KAM na jógu

Máte zájem o skupinové lekce nebo raději cvičíte individuálně? Brněnská nabídka lekcí se stále rozrůstá. Foto: Pocket media

Jóga je život

Jóga je spojení. Jóga je vše, co nás ovlivňuje, způsob hledání rovnováhy, harmonie. Nejde jen o sérii pozic, které bezmyšlenkovitě prostřídáte každé odpoledne (ačkoli pohyb hraje v procesu velmi důležitou roli), ale o kompletní očistu ducha a srovnání se se sebou samým. Jóga se necvičí, jóga se žije!

Jóga může být věcí tak individuálně nahlíženou, že jejích druhů existuje tolik, kolik je lidí, kteří se jí věnují. Abychom se ale alespoň základně zorientovali v možnostech, které se nabízí (zvláště pro začátečníky), nastíníme pár nejpoužívanějších termínů jógové typologie spojené s lekcemi obsahujícími práci s pohybem. Známe hatha jógu vzniklou několik stovek let před naším letopočtem a propojující cvičení se správným dýcháním, což má za následek okysličení svalů, zlepšení rovnováhy a síly. Mladší aštanga jóga za sebe pečlivě skládá předem určené pozice pomáhající kromě pružnosti těla také s psychickou odolností a správným krevním tlakem. Fyzicky náročnější je power jóga pro poněkud pokročilejší jogíny, výborně se hodí například k detoxikaci organismu. Mnohá studia nabízí také hot jógu, při které se zahřeje místnost do teploty kolem 40 °C a jež je dobrou pomůckou při budování imunity. V posledních letech nalezla velkou oblibu také jóga partnerská a acroyoga, jejíž lekce není v Brně opravdu vůbec těžké najít. Stačí se za pěkného dne projít do Lužánek a nějaký pár balancující v na první pohled neuskutečnitelné poloze (stále mluvíme o józe) vám jistě poradí.

Filip Živný editor KAM

Studia v Brně

Kam si jít zacvičit jógu ve městě? Množství kvalitních studií s profesionálními lektory naštěstí koronavirová krize nijak výrazně nesnížila, vyberete si tak zcela jistě, ať už vaše jógové srdce bije v jakémkoli rytmu.

V samotném středu města naleznete například Bistro anatomy, brněnské pohybové studio Doroty Špalkové. Foto: Bistro anatomy

Která brněnská jógová studia rozhodně doporučujeme k vyzkoušení? V Yoga Garden na Veveří lektoři vedou každou lekci jinak a sekvence se neopakují. Během lekcí nepředcvičují a navádí vás především slovem, aby byli schopni plně se zaměřit na vaše tělo a na to, jak mu případně mohou pomoci. Další skvělou zastávkou je studio YOGA i-D v samém srdci Brna, otevřené od léta 2019, kdy jeho majitel Zdeněk Havlíček zrekonstruoval prostory bývalé pošty na Poštovské ulici. Dostatek možností ke cvičení najdete i mimo úplný střed města. V Pfeferonka Yoga Centru na Jugoslávské mají i skupinové lekce individuální, terapeutický charakter. Vybrat si tu můžete z lekcí klasické jógy, jako je ashtanga yoga, hatha yoga, yin yoga, vinyasa yoga a nebo se přijít prohřát na různě zaměřené lekce hot yogy ve vyhřátém sále. Dejte nám vědět, kam rádi chodíte vy! (živ)

YOGA i-D přidává druhý sál

Studio YOGA i-D, které najdete v samém srdci Brna na ulici Poštovská v budově bývalé pošty, se chystá překročit hranice jógy a stát se prostorem dýchajícím pro pohyb v jeho rozličných podobách – od kardia až po balet. Buďte u toho!

Jedinečný prostor „V následujících měsících budeme rozšiřovat studio o další sál a rádi bychom všechny pozvali kromě jógy i na další pohybová cvičení,“ říká zakladatel YOGA i-D Zdeněk Havlíček. „V podstatě máme v tuto chvíli dvě části studia, ta první je už kompletně hotová a je v ní sál na cvičení jógy s veškerým zázemím.“ Ve druhé části studia je pak ukrytý ještě další prostor, ze kterého v následujících měsících majitelé studia hodlají vybudovat další plnohodnotný sál tak, aby se dal využít nejen na jógu, ale aby jeho využití sahalo daleko za její hranice. Měl by tak vzniknout zbrusu nový prostor pro tanec, kardio cvičení, případně balet, workshopy a další aktivity, z celého konceptu se pak stane jedinečné pohybové studio v centru Brna, ve kterém už to nebude jen o józe, ale o radosti z pohybu jako takového.

Kdy to bude? „V současné chvíli jsme ve fázi, kdy se se stavbou pomalu začíná, prostor se čistí a měl by se pomaličku začít bourat a rekonstruovat,“ vysvětluje Havlíček a dodává, že přesné datum ukončení prací bude záležet na okolnostech, které se v současné době těžko předpovídají. V ideálním případě by však na začátku roku studio mohlo být hotové. Sledujte web a sociální sítě pro nejčerstvější informace a přijďte si zacvičit! (red)

Majitelé studia a lektoři Veronika Krausová, Zdeněk Havlíček, Lucie Tomanová. Foto: YOGA i-D

YOGA i-D Poštovská 3, Brno www.yogaid.cz

Obraťte se (dosebe)

Projekt (dosebe) vytváří prostředí pro váš osobní rozvoj prostřednictvím fyzických technik i psychického mentoringu. Kolektiv odborníků se studiem v brněnských Žabovřeskách vám pomůže najít vaši individuální cestu a zrelaxovat po svém.

V nabídce studia jsou lekce jógy, qigong, meditace, funkční trénink, masáže i osobní koučink. To vše si můžete sestavit do balíčku na míru přesně podle vašich představ, studio pak nabízí jak lekce skupinové, tak individuální. Pokud si nejste jistí, co by byla ta pravá kombinace pro vás, vyberte si z nabízených balíčků nebo se svěřte do rukou zdejších zkušených lektorů. Vaše spokojenost je na prvním místě a můžete si být jisti, že na cestě, kterou si zvolíte, vás provedou s pochopením, lidskostí a snahou o váš maximální posun. Studio založila Michaela Vejrostová, koučka a lektorka jógy s přesahem do psychologie a businessu. Tohle vše spojila dohromady a vytvořila místo, kde se lektoři i klienti mohou společně podporovat a rozvíjet. (živ)

Ve studiu (dosebe) si můžete zvolit lekce skupinové i individuální. Foto: (dosebe)

(dosebe) Fanderlíkova 70, Brno www.projektdosebe.cz

Foto: Filip Živný

Cvičit jógu kdekoli!

Cvičení v jógovém studiu není to pravé pro vás? Jedete na dovolenou a bojíte se, že vypadnete z tempa? Velkou výhodou jógy je, že se dá cvičit takřka kdekoli. Stačí jen metr až dva místa, případně jógamatka či jiná podložka. Existuje spousta on-line lekcí, které vám pomohou, pokud ještě nemáte dostatek zkušeností, abyste při cvičení vedli sami sebe, za nás doporučujeme například YouTube kanál Boho Beautiful Yoga, který počítá i s úplnými začátečníky. (živ)

Boho Beautiful Yoga www.youtube.com/user/cexercize