Pocket Yoga yoga y bienestar en tu bolsillo
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Enhorabuena ¡ya puedes disfrutar del nuevo Pocket Yoga! POCKET YOGA es un talonario que permite conocer y practicar yoga de una forma fácil y económica. Dentro del talonario encontrarás múltiples ofertas tanto gratuitas como con importantes descuentos para que puedas experimentar estas prácticas y conocer el centro y el método que mejor se ajustan a tus necesidades. POCKET YOGA es una alternativa de ocio consciente que te permitirá conocer tu verdadero potencial. Sumérgete en un mundo de paz y armonía con POCKET YOGA y disfruta de tu ciudad. Toni Moleti CEO Pocket Yoga
Pocket Yoga yoga y bienestar en tu bolsillo
Barcelona 2012-2013
Un mundo de bienestar y salud a un precio de bolsillo ¿Qué es Pocket Yoga? Un talonario con clases de yoga para practicar cuando quieras actividades de bienestar y salud y mucho más, que te esperan en el interior. ¿Cómo los puedes usar? Los vales Pocket Yoga se canjean en cualquiera de los centros patrocinadores y deberás reservar las clases con antelación. Los cupones son de uso individual y las ofertas no son acumulables.
Estilos de Yoga En POCKET YOGA te presentamos algunos de los estilos de yoga más populares para facilitarte la practica y descubrir aquellos que más te gusten HATHA El Hatha yoga es seguramente el Yoga más conocido y el más popular de todos los tiempos. Su principal característica es el trabajo físico a través de las asanas. Trabaja tanto el cuerpo como la mente a través del equilibrio físico entre lo masculino Ha (sol) y femenino Tha (luna). KUNDALINI El Kundalini yoga es quizá el yoga más espiritual. Consiste en elevar la energía dormida en nuestro interior, abriendo y conectando los siete chakras del cuerpo. VINYASA El Vinyasa yoga combina diferentes posturas, permaneciendo en ellas períodos cortos de tiempo con lo que permite al cuerpo irse adaptando poco a poco a ellas sin brusquedad ni tensión.
ASHTANGA El Ashtanga yoga es similar al Vinyasa con la particuaridad de que sus series son siempre de 8 movimientos y la base es el saludo al sol. IYENGAR El yoga Iyengar mantiene las posturas durante minutos estirando los músculos y el tejido conectivo. Es una modalidad muy exigente si bien cuando nos estamos iniciando en esta práctica, podemos utilizar accesorios que permiten suavizarla un poco. DINAMICO El yoga Dinámico al igual que el ashtanga y el Vinyasa combina posturas. Su principal característica es que lo hace en un oleaje suave tratando siempre de mantener la alineación de la columna con el perfeccionamiento de la posturad e las manos, brazos y pies. BIKRAM Bikram yoga está basado en el yoga tradicional, Hatha yoga, y consiste en una serie de 26 posturas y dos ejercicios respiratorios (Pranayamas). La práctica se realiza en una habitación a 40.6 grados centígrados de temperatura.
Índice
Clases y contenidos Cupones gratuitos Centros seleccionados Cupones con descuento: Yoga para diferentes niveles Hatha, Dinámico Yoga Satyam Kundalini y Hatha Hatha Hatha Yoga embarazadas Hatha Hatha, Kundalini y otros Ashtanga, Hatha y otros Hatha Acroyoga Yoga Cards Centros recomendados
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Página 7 a 32 33 a 36
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6e 6e 6e 5e 5e 5e 5e 5e 5e 5e 5e 2x1
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Acro.Yoga.Thai C/Mare de Déu del Coll, 76 08023 Barcelona
616 707 470 - 657 276 722 Vallcarca [L3] www.acroyogathai.com acro.yoga.thai@gmail.com
Aditi Yoga Barcelona C/Avinyo, 31, 3º 08002 Barcelona
933 101 676 Drassanes [L3] www.yogabarcelona.org info@yogabarcelona.org
Alma de Yoga C/Ripollès, 46, 1º 08026 Barcelona
610 996 069 Clot [L2] Camp de l’Arpa [L5] www.almadeyoga.com info@almadeyoga.com
C/Gran Via, 577, pral. 1ª 08011 Barcelona C/Riera, 15, local 08172 Sant Cugat del Vallès
Centros de Yoga C. Claramunt Ganesha Mandir C/Riera, 15, local 08172 Sant Cugat del Vallès C/Gran Via, 577, pral. 1ª 08011 Barcelona
Happy Yoga Universitat C/Torres i Amat, 5 08001 Barcelona
934 512 800 Universitat [L1] [L2] www.carlosclaramunt.com sundari@carlosclaramunt.com 936 742 103 Sant Cugat [FGC] www.carlosclaramunt.com 933 181 107 Universitat [L1] [L2] www.happyyoga.com hola@happyyoga.com
Centros seleccionados
Centros de Yoga Carlos Claramunt - Sundari
Centros seleccionados
Sarrià Yogasana C/Rocabertí, 11 08017 Barcelona
650 432 005 Sarrià [FGC] www.sarriayoga.cat sarriayoga@gmail.com
Satchidananda Barcelona C/Torras i Pujalt, 54 08017 Barcelona
932 123 747 Les Tres Torres, Putxet [FGC] satchidananda2012@gmail.com
Sisecel C/Muntaner, 157 pral. 1ª 08036 Barcelona
638 232 791 - 933 215 062 Hospital Clínic [L5] www.naamyogabarcelona.com info@sisecel.com
935 016 688 Jaume I [L4] www.yogadinamico.es info@yogadinamico.es
Yoga Mandir C/Aribau, 70, pral 1ÂŞ 08011 Barcelona
606 680 713 - 934 517 676 Diagonal [L3] [L5] [FGC] www.yogamandir.cat info@yogamandir.cat
Yoga & Yoga Barcelona C/Betlem, 44, bajos 08012 Barcelona
686 310 207 Fontana, Lesseps [L3] www.yoga-yogabcn.com info@yoga-yogabcn.com
Centros seleccionados
Yoga DinĂĄmico C/Hostal del Sol, 3-5, bajos 08002 Barcelona
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39
Lunes
Miércoles
Yoga nivel abierto
12.15
Horarios Yoga & Yoga
Martes
Jueves
Sábado
Yoga nivel abierto
19.00
Yoga nivel abierto
Yoga nivel abierto
Yoga principiantes
20.30
Yoga nivel abierto
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Yoga nivel abierto
Precio sin descuento: 15 €
Viernes
Yoga nivel 2-3
Cupón válido hasta el 30/11/2013
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ADITI YOGA L A T I Aditi Yoga Barcelona G DI C/Avinyó, 31, 3º A vale por una R IDO T L 08002 Barcelona S Á O deVyoga por sólo 6€ 6e MUE N Nclase reserva tu clase particular 933 101 676 UPÓ C con Claudia o con el grupo Drassanes [L3] yoga y bienestar en tu bolsillo
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Esta oferta es independiente de las promociones del centro
41
Lunes
Horarios Aditi Yoga
Martes
Miércoles
Hatha Yoga (Claudia)
09.30
11.30
Yoga Dinámico (Daniela)
Yoga Dinámico (Daniela)
14.15
Hatha Yoga (Claudia)
Hatha Yoga (Claudia)
Jueves
Viernes
Hatha Yoga (Claudia)
Yoga Dinámico (Gabriela)
Sábado
14.30
Hatha Yoga (Claudia)
19.30
20.30
Hatha Yoga (Claudia)
Precio sin descuento: 15 €
Hatha Yoga (Claudia)
Reserva por mail o teléfono. Cupón válido hasta el 30/11/2013
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Yoga Mandir C/Aribau, 70, pral 1ª 08011 Barcelona
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43
Lunes
Horarios Yoga Mandir
Martes
Miércoles
Satyam intermedio
09.15 a 10.30
Satyam intermedio
Satyam intermedio
18.00 a 19.00
Yoga suave
Yoga suave
19.15 a 20.30
Satyam intermedio Satyam avanzado
20.30 a 21.30
Satyam intermedio
Sábado
Satyam intermedio
Satyam avanzado Satyam intermedio
19.30 a 20.45
Viernes
Satyam intermedio
14.00 a 15.00
18.00 a 19.15
Jueves
Satyam intermedio
Precio sin descuento: 15 €
Satyam intermedio Satyam intermedio
Cupón válido hasta el 30/11/2013
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L A T I G DI A R IDdeO T L vale porÁ una clase S V por sólo 5e MUE N NOyoga Ó +matricula gratis 610 996 069 UP C Clot [L2] Camp de l’Arpa [L5]
Alma de Yoga C/Ripollès, 46, 1º 08026 Barcelona
www.almadeyoga.com info@almadeyoga.com
5e
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45
Lunes
Horarios Alma de Yoga
09.30 a 11.00 10.00 a 11.15 14.00 a 15.30 17.00 a 18.15 18.30 a 19.30 18.30 a 19.50 18.30 a 20.00 19.30 a 21.00 20.00 a 21.30
Martes
Miércoles
Kundalini Yoga
Jueves
Viernes
Sábado
Kundalini Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Kundalini Yoga Yoga embarazo Hatha Yoga Kundalini Yoga
Hatha Yoga Kundalini Yoga Kundalini Yoga
Kundalini Yoga Kundalini Yoga
Kundalini Yoga Kundalini Yoga
Precio sin descuento: 15 €
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47
Lunes
Martes
9.15
Hatha Yoga
14.30
Hatha Yoga
Hatha Yoga Hatha Yoga
17.30
Hatha Yoga
13.15
Hatha Yoga Hatha Yoga Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
19.30 20.30
Sábado
Hatha Yoga
17.45 19.00 19.15
Viernes
Hatha Yoga
Hatha Yoga
11.00
Jueves Hatha Yoga Hatha Yoga
Hatha Yoga
10.30
Horarios beyoga
Miércoles
Hatha Yoga Hatha Yoga
7.15
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Precio sin descuento: 15 € Imprescindible reservar plaza. Cupón válido hasta el 30/11/2013
Pocket Yoga yoga y bienestar en tu bolsillo
L A T I G DI A C/Gran Via, 577, pral. 1ª R IDO T L S Á 08011 Barcelona Vvale por UE O C/Riera, 15, local M N una clase de yoga 08172 Sant Cugat del VallèsÓN por solo 5 e P 934 512 800CU Universitat [L1] [L2] en ambos centros Centros de Yoga Carlos Claramunt Sundari
www.carlosclaramunt.com sundari@carlosclaramunt.com
5e
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49
Lunes
Martes
Jueves
Viernes
Yoga tibetano*
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga*
Hatha Yoga
Yoga tibetano*
7 a 8.15
Hatha Yoga
Meditación
Profesorado de Yoga
9.30 a 12.30
Hatha Yoga
10 a 11.30
Horarios Sundari
Miércoles Meditación
6.15 a 7
14 a 15.15
Profesorado de Yoga
16.15 a 19.15 18 a 19.15
Hatha Yoga
Hatha Yoga Acro Yoga
18 a 20 18.30 a 19.30
Hatha Yoga
19.30 a 20.45
Hatha Yoga
* Clases en lista de espera
Precio sin descuento: 15 €
Cupón válido hasta el 30/11/2013
Pocket Yoga yoga y bienestar en tu bolsillo
L A T I G DI O A D R I una clase de yoga, danza T L S Á vientre V o yoga en parejas MUE N NdelO (sólo para embarazadas) por sólo 5e PÓ 933 018 647 U +matrícula gratis C Pl. Catalunya [L1] [L3] [FGC] (sólo para nuevas alumnas)
Happy Yoga Plaça Catalunya C/Pelai, 52, 3r 2a 08001 Barcelona
www.happyyoga.com pl.catalunya@happyyoga.com
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51
Horarios Happy Yoga Pl. Catalunya
Lunes 10.30
Martes
Miércoles
Jueves
Yoga embarazadas
Danza del vientre para embarazadas
Yoga embarazadas
Viernes
Sábado
Yoga mamás y bebés
11.30
17.00
18.30
19.30
Yoga embarazadas
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www.espaikaruna.com info@espaikaruna.com
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53
Horarios Karuna
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
10.00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
14.00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
18.30
Hatha Yoga
Hatha Yoga
19.40
Hatha Yoga
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Precio sin descuento: 15 €
Hatha Yoga
Viernes
Sábado
Hatha Yoga
Hatha Yoga
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55
Horarios Satchidananda
Lunes 07.30 a 08.30 09.00 a 10.00 9.30 a 10.30 10.30 a 11.30 12.00 a 13.00 14.15 a 15.15 17.30 a 18.30 18.45 a 19.45 20.00 a 21.00 20.15 a 21.15
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes Meditación
Sábado
Kundalini Chi Kung
Kundalini
Chi Kung
Kundalini
Pilates
Hatha Yoga
Pilates
Hatha Yoga
Pilates
Hatha Yoga
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57
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
7.00 a 8.30 Ashtanga Mysore
Yoga integral Ashtanga Mysore
Ashtanga Mysore
Yoga infantil
10.00 a 11.00
Kundalini
10.00 a 11.15
Kundalini
10.00 a 12.00
Ashtanga Mysore
10.00 a 16.00
Taller de Ashtanga Taller de Ashtanga
11.00 a 12.15
Yoga movimiento y meditación
11.00 a 14.00
Taller de masajes Ashtanga Mysore Hatha Yoga suave
14.00 a 15.30 15.30 a 16.30 17.00 a 18.00 Yoga infantil 18.00 a 19.15 Yoga niños 6-9 años 19.30 a 20.45 19.30 a 21.15
Pre-Natal
Dinámico Ashtanga Mysore
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Pre-Natal Ashtanga Mysore
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59
Lunes 7.00 a 10.00 9.00 a 10.30 10.15 a 11.45
Horarios Yoga Studio
10.30 a 12.00
Prenatal Hatha 1-2
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sadhana Hatha 1-2
Sadhana
Sadhana Hatha 1-2
Sadhana
Hatha 1-2
Hatha 1
Hatha 1
Prenatal Hatha 2
Hatha 1-2
11.30 a 13.00 12.00 a 12.30 14.30 a 15.30 17.30 a 19.00 17.30 a 19.00 18.30 a 20.00
P. M. Hatha 1-2 Hatha 1 Prenatal Hatha 2
19.00 a 20.30 19.00 a 20.30 20.00 a 21.30 20.30 a 21.00 20.30 a 22.00
Sábado
Hatha 1 Hatha 1-2 P. M.
Hatha 1 Hatha 1-2
Meditación Hatha 1-2 Hatha 1
Hatha 1-2 Hatha 1-2 Prenatal Hatha 1 Hatha 1-2
P. M. Hatha 1-2 Iyengar 1
Hatha 1 Hatha 2 Hatha 1-2
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CENTRO PRASAD C/Indústria, 96 Entrl 1º Barcelona hola@centroprasad.com centroprasad.blogspot.com.es DHARSHAN Rambla de Prat 7, entresuelo 1ª. 08012 Barcelona yogapilatesbarcelona@gmail.com www.yogabarcelona.net ESCOLA YOGA VIDA C/Villarroel 65-67, Bajos 08011 Barcelona info@escolayogavida.com www.escolayogavida.com EIX DEL IOGA Avda. Mare de Déu de Montserrat 253 Ent 1ª Barcelona consulta@eixdelioga.com www.eixdelioga.com ESPAI EN BLANC C/Casp, 46 4 E 08010 Barcelona info@espaienblanc.es www.espaienblanc.es ESCUELA GOLDEN TEMPLE C/Alcolea 108, 08014 Barcelona kartar@yogakundalini.es www.yogakundalini.es
ESTUDI DE IOGA NIL C/Rosselló, 215 08008 Barcelona info@yoganil.net www.yoganil.net EQUILIBRIUM Rda. Universitat, 33 3º-2ª 08007 Barcelona www.yoga-equilibrium.com centro@yoga-equilibrium.com GLAUM IOGA C/Ortigosa 14-16, 2ª puerta, 11. 08003 Barcelona info@glaumioga.com www.glaumioga.com GURU GURU C/Comte Borrell 129 pral 2a 08015 Barcelona satgurukaur@khalsa.com www.guruguru.es HAPPY YOGA LAFORJA C/Laforja, 118, bajos 08021 Barcelona laforja@happyyoga.com www.happyyoga.com HAPPY YOGA GRÀCIA C/Mateu, 7, bajos. 08012 Barcelona gracia@happyyoga.com www.happyyoga.com
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