PopMagazine #25 Janvier 2018

janvier 2018

25

Good Morning 2018 !

Loisirs, culture, idées… le

pause douceur

Prendre le temps de savourer un thé avec TeaMoThé

découverte

Rose Betterave à Armentières : du bio, du local et du sens

meilleur du local ! lecture Des livres qui font du bien !

sport

Quand le Pilates détend corps et esprit

Boutique de cosmétique naturelle et végétale

Venez découvrir dans un espace chaleureux et accueillant : •d es produits naturels prêts à utiliser ou à fabriquer •u ne fontaine vrac de bases lavantes neutres •d es conseils personnalisés en dermo-cosmétique •d e nombreux ateliers cosmétiques, aroma, sophro...

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popmag.weppes@gmail.com

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Good morning 2018 !

En ce début d’année, nous partageons avec vous notre univers tout doux et cocoon. Parce que nous aimons nous lover sous la couette, boire un thé bien chaud et nous poser des questions qui font avancer, vous tenez entre les mains un numéro spécial "Bien-être". Bien-être du corps avec le Pilates, bien-être de l’esprit avec Émilie et ses conseils pour se sentir au top ou encore bien-être alimentaire avec Rose Betterave sont au sommaire.

Un numéro à savourer comme un bon petit déjeuner qui vous remplira d’énergie positive. Une chose est sûre : vous rayonnerez en 2018 !

Édito

Merveilleuse année à tous, Delphine & Marielle

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Pop magazine est un magazine gratuit édité à 12 000 exemplaires par POP IDEAS - SARL au capital de 5000 € - 17 route nationale 59320 Ennetières-en-Weppes.

Date de dépôt légal : nov 2015.

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Parution : janvier 2018 Publication et rédaction : Delphine Moulin-Vercoutre et Marielle Funk-Huchette.

Communication et régie publicitaire : Delphine Moulin-Vercoutre.

Conception graphique : Marielle Funk-Huchette.

Ont collaboré à ce numéro : Photographes : Nicolas Vaicle, Christophe Verecque, Virginie Rooses et François Dehaene.

Styliste : Audrey Naessens.

Illustratrice : Cécile Carreaux-Thuilliez.

Imprimé en France par : Imprimerie Jean Bernard à BONDUES via DA Print’ (Damien Avez daprint@bbox.fr)

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Actus

06

Shopping

Évènements et bons plans à ne pas manquer

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Winter spirit

Sommaire

08 Développement personnel avec Émilie Lagon

Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire

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Les prix ne sont donnés qu’à titre indicatif. Les annonceurs sont responsables de leur publication.

Tous droits de reproduction réservés.

Ne pas jeter sur la voie publique.

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Pause douceur

12

Découverte

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Lecture

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Sport

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Adresses

Prendre le temps de savourer un thé avec TeaMoThé

Rose Betterave à Armentières : du bio, du local et du sens

Vous souhaitez prendre Pop Magazine en dépôt dans votre entreprise, merci de nous écrire à : popmag.weppes@gmail.com

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Des livres qui font du bien !

Quand le Pilates détend corps et esprit

Couverture Photo : Audrey Naessens, Virginie Rooses et François Dehaene.

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pop #25

ACTUS

Évènements & bons plans à ne pas manquer

NUTRITION

ne Bulle Sur Les Pavés U Visiter Lille autrement

NATUR’MOVE

Romy Rondelaere 07 68 40 08 59 welcome@unebullesurlespaves.com unebullesurlespaves.com Une Bulle Sur Les Pavés THÉÂTRE Le Journal de Brigitte Jaune Jusqu’au 31 janvier à 19h30 Représentations du mercredi au samedi.

Une comédie d’Émilie Wallace et Pierre Léandry. Mise en scène de Michaël Dufour. Avec Bénédicte Bourel et Michaël Dufour Le Spotlight : 100 rue Gambetta à LILLE Réservations : spotlight-lille.com et points de vente habituels

La Bridget Jones made in France arrive à Lille !

Ce soir, c’est le grand soir : l’homme que Brigitte Jaune aime en secret depuis trois ans l’emmène enfin dîner... ou peut-être pas !

Car dans la vie de Brigitte Jaune, rien ne se déroule jamais comme prévu.

Heureusement, le voisin du dessous débarque à l’improviste. Un homme dans l’appartement de Brigitte ! Cela n’était pas arrivé depuis bien longtemps ! Et même si ce n’est pas Brad Pitt, l’occasion est trop belle pour la laisser passer. La vie de Brigitte Jaune se résume à deux ambitions : trouver l’amour et... trouver l’amour.

Entre choc d’amour, choc d’humour et choc sexy, Brigitte réinvente l’amour catastrophe.

pop #25 janvier 2018

Visites sur réservation : "Audacieuses lilloises", "Sinistres évènements et sombres mystères", "Carabistouilles" et "Jean, le gamin du Vieux Lille"

VISITER AUTREMENT

Conseil en alimentation et micronutrition sur la Métropole Lilloise Consultations à domicile dans un rayon de 25 km autour de Wattignies ou à distance (Skype…)

07 68 69 84 56 contact@naturmove.com naturmove.fr/conseil-nutrition naturmovefr naturmove

Visiter Lille autrement avec

Natur’Move : pour

Avec "Une Bulle Sur Les Pavés", vous prenez le temps de visiter Lille de façon différente et totalement originale avec bien souvent un apéritif pour clôturer ce bon moment !

Arpentez rues et ruelles à la découverte des secrets de la ville, suivez le quotidien de Jean, gamin du Vieux Lille dans les années 1900, ou démêlez le vrai du faux durant les visites "Carabistouilles" !

"Une Bulle Sur Les Pavés" propose de vraies balades qui invitent à (re)découvrir la ville sous un autre angle. Finies les visites guidées au pas de course, avec un tas de dates assommantes ! Les mots d’ordre sont : découverte, fun, interaction et anecdotes ! Que ce soit votre première fois à Lille ou que vous soyez un vrai "lillo", vous ferez de belles découvertes et passerez un chouette moment sur les pavés. En 2 mots : une visite d’enfer !

Natur’Move, c’est l’histoire de Sabrina MARNET-LETELLIER, ingénieure en nutrition et micro-nutritionniste, férue de danse, de Pilates et de randonnées. C’est aussi l’histoire d’une passionnée qui nous guide vers une alimentation en phase avec nos besoins, notre vie et notre pratique sportive. En bref, une alimentation qui fait du bien. Pour cela, elle propose une approche positive de la nutrition basée sur ce qu’il est bon de consommer et sur la qualité des aliments. Le tout, à notre rythme et avec plaisir.

Si vous souhaitez vous sentir plus en forme ou si vous avez simplement envie de reprendre en main votre alimentation, n'hésitez pas à contacter Sabrina pour un accompagnement personnalisé à domicile ou à distance. Elle propose également des programmes sur mesure pour optimiser ses performances sportives.

"Une Bulle Sur Les Pavés"!

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une alimentation qui fait du bien et nous correspond

ART THÉRAPIE

NOUVEAU

Fabienne Courtines Art-thérapie Séances individuelles et pour les groupes Enfants, adolescents, adultes ou séniors

F abienne Courtines Centre Amincissement Weppes

Sur rendez-vous Maud Montagne 103 rue Deleval 59249 AUBERS 06 03 28 30 59 montagnemaud@gmail.com Possible à domicile, en résidence, en milieu scolaire ou hospitalier art-therapie-lille.com

L’art-thérapie :

créer pour se sentir mieux Maud Montagne est art-thérapeute dans le Nord. Elle accompagne chacun dans son épanouissement personnel à travers l’expression artistique. Pas besoin d’être un artiste. L’idée est de se réconcilier avec soi-même, de puiser dans sa créativité la force de grandir, de s’épanouir.

Peinture, photo, dessin, collage ou encore écriture sont autant de vecteurs qui permettent d’exprimer ses émotions au-delà du rationnel. Grâce à la réalisation artistique, elles se libèrent. Maud aide à les ressentir, à les comprendre et à agir concrètement pour se délivrer des souffrances.

Le plaisir du jeu créatif contourne les résistances personnelles et permet de prendre de la distance avec une difficulté. S'ensuit une vraie prise de conscience de ses possibilités jusqu’alors cachées. Mettre dehors ce qui était tout au fond de soi permet ainsi de se libérer, de s’envoler.

Maud reçoit dans un environnement apaisant, propice au bien-être. Elle utilise son riche parcours artistique pour s'adapter aux besoins de tous dans un cadre thérapeutique.

L’Atelier du bain et du rangement

Centre Duban - 1er étage 127 rue Gambetta 59184 SAINGHIN EN WEPPES

PERDRE DU POIDS

ZI Parc de la Houssoye 11 rue Madelaine Brès 59930 LA CHAPELLE D’ARMENTIÈRES

06 62 81 33 18 amincissement-weppes.fr fabienne.courtines@gmail.com

03 20 22 11 93 latelierdubainetdurangement@gmail. com

Sur rendez-vous du lundi au samedi Premier bilan personnalisé gratuit et sans engagement Nombre de séances adapté à chacun

Du lundi au vendredi : 9h30-12h et 14h-19h, le samedi : 9h30-12h et 14h-18h latelierdubainetdurangement

Pour tout forfait de 10 séances acheté, une 11ème séance offerte

Un nouveau showroom dédié à la salle de bain et au rangement à

Mincir pour se sentir bien dans son corps : une

La Chapelle d’Armentières !

méthode 100% bien-être avec Fabienne Courtines

Sur une surface de plus de 350m2, salles de bain, dressings, rangements, faïences, carrelages et aménagements de bureau s’exposent dans un magnifique showroom qui leur est entièrement consacré.

L’Atelier du bain et du rangement vient d’ouvrir ses portes à La Chapelle d’Armentières et les ambiances présentées vont en inspirer plus d’un. À la fois reposants, astucieusement pensés et dans des couleurs tendance, les espaces donnent envie de les recréer à la maison.

L’équipe vous proposera la meilleure solution en fonction de votre budget et des dimensions de la pièce : tout est réalisé sur mesure de la conception à la pose.

Si vous avez un projet de salle de bain ou de dressing, c’est l’adresse à ne pas manquer cette année !

Installé à Sainghin en Weppes, le centre d’amincissement de Fabienne Courtines propose une méthode 100% naturelle pour une perte de poids rapide, sans faim, ni fatigue, ni carence.

Membre du groupe Aminci-Énergie, l’approche existe depuis plus de 20 ans et repose sur le bien-être.

S'appuyant sur des techniques de médecine chinoise traditionnelle (notamment sur les points énergétiques du corps), les thérapies s’adaptent à chacun pour perdre 5, 10, 15 kg et plus tout en gardant forme et tonus. Réduire la faim, la fatigue et être bien dans sa peau sont les 3 piliers de cette méthode qui ne demande pas de régime draconien mais simplement une alimentation équilibrée.

Les résultats sont visibles dès la première séance !

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pop #25

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cocooning et bien-être

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Retrouvez toutes nos adresses à la fin du magazine.

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19,99 € & 9,99 €/2 pièces Ikea

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pop #25

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire.

Walt Disney

Elle a 38 ans, 4 enfants et a longtemps managé des équipes. Émilie Lagon est passionnée par l’humain au sens large du thème avec une prédilection pour la place des femmes au sein de l’entreprise.

Véritable rayon de soleil pour ceux qui ont la chance de la rencontrer, elle aime écouter, partager et transmettre.

Que chacun prenne conscience de son talent, ses possibilités et change le regard qu’il a sur lui sont ses challenges au quotidien. Nous avons longuement parlé avec elle, notamment de l’intention et du pouvoir insoupçonné qu’elle peut avoir sur nous.

pop #25 janvier 2018

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, La quête de l équilibre

face. Chaque soir en se couchant, Émilie conseille de se poser des questions simples pour se projeter dans un état d’esprit stimulant : "Qu’est-ce que j’aimerais qu’il m’arrive demain, dans une semaine ou dans un an ?", "Qu’est-ce qui me permettra de dire que 2018 aura été une année riche ?" et "Que dois-je mettre en place pour y parvenir ?"

Comment gérer sa vie de maman et sa carrière ?

Comment appréhender une nouvelle fonction ?

Comment trouver et conserver sa place au sein d’une entreprise ? Comment motiver une équipe ?

Autant de sujets qu’Émilie aborde durant ses coachings en entreprise ou pour les particuliers. Elle a créé "C en Vous" pour accompagner chacun dans ses questionnements intégrant les sphères professionnelles et personnelles. Les deux sont imbriquées, impossible de les dissocier. Elle aide à se révéler en partant du principe que nous sommes tous acteurs de notre vie. C’est à nous d’agir et d’évoluer à partir d’une question simple : "Que dois-je changer pour que ma vie évolue ?"

Appréhender différemment les évènements Une fois ses souhaits concrètement exprimés de manière ambitieuse et précise, notre regard va subtilement changer. Une rencontre se transformera en opportunité, un ami en source d’inspiration : on est capable de saisir sa chance ! Les pensées seront désormais orientées vers des objectifs clairement verbalisés. Notre perception de la réalité ne sera plus la même car l’action prendra le pas sur le reste. Au final, nous saurons reconnaître le positif quand il surgit. Nous prendrons pleinement conscience d'atteindre nos objectifs et pourrons nous en réjouir. Cultiver la gratitude pour ce que nous avons déjà est la clé pour vivre une vie heureuse. C'est le secret pour lâcher prise et profiter de l’instant présent.

Les bonnes questions La clé est de ne pas s’attarder sur la difficulté mais d’imaginer le futur. "Il n’est pas simple d’être toujours positif, c’est un travail que l’on doit mener sur soi. Il y aura des doutes, des hauts et des bas mais sur le long terme, on peut y arriver. C’est un choix plus qu’un état de fait."

Tout commence par l’objectif que l’on se fixe, l’intention que l’on a. Si on ne sait pas ce que l’on veut, on ne pourra jamais l’obtenir. Il est essentiel de prendre conscience de ses attentes, de les écrire et de se concentrer sur ces dernières pour ne pas perdre le cap. L’idée consiste à ne pas se focaliser sur ses peurs mais bien d’incarner ses rêves, de les regarder en

Si vous souhaitez aller plus loin dans la démarche, n’hésitez pas à contacter Émilie. Les quelques heures passées ensemble ont été très constructives et pleines de sens !

"C en vous" - Émilie Lagon - Coach en développement professionnel Consultations sur rendez-vous uniquement Centre Oxyforme 853 rue Charles De Gaulle à Prémesques cenvous.com - bonjour@cenvous.com - 06 71 64 91 71 9

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pop #25

PAUSE DOUCEUR

TeaMoThé

prendre le temps de savourer un thé

Nous avons rencontré Françoise Maux chez elle, à Wambrechies. Spécialiste du thé, elle commercialise ses propres mélanges et initie particuliers ou entreprises à l’art de sa dégustation. Une entrevue passionnante durant laquelle nous avons testé, apprécié, médité et énormément appris sur le thé et ses bienfaits.

Comme le vin, le thé se sélectionne

Au-delà de la simple pause : les accords thés et fromages

Il existe différentes qualités et différentes régions productrices de thé. Françoise choisit ainsi chaque variété en fonction de ses essences et propriétés.

Tel un caviste, elle humme et retient celles qui dégagent les fragrances les plus agréables, celles qui lui procurent les meilleures sensations. Elle crée ensuite ses propres mélanges à la fois doux et surprenants par leur complexité aromatique. Comme le vin, il ne doit pas y avoir de déception entre le nez, la bouche et la rémanence des saveurs. La finesse des parfums que Françoise propose est un véritable régal pour nos palais. pop #25 janvier 2018

Bien sûr le thé s’articule d’abord autour d’une pause. Il évoque un moment pendant lequel on prend le temps de respirer. Un mug bien chaud que l’on tient entre ses mains, une douce fumée qui nous enveloppe et des gorgées réconfortantes qui réchauffent. Dès que l’on parle de thé, l’imagination se met en marche. C’est toute la force de cette boisson plus que millénaire.

Synonyme de plaisir, on peut aussi l’associer en cuisine, notamment avec les fromages. Les ateliers proposés par Françoise autour cette thématique ne désemplissent pas ! Le Maroilles va ainsi se déguster avec un Yunnan 10

impérial pour son parfum puissant et sa douceur en bouche. Le thé aux raisins accompagnera divinement un bleu persillé alors que le thé aux noix sublimera le comté.

La pâte dure va fondre doucement au contact du thé chaud et permettra aux arômes de se révéler. De grands chefs ont déjà fait appel à ses services pour développer des recettes à base de thé comme Florent Ladeyn.

Envie de tout goûter !

Lorsque l’on parcourt le site internet TeaMoThé, les papilles sont en émoi. Le Doux Réveil proposé par Françoise donne l’eau à la bouche : des arômes d'amande, des morceaux de pommes, de cannelle et d’hibiscus agrémentés de quelques grains de café et de praliné. Quelle explosion de saveurs !

Françoise recommande d’alterner les variétés de thé voire de les compléter avec des infusions pour un meilleur équilibre général. Les vertus sont propres à chacun : apaisantes, drainantes ou encore énergisantes. Elle vous expliquera tout au cours de ses ateliers passionnants mêlant histoire, anecdotes croustillantes et dégustation.

Une belle découverte à partager sans modération.

Pour bien profiter de son thé par TeaMoThé

1. L’eau On choisit une eau la plus neutre possible, soit minérale, soit filtrée.

2. La température Elle ne doit pas casser les arômes et diffère selon les thés.

Pour les thés verts, ce sera 75° 3. Le dosage Ne pas trop doser. L’équivalent d’une cuillère à café suffit pour 10 cl.

4. Le filtre Le filtre doit permettre un maximum de contact entre le thé et l’eau.

Prévoir une maille fine.

5. Le contenant Il doit être adapté au moment où vous boirez votre thé.

Pour une pause, un grand mug avec un filtre.

6. Le temps d'infusion Il varie selon les thés mais en règle générale, pas plus de 3 mn pour le thé vert.

TeaMoThé par Françoise Maux Eshop, dates des ateliers et liste des magasins revendeurs sur teamothe.com contact@teamothe.com 06 07 65 94 94

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Rose Betterave à Armentières Rose-Betterave, c’est à la fois un nom, une couleur et une expression 100% inventés qui intriguent.

L’énergie de ce concept s’est propagée jusqu’à nos oreilles très curieuses plusieurs mois avant son ouverture.

Nous n’avions alors qu’une seule question en tête : "Que se cache-t- il derrière Rose-Betterave ?"

C’est par cette phrase qu’a débuté notre rencontre avec Agathe, l’une des 3 instigatrices de ce magasin-atelier-restaurant qui a ouvert en novembre dernier à Armentières.

TROIS FILLES ET UN SEUL RÊVE

et "Les papilles des Weppes". Les huiles essentielles "Herbes et traditions" localisées à Comines ont également leur place dans ce melting-pot de produits bio et locaux.

Elles sont trois, elles ont les mêmes valeurs et une envie de les incarner dans un endroit qui leur ressemble. En 2016, Marion, Isabelle et Agathe décident de passer à l’acte : les prémices de "Rose Betterave" voient le jour.

Elles imaginent un lieu qui serait à la fois magasin bio avec des producteurs locaux mais aussi restaurant et atelier. Un beau challenge qu’elles relèvent et portent jusqu’à sa concrétisation en novembre dernier. L’idée était d’insuffler un zeste de modernité dans l’approche du bio. Oui, le bio peut et doit être fun.

BIENTÔT DES ATELIERS ET UN RESTAURANT Dans l’esprit d’un "endroit ressource" où l’on vient échanger sur l’environnement, Rose Betterave est en passe de devenir un véritable point d’ancrage sur la thématique. Les enfants sont accueillis avec un coin rien qu’à eux : le tipi leur indique la direction ! Bien plus qu’un simple magasin où l’on va faire ses courses, Rose Betterave se veut un carrefour où l’on aime passer un peu de temps, un lieu de vie. Dans cet esprit, des ateliers où l’on apprendra à cuisiner mais aussi à créer ses propres produits d’entretien sont prévus sur le premier trimestre. Un espace restauration bio ravira aussi petits et grands dans quelques semaines. La carte fait saliver d’avance : dahl potimarron et lentilles curcuma coco, volaille aux épices en papillotte avec légumes de saison, rougail saucisse vegan, muffin amandecitron- chocolat…

Si vous voulez donner une autre couleur à vos courses, essayez l’esprit "Rose Betterave".

Consommateurs et producteurs sont respectés avec cette touche de local qui fait du bien ! Laissez-vous porter par leurs découvertes surprenantes et autres petites astuces qui facilitent le quotidien.

UNE BOUTIQUE VITAMINÉE ET "ZÉRO-DÉCHET" Multifacettes et familiale, la boutique propose des produits bio sous toutes leurs formes qu’ils soient alimentaires ou non, bruts ou cuisinés. Nous y avons découvert des concepts innovants surfant sur des ingrédients naturels et simples voire à créer à soi-même : "Möbius" et ses shampoings solides fabriqués à Roubaix, les brosses à dents biodégradables "My Boo Company", le dentifrice solide "Petite sorcière", l’hydromel pétillant "La ruche ivre" (réservé aux plus de 18 ans) ou encore les capsules écologiques rechargeables pour machines Nespresso "Ah ! Table !". Différentes sortes de café sont d’ailleurs vendues sur place et moulues à la demande.

Les yeux d’Agathe brillent quand elle évoque les producteurs de la région qu’elles mettent en avant dans la boutique comme "Le potager de Babette"

pop #25 janvier 2018

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du bio, du local et du sens !

DÉCOUVERTE

ROSE BETTERAVE 1 rue Robert Schuman 59280 ARMENTIÈRES 03 20 94 41 86 rosebetterave.fr Rose Betterave 9h-19h du lundi au samedi 10h-13h le dimanche

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Du positif, de la nature et du bien-être. Vous allez adorer notre sélection 100% bonheur de 2018. Pour compléter nos choix, nous avons demandé à Créa Cosmétique, nouveau temple de la beauté naturelle qui vient d’ouvrir à Marquette-lez-Lille, de partager avec nous les coups de cœur qu’ils proposent en boutique ! Nous les avons signalés par un

SÉLECTION LIVRES

DES LIVRES QUI

font du bien !

VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ LA VIE EST UN MILLEFEUILLE À LA VANILLE Lars Vasa JOHANSSON

TA DEUXIÈME VIE COMMENCE QUAND TU COMPRENDS QUE TU N’EN AS QU’UNE

chez Fleuve

Raphaëlle GIORDANO

Depuis des années, Anton, magicien itinérant, arpente le pays et se produit de maisons de retraite en centres commerciaux avec un succès disons… médiocre. Aujourd’hui, Anton fête ses quarante-cinq ans mais seuls ses parents s’en souviennent. Or, cette nuit, une rencontre inopinée va rompre son équilibre et l’amener à questionner sa vie et peut-être à se redécouvrir.

Attention, Anton va se réveiller !

chez Pocket

Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t- il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t- elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves…

SE SENTIR MIEUX AU QUOTIDIEN MON CAHIER ANTI-STRESS

LE BONHEUR EST DANS LE PEU

Sylvia ANDRÉ chez Solar

Francine JAY

Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine !

C oup de cœur Créa Cosmétique, disponible dans la boutique pop #25 janvier 2018

chez Pocket

Voici le livre pour vous apprendre à ranger, trier, vous alléger et vous sentir mieux.

Vous découvrirez comment, vous aussi, vous pouvez cultiver un état d’esprit minimaliste, profiter des belles choses sans forcément les posséder et poser des limites à l’accumulation. Une méthode simple et libératrice.

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SANTÉ ET BEAUTÉ AU NATUREL MES SECRETS DE BEAUTÉ AVEC LES HUILES ESSENTIELLES

FINI LES MAUX DE L'HIVER AVEC LES HUILES ESSENTIELLES

chez Solar

chez Solar

Les huiles essentielles sont d'incroyables alliées naturelles au quotidien ! Découvrez toutes les vertus des huiles essentielles pour confectionner des produits cosmétiques 100% naturels et bien-être.

Un livre qui présente les bienfaits des huiles essentielles pour renforcer notre système immunitaire et traiter les principaux maux de l'hiver.

Jean-Charles SOMMERARD

Jean-Charles SOMMERARD

C oup de cœur Créa Cosmétique, disponible dans la boutique

C oup de cœur Créa Cosmétique, disponible dans la boutique

SE CONNECTER AVEC LA NATURE DÉBUTER SON POTAGER EN PERMACULTURE Nelly PONS/Pome BERNOS chez Actes Sud

LES WORKSHOPS NATURE DE LA DÉLICATE PARENTHÈSE

La permaculture fait du jardinier un créateur et de son potager un écosystème en équilibre. Elle est ici approchée avec des gestes simples.

A la fois pour les débutants, les fous de jardinage en quête de nouvelles sources d’inspiration et les enfants curieux, tous y (re)découvriront une vérité essentielle : pour pousser, une plante n’a besoin que de terre, de soleil et d’eau.

Andréa ROLLAND chez Marabout

Rien ne se perd, rien ne se crée mais tout se transforme… 40 DIY Hygge pour transformer sa maison au fil des saisons en goûtant les petites choses de la vie. Du bois, du papier, un peu de cuivre, quelques végétaux suffisent.

APAISER LES PLUS JEUNES COMPTINES POUR SE RELAXER G. DIEDERICHS/E. HAYASHI

chez Petit Nathan

Des musiques douces et des massages guidés pour des moments de détente privilégiés. Couplant l'écoute de sons de la nature et des comptines avec indications de mimes ou de massage, ce livre-CD accompagne l'enfant dans la découverte de son corps, l'éveillant en douceur ou lui permettant de trouver le sommeil plus facilement. Dès 6 mois.

HAPPY MÉDITATION + CD de Valérie MARCHAND chez Marabout

Le premier programme de méditation sur une année complète !

Votre enfant est stressé, anxieux, agité, et a du mal à se concentrer ? 3 à 5 minutes quotidiennes de méditation en pleine conscience vont l'aider à réguler ses émotions, à cesser de ruminer ses frustrations, à développer de meilleures relations avec les autres et à savourer la vie !

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pop #25

SPORT

Quand le Pilates détend corps et esprit Le Pilates, tout le monde connaît (ou presque) ne serait-ce que de nom. Derrière cette discipline créée dans les années 20 se cachent des exercices rigoureux qui renforcent les muscles profonds de notre corps.

Nous sommes allées au studio Pilates de Marie-Laure Lesage à Fromelles pour comprendre les fondements de cette activité physique pas comme les autres.

pop #25 janvier 2018

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DÉCOUVERTE ENSOLEILLÉE

À la différence de nombreux cours, Marie-Laure va également proposer un travail sur des appareils spécialement conçus pour le Pilates. Au-delà de la pratique au sol qui s’articule autour de 34 mouvements, les exercices sur machines offrent plus de 500 possibilités. C'est avec ces dernières que, la discipline dévoile l’ensemble de son potentiel.

Sous les toits, dans un studio entièrement dédié au Pilates, nous entrons dans une pièce où l’on se sent instantanément bien.

La lumière entre par la grande fenêtre donnant sur la terrasse et l’église. Le parquet flambant neuf réchauffe l’espace de cette ancienne maison totalement rénovée. Pieds nus, nous nous asseyons à même le sol et commençons notre échange avec Marie-Laure. Quand deux novices rencontrent une experte du Pilates, les questions fusent, les enseignements sont riches. Nous apprenons que Joseph Pilates, infirmier, a développé ces exercices pour se maintenir en forme durant son incarcération lors de la première guerre mondiale. À sa sortie, il a ensuite soulagé les soldats blessés à l’hôpital, notamment pour prévenir leurs pertes musculaires, à l’aide de ressorts fixés sur les lits. Les résultats ont été tellement encourageants que Joseph Pilates a formalisé ses conseils et exercices : c’est ainsi qu’est née la méthode Pilates.

PROTÉGER LE DOS ET RAFFERMIR LES MUSCLES Les vertus du Pilates sont multiples. En alliant corps et esprit, les muscles profonds et posturaux sont fortifiés. Certains déséquilibres musculaires peuvent être corrigés et le dos protégé. Plus mobile, on se sent mieux dans son corps et dans sa peau. Que ce soit sur les conseils d’un médecin, ostéopathe, kinésithérapeute, rhumatologue, orthophoniste ou tout simplement pour reprendre une activité physique, le Pilates apporte une palette complète de bienfaits. À la différence de la gymnastique douce, il demeure une pratique physique et tonique qui va éveiller la conscience du corps dans son ensemble. En regardant les démonstrations de Marie-Laure, nous admirons la grâce qui émane de chaque exercice : les pointes sont tendues, la tête droite, le regard fixe. Les mouvements se déploient avec lenteur, contrôle et esthétisme. Son passé de gymnaste de haut niveau et de championne de France de Karaté se ressent dans chacun de ses gestes.

Si vous avez envie de pratiquer une activité physique dans un cadre bienveillant, les ateliers Pilates de Marie-Laure Lesage sont faits pour vous.

UNE SENSATION DE BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MORAL Le Pilates va travailler notre corps en profondeur sans violence mais avec un contrôle permanent sur soi.

Concentration, respiration, précision sont les piliers de la discipline. Les cours particuliers s’adaptent d’ailleurs à tous, quel que soit l’âge. Au terme d’une séance, on se sent relaxé, détendu, plus souple et tonique. L’aisance physique va crescendo. Au fur et à mesure des exercices, on se découvre plus résistant, on gagne en assurance et en confiance.

Les ateliers Pilates de Marie-Laure Lesage - 18 rue de l’Église 59249 FROMELLES 06 34 82 62 90 - contact@marielaurelesage-pilates.com 20 € le cours (3 personnes maximum) et 55 € le cours particulier.

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janvier 2018

pop #25

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pop #25 janvier 2018

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