Pan Antoni urodził się w Wadowicach. Bierzmował go sam metropolita krakowski Karol Wojtyła. Imigracja w Stanach Zjednoczonych to w przypadku Pana Antoniego walka ze słabościami i trudna wędrówka w poszukiwaniu nowego życia, które bezlitośnie doświadczyło go w młodzieńczych latach. Liczę, że odszkodowanie za wypadek budowlany, którego doznał, zaraz po tym jak po raz kolejny podniósł się, pomoże mu stanąć na nogi, aby odbudować relacje z rodziną i pozwoli na komfortową emeryturę w Polsce.
W tym miesiącu zakończyliśmy sprawę polskiego nieudokumentowanego imigranta, który w wieku 60 lat uległ wypadkowi na budowie w jednej z dzielnic na Queensie.
W dniu zdarzenia nad ranem odnotowano lekkie opady deszczu. Nasz klient wraz ze współpracownikiem mieli za zadanie przenieść deski z jednego poziomu rusztowania na drugi. Deski były dosyć ciężkie, ponieważ przesiąkły wodą deszczową. Nasz klient odbierał deskę od pracownika, który stał na wyższym poziomie rusztowania. Deska wyślizgnęła się pracow -
nikowi z rąk i uderzyła naszego klienta w klatkę piersiową przez co stracił on równowagę, poślizgnął się na mokrej platformie, po czym potknął się o deskę, która służyła jako wspornik pod kolejne piętro rusztowania. Poszkodowany poczuł ostry przeszywający ból w lewej kostce i uderzył kręgosłupem o rusztowanie.
Jak się później okazało, kostka uległa złamaniu. Konieczne było operacyjne zespolenie złamanych kości przy użyciu tytanowych płytek. Poszkodowany uskarżał się również na bół w kręgosłupie, który
wymagał długiego leczenia. W tym przypadku sprawa sądowa została założona w sądzie cywilnym przeciwko właścicielowi inwestycji i firmie, która zbudowała rusztowanie. W pozwie wezwaliśmy pozwanych do zapłaty odszkodowania za doznany ból i cierpienie. Ubezpieczenie Workers’ Compensation pracodawcy pokryło wszelkie koszty leczenia. W tej sprawie poszkodowany nie rościł utraconych zarobków, ponieważ w momencie zdarzenia był już w wieku przedemerytalnym i jako nieudokumentowany imigrant nie składał rozliczeń podatkowych. Wnieśliśmy jednak o odszkodowanie za koszty leczenia, które poszkodowany mógłby ponieść w przyszłości.
Po przeprowadzeniu przesłuchań sądowych złożyliśmy wniosek do sądu o orzeczenie odpowiedzialności cywilnej pozwanych. Prawnicy firmy ubezpieczeniowej agresywnie bronili sprawy, ale ostatecznie sędzia uznał, że pozwani nie zapewnili poszkodowanemu bezpiecznych warunków pracy i uznali pozwanych za odpowiedzialnych. W tym momencie zaczęto naliczać
odsetki od przyszłego werdyktu sądowego w wysokości 9 procent rocznie. Obrona wniosła apelację. Na tydzień przed procesem sądowym po ponad trzech latach walki sądowej, pozwani zgodzili się wypłacić poszkodowanemu odszkodowanie w wysokości $4,700,000.
Mediację prowadzili adwokaci Paweł P. Wierzbicki oraz Daniel O’Toole. Prowadziliśmy zarówno sprawę Workers’ Compensation jak i sprawę cywilną klienta.
Mecenas Paweł P. Wierzbicki, Esq. Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią. Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-863-5538 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.
Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole.com.
Wszystkie W Y PADK I
• Wypadki budowlane
• Błędy w sztuce lekarskiej
• Workers’ Compensation
• Wypadki samochodowe
• Zaniedbania w domach opieki
• Potknięcia i poślizgnięcia
WYPADKI W PRACY
$ 4,250,000
Pracownik budowlany spadł z drabiny lądując na betonie, co spowodowało obrażenia prawego nadgarstka, prawego ramienia, prawego kolana i pleców, wymagające wielu operacji.
$ 3,750,000
Pracownik budowlany stawiał rusztowanie na dachu. Drewniana deska, na której stał, pękła, powodując upadek z wysokości 10 stóp. Jego obrażenia obejmują złamania prawej nogi i złamania kręgów L1 i L2.
$ 3,200,000
Pracownik budowlany spadł z wysokości około 5 stóp z drabiny podczas wieszania płyt gipsowo-kart onowych, raniąc dolną część pleców, lewe ramię i lewe kolano.
Zadzwoń teraz po bezpłatną konsultację: 516-202-7114
Adwokat
Edward Sanocki
WYPADKI SAMOCHODOWE
$11,200,000
Motocyklista potrącony przez pojazd podczas zawracania, doznający urazu rdzenia kręgowego skutkującego paraplegią i koniecznością poruszania się na wózku inwalidzkim.
BŁĘDY MEDYCZNE
$ 62,000,000
Przebicie jelita podczas laparoskopii powodującej wstrząs septyczny i konieczność wykonania kolostomii, gangrenę kończyn dolnych, obustronną amputacja poniżej kolana i uszkodzeniem nerwu przedsionkowo-ślimakowego powodującą ciężką trwałą utratę słuchu.
Trasy widokowe w Tri State, które warto odwiedzić...
Listopad to idealny czas na samochodowe wycieczki weekendowe. Benzyna w tym okresie jest dosyć tania, nie ma takich korków i tłumów ludzi jak w okresie wakacyjnym, a jesienna przyroda zachwyca kolorem barw. Najpiękniejsze drogi widokowe na świecie oferują wspaniałe panoramy i przyjemność z jazdy samochodem. Oprócz światowej sławy Pacific Coast Highway, drogi Tail of the Dragon czy autostrady Overseas, łączącej Long Point z Florida Keys – jednych z najpiękniejszych tras amerykańskich na świecie - w pobliskich okolicach też znajdują się drogi z widokami, które potrafią oczarować nie jednego z nas. Trasy, które poniżej przedstawiamy oferują malownicze piękno, spokój i ciszę, możliwość zrobienia zakupów czy zatrzymania się na smaczny posiłek. Więc zapakujcie plecaki, zatankujcie pojazdy i w drogę.
Route 6, Wyoming County w pobliżu Tunkhannock, PA
National Geographic nazwał ją „jedną z najbardziej malowniczych tras w Ameryce”. Niezwykły widok na rzekę Susquehanna i niekończące się góry robi ogromne wrażenie. Oprócz restauracji i sklepów, w mieście Tunkhannock znajduje się historyczny teatr „Dietrich Theater”, dom filmowy z 1936 roku, który obecnie jest aktywnie działającym centrum kultury. Będąc przejazdem można zatrzymać się w parku Riverside na piknik lub na obrzeżach miasteczka Dushore, w malowniczej okolicy Sullivan County, skosztować win w rodzinnej Bird Song Winery.
Route 519 z Colesville do Rosemont (80 mil), NJ
Żadna inna trasa w New Jersey nie jest „napakowana” taką ilością urzekających krajobrazów jak Route 519, która wije się przez całą drogę do Rosemont, na północ od Stockton. Po drodze napotkacie stadniny koni, winnice, sklepy z antykami, stoiska z hot dogami i wiele więcej. Droga 519 jest stworzona do wypraw motocyklowych. Jest też domem przydrożnej atrakcji Space Farms
Zoo & Museum, w której można obejrzeć Goliata - największego na świecie niedźwiedzia (12 stóp wysokości), który został uśpiony w 1991 roku. Goliat chorował na reumatyzm, był w tak ciężkim stanie, że nie mógł wstać, aby napić się wody. Mimo to, dożył 24 lat (ok. 96 lat u ludzi).
Ocean Drive, Ocean City do południowego Wildwood (20 mil), NJ
Ta lokalna droga wije się wzdłuż Strathmere (z bezpłatną plażą), Sea Isle City, Avalon i Stone
Harbor a kończy się na Nummy Island i przystani Grassy Sound. Najbardziej malownicze odcinki drogi - wiele z nich znane są jako Ocean Driveprzeskakują szeregiem mostów (bezpłatnych o tej porze roku) nad bagnami i wodą. Warto zatrzymać się w Inlet State Park Corson, pomiędzy Ocean City i Strathmere, na mało znanej plaży. Zapomnijcie o GPS, wystarczy kierować się za znakami, na których umieszczony jest ptak.
Route 9 do miasteczka Sleepy Hollow (26 mil w jednym kierunku), NY
Mniej niż godzinę drogi za miasto znajduje się Sleepy Hollow, które oferuje coś dla każdego, w tym targi rolne, targi uliczne, hayrides i oczywiście – jeźdźca bez głowy. Zobaczycie nowoczesne wieżowce i urocze, jaskrawo kolorowe domy w rustykalnym stylu. Jest nawet zamek znajdujący się nieco dalej od głównej drogi. Warto też zaplanować sobie wycieczkę przez Sleepy Hollow, aby
US Route 9
Drogi -Most do City Island
odwiedzić piękny cmentarz, na którym spoczywają takie kultowe postacie jak William Avery Rockefeller czy Washington Irving. Nie zapomnijcie przejechać się przez most, który wedle legendy był ulubionym miejscem jeźdźca bez głowy!
Route 5, Bayfront Parkway oraz Peninsula Drive w Erie County, PA
Szlak Seaway oferuje wspaniałe widoki na jezioro Erie i park stanowy Presque Isle - 3,200 akrowy półwysep, który jest rajem dla pływaków, pieszych turystów, rowerzystów i rolkarzy. Szczególnie warto wybrać się tu o zachodzie słońca, by podziwiać piękne widoki. Możecie również spędzić trochę czasu w renesansowej dzielnicy Bayfront, gdzie znajduje się muzeum morskie oraz dwie latarnie morskie zbudowane w latach 1867-1872. Kręte drogi ciągnące się przez winiarskie miasteczka Pensylwanii sprawią natomiast, że tej podróży nigdy nie zapomnicie.
Route 29, od Washington Crossing do Frenchtown (22 mile), NJ
Zaczyna się wzdłuż pięknych zielonych widoków Delaware przy parku stanowym Washington Crossing. Kierując się na północ można zatrzymać się przy kilku punktach i poprzecznych kładkach D&R Canal Towpath – ulubionym miejscu rowerzystów. Można nawet zwiedzić wyspę - Bulls Island Recreation Area - znajdującą się na północ od Stockton. Po drodze mija się też urocze mia-
racja (mimo że nie ma najbardziej zachęcającego wystroju) ma najlepsze owoce morza poza granicami New York City oraz wspaniałe widoki na wodę i pływające jachty.
Palisades Parkway do Bear Mountain (46 mil), NY
Droga wzdłuż autostrady Westside do George Washington Bridge oferuje wspaniałe widoki na nabrzeże. Gdy dojdziesz do mostu, poświęć chwilę na to, aby„ponapawać się” widokiem majestatycznego Manhattanu. Reszta drogi prowadzi wzdłuż zalesionych terenów Palisades Interstate Parkway aż do Bear Mountain. Park położony jest pośród
steczko Lambertville (można zrobić sobie przystanek na lunch w Tacos Cancun lub El Tule) i Frenchtown (na śniadanie warto wstąpić do Frenchtown Cafe, a na lunch do River Blue Cafe).
Route 95 do City Island (19 mil), NY
Jadąc wzdłuż rzeki Hudson i przejeżdżając przez George Washington Bridge dotrzesz do małej wioski rybackiej. Widoki linii brzegowej wzdłuż drogi są spektakularne. Im bliżej wioski, tym więcej zobaczysz łodzi unoszących się na wodzie. Będziesz wiedział, że dotarłeś na miejsce wtedy, gdy przekroczysz uroczy (trochę „rozklekotany”) most zwodzony. Na samym czubku City Island, natkniesz się na Johnny’s Famous Reef Restaurant, która istnieje ponad 60 lat. Ta restau-
gór rzeki Hudson, gdzie znajdziesz zacienione miejsca piknikowe, zoo, jezioro i rzekę (by powędkować), wypożyczalnie łodzi, szlaki turystyczne, a nawet basen.
Route 144 pomiędzy Snow Shoe i Renovo w Clinton, PA
Rozciągająca się 27 mil droga, pomiędzy Snow Shoe i Renovo, biegnie wzdłuż górnej części Allegheny Ridge z niezapomnianym widokiem lasów Sproul State Forest. Zobaczysz więcej jeleni, niedźwiedzi i łosi, niż możesz sobie wyobrazić. W rzeczywistości widoki pozostają niezmienne od ponad stu lat. Bliżej Snow Shoe zlokalizowany jest stary kościół Św. Seweryna. Ten zabytkowy kościół został wybudowany w 1851 roku przez benedyktynów z Latrobe, jest wykonany z ręcznie ciosanych bali i był pierwszym kościołem rzymskokatolickim w północno-środkowej Pensylwanii.
Route 92, Susquehanna County, na zachód od I-81, PA
Relaksująca jazda przez zalesione tereny Susquehanna County. Zatrzymaj się koniecznie, by zobaczyć wiadukt Starrucca, nadal używany, najstarszy kamienny most kolejowy. Wszystko w tym wiadukcie jest ekstremalne: 1200 stóp długości i 110 stóp wysokości, koszt budowy $320.000 (był to najdroższy most kolejowy na świecie). Warto też odwiedzić rezerwat Florence Shelly, by pospacerować pośród ponad 300 akrów roślin, zwierząt i ptaków. Życzymy niezapomnianych widoków!
Zachód słońca na Lake Erie
Lambertville
D & R Canal Towpath
Podatki po sprzedaży nieruchomości w Polsce
Minęło już ponad pięć lat od nowelizacji przepisów podatkowych w Polsce dotyczących rozliczenia dochodu ze sprzedaży nieruchomości. Skoro wielu z nas ma w Polsce dom czy mieszkanie, albo je odziedziczy, to warto te przepisy przypomnieć.
Kiedy podatek od sprzedaży nieruchomości
Zaznaczam, że informacje zawarte w tym artykule dotyczą wyłącznie podatków polskich. Podatek dochodowy od osób fizycznych (zwany PIT – skrót od Personal Income Tax) płaci się od przychodu z odpłatnego zbycia nieruchomości, jeżeli to zbycie zostało dokonane przed upływem 5 lat, licząc od końca roku kalendarzowego, w którym nastąpiło nabycie lub wybudowanie nieruchomości. Za nieruchomość uznaje się dom, mieszkanie lub ich części, spółdzielcze własnościowe prawo do lokalu w spółdzielni mieszkaniowej oraz prawa wieczystego użytkowania gruntów. Piszę w tym artykule o mieszkaniu, ale pamiętajmy, że przepisy dotyczą również innych rodzajów nieruchomości.
PIT obliczany jest od dochodu (zysku), a dochód to cena sprzedaży mieszkania (przychód) pomniejszona o koszt uzyskania przychodu oraz o koszty transakcji kupna/sprzedaży (opłaty, honoraria i podatki). Podatek wynosi 19 proc. od zysku; jest liniowy i nie zależy od wysokości innych przychodów podatnika.
Koszt uzyskania przychodu to koszt nabycia czy wybudowania mieszkania (podobny do amerykańskiej podstawy podatkowej – cost basis). Można do niego również zaliczyć udokumentowane nakłady, które zwiększyły wartość nieruchomości poniesione w czasie jej posiadania. Wysokość poniesionych nakładów ustala się na podstawie faktur VAT oraz dokumentów stwierdzających poniesienie opłat administracyjnych.
Krótko mówiąc – sprzedasz nieruchomość umiejscowioną w Polsce z zyskiem, to od tego zysku grozi ci w Polsce 19-procentowy podatek liniowy. Istnieją dwie metody uniknięcia tego podatku. Pierwsza, to posiadać mieszkanie dłużej niż pięć lat, a druga–skorzystać z ulgi mieszkaniowej. W jednej i w drugiej kwestii w opodatkowaniu nieruchomości sprzedanych po 1 stycznia 2019 roku nastąpiły zmiany.
Łatwiej z nieruchomością nabytą w spadku
Jeżeli dostaniesz mieszkanie w spadku czy drogą darowizny od najbliższych krewnych w ramach tzw. “zerowej” grupy podatkowej (pierwsza grupa podatkowa z wyjątkiem teściów), to będzie ono całkowicie zwolnione z podatku od spadków i darowizn bez względu na jego wartość, pod warunkiem, że ten spadek (darowiznę) zgłosisz do urzędu podatkowego w przepisowym terminie. Sytuacja zmienia się natomiast, jeżeli chcesz to mieszkanie sprzedać.
Przykład: Powiedzmy, że odziedziczyłeś mieszkanie po matce warte 100,000 zł i postanowiłeś je zaraz sprzedać. Chociaż unikasz podatku od spadku, po sprzedaży grozi ci podatek dochodowy od twego zysku. Ile masz zysku? Koszt uzyskania przychodów z odziedziczonego mieszkania wynosi ZERO, a koszt transakcji to zapłacony podatek od spadków i darowizn (też ZERO w twoim przypadku). Z tego powodu twój zysk (dochód) jest równy cenie sprzedaży – 100,000 zł, a podatek PIT–19,000 zł. Jak go uniknąć?
Jak było: Przed 1 stycznia 2019 obowiązywała ogólna zasada pięciu lat: tyle trzeba było poczekać ze zbyciem naszej nieruchomości, żeby nie płacić od sprzedaży 19-procentowego podatku. Okres pięciu lat zaczynał się liczyć od końca roku, w którym nabyliśmy nieruchomość. Zasada pięciu lat pozostaje, ale jest inaczej liczona.
Jak jest: W przypadku nieruchomości nabytych w spadku (lub drogą darowizny) począwszy od 1 stycznia 2019 roku, okres pięcioletni liczy się od momentu, w którym spadkodawca nabył nieruchomość, a nie–jak było do tej pory–od chwili odziedziczenia jej przez kolejną osobę. Zatem jeśli dostałeś mieszkanie w spadku po mamie, która była jego właścicielką od wielu lat, to lokal możesz od razu sprzedać bez podatku.
Warto jeszcze dodać, że gdy podatki obowiązują, to przy ich rozliczeniu można uwzględnić wydatki na nabycie lub wytworzenie nieruchomości przez spadko -
dawcę. Kosztem spadkobiercy będą też długi i ciężary spadkowe, w tym roszczenia o zachowek. Fiskus łagodniejszy dla małżonków
Od lat problemy przysparzała interpretacja przepisów dotyczących podatków po sprzedaży nieruchomości objętych wspólnością majątkową małżeńską. Jest ona bowiem szczególnym rodzajem współwłasności łącznej, bez udziałowej, w której uprawnienia małżonków do poszczególnych składników majątku przysługują niepodzielnie obojgu małżonkom.
Jak było: Urząd Skarbowy domagał się podatków, jeżeli wdowa czy wdowiec nie odczekali pięciu lat po śmierci małżonka, a rozwiedzeni małżonkowie – pięciu lat po rozwodzie. Sądy administracyjne wielokrotnie stawały po stronie podatników.
Jak jest: Uwzględniając liczne orzeczenia sądów administracyjnych, przepisy teraz precyzują, że w przypadku sprzedaży nieruchomości po ustaniu wspólności majątkowej małżeńskiej, nabytej do majątku wspólnego małżonków, pięcioletni okres jest liczony od końca roku kalendarzowego, w którym nastąpiło ich nabycie do majątku wspólnego małżonków lub ich wybudowanie w trakcie trwania wspólności majątkowej małżeńskiej. Zmiana przepisu w tym zakresie legalizuje interpretację wywalczoną przez podatników w sądach.
Zmiany w uldze mieszkaniowej Wolne od podatku PIT są dochody ze sprzedaży nieruchomości, jeżeli uzyskane przychody z tego tytułu przeznaczone zostaną w przeciągu określonego czasu wydane na własne cele mieszkaniowe, do których zalicza się m.in. nabycie budynku mieszkalnego, spółdzielczego własnościowego prawa do lokalu mieszkalnego, gruntu pod budowę budynku mieszkalnego, a także na budowę, adaptację czy też remont własnego budynku lub lokalu mieszkalnego (art. 21 ust. 1 pkt 131 ustawy o PIT).
Za wydatki na własne cele mieszkaniowe uznaje się też spłatę kredytu wraz z odsetkami, w tym także zaciągniętego na sfinansowanie własnych potrzeb mieszkaniowych, ale wyłącznie wtedy, gdy kredyt został zaciągnięty przed dniem sprzedaży mieszkania.
Jak było: Wielu podatników
przeznaczało przychód na nabycie nieruchomości od dewelopera.
W ciągu 2 lat pieniądze wpłacali, deweloper dom budował, ale gdy odpisanie aktu notarialnego następowało po przekroczeniu terminu dwóch lat i ulga przepadała.
Jak jest: Od 1 stycznia 2019 roku okres wydania środków na własne cele mieszkaniowe został wydłużony do trzech lat. Pamiętaj jednak, że w ciągu tych trzech lat musisz stać się już pełnoprawnym właścicielem nowej nieruchomości, którą sfinansujesz pieniędzmi ze sprzedaży poprzedniej. Czy można kupić nieruchomość poza Polską?
Ulga mieszkaniowa przysługuje również, jeżeli wydatki na własne cele mieszkaniowe zostaną poniesione poza granicami Polski, ale tylko w państwie członkowskim Unii Europejskiej lub w innym państwie należącym do Europejskiego Obszaru Gospodarczego albo w Konfederacji Szwajcarskiej. Stany Zjednoczone nie należą do żadnej z tych struktur, a to oznacza, że zakup domu czy mieszkania na terenie USA nie uprawnia nas do zwolnienia z polskiego podatku od zysku ze sprzedaży polskiego lokum. Podatki amerykańskie W Stanach odbiorca nie płaci federalnych podatków od darowizny albo spadków, bo za to odpowiedzialna jest masa spadkowa zmarłego. Dwanaście stanów i Dystrykt Kolumbii przewidują stanowe podatki od spadków, a sześć stanów nakłada na spadkobierców inheritance tax. Maryland jest jedynym stanem, który nakłada zarówno podatek od spadków, jak i podatek od spadków.
Niezależnie od podatków spadkowych, spadkobiercy grozi podatek kapitałowy po sprzedaży odziedziczonej czy otrzymanej nieruchomości, niezależnie od tego, czy jest ona umiejscowiona w Stanach czy zagranicą. Spytaj swego księgowego, albo sięgnij po którąś z książek wymienionych poniżej, bo jest to obszerny temat.
Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, “Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces. com. tel. 1-718-224-3492.
Complete Physical Therapy PC
LECZYMY:
• Bóle mięśni i stawów
• Urazy sportowe
• Bóle szyi i pleców
• Rehabilitacja neurologiczna
• Urazy po wypadkach samochodowych i w pracy
• Rehabilitacja po operacjach
WYKONUJEMY
ZABIEGI:
• Elektrostymulacji
• Ultradźwięki
• Leczenie laserem
• Ćwiczenia lecznicze
• Masaże lecznicze
134 Norman Avenue Brooklyn, NY 11222
Catskills: 845-586-6500 10 Redmond Rd Town of Middle Town 44889 Rt 28, NY 12406
3201 Grand Concourse Bronx, NY 10468 718-383-6460 completept134@gmail.com
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja
zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
ROSELLE
275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100 WALLINGTON 130 Main Ave. Wallington NJ 07057 Tel: (973)
EMIRATY – cz. 5
Abu Dhabi
Zaledwie 150 kilometrów oddziela centrum Dubaju od stolicy Zjednoczonych Emiratów Arabskich - Abu Dhabi. Dwie godziny jazdy po doskonałej drodze dzieli nas od niewielkiej wysepki, gdzie od 1793 roku zamieszkał klan Nahyan w miejscu znalezienia źródła zdatnej do picia wody, dokąd również przybywały spragnione gazele, zwane po arabsku „dhabi“. Nikt wówczas nie był w stanie przewidzieć, że członkowie tej samej rodziny obejmą rządy najbogatszego i największego (67 340 km²) emiratu wchodzącego od 1971 roku w skład Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Mieszka tutaj blisko 4 miliony ludzi, w kraju o jednym z najwyższych na świecie dochodów narodowych. Jest to obecnie jeden z największych regionów wydobycia ropy naftowej, co - wraz z rozsądną polityką rządzących szejków - w zasadniczym stopniu zadecydowało o oszałamiającym bogactwie państwa.
Japoński architekt Katsuhiko Takahashi pomógł w przestrzennym planowaniu stolicy, i pomimo, że przewidywał projekt tylko na 40 tysięcy mieszkańców, udało mu się zrealizować wizję supernowoczesnej metropolii. Architektura Abu Dhabi to jest główny magnes przyciągający zagranicznych turystów, a prawdziwymi klejnotami jest meczet Szejka Zayida oraz stylowy hotel Emirate Palace.
Wspomniany meczet można śmiało uznać za najpiękniejszy w świecie arabskim, a jego majestat można docenić osobiście, gdyż „niewierni“ również mogą zwiedzać jego przebogate wnętrze. Ponad trzy tysiące robotników pracowało od 1996 do 2007, aby stworzyć wnętrze mierzące 22 tysiące metrów kwadratowych, zdolne pomieścić 40 tysięcy wiernych, o podłodze pokrytej ręcznie tkanym perskim dywanem i najwyższej światowej klasy żyrandolami z kryształów. Do budowy ścian użyto półszlachetnych kamieni, marmurów, ceramiki, cennych materiałów dosłownie z całego świata, włącznie z Nową Zelandią, Marokiem, Wielką Brytanią i Chinami... całość sprawia ogromne wrażenie. Równie wspaniałą budowlą jest otwarty dla publiczności Pałac Prezydencki oraz promieniujący przepychem, luksusowy hotel Emirate Palace, nawiązujący do tradycyjnej architektury Arabii. Poza nowoczesnym obliczem Abu Dhabi absolutnie trzeba zapoznać się z lokalną Starówką, gdzie - podobnie jak w dubajskiej dzielnicy Bastakiya - poznamy styl życia najdawniejszych mieszkańców tego regionu.
Abu Dhabi fascynuje nie tylko architekturą - sportowców przyciągają samochodowe wyścigi na torze Ferrari, miłośnicy sztuki ciągną do „drugiego Luwru“, amatorzy pustyni podziwiają oazy w głębi
lądu, a fascynaci Nieba spędzą noce w beduińskich namiotach pod rozgwieżdżonym firmamentem. Dodajmy jeszcze możliwości oglądania zgrabnych kobiet podczas kultowego tańca brzucha, okazję do jazdy na wielbłądach po pustyni albo... jeepami po wydmach, a otrzymamy obraz nie do pominięcia w planach naszego poznawania tego cudownego świata! Zapraszam! Z praktycznego punktu widzenia najkorzystniejsze jest jednak zakwaterowanie w samym Dubaju, skąd znacznie łatwiej można zwiedzić najciekawsze przyrodniczo fragmenty Emiratu Abu Dhabi. Tak zwane „safari“ na pustyni, to popularna wśród turystów impreza, polegająca na godzinnym przejeździe do obozu pośród malowniczych wydm o czerwonych kolorze. Organizatorzy oferują nam szaleńczą, pełną emocji jazdę Landcruiserami po wydmach i transfer do stylizowanego „obozowiska beduinów“, gdzie można poddać swoje dłonie zabiegowi malowania henną, zakosztować wodnej fajki, odbyć przejażdżkę na grzbiecie wielbłąda, zakosztować tradycyjnej kuchni i posłuchać lokalnej muzyki ilustrowanej tańcem brzucha. To wszystko w cenie około 70 USD, naprawdę warto. Opcja pozostania na noc w namiotach wydaje się również kusząca, ale osobiście byłem zdegustowany. Liczyłem bowiem na cichą noc o kruczoczarnym nieboskłonie, a tu raptem niebo wypełniały samoloty podchodzące do lądowania na niezbyt odległych międzynarodowych lotniskach zarówno Dubaju
jak i Abu Dhabi.
Natomiast oferta jazdy na cały dzień do oazy Al Ain jest bardzo ciekawa, gdyż ukazuje Emiraty w nieoczekiwanej z Dubaju perspektywy majestatycznych, srogich gór i ukrytych pośród nich oaz, wypełnionych zielenią daktylowych palm. Jeżeli dodamy odwiedzane po drodze targowisko wielbłądów, to stworzymy pełen nowych atrakcji, bogaty we wrażenia dzień. Do zobaczenia na szlakach Arabii!
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Emiratów, od 8 grudnia 2024. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https:// andrzejkulka.com/destinations/ dubaj-oman-abu-dhabi/
Jazda jeepem po wydmach
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN
● 12 dni: 8 grudnia
TAJLANDIA SINGAPUR BALI MALEZJA SYLWESTER
● 17 dni: 27 grudnia
SRI LANKA, MALEDIWY ● 10 dni: 1 marca 2025
PERU ● 10 dni, 26 kwietnia 2025
KENIA, TANZANIA, ZANZIBAR ● 12 dni: 20 września 2025
- Zapamiętaj sobie, że nie nazywasz się już Tutu a Tomasz. Możesz mieć tylko jedną żonę, a w piątek nie wolno ci jeść mięsa, tylko rybę. W najbliższy piątek misjonarz zastaje jednak Tomasza nad pieczenią z antylopy.
- Co ci powiedziałem przy chrzcie, Tomaszu? - pyta zawiedziony.
Tubylec na to:
- Tutu nie jeść wcale mięso. Tutu wziąć antylopa, wrzucić do woda i powiedzieć: Ty już nie antylopa, ty ryba. Tak jak Tomasz.
@
Rybak złapał złotą rybkę i jak zwykle w nagrodę za oswobodzenie, rybka spełni jego trzy życzenia.
- Jakie masz pierwsze życzenie?
- Chcę beczkę wódki.
- Jakie masz drugie życzenie?
- Chcę całe morze wódki.
- Jakie jest twoje trzecie życzenie?
- No to jeszcze pół litra wódki...
@
Pani w szkole pyta dzieci czy wiedzą co to jest klaustrofobia.
Zgłasza się Marysia:
- Klaustrofobia to lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami.
- Bardzo dobrze! - Chwali pani i zachęca:
- A które z dzieci poda konkretny przykład? Zgłasza się Jasiu.
- Jak ojciec idzie do sklepu monopolowego i całą drogę boi się, czy nie będzie zamknięte
@Facet wchodzi na wagę i mocno wciąga brzuch. Rozbawiona żona tym widokiem pyta:
- Myślisz, że to Ci w czymś pomoże?
- Oczywiście - odpowiada mąż - muszę jakoś zobaczyć cyferki.
@Przed lwem ucieka blondynka, brunetka i ruda. Po chwili brunetka sypie piaskiem w lwa oczy, lew się otrzepuje. Potem ruda sypie piaskiem w lwa oczy i lew się otrzepuje. Ruda i brunetka wchodzą na drzewo, a blondynka nie weszła. Brunetka pyta się blondynki:
- Czemu nie wchodzisz na drzewo?
Na to blondynka:
- Ja nie sypałam lwu piaskiem w oczy!
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Floryda sylwestrowa - 10 dni: od 26 grudnia (busem, dla osób „solo", par i rodzin)
Nowy Orlean/Taxas - 10 dni: 16 - 25 listopada (busem)
Hawaje - 11dni: 30 listopada - 10 grudnia (samolotem)
Las Vegas, Grand Canyon, Death Valley, Los Angeles - 6 dni: 9 - 14 grudnia (samolotem, busem)
PONADTO: Niagara, Waszyngton, Nowy Jork (Christmas show 22 grudnia), Amisze i inne wycieczki listopada
@Zdenerwowana nauczycielka matematyki nie może uciszyć klasy. W końcu mówi głośno:
- Uwaga! Liczę do 10!
- To trochę słabo, jak na nauczycielkę matematykiodpowiada jeden z uczniów.
@Mama zajęczyca mówi do małego zajączka:
- Zatkaj uszy, synku.
- Ale dlaczego, mamo?
- Za tamtym drzewem stoi myśliwy i celuje do nas.
- Boisz się, że mnie strzał ogłuszy?
- Nie, po prostu nie chcę, żebyś słyszał co powie, kiedy spudłuje.
Wescom Agency: 99 Norman Ave. Brooklyn, Tel: 718-383-7773
Bożena Piekarz-Lesiczka Tel: 718-472-4344
146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222
✗ Laminaty, koronki, mostki
✗ Leczenie kanałowe
✗ Leczenie kanałowe
✗ Korony na implanty
✗ Korony na implanty
✗ Stomatologia dziecięca
✗ Stomatologia dziecięca
✗ Kosmetyka
✗ Kosmetyka
✗ Protetyka i ortodoncja
✗ Protetyka i ortodoncja
✗ Czyszczenie i wybielanie zębów General dentist
✗ Czyszczenie i wybielanie zębów
www.doctorbozenapiekarz.com
Naczelnik więzienia wypytuje strażników:
- Jak to możliwe, że więzień z celi 113 uciekł?
- Miał klucze od swojej celi, panie naczelniku.
- Skąd miał? Ukradł któremuś z was?
- Nie, uczciwie wygrał w karty!
Wykładowca zapisuje na tablicy cyfry 5, 4 i 3.
Następnie zwraca się do studentów:
- Proszę państwa, podnosimy rączki i ładnie machamy w kierunku tablicy!
Zaskoczeni studenci podnieśli ręce i machają.
Nauczyciel po chwili dodaje:
- I tym jakże optymistycznym i sympatycznym akcentem pożegnali się państwo z tymi ocenami
Order of Protection - Sąd Rodzinny a Sąd Karny Jaka
jest różnica?
Zakaz zbliżania się, znany jako „Order of Protection” w stanie Nowy Jork, może zostać wydany zarówno przez sąd rodzinny, jak i karny. Oba sądy mają uprawnienia do nakładania zakazu zbliżania się do określonej osoby, jej miejsca zamieszkania lub pracy. Jednak okoliczności, w jakich te nakazy są wydawane, różnią się między sobą.
Sąd Karny
Sąd karny nakłada zakaz zbliżania się w przypadkach przemocy domowej, napaści lub pobicia. Po aresztowaniu i postawieniu zarzutów, sąd może wydać tymczasowy nakaz, tzw. Temporary Order of Protection. W przypadku zarzutów przemocy domowej, osoba aresztowana może zostać objęta zakazem zbliżania się do swojej rodziny i miejsca zamieszkania. Zakaz ten obejmuje nie tylko fizyczne zbliżenie się, ale także wszelką formę kontaktu –
bezpośredniego, pośredniego (np. przez osoby trzecie, jak znajomi czy rodzice), jak również za pomocą SMS-ów, e-maili, czy innych środków komunikacji. Tymczasowy nakaz obowiązuje przynajmniej do kolejnej rozprawy sądowej. Jeśli sprawa nie zakończy się podczas tej rozprawy, sąd może wydać nowy nakaz z inną datą ważności. Możliwości wpływu na zmianę warunków nakazu są tutaj ograniczone.
Sąd Rodzinny
Procedura uzyskania zakazu zbliżania się przez sąd rodzinny wygląda nieco inaczej. Osoba, która czuje się poszkodowana, składa wniosek o ochronę. Taka sytuacja najczęściej występuje w przypadku przemocy domowej, która może obejmować zarówno przemoc fizyczną, jak i werbalną. Ofiara, po złożeniu wniosku, staje przed sądem i otrzymuje tymczasowy nakaz przeciwko
osobie oskarżonej. Taki nakaz może zabraniać oskarżonemu m.in. obrażania, zastraszania czy wszczynania awantur, choć może on nadal mieszkać pod jednym dachem z ofiarą. Następnie obie strony muszą stawić się przed sądem, aby udowodnić swoje stanowisko. Jeśli sąd uzna, że przemoc faktycznie miała miejsce i że osoby te nie powinny przebywać w jednym środowisku, może wydać całkowity zakaz zbliżania się, co może skutkować koniecznością wyprowadzenia się jednej ze stron. W sytuacji, gdy w relacji są dzieci, sąd bierze również pod uwagę ich dobro.
Wspólne
zasady
Niezależnie od tego, czy nakaz został wydany przez sąd rodzinny czy karny, jego złamanie skutkuje natychmiastowym aresztowaniem. Zakaz zbliżania się, nawet jeśli dotyczy jedynie zastraszania czy zakazów słownych, jest prawnie wiążący. Jego lekceważenie może mieć poważne konsekwencje. Dlatego ważne jest, aby traktować sprawę poważnie i zasięgnąć porady prawnej, jeśli otrzymano taki nakaz. Rozmowa z adwokatem pomoże poznać swoje prawa oraz opracować strategię obrony. Mecenas Joanna E. Nowokuński
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
South
Providence, NJ 07974
732-516-9555 fax: 732-516-9777
www.icetranspor t.com stawk i@icetranspor t.com
Chleb nasz powszedni
Chleb był podstawowym pokarmem człowieka od najdawniejszych czasów. Odkrycia archeologiczne dowodzą, że placki chlebowe jadano już w neolicie. Wtedy jednak wypiekano je na gorących kamieniach lub w popiele, przez co bywały twarde i gorzkie. Chlebowe placki robiono wszędzie tam, gdzie był dostęp do zboża i wody, stąd też w różnych rejonach świata uchowały się do dziś rozmaite ich odmiany. Meksykańska tortilla, indyjskie chapati, chińskie poa ping, szkockie oatcake, północnoamerykańskie johnnycake, etiopskie injera i wiele, wiele innych to – gdy chodzi o technologię wypieku –tak naprawdę prawie to samo.
Chleb, wino i Joanna d’Arc
Nieco inny rodzaj chleba mieli opisywani w Biblii starożytni Izraelici. Mowa o macy, czyli przaśnym chlebie, który przygotowywano z mąki pszennej beż użycia zakwasu, gdyż judaizm zabrania stosowania go w czasie świąt. Maca i placki chlebowe były pieczone bez dodatku spulchniaczy, dlatego były płaskie. Jednak szybko przekonano się, że pulchny chleb jest nie tylko smaczniejszy, ale także lepiej strawny w porównaniu z płaskimi plackami, które prawie zawsze były suche i twarde. Dlatego zaczęto poddawać ciasto samorzutnej fermentacji, za pomocą zaczynu – wody i ciasta z poprzedniej fermentacji. Religijny wymiar pieczywa przez długie wieki utrzymywał się w różnych kulturach, a w wielu z nich przetrwał do dziś. Tu jednak ciekawostka: mało kto wie, że pierwszy chrześcijański chleb ma swoje drugie dno. Wówczas był
Jest nie tylko najczęściej spożywanym pokarmem świata, ale również składnikiem, który najbardziej zakorzenił się w religijnej świadomości ludzkości. Jego duchowy wymiar obecny jest niemal w każdym z większych obrządków religijnych, a rodzajów, gatunków i odmian jest bez liku. Chleb i pieczywo mają jednak swoje sekrety, o których wiedzą tylko nieliczni.
to bowiem wypiek jęczmienny i ze względu na lichy walor smakowy jadano go tylko w ramach pokuty lub nawet kary sądowej. W tym wymiarze słowa „chleba naszego powszedniego” nabierają trochę innego znaczenia.
Z kolei święty Patrokles jadał chleb maczany w wodzie i posypywany solą, który również do rarytasów nie należał. Stał się jednak pierwowzorem silnej tradycji jadania pieczywa z zupą. Jest ona do dziś popularna na Wschodzie oraz na niektórych wsiach we Francji.
Chleb z zupą jadano także w średniowieczu. Nie gardzono też pieczywem maczanym w sosach, kładziono też na nim kawałki mięsa, co było pierwowzorem dzisiejszych kanapek. Wieśniacy jedli także kawałki chleba maczanego w kiepskim winie. Ponoć przepadała za nim Joanna d’Arc. Dziś każdy dietetyk powie, że taki przysmak to istny morderca całego układu trawiennego.
Dla psów i biedaków
Co ciekawe, w średniowieczu mimo wciąż silnego waloru religijnego, jadanie chleba nie przystawało ludziom zamożnym i dobrze urodzonym. Oni nasączony sosami chleb rzucali psom lub wyczekującym pod drzwiami biedakom.
Przez całe wieki receptura wypieku chleba pozostawała niezmienna. Pieczono go w dużych bochnach, co powodowało, że po pewnym czasie tward -
niał i stawał się niesmaczny. Rewolucyjne zmiany nastąpiły tutaj dopiero w roku 1912, kiedy to niejaki Otto Frederick Rohwedder wynalazł maszynę do krojenia chleba. Pomysł był rewolucyjny, jednak nie od początku dobrze się przyjął. Okazało się, że pokrojone pieczywo szybko czerstwieje i przemysłowiec powiesił swój pomysł na kołku na ponad 15 lat. Wrócił do niego dopiero w 1928 roku, gdy na stałe osiedlił się w Stanach Zjednoczonych. Uruchomił tam linię produkcyjną, która najpierw kroiła chleb, a następnie natychmiast szczelnie go pakowała. Ruszyła w miejscowości Battle Creek w stanie Michigan, a zastosowany wówczas sposób krojenia i pakowania chleba przetrwał do dziś w formie niemal niezmienionej.
Nie ma jak domowy
W wielu polskich domach chleb jest nie tylko absolutną podstawą żywienia, ale także silnie kojarzonym z religią symbolem, któremu towarzyszy wiele tradycji i obyczajów. Do dziś wielu ludzi, zanim napocznie nowy bochenek chleba, czyni nad nim
znak krzyża, symbolu chleba używa się podczas mszy i innych uroczystości kościelnych. Wielki okrągły kołacz jest też ważnym symbolem podczas przyjęcia weselnego, chleba i solą wita się zarówno pannę i pana młodego, jak i przybyłych z daleka gości na znak przyjaźni i gościnności. Ponadto, choć oficjalne stanowisko Kościoła na ten temat nie jest do końca znane, wyrzucanie chleba do śmietnika w wielu środowiskach uważane jest za ciężki grzech.
Dzisiejsze, kupowane w supermarkecie pieczywo to już nie to samo, co ten prawdziwy wiejski i aromatycznie pachnący bochen, wypiekany na zakwasach w wielkim, gorącym piecu. Obecnie w dobie ulepszaczy, spulchniaczy i konserwantów chleb ani nie wygląda, ani nie pachnie jak prawdziwy. Są jednak i tacy, którym prawdziwego bochna brakuje na tyle, że kuszą się o samodzielny jego wypiek. W wielu sklepach z artykułami AGD można kupić specjalne maszynki do domowego wypieku pieczywa. Czy jednak będzie ono choć odrobinę podobne do ideału? Kto wie, może warto spróbować!
Walka o spadek
Jeżeli w rodzinie są jakiekolwiek nieporozumienia, należy pomyśleć o tym co się stanie z naszym majątkiem oraz relacjami między najbliższymi po naszej śmierci.
Bardzo ważne jest, aby sporządzić testament (dokument wskazujący, komu i w jaki sposób zostanie przekazany Twój majątek po Twojej śmierci), ale należy pamiętać, że każdy testament musi być uwia-
rygodniony przez sad, wszystkie osoby upoważnione do dziedziczenia przez ustawę muszą zostać powiadomione o przewodzie sądowym i otrzymać kopie testamentu osoby zmarłej. Wiąże się to z tym, ze jeżeli ktokolwiek z najbliższej grupy został wydziedziczony, będzie miał możliwość podważyć testament, tj. współmałżonek, syn, córka, rodzice, rodzeństwo, kuzyni… W takiej
sytuacji zaczyna się przysłowiowa “walka na noże” o każdy grosz, więzi rodzinne przestają mieć jakiekolwiek znaczenie, rodzina się rozpada.
Jeśli chodzi o planowanie zabezpieczenia swojego majątku, w którym ktoś chciałby ograniczyć to, co prawnie należy się małżonkowi, jak zabezpieczyć dzieci z pierwszego związku, związku pozamałżeńskiego, należy skontaktować się z adwokatem, aby dokładnie skonstruować plan odpowiedni dla każdego indywidualnie, aby uniknąć sytuacji gdzie ostatnia wola spadkodawcy będzie podważona.
Aby uniknąć powyższej sytuacji, można sporządzić umowę przedślubną (podpisana przed ślubem) lub umowa po zawarciu małżeństwa (podpisana po ślubie) współmałżonek może zrzec się dziedziczenia nieodwołalnie. Jest to również proces prawny, w którym obie strony powinny mieć swojego prawnika, a umowa musi być odpowiednio przygotowana i podpisana.
Jeśli chodzi o planowanie zabezpieczenia swojego majątku, tylko
adwokat będzie w stanie powiedzieć, jakie są opcje, jeśli chodzi o dziedziczenie własności. Jeśli rozważasz wydziedziczenie małżonka, członka rodziny, a nawet dziecka, najlepiej skorzystać jest z porady prawnej, aby mieć pewność, że twoje życzenia będą spełnione po śmierci, a twoja wola nie stanie się podstawą do bolesnych i długotrwałych sporów sądowych.
Należy również pamiętać, że w stanie Nowy Jork domniemywa się, że tylko testament sporządzony pod nadzorem adwokata jest prawomocny, gdzie testament „internetowy” nie ma takiej ważności.
Ustanawiając TRUST (dokument, który chroni Twoją własność za życia i po Twojej śmierci, oraz zapobiega konieczności wszczynania postępowań sądowych po Twojej śmierci), unikniemy sprawy spadkowej, co pozwoli naszym dzieciom odziedziczyć majątek bez konieczności przeprowadzenia sprawy spadkowej oraz zapewni Wam prawo własności i niezależności do końca waszych dni, dając zarówno dzieciom gwarancje uniknięcia procedury spadkowej w sadzie.
Mec. Joanna Gwóźdź
Lotnicza
Lotnicza Standardowa do Polski
Lotnicza Ekspresowa do Polski
Ateiści należą do najbardziej dyskryminowanych
grup społecznych w USA
Osoby deklarujące się jako niewierzące spotykają się w amerykańskim społeczeństwie z większymi uprzedzeniami niż m.in. homoseksualiści, Żydzi czy Afroamerykanie – wynika z analizy przeprowadzonej przez naukowca z Uniwersytetu Massachussetts Lowell. Ateiści to grupa wzbudzająca nieufność zwłaszcza wśród nacjonalistów chrześcijańskich, którzy amerykańską tożsamość narodową ściśle wiążą z tożsamością religijną chrześcijan.
Rosnące uprzedzenia mogą wynikać z poczucia zagrożenia, związanego ze
spadkiem liczebności osób o poglądach konserwatywnych i jednoczesnym wzrostem popularności postawy ateistycznej.
– Antypatia wobec ateistów wynika głównie z braku zaufania społecznego wobec nich ze względu na ich brak wiary w siłę wyższą i w konsekwencji brak kontroli tej siły wyższej nad ich moralnym czy niemoralnym postępowaniem. Dlatego, w odróżnieniu od pozostałych mniejszościowych grup wyznaniowych, ateiści mogą się spotykać z kwestionowaniem i podważaniem ich moralności i wiarygodności – komentuje dr Fanhao Nie, adiunkt socjologii w UMass Lowell.
Okazuje się, że ateiści pozostają jedną z najbardziej dyskryminowanych grup w Stanach Zjednoczonych, pomimo dynamicznego wzrostu jej liczebności w ostatniej dekadzie. Spotykają się z większą niechęcią ogółu amerykańskiego społeczeństwa niż wiele innych marginalizowanych grup, takich jak muzułmanie, Żydzi, Afroamerykanie czy homoseksuali-
ści. Co ciekawe, w ankiecie przeprowadzonej w 2014 roku wśród dorosłych Amerykanów bycie ateistą uznano za najbardziej niepożądaną cechę kandydata na prezydenta USA.
– Postanowiłem zająć się badaniem związku między nacjonalizmem chrześcijańskim a postawami wobec ateistów. W szczególności chciałem zbadać, w jaki sposób opinia publiczna postrzega ateistów, kiedy w ich otoczeniu społecznym coraz bardziej dominuje nacjonalizm chrześcijański. Wreszcie, biorąc pod uwagę, że stwierdzono związek między nacjonalizmem chrześcijańskim a poglądami rasistowskimi i przekonaniem o wyższości białej rasy, chciałem się przekonać, jak mniejszości rasowe reagują na ateistów, kiedy w ich społecznościach dominuje nacjonalizm chrześcijański – tłumaczy dr Fanhoe Nie.
W tym celu socjolog przeanalizował wyniki badania Baylor Religion Survey z 2017 roku, w którym wzięła udział reprezentatywna próba dorosłych mieszkających w USA. Jak
podkreśla, skłoniło go do tego postępujące zjawisko nacjonalizmu chrześcijańskiego, szczególnie wśród konserwatystów religijnych i politycznych.
– Nacjonalizm chrześcijański można krótko określić jako zbiór przekonań, które łączą amerykańską tożsamość narodową z chrześcijańską tożsamością religijną. W praktyce nacjonalizm chrześcijański może popierać publiczne prezentowanie symboli chrześcijańskich w życiu codziennym i uwzględnianie wartości chrześcijańskich w istotnych elementach polityki publicznej. Osoby, które nie są chrześcijanami, mogą być uważane za nieprzynależące do narodu amerykańskiego czy postrzegane jako obcy – przekonuje socjolog z UMass Lowell. Do popularyzacji tego zjawiska, w opinii eksperta, mógł się przyczynić wybór Donalda Trumpa na fotel prezydenta Stanów Zjednoczonych.
– Wiele czynników może odpowiadać za rozwój nacjonalizmu chrześcijańskiego. Myślę, że jednym z nich może być konserwatyzm. W miarę wzrostu liczby osób nieprzynależących do żadnego wyznania i spadku udziału osób rasy białej w ogólnej liczbie ludności USA biali, konserwatywni chrześcijanie mogą się czuć zagrożeni i w coraz większym stopniu obawiać się utraty dominującej pozycji oraz erozji
tradycyjnych wartości kulturowych. W ramach działań defensywnych biali, konserwatywni chrześcijanie mogą się czuć zmobilizowani koncepcją idealnej Ameryki i przekuwać swoje przekonania na działania polityczne, aby bronić tej koncepcji – wyjaśnia dr Fanhao Nie.
Na podstawie deklaracji z badania socjolog doszedł do wniosku, że im wyższy jest poziom nacjonalizmu chrześcijańskiego u jednostki, tym bardziej negatywne są jej poglądy na temat ateistów. Takiej zależności nie stwierdził jednak na ogólnym poziomie państwa. W stanach, w których nacjonalizm chrześcijański był silniejszy, czarnoskórzy obywatele byli mniej uprzedzeni wobec ateistów w porównaniu z białymi obywatelami. Badanie pokazuje też, że gdy na szczeblu państwowym wzrasta chrześcijański nacjonalizm – ideologia promująca idealistyczny wizerunek „białej” Ameryki i uzasadniająca niesprawiedliwość rasową – osoby czarnoskóre mogą wystąpić przeciwko niemu, nawet przyjmując to, czemu on się sprzeciwia.
– W USA i na świecie istnieje wiele ruchów społecznych i przejawów aktywizmu związanych z religią, które zachęcają swoich członków do otwartej postawy wobec innych postaw religijnych, a nie do ich odrzucania. Gdy religia służy do podkreślania różnic między grupami, styg-
matyzacji lub karania osób postrzeganych jako inne, jest większe prawdopodobieństwo, że religia będzie prowadzić do wyższego poziomu uprzedzeń – zauważa ekspert.
Zdaniem badaczy obserwacje poczynione w amerykańskim społeczeństwie mogą rzucić światło na zjawiska mające miejsce w innych częściach świata, m.in. w Europie Środkowo-Wschodniej. Kraje takie jak Polska zmagają się z rosnącym brakiem tolerancji wobec uchodźców, mniejszości religijnych i innych grup mniejszościowych. Wzrostowi populizmu towarzyszą również zmiany religijne.
– Mam nadzieję, że to badanie zachęci kolejnych badaczy do poszerzania toczących się obecnie dyskusji na temat nacjonalizmu chrześcijańskiego, wykraczając poza kontekst społeczny USA – mówi socjolog z UMass Lowell. Czy istnieje polska wersja nacjonalizmu chrześcijańskiego? W jakim stopniu polski nacjonalizm chrześcijański wpływa na opinie społeczeństwa polskiego o napływie uchodźców i przedstawicieli religii mniejszościowych do Polski? Jeśli chodzi o wpływ społeczny, w czym polski nacjonalizm chrześcijański przypomina amerykański nacjonalizm chrześcijański, a w jakim zakresie różni się od niego? Źródło: newseria.pl
BARAN Panuj nad emocjami, w przeciwnym wypadku wstąpisz na ścieżkę wojenną z partnerem. Okaż mu więcej zaufania, wtedy Wasze uczucia znów nabiorą blasku i kolejne dni upłyną Wam na odkrywaniu siebie na nowo. Zwróć uwagę na swoje zdrowie, bo możesz się przeforsować.
BYK Znasz swoje mocne strony, musisz je tylko pokazać innym. Skromność, choć niewątpliwie jest zaletą, nie będzie Ci się opłacać. Rozejrzyj się wokół i zwróć uwagę na pewną siebie osobę. Warto się z nią zaprzyjaźnić. Ma wielkie możliwości, z których możesz skorzystać.
BLIŹNIĘTA Musisz poważnie podchodzić do pracy, gdyż szef bacznie Cię obserwuje. Jeżeli masz na głowie lawinę spraw, zrób sobie plan i trzymaj się go z żelazną konsekwencją. Konkurencja tylko czeka na Twoje potknięcie, aby odebrać Ci stanowisko.
RAK Dzięki Merkuremu możesz zawrzeć jakąś umowę, która okaże się bardzo ważna w przyszłości. Negatywny wpływ Wenus może przynieść zamieszanie w Twoim związku. Trudniej będzie utrzymać poprawne relacje z partnerem spod ognistego znaku (jak Baran, Lew lub Strzelec).
LEW Przepełnia Cię wigor, masz zapał do pracy i wiele serdeczności dla innych. Do spraw finansowych podchodzisz poważniej i rozważniej niż wcześniej. Unikasz zbędnych wydatków, masz siłę i odwagę, by stanąć twarzą w twarz przed przeciwnościami losu.
PANNA Najlepiej na ten tydzień nie planować żadnych wyczerpujących zadań, bo brakuje Ci energii. W uczuciach Wenus jest Twoim sprzymierzeńcem, zapewni Ci optymizm i radość życia. Czeka Cię spokojny czas – bez konfliktów, lecz z duchowym ożywieniem i odrobiną fantazji.
WAGA W pracy będzie wiele nowych sytuacji, które mogą budzić Twój niepokój, jednak niepotrzebnie. Nie przejmuj się tak bardzo problemami zawodowymi, gdyż wszystko dobrze się ułoży i to bez Twojego udziału. Załatwienie najważniejszych spraw przełóż na środę.
SKORPION Czeka Cię okres większej niż zwykle aktywności towarzyskiej. Przed Tobą sporo spotkań i wizyt. Samotne Skorpiony skupią się na intensywnych poszukiwaniach partnera.
STRZELEC Pochłoną Cię nowe pomysły, które, jak zakładasz, pomogą zasilić Twój budżet. Czy tak się stanie? To zależy od wielu innych czynników. Musisz zachować ostrożność podczas podejmowania trudnych decyzji.
KOZIOROŻEC Koziorożce wykonujące wolne zawody spróbują zrealizować w pracy swoje nowe pomysły. Będzie to trudne, ale przyniesie spore korzyści. Sprawy zawodowe sprawią, że będziesz potrzebować większego wsparcia ze strony partnera i z całą pewnością możesz na nie liczyć.
WODNIK To będzie bardzo pracowity tydzień. Słońce napełni Cię wewnętrzną siłą i doda pewności siebie. Poczujesz nagły przypływ energii. Twój dobry nastrój udzieli się innym i zapewni Ci ich sympatię. Przyciągasz do siebie osoby szczęśliwe i pozytywnie nastawione do życia. Nie tylko Twoi najbliżsi, ale także współpracownicy nie będą w stanie się bez Ciebie obejść.
RYBY Będziesz pracować zrywami, a w Twoje plany wkradnie się bałagan i nieporządek. Nie warto teraz zaczynać nowych projektów. Wszelkie zawodowe eksperymenty mogą okazać się klapą. Nowe pomysły najlepiej poddać próbie czasu i zaczekać, aż spokojnie dojrzeją.
O„PLUSiku”
„PLUSik” — kusi
Małych i dużych
Dobry jest w domu
Dobry w podroży
W „PLUSiku” bajki
I opowieści
Wierszy, rebusów
Mnóstwo się mieści!
I rymowanki
Świetne konkursy
czytaj „PLUSika”
ma same plusy
Ucz się języka
Taty, mamusi
„PLUSik” jest super!
Hej, daj się skusić.
Barbara Dziewięcka-Figiel
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 25.11.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 2.12.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Sponsorem nagrody jest
Tygodnik PLUS
a prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 45 (722) nagrodę wylosowała Pani Danuta Pas z Ridgewood. Gratulujemy!
Hasło – „Dla człowieka nie ma nic pewnego”
NAGRODA TYGODNIA
Greenpoint Senior Services
– zakres działalności
Jedno z częstszych pytań jakie Państwo zadajecie dzwoniąc do naszego biura to, czym my się tutaj zajmujemy. W tym artykule postaram się zapoznać Was z zakresem naszej działalności. Nasze biuro nie jest organizacją charytatywną, dofinansowywaną w jakikolwiek sposób przez NYC czy rządy stanowe. Jesteśmy biurem brokerskim w zakresie ubezpieczeń zdrowotnych dla seniorów. Dodatkowo, dla naszych klientów, seniorów świadczymy wiele innych usług. Oto lista:
• Pomagamy składać wnioski o ubezpieczenie Medicare A i B w Social Security przez Internet. Jeśli jest to konieczne asystujemy przy rozmowie telefonicznej z biurem Social Security
• Konsultacja w sprawie planowania przyszłych emerytur Social Security i związkowych. Właściwe planowanie emerytury może niekiedy dodać wiele do emerytury
• Wnioski o emerytury w Social Security, przez Internet lub telefonicznie. Aby prawidłowo i efektywnie złożyć wniosek o emeryturę należy wcześniej porozmawiać z przedstawicielem Social Security. Nasi doświadczeni pracownicy wiedzą, kiedy wystarczy złożyć wniosek przez Internet, a kiedy należy to zrobić przez telefon. Biura Social Security nie przyjmują w tych sprawach osób z ulicy i nie chcą umówić na osobiste spotkania.
• Pomoc w złożeniu wniosku o emerytury pracownicze lub związkowe (Union). Ubiegając się o emeryturę ze związku zawodowego, zwykle mamy kilka opcji do wyboru. Wybranie najbardziej korzystnej niekiedy nie jest łatwe. My w prosty sposób przedstawiamy to naszym klientom.
• Konsultacja i zapisy na plany uzupełniające do Medicare: Supplement, Advantage i plany D na lekarstwa w stanach NY, NJ, CT, PA i FL. Osoby, które u nas zapisały się na plany ubezpieczeniowe priorytetowo mogą liczyć na wszelką pomoc w trakcie trwania polisy.
• Negocjacje i korygowanie rachunków medycznych – WYŁĄCZNIE DLA NASZYCH KLIENTÓW
• Programy Medicare Savings Program SLMB i QMB – zwolnienie z miesięcznej opłaty $174.70 za Medicare Part B, dla osób kwalifikujących się. Zasady kwalifikacji są różne w zależności od Stanu w którym mieszkacie. Proszę dzwonić po więcej informacji.
• Wnioski o MEDICAID dla seniorów powyżej 65 roku życia - tylko w Stanie Nowy Jork!
• Pomoc w złożeniu wniosku i monitorowanie procesu przyznawania SNAP (dofinasowanie do żywności) dla seniorów powyżej 65 roku życia – tylko w Stanie Nowy Jork
• Pomoc w procesie odwoławczym w urzędach NYC, włącznie z „Fair Hearing”
• Monitorowanie i pomoc w wypełnianiu wniosków o odnowienie (Renewal) na MSP, Medicaid i innych. Interwencje telefoniczne w urzędach, jeśli jest to konieczne. Od bieżącego roku biura Medicaid rozpoczęły (po przerwie na COVID) sprawdzanie kwalifi kacji na programy pomocy wysyłając druki na odnowienie. Jest ważne aby tego nie przegapić.
• Pomoc w składaniu wniosku na zamrożenie czynszu w NYC – SCRIE
• Pomoc w obniżeniu podatku od nieruchomości nawet do 50% w Stanie Nowy Jork – SCHE
• Przeglądanie korespondencji dotyczącej ubezpieczeń i programów pomocy.
Proszę nie zwlekać do ostatniej chwili, aby umówić się na spotkanie celem przeglądnięcia planów Medicare. Oferujemy bezpłatną konsultację. W NJ przyjeżdżam do domu klienta. Mieszkańców Nowego Jorku zapraszam do naszego nowego biura przy 169 Norman Ave, Brooklyn (Greenpoint).
Proszę dzwonić już dziś pod numer tel.: 718-383-0314
JAK RADZIĆ SOBIE Z MIGRENĄ?
To z pewnością nie jest zwykły ból głowy, a często trudne do zniesienia cierpienie - bywa, że trwające nawet kilka dni. Na szczęście nawet z diagnozą migreny można cieszyć się życiem w dobrej kondycji. Coraz więcej też wiadomo, co może sprowokować ataki i jak zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia.
Jak pokazało niedawno duńskie badanie, migrena to jedna z najpowszechniejszych przyczyn kłopotów zdrowotnych w pracy. - Problemy doświadczane przez osoby z tym zaburzeniem dotyczą przede wszystkim zdolności do zapamiętywania, podejmowania szybkich decyzji oraz ciężkiej pracy fizycznej. Migrena to jeden z wiodących powodów upośledzenia różnych funkcji u osób poniżej 50. roku życia. Bóle głowy mają często negatywne skutki dla produktywności i są przyczyną zwolnień lekarskich - mówi Kirsten Nabe-Nielsen z Uniwersytetu w Kopenhadze. - Nie możemy sobie pozwolić, aby
nie traktować jej poważnie - dodaje. Migrena, to więcej niż „zwyczajny” ból głowy. Opisuje się ją jako silny, pulsujący lub rwący ból. Jednak to nie wystarczy, aby mówić o migrenach. Według International Headache Society musi wystąpić odpowiednia liczba ataków, a ból, jeśli nie jest leczony, musi trwać co najmniej cztery godziny. Bierze się też pod uwagę dodatkowe symptomy, takie jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło czy dźwięki. Ataki mogą inaczej wyglądać u różnych osób. Wątpliwości odnośnie rodzaju bólu rozwieje lekarz.
Warto przy tym wiedzieć, że czasami bóle są poprzedzone przez objawy „ostrzegawcze”, takie jak zaparcie, wzmożone wydalanie moczu, wahania nastroju, sztywność szyi, a nawet częste ziewanie. Około jedna trzecia osób cierpiących na migrenę doświadcza też tzw. aury - zwykle są to wizualne doświadczenia - np. złudzenia błysków światła, jasnych plam, różnych kształtów czy nawet utrata widzenia. Może też po jawić się drętwienie twarzy lub innych części ciała, mrowienie, zaburzenia mowy. Migrena może dotykać nawet 1 na 5 kobiet, 1 na 16 mężczyzn oraz 1 na 11 dzieci.
CO TO JEST MIGRENA?
Jest to choroba neurologiczna. Charakteryzuje się nawrotowymi epizodami bólów głowy, którym towarzyszą nudności, wymioty i światłowstręt. Częstość jej występowania szacuje się na ok. 6 proc. w przypadku mężczyzn i 15 -18 proc. kobiet. Najwięcej nowych zachorowań pojawia się w okolicach 40. roku życia, co oznacza, że cierpią przede wszystkim ludzie aktywni zawodowo. Najbardziej dotkliwa jest migrena przewlekła, w jej przypadku napady migrenowego bólu głowy trwają powyżej 15 dni w miesiącu przez okres przynajmniej 3 miesięcy.
MIGRENA A RYZYKO DEMENCJI
Cierpienie może być więc silne. Co więcej, może oznaczać zwiększone zagrożenie innymi problemami. Grupa z francuskiego Université de Versailles-Saint-Quentin-en-Yvelines, po analizie prawie 70 dostępnych prac naukowych wykryła korelację między migrenami u starszych kobiet i zwiększonym ryzykiem demencji. Zdaniem badaczy działać może kilka biologicznych mechanizmów, które taki związek powodują . -Migreny obejmują na przykład chroniczny ból, a on, jak już wykazano, znacząco wpływa na pogorszenie pamięci i ryzyko demencji. Kobiety zwykle częściej cierpią na ataki migreny, więc zagrożenie demencją u kobiet z migrenami może być większe niż u mężczyzn z tą przypadłością - wyjaśnia autor odkrycia, dr Louis Jacob. Wymaga ono jednak dalszych badań; na razie nie odkryto związku przyczynowo skutkowego.
MASZ MIGRENĘ? SZUKAJ POMOCY.
O powadze problemu może świadczyć kanadyjskie badanie, według którego 1 na 12 dorosłych tego kraju cierpiących na migrenę przynajmniej raz w życiu próbowało popełnić samobójstwo. - Nawet po wzięciu pod uwagę znanych czynników dodatkowych wpływających na ryzyko takiego kroku, osoby z migrenami taką próbą o 77 proc. bardziej zagrożone od osób wolnych od migren. Prawie 30 proc. Kanadyjczyków, którzy próbowali popełnić samobójstwo, to ludzie z migrenami - mówi prof. Esme Fuller-Thomson kierująca badaniem, które objęło ponad 20 tys. osób. Potwierdziło ono ponadto wcześniejsze ustalenia dotyczące ryzyka prób samobójczych - najbardziej zagrożone nimi były osoby, które w dzieciństwie doświadczyły nadużyć, w tym przemocy fizycznej i seksualnej. Znaczenie miała też płeć, rasa, wykształcenie, dochody, poziom chronicznego bólu, historia uzależnień, zaburzenia lękowe i depresja. Jednak te czynniki miały łącznie niewiele większe znaczenie od traum z dzieciństwa.
NIE TYLKO GENY SIĘ LICZĄ
Badania wskazują, że predyspozycje do migren mają wyraźne podłoże genetyczne. Znane i odkrywane są jednak inne czynniki. Wpływ na pojawienie się migren mogą mieć wahania hormonalne, np. związane z menstruacją. Wiele osób cierpiących z powodu migreny unika lub nie pije w ogóle alkoholu, szczególnie czerwonego wina - twierdzą, że może ono wywołać atak bólu. Zaszkodzić może także kofeina. Trzeba też uważać na stres, zbyt silne bodźce świetlne czy dźwiękowe, a nawet zapachy. Do pojawienia się bólu mogą również przyczyniać się zaburzenia snu, zmiany pogody, niektóre leki, dodatki do żywności (np. aspartam czy glutaminian sodu) oraz w ogóle niskiej jakości, przetworzone, zbyt słone jedzenie. Należy też uważać, aby nie pomijać posiłków - głód też może sprzyjać migrenie.
Naukowcy z hiszpańskiego Vall d’Hebron University Hospital w analizie dostępnych badań odkryli natomiast, jakie czynniki predysponują do rozwoju migreny przewlekłej. Naukowcy zauważyli, że z przeradzaniem się migren w postać chroniczną można powiązać m.in. nadużywanie niektórych leków, czemu towarzyszył prawie aż 9-krotny wzrost ryzyka. Z kolei częste ataki migren występujące od 5 razy na miesiąc wiązały się z 3,1 raza większym ryzykiem rozwoju chronicznej postaci zaburzenia, a występujące co najmniej 10 razy na miesiąc - prawie 6 razy większym. Depresja podnosiła natomiast zagrożenie o 58 proc., allodynia (neurologiczna nadwrażliwość na bodźce) o 40 proc. Z kolei wysokie dochody... redukowały ryzyko o 35 proc.
DOBRA WIADOMOŚĆ
Zespół z University of Toronto, który odkrył korelację między migrenami i próbami samobójczymi zauważył też coś, co dodaje nadziei. Otóż, badacze zaobserwowali, że mimo wszystko, 63 proc. Kanadyjczyków cierpiących na migreny, pod względem psychicznym czuje doskonale i jak piszą eksperci, jest w stanie „rozkwitać”.
- To badanie przynosi bardzo pozytywne informacje osobom walczącym z migrenami, ich rodzinom oraz medykom - mówi prof. Fuller-Thomson. - Jego wyniki przyczyniły się do zmiany mojego sposobu myślenia. Od osób, które sobie dobrze radzą, możemy się nauczyć ważnych rzeczy - dodaje.
Naukowcy zauważyli też niektóre elementy życia, które pomagały w zachowaniu dobrej kondycji psychicznej. Na przykład osoby, które mogły się komuś zwierzyć ze swoich problemów, miały aż czterokrotnie większe szanse na dobre samopoczucie, niż pacjenci, którzy takiej możliwości nie mieli. Prawie 90 proc. większe prawdopodobieństwo życia
w dobrym zdrowiu psychicznym miały też osoby, które wspierały się duchowością czy religią. Szkodziło natomiast słabe zdrowie fizyczne i historia przejścia depresji.
- Personel medyczny pomagający ludziom z migreną powinien wziąć pod uwagę zdrowie fizyczne pacjentów oraz ewentualność społecznej izolacji - podkreśla współautorka badania, Marta Sadkowski.
MIGRENA: JAK LECZYĆ?
Jeśli natomiast chodzi o leczenie, to nie ma obecnie terapii, która całkowicie leczyłaby człowieka z migren. Jednak medycyna nie jest bezradna. Po pierwsze, istnieją już leki, które zmniejszają zagrożenie atakami oraz redukują ból. Lekarz może zaproponować też rezygnację z niektórych leków, które mogą przyczyniać się do migren. Niektórym kobietom pomaga terapia hormonalna. Z obiecującymi wynikami testowane są też terapie specjalnym światłem o zielonym zabarwieniu. W leczeniu migreny, zwłaszcza przewlekłej, dobre efekty u sporej części pacjentów daje... wstrzykiwanie botoksu w określone miejsca.
W razie migreny należy zasięgnąć porady u neurologa, który wskaże optymalną terapię.
Nie bez znaczenia jest także rola samego pacjenta - pomocne są sposoby ograniczające napięcie, czyli odpowiednio dobrany ruch czy techniki relaksacyjne.
Chorym zaleca się także zapisywanie czynników wyzwalających ataki, aby mogli ich lepiej unikać. Istotny jest też regularny sen oraz właściwie zbilansowana dieta. Na przykład naukowcy z University of North Carolina (UNC), w Chapel Hill w badaniu z udziałem ponad setki pacjentów cierpiących na migreny zauważyli, że znacząco pomagało zwiększenie w diecie ilości rybich tłuszczów, a zmniejszenie ilości pochodzącego z niektórych roślin kwasu linolenowego. Czas z dokuczającym bólem spadł o 30-40 proc.
„Badanie to dostarczyło intrygujących informacji o tym, że zmiany w diecie mają potencjał poprawy stany osób cierpiących na wyczerpujące dolegliwości bólowe związane z migrenami, bez ubocznych skutków często towarzyszącym przyjmowaniu leków” - wyniki skomentował dr Luigi Ferrucci, doradca naukowy amerykańskiego National Institute of Aging. Z pewnością więc, oprócz lekarza, warto w przypadku migren zasięgnąć porady orientującego się w tym zagadnieniu dietetyka, a także na ile to możliwe, korzystać ze sposobów, które można zastosować samemu.
