I
lato 2021
I
Zdrowa zmiana klimatu Już dwutygodniowa zmiana klimatu może mieć dla organizmu zbawienne konsekwencje – warto jednak wiedzieć, gdzie się wybrać, aby najlepiej zregenerować duszę i ciało.
Od wieków istnieje przekonanie, że zmiany klimatu mają leczniczy wpływ. Już Hipokrates nauczał swoich uczniów, że pogoda może pomóc lub zaszkodzić przy wykonywaniu zabiegów medycznych. Dziś wiemy, że zmiana klimatu prawdopodobnie powoduje mobilizację układu odpornościowego, zmuszając organizm do przystosowania się do nowych warunków atmosferycznych. Zmobilizowany układ immunologiczny jest w stanie później z łatwością stawiać czoła krążącym w powietrzu patogenom, zmniejszając szanse na zachorowanie na przeziębienie lub grypę.
ników leczniczych jest klimat, czyli ciśnienie i amplituda jego zmian, temperatura, wilgotność powietrza, jego ruch (czyli wiatr), a także ilość promieniowania słonecznego. Nauką zajmującą się badaniem leczniczego wpływu klimatu na ludzkie zdrowie jest klimatoterapia. Leczniczo mogą działać kąpiele słoneczne (helioterapia), kąpiele powietrzne (czyli oddychanie świeżym, czystym powietrzem), zabiegi powietrzno-ruchowe (czyli ruch na świeżym powietrzu), kąpiele morskie czy inhalacje aerozolem morskim. Należy jednak pamiętać, że ten sam rodzaj klimatu może różnie wpływać na poszczególne osoby. Warto też wiedzieć, że radykalna zmiana klimatu podczas wypoczynku (np. z podgórskiego na nadmorski czy z nadmorskiego na górski) może spowodować przejściowy okres osłabienia i gorszego samopoczucia. U osób zdrowych przesilenie takie trwa zazwyczaj 2-3 dni, jednak u osób poważnie chorych oraz dzieci może trwać nawet do 10 dni.
Warto więc podczas planowania odpoczynku pomyśleć nie tylko o atrakcjach turystycznych, lecz również o tym, jak klimat może zadziałać na nasze ciało. Klimatoterapia Jednym z najważniejszych naturalnych czyn-
I
142
I
