Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII

31 października 2024 nr 44 (847) October 31, 2024

Terminologia Medicare

Chcąc świadomie wybierać dodatkowy plan do Medicare należy zapoznać się najpierw z angielską terminologią ubezpieczeniową, stosowaną przez służbę zdrowia, ubezpieczenia i brokerów. Proszę mi wierzyć, nawet rodowici amerykanie mają z tym problem.

Najpierw zapoznajmy się z rodzajami dodatkowych planów. Można je podzielić na dwie grupy:

• Medicare Supplement (Medigap, Medsupp) – plany płatne uzupełniające Medicare Part A i B. Są akceptowane przez każdego lekarza mającego kontrakt z Medicare. Niektóre z nich mogą mieć tzw. deductable i co-payment. Do planów Supplement należy dokupić plan na leki Plan D.

• Medicare Advantage (Part C) – plany zwykle bez lub z małą dodatkową miesięczną składką (premium). Rozważając te plany należy pytać o Maximum out-off Pocket, deductable, co-payment, network, dental, vision, OTC i niekiedy dopłatę do składki na Part B (Part B giveback)

Popularne terminy stosowane w żargonie ubezpieczeń zdrowotnych:

• Maximum out-of-pocket - jest to suma wszystkich wydatków medycznych, za wyjątkiem lekarstw w roku kalendarzowym, po przekroczeniu której pacjent nie ponosi już dodatkowych kosztów leczenia. Oscyluje ona w granicach od $4,000 do maksymalnie $8,550 w 2024 roku. Im

kwota ta jest mniejsza tym mniejsze ryzyko dla pacjenta.

• Deductable – jest to jednorazowa opłata na początku roku. Niezbyt często stosowana w planach Medicare Advantage i w tańszych planach Medigap. Deductable jest bardzo popularne w ubezpieczeniach na lekarstwa (Plany D). Maksymalne dozwolone w 2025 to $590 za leki oryginalne Brand, rzadziej na Generic.

• Co-payment – jest to udział własny pacjenta przy większości usług medycznych w planach Advantage i niektórych Medigap. Jest to jasno określona w kontrakcie kwota, inna dla każdej usługi medycznej. Część usług może nie mieć co-payment ($0).

• Network – jest to lista lekarzy mających umowę z ubezpieczeniem na leczenie jej członków. Za te usługi otrzymują oni ustaloną w umowie opłatę z kompanii ubezpieczeniowej. Wybierając plan Advantage musicie się upewnić, że Wasi lekarze i specjaliści należą do Network tego planu. Plany z symbolem PPO zezwalają na korzystanie z lekarzy z poza Network (out-of-network). Plany Medigap nie wymagają korzystania z lekarzy z Network.

• Part B giveback – niektóre ubezpieczalnie, aby przyciągnąć klientów oferują dopłaty do składek Part B, nawet do kilkadziesiąt dolarów na miesiąc. Jest to oferta korzystna, szczególnie dla osób rzadko korzystających z usług medycznych i o niskich emeryturach.

• Dental, Vision, Hearing – większość planów Advantage ma jakąś formę ubezpieczeń dentystycznych, okulistycznych i pokrycie na aparaty słuchowe. Proszę pytać o szczegóły.

Proszę nie zwlekać do ostatniej chwili, aby umówić się na spotkanie celem przeglądnięcia planów Medicare. Oferujemy bezpłatną konsultację. W NJ przyjeżdżam do domu klienta. Mieszkańców Nowego Jorku zapraszam do naszego nowego biura przy 169 Norman Ave, Brooklyn (Greenpoint).

Proszę dzwonić już dziś pod numer tel.: 718-383-0314

Stanisław Gil

Licencjonowany Broker Autoryzowany do oferowania

Planów Medicare

MIESIĄC DZIEDZICTWA POLSKIEGO

Świętuj razem z nami i skorzystaj z wyjątkowych promocji:

1 2 3

Załóż 18-miesięczną lokatę terminową na 3% APY z maksymalną kwotą wpłaty do $50,0001

Złóż wniosek o kredyt hipoteczny - zaoszczędzisz $600!

Złóż wniosek o kredyt samochodowy na 36 miesięcy z oprocentowaniem już od: 1.99% APR na nowe samochody i 2.99% APR na samochody używane2

Okres promocyjny rozpoczyna się 1 października i kończy 31 października 2024 r. Produkty i usługi są dostępne wyłącznie dla Członków PSFCU. Oferty, oprocentowanie, warunki i zasady mogą ulec zmianie bez powiadomienia. Oferty mogą nie być dostępne we wszystkich stanach. Mogą obowiązywać inne ograniczenia.

1. Annual Percentage Yield. Minimalne saldo początkowe wynosi $500.00. Maksymalna wpłata na Członka PSFCU wynosi $50,000. Kara za przedwczesną wypłatę równa 91 dniom dywidendy dotyczy wszystkich lokat 18-miesięcznych. Wypłata dywidendy zmniejszy oczekiwane zyski. Konta biznesowe są wyłączone z tej promocji.

2. Najniższe dostępne stawki na 36-miesięczne pożyczki samochodowe. Wszystkie pożyczki podlegają zatwierdzeniu i weryfikacji kredytowej. Oprocentowanie może się różnić w zależności od warunków i osobistej historii kredytowej wnioskodawcy. Pożyczki PSFCU nie są dostępne we wszystkich stanach. Reklamowane oprocentowanie zawiera 0,25% zniżki za automatyczne płatności z konta czekowego w PSFCU.

KILKANAŚCIE STANÓW POZYWA TIKTOKA, TWIERDZĄC, ŻE SZKODZI

DZIECIOM

I JE UZALEŻNIANIA

Już 13 stanów, wśród nich Kalifornia, Nowy Jork, Illinois, Kentucky, Luizjana, Massachusetts, Missisipi, New Jersey, Karolina Północna, Oregon, Karolina Południowa, Vermont, stan Waszyngton oraz dodatkowo Dystrykt Kolumbii pozywa TikToka za rzekome oszukiwanie opinii publicznej w kwestii bezpieczeństwa popularnej aplikacji wideo, twierdząc, że została ona celowo zaprojektowana, aby utrzymać młodych ludzi uzależnionych od tego serwisu.

Pozwy, złożone w ubiegłym tygodniu, twierdzą, że TikTok naruszył przepisy o ochronie konsumentów i przyczynił się do kryzysu zdrowia psychicznego nastolatków.

Ponadpartyjna grupa prokuratorów generalnych stara się zmusić TikToka do zmiany funkcji produktu, które ich zdaniem są manipulacyjne i szkodzą nastolatkom. Pozwy domagają się również, aby sądy nałożyły na firmę kary finansowe.

To najnowszy problem TikToka, który próbuje walczyć z zakazem rozpowszechniania tej aplikacji w USA, mający wejść w życie 19 stycznia, który może być uchylony, jeśli firma zerwie powiązania z ByteDance, swoją chińską spółką macierzystą.

TikTok, z którego korzysta

połowa Amerykanów, będzie teraz bronił się przed lawiną pozwów stanowych, które odwołują się do rosnącego niepokoju w kraju związanego z projektowaniem platform mediów społecznościowych i pytań, czy nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych przyczynia się do problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja i problemy z akceptacją ciała. Podczas gdy dokładne określenie tej roli mediów społecznościowych w pogarszaniu problemów ze zdrowiem psychicznym jest skomplikowane, władze stanowe twierdzą, że TikTok stawia wzrost i zyski firmy ponad bezpieczeństwo dzieci.

„TikTok celowo atakuje dzieci, ponieważ wie, że dzieci nie mają jeszcze zdolności obrony ani tworzenia zdrowych granic wokół uzależniających treści” — powiedział prokurator generalny Kalifornii Rob Bonta w oświadczeniu. „TikTok musi zostać pociągnięty do odpowiedzialności za szkody, jakie wyrządził, odbierając czas — i dzieciństwo — amerykańskim dzieciom”.

TikTok, podobnie jak większość aplikacji społecznościowych, stara się utrzymać użytkowników tak zaangażowanymi, jak to możliwe. Jednak pozwy twierdzą, że funkcje takie jak hiperpersonalizowany

algorytm, możliwość przewijania w nieskończoność i korzystanie z powiadomień push przez aplikację zachęcają do nadmiernego korzystania, co może prowadzić do zmian emocjonalnych i behawioralnych.

Pozwy dotyczą również stosowania przez TikToka filtrów upiększających, które mogą sprawić, że użytkownicy będą wyglądać szczuplej i młodziej, lub nakładania wirtualnego makijażu na twarz za pomocą sztucznej inteligencji.

„Filtry upiększające są szczególnie szkodliwe dla młodych dziewcząt” – napisała w oświadczeniu prokurator generalna Nowego Jorku Letitia James. „Mogą powodować problemy z postrzeganiem ciała i sprzyjać zaburzeniom odżywiania, dysmorfii ciała i innym problemom zdrowotnym”.

Pozew Dystryktu Kolumbii zarzuca TikTokowi, że więzi nastolatków w internetowych bańkach, które „bombardują ich dokładnie takimi treściami, na które TikTok twierdzi, że nie pozwala, w tym filmami o odchudzaniu, wyglądzie ciała i samookaleczeniu”.

Funkcja transmisji na żywo TikToka jest również nadużywana, twierdzą prokuratorzy stanowi. Tysiące nieletnich użytkowników przesyłało filmy transmitowane na żywo, w których użytkownicy

mogli płacić w formie „prezentów” TikToka, rodzaju cyfrowej waluty. Zgodnie z pozwami było to wykorzystywane do zachęcania do seksualnego wykorzystywania dzieci.

TikTok się broni

Rzecznik TikToka Alex Haurek powiedział, że oskarżenia w pozwach są nieprawdziwe.

„Zapewniamy solidne zabezpieczenia, proaktywnie usuwamy podejrzanych nieletnich użytkowników i dobrowolnie uruchomiliśmy funkcje bezpieczeństwa, takie jak domyślne limity czasu ekranowego, parowanie rodzinne i domyślna prywatność dla nieletnich poniżej 16 roku życia”.

Haurek zauważył, że pozew jest następstwem ponad dwuletnich negocjacji z prokuratorami generalnymi.

„To niezwykle rozczarowujące, że podjęli ten krok zamiast pracować z nami nad konstruktywnymi rozwiązaniami wyzwań w całej branży”.

W zeszłym roku koalicja stanów złożyła podobny pozew przeciwko właścicielowi Instagrama i Facebooka, Meta, oskarżając giganta technologicznego o niezapewnienie bezpieczeństwa dzieciom w popularnych aplikacjach. Te sprawy są nadal w toku.

REFORMA SOCIAL SECURITY TO PODWYŻKA PODATKÓW — NIE TYLKO

DLA NAJBOGATSZYCH

Od lat politycy ostrzegają przed wyczerpaniem funduszy Social Security, ale pomimo licznych zapowiedzi, reformy wciąż nie wprowadzono. System, który wspiera emerytów, osoby niepełnosprawne oraz ich rodziny, zbliża się do kryzysu finansowego. Jeśli Kongres nie podejmie odpowiednich działań, do 2035 roku rezerwy Social Security zostaną wyczerpane, co zmusi rząd do wypłacania jedynie 83% zaplanowanych świadczeń. Prognozy pokazują, że w kolejnych latach będzie to jeszcze niższa kwota.

Social Security działa na zasadzie „pay-as-you-go”, czyli dzisiejsze składki od pracowników finansują bieżące świadczenia dla emerytów i innych uprawnionych osób. Problemem jest jednak fakt, że liczba osób odchodzących na emeryturę rośnie szybciej niż liczba pracujących,

którzy wpłacają swoje składki. Aby zapełnić lukę finansową, rząd korzysta z rezerw, ale te są na wyczerpaniu. Jeśli nic się nie zmieni, osoby polegające na Social Security będą zmuszone obniżyć swoje standardy życia, a liczba osób żyjących poniżej granicy ubóstwa wzrośnie.

Co proponują politycy?

Kongres ma dwa pomysły: zwiększyć przychody lub ograniczyć świadczenia, a najlepiej wprowadzić kombinację obu.

Demokraci od lat postulują podwyżki podatków przeznaczanych na ten program, a niektórzy nawet rozszerzenie świadczeń. Z kolei republikanie zwykle opowiadają się za cięciami w programie. W ostatnich latach jednak partia ta stara się unikać otwartej krytyki Social Security. Donald Trump zapewniał, że nie obetnie świadczeń, ani nie podnie -

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Floryda sylwestrowa - 10 dni: od 26 grudnia (busem, dla osób „solo", par i rodzin)

Nowy Orlean/Taxas - 10 dni: 16 - 25 listopada (busem)

Hawaje - 11dni: 30 listopada - 10 grudnia (samolotem)

Las Vegas, Grand Canyon, Death Valley, Los Angeles - 6 dni: 9 - 14 grudnia (samolotem, busem)

PONADTO:

Niagara, Waszyngton, Nowy Jork (Christmas show 22 grudnia), Amisze i inne wycieczki

sie wieku emerytalnego, choć jego propozycje budżetowe zawierały redukcje wydatków na ten program. Podczas obecnej kampanii Trump obiecał, że „nie utnie ani grosza z Social Security” i nie zgodzi się na podwyższenie wieku emerytalnego, co w przeszłości było popularnym postulatem republikanów. Jednocześnie jednak były prezydent sugerował możliwość obniżenia podatków od świadczeń Social Security, co mogłoby przynieść korzyści jedynie zamożniejszym odbiorcom świadczeń, ponieważ najuboższe gospodarstwa domowe już teraz są zwolnione z tego podatku.

Wiceprezydent Kamala Harris, podobnie jak inni demokraci, zapewnia, że program zostanie zabezpieczony poprzez „sprawiedliwe opodatkowanie milionerów i miliarderów”, jednak szczegóły tego planu pozostają niejasne. Pytanie, czy podatek od najbogatszych wystarczy, aby uratować Social Security, pozostaje otwarte.

Obecnie każdy dochód powyżej 168 000 dolarów nie jest opodatkowany na Social Security.

Oznacza to, że osoby zarabiające więcej płacą mniejszą część swoich dochodów na finansowanie ubezpieczenia społecznego niż osoby o niższych i średnich zarobkach.

„Ludzie są zszokowani, gdy dowiadują się, że bogaci nie płacą podatków powyżej górnego limitu (168 tysięcy)” – mówi Monique Morrisey, ekonomistka w Economic Policy Institute.

Ale próby podniesienia podatków na ten cel tylko dla najbogatszych nie powiodły się. Eksperci uważają, że konieczna jest zmiana tej polityki i wprowadzenie podwyżki dla wszystkich. „Ludzie chęt-

nie zapłacą więcej, gdy zobaczą, że przyniesie in to konkretne korzyści” – uważa Morrisey.

Sondaże pokazują, że większość Amerykanów popiera podniesienie podatków, aby zapewnić sobie prawo do świadczeń z ubezpieczenia społecznego, a tylko 31 procent opowiadałoby się za cięciami wypłat. Ponadto, uważają eksperci, Kongres powinien rozważyć rozszerzenie kategorii dochodów opodatkowanych dla Social Security, w tym dochodów z inwestycji.

Kwestia cięć

Jeśli jednak podwyżki podatków okażą się politycznie niemożliwe, konieczne będzie rozważenie ograniczeń w świadczeniach. Nie muszą one jednak dotyczyć wszystkich. Cięcia mogłyby dotknąć głównie najbogatszych beneficjentów, a nowo pozyskane środki mogłyby być skierowane na wsparcie osób najbardziej zagrożonych ubóstwem, takich jak wdowy, wdowcy czy dzieci.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby połączenie podatków i cięć, na przykład zniesienie limitu dochodów podlegających opodatkowaniu i nieznaczne podwyższenie podatków dla wszystkich, przy jednoczesnym ograniczeniu wypłat dla najzamożniejszych. To rozwiązanie gwarantowałoby wypłacalność programu przez długie lata.

Social Security to program, który ma zapewnić, że żaden jego beneficjent nie spadnie poniżej granicy ubóstwa, zwłaszcza osoby starsze i niepełnosprawne, które mają ograniczone możliwości zarobkowania. Jest to cel, na który warto wydać więcej pieniędzy i większość Amerykanów się na to zgadza. Wszystko teraz w rękach polityków.

W TYM ROKU SZCZEPIONKA PRZECIWKO GRYPIE JEST INNA ZE WZGLĘDU

Tegoroczna szczepionka przeciw grypie nie będzie zawierała szczepu grypy, przed którym chroniła przez ponad dekadę.

To dlatego, że od wiosny 2020 r. nie odnotowano żadnych potwierdzonych przypadków grypy wywołanej przez linię Influenza B/

Yamagata. W tym roku Agencja ds. Żywności i Leków uznała, że szczep ten obecnie stanowi niewielkie lub żadne zagrożenie dla zdrowia ludzi. Naukowcy doszli do wniosku, że powszechne dystansowanie fizyczne i noszenie maseczek stosowane we wczesnych dniach COVID19 najwyraźniej doprowadziły do

zapomnienia o B/Yamagata.

To zaskoczyło wielu badaczy grypy, ponieważ byłby to pierwszy udokumentowany przypadek wyginięcia wirusa z powodu zmian w zachowaniu człowieka, powiedziała dr Rebecca Wurtz, lekarz chorób zakaźnych i epidemiolog w Szkole Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Minnesoty.

„To naprawdę interesująca i wyjątkowa historia” – powiedział Wurtz, dodając, że gdyby nie COVID, B/Yamagata nadal by krążył.

Jednym z powodów, dla których działania mające na celu łagodzenie skutków COVID były tak skuteczne w wyeliminowaniu B/Yamagata, jest fakt, że w populacji istniał już dość wysoki poziom odporności na ten szczep grypy, który również krążył w niższym stężeniu, powiedział dr Kawsar Talaat, lekarz chorób zakaźnych w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.

Natomiast SARS-CoV-2 był zupełnie nowym wirusem, z którym nikt wcześniej się nie zetknął; dlatego maskowanie i izolacja jedynie spowolniły jego transmisję, ale jej nie powstrzymały.

Talaat dodał jednak, że zniknięcie B/Yamagata nie wydaje się zmniejszać ogólnego obciążenia grypą, zauważając, że poziom zachorowań, który można przypisać dowolnemu szczepowi, zmienia się z roku na rok.

CDC szacuje, że co roku z powodu grypy umiera od 12 000 do 51 000 osób.

Produkcja szczepionki na grypę

została uproszczona, ponieważ została ona zaprojektowana tak, aby chronić przed trzema wirusami grypy – zamiast czterema. Ta zmiana pozwala na produkcję większej liczby dawek, powiedziała Talaat.

Naukowcy i eksperci ds. zdrowia publicznego od kilku lat dyskutowali, czy usunąć B/Yamagata ze szczepionki przeciw grypie, czy poczekać na możliwe ponowne pojawienie się, powiedział Kevin R. McCarthy, adiunkt w Centrum Badań nad Szczepionkami Uniwersytetu w Pittsburghu. Jednak McCarthy zgadza się, że dalsze szczepienie ludzi przeciwko B/ Yamagata nie przynosi korzyści dla zdrowia publicznego.

Możliwe, że B/Yamagata nadal występuje w enklawach świata, w których nadzór nad grypą jest mniej kompleksowy. Jednak naukowcy nie martwią się, że ukrywa się on u zwierząt, ponieważ ludzie są jedyną populacją żywicieli wirusów grypy linii B.

Naukowcy ustalili, że B/Yamagata zniknął w stosunkowo krótkim czasie, a to samo w sobie jest sukcesem, powiedział McCarthy. Wymagało to współpracy i wymiany danych między naukowcami z całego świata, w tym z krajami, z którymi Stany Zjednoczone utrzymują luźniejsze stosunki dyplomatyczne, takimi jak Chiny i Rosja. „Myślę, że sam fakt, że potrafimy to zrobić, pokazuje, że potrafimy zrobić pewne rzeczy dobrze” – powiedział.

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Szybka. Niezawodna.

• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy

• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce

• Mienie Przesiedlenia

• Samochody, Motocykle, Łodzie

• Przesyłki Komercyjne

• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA

• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu

• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive

• Kwiaty na każdy adres w Polsce

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

DLACZEGO URLOP JEST TAK

WAŻNY I JAK DOBRZE Z NIEGO SKORZYSTAĆ?

Urlop jest nam niezbędny, żebyśmy mogli zdrowo i sprawnie funkcjonować. Poprawia satysfakcję z życia i zwiększa dobrostan. Planując wczasy, dobrze wziąć jedno wolne na dłużej i kilka krótszych. Ważne też, by zapewnić sobie w tym czasie zajęcia sprawiające nam frajdę, a nie zajmować się obowiązkami – radzi psycholożka Magdalena Marszałek z Uniwersytetu SWPS w Sopocie.

Urlop od pracy to konieczność. Aby wydajnie funkcjonować, potrzebne są nam psychiczne i fizyczne zasoby, a te w naturalny sposób się wyczerpują. Przez to nasz poziom stresu rośnie i nie potrafimy go obniżyć. Jeśli zlekceważymy objawy wyczerpania i nie pozwolimy sobie na odpoczynek, mogą pojawić się m.in. symptomy wypalenia zawodowego.

– W czasie urlopu regenerujemy się poprzez chwilowe uwolnienie się od wyzwań zawodowych oraz skupienie się na wybranych przez siebie, przyjemnych aktywnościach. Ta regeneracja dostar-

cza zasobów, które są niezbędne do optymalnego funkcjonowania – podkreśla Magdalena Marszałek z Uniwersytetu SWPS w Sopocie w komentarzu eksperckim na stronie SWPS.

Jak planować urlop, żeby naprawdę wypocząć?

Wskazuje, że nie tylko badania, ale i osobiste doświadczenia pracowników przekonują, że w czasie urlopu wzrasta poziom dobrostanu. Mimo to już kilka, kilkanaście dni po powrocie do pracy opada on do stanu sprzed wakacji. Ta prawidłowość odnosi się zarówno do dłuższych, średnio dziewięciodniowych wczasów, jak i krótszych – ok. czterodniowych. Według Magdaleny Marszałek nawet to jest jednak cenne ze względu na możliwość odnowienia naszych zasobów.

Jak dodaje psycholożka, najlepszym rozwiązaniem jest zaplanować sobie jeden dłuższy, np.

dwutygodniowy urlop i kilka krótszych, np. trzy, czterodniowych.

– Dzięki temu zyskamy parę razy w ciągu roku poprawę dobrostanu i więcej szans na „doładowanie baterii”. O ile krótsze urlopy mogą być bardzo korzystne, to ten dłuższy pozwoli nam na wyjazd, zmianę otoczenia, dotarcie do źródeł pozytywnych emocji niedostępnych w miejscu, w którym na co dzień funkcjonujemy. Sprawi to, że zwiększone poczucie dobrostanu będzie trwać nie przez kilka, ale przez kilkanaście dni – wyjaśnia ekspertka w komentarzu.

Magdalena Marszałek przytacza zarazem hipotezę, zgodnie z którą przedłużanie urlopu niekoniecznie maksymalizuje płynące z niego korzyści. Choć badania w tej kwestii wciąż trwają, być może lepiej zamiast brać ponad trzytygodniowy urlop, zaoszczędzić dni na dodatkowy, krótszy wypoczynek, który ponownie poprawi nam dobrostan.

Obowiązki? Nie w czasie urlopu!

W czasie urlopu, zdaniem psycholożki z Uniwersytetu SWPS, nie wystarczy samo oderwanie się od pracy. Należy też poświecić czas na ulubione zajęcia – takie, które dostarczają nam pozytywnych emocji. Jakie? Dla każdego inne.

Jedno jest pewne: warto wyjechać, by zmienić otoczenie i odłączyć się od środowiska, w którym funkcjonujemy na co dzień i które może nam się kojarzyć z pracą i obowiązkami.

Nie sposób naładować baterii, jeśli urlop poświęci się np. na załatwianie spraw w urzędach czy remont, zwłaszcza jeśli nie jest się fanem majsterkowania i robi się to z przymusu ekonomicznego.

– Zużyjemy na to mnóstwo zasobów, więc może się okazać, że wrócimy do pracy niewypoczęci. Jeżeli w czasie urlopu nie zaangażujemy się w aktywności, które lubimy, to nie będzie tego elementu, który buduje nam dobrostan – przestrzega Magdalena Marszałek.

Ekspertka radzi, by zadbać o:

• kontakt z przyrodą, która zapewnia pozytywne emocje i obniża napięcie. Zieleń sprawia też, że jesteśmy mniej pobudzeni i przez to zużywamy mniej energii. Dostępne badania pokazują też, że już cztery dni spędzone na łonie natury poprawiają nasze zdolności poznawcze i sprawiają, że stajemy się bardziej kreatywni i lepiej potrafimy skupić naszą uwagę.

• realne odcięcie się od pracy. Według badań zakłócany pracą odpoczynek jest nieefektywny. Na wyjeździe należy wyłączyć w telefonie powiadomienia o służbowych mailach czy wiadomościach na czacie. Jeżeli mamy osobny telefon służbowy – w ogóle powinniśmy odłożyć go na czas urlopu.

Planujemy urlop? Zadbajmy o „miękkie wejście” i spokojny powrót

Przed urlopem warto domknąć różne sprawy i nie kończyć ich ostatniego dnia późnym wieczorem - ekspertka wskazuje, że należy zadbać o przekazanie obowiązków i dokończenie ważnych spraw w pracy.

Według psycholożki warto również powrót zaplanować w taki sposób, żeby mieć czas na rozpakowanie się, pranie, domknięcie etapu wypoczynku i przestawienie w tryb pracy. Ekspertka przytacza także ustalenia naukowców, zgodnie z którymi ważne jest, żeby pierwszego dnia po urlopie nie być wystawianym na bardzo wysokie wymagania w pracy.

Aby przedłużyć pourlopowy dobrostan, warto dzielić się wspomnieniami z wakacji, pokazać zdjęcia współpracownikom. To - jak zapewnia psycholożka - choćby na trochę podniesie nam nastrój. Zdrowie.pap.pl

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO

Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:

• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,

• bóle głowy i szyi,

• skrzywienie kręgosłupa,

• ból kulszowy,

• problemy z dyskiem,

• ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA

Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM

CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:

• Niedokrwistość

• Oparzenia (ciężkie)

• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)

• Przeszczep skóry

• Utrata wzroku (nagła)

• Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja

• Terapia chorób przewlekłych

• Porażenie mózgowe

• Powikłania po COVID-19

• Infekcje

• Obrzęki

• Borelioza

• Migreny

• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii

• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych

• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej) 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430

Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

MASECZKI Z GLINKI

odkryj cudowną moc minerałów

Magiczne właściwości glinek znane były już w starożytnym Egipcie. Naturalne substancje stosowano nie tylko jako cudowne mazidła pielęgnujące cerę, ale także jako specyfiki lecznicze. Egipscy kapłani zalecali stosowanie ich na rany, problemy żołądkowe, a nawet okulistyczne. Ich cudowne składniki wykorzystywano do wyrobu mikstur do mycia włosów i zębów. Nic dziwnego, że słynąca z urody Kleopatra kąpała się nie tylko w kozim mleku i płatkach róż, ale zażywała też kąpieli glinkowych. A jak wykorzystuje się je dziś? Najbardziej znane są maseczki z glinki. Podpowiemy Ci jak je zrobić w domu, jakie mają właściwości i który rodzaj sprawdzi się przy Twojej cerze.

Jak działają maseczki z glinki?

Co to właściwie są te glinki? To naturalne minerały, które powstają w wyniku erozji podziemnych skał. Zawierają całe bogactwo makro- i mikroelementów, które mają zbawienny wpływ na naszą urodę, bo potrafią poprawić jej mankamenty. Przede wszystkim oczyszczają skórę z zanieczyszczeń, absorbują nadmiar sebum, usuwają martwy naskórek, ale też zmniejszają stany zapalne, odżywiają i ujędrniają. A wszystko dzięki zawartości takich składników jak: glin, krzem, potas, magnez, żelazo, fosfor, cynk, miedź czy selen. Niewiele osób wie, że glinki mają… właściwości magnetyczne, dlatego jak mało, który kosmetyk tak wspaniale pochłaniają zanieczyszczenia. Ich ujemne ładunki przyciągają ładunki dodatnie, które są w toksynach. Glinki są w stu procentach naturalne, dlatego poleca się je do pielęgnacji cer wrażliwych albo takich, które nie tolerują kosmetyków opartych na chemii. Bez obaw mogą ich używać kobiety w ciąży. Można je kupić w każdej drogerii za niewielkie pieniądze. Ważne, żeby wybrać tę, która zadziała najlepiej na skórę, a każda ma inne właściwości. Czy wiesz, że leczenie glinkami ma nawet swoją medyczną nazwę? To argilloterapia.

Jak zrobić w domu maseczkę z glinki?

Domowe maseczki na twarz możesz sama przygotować we własnej łazience. Glinki świetnie się do tego nadają. Zazwyczaj sprzedawane są w postaci proszku. Jak się robi maseczki z glinki? Do czystej, najlepiej porcelanowej lub szklanej miseczki (metal absolutnie odpada –działa dezaktywująco), wsyp 4 łyżeczki glinki, wlej 3 łyżeczki przegotowanej letniej lub mineralnej wody i mieszaj (najlepiej drewnianą lub plastikową łyżeczką) aż zrobi się gładka, pozbawiona grudek papka. Konsystencja powinna przypominać krem – nie może być za rzadka, bo będzie spływać z twarzy ani zbyt gęsta, bo będzie źle się nakładać i nie rozsmarujesz jej dokładnie na twarzy. Zamiast wody możesz wlać hydrolat. Maseczkę wspaniale wzbogacają oleje – dodaj swój ulubiony, np. migdałowy lub arganowy. Pamiętaj, żeby po użyciu dobrze zakręcić słoiczek z glinką i przechowywać go w suchym miejscu – te minerały świetnie pochłaniają wilgoć i źle przechowywane mogą się po prostu zepsuć.

Jak stosować maseczki z glinki?

Jeśli nie masz czasu na samodzielne robienie mikstury, możesz sobie ułatwić życie. W sklepach można kupić gotowe maseczki z glinki – najczęściej nie są one jednak w stu procentach czyste, ale zawierają dodatkowe składniki. To nic złego – niektóre jak np. masło shea lub olej ze słodkich migdałów, mogą wzmacniać ich działanie. Zawsze jednak warto czytać skład, żeby uniknąć ewentualnych uczuleń. Maseczkę nakłada się pędzelkiem na czystą twarz i pozostawia na niej ok. 15 minut. Po 5 minutach poczujesz ściąganie skóry – to normalne. Spryskaj wtedy twarz hydrolatem, tonikiem lub wodą termalną, żeby uniknąć całkowitego wysuszenia. To ważne, bo jeśli maska wyschnie na tzw. „wiór”, może podrażnić skórę. Nie musisz nakładać maseczki na całą twarz – jeśli skóra jest mieszana, wystarczy nanieść ją na strefę T, zwłaszcza jeśli policzki mają tendencję do przesuszania. Zmywaj wilgotnym wacikiem kosmetycznym i nałóż ulubiony krem lub serum.

GLINKA GLINCE NIERÓWNA

Glinka zielona

Polecana jest do cery mieszanej i tłustej. Świetnie sprawdza się przy trądziku, bo ma właściwości antyseptyczne, zapobiega namnażaniu się bakterii, usuwa nadmiar sebum i fantastycznie oczyszcza pory. Swój zielony kolor zawdzięcza jonom żelaza. Nie jest wskazana do wrażliwej, delikatnej i skłonnej do przesuszania cerze. Za to można z niej robić doskonałe płukanki do włosów i kompresy antycellulitowe.

Glinka biała

Ma kolor porcelany i jej też zawdzięcza nazwę. Otóż kaolin (jak jest inaczej określana) to minerał pochodzący z wnętrza ziemi, a pierwszy raz wydobyto go z dna chińskiej góry Kao-ling i użyto do wytwarzania wyrobów z porcelany. Jest wyjątkowo sypka, wygląda jak delikatny puder i jak on ma upiększać, ale nie zakrywając niedoskonałości, a lecząc je. Niektórzy porównują ja do antybiotyku, bo jest nieoceniona przy leczeniu skóry problematycznej i trądzikowej. Maseczki z glinki to doskonałe domowe sposoby na trądzik. Mogą jej używać osoby nawet z wrażliwą i suchą skórą, bo jest bardzo łagodna. Dlatego też często stosuje się ją w zasypkach dla niemowląt. Zmieszaną z kilkoma kroplami oleju migdałowego możesz położyć na suche usta czy pod oczy. Zawiera krzem, żelazo, potas, magnez, tytan, sód, wapń i glin. Czy może być bogatszy skład? Dzięki temu dobroczynnemu miksowi wspaniale regeneruje, odżywia i oczyszcza.

Glinka czerwona

Nazywana inaczej Ghassoul. Podobnie jak zielona nadaje się do cery tłustej i wrażliwej. Także zawiera tlenek żelaza, ale łagodniej pochłania zanieczyszczenia i mniej wysusza. Fantastycznie uszczelnia naczynka, zapobiega ich pękaniu i tworzeniu się tzw. pajączków. Niezastąpiona w pielęgnacji skóry naczynkowej i w leczeniu trądziku różowatego. Regularnie stosowana spłyca zmarszczki i pięknie

wygładza cerę. Nie bez powodu mówi się o niej „czerwone złoto”.

Glinka żółta

Nadaje się do każdego rodzaju cery, ale szczególnie polecana jest do skóry dojrzałej. Matuje, odświeża, oczyszcza, hamuje pracę gruczołów łojowych. Bez obaw można ją nakładać także na włosy, zwłaszcza jeśli się przetłuszczają – będą miękkie i lśniące i gęste. Jeśli cenisz sobie naturalne kosmetyki, zastosuj glinki jako domowe sposoby na porost włosów i ich pielęgnację. Chociaż żółta glinka zawiera jeszcze więcej mikroelementów niż pozostałe, jest bardzo łagodna. Składem zbliżona do czerwonej, ale jeszcze lepiej regeneruje dzięki większej zawartości żelaza.

Jak często stosować maseczki z glinki?

Maseczki z glinki zbyt często stosowane mogą przesuszać cerę, dlatego w zupełności wystarczy nakładać je raz w tygodniu. W przypadku tłustej cery – może to być dwa razy na tydzień, ale nie częściej. Warto obserwować, jak reaguje cera. Jeśli uznasz, że częstsze stosowanie glinek Ci służy, zrezygnuj z wysuszających żeli do mycia twarzy z mocnymi detergentami, a zastąp je łagodnym płynem micelarnym.

EMIRATY – cz.3

DUBAJ

Pierwsze dni na Półwyspie Arabskim zamierzamy spędzić poznając Dubaj; zarówno ten stary, zabytkowy jak i jego powalające na kolana, supernowoczesne dzielnice. Pomimo, że emirat zajmuje tylko 3 885 km kw. powierzchni i liczy nieco ponad 2 miliony mieszkańców, to posiada bogate złoża ropy naftowej, strategiczne położenie oraz tradycje handlowe. Dubaj stał się potężnym, światowym centrum finansowym z dynamicznie rozwijającym się handlem i turystyką. Polityczne decyzje o przejściu z gospodarki uzależnionej od ropy naftowej na usługi i turystykę sprawiła, że znacznie wzrosły ceny nieruchomości. Wprowadzono w życie najbardziej zaawansowane technologicznie projekty budowlane w skali świata, jak stawiane na sztucznych wyspach kompleksy hotelowo-mieszkaniowe Palm Islands, najwyższy budynek na świecie, najdroższe, najbardziej eleganckie i najwyższe hotele ziemskiego globu, kryty stok narciarski w upalnym tropiku, największy kompleks handlowy naszej planety, największa stworzona przez człowieka przystań na świecie... przykładami można sypać jak z rękawa!

Zwiedzanie zaczynamy od niewielkiej, ale ciekawej starówki zwanej Bastakiya, gdzie zachowały się obiekty przypominające o życiu w Dubaju na długo przed naftowym boomem. Miasto zostało założone nad Cieśniną Dubajską w połowie XIX wieku (prawa miejskie nabyło w

czerwcu 1833 roku) przez kupców z miasteczka Bastak (stąd nazwa) w Iranie, handlujących tekstyliami i perłami. Domy budowane z koralowca i gliny oddzielały wąskie, kręte uliczki chroniące przed słonecznym skwarem. Architektoniczną innowacją stały się„Wind Towers”- wieże z podłużnymi otworami ustawionymi do kierunku dominujących wiatrów, dodatkowo schładzającymi pomieszczenia. Teraz, panują znośne temperatury rzędu zaledwie 25 stopni Celsjusza i nie jesteśmy w stanie należycie docenić zalet pomysłowych rozwiązań sprzed wieków. Spacerujemy po egzotycznych uliczkach ciesząc oczy jakże odmienną kulturowo architekturą, z fortem i starym meczetem tuż przed nami. Znajdują się tu liczne restauracje, kawiarenki i galerie sztuki. Historyczna dzielnica Bastakiya skazana została na całkowite wyburzenie w czasach budowlanego szaleństwa lat 90., i tylko osobista interwencja wizytującego emiraty księcia Karola uratowała zabytkowe obiekty. Najciekawszym z nich jest bez wątpienia dubajski fort Al Fahidi, który zachował stare mury, wewnątrz prezentując repliki dawnych statków i fantastyczne muzeum. Wizyta w forcie przeciągnęła się z racji ogromnego zainteresowania bogatymi kolekcjami oryginalnych przedmiotów z dawnych lat. Zgłodnieliśmy i za radą naszej lokalnej przewodniczki Gosi udaliśmy się na zasłużony lunch. Warto w tym miejscu wspomnieć, że jedzenie serwowane w Dubaju (jak i

w pozostałych emiratach) bardzo nas wszystkich zaskoczyło, i to pozytywnie. Bufet śniadaniowy w hotelu był zróżnicowany i składał się ze świeżych, starannie dobranych produktów - co za odmiana w stosunku do paszy serwowanej w sieciowych hotelach USA. Żadnych GMO, hormonów, żadnych antybiotyków ani substancji barwiących, żadnej jajecznicy z proszku ani wacianego„chleba”! Zawsze mieliśmy jajka, bekon, placki z normalnej mąki, ciecierzycę, sporo warzyw oraz owoców, a wśród nichoczywiście - pyszne daktyle. Z drugiej strony, na tydzień pożegnaliśmy się z zimnym piwem po lunchu i czerwonym winem do kolacji. Alkohol jest w Dubaju podawany wyłącznie w nielicznych barach hotelowych oraz wybranych klubach.

W stylowej restauracji posilamy się świeżymi rybami (kto chce baraniną) i wzmocnieni ruszamy na dalsze zwiedzanie starego miasta. Tradycyjnym sposobem przedostania się do lewobrzeżnej Deiry jest skorzystanie z małej, wodnej taksówki zwanej abra. Podczas krótkiego rejsu widzimy nadal używane, prastare w swojej konstrukcji, drewniane łodzie zwane dawa. Przepływamy na drugi brzeg zatoki, aby obejrzeć oszałamiający typowym „wschodnim” bogactwem rynek przypraw i złota. Kiedy już udało się oderwać nasze panie od dosłownie kapiących złotem jubilerskich okien wystawowych, odwiedziliśmy zamieniony na muzeum typowy dom kupca pereł. W skromnie wyposażonych pomieszczeniach, gdzie odbywały się transakcje handlowe, dowiedzieliśmy się o „złotym wieku”

handlu perłami, poznaliśmy sposób połowu perłopławów, wyposażenie nurków i kryteria klasyfikacji pereł. W pobliskim budynku, gdzie mieściła się najstarsza szkoła w Dubaju zachowały się meble i sprzęt sprzed wieku... Przypomniały się nasze własne, beztroskie szkolne czasy. Na koniec dnia wizytujemy targ daktyli, zaopatrując się na zapas w te smaczne i pożywne owoce.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Emiratów, od 8 grudnia 2024. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https:// andrzejkulka.com/destinations/dubaj-oman-abu-dhabi/

Dubajska Rzeka

Przedmieścia Dubaju.

EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN

● 12 dni: 8 grudnia

TAJLANDIA SINGAPUR BALI MALEZJA SYLWESTER

● 17 dni: 27 grudnia

SRI LANKA, MALEDIWY ● 10 dni: 1 marca 2025

PERU ● 10 dni, 26 kwietnia 2025

KENIA, TANZANIA, ZANZIBAR ● 12 dni: 20 września 2025

MADAGASKAR ● 11 dni: 3 października 2025

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

Statek z dawnych lat.

Stary Dubaj

Gdzieś w Dubaju.

Facet chciał się pozbyć kota, więc wywiózł go kilka ulic dalej.

Gdy wrócił do domu, kot już tam był. Wywiózł go dziesięć ulic dalej, po powrocie widzi kota w domu. Wywiózł go jeszcze raz, krąży ulicami w prawo, w lewo i tak, aż na drugi koniec miasta. Dzwoni do domu i pyta się  żony:

- Jest kot?

- Jest - odpowiada żona.

- Daj go do telefonu, bo nie mogę trafić do domu!

Majorka, lotnisko. Z samolotu wysiada „nowy Ruski“ obwieszony złotem i pilnowany przez goryli. Na ramieniu niesie narty.

- Przepraszam ale szanowny pan chyba się pomylił - zwraca mu uwagę pracownik lotniska - Tu u nas, na Majorce, jest gorąco, tu nie ma śniegu.  Rosjanin uśmiecha się cynicznie.  - Spakojno, grażdanin, mój śnieg przyleci następnym.

@Pewien bardzo pobożny pan uczęszczał co niedzielę do kościoła. Za każdym razem wychodząc z kościoła dawał koczującemu nieopodal żebrakowi 10 zł. Sytuacja powtarzała się od dłuższego czasu. W pierwszą niedzielę października pan wychodzi z kościoła, podchodzi do żebraka i daje mu 5 złotych.

- A dlaczego tylko 5? Zawsze było 10 - pyta żebrak.

- No wie pan, posłałem syna na studia - odpowiada pan.

- A dlaczego na mój koszt?

@Kochanie, dlaczego ty mówisz mój dom, moja kanapa? Przecież to wszystko jest nasze.

- Zosiu, możesz mi podać nasze kalesony?

i polską prasę można zamówić pod numerem (201) 355 7496 lub emailem: elzbietakieszczynska@gmail.com

Egzamin na babcię klozetową. Wchodzi jedna i dostaje pytania:

1. Do czego służy papier toaletowy?

(908) 718 - 7337

2. Jaką figurą oznacza się toaletę męską?

3. W których toaletach są zamontowane pisuary?

Wychodzi z pokoju egzaminacyjnego. Doskoczyły do niej inne kandydatki i wypytują:

- No i jak ci poszło?

- Z materiałoznawstwa i geometrii poszło mi znakomicie ale z projektowania wnętrz chyba oblałam.

Rodząca kobieta została za późno zabrana do szpitala i poród odebrano w warunkach niemalże polowych - na szpitalnym parkingu. Poród się udał, jednak kobieta, pochlipując, powiedziała stojącej najbliżej pielęgniarce, że nigdy w życiu nie było jeszcze jej tak wstyd. Pielęgniarka, próbując ją pocieszyć, mówi:

- Niech się pani nie martwi, dwa lata temu mieliśmy tu kobietę, która musiała urodzić w szpitalnej windzie.  Na to pacjentka zanosi się jeszcze większym płaczem i mówi:

- To też byłam ja!!!

Piekielna kuchnia

Halloween przez przeciwników często określane bywa mianem „piekła w wersji soft”. Postanowiliśmy więc – idąc tym tropem –zaproponować dziś kilka potraw „piekielnych”. Piekielnie ostrych, ma się rozumieć. Smacznego!

Składniki:

750g małych równych ziemniaków, 5cm imbiru 2cm galangalu (niekoniecznie), 4 długie papryczki chili trawa cytrynowa (tylko dolna miękka część)

2 ząbki czosnku, 4 szalotki kilka liści bazylii

liść laurowy lub indonezyjskie liście daon salam puszka 400ml mleczka kokosowego, szczypta kurkumy

Sposób przygotowania:

Ziemniaki myjemy i nacinamy do połowy ostrym nożem – to ułatwi przenikanie smaków do środka. Nie obieramy. Na patelni redukujemy mleczko kokosowe do połowy objętości. Wszystkie składniki kroimy na drobne kawałki i wrzucamy do blendera tak, żeby uzyskać pastę – można dodać trochę wody, jeśli mieszanina jest za sucha i nie chce się nam zmiksować. Dodajemy do mleczka pastę i gotujemy na wolnym ogniu 20 minut. Dodajemy ziemniaki i dalej gotując na wolnym ogniu smażymy około 45 minut – pasta zacznie zmieniać kolor, a smak zacznie wnikać w ziemniaki. Wolniej i dłużej gotowane będą smaczniejsze – najlepsze są po 30 minutach od zdjęcia z ognia. (za: slodkokwasny.com)

Ziemniaki

Sposób przygotowania:

Korzeń imbiru tarkujemy na drobnej tarce (ok. 2-3 łyżeczki). Cebulę, czosnek i chili drobno siekamy. Marchewkę kroimy w talarki. Na patelni podgrzewamy klarowane masło. Podsmażamy cebulę i imbir, później dodajemy czosnek. Dodajemy chili i przyprawy: rozcieramy kmin oraz kolendrę. Patelnię pozostawiamy na wolnym ogniu od 3 do 5 min. Dodajemy pokrojoną marchewkę i mieszamy składniki. Warzywa blanszujemy ok. 5 min. W międzyczasie gotujemy bulion warzywny. Gdy bulion wrze, zmniejszamy ogień i wrzucamy zawartość patelni. Dolewamy mleko kokosowe i mieszamy. Gotujemy do momentu, gdy marchewka stanie się miękka. Studzimy nieco zupę i miksujemy blenderem. Dopełnienie wszystkiego są cytrusy: wyciskamy sok z ¼ limonki i połowy pomarańczy. Przed podaniem dodajemy łyżeczkę śmietany, dekorujemy pietruszką. (za: ugotuj.to)

zupaRozgrzewająca

Składniki: 8-10 dorodnych marchewek

2 średnie cebule

3 ząbki czosnku

świeży korzeń imbiru

2 małe lub 1 większa papryczka chili

800 ml buliony warzywnego

ok. 250 ml mleka kokosowego

ćwiartka limonki połówka pomarańczy

1 łyżeczka kminu rzymskiego

½ łyżeczka kolendry

śmietana, świeża natka pietruszki masło klarowane do smażenia

Sposób przygotowania:

Drożdże rozpuszczamy z cukrem, dodajemy wodę, mąkę i dokładnie mieszamy. Uzyskane ciasto ma być lekko rzadkie. Odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Po wyrośnięciu wykładamy ciasto na dużą blachę z piekarnika wcześniej posmarowaną tłuszczem. Ciasto smarujemy koncentratem pomidorowym i posypujemy przyprawą do pizzy. Pieczarki kroimy w paseczki i układamy na cieście, na to zaś układamy szynkę pokrojoną również w paseczki. Papryczkę peperoni siekamy i układamy jako kolejną warstwę. Następnie oliwki, kukurydza, a na wierzch starty żółty ser. Piekarnik rozgrzewamy do 180-200 st. i wstawiamy pizzę. Pieczemy 30-40 min. do zarumienienia spodu. Najlepiej podawać z sosem czosnkowym. (za: lubiepizze.pl)

PizzaDiablo

Składniki:

Ciasto:

½ opakowania drożdży

1 szklanka ciepłej wody

1 łyżeczka cukru

25 dag mąki

Dodatki:

½ kilograma pieczarek

30 dag żółtego sera

1 duża papryka peperoni z octu

30 dag szynki

1 niewielkie opakowanie oliwek

½ puszki kukurydzy

½ koncentratu pomidorowego przyprawa do pizzy

Składniki:

400 g makaronu penne, 2 kostki do makaronu

1 łyżka oliwy z oliwek, 4 łyżeczki soli

Kurczak na ostro:

2 udka z kurczaka, 2 łyżeczki przyprawy

2 łyżeczki marynaty pikantnej

1 łyżka oleju, 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej

Sposób przygotowania: Makaron ugotować zgodnie z włoską zasadą – na 100 g makaronu litr wody i łyżeczka soli, czyli w 4 litrach wody, 4 łyżeczkach soli z dodatkiem kostek do makaronu i łyżką oliwy. Makaron musi być al dente. Odcedzić, wyłożyć na talerz, położyć obok kawałek kurczaka na ostro, z sosem wykonanym wg przepisu: udka podzielić na pół, każdy kawałek natrzeć przyprawą i marynatą pikantną i usmażyć na 1 łyżce oleju dokładnie z każdej strony. Podlać kurczaka (500 ml wody) i dusić do miękkości pod przykryciem. 2 łyżeczki skrobi wymieszać z małą ilością wody, dodać do kurczaka, dusić aż sos zgęstnieje, kurczaka wciągnąć i drobno pokroić. (za: gotujemy.pl)

Profesjonalne instalacje:

• Systemów Alarmowych

• Kamer Monitoringowych

• Interkomów Audio/Video

• Telewizorów

• Systemów Videokonferencyjnych

• Audio w całym domu

• Systemów kontroli dostępu

• Video Doorbells

• Wzmacnianie sygnału WiFi

• SmartHome integracja z Alexa lub Google Home

Zadzwoń dzisiaj po bezpłatną wycenę 551-497-9446 – Paweł

Najlepszy sprzęt oraz najniższe ceny! Mówimy po

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM

PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL

$49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE

PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT

WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

PRZY ZAKUPIE MINIMUM $3,500

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne

stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

732-516-9555

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS

NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE

CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

Ogólna Medycyna Naturalna www.naturalmedicinecenterllc.com

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni

PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

Prawdziwe nawiedzone domy w New Jersey

Co powiecie na przykład na wycieczkę szlakiem prawdziwych nawiedzonych domów, których w New Jersey jest zadziwiająco dużo? Pamiętajmy, że historia naszego stanu jest bogata i często okrutna–od trudnych doświadczeń pierwszych osadników i Wojny o Niepodległość, przez Wojnę Secesyjną po zbierającą krwawe żniwo rewolucję industrialną. Sami Państwo przyznacie, że w tej sytuacji byłoby dziwne, gdyby w New Jersey zabrakło duchów i nawiedzonych domów z prawdziwego zdarzenia! Oto najbardziej przerażające z nich:

The Hermitage, Ho-Ho-Kus

W budynku zwanym The Hermitage w Ho-Ho-Kus dziś mieści się kameralne muzeum, natomiast sam dom był świadkiem wielu historycznych wydarzeń. W 1778 roku podczas Wojny o Niepodległość roku przez cztery dni wraz ze swoimi żołnierzami stacjonował tu sam George Washington. W 1782 roku właścicielka domu Theodosia Bartow Prevost, kiedy jej mąż zginął na wojnie dość szybko się pocieszyła i poślubiła niejakiego Aarona Burra. Wydaje się, że jej zmarły mąż nie był z tego zadowolony, bo ponoć do dziś w niektórych pokojach da się usłyszeć gniewne stukanie żołnierskich butów a także kobiecy szloch. Można tu także ujrzeć zjawę ciemnoskórej kobiety w długiej sukni i z dzieckiem na ręku jak przemyka między budynkami. Podobno jest to duch niewolnicy, która tu mieszkała. A jakby tego było mało, gdy The Hermitage przez jakiś czas stał opuszczony i zaniedbany, ze środka dobiegały dźwięki fortepianu.

The Imlay Mansion, Allentown W tym domu około roku 1790 rezydował James Henderson Imlay, były kongresman i członek New Jersey Assembly. Przed i po Wojnie Secesyjnej sypialnie na poddaszu budynku zajmowane były przez zbiegłych z Południa niewolników. Kiedy ekipa telewizyjna w latach 90-tych kręciła w Imlay Mansion reklamę, nagle w niewyjaśniony sposób z półek zaczęły spadać przedmioty a rzeczy należące do filmowców zaczęły tajemniczo znikać, by po pewnym czasie odnaleźć w różnych dziwnych zakamarkach domu. Gdy nowy właściciel kupił dom w latach 80-tych podczas remontu odkrył na piętrze w pełni wyposażoną… salę operacyjną. Okazało się, że budynek w latach 1929–1952 służył za miejscowy szpital.

Allaire Village, Farmingdale W Allaire Village przez lata mieściła się słynna fabryka Howell Iron Works należąca do James Allaire’a, wokół której prężnie działająca społeczność jej pracowników szybko utworzyła coś na kształt fabrycznego miasteczka. Wybudowano domy, kościół, szkołę a nawet urząd pocztowy. Kiedy Allaire zmarł w 1858 roku miasteczko przemianowano na… Allaire właśnie. Dziś zwiedzający mogą przypadkiem natknąć się tu na zjawę określaną jako „wściekły mężczyzna w wysokich butach”. Uważa się, że to duch Benjamin Marks–nadzorcy osady. Widywana jest także łkająca postać mężczyzny w żałobnym stroju i wysokim kapeluszu. Podobno jest to duch samego Jamesa Allaira opłakującego swoją żonę Frances, która w 1832 roku umarła na cholerę.

Proprietary House, Perth Amboy

W tym budynku rezydował ostatni lojalistyczny gubernator New Jersey, niesławny syn Benjamina Franklina–William i być może dlatego aż roi się tu od duchów!

Widywane są tutaj między innymi zjawy żołnierza z czasów Wojny o Niepodległość, chłopca w niebieskim ubranku oraz tajemniczej kobiety w białej sukni. Kiedy William Franklin podjął fatalną decyzję i na przekór ojcu postanowił podczas Wojny o Niepodległość popierać Brytyjczyków, po zwycięstwie patriotów został skazany na areszt domowy, który odbywał właśnie w Proprietary House. Co prawda William ostatecznie został wygnany do Anglii, jednak w domu ponoć wciąż można usłyszeć odgłos ciężkich kroków–niektórzy uważają, że to William krąży po pokojach rozmyślając nad swoim godnym pożałowania postępowaniem. Inne nadprzyrodzone wydarzenia mające miejsce w tym domu to drzwi do łazienek, które nagle same z siebie zamykają się na klucz, zjawa chłopca pukającego do drzwi i bawiącego się w ogrodzie a także dziwne lśniące smugi widoczne w tafli starego lustra.

Blairsden, Somerset Hills

Dwór Blairsden był niegdyś domem bankiera o nazwisku Clinton Ledyard Blair. Blair rozpoczął budowę swojej 423-akrowej posiadłości w 1898 roku. Wyrównał on szczyt góry, na którym stoi dom i wybudował przepiękne schody prowadzące od głównego wejścia na sam dół góry, gdzie płynie odnoga rzeki Raritan. Budynek został zaprojektowany przez kreatorów New York Public Library (biblioteki publicznej miasta Nowy Jork) i długo urzekał swoim pięknem i przepychem. Po śmierci bankiera w 1949 roku spadkobiercy magnata zostali zmuszeni sprzedać Blairsden. Z czasem przeszedł on w posiadanie Zakonu Sióstr św. Jana Chrzciciela. Od tego czasu dwór zaczął coraz bardziej przypominać miejsce, gdzie straszą duchy, niż piękną, majestatyczną posiadłość. Mieszkańcy okolic zaczęli coraz częściej opowiadać historie na temat opętanych przez diabła zakonnic i duchów zamieszkujących Blairsden. Według jednej z legend w tyle dworu straszą dwa duchy. Jednym z nich jest duch psychicznie chorego mężczyzny, który został tu poddany torturom i zabity. Duch mężczyzny straszy na ścieżce znajdującej się w tyle posesji i sprawia wrażenie zamglonej bramy. Tuż przy granicy tego lasu straszy ponoć duch samej przełożonej zakonu. Podobno każdą z osób, która napotkała ducha zakonnicy spotkał ten sam los: śmierć na skutek tortur. Niektórzy twierdzą, że Blairsden nawiedza też i trzeci duch – jest to duch zakonnicy, która każdej nocy o tej samej porze biegnie na wskroś posesji krzycząc z przerażenia. Jeszcze inna legenda głosi, że dwór zamieszkały był niegdyś przez dwadzieścia pięć zakonnic i dwadzieścia pięć sierot. Pewnego razu zakonnice wyprowadziły wszystkie dzieci na wzgórze otaczające okoliczny wodospad, ustawiły je szeregiem wzdłuż szczytu wzgórza, po czym zepchnęły każde dziecko, po kolei, w otchłań wodospadu, po dokonaniu czego każda z sióstr również zeskoczyła w przepaść.

To jak–może w to Halloween zabawicie się Państwo w prawdziwych Ghost Busters i odwiedzicie któryś z tych niezwykłych nawiedzonych domów? Jeśli tak, to nie zapomnijcie się z nami podzielić swoimi mrożącymi krew w żyłach historiami!

Zuza Ducka

Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp. Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________ Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88* *W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA FORMULARZ ZAMÓWIENIA PRENUMERATY MIESIĘCZNIKA

DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email

ZAMAWIAM

Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94*

PRZYJĘCIE DLA DZIECI

Halloween to świetna zabawa zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Najmłodsi mogą uczestniczyć w przyjęciu, przebrani za swoje ulubione postaci z filmów i bajek (oczywiście te straszne), brać udział w konkursach i korzystać z atrakcji przewidzianych tylko dla nich – np. z malowania twarzy.

Zorganizowanie halloweenowego przyjęcia dla dziecka powinniśmy zacząć od zakupienia stroju. Wybór jest ogromny, bo tuż przed 31 października sklepy (te tradycyjne, jak i internetowe) prześcigają się w propozycjach kostiumów dla najmłodszych. I tak, nasza pociecha może zostać małym Draculą (lub innym, mniej znanym wampirem), czarnoksiężnikiem czy duchem. Za poszukiwania kostiumu warto zabrać się nieco wcześniej, bo w przeddzień Halloween wymarzony strój naszego dziecka może już być niedostępny.

Jeżeli planujemy urządzić przyjęcie dla dzieci, nie możemy zapomnieć o przygotowaniu zabaw, podczas których nikt nie powinien się nudzić. Poza konkursami, które kojarzą się z Halloween warto przygotować jeszcze kilka innych. Może to być konkurs karaoke (jeżeli nie mamy specjalnego zestawu wystarczy nam komputer z dostępem do sieci i YouTube), konkurs taneczny czy choćby jedna z popularniejszych gier (np. Twister). Dobrym rozwiązaniem jest także malowanie twarzy – trudno znaleźć dziecko, które nie lubi przemieniać się w wyma-

rzoną postać (jedyne ryzyko wiąże się z tym, że nasza pociecha w ciągu pięciu minut pobrudzi swój kostium Draculi).

Aby dzieci jeszcze bardziej poczuły tajemniczą aurę Halloween, warto zadbać nie tylko o „straszne” dania (np. cukierki w kształcie robaków i ciasto w kształcie ulubionego potwora zaproszonych gości), ale i o odpowiedni nastrój – w mieszkaniu nie może być ciemno, ale może panować lekki półmrok. Dobrym rozwiązaniem będzie więc narzucenie kawałka materiału na

lampy i zawieszenie kotar na okna. Trzeba też zaopatrzyć się w niezbędne dekoracje – imitacje pajęczyn i nietoperzy, jadalne zęby wilkołaka, wydrążone dynie czy zrobione z wełny, patyczków i drucików pająki. Aby poczuć klimat Halloween powinniśmy także zadbać o odpowiednią liczbę świeczek. Pamiętajmy jednak o tym, by postawić je w miejscu niedostępnym dla dzieci. Jeżeli o to wszystko zadbamy, możemy być pewni, że dzieci wyjdą z naszego przyjęcia zachwycone.

Jerzy Wiech

Licensed Sales Agent 908-246-8057, TT Y 711

Y0066_SPRJ83893_C Have Medicare questions? I have answers.

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD

Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień

chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

BARAN Układ planet zmusi Cię do powagi i rozsądnego działania. Uciekanie od odpowiedzialności zemści się w niedługim czasie i to wtedy, kiedy nie będziesz się tego spodziewać. Twoje obowiązki zawodowe będą wymagały większego zaangażowania.

BYK Czekają Cię wydarzenia, które mogą zaważyć na sprawach finansowych. Ktoś zaproponuje Ci ryzykowną inwestycję. Nie śpiesz się, nawet jeśli masz wielką ochotę na ryzyko. Musisz podjąć decyzję, dopiero gdy opadną pierwsze emocje.

BLIŹNIĘTA Czeka Cię wyraźne ożywienie w uczuciach, jednak trudno będzie mówić o głębszym zaangażowaniu z Twojej strony, gdyż dążysz do podporządkowania sobie partnera. Przed Tobą bardzo intensywny okres w pracy.

RAK Nie daj się ponieść negatywnym emocjom. Wymądrzanie się, zwłaszcza w towarzystwie przełożonych, może ściągnąć na Ciebie kłopoty. Nie dowierzaj tym, którzy za wszelką cenę próbują ingerować w Twoje życie osobiste, roznosząc plotki.

LEW Będziesz dotkliwie odczuwać obciążenia obowiązkami zawodowymi. Przyda Ci się duża wytrzymałość psychiczna, bo możesz być poddawany różnym naciskom. Musisz wykazać maksimum dyscypliny i odpowiedzialności, a i tak wyniki Twoich działań nie będą Cię zadowalały.

PANNA Pod wpływem Wenus będziesz się cieszyć powodzeniem i sympatią otoczenia. Czujesz, że jesteś w centrum zainteresowania, zwłaszcza płci przeciwnej. Jeśli masz kogoś, kogo uczucia bardzo sobie cenisz i odpowiada Ci jego zmysłowość oraz temperament, unikaj przypadkowych flirtów.

WAGA Cechuje Cię łagodność i tolerancja dla innych. Możesz uciekać od codzienności w swój prywatny świat. Czas sprzyja marzeniom, medytacjom, czytaniu książek czy oglądaniu telewizji. Możesz też się nieco odseparować od otoczenia i przemyśleć kilka osobistych spraw.

SKORPION Korzystny układ planet zapewni Ci spontaniczność, radość życia i przypływ optymizmu. Masz bystry umysł, chęć do działania i tryskasz humorem. Mimo szarugi za oknem energia będzie Cię rozpierać.

STRZELEC Neptun może sprawić, że nie będziesz w stanie realnie ocenić sytuacji, dlatego zachowaj ostrożność w kontaktach z ludźmi, którzy nie zasługują na zaufanie. Pod koniec tygodnia może Cię dopaść chandra. Pamiętaj, żeby nie ubierać się wówczas na ciemno, bo to tylko spotęguje zły nastrój.

KOZIOROCZEC Jeśli planujesz ważną rozmowę z szefem, zrób to jak najszybciej. Niewykluczone, że zaczniesz wyrastać na przywódcę grupy. Ale jeżeli chcesz przewodzić, musisz zadbać o odpowiednią aparycję. Pamiętaj jednak, by w ferworze zajęć nie zapominać o rodzinie. Poświęcaj jej jak najwięcej czasu, a na pewno wszyscy na tym zyskacie.

WODNIK Lepiej nie planować wizyt w urzędach, bo szanse na pomyślne rozstrzygnięcie ważnych dla Ciebie spraw masz raczej niewielkie. W dyskusji z partnerem na temat wydatków różnica zdań gwarantowana, ale na szczęście w łóżku zawrzecie rozejm.

RYBY Pod wpływem Wenus chętnie niesiesz pomoc innym, a od kłótni wolisz spokój i rozejm. To czas refleksji nad swoim życiem i pięknem otaczającego Cię świata. Jeżeli borykasz się z jakimiś trudnymi sprawami urzędowymi, możesz liczyć na ich pomyślne rozwiązanie.

Jak negocjować

prowizję

Kupno lub sprzedaż domu to współpraca co najmniej trzech stron: kupującego, sprzedającego oraz agenta nieruchomości. Każda z tych stron otrzymuje swoje korzyści po zakończeniu transakcji: kupujący zyskuje nową nieruchomość, sprzedający otrzymuje zapłatę za dom, a agent nieruchomości otrzymuje prowizję za swoją pracę i pomoc przy realizacji umowy.

Wokół prowizji od nieruchomości istnieje wiele teorii – od tego, kto jest za nie odpowiedzialny, po wysokość stawek. Ponadto, nowa umowa wprowadzona przez Narodowe Stowarzyszenie Pośredników w Nieruchomościach (NAR), która weszła w życie 17 sierpnia 2024 wprowadza nowe zmiany dotyczące prowizji. Zmiany te obowiązują we wszystkich stanach USA.

Oto najważniejsze informacje, które powinni znać kupujący i sprzedający, oraz porady, jak skutecznie negocjować z agentem nieruchomości.

Jaka jest typowa prowizja agenta nieruchomości?

Jednym z najczęstszych nieporozumień dotyczących prowizji od nieruchomości jest przekonanie, że obowiązuje jednolita stawka w całej branży. W rzeczywistości wysokość prowizji jest ustalana indywidualnie i negocjowana między agentem a klientem. Do tej pory sprzedający zazwyczaj pokrywali prowizję zarówno swojego agenta, jak i agenta kupującego. Jednak od 17 sierpnia 2024 sprzedający mogą płacić tylko swojemu agentowi, a kupujący swojemu. Sprzedający mogą jednak zaoferować pokrycie kosztów agenta kupującego, aby zwiększyć atrakcyjność swojej oferty. Wszystko zależy od negocjacji obu stron.

Czy agenci nieruchomości otrzymują wynagrodzenie oprócz prowizji?

Agenci nieruchomości nie mają stałej pensji, pracują wyłącznie na prowizji, z której pokrywają własne koszty, takie jak reklama, marketing, ubezpieczenia i licencje. Prowizję otrzymują dopiero po przeniesieniu prawa własności. To oznacza, że mogą pracować miesiącami z klientem, nie mając gwarancji wynagrodzenia. Jeśli transakcja nie dojdzie do skutku, agent nie dostaje zapłaty, mimo wielu godzin pracy i poniesionych kosztów (paliwo, zużycie samochodu, reklama itd.). Ich zadania obejmują nie tylko

agenta nieruchomości?

prezentację nieruchomości, ale także sprawdzanie dokumentów i współpracę z prawnikami i bankami, a praca często nie ogranicza się do standardowych godzin 8 AM - 3 PM.

Czy prowizje podlegają negocjacji?

Zgodne z prawem prowizje są zawsze negocjowane. Jednak warto pamiętać, że płacisz za jakość usług. Jeśli agent szybko zgadza się na niższą prowizję, może to oznaczać, że nie będzie równie skuteczny w negocjacjach dotyczących ceny nieruchomości. Ponadto, agenci zawsze finansują reklamę z prowizji, więc niższa opłata może ograniczyć działania promocyjne Twojej nieruchomości.

Zgodnie z wytycznymi NAR, od 17 sierpnia 2024 prowizje muszą być ujawniane klientom na piśmie i zatwierdzone przed rozpoczęciem współpracy. Jeśli nie jesteś pewny wysokości prowizji, poproś agenta o szczegółowe wyjaśnienie, co obejmuje ta opłata. Agent powinien przedstawić umowę w zależności od roli jego zatrudnienia, czy będziesz go potrzebował do sprzedaży, kupna lub wynajmu. Każda umowa powinna być zawarta na określony termin, zakres usług, ale również zobowiązania klienta wobec agenta.

Zakres zobowiązań agenta:

(a) Dokładać należytej staranności w poszukiwaniu nieruchomości odpowiadającej wymaganiom Kupującego.

(b) Działać zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa oraz standardami zawodowymi.

(c) Wykorzystywać swoją wiedzę i umiejętności, aby wspierać Kupującego lub Sprzedającego podczas negocjacji.

(d) Asystować klientowi na każdym etapie transakcji oraz dbać o jego najlepsze interesy.

(e) Pomagać Kupującemu zrozumieć kwestie finansowe związane z zakupem nieruchomości.

(f) Dostarczać aktualnych informacji na temat sytuacji na rynku nieruchomości.

(g) Organizować wizyty w wybranych nieruchomościach.

(h) Ujawniać Kupującemu wszelkie istotne informacje dotyczące stanu technicznego nieruchomości lub transakcji, o których agent ma rzeczywistą wiedzę.

(i) W imieniu Kupującego przygotować i negocjować pisemną ofertę zakupu dla każdej nieruchomości,

którą Kupujący chce nabyć.

(j) Na życzenie klienta udostępniać kontakty do specjalistów, takich jak prawnicy, inspektorzy, inżynierowie czy doradcy finansowi.

(k) Nadzorować inspekcje nieruchomości i w razie potrzeby pomagać w rozwiązywaniu wszelkich pojawiających się problemów.

(l) Zorganizować ostateczną inspekcję nieruchomości i pomagać w rozwiązywaniu wszelkich niezgodności dotyczących jej stanu, które mogą się pojawić.

Zakres zobowiązań klienta:

(a) Przekazywać agentowi rzetelne i kompletne informacje dotyczące zdolności finansowej kupującego w kontekście zakupu nieruchomości.

(b) Informować agenta o każdej nieruchomości lub szczegółach związanych z nieruchomością, którą Kupujący chciałby obejrzeć i rozważyć do zakupu.

(c) Składać wszelkie oferty kupna wyłącznie za pośrednictwem agenta, z którym została zawarta umowa.

(d) Oglądać nieruchomości jedynie podczas umówionych wizyt zorganizowanych przez reprezentującego agenta.

(e) Prowadzić wszystkie negocja-

cje i komunikację dotyczącą nieruchomości za pośrednictwem agenta.

Podsumowanie: W każdej negocjacji kluczowe jest, aby obie strony były gotowe do ustępstw. Choć negocjowanie niższej prowizji agenta może przynieść korzyści, należy pamiętać, że agent może zrezygnować ze współpracy, jeśli uzna oferowaną stawkę za niewystarczającą. Czasami bardziej opłaca się sprzedającym zapłacić wyższą prowizję w zamian za dodatkowe usługi, zamiast starać się ją obniżyć. Takie usługi obejmują lepszy marketing, profesjonalne przygotowanie nieruchomości do sprzedaży (home staging) lub dodatkowe kampanie mailingowe.

Decyzja o zakupie lub sprzedaży nieruchomości to jedna z najważniejszych w życiu, dlatego warto znaleźć agenta, któremu się ufa i z którym można otwarcie rozmawiać o kosztach. Taki agent przeprowadzi Cię przez cały proces z profesjonalizmem i pewnością, zapewniając najlepszą możliwą obsługę.

Opracowano na podstawie Realtor.com Kasia Nowakowska & Wojtek Baranowski

WNĘTRZA LUBIĄ BRĄZ

Widok za oknem zdominowało złoto i brąz, a we wnętrzach królują odcienie jesieni. Brązowy to kolor ziemi – naturalny, organiczny, przywodzi na myśl naturę i wpisuje się w trend eko we współczesnym designie. Jest uniwersalny, przez co do niedawna uważało się go za banalny i przestarzały, a do tego ponury. Stoimy w kontrze do tego twierdzenia i mamy na to twarde dowody. Brąz może być zaskakujący i odegrać pierwszoplanową rolę w niesztampowych oryginalnych aranżacjach, tworząc w domu niepowtarzalny klimat.

BRĄZ NA NOWO ODKRYWA KARTY

Moda na ten kolor na dobre zapanowała w polskich domach w latach 90. Bijąca wtedy rekordy popularności drewniana boazeria i brązowe ściany, które nie były spójne z resztą mebli i dodatków, to relikt przeszłości. Brąz we wnętrzach przeżył ewolucję – obecnie odkrywamy tę barwę na nowo i doceniamy jej walory. Wiemy już, że odpowiednio zastosowana może świetnie się prezentować w każdym pomieszczeniu – od sypialni aż po kuchnię

SCHRONIENIE PRZED KAŻDĄ BURZĄ

W porównaniu z modnymi niedawno delikatnymi odcieniami bieli i szarości, które tworzyły bazę dla wnętrz w stylu skandynawskim, brąz w inny sposób wpływa na nasze emocje. Tworzy atmosferę przytulności i spokoju. To powrót do natury i hołd w jej stronę. Kojarzy się z rosnącym dziesiątki lat drzewem, którego nawet silny podmuch wiatru nie jest w stanie naruszyć. My też chcemy być tak wytrzymali, a w swoim domu mieć schronienie przed każdą burzą - czuć stabilność i móc pozwolić sobie na ucieczkę od codziennego pośpiechu. Choć urządzając mieszkanie mamy ochotę podążać za trendami, nadal uwielbiamy klasykę, ale w odświeżonym wydaniu. W wielu projektach dostrzegamy, zgodny z trendami, powrót do ciepłych odcieni brązu, które architekci chętnie zestawiają z szarościami. Świadczy to o tym, że nadchodzi czas wnętrz stonowanych, przyjaznych domownikom i zapewniających im poczucie bezpieczeństwa.

SZYKOWNA OSTOJA

Jeśli zastanawiasz się jak wprowadzić brąz do swoich wnętrz i marzysz o tym, by Twoje pomieszczenie nabrało niepowtarzal-

nego charakteru, postaw na podłogę drewnianą. Nie musisz ograniczać się wyłącznie do zastosowania jej „na podłodze” –wyrafinowany wzór ułożenia w jodełkę świetnie sprawdzi się również na ścianach. Nie obawiaj się wyrazistej kolorystyki. Ciemniejsze odcienie brązu pasują do wnętrz projektowanych z myślą o odpoczynku i wyciszeniu – będą bowiem koiły zmysły. Świetnie sprawdzą się w sypialni. Nie ma przeszkód, aby brązowa była Twoja jadalnia, szczególnie, gdy kochasz naturę i czujesz się jej częścią.

DOBOROWE TOWARZYSTWO

Brąz sprawdzi się w każdym pomieszczeniu. Może być dopełnieniem wyrazistych kolorów: pięknie wygląda w duecie z niebieskim, czerwonym czy żółtym. Zestawienie ciepłych odcieni brązu z intensywnymi barwami, nada wnętrzu szyku.

MOC DOMOWEGO CIEPŁA

Naturalne odcienie brązu zamiast przytłaczać, co dzień będą otulać domowników ciepłem swojej barwy. Stworzą przytulną atmosferę, szczególnie gdy pogoda za oknem nie będzie zachęcać do opuszczania domowego azylu. Narzuć pled i zaszyj się w ulubionej części domu z kubkiem herbaty – tegoroczna jesień przyniesie wiele okazji, by znaleźć czas na inspiracje i aranżacje wnętrz właśnie dla siebie. Warto rozważyć także rozszerzenie funkcji korytarza, dzięki któremu nie będzie on tylko łącznikiem z innymi pomieszczeniami. Ustawiony pod ścianą regał zapełniony ulubionymi książkami wprowadzi do wnętrza przytulny klimat i jednocześnie pomoże efektywnie wykorzystać przestrzeń, co szczególnie docenią posiadacze małych mieszkań. Korytarz można także zamienić w niewielką prywatną galerię sztuki, której ściany ozdobią wzorzyste tapety i liczne obrazy, a stylowe meble i dodatki oświetli dekoracyjny żyrandol.

À propos iluminacji. Jeśli nasz korytarz stanowi poza pokojem reprezentacyjnym również pomieszczenie przechodnie, będzie wymagał nieco mocniejszego oświetlenia. Wtedy zazwyczaj częściej z niego korzystamy, przemieszczając się po mieszkaniu, dlatego powinien być dobrze i przemyślanie oświetlony. Najlepiej, gdy włączniki znajdują się w kilku miejscach, zwłaszcza jeżeli z przedpokoju na piętro wiodą niepodświeciąg dalszy na stronie 36

- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)

- Szeroka Gama Szafek Kuchennych

- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite

- Szafki Łazienkowe

- Projekt w 3D Gratis

- Profesjonalna Instalacja

Przy Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji:

- Kran / Zlew / Uchwyty

GRATIS

- ZLEW (STANDARD 21")

- UCHWYTY (STANDARD 96mm BN)

tlane schody. Konieczny jest wtedy montaż włączników u dołu i szczytu schodów. Często przedpokój przechodni jest długi i wąski, przez co wymaga specjalnego oświetlenia w kilku miejscach – zamiast więc wybierać jedną lampę czy plafon, zdecydujmy się na pojedyncze lampki halogenowe (np. zamocowane w podwieszanym suficie lub bezpośrednio w ścianach). Takie lampki możemy bowiem odpowiednio ściemniać w zależności od potrzeb i nastroju. Równie efektowne okażą się lampy ulokowane nisko nad podłogą. Bez trudu wskażą nam drogę do kolejnego pomieszczenia, a ich stonowane światło nie obudzi domowników w środku nocy. Pamiętajmy o tym, że odpowiednio dobrane oświetlenie będzie nie tylko elementem niezwykle praktycznym, ale także efektownym dodatkiem dekoracyjnym w przedpokoju.

Warto rozważyć także rozszerzenie funkcji korytarza, dzięki któremu nie będzie on tylko łącznikiem z innymi pomieszczeniami. Ustawiony pod ścianą regał zapełniony ulubionymi książkami wprowadzi do wnętrza przytulny klimat i jednocześnie pomoże efektywnie wykorzystać przestrzeń.

DAM PRACĘ

Poszukujemy pomocy kuchennej na cały etat, z okolic Garfield/ Wallington/ Lodi/ Clifton NJ... Doświadczenie niekonieczne ale mile widziane. Po więcej informacji prosimy dzwonić: 551 206-4056 Małgorzata

Potrzebujemy osobę do obsługi klienta w Polskim Deli w Clifton,NJ.

Jeśli jesteś osobą pogodną, elastyczną, odpowiedzialną i lubisz kontakt z ludźmi to ta oferta jest dla Ciebie. Tel.: 908-418-1637

WEST SOLUTIONS, Inc

w Wallington, NJ zatrudni stolarzy do stolarki wykończeniowej.Wymagane doświadczenie i prawo jazdy. Dobre warunki pracy i płacy. Po więcej szczegółów i umówienie się na rozmowę proszę dzwonić do Roberta 201-481-2205

Bezpłatny Tygodnik Polonijny

REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg

katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Małgorzata

Baranowska-Pyryt

Agata Sawicka

Zuza Ducka

Nathan Kim Ewa Wójcik-Szczech

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Grażyna Torbus

Andrzej Kulka

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

Tel: 973-928-3838

reklama@tygodnikplus.com

OGŁOSZENIA DROBNE

ogloszenia@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com

©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.

Czy tania polisa jest najlepsza?

Szukając najbardziej odpowiedniej i atrakcyjnej cenowo polisy, zapoznajmy się dokładnie z warunkami umowy ubezpieczenia. Dzięki temu upewnimy się, czy ubezpieczyciel wypłaci nam odszkodowanie w sytuacji, gdy dojdzie do najbardziej prawdopodobnego w naszym przypadku zdarzenia losowego. Pozwoli to również na dostosowanie zakresu ochrony do naszych indywidualnych potrzeb, dzięki dobraniu opcji, na których szczególnie nam zależy oraz wyłączeniu sytuacji, na jakie nasz dom i majątek jest narażony. Inne są bowiem potrzeby właścicieli w zależności od lokalizacji lub rodzaju budynku, w którym żyją.

Dla przykładu, lokator apartamentu na 5 piętrze raczej nie musi inwestować w ubezpieczenie na wypadek wybicia szyby – o czym powinien jednak pamiętać właściciel lokalu na parterze. Z kolei o skutkach nadmiernych opadów śniegu powinien w pierwszej kolejności myśleć właściciel domu w górach. Zaś inna polisa, najlepiej z

rozbudowanym pokryciem, przyda się osobie, która wynajmuje nieruchomość i nie ma czasu na drobne naprawy szkód wyrządzonych przez lokatorów. Takie modyfikacje, choć wydają się mało istotne, w rzeczywistości pozwolą na lepsze dopasowanie polisy, a tym samym znaczne oszczędności podczas jej zakupu. Warto o tym pamiętać, ponieważ odpowiednio dobrane ubezpieczenie pozwala sfinansować szkody wynikające np. ze zdarzeń losowych takich, jak powódź, zalanie, huragan, a także włamania, rabunku czy dewastacji.

Nawet najlepsze zabezpieczenia nie będą miały jednak znaczenia w przypadku niefrasobliwości właściciela. Dlatego przed każdym dłuższym wyjazdem pamiętajmy, aby zakręcać dopływ gazu, wyłączyć urządzenia elektryczne, a także dokładnie zamykać wszystkie okna oraz drzwi w domu. Zachowując powyższe środki ostrożności możemy mieć pewność, że dom będzie zdecydowanie bezpieczniejszy, składka za ubezpieczenie

– odpowiednio mniejsza, a ewentualne odszkodowanie – wypłacone bez problemów. Zazwyczaj firmy ubezpieczeniowe mają w swojej ofercie kilka wariantów polis różniących się zakresem ochrony oraz wykluczeń. Każda polisa ubezpieczeniowa zawiera wykluczenia. Wśród wielu wykluczeń, podstawowe ubezpieczenie na dom nie obejmuje na przykład szkód powstałych w skutek powodzi, trzęsienia ziemi, cofnięcia się wody z przewodów kanalizacyjnych oraz przedmiotów służących działalności biznesowej (na przykład narzędzia kontraktorskie).

Warto również pamiętać, że produkty kupowane w pakietach są z reguły tańsze, niż gdybyśmy płacili za nie pojedynczo. Nie inaczej jest w przypadku ubezpieczeń. Dlatego najlepszym punktem wyjścia do szukania oszczędności na polisie, jest sprawdzenie czy ubezpieczyciel, u którego mamy wykupioną polisę na samochód oferuje zniżki w przypadku objęcia ochroną również miejsca zamieszkania. Większość ubezpieczycieli patrzy przychylnym okiem na tego rodzaju połączenia,

co znajduje odzwierciedlenie w upustach.

Często zapominamy lub po prostu z oszczędności rezygnujemy z ubezpieczenia naszego dobytku. Tymczasem polisa nie musi wcale wiele kosztować. Dlatego, by spokojnie i z czystym sumieniem wypoczywać podczas wakacji, warto wiedzieć, jak nie przepłacić za ubezpieczenie. Musimy określić swoje potrzeby, oczekiwania i możliwości. Na początku powinniśmy zdecydować, jaka ochrona jest nam potrzebna. Czy potrzebujemy okrojonego ubezpieczenia, czy może rozszerzonej wersji. Trzeba się liczyć również ze znaczną różnicą w cenie. Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając Nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Wszystkich Świętych

Już niedługo będziemy obchodzić Dzień Wszystkich Świętych i Dzień Zaduszny (1 i 2 listopada). Jest to czas, kiedy wiele osób leci do Polski, aby udać się na groby swoich bliskich. Święto to jest bardzo zakorzenione w polskiej tradycji. Mimo, że mieszkamy w Ameryce dzień ten dla nas jest jednak pełen sentymentów i smutku szczególnie, kiedy nie możemy udać się na grób naszych bliskich. Jeżeli mamy tutaj groby bliskich i znajomych znajdźmy czas, aby udać się na cmentarz. Pamiętajmy również, aby wziąć jeden czy dwa dodatkowe znicze po to, aby zapalić na grobie, który będzie opuszczony.

Podtrzymywanie tradycji odwiedzania grobów jest pięknym zwyczajem, który powinniśmy przekazywać naszym dzieciom z pokolenia na pokolenie. Mieszkając w USA jest to tym bardziej ważne, aby wprowadzić w życie praktykę, gdyż dzieciom ten okres kojarzy się

z pogańskim świętem Halloween, którego przewodnim motywem są czaszki i kościotrupy. Gdy nie mamy grobu bliskich osób możemy iść zapalić świeczkę na grób nieznanego żołnierza, czy choćby na tych grobach, o których nikt już nie pamięta. Jest to również czas refleksji nad naszym życiem i życiem po śmierci.

Znicz jest nieodłącznym atrybutem i symbolem Wszystkich Świętych. Stara legenda głosi, że moc światła ze zniczy miała wskazywać właściwą

drogę zagubionym oraz duszom, które błąkały się pomiędzy niebem a ziemią lub miało moc oczyszczającą i chroniło żywych przez złymi mocami. Obecnie światło znicza czy świecy symbolizuje pamięć i siłę życia, kojarzy się z życiem po śmierci, czyli wiecznością. Wiele osób wychowanych w Polsce, w tradycji dbania o groby, właśnie dlatego decyduje się na pochowek w Polsce, w grobach rodzinnych czy na rodzinnych cmentarzach. W Polsce silnie zakorzeniona tradycja odwiedzania grobów, zapalania zniczy czy przynoszenia

świeżych kwiatów jest ciągle przekazywana z pokolenia na pokolenia. Utrata ukochanej osoby jest bardzo bolesna, ponieważ nasze życie nigdy już nie będzie takie samo, dlatego więc odwiedzanie grobów odgrywa ważną rolę w procesie żałoby. Niech każdy z nas znajdzie czas, aby pójść na cmentarz oraz zapalić symboliczny znicz. Taki moment zwolnienia, wyciszenia się, modlitwy da nam na pewno inne spojrzenie na kruchość życia, jego sens i przemijanie.

Izabela Van Tassel

mec. Jerzy Sokół

Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA

SPRAWY W USA:

• Spadkowe i testamenty

• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji

• Bankructwa

SPRAWY W POLSCE:

• Sprawy spadkowe i testamenty

• Sprawy majątkowe

• Odzyskiwanie mienia

• Sprawy karne/ cywilne

Adres biura w Polsce: ul. Prusa 2, 00-439 Warszawa tel. 011-48-22-219-5088 861 Manhattan Avenue, pokój 6

Barbara Dziewięcka-Figiel

CZAS

Jeszcze jeden dzień

Uciekł

Między świtem a świtem

między zmierzchem a zmierzchem

Był i już go nie ma

Bez śladu w pamięci

Bez cienia istnienia

Pusta data w kalendarzu

Kolejna

Następna

Następna …

ZADUSZKI

Kolejny listopad

Cmentarze - rajskie ogrody

Kwiaty, znicze - setki, tysiące

Pogańskie to i ludzkie.

Czas zachwytu nad miejscami wiecznego spoczynku…

Informacje dla przyszłych pokoleń:

” Tu leży żona Profesora Politechniki”

A tam jedno słowo:

” Nauczycielka”

Widzę tych, którzy kiedyś i mnie uczyli, dobrze i mądrze.

Innych wyrzuciłam z pamięci.

„Żołnierz AK”

„Obrońca Lwowa”

„Więzień Auschwitz, Birkenau, Dory”

To ostrzeżenia dla żywych.

„Kochana Babcia …” – słodko i ciepło

Albo:

„Umiłowana żona …” — ciekawe czy na pewno?

Biały marmur i grobowiec słusznej wielkości przyciąga wzrok:

„Dyrektor banku …”

Dalej cicha prośba:

” Pomódl się za mnie”

Trzy razy „Wieczne odpoczywanie …”

Bo jakżeż inaczej?

Zapomniany grób i napis:

„Mojej ukochanej Mamie…”

Tu zapalam znicz

Matki są światłem życia.

ROZMOWA

W końcu mogę porozmawiać

z siostrą;

Jest miła, grzeczna

Pozwala mówić

Zaczynam cicho, delikatnie

A nuż przerwie?

Prawem starszeństwa

Ale nie.

Odważnie i zwolna:

Bo widzisz, bo myślałam …

Chciałam, wyobrażałam sobie

Oczekiwałam, spodziewałam się

Tak sądziłam …

Byłam - nie- byłam

I Ty byłaś - nie-byłaś

Mówiłam - nie-mówiłam

I Ty mówiłaś -nie-mówiłaś

Gdybyś tylko, gdybyś …

Gdybym ja, to byś, to bym ja …

A tak - nijak…

Wiem, mogę powiedzieć co chcę

Potok, burza, orkan słów

Wsiąknie w ziemię

Bez odpowiedzi

Cisza, cisza, cisza…

To nic. To już nic...

Zapalam kolejny znicz …

RÓŻA

Za oknem szary mur i róża.

Posadziłam ją dawno-niedawno.

Rozrosła się, zestarzała

Ja też.

Nieźle wygląda,

Mocno trzyma się ziemi.

Ja też.

Róża ma za sobą szary mur

Ja — przeszłość …

Rozrywka

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 7.11.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 14.11.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

SPONSOREM NAGRÓD JEST:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 42 (845) nagrodę wylosował Pan Wiesław Dziatkowski z Hopatcong. Gratulujemy! Hasło: Kłamstwo nie zaprowadzi daleko

ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych

• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla rm

Tel: 973-472-7722

Fax: 973-472-7077

nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Payroll – podatki dla pracowników Mówimy po polsku

Czy pożyczka HELOC jest dla ciebie?

Masz znacznie spłacony dom, a potrzebujesz gotówki? Według firmy ICE Mortgage Technology, przeciętny posiadacz kredytu hipotecznego ma w domu 193,000 dol. kapitału własnego. Dostęp do tego kapitału daje HELOC (Home Equity Line of Credit), czyli linia kredytu zabezpieczona wartością domu. Przeczytaj, o czym warto wiedzieć.

Jak działa HELOC

HELOC to odnawialna forma kredytu pod zastaw domu ze zmienną stopą procentową, podobna do karty kredytowej. Wysokość kredytu zależy od twojego udziału własnego w domu. HELOC umożliwia pożyczanie i spłacanie środków w miarę potrzeb w określonym czasie. Możesz zazwyczaj wykorzystać do 80 procent wartości swojego domu, czasami nawet więcej, w zależności od pożyczkodawcy i twojej wierzytelności.

W początkowym okresie wypłaty możesz wydawać środki za pomocą specjalnych czeków, karty debetowej lub przelewu online. Od wypłaconych kwot płacisz najpierw tylko odsetki. Ten okres wypłaty trwa zazwyczaj 10 lat. Po tym okresie nadchodzi okres spłaty, kiedy nie masz już dostępu do środków, a musisz spłacać kapitał i wszelkie zaległe odsetki. Większość planów HELOC pozwala spłacić pozostałe saldo w okresie od 10 do 20 lat.

Wymagania HELOC

Banki mają różne zasady udzielania pożyczek HELOC. Oto, na co zwracają uwagę:

Kwota kapitału własnego domu (equity). Pożyczkodawcy wymagają, aby właściciele domów mieli co najmniej 15 do 20 procent kapitału własnego w domu. Oznacza to, że możesz mieć pożyczkę hipoteczną i do tego HELOC.

Punktacja kredytowa (credit score) mówi o wierzytelności pożyczkobiorcy. Potrzebujesz co najmniej 600 punktów, aby zakwalifikować się do HELOC. Im niższa twoja ocena punktowa, tym wyższą będziesz mieć stopę procentową.

Wskaźnik DTI (debt to income), to wskaźnik całego twego zadłużenia do twego dochodu, który ma wynosić co najmniej 43 procent lub mniej. Niektórzy pożyczkodawcy godzą się na wskaźnik DTI do 50 procent.

Gdy złożysz wniosek o HELOC, pożyczkodawca zleci wycenę twojego domu w celu ustalenia jego aktualnej wartości i kwoty kapitału

własnego, który masz do dyspozycji (equity), co umożliwi bankowi ustalenie wysokości twojej linii kredytowej.

Ile możesz pożyczyć za pomocą kredytu HELOC?

Kwota, którą możesz pożyczyć za pomocą kredytu HELOC, zależy od kilku czynników, w tym twojej zdolności kredytowej, wartości domu, udziału własnego oraz wskaźnika wartości kredytu do wartości (loan to value - LTV) — sumy wszystkich twoich długów w stosunku do wartości domu. Zazwyczaj pożyczkodawcy pozwolą ci pożyczyć do 80–90 procent kapitału własnego domu.

Na przykład, jeśli twój dom jest wyceniony na 500,000 dol., a saldo kredytu hipotecznego wynosi 300,000  dol., to masz 200,000 dol. kapitału własnego. Jeśli pożyczkodawca zażąda, abyś zachował 20 procent tego udziału w stanie niewykorzystanym, możesz mieć linię kredytową w wysokości 160,000 dol.

Nie musisz wykorzystać całej kwoty na raz. Możesz zdecydować się na wydanie części swojego dopuszczalnego kredytu, a pozostała kwota będzie nadal dostępna do wykorzystania w przyszłości. Na przykład, jeśli masz 160,000 dol. dostępnego kredytu i wykorzystasz tylko 60,000 dol., nadal zostanie ci 100,000 dol. w linii kredytowej. Musisz spłacać tylko tę część kredytu, z której korzystasz.

Dostęp do pieniędzy

Dostęp do środków za pomocą HELOC uzyskasz za pomocą czeków, karty debetowej lub przelewów na sieci z jednego konta na drugie. Konkretne metody zależą od pożyczkodawcy.

Rozważając, jak wykorzystać HELOC, należy pamiętać o kilku szczegółach.

Niektóre banki wymagają minimalnych wypłat, nakładają opłaty transakcyjne za każdym razem, gdy uzyskujesz dostęp do środków lub

pobierają roczną opłatę za utrzymanie konta. Rozsądnie jest wcześniej wyjaśnić te warunki ze swoim pożyczkodawcą.

Wypłacaj tylko tyle, ile potrzebujesz i dokonuj terminowych płatności. Pomaga to zminimalizować opłaty odsetkowe i może pozytywnie wpłynąć na twoją punktację kredytową.

Nie zwlekaj ze spłatą kapitału. Wiele kredytów HELOC przewiduje w pierwszym okresie spłatę samych tylko odsetek. Warto spłacać też kapitał, co zmniejszy saldo, które będziesz winien, gdy nadejdzie okres spłaty. Z drugiej strony, jeśli spłacisz całość i zamkniesz kredyt HELOC przed terminem — w ciągu pierwszych dwóch lub trzech lat od jego otwarcia lub przed terminem płatności — możesz ponieść opłatę za wcześniejsze rozwiązanie umowy.

Ile kosztuje HELOC?

Koszt HELOC może się różnić w zależności od wielu czynników, w tym pożyczkodawcy, warunków pożyczki, stóp procentowych i pożyczonej kwoty. A potem są wszelkie dodatkowe wydatki, zwane również kosztami zamknięcia (closing): opłaty za złożenie wniosku, za wycenę domu, za sprawdzenie tytułu własności, honorarium prawnika itp. Niektóre HELOC-i wiążą się również z opłatami rocznymi, opłatą za zablokowanie stopy procentowej, karą za nieaktywność konta czy za wcześniejsze rozwiązanie umowy, jeśli zamkniesz linię kredytową przed zakończeniem okresu spłaty. Możesz zorientować się w łącznych kosztach tych opłat, porównując bieżącą stopę procentową HELOC z bieżącą roczną stopą procentową APR (annual percentage rate). APR uwzględnia zarówno odsetki, jak i inne opłaty, a różnica może wynosić cały punkt procentowy lub nawet więcej.

Zalety HELOC

Elastyczność. Chociaż zostaniesz zatwierdzony do wykorzystania maksymalnej kwoty, nie musisz jej wypłacić w całości ani jednorazowo. Dzięki temu HELOC jest atrakcyjną opcją na opłacanie długoterminowych, powtarzających się rachunków, takich jak czesne za studia, a także bywa dodatkiem na nieprzewidziane sytuacje awaryjne. Niższe oprocentowanie. Skoro pożyczka HELOC jest zabezpie -

czona twoim domem, jest mniej ryzykowna dla pożyczkodawcy. Ze względu na to niższe ryzyko, HELOC-i i pożyczki pod zastaw nieruchomości mają niższe stawki niż pożyczki osobiste i karty kredytowe. Tanio na początek. W okresie wypłaty (pierwsze 10 lat) płacisz odsetki tylko od tego, co wykorzystasz z linii kredytowej. Dzięki temu twoje płatności pozostają na niskim poziomie, uwalniając gotówkę na inne wydatki lub inwestycje.

Odpis podatkowy. Jeśli wykorzystasz środki z HELOC na ulepszenia lub naprawy domu, możesz odliczyć odsetki na zeznaniu podatkowym.

Wady HELOC

HELOC-i mają zmienną stopę procentową, co oznacza, że stopa może wzrosnąć lub spaść w zależności od obowiązujących stawek rynkowych. Jeśli twoja stopa znacznie wzrośnie, możesz mieć poważne problemy z podołaniem spłatom.

Zabezpieczenie domem. HELOC jest zabezpieczony domem, więc jeśli nie spłacisz swoich rat, może on zostać zajęty przez pożyczkodawcę i stracisz dach nad głową.

Nagły szok związany ze spłatą. Na początek, czasem przez 10 lat, spłacasz same odsetki i możesz przyzwyczaić się do niskich rat.  Ale poszybują one w górę, gdy rozpocznie się okres spłaty i połączone zostaną raty kapitałowe i odsetkowe.

Wrażliwość na rynek nieruchomości. Znaczny spadek wartości nieruchomości może spowodować, że pożyczkodawca w okresie wypłaty zmniejszy lub zamrozi twoją linię kredytową.

Do czego użyć kredyt HELOC

Kredyty HELOC są zaciągane przeważnie na finansowanie remontów lub ulepszeń domu, spłatę lub konsolidację zadłużenia o wysokim oprocentowaniu, założenie firmy, studia dzieci. Ale to, że możesz dowolnie wykorzystać kredyt HELOC, nie oznacza, że powinieneś. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. “Planowanie spadkowe”, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com. tel. 1-718-224-3492.

MITY O SAMOBÓJSTWACH

Choć o samobójstwach i próbach samobójczych, zwłaszcza wśród młodzieży, mówi się ostatnio dużo, wciąż krąży wiele stereotypów, które sprawiają, że chcąc pomóc osobie w kryzysie możemy zaszkodzić. Poznaj najczęstsze mity, by uniknąć błędu.

Pytaniami o myśli samobójcze można sprowokować rozmówcę do targnięcia się o swoje życie

To nieprawda. To raczej niezadane pytania prowadzą do tragedii. Pytając o obecność i intensywność myśli samobójczych oraz o tendencję do ich realizacji nie zwiększamy prawdopodobieństwa podjęcia próby samobójczej. - Ja te pytania zadaję od 18 lat i jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się, żeby młoda osoba, która nie ma myśli samobójczych po moim pytaniu powiedziała: „Skoro pani pyta, to chyba powinienem o tym pomyśleć”. To jedna z większych obaw, ale nierealna – uspokaja suicydolożka Lucyna Kicińska, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Samobójstwom w Instytucie Psychiatrii i Neurologii.

Osoba, która mówi o samobójstwie wcale nie ma zamiaru go popełnić

Jest wprost odwrotnie. Kiedy dziecko trafia do szpitala po próbie samobójczej, bardzo często rodzice mówią, że nie mogą w to uwierzyć, bo choć faktycznie dziecko wykrzykiwało, że się zabije, to myśleli, że to właśnie sprawia, że jest bezpieczne. Statystyki mówią jednak wyraźnie: spośród 10 osób podejmujących zachowania samobójcze średnio 8 komunikuje swoje zamiary, dlatego do takich manifestacji, czy to wprost czy to zawoalowanych („Najlepiej się powiesić”, „Śmierć wszystko rozwiąże” itp.) należy podchodzić z ogromną uważnością i powagą.

- Kiedyś w naszej szkole na lekcji WOS-u nauczyciel zadał rozprawkę na temat: „Społeczeństwo czy jednostka”. Jeden z uczniów napisał tam, że dla niego nie ma miejsca na świecie: że społeczeństwo XXI wieku jest dla niego zagrażające, ludzie są do siebie nastawieni negatywne i jedyne, co jednostce pozostaje to odebrać sobie życie. To jest właśnie uczeń z myślami samobój-

czymi, którego przez tę pracę udało się wyciągnąć na powierzchnię. Bardzo szybko skorzystał z pomocy dzięki temu, że nie został zignorowany i tę pomoc otrzymał – opowiada psycholożka.

Zachowania samobójcze podejmują wyłącznie osoby chore psychicznie

To nieprawda. Oczywiście zachowania samobójcze mogą się pojawić w przebiegu zaburzeń psychicznych, ale nie muszą. Nie możemy tu stawiać znaku równości. Bardzo często rodzice zaprzeczają zagrożeniu, bo „przecież dziecko nie jest chore psychicznie”. Nie chcą go leczyć, bo dostanie „żółte papiery”.

- Chciałabym zapewnić, że dokumentacja psychiatryczna niczym nie różni się od pozostałych kartek w dokumentacji medycznej. Nie ma centralnej ewidencji tych papierów. Wszystko jest objęte tajemnicą lekarską i psychoterapeutyczną. Może się zdarzyć, że szkoła zostanie poinformowana o tym, że dziecko jest w procesie pomocowym z uwagi na myśli samobójcze, ale tylko po to, aby objąć to dziecko szerszą opieką. Dla-

tego zachęcałabym rodziców, aby o tym mówili, bo wtedy jesteśmy w stanie pomóc ich dziecku i odpowiedzieć na jego aktualne potrzeby – namawia Lucyna Kicińska.

Jeśli ktoś podejmie próbę samobójczą i przeżyje, to zagrożenie mija

Niestety tak nie jest. Brak opieki i wsparcia po próbie samobójczej jest najpoważniejszym czynnikiem ryzyka (predyktorem) kolejnego zachowania samobójczego. Dlatego osoba, która podjęła próbę samobójczą, musi zostać otoczona wsparciem, zarówno ze strony profesjonalistów, jak i swojego otoczenia. Tymczasem dość powszechną praktyką jest, że po próbie samobójczej rodzice posyłają dziecko do szkoły bez poinformowania kogokolwiek, że była taka hospitalizacja.

- Chodzi o to, byśmy mieli szansę porozmawiać z uczniem. Niestety zdarza się, że dziecko stawia się po prostu o 8 rano w szkole, jak gdyby nic się nie wydarzyło. Tymczasem, jeżeli wiemy, że doszło do próby samobójczej, że dziecko było z tego powodu

hospitalizowane, dobrze jest, by przed faktycznym powrotem do szkoły taki uczeń najpierw przyszedł do gabinetu psychologa i porozmawiał o swoich wątpliwościach, trudnościach, uczuciach i myślach związanych z tym powrotem. Jeżeli była to dłuższa hospitalizacja, dochodzi bardzo silny komponent stresu związanego z koniecznością nadrobienia tego co się wydarzyło w szkole podczas jego nieobecności – zwraca uwagę specjalistka.

Warto wtedy przygotować plan powrotu dla ucznia, bo zagrożenie nie minęło i przy ponownym zetknięciu z problemami dziecku może być trudno uporać się z tym samemu. Konieczna jest kontynuacja psychoterapii bądź/i farmakoterapii, bo choć wraz z opuszczeniem szpitala może ustąpić napięcie, to niekoniecznie myśli samobójcze.

Kto raz miał próbę samobójczą już zawsze będzie miał takie tendencję

Tendencje samobójcze nie są stałą składową konstruktu psychologicznego danej osoby, a wypadkową kumulacji negatywnych czynni-

ków występujących w danym momencie jej życia. Co ważne, istnieją skuteczne strategie pomocy osobom, którym towarzyszą tendencje samobójcze w związku z uwarunkowaniami biologicznymi.

- Dość często rodzice zaprzeczają, że jego dziecko miało takie myśli, szukają alternatywnych wytłumaczeń, mówią „nie proszę pani, to nie była próba samobójcza, to była autoagresja”, „to takie strachy na lachy przecież nic się nie stało”, „to tylko taka manifestacja, ona chce zwrócić na siebie uwagę”. Zawsze pytam wtedy: a pani daje dziecku swoją uwagę? W jaki sposób? To bywa trudna rozmowa, ale czasem musimy wejść na taki poziom, żeby uświadomić rodzicom, co faktycznie dzieje się z ich dzieckiem – mówi Lucyna Kicińska.

Celem próby samobójczej jest zakończenie życia

Bardzo często mówimy o tym, że próby samobójcze u dzieci i nastolatków to wołanie o pomoc. Bruno Hołyst, pionier polskiej wiktyciąg dalszy na stronie 46

mologii i suicydologii uważał, że ludzie podejmują próby samobójcze nie dlatego, że nie chcą już żyć, lecz dlatego, że już nie mogą żyć: z ich perspektywy nie mają możliwości, umiejętności i zasobów, żeby radzić sobie z różnymi trudnościami. Dlatego inni, którzy mają te zasoby powinni pomóc im przezwyciężać trudne momenty w życiu.

Samobójstwa popełniają osoby jedynie bardzo wrażliwe

- Bardzo często, gdy rozmawiam z nauczycielami mówią: „To niemożliwe, że on ma myśli samobójcze, to jest największy herszt w naszej szkole, pyskuje, jest agresywny, wszczyna bójki”. Tymczasem nie jest prawdą, że tylko ktoś wybitnie wrażliwy, artysta będzie podejmował zachowania samobójcze. To nie cechy, jakimi opisujemy ludzi, decydują, czy ktoś będzie podejmował, czy nie, próbę samobójczą. Musimy umieć patrzeć szeroko i być uważnym wobec wszystkich osób, które nas otaczają, bo nikt nie jest bezpieczny przez cechy, na podstawie których go postrzegamy – zwraca uwagę terapeutka.

Poprawa po kryzysie samobójczym oznacza koniec ryzyka

Zdaniem specjalistów większość samobójstw zdarza się w ciągu trzech miesięcy od wcześniejszej próby, wysokie zagrożenie utrzymuje się do

około roku od próby samobójczej.  - Warto pamiętać, że zagrożenie nie mija wraz z rozpoczęciem farmakoterapii. Większość leków przeciwdepresyjnych działa w pierwszej kolejności na napęd, a nie na nastrój. Oznacza to, że osoba przyjmująca leki odzyskuje energię, nastrój pozostaje jednak na tym samym poziomie lub wciąż obniża się – tłumaczy specjalistka. Musimy wiedzieć, że nawet jeśli obserwujemy poprawę nastroju u dziecka po próbie samobójczej, to wcale nie znaczy, że jest już ono bezpieczne.

- Aby podjąć próbę samobójczą trzeba przekroczyć w swoich myślach i już nie tylko myślach, ale też działaniach granicę między życiem a śmiercią. Dlatego tak ważne jest, żeby takiej osoby nie pozostawiać samej, żeby mówić jej o tym, że jesteśmy obok, nawet jeżeli poczuje się lepiej, żeby zapewniać jej poczucie bezpieczeństwa – mówi Lucyna Kicińska.

Więcej informacji: www.800100100.pl  Monika Wysocka,  zdrowie.pap.pl

UBEZPIECZENIE MEDICARE

• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii

• asysta w urzędzie Social Security

• ubezpieczenia na życie

• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333 D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D

HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

• CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine