Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII

14 listopada 2024 nr 46 (849) November 14, 2024

Greenpoint Senior Services

– zakres działalności

Jedno z częstszych pytań jakie Państwo zadajecie dzwoniąc do naszego biura to, czym my się tutaj zajmujemy. W tym artykule postaram się zapoznać Was z zakresem naszej działalności. Nasze biuro nie jest organizacją charytatywną, dofinansowywaną w jakikolwiek sposób przez NYC czy rządy stanowe. Jesteśmy biurem brokerskim w zakresie ubezpieczeń zdrowotnych dla seniorów. Dodatkowo, dla naszych klientów, seniorów świadczymy wiele innych usług. Oto lista:

• Pomagamy składać wnioski o ubezpieczenie Medicare A i B w Social Security przez Internet. Jeśli jest to konieczne asystujemy przy rozmowie telefonicznej z biurem Social Security

• Konsultacja w sprawie planowania przyszłych emerytur Social Security i związkowych. Właściwe planowanie emerytury może niekiedy dodać wiele do emerytury

• Wnioski o emerytury w Social Security, przez Internet lub telefonicznie. Aby prawidłowo i efektywnie złożyć wniosek o emeryturę należy wcześniej porozmawiać z przedstawicielem Social Security. Nasi doświadczeni pracownicy wiedzą, kiedy wystarczy złożyć wniosek przez Internet, a kiedy należy to zrobić przez telefon. Biura Social Security nie przyjmują w tych sprawach osób z ulicy i nie chcą umówić na osobiste spotkania.

• Pomoc w złożeniu wniosku o emerytury pracownicze lub związkowe (Union). Ubiegając się o emeryturę ze związku zawodowego, zwykle mamy kilka opcji do wyboru. Wybranie najbardziej korzystnej niekiedy nie jest łatwe. My w prosty sposób przedstawiamy to naszym klientom.

• Konsultacja i zapisy na plany uzupełniające do Medicare: Supplement, Advantage i plany D na lekarstwa w stanach NY, NJ, CT, PA i FL. Osoby, które u nas zapisały się na plany ubezpieczeniowe priorytetowo mogą liczyć na wszelką pomoc w trakcie trwania polisy.

• Negocjacje i korygowanie rachunków medycznych – WYŁĄCZNIE DLA NASZYCH KLIENTÓW

• Programy Medicare Savings Program SLMB i QMB – zwolnienie z miesięcznej opłaty $174.70 za Medicare Part B, dla osób kwalifikujących się. Zasady kwalifikacji są różne w zależności od Stanu w którym mieszkacie. Proszę dzwonić po więcej informacji.

• Wnioski o MEDICAID dla seniorów powyżej 65 roku życia - tylko w Stanie Nowy Jork!

• Pomoc w złożeniu wniosku i monitorowanie procesu przyznawania SNAP (dofinasowanie do żywności) dla seniorów powyżej 65 roku życia – tylko w Stanie Nowy Jork

• Pomoc w procesie odwoławczym w urzędach NYC, włącznie z „Fair Hearing”

• Monitorowanie i pomoc w wypełnianiu wniosków o odnowienie (Renewal) na MSP, Medicaid i innych. Interwencje telefoniczne w urzędach, jeśli jest to konieczne. Od bieżącego roku biura Medicaid rozpoczęły (po przerwie na COVID) sprawdzanie kwalifi kacji na programy pomocy wysyłając druki na odnowienie. Jest ważne aby tego nie przegapić.

• Pomoc w składaniu wniosku na zamrożenie czynszu w NYC – SCRIE

• Pomoc w obniżeniu podatku od nieruchomości nawet do 50% w Stanie Nowy Jork – SCHE

• Przeglądanie korespondencji dotyczącej ubezpieczeń i programów pomocy.

Proszę nie zwlekać do ostatniej chwili, aby umówić się na spotkanie celem przeglądnięcia planów Medicare. Oferujemy bezpłatną konsultację. W NJ przyjeżdżam do domu klienta. Mieszkańców Nowego Jorku zapraszam do naszego nowego biura przy 169 Norman Ave, Brooklyn (Greenpoint).

Proszę dzwonić już dziś pod numer tel.: 718-383-0314

KARTA KREDYTOWA PSFCU VISA Elite

• BEZ OPŁATY ROCZNEJ

• BEZ OPŁAT ZA TRANSAKCJE ZAGRANICZNE

• USŁUGA POMOCY GLOBALNEJ

• NAGRODY GOTÓWKOWE

…I WIELE WIĘCEJ

Wszystkie karty kredytowe PSFCU podlegają weryfikacji kredytowej i akceptacji. Wymagane członkostwo w PSFCU. Produkty nie są dostępne we wszystkich stanach. Mogą obowiązywać inne ograniczenia. W przypadku pytań dotyczących kart kredytowych oferowanych przez PSFCU prosimy o kontakt z najbliższym oddziałem lub naszym Centrum Obsługi Klienta pod numerem 1.855.PSFCU.4U. Program punktów lojalnościowych dla kart kredytowych Liberty, Premier i Signature Elite jest oferowany za pośrednictwem CURewards®. 1,25 punkta za każdego wydanego dolara oferowane jest wyłącznie dla kart Signature Elite.

TRASY WIDOKOWE W TRI STATE, KTÓRE WARTO ODWIEDZIĆ...

Listopad to idealny czas na samochodowe wycieczki weekendowe. Benzyna w tym okresie jest dosyć tania, nie ma takich korków i tłumów ludzi jak w okresie wakacyjnym, a jesienna przyroda zachwyca kolorem barw. Najpiękniejsze drogi widokowe na świecie oferują wspaniałe panoramy i przyjemność z jazdy samochodem. Oprócz światowej sławy Pacific Coast Highway, drogi Tail of the Dragon czy autostrady Overseas, łączącej Long Point z Florida Keys – jednych z najpiękniejszych tras amerykańskich na świecie - w pobliskich okolicach też znajdują się drogi z widokami, które potrafią oczarować nie jednego z nas. Trasy, które poniżej przedstawiamy oferują malownicze piękno, spokój i ciszę, możliwość zrobienia zakupów czy zatrzymania się na smaczny posiłek. Więc zapakujcie plecaki, zatankujcie pojazdy i w drogę.

Route 6, Wyoming County w pobliżu Tunkhannock, PA

National Geographic nazwał ją „jedną z najbardziej malowniczych tras w Ameryce”. Niezwykły widok na rzekę Susquehanna i niekończące się góry robi ogromne wrażenie. Oprócz restauracji i sklepów, w mieście Tunkhannock znajduje się historyczny teatr „Dietrich Theater”, dom filmowy z 1936 roku, który obecnie jest aktywnie działającym centrum kultury. Będąc przejazdem można zatrzymać się w parku Riverside na piknik lub na obrzeżach miasteczka Dushore, w malowniczej okolicy Sullivan County, skosztować win w rodzinnej Bird Song Winery.

Route 519 z Colesville do Rosemont (80 mil), NJ

Żadna inna trasa w New Jersey nie jest „napakowana” taką ilością urzekających krajobrazów jak Route 519, która wije się przez całą drogę do Rosemont, na północ od Stockton. Po drodze napotkacie stadniny koni, winnice, sklepy z antykami, stoiska z hot dogami i wiele więcej. Droga 519 jest

stworzona do wypraw motocyklowych. Jest też domem przydrożnej atrakcji Space Farms Zoo & Museum, w której można obejrzeć Goliata - największego na świecie niedźwiedzia (12 stóp wysokości), który został uśpiony w 1991 roku. Goliat chorował na reumatyzm, był w tak ciężkim stanie, że nie mógł wstać, aby napić się wody. Mimo to, dożył 24 lat (ok. 96 lat u ludzi).

Ocean Drive, Ocean City do południowego Wildwood (20 mil), NJ

Ta lokalna droga wije się wzdłuż Strathmere (z bezpłatną plażą), Sea Isle City, Avalon i Stone Harbor a kończy się na Nummy Island i przystani Grassy Sound. Najbardziej malownicze odcinki drogi - wiele z nich znane są jako Ocean Driveprzeskakują szeregiem mostów (bezpłatnych o tej porze roku) nad bagnami i wodą. Warto zatrzymać się w Inlet State Park Corson, pomiędzy Ocean City i Strathmere, na mało znanej plaży. Zapomnijcie o GPS, wystarczy kierować się za znakami, na których umieszczony jest ptak.

Route 9 do miasteczka Sleepy Hollow (26 mil w jednym kierunku), NY

Mniej niż godzinę drogi za miasto znajduje się Sleepy Hollow, które oferuje coś dla każdego, w tym targi rolne, targi uliczne, hayrides i oczywiście – jeźdźca bez głowy. Zobaczycie nowoczesne wieżowce i urocze, jaskrawo kolorowe domy w

US Route 9

rustykalnym stylu. Jest nawet zamek znajdujący się nieco dalej od głównej drogi. Warto też zaplanować sobie wycieczkę przez Sleepy Hollow, aby odwiedzić piękny cmentarz, na którym spoczywają takie kultowe postacie jak William Avery Rockefeller czy Washington Irving. Nie zapomnijcie przejechać się przez most, który wedle legendy był ulubionym miejscem jeźdźca bez głowy!

Route 5, Bayfront Parkway oraz Peninsula Drive w Erie County, PA

Szlak Seaway oferuje wspaniałe widoki na jezioro Erie i park stanowy Presque Isle - 3,200 akrowy półwysep, który jest rajem dla pływaków, pieszych turystów, rowerzystów i rolkarzy. Szczególnie warto wybrać się tu o zachodzie słońca, by podziwiać piękne widoki. Możecie również spędzić trochę czasu w renesansowej dzielnicy Bayfront, gdzie znajduje się muzeum morskie oraz dwie latarnie morskie zbudowane w latach 18671872. Kręte drogi ciągnące się przez winiarskie miasteczka Pensylwanii sprawią natomiast, że tej podróży nigdy nie zapomnicie.

Route 29, od Washington Crossing do Frenchtown (22 mile), NJ

Zaczyna się wzdłuż pięknych zielonych widoków Delaware przy parku stanowym Washington Crossing. Kierując się na północ można zatrzymać się przy kilku punktach i poprzecznych kładkach D&R Canal Towpath – ulubionym miejscu rowerzystów. Można nawet zwiedzić wyspę - Bulls Island Recreation Area - znajdującą się na północ od Stockton. Po drodze mija się też urocze mia-

Palisades Parkway do Bear Mountain (46 mil), NY

Droga wzdłuż autostrady Westside do George Washington Bridge oferuje wspaniałe widoki na nabrzeże. Gdy dojdziesz do mostu, poświęć chwilę na to, aby„ponapawać się” widokiem majestatycznego Manhattanu. Reszta drogi prowadzi wzdłuż zalesionych terenów Palisades Interstate Parkway aż do Bear Mountain. Park położony jest pośród gór rzeki Hudson, gdzie znajdziesz zacienione miejsca piknikowe, zoo, jezioro i rzekę (by powędkować), wypożyczalnie łodzi, szlaki turystyczne, a nawet basen.

steczko Lambertville (można zrobić sobie przystanek na lunch w Tacos Cancun lub El Tule) i Frenchtown (na śniadanie warto wstąpić do Frenchtown Cafe, a na lunch do River Blue Cafe).

Route 95 do City Island (19 mil), NY

Jadąc wzdłuż rzeki Hudson i przejeżdżając przez George Washington Bridge dotrzesz do małej wioski rybackiej. Widoki linii brzegowej wzdłuż drogi są spektakularne. Im bliżej wioski, tym więcej zobaczysz łodzi unoszących się na wodzie. Będziesz wiedział, że dotarłeś na miejsce wtedy, gdy przekroczysz uroczy (trochę „rozklekotany”) most zwodzony. Na samym czubku City Island, natkniesz się na Johnny’s Famous Reef Restaurant, która istnieje ponad 60 lat. Ta restauracja (mimo że nie ma najbardziej zachęcającego wystroju) ma najlepsze owoce morza poza granicami New York City oraz wspaniałe widoki na wodę i pływające jachty.

Route 144 pomiędzy Snow Shoe i Renovo w Clinton, PA

Rozciągająca się 27 mil droga, pomiędzy Snow Shoe i Renovo, biegnie wzdłuż górnej części Allegheny Ridge z niezapomnianym widokiem lasów Sproul State Forest. Zobaczysz więcej jeleni, niedźwiedzi i łosi, niż możesz sobie wyobrazić. W rzeczywistości widoki pozostają niezmienne od ponad stu lat. Bliżej Snow Shoe zlokalizowany jest stary kościół Św. Seweryna. Ten zabytkowy kościół został wybudowany w 1851 roku przez benedyktynów z Latrobe, jest wykonany z ręcznie ciosanych bali i był pierwszym kościołem rzymskokatolickim w północno-środkowej Pensylwanii.

Route 92, Susquehanna County, na zachód od I-81, PA

Relaksująca jazda przez zalesione tereny Susquehanna County. Zatrzymaj się koniecznie, by zobaczyć wiadukt Starrucca, nadal używany, najstarszy kamienny most kolejowy. Wszystko w tym wiadukcie jest ekstremalne: 1200 stóp długości i 110 stóp wysokości, koszt budowy $320.000 (był to najdroższy most kolejowy na świecie). Warto też odwiedzić rezerwat Florence Shelly, by pospacerować pośród ponad 300 akrów roślin, zwierząt i ptaków.

Życzymy niezapomnianych widoków!

Zachód słońca na Lake Erie

Lambertville

D & R Canal Towpath

Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ

Tel: (201) 691 7110

www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych

u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja

zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!

• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy

• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce

• Mienie Przesiedlenia

• Samochody, Motocykle, Łodzie

• Przesyłki Komercyjne

• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA

• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu

• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive

• Kwiaty na każdy adres w Polsce

GREENPOINT

167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319

ROSELLE 275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100

WALLINGTON 130 Main Ave. Wallington NJ 07057

Tel: (973) 779 6613

Gwiazdka w listopadzie

Choinki, gwiazdki, światełka, kojarzący się z Bożym Narodzeniem przebój „Last Christmas” – te typowo świąteczne towary pojawiają się w amerykańskich sklepach i na ulicach już w listopadzie, a czasem nawet w październiku.

Cel jest jeden – wprowadzić klienta w dobry nastrój i sprzedać mu jak najwięcej. Dla jednych ten wcześnie rozpoczynający się świąteczny sezon to powód radości, dla innych wprost przeciwnie – do irytacji.

Sprawdziliśmy jak Polacy w Ameryce reagują na „listopadową gwiazdkę”. Za najlepsze miejsce do rozmów o gwiazdkowej kampanii uznaliśmy wielkie centra handlowe, gdzie bożonarodzeniowy wystrój pojawia się najwcześniej i jest najbardziej okazały. Już od jakiegoś czasu panuje tam wystrój typowo świąteczny–łańcuchy, światełka, gwiazdki i reklamy odwołujące się do świąt.

Last Christmas

- Jak słyszę już teraz w sklepach „Last Christmas”, to mam ochotę krzyczeć: nie teraz, dopiero listopad, a nie koniec grudnia! Do świąt

jeszcze ponad miesiąc! – nie kryje irytacji Paulina, która amerykańskiego wczesnego bożonarodzeniowego sezonu nie znosi.–Nie mogę się do tego przyzwyczaić. Każdego roku tak samo, a może nawet z roku na rok jeszcze bardziej, mnie to denerwuje. Jak można świąteczną kampanię reklamową rozpoczynać prawie dwa miesiące przed gwiazdką?

- Wtóruje jej kuzynka Marta:–To chore! Aby tylko klientom wcisnąć „chłam”. A najgorsze, że ludzie to kupują, te tandetne swetry z motywami bałwanków, reniferów, choinek czy płatków śniegu. Kocyki, podstawki, poduszki i

diabli wiedzą co jeszcze! Przecież tego można używać krótki czas, a co z tym robić przez pozostałą część roku? Wystarczy, że ozdoby choinkowe trzyma się cały rok. Poza tym, u mnie w domu choinkę zawsze ubierało się w Wigilię, tutaj już na początku grudnia wiele osób ma choinki postawione. Dla mnie, takie święta tracą cały smak, całą wyjątkowość, jak rozciąga się to na dwa miesiące. Rozumiem, że handel chce zarobić, ale przecież ludzie nie będą całe dwa miesiące kupować pod kątem dwóch zaledwie dni. Tym bardziej, że w Ameryce w drugi dzień świąt to już normalnie większość sklepów jest

otwarta! – zaznacza.

Komercjalizacja świąt

Podobne negatywne emocje budzą u innych rodaków gwiazdkowe dekoracje. -Ja w ogóle nie jestem fanką świąt i tego całego zamieszania – mówi Karolina, w Nowym Jorku od siedmiu lat.–Przecież to raptem dwa dni, a robi się z tego dwumiesięczne wydarzenie. Bez sensu! Wiadomo, te sklepowe wystawy mają tylko nakłonić ludzi do kupowania, ale czy to działa?! Nie wiem, co miałbym kupować przez dwa miesiące? No, może Amerykanom jest to potrzebne, bo zauważyłam, że oni uwielbiają

obdarowywać wiele osób, ale te podarunki to są często takie symboliczne – same drobiazgi. Ja wolę kupić tylko kilku bliskim osobom, ale coś porządnego, a nie jakieś byle co. Oni to na ilość idą, nie na jakość! – podkreśla.

Kolejni przeciwnicy listopadowej gwiazdki dostrzegają też inny problem, mianowicie komercjalizacja.

- Denerwuje mnie okropnie ta komercjalizacja świąt – przyznaje Maria, która do Ameryki przyjechała zaledwie kilka miesięcy temu.–Mało kto traktuje dzisiaj Boże Narodzenie w kategorii święta religijnego czy choćby rodzinnego. Większość myśli tylko o prezentach i jedzeniu. A przecież w idei świąt nie o to chodzi. To jest święto kościelne, a nie handlowe! Chociaż mam wrażenie, że dzisiaj te wielkie centra handlowe zastąpiły ludziom kościół. W niedzielę są tam tłumy, a w kościołach–przynajmniej w mojej okolicy, raczej pusto. Nic dziwnego, że Boże Narodzenie też bardziej ludzie celebrują w sklepach, a nie w kościele czy choćby w domu – zaznacza.

Inni starają się do przedświątecznej handlowej kampanii zachować dystans. – Mnie w zasadzie to

nie rusza specjalnie, ani mnie to nie cieszy, ani nie drażni – twierdzi Paweł, mieszkaniec Nowego Jorku od dziewięciu lat.–Przyzwyczaiłem się do tego, że gwiazdkowo-choinkowo jest już w listopadzie i tyle. W zasadzie to nawet ten wystrój nie kojarzy mi się już ze świętami, raczej z okresem późnej jesieni i zimy. Rozumiem, że handel chce zacząć świąteczny sezon jak najszybciej, żeby jak najwięcej zarobić. Jak ludzie dają się na to nabierać, to dobrze dla handlowców, gorzej dla ludzi… Ja tam o Bożym Narodzeniu myślę dopiero gdzieś w grudniu i to raczej nie na początku. Przecież na zakupy dwa, trzy dni mi zupełnie wystarczą – wyznaje.

To ożywia listopad

Jednak nie wszystkich melodia „Last Christmas” już w listopadzie denerwuje. Są wśród nas i zwolennicy „zakupowej” świątecznej magii.–Bardzo mi się podoba, że tutaj tak wcześnie zaczyna się myśleć o Bożym Narodzeniu –mówi z kolei Bożena.–Listopad z reguły jest taki ponury, szybko robi się ciemno, a te świąteczne ozdoby dookoła, mnie osobiście poprawiają humor. Bardzo lubię święta, więc sama myśl o nich nastraja

mnie optymistycznie. Nie wiem, czy w Polsce teraz jest tak samo, bo rzadko jestem tam w listopadzie, za to w grudniu zawsze. Może też, dlatego zbliżające się święta cieszą mnie podwójnie. Nawet czasem już teraz kupuję jakieś prezenty dla mojej rodziny i znajomych w Polsce- dodaje.

- Uwielbiam wszystko, co wiąże się w jakikolwiek sposób ze świętami. Lubię gwiazdkową reklamę Coca-Coli z tym motywem „coraz bliżej święta”, to mi się tak od dzieciństwa wbiło w pamięć, że jak w telewizjo jest ta reklama to dla mnie sygnał, że niedługo święta – przyznaje Martyna.–Mogę na okrągło słuchać „Last Christmas” w wykonaniu George’a Michaela czy innych tego typu piosenek, oglądać w kółko te same filmy jak „Kevin sam w domu”. Uwielbiam też różne dekoracje świąteczne, co roku jakieś dokupuję, bo po prostu lubię to robić. Nie rozumiem, jak gwiazdkowa atmosfera w sklepach może kogoś denerwować, ja wręcz na to czekam – opowiada.

Rozłożyć wydatki

Jak widać, z naszego sondażu rodacy do gwiazdki w listopadzie podchodzą bardzo różnie. Są

wśród nas jej zagorzali przeciwnicy, ale i wielcy entuzjaści. Inni mają do całej sprawy stosunek zupełnie obojętny. Faktem jest, że zwyczaj wczesnego rozpoczynania świątecznego sezonu jest domeną nie tylko w amerykańskich sklepach. Również w Polsce – głównie za sprawą wielkich zagranicznych sieci – mikołaje, gwiazdki i choinki pojawiają się na długo przed 25 grudnia. Niektórzy handlowcy tłumaczą to w ten sposób, że klienci mogą sensownie rozłożyć swoje wydatki na dłuższy okres. Czy rzeczywiście? Z pewnością zyskują na tym handlowcy – dłuższy sezon to dla nich okazja do zarobienia większych pieniędzy. I temu głownie służy świąteczna kampania w sklepach.

Świąteczne

światełka

Nie tylko sklepy zaczynają wcześnie świąteczny sezon. Również ulice mniej więcej od połowy listopada ozdobione są specjalnymi dekoracjami. Z reguły tzw. zapalenie świątecznych światełek to specjalna impreza. Przykładowo, w tym roku uroczystość zapalenia świateł przy Rockefeller Center odbędzie się 4 grudnia 2024 i będzie transmitowane na żywo.

Wsparcie dla dzieci poszkodowanych przez powódź

Za nami kolejna charytatywna akcja Children’s Smile Foundation. Był nią bal maskowy, który odbył się w sobotę, 26 października, w sali bankietowej Princess Manor na Greenpoincie. Dzięki temu pomoc finansową otrzymają dzieci z Europejskiego Centrum Przyjaźni Dziecięcej im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Świdnicy, które zostało zalane podczas niedawnej powodzi.

Bal maskowy „Wenecka noc” jak każda akcja organizowana przez Children’s Smile Foundation miał dobroczynny charakter i przyciągnął spore grono osób chcących wesprzeć tę organizację, a poprzez nią chore i potrzebujące dzieci. Wzięło w nim udział około 130 osób, które świetnie się bawiły przez cały wieczór przy muzyce prezentowanej przez DJ Janusza. W dodatku kolorowe maski dodające nieco anonimowości sprawiły, że szaleństwo na parkiecie było jeszcze większe niż zazwyczaj.

Oficjalne przemówienia

Charytatywny bal, zgodnie z planem rozpoczął się o godzinie 7 wieczorem i trwał do północy. Po tzw. godzinie koktajlowej, podczas której uczestnicy mieli okazję posilić się oraz spróbować różnych przepysznych przystawek

rozpoczęła się część oficjalna, którą poprowadziła Joanna Gwóźdź, prezes Children’s Smile Foundation. W swoim przemówieniu zwróciła uwagę, że bal ten jest także okazją do świętowania 25-lecia działalności dobroczynnej organizacji, której aktualne przewodzi. Jednak najwięcej uwagi poświęciła wyjaśnieniu celu na jaki były gromadzone środki finansowe podczas tej imprezy. Jak zawsze dotyczył on pomocy

chorym i potrzebującym dzieciom, które od ćwierćwiecza wspiera fundacja. Tym razem w sposób szczególny potraktowani zostali podopieczni Europejskiego Centrum Przyjaźni Dziecięcej im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Świdnicy, ośrodka zalanego wodą i zniszczonego podczas powodzi, która we wrześniu przetoczyła się przez Polskę, a zwłaszcza przez jej południowo-zachodnią część. „Szalejąca powódź nie oszczędziła dzieci z sierocińca, które po raz kolejny straciły bezpieczne schronienie. Po raz drugi straciły swoje domy najpierw przez los, teraz przez powodzie” - podkreśliła Joanna Gwóźdź. Przypomniała również co stało się 15 września w Świdnicy. „Woda wdarła się do budynku siejąc ogromne spustoszenie. Dostała się do jego środka przez co konieczna była ewakuacja. Mieszkańcy uciekali w pośpiechu, nie mieli czasu zabrać niczego. Ewakuacje dzieci, zalane budynki, pleśń na ścianach - tak wyglądają domy dziecka i mieszkania rodzin zastępczych na terenach dotkniętych powodzią. Dlatego dziś wieczorem będziemy zbierać fundusze dla tych dzieci, aby pomóc im wrócić do normalności i na nowo poczuć się jak w domu. Liczę na waszą hojność i dobre serca. Proszę, zbierzmy się razem i pomóżmy im odbudować ich życie” - apelowała prezes Children’s Smile Foundation, i od razu za hojność podziękowała sponsorom i gościom uczestniczącym w balu. Wspomniała też i wyraziła słowa wdzięczności za wsparcie jakie fundacja, którą kieruje, otrzymała przez 25 lat charytatywnej działalności. „Dlatego proszę, otwórzcie swoje serca i rozprzestrzeniajcie radość i nadzieję. Kontynuujmy wspólną pracę, ręka w rękę, aby stworzyć jaśniejszą przyszłość dla potrzebujących” - dodała na

Część oficjalną prowadziła Joanna Gwóźdź, prezes Children’s Smile Foundation / Foto: WOJTEK MAŚLANKA/CS

Maski weneckie sprawiły, że charytatywny bal był bardzo kolorowy / Foto: BASIA SALA-MAŚLANKA

zakończenie swojej przemowy wyrażając jednocześnie słowa wdzięczności i życząc wszystkim miłego wieczoru oraz udanej zabawy.

W części oficjalnej został również odczytany list przesłany przez konsula generalnego Mateusza Sakowicza, który z powodu wcześniej powziętych zobowiązań zawodowych nie mógł osobiście uczestniczyć w tej dobroczynnej imprezie. „Mam nadzieję, że bal dostarczy wielu niezapomnianych przeżyć oraz przyczyni się do rozwoju fundacji i pomocy jeszcze większej liczbie potrzebujących dzieci” - napisał dyplomata. Przy okazji życzył wszystkim osobom zaangażowanym w funkcjonowanie Children’s Smile Foundation dalszych sukcesów w tej szlachetnej pracy. „Od ćwierć wieku fundacja niestrudzenie działa, aby zapewnié pomoc, wsparcie i możliwość rozwoju tym, którzy tego najbardziej potrzebują - dzieciom chorym i znajdującym się w niekorzystnej sytuacji życiowej, co zasługuje na szczególne uznanie” - stwierdził konsul generalny. Wspomniał też o obchodzonym w czerwcu jubileuszu związanym z 25-leciem fundacji i przekazał swoje uznanie za jej dobroczynność. „Mam nadzieje, że kolejne lata przyniosą państwu dalsze sukcesy w kontynuowaniu działalności charytatywnej i zaangażowaniu się w działalność polonijnej organizacji, a podejmowane inicjatywy będą źródłem satysfakcji osobistej” - dodał na zakończenie listu Mateusz Sakowicz.

W części oficjalnej głos zabrał także ks. Grze -

gorz Markulak, proboszcz parafii św. Stanisława Kostki na Greenpoincie i zarazem kapelan Children’s Smile Foundation. W swoim przemówieniu - podobnie jak konsul generalny - zwrócił uwagę na dokonania tej charytatywnej organizacji i jej pomoc okazywaną przez 25 lat chorym i najbardziej potrzebującym, czyli dzieciom. „Cierpienie jest wpisane w życie człowieka, ale zawsze jest nam trudniej kiedy widzimy i myślimy o tym, że chorują najmłodsi, zupełnie niewinne dzieci i maluchy” - podkreślił kapłan. Dodał, że właśnie takim osobom swoją pomoc okazuje fundacja, którą reprezentuje. Zaznaczył też, że Children’s Smile Foundation może to robić mając finansowe wsparcie od donatorów i sponsorów. „Dzięki ludziom dobrej woli, którzy dzielą się tym co mają, dzielą się swoim groszem zarobionym ciężką pracą, możemy wspierać różne inicjatywy” - podkreślił ks. Grzegorz Markulak. Odmówił również okolicznościową modlitwę. Kończąc część oficjalną kapłan przekazał wszystkim podziękowanie za okazywaną pomoc, zachęcił do dalszej hojności i dobroczynności, a także życzył udanej zabawy.

Pomoc dla zalanego sierocińca

„Zgromadzone podczas loterii fantowej środki pieniężne będą przeznaczone na pomoc dzieciom z Europejskiego Centrum Przyjaźni Dziecięcej im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Świdnicy, które we wrześniu tego roku zostały doświadczone skutkami powodzi - zapewniła

Joanna Gwóźdź. - Dzięki naszym gościom i sponsorom taka pomoc jest realna, i możemy po raz kolejny, przyczynić się do wywołania uśmiechu na twarzach pokrzywdzonych przez los dzieci i ich opiekunów” - dodała prezes Children’s Smile Foundation dziękując wszystkim uczestnikom balu i donatorom za finansowe wsparcie oraz nagrody przekazane na loterię fantową. W jej trakcie można było wygrać nagrody podarowane m.in. przez: Aptekę Markową, Optical Warehouse, Beauty & Beyond, restaurację Amber Steak House i Nassau Meat Market „Kiszka” z Greenpointu, kwiaciarnię Rosehip Social Florist na Williamsburgu, sklep „Żabka” oraz eScript360 Pharmacy na Ridgewood, salon Opulence Glamour Skin Clinic na Middle Village oraz dr Monikę Kurzatkowską z Gentle Touch Dental na Manhattanie. Wśród fantów był także ufundowany przez Zofię Rebisz zestaw win ze specjalną półką, limitowana Żubrówka przekazana przez jej dystrybutora oraz limitowana whiskey podarowana przez Joannę i Waldemara Rakowiczów. Jednak największe zainteresowanie wzbudziła główna nagroda jaką był złoty naszyjnik ufundowany przez Edwarda Żyłkę i jego firmę Art-Tec Jewelry Designs. Loteria przyniosła organizatorom ponad 4800 dolarów, które na pewno trafią do Europejskiego Centrum Przyjaźni Dziecięcej im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Świdnicy. Całkowity dochód z charytatywnego balu maskowego „Wenecka noc” będzie znany dopiero po podliczeniu kosztów oraz otrzymaniu zadeklarowanych donacji. Wśród sponsorów i donatorów balu są m.in.: Polsko-Słowiańska Federalna Unia Kredytowa, Princess Manor, P.D.P Contracting, Innovative Services Technology NY oraz Andrzej Szpak. Wszystkim osobom i firmom, które wsparły „Wenecką noc” organizatorzy dobroczynnej akcji przekazują serdeczne podziękowania. Children’s Smile Foundation już planuje kolejne charytatywne imprezy. Najbliższą z nich będą tradycyjne Mikołajki, które będą miały miejsce 7 grudnia w Audytorium Akademii św. Stanisława Kostki na Greenpoincie. Natomiast w przyszłym roku, 15 lutego, w Terrace On The Park na Queensie odbędzie się doroczny “Bal Walentynkowy”.

PR Children’s Smile Foundation

Uśmiechy nie znikały z twarzy uczestników balu przez cały wieczór / Foto: WOJTEK MAŚLANKA/CSF

Maski weneckie sprawiły, że uczestnicy balu świetnie się bawili i fotografowali / Foto: ARCHIWUM CSF

Uczestniczki balu pięknie prezentowały się w weneckich maskach / Foto: WOJTEK MAŚLANKA/CSF

SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO

Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk

USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:

• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,

• bóle głowy i szyi,

• skrzywienie kręgosłupa,

• ból kulszowy,

• problemy z dyskiem,

• ogólne osłabienie.

LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH

KOMORA HIPERBARYCZNA

Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah

W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.

CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:

• Niedokrwistość

• Oparzenia (ciężkie)

• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)

• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)

• Przeszczep skóry

• Utrata wzroku (nagła)

• Rany

SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:

• Choroba Alzheimera i demencja

• Terapia chorób przewlekłych

• Porażenie mózgowe

• Powikłania po COVID-19

• Infekcje

• Obrzęki

• Borelioza

• Migreny

• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich

• Regeneracja po chemioterapii

• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych

• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego

973-470-9900

Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej) 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430

Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info

EMIRATY – cz. 5

Abu Dhabi

Zaledwie 150 kilometrów oddziela centrum Dubaju od stolicy Zjednoczonych Emiratów Arabskich - Abu Dhabi. Dwie godziny jazdy po doskonałej drodze dzieli nas od niewielkiej wysepki, gdzie od 1793 roku zamieszkał klan Nahyan w miejscu znalezienia źródła zdatnej do picia wody, dokąd również przybywały spragnione gazele, zwane po arabsku „dhabi“. Nikt wówczas nie był w stanie przewidzieć, że członkowie tej samej rodziny obejmą rządy najbogatszego i największego (67 340 km²) emiratu wchodzącego od 1971 roku w skład Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Mieszka tutaj blisko 4 miliony ludzi, w kraju o jednym z najwyższych na świecie dochodów narodowych. Jest to obecnie jeden z największych regionów wydobycia ropy naftowej, co - wraz z rozsądną polityką rządzących szejków - w zasadniczym stopniu zadecydowało o oszałamiającym bogactwie państwa.

Japoński architekt Katsuhiko Takahashi pomógł w przestrzennym planowaniu stolicy, i pomimo, że przewidywał projekt tylko na 40 tysięcy mieszkańców, udało mu się zrealizować wizję supernowoczesnej metropolii. Architektura Abu Dhabi to jest główny magnes przyciągający zagranicznych turystów, a prawdziwymi klejnotami jest meczet Szejka Zayida oraz stylowy hotel Emirate Palace.

Wspomniany meczet można śmiało uznać za najpiękniejszy w świecie arabskim, a jego majestat można docenić osobiście, gdyż „niewierni“ również mogą zwiedzać jego przebogate wnętrze. Ponad trzy tysiące robotników pracowało od 1996 do 2007, aby stworzyć wnętrze mierzące 22 tysiące metrów kwadratowych, zdolne pomieścić 40 tysięcy wiernych, o podłodze pokrytej ręcznie tkanym perskim dywanem i najwyższej światowej klasy żyrandolami z kryształów. Do budowy ścian użyto półszlachetnych kamieni, marmurów, ceramiki, cennych materiałów dosłownie z całego świata, włącznie z Nową Zelandią, Marokiem, Wielką Brytanią i Chinami... całość sprawia ogromne wrażenie. Równie wspaniałą budowlą jest otwarty dla publiczności Pałac Prezydencki oraz promieniujący przepychem, luksusowy hotel Emirate Palace, nawiązujący do tradycyjnej architektury Arabii.

Poza nowoczesnym obliczem Abu Dhabi absolutnie trzeba zapoznać się z lokalną Starówką, gdziepodobnie jak w dubajskiej dzielnicy Bastakiya - poznamy styl życia najdawniejszych mieszkańców tego regionu.

Abu Dhabi fascynuje nie tylko architekturą - sportowców przyciągają samochodowe wyścigi na torze Ferrari, miłośnicy sztuki ciągną do „drugiego Luwru“, amatorzy pustyni podziwiają oazy w głębi lądu, a fascynaci Nieba spędzą

noce w beduińskich namiotach pod rozgwieżdżonym firmamentem. Dodajmy jeszcze możliwości oglądania zgrabnych kobiet podczas kultowego tańca brzucha, okazję do jazdy na wielbłądach po pustyni albo... jeepami po wydmach, a otrzymamy obraz nie do pominięcia w planach naszego poznawania tego cudownego świata! Zapraszam! Z praktycznego punktu widzenia najkorzystniejsze jest jednak zakwaterowanie w samym Dubaju, skąd znacznie łatwiej można zwiedzić najciekawsze przyrodniczo fragmenty Emiratu Abu Dhabi. Tak zwane „safari“ na pustyni, to popularna wśród turystów impreza, polegająca na godzinnym przejeździe do obozu pośród malowniczych wydm o czerwonych kolorze. Organizatorzy oferują nam szaleńczą, pełną emocji jazdę Landcruiserami po wydmach i transfer do stylizowanego „obozowiska beduinów“, gdzie można poddać swoje dłonie zabiegowi malowania henną, zakosztować wodnej fajki, odbyć przejażdżkę na grzbiecie wielbłąda, zakosztować tradycyjnej kuchni i posłuchać lokalnej muzyki ilustrowanej tańcem brzucha. To wszystko w cenie około 70 USD, naprawdę warto. Opcja pozostania na noc w namiotach wydaje się również kusząca, ale osobiście byłem zdegustowany. Liczyłem bowiem na cichą noc o kruczoczarnym nieboskłonie, a tu raptem niebo wypełniały samoloty podchodzące do lądowania na niezbyt odległych międzynarodowych lotniskach zarówno Dubaju jak i Abu Dhabi.

Natomiast oferta jazdy na cały dzień do oazy Al Ain jest bardzo ciekawa, gdyż ukazuje Emiraty w nieoczekiwanej z Dubaju perspektywy majestatycznych, srogich gór i ukrytych pośród nich oaz, wypełnionych zielenią daktylowych palm. Jeżeli dodamy odwiedzane po drodze targowisko wielbłądów, to stworzymy pełen nowych atrakcji, bogaty we wrażenia dzień. Do zobaczenia na szlakach Arabii!

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Emiratów, od 8 grudnia 2024. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/dubaj-oman-abu-dhabi/

Jazda jeepem po wydmach

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN

● 12 dni: 8 grudnia

TAJLANDIA SINGAPUR BALI MALEZJA SYLWESTER

● 17 dni: 27 grudnia

SRI LANKA, MALEDIWY ● 10 dni: 1 marca 2025

PERU ● 10 dni, 26 kwietnia 2025

KENIA, TANZANIA, ZANZIBAR ● 12 dni: 20 września 2025

MADAGASKAR ● 11 dni: 3 października 2025

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

EXOTICA TRAVEL

W Belmont Ave, Chicago IL

tel. 773 237 7788 | facebook - andrzejkulka

www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com z polskim przewodnikiem

Drapacze chmur w centrum Abu Dhabi

Marina

Architektura z Baśni 1001 Nocy

Wielki meczet szejka Zayida, Emirat Abu Dhabi

Na targu wielbłądów

Korytarz meczetu szejka Zayida, Emirat Abu Dhabi

Gabinet DENTYSTYCZNY

Małgorzata

Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna

1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123

646-784-0096

Dwóch leśniczych chodzi po lesie. Nagle jeden upada. Drugi w panice dzwoni na 112:

- MÓJ KOLEGA NIE ŻYJE - krzyknął.

- Spokojnie, najpierw trzeba się upewnić, że nie żyje - odpowiedział operator.

Nagle w słuchawce słychać strzał.

- Ok, co teraz? - zapytał leśniczy

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Floryda sylwestrowa - 10 dni: od 26 grudnia (busem, dla osób „solo", par i rodzin)

Nowy Orlean/Taxas - 10 dni: 16 - 25 listopada (busem) Hawaje - 11dni: 30 listopada - 10 grudnia (samolotem)

Las Vegas, Grand Canyon, Death Valley, Los Angeles - 6 dni: 9 - 14 grudnia (samolotem, busem)

PONADTO:

Niagara, Waszyngton, Nowy Jork (Christmas show 22 grudnia), Amisze i inne wycieczki (samolotem)

Zobacz: www.ampolinc.com

Napisz: ampoltours@yahoo.com

Pani w szkole pyta dzieci czy wiedzą co to jest klaustrofobia. Zgłasza się Marysia:

- Klaustrofobia to lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami.

- Bardzo dobrze! - Chwali pani i zachęca:

- A które z dzieci poda konkretny przykład? Zgłasza się Jasiu.

- Jak ojciec idzie do sklepu monopolowego i całą drogę boi się, czy nie będzie zamknięte

Rybak złapał złotą rybkę i jak zwykle w nagrodę za oswobodzenie, rybka spełni jego trzy życzenia.

- Jakie masz pierwsze życzenie?

- Chcę beczkę wódki.

- Jakie masz drugie życzenie?

- Chcę całe morze wódki.

- Jakie jest twoje trzecie życzenie?

- No to jeszcze pół litra wódki...

@

Facet wchodzi na wagę i mocno wciąga brzuch. Rozbawiona żona tym widokiem pyta:

- Myślisz, że to Ci w czymś pomoże?

- Oczywiście - odpowiada mążmuszę jakoś zobaczyć cyferki.

Przed lwem ucieka blondynka, brunetka i ruda. Po chwili brunetka

Zadzwoń: 609-647-9054

sypie piaskiem w lwa oczy, lew się otrzepuje. Potem ruda sypie piaskiem w lwa oczy i lew się otrzepuje. Ruda i brunetka wchodzą na drzewo, a blondynka nie weszła. Brunetka pyta się blondynki:

- Czemu nie wchodzisz na drzewo?

Na to blondynka:

- Ja nie sypałam lwu piaskiem w oczy!

@Zdenerwowana nauczycielka matematyki nie może uciszyć klasy. W końcu mówi głośno:

- Uwaga! Liczę do 10!

- To trochę słabo, jak na nauczycielkę matematyki - odpowiada jeden z uczniów.

@

Mama zajęczyca mówi do małego zajączka:

- Zatkaj uszy, synku.

Książki i polską prasę można zamówić pod numerem (201) 355 7496

lub emailem: elzbietakieszczynska@gmail.com

- Ale dlaczego, mamo?

- Za tamtym drzewem stoi myśliwy i celuje do nas.

- Boisz się, że mnie strzał ogłuszy?

- Nie, po prostu nie chcę, żebyś słyszał co powie, kiedy spudłuje.

@Dzwoni telefon:

- Pan Kowalski?

- Tak

- Proszę przyjechać po Jasia do szkoły.

- No nie... Co znowu narozrabiał?

- Nic, ale już prawie północ.

@Naczelnik więzienia wypytuje strażników:

- Jak to możliwe, że więzień z celi 113 uciekł?

- Miał klucze od swojej celi, panie naczelniku.

- Skąd miał? Ukradł któremuś z was?

- Nie, uczciwie wygrał w karty!

ROZLICZENIA PODATKOWE

Tel:

KANCELARIE ADWOKACKIE NOWY JORK - WARSZAWA

mec. Jerzy Sokół

Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA

SPRAWY W USA:

• Spadkowe i testamenty

• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji

• Bankructwa

SPRAWY W POLSCE:

• Sprawy spadkowe i testamenty

• Sprawy majątkowe

861 Manhattan Avenue, pokój 6 Brooklyn, NY 11222 adwokatsokol@gmail.com

• Odzyskiwanie mienia

• Sprawy karne/ cywilne

Adres biura w Polsce: ul. Prusa 2, 00-439 Warszawa tel. 011-48-22-219-5088

718-389-5115 www.adwokatsokol.com

Przetwory i spółka

O ile latem możemy przebierać w odmianach świeżych warzyw i owoców, o tyle zimą zdani jesteśmy na podejrzane produkty z półek supermarketów, które ani nie smakują, ani nie pachną jak prawdziwe. Wtedy często sięgamy do spiżarni po własne zapasy, czyli owocowo-warzywne przetwory. Nie wszystko złoto, co się świeci i nie wszystko, co kwaśne zawiera witaminy. Niektóre z nich zamiast cennych składników odżywczych dostarczają nam jedynie kalorii.

Warzywa i owoce stanowią jeden z najważniejszych składników diety i powinno się je spożywać w ilości 4-5 porcji dziennie, czyli praktycznie jako dodatek do każdego posiłku. Większość z nich jest niskokaloryczna, a przy tym bogata w witaminy i minerały. Rośliny zawierają również wiele innych cennych składników, bez których co prawda da się żyć, ale które mogą wspomagać i usprawniać jego funkcjonowanie na wiele sposobów. Ot choćby znajdujące się w czosnku związki siarki mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwzakrzepowe, betacyjany, czyli barwniki występujące w burakach pomagają zwalczać szkodliwe wolne rodniki, itp. itd. Produkty roślinne obfitują również w błonnik pokarmowy, który m.in. korzystnie wpływa na stężenie cholesterolu i glukozy we krwi oraz proces oczyszczania.

Jak zima, to mrożonki

Dżemy, konfitury i marmolady, choć zachęcają swoim słodkim smakiem ze świeżymi owocami mają zazwyczaj niewiele wspólnego. Do ich produkcji wykorzystuje się znaczne ilości rafinowanego cukru, który dostarcza jedynie pustych kalorii. Owoce przeznaczone na przetwory poddaje się z kolei obróbce termicznej (gotowaniu, smażeniu), w wyniku której tracą one część cennych składników odżywczych. Marmoladom, dżemom i konfiturom zdecydowanie bliżej zatem do słodyczy

niż do świeżych owoców.

Chlubnym wyjątkiem jest tu zamrażanie, czyli jedna z najlepszych metod utrwalania żywności, która pozwala zachować znaczną część składników mineralnych i witamin. Straty witaminy C w mrożonkach wynoszą zaledwie 20 proc., a ponadto do warzywnych i owocowych mrożonek nie dodaje się zwykle żadnych dodatkowych chemicznych utrwalaczy. Ich jakość zależy jednak od czasu mrożenia, a im szybciej przebiega cały proces, tym wyższa wartość odżywcza gotowego produktu. Dzieje się tak dlatego, że gdy proces mrożenia przebiega szybko, w surowcach poddanych działaniu niskiej temperatury powstają stosunkowo małe i zaokrąglone kryształki lodu. Nie powodują one dużego uszkodzenia roślinnych tkanek, dzięki czemu produkt po rozmrożeniu traci mniej soku, a tym samym cennych składników.

Warto jednak wiedzieć, że mrożonki warzywne powinno się wrzucać bezpośrednio do wrzątku, aby straciły mniej witamin. Po rozmrożeniu nie wolno ich też ponownie zamrażać, ponieważ mogą się w nich namnożyć szkodliwe mikroorganizmy. Kupując mrożonki warto też dokładnie się im przyjrzeć. Gdy torebka z naszą ulubioną warzywną mieszanką przypomina bryłę lodu, nie nadaje się do spożycia. Jest to bowiem znak, że produkt był źle przechowywany i gdzieś po drodze uległ rozmrożeniu. Wyjątek mogą tu stanowić

warzywa sprzedawane w postaci rozdrobnionej jak choćby szpi nak.

Naturalnie, że kiszone

Jeśli w sezonie zimowym zależy nam na bogatych w wita miny produktach, dobrym pomysłem będzie sięgnięcie po wszelkiego rodzaju kiszonki. Kisze nie jest bowiem dosko nałą formą utrwalania warzyw i owoców, a polega ono na procesie fermentacji z cukrów zawartych w produkcie, powstaje kwas mlekowy. Jego obecność hamuje rozwój szkodliwych mikroorganizmów powodujących psucie, a jednocześnie pozwala produktom na zachowanie wielu składników odżywczych i witamin. Warto też pamiętać, że zwykle kiszonki są produktami naturalnymi, a sporo witamin i minerałów znajduje się w ich soku, który również warto włączyć do diety. Doskonale wiedzą o tym amatorzy wody z kiszonych ogórków jako lekarstwa na kaca. Jednym z minusów kiszonek jest wysoka zawartość soli dodawanej podczas ich produkcji.

ducenci stosują bowiem szereg wybiegów i forteli i nawet gdy na opakowaniach informują, że ich produkt nie zawiera konserwantów, możemy być pewni, że zawiera np. przeciwutleniacze, barwniki i substancje aromatyczne. Większość z nich jest dla organizmu obojętna, mogą się jednak zdarzyć takie, co do której tej pewności mieć nie można.

Soki sokom nierówne

Nie mało kontrowersji i zamieszania wywołują soki, plasujące się gdzieś pomiędzy zdrowymi mrożonkami i kiszonkami, a tylko słodkimi dżemami czy konfiturami. Soki rzeczywiście pozwalają wzbogacić dietę w witaminy i składniki mineralne, jednak nie wszystkie, dlatego warto wiedzieć jak je wybierać.

Te najbardziej popularne, które znaleźć możemy na półce w supermarkecie są najczęściej dosładzane i po brzegi wypełnione wszelkiego rodzaju chemikaliami. Pro -

Ponadto soki klarowne i pasteryzowane są znacznie uboższe w witaminy i minerały niż można by się tego spodziewać. Wysoka temperatura stosowana do utrwalenia soków podczas pasteryzacji wpływa na zniszczenie części witamin. Z kolei klarowanie, czyli proces usuwania zmętnień, również kosztuje soki większość błonnika pokarmowego oraz znaczną część cennych flawonoidów. Gdy chodzi o soki, okazuje się, że pozory mylą. Chociaż te klarowne wydają się na pierwszy rzut oka bardziej atrakcyjne, to jednak najwyższą wartość odżywczą mają soki jedno- lub dwudniowe, mętne, niepasteryzowane, bez dodatku cukru i soli. Takie można i nawet trzeba pić lub dodawać do potraw, są one bowiem bogatym źródłem wszystkich dobrodziejstw, jakimi natura obdarza nas latem.

Ewa Czyzewski,

M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

Collision Repair!

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

Witamy w POL-CAR

POLSKIE BANKI W ŚWIATOWEJ ELICIE

IDĄ Z TECHNOLOGICZNYM DUCHEM CZASU

Banki z Polski znalazły się w gronie 40 cyfrowych liderów spośród prawie 350 badanych instytucji z 44 krajów wyznaczających kierunki digitalizacji sektora bankowego — wynika z raportu firmy doradczej Deloitte.

W najnowszym raporcie “Digital Banking Maturity 2024” stworzonym przez ekspertów Deloitte zwrócono uwagę na ewolucję w branży bankowej po pandemii. Cyfrowi liderzy bankowości skupiają się obecnie na udoskonalaniu istniejących procesów i jakości obsługi klienta, zamiast na nieustannym dodawaniu nowych funkcji do swoich platform

Badanie, które objęło 349 instytucji finansowych z 44 krajów, wyłoniło cztery kategorie banków, od tych najbardziej zaawansowanych w digitalizacji, po instytucje, które dopiero rozpoczynają swoją transformację cyfrową. W gronie liderów znalazły się także banki z Polski.

— Banki w Polsce można podzielić na dwie grupy. Pierwsza grupa to dotychczasowi liderzy, którzy w ostatnich dwóch latach, podobnie jak czołówka światowa, skupili się na ponownym udoskonalaniu projektu swoich aplikacji, aby jak najbardziej wspierać użytkowników w korzystaniu z kanałów cyfrowych. Drugą grupę stanowią te instytucje, które do tej pory miały słabiej roz-

winięte kanały digitalowe, i teraz próbują dodawać nowe funkcjonalności oraz rozszerzać ofertę dla klientów, szczególnie w zakresie podstawowych funkcji bankowości — komentuje Przemysław Szczygielski z Deloitte.

Zdaniem ekspertów Delotte ING Bank Śląski, jako zwycięzca kolejnej edycji Digital Banking Maturity, oferuje najbardziej rozbudowaną ofertę usług i funkcjonalności dla użytkowników, nieustannie pracując nad poprawą doświadczeń klienta.

w kraju obsługę klienta.

Z kolei  mBank , plasując się w czołówce banków na świecie w zarządzaniu finansami osobistymi, wyróżnia się rozwiniętymi funkcjami cyfrowymi, szczególnie w obszarze zarządzania kartami.

Inny polski czempion, czyli  PKO Bank Polski — według Deloitte — dominuje w ofercie usług pozabankowych i zapewnia najlepszą

“Ponadprzeciętnie radzą sobie także dwa inne banki –  Santander Bank Polska, który osiągnął najlepsze wyniki w Polsce w zakresie dostępności kanałów (channels accessibility) oraz uzyskał najwyższy wynik w kategorii bancassurance, oraz  Alior Bank, który zanotował największy progres w rankingu, wyróżniając się usprawnionym procesem otwierania konta i wsparciem klientów przy ich pierwszych działaniach w systemie bankowym” — czytamy.

Wiersz pochodzi z miesięcznika PLUSik, który jest doskonałym uzupełnieniem edukacji i wartościową rozrywką dla najmłodszych czytelników. Prenumerata dostępna na stronie www.plusik.us

BARAN Panuj nad emocjami, w przeciwnym wypadku wstąpisz na ścieżkę wojenną z partnerem. Okaż mu więcej zaufania, wtedy Wasze uczucia znów nabiorą blasku i kolejne dni upłyną Wam na odkrywaniu siebie na nowo. Zwróć uwagę na swoje zdrowie, bo możesz się przeforsować.

BYK Znasz swoje mocne strony, musisz je tylko pokazać innym. Skromność, choć niewątpliwie jest zaletą, nie będzie Ci się opłacać. Rozejrzyj się wokół i zwróć uwagę na pewną siebie osobę. Warto się z nią zaprzyjaźnić. Ma wielkie możliwości, z których możesz skorzystać.

BLIŹNIĘTA Musisz poważnie podchodzić do pracy, gdyż szef bacznie Cię obserwuje. Jeżeli masz na głowie lawinę spraw, zrób sobie plan i trzymaj się go z żelazną konsekwencją. Konkurencja tylko czeka na Twoje potknięcie, aby odebrać Ci stanowisko.

RAK Dzięki Merkuremu możesz zawrzeć jakąś umowę, która okaże się bardzo ważna w przyszłości. Negatywny wpływ Wenus może przynieść zamieszanie w Twoim związku. Trudniej będzie utrzymać poprawne relacje z partnerem spod ognistego znaku (jak Baran, Lew lub Strzelec).

LEW Przepełnia Cię wigor, masz zapał do pracy i wiele serdeczności dla innych. Do spraw finansowych podchodzisz poważniej i rozważniej niż wcześniej. Unikasz zbędnych wydatków, masz siłę i odwagę, by stanąć twarzą w twarz przed przeciwnościami losu.

PANNA Najlepiej na ten tydzień nie planować żadnych wyczerpujących zadań, bo brakuje Ci energii. W uczuciach Wenus jest Twoim sprzymierzeńcem, zapewni Ci optymizm i radość życia. Czeka Cię spokojny czas – bez konfliktów, lecz z duchowym ożywieniem i odrobiną fantazji.

- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)

- Szeroka Gama Szafek Kuchennych

- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite

- Szafki Łazienkowe

- Projekt w 3D Gratis

- Profesjonalna Instalacja

Przy Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji:

- Kran / Zlew / Uchwyty

WAGA W pracy będzie wiele nowych sytuacji, które mogą budzić Twój niepokój, jednak niepotrzebnie. Nie przejmuj się tak bardzo problemami zawodowymi, gdyż wszystko dobrze się ułoży i to bez Twojego udziału. Załatwienie najważniejszych spraw przełóż na środę.

SKORPION Czeka Cię okres większej niż zwykle aktywności towarzyskiej. Przed Tobą sporo spotkań i wizyt. Samotne Skorpiony skupią się na intensywnych poszukiwaniach partnera.

STRZELEC Pochłoną Cię nowe pomysły, które, jak zakładasz, pomogą zasilić Twój budżet. Czy tak się stanie? To zależy od wielu innych czynników. Musisz zachować ostrożność podczas podejmowania trudnych decyzji.

KOZIOROŻEC Koziorożce wykonujące wolne zawody spróbują zrealizować w pracy swoje nowe pomysły. Będzie to trudne, ale przyniesie spore korzyści. Sprawy zawodowe sprawią, że będziesz potrzebować większego wsparcia ze strony partnera i z całą pewnością możesz na nie liczyć.

WODNIK To będzie bardzo pracowity tydzień. Słońce napełni Cię wewnętrzną siłą i doda pewności siebie. Poczujesz nagły przypływ energii. Twój dobry nastrój udzieli się innym i zapewni Ci ich sympatię. Przyciągasz do siebie osoby szczęśliwe i pozytywnie nastawione do życia. Nie tylko Twoi najbliżsi, ale także współpracownicy nie będą w stanie się bez Ciebie obejść.

RYBY Będziesz pracować zrywami, a w Twoje plany wkradnie się bałagan i nieporządek. Nie warto teraz zaczynać nowych projektów. Wszelkie zawodowe eksperymenty mogą okazać się klapą. Nowe pomysły najlepiej poddać próbie czasu i zaczekać, aż spokojnie dojrzeją.

Sprzedaż domu podczas rozwodu

Rozwód to trudny i emocjonalny czas, wymagający podejmowania ważnych decyzji zarówno osobistych, jak i dotyczących wspólnego majątku. Kiedy związek się kończy, a posiadacie wspólny dom - często najcenniejszy wspólny majątek - pojawia się pytanie, co z nim zrobić. Czy zostać, czy sprzedać nieruchomość, czy przekazać ją byłemu partnerowi? Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania na podział domu podczas rozwodu, jednak istnieją różne opcje, które mogą pomóc w rozpoczęciu nowego rozdziału życia, zapewniając przy tym stabilność finansową. Sprzedaż domu podczas rozwodu wymaga przejścia przez kilka etapów. Obejmują one wspólne porozumienie o sprzedaży, przygotowanie domu do sprzedaży, wystawienie nieruchomości na rynek, akceptację oferty, spłatę kredytu hipotecznego oraz podział zysków. Oto ogólny przegląd:

Zgoda na sprzedaż

Pierwszym i najważniejszym krokiem jest osiągnięcie wspólnej zgody na sprzedaż domu. Takie porozumienie może ułatwić proces i zminimalizować ryzyko kosztownych, długotrwałych sporów prawnych. Decyzja o sprzedaży jest często motywowana brakiem możliwości podziału nieruchomości lub wspólnym pragnieniem zakończenia tego rozdziału życia. Otwartość w dialogu jest kluczowa, aby osiągnąć porozumienie uwzględniające interesy obojga małżonków. W przypadku sporu konieczna może być interwencja prawna, mediacja lub arbitraż mogą pomóc osiągnąć porozumienie, unikając dodatkowych konfliktów i spraw sądowych.

Przygotowanie domu do sprzedaży Przygotowanie nieruchomości na rynek to złożony proces, który obejmuje naprawy, ulepszenia i prezentację domu w najlepszym świetle. Ważne jest, aby uporządkować przestrzeń i usunąć elementy osobiste. Neutralna kolorystyka i drobne aktualizacje mogą pozytywnie wpłynąć na atrakcyjność domu na rynku.

Zatrudnienie agenta nieruchomości i wystawienie domu na rynek

Wybierając agenta, warto postawić na doświadczonego specjalistę, który potrafi zarządzać sprzedażą domu w kontekście rozwodu z neutralnością i profesjonalizmem. Rolą agenta jest reprezentowanie interesów obu małżonków oraz opracowanie strategii sprzedaży, która uwzględni lokalny rynek nieruchomości i cele finansowe każdej ze stron.

Akceptacja oferty i finalizacja sprzedaży

Ocena ofert w kontekście rozwodu wymaga uwzględnienia różnych czynników, w tym terminu sprzedaży, podziału zysków i ewentualnych warunków mogących wpłynąć na zakończenie transakcji. Ważne jest

utrzymanie jasnej komunikacji i konsultacja z prawnikiem, aby zapewnić ochronę interesów obu stron. Proces finalizacji obejmuje szereg transakcji prawnych i finansowych, w tym ostateczną inspekcję nieruchomości, podpisanie dokumentów prawnych, podział kosztów zamknięcia i przeniesienie tytułu własności.

Spłata hipoteki

Jeśli na nieruchomości ciąży kredyt hipoteczny, musi on zostać spłacony w ramach sprzedaży. Środki ze sprzedaży są zazwyczaj przeznaczone na spłatę kredytu. Warto skontaktować się z kredytodawcą już na początku, aby poznać ewentualne kary lub procedury związane z wcześniejszą spłatą. Uregulowanie hipoteki pozwala na podział pozostałych zysków.

Podział zysków

Ostateczny krok to podział zysków ze sprzedaży, który powinien opierać się na ustaleniach dokonanych podczas rozwodu. W stanach z prawem wspólnoty majątkowej zyski są zazwyczaj dzielone równo. W innych przypadkach podział może uwzględniać wkład każdej ze stron w zakup i utrzymanie nieruchomości.

Alternatywy dla sprzedaży domu podczas rozwodu

Chociaż sprzedaż domu to popularne rozwiązanie, istnieją alternatywy, które mogą lepiej odpowiadać specyficznej sytuacji i emocjonalnemu kontekstowi rozwodu. Konsultacja z prawnikami i doradcami finansowymi może pomóc zrozumieć wszystkie dostępne opcje.

Wykupienie udziałów współmałżonka

Wykupienie ma miejsce, gdy jeden z małżonków płaci drugiemu za jego część wartości domu, stając się jedynym właścicielem nieruchomości. To dobra opcja, jeśli jedna ze stron chce pozostać w domu, na przykład ze względu na sta-

bilność dzieci. Zanim zdecydujesz się na wykupienie partnera, warto ustalić, czy jest to finansowo wykonalne– czy posiadasz odpowiednie oszczędności lub czy konieczne będzie zaciągnięcie nowego kredytu. Bez względu na to, czy zostajesz w domu, czy go opuszczasz, upewnij się, że warunki wykupu, w tym profesjonalna wycena nieruchomości, są rzetelne i sprawiedliwe.

Wynajem nieruchomości

Wynajem domu może stanowić dodatkowe źródło dochodu i być pomocnym rozwiązaniem w sytuacji, gdy rozwód niesie ze sobą trudności finansowe. Pozwala to również poczekać na bardziej sprzyjające warunki na rynku nieruchomości lub na zmianę sytuacji osobistej. Ważne jest jednak, aby obie strony omówiły i uzgodniły obowiązki związane z zarządzaniem nieruchomością oraz zasady podziału zysków, co pozwoli uniknąć konfliktów i nieporozumień.

Opóźniona sprzedaż

Opcja opóźnienia sprzedaży może być korzystna, jeśli para chce poczekać na bardziej sprzyjający moment, na przykład poprawę sytuacji rynkowej lub zakończenie roku szkolnego

dzieci. Wymaga to jednak sporządzenia umowy określającej warunki opóźnienia, sposób podziału kosztów i harmonogram sprzedaży. W tym scenariuszu współmałżonek, który zostaje w domu, kontynuuje spłatę hipoteki, aż będzie mógł wykupić drugiego partnera lub do momentu, gdy dzieci się wyprowadzą, a on sam będzie gotowy na sprzedaż. Największym ryzykiem jest pozostawienie swojego nazwiska na hipotece. Jeśli twój były partner nie będzie regularnie dokonywał płatności, ty również ponosisz za nie odpowiedzialność. Może to negatywnie wpłynąć na twoją historię kredytową, jeśli spłaty będą pomijane lub jeśli dojdzie do przejęcia domu przez bank. Dodatkowo, może to ograniczyć twoje możliwości zakupu innej nieruchomości w przyszłości.

Podsumowanie

Sprzedaż domu podczas rozwodu wymaga uwzględnienia emocjonalnych, finansowych i prawnych aspektów. Niezależnie od lokalnych przepisów, proces ten wymaga przejrzystości i współpracy, aby osiągnąć najlepszy możliwy rezultat dla obu stron.

Opracowanie: Kasia Nowakowska i Wojtek Baranowski

JESIENNE PORZĄDKI CZAS START!

Kuszące słońcem lato skutecznie zniechęca do spędzania czasu na pracach domowych. Jesienią, kiedy aura nie sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu, dawkę wakacyjnej energii warto spożytkować na zaległe porządki. Jesienne sprzątanie jest szczególnie ważne dla osób, które nie mają zbyt dużo wolnego czasu i starają się już teraz wstępnie przygotować mieszkanie do zimy i świąt.

MYJKA PAROWA, NIEZASTĄPIONA POMOC PRZY MYCIU OKIEN

Mycie okien kojarzy się wielu osobom z trudną i męczącą czynnością. Ilość zanieczyszczeń w miastach na pewno nie ułatwia tej czynności. Jeśli okna wychodzą na ulicę, trzeba przygotować do mycia stos szmatek, które po jednym użyciu nadają się do wyrzucenia.

A może umyć okna myjką parową? Jest to bardzo efektywny sposób na poradzenie sobie z brudnymi szybami. Gorąca para z łatwością rozpuści zanieczyszczenia, ułatwi pracę i sprawi, że nie będzie trzeba polerować szyb, stojąc na parapecie. Odpowiednia dysza dotrze do samej góry okien i bezdotykowo wyczyści szklaną powierzchnię.

Wiele osób zastanawia się, czy wysoka temperatura nie zniszczy szyb. Jednak w przypadku okien szkodliwe jest nie gorące powietrze, lecz różnica temperatur. Ryzyko uszkodzenia szkła występuje zatem jedynie wtedy, gdy na zewnątrz jest bardzo zimno i szyby są wychłodzone.

Myjka parowa poradzi sobie też z umyciem ram okiennych. Jest tu szczególnie użyteczna, ponieważ gorąca para z łatwością dotrze tam, gdzie nie dostanie się mokra szmatka.

JAK WYCZYŚCIĆ DYWANY I MEBLE?

Wbrew pozorom utrzymanie w czystości tapicerek i dywanów nie jest trudnym zadaniem. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie środki. Jednak nieumiejętne czyszczenie i użycie niewłaściwych płynów mogą prowadzić do zniszczenia tapicerki oraz do powstania nieestetycznych plam i nieprzyjemnego zapachu.

Zanim zabierzemy się do czyszczenia, zróbmy przegląd dostępnych profesjonalnych środków przeznaczonych do prania dywanów i tapicerek. Dobrze dobrany preparat pomoże odzyskać ich naturalne kolory i pozostawi po sobie świeżą, przyjemną woń. Odpowiedni środek czyszczący ma też tę zaletę, że szybko wysycha, zatem nie spowoduje zbierania się wilgoci na meblu lub na dywanie. Dostępne są nawet produkty do czyszczenia na sucho, np. szybko działające odświeżające pianki.

Jeśli mamy w domu dużo wykładzin lub obitych materiałami mebli, warto pomyśleć o odkurzaczu z funkcją prania. Takie urządzenie nie tylko oszczędzi nam wysiłku, lecz także przedłuży życie dywanów i tapicerek.

ciąg dalszy ze strony 35

Oczywiście zamiast inwestować w nowy sprzęt, możemy też postarać się o udoskonalenie starego. Właściwie dobrane akcesoria do odkurzaczy pomogą doprowadzić dywany i tapicerki do porządku. Przede wszystkim zadbajmy o zapas dobrej jakości worków, dzięki którym odkurzacz będzie mógł sprawniej funkcjonować. Może warto zainwestować w szczotki? Dobra szczotka zapewni delikatną pielęgnację nie tylko dywanów, ale też wszystkich powierzchni, które są podatne na uszkodzenia. Elementem, który bardzo usprawni pracę odkurzacza, jest też rura. W czasie użytkowania osadzają się w niej zanieczyszczenia, zatem warto ją co jakiś czas wymieniać.

ORGANIZACJA SZAF

Sprzątanie szafy z pewnością nie jest ulubioną czynnością podczas domowych porządków. Zajmuje sporo czasu i wymaga trudnych decyzji – w końcu kiedyś trzeba się pozbyć nienoszonych nigdy ubrań. To właśnie zbyt duża ich ilość powoduje nieład na półkach. Porządki w szafie powinniśmy zacząć od dobrej segregacji. Stare ubrania najlepiej oddać, wymienić się ze znajomymi lub zanieść do pojemników na odzież używaną. Te, które pozytywnie przejdą selekcję, należy ułożyć i powiesić w szafie, wprowadzając system, który ułatwi korzystanie z szafy na co dzień i pozwoli dłużej zachować w niej porządek.

Podzielmy ubrania zgodnie z aktualnym sezonem, tak aby latem nie przedzierać się przez swetry i płaszcze. Po zakończeniu sezonu ułóżmy je w szafie jak najwyżej, w jednym miejscu, aby później można było łatwo zamienić je na półkach z letnich na zimowe i odwrotnie. Ubrania warto ułożyć tematycznie: spodnie, spódnice, topy, koszule, marynarki, a w ramach tego systemu –również kolorystycznie.

W porządkowaniu szafy przydatne będą estetyczne i wygodne pojemniki i różnego rodzaju wieszaki, które w niemal magiczny sposób zaprowadzą porządek. Umożliwią dokładne posegregowanie rzeczy i zapobiegną mieszaniu się koszulek ze skarpetkami. Dzięki pudełkom nie tylko stworzymy w szafie ład, lecz także zażegnamy odwieczny problem ze znajdowaniem konkretnych rzeczy.

W przypadku segregacji i przechowywania ubrań najlepiej sprawdzą się wiszące pokrowce, pudełka w formie koszy lub pudełka tekstylne, które przepuszczają powietrze i pozwalają odzieży oddychać. Natomiast do przechowywania drobiazgów idealnym rozwiązaniem jest wkład do pudełka w postaci organizera. Ubrania, których używamy rzadko, warto zapakować w worki próżniowe. Po odessaniu z nich powietrza (za pomocą odkurzacza) zmniejszą swoją objętość, a dzięki temu zaoszczędzą miejsce w szafie. W ten sposób można przechowywać nie tylko odzież, ale także koce, kołdry i poduszki.

Natomiast eleganckie garnitury, garsonki, wyjściowe koszule, wieczorowe suknie i płaszcze schowajmy do pokrowca, który ochroni je przed brudem, kurzem i uszkodzeniami.

DAM PRACĘ

Salon Touch of Beauty w Wallington, NJ zaprasza do współpracy fryzjerki. Szczegóły do uzgodnienia. Tel.: 973274-5903

Zatrudnię od zaraz pracowitą i odpowiedzialną osobę do pracy w sklepie spożywczym w Clifton, NJ na stanowisko kasjer/ sprzedawca. Tel. 908418-1637

Bezpłatny Tygodnik Polonijny

REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Małgorzata Baranowska-Pyryt Agata Sawicka

Zuza Ducka Nathan Kim Ewa Wójcik-Szczech

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Andrzej Kulka Grażyna Torbus

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com

OGŁOSZENIA DROBNE

ogloszenia@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com

©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.

Różne typy ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej

Bezpieczeństwo jest jednym z najważniejszych elementów życia codziennego. Staramy się podejmować odpowiednie decyzje, zabezpieczać nieruchomości i pojazdy przed kradzieżami i wypadkami oraz korzystamy z ubezpieczeń na wypadek, gdyby środki zabezpieczające okazały się niedostateczne. Ważna jest nie tylko wysokość kwoty możliwej do otrzymania, ale także rodzaj i ilość dokumentów wówczas wymaganych oraz czas oczekiwania na wypłatę środków. Oczywistym jest, że najlepiej, gdy formalności i wymaganej dokumentacji jest jak najmniej, a kwota do wypłaty jak najwyższa.

Istnieje naprawdę niezwykle wiele rodzajów ubezpieczeń. Jednym z głównych rodzajów wszelkich ubezpieczeń są szeroko rozumiane ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej. Samo ubezpieczenie od odpowiedzialno -

ści cywilnej jest rodzajem ubezpieczenia majątkowego.

Idea wspomnianego ubezpieczenia polega na tym, że ubezpieczyciel zobowiązuje się do przejęcia pewnych ekonomicznych skutków wyrządzonych szkód. Przykładem takiego ubezpieczenia są niezwykle dobrze znane kierowcom ubezpieczenie liability.

Liability jest przykładem ubezpieczenia obowiązkowego. Zgodnie z prawem stanu NJ każdy posiadacz pojazdu mechanicznego ma obowiązek ustawowy go ubezpieczyć od odpowiedzialności cywilnej. Ubezpieczenie kolizyjne jest z kolei przykładem ubezpieczenia dobrowolnego. Jeśli nie chcemy, to nie musimy się w ten sposób ubezpieczać od wypadków.

Warto wiedzieć, że bardzo wiele osób wykonujących przeróżne zawody posiada obowiązek ubezpieczenia od odpowiedzialności cywilnej. Przykładowo są to

komornicy sądowi, radcy prawni oraz adwokaci. Żeby nieco zmienić branżę, to nie można pominąć architektów czy też rzeczoznawców majątkowych. W razie błędnych decyzji czy działań, klient, w przypadku którego powstały szkody może się ubiegać o odpowiednio wysokie odszkodowanie. Przykładem takich zawodów, w których stosowanie tego rodzaju ubezpieczeń jest bardzo wskazane jest prawnik czy też księgowy. Osoby, które wykonują te zawody mamy też do czynienia z dosyć dużą odpowiedzialnością, tak więc nie dziwi, że stosuje się tutaj takie formy zabezpieczenia. Jest to zresztą jeden z aspektów, na które zwracają uwagę także sami klienci. Oczywiście koszty ewentualnej składki ubezpieczeniowej ustalane są już w pełni indywidualnie. Wskazane jest jednak zastosowanie odpowiednio wysokiej sumy ubezpieczenia, realnie odpowiadającej ewentualnym możliwym i prawdopodobnym szkodom, które mogą powstać w wyniku wykonywania określonych zadań przez takie firmy. Niektórych może to zdziwić, ale również budowlańcy posiadają

obowiązek ubezpieczenia się od odpowiedzialności cywilnej. Kolejnym rodzajem ubezpieczenia jest ubezpieczenie mienia, które, jak łatwo się domyślić, również jest ubezpieczeniem majątkowym. Idea tegoż ubezpieczenia polega na tym, że przedmiotem samego ubezpieczenia są dobra materialne oraz związane z nimi różnego rodzaju interesy. Oczywiście sama suma ubezpieczenia oraz wysokość składki zależą przede wszystkim od rodzaju ubezpieczenia. Choć powinno się wiedzieć, że bardzo wiele innych czynników jest branych pod uwagę.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając Nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Rady od Czytelników

Moja siostra trzymała urnę z prochami naszej mamy w domu i mimo próśb nie chciała jej pochować. Niedawno sprzedała dom, więc musiała się wyprowadzić. Minęły już dwa miesiące i ona nadal nie może znaleźć urny. Boimy się czy przypadkiem nie wyrzuciła jej ze śmieciami przy przeprowadzce.

Moja rada, aby nie trzymać urn w domu, po to są cmentarze.

Moj tata zmarł w Polsce i tam odbył się jego pogrzeb. Nie mogłam polecieć z dziećmi, bo już zaczęła się szkoła, a chciałam też uczcić jego odejście. Zorganizowałam tzw. Memorial Service z jego zdjęciem w domu pogrzebowym, co dało całej naszej rodzinie w Ameryce możliwość pożegnania się z nim. Daliśmy znajomym możliwość złożenia nam kondolencji, było to bardzo potrzebne dla moich dzieci, gdyż dziadek je wychowywał z nami jak tutaj mieszkał.

Moja rada, gdy umierają nam najbliżsi w Polsce zróbcie coś tutaj, service czy mszę w kościele, bo to jest bardzo pomocne na drodze żałoby.

Niedawno z mężem kupiliśmy sobie mauzoleum i odłożyliśmy pieniądze na pogrzeb. Mamy jedną córkę, która ciągle lata z pracy po świecie, nie chcemy jej zostawić takiego wydatku czy stresu, gdzie nas pochować. Czujemy się bardzo dobrze z tą decyzją.

Moja rada to, żeby pomyśleć o swoim pogrzebie, żeby nie zrzucać tego na nasze dzieci.

Moj mąż zmarł bez testamentu, okazało się teraz, że cześć naszego domu, który kupiliśmy razem należy się dla jego syna, z którym nie utrzymał kontaktu 50 lat i teraz musze go spłacić z moich pieniędzy!

Moja rada to, żeby każdy sporządził testament.

Mieszkam w Nursing Home, nie mam tu rodziny. Myślałem, że mnie Nursing Home mnie pochowa, ale okazuje się, że oni tego nie robią. Pielęgniarka mi powiedziała, że jak sobie sam nie zorganizuje pogrzebu to zostanę pochowany w grobie dla bezdomnych.

Moja rada to spisać swoje życzenia z domem pogrzebowym, aby uniknąć

Tłumacz – notariusz

725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE

CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni

PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ********************

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Podatki po sprzedaży nieruchomości w Polsce

Minęło już ponad pięć lat od nowelizacji przepisów podatkowych w Polsce dotyczących rozliczenia dochodu ze sprzedaży nieruchomości. Skoro wielu z nas ma w Polsce dom czy mieszkanie, albo je odziedziczy, to warto te przepisy przypomnieć.

Kiedy podatek od sprzedaży nieruchomości Zaznaczam, że informacje zawarte w tym artykule dotyczą wyłącznie podatków polskich. Podatek dochodowy od osób fizycznych (zwany PIT – skrót od Personal Income Tax) płaci się od przychodu z odpłatnego zbycia nieruchomości, jeżeli to zbycie zostało dokonane przed upływem 5 lat, licząc od końca roku kalendarzowego, w którym nastąpiło nabycie lub wybudowanie nieruchomości. Za nieruchomość uznaje się dom, mieszkanie lub ich części, spółdzielcze własnościowe prawo do lokalu w spółdzielni mieszkaniowej oraz prawa wieczystego użytkowania gruntów. Piszę w tym artykule o mieszkaniu, ale pamiętajmy, że przepisy dotyczą również innych rodzajów nieruchomości.

PIT obliczany jest od dochodu (zysku), a dochód to cena sprzedaży mieszkania (przychód) pomniejszona o koszt uzyskania przychodu oraz o koszty transakcji kupna/sprzedaży (opłaty, honoraria i podatki). Podatek wynosi 19 proc. od zysku; jest liniowy i nie zależy od wysokości innych przychodów podatnika.

Koszt uzyskania przychodu to koszt nabycia czy wybudowania mieszkania (podobny do amerykańskiej podstawy podatkowej – cost basis). Można do niego również zaliczyć udokumentowane nakłady, które zwiększyły wartość nieruchomości poniesione w czasie jej posiadania. Wysokość poniesionych nakładów ustala się na podstawie faktur VAT oraz  dokumentów stwierdzających poniesienie opłat administracyjnych.

Krótko mówiąc – sprzedasz nieruchomość umiejscowioną w Polsce z zyskiem, to od tego zysku grozi ci w Polsce 19-procentowy podatek liniowy. Istnieją dwie metody uniknięcia tego podatku. Pierwsza, to posiadać mieszkanie dłużej niż pięć lat, a druga–skorzystać z ulgi mieszkaniowej. W jednej i w drugiej kwestii w opodatkowaniu nieruchomości sprzedanych po 1 stycznia 2019 roku nastąpiły zmiany.

Łatwiej z nieruchomością nabytą w spadku

Jeżeli dostaniesz mieszkanie w spadku czy drogą darowizny od najbliższych krewnych w ramach tzw. “zerowej” grupy podatkowej (pierwsza grupa podatkowa z wyjątkiem teściów), to będzie ono całkowicie zwolnione z podatku od spadków i darowizn bez względu na jego wartość, pod warunkiem, że ten spadek (darowiznę) zgłosisz do urzędu podatkowego w przepisowym terminie. Sytuacja zmienia się natomiast, jeżeli chcesz to mieszkanie sprzedać.

Przykład: Powiedzmy, że odziedziczyłeś mieszkanie po matce warte 100,000 zł i postanowiłeś je zaraz sprzedać. Chociaż unikasz podatku od spadku, po sprzedaży grozi ci podatek dochodowy od twego zysku. Ile masz zysku? Koszt uzyskania przychodów z odziedziczonego mieszkania wynosi ZERO, a koszt transakcji to zapłacony podatek od spadków i darowizn (też ZERO w twoim przypadku). Z tego powodu twój zysk (dochód) jest równy cenie sprzedaży – 100,000 zł, a podatek PIT–19,000 zł. Jak go uniknąć?

Jak było: Przed 1 stycznia 2019 obowiązywała ogólna zasada pięciu lat: tyle trzeba było poczekać ze zbyciem naszej nieruchomości, żeby nie płacić od sprzedaży 19-procentowego podatku. Okres pięciu lat zaczynał się liczyć od końca roku, w którym nabyliśmy nieruchomość. Zasada pięciu lat pozostaje, ale jest inaczej liczona.

Jak jest: W przypadku nieruchomości nabytych w spadku (lub drogą darowizny) począwszy od 1 stycznia 2019 roku, okres pięcioletni liczy się od momentu, w którym spadkodawca nabył nieruchomość, a nie–jak było do tej pory–od chwili odziedziczenia jej przez kolejną osobę. Zatem jeśli dostałeś mieszkanie w spadku po mamie, która była jego właścicielką od wielu lat, to lokal możesz od razu sprzedać bez podatku.

Warto jeszcze dodać, że gdy podatki obowiązują, to przy ich rozliczeniu można uwzględnić wydatki na nabycie lub wytworzenie nieruchomości przez spadkodawcę. Kosztem spadkobiercy będą

też długi i ciężary spadkowe, w tym roszczenia o zachowek. Fiskus łagodniejszy dla małżonków Od lat problemy przysparzała interpretacja przepisów dotyczących podatków po sprzedaży nieruchomości objętych wspólnością majątkową małżeńską. Jest ona bowiem szczególnym rodzajem współwłasności łącznej, bez udziałowej, w której uprawnienia małżonków do poszczególnych składników majątku przysługują niepodzielnie obojgu małżonkom.

Jak było: Urząd Skarbowy domagał się podatków, jeżeli wdowa czy wdowiec nie odczekali pięciu lat po śmierci małżonka, a rozwiedzeni małżonkowie – pięciu lat po rozwodzie. Sądy administracyjne wielokrotnie stawały po stronie podatników.

Jak jest:  Uwzględniając liczne orzeczenia sądów administracyjnych, przepisy teraz precyzują, że w przypadku sprzedaży nieruchomości po ustaniu wspólności majątkowej małżeńskiej, nabytej do majątku wspólnego małżonków, pięcioletni okres jest liczony od końca roku kalendarzowego, w którym nastąpiło ich nabycie do majątku wspólnego małżonków lub ich wybudowanie w trakcie trwania wspólności majątkowej małżeńskiej. Zmiana przepisu w tym zakresie legalizuje interpretację wywalczoną przez podatników w sądach.

Zmiany w uldze mieszkaniowej  Wolne od podatku PIT są dochody ze sprzedaży nieruchomości, jeżeli uzyskane przychody z tego tytułu przeznaczone zostaną w przeciągu określonego czasu wydane na własne cele mieszkaniowe, do których zalicza się m.in. nabycie budynku mieszkalnego, spółdzielczego własnościowego prawa do lokalu mieszkalnego, gruntu pod budowę budynku mieszkalnego, a także na budowę, adaptację czy też remont własnego budynku lub lokalu mieszkalnego (art. 21 ust. 1 pkt 131 ustawy o PIT).

Za wydatki na własne cele mieszkaniowe uznaje się też spłatę kredytu wraz z odsetkami, w tym także zaciągniętego na sfinansowanie własnych potrzeb mieszkaniowych, ale wyłącznie wtedy, gdy kredyt został zaciągnięty przed dniem sprzedaży mieszkania.

Jak było: Wielu podatników przeznaczało przychód na naby -

cie nieruchomości od dewelopera. W ciągu 2 lat pieniądze wpłacali, deweloper dom budował, ale gdy odpisanie aktu notarialnego następowało po przekroczeniu terminu dwóch lat i ulga przepadała.

Jak jest: Od 1 stycznia 2019 roku okres wydania środków na własne cele mieszkaniowe został wydłużony do trzech lat. Pamiętaj jednak, że w ciągu tych trzech lat musisz stać się już pełnoprawnym właścicielem nowej nieruchomości, którą sfinansujesz pieniędzmi ze sprzedaży poprzedniej. Czy można kupić nieruchomość poza Polską?

Ulga mieszkaniowa przysługuje również, jeżeli wydatki na własne cele mieszkaniowe zostaną poniesione poza granicami Polski, ale tylko w państwie członkowskim Unii Europejskiej lub w innym państwie należącym do Europejskiego Obszaru Gospodarczego albo w Konfederacji Szwajcarskiej. Stany Zjednoczone nie należą do żadnej z tych struktur, a to oznacza, że zakup domu czy mieszkania na terenie USA nie uprawnia nas do zwolnienia z polskiego podatku od zysku ze sprzedaży polskiego lokum. Podatki amerykańskie

W Stanach odbiorca nie płaci federalnych podatków od darowizny albo spadków, bo za to odpowiedzialna jest masa spadkowa zmarłego. Dwanaście stanów i Dystrykt Kolumbii przewidują stanowe podatki od spadków, a sześć stanów nakłada na spadkobierców inheritance tax. Maryland jest jedynym stanem, który nakłada zarówno podatek od spadków, jak i podatek od spadków.

Niezależnie od podatków spadkowych, spadkobiercy grozi podatek kapitałowy po sprzedaży odziedziczonej czy otrzymanej nieruchomości, niezależnie od tego, czy jest ona umiejscowiona w Stanach czy zagranicą. Spytaj swego księgowego, albo sięgnij po którąś z książek wymienionych poniżej, bo jest to obszerny temat.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, “Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com. tel. 1-718-224-3492.

Rozrywka

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 21.11.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 28.11.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

SPONSOREM NAGRÓD JEST:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 44 (847) nagrodę wylosowała Pani Joanna Sowula ze Sparty. Gratulujemy!

Hasło: Z pamiętników samotnika.

Tel: (908) 718 - 7337 OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny ATRAKCYJNE CENY

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036

Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch

k lie n t ó w . Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

UBEZPIECZENIE MEDICARE

Advantage

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii

• asysta w urzędzie Social Security

• ubezpieczenia na życie

• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

Podstępny słodki zabójca

Dnia 14 listopada przypada Światowy Dzień Cukrzycy ustanowiony w 1991 roku przez Międzynarodową Federację Diabetologiczną. Data została wybrana nieprzypadkowo. 14. listopada to rocznica urodzin odkrywcy insuliny – Kanadyjczyka Fredericka Bantinga, który w 1922 roku dokonał swoim wynalazkiem przełomu w leczeniu cukrzycy. Celem obchodów tego święta jest przybliżenie społeczeństwu problematyki choroby i promowanie działań profilaktycznych mających zapobiegać jej rozprzestrzenianiu się.

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi, czyli hiperglikemią, spowodowaną zbyt niskim poziomem insuliny w organizmie. W tej sytuacji, cukier nie może dotrzeć do wnętrza komórek by dostarczyć im niezbędnej energii i zbyt długo znajduje się we krwi. Pod pojęciem cukrzycy kryje się kilka jednostek chorobowych, wyróżnianych w zależności od przyczyn zaistnienia. Wyróżnia się cukrzycę typu I, ciążową i typu II. Na pierwszy rodzaj choroby, zwany także cukrzycą „młodzieńczą” lub „insulinozależną”, najczęściej zapadają dzieci i osoby w młodym wieku. Jej głównymi przyczynami są zaburzenia układu immunologicznego i nieprawidłowa praca trzustki. Drugi typ choroby występuje u kobiet w

ciąży w sytuacji zwiększonego stężenia hormonów (progesteronu, estrogenu) i może zagrażać życiu i zdrowiu poczętego dziecka. Cukrzyca typu II występuje u osób dorosłych i to o niej właśnie mówi się najczęściej jako swoistej pladze XXI wieku. Wśród czynników sprzyjających jej rozwojowi wymienia się uwarunkowania genetyczne, nadwagę i otyłość, niewłaściwy sposób odżywiania (zbyt dużo żywności przetworzonej i słodkiej) oraz brak ruchu. Ryzyko zachorowania zwiększa także wiek powyżej 45 lat, cukrzyca występująca u rodziców lub rodzeństwa, nadciśnienie tętnicze, przebyta ciążowa postać choroby lub urodzenie dziecka ważącego ponad 4kg oraz brak regularnych badań krwi i moczu. Cukrzyca rozwija się powoli i podstępnie, stąd łatwo zignorować jej początek. Do zwiastunów choroby należy m.in.: częste oddawanie moczu, senność, zmęczenie i nawracające infekcje bakteryjne.

Nieleczona cukrzyca może doprowadzić do spustoszenia w organizmie i uszkodzić wiele narządów, w tym nerki, oczy i układ nerwowy, a także doprowadzić do wystąpienia tzw. stopy cukrzycowej, czyli trudno gojących się ran, kończącej się w skrajnych przypadkach amputacją kończyny. Skutkiem powikłań po cukrzycowych są także zawały serca i zaburzenia jego rytmu oraz udary mózgu. Bagatelizowanie tak poważnej

choroby może także doprowadzić do śmierci chorej osoby, stąd też tak istotna staje się konieczność zapobiegania jej rozwojowi. Najlepszą profilaktyką przeciwcukrzycową jest regularna aktywność fizyczna, dobrze zbilansowana dieta oraz zrównoważony tryb życia. Warto pamiętać, że ćwiczenia zmniejszają ryzyko zapadnięcia na tę chorobę nawet o 60 proc. Dzieje się tak za sprawą zwiększonego zużycia cukru przez komórki mięśniowe, co z kolei powoduje spadek jego poziomu we krwi. Najbardziej wskazanymi formami ruchu jest marsz, jazda na rowerze i na łyżwach, pływanie, ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz taniec.

Szacuje się, że na cukrzycę cierpi blisko 350 mln ludzi na świecie, zaś od lat 90. minionego wieku, liczba chorych na tę cichą, podstępną chorobę wzrosła sześciokrotnie i stale się powiększa. Prognozy Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej są zatrważające, gdyż przewidują, że już w 2024 roku liczba diabetyków na świecie może się zwiększyć do 642 mln, a w samej tylko Europie liczba chorych na cukrzycę może wynieść w 2040 roku 71 mln. O skali zachorowań świadczy chociażby fakt, iż co 10 sekund jedna osoba na świecie dowiaduje się o tym, że ma cukrzycę. Z kolei, co 5 sekund dochodzi do śmierci z powodu powikłań spowodowanych przez tego słodkiego podstępnego zabójcę.

Gdy zatem po raz kolejny przyjdzie nam ochota na jakąś słodką przekąskę, dobrze zastanówmy się nad jej wyborem. Może zamiast supersłodkiego batonika lepiej dać się skusić na garść suszonych owoców lub świeżą gruszkę czy mandarynkę. A może na zwyczajne, zapomniane i niedocenianie jabłuszko, w myśl popularnego angielskiego przysłowia mówiącego, że „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” (An apple a day keeps the doctor away). Pamiętajmy ponadto, że cukier występuje nie tylko w słodyczach, ale także jako składnik wielu, wcale nie słodkich produktów, jak chociażby tak lubiane przez dzieci ketchup i chipsy. Zapomnijmy o słodzonych napojach, w tym popularnych sokach z kartonu, jogurtach owocowych i maślankach smakowych. Słodząc, sięgajmy po miód, który doceniali nasi przodkowie, a który – w zależności od gatunku –nadaje się zarówno do kawy czy herbaty, jak i do ciast i ciasteczek. Pozwoli nam to nie tylko zmniejszyć spożycie białego, rafinowanego cukru, ale także zwiększyć odporność organizmu, rzecz tak ważną jesienią i zimą, zwłaszcza w tym roku.

Elżbieta Kuźma

Źródło: edukacjazywieniowa.pl, zdrowie.radiozet.pl

Profesjonalne instalacje:

• Systemów Alarmowych

• Kamer Monitoringowych

• Interkomów Audio/Video

• Telewizorów

• Systemów Videokonferencyjnych

• Audio w całym domu

• Systemów kontroli dostępu

• Video Doorbells

• Wzmacnianie sygnału WiFi

• SmartHome integracja z Alexa lub Google Home

Zadzwoń dzisiaj po bezpłatną wycenę 551-497-9446 – Paweł

Najlepszy sprzęt oraz najniższe ceny!

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE:

Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD

NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM

PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL

PRZY ZAKUPIE MINIMUM $3,500 10’x10’ KUCHNIA $4,999

$49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT

WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645

Phone (201) 746-9333

HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335