apatyczne, ospałe, wycofują się z kontaktów z rówieśnikami, czują się inne, gorsze, bezwartościowe. Bywa, że żałoba manifestuje się u nich w zaburzeniach zachowania, takich jak agresja, drażliwość czy zachowania buntownicze. Może przejawiać się też w postaci objawów fizycznych, takich jak bóle brzucha, głowy, ogólny spadek odporności, zaburzenia snu czy apetytu.
To, w jaki sposób dane dziecko będzie przeżywało stratę, mocno zależy od tego, w jakim jest wieku
i w jaki sposób rozumie to, czym jest śmierć
Maluchy do 2 roku życia dostrzegają zmianę w swoim otoczeniu, doznają poczucia braku. Reagują też w odpowiedzi na reakcje osób z ich otoczenia. Może się u nich pojawić większe napięcie emocjonalne, płaczliwość, zwiększona potrzeba bycia blisko rodzica czy opiekuna.
Dzieci do 4 roku życia znają już pojęcie śmierci, jednak ich zdolność rozumienia tego, czym jest śmierć i jakie są jej skutki, jest ograniczona. Nie mają jeszcze poczucia nieodwracalności śmierci, jest ona dla nich rozstaniem, jednak nie na zawsze. U dzieci w tym wieku często pojawia się tęsknota za zmarłym i oczekiwanie na jego powrót, a stąd pytania o to, kiedy zmarły wróci i gdzie jest.
Starsze dzieci, między 5 a 8 rokiem życia, zaczynają rozumieć, że śmierć jest zjawiskiem nieodwracalnym, jednak często uważają, że dotyczy ona osób starszych lub chorych. Wykazują też zainteresowanie tym, co dzieje się z ciałem człowieka po śmierci, i mogą zadawać bardzo konkretne pytania w tej kwestii.
Dzieci powyżej 9 roku życia dobrze wiedzą już, że śmierć jest nieodwracalna i dotyczy wszystkich istot. Uświadamiają sobie, że one też mogą umrzeć.
U nastolatków rozwija się myślenie abstrakcyjne i w związku z tym są w stanie tworzyć własne teorie na temat śmierci, stawiać pytania o jej sens czy kwestionować obowiązujące społecznie przekonania. Życie codzienne nastolatków jest mocno osadzone w teraźniejszości, w związku z czym mogą mieć tendencję do bagatelizowania własnej śmiertelności.
Jak wspierać dziecko w sytuacji straty bliskiej osoby?
Ważne jest, aby przy dziecku być, poświęcać mu czas i uwagę i pozwolić mu reagować tak, jak ono tego potrzebuje. Dać mu prawo do okazywania różnych emocji i do zadawania pytań.
Dobrze jest podążać za dzieckiem – w swoich pytaniach i poruszanych tematach dziecko daje nam znak, na ile jest gotowe do rozmowy o stracie bliskiego. Warto reagować na takie sygnały i odpowiadać szczerze na zadawane pytania, aby nie czynić ze śmierci tematu tabu. Jeśli nie znamy odpowiedzi na jakieś pytanie, najlepiej jest się do tego po prostu przyznać. Nie należy też okłamywać dziecka, mówiąc na przykład, że „babcia wyjechała”. Istotne jest to, aby nie naciskać na dziecko, nie nakłaniać go do rozmowy o śmierci, jeśli nie jest na to gotowe. Sposób rozmowy i dobór słów powinniśmy dostosować do jego wieku i możliwości rozumienia sytuacji.
W towarzyszeniu dziecku w żałobie bardzo ważny jest szacunek dla jego sposobu przeżywania tego czasu – nie należy go ośmieszać, podważać czy umniejszać, nawet jeśli jest dla nas niezrozumiały. Warto natomiast pytać dziecko, również to mniejsze, czego od nas potrzebuje, jakiego wsparcia by chciało – czasem ważniejsza od rozmowy jest obecność, możliwość przytulenia się, wspólnego pomilczenia. Dla młodszych dzieci najlepszym wsparciem może okazać się wspólna zabawa czy spacer. Dobrze jest też poszukać pomocy w otoczeniu – wśród bliskich, przyjaciół czy w szkole.
W razie trudności, gdy czujemy, że sytuacja nas przerasta, warto poszukać wsparcia dla siebie – w otoczeniu lub u specjalisty.
Tajniki Social Security dotyczące imigrantów
Planowanie emerytury Social Security jest jednym z najważniejszych zadań w życiu. Niestety, niewiele osób zna dobrze przepisy. W poprzednim artykule wyjaśniłam kilka ważnych tajników systemu Social Security (na sieci szukaj „Mało znane tajniki Social Security”), a w tym naświetlę kilka faktów dotyczących imigrantów.
Liczne sposoby roszczenia świadczeń
Małżeństwo może pobierać świadczenia Social Security na różne sposoby. Badania naukowców z Center for Retirement Research przy Boston College wykazały, że odpowiednia kombinacja wieku i świadczeń Social Security może znacznie powiększyć dochód małżeństwa. Również pole do manewru mają wdowy I wdowcy, co wyjaśniam w książce pt. „Ubezpieczenie Społeczne Social Security”.
Szczególną uwagę do spraw emerytalnych powinni przykładać imigranci, gdyż na ich sytuację rzutują dodatkowe czynniki: stan imigracyjny, polska emerytura czy renta, kraj zamieszkania, zmiana sytuacji podatkowej po wyjeździe do Polski. Dla osób wracających do Polski nieodzowna jest książka pt. „Emerytura reemigranta w Polsce”.
Lata pracy nie przepadają W przeszłości polski imigrant tracił wszystko, jeżeli nie dopracował w Stanach do 40 kwartałów: emerytury Social Security nie dostawał, a wpłacone składki zwracane mu nie były.
Zmieniło się to od 1 marca 2009, gdy z pomocą przyszła Polsko-amerykańska umowa o zabezpieczeniach społecznych. Jeżeli mamy w Stanach od 6 do 39 kwartałów legalnie zaliczonej pracy, to okresy ubezpieczenia w Polsce mogą uzupełnić brakujące okresy ubezpieczenia w Stanach. Nazywa się to połączeniem emerytur (totalization), choć jest to określenie nieprecyzyjne. To nie emerytury są łączone, lecz okresy ubezpieczeniowe.
Renta dla żony (męża) w Polsce
Polsko-amerykańska umowa o zabezpieczeniu społecznym jest dobrą wiadomością dla rozwiedzio-
nych i pozostawionych małżonków w Polsce.
Mieszkający w Polsce członkowie rodziny amerykańskich pracowników (wdowy, wdowcy, nieletnie czy niepełnosprawne sieroty, małżonkowie, byli małżonkowie, nieletnie czy niepełnosprawne dzieci) mogą być uprawnieni do pobierania świadczeń rodzinnych Social Security na takich samych zasadach, jak gdyby mieszkali w USA. Członkowie rodziny nie muszą być obywatelami amerykańskimi, posiadaczami zielonej karty, ani nie muszą mieć nawet numeru Social Security, ażeby pobierać w Polsce świadczenia rodzinne (family benefits), do których się kwalifikują. Zniesiony został również stary wymóg życia w związku małżeńskim przez 5 lat na ziemi amerykańskiej.
Od 1 marca 2009 rodziny amerykańskich pracowników kwalifikujący się do renty rodzinnej mogą otrzymywać ją w Polsce tak, jak gdyby mieszkali w Stanach.
Jeżeli pracownik pracował w Stanach krócej niż 10 lat, to uprawniony może być do „łączonej” emerytury, z której żona otrzymać może połowę. Łączone emerytury, ich potrącenia oraz tajniki polsko-amerykańskiej umowy emerytalnej wyjaśniam w książce pt. „Emerytura polska i amerykańska”.
Emerytura
dla nielegalnych
Wiemy, że aby dostać emeryturę Social Security trzeba przepracować co najmniej 10 lat i osiągnąć wiek emerytalny (62 lata, pełny wiek – 66-67 lat). Nielegalni imigranci muszą spełnić dodatkowe warunki. Na mocy Social Security Protection Act z roku 2004, osoby składające wnioski po 1 stycznia 2004 muszą:
• albo mieć jakikolwiek numer Social Security (uprawniający do pracy albo nie) przyznany im przez SSA przed 1 stycznia 2004 roku, albo
• dostać po 1 stycznia 2004 numer
Social Security upoważniający do pracy (czyli uzyskać, przynajmniej na jakiś czas legalny status imigracyjny), albo
• w przeszłości wjechać do USA na wizie biznesowej (B-1) lub jako członek załogi na wizie D-1 lub D-2. Innymi słowy, już od 20 lat, bo od roku 2004 na emeryturę ani rentę
Social Security nie mają szansy nielegalni imigranci, którzy nigdy nie mieli numeru dobrego Social Security i ciągle nie mają uregulowanego statusu imigracyjnego. Praca na cudzy czy fałszywy numer, jak również na numer podatnika (ITIN), dyskwalifikuje wnioskodawcę. Jedyną radą dla nich jest uregulowanie imigracyjnego statusu. Zasady te dotyczą tylko osób składających wnioski o świadczenia emerytalne czy rentowe po 1 stycznia 2004. Jeżeli ktoś otrzymał emeryturę wcześniej, to nie zostanie mu ona odebrana.
Gdy wracasz do Polski Wiele osób wysłuży dziesięć lat pracy, po czym mając 40 czy 50 lat wraca do stęsknionej rodziny w Polsce, licząc na hojną emeryturę, która figuruje w raporcie SSA. Błąd. Urząd Social Security, podając przewidywaną wysokość świadczeń zakłada, że osoba taka będzie do wieku 67 lat miała zarobki na podobnym poziomie co w ostatnim roku. Skoro zaprzestanie ona pracy, średnia jej zarobków spada, więc emerytura okaże się o wiele, wiele mniejsza. Ponadto dla osób bez legalnego statusu imigracyjnego świadczenia pomniejszone będą przez 25.5-procentowy podatek (nonresident tax) oraz Windfall Elimination Provision. Windfall Elimination Provision Jeżeli dostajesz dwie emerytury: polską i amerykańską, to dotyczy
cię „Windfall Elimination Provision” (WEP) – klauzula, która powoduje redukcję świadczeń Social Security (emerytury czy renty dla niepełnosprawnych) maksymalnie do połowy świadczeń polskich (plus stopa inflacji od roku, w którym skończyłeś 62 lata), albo do połowy średnich waloryzowanych zarobków z całego życia albo do 587 dol. w roku 2024, w zależności od tego, co jest mniejsze. Gdy składasz wniosek o emeryturę Social Security, masz obowiązek przyznać się do uprawnienia do polskiej emerytury. Gdy pobierasz już świadczenia Social Security, a zacząłeś dostawać ZUS, masz obowiązek poinformować o tym SSA w ciągu 30 dni.
Co jest mniej wiadome, to fakt, że redukcja WEP jest pomniejszana osobom o (odpowiednio liczonym) stażu osiągającym 30 lat i nie dotyczy odbiorców rent rodzinnych ani wdowich. Przepisy są skomplikowane, więc polecam książkę „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”.
Jak widać, przykrych przepisów dotyczących emerytur imigrantów nie brakuje. Warto być ich świadomym.
Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek o profilu finansowym i konsumenckim, m. in. „Powrót do Polski”, „Amerykańskie emerytury”, „Emerytura reemigranta w Polsce”, oraz „Emerytura polska i amerykańska”, „Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces, www. PoradnikSukces.com, 1-718-2243492.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 26.09.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 3.10.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRÓD JEST:
Elżbieta Kieszczyńska
EK Polish Bookstore
1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012
www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496
NAGRODA TYGODNIA
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 36 (839) nagrodę wylosowała Pani Anna Sowa z Perth Amboy. Gratulujemy!
Hasło: Jeden bogaty a na drugim łaty
ROZLICZENIA PODATKOWE
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości dla rm
Payroll – podatki dla pracowników
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com
1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
po polsku
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz
1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
Profesjonalne instalacje:
• Systemów Alarmowych
• Kamer Monitoringowych
• Interkomów Audio/Video
• Telewizorów
• Systemów Videokonferencyjnych
• Audio w całym domu
• Systemów kontroli dostępu
• Video Doorbells
• Wzmacnianie sygnału WiFi
• SmartHome integracja z Alexa lub Google Home
Zadzwoń dzisiaj po bezpłatną wycenę 551-497-9446 – Paweł
Najlepszy sprzęt oraz najniższe ceny!
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
Mówimy po Polsku!
PATOLOGICZNY HAZARD
Problemowy i patologiczny hazard to często nierozpoznawane zaburzenie, nadto współistnieje z innym uzależnieniami i zaburzeniami psychicznym. To z ich powodu, a nie nałogowego grania, pacjenci najczęściej trafiają na terapię.
Eksperci przygotowali nowe rekomendacje dla terapeutów, bo ta grupa pacjentów wymaga specyficznych zasad postępowania terapeutycznego, już na etapie diagnozy.
- Problem patologicznego i problemowego hazardu wśród pacjentów placówek leczących uzależnienia jest znaczący - w niektórych przypadkach współwystępowanie dotyczy 50 proc. pacjentów – zwraca uwagę dr hab. Łukasz Wieczorek z Instytutu Psychiatrii i Neurologii, współautor (wraz z dr hab. Katarzyną Dąbrowską) badania pt. „Zaburzenia Hazardowe Współwystępujące z Zaburzeniami Związanymi z Używaniem Substancji Psychoaktywnych oraz we Współchorobowości z Innymi Zaburzeniami Psychicznymi”.
Hazard i alkohol
Wynika z niego, że średnio ponad 28 proc. problemowych
i patologicznych hazardzistów nadużywa alkoholu i odwrotnie: między 9 a 33 proc. pacjentów, którzy podejmowali leczenie zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, miało również współwystępujące zaburzenia hazardowe. Niektóre typy hazardu prawdopodobnie częściej współwystępują z nadużywaniem substancji psychoaktywnych (np. granie na automatach do gier).
Ryzyko występowania zaburzeń używania alkoholu jest 2-4 krotnie wyższe wśród pacjentów leczonych z powodu zaburzeń hazardowych w porównaniu z osobami z populacji generalnej nieprzejawiającymi objawów patologicznego hazardu.
Na podstawie wyników badania
opracowano zbiór rekomendacji dla leczenia osób ze współwystępującymi zaburzeniami hazardowymi i używania substancji psychoaktywnych.
- Choć uzależnienie od hazardu bardzo często współistnieje z innymi uzależnieniami lub z zaburzeniami psychicznymi ci pacjenci powinni być leczeni osobno - to grupa dużo bardziej wymagająca, wobec której powinny być zastosowane inne zasady postępowania terapeutycznego – podkreśla terapeutka uzależnień Maja Ruszpel.
Leczenie osób ze współwystępującymi zaburzeniami nastręcza dodatkowych trudności, ponieważ zaburzenia współwystępujące często nie są wykrywane, co może
komplikować ich leczenie. Tymczasem u osób ze współwystępującymi zaburzeniami uzyskiwane są gorsze wyniki leczenia, cechuje je wyższy odsetek hospitalizacji, słabiej reagują na leczenie farmakologiczne w porównaniu z osobami z jednym zaburzeniem.
W terapii uzależnień istotne są tzw. zasoby własne (w sensie indywidualnych cech, a nawet osiągnięć), na których specjalista może się oprzeć pracując z pacjentem. Okazuje się, że osoby z problemowym hazardem i innym zaburzeniem tę „bazę” mają często słabszą, przez co nasilenie dwóch różnych zaburzeń psychicznych jest trudniejsze do opanowania. Częściej nie
dostosowują się do zaleceń terapeutycznych i mają większe problemy z utrzymaniem abstynencji. Leczenie komplikuje dodatkowo tzw. heterogeniczność grupy osób z zaburzeniami hazardowymi, co oznacza, że określone typy graczy mogą preferencyjnie reagować na określone leczenie.
Uzależnienie od hazardu: rekomendacje diagnostyczno-terapeutyczne
W przypadku podejrzenia możliwości współwystępowania zaburzeń hazardowych oraz uzależnienia od substancji psychoaktywnych i innych, w tym nasilonych zaburzeń psychicznych, konieczne jest wydłużenie czasu przeznaczonego na diagnozę do 2-3 sesji.
- Polecamy korzystanie z testów przesiewowych, np. Kanadyjskiego Indeksu Gier Hazardowych CPGI lub składającego się z dwóch pytań testu Lie/Bet w polskiej adaptacji. Ci chorzy często nie podejmują terapii, ponieważ uzależnienie od hazardu wciąż traktowane jest po macoszemu, więc wolą się nie wychylać. Testy pomogą zdiagnozować problem – zwraca uwagę dr Wieczorek.
Specjaliści zalecają, by dla tych pacjentów tworzyć mini-grupy terapeutyczne homogeniczne ze względu na przejawiane zaburzenie, np. zaburzenia hazardowe, po to by osoby uczestniczące w procesie terapii mogły zająć się swoimi specyficznymi problemami.
- Jeśli nie ma możliwości utworzenia takiej małej, to należy poświęcić osobom z zaburzeniami hazardowymi więcej uwagi w trakcie terapii i odnosić się w jej trakcie do problemów charakterystycznych dla zaburzeń hazardowych, a także zwracać uwagę na wspólne mechanizmy uzależnień. Terapia powinna być prowadzona w duchu dialogu motywującego a nie konfrontacji, bo osoby ze współwystępującymi zaburzeniami psychicznymi wymagają więcej akceptacji i zrozumienia dla ich zachowania – dodaje specjalista. Podczas terapii uzależnienia od substancji psychoaktywnych należy zwrócić uwagę, czy pacjent nie ma problemów związanych z uprawianiem hazardu, np. zadłużenia czy wyroków sądowych. Pomoc w rozwiązaniu problemów finansowych i prawnych pozwali
mu skupić się na leczeniu i motywuje go do kontynuowania terapii.
Za dużo i źle pijemy alkohol
Specjaliści zwracają także uwagę, że nieutrzymywanie abstynencji przez pacjenta nie może być czynnikiem decydującym o jego pozostaniu w programie.
- Jeśli warunki na to pozwalają, nie powinno się od pacjenta wymagać utrzymania abstynencji przed przyjęciem do placówki stacjonarnej, szczególnie terapii długoterminowej. Abstynencja nie może być jedynym bądź podstawowym kryterium oceny efektywności oddziaływań. W razie łamania tego warunku osoby ze współwystępującymi zaburzeniami hazardowymi i uzależnione od substancji psychoaktywnych oraz z innymi, w tym ciężkimi zaburzeniami psychicznymi powinny zostać wypisane, ale objęte jednocześnie opieką zespołu leczenia środowiskowego lub poradni zdrowia psychicznego oraz możliwie szybko (np. po 2 tygodniach), po kwalifikacji, przyjęte ponownie – zwraca uwagę specjalista.
Wsparcie powinna otrzymać także rodzina pacjenta, a praca z rodziną powinna zawierać elementy psychoedukacji, by jej członkowie lepiej rozumieli zaburzenie. W przypadku osób z zaburzeniami psychicznymi, którym ciężko będzie przejąć całkowitą kontrolę nad swoim zachowaniem, włączenie rodziny odgrywa kluczową rolę. W takich przypadkach rodzina
może np. wspierać chorego w załatwianiu spraw, nadzorować przyjmowanie leków itp.
- Ten raport jest przełomowy jeśli chodzi o myślenie i promocję wiedzy dotyczącej leczenia osób uzależnionych od hazardu. Osoby te często nie są właściwie leczone. Ta grupa chorych wymaga zupeł-
nie innego podejścia niż leczenie uzależnienia wyłącznie od jednej substancji – badanie wyraźnie to pokazuje, a opracowane standardy postępowania są wspaniałą wskazówką dla specjalistów zajmujących się tym problemem – uważa terapeutka Maja Ruszpel.
SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology
D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645
Phone (201) 746-9333
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
Dr. Alexandr Gudz
Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku
Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku
Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital
Wallington Women’s Center oferuje:
• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy
• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)
• Badania USG
• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie
• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu
• Pro laktyka Collon Cancer
Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center Godziny otwarcia:
Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.
