KAM na jógu
Studia v Brně Kam si jít zacvičit jógu ve městě? Množství kvalitních studií s profesionálními lektory naštěstí koronavirová krize nijak výrazně nesnížila, vyberete si tak zcela jistě, ať už vaše jógové srdce bije v jakémkoli rytmu.
Máte zájem o skupinové lekce nebo raději cvičíte individuálně? Brněnská nabídka lekcí se stále rozrůstá. Foto: Pocket media
Jóga je život Jóga je spojení. Jóga je vše, co nás ovlivňuje, způsob hledání rovnováhy, harmonie. Nejde jen o sérii pozic, které bezmyšlenkovitě prostřídáte každé odpoledne (ačkoli pohyb hraje v procesu velmi důležitou roli), ale o kompletní očistu ducha a srovnání se se sebou samým. Jóga se necvičí, jóga se žije! Jóga může být věcí tak individuálně nahlíženou, že jejích druhů existuje tolik, kolik je lidí, kteří se jí věnují. Abychom se ale alespoň základně zorientovali v možnostech, které se nabízí (zvláště pro začátečníky), nastíníme pár nejpoužívanějších termínů jógové typologie spojené s lekcemi obsahujícími práci s pohybem. Známe hatha jógu vzniklou několik stovek let před naším letopočtem a propojující cvičení se správným dýcháním, což má za následek okysličení svalů, zlepšení rovnováhy a síly. Mladší aštanga jóga za sebe pečlivě skládá předem určené pozice pomáhající kromě pružnosti těla také s psychickou odolností a správným krevním
56
tlakem. Fyzicky náročnější je power jóga pro poněkud pokročilejší jogíny, výborně se hodí například k detoxikaci organismu. Mnohá studia nabízí také hot jógu, při které se zahřeje místnost do teploty kolem 40 °C a jež je dobrou pomůckou při budování imunity. V posledních letech nalezla velkou oblibu také jóga partnerská a acroyoga, jejíž lekce není v Brně opravdu vůbec těžké najít. Stačí se za pěkného dne projít do Lužánek a nějaký pár balancující v na první pohled neuskutečnitelné poloze (stále mluvíme o józe) vám jistě poradí.
Filip Živný editor KAM
V samotném středu města naleznete například Bistro anatomy, brněnské pohybové studio Doroty Špalkové. Foto: Bistro anatomy
Která brněnská jógová studia rozhodně doporučujeme k vyzkoušení? V Yoga Garden na Veveří lektoři vedou každou lekci jinak a sekvence se neopakují. Během lekcí nepředcvičují a navádí vás především slovem, aby byli schopni plně se zaměřit na vaše tělo a na to, jak mu případně mohou pomoci. Další skvělou zastávkou je studio YOGA i-D v samém srdci Brna, otevřené od léta 2019, kdy jeho majitel Zdeněk Havlíček zrekonstruoval prostory bývalé pošty na Poštovské ulici. Dostatek možností ke cvičení najdete i mimo úplný střed města. V Pfeferonka Yoga Centru na Jugoslávské mají i skupinové lekce individuální, terapeutický charakter. Vybrat si tu můžete z lekcí klasické jógy, jako je ashtanga yoga, hatha yoga, yin yoga, vinyasa yoga a nebo se přijít prohřát na různě zaměřené lekce hot yogy ve vyhřátém sále. Dejte nám vědět, kam rádi chodíte vy! (živ)
