Revista Digital Our Family Matters 2020 - I

Our

Family

SOPO RTE P SIC OPEDAGÓGICO VIDA FAMILIAR E DUCAMOS HOY OR IENTAC IÓN VOCACIONAL TOMANDO VU ELO R EVI STA D I G I TA L - Ag o s to 2020

EDUCATION IS THE PASSPORT TO THE FUTURE, FOR TOMORROW BELONGS TO THOSE WHO PREPARE FOR IT TODAY. Malcolm X

AQ U Í M I N D F U L N E S S: E L A RT E D E M A N T E N E R L A CA L M A D E S D E CA S A : U N A M A M Á E N CUA R E N T E N A L A T EC N O LO G Í A , N U E ST R A A L I A DA F E R I A VO CAC I O N A L VI RTUA L 2020

EXPLORAN DO EL MUN DO DESDE CAS A

S O P O RTE

PSICOPEDAGÓGICO

Min dfuln ess:

El arte de mantener la calma

M

indfulness es una práctica que se emplea en el campo clínico y psicoterapéutico por sus

beneficios para la salud mental.

Utiliza la meditación como técnica para mantener una atención plena en “el aquí y ahora”, debido a que muchas veces las afectaciones surgen más por la forma en cómo percibimos y reaccionamos ante las situaciones, centrándonos en el pasado o en el futuro y dejando de lado el presente.

Es importante aceptar nuestras experiencias como parte de nosotros y de la vida, su práctica nos lleva a adoptar una mentalidad de “cero juicios” eliminando creencias y pensamientos dañinos.

El arte de mantener la calma a pesar que las circunstancias sean adversas es un reto al cual nos enfrentamos hoy en día.

Reconocer y centrarnos en lo que tenemos y es valioso, nos hará más fuertes emocionalmente, la idea no es luchar con tus pensamientos sino “zambullirte” en lo más profundo de tu conciencia para lograr ver todo con más claridad. Si luchas con tus pensamientos: ¡No debo pensar así! ¡No puedo! ¡Yo tengo la culpa! llos se anclarán más en tu mente y te causarán angustia. Un ejercicio práctico es respirar plena y conscientemente, sintiendo todas las sensaciones de tu cuerpo, si llegan este tipo de pensamientos sólo ¡déjalos!, que esperen, céntrate en tus sensaciones de respiración, inhalación y exhalación y verás cómo se irán esfumando. ¡Calma, sólo respira!

El Dr. Alonso Puig, médico cirujano y con formación en “Medicina Mente Cuerpo y en Psicología Positiva” en la Universidad de Harvard, ha dedicado muchos años al estudio científico de Mindfulness y cómo puede mejorar nuestra salud mental y física, comprobando que su práctica continúa logrando disminuir el estrés debido al aumento de neurotransmisores que incrementa la sensación de tranquilidad y placer.

Por : Beatriz O jeda Ramírez Psicóloga de Elem entar y Sch ool

Referencias: -Puig, M. (2018, marzo 7) Conferencia ¡Tómate un respiro! Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=yRPHsp5K-Zk&t=1775s

VIDA FAMILIAR

H

an

pasado

y

su horario lo más fielmente posible, así, la

definitivamente nuestras vidas se

mayor parte de actividades estarían termina-

reescriben

con

das a tiempo y yo también tendría espacio

todos los matices que la incertidumbre trae.

para organizar mejor la casa. Sí, implicó resis-

Conforme los días fueron pasando la sensa-

tencia, momentos de negociación, pero los

ción de que pronto esto acabaría se iba

frutos se encargaron de hacer ver el lado

diluyendo,

positivo de esto... había más tiempo “libre”

y

de

5

meses

cada

hecho

mañana

eso

impactaba

emocionalmente, la vida no era la misma y se

para otras actividades.

hacía extrañar. Las clases virtuales comenzaron, situación que empezaba a causar estragos en mi paciencia y energía. Personalmente el día no tenía fin para mí. Es en ese momento que me planteo, en aras de la armonía y salud familiar, con qué lentes quería mirar la “nueva vida” que nos tocó.

Tuve tres opciones: La primera fue ponerme lentes oscuros, con una tonalidad que me daría la licencia de esconderme tras ellos y quejarme, victimizarme, justificar mi mal humor y hacer nuestros días nublados y sin sentido.

medida equivocada, si bien me permitían ver, la imagen estaba desdibujada, el dejar pasar me aseguraba la supervivencia, pero ¿qué mensaje les dejaría a mis hijos? ¿Eso quería para nosotros después de este tiempo?

disfrazadas de “tragedia”. Este tiempo juntos me ayudó a observar en mis hijos cosas que había dejado de observar, enternecerme con la forma en que pelean y luego resuelven sus conflictos, observar activamente cómo aprenden, ver con otros ojos los juegos virtuales; me permitían escuchar el lenguaje que usan entre ellos, ver la forma cómo manejan sus vínculos, orientarlos en el trato hacia sus amigos, en

hecho, la más difícil porque implicaba poner más esfuerzo y mayor adaptación... coger los lentes con la medida exacta, los que ver

las

cosas

en

su

tantas cosas! ...momentos que me iba regalando la pandemia.

Con todo esto no quiero decir que mis días son un idilio. La vida tiene picos altos, llanuras y valles y siempre habrá días en los que desearé que sea de noche nuevamente para

Finalmente estaba una tercera opción, de

hacen

que elegí y empezar a ver las bendiciones

su manejo de la frustración, ¡entre otras

La segunda, fueron un par de lentes con la

te

Luego tuve que ajustarme bien los lentes

verlos dormir, pero también serán oportunidades para parar y decidir la manera en que quiero que mis hijos recuerden estos días y me recuerden a mí… su mamá en cuarentena.

real

dimensión, inicialmente incómodos, pero sus posibles resultados parecían ser los más adecuados. Empecé por tomar las herramientas que el Colegio proporcionó y que al principio no tomé con mucho interés. Traté de seguir

Desde casa Una mamá en cuarentena

An drea Valdez Pareja Ma dre de Familia

HOLD THE VISION, TRUST THE PROCESS. Unknown

WORK HARD, BE KIND, AND AMAZING THINGS WILL HAPPEN. Conan O’Brien

EDUCAMOS

HOY

L A T EC N O LO GÍ A ,

nuestra aliada

Vemos lo beneficioso de la tecnología en el aprendizaje, pero estamos seguros que jamás reemplazará los abrazos de nuestros estudiantes, ésa es una necesidad de toda persona, es parte de nuestra naturaleza que esperamos pronto volver a experimentar.

T

an pronto como se declaró la cuarentena, toda nuestra vida cambió.

Como profesores Prescott, sin pausa, estuvimos preparados y dispuestos a enfrentar este nuevo desafío para lograr nuestros objetivos. Pudimos vencer barreras de tiempo y distancias gracias a la tecnología y con ayuda de nuestras plataformas (Zoom y Edusoft) pudimos llevar el aula a casa.

Esta nueva forma de escuela es una realidad mundial a la que todos tuvimos que adaptarnos, y aunque aún hay caminos por recorrer, aprendimos a utilizarla para mejorar el proceso educativo de muchas maneras. Nuestros recursos se han extendido y es así que hemos potenciado los beneficios del “Aprendizaje invertido” donde las sesiones sincrónicas y asincrónicas están al alcance de un “click” y pueden acceder a diferentes contenidos en diferentes niveles y lo mejor, dictados por sus propios profesores.

No cabe duda que la tecnología bien utilizada es una herramienta que nos ayuda a potenciar la investigación, el pensamiento crítico, la comunicación, el trabajo en equipo, la resolución de problemas, el desarrollo de la autonomía y la creatividad. El impacto que la tecnología ha tenido en las escuelas de hoy ha sido significativo. Esta nueva normalidad ha

cambiado por completo la forma en que nosotros profesores diseñamos el proceso de aprendizaje y nuestros estudiantes aprenden. Estamos constantemente indagando nuevos recursos para que nuestros estudiantes puedan asumir un papel más activo en su aprendizaje. Al adoptar e integrar la tecnología en nuestras clases, estamos dando nuevas oportunidades.

En clase nos permite enriquecer nuestras sesiones volviéndolas más interesantes con lecciones virtuales, interactivas y dinámicas, a través de videos y/o juegos (kahoot, quizlet, quizzes) y también nos permite seguir impulsando una educación personalizada y trabajar individualmente con los estudiantes que lo requieran. La tecnología está en constante cambio, y como educadores y padres, debemos mantenernos al tanto de ello y así entregarles lo mejor y prepararlos para ser ciudadanos del mundo. Estemos cercanos pues hay un mundo de oportunidades que descubrir y nuestros niños y jóvenes necesitan de nuestra compañía.

Por : Johanna de la Flor Villena Profesora de Elem entar y Sch ool

ORIENTACIÓN

VOCACIONAL

Nuestra Feria Vocacional Virtual 2020 ¡te abre las puertas a nuevas oportunidades!

E

n Prescott siempre estamos esforzándonos por presentar a nuestra Comunidad Educativa

lo mejor de las diversas propuestas. En esta ocasión lo hacemos en un nuevo formato.

Es así que les presentamos nuestra Feria Virtual de Orientación Vocacional Profesional.

Queremos que nuestros estudiantes, en compañía de sus familias, reciban la adecuada información a fin de que puedan tomar la mejor decisión posible para su futuro.

Aquí podemos encontrar las propuestas y beneficios de diversas instituciones locales, nacionales e internacionales. Les presentamos diferentes opciones de universidades que nos acompañan en esta nueva experiencia. Éstas son algunas extranjeras: Tecnológico de Monterrey, Université Catholique de L’ouest, IE University España, Istituto Italiano Marangoni de Moda y Diseño; aquí algunas de las universidades nacionales que nos presentaron sus propuestas: Pontificia Universidad Católica del Perú, Universidad del Pacífico, Universidad Cayetano Heredia, Universidad de Piura, Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, Universidad de Lima, entre otras, y universidades locales como: Universidad Católica San Pablo, Universidad Católica de Santa María, y Universidad La Salle.

Así mismo, sabemos que muchos de nuestros alumnos están interesados en estudiar en el extranjero. Para ellos, contamos con la presencia de instituciones como FLS International, Deaquiparafuera y EF Education First quienes apoyarán en la preparación de exámenes de competencia internacional como GMAT y GRE, requisitos indispensables para lograr sus metas.

En nuestra feria virtual también hay charlas institucionales y de carrera, foros de orientación vocacional, artículos de diversos temas vocacionales y profesionales, experiencias de nuestros padres de familia y antiguos alumnos.

Todo este material está disponible para alumnos y familias de 9th, 10th y 11th grades a través de: “En Marcha Blog”.

Pueden ingresar desde aquí: www.prescott.edu.pe/enmarchablog/

Por : Yovanny Quicañ o Por tugal Psicólogo de Middle Sch ool

Feria Vocacional Virtual 2020

WHAT WE LEARN WITH PLEASURE WE NEVER FORGET. Alf red Mercier

WHATEVER YOU ARE, BE A GOOD ONE. Abraham Lincoln

TO M A NDO

VUELO

Explorando el

mundo desde casa

E

n este tiempo de cuarentena es normal sentir miedo, ansiedad o stress debido a los diversos factores

que afectan en mayor o menor medida nuestra vida, bienestar familiar, situación económica, salud y relaciones sociales, esa ansiedad se puede manejar y podemos pensar en diferentes medios de distracción y evitar pensar en lo que no podemos controlar.

Las posibilidades dependen de nuestros gustos y aficiones, el cable y medios como Amazon, Netflix y Apple, ofrecen no sólo películas basadas en hechos reales o ficción y series de todo tipo, sino también documentales que nos permiten viajar por la historia y el mundo, conocer culturas y tradiciones, aprender algo más sobre lo que nos interesa. The English Game, Amazing Stories, Unsolved Mysteries, The toys that made us, Anne Frank Parallel stories, Formula I, Explained, Medal of Honor, Everything everything, vale la pena verlas.

Dependiendo de nuestras aficiones y hobbies, los concursos y exposiciones se han vuelto virtuales y ahora uno puede concursar en diferentes eventos internacionales en América, Europa o Asia y esperar a que se reanude el correo para recibir sus premios. También existen suscripciones a revistas de manera virtual, Zinio ofrece

una variedad enorme. Los museos han abierto sus puertas virtuales, uno se puede entretener visitando El Prado, la National Gallery de Londres o Washington, el Louvre en París, el Ermitage en Moscú, pueden verse óperas, musicales, conciertos y obras de teatro nacionales e internacionales.

Nunca es tarde para aprender algo nuevo, Futurelearn ofrece cursos gratuitos de corta duración sobre una infinidad de temas para todos los intereses.

Por supuesto, estas son unas opciones y estamos seguros que en la virtualidad hay mucho más.

Es momento de encarar la situación adaptándonos, reinventándonos, cuidando de nosotros y nuestras familias y, sobre todo con mucha fe.

Patricio González Luna Coordina dor Aca démico de High Sch ool

Referencias: https://www.forbes.com/sites/laurabegleybloom/2020/04/27/ranked-worlds-15-best-virtual-tours-coronavirus/#12d7b03d6709 https://www.goodhousekeeping.com/life/travel/a31784720/best-virtual-tours/ https://nomadandinlove.com/virtual-tours-for-travel/

U NA REVISTA HECH A POR PR ESCOT T PAR A PRESCOT T