port01 Stadtmagazin Paderborn Januar 2014 by port01 Stadtmagazin Paderborn (port01.com/paderborn)

Januar 2014 | www.port01.com

16 | CityFace: Britta kommt fit und gesund ins neue Jahr 34 | Lokaltermin: Sportmedizinischer Check Up bei Doc Scheer 40 | Gut zu wissen: Was steckt wirklich in der Milch?

Das Russische Nationalballett aus Moskau

Der Zar lädt ein zum russischen Ballettabend der besonderen Art!

052 34 / 98 903

Kurtheater Bad Meinberg

19.01.2014 16:00 Uhr

Tourist-Info Horn-Bad Meinberg

05231/911-113

in allen Geschäftsstellen der Lippischen Landes-Zeitung

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Residenz - Stadthalle Höxter

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sowie an allen bekannten Vorverkaufsstellen www.agenda-production.com

06.02.2014 18:30 Uhr

Tourist-Info Höxter, Weserstraße 11

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PaderHalle Paderborn mit Märchenerzählerin

Bücher Brand, Westerbachstraße 6

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29.01.2014 20:00 Uhr

Höxter: Westfalen-Blatt, Westerbachstraße 22

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Beni ashvili

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#baukultursalon @ Loft in der alten Ă&#x153;kern-Tischlerei

Anchorman 2: Die Legen

INHALT

CITY & LIFE Scheiße, sie sind zurü Heilige 07 08 10 26 34 40

Ganzheitliche Sportmedizin und Sportlerbetreuung

EVENT Illusion - Die Film-Premiere in Paderborn und David Koechner – die geb GUT ZU WISSEN Die 52 Wochen Herausforderung INTERVIEW Vom Junkie zum Iron Man und wird lässt den Lokalkanal GUT ZU WISSEN Die etwas anderen Statistiken LOKALTERMIN Sport-Check-Up bei Doc Scheer inklusive dem unerreichten A GUT ZU WISSEN Milch macht krank, aber warum? Genre: Komödie. Bundesstart

Nicht mein Tag

FASHION & BEAUTY

Frisch. Frei. Deutsch. Eine K aber das ist Regisseur Peter nicht. Und mit »Nicht mein Ta gelungen, der dich vom Hocke Genre: Komödie. Bundesstart

16 CITY-FACE Britta nimmt ihr Fitness in die Hand 38 LAUFSTEG Mit grünem Gewissen auf Shopping-Tour

Britta weiß gezielt dem Rückenschmerz vorzubeugen

Mandela: SERVICE 05 14 28 42 45 46 56 64

Film: Mandela - Der lange Weg zur Freiheit

52 Das Russische Nationalballett aus Moskau

Schwanensee in Horn, Höxter und Paderborn Der Zar lädt ein zum russischen Ballettabend der besonderen Art!

Kurtheater Bad Meinberg

052 34 / 98 903 Tourist-Info Horn-Bad Meinberg

05231/911-113

Der lange Weg

Aufrüttelnd, bewegend und zu Leben vom Legenden umgeh und Weise. Ohne Kitsch, der durch den Inhalt, nicht durch werter Mann erhält einen bew Genre: Drama. Bundesstart: 3 EDITORIAL FOTOSEITE Pats und Angelos Boombastic BDay GUT ZU WISSEN SMS von letzter Nacht FILM Die Neustarts im Januar LESESTOFF Zurück in die Zukunft II TECHNIK Optimierung ist das Zauberwort KALENDER Was geht wo in Paderborn? IMPRESSUM

MUSIK & EVENTS 50 51 52 54

TICKER UCI Midnight Movies / Hochzeitsträume

TICKER Schneewittchen / Don Kosaken Nebraska TICKER Schwanensee / Tony Christie

MUSIK Saure Gurkenzeit Manchmal kommen die bes und ohne Action, Angst und Film. Getragen von einer u eine Geschichte über einen a gemacht hat, aber dennoch e

EDITORIAL

In diesem Jahr werde ich meine Vorsätze einhalten Herr Optimist und Herr Pessimist starten wieder neu durch Eine neues Jahr beginnt mit neuen Herausforderungen. Die werden auch schon mal durch die innere Auseinandersetzung mit sich selbst topediert oder auf die lange Bank gestellt. Nicht aber unser CityFace Britta (Seite 16). Mit einen Job am Schreibtisch weiß sie um die gesundheitlichen Gefahren, auch in ihrem jungen Alter. Kein Grund untätig zu sein. Mit dem Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum mediFit im SC Grün-Weiß Paderborn stellt sie sich das passende Kursprogramm zusammen uns legt gut betreut los. Zuvor hat sie schon mit Kräftigungsübungen für den Rücken begonnen, sicher ist sicher. Prophylaxe ist auch ganz im Sinne des Schloß Neuhäuser Dr. med Michael Scheer, der gleich mehrere medizinische Fachbereiche zu einer kompetenten Behandlung, Betratung und Betreuung von Sportlern und denen, die es einmal werden wollen, kombiniert hat und damit in Deutschland

alleinig auftrumpft (Seite 34). Vom Tellerwäscher zum Millionär gibt es auch im Sport. Dazu spricht Ausnahmetalent Andreas Niedrig zu uns und plaudert aus dem Nähkästchen. Und zu Sport gehört auch die richtige Ernährung, die gelegentlich schon mal durch Mythen falsch in Szene gesetzt wird (Seite 40). Da helfen dann auch nur zu Unterhaltungszwecken Statistiken, die sich selber nicht so wirklich ernst nehmen. Wir schreiben 2014 und es ist an der Zeit, das eigene Ruder in die Hand zu nehmen. Zu schnell ist wieder ein Jahr nach dem anderen verflogen und Lebenszeit ist dafür leider viel zu vergänglich und kostbar. Nutzt die Zeit, teilt sie mit den Liebsten, denn es gilt: Love shared is love doubled! Euer port01-Team

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Nikolausparty @ Miami Beach Feelgood Bar

EVENT

Illusion - Der Film Kinofilm-Premiere mit Filmcrew im Paderborner Cineplex Eine Kinofilm-Premiere ist schon immer etwas Besonderes. Ein Hauch von Spannung, Unterhaltung, sehen und gesehen werden, Popcorn und neue Erkenntnisse durch den Inhalt des Films. Am 28. Januar bietet sich jetzt die Gelegenheit, den Film mit Filmcrew ganz nah kennenzulernen.

Acht Menschen, die unterschiedlicher nicht sein können, treffen in einer Bar aufeinander. Für eine Nacht entfliehen sie ihrem in Ritualen erstarrten Alltag und begeben sich auf eine Reise in ihre Gedankenwelt, zu ihrer ureigensten Lust. Unterdrückte Wünsche, sexuelle Phantasien und Ängste kommen zum Vorschein und längst vergessene Erfahrungen wieder ans Licht. Der Abend nimmt seinen Lauf… Regisseur Roland Reber bringt ein Karussell der Emotionen mit spannenden Wendungen auf die Leinwand. Auf drei Ebenen wechselt der Film zwischen Realität und Illusion. Es ist ein Film, der den Menschen mit seiner seine Verstecktheit, Verlogenheit und Alltäglichkeit zeigt. Er zeigt aber auch Wünsche und Ängste, Hoffnungen und Sehnsüchte eines Menschen mit Blick hinter die Fassade des Alltags. Die Süddeutsche Zeitung mutmaßte eine Zusammenarbeit von David Lynch und Helge Schneider bei dem Film. um Illusion - Der Film - Paderborn Premiere 28. Januar ab 20:00 Uhr Cineplex Paderborn Westernstr. 34 (Kinopassage) 33098 Paderborn www.illusion-derfilm.com

GUT ZU WISSEN

Da war doch was mit Vorsätzen Deine 52-Wochen-Herausforderung für deine persönliche hohe Kante

10 INTERVIEW

Kleine Schritte, Druck und Zwang Ex-Junkie und Spitzensportler Andreas Niedrig über Drogen, Süchte und nachhaltige Veränderungen Es gibt Geschichten, die klingen zu konstruiert, um wahr zu sein. So auch im Fall von Andreas Niedrig. Der heute 46-Jährige hat in seinem Leben fast alle Drogen konsumiert, die geneigte Dealer im ProduktPortfolio haben. Auch vor Heroin machte er seinerzeit nicht halt. Inzwischen läuft er aber seit vielen Jahren Marathons und geht auch als Triathlet an den Start. Aktuell ist er sogar der älteste Läufer mit einer Profi-Lizenz. Er schreibt Bücher über sein außergewöhnliches Leben, arbeitet als Motivations-Trainer für Spitzensportler und initiiert zahlreiche weitere Projekte. Im port01-Interview versucht Andreas Hilfestellung für das Einhalten guter Neujahrs-Vorsätze zu leisten, er erklärt die Gründe für Abhängigkeiten und wirft gleichzeitig mit seiner Geschichte die Frage auf, wie viel Wahrheit eine Dramaturgie im Journalismus verträgt.

Zu Silvester werden wieder Millionen Menschen gute Vorsätze für das neue Jahr formulieren, aber statistisch halten rund 80 Prozent diese nicht ein. Warum eigentlich nicht? Dieses Thema ist fast unerschöpflich. Ich kann gar nicht mehr zählen, wie oft ich schon danach gefragt wurde, wo der rote Knopf ist, den jemand drücken muss, wenn er sich verändern will – aber den gibt’s nicht. Ich kann aus meinem persönlichen Werdegang und aus der Erfahrung als Motivationstrainer sagen, dass jeder nachhaltigen Veränderung eine recht lange Phase der inneren Auseinandersetzung vorausgeht. Außerdem gibt es einen Unterschied zwischen »ich muss« und »ich möchte«. Muss jemand aus gesundheitlichen Gründen schnellstmöglich mit dem Rauchen aufhören, dann ist die Motivation viel höher als bei jenen, die gerne etwas gesünder leben wollen, aber

keinen Zwang dabei empfinden. Wichtig ist die Visualisierung der eigenen Ziele: Was will ich warum erreichen und wie wird es mir dann gehen? Ich muss ein Bild von dem Zustand vor Augen haben, den ich erreichen werde, wenn ich stark bleibe. Das Verflixte an Veränderungen ist die Mittelbarkeit. Entscheide ich mich morgens dazu, liegen zu bleiben, erfahre ich den Benefit davon sofort: Ich kann ausschlafen. Unmittelbar. Zwinge ich mich allerdings zum frühen Aufstehen, erfahre ich den Benefit vielleicht erst in sechs Monaten. Nämlich dann, wenn es auf der Arbeit gut läuft und ich mein Leben im Griff habe. Du selbst hast dein Leben vor Jahren auf links gedreht und bist vom Junkie zum Marathonläufer und Motivationstrainer geworden. Wie hast du das geschafft?

INTERVIEW 11

Durch Druck und Zwang! Ich selbst fand mich gar nicht so schlimm. Zwar habe ich mir damals schon für 1000 Euro am Tag Heroin durch die Vene gejagt und bin kriminell gewesen, aber fast jeder Süchtige leidet unter einem verzerrten Selbstbild. So auch ich. Nur die Drohung meiner Frau, sich von mir scheiden zu lassen, und die drohenden vier Jahre Gefängnis haben mich dazu gebracht, in Therapie zu gehen. Dort angekommen habe ich die Menschen angesehen und mich gefragt, was ich hier zwischen den ganzen Kaputten soll. Ich hatte mich so in meinem Leben eingerichtet, dass ich gar nicht erkannt habe, wie fertig ich selbst war. Und das mit 42 Kilo Körpergewicht. Also stimmt die mediale Darstellung nicht, dass dich der Sport vor dem sicheren Tod gerettet hat?

Nein, sie stimmt nicht. Es war für die Redakteure damals einfach ein gefundenes Fressen wegen der starken Kontraste und der Suchtverlagerung. Dass sich hinter dem exzessiven Sporttreiben eine Suchverlagerung verbirgt, will ich gar nicht abstreiten. Ich bin eine extreme Persönlichkeit. Aber es war eben seinerzeit nicht so. Beim ersten Artikel im »stern« schrieb der Redakteur als letzten Satz: »Oft wünscht sich Andreas, einmal wieder einen Joint zu rauchen.« Das habe ich nie gesagt. Auf meine Frage, wie er so etwas schreiben könne, sagte er dann, dass es dramaturgisch enorm wichtig gewesen wäre. Die Leute seien so nah an mir gewesen und dieser abschließende Satz schüre die Hoffnung des Lesers, dass ich nicht wieder rückfällig werde. Ich hatte oft den Eindruck, dass man seitens der Medien nur darauf wartet, dass ich mit dem Sport wieder auf-

12 INTERVIEW

INTERVIEW 13

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Unternehmer Patrick Davis (bargusto) und Angelo Lo Giudice (Angelo stile italiano) verwĂśhnen ihre geladenen GĂ¤ste stilvoll. HAPPY BDAY und bleibt so, wie ihr seid!!!

Patric

cks & Angelos Bombastic Birthday Barbershop Party @ Angelo stile italiano

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16 CITYFACE

Mit Biss fit und gesund

CITYFACE 17

ins neue Jahr Ein neues Jahr, ein neues Glück. Bei vielen Menschen spielt Glück dabei eine wesentliche Rolle. Denn ob sie ihre löblichen Vorsätze auch wirklich in die Tat umsetzen, stellt ihr Glück oft eine harte Probe. Glück, wenn das dominierende Tier in ihnen nicht doch wieder die Regie übernimmt. CityFace Britta hat längst verstanden, dass jeder selbst seines Glückes Schmied ist. Nicht zwingend müssen Muskeln aufbauend geschmiedet werden, sondern vielmehr in Bewegung gehalten werden. Sport macht frei und wer rastet, der rostet. Britta liebt den Volleyballsport und profitiert gleich mehrfach davon. Da es ein Mannschaftssport ist, genießt sie regelmäßig soziale Kontakte, baut Freundschaften auf, die sie beim Sport halten. Der Sport als Spiel macht Spaß, baut Fertigkeiten aus und bringt den Körper in Bewegung. Bewegung, die den Stress des Alltags ausgleicht. Britta baut dabei Ärger und Belastungen ab, stärkt ihren Organismus sowie ihr Imunsystem. Sie kennt die täglichen Belastungen im Büroalltag und arbeitet sportlich gezielt dagegen. Erfrischend, wie viele positive Aspekte Sport treiben hat. Und da soll Britta faul auf der Couch liegen? Nicht mit ihr! Schon beim Gedanke an all die Freuden beim Sport kann sie gar nicht Müde werden, stets nach sportlichem Ausgleich zu streben. Life is good! Lasst uns in die Hände spucken und Spaß haben. but

18 CITYFACE CityFace Britta arbeitet beruflich den ganzen Tag am Schreibtisch. Es gleicht einem Countdown, wann auch sie an Rückenschmerzen leiden wird. Die Volkskrankheit Nummer Eins, 66 Prozent der Deutschen geben an, im vergangenen Jahr mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten zu haben, treibt den Menschen an den Rand des Wahnsinns. Gleichredend belastet es milliardenschwer die Krankenkassen. Und dabei ist mittlerweile keine Alterskohorte nicht von »Rücken« betroffen. Kinder leiden schon im jungen Alter, da sie immer mehr Materialien für einen immer länger werdenden Schultag auf dem Rücken und an den Schultern mehrere Kilometer am Tag schleppen müssen. Einseitige Haltungen, falsches Schuhwerk und wirklich gar kein Sport unterstützen das kommerziellste Bild an Beschwerden Deutscher. Natürlich kann man sich behandeln lassen, aber auch hier ist der Weg das Ziel. Die richtige Ärztewahl ist auf den ersten Blick nicht einfach, dafür aber wichtig. Orthopäden, die gleich mit der Spritze in der Hand »Hallo« sagen und voreilige

Operationen, vier von fünf Rücken-Operationen sind unnötig (Stand Herbst 2011), empfehlen sich in Frage gestellt zu werden. Statt aber über Probleme zu sprechen, möchten wir uns den Lösungen, heute sogar der Vorbeugung widmen. Schon mit einfachen, dafür konsequent, regelmäßig durchgezogenen Maßnahmen und Übungen lassen sich ganz sicher Rückenbeschwerden minimieren, wenn nicht gleich ganz ausschließen. Wir stellen euch eine Übungsform mit drei Bewegungsvarianten vor, für die ihr keine Sportausrüstung oder Fitnessstudiomitgliedschaft braucht. Dafür ist Disziplin gefordert! Denn diese Übung ist gehasst oder geliebt, anstrengend und befreiend, ohne Risiko und garantiert zielführend. Schritt 1 Legt euch zu Beginn locker auf einen festen Untergrund/Boden. Der Kopf schaut nach vorne (Halswirbelsäule), die Arme liegen gestreckt nach vorne und die Beine liegen ebenfalls gestreckt nach hinten.

Britta nimmt auf einer Gymnastikmatte die Ausgangsposition zur Stärkung der Rückenmuskulatur locker liegend ein

CITYFACE 19 Schritt 2 In Schritt Zwei werden wir aktiv und heben, wie magisch, die gestreckten Arme mit Oberkörper und die kompletten, gestreckten Beine an. Einfach ohne Bodenkontakt still halten und gleichmäßig atmen. Wem das zu langweilig ist, der kann mal die Arme gestreckt zur Seite halten oder richtig weit nach vorne gestreckt, sich mit den Händen in der Luft versuchen weiter nach vorne zu ziehen. Schritt 3 Mit dieser Übung wird die gesamte Rückenmuskulatur angesprochen und gestärkt. Aus der statischen Haltung werden jetzt die gestreckten Gliedmaßen langsam über Kraft, nicht durch Schwung holen, wippend auf und ab bewegt (Seite 20-21). Nach oben gibt es keine Grenzen, nach unten ist Bodenkontakt immer noch kontraproduktiv. Nach dem Wippen darf auch mal in der maximal nach oben haltbaren Position gehalten werden.

Schritt 4 Sicherlich ist nach dem letzten Schritt eine Pause und Muskelentspannung nötig gewesen. Erprobte Sportler setzen direkt fort. Ober- und Unterkörper schweben, die Arme werden eng an den Körper gezogen und mit abwechselnden Armen eine Schwimmsituation unter Wasser schwebend simuliert (Seite 22). Die Schwimmbewegung der Arme bitte langsam und konzentriert ausführen. Nach gewisser Zeit selbstständig zwischen den einzelnen Schritten wechseln und die Belastung dadurch steuern. Je öfter man diese Übungen in der Woche trainiert, desto länger dürfen Pausen hinausgezögert werden. Bei Anfängern reicht es anfangs, wenn die Muskulaturstärkung des Rückens einmal pro Woche für 5-10 Minuten innerhalb des gesamten Trainings eingebaut wird. Bei regelmäßigem Training ist zweimal die Woche a 10 Minuten (z.B. am Montag und Mittwoch) für ein Rückenschmerz freies Leben vollkommen ausreichend, insofern wirklich jede Woche daran trainiert wird. Viel Spaß und Erfolg.

Im zweiten Schritt hebt Britta ihren Oberkörper einschl. Brust sowie die gestreckten Beine an und hält

20 CITYFACE

Mit jetzt deutlich angehobenem Ober- (Arme und Brust) und UnterkĂśrper (alles ab Oberschenkel abwĂ¤rts) beginnt Britta mit kontrollier

CITYFACE 21

rt, langsamen Wippbewegungen auf und ab. Bitte nicht aus dem Schwung heraus, sondern durch Kraftaufwand gleichmĂ¤Ă&#x;ig gesteuert!

22 CITYFACE

In der nächsten Ausgangsposition sind Ober- und Unterkörper statisch angehoben und die Arme eng an den Oberkörper gezogen

In die statische Muskelkräftigungsübung kommt nun Bewegung. Die Bewegung ist am besten mit den Schwimmbewegungen der Arme unter Wasser zu vergleichen. Während der eine Arm, eng am Körper geführt, nach vorne in die Streckung ausfährt, ist zuvor der andere Arm mit einer nach außen für Vortrieb sorgenden Bewegung wieder zur Taille gekommen und zieht sich nun wie-

Schwimmbewegungen mit lang gestreckten Armen

der eng am Körper entlang nach vorne. Anfänger sollten mit dieser Bewegungsform drei Sätze (Durchgänge) für je 30 bis 60 Sekunden durchführen. Zwischendurch erfolgen kleine Pausen, in denen alles abliegen darf. Fortgeschrittene Sportler dürfen jeden Satz zwischen 1-3 Minuten durchstehen. Ein flüssiger Mix aller Bewegungsformen bringt Abwechslung rein.

Eng am Körper geführte Schwimmbewegungen ohne Bodenkontakt

CITYFACE 23

Unser CityFace gehört seit Sternzeichen Beruf Mein Lieblingssport Das hält mich gesund

Britta 22 Jahren Fisch Bürokauffrau Volleyball Ausgewogene Ernährung und Sport ;-)

24 CITYFACE

Neue Kurse im MediFit starten am 08. Januar Gesundheitsbewusst im Herzen der Stadt trainieren Fit und gesund ins neue Jahr! - Im Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum mediFit im SC Grün-Weiß Paderborn starten ab Mittwoch, 08. Januar neue Kurse im Bereich Gesundheit, Fitness, Prävention und Rehasport. Profesionell geschulte und zertifizierte Trainer beraten und trainieren euch ab sowie in jedem Alter und Trainings- oder Leistungsstand. Ihr seid eingerostet, jung, alt, überfordert, unterfordert, ausgebrannt, unerfahren, unsicher, unerfahren oder einfach nur neugierig? Dann besucht das mediFit und lasst euch individuell beraten. Infos und Anmeldung unter 05251 3909670 und www.medifit-paderborn.de.

Vielen Dank an unsere CityFace Partner

SC Grün-Weiß 1920 e.V. / mediFit Schützenplatz 3 33102 Paderborn Tel.: 05251 3909670 www.gw-pb.de www.medifit-paderborn.de

26 GUT ZU WISSEN

Mehr oder weniger fundierte Erkenntnisse Mal etwas andere Zahlen und Fakten zu Sport und Gesundheit Das Leben beteht aus Zahlen, Messungen und Statistiken. Oftmals trocken, wir haben aber Statistiken für euch gefunden, die sich nicht ganz so ernst nehmen, dennoch aufklären und unterhalten.

Wie »Mann« sich ein optinales Training vorstellt

Wie das Training dann wirklich abläuft ...

GUT ZU WISSEN 27

Ahhh, der blanke Horror!!!

Wirklich furchtbar! Nicht so schรถn!

Was ร rzte hassen

28 GUT ZU WISSEN

GUT ZU WISSEN

SMS von Gestern Nacht … wir wissen, was du letzte Nacht getan hast! [1]

18:15 Hab mich gestern einfach so neben n mädel gestellt und aufs handy geschaut, nimmt die mir das kommentarlos ab und speichert ihre nummer ein...

[2]

12:41 Und, hast du es geschafft dieses Jahr die 8 Kilo abzunehmen? 13:02 Fast! Mir fehlen nur noch 10! :D

[3]

02:24 Deine Partys sin die besten!!! Lass mich ma bitte rein, zwei Ischen haben mich beim rauchen auf dem Balkon ausgesperrt und es is saukalt... 02:26 Ähm, meine Wohnung hat garkeinen Balkon!?

[4]

17:30 Was soll dieser arsch mit hut hinter jeder nachicht?? 17:32 Das <3 ist ein herz du idiot!!!!!!

[5]

21:04 Was machst du nur den ganzen Tag ohne Internet? 21:08 ich habe meine kittelschürze an und schau aus dem fenster. gegen elf pöbel ich dann den postboten an. das ist so das highlight des tages.

[6]

21:36 21:37 21:38 21:38

[7]

20:46 Wenn ich den Drehbuchautor von meinem Leben mal treffe... Der kriegt so auf die Fresse...

[8]

17:16 War der L. draußen zum Rauchen und wollte danach wieder rein. Und dann sagt der Türsteher nö. Er solle mal »ne Runde drehen« … Und was macht L.! Der dreht sich einmal auf der Stelle im Kreis und fragt dann ob er jetzt wieder reinkommt :D

[9]

17:33 Unser Strom ist ausgegangen. Hab jetzt zeit mit meiner Familie verbracht. Scheinen ganz nette Menschen zu sein

Und was machst du schönes? Chille bei uns auf dem Balkon.... Aber die Grillen nerven. Grillen viele bei Euch? -.-

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34 LOKALTERMIN

Dr. Michael Scheer - Die sympathisch, menschliche Seite der Medizin mit viel Zeit für die Bedürfnisse der Patienten

Der sportmedizinische Check-Up bei Doc Scheer Professionelle Rundumsorglosbetreuung für Sportler und Vereine Sport ist für viele der geeignete Ausgleich zum stressigen Alltag, aber auch der königliche Weg aus Fähigkeiten und Fertigkeiten messbare Erfolge zu generieren. Damit Erfolge sowie Ziele erreichbar sind und bleiben, sind ein sportmedizinischer Check-Up und die dazu passende Betreuung der unterstützende Startschuss auf dem Weg dorthin.

Es beginnt mit einem Gespräch

Sport befreit, macht Spaß und verbindet. Eine soziale Komponente, die aus jedem Einzelnen das Maximale herausholen kann. Doch wie ist das Verhältnis zwischen Sportler und Körper? Gerade im Wettkampfsport verlieren Sportler schon einmal die Gesundheit aus den Augen,da sie zu fokussiert auf den Sieg und Erfolg schauen. Den Strapazen hält der Körper dann oft nicht stand.

Analyse der Haltung und der Muskelfunktion

Wie beim Hausbau das Fundament, ist beim Sport die körperliche Gesundheit, eine ausgewogene Ernährung und die Genesung nach einer Verletzung Grundlage jedes Erfolges. Dr. Michael Scheer verknüpft diese Gebiete in seiner Beratung und Behandlung. Struktur (Muskeln, Gelenke, ...), Biochemie (Stoffwechsel, Immunsystem, ...) und Psyche (Emotionen, soziales Umfeld, ...) bilden die inneren Gesundheitsprozesse und formen das Glücklichsein. Wem also der Arm zieht, der findet die Ursache dafür oftmals ganz woanders. Als Spezialist für Sportmedizin, Chirotherapie, Akupunktur, Ernährungsund Allgemeinmedizin bündelt Doc Scheer diese Kompetenzen und unterstützt damit jeden Sportler, jedes Team und jeden Verein ganz individuell. Ein gutes Beispiel ist die Finke Baskets Jugend. Nach einer kurzen Behandlung durch Doc Scheer warfen die Basketballer messbar besser. Jeder Sport hat seine eigenen individuellen Anforderungen und so ist zu Beginn des Check Ups ein Gespräch sehr wichtig. Hier können Sportler und alle, die es werden wollen, ihre ganz persönlichen Ziele definieren.

Das Doc Scheer Check-Up Konzept: • Ärztliche Untersuchung & Beratung • Internistisch & Orthopädisch • spezielle Muskelfunktionsanalyse (Applied Kinesiology, Osteopathie) • Leistungsdiagnostik, Ergometrie, Lungenfunktion • Labor nach individuellem Bedarf, speziell Mikronährstoffe • Verletzungsprophylaxe

Während der Anwendung unterschiedlichster Behandlungsmethoden, die Michael Scheer

Osteopathische und funktionelle Untersuchung

LOKALTERMIN 35

bundesweit ein Alleinstellungsmerkmal verschaffen, kann er durch Professional Applied Kinesiology strukturelle (osteomuskuläre), chemische (metabolische und allergisch/toxische) sowie emotionale Störungen diagnostizieren und behandeln. Für Sportler spielen Störungen und Blockaden auf unterschiedlichsten Ebenen eine wesentliche Rolle. So findet beispielweise die »Visualisierung« im Techniktraining, bei der es rein auf die mentale Konzentration detaillierter Bewegungsabläufe ankommt, eine gewichtige Bedeutung im Leistungssport. Hierfür muss die Psyche mitspielen und für die praktischen Bewegungsabläufe der Körper. Ernährungszustand, Labor- und Ultraschalluntersuchungen, sportmedizinische Leistungsanalyse und ein ausführliches Abschlussgespräch mit der passenden Strategie für die Trainingsplanung ergänzen das Leistungspaket des sportmedizinischen Check Ups bei Doc Scheer. Welche Untersuchung erforderlich ist, zeigt sich oft schon im Vorgespräch. Hobby- oder Leistungssportler ganzheitlich zu betreuen und zu unterstützen ist für Michael Scheer Passion, die er mit Herzblut jeden Tag aufs Neue lebt. Wie erfolgreich wäre wohl Sport und Medizin ohne Leidenschaft und Kompetenz?! but Tag der offenen Tür mit Infos für alle Sportler, Trainer und Vereine: 21.01.2014 um 19:00 Uhr Dr. med. Michael Scheer Sportmedizin,Professional Applied Kinesiology, Ärztliche Osteopathie & Ernährungsmedizin Im Quinhagen 1a 33104 Paderborn-Schloß Neuhaus Tel.: 05254 9305550 www.doc-scheer.de

Sportmedizinische Leistungsanalyse

36 HOROSKOP

HOROSKOP 37

von Wiebke Plasse

38 LAUFSTEG LAUFSTEG

Mit grünem Gewissen auf Shopping-Tour Durchblick im Öko-Fashion-Wirrwarr Der Januar ist ja bekanntlich der Monat der guten Vorsätze. Es bietet sich dieser Tage nicht nur an, sich das Rauchen, Trinken und sonstigen Schabernack abzugewöhnen, auch beim Shoppen können wir Besserung schwören. Denn ganz ehrlich: Wer glaubt, dass T-Shirts, die im Laden für 5 Euro über den Tisch gehen, unter menschenwürdigen und umweltverträglichen Umständen hergestellt wurden, stellt ein seltenes Beispiel menschlicher Naivität dar. Aber zugegeben: Selbst die, die gerne grün einkaufen würden, haben es schwer. Das Wirrwarr aus Siegeln, Auszeichnungen und Beteuerungen der Modeunternehmen erschwert die Orientierung. Damit bei der nächsten Shopping-Tour alles im grünen Bereich bleibt, hat sich port01 für euch einen Überblick verschafft.

Zwei verlässliche Siegel

Generell gilt: Ein Öko-Siegel ist gut oder, sagen wir mal, nicht verkehrt. Denn es gibt riesige Unterschiede, was die einzelnen Siegel für Produktionsstandards absichern. Richtig gut beraten ist man mit IVN BEST. Dieses Siegel gibt wirklich richtig echte Gewissheit, dass bei der Herstellung der Kleidung alles gut gegangen ist – das sagt zumindest die Verbraucherzentrale NRW. Das IVN BEST prüft neben Öko-Aspekten beispielsweise, ob die Textilarbeiter vernünftig bezahlt werden und dass keine Kinderar-

beit vorliegt. Ebenfalls nicht zu verachten: GOTS. Dieses Siegel checkt ebenfalls alle Produktionsbedingungen – nur die Herkunft der Baumwolle wird ausgeklammert. Trotzdem allemal besser als nichts!

LAUFSTEG 39

Vorsicht bei hauseigenen Green-Labels

Vorsicht sollte man bei hauseigenen Labels walten lassen. Denn momentan gilt es für viele große Modeunternehmen als schick, eine grüne Abteilung aufzubauen. Die gewitzten MarketingChefs wissen: Kunden schauen immer kritischer auf die Herstellung der Klamotten. Ein Öko-Label kommt da gut an. Wo grün draufsteht, muss ja auch grün drin sein. Oder? Weit gefehlt. Welche Öko- oder Fair Trade-Standards diese hauseigenen Labels erfüllen, weiß kein Mensch. Hier prüft in der Regel keine externe Organisation, wie grün und fair die Kleidung wirklich ist. Oftmals leisten diese Green-Labels also eher ihren Teil fürs schlechte Shopping-Gewissen als für die Umwelt oder die Arbeiter in Bangladesch und Co.

Kleine Marken, großes Vertrauen

Grün shoppen geht tatsächlich am besten bei kleinen Labels. Viele der neuen hippen Kreativen haben sich der Öko-Fashion ganz und gar verschrieben. Das gehört bei vielen quasi mit zur Philosophie. Klar, hier kriegt man die Jeans nicht für 30 und den Mantel nicht für 80 Euro. Dafür ist das Gewissen grün und die Gefahr, jemandem im gleichen Outfit zu begegnen, sehr gering. Die beste Auswahl haben natürlich alle Mode-Stadt-Bewohner. Berlin, Hamburg, München, Köln – hier machen sich immer mehr Leute mit Öko-Boutiquen selbstständig. Aber keine Sorge, längst gibt es Online-Stores, die einem das unter fairen Bedingungen handgewebte Shirt nach Hause liefern. Vorbeischauen lohnt sich beispielsweise auf www.wertvoll-berlin.de. Hier gibt’s unter anderem die schicken Sachen von slowmo, einem jungen Label, das Nachhaltigkeit, Qualität und Fairness groß schreibt. Auch www.peopletree.co.uk verspricht grüne Fashionfreude.

40 GUT ZU WISSEN

Was steckt wirklich in der Milch? Mythen und warum Milch krank macht

»Milch macht müde Männer munter«, so wirbt die Industrie schon lange für das weiße, erfrischende Nass. Schon kurz nach der Geburt wird der Mensch mit Milch, der der Mutter, konfrontiert und bis ins hohe Alter wächst er mit Behauptungen auf, Milch sei gesund und vor allem aufgrund des hohen Kalziumgehaltes gut für die Knochen. Dem entgegen tritt nun die Aufklärung der »Kalzium-Lüge«, gar krank machen soll die Milch. Bis heute hat die Milch in Deutschland zumindest ein gutes Image. Noch!

»Die Kalzium-Lüge« Ein wesentliches Hauptproblem ist, dass Milch von Natur aus nur für Säuglinge der eigenen Art geeignet ist. Wir erinnern uns, »Stillen ist das Beste für das Neugeborene«. Richtig, denn die Milch kommt von der Mutter, die der eigenen Art entspricht. Komplexe Milcheiweiße Kaseïn und Laktalbumin sowie das des Milchzuckers Laktose müssen für die Verdauung vom Körper gespaltet werden. Die dafür nötigen Enzyme Lab, Rennin und Laktase werden aber bei 90% aller Menschen nach dem dritten Lebensjahr teilweise oder vollständig abgebaut. Daraus resultiert die stets steigende Zahl derer, die an Laktoseintoleranz leiden. Derzeit sind es in Deutschland etwa 15% aller Erwachsenen. Deutlich macht es der gravierende Unterschied zwischen den tierischen und menschlichen Eiweißen. Kuhmilch weist dreihundertmal so viel Kaseïn wie menschliche Muttermilch auf und gerinnt aufgrund der menschlichen Magensäure zu großen, klebrigen, zähen, schwerverdaulichen

Klumpen. Das gesamte System der Organe verstopft und verklebt. Zudem ist artfremdes Eiweiß nachweislich Verursacher von Allergien und chronischen Entzündungen. Der größter aller Mythen bleibt aber, dass Milch besonders gut für die menschlichen Knochen sein soll. Ein Trugschluss. Hinsichtlich der Wirkung von Milch auf Knochen testete die Universität Harvard in Cambridge, USA in der »Nurses’ Health Study« 75.000 Frauen über einen Zeitraum von zwölf Jahren. Erstaunlicherweise stellte sich heraus, dass der Konsum von Milch die Widerstandsfähigkeit der Knochen nicht verbesserte, sondern eine erhöhte Gefahr von Knochenbrüchen verzeichnet wurde. Auch ein Grund war schnell gefunden. Fremdartiges Eiweiß ist einer der stärksten Säurebilder, der menschliche Körper übersäuert durch tierische Milch. Der Körper braucht Mineralstoffe, um die angefallenen Säuren zu neutralisieren. Diese entzieht er den Knochen und Zähnen. Das Resultat ist Osteoporose. Und so geht es weiter. Haut (Problem Akne) und Herz (Problem Cholesterinwerte) sind ebenfalls betroffene Organe, die kein Freund vom Konsum tierischer Eiweiße sind.

Osteoporose Akne Cholesterin Übersäuerung Industriell bekommt die Milch dann noch den Rest, denn sie muss heutzutage mehrere Tage und Wochen halten. Fast alle Frischmilchprodukte werden pasteurisiert (kurzzeitig auf 70 Grad erhitzt), um Bakterien abzutöten. H-Milch

GUT ZU WISSEN 41 wird sterilisierend »ultrahoch« erhitzt (auf 140 Grad), das verändert die Eiweißstruktur und vernichtet bis zu 20 Prozent der Vitamine. Es gibt Stimmen, die behaupten, dass danach die Milch tot und wertlos sei. Der Kalziumgehalt ist allerdings gleich. Diese denaturierte Milch hat nicht mehr viel damit zu tun, wofür sie ursprünglich gedacht war.

»Umdenken, Lösungen und Alternativen gib es immer« Umdenken ist angesagt und die Lösung ist ganz einfach. Zumindest wenn es um die Verbesserung der Knochendichte durch Kalzium geht. Eine Verbesserung lässt sich durch die Aufnahme von Kalzium aus Gemüse gewährleisten. Während die Kalziumaufnahme aus der Milch bei 30 Prozent (125 mg bei 100g Milch (1% Fett)) liegt, zeigt

sich, dass die Ausbeute des Minerals aus Brokkoli, Rosenkohl oder Blattsalaten zwischen 40 und 60 Prozent liegt. Aber auch hier gilt es aufmerksam zu sein, denn Fleisch, Wurst und Cola torpedieren gleich wieder alles, da sie eine Kalzium-Ausscheidung fördern. Und sollte es anstatt des Gemüses doch die gute alte Milch sein, dann sollte es besser frische Milch aus der Kühlung sein. Da Milch für den Körper aufgrund des Fettgehalts ein Nahrungsmittel und kein Getränk ist, wünschen wir »Guten Appetit«. but

42 FILM FILM

Filmstarts im Januar Das erstaunliche Leben von Walter Mitty

Ben Stiller – nicht abschalten – ist bekannt für billige Gags und mindestens streitbare Filme. Doch auf wundersame Weise führt er nun einen Film an, der nicht so recht einzuordnen ist, für den keine gängige Schublade geeignet scheint. Ein Film, der sprachlos macht und wenn, überhaupt nur ein einziges Wort zulässt: Wow. Genre: Abenteuer. Bundesstart: 01.01.2014 (20th Century)

Paranormal Activity: Die Gezeichneten

Klar, es ist kitschiger College-Horror und auf den ersten Blick einfach nur lächerlich. ABER: Wenn man sich drauf einlässt, wenn man vorurteilsfrei dem Geschehen folgt, dann ist es verdammte Scheiße nochmal schon ganz schön gruselig. Kein Aufguss, keine Sorge. Vielmehr eine genretechnisch gute Idee, die der Reihe entsprechend perfekt umgesetzt wurde. Genre: Horror. Bundesstart: 02.01.2014 (Paramount)

Diana

Ein Film über eine tragische Legende zu machen ist mindestens mutig, wenn nicht gar übermütig. Die Story ist bekannt, alle Eckpfeiler und das Ende sowieso. Wenn es also nichts Unbekanntes zu erzählen gilt, was kann dieser Film außer Beweihräucherung überhaupt erreichen? Nicht viel, auch wenn er gut gemacht ist. Genre: Drama. Bundesstart: 09.01.2014 (Concorde)

Zwei vom alten Schlag

Von Stallone wussten wir, dass er leicht exhibitionistisch veranlagt ist. Dass aber auch De Niro im fürstlichen Alter noch halb nackt auf die Kinoleinwand klettern würde – wer hätte das gedacht?! Unterm Strich ist es – nach anfänglicher Skepsis und leichter Fremdscham – trotzdem lustig, auch wenn die DVD durchaus reicht. Genre: Komödie. Bundesstart: 09.01.2014 (Warner)

I, Frankenstein 3D

Oje. Also aus Frankenstein einen Superhelden machen zu wollen, grenzt an Volksverdummung. Gepaart mit dem kompletten Superhelden-Gedöns-Apparat – von wegen Untergang der Menschheit, Menschheit retten und »Komm mit mir Puppe« – wartet hier ein Film zum Vergessen. Genre: Action. Bundesstart: 23.01.2014 (Sony)

FILM 43 FILM

47 Ronin 3D

Keanu Reeves hatte ja eigentlich schon länger nichts mehr mit guten Filmen am Hut, doch jetzt kommt er mit einem bildgewaltigen und sehenswerten Fantasy-Blockbuster zurück auf die Leinwand. Ein bisschen Robin Hood, ein bisschen Shaolin und mitten drin Keanu Reeves. Nicht schlecht! Genre: Fantasy. Bundesstart: 30.01.2014 (Universal)

Anchorman 2: Die Legende kehrt zurück

Heilige Scheiße, sie sind zurück! Will Ferrell, Paul Rudd, Steve Carell und David Koechner – die geballte journalistische Kernkompetenz verlässt den Lokalkanal und wird ab sofort weltweit auf Sendung gehen – inklusive dem unerreichten Action-4-News-Team. Ein Knaller! Genre: Komödie. Bundesstart: 30.01.2014 (Paramount)

Nicht mein Tag

Frisch. Frei. Deutsch. Eine Kombination die nicht gerade typisch ist, aber das ist Regisseur Peter Thorwart (»Bang Boom Bang«) ja auch nicht. Und mit »Nicht mein Tag« ist ihm ein kleiner Underground-Knaller gelungen, der dich vom Hocker hauen wird, versprochen. Genre: Komödie. Bundesstart: 16.01.2014 (Sony)

Mandela: Der lange Weg zur Freiheit

Aufrüttelnd, bewegend und zutiefst beeindruckend – wie man mit dem Leben vom Legenden umgehen sollte, zeigt dieser Film auf beste Art und Weise. Ohne Kitsch, der Mythos entsteht und überträgt sich nur durch den Inhalt, nicht durch die Inszenierung. Oder: Ein bewundernswerter Mann erhält einen bewundernswerten Film. Genre: Drama. Bundesstart: 30.01.2014 (Senator)

Nebraska

Manchmal kommen die besten Filme auf ganz leisen Sohlen daher und ohne Action, Angst und Titten aus. »Nebraska« ist ein so ein Film. Getragen von einer ungewöhnlich leichten Tragik erzählt er eine Geschichte über einen alten Mann, der nicht immer alles richtig gemacht hat, aber dennoch ein bisschen mehr Respekt verdient. Genre: Drama. Bundesstart: 16.01.2014 (Paramount)

Text: Tim Wache

44 FILM Vielleicht empfehlen wir Michael »Geis« Geithner (25) für die amtliche Nachfolge von Terry Gilliam, Martin Scorsese und die Wachowski-Brüder in Personalunion. Frühestens jedoch nach Abschluss seines Studiums der Film- und Fernsehregie an der HFF »Konrad Wolf« in Potsdam-Babelsberg. Bis dahin muss er für euch die Werke seiner künftigen Kollegen sezieren.

12 YEARS A SLAVE – Oscar für die beste Regie Nein, noch wurden die Oscars 2014 nicht vergeben. Und dennoch kann man im Rückblick auf das letzte Kinojahr schon einige Favoriten für die Verleihung der beliebten Academy Awards ausmachen. »12 Years a Slave« gehört zu diesen, denn bereits bei den Golden Globes Nominierungen wurde der Film in mehreren Kategorien bedacht, unter anderem auch für den besten Film und die beste Regie. Erzählt wird keine nie gehörte Geschichte, diese dafür so eindringlich, dass es weh tut. Solomon Northup lebt Mitte des 19. Jahrhunderts in Washington als freier Mann, was zu dieser Zeit recht außergewöhnlich war – seine Hautfarbe war so dunkel wie die der Sklaven, die noch immer in den Vereinigten Staaten als Baumwollpflücker, Hausmädchen und auf Zuckerrohrplantagen schuften mussten. Die Geschichte beginnt, als Solomon gegen seinen Willen verkauft wird. Seine folgenden 12 Jahre als Sklave beruhen auf wahren Begebenheiten, was den Film jedoch nicht intensiver macht, als er es ohnehin bereits ist. Das liegt vor allem an der sichtbaren Handschrift von Regisseur Steve McQueen (nicht zu verwechseln mit dem berühmten Schauspieler!), der 2011 mit dem Film »Shame« auch schon hier im port01 erwähnt wurde. Er lässt sich Zeit für die einzelnen Charaktere, ohne dabei jedoch auch nur eine Sekunde zu verschwenden. Er findet immer

wieder Momente, die er herausstellt und eine gefühlte Ewigkeit zeigt, in denen das Publikum oft nicht weiß, wo es sich befindet und was gerade passiert. Dennoch wirken diese Momente nicht deplatziert. McQueen gibt den Zuschauenden ein Rätsel auf, ein bitteres und brutales, diese fassungslosen Leerstellen selbst zu füllen. Zusammengehalten wird »12 Years a Slave« durch seine ausnahmslos brillant geführten Schauspieler, allen voran Chiwetel Ejiofor, dessen Namen man nicht nur mal laut lesen, sondern sich auch einprägen sollte, neben Lupita Nyong‘o und den bekannteren Michael Fassbender, Benedict Cumberbatch und Brad Pitt. Es ist erst der dritte Film, den der englische Regisseur Steve McQueen auf die Leinwand bringt, und er könnte ihm international jene Aufmerksamkeit verschaffen, die er in

seiner europäischen Heimat bereits hat. Und vielleicht wird sogar ein Oscar dabei sein. So unbequem seine Filme auch sein mögen, so deutlich bleiben sie nach dem Kinobesuch im Gedächtnis. Das Geld für die Eintrittskarte ist also mehr als gut angelegt, bedenkt man, wie lang der Film nach seinen 134 Minuten noch nachhallt. »12 Years a Slave« ist ein Film, bei dem man nicht wegschauen darf, auch wenn es weh tut.

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Start: 16.01.2014 | Länge: 134 Minuten Regie: Steve McQueen | Weitere Darsteller: Paul Giamatti, Paul Dano, Sarah Paulson

LESESTOFF 45

Zurück in die Zukunft II Ob »Raumschiff Enterprise«, »Deep Space 9« oder »Zurück in die Zukunft«, viele der erfolgreichsten Geschichten oder Serien basieren auf der Vorstellung futuristischer Szenarien. Die Frage, wie Menschen in 500 Jahren leben werden, berührt einen Urinstinkt in uns und bietet Autoren immer wieder neues Futter für phantasievolle Gedankenspiele. Dass Science Fiction allerdings nicht immer in absolut ferner Zukunft spielen muss, sondern immer wieder in der Gegenwart stattfindet, zeigt das Buch »Das Science Fiction Jahr 2013« (Heyne). Ein Mann steigt in eine Raumkapsel, lässt sich von einem Ballon auf fast vierzig Kilometer Höhe ziehen und springt vom Rand des Weltraums im freien Fall auf die Erde – und das vor laufender Kamera und mit Live-Internetübertragung. Wo kommen diese Ideen her, wer hat sie ersonnen und in welche Geschichten sind sie eingepackt? Wer das Werk vom Sascha Mamczak liest, bekommt die Antwort auf die Zukunft in der Gegenwart. Wie ein Migrationshintergrund im Jahre 3000 aussehen könnte, veranschaulicht Karen Lord in »Die beste Welt« (Heyne). Als der Planet der Sadiri zerstört wird, bleibt den wenigen Überlebenden nichts anderes übrig, als sich auf Cygnus Beta eine neue Heimat zu suchen. Obwohl entfernt miteinander verwandt, sind die kulturellen Unterschiede zwischen Cygnianern und Sadiri groß. Grace Delarua wird von der Regierung Cygnus Betas beauftragt, die Sadiri auf ihrer Suche nach Siedlungen ihrer Vorfahren

auf Cygnus Beta zu begleiten. Die Autorin verbindet dabei geschickt die Frage nach der eigenen Identität mit einer spektakulären ScienceFiction-Welt. Abseits von explosionsreichen Vernichtungsszenarien à la »Independance Day« erzählt H.G. Well seinen Invasions-Roman »Kinder der Sterne« (dtv). Die Marsianer nutzen dabei kosmische Strahlen, die das Erbmaterial des Menschen beeinflussen und ihn zu einem höheren Wesen machen sollen. Wells zieht Bilanz über die Fragen, welche ihn zeitlebens beschäftigt haben: die Evolution des Menschen und seiner Gesellschaftssysteme, seine mögliche Mutation zu einer geistig und biologisch höherentwickelten Form des Homo sapiens, vielleicht aber auch die Entstehung einer ganz neuen Gattung: Homo sideralis, das Kind der Sterne also, ein Übermensch. »Was aus den Menschen wurde« (Heyne) lautet die Frage, die sich Kultautor Cordwainer Smith stellt und anschließend aufwändig illustriert. Das Buch gilt als so etwas wie die intellektuelle Muttermilch der Science Fiction und ist vom Wumm-Bumms-SciFi der Marken John Ringo oder Gavin Smith so weit entfernt wie ein Stempel von einem Füller. Deshalb ACHTUNG: Smith ist nicht für jeden, denn seine Geschichten sind mitunter sperrig, aufwühlend und versetzen graue Hirnsubstanz in nervöse Schwingungen. Text: David Kordes

46 TECHNIK

Optimierung ist das Zauberwort! In der Physik wie auch in der Heimelektronik stellt sich ein Problem dar: Es gibt keine Probleme mehr! Die größten Herausforderungen sind überwunden und die dringendsten Fragen sind beantwortet, die Technologien bekannt. Um nicht faul herumsitzen zu müssen, widmen sich die Entwickler der Optimierung von bekannten Technologien und geben uns hunderte Gründe, um auszumisten und nachzukaufen. Hier ein kleiner Ausschnitt aus dem beginnenden Produktjahr 2014. mb

sonoroRADIO Ein Radio speziell für das Schlafzimmer – was anrüchig klingt, soll der gestressten Menschheit helfen, den wohlverdienten Schlaf und das entspannte Erwachen zu finden, umgeben von Lieblingsmusik oder Hörbüchern. Der kleine Kasten beinhaltet einen minutengenauen Sleep-Timer, einen dualen Wecker inklusive Schlummerfunktion, einen Lichtsensor für die Helligkeitsanpassung des Displays, eine sensible Lautstärkeregelung, einfachste Bedienung (für den Halbschlaf) und vorinstallierte Naturklänge mit realistischen Höhen und Lautstärken. Multifunktional und einfach mit vorhandenen Smartphones und Tablets per Bluetooth zu koppeln und per USB zu laden, verfügt er außerdem über ein Digitalradio und einen AUX-in Anschluss. Also alles da, um beim Einschlafen sicher zu sein, alles Wichtige in seiner Nähe zu haben und friedlich aus der Traumwelt geweckt zu werden. Digitalradio mit Bluetooth, Ladefunktion, Naturklängen und AUX-in speziell für das Schlafzimmer Preis (UVP): 299 Euro, bereits erhältlich

TechniSat AudioMaster BT Eine Soundbar für alle Fälle – so könnte der Titel der ersten Tests zur Bluetooth-Soundbar von TechniSat lauten. Die kompakte Soundbar ist auch für kleine Wohnzimmer mit ihren knapp 55cm Länge, 30cm Tiefe und 6,5cm Höhe tauglich und bietet im Vergleich zu ähnlichen Geräten den Vorteil, dass der Fernseher mit bis zu 40kg auf die Soundbar gestellt werden kann. Wieder Platz gespart, ohne das Klangerlebnis einschränken zu müssen. Außerdem ersetzt sie zum Beispiel AV-Receiver, da alle Anschlüsse bereits inklusive sind. Durch das umfangreiche Schnittstellensystem lassen sich neben Tablets und Smartphones mit Bluetooth auch Bluray-Player und andere Audioquellen anschließen. Ein ordentlicher Subwoofer ist bereits verbaut, über einen zusätzlichen RCA-Ausgang kann ein weiterer aktiver Subwoofer angeschlossen werden. So wird aus der kompakten Bar ganz leicht ein vollwertiges, noch raumfüllenderes 2.1-Soundsystem. Wer schon über einen TV von TechniSat verfügt, kann die Fernbedienung für beide Geräte verwenden. Kompakte Bluetooth-Soundbar mit weiteren Anschlussmöglichkeiten und integriertem Subwoofer Preis (UVP): 449,99 Euro, bereits erhältlich

TECHNIK 47

XFX AMD Radeon 270A Die neuen Gaming-Konsolen zeigen bereits, wie realistisch und gestochen scharf die Welt der Spiele in 2014 aussehen kann. Wer sich nicht für eine Konsole entscheiden möchte, sondern seinen geliebten PC bereit für die kommenden Spiele machen möchte, der fängt am besten damit an, den Staub von seiner Grafikkarte zu wischen. Und bei der Gelegenheit diese gleich gegen die XFX AMD Radeon 270A auszutauschen. Die im Vergleich recht günstige, effizient leise und leistungsstarke Grafikkarte kommt mit Curacao Pro GPU, offenem AirFlow-Design und frei einstellbarer Spannung gut verpackt an. Gerade für Overclocker (Übertakter) ist die Grafikkarte ein neues Spielzeug, das in der ausgelieferten Version schon über 1024 Stream Prozessoren und eine Rechenleistung von 2,37 Teraflops bei 925 MhZ-Taktung verfügt. Durch die Software AMD Eyefinity lassen sich bis zu sechs Monitore anschließen und jetzt das Highlight: Battlefield 4 wird als Bonus oben draufgepackt! Leistungsstarke, leise und günstige Grafikkarte zum Aufrüsten inkl. umfangreichen Softwarepakets Preis im Handel: etwa 150 Euro inkl. Battlefield 4-Download-Key

Kindle Fire HDX SAuch die Idee des Kindle Fire HDX ist nicht ganz neu. Amazon hat sein Tablet mit einer auf die Vorlieben des Käufers angepasste Version von Googles Android (Fire OS) ausgestattet und stellt damit alle bereits gekauften Inhalte wie ebooks und Hörbücher mit der Auslieferung zur Verfügung. Das neue 7-Zoll-Tablet ist weiterhin günstig, gut verarbeitet und ausflugstauglich leicht. Im Vergleich zum Vorgänger sind die Leistungsdaten beachtlich: schärferes Display mit 332 ppi, dreifache Prozessorleistung, doppelt so viel Speicher und viermal höhere Grafikleistung. Auch das Angebot an Inhalten wächst stetig weiter – das erklärt auch die Position am hart umkämpften Tablet-Markt. Außerdem ist die Bedienung mit dem neuen Betriebssystem Fire OS 3.0 recht einfach, sodass auch Neulinge nach einem Wochenende sicher in der Handhabung sind. Dazu kommen neue Services wie Quiet Time, Kindle FreeTime und die überarbeitete Cloud-Sammlung. Leichtes, gut verarbeitetes und leistungsstarkes 7-Zoll-Tablet mit amazonDiensten Preise (Angebot im Dezember 2013): 199 Euro (16 GB, WLAN, ohne Vodafone 4G) bis 389 Euro (64 GB, WLAN, mit Vodafone 4G) Text: Marcus Busch

48 SPIELE

Zerstörung und ihre Reize In jedem dritten Blockbuster werden mehr oder weniger fremde Welten von ihrem Peiniger befreit und die alte Weltordnung zerstört. Die Spiele mit den höchsten Verkaufszahlen widmen sich ebenfalls der Zerstörung von gegnerischen Horden mehr oder weniger menschlicher Gegner. Dabei werden alle bekannten Kamerapositionen und Spielmodi genutzt. Und auch auf den ersten Blick harmlose Spiele mit bunten Covern und niedlichen Figuren springen auf Feinde, um sie, richtig, zu zerstören und den Weg ans Ziel zu bahnen. Der Reiz zum Sieg durch Zerstörung ist wohl fest in unseren Genen verankert. Also machen wir in 2014 munter weiter! mb

Colossatron: Massive World Threat (Android, iOS)

Und schon geht’s los! Die Story eher dünn, dafür aber sehr unterhaltsam – wenn man auch auf Zerstörung steht. Eine riesige, technologisch überlegene Schlange landet auf der Erde und zerstört Metropolen auf der ganzen Welt. Auf jedem Kontinent wüstet sich die Schlange durch Städte und sammelt Power-Ups für Verteidigung oder Angriff, mit dem Ziel, soviel wie möglich in Schutt und Asche zu legen und am Ende einfach alles dem Erdboden gleichzumachen. Das Militär setzt natürlich alles gegen das gliedrige Ungetüm und verliert am Ende der letzten Mission. Der Reiz der gezielten Zerstörung von ganzen Städten wurde noch nie so einfach und motivierend umgesetzt! Publisher: Half Brick Release: 19. Dezember 2013 Preise im App Store und google Play: noch unbekannt

Assassins Creed Pirates (Android, iOS)

Während der große Bruder Assassins Creed: Black Flag auf den neuesten Konsolen und dem PC über die sieben Meere schippert, erscheint der Titel nun auch in erstaunlich umfangreicher Form für unterwegs – zumindest für High-End-Tablets und Smartphones. Denn die schon sehr hardwarelastige Engine wird auch auf mobilen Geräten ihren Tribut in den Punkten Ruckelfreiheit und grafischer Darstellungen zollen. Das Spielsystem schwenkt zwischen Strategieelementen, in denen ihr eure Schiffe über die Meere navigiert, eure Mannschaft auswählt und sie und die Schiffe auflevelt, und Echtzeit-Seeschlachten mit feindlich gesinnten Piraten und der königlichen Marine. Mit mehreren Gegnern kann das schnell in Entermanie und Bordkanonen-Eskalation ausarten. Zerstörung pur! Publisher: Ubisoft Release: bereits erhältlich Preise im App Store und google Play: 4,49 Euro

SPIELE 49

Super Mario 3D World (Wii U)

XCOM: Enemy Within (PC, Xbox360, PS3)

Der Mario ist auch so einer. Verkleidet sich mit seinen Freunden mit lustigen, niedlichen und vertrauenserweckenden Häschenkostümen und springt fiesen Pilzen auf den Kopf, um sie unschädlich zu machen und das Levelende zu erreichen. Na gut, der Vergleich mit Colossatron hinkt. Super Mario 3D ist ein würdiger PartyNachfolger der N64-Version und bietet Spielspaß in allen Dimensionen. Er fördert durch den simul-

Die Aliens aus dem XCOM-Teil Enemy Unknown waren fies und gemein! Sie haben mit menschlichen Genen experimentiert. Um ihnen die Stirn zu bieten, wurde auch an Soldaten der XCOM herumgedoktert. Enemy Within ist eine Erweiterung und basiert auf den Missionen des letzten Teils. Dadurch muss zwar jede Mission erneut gespielt werden, dafür sind die Möglichkeiten vielfältiger und durch einen neuen Gegner, die

tanten Koop das Gemeinschaftsgefühl und durch die bunten Farben und das witzige Leveldesign den Spaß am gemeinsamen Spiel, auch wenn der sechsjährige Neffe sich als Profi herauskristallisiert. Nintendo hat es geschafft, die wunderbare Welt von Mario und seinen Freunden über Jahre hinweg so bunt, unverfälscht und zum Eintauchen einladend zu gestalten, ohne alten Staub wegzupusten. Auch erwachsene Ego-Shooter werden ihre Freude mit Freunden haben und, natürlich nur wenn keiner guckt, im Singleplayer mit der Suche nach Geheimnissen und dem Anspruch nach Highscores Stunden verbringen.

Exalt, noch umfangreicher. Dazu kommen gut 50 weitere Einsatzgebiete, die mit erweiterter Technik und Befehlen zu klären bzw. zu zerstören sind, um in den kommenden Missionen taktische Vorteile in der Hand zu haben. Und wenn mal was schiefgeht, kein Problem – die Soldaten können durch Forschung und Genetik mit neuen Körperteilen ausgestattet werden. Oder schneller geheilt werden. Oder Immunität gegen Gedankenkontrolle bekommen. Oder ein Exoskelett, das im ersten Teil schon nützlich gewesen wäre. Ohne zu weit vorwegzugreifen: Wer sich im letzten Teil schon für clever hielt, wird in XCOM: Enemy Within erneut herausgefordert! .

Publisher: Nintendo Release: bereits erhältlich Preis im Handel: etwa 50 Euro

Publisher: 2K Games Release: bereits erhältlich Preis im Handel: ab ca. 20 Euro (PC), ca. 40 Euro (Konsolen)

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Ja, ich will 5. Hochzeits- und Festmesse

Fürchtest du die Dunkelheit? UCI Midnight Movies Wenn Licht zu Schatten und Schatten zur Dunkelheit wird, schlägt in der UCI Kinowelt die Stunde der Midnight Movies. Midnight Movie zeigt Filme, die normalerweise nicht ihren Weg ins Kino finden...Wahre Shockbuster aus den Bereichen Horror, Mystery, Martial Arts, Thriller und Mega-Action - sogar noch vor oder parallel zum DVD-Start. Das besondere Programm für nervenstarke Filmfans auf der Suche nach dem ultimativen Kick - präsentiert von Nuclear Blast, die Nr. Eins in extreme music, deadline, dem Filmmagazin und dem DVD-Magazin. tb Jeden Freitag im August ein neuer Shocker: 03. Januar: Knight of the Dead 10. Januar: Cabin Fever 3: Patient Zero 17. Januar: Mara - The Killer Inside 24. Januar: Stalled 31. Januar: Sister UCI Midnight Movies 03., 10., 17., 24., 31. Januar um 23:00 Uhr UCI Kinowelt Kamp 30-32 33098 Paderborn www.uci-kinowelt.de

Zum 5. Mal findet die große Hochzeitsmesse statt. Nach den großen Erfolgen der letzten Jahre präsentieren sich wieder zahlreiche Aussteller rund um das Thema Hochzeit im stimmungsvollen Ambiente des Schützenhofes. Reichhaltige Informationen wie Hochzeitsund Abendmode, Blumen-, Tisch- und Raumdekoration, Frisurenmode, Schmuck, Fotografie, Dessous, Veranstaltungstechnik, Musik, Tanz, Hochzeitsreisen, standesamtliche und kirchliche Hochzeitszeremonien etc. bieten eine perfekte Vorbereitung auf den schönsten Tag im Leben. Ein Gläschen Sekt zur Begrüßung, faszinierende Modenschauen, viel Aktionen an den Messeständen, Rahmenprogramme, Livemusik u. v. m. sowie die Chance auf einen Gewinn aus der großen Tombola lassen den Messebesuch zum Erlebnis werden. Für ein Vorabeindruck stehen Fotos der letzten Messen auf port01.com/paderborn bereit. sh Hochzeitsträume, die Hochzeitsmesse 05. Januar um 10:00 Uhr Schützenhof Schützenplatz 1 33102 Paderborn www.schuetzenhof.de

TICKER 51

Konzert der Don Kosaken Kräftige Stimmen in Hövelhof

Spieglein, Spieglein ... Schneewittchen - Das Musical »Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die Schönste im ganzen Land?« Die böse Königin fragt diese Frage aller Fragen jeden Abend ihren allwissenden Spiegel. Eines Tages schließlich muss der allwissende Spiegel gestehen, dass die Königin zwar schön ist, Schneewittchen aber noch tausendmal schöner sei als sie. So beginnt das Unglück und die allseits bekannte Geschichte nimmt ihren Lauf… Happy-End garantiert! »Schneewittchen - das Musical« ist eine anspruchsvolle und familiengerechte Version des Märchens frei nach den Gebrüdern Grimm. Dafür garantiert neben tollen Kostümen und einem phantasievollen Bühnenbild insbesondere die musikalische Gestaltung des Theater Liberi. Und die Zwerge, die dürfen natürlich auch nicht fehlen. Für Kinder und für Kindgebliebene ab vier Jahren sowie für alle Musical-Fans!. bm Schneewittchen - Das Musical 06. Januar um 15:30 Uhr Kongresshaus Bad Lippspringe Burgstr. 19 33175 Bad Lippspringe www.theater-liberi.de

Der Original Don Kosaken Chor Serge Jaroff war wohl der berühmteste Chor weltweit und das über fast sechs Jahrzehnte von 1921 bis 1979. Nach einer ca. zwölfjährigen Pause ist der Chor nun wieder unter der Leitung von Wanja Hlibka, dem ehemals jüngsten Solisten Serge Jaroffs mit unverminderter Popularität in den großen Konzerthallen und Kathedralen in Europa und seit 2007 auch im fernen Osten zu hören. Bemerkenswert ist, dass der Chor in allen Ländern und fremden Kulturen mit derselben Euphorie und Begeisterung aufgenommen wird, was auch wieder bestätigt, dass Musik Menschen und Völker verbinden kann, auch wenn die Sprache nicht von allen verstanden wird. Die Art der Interpretation der Gesänge, sowie die stimmlichen Möglichkeiten der Sänger, die ausnahmslos auch als Solisten in Erscheinung treten, sind ebenfalls Garant dafür, dass die typischen klanglichen Besonderheiten dieses Chores erhalten bleiben. mm Konzert der Don Kosaken 10. Januar um 20:00 Uhr St. Nikolaus Kapelle des Salvatos Kollegs Salvator Str. 45 33161 Hövelhof

52 TICKER

Tony Christie live Mit Big Band zum 50. Jubiläum

Das Russische Nationalballett aus Moskau

Der Zar lädt ein zum russischen Ballettabend der besonderen Art!

052 34 / 98 903

Kurtheater Bad Meinberg

19.01.2014 16:00 Uhr

Tourist-Info Horn-Bad Meinberg

05231/911-113

in allen Geschäftsstellen der Lippischen Landes-Zeitung

01805 / 70 07 33

Residenz - Stadthalle Höxter

29.01.2014 20:00 Uhr Schwanensee www.adticket.de

(0,14 €/Min)

www.reservix.de

052 71 / 972 80 Höxter: Westfalen-Blatt, Westerbachstraße 22

052 71 / 12 34 Bücher Brand, Westerbachstraße 6

052 71 / 194 33 Tourist-Info Höxter, Weserstraße 11

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06.02.2014 18:30 Uhr

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Gleich Aufführungen in der Nähe PaderHalle3Paderborn

05251 299Jahre 750 •www.paderhalle.de Über 100 unangefochtene Popularität beim internationalen Ballettpublikum wie kein einziges sowie an allen bekannten Vorverkaufsstellen www.agenda-production.com anderes Werk aus dem klassischen Repertoire. Ein überragendes Meisterwerk seiner Gattung. »Nach Schwanensee kann man süchtig werden. Wer Schwanensee nicht kennt, kann Ballett erst gar nicht verstehen.« sagen Ballettkritiker. Paderborner Ticket-Center

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Beni ashvili

Wir verlosen für jede der drei Veranstaltungen 3x2 Tickets. Zudem verlosen wir einen einstündigen »Blick hinter die Kulissen«, um Solisten und Tänzer persönlich kennenzulernen. Teilnahme per eMail an paderborn@port01.com mit dem Betreff »Schwanensee + Wunschort«. Wir wünschen viel Erfolg. but VERLOST

Schwanensee 19. Januar um 16:00 Uhr Kurtheater Horn-Bad Meinberg 29. Januar um 20:00 Uhr Residenz Stadthalle Höxter 06. Februar um 18:30 Uhr PaderHalle (mit Märchenerzählerin) Heiersmauer 45-51 33098 Paderborn www.paderhalle.de

Tony Christie – Wer seinen Namen kennt, sagt vielleicht dies: Kenn ich, weiß ich, habe ich irgendwo schon einmal gehört…. Alle anderen googeln und finden diesen Unsinn: “Anthony Fitzgerald, geb. am 25. April 1943 in England – ist ein britischer Schlagersänger”. Ebenso gut könnte man Dean Martin ob seiner Auftritte am Barwagen des Rat Packs als amerikanischen Getränkekellner bezeichnen. Mit seinem neuen Album und seiner neuen Show installiert sich Fitzgerald, besser bekannt als Tony Christie in völlig neuem Segment. In einer Art britischem Postkolonialismus, der musikalisch irgendwo zwischen James Bond, Las Vegas und dem Londoner Westend der Roaring Sixties verortet ist, ohne deshalb nach Rückschau zu riechen. War Tom Jones mit “Kiss” und “Sex Bomb” der große Befreiungsschlag gelungen, schafft Christie denselben jetzt, ein paar Jahre später und dürfte damit zu den ganz großen Überraschungen der kommenden Saison werden. dh Tony Christie live mit Big Band 26. Januar um 20:00 Uhr PaderHalle Heiersmauer 45-51 - 33098 Paderborn www.paderhalle.de

54 MUSIK

Saure Gurken-Zeit Jenen Ausspruch setzt man für gewöhnlich nicht in Zusammenhang mit dem Musikbusiness, doch ist er gerade in der Zeit des Jahreswechsels gang und gäbe. Gemeint ist schlichtweg, dass die Industrie im Dezember und Januar sparsam mit neuen Veröffentlichungen umgeht. Dass die Auswahl an Alben geringer ausfällt, mindert allerdings nicht die Qualität. So haben wir ohne große Mühe wieder bemerkenswerte Musik für euch entdeckt und hoffen, dass ihr genauso viel Spaß an den vorgestellten Alben habt wie wir. [1] Die viel bemühte Authentizität schießt einem bei der Berliner Singer- / Songwriterin Vivian Van Der Spree direkt in den Kopf, sobald man mit den Songs ihres Albums »Zurück in Berlin« (Snowhite / CD / Pop) konfrontiert wird. Frisch und fröhlich, mit viel Liebe zu selbstironischem Text, nimmt die Künstlerin den Hörer mit in ihren episodenhaften Berliner Kosmos. So, wie sich der Rest der Republik ein künstlerisch initiiertes Leben in der pulsierenden Metropole vorstellt, so verführerisch setzt Vivian Van Der Spree ihren Pop mit Jazz-Elementen gekonnt in Szene. Das ist lieblich wie ein Cappuccino im Lieblingscafé am Sonntagnachmittag. [2] Step Brothers nennt sich ein Projekt der wohlbekannten HipHop-Aktivisten Evidence und Alchemist. Zusammen arbeiteten sie bei Dilated Peoples und haben ihre Solo-Karrieren in Angriff genommen. Neben der Veröffentlichung eigener Alben hat Evidence zum Beispiel als Produzent für Kanye West und die Beastie Boys gearbeitet. Alchemist ist ebenfalls erfolgreich als Produzent in Erscheinung getreten und ist ganz nebenbei bekannt als DJ von Eminem. »Lord Steppington« (Rhymesayers / CD / Hip Hop) ist das folgerichtige Album zweier seit vielen Jahren befreundeten Individualisten, voll gepackt mit Street Credibility. Unterstützt wurden sie von zahlreichen Gästen, u.a. Styles P, Rakaa und Domo Genesis. [3] Milchbubi Rock’n’Roll. Nein, das ist a) nicht nett, und b) wird es den vier jungen Herren von

The Strypes nicht gerecht. Die aus Irland stammende Band wird in der englischen Presse als die neuen Heilsbringer des Rock gefeiert. Vergleiche mit den jungen Rolling Stones machen die Runde und sind, ehrlich gesagt, gar nicht so abwegig. »Snapshot« (Universal / CD / Rock) strotzt nur so von ungezügelter Rock- und BluesWildheit, ist dabei ungemein eingängig und sexy. Wer behauptet, The Strypes seien cooler als die mittlerweile im Kommerzsumpf hängen gebliebenen Mando Diao, liegt gewiss nicht falsch. Hohe Wertschätzung haben The Strypes auch von Kollegen erhalten. Dave Grohl, Noel Gallagher und Paul Weller outeten sich als Fans. [4] In der Psychedelic-Szene spielt Dave Schmidt alias Sula Bassana mittlerweile eine gewichtige Rolle. Neben seiner Hauptband Electric Moon führt er auch das angesagte Sulatron Label und ist federführend bei mehreren Projekten. Dazu ist auch die Veröffentlichung von Krautzone »Kosmische Rituale« (Sulatron / LP / Rock) zu zählen. Spontan, in einer Atmosphäre der kosmischen Leichtigkeit entstanden, wurde die Jamsession von Musikern der Bands Electric Moon, Zone Six und Pancakes mitgeschnitten, danach von Krautrock-Urgestein Eroc gemastert, mit einem wunderbaren Design versehen und nun veröffentlicht. Schwebend träumerische PsychedelicKlänge laden zum Hörgenuss ein. Wir empfehlen als Bezugsquelle die Spezialisten von Sulatron Records oder Tonzonen Records. [5] Die Schweiz rockt. Schon öfter haben wir an dieser Stelle interessante, künstlerisch aktive Eidgenossen vorgestellt. Bright November

MUSIK 55

nennt sich ein Quartett junger Musiker aus Bern. Ihr elegischer Rocksound, mit klaren popmusikalischen Reifebekenntnissen, zeugt von einer strukturierten Herangehensweise am vorliegenden Songmaterial. Fünf ebenso kraftvolle wie traurig schöne Tracks gibt es auf ihrer EP »Seeking The Day« (Coldkings / Digital, LP / Rock) zu hören. Die Produktion ist einwandfrei, der klare melancholische Gitarrensound harmoniert in perfekter Weise mit der ausdrucksstarken Stimme von Leadsänger Matthias Guggisberg. Wünschenswert ist, dass es in Kürze ein komplettes Album der vier November Herren gibt. [6] Hinter 7 Days Of Funk steckt kein Geringerer als Multiplatin-Rap-Musiker Snoop Dogg alias Snoopzilla, in einträchtiger Zusammenarbeit mit Stones Throw Produzenten Dam-Funk. Funky Rhymes, wie man sie durchaus von Snoop Dogg gewohnt ist, paaren sich mit einem glänzend in Szene gesetzten Groove, welcher sich durch fette Bassläufe und coole Synthies im Funksound der Highclass Clubszene auszeichnet. Der Grundstein zur musikalischen Kooperation beider Künstler wurde vor einiger Zeit auf einer Party gelegt, dort entstand ein spontaner Freestyle Jam. Nach einigen weiteren privaten Sessions war der Weg zum gleichnamigen Album »7 Days Of Funk« (Stones Throw Records / CD / Hip Hop, Funk) geebnet. [7] Ein wenig klingt das Berliner Frauenpower Quartett The Anna Thompsons wie eine Mischung aus Neue Deutsche Welle-Soundeskapaden und harmonischer Pixies-Durchtriebenheit. Angefangen hat alles als ein Versuch, sich

mit Coverversionen von Kate Bush oder Wire zu beglücken. Doch schnell merkten die Damen, dass die Befriedigung eines Künstlers nicht im Covern anderer Ergüsse liegt, sondern die Zufriedenheit in selbst erzeugter Klangkunst zu suchen ist. Gut so, würde der Indie-Welt doch sonst das bezaubernde Debüt-Album »The Anna Thompsons« (RAR, Motor Entertainment / Vinyl, Digital / Rock) fehlen. Für ihren sympathischen IndieRock konnten die vier Musikerinnen King Khan als Produzenten und Ideengeber gewinnen. Eine ausgezeichnete Wahl, die sich auf den elf Songs des Albums widerspiegelt. [8] Aufgestiegen in den Rock-Olymp ist, spätestens seit dem gefeiertem letzten Album »Opposites«, die schottische Band Biffy Clyro. Unzählige ausverkaufte Konzerte konnte die Band auf ihrer immens erfolgreichen Tour verbuchen und spielte im Sommer ebenso umjubelt etliche Festivalauftritte. Mit dem Album »Opposites – Live From Glasgow« (Warner Music / CD / Rock) ist nun exklusiv in Deutschland, Österreich und der Schweiz ein Dankeschön an alle Fans für die großartige Tour erschienen. 14 Songs, die die Band von ihrer besten Seite zeigen, transportieren das unvergleichliche Live-Gefühl direkt in eure Magengrube. Der Gänsehaut- und Ausrastfaktor ist hoch – garantiert! Die größten Hits des aktuellen Albums sind genauso vertreten, wie das Beste vom nicht weniger erfolgreichen Vorgänger »Only Revolutions«. Um es in knappe Worte zu fassen: ein Muss für Fans. Text: Dirk Raupach

56 KALENDER

JEDE_WOCHE STURMFREI PARTY

Donnerstags 21 Uhr | Patrizias Kamp : 2, 3, 4, 9, 24, 47 und 61

2 EURO TAG - MONTAGS PIZZA BOWLING - DIENSTAGS 3 FÜR 2 - MITTWOCHS BURGER BOWLING - DONNERS. COSMIC DISCO BOWLING - FR. COSMIC BOWLING - SAMSTAG 15 Uhr | The Strike Paderborn TÜV: 5, 58, Biberweg: : 58

STUDENTENFUTTER DJ Fab

23 Uhr | Diamonds Club Jeden Mittwoch, Eintritt frei Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9

AUSSTELLUNGEN VERGANGENES PADERBORN VERSCHWUNDENES SICHTBAR GEMACHT VON ROLF MERTENS noch bis 01. Februar IN VIA Akademie

Heiersstr. Linie 2, 3, 68; Detmolder Tor Linie 3, 6, 28, 201

KUNSTAUSSTELLUNG: MOMENTS OF EXCELLENCE

Do. bis So. von 15 - 18 Uhr | noch bis zum 23. Februar Galerie art-von-kunst-24 Schloß Neuhaus

PETER GALLAUS AUSSTELLUNG Dienstag bis Sonntag noch bis 02. März 10-18 Uhr | Historisches Galerie in der Reithalle Schloß Neuhaus

2,50 Euro, erm. 1,50 Euro Schloß Neuhaus : : 1, 8, 11, 58

FASHION TALKS SONDERAUSSTELLUNG ZU MODE UND KOMMUNIKATION

Di. - Fr. 9-18 Uhr und Sa. - So. 10-18 Uhr | noch bis 15. Juni Heinz Nixdorf MuseumsForum 3 Euro, erm. 1,50 Euro, Familienkarte 7 Euro MuseumsForum : 11

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 Euro, kein Mvz , mit StudiAusweis nur 4 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

DISCOSTOFF Gero, Dan & Marco

23 Uhr | Sappho

Donnerstag, 02.01. NEUJAHRSKONZERT

19:30 Uhr | PaderHalle 32,-; 29,-; 23,-; 18,-; 15,-; ermäßigt: 21,50; 19,50; 15,50; 12,-; 10,Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr. : 5, Heiersstr. : 2, 3, 68

WOHLSEIN! Dominik Noesner

23 Uhr | Sappho Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Freitag, 03.01. GAELFORCE DANCE

20 Uhr | PaderHalle Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr. : 5, Heiersstr. : 2, 3, 68

Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Samstag, 04.01. ABENTEUER IM HAXTERGRUND 16 Uhr | Studio der Kulturwerkstatt

5,- , erm. 4,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

IZI BIZI

20 Uhr | PaderHalle 42,50; 39,20; 35,90; 32,60 Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

LET ME SEE YOU POP Sir Benny Styles, The Wollium, Ivo & FunkUs (2002 - 2009 Residenz Gesellschaftshaus)

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro

LOCKSTOFF SPECIAL

Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

Sir Benny Styles, DJ Fab!, He.Will, Mirko Siats

DEIN SAMSTAG

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

THANK GOD IT´S FRIDAY, T.G.I.F. DJ Smoov

DJ Ben E.

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 , kein Mvz Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

Alle Events unter port01.com/paderborn

KALENDER 57

Montag, 06.01.

Freitag, 10.01.

SCHNEEWITTCHEN - DAS MUSICAL

KONZERT DER DON KOSAKEN

15:30 Uhr | Kongresshaus Bad Lippspringe Stadtmitte

Dienstag, 07.01. RAM THE DANCE MEETS CIT CAT

20 Uhr | St. Nikolaus Kapelle des Salvatos Kollegs 18 Euro zzgl. VVK-Gebühr, AK: 20 Euro

IRMGARD KNÜPPEL »FLORIDA«

20 Uhr | Theater im Esszimmer

IOS7 - WAS IST NEU? (WORKSHOP)

Dominik Noesner, Philchilla, DeeNice

18:30 Uhr | Heinz Nixdorf MuseumsForum

15,- Euro, erm. 12,- Euro Scharmede Bahnhof Bus 493 und Eurobahn

23 Uhr | Sappho

10 Euro MuseumsForum : 11

URBAN SUPREME NEUJAHRSEMPFANG

Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Sonntag, 05.01. HOCHZEITSTRÄUME... DIE PADERBORNER HOCHZEITSUND FESTMESSE 10 Uhr | Schützenhof

4,- inkl. Sektempfang; Kinder bis einschl. 16 J.: frei Schützenpl., : 9, 11

SALSANDU DJ Jotace

17 Uhr | Sketch Cocktail und Longdrink Bar Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9

RHYTHM AND DANCE

18:30 Uhr | PaderHalle Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr. : 5, Heiersstr. : 2, 3, 68

DRÜCKER TRIFFT STACHY

THE ORIGINAL CUBA CIRCUS LIVE 19:30 Uhr | PaderHalle

50,80; 44,80; 38,85; 32,90; Kinder bis einschl. 12 J.: 36,50; 32,30; 28,10; 23,90; Kinder bis einschl. 14 J. und Gruppen ab 10 Personen: 41,25; 36,50; 31,68; 26,90 Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

Donnerstag, 09.01. JAP 44: EDUARD TELIK UND JACÚ

Special K, Benny Styles, DJ Dens, Dan & Marco

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

THANK GOD IT´S FRIDAY, T.G.I.F. 23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater

7 Euro, kein Mvz , mit StudiAusweis nur 4 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

DISCOSTOFF

Eduard Telik und Jacú

Gero, Dan & Marco

20 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt

23 Uhr | Sappho

10,- , erm. 8,- , Schüler 5,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

20 Uhr | Sputnik

WOHLSEIN!

6 Euro, erm. 4 Euro Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

Dominik Noesner

Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Samstag, 11.01. MASCHENMODE

23 Uhr | Sappho

11 Uhr | Heinz Nixdorf MuseumsForum

Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

15 Euro MuseumsForum : 11

58 KALENDER DAS GEHEIMNIS DER ALTEN KAFFEEMÜHLE 16 Uhr | Studio der Kulturwerkstatt

5,- , erm. 4,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

NEUJAHRSKONZERT DER NORDWESTDEUTSCHE PHILHARMONIE »WIEN, DU STADT MEINER TRÄUME«

18:30 Uhr | Kongresshaus Bad Lippspringe Stadtmitte

29. SPORTLERBALL PADERBORN

19:30 Uhr | PaderHalle Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

WINTERBALL SCHÜTZENVEREIN GESSELN

19:30 Uhr | Elsener Brau- und Bürgerhaus Eintritt frei Bohlenweg, : 6, 68; VonKetteler-Str., : 6, 68, 445

MOSES W. - »NO SPORTS!« LACH DICH FIT!

20 Uhr | Theater im Esszimmer 15,- Euro, erm. 12,- Euro Scharmede Bahnhof Bus 493 und Eurobahn

WORST OF PADERBORN KONZERT

MILONGA PRIMAVERA

20 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

SPUTNIK CLUB Chrizz

22 Uhr | Sputnik Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

LET ME SEE YOU POP The Wollium, Patrik Archiudean, David Pher, Dirk Siedhoff

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

WE LIKE TO PARTY Twix & Raider

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 , kein Mvz Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

QUERBEAT Andre Mader

23 Uhr | Sappho

Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

DIPATÜ IST WEG

15 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt 5 Euro Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

CLUB POETRY MIT ANDREAS WEBER & HANNA MEYERHOLZ Adda Schade

20 Uhr | Sputnik 6 Euro, 4 Euro (erm.) Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

Montag, 13.01. FOKUS - ANALOGE SCHWARZWEISS-FOTOGRAFIE 19:30 Uhr | Foto-Studio der Kulturwerkstatt

Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

Sonntag, 12.01.

KOLLEGEN DER NACHT: VOISIX

WASSER VOM REINSTEN Böttcher Water

20 Uhr | Kleinkunstsaal der Kulturwerkstatt

10 Uhr | Böttcher Water

Alle Events unter port01.com/paderborn

15 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt

Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

turbt, Scunks & 2 special guests

5 Euro Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

PADERHOP - SWING TANZEN IM STIL DER 30ER

STANI »SCHÜTZENFRÜHSTÜCK«

11 Uhr | Theater im Esszimmer 15,- Euro, erm. 12,- Euro Scharmede Bahnhof Bus 493 und Eurobahn

20 Uhr | PaderHalle

Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

Mittwoch, 15.01. EINFACH-SO-SHOW - DIE OFFENE BÜHNE FÜR ALLE

20 Uhr | Kleinkunstsaal der Kulturwerkstatt

KALENDER 59 5 Euro Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

BALL DES HANDWERKS 2014

T.G.I.F. BAND SPECIAL

SEBASTIAN KRÄMER »AKADEMIE DER SEHNSUCHT«

Mazito Live, anschließend DJ

20:30 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 , kein Mvz Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8 5,- , erm. 3,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

Donnerstag, 16.01. PAUL FOGARTY (AUS) LIVE Paul Fogarty (AUS) live

20 Uhr | Sputnik 6 Euro, 4 Euro (erm.) Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

DIE STRACK ‚N‘ STANI - SHOW 20 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

15,- , erm. 12,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

KITSCH! 90'S SPECIAL Die Kitschko Brothers aka Wolli & Patti, Benny Styles, DJ Dens

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

Samstag, 18.01. ULI BOROWKA - LESUNG & DISKUSSIONSRUNDE 10:30 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt

Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

DIE NEUGIERIGE PRINZESSIN

FB-17 PARTY

16 Uhr | Studio der Kulturwerkstatt

Kamp: 2, 4, 7, 8, 9; Kasseler Straße: 68

5,- , erm. 4,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

Freitag, 17.01.

SPH BANDCONTEST - 1. VORRUNDE

22 Uhr | Auld Triangle Irish Pub

MIDLIFE DISCO DJs Jocar & Stefaan

20 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

18 Uhr | Kleinkunstsaal der Kulturwerkstatt 7 Euro Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

19:30 Uhr | PaderHalle

Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

20 Uhr | Amalthea Theater

14 Euro Rathauspl.: 2, 3, 4, 7, 8, 9, 24

ABIPARTY

20 Uhr | Stadthalle Büren 5 Euro

MAYKOVAR & LILA ‚N‘ PAUL LIVE ON STAGE 20 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt

7,- , erm. 5,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

SPUTNIK CLUB Andy & Zorro

22 Uhr | Sputnik Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

LET ME SEE YOU POP Basti M, DJ FAB!, Jonas Wüllner & Mirko Siats

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

DEIN SAMSTAG Mirko Disko Slisko

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 , kein Mvz Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

Mehr Infos unter: www.port01.com

60 KALENDER

Sonntag, 19.01. DAS GRÜFFELOKIND - DA CAPO FIGURENTHEATER 11 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , TK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

DAS GRÜFFELOKIND - DA CAPO FIGURENTHEATER 13 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , TK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

DAS GRÜFFELOKIND - DA CAPO FIGURENTHEATER 15 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , TK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

GRIECHENLAND - VON MAKEDONIEN ZUR PELOPONNES

15 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt 6,- , erm. 5,- nur TK

Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

REISEFILMABEND

19 Uhr | Studio der Kulturwerkstatt

SCHÖNHEITSKLINIK SCHWANENSEE JUBEL, TRUBEL, EITELKEIT

Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

6 Euro, Kinder -12 Jahren 3 Euro

Mittwoch, 22.01.

DAS GRÜFFELOKIND - DA CAPO FIGURENTHEATER

PODIUMSDISKUSSION »GROSSE KOALITION«

VVK 7,50 , TK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

KOSMONAUTENQUIZ

4. SINFONIEKONZERT

Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

32,-; 29,-; 23,-; 18,-; 15,-; erm.: 21,50; 19,50; 15,50; 12,-; 10,Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

16 Uhr | Hagedorn-Forum Delbrück

17 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

19:30 Uhr | Sputnik

KNEIPENLESUNG »MUND-ART« 20 Uhr | Lenz - Kultur Bar

Heiersstr. : 2, 3, 68; Detmolder Tor : 3, 6, 28, 201

Dienstag, 21.01. ROHLFING REDET: ES LIEGT WAS IN DER LUFT 18 Uhr | Heinz Nixdorf MuseumsForum 4 Euro MuseumsForum : 11

APP IN DEN MEDIENDSCHUNGEL SMARTPHONES, TABLETS & CO. IM ALLTAG 19 Uhr | Heinz Nixdorf MuseumsForum Eintritt frei MuseumsForum : 11

19 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt

19:30 Uhr | PaderHalle

Donnerstag, 23.01. KÜCHENPARTY Gourmetkoch Fanjo Ikenmeyer

18 Uhr | Küchenhaus Böttcher 45,00 Barkhauser Straße 2, 9

DINNERKRIMI »BEI VERLOBUNG MORD«

19:30 Uhr | Schützenhof 69 Euro inkl. Aperitif und 4-GangMenü Schützenpl., : 9, 11

DAS PHANTOM DER OPER 20 Uhr | PaderHalle

62,90; 53,90; 44,90; 35,90; Kinder bis einschl. 14 J.: 31,45; 29,95; 22,45; 17,95 Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

KALENDER 61 DO THE RESIDÄÄÄNCE Basti M, The Teachers, Ben Williams

23 Uhr | Residenz Club & Lounge

Freitag, 24.01. SAISONABSCHLUSSTURNIER DER SLIDER KICKERLIGA PADERBORN

18 Uhr | Universität Paderborn Universität, : 4, 9, 11, 68

AN TIEFEN WASSERN

19:30 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt 9,- , erm. 5,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

DAN DORFIELD

20 Uhr | Studio der Kulturwerkstatt 5 Euro Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

PREMIERE »SPIEL´S NOCHMAL, SAM« 20 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , AK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

FINKE BASKETS - ERDGAS EHINGEN/URSPRINGSCHULE

19:30 Uhr | Sportzentrum Maspernplatz »Maspernhölle«

6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

10-17 Euro, erm. 8-17 Euro, Kinder (6-10) 5-17 Euro Maspernpl. : : 5, 6, 28, 68, Detmolder Tor : : 2, 3

THANK GOD IT´S FRIDAY, T.G.I.F.

5. JAZZ & BLUES PARTY - IN DEN FOYERS

DJ Ben E.

20 Uhr | PaderHalle

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater

20,80; ermäßigt: 14,80 Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

7 Euro, kein Mvz , mit StudiAusweis nur 4 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

FUNKY TUNES

SCHÖNHEITSKLINIK SCHWANENSEE JUBEL, TRUBEL, EITELKEIT

DJ Jocar

20 Uhr | Hagedorn-Forum Delbrück

23 Uhr | Sappho

6 Euro, Kinder -12 Jahren 3 Euro

Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Samstag, 25.01. ZENTRALEUROPÄISCHES FINALE DER FIRST LEGO LEAGUE

12:30 Uhr | Heinz Nixdorf MuseumsForum Eintritt frei MuseumsForum : 11

WINTERFÜTTERUNG AUF KNAX 16 Uhr | Studio der Kulturwerkstatt

Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

KÜCHENPARTY

WINTERBALL ST. HUBERTUS SCHÜTZEN ELSEN 20 Uhr | Elsener Brau- und Bürgerhaus Bohlenweg, : : 6, 68; VonKetteler-Str., : : 6, 68, 445

2. AUFFÜHRUNG: »SPIEL´S NOCHMAL, SAM« 20 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , AK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68 und die Uni-:

SPUTNIK CLUB Roberto

22 Uhr | Sputnik Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

Gourmetkoch Fanjo Ikenmeyer

Mehr Infos unter: www.port01.com

18 Uhr | Küchenhaus Böttcher 45,00 Euro Barkhauser Straße 2, 9

Alle Events unter port01.com/paderborn

62 KALENDER LET ME SEE YOU POP Juliet Sikora, Dirk Siedhoff, The Wollium, DJ FAB!

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

DEIN SAMSTAG DJ Mka

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 , kein Mvz Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

HOUSEMUSIK MEETS QUERBEAT Gero, Marco, Henne

23 Uhr | Sappho Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Sonntag, 26.01. SCHÖNHEITSKLINIK SCHWANENSEE JUBEL, TRUBEL, EITELKEIT

16 Uhr | Hagedorn-Forum Delbrück 6 Euro, Kinder -12 Jahren 3 Euro

NIKOLAUS BLOME LIEST AUS ANGELA MERKEL - DIE ZAUBERKÜNSTLERIN

19:30 Uhr | Gräflicher Park Hotel & Spa 10-13 Euro Hauptbahnhof Bad Driburg

TONY CHRISTIE LIVE MIT BIG BAND 20 Uhr | PaderHalle

62,80; 56,20; 49,60; Kinder bis einschl. 12 J.: 32,55; 29,25; 25,95 Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

SONG SLAM #13 - DER SINGER-/SONGWRITERWETTSTREIT 20 Uhr | Sputnik

6 Euro, 4 Euro (erm.) Westerntor : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61 und 68 Zentralstation : 6, 7 und 46

Montag, 27.01. WDR5 KABARETTFEST BÜHNENEINGANG

Alle Events unter port01.com/paderborn

3. AUFFÜHRUNG: »SPIEL´S NOCHMAL, SAM« 20 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , AK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

Donnerstag, 30.01.

20 Uhr | PaderHalle

HIPHIPHOUSEPOP

Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

DJ Fab!

Dienstag, 28.01. CRYPTO - PARTY

18 Uhr | Cafeteria der Kulturwerkstatt Eintritt frei Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

PADERBORN-PREMIERE DES KINOFILMS »ILLUSION«

20 Uhr | Cineplex Paderborn www.illusion-derfilm.com Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9

KULT SLAM

20 Uhr | Kleinkunstsaal der Kulturwerkstatt VVK 5,50 , AK 7,50 Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

Mittwoch, 29.01.

23 Uhr | Sappho Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Freitag, 31.01. KINDERSINFONIEKONZERT (SCHÜLER-TRIBÜNE) 16 Uhr | PaderHalle

5 Euro Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

3. PADERBORNER STADTMEISTERSCHAFT IM EISSTOCKSCHIESSEN

18 Uhr | Eisbahn Paderborn Autohof (Eisbahn) : 410

4. AUFFÜHRUNG: »SPIEL´S NOCHMAL, SAM« 20 Uhr | Großer Saal der Kulturwerkstatt

VVK 7,50 , AK 8,- Hauptbahnhof : 1, 2, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12, 24, 28, 46, 47, 61, 68

VOM CHAT ZUM TREFF? FREUNDSCHAFTEN IM NETZ

IT'S SHOWTIME

19 Uhr | HNF

Ben Williams, Adam Berecki, Dennis Kahnn

Eintritt frei MuseumsForum : 11

23 Uhr | Residenz Club & Lounge 6 Euro

KALENDER 63 Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

T.G.I.F. HIP HOP HOORAY SPECIAL DJ Smoov & Jocar

23 Uhr | Capitol LiveMusiktheater 7 Euro, kein Mvz , Studis 4 Euro Nachtbus ab Zentralstation N1, N2, N3, N4, N5, N6, N7, N8

SONNENDECK Till, Danny D.

23 Uhr | Sappho Zentralstation : 2, 3, 4, 7, 8, 9 + alle Nachtbuslinien

Mehr Infos unter: www.port01.com

Samstag, 01.02. HOCHZEITSMESSE & FESTLICHKEITEN

11 Uhr | Schloßterrasse 4,- inklusive Prosecco-Empfang

RAMMSTEIN VS. ONKELZ - DIE LIVE-SCHLACHT DES JAHRES TEIL 2 Stammheim, Engel in Zivil

19 Uhr | Schützenhof VVK: 12 zzgl Gebühren, AK: 15

Schützenpl., : 9, 11

SUBERG'S Ü30 PARTY 20 Uhr | PaderHalle

VVK: 13,50 Eur, AK: 15,50 Eur Maspernpl. : 5, 6, 28, 68; Michaelstr.: 5, Heiersstr.: 2, 3, 68

SCHÖNHEITSKLINIK SCHWANENSEE JUBEL, TRUBEL, EITELKEIT

20 Uhr | Hagedorn-Forum Delbrück 6 Euro, Kinder -12 Jahren 3 Euro

Sonntag, 02.02. HOCHZEITSMESSE & FESTLICHKEITEN

11 Uhr | Schloßterrasse 4,- inklusive Prosecco-Empfang

SCHÖNHEITSKLINIK SCHWANENSEE JUBEL, TRUBEL, EITELKEIT

16 Uhr | Hagedorn-Forum Delbrück 6 Euro, Kinder -12 Jahren 3 Euro

JUNGE SINFONIKER OWL 18 Uhr | PaderHalle

19,80; 15,40; 13,20; ermäßigt für Studenten, Schüler und Kinder: 5,50 Maspernpl. : 5, 6, 28, 68;

64 IMPRESSUM

REDAKTIONS SCHLUSS

25.

port01 Paderborn Schatenweg 48 33104 Paderborn

Fon: (0171) 148 70 50 Fax: (09 11) 30844 55 66 8 paderborn@port01.com

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JAN

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Markus Buthe | markus.buthe@port01.com | Fon (0171) 148 70 50

MITARBEITER AN DIESER AUSGABE

Markus Busch (mb), Markus Buthe (but), Michael Geithner (mig), David Kordes (kor), Ulrike Kusak (uli), Markus Obstmeier (mob), Wiebke Plasse (wp), Dirk Raupach (dr), Anna Rüschhoff (arh), Markus Schneider(kus), Tim Wache (tw)

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TERMINE UND ONLINE-REDAKTION

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Kilian Basenau, Roberto Burgos S., Markus Buthe, Dennis Daletzki, Bernd Gertingsmeier, David Grohn-Pfälzer, Thorsten Hennig, port01, sxc.hu, istockphoto

REDAKTIONS- UND ANZEIGENSCHLUSS FÜR DIE FEBRUAR-AUSGABE: 25.01.2014

JAN SEP

26.

Fotograf: Striking Media

Mitglied der Informationsgemeinschaft zur Feststellung der Verbreitung von Werbeträgern e.V.

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VERTEILUNG

Eigenvertrieb in Paderborn und Umgebung sowie Direktverteilung durch Partner, Partyfotografen und Teammitglieder

MONATL. GESAMTAUFLAGE

150.000 Exemplare (Verlagsangabe)

NÄCHSTE AUSGABE JAN

31.

Chemnitz, Dortmund, Dresden, Koblenz, Krefeld, Leipzig, Magdeburg, Mainz, Mönchengladbach, Neuss, Paderborn, Plauen/Zwickau, Regensburg, Wiesbaden, Würzburg

DRUCK

Druckerei Vetters GmbH & Co KG, Radeburg port01 erscheint monatlich im Verlag der campus-trading Handelsges. mbH, Brucknerstr. 4, 01309 Dresden // Amtsgericht Dresden: HRB 18688, Geschäftsführer: Daniel Mähler, Geschäftsleitung: Felix Wittig. port01 ist eine eingetragene Marke der campus-trading Handelsges.mbH mit Sitz in Dresden. www.port01.com

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Markus Schneider | markus.schneider@port01.com | Fon (0 37 41) 27 60 55 Der Abdruck von Veranstaltungshinweisen erfolgt ohne Gewähr. Die Urheberrechte für Annoncen, Entwürfe, Fotos und Vorlagen sowie der gesamten grafischen Gestaltung bleiben beim Verlag. Nachdruck, Speicherung, Vervielfältigung und Verbreitung in elektronischen und nicht-elektronischen Medien - vollständig oder auszugsweise - nur mit vorheriger schriftlicher Genehmigung. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos, etc. übernehmen wir keine Haftung. Bei allen Gewinnspielen ist der Rechtsweg ausgeschlossen.

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Neues Jahr, neues Glück. Wie gut, dass guter Geschmack und Sudoku berechenbar ist. Lasst die Köpfe qualmen. Für die, die es noch nicht kennen, es ist ganz einfach: In jeder Reihe, Spalte und in jedem 9er Quadrat dürfen die Ziffern von 1-9 nur einmal vorkommen! Subway findet ihr in Paderborn in der: Detmolder Straße 55a 33100 Paderborn

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