Postimees на русском языке, спецприложение, июнь 2021

МОЛОДЫЕ ЛЮДИ БАЛУЮТСЯ НЕБЕЗОПАСНЫМИ ЛЕКАРСТВАМИ И ПОГИБАЮТ. Акцент Стр. 8-10

НА ДНЕ

Сердобольный жилец многоэтажки поселил в подвале пожилого бездомного. Жилье Стр. 14

СВОИМИ ГЛАЗАМИ

Limon прокатился в Роттердам и оценил Евровидение изнутри.

КУРЬЕР С МЕСТА В КАРЬЕР

Важнее доставить гамбургер или пиццу теплыми, чем попасть в серьезную аварию?

Шоу-бизнес Стр. 22-24

Транспорт Стр. 12

НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ МИХАИЛ КЫЛВАРТ Такой крупный проект не означает, что мы в тот же день выбежим на улицу с лопатами. Социум Стр. 4-7

СПЕЦВЫПУСК • ИЮНЬ 2021 • ЦЕНА 1,49 €

RUS.POSTIMEES.EE

+

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ИЗДАНИЕ

9 771736 318011

ISSN 1736-3187

СМЕРТЕЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ

2 || КОРОНАВИРУС || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

ОТ РЕДАКЦИИ ОЛЕСЯ ЛАГАШИНА

главный редактор Rus.Postimees lagash@postimees.ee

Не зарекайся Пока мы благополучны, мы не осознаем, что вся наша привычная социальная стабильность, на самом деле, не гарантирована. Сегодня у тебя свое жилье, работа, приличное образование, семья и заграничный отпуск два раза в год, завтра всего этого может не быть. Мы полагаем, что асоциальный образ жизни – это не про нас, мы ведь не можем до этого докатиться, а люди, греющиеся в случайно незакрытых подвалах и роющиеся в мусорных ящиках, в общем, сами виноваты в случившемся с ними. «Вот будешь плохо учиться и водиться не с теми друзьями, покатишься по той же дорожке», – говорили нам наши родители, даже если у них самих перед глазами были совершенно другие примеры того, как внешне благополучный человек внезапно начинал свое движение по наклонной. Иногда достаточно, чтобы заболел кто-то из близких, иногда человек перегорает или до такой степени страдает от депрессии и одиночества, что уже не в состоянии самостоятельно регулировать свои отношения с обществом. Причин, способных пустить жизнь человека под откос, не так уж мало. Может быть, единственное, чему стоило бы учить в семье и школе, – это социальное взаимодействие. Но этому мы, по большей части, учимся на своих ошибках и трудных наглядных примерах. И вот интеллигентного вида асоциальный товарищ, пять иностранных языков в анамнезе (а может, и нет, но кто ж его слова проверит), уже сидит с шапкой перед входом в магазин. Чаще всего мы проходим мимо, реже даем деньги. Есть и такие, кто выдаст не деньгами, а сводит покормить или предложит зимой горячего чая. Как ни удивительно, находятся и движимые состраданием люди, готовые приютить человека, выпавшего из общества. И далеко не всегда это приходится по нраву соседям, товариществам и хозяевам жилья, которых легко можно понять. Так произошло с героем одной из статей этого газетного номера. Теоретически в хорошо организованных самоуправлениях существуют программы и меры социальной поддержки, помогающие вернуть человека в общество, найти ему подработку и жилье. Практически они даже работают. Но социального жилья, где человек мог бы почувствовать себя как дома, не хватает, а человеку, привыкшему к полной самостоятельности и отвыкшему от общения, делить комнату с кем-то еще иной раз бывает до тошноты невозможно. Да и продраться через казенное «обратитесь в соцотдел по месту регистрации» отнюдь не так просто, как кажется на первый взгляд. Где соцотдел и где асоциал? И помнит ли он вообще, где у него была эта прописка? К каждому бомжу не прикрепишь социального работника, и, чтобы построить индивидуальное жилье для каждого выбравшего, скажем так, альтернативный вариант существования, нужны гораздо большие бюджеты. А большие бюджеты, в свою очередь, предполагают более высокие налоги. Готовы ли мы вкладываться в строительство более прочной и стабильной социальной системы и можем ли мы быть уверены в том, что отданные нами деньги действительно пойдут по назначению, а не будут потрачены, скажем, на политические пиар-услуги, – отдельный вопрос.

НАЧХАТЬ. Посетитель счел странным требование больницы и возмутился отсутствием гигиены: что нужно помнить о масочном режиме?

Маска маске рознь ЕЛИЗАВЕТА КАЛУГИНА

jelizaveta.kalugina@ postimees.ee

З

ащитные маски уже почти год являются неотъемлемой частью нашего быта, однако связанные с ними вопросы возникают до сих пор. Недавняя конфликтная ситуация в Северо-эстонской региональной больнице (PERH), в которой оказался читатель Rus. Postimees, в очередной раз напомнила о том, что даже самые сознательные жители страны могут не знать всех нюансов масочного режима. «В локдаун был вынужден посетить врача-специалиста. Я ношу маску. Всегда и везде. У меня около пятнадцати различных тканевых масок, которые постоянно стираются, обрабатываются паром и никогда не носятся более одного раза подряд», – так начинает свой рассказ обратившийся с вопросом в редакцию Эдгар. Казалось бы, в его случае конфликт с персоналом больницы в связи с ношением маски маловероятен, однако именно это произошло при входе в PERH.

К гигиене есть вопросы «Я получил, по сути, приказ от работницы больницы. Она требовала, чтобы я снял свою маску и надел ту, которую предлагает учреждение. Я был не против ее сменить, мог надеть и свою запасную, которую носил в тот момент в вакуумном пакете в кармане», – рассказывает читатель. Его смутила не только резкость сотрудницы, но и то, что, по его словам, за дезинфекцией рук на входе

никто не следит и каждый второй грязными руками берет маску из открытой коробки, иногда при этом кашляя или чихая. При этом на сайте Департамента здоровья отмечено, что перед тем, как прикоснуться к маске и надеть ее, необходимо вымыть руки или использовать антисептик. Также Эдгар сетует на то, что никто не выдает маски в перчатках или запечатанными. «Я отказался и получил предложение либо уйти, либо купить в аптеке маску, если меня не устраивает предложенная. То, что ожидало меня при входе в больницу, могло повергнуть в легкий шок», – возмущается он. По его мнению, это похоже на попытку массового заражения населения. Руководитель отдела обслуживания клиентов PERH Аннели Карьяма, комментируя произошедшее, объяснила: «Маски и дезинфицирующие средства доступны при входе для всех пациентов и посетителей больницы. Работник больницы следит за соблюдением установленных правил – просит обработать руки антисептиком, а затем надеть маску. Посетители достают маски из коробок, предварительно нанося антисептик на руки». Карьяма принесла извинения читателю, пожаловавшемуся на нелюбезность сотрудницы, но подчеркнула, что в связи с эпидемиологической ситуацией в стране при вхо-

де в больницу необходимо дезинфицировать руки, а в больничных помещениях – носить медицинскую маску. «Если на посетителе больницы многоразовая маска, работник больницы просит поменять ее на медицинскую. Находиться в больничных помещениях в многоразовой маске запрещено. Региональная больница делает все возможное, чтобы не допустить распространения вируса, поэтому часто бывает необходимо сменить маску», – констатирует представительница PERH.

Находиться в больничных помещениях в многоразовой маске запрещено. Если требование носить в больнице медицинские маски не вызывает вопросов, то утверждение читателя, что за дезинфекцией рук при входе никто не следит, откровенно расходится со словами Аннели Карьяма. Мы дважды обратили внимание на этот момент, однако прямого ответа от больницы так и не получили.

Общий контакт редакции Тарту мнт., 80, 10112 Таллинн, тел. 666 2518, vene@postimees.ee Редакция Руководитель русских порталов Postimees Олеся Лагашина, lagash@postimees.ee, 666 2518 Редактор Ольга Лебедева, olga.lebedeva@postimees.ee, 666 2304

Медицинские vs многоразовые

Репортеры Ирина Каблукова, irina.kablukova@postimees.ee, 666 2521 Дмитрий Рая, dmitri.raja@postimees.ee, 666 2526 София Солдатенко, sofija.soldatenko@postimees.ee, 666 2166 Екатерина Павлова, jekaterina.pavlova@postimees.ee, 666 2377 Елизавета Калугина, elizaveta.kalugina@postimees.ee, 666 2508 Борис Тимофеев, boriss.timofejev@postimees.ee, 666 2177 Нарвский корреспондент Николай Андреев, nikolai.andrejev@postimees.ee Редактор рубрики «Ваш дом» Вера Копти, veera.kopti@postimees.ee, 666 2510 Литературный редактор Марианна Тарасенко, marianna.tarassenko@postimees.ee, 666 2509 Реклама и объявления reklaam@postimees.ee Издатель AS Postimees Grupp

Тканевые маски в зависимости от материала могут задерживать лишь 30-50 процентов мелких частиц. Фото: Марко Саарм

Требование носить в больнице исключительно медицинские маски может заставить усомниться в эффективности многоразовых, которые уже давно и прочно вошли в гардероб многих из нас. Специалист Департамента здоровья по связям с общественностью Кирси Пруудель отметила, что носить в боль-

ницах медицинские маски необходимо потому, что там существует повышенный риск заражения. «В случае самодельной маски следует иметь в виду, что, хотя защита рта и носа в закрытых переполненных помещениях всегда полезна, самодельная маска не эквивалентна медицинской и не равноценна ей», – подчеркивает Пруудель, обращая внимание на то, что ношение многоразовой маски в сочетании с другими профилактическими мерами может снизить риск заражения. Обязательное требование носить маску в общественных местах введено по всей Эстонии с 24 ноября. Масками считаются такие средства индивидуальной защиты, как визиры и медицинские маски, а также многоразовые покупные или самодельные маски. На сайте департамента указано, что заменить медицинскую маску тканевой маской многоразового использования может здоровый, не входящий в группу риска человек, который не ухаживает за пациентом с заболеванием COVID-19 и не лечит его. Подобная маска не рекомендована пациенту с COVID-19 и тем, кто участвует в его лечении или уходе за ним, а также людям из группы риска. Маски делятся на три типа: не медицинские (в том числе тканевые), медицинские, а также фильтрующие полумаски.

На вопрос, какие маски наиболее эффективны, Пруудель отвечает – фильтрующие полумаски. По данным департамента, они делятся на два класса: класс FFP2 означает, что маска фильтрует 95 или более процентов частиц диаметром 0,0003 миллиметра, а класс FFP3 фильтрует не менее 99 процентов частиц, находящихся в воздухе. Эти маски можно носить до восьми часов. Таким образом, несмотря на популярность тканевых масок, которые в зависимости от материала могут задерживать лишь 30-50 процентов мелких частиц, необходимо помнить, что это отнюдь не самое эффективное средство индивидуальной защиты, особенно в местах с повышенным риском заражения.

4 || СОЦИУМ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

ПРОРЫВ. Через шесть лет в Таллинне может появиться больница, способная взять на себя четверть всех медицинских потребностей населения Эстонии.

Таллиннская больница вызывает недовольство и огромный интерес ИРИНА КАБЛУКОВА irina.kablukova@ postimees.ee

П

роект строительства Та л линнской больницы, на возведение которой требуется более полумиллиарда евро, с самого начала обрел как сторонников, так и противников. В последние годы в Эстонии крупных больниц не строили. Большинство зданий столичных медицинских учреждений были возведены десятилетия назад, исключения составляют корпусные пристройки и Центры здоровья. Больничные корпуса, конечно, ремонтируют, развивают и доводят до ума, но выйти на уровень XXI века в старых постройках все равно не получится. Противники упирают на то, что, во-первых, это очень большие финансовые вложения, которые не столько решают проблему оказания медицинской помощи – здания больниц у нас есть, не хватает скорее рабочих рук – сколько наводят красоту в палатах и кабинетах. А, во-вторых, нашлось достаточно недовольных перспективой ездить к врачу на другой конец города, когда годами привыкли добираться до больницы, расположенной на соседней улице.

Хорошее не значит дешевое Несмотря на то, что Таллинн занимается разработкой данного проекта уже пять лет, своеобразный старт кампании был дан лишь 18 февраля 2019 года, когда самоуправление подписало договор о сотрудничестве с государством. Реализовать такой дорогой проект без государственного участия вряд ли получится, поскольку, по последним данным, общая стоимость Таллиннской больницы оценивается в 520 миллионов евро, 450 миллионов из которых нужно на проектирование и строительство, еще в 70 миллионов оценивается необходимое для работы оборудование и интерьер комплекса. Многие задаются вопросом: где чиновники собираются взять персонал для такого крупного медицинского учреждения, если уже сейчас все больницы и поликлиники нуждаются в дополнительных работниках, набрать которых с улицы невозможно – медицина на всех уровнях требует хорошего образования? И представители Таллинна, и министр здравоохранения и труда Танель Кийк ответили, что речь не идет о создании совершенно новой ме-

дицинской структуры: появление Таллиннской больницы предусматривает объединение двух столичных больниц – Ляэне-Та ллиннской центра льной больницы и Ида-Таллиннской центральной больницы. Путем слияния двух заведений два персонала объединятся в один и начнут оказывать медицинские услуги сообща. Территориально больница должна расположиться в Ласнамяэ, недалеко от Певческого поля. Для этого выделены участки недвижимости на Нарвском шоссе, 129 и 129b. Функциональную особенность новой больницы в столичной пресс-службе объяснили так: «Эта современная больница, пред ла га юща я различные медицинские услуги средней степени сложности, будет включать в себя как центр обследований, использующий тысячи различных медицинских приборов, так и центр амбулаторного и стационарного лечения, в том числе многопрофильный центр приема врачей-специалистов в самом широком смысле». Пресс-служба объяснила, что суммарный объем работы Таллиннской больницы составит около 25 процентов объема работы всей системы врачей-специалистов Эстонии: «Поэтому речь идет о самой крупной больнице в стране. Объемы деятельности Таллиннской больницы на 5-10 процентов больше, чем у Клиники Тартуского университета, и примерно на 15 процентов больше, чем у СевероЭс тонской рег иона л ьной больницы. В запланированном в Ласнамяэ медицинском городке должны в будущем построить и Центр здоровья для амбулаторного приема семейных врачей и других учреждений, оказывающих медицинскую помощь». Если говорить о стационарном отделении, то оно рассчитано на 530 койко-мест, 80 процентов из которых планируется организовать в виде одноместных палат: «В случае медицинского кризиса количество койко-мест можно увеличить до примерно 700. Брутто-площадь планируемой больницы, теперь уже уточненная, составит 129 000 квадратных метров. Таким образом брутто-площадь отвечает стандарту площади для 700 койко-мест. Стандарт предусматривает 184 квадратных метра на одно койко-место».

На постоянной основе в новой больнице смогут одновременно лечить 530 стационарных пациентов.

Repro: Conarte ÜO

В случае медицинского кризиса количество койко-мест можно увеличить примерно до 700. Министр Кийк сказал, что Таллиннская больница, без сомнения, является самым крупным и самым важным проектом этого века в области здравоохранения: «Строящаяся Таллиннская боль-

ница объединит в целостном медицинском городке работу Ляэне-Таллиннской центральной больницы и Ида-Таллиннской центральной больницы. Изменения при обновлении больничной инфраструктуры в ближайшее время неизбежны, чтобы гарантировать отвечающее ожиданиям населения современное лечение и современные рабочие условия для медиков. Строительство новой больницы и сопряженное с этим изменение организации здравоохранения позволит создать лучшие условия для оказания медицинской помощи высшего уровня и других медицинских услуг».

Не за тридевять земель К денежным делам еще вернемся. Больше всего в этой истории жителей города интересует, неужели теперь придется кататься из Пыхья-Таллинна в Ласнамяэ, чтобы попасть на прием к врачу, и что будет с прежними зданиями больниц, расположенными в разных районах города? Отвечая на эти вопросы, пресс-служба города поспешила успокоить горожан в том плане, что отремонтированные и только недавно построенные здания Центров здоровья в Хааберсти, Мустамяэ, на улице Сыле в Пыхья-Таллинне и ряд зданий в центре города, известные в народе, как больница Магдалеэна, останутся на своих местах и будут работать так же, как работали до сих пор. В Магдалеэне сохранится Клиника сестринской помощи и Центр восстановительного лечения. А судьбу

больничных корпусов Портовой, Инфекционной больниц и больницы на улице Рави город рассмотрит в течение шести лет, пока будет строиться Таллиннская больница: нужно понять, насколько целесообразно ремонтировать амортизированные с годами здания и что в них может оставаться после того, как врачи и медсестры с санитарками переедут в современную больницу на Нарвском шоссе. Министр Кийк добавил, что строительство новой больницы, безусловно, скажется на качестве предоставляемых услуг. И люди, скорее, выиграют, чем проиграют. «Жители районов смогут решать большую часть проблем со здоровьем в районных Центрах здоровья, и в этом смысле для людей ничего не изменится: центры здоровья сохранятся. А ситуация с получением более сложной помощи врачей-специалистов после открытия Таллиннской больницы только улучшится, поскольку пациентам больше не придется ходить по разным больницам и их разным корпусам, чтобы получить необходимые им медицинские услуги, – объяснили в столичной управе. – После открытия новой больницы человек сможет получить стационарную и амбулаторную помощь сегодняшних Ида-Таллиннской и Ляэне-Таллиннской центральных больниц в одном месте – в Таллиннской больнице». Кроме того, и после строительства Таллиннской больницы свою работу, естественно, продолжат Северо-Эстон-

ская региональная больница и Таллиннская детская больница. В общем-то, сложно не согласиться с тем, что лечение в суперсовременном медицинском центре, где есть возможность установить новейшую технику и создать условия для всевозможных процедур и обследований, в состоянии принести лучший результат, чем лечение в сарае при помощи клизмы и кровопускания. Таллинн не настолько велик, чтобы поездка из Пыхья-Таллинна в Ласнамяэ воспринималась, как поход за тридевять земель. В конце концов, жители остальной Эстонии уже давно не видят ничего зазорного в том, чтобы ездить за качественным лечением в Таллинн или в Тарту. Главное, чтобы это лечение предоставлялось и приносило реальную пользу.

Надежда на Еврокомиссию Серьезный толчок развитию проекта строительства Таллиннской больницы дал нынешний коронакризис. Министр Танель Кийк сказал, что пандемия, охватившая весь мир в целом и Эстонию в частности, повысила значимость и доказала необходимость наличия крупных современных медицинских заведений. В итоговом интервью прошлого года мэр Таллинна Михаил Кылварт признался, что пандемия действительно сыграла на руку Тал-

читайте также на стр. 6–7

POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА || КОНТЕНТ-МАРКЕТИНГ || 5

Ионизированная питьевая вода полезна для ежедневного применения Д-Р ЯАН ВОГЕЛБЕРГ, врач антивозрастной медицины

Ч

еловеческий организм как очень сложная саморегулирующаяся система постоянно старается сохранять внутри себя равновесие, иными словами здоровье. В нашем теле есть много жизненно важных систем равновесия, такие как тепловой баланс, водный баланс, минеральный баланс, сахарное равновесие и т. д., нарушение которых происходит при серьезных заболеваниях и в более тяжелых случаях может обусловить опасные для жизни состояния или даже привести к смерти. Одним из самых важных для организма является кислотно-основное равновесие крови (кислотно-щелочной баланс), которое нужно удерживать в очень узком, совместимом с жизнью диапазоне. Равновесие кислот и оснований (в обиходе – щелочей) организм сохраняет в самую первую очередь, и в случае тяжелых заболеваний или травм – до последней возможности, даже жертвуя ради этого необходимыми для функционирования тела, но в экстренной ситуации оказывающимися второстепенными функциями. Это равновесие характеризует показатель рН. Чем этот показатель ниже, тем выше кислотность, рН = 7 является нейтральным, а значение выше семи означает повышенную основность, или щелочность. Все мы имели дело с кислотами и знаем, каков на вкус уксус. Уровень рН уксуса менее 3, и еще сильнее иногда попадающий в горло желудочный сок, уровень рН которого равен 2 (рН соляной кислоты – 1). рН крови здорового человека находится в диапазоне от 7,35 до 7,45, и это говорит о слабой основности крови. Еще несколько примеров. рН кофе и пива равен 4 (кислотный), у большинства известных минеральных вод рН составляет от 5,5 до 6,0 (слабокислый), молоко почти нейтрально (рН 6,8). рН воды из-под крана варьируется от нейтрального до очень слабощелочного (рН 7,5). В случае очень многих серьезных заболеваний, таких как диабет или некоторые заболевания почек, а также алкогольных отравлений или систематического нездорового питания в организме возникает ацидоз, то есть увеличение кислотности, нарушение кислотно-щелочного баланса, которое может быть острым и опасным для жизни, но чаще остается латентным и хроническим, проявляясь в виде таких неопределенных расстройств, как головные боли, усталость и т.д. Кратковременный ацидоз возникает и в ходе интенсивных тренировок, когда в организме возникает кислородный долг и в мышцах образуется молочная кислота.

Избыток кислоты, которая накапливается в организме, уравновешивается щелочными резервами, или буферными системами. В более легких случаях организму удается удерживать рН крови в пределах нормы, однако, чтобы справиться с чрезвычайной ситуацией, организм начинает выводить кислоту через почки или через легкие, и это происходит за счет чрезмерного использования ресурсов. В результате ухудшается самочувствие и состояние здоровья, и со временем это может привести к частично или полностью необратимым повреждениям и хроническим заболеваниям. Конечно, в своей повседневной жизни мы имеем дело и с основаниями (щелочами). Если говорить о напитках, то слабой щелочностью обладают некоторые минеральные воды. К сожалению, большая часть минеральных вод, имеющихся в продаже, являются не щелочными, а кислотными (pH 5,5). Еще более сильными, даже пугающе кислотными (pH 2,5!) являются очень популярные шипящие сладкие напитки, в которые добавляют фосфорную кислоту, чтобы подавить в нашем организме защитную реакцию (без этого большая доза сахара просто вызвала бы рвоту). Конечно, такие напитки вкусные, но из-за высокой кислотности ими при желании можно растворять ржавые гайки.

НОВАЯ НОРМА? За последние полвека образ жизни людей невероятно изменился. Помимо того, что движение сменилось си-

дячей работой, наши привычки, связанные с едой и питьем, перевернулись с ног на голову. Если о питании и «чудотворных» диетах слышно на каждом шагу, то о напитках говорят мало, и зачастую люди считают, что вся разница заключается лишь во вкусе. Но в действительности здесь изменения даже более существенные. Воду, которая на протяжении тысячелетий была основным напитком, сменило в лучшем случае молоко, но чаще – заводские напитки со сложным составом, которые отличаются от воды двумя основными свойствами: содержанием сахара и уровнем рН. Содержание сахара указывается на бутылке мелким шрифтом, причем в расчете не на всю бутылку, а лишь на сто граммов, что создает впечатление небольшого количества. А вот значение рН разглядеть на этикетке вообще не удастся, и даже в Интернете не так-то просто найти показатели кислотности прохладительных напитков, пива, апельсинового сока или различных новинок, которые рекламируются как особенно полезные для здоровья. А в большинстве случаев они кислотные, даже очень кислотные. Организму приходится справляться с этой кислотной атакой, и он это как-то делает, за счет собственного здоровья. Но у каждого усилия своя цена. Если мы заменим воду на какой-то индустриальный продукт, то в долгосрочной перспективе это ненамного безопаснее, чем заменять воду алкоголем. Последствием может быть, например, повышенное кровя-

ное давление, головные боли, нарушения сна, подавленность, проблемы с весом тела и уровнем сахара крови, камни в почках. Что же делать? Большинство из нас не хотят и не могут отказаться от всего, к чему привыкли. Если от яда невозможно отказаться, то его нужно как-то нейтрализовать, уравновесить или вывести.

НАЦЕЛИВАЕМСЯ НА САМОЕ ВАЖНОЕ Перед тем как искать для своей проблемы со здоровьем решение среди тысяч средств узконаправленного действия, как например, всевозможные витамины, пищевые добавки и прочие товары для здоровья, нужно убедиться, что основа для здоровья крепка. Вода, без которой человек не может прожить более 3 дней, заслуживает особого внимания. Многие исследования показали, что употребление умеренно щелочной (pH 8,5-9) воды может помочь при гипертонии, диабете, повышенном холестерине или проблемах с суставами. Последнее медицинское исследование, в котором приняли участие 100 человек, показало, что при употреблении щелочной воды существенно уменьшается вязкость крови после изнуряющей тренировки. Вязкость указывает на то, насколько эффективно кровь течет по сосудам. Чтобы облегчить организму борьбу с кислотной нагрузкой, неизвестной ему исторически, хорошим решением может стать слабощелочная вода, которую можно готовить каждый день дома или даже на работе.

Щелочную воду можно получить разными способами. Некоторые экспериментируют с собственным здоровьем и здоровьем своих близких, на глазок добавляя в воду опасные химикаты, которые вовсе не предназначены для употребления человеком в пищу. Другие используют щелочную минеральную воду, рН которой не отличается от нейтральной настолько, чтобы это заслуживало упоминания. Для того чтобы быстро и в больших количествах приготовить щелочную воду с гарантированным уровнем рН, был создан ионизатор для воды aQuator Vivo, предназначенный для домашнего использования. Это высокотехнологичное устройство, работа которого основана на электролизе и которое позволяет без применения опасных химикатов готовить ионизированную воду с точным значением рН. Важно отметить, что устройство анализирует налитую в кувшин воду перед каждым применением. Это в свою очередь обеспечивает правильный уровень рН в любом регионе. Купить такую воду в магазине, в принципе, невозможно, поскольку вода остается ионизированной в течение буквально 12 часов. Больше прочитать об устройстве aQuator Vivo можно здесь: https:// www.akvator.ee www.akvator.ee/ru Эл. почта: info@akvator.ee Телефон: +372 58 666 255

читайте также на стр. 4

6 || СОЦИУМ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

Мэр Таллинна Михаил Кылварт: Европа щедро раздает деньги

линнской больнице, поскольку если до сих пор Европейская комиссия, выделяющая средства на крупные проекты стран-членов ЕС, скептически относилась к финансированию медицинских проектов, то после начала пандемии этот вопрос заставил сменить скепсис на милость. Именно поэтому теперь, когда Европа начала принимать заявки от стран-членов на получение средств из фонда, специально созданного для восстановления экономики союза, одним из представленных ЕК от Эстонии стал проект Таллиннской больницы. «Мы обратились с ходатайством о финансировании строительства больницы в созданный именно для снижения влияния кризиса фонд Европейского союза (Recovery and Resilience Facility), поскольку другой возможности для инвестиций в таких объемах в ближайшее время может не возникнуть», – рассказал министр Кийк.

Центры здоровья в Хааберсти, Мустамяэ, Пыхья-Таллинне и больница Магдалеэна останутся на своих местах. К сожалению, гладко запрос о финансировании не прошел, Еврокомиссия усомнилась в разумности таких крупных вложений со стороны ЕС, призвав чуть больше открыть собственные закрома. Второй момент, который заставил европейских казначеев засомневаться, – это сро-

Мэр Таллинна Михаил Кылварт.

ки завершения проекта. По правилам, европейские деньги должны быть реализованы до конца 2026 года. Проект планируется завершить в 2027 году, но эта дата пока является условной, поскольку в процессе могут возникнуть разные трудности, главной из которых являются деньги.

Фото: Андрес Хаабу

«Хотя переговоры еще продолжаются, и они были сложными, в любом случае у государства и столицы есть общая цель – убедить Европейскую комиссию в важности финансирования больницы на сумму в 280 миллионов евро, над этим мы сейчас и работаем», – сказал министр Кийк, под-

твердив информацию о том, что общая сумма, которую теперь просят на больницу у ЕС, будет сокращена на 100 миллионов евро. «Поскольку подготовительные работы, в том числе переговоры с Европейской комиссией по вопросу дотирования проекта Таллиннской больни-

Если же говорить о позитивных моментах, возникших на фоне нынешнего кризиса, то это толчок к развитию проекта Таллиннской больницы. Европа стала щедро раздавать деньги. И если в начале этого года 2019 мы получили очень ясный сигнал о том, что Европейская комиссия не заинтересована в развитии медицинской инфраструктуры в крупных городах, то после весеннего периода мы имеем другой сигнал: очень велика вероятность того, что именно эта инфраструктура окажется в приоритете. Поэтому больничный план, который был у нас если не заморожен, то в состоянии неоперативного развития, получил мощный толчок. Сейчас мы запустили проект медицинских технологий, чтобы к тому моменту, когда весной следую-

щего года появится окончательный ответ, мы были готовы к немедленному старту. У нас уже будут и утвержденная детальная планировка, и проект медицинских технологий. Современную больницу не строят так, что сначала возводятся стены, а потом устанавливается оборудование. Наоборот – стены строят под оборудование. И нужно понимать, что такой крупный проект не означает, что мы в тот же день выбежим на улицу с лопатами, это значит, что запустится процесс проектирования. Проектирование при таком крупном проекте – это минимум два года. Но все равно все нужно делать очень быстро, поскольку деньги необходимо реализовать к 2027 году. *Выдержка из интервью Михаила Кылварта от 23 декабря 2020 года

POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА || СОЦИУМ || 7

цы еще идут, говорить о конечном результате пока рано, – сказали в Таллиннской мэрии. – Частичное софинансирование разных проектов прежде являлось обычной практикой Европейской комиссии, а потому частичное участие в финансировании проекта Таллиннской больницы в рамках имеющейся меры помощи не является чем-то новым. Город настроен оптимистично в плане получения части дотации от Европейской комиссии».

Есть общая цель – убедить Европейскую комиссию в важности финансирования больницы на сумму в 280 миллионов евро. Михаил Кылварт, рассуждая на тему строительства больницы намекнул, что у него все равно имеется «план Б», в чем он заключается? «Необходимость разработки и применения «плана Б» напрямую зависит от объема мер помощи Европейской комиссии и государства, а также использования результатов определяющих переговоров. В зависимости от конечного объема выделяемой Европейской комиссией суммы дотации увеличится или уменьшится вклад республиканских участников процесса: города Таллинна и государства. Переговоры между участниками процесса, а также точное определение схемы финансирования проекта еще идут», – объяснили в Таллиннской городской управе. Ответ Еврокомиссии ждут в июне.

Нынешний медицинский кризис может оказаться не последним, а население стремительно стареет, поэтому уже сейчас нужно думать о строительстве новых, Фото: Марианне Лоорентс современных больниц.

Новая больница рассчитана на 700 койко-мест • Брутто-площадь планируемой • Стандарт предусматривает 184 квабольницы, теперь уже уточненная, составит 129 000 квадратных метров.

• Таким образом брутто-площадь отвечает стандарту площади для 700 койко-мест.

дратных метра на одно койкоместо.

• В европейских больницах средний стандарт площади сегодня составляет 184 квадратных метра на одно койко-место, в США –

около 186 квадратных метра на койко-место, в университетских клиниках и центральных больницах развитых европейских стран стандарт составляет около 250 квадратных метров на койко-место и больше.

• Сейчас в региональных эстонских

больницах он составляет 160 квадратных метров, а в центральных больницах – в среднем около 130 квадратных метров на койко-место. Источник: Таллиннская городская управа

8 || АКЦЕНТ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

ПОСЛЕДНЯЯ ТАБЛЕТКА. Подростки развлекаются и снимают напряжение смесью психотропных препаратов. Коктейль может стать причиной смерти.

Дети играют в «аптеку» и погибают на глазах у друзей ИРИНА КАБЛУКОВА irina.kablukova@ postimees.ee

Около 14 часов позвонили из полиции и пригласили меня к себе, – рассказывает Янина Гринфилд. – Я спросила, что случилось, но полицейский сказал, что не может сказать этого по телефону. Я спросила: „Он умер? Скажите, он умер?”» Тело 21-летнего сына Яны работники морга за два часа до этого звонка забрали из гостиницы в Таллинне. Яна и предположить не могла, что в ее семью может прийти такое горе: «Мы нормальная семья, ребенок вырос в любви и заботе. С наркотиками никогда никаких проблем не было. Более того, я то, что принято называть контролирующая мать: несмотря на то, что ему был 21 год, мы находились в постоянном контакте. Он всегда говорил, где находится, я звонила и писа-

ла ему сообщения в любой момент, и он всегда отвечал. Невозможно было даже предположить, что он подсел на эту подростковую забаву с таблетками».

Страшный звонок из полиции Накануне вечером после работы сын Яны Даниил отправился гулять: «Он сказал, что встретится со своей девушкой и останется у нее ночевать. Я успокоилась, парень взрослый». Ночью мы еще списывались, он сказал, что все в порядке, обещал прийти утром.

Когда друг давил на грудную клетку, внутри что-то хлюпало, поэтому он думал, что Даник еще жив. Но утром Даниил домой не пришел. Яна звонила на телефон сына, но он был отключен. Долго. «Я чувствовала неладное. Телефон не может быть отключен так долго, – говорит мать. – Он обычный молодой человек, зависимый,

как вся молодежь сейчас, от смартфона, просто так он не мог его отключить и не включать полдня. Я стала обзванивать его друзей, но никто ничего сказать не мог». В 14 часов раздался тот страшный звонок из полиции, а чуть позже, после разговора с другом Даниила, Янина узнала, что произошло накануне вечером и ночью. Сын отправился в номер одной из таллиннских гостиниц: «Я только после смерти Даника узнала о ее существовании. Молодежь там постоянно зависает. Им она удобна тем, что никто никого не контролирует. В гостинице работает самообслуживание». К парню действительно приезжала девушка, но ночью она ушла, а к Даниилу приехал друг, с которым они приняли таблетки. «Около 12 часов дня друг проснулся, – продолжает рассказ Яна. – Говорит, что был в отличном настроении, полистал телефон и решил разбудить Даника. И тут он заметил, что у сына синие губы». Приятель тут же бросился звонить в скорую помощь,

а потом, пока медики ехали, делал ему непрямой массаж сердца. «Скорая констатировала смерть. Друг говорит, что, когда давил на грудную клетку, внутри что-то хлюпало, поэтому парень думал, что Даник еще жив. Но потом врачи сказали, что сын захлебнулся рвотными массами. Организм, видимо, пытался отторгнуть то, что в него засунули, но сил перевернуться у него уже не было». На днях Янина должна была получить результаты химических анализов вскрытия Даника. В них, она уверена, будет коктейль препаратов, который лишил ее сына жизни. Но после разговора с друзьями Даниила картина ей уже ясна. «Они все сейчас принимают ксанакс с кодеином. Я сама давно принимаю ксанакс, но моя дозировка 0,25 грамма, а они принимают по 7-10 граммовых таблеток за раз, смешав их с опиоидом. Понять, что это происходит, практически невозможно. Раньше я могла почувствовать запах алкоголя и понимала, что сын выпил. Провести беседу, наставить на

Ищите помощи Информацию о том, куда обратиться за помощью, можно найти на сайтах: https://www.narko.ee/ru/ и https://tarkvanem.ee/ru/narkotiki/. В случае возникновения проблемы употребления наркотиков полиция советует при первой возможности обратиться к врачу или другому специалисту. Опыт показывает, что, когда человеку оказывается правильная помощь, проблему зависимости можно решить и этим заметно улучшить качество своей жизни, а также жизни своих близких. Сообщить в полицию о нелегальной торговле наркотиками или психотропными веществами можно по телефонам и адресам Пыхьяская префектура - 6124465 Лыунаская префектура - louna.narkovihje@politsei.ee Идаская префектура - ida.narkovihje@politsei.ee Ляэнеская префектура — 444 6660 Источник: Департамент полиции и погранохраны

путь истинный. Но таблетки не пахнут и никак не выдают человека. А сами подростки не понимают, что это наркотик. Они называют это „аптекой”, выкладывают фотографии в Инстаграм, объявляют войну алкоголю. Говорят, что хотят быть как рок-звезды. И умирают», – говорит Яна.

Даниил умер в 21 год. Фото: архив Янины Гринфилд

POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА || АКЦЕНТ || 9

Таблетки не привозные, а местные После смерти сына Янине отдали его мобильный телефон. Изучив, чем интересовался Даниэль, она обнаружила группы в социальных сетях, где такие же молодые люди рассказывают о впечатлениях, делятся информацией о том, как можно достать таблетки: «Там совсем дети. От 15 лет. Их много – больше 3500 человек. И все они употребляют этот ксанакс и кодеин». Мы попросили Яну показать фото таблеток. Это не привозные партии. Упаковки расписаны на эстонском языке, значит, препараты покупаются в эстонских аптеках, а поскольку эти лекарства являются рецептурными, рецепты на них выписывают эстонские врачи. Руководитель отдела безопасности лекарств Департамента лекарств Отть Лайус объяснил, что действующим веществом ксанакса является алпрасолам, который принадлежит к группе бензодиазепинов. Последние используют для снижения чрезмерной возбудимости: «Курс лечения должен быть как можно более коротким, а принимать препарат требуется как можно меньшими дозами, поскольку вещество вызывает зависимость и привыкание, а это значит, что с течением времени принимаемые объемы увеличиваются, что увеличивает и риск возникновения побочных эффектов».

читайте также на стр. 10

10 || АКЦЕНТ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

Полиция не бездействует

Он обычный молодой человек, зависимый, как вся молодежь сейчас, от смартфона, просто так он не мог его отключить и не включать полдня. Фото: архив Янины Гринфилд

не, даже заметен некоторый спад: в 2017 году рецепты получили 44 214 человек, а в 2020 – 40 263. Четыре года назад пациенты выкупили 141 646,62 упаковки ксанакса, а в 2020 – 139 516,86. Между тем, покупки препаратов, содержащих кодеин, резко выросли. В том же 2017 году рецепты получили 31 442 человека, которые выкупили 71 251,14 упаковки препарата, а в прошлом году таких было уже 46 606, и они купили 123 838,15 упаковки.

читайте также на стр. 8–9

По словам представителя департамента, на данную группу веществ на ложено ограничение: «По одному рецепту врач может выписать максимум 60 таблеток препарата. Поскольку причины, по которым пациент должен принимать лекарство, могут быть очень разными, это – решение врача, кому бензодиазепины назначать, в какой дозировке принимать, и выписывать рецепт в максимально допустимом объеме или в меньшей дозировке». Семейный врач Кармен Йоллер сказала, что сейчас к алпрасоламу и бензодиазепинам, в число которых входит ксанакс, относятся не так легко, как прежде: «Раньше препарат назначался проще, сегодня для врача это является последним решением при лечении разного рода расстройств. Мы много общались с психиатрами, известно и то, что лекарство вызывает зависимость, поэтому существуют свои ограничения, которых мы стараемся придерживаться». Например, рассказала доктор, если человек впервые просит выписать ему этот препарат, то сделать это по телефону не получится: «Я, конечно, не могу говорить за всех врачей, но у нас есть правило: при первом назначении лекарства всегда проводится очный прием пациента, чтобы выяснить, в чем проблема: бессонница, депрессия или другие нарушения, и сначала попробовать более легкие препараты». Конечно, есть те, кто принимает ксанакс уже давно: «Если это пожилой человек, которому привыкание уже нестрашно, то препарат выписывается чуть проще, но с молодыми людьми это не практикуется». Доктор Йоллер сказала, что выписывать такие препараты несовершеннолетним закон не запрещает, однако она предпочитает этого не делать, если же подросток настаивает, она просит, чтобы вместе с ним пришел родитель. «Бывают случаи, когда это невозможно, тогда я хочу побеседовать с молодым человеком сама. Выяснить его самостоятельность, уровень ответственности. Кроме того, бывают случаи, когда ребенку нужна помощь извне, тогда необходимо привлекать службу защиты детства», – замечает она. Продолжая объяснения, Отть Лайус из Департамента лекарств объяснил, что кодеина в чистом виде не бывает: «Кодеин – это одно из действующих веществ в обезболивающих или комбинированных препаратах при лечении кашля. Выписка таких лекарств отдельно не ограничена, но распространяются обычные ограничения. И тут решение принимает врач: кому, сколько и какое лекарство он назначает пациенту». По словам Кармен Йоллер, она не заметила, чтобы ксанакс или кодеин сейчас стали просить больше. Но это видно по статистике, предоставленной нам Кассой здоровья (новое название Больничной кассы). Из приведенных статистических данных по выписке рецептов видно, что за последние четыре года количество пациентов, получающих рецепты на ксанакс, остается примерно на том же уров-

Полиции известны большие группы, и за последние годы смогли задержать около 50 преступников. Отть Лайус тоже говорит, что официальное употребление бензодиазепинов в последние годы в Эстонии не выросло. А в том, что растет употребление кодеиносодержащих препаратов, нет ничего удивительного, поскольку увеличилось общее употребление большинства лекарств: население стареет. «Но в случае сильнодействующих препаратов, которые предназначены для смягчения конкретных состояний здоровья, обязательно найдутся те, кто этими веществами злоупотребляет», – сказал он, отметив, что государство и раньше занималось проблемой злоупотреблений и перепродажи данных веществ и обязательно продолжит следить за происходящим в дальнейшем. В то же время, по мнению Йоллер, именно такого контроля со стороны государства явно не хватает: «Мы видим, какой препарат назначен пациенту другим врачом, но поиск дозировок и схемы лечения требует времени. А записи психиатра в истории болезни вообще не отражаются. В итоге врач не может предусмотреть злоупотребления. И тут нужен более ясный контроль со стороны государства и разработка четкой политики по данной теме». Представитель Департамента лекарств объяснил, что полностью прекратить злоупотребление не получится, хотя бы потому, что это приведет к недоступности препаратов для тех пациентов, которым они действительно нужны: «Поэтому нужно найти оптимальный баланс в системе, когда ограничивается злоупотребление, но лечение пациентов от этого не страдает».

«Меня очень удивил ответ полицейских, когда я спросила, что дальше?» – говорит Яна. По ее словам, ей почти сразу вернули все вещи сына и его мобильный телефон. 18-летнего друга Даниила, который нашел труп и сам находился в одурманенном состоянии, никто допрашивать не стал: «Мне сказали, что это – несчастный случай и никто никакого уголовного дела возбуждать не будет. Полицию это совершенно не волнует, поэтому я хочу сама остановить эти смерти. Мне рассказали, что кроме Даника от того же в течение одного месяца умерли еще двое молодых людей. Молодежь не понимает, насколько это опасно, а правоохранительные органы бездействуют!» Руководитель службы по борьбе c наркопреступлениями и организованной преступностью криминального бюро Пыхьяской префектуры майор полиции Райт Пикаро заверил, что смерти от передозировки наркотических средств и лекарств находятся под повышенным вниманием полиции: «На летальные случаи с неясной причиной смерти мы реагируем серьезно, обязательно фиксируем ситуацию на месте происшествия. Окончательное решение о причине смерти дает Институт судебной экспертизы Эстонии (EKEI) после вскрытия и проведения необходимых исследований». Таким образом, история Даниила еще не завершена, информация о содержании тех или иных веществ в организме погибшего поступит и в полицию, тогда будет принято решение о дальнейших действиях. Пикаро рассказал, что следователи постоянно собирают информацию о распространении наркотиков и рецептурных препаратов и задерживают преступников, занимающихся сбытом этих опасных веществ: «У нас в Эстонии, скорее, нет проблем с врачами, которые необоснованно выписывают лекарства, с таким мы сталкиваемся от силы раз в год. Но на черном рынке торгуют лекарствами, выписанными другим людям, а употребление препаратов без назначения врача среди молодежи несомненно является проблемой».

Люди смешивают вещества случайно или для усиления воздействия на нервную систему, что может привести к передозировке. Знает полиция и о существовании закрытых групп в социальных сетях: «Полиции известны большие группы, и за последние годы мы смогли задержать около 50 преступников, которые создавали такие группы или распространяли в них вещества. Работают стражи порядка и в профилактических целях. Например, они проникали в группы, изучали происходящее и в нужный момент заявляли о своем присутствии, публиковали видеоролики, чтобы подать молодежи сигнал о том, что за ней присматривают, что происходящее небезопасно, а понять, что на самом деле происходит можно, изу-

чив информацию, например, на сайте narko.ee. «Мы видим, что наши действия приносят результаты, так как большие группы развалились или в них уменьшилась открытая продажа запрещенных веществ, – сказал Пикаро. – Понятно, что среда меняется и возникают новые группы, а наша задача заключается в том, чтобы прекратить деятельность групп с наибольшим количеством участников». Пикаро признал, что каждая смерть от передозировки – это боль. «В последние годы по сравнению с ситуацией в прежнее время количество смертей от передозировок уменьшилось, но и 24 установленные в 2020 году смерти – это тоже слишком много», - говорит он.

Проблема не новая, но опасная Руководитель центра профилактики наркомании и инфекционных заболеваний Института развития здоровья Алена Курбатова рассказала, что в последнее время среди молодых людей, употребляющих наркотики, появилась тенденция смешивать разные вещества: «Люди смешивают вещества случайно или для усиления воздействия на нервную систему, что в результате может привести к опасной или смертельной передозировке. Также молодежь склонна больше доверять сверстникам и информации, распространяемой в социальных сетях, чем специалистам». Курбатова напомнила, что многие наркотические и психотропные препараты, в том числе популярный в молодежной среде фентанил, нашли применение в медицине: «Они безопасны, если принимать их строго по назначению врача. Но есть риски, связанные с побочными эффектами и возможным привыканием, если употреблять их бесконтрольно». Конечно, специа листы в курсе того, что нелегальный рынок работает на полную катушку: «Пациенты, получившие лекарства легально, перепродают их или „угощают” ими своих знакомых. Подростки иногда употребляют лекарства, выписанные другим членам семьи. Причина злоупотребления лекарственными препаратами среди молодых людей может крыться в их иллюзии безопасности. Они могут думать, что это безопасно, хотя бы потому, что часто видят людей, принимающих эти лекарства». По словам Алены Курбатовой, злоупотребление лекарствами не является новой проблемой для Эстонии: «Исследования показывают, что среди молодых людей в возрасте 15-16 лет за последние несколько лет увеличилось употребление снотворных и/ или успокоительных лекарств без рецепта врача хотя бы раз в жизни (с 9% в 2015-м до 15% в 2019 году). Согласно проведенному в 2018 году исследованию об употреблении наркотиков среди взрослого населения, 3% людей в возрасте 16–64 лет в Эстонии употребляли снотворные и/или успокоительные лекарства в течение своей жизни без рецепта врача».

На похороны Даниила пришли все его друзья. Подростки рыдали и клялись, что больше никогда не будут принимать ксанакс. Фото: архив Янины Гринфилд

Ксанакс и кодеин Ксанакс и кодеин – два широко применяемых в медицине препарата. Действующим веществом лекарства ксанакс является алпразолам, который принадлежит к группе бензодиазепинов и обладает успокаивающим эффектом на центральную нервную систему. Это рецептурный препарат, который назначают для лечения тревожных и панических расстройств. Кодеин, в свою очередь, являясь опиоидным препаратом, облегчающим боль, также относится к типу веществ, успокаивающих нервную систему. Комбинирование обоих препаратов может привести к летальному исходу из-за замедления дыхания. При одновременном употреблении этих препаратов человек может стать очень сонливым, его дыхание замедляется. Это может даже привести к полной остановке дыхания, что и становится причиной смерти от передозировки наркотическим веществом. Источник: Институт развития здоровья

По упаковкам препаратов видно, что они куплены в Эстонии.

12 || ТРАНСПОРТ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

МОПЕД НЕ МОЙ. Культура вождения в Таллинне оставляет желать лучшего. Помогут ли поправки к законам?

Когда в сумке стынет еда ДМИТРИЙ РАЯ

dmitri.raja@postimees.ee

П

ара касаний экрана смартфона – и через пару дес я т ков м и нут еда из вашег о л юбимого ресторана или магазина уже стоит на пороге вашего дома. В условиях всевозможных ограничений возможность доставки еды на дом стала для многих настоящим спасением. Но так ли идеальна услуга, как это может показаться на первый взгляд, и почему государство озаботилось изменением правил для четырехколесных мопедов?

Если очень хочется, то можно Когда Сергей в хорошем настроении ехал по центру Таллинна, он и предположить не мог, что только чудом не попадет в аварию по вине курьера, который решил доставить заказ кратчайшим путем. «Я ехал по улице Кундери. И на перекрестке с улицей Лаулупео мне навстречу вылетает автомобиль-мопед. Каким-то чудом мне удалось избежать столкновения. Сидевший за рулем смуглый мужчина решил поморгать мне фарами. Я стал гудеть и показывать, что это односторонняя улица, – описывает он события того дня. – В какой-то момент я решил выйти из машины и объяснить человеку, чтобы он развернулся. Одетый в куртку с надписью Wolt мужчина не говорил ни на эстонском, ни на русском. На корявеньком английском я сказа л, что ему следует развернуться и ехать в другую сторону. На что он заявил, что у него в сумке еда стынет, а в его стране, когда имеется веская причина, можно ездить так, как тебе удобнее. Когда я пригрозил вызвать полицию и пошел в сторону своей машины, он дал по газам и полетел дальше по встречке. К счастью, в тот момент на дороге не было других машин».

Курьеры зачастую отвлекаются за рулем на посторонние действия. Фото: Тайро Луттер / Postimees

Важнее доставить гамбургер или пиццу теплыми, чем вероятность попасть в серьезную аварию. По словам Сергея, он периодически заказывал еду на дом, и видел, как курьеры нарушали всевозможные правила, чтобы поскорее доставить заказ вовремя. «Получается, что для этих людей важнее доставить гамбургер или пиццу теплыми, чем попасть в серьезную аварию. Не высоковата ли цена?» – негодует он, а также задается вопросом, проверяют ли работодатели наличие водительских прав у курьеров или все построено на слепом доверии. По его наблюде-

ниям, чаще всего нарушения совершают курьеры-иностранцы, которые ездят на мопедах без водительских прав необходимой категории либо получали их в стране, где правила дорожного движения сильно отличаются от местных. Пример Сергея – не единичная история. Достаточно прогуляться по городу, чтобы понять, что проблема существует. В популярных Facebook-сообществах регулярно публикуются видео или фотографии, где запечатлены нарушения со стороны курьеров по доставке еды. Люди жалуются на неправильную парковку, игнорирование сигналов светофора, езду по тротуару и многое другое. К сожалению, в большинстве случаев жалоба не выходит за пределы соцсетей.

Тщательная проверка Как прокомментировала исполнительный директор Wolt в странах Балтии Лийз Ристал, для работы и проживания в Эстонии курьеры-партнеры предприятия должны иметь вид на жительство, а если они хотят использовать автомобиль, – водительские права. «Наличие документов проверяется до того, как человек сможет приступить к выполнению работы. Наши курьеры обязаны соблюдать все законы. В случае постоянных и серьезных нарушений мы можем расторгнуть трудовые отношения», – сказала она. На вопрос о том, как осуществляется проверка документов, Ристал сообщила, что все курьеры должны загрузить документы в их систему и могут приступить к работе лишь после того, как они будут акцептированы предприятием. «Курьеры сами решают, как и когда они будут рабо-

тать. Также они вольны выбирать, каким транспортным средством – велосипедом, мопедом или машиной – они будут пользоваться при выполнении работы», – отметила она. Ристал заверила, что фирма тщательно изучает поступившие жалобы, подчеркнув, что она не может брать на себя полномочия должностных лиц. «Хоть мы и проводим много работы для повышения безопасности, нам еще есть к чему стремиться в этом отношении. Мы постоянно ищем новые возможности, чтобы продвигать идею безопасных поездок», – подытожила она.

Много проблем с велосипедистами Как сообщил руководитель Центра надзора за дорожным движением Пыхьской префектуры Ханнес Кулламяэ, в полиции не замечали, чтобы увеличение численности курьеров по доставке еды сильно сказалось на ухудшении ситуации в дорожном движении. Массового игнорирования Закона о дорожном движении со стороны иностранцев не отмечалось. «Действительно, на четырехколесных мопедах нередко передвигаются прибывшие из третьих стран лица, у которых нет водительских прав, акцептируемых в Эстонии или в ЕС. В ходе дорожного надзора мы, скорее, заметили тенденцию, что долго проживающие в Эстонии иностранцы, работа которых связана с доставкой, все чаще получают эстонские водительские права и в дальнейшем обзаводятся личным автомобилем. По сравнению с другими транспортными средствами нельзя сказать, что четырехколесные мопеды чаще остальных попадают в аварии или боль-

ше других нарушают правила дорожного движения», – заметил полицейский. По словам Кулламяэ, в последнее время в их поле зрения стали чаще попадать велосипедисты, включая курьеров по доставке еды, которые не справляются с управлением, переоценивают свои возможности либо во время поездки занимаются посторонними делами. В результате они либо падают, либо сталкиваются с другими участниками движения. Так, в этом году в Таллинне произошло пятнадцать аварий с участием велосипедистов. В восьми случаях они не справились с управлением.

Закон изменят По словам главного специалиста службы транспорта и дорожного движения Министерства экономики и коммуникаций Майта Клейна, в конце апреля в правительственной комиссии по вопросам дорожного движения состоялось обсуждение проблем, связанных с четырехколесными мопедами. Закон хотят изменить таким образом, чтобы управлять ими могли только люди, имеющие водительские права. По словам Клейна, ранее для родившихся до 1 января 1993 года существовало исключение, внесенное в Закон о дорожном движении в 2011 году, так как в сельской местности многие использовали для поездок мопеды, и им решили не усложнять жизнь, не заставляя идти в автошколу. До 2011 года водительские права были необходимы лишь 14-15-летним. На момент внесения исключения четырехколесные мопеды практически отсутствовали в дорожном движении, либо их регистрация не была необхо-

димой. С ростом популярности данного вида транспорта правила периодически дополняли. К примеру, обязали ставить четырехколесные мопеды на учет, оформлять на них дорожную страховку, а также использовать знак тихоходного транспортного средства. Теперь планируется поднять с 14 до 16 лет возраст, начиная с которого можно будет управлять четырехколесным мопедом при наличии водительских прав необходимой категории, а также ввести обязательный техосмотр. В министерстве заверили, что после принятия поправок будет действовать переходный период, чтобы, например, у людей, родившихся до 1 января 1993 года, была возможность успеть обзавестись водительскими правами. По предварительной информации, законопроект должен попасть на рассмотрение в Рийгикогу осенью этого года. Поправки в первую очередь будут касаться только трех- и четырехколесных мопедов. По словам Клейна, двухколесные пока трогать не будут. В обозримом будущем для поездки на трех- и четырехколесных мопедах надо будет иметь как минимум водительские права AM-категории либо любые другие водительские права, позволяющие управлять моторно-транспортным средством. После вступления поправок в силу за руль двухколесных мопедов по-прежнему смогут садиться люди, не имеющие водительских прав, но родившиеся до 1 января 1993 года. Как и сейчас, обладателям таких мопедов не нужно будет проходить техосмотр. Тем самым для двух- и четырехколесных мопедов будут действовать разные правила.

14 || ЖИЛЬЕ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

НАЗАД К ЛЮДЯМ. Возвращение бездомных в общество в Таллинне проходит успешно: если десять лет назад их было около 1200, то сейчас - на 400 меньше. Главное - чтобы сам человек был мотивирован.

Ян Гиллан из ласнамяэского подвала: как помочь бездомным? регулярно выходить на работу. Людям, которые прошли программу ресоциализации, помогают подыскать работу в сотрудничестве с Кассой по безработице. Также им предлагается единоразовое пособие на аренду жилья на частном рынке в размере 600 евро.

БОРИС ТИМОФЕЕВ

boriss.timofejev@ postimees.ee

В

Таллинне, по неда вним оценкам столичных властей – чуть более 800 бездомных. Кого-то из них удается реабилитировать и вернуть к жизни в социуме, кто-то находит помощь в приютах. Но как быть с остальными? С наступлением весеннего сезона риск замерзнуть для них, конечно, значительно снизился, но лето пролетит, увы, молниеносно, и еще до наступления следующих холодов, было бы неплохо напомнить, как можно помочь асоциалам. Порой возникают ситуации, когда люди, оставшиеся без крыши над головой, оказываются в подъездах жилых домов, а терпеть подобное соседство готовы далеко не все. В нашей истории человек проявил сострадание к своему ближнему и поступил так, как подсказывало ему сердце, чем, однако, навлек на себя определенные неприятности.

Культурный и окоченевший Одним морозным февральским вечером, а может, даже ночью, житель Ласнамяэ Андрей (имя изменено – ред.) возвращался домой и увидел возле соседнего подъезда мерзнущего пожилого мужчину. Одет незнакомец был неряшливо, но разговаривал вполне культурно. В беседе выяснилось, что пойти бездомному совершенно некуда. Андрей взял с него обещание, что тот не будет мусорить и, тем более, справлять нужду в подъезде, и впустил его. Окоченевший мужчина, назвавшийся Иваном, уселся у батареи и потихоньку начал оттаивать. Андрей принес ему еды и горячего чая, и постепенно Иван приоткрыл ему историю своих бедствий. Оказалось, что раньше он жил в соседнем доме, но вот уже два года как у него нет крыши над головой. Летом он обычно живет в палатке, а зимой ночует по случайным местам. У него есть родня: две дочери, которые живут в Италии, но к ним он не обращался и обращаться не намерен. В основном Иван просит милостыню возле магазинов. У 60-летнего мужчины, с его слов, довольно пестрая биография. Например, он рассказал, что в советское время служил в Анголе и был там несколько раз ранен. В молодости он был музыкантом и играл в группе. «Тусовался с хипанами и был известен под прозвищем Ян Гиллан, в честь вокалиста Deep Purple», – говорит о нем Андрей.

Как просить социальное жилье?

Ивана не только выдворили из временного убежища, он еще и остался без своих вещей.

Желая помочь оказавшемуся в бедственном положении человеку, Андрей сделал для Ивана дубликат ключа от подвала, чтобы тот ночевал там. Однако спустя несколько месяцев дверной замок сломался, когда Иван находился внутри, и, чтобы его оттуда выпустить, потребовалось обращаться к домоуправлению, которое оказалось отнюдь не в восторге от произошедшего. Ивана не только выдворили из временного убежища, он еще и остался без своих вещей, которые таскал на магазинной тележке – воды, еды, подушки, одежды и т.п. Все это осталось в подвале, к которому сменили замок, и теперь туда не может попасть не только Иван, но и Андрей. К счастью, потеря теплых вещей уже не играет такой критической роли, как зимой.

Он пришел в соцотдел через месяц, а ему сказали: «Ты что, у нас по четыре года ждут». Идти в социальный дом Иван не хочет: там якобы обитают уголовники, которые роются в чужих вещах, и в противостоянии с ними у немолодого и не самого физически крепкого мужчины нет никаких шансов отстоять свое имущество и достоинство. Андрей знает также, что от города Ивану обещали жилье, но до его очереди еще далеко. «Он пришел в соцотдел через месяц, а ему сказали: «Ты что, у нас по четыре года ждут»».

Пытался Иван и трудоустроиться, его даже брали сторожем автостоянки с возможностью жить в будке, но он опоздал на работу, и на это место взяли другого. «Буду очень рад, если этот человек вырвется из своей невезухи. Остаток этой зимы он провел в тепле, но, боюсь, третью зиму на улице ему не пережить», – рассуждает Андрей.

«Иногда не платят даже минимум» Столичные социальные службы действительно знают об Иване, однако Закон о защите личных данных не позволяет чиновникам конкретно комментировать ни один подобный случай. Общее же представление о том, как можно помочь Ивану и ему подобным, мы смогли получить благодаря вице-мэру Таллинна по социальным вопросам Бетине Бешкиной. По ее словам, процесс ресоциализации в Таллинне для лиц, освобождающихся из тюрем, бездомных и т.д., организован центром социальной работы. По завершению курса ресоциализации люди могут найти работу и даже арендовать не социальное, а частное жилье. «Все эти механизмы существуют, но нужно, чтобы человек был мотивирован. У нас есть примеры, когда людей с игроманией город селил в социальные квартиры, аренда которых стоит где-то от 20 евро в месяц, но люди не платят даже этот минимум, и их приходится выселять», – сказала Бешкина. При этом за последние десять лет усилиями центра социальной работы число бездомных в столице умень-

шилось на треть и на столько же выросло число спальных мест для бездомных. Итак, если вы не готовы, подобно Андрею, вручить бездомному ключ от своего подвала, но хотите хоть как-то помочь, вот что полезно знать.

На какую немедленную помощь рассчитывать? Таллиннский центр социальной работы оказывает неотложную социальную помощь, предоставляя услуги приюта, ночлежного дома и ресоциализации в 8 разных учреждениях. Услуги ночлежного дома предоставляются по адресу Мерелахе, 4. Дополнительно к этому услугу ночлежного дома также оказывает и Таллиннский центр социальной опеки по адресу Аласи, 8. В ночлежном доме на улице Мерелахе предусмотрено 26 мест для размещения в комнате по три человека. Клиенты могут пользоваться закрывающимися шкафчиками для хранения личных вещей. За порядок отвечают социальный работник и представитель охранной фирмы. Безопасность клиентов гарантирована. По адресу Кауге, 4 расположен приют, где помощь оказывается людям, которые в силу тяжелого состояния здоровья временно нуждаются в круглосуточном сестринском уходе. Клиентам в соответствии с их потребностями также оказываются консультации и медицинская помощь. Кроме того, бесплатно предоставляется трехразовое питание. В Таллинне также успешно оказывается услуга ресоциализации, которая нацелена на то, чтобы со временем

Фото: Scanpix

человек смог самостоятельно справляться с повседневными задачами и ведением быта. Это не просто жилищная услуга, она включает в себя консультирование по финансовым вопросам и ведению хозяйства, оказание поддержки и предоставление жилья всем членам семьи заявителя. Для человека составляется индивидуальный план действий по выходу из асоциального положения. Как правило, дело не только в поиске жилья, но требуется оказание более широкой социальной услуги, и предоставление жилплощади является лишь одним из ее компонентов. За получением социальных услуг следует обращаться в социальный отдел районной управы по месту регистрации. Специалисты помогут в оформлении документов и ходатайств на получение всех предусмотренных пособий (в том числе пособие, зависящее от дохода, прожиточное пособие и т.д.) и услуг. Социа льный работник ночлежного дома помогает клиентам в восстановлении документов и консультирует, как можно ходатайствовать об услуге ресоциализации. Работники районных управ также оказывают помощь в оформлении и восстановлении документов.

Как быть с работой? Все зависит от ситуации и желания самого человека. Через Таллиннский центр социальной работы, например, периодически предлагается разного рода занятость. Однако среди клиентов центра нередко наблюдается отсутствие последовательности и способности

Предоставлением социальных и муниципальных квартир занимаются районные управы, и с ходатайством на получение городского жилья нужно обращаться в социальные отделы по месту прописки. Решение выносит жилищная комиссия. При рассмотрении ходатайств учитываются жилищные условия, имеющиеся удобства, количество иждивенцев, состояние здоровья, необходимая помощь, дата внесения в список ходатайствующих об аренде городского жилья и иные социальные обстоятельства. Передача городской квартиры осуществляется за счет новых квартир и освобождающихся жилых помещений. При передаче в аренду городской квартиры жилищная комиссия отдает предпочтение людям, у которых наиболее высокая потребность в решении жилищного вопроса.

Медпомощь бездомным Экстренная медицинская помощь оказывается в Эстонии всем лицам без исключения. Зарегистрированные жители Таллинна, у которых нет медицинской страховки, могут получить бесплатную амбулаторную помощь терапевта и хирурга в центре здоровья Нымме (Яама, 11), а стационарную – в больнице Каллавере (Хайгла, 2, Маарду). Клиенты, которые проходят процесс ресоциализации в Таллиннском центре социальной работы, получают медицинское страхование Больничной кассы. Если человек пребывает в беспомощном состоянии и нуждается в срочной помощи, следует набрать 112, и специалисты доставят человека в безопасное место.

Суповые кухни В Та ллинне действует несколько суповых кухонь. Например, кухня Красного креста на улице Эха, где еду разливают в свою посуду навынос. Суп выдается на основании талона, который можно получить в районной управе. Еще одна суповая кухня находится по адресу Паэ, 19 – там регистрация не требуется, прийти можно в любое время. В последнее время, по словам вице-мэра Бетины Бешкиной, туда приходят очень приличные с виду люди предпенсионного возраста, очевидно, потерявшие работу во время коронакиризиса. Также партнером горуправы является кухня Армии спасения на улице Лаэвастику.

16 || ЛАСНАМЯЭ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

КТО ПОСЛЕДНИЙ? Нынешнее количество почтовых отделений не позволяет нормально воспользоваться почтовыми

Бесконечные очереди: остается СОФИЯ СОЛДАТЕНКО sofija.soldatenko@ postimees.ee

Ж

итель Л а с намяэ Амир возмущ е н организацией почтовой сети в своем районе: зимой в связи с введенными Covid-ограничениями людям даже приходилось стоять в очереди на морозе. «По закону в Ласнамяэ должно быть пять почтовых отделений, по одному на десять тысяч человек. Сейчас у нас только два», – жалуется Амир.

Закон соблюден Вместе с другими недовольными местными жителями он обратился в горуправу Ласнамяэ и компанию Omniva с требованием открыть еще три почтовых отделения. «Но толку нет. В горуправе проигнорировали, а Omniva ответила, что в целом по Таллинну столько почтовых пунктов, сколько надо, то есть где-то больше, чем положено, – заявляет Амир. – У нас на улице Паэ, 80 закрыли почтовое отделение якобы из-за дорогой аренды, но теперь на этом месте рабо-

тает магазин одежды – не самый прибыльный бизнес». По словам руководителя отдела обслуживания клиентов Eesti Post Кристи Мяэорг, согласно Закону о почте, количество почтовых учреждений зависит от количества жителей местного самоуправления. «В соответствии с количеством жителей в Таллинне должно быть 22 почтовых учреждения. Это требование выполнено. Законодатель не устанавливал количество почтовых учреждений исходя из количества жителей района», – подчеркнула она. Сейчас в Ласнамяэ пять почтовых учреждений: почтовое отделение Палласти, почтовый пункт Пинна, почтовый пункт Пласти, почтовый пункт Лаагна и почтовое отделение Lasnamäe Centrum. «Почтовый пункт – это управляемое партнером Eesti Post почтовое учреждение, которое предоставляет почтовые услуги от имени Eesti Post. По сути, речь идет об эквивалентном почтовому отделению учреждении, где можно воспользоваться всеми почтовыми услугами», – заверяет Мяэорг.

Пункты с подвохом Получается, все-таки в Ласнамяэ есть пять почтовых учреждений. Чем же тогда недовольны местные жители?

Жители Ласнамяэ уже с прошлого года жалуются на очереди перед почтовыми отделениями.

Почтовый пункт Лаагна работает всег

Фото: личный архив читателя

Чтобы это понять, достаточно изучить время работы тех самых почтовых пунктов, которые вроде как по своей функциональности не отличаются от отделений. Например, почтовый пункт Лаагна работает с понедельника по пятницу, но только два часа в день

В Ласнамяэ есть три почтовых пункта, но не всем этого достаточно.

– с 12:00 до 14:00. В почтовом пункте Пинна почти аналогичная картина: работает со вторника по пятницу с 15:00 до 17:00, а в субботу – с 13:00 до 15:00. В почтовом пункте Пласти ситуация чуть лучше: он открыт с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. Но почему почтовые пункты в основном работают всего два часа? «Часы работы почтовых пунктов согласовываются с местным партнером, который оказывает почтовые услуги в своем учреждении, – ответил руководитель по связям со СМИ Omniva Маттиас

Кайв. – По закону почтовое учреждение, предоставляющее универсальные почтовые услуги, должно быть открыто минимум два часа в день и пять дней в неделю». Но достаточно ли двух часов в день для обслуживания всех желающих? «Из-за хорошей доступности посылочных автоматов, почтовых отделений и продавцов марок клиенты обычно не жалуются на непродолжительное время работы расположенных в городе почтовых пунктов», – заверил он. Что же касается закрытия конторы на Паэ, по словам

Кайва, это не связано с дорогой арендой. «Почтовое отделение Ласнамяэ закрылось весной прошлого года из-за низкой посещаемости, – заявил он. – Клиенты уже привыкли пользоваться почтовыми услугами в каком-нибудь посылочном автомате или посещали для выполнения других задач почтовое отделение Lasnamäe Centrum».

Обслужи себя сам По словам Мяэорг, поскольку более 80 процентов посетителей почтового отделения отправляются туда для получе-

POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА || ЛАСНАМЯЭ || 17

услугами и приводит к образованию длинных очередей.

только терпеть?

го два часа в день. Фото: личный архив читателя

ния посылок, важно учитывать в сети почтовых учреждений и посылочные автоматы. «Ласнамяэ – район с наибольшим количеством посылочных автоматов, их там 23. Они доступны 24 часа в сутки, семь дней в неделю, и в них можно как забрать, так и отправить посылки, – говорит она. – В настоящее время мы рекомендуем людям отдавать предпочтение различным каналам самообслуживания. В условиях Covid-19 их большим преимуществом является то, что услугами можно пользоваться бесконтактно.

Например, вместо почтового отделения посылку можно оформить в среде самообслуживания minu.omniva.ee, а затем отправить из подходящего посылочного автомата. Все посылочные автоматы Omniva расположены на открытом воздухе, где меньше людей и меньше риск заражения». В Ласнамяэ, помимо почтовых учреждений, письма можно отправлять и из почтовых ящиков, которых около пятнадцати. Также Мяэорг отметила, что продаваемые в почтовых отделениях марки, открытки, конверты и упаковочные материалы можно заказать прямо в почтовый ящик из э-магазина Omniva. «Если все-таки требуется посетить почтовое отделение, мы рекомендуем предварительно проверить часы работы на сайте Omniva, поскольку они могут неожиданно измениться из-за ситуации с COVID-19. Также мы просим при посещении почтового

По закону в Таллинне должно быть минимум 22 почтовых отделения. Это требование выполнено.

отделения придерживаться всех установленных требований и рекомендаций – на данный момент следует надеть маску, соблюдать дистанцию и по возможности расплачиваться картой, – перечислила представительница фирмы. – Таким образом, посещение почтового отделения будет максимально безопасным и быстрым для всех клиентов и работающего там персонала». Руководитель отдела по связям с общественностью Департамента конкуренции Маарья Уулитс подтвердила, что в Ласнамяэ на основании Закона о почте или лицензии на деятельность не предусмотрено обязательного минимального количества почтовых отделений. «Согласно части 2 статьи 5 Закона о почте, количество почтовых отделений основано на городах и волостях, а не городских районах. В Таллинне должно быть не менее 22 почтовых отделений и они в столице есть», – подчеркнула она. Не смутили представительницу Департамента конкуренции и работающие всего два часа в день почтовые пункты. «Все почтовые отделения Ласнамяэ в соответствии с частью 3 статьи 3 Закона о почте открыты надлежащим образом – минимум два часа в день и минимум пять дней в неделю», – сказала Уулитс.

18 || НЕДВИЖИМОСТЬ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

ЗДРАВСТВУЙ, ДЕРЕВО! Таллиннские районы деревянной застройки, так полюбившиеся иностранным архитекторам, начали удачно расти ввысь, благодаря архитекторам отечественным.

«А мне милей не шумные, милей одноэтажные…» В отделке фасада дома номер 9 использована керамическая плитка под патину, то есть серовато-зеленоватая, отливающая сине-бирюзовым… Сложная, в общем. А внешние стены дома номер 7 покрывает красновато-коричневый фасадный кирпич. Остроконечные, эксцентричные, какие-то гипертрофированно утрированные силуэты трех домов производят яркое впечатление, но не оченьто идут Кадриоргу. Хотя благодаря тому, что улица Тобиасе живет как бы сама по себе, находится в стороне от туристических троп, а из достопримечательностей здесь – пока один ресторан под названием, естественно, Rudolf, эти необычные дома не вызывают сильного краеведческого раздражения. По крайней мере, пока.

ВЕРА КОПТИ veera.kopti@ postimeesgrupp.ee

В

сю жизнь живя в многоэтажных домах, я любила маленькие, деревянные, уютные, обладающие не только своеобразным обаянием, но и своим собственным запахом: торфяных брикетов, старого дерева и почему-то яблочного варенья. И в какую бы европейскую страну я ни приезжала, везде искала и иногда находила деревянные кварталы: в Стокгольме – на Сёдере, в Хельсинки – в Пуу-Валлила, в Копенгагене – в Христиании. Из воспоминаний юности – деревянные кружева домов Иркутска и Томска.

Деревянные кварталы нашей столицы Что касается Таллинна, то у нас с деревянными домами дело обстоит настолько хорошо, что заграничные профессиональные архитекторы специально приезжают ознакомиться с прелестями Каламая и Кадриорга. А еще есть Уус-Мааильм и Кассисаба, Веэренни и Ситси… Даже обновленные Коплиские линии не чураются деревянных фасадов. Но это – не музейные улицы, а вполне себе живые: за памятниками архитектуры, которые поддерживаются в надлежащем состоянии, следят представители соответствующего Департамента, пригодные для жилья дома ремонтируют рачительные хозяева, совсем ветхие и малоценные дома сносят.

Эксцентричные силуэты трех домов производят яркое впечатление, но не очень-то идут Кадриоргу. А что взамен? Чаще всего взамен строят новые, но по хорошим стильным проектам, которые отлично вписываются в деревянное окружение. Таких домов сейчас много в Каламая. Но иногда девелоперы умудряются втиснуть в улочку с малоэтажной застройкой целый жилой комплекс. Как им это удается?

Имени лица с пятидесятикроновой купюры Но мы сегодня начнем не с Каламая, а с Кадриорга. Есть там улочка Тобиасе – имени Рудольфа Тобиаса. Короткая, узкая, соединяющая улицы Вилмси и Коллане, которая в свою очередь вливается в Фельманни. В общем, рекогносцировка ясна. Совсем

Так выглядел перекресток Тобиасе и Вилмси в 2011 году.

недавно – лет десять назад – улица Тобиасе была застроена малопривлекательными двухэтажными деревянными домишками, как раз из той породы, которые сносить рука поднимается. Вы помните, как выглядела 50-кроновая купюра? Да, человек с печальными глазами и скорбным ртом и есть Рудольф Тобиас. Почему именно эту невзрачную улицу назвали именем музыканта и композитора Рудольфа Тобиаса, родившегося на Хийумаа, учившегося в Петербургской императорской консерватории и сделавшего карьеру в Западной Европе? Ведь, по сути, в Эстонии как профессиональный музыкант он прожил всего четыре года – с 1904 по 1908. А ведь в 1923 году отцы города взяли и переименовали в его честь улицу, которая носила совсем не эстонское название Новослободская. В газете «Молодежь Эстонии» еще в 1998 году писали, что на улице много сгоревших и заброшенных домов, а краевед и писатель, певец истории Таллинна Лев Лифшиц в одной из публикаций 2007 года посетовал: «Жаль, если эту тихую улочку застроят большими зданиями. Здесь бы к месту были соразмерные Кадриоргу трехэтажные дома».

Пропитанные почтенным духом прошлого? И что вы думаете? Карты Google, дающие возможность путешествовать во времени, показывают, как выглядела улица Тобиасе в 2011 году: в самом деле, маленькие, можно сказать, жалкие домишки, местами уже и не жилые. В 2014 году дома на нечетной стороне улицы уже сплошь снесены. В том же году активные жители близлежащей улицы Поска собирали подписи против проекта застройки улиц Тобиасе и Вилмси. Проект, который был

Источник: Google maps

Новое и старое. Один из домов жилого комплекса Tobiase kodud. Фото: Вера Копти

прикреплен к публикации в Facebook, прямо скажем, не радовал. А еще через четыре года активный девелопер Endover построил на нечетной стороне улицы Тобиасе первую многоэтажку – дом номер три. «Архитектор Янар Блехнер из архитектурного бюро Apex спроектировал дом с небольшим количеством квартир, современные решения которого хорошо сочетаются с атмосферой Кадриорга, пропитанной почтенным духом прошлого», – читаем на сайте проек-

та, квартиры в котором уже давно распроданы.

Три брата в Кадриорге Возведением следующей группы домов – под номерами 7, 9 и 11 занималась известная строительная фирма Astlanda. Три дома, составляющие проект Tobiase kodud, эффектны и по форме фасадов и по их отделке. В самом деле, фасад каждого дома уникален. Так, фасад построенного первым дома номер 11 выполнен из белого, поблескивающего на солнце отделочного кирпича.

2011 год. Вид на улицу Тоом-Кунинга. Источник: Google maps

читайте также на стр. 20

Пустота номер пять Земельный участок, на котором должен бы находиться дом номер пять, пустует. Участок имеет собственника – Tobiase 5 Holding OÜ, а на уникальном во всех отношениях сайте Сitify.ee, где можно найти информацию практически обо всех строящихся и даже только запланированных зданиях столицы, упоминается и о будущей постройке по этому адресу, разрабатывать проект которой когда-нибудь примется фирма Luksusjaht AS. Tobiase 5 Holding на настоящий холдинг похожа мало, так как имеет уставной капитал в размере 2500 евро и не имеет штатных работников и, по данным коммерческих регистров, не ведет никакой деятельности. Зато она яв л яетс я до черней фирмой того самого Luksusjaht, которая как раз активную деятельность и ведет. Правда, ни о проекте, ни о сроках строительства информации нет даже на всезнающем Сitify.ee. Остается следить за новостями и надеяться, что на этом участке возникнет строение, достойное своих соседей. А на четной стороне сохранилось строение из разряда «домик крошечка два окошечка». И стоит себе, цел и невредим.

С видом на Суперминистерство Переместимся из Кадриорга в Уус-Мааильм. Есть там одна маленькая, тихая улочка – Тоом-Кунинга. Она начинается на самой настоящей горке, то есть на Тынисмяги, куда можно подняться по любой из лестниц Национальной библиотеки, а затем, изгибаясь, спускается мимо посольств Германии и Франции, мимо подстанции скорой помощи, пересекает шумную Суур-Амеэрика и заканчивается уже на Малой Американской, о которой у нас речь еще впереди.

POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА || РЕКЛАМА || 19

читайте также на стр. 18

20 || НЕДВИЖИМОСТЬ || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

Если наверху на Тоом-Кунинга стоят посольские виллы и радуют глаз очень красивые деревянные, находящиеся под охраной дома, то внизу картина попроще. Вернее, была попроще, потому что еще несколько лет назад там можно было увидеть только небольшие деревянные домишки да огромное поле бывшего детского стадиона, раскинувшееся как раз до Суперминистерства. Теперь з дес ь выс и т с я огромный, по нашим масштабам, конечно, жилой комплекс, на первый взгляд кажущийся единым целым, так гармонично выглядят разновысокие здания, перекликающиеся друг с другом и цветом фасадов, и формой многочисленных балконов.

Близнецы? А вот и нет! Однако на самом деле это два отдельных проекта: ToomKuninga 21 с 51 квартирой и Toom-Kuninga 15, состоящий из соединенных общим внутренним двором четырех домов в общей сложности на 109 квартир. Они сочинены разными девелоперами и построены разными строительными фирмами: первым комплексом занималась компания Liven Kinnisvara, а строила его Merko Ehitus, вторым – Metro Capital, строитель – Kiikri Ehitus. По словам исполнительного директора Metro Capital Айна Кивисаара, проект ToomKuninga 15 полностью финансировался самим девелопером, что при строительстве такого большого жилого комплекса очень необычно.

Обычным прохожим неизвестно, кто строил это довольно симпатичное жилье, сколько в доме квартир и почем их продают. Но почем у же та кими родственными кажутся эти строения, почему их так легко принять за единое целое? Ларчик открывался просто: их проекты выполнены одним архитектурным бюро – KTA. Аббревиатура расшифровывается для эстонского архитектурного сообщества, строителей и девелоперов знаково: Kadarik, Tüür. Arhitektid. Это одно из ведущих архитектурных бюро в Эстонии, среди работ которого многие здания, украшающие не только Таллинн.

Два конкурса – две победы Как рассказывают архитекторы, на проектирование двух объектов на улице Тоом-Кунинга было объявлено два отдельных конкурса. «Нам удалось выиграть оба. Первое предложение было сделано в 2015 году, второе – в 2016 году. Многоквартирные дома на улице Тоом-Кунинга образуют квартал в микрорайоне Уус-Мааильм. Место хорошо просматривается: с одной стороны – открытое пространство стадиона, с другой – невысокие двухи трехэтажные деревянные жилые дома. А сама улица Тоом-Кунинга имеет характерный рельеф, поднимающийся к Национальной библиотеке», – пишет на своем сайте Отть Кадарик.

«Среди материалов наружной отделки доминирует бетон, различные методы обработки которого создают визуальное разнообразие и делают возможной изящную детализацию. Дополнительный акцент черному и белому бетону придает бетон с имитацией ржавчины. Наряду с бетоном для украшения и структурирования фасадов использованы также металлические детали темных тонов», – описывает Кадарик жилой комплекс Toom-Kuninga 15. Если посмотреть на жилой комплекс с противоположной стороны улицы Тоом-Кунинга, дома кажутся выше, чем есть на самом деле. Такой эффект создается из-за высокой лестницы на открытую площадку, где расположены подъезды. Часть первого этажа дома номер 21, наоборот, заглублена, что тоже помогает создать визуальный объем.

2021 год. Жилой комплекс Toom-Kuninga 21 с газораспределительной будкой.

Загадочный новичок

Будка, я вас знаю! Есть у этого жилого комплекса еще одна, так сказать, изюминка. Не удивляйтесь, но это – газораспределительная будка! Именно такое назначение имеет своеобразное круглое строение, которое, кажется, всю жизнь стояло на Тоом-Кунинга в углу пустыря за забором. Конечно же, сносу для расширения площади строительства она не подлежала – имущество Eesti Gaas как-никак, к тому же исправно выполняет возложенные на нее задачи, но архитекторы гениально вписали ее в проект. Свежепокрашенная, с новой крышей, она выглядит, скорее, не как техническое сооружение, а как малая архитектурная форма. И, кстати, вид на нее из окон близлежащих квартир очень даже захватывающий. Например, из трехкомнатной, которая сдается в аренду, страшно сказать, за 1350 евро в месяц. Всегда жалею, что даже любопытному журналисту можно попасть внутрь уже сданной в эксплуатацию новостройки только на мероприятии по случаю открытия проекта либо договорившись с маклером, продающим или сдающим квартиру внаем. Не будешь же просить жильцов пустить тебя в подъезд. А подъезды в новых домах, как правило, очень интересны с точки зрения дизайна интерьера. Их даже подъездами не назовешь – фойе, вестибюли… Красота!

Домашний ресторан На первом этаже одного из домов еще ждет арендатора коммерческая площадь под кафе или ресторан, а в другом доме, под номером 21, судя по вывеске, скоро после вынужденного перерыва вновь откроется заведение, уже получившее одобрение White Guide – гастрономического путеводителя по ресторанам северных и скандинавских стран, куда с недавних пор вошли и участники из Эстонии. Заведение сложно называется Tsunft, и оно едино в трех лицах: тут работает ресторан, предлагающий кроме блюд из меню, завтраки и бизнес-ланчи, печет хлеб пекарня Kotzebue Bakery, а фишка винотеки – итальянский Lezer, вино, которое появилось в ужасном для региона Трентино – Альто-Адидже 2017 году,

тельства – хранящиеся в Историческом музее фотографии. На месте уничтоженных бомбежкой жилых домов в 50-е годы построили два офисных, смотрящих друг на друга здания и дом с продуктовым магазином на первом этаже, а также пару хрущевок. Но мы идем дальше, за перекресток с Луха, туда, где начинаются и продолжаются до пересечения с улицей Техника двухэтажные деревянные дома. Они разные – похуже и получше, но, к сожалению, не такие стильные, как, скажем, на Уус-Татари, Магазини или Херне. Кстати, туда мы тоже доберемся, вот увидите! А сегодня я хочу показать вам два дома на Вяйке-Америка. Один – совсем новый, выросший как-то очень незаметно на месте небольшого пустыря, оставшегося после сноса дома номер 12.

Дом по Вяйке-Амеэрика, 16 поставлен на капитальный ремонт.

Этот элегантный серый дом на первый взгляд кажется небольшим, но если взглянуть на него с перпендикулярных улиц – с Луха и с Койду, то виден его настоящий размер и обилие балконов и террас. На доме нет никаких рекламных щитов, по крайней мере, в те дни, когда удавалось прогуляться по Вяйке-Амеэрика, их там не было. Поэтому обычным прохожим неизвестно, кто строил это довольно симпатичное жилье, сколько в доме квартир и почем их продают. Не нашлось ни одного объявления о продаже ни на одном портале недвижимости. Только в архиве все того же всезнающего Сitify.ee удалось найти строительную фирму и девелопера. Право слово, их названия ничего не говорили и не вызывали никаких ассоциаций: строитель дома – ValsemFirma, девелопер – Campa Arendus OÜ. Но так или иначе, свою работу они выполнили неплохо.

Второе рождение

Новый дом стал украшением улицы Вяйке-Амеэрика. Фото: 3 x Вера Копти

когда сильным градом лоза не то что была побита – она была практически уничтожена. То, что удалось спасти, превратилось в вино светло-красного цвета. Надо будет после окончательного снятия ограничений посетить этот труднопроизносимый Tsunft. Кстати, судя по страничке в Facebook, обслуживание здесь достаточно дружелюбное. Слоган, по крайней мере, веселенький: esimene amps, esimene sõõm, see on meie elurõõm (первый кусок, первый глоток – наша радость жизни. – эст). Ну что ж, двинемся дальше. На углу Тоом-Кунинга и Вяйке-Амеэрика повернем направо и углубимся в сердце Уус-Мааильма, самого живого и заводного, после Каламая, конечно, микрорайона Таллинна. Между прочим, Тоом-Кунинга когда-то называлась Новой Американской – Уус-Амеэрика. Но это уже другая история. Следующая.

Вдоль по Малой Американской Новоамериканскую переименовали бесповоротно, а Среднеамериканской вернули старинное название: побывала она улицей Куу лет сорок, и хватит, теперь она опять Кеск-Амеэрика. Может быть, есть у нас читатели, которые не знают, откуда взялись в центре нашего далеко не американского города американские улицы? Расскажу. В ХVIII или в ХIХ столетиях, а может, и в обоих разом, на Пярнуской дороге, как раз между современными Суур- и Вяйке-Амеэрика стоял постоялый двор с корчмой под громким названием Wirthaus Amerika genannt. Оттуда и расползлись американские улицы по сугубо эстонскому предместью. В 1944 году во время мартовской бомбардировки Таллинна пострадала и ВяйкеАмеэрика. Этому есть свиде-

А вот дом номер 16, стоящий на перекрестке с улицей Койду, обтянут защитной пленкой, впрочем, неплотно обтянут: она колышется на ветру и позволяет разглядеть, что под ней происходит. А там идет полная реновация. Этот двухэтажный, вытянутый в длину дом был одним из самых непрезентабельных на всей улице. Еще совсем недавно я проходила мимо немытых окон с грязными занавесками, а углы дома предательски демонстрировали прогнившее дерево. А теперь с дома полностью снята траченная временем облицовка, укреплены оконные проемы, заменены оконные рамы. Дом не менее загадочен, чем двенадцатый – нет никакой информации, к которой уже привычен глаз таллиннца, о заказчиках строительства, собственно строителях и прочих важных вещах. Судя по всему, дом ремонтируют сами жильцы, вернее, крошечное квартирное товарищество. А вот и источник части финансирования: на портале KV.EE продаются две квартиры, которые строятся на чердаке этого дома. Маклер информирует, что в доме производится полная реконструкция, в ходе которой строению вернут его исторический, первозданный внешний вид. Дом обещает быть готовым в июле этого года. Что ж, посмотрим.

22 || ШОУ-БИЗНЕС || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

«ЕВРОВИДЕНИЕ-2021». Портал Limon побывал на «Евровидении» и оценил происходившее за кулисами и на сцене.

Все по кругу борются Добраться – уже испытание! ЭДГАР ГЕРГЕЛЬ

edgar.gergel@limon.ee

У

с та вша я от борьбы с коронавирусом Европа после двух лет перерыва смогла, наконец, насладиться незабываемым шоу. И хо тя официальный слоган конкурса в Роттердаме звучал как «Eurovision. Make it happen» («Евровидение. Сделай так, чтобы это случилось»), больше всему происходящему в Нидерландах подошла бы фраза из песни российской певицы Манижи: «Все по кругу борются».

Для организаторов в этот раз все были равны: пресса, артисты, публика. Артисты борются за место в финале, журналисты борются за каждое интервью и вообще за возможность быть в пресс-центре конкурса в Роттердаме.

Начнем с наших кругов, к счастью, не ада, но действительно – до, после и во время конкурса пришлось пройти несколько серьезных испытаний. Многие журна листы местных СМИ просто сдались еще на начальном этапе. Посчитали, что не справятся с такими сложностями, а мы с коллегой Константином Седневым прошли этот путь от начала до конца. Из Эстонии в Роттердаме повстречали лишь троих коллег, хотя в прошлые годы там бывало и по десять репортеров от нашей страны. «Евровидение» в 2021 году для аккредитованных журналистов – это совсем не праздник, совсем не песня и совсем не то, что было раньше. Еще в 2019 году перед поездкой можно было беспокоиться лишь о том, как бы не забыть солнцезащитные очки и крем для загара. В этом году страна была совсем не курортная, да и правила жизни во всем мире существенно поменялись. Музыкальный конкурс в период коронавируса – это мысли лишь о тестировании на коронавирус и о том, придет ли результат теста за 20 часов, ведь для полета в Нидерланды необходимо ли-

бо два теста – ПЦР за 72 часа и на антигены за 24 часа, либо просто один ПЦР-тест, сданный не позднее, чем за 24 часа до вылета. Но лаборатории в Эстонии работают быстро, поэтому через восемь часов после анализа результат был уже готов. Если бы для аккредитованной прессы не делали исключений, то перед конкурсом пришлось бы еще целых десять дней сидеть в Роттердаме на карантине. Но для нас как для работников прессы было сделано исключение.

В аэропорту Амстердама даже никто не спрашивал никаких документов, зато в Эстонии перед отправлением хотели видеть результаты теста, а также нидерландскую декларацию о здоровье.

Только после теста Многим телезрителям по всему миру кажется, что этот песенный конкурс для его участников – артистов и журналистов – это безудержное веселье, алкоголь, развязное поведение и один сплошной

Активнее всех были российские журналисты: во время выступления Манижи они танцевали с флагами и в кокошниках, подпевая своей артистке. ФОТО: Константин Седнев

рай на Земле. Когда-то такое было, но мы уже и не помним те времена. Ведь два года мы живем в мире с огромным количеством правил и ограничений. На «Евровидении» в этот раз действовали очень стро-

POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА || ШОУ-БИЗНЕС || 23

гие правила, которым невозможно было не следовать. И для организаторов в этот раз все были равны: пресса, артисты, публика. Отличие лишь в том, что тесты на коронавирус для

журналистов и выступавших делались непосредственно в пункте тестирования на территории конкурса, а для публики была поблажка – они могли принести с собой сертификат, подтверждающий

негативный результат ПЦР-теста, сданного не более суток назад. Журналистов и звезд в обязательном порядке мучили тестами через день. Сам же пункт тестирования для прессы на «Евровидении» – то еще

Итальянская группа Måneskin отмечает победу на «Евровидении-2021». ФОТО: Scanpix

местечко. Фотографировать и снимать видео там было нельзя, хотя в эфир Первого канала просочился фрагмент ролика, снятого в зале ожидания результата теста, – приятного там, скажу вам, действительно мало. Ожидать заветное SMS с результатом нужно было недолго – около 15-20 минут, потому что в основном всем делали экспресс-тесты через нос. В этом зале ожидания не было ни туалетов, ни воды. В солнечные дни палатка так нагревалась, что внутри становилось невыносимо душно. И выйти оттуда без результатов теста было просто нельзя. В Нидерландах нам показали ноу-хау. Дыхательный тест на коронавирус, который я раньше нигде не видел. Судя по всему, и авторы этого типа тестирования не совсем в курсе, как он работает, потому что я два раза пробовал сдавать его, вдыхал-выдыхал в трубку аппарата воздух, после чего мне говорили, что тест я провалил. И почти с каждым журналистом было так. К концу конкурса все уже отказывались от дыхательного теста и сразу просили классический. Садишься на стул, запрокидываешь голову назад и подставляешь любую ноздрю. Старый способ, но уже проверенный. Работает. Отдыхаешь в зале ожидания, приходит письмо на электронную почту с результатом – если он негативный, то идешь работать в пресс-центр или сразу на сцену, если ты звезда; в случае положительного результата можешь забыть про «Евровидение» в этом году и сразу идти

изолироваться. Через это пришлось пройти сразу двум странам – Исландии (один участник их группы заболел) и главной звезде конкурса – победителю 2019 года Дункану Лоуренсу, он тоже где-то успел подхватить коронавирус. А артист так ждал этого выступления и готовился, но, увы, зрители по всему миру смотрели его песню в записи.

Киркоров сказал, что устал от происходящего в Нидерландах и хочет домой.

читайте также на стр. 24

Тесты на коронавирус раз в 48 часов – это далеко не все ограничения и нововведения. В этом году в помещениях и очередях, а также в концертном зале нужно было носить специальные защитные респираторы FFP2, любые другие маски не разрешались. Снимать их можно было лишь во время приема пищи или за своим рабочим столом, всё остальное время требовалось быть в маске и держаться от других журналистов подальше, так сказать, соблюдать дистанцию полтора метра. Алкогольные напитки в этот раз строго-настрого были запрещены на всей территории арены Ahoy, принимавшей конкурс. Это было сделано для того, чтобы люди проводили минимальное количество времени в ресторанах и кафе. На все шоу с публикой допуска лось максима льно 3500 зрителей – это два полуфинала и один финал, а также генеральные репетиции каждого концертного дня. Итого шесть шоу.

24 || ШОУ-БИЗНЕС || POSTIMEES, ИЮНЬ 2021 ГОДА

читайте также на стр. 22–23

За интервью надо бороться! Поскольку прессу и звезд настоятельно просили в этом году на конкурсе ограничить количество контактов и при возможности лишний раз не общаться с другими людьми, интервью со знаменитостями и участниками шоу было сделать труднее. Многие главы делегаций даже не отвечали на письма журналистов. Практически все интервью, которые нам удалось сделать, в том числе с Филиппом Киркоровым, Уку Сувисте и Манижей – это чудо, мы оказались в нужное время в нужном месте и застали артистов, которые были готовы общаться с прессой. Никаких перегородок во время интервью, конечно же, не было. Общались, как и раньше, но журналистам предпочтительно было брать интервью в маске и соблюдать дистанцию полтора метра. Причем за это уже отвечала каждая страна отдельно и глава этой делегации. Количество мест на пресс-конференциях было ограничено и количество вопросов от журналистов в зале было сокращено практически до минимального уровня – лишь один журналист из ста присутствующих мог задать вопрос тому или иному артисту.

Скучающие на сцене артисты лишь с графикой на заднем фоне не смогли растопить сердца. Вероятность, что тебе дадут слово, 1 процент из 100. Поэтому на пресс-конференции можно было особенно не рассчитывать: не было гарантии, что ты на нее вообще попадешь, ведь вход туда был только по пропускам, которые раздавали главы делегаций, билетов было так мало, что не хватало всем желающим. В прошлые годы на пресс-конференции допускались все желающие и количество вопросов для каждого артиста было не менее пяти из зала. Участников конкурса проще всего было встретить на тестировании, где мы и пере-

Уку Сувисте на фоне луны смотрелся очень красиво, но это не помогло ему пройти в финал «Евровидения». ФОТО: Константин Седнев

Итальянские журналисты празднуют победу своей страны на конкурсе «Евровидение2021». ФОТО: Константин Седнев

секлись в первый раз с Манижей. Ведь журналисты и пресса проходили тесты на коронавирус каждые два дня в одном и том же месте. На автобусах делегаций также были указаны названия стран – ищешь нужный и дожидаешься артистов. Но под дождем это очень сомнительное удовольствие.

Закулисье глазами журналистов «Евровидение» – это всегда очень строго, но в этом году особенно. Знаменитости жаловались, в первую очередь, на то, что им нужно большую часть времени находиться либо на репетициях, либо в отеле, чтобы снизить риск заражения коронавирусом. Киркоров в одном из интервью сказал, что устал от происходящего в Нидерландах и хочет домой. Поп-королю российской сцены, продюсировавшему в этот раз певицу Наталью Гордиенко из Республики Молдовы, не понравилось то, что везде нужно носить маску и беспрекословно следовать правилам организаторов конкурса, иначе страна может быть дисквалифицирована. Странные правила были и для журналистов. В этом году нужно было каждый день бронировать на стойке администрации «Евровидения» свой столик под определенным номером. Это дополнительный

ежедневный контакт с работниками, хотя его можно было бы и исключить, если бы за каждым сотрудником от начала и до конца конкурса закреплялся конкретный стол. Так, скорее всего, изначально и планировалось, потому что на карточке было шесть строк – по количеству дней на конкурсе, но что-то пошло не так… Самое странное, что никто не мог гарантировать, что завтра твой же столик будет свободен. И вполне запросто тебя могли посадить уже за другой, где сидят другие люди. На мой взгляд, это только повышало риск заражения коронавирусом. А еще в этом году организаторы «Евровидения» либо пожадничали, либо преднамеренно решили не поить журналистов бесплатным кофе и не выдавать бутилированную воду, а ограничились лишь единственным на весь пресс-центр краном для воды, но, чтобы налить воду, нужна своя бутылочка. Где же ее взять? Израиль и Португалия в этом смысле были очень щедрыми. Журналистов не только поили водой и кофе, но еще и каждый день угощали различными десертами.

О музыке и творчестве Но главное на конкурсе – музыка и творчество, ибо он именно о творчестве, а не о по-

литике. Организаторы в очередной раз напомнили журналистам, что толерантность на «Евровидении» – дело святое. А что касается творчества, то страны в этом смысле практически никак не ограничены, допускались песни любых жанров и стилей и на любом языке. Например, француженка Барбара Прави, занявшая второе место в финале, пела на французском, что пришлось по душе европейским зрителям, хоть и не гарантировало победы. Манижа из России большую часть песни про сильных русских женщин исполняла на русском. Украина тоже представила песню на родном языке. Все эти композиции оказались в финале в числе 10 самых лучших песен по мнению членов жюри и зрителей конкурса. Сразу несколько песен финала в этот раз были посвящены женской силе и борьбе за равноправие с мужчинами –

66-й конкурс «Евровидение» • Роттердам, Нидерланды • 39 стран-участниц • 3500 зрителей финала • 500 журналистов на конкурсе • Эстония в финал не прошла • Россия заняла в финале 9-е место • Победила итальянская группа Måneskin с песней «Zitti E Buoni»

Россия, Франция, Мальта. Женская красота тоже была представлена во всем ее разнообразии – Албания, Кипр, Сербия, Молдова… И, конечно же, старый добрый рок-н-ролл в исполнении финского коллектива и итальянцев – вторые буквально вырвали победу в конкурсе из рук Швейцарии, если так можно выразиться, потому что по версии членов жюри на «Евровидении» победила последняя. В финале мы повстречали в качестве приглашенных гостей финскую рок-группу Lordi, победившую в 2006 году. Рок на «Евровидении» не выигрывал уже 15 лет, и этот день вновь настал. Скорее всего, если брать в расчет предыдущий опыт, то в следующем году должна победить какая-то баллада, быть может, стоит Уку Сувисте выступить вновь, раз уж в этот раз его мы в финале так и не увидели? Эстонский певец был признан самым красивым артистом-мужчиной на конкурсе в этом году, но это не помогло ему пробиться до конца. Во втором полуфинале он занял 13 место из 17 возможных. Его «роман» с молдавской исполнительницей Натальей Гордиенко помог лишь ей, потому что зрители из Эстонии отдали максимальный балл – 12 – именно Республике Молдова. А обратно нам прилетело лишь три балла. Не самый худший расклад. Рок встряхнул в этом году уставшую и загрустившую Европу. Наверное, весь мир уже устал от коронавируса, от изоляций, ограничений и удаленки. Именно поэтому победила такая живая композиция, а не что-то более медленное и мелодичное. Ведь, как мы знаем, зачастую «Евровидение» – это конкурс медленных и красивых песен, как у Дункана Лоуренса или Сальвадора Собрала. Все уже и забыли эти композиции, но в свое время они были очень популярны и стали победителями «Евровидения».

Хлеба и зрелищ! Бывали годы, когда на «Евровидении» шоу артистов оценивалось не так высоко, как сама песня. Но в этом году публика сделала акцент не только на композиции, но и на выступлении. В числе фаворитов оказались артисты, продемонстрировавшие зрителям огненное или любое другое шоу. Скучающие на сцене артисты лишь с графикой на заднем фоне не смогли растопить сердца миллионов зрителей. Оно и понятно: ведь прошло первое грандиозное общеевропейское шоу за последние два года, народ скучал по таким ярким концертам и выступлениям. Еще некоторое время не будут утихать скандалы вокруг «Евровидения». Так бывает каждый раз после конкурса. В какие-то годы победителей обвиняли в плагиате, а в этот раз лидера итальянского коллектива заподозрили в употреблении наркотиков прямо во время конкурса в Зеленой комнате, коллектив артиста и итальянская делегация опровергли эту информацию и заявили, что артист собирал осколки разбитого бокала. По словам Европейского вещательного союза, артист обязуется пройти тест на наркотики у себя на родине. Наверняка это не последний скандал, о котором мы услышим в ближайшее время.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ИЗДАНИЕ

26 I НА ЗДОРОВЬЕ

ИЮНЬ 2021 ГОДА

К физкультуре необходимо подходить умеренно и осторожно.

Фото: Shutterstock

ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ. Чтобы восстановиться после ковида или долгого бездействия, нужно двигаться.

Сердце – умный орган, но его нужно беречь ИРИНА КАБЛУКОВА irina.kablukova@ postimees.ee

П

андемия нанесла серьезный удар по здоровью населения. Тем, кто перенес заболевание, придется

пройти долгий восстановительный период, чтобы вернуть отобранное коварным вирусом. Тем, кто оказался в условиях карантинного заточения, предстоит возвращаться к утраченным навыкам движения. Врач восстановительной терапии Ида-Таллиннской центральной больницы Эве Сооба рассказала, к чему нужно прислушаться в своем организме и с чего начинать восстановление, чтобы не нанести дополнитель-

ный вред сердцу и другим органам.

Следим за самочувствием и пульсом «Cердце – очень умный орган. Например, человек находится в обездвиженном состоянии – оно само переходит в щадящий режим работы. Человек начинает его нагружать – оно реагирует ускоренным ритмом, начинает прыгать и объяснять: потише, спокойней», – шутит доктор Сооба.

Сердце нельзя перегружать, начинать движение нужно постепенно, но последовательно. Чаще всего ковидный пациент пережил тяжелое воспаление легких, поэтому при серьезной нагрузке, например, при быстрой ходьбе, кроме сердцебиения может возникнуть нехватка воздуха. Врач рекомендует тем, кто прошел через ковид, приобрести пульсоксиметр, который показывает частоту пульса и насыщенность крови кислородом. Он поможет контролировать ответ организма на нагрузку: «Мы обычно говорим: если объем кислорода во время нагрузки, например, ходьбы, упал до 91%, нужно сделать паузу, отдохнуть. Если он поднялся до 94-95%, можно двигаться дальше». Но как начинать движение? Для постковидных восстановление начинается с маленьких шагов и маленьких побед: сначала очень небольшие нагрузки – 2 метра, 10, 50, 100, 200 – после можно увеличить и расстояние, и темп. То же касается и здоровых, но засидевшихся людей: стартуем с небольших прогулок и постепенно увеличиваем расстояние. И когда оно станет оптимальным, можно начинать увеличивать скорость: «Нормальной нагрузкой при движении является тот темп, который вписывается в своеобразную формулу: «Говорить могу, петь уже нет»».

Движение и контроль «Я считаю, что каждому человеку, решившему встать с дивана и заняться оздоровительным спортом, нужно пройти тест-нагрузку в медицинском учреждении. Это универсальное обследование, помогающее выявить состояние сердца и возможное наличие бо-

Оптимальной нагрузкой при движении является тот ритм, который вписывается в своеобразную форму: «Говорить могу, петь уже нет».

лезней, например, ишемии. Она может уже иметься, но никак себя не проявлять. Во время теста с нагрузкой она покажет себя на кардиограмме. Также на обследовании мы видим, как на нагрузку реагируют тело, давление, какая нагрузка принесет пользу, а от какой будет только вред», – говорит доктор. Если есть медицинские показания, врач отправит на тест за счет Больничной кассы. Если прямых показаний нет, пройти процедуру можно за деньги, но такая инвестиция стоит того. «Мне нравится, что во время этой пандемии люди вышли на улицу и начали двигаться даже больше, чем до нее. Но важно делать это правильно», – говорит специалист. Для людей в возрасте, имеющих лишний вес, а с ним, как правило, проблемы с давлением, сахаром и холестерином, доктор рекомендует для начала небольшие тренировки – по 20 минут. «Определить, пошла ли тренировка на пользу, можно на следующее утро. Если вы проснулись с хорошим самочувствием и настроением, значит, все отлично. Если чувствуете сильную усталость, головную и другие боли, значит, объем нагрузки оказался слишком большим, нужно сбавить темп», – объяснила доктор Сооба. Наша собеседница напомнила, что в движении и здоровье очень важна регулярность: «Нет никакого смысла от того, что вы один раз в неделю – по средам – наматываете километры или ходите в бассейн. Организму и сердцу нужны постоянные нагрузки: пять дней в неделю по 30 минут. Велосипед, плавание, аэробика, ходьба, танцы, которые бонусом улучшат настроение. С возрастом людям требуется больше заниматься растяжкой мышц, тут помогут йога, body balance и тайши. Комбинация всех трех направлений – просто идеально».

НА ЗДОРОВЬЕ I 27

ИЮНЬ 2021 ГОДА

ет стопу, меняет осанку, а также увеличивает нагрузку на бедра и таз, вызывает искривление позвоночника.

ХРЯСЬ! Люди редко задумываются о том, что в их теле имеются сотни суставов. Однако постепенно они изнашиваются, что приводит к появлению неприятных ощущений и боли.

Береги суставы смолоду ка и здоровый образ жизни не будут лишними. ДМИТРИЙ РАЯ

dmitri.raja@postimees.ee

П

о статистике, чаще всего проблемы с с ус та вами возникают у людей старше 60 лет. Основная причина проста: суставы изнашиваются и стареют вместе со старением всего организма. В то же время и людям помоложе не следует забывать, что проблемы не возникают со дня, а накапливаются с годами, поэтому профилакти-

Причины проблем разные По словам заведующего медицинской частью клиники Ortopeedia Arstid Армина Хеймана, в странах северного полушария каждый второй человек в возрасте 60-65 лет имеет проблемы с суставами. В то же время не во всех случаях выявленные проблемы сопровождаются болью. Например, человек даже не подозревает, что его суставы не в порядке, но рентгеновский снимок четко показывает, что хрящевой ткани практически не осталось. Причины возникновения проблем бывают разными:

Профилактика, лечение

Лишний вес, сидячая работа и неправильное питание – главные враги суставов. Фото: Антс Лийгус / Pärnu Postimees

возраст, травма или долгая неподвижность. С возрастом изза сужения сосудов развиваются разные заболевания, так как кровь не поступает в конечности в полном объеме. С подобным сталкиваются люди после 50 лет, но в то же время проблемы с суставами совершенно не чужды и моло-

Для профилактики заболеваний костей и мышц важна сбалансированная и разнообразная диета.

дежи – достаточно получить сильный ушиб или перелом. Как лишний вес, так и сидячий образ жизни также являются серьезными врагами суставов и хрящей. Суставы страдают и от повышенной массы тела – хрящи не выдерживают большой нагрузки. Если своевременно не изменить образ жизни, нарушения в суставах будут лишь усугубляться, поэтому рано или поздно человеку потребуется медицинская помощь. В случае лишнего веса следует как можно скорее привести его в норму. Если говорить о женщинах, врачи рекомендуют им отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, поскольку она деформиру-

По словам Хеймана, при возникновении боли в суставах стоит в первую очередь использовать специальные мази. Также поврежденному или больному суставу поможет покой или использование фиксаторов, корсетов и ортозов, поскольку они фиксируют мышцы сустава. Если мази и фиксаторы не помогают, можно, например, принимать глюкозамин и хондроитин. Хотя, по оценке специалистов, прием этих препаратов помогает менее чем в 50 процентах случаев. Чтобы как можно позже столкнуться с заболеванием суставов, врачи рекомендуют следовать простым правилам профилактики. Как уточнил Хейман, не будет лишним по утрам небольшими глотками выпивать натощак стакан воды комнатной температуры. Если в организме недостаточно влаги, это приводит к пересыханию суставной сумки, которая отвечает за питание, смягчение и амортизацию суставов. Если говорить об офисных работниках, им свойственны проблемы с кровоснабжением ног из-за выполнения трудовых обязанностей в однообразной позе. В качестве профилактики можно периодически вставать, делать разминку или хотя бы просто пройтись по офису. В целом же для поддержания гибкости суставов врачи рекомендуют гулять быстрым шагом как ми-

нимум сорок минут в день. Не менее важную роль в поддержании здоровья суставов играет удобная обувь. Если слабый пол предпочитает носить туфли на высоких каблуках, то делать это следует не более полутора часов в день.

Разберитесь с питанием Для профилактики заболеваний костей и мышц важна сбалансированная разнообразная диета, чтобы улучшить обмен веществ в хрящевой и костной тканях и способствовать образованию суставной жидкости. Благоприятное действие оказывают продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, витамины А, С и Е, а также цинк, магний, селен и медь. Однако следует учитывать, что чрезмерное потребление полиненасыщенных жирных кислот может усугубить проблемы с суставами. Ваши суставы и кости скажут вам спасибо, если в вашем рационе будут продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, – лосось, макрель, орехи и семена, птица, куриные яйца, бобовые и соевые продукты, содержащие олеиновую, линолевую и линоленовую кислоты, витамин Е и каротиноиды, растительные масла. К продуктам, которые не рекомендуются к потреблению, относятся мясные продукты (консервы, вареные колбасы, салями), жирное молоко, жирные молочные продукты, животные жиры (за исключением рыбьего жира), копченые мясные и рыбные изделия, изделия с большим количеством пшеничной муки.

28 I НА ЗДОРОВЬЕ

ИЮНЬ 2021 ГОДА

КРЕПЧАЕМ! Его величество иммунитет жалует здоровый образ жизни, положительные эмоции, солнце и вакцинацию. А что насчет иммунных шотов?

Мой организм – моя крепость

Насколько перенесенный коронавирус ослабляет иммунитет?

ЕЛИЗАВЕТА КАЛУГИНА

jelizaveta.kalugina@ postimees.ee

П

андемия сдела ла и без того ж из ненно важную тему здоровья по-

пулярной как никогда. На первом месте, разумеется, вирусология, в которой сегодня каждый третий считает себя экспертом, а второе справедливо будет отвести иммунологии. Разговоры о необходимости укреплять иммунитет идут практически беспрерывно, ослабленного иммунитета боятся как огня, а словосочетание «иммунный ответ» прочно вошло в лексикон многих дале-

Фото: Shutterstock

ких от медицины людей. Так как же все-таки его укреплять и что нужно о нем знать в связи с ковидом? Иммунитет защищает организм от всех чужеродных элементов, в том числе от вирусов и бактерий, и отражает общее состояние здоровья. Семейный врач Тартуского центра Маарьявялья Катрин Рятсеп поделилась полезными советами, призвала не пренебре-

гать иммунизацией и напомнила, что по иммунитету бьет в том числе и стресс.

Воздух, солнце, витамины По словам Рятсеп, для хорошего иммунитета крайне необходимы свежий воздух и солнце. «Нужно больше гулять на свежем воздухе, независимо от погоды; если солнца мало, принимать витамин D: он очень хорошо влияет на

иммунитет и участвует в иммунном ответе. Закаляться, не резко, потихонечку – ходить купаться, иногда принимать холодный душ, в общем, привыкать к закаливанию», – говорит она, напоминая, что по сопротивляемости организма бьет стресс, плохой сон, скудное питание и малоактивный образ жизни. Чтобы организм предстал перед агрессором во всеоружии, необходима повседневная физическая активность, правильный режим сна, а также насыщенное витаминами меню.

Вырабатываются эндорфины, которые благотворно влияют на организм в целом. «Питаться нужно разнообразно, больше употреблять овощей, фруктов и рыбы, в ней много аминокислот, например, омега-3 и омега-6, и витамин D содержится в ней в натуральном виде», – отмечает семейный врач. В качестве трех продуктов, жизненно необходимых для хорошего иммунитета, Рятсеп называет рыбу, лимон (а также все остальные цитрусовые) и воду. Но как быть тем, кто принципиально не употребляет в пищу продукты животного происхождения, страдает ли из-за этого их иммунитет? По словам Катрин Рятсеп, у таких людей очень легко может возникнуть недостаток витамина B12, поэтому они обязательно должны отдельно принимать

его, а также не забывать про витамин D. «У тех, кто не употребляет продукты животного происхождения, хуже усваиваются полезные вещества», – констатирует она. Разумеется, хорошо действует на иммунитет и поездка на юг. «Человек едет отдыхать, он настроен на отдых, ему хорошо – вырабатываются эндорфины, которые благотворно влияют на организм в целом. Там больше солнца, соответственно, вырабатывается больше витамина D, а положительные эмоции хорошо помогают от стресса, так что да, все это укрепляет иммунитет», – напоминает врач. Еще в самом начале пандемии на прилавках магазинов появились крохотные бутылочки, так называемые иммунные шоты, представляющие собой маленькую порцию концентрированного сока, который, если верить красочным рекламам, укрепляет иммунитет. Состав таких шотов весьма разнообразен, одно из возможных сочетаний – имбирь, ананас и куркума. Действительно работает или маркетинговая уловка? Отвечая на этот вопрос, Рятсеп отмети ла, что все очень зависит от того, сколько конкретная бутылочка, на самом деле, содержит витаминов и минералов. «Зачастую их там бывает очень мало, например, что касается витамина C, его надо хранить в защищенной от солнечного света бутылочке, иначе он разрушится, пока стоит на прилавке. Я ничего не могу сказать про конкретную продукцию, но практика показывает, что

НА ЗДОРОВЬЕ I 29

ИЮНЬ 2021 ГОДА

Семейный врач Тартуского центра Маарьявялья Катрин Рятсеп Фото: Личный архив скептически относится к иммунным шотам.

такие напитки – все же больше маркетинговая уловка», – говорит врач.

Иммунитет и вирусы Она отмечает, что, говоря о поддержании иммунитета, нельзя не упомянуть вакцинацию: «Это единственный способ противостоять тем болезням, от которых можно вакцинироваться. Летом актуален клещевой энцефалит, рекомендую обязательно от него делать прививку, о ковиде сейчас даже не говорю. Вакцинация тренирует иммунитет, и, чтобы осенью не болеть гриппом, желательно заблаговременно сделать прививку – от гриппа вакцинируют каждый год. От клещевого энцефали-

та вакцинация проходит по определенной схеме: вторую дозу вакцины человек получает через месяц после первой, третью – через год, потом через три года, а затем до 60 лет интервалы составляют пять лет. Начиная с шестидесяти, интервалы снова уменьшаются до трех лет». Частый вопрос – насколько перенесенный коронавирус ослабляет иммунитет?

Организм устает, поэтому может легко подцепить следующую болезнь.

Врач отвечает, что после коронавируса наблюдается общее недомогание организма, связанное с восстановлением после болезни. «Ковид – очень коварный вирус, он поражает не только дыхательную систему и дыхательные пути, он напрямую поражает сердечную мышцу и мозг, поэтому человек, который оправился от коронавируса, еще долгое время может испытывать недомогание, слабость и одышку», – объясняет Рятсеп. Также, по ее словам, очень часто у тех, кто тяжело перенес коронавирус, наблюдается недостаток витамина D. Перенесшие ковид просто должны потихоньку восстанавливать свои силы, например, с помощью физиотерапии. «После коронавируса наблюдаются не столько проблемы с иммунитетом, сколько общее недомогание», – отмечает семейный врач. Еще один распространенный вопрос – насколько человек восприимчив к другим вирусам после перенесенного ковида? Рятсеп отвечает, что восприимчивость вполне возможна: «Болезнь для организма – стресс, он использует все свои ресурсы, чтобы ей противостоять, и устает, поэтому может легко подцепить следующую болезнь. Такое может быть, особенно если человек тяжело переболел ковидом». Врач опровергает один из мифов, встречающийся среди противников масок, который гласит, что они якобы негативно влияют на иммунитет. «Маска в какой-то мере защищает от заболевания, а негативно не влияет», – подытоживает Рятсеп.

30 I НА ЗДОРОВЬЕ

ИЮНЬ 2021 ГОДА

В МЕРУ. Поскользнулся, упал, очнулся – гипс? Возможно, ваши кости не выдержали, потому что вам не хватает витамина

Солнечный витамин: принимать СОФИЯ СОЛДАТЕНКО sofija.soldatenko@ postimees.ee

К

ак дефицит, так и избыток витамина D плохо влияет на наше здоровье, поэтому очень важно знать, как правильно выбирать дозировку и принимать его.

Причины и последствия «Нехватка витамина D может выражаться ломотой в костях, мышечными болями, частыми простудными заболеваниями, подавленным настроением, частым появлением кариеса, раздражительностью, потерей аппетита», – говорит провизор Tõnismäe Südameapteek Лейлика Степанова. Оптимальное содержание витамина D в крови составляет 75– 150 нмоль/л. По словам провизора, причины развития дефицита витамина D – недостаточное пребывание на улице в солнечные дни; однообразное питание, исключающее определенные группы продуктов (например, длительный отказ от продуктов, содержащих кальций); беременность и кормление грудью; преклонный воз-

раст, при котором кожа не синтезирует витамин D в достаточном количестве; алкоголизм; темная кожа; ожирение; проблемы с всасыванием в тонкой кишке; болезни почек; наследственная недостаточность фосфора в крови; некоторые лекарства (например, некоторые вещества от эпилепсии, противозачаточные препараты, стероидные гормоны). Вследствие дефицита витамина D взрослые подвержены развитию остеопороза, остеомаляции (размягчению костей) и более высокому риску возникновения переломов, а маленькие дети – риску развития отклонений опорно-двигательной системы, в том числе возникновения остеомаляции и рахита. «Витамин D играет важную роль в регулировании мышечных сокращений, поэтому его недостаток может

Под действием интенсивных солнечных лучей в течение 10–15 минут в коже рук и лица синтезируется примерно 800 – 1000 единиц витамина D3.

выражаться в более низкой результативности у молодых спортсменов, более частых падениях и переломах костей у пожилых людей, – рассказывает она. – Также низкий уровень витамина D, меньше 50 нмоль/л, связывают с развитием раковых заболеваний, рассеянным склерозом, более частой подверженностью инфекционным и аутоиммунным заболеваниям».

Солнца не хватает? Откуда же можно получить важный для нас витамин? Витамин D существует в двух активных формах – D2 и D3. Источниками витамина D2 (эргокальциферол) являются растительная пища, например, семечки и грибы. Основные источники D3 (холекальциферол) – животная пища (рыба и рыбий жир, желток, дрожжи), а также ультрафиолетовое излучение. «Для получения достаточного количества витамина D рекомендуется потреблять в пищу рыбу два–три раза в неделю, например, 200 граммов лосося плюс 200 граммов салаки, обогащенные витамином D молочные продукты, например, стакан кефира или молока в день, и три–четыре яйца в неделю», – советует Степанова. Можно ли получить достаточное количество витамина с солнечными лучами или в

Для защиты кожи следует использовать солнцезащитные кремы, которые, в свою очередь, блокируют активацию витамина D. Фото: Константин Седнев / Postimees Grupp

наших широтах это невыполнимая миссия? «Под действием интенсивных солнечных лучей в течение 10–15 минут в коже рук и лица синтезируется примерно 800 – 1000 единиц витамина D3, то есть 20– 25 мкг. При сбалансированном питании это количество покрывает дневную норму витамина D взрослого человека», – говорит Степанова. Но провизор напоминает, что интенсивное ультрафиолетовое излучение пагубно влияет на кожу, ускоряя ее старение и повышая риск ожогов, развития кожных онкологических заболеваний. «Сле-

дует использовать солнцезащитные кремы, которые, в свою очередь, блокируют активацию витамина D в коже, – объясняет Степанова. – Поскольку с сентября по май в Эстонии обычно недостаточно интенсивная солнечная активность, все-таки рекомендуется дополнительно принимать витамин D в профилактической дозировке». По с лова м фарма це в та веб-аптеки Benu Трийн Хирвлаан, продаваемые в аптеках добавки витамина D содержат в основном витамин D3, реже – витамин D2. «Поскольку витамин D является

жирорастворимым, большинство добавок доступны в виде капсул, масляных капель или содержащих масла спреев. Такие препараты витамина D содержат масла: оливковое, кокосовое, подсолнечное, облепиховое или тминное», – поясняет она, добавляя, что также есть жевательные витамины, но для усвоения их рекомендуется употреблять с основным приемом пищи и богатой жирами едой, например, с заправленным маслом салатом, рыбой или мясом. По словам Степановой, действие витамина D эффективнее, если его принимать с

НА ЗДОРОВЬЕ I 31

ИЮНЬ 2021 ГОДА

а D.

ь или нет?

Справка ● Профилактическая дозировка для взрослых – 15 – 20 мкг (600 – 800 единиц) / день. ● Дозировка для пожилых людей и людей, не выходящих из дома – 30 – 50 мкг (1200 – 2000 единиц) / день. ● Профилактическая дозировка для новорожденных – 10 мкг (400 единиц) / день. ● Дозировка для беременных и кормящих грудью – 15 мкг (600 единиц) / день. Максимальная рекомендуемая дозировка для взрослых – 100 мкг (4000 единиц)/ день, которую применяют при тяжелых дефицитах витамина D.

Поскольку витамин D – жирорастворимое вещество, при выборе пищевой добавки предпочтение Фото: Shutterstock лучше отдавать масляным капсулам или каплям.

кальцием, фосфором, витаминами А и С. «Усвоению витамина D препятствуют потребление большого количества клетчатки, некоторые лекарства, например, от эпилепсии, кортикостероиды, противозачаточные препараты, а также чрезмерное потребление алкоголя», – предупреждает она.

Правильная дозировка Но может ли быть переизбыток солнечного витамина? «Первые симптомы отравления – потеря аппетита, рвота, слабость мышц, понос, частая необходимость мочеиспускания. При остановке потребле-

ния витамина D эти симптомы пропадают в течение недели, – говорит Степанова. – Длительная передозировка витамина D угрожает повреждением почечной и нервной ткани у маленьких детей». По ее словам, сильная интоксикация может привести к остановке роста, повреждению структуры костей (минерализации) и почек, повышенному давлению, воспалению поджелудочной железы (панкреатиту). Передозировка витамина D во время беременности может выражаться в замедленном умственном развитии плода, замедленном росте

и сужении аорты (стеноз). В то же время провизор заверяет, что при нормальном потреблении витамина D токсичность не возникает. По словам Хирвлаан, чтобы не навредить здоровью, доз выше 100 мкг следует вовсе избегать или принимать в течение короткого времени только по назначению врача. Специалисты настоятельно рекомендуют для выявления более точной потребности витамина D измерить его содержание в крови, и тогда врач или аптекарь смогут подобрать необходимую дозировку индивидуально.