Tạp chí Orchard Garden Vol.7

Lời ngỏ

Quý độc giả thân mến!

Sức khỏe con người chịu nhiều tác động từ môi trường xung quanh mà bụi là một trong những nguyên nhân phổ biến xuất hiện ở khắp mọi nơi. Với những hạt bụi lớn khi hít vào có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như kích ứng mắt, ho, hắt hơi. Nó thậm chí có thể gây ra các cơn hen suyễn, khiến bụi trở thành mối quan tâm nghiêm trọng đối với bất kỳ ai mắc phải tình trạng này. Trong cuốn Tạp chí Orchard Ganden số tiếp theo này, Đội ngũ Biên tập xin giới thiệu những thông tin cần thiết về ảnh hưởng của bụi đến sức khỏe con người. Nối tiếp chuỗi bài về lợi ích của Hồ bơi, trong Tạp chí số này chúng tôi mời Quý vị cùng tìm hiểu những lưu ý cần thiết trước, trong và sau khi bơi lội. Và để bể bơi đạt chất lượng đảm bảo an toàn đến cho người sử dụng, chúng tôi tiếp tục chia sẻ đến Quý vị nội dung quy trình Vận hành bảo trì bể, cụ thể là quá trình kiểm tra nước bể bơi cũng là một trong những nội dung đáng chú ý. Để giúp Quý vị có những giây phút thư thái hòa mình với thiên nhiên trong lành, Chúng tôi xin mời Quý vị cùng thăm quan Khu dự trữ sinh quyển đầu tiên tại Việt Nam - Ốc đảo xanh Cần Giờ cùng tìm lại sự an yên trong tâm hồn sau những áp lực cuộc sống.

Ban Biên tập rất mong được sự đón nhận từ Quý độc giả. Trân trọng!

Thư ngỏ

Ban quản trị

Kính gửi Toàn thể Quý cư dân Orchard Garden thân mến! Khu căn hộ của chúng ta là một tổ hợp các căn hộ cao cấp, trung tâm thương mại và officetel tạo nên bản sắc riêng của Orchard Garden. Với mục tiêu xây dựng gắn kết cộng đồng Cư dân văn minh, thân thiện tạo nên một không gian sống bình yên tiện nghi và đầy đủ, Ban quản trị Khu căn hộ cùng Đội ngũ Biên tập mang đến những thông tin hữu ích về cuộc sống tại Orchard Garden cũng như các tiện ích xung quanh Khu căn hộ để Cư dân có thêm lựa chọn khác nhau về tận hưởng các dịch vụ phục vụ cuộc sống của Quý vị và cả gia đình. Tôi tin rằng tất cả chúng ta đều cùng chung một mong muốn, một mơ ước gìn giữ môi trường sống nơi đây thực sự an toàn, lành mạnh, khiến Orchard Garden trở thành một trong những nơi đáng sống nhất. Để giúp Quý cư dân có cái nhìn đầy đủ và cụ thể về dịch vụ tại Khu căn hộ trong cuốn Tạp chí số này Chúng tôi mang đến những thông tin về tiện ích Hồ bơi, cụ thể là quá trình kiểm tra nước bể bơi để đảm bảo sự an toàn trong quá trình bơi của Quý cư dân.

Thưa Quý vị, Ban Quản trị Khu căn hộ được Quý cư dân tin tưởng giao phó với vai trò là đại diện toàn thể cư dân nói lên nguyện vọng, ý chí của cộng đồng Orchard Garden. Cùng với sự vinh dự đó cũng là trách nhiệm lớn lao mà chúng tôi cần phải cố gắng. Ban Quản trị sẽ đồng hành cùng đơn vị quản lý Công ty PMC để xây dựng và duy trì một môi trường sống không chỉ hiện đại, sang trọng mà còn ấm áp tình cảm của cộng đồng Cư

Chủ sở hữu hồ bơi công cộng hoặc hồ bơi spa được yêu cầu cung cấp thiết bị tự động phân tích và kiểm soát độ pH và chất khử trùng, đồng thời Quy định chung cũng yêu cầu các thông số nước hồ bơi khác phải được duy trì trong mức quy định. Nếu thiết bị phân tích và điều khiển tự động không giám sát các thông số bổ sung, chủ sở hữu phải cung cấp cho người vận hành hồ bơi các thiết bị cần thiết để thực hiện việc kiểm tra thủ công thường xuyên, trong trường hợp cần thiết để đảm bảo rằng chất lượng nước được duy trì trong các giá trị quy định.

Tất cả các công trình hồ bơi phải được trang bị thiết bị đo thủ công:

- Nồng độ chất khử trùng

- Chỉ số pH

- Tổng độ kiềm

- Nồng độ chất ổn định, nơi sử dụng

- Nhiệt độ nước hồ bơi

Thiết bị kiểm tra phải có khả năng đo chính xác phạm vi các thông số chất lượng nước hồ bơi theo các Quy định chung đã đề ra.

Trong quá khứ, orthotolidine là một hóa chất phổ biến được sử dụng để theo dõi sự hiện diện của clo dư có trong nước bể bơi. Mặc dù việc sử dụng đó đã được thay thế bằng các phương pháp giám sát clo khác, orthotolidine vẫn được sử dụng trong một số bộ dụng cụ xét nghiệm nước hồ bơi dù nó là một chất gây ung thư ở người. Nên tham khảo bảng dữ liệu an toàn vật liệu về orthotolidine trước khi sử dụng.

Đối với các hóa chất được khuyên dùng, chỉ nên sử dụng các hóa chất mới và tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất để bảo quản cho đúng.

Để đảm bảo rằng các kết quả thử nghiệm phản ánh chính xác chất lượng nước trong hồ bơi, các mẫu nước phải được lấy ở độ sâu 300mm đến 400mm. Để xác minh tính hiệu quả của nhà máy xử lý nước, cần phải so sánh với các mẫu thử nghiệm được lấy từ nguồn nước đầu vào càng gần càng tốt và các mẫu thử nghiệm được lấy ở đầu ra của nước để xác định nhu cầu tải trọng.

Đối với các hồ bơi lớn và các hồ bơi có cấu trúc không phải hình chữ nhật, nên lấy mẫu từ một vị trí gần cửa xả và hai vị trí khác.

Có một loạt các thông số phải được giám sát để đảm bảo tuân thủ các Quy định chung. Các thông số này bao gồm:

- Nồng độ chất khử trùng (tổng số và số clo tự do có trong hệ thống)

- Chỉ số pH

- Độ trong của nước

- Nồng độ chất ổn định (đối với hệ thống sử dụng clo)

- Nồng độ hydro peroxit (đối với hệ thống sử dụng H202 + tia UV)

- Nhiệt độ nước

Các thông số khác nhau có tần suất kiểm tra khác nhau. Tuy nhiên, việc kiểm tra phải được thực hiện thường xuyên (ít nhất 1 lần mỗi ngày).

Đối với các thông số quan trọng như nồng độ chất khử trùng và độ pH, kết quả phải được cập nhật và lưu trữ hàng giờ mỗi ngày và việc này được thực hiện thường xuyên hơn ở các bể nhộn nhịp hơn.

Tất cả các kết quả kiểm tra phải được ghi lại thường xuyên và các dữ liệu phải luôn sẵn sàng để cán bộ có thẩm quyền kiểm tra khi có yêu cầu. Cần ghi rõ ngày, giờ, thông số được thử nghiệm, kết quả thử nghiệm, tên người thực hiện thử nghiệm và ghi rõ đó là thử nghiệm thủ công hay kết quả thu được từ hệ thống phân tích và điều khiển tự động.

Nhận xét bổ sung về việc ghi kết quả thử nghiệm được đề cập trong Mục 4: Khử trùng tự động, phân tích và kiểm soát pH.

Trên thị trường các bộ dụng cụ và hệ thống kiểm tra rất đa dạng, chính vì vậy trong hướng dẫn này sẽ không thể cung cấp được chi tiết về các hệ thống và các quy trình khác nhau. Tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất để biết các quy trình thử nghiệm.

Nhận xét về quy trình thử nghiệm: - Chỉ sử dụng thuốc thử mới - Đảm bảo rằng thiết bị sạch sẽ - Không để thuốc thử dính vào da của bạn - Không để kính gần khu vực hồ bơi - Không bao giờ đổ thuốc thử trở lại hồ bơi

Lưu ý luôn rửa sạch các ống nghiệm sau khi hoàn thành thử nghiệm, ngoại trừ trường hợp quy trình yêu cầu sử dụng dung dịch thu được cho thử nghiệm tiếp theo (ví dụ: clo tự do và tổng số clo).

khi đang mệt, người có mồ hôi Không xuống hồ bơi

Sau khi lao động, mồ hôi ra nhiều thì không nên nhảy xuống nước bơi lội ngay vì dễ bị cảm lạnh đột ngột, thậm chí có thể bị ngất xỉu, gọi là “trúng nước”. Nguyên nhân là do cơ thể không kịp phản ứng trước sự thay đổi nhiệt độ nóng, lạnh quá bất ngờ. Đây là lý do chính làm cho người biết bơi cũng bị chết đuối ngay ở chỗ nước nông.

Khác với những người bị chết đuối do phổi đầy nước, những người bị “trúng nước” đã bị ngất trước rồi sau đó mới bị ngạt thở. Bởi vậy, nếu đang ra nhiều mồ hôi thì nên nghỉ ngơi ít phút cho đến khi hết mệt, người ráo mồ hôi rồi hãy xuống nước

Không ăn quá no trước khi bơi

Ăn uống quá tải trước khi đi bơi sẽ khiến cho bạn có cảm giác ì ạch, khó chịu, cơ thể uể oải, đau bụng và ảnh hưởng đến thành tích bơi lội. Bởi lẽ, để tiêu hóa được lượng thức ăn bạn thu nạp vào trong cơ thể thì sẽ mất khoảng thời gian 45 phút, lúc này máu sẽ dồn về các cơ quan tiêu hóa để thực hiện chức năng này. Vậy nên, nếu bạn không muốn bị nhiều tác nhân chi phối trong khi bơi lội thì không nên ăn no trước ít nhất 45 phút khi đi bơi.

Người cao huyết áp có thể bơi

Người bệnh tăng huyết áp có thể bơi nhưng chỉ bơi nhẹ nhàng, nước hồ hơi mát, không lạnh để tránh co mạch ngoại vi đột ngột làm tăng huyết áp và không tắm nắng kéo dài. Với một số trường hợp bệnh nặng, cần phải được khám bệnh và có sự theo dõi, hướng dẫn chu đáo của thầy thuốc trước khi luyện tập bơi lội.

Khởi động trước khi xuống nước

Trước khi xuống bơi, để phòng ngừa những hệ lụy không mong muốn như chuột rút, co cơ có thể gây tai nạn đang tiếc khi bơi, bạn cần tiến hành các bài tập khởi động, kéo căng các cơ xương khớp trong cơ thể.

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên khởi động ít nhất 10 - 15 phút trước khi xuống bơi. Ngoài ra, cũng nên áp dụng một số bài tập vận động tay, chân, cổ trước khi xuống bơi để làm ấm cơ thể, phòng ngừa tình trang mệt mỏi. Không nên đột ngột xuống bơi vì sự chênh lệch giữa nước bể bơi và nhiệt độ trong cơ thể sẽ gây nên những bất lợi cho thân nhiệt, tim mạch và sức khỏe nói chung.

Uống nhiều nước

Bơi lội cũng như những môn thể thao khác, theo đó, bạn cần bù đắp lượng nước đều đặn, đầy đủ cho cơ thể trước, trong và sau khi bơi. Vì bơi khiến cơ thể có thể bị khử nước, vậy nên cần chuẩn bị sẵn một bình nước để có thể bổ sung bất cứ khi nào bạn có cảm giác khát.

Không vận động khi bơi quá sức

Thời gian tắm và bơi lâu hay mau là tuỳ theo sức khoẻ từng người. Nhưng nên ngừng bơi khi cảm thấy mệt mỏi hoặc người nổi gai ốc vì lạnh. Để tránh chuột rút trong khi tắm, không nên bơi quá lâu, vận động quá sức, quá mạnh, chân đạp nước quá nhiều, đề phòng cơ bắp dễ bị co cứng (chuột rút) đột ngột.

Vệ sinh tai sau khi bơi

Tai là bộ phận rất dễ bị viêm nhiễm. Nước cộng với vi khuẩn xâm nhập vào bên trong tai chính là “thủ phạm” khiến tai bị viêm, nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể biến chứng sang viêm tai giữa và nhiều rắc rối khác. Vì thế, sau khi đi bơi, bạn nên vệ sinh tai sạch sẽ bằng cách lau khô và dùng bông tai thấm khô nước trong tai để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.

Không nên ăn quá no trước và sau khi đi bơi

Bơi lội là quá trình vận động các cơ, bắp thịt và mọi bộ phận trong cơ thể, nó cũng là môn thể thao giúp bạn gìn giữ vóc dáng chuẩn do tiêu hao được một lượng lớn năng lượng trong cơ thể. Vì thế sau khi đi bơi, bạn thường có cảm giác đói bụng là điều dễ hiểu. Thế nhưng, đừng nên ăn uống lấp đầy 100% cái bụng rỗng của bạn vì nó sẽ khiến cho bạn dễ bị tăng cân, béo phì nhất là trong giai đoạn giảm cân.

Lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên ăn nhẹ sau khi đi bơi, nên ưu tiên các món ăn chế biến từ rau, củ, quả thay vì các món ăn chế biến từ đạm, thit, chất béo, tinh bột, đồ ăn nhanh…

Tần suất đều đăn, hợp lý

Để việc bơi lội có hiệu quả chữa bệnh và tăng cường sức khoẻ, tập luyện phải thường xuyên, liên tục, ít nhất là 3 buổi/tuần. Cần lượng sức mình, không nôn nóng mà hãy nâng dần thời gian mỗi buổi tập cho phù hợp với sức khỏe.

Độ trong sạch của không khí là một trong những tiêu chuẩn quan trọng cần được khống chế trong các không gian điều hoà và thông gió. Tiêu chuẩn này càng quan trọng đối với các đối tượng như bệnh viện, phòng chế biến thực phẩm, các phân xưởng sản xuất đồ điện tử, thiết bị quang học ..vv..

Bụi là những phần tử vật chất có kích thước nhỏ bé khuếch tán trong môi trường không khí.

Khi trong không khí có các chất độc hại chiếm một tỷ lệ lớn thì nó sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe con người: ảnh hưởng đến hệ hô hấp, thị giác và chất lượng cuộc sống. Đặc biệt đối với đường hô hấp, hạt bụi càng nhỏ ảnh hưởng của chúng càng lớn, với cỡ hạt 0,5 ÷ 10µm chúng có thể thâm nhập sâu vào đường hô hấp nên còn gọi là bụi hô hấp. Mức độ tác hại của mỗi một chất tùy thuộc vào bản chất của bụi, nồng độ của nó trong không khí, thời gian tiếp xúc của con người, tình trạng sức khỏe, kích cỡ hạt bụi ..vv..

Kích thước càng nhỏ thì càng có hại vì nó tồn tại trong không khí lâu và khả năng thâm nhập vào cơ thể sâu hơn và rất khó khử bụi. Hạt bụi lớn thì khả năng khử dễ dàng hơn nên ít ảnh hưởng đến con người.

Về bản chất: Bụi có 2 nguồn gốc hữu cơ và vô cơ. Nói chung bụi vô cơ có hại hơn bụi hữu có vì thường có kích thước nhỏ hơn và có số lượng lớn hơn, thường gặp hơn trong thực tế. Nhất là tình hình các đô thị Việt Nam hiên nam đang trong quá trình cải tạo và xây dựng toàn diện. Nồng độ bụi cho phép trong không khí phụ thuộc vào bản chất của bụi và thường được đánh giá theo hàm lượng ôxit silic (SiO2) và được lấy theo bảng 1-4 dưới đây:

Theo TCVN 5687:1992 nồng độ bụi cho phép của các chất được cho cụ thể theo bảng 1-5 dưới đây.

Bảng 1-5. Nồng độ cho phép của các loại bụi theo TCVN 5687:1992

Bảng 1-5. Nồng độ cho phép của các loại bụi theo TCVN 5687:1992

KHU SINH THÁI Cần Giờ Ốc đảo xanh

Khu du lịch sinh thái Cần Giờ sẽ mang đến cho du khách nhiều trải nghiệm mới mẻ với các điểm tham quan được xây dựng trên môi trường tự nhiên sẵn có. Cảnh sắc đẹp tựa bức tranh thủy mặc của khu sinh thái hút hồn bạn ngay từ cái nhìn đầu tiên. Cách trung tâm thành phố Sài Gòn khoảng 50km về hướng Đông Nam, khu du lịch sinh thái Cần Giờ nằm trong Khu Du lịch 30/4, đường Thạnh Thới, Long Hòa, Cần Giờ, TPHCM. Với tổng diện tích khoảng 714km2 nhưng có đến diện tích là rừng ngập mặn, nơi đây là một quần thể sinh thái bao gồm đa dạng các loài động - thực vật ở trên cạn và thủy sinh.

Từ năm 2000, khu du lịch Cần Giờ chính thức được UNESCO công nhận là khu dự trữ sinh quyển điển hình bậc nhất thế giới và đây cũng là khu dự trữ sinh quyển đầu tiên tại Việt Nam. “Ốc đảo xanh” của thành phố đông dân nhất cả nước trở thành khu sinh thái nổi tiếng với hàng triệu lượt khách tham quan, khám phá mỗi năm.

Tham quan hệ sinh thái rừng ngập mặn Vàm Sát

Rừng ngập mặn hiếm hoi còn sót lại trên mảnh đất phương Nam này được Tổ chức Du lịch thế giới công nhận là khu du lịch sinh thái phát triển bền vững nhất thế giới. Vàm Sát hiện có khoảng 700 loài động vật có xương sống, gần 300 loài chim cá và khoảng trên 20 loài động vật có vú. Sự phong phú, đa dạng mà tự nhiên ban tặng cho Cần Giờ mang lại cho du khách nhiều khám phá mới lạ.

Vui chơi tại khu du lịch biển Cần Giờ

Vẻ đẹp hoang sơ tự nhiên của bãi biển Cần Giờ thu hút rất nhiều du khách. Do đặc tính địa lý, cát ở biển có màu đen nên nước thường đục hơn. Tuy nhiên, biển hoàn toàn sạch, phù hợp để bạn tắm biển, nghỉ dưỡng. Tránh xa sự ồn ào của thành thị, du khách có thể thoải mái thư giãn giữa không gian tĩnh lặng của biển, chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên hoang dã.

Ghé thăm và mua sắm tại

Chợ Hàng Dương

Cách Đảo Khỉ không xa là chợ Hàng Dương. Đây là khu chợ hải sản nổi tiếng ở Cần giờ, nơi bạn có thể mua và thưởng thức nhiều loại hải sản tươi ngon với giá thành chỉ bằng một nửa so với các khu chợ khác. Chỉ khoảng 200 - 300 nghìn đồng, bạn đã có một bữa tiệc hải sản thịnh soạn với đầy đủ ốc, ngao, cua, mực… Khu chợ mở cửa từ 5h sáng đến 21h đêm hàng ngày.

Hải sản tuyệt ngon...

Cần Giờ như một ốc đảo xanh tươi với những thảm rừng đước bạt ngàn, chen lẫn trong đó là những khu vườn xum xuê cây trái, đặc biệt còn có những món hải sản tươi ngon, không thể nào quên. Cần Giờ có đường bờ biển dài khoảng 13 km, phần lớn là những bãi nghêu được nuôi trong môi trường tự nhiên. Bờ biển Cần

Giờ tiếp nhận lượng lớn phù sa từ các con sông lớn từ Đồng Nai, Soài Rạp đổ vào, vì vậy hải sản ở đây rất mau lớn và có vị ngọt tự nhiên rất đậm đà. Nghêu có màu trắng như sữa, thịt dày và dai, khi bắt lên chỉ cần ngâm nước sơ qua rồi hấp gừng, ăn với nước mắm ớt ngọt hoặc muối tiêu chanh thì thật tuyệt vời.

Lăng Cá Ông nằm ở đường Hoàng Hoa Thám được xem là một biểu tượng của Cần giờ. Du khách đến khu du lịch sinh thái Cần Giờ nhất định phải ghé thăm một lần để trải nghiệm văn hóa tâm linh của người dân vùng sông nước. Lễ hội của lăng Cá Ông được cử hành vào ngày 18/8 Âm lịch hàng năm. Du khách có thể cân nhắc đến tham quan vào khoảng thời gian này nếu muốn tham dự lễ hội đặc trưng của vùng.

Dạo chơi

Đảo Thiềng Liềng & Thạnh An

Bạn nên sắp xếp lịch trình để dạo chơi và chiêm ngưỡng vẻ đẹp yên bình, mộc mạc mà 2 hòn đảo Thiềng Liềng và Thạnh An mang lại. Bốn bề đều là sông nước, du khách chỉ có thể di chuyển đến đảo bằng thuyền. Hóng gió đảo, thưởng thức món hải sản cực tươi ngon và tìm hiểu cuộc sống của người dân vùng biển giúp hành trình khám phá của bạn trở nên thú vị hơn bao giờ hết.

Cần Giờ vừa có rừng, có biển và vô số điều thú vị hấp dẫn khác ở nơi đây, đến với Cần Giờ bạn sẽ tránh xa được sự ồn ào, náo nhiệt nơi đô thị đông đúc, thả hồn vào làn nước biển mát lịm và tận hưởng không gian nghỉ dưỡng tuyệt vời giữa thiên nhiên trong lành, yên tĩnh

18

Orchard Garden bao gồm 18 tầng Orchard Garden has a total of 18 floors

Orchard Garden có tổng số căn hộ là 181 There are 181 rooms in Orchard Garden 246

Orchard Garden có 246 căn Officetel There are 246 Officetels in Orchard Garden 4.298 Diện tích của Orchard Garden là 4.298 mét vuông Orchard Garden is 4.298 square feet

Nhà phát triển của Orchard Garden Orchard Garden’s Developer

TẬP ĐOÀN NOVALAND

Tập đoàn Novaland - nhân tố chính trong hệ sinh thái NovaGroup - là Thương hiệu uy tín hàng đầu trong lĩnh vực đầu tư và phát triển BĐS tại Việt Nam. Trên tổng quỹ đất khoảng 10.600 ha, Tập đoàn Novaland hiện phát triển 03 dòng sản phẩm chủ lực, gồm: BĐS Đô thị, BĐS Du lịch, và BĐS Công nghiệp. Trải qua hành trình 30 năm hình thành và phát triển, Novaland hiện sở hữu danh mục gần 50 dự án BĐS; không chỉ dừng lại ở các dự án BĐS nhà ở tại Trung tâm TP.HCM, Tập đoàn còn đầu tư mạnh mẽ loạt dự án BĐS quy mô lớn, với những công trình và sản phẩm dẫn đầu xu hướng, tác động tích cực đến quá trình phát triển đô thị và phát triển du lịch tại các tỉnh thành phía Nam.

NOVALAND GROUP

As the key member of NovaGroup’s ecosystem - Novaland is a leading prestigious brand in the real estate investment and development industry in Viet nam. With over 10,600 hectares of land bank, Novaland has focused on developing three key product lines, including: Residential Real Estate, Hospitality Real Estate, and Industrial Real Estate.

Through a journey of 30 years of establishment and development, Novaland currently owns a portfolio of more than 50 projects with trend-leading projects and products in Residential Real Estate and large-scale Residential Hospitality Real Estate. This has a positive impact to the development of urbanization area and tourism in the southern provinces.

BAN QUẢN LÝ TÒA NHÀ

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề cần giải đáp, vui lòng liên hệ với đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng của chúng tôi để được hỗ trợ. Địa điểm: Tầng 8, tòa nhà Orchard Garden, 128 Hồng Hà, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh Hotline: 0906.767.304

ORCHARD GARDEN

Should you have futher question, suggestions or comments, please contact the Orchard Garden Management Office at:

Address: 8th floor, Orchard Garden building, 128 Hong Ha, Phu Nhuan, Ho Chi Minh City Hotline: 0906.767.304 E-mail: orchardgarden.pmc@vnpt.vn