PRO León Edición 111 Abril 2024

GUÍA DE BIENESTAR LEGAL LIDERAZGO ENTRE IGUALES ESPECIAL ARMONÍA Y EQUILIBRIO

Reinventar para innovar

Juan Pablo Ledesma Director General de Leman

Directorio

DIRECTOR

Salvador Tobías stobias@proleon.com.mx

GERENTE EDITORIAL

Brenda Velázquez

GERENTE COMERCIAL

Mauricio Robredo bvelazquez@proleon.com.mx mrobredo@proleon.com.mx

EJECUTIVA

DE VENTAS

Valeria Lozano vlozano@proleon.com.mx

DISEÑO EDITORIAL

Rodolfo Rodríguez diseno@proleon.com.mx

EDITORA WEB

Josseline Camacho digital@proleon.com.mx

DIGITAL

Andrea Zaragoza

DISEÑO MULTIMEDIA

Pab lo Lara multimedia@proleon.com.mx

FOTOGRAFÍA

Carlos de las Piedras

LOGÍSTICA

Víctor Manuel Rivera

proleon.com.mx

PRESIDENTE

rnunez@inmersa.com.mx

DIRECTORA GENERAL Montserrat Navarro

m.navarro@igroup.mx

DIRECTORA ADMINISTRATIVA

Araceli Arteaga

Rodolfo Núñez Rivera a.arteaga@igroup.mx

GERENTE ADMINISTRATIVA

Paola Mendoza

inmersa.com.mx

Carta del Director

ABRIL 2024

Queridos lectores, me da mucho gusto dirigirme a ustedes en una edición más de PRO León, donde esta vez la innovación y el emprendimiento se entrelazan con la arquitectura y el bienestar integral.

Este mes en portada, celebramos la visión de Juan Pablo Ledesma, un empresario cuyos proyectos arquitectónicos no solo han remodelado el horizonte de nuestra ciudad, sino que también han redefinido el concepto de espacios vivos. Su visión para crear proyectos sostenibles con un enfoque multidisciplinario y creativo sin duda lo han mantenido a la vanguardia.

También durante la entrevista tuvimos la oportunidad de conocer su lado más humano y su gran don de liderazgo, cualidades que sin duda lo han llevado a posicionarse en el lugar donde se encuentra actualmente.

Además, en este número hemos dedicado el Especial Armonía y Equilibrio a los profesionales de la salud que, con su conocimiento y dedicación, nos recuerdan la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mente. Las clínicas, spas y doctores destacados en nuestras páginas son pioneros en integrar las prácticas y tratamientos más innovadores, ofreciendo una perspectiva más humana y consciente hacia la salud.

En estos tiempos, es esencial recordar que la verdadera paz reside en encontrar ese equilibrio que nos permite prosperar. A través de estas páginas, esperamos inspirarlos a buscar ese equilibrio en su vida y en sus negocios.

Les recuerdo que tenemos mucho más contenido para ustedes en nuestros canales digitales y que su opinión es lo más importante para nosotros, muchas gracias nuevamente por su preferencia.

Con aprecio,

Contenido

EN PORTADA 46

Juan Pablo Ledesma se considera a sí mismo como un visionario. Licenciado en Arquitectura por la Universidad Iberoamericana, es un apasionado de la arquitectura, la música, el arte, la filosofía y la moda. Hoy, como director general de Leman, busca la trascendencia en cada uno de sus proyectos, que se han convertido en una extensión de su particular personalidad creativa e innovadora.

12 Raíces que perduran

14 Contribuyendo al desarrollo de Guanajuato

16 Más allá de los miedos

18 Garantizando el bienestar de tu piel

20 La necesidad de desconectarnos del mundo digital

22 Miniguía para digitalizar tu negocio

24 El equilibrio en las organizaciones

26 Guía de bienestar legal

28 Autorregulación emocional

30 Planeación estratégica para la vida

32 En la colectividad se construye el bienestar

34 Arquitectura para el ser y el bienestar

36 Hackea el cerebro de tus clientes

38 Ferias de la piel y del calzado

40 D.R.E.A.M: trabaja tu desarrollo 360 grados

42 Liderazgo entre iguales

44 Prevención de catástrofes financieras

46 Reinventar para innovar

78 Humo en tu cerebro

80 Prepárate para el combate

82 El ciclo de la música

84 Cinco cuentos, una realidad

86 La congruencia de tu imagen personal

88 The Bear: una serie culinaria

90

Suplementa tu dieta con vitaminas y minerales

92 Chilaquiles: el mejor desayuno del mundo

94 Sostenibilidad alimentaria: un reto del siglo XXI

Denisse Cupa

Fitness

Psicóloga Deportiva

Meche Gómez

Estilo

Catedrática, speaker y consultora sobre Imagen Personal y Desarrollo Humano

René Ortega

Arquitectura

Director General de René Ortega Arquitecto

CEM Katty Díaz

Turismo de Reuniones

Directora General de JUKA

Colaboradores

Carlos González

Coaching

Socio Director de EVORYT

Luisa Nieto

Experta en Nutrición Prenatal y Obesidad Mórbida Nutrición

Manuel Sánchez Tello

Sustentabilidad

Director General de Soluciones Ecoeficientes SA de CV

Salvador Zermeño

Consultor de Arquitectura y Restauración

Hugo Rimada

Administración de Proyectos IPMA D, PM2 Advanced

Juan Pablo Ponce

Relaciones Públicas

Consultor en Relaciones Públicas, Comunicación Estratégica e Imagen

Mario Alberto Montañez

Finanzas

Consultor y Asesor Certificado

Ernesto Escobedo

Cofundador de COMA Marketing

Macrina López

Libros

Escritora Creativa

Rodrigo Gutiérrez

Relaciones Públicas

Consultor de Imagen Personal Arquitectura

Paola Mendoza Recursos Humanos

Gerente Administrativa INMERSA Group

Yurany Valdés

Analítica de Datos

Consultor Comercial en Analítica de Datos

Beto Galván

Coaching

Socio Fundador de Indux Advisors

Franco Velázquez

Estilo

CEO de Hilario México

Pablo Flores

Gastronomía

Director Estatal de la Cámara Nacionalde la Industria de Restaurantes en Guanajuato (CANIRAC)

Alma Quezada

Finanzas

Directora General de Consultoría y Negocios Quezada Torres

Vanessa Gómez Coaching Especialista en Desarrollo del Potencial Humano

Lorena Tobías Nutrición Experta en Nutrición Consciente

Susanne Smolinska

Salud

Médico Cirujano especialista en Salud Pública y Musicoterapia

Yolanda Zaldívar

Legal

Mediadora Conciliadora Privada

Maria Segovia

Coaching

Directora de Project Happiness

Daniel Aguilar

Música

Conductor, TV Host, presentador y locutor de RADIO EXA FM

Alexandra González Arte y Cultura

Consultoría para artistas y diseñadores emergentes

Salvador Ybarra Cine & TV Ingeniero de audio, comunicólogo / docente de Acústica y Tecnologías de Audio

chilcuague.com.mx

Chilcuague

@chilcuague

Entrevista disponible en:

Raíces que perduran

Mariana Torres Landa es una emprendedora apasionada que ha encontrado en Chilcuague un proyecto que hace homenaje a sus raíces. Con una trayectoria marcada por el compromiso y la dedicación, se ha abierto camino en la industria de la hotelería y turismo así como la de vinos y licores. Su historia refleja una determinación inquebrantable y un profundo amor por la tradición familiar, impulsando así el legado de Chilcuague hacia nuevos horizontes.

MARIANA, PLATÍCANOS UN POCO SOBRE TU TRAYECTORIA. He estado involucrada en los negocios familiares desde hace casi 11 años. Con el tiempo comenzamos a diversificarnos a la rama hotelera hace más de 15 años con Huasteca Secreta, un complejo de hoteles inmersos en la belleza natural de la región huasteca, proyecto en el que recientemente se me nombró directora general, así que ahora también llevo la dirección de proyectos de la rama turística y de servicios y/o productos de la familia.

HÁBLANOS MÁS SOBRE CHILCUAGUE. ¿QUÉ TE MOTIVÓ A EMPRENDER ESTE PROYECTO?

Mi hermano Juan Ignacio me propuso el proyecto después de que mi papá falleció. Vi en Chilcuague una pasión que estaba buscando y decidí adentrarme en él. Este destilado, pionero en su propia categoría, es una magia que está directamente relacionada con todos los sentidos, sobre todo con nuestras raíces.

DESDE TU EXPERIENCIA, ¿QUÉ HACE ESPECIAL A CHILCUAGUE?

La clave de todo fue mi mamá, porque ella fue quien registró el nombre y nos impulsó para iniciar de manera formal. Dos buenas amigas me ayudaron con el branding, y pudieron captar muy bien la narrativa de Chilcuague y la tradición familiar que surge en los años 60 con mi abuelo Juan José.

Además, decidimos integrar la firma de mi papá como sello de la marca, y es que Chilcuague desde un inicio y para toda la vida, será un homenaje a él, a quien perdimos en el año 2013.

¿QUÉ ESTRATEGIAS HAN CREADO PARA GENERAR UN VÍNCULO EMOCIONAL CON LOS CONSUMIDORES?

La historia por sí sola genera una afinidad entre el consumidor y Chilcuague. La estrategia que hoy nos funciona bastante bien, es enfocarnos en micro activaciones con un número de personas limitado para realizar catas y maridajes.

¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PLANES?

Captar al consumidor del perfil Chilcuague y compartir esta magia que ya existe y está lista para ser descubierta. Por tal motivo, nos encontramos planeando activaciones continuas en centros de consumo de Ciudad de México.

“Cuando me propongo algo, hago todo lo que está en mis manos para lograrlo”

funamgto.mx

FUNAM GTO

@funam.gto

@FunamGto Fundación UNAM

“Hoy por hoy, los guanajuatenses debemos opinar y externar lo que queremos de este país”

Contribuyendo al desarrollo de Guanajuato

Con una sólida formación académica y una destacada trayectoria como funcionario público, además de una exitosa carrera en la política, Javier Aguirre Vizzuett ha dejado huella como docente en diversas universidades.

Asimismo, su experiencia en la Administración Pública Federal también ha sido fundamental para su papel como presidente de la Fundación UNAM Capítulo Guanajuato, donde se encuentra realizando grandes cambios para lograr que cumpla su misión: difundir las actividades académicas, culturales y sociales de la UNAM en el estado de Guanajuato.

¿QUÉ ES LA FUNDACIÓN UNAM?

Es una fundación totalmente atípica, ya que es la encargada de difundir todas las actividades que son propias de la UNAM, tanto a nivel nacional como en el estado de Guanajuato.

En la actualidad, la UNAM es la única universidad en México que está considerada dentro del rango de las 100 mejores universidades del mundo, por lo que representa la máxima casa de estudios en nuestro país. Es un orgullo pertenecer a esta universidad, que es la primera universidad, la más antigua del mundo.

PLATÍCANOS UN POCO MÁS SOBRE TU PLAN DE TRABAJO Y LA REESTRUCTURACIÓN SOBRE LA QUE TE ESTÁS ENFOCANDO. La Fundación inició hace casi 11 años con la participación en la presidencia de don Alejandro Arena Torres Landa que fue un hombre brillante, generoso, talentoso y sobre todo muy comprometido con el desarrollo de nuestra institución. En la actualidad, la fundación está evolucionando como una respuesta de adaptación a las necesidades actuales.

Así que propuse integrar un Consejo Directivo que fuera un órgano totalmente representativo de lo que es el Guanajuato actual, que no necesariamente tiene que ver la participación exclusivamente de empresarios, sino de todo ese mosaico plural que es la sociedad guanajuatense: artistas, intelectuales, comunicadores, gente de empresa y académicos.

Hasta ahora, en el Consejo Directivo hemos firmado 57 convenios, siendo nuestra meta alcanzar los 100 en diciembre. Además, hemos desarrollado diversos programas para vincularnos con la sociedad guanajuatense a través de personas físicas, personas morales, empresas, clústeres empresariales, colegios de profesionistas, universidades, gobierno estatal y más, para crear programas de acción en beneficio de la comunidad.

Por otro lado, te puedo presumir que el Consejo Directivo ha autorizado el desarrollo de 14 eventos a lo largo de este 2024. Empezamos el pasado 10 de febrero nuestro primer evento importante con un éxito tremendo, la presencia de la Orquesta Sinfónica de Minería de la UNAM, la mejor de México en el Teatro Bicentenario. Es importante decir que todos los eventos, programas, cursos y actualizaciones tienen un objetivo social.

Tal es el caso de un evento maravilloso en colaboración con Televisa Bajío en el que estamos haciendo una dinámica para seleccionar a 10 fanáticos de los Pumas y vayan a pasar un día completo con el equipo. Y viene un seminario de medio ambiente para ver el tema del agua, además de un curso de Desarrollo Económico con empresarios de Celaya, un seminario jurídico, entre otros eventos de gran relevancia.

¿CUÁL ES EL LEGADO QUE TANTO TÚ COMO ESTE CONSEJO DIRECTIVO DESEA DEJAR PARA LA COMUNIDAD?

La UNAM es México, y queremos que vuelva a ser ese espacio de generación de ideas y soluciones a las problemáticas del país.

La UNAM tiene esa obligación y esa responsabilidad frente al México moderno. Nosotros tenemos el compromiso de devolverle algo más al país por el que hoy participamos. Y eso es lo que estamos buscando, crear esos distintos espacios de pensamiento, espacios de divulgación y espacios de difusión de todas las actividades que tiene la UNAM. Encuentra la entrevista completa en proleon.com.mx

Y así lo estamos haciendo. Hasta el momento contamos con la participación de Octavio Villasana Delfín, Blanca Parra Mosqueda, Mariela Pérez Sandi, Luis de Alba, Gustavo Rodríguez Junquera, Laura Susana Acosta Torres, Ignacio Reyes Retana, Eduardo Nieto, José Aben Amar González Herrera, Ricardo González Márquez, Javier de la Fuente, Luis Guillermo Morales, Xabier de Arondo, Paulino Lorea, José Ángel Córdoba, Jorge Videgaray, Rafael Villagómez Mapes, Eduardo Bujaidar, José Arturo Sánchez Castellanos, Rodolfo Núñez, Salvador Ortega, entre otros.

Más allá de los miedos

Ana Victoria García, empresaria e impulsora del talento femenino en México y Latinoamérica, es reconocida por su impacto en el empoderamiento empresarial de mujeres. Como fundadora de Victoria147, ha influenciado a miles de emprendedoras con programas de emprendimiento presenciales y en línea. Tuvimos la oportunidad de entrevistar a quien se ha convertido en inspiración para las mujeres de nuestro país.

ANA VIC, ¿CÓMO RECUERDAS TU INFANCIA?

Recuerdo mi infancia en un ambiente muy emprendedor, de hecho, yo comenzaba a ver oportunidades desde chiquita, pues vendía dibujos y pulseras en los parques, en el club y en la escuela.

Me gustaba mucho el diseño y lo estético. Al crecer sabía que no era la mejor dibujando, ni diseñando, así que la vida me llevó al Marketing y supuse que estaría en una agencia de publicidad. Pero conforme fui avanzando, de pronto caí en Endeavor, y ahí aprendí lo que era ser emprendedor.

EN ENDEAVOR ES DONDE COMIENZAS A SUMERGIRTE EN EL ECOSISTEMA EMPRENDEDOR, ¿QUÉ FUE LO QUE TE MARCÓ LA PAUTA PARA CREAR TU PROPIA ORGANIZACIÓN?

Para mí fue una gran inspiración porque conocí grandes personajes como Tatiana Bilbao y Carlos Mier y Terán. Lo único que podía pensar era: yo quiero ser así.

En Endeavor me di cuenta que no había muchas mujeres, pues de un portafolio de 100 emprendedores, solo tres eran mujeres. Y aunque lo intenté, no se sumaban más. Y me dije: si no lo puedo hacer a través de Endeavor, lo voy a hacer a través de mí.

Y LLEGA VICTORIA147, ¿QUÉ FUE LO QUE HIZO DIFERENTE ESTE PROYECTO?

El no separar la persona de la empresa, porque al final tú no llegas a tu empresa y se te cae lo humano, ¿no? Puedes ser vulnerable y decir tengo miedo, a diferencia de los hombres que a veces pareciera que lo tienen que saber todo.

“El miedo quiere que sobrevivas, y por eso es tan incómodo”

En un círculo de mujeres hay una parte muy honesta y sensible, donde no es complicado hablar del fracaso o que te está yendo mal o que no está funcionando. Como mujeres podemos darnos la oportunidad de ser más reales.

¿CÓMO HA SIDO EL CRECIMIENTO DE VICTORIA147 EN ESTOS 12 AÑOS?

Una montaña rusa de emociones. Comienzo con el modelo de aceleración, que era el que yo conocía. Sin embargo, ya estando en el mercado, me doy cuenta que hay muchas emprendedoras en etapas más tempranas o que están queriendo emprender y no saben cómo. Así creamos la academia con una metodología exclusiva para emprendedoras desde el paso cero hasta las consolidadas.

CAMBIANDO UN POCO DE TEMA, ¿CÓMO FUE HABER PARTICIPADO EN SHARK TANK?

Fue catártico. Era la primera vez que venía Shark Tank a México, era la primera edición, era la primera mujer en ser invitada y con unos grandes empresarios. Yo tenía 31 años y no era multimillonaria como ellos.

Llevaba años evaluando proyectos, además era una plataforma que podía impulsar la presencia de Victoria147 en el país y, aunque llegué al punto de meterme al baño a llorar porque es duro estar en el ojo público, lo logré.

PLATÍCANOS SOBRE TU LIBRO Y EL PODCAST, ¿CÓMO SURGIÓ TODO?

Me encanta escribir y llegó la oportunidad con Ellas, que es la historia de emprender contada por mujeres. Relato desde el comienzo las etapas de emprender intercalando historias de las emprendedoras para que veamos desde distintos contextos cómo nos relacionamos con el emprendimiento.

En el año 2019 estaba en un proceso de transformación y quise comenzar un podcast, y lo quería sobre todo por un tema personal de aprendizaje, porque yo aprendo a través de las pláticas.

victoria147.org

Victoria147 @victoria147org

Victoria147 @victoria147org @Victoria147org

Entrevista disponible en:

Garantizando el bienestar de tu piel

Emilia Torres es un ser humano en constante aprendizaje y cambio. Introspectiva, observadora y curiosa, estudió la licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por la Ibero León. Tiempo después se sumerge en el interesante mundo de la cosmetología, en el que decide emprender a través de E Dermocosmética, clínica de cuidados dermocosméticos y masajes.

¿CUÁLES FUERON LAS ÁREAS DE OPORTUNIDAD QUE DETECTASTE EN EL MERCADO PARA EMPRENDER TU MARCA?

En ese momento, las marcas con las que trabajaban la mayoría de las cosmetólogas eran las mismas, así que comencé a buscar escuelas, marcas y tratamientos nuevos. Encontré lugares y maestros extranjeros con quienes me preparé y logré introducir marcas que no había en la ciudad. Además, el valor agregado que pude darle a mi emprendimiento fue ser una cosmetóloga con una carrera profesional en nutrición y salud.

EN TUS PROPIAS

PALABRAS, ¿QUÉ ES E DERMOCOSMÉTICA?

Es una extensión de mí misma, un espacio que cumple un propósito de educación en el cuidado de la piel, inspirando a crear una conciencia en la relevancia de la salud, de la relajación y la conexión con quienes nos rodean.

DESDE TU EXPERIENCIA, ¿CÓMO ESTÁS INNOVANDO EN EL SECTOR?

Me parece que desde hacer y respetar una cosmetología pura y no enrolarme en tratamientos que puedan comprometer la salud de la piel de mis clientes. Estoy innovando en la búsqueda de alternativas que siempre estén dentro de la cosmetología, atendiendo la salud y la estética. Y en la actualidad, estoy próxima a crear nuevas experiencias de venta.

¿CUÁLES FUERON LAS HERRAMIENTAS QUE, EN TU EXPERIENCIA, LA IBERO LEÓN TE BRINDÓ PARA PODER EMPRENDER?

Durante mi experiencia académica en la Ibero León, adquirí sólidos fundamentos en ciencias, lo que me dio la confianza de realizar diagnósticos precisos. Una de mis fortalezas es la habilidad de identificar causas en la piel y la carrera de Nutrición me dio las bases para considerar aspectos más allá de la piel.

“Busco alternativas en las que esté por delante la satisfacción”

Además, la disciplina y el orden fueron valores fundamentales para poder emprender y los aprendí en la Ibero León. Tuve la oportunidad de contar con un plan de estudios que incluyó materias administrativas, dándome los cimientos para planear, organizar y administrar un proyecto empresarial.

PLATÍCANOS CÓMO HA SIDO LA EVOLUCIÓN DE TU MARCA DESDE EL INICIO DE SUS OPERACIONES. En la estructura, comenzó solo como un local con una cabina, improvisando el mostrador de producto con tres equipos básicos, pero de nivel profesional. Con el tiempo vendí mi auto para adaptar dos cabinas más en un mezzanine y la venta de producto se convirtió en una de las mayores entradas de negocio.

Por otro lado, la adquisición de tecnología para el cuidado de la piel fue creciendo, impulsada con créditos personales y bancarios. Comencé haciendo de todo hasta que se suman al equipo una cosmetóloga experta en masaje, una recepcionista y una persona más en el área de limpieza.

Este año el plan es que quede listo el manual de operaciones, incluyendo manual del personal y documentar los nuevos procesos, desde la experiencia de venta hasta los protocolos faciales.

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A QUIENES DESEAN CREAR SU PROPIO EMPRENDIMIENTO?

Mi consejo es que vean todos los recursos que sí existen, por pequeños que sean. Suele pasar que nos enfocamos en lo que no tenemos y es muy complicado. Así que hacer una lista de pasos que sean la base para hacer eso que queremos, nos ayudará a darnos cuenta que ya se puede pasar a la acción.

¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PLANES?

Continuar con las capacitaciones en cosmetología mientras sigo preparándome en emprendimiento y próximamente dejar las tareas operativas. Este plan comenzó el año pasado, pero me doy cuenta que es un proceso que lleva tiempo. También me gustaría ofrecer cursos en cosmetología y otros temas relacionados el siguiente año.

Por Juan Pablo Ponce

¿Te ha pasado que deseas hacer un stop a Facebook, X, Instagram, Threads, YouTube, Pinterest, Whatsapp y correos electrónicos? ¿Deseas por algún momento volver a los noventas o principios de los 2000 cuando hacías llamadas telefónicas, visitabas a las personas y convivías con ellas?

La tecnología se revolucionó del 2010 a la fecha y lo que parecía ser una herramienta eficaz para comunicarnos se ha convertido en un desgaste mental por estar sujetos a un celular o computadora donde hacemos muchas actividades personales, sociales o de trabajo.

Hoy en día cuando el celular mide el consumo de datos y la duración de las visitas en apps y sitios web que realizas, y aún así no podemos despegarnos del mundo digital. Esto nos va cansando mentalmente y aunque no lo vemos, sí lo sentimos y dejamos que se agote hasta nuestro último pensamiento para que finalmente nos desconectemos un poco.

Con datos de principios de este año, según GSMA Intelligence existen 5.61 billones de personas que tienen un celular y según Kepios 5 billones de personas utilizan alguna red social. Esto nos habla de una preponderante tendencia al consumo virtual de entretenimiento, trabajo o compras.

Las herramientas digitales no son malas, lo malo comienza cuando no controlamos el tiempo y el dispositivo se vuelve un órgano más de nuestro cuerpo sin darnos el descanso necesario que nos da paz mental y emocional.

Así como en la labor de relaciones públicas y comunicación estratégica, en el trabajo el internet y las apps son parte del diario y por ello es complicado desprendernos de ellas, sin embargo, requerimos atender a nuestro cuerpo cuando nos lo demanda.

La necesidad de desconectarnos del mundo digital

Para ello es importante considerar:

1 Disciplina. Si el dispositivo es indispensable para hacer nuestro trabajo, usarlo estrictamente en el horario laboral.

2 Cuida tu salud. Así como dormimos para que se recupere nuestra salud física, es importante cuidar la salud mental.

3 Convive. Estar con las personas que amamos y deseamos estar como la familia y amistades, es esencial escucharlos y verlos de frente, para lo cual hay que olvidarnos del celular.

4 Ver a los ojos. No todo es Whatsapp ni teléfono, ni redes sociales. Requerimos mirar a los ojos para comunicarnos, por lo tanto, hay que volver a las bases para tocar, sentir y abrazar.

El amor comienza por nosotros, recordemos que una vida saludable hoy comienza controlando el celular.

www.impaktacomunicacion.com juanpabloponce@impaktacomunicacion.com

Miniguía para digitalizar tu negocio

Por Ing. Yurany Valdés

¿Por qué digitalizar? El mundo físico nos permite tener presencia, cercanía y confianza con personas que estén alrededor, que estén de paso o que deseen visitarnos.

+51 939 495083 /yurany.valdes /yuranyvaldes

Yurany Valdés Ramírez

El mundo digital permite tengas presencia sin limitación geográfica, lo cual conlleva a que tengas aspectos importantes a implementar dependiendo del sector como lo son: logística de distribución o implementación, facturación, tipos de mercados, legalidad, entre otros.

¿CÓMO PUEDES INICIAR?

1 Propuesta de valor. Yo le llamo propósito superior, es la razón de ser y hacer, esta razón es la que conecta con tu público objetivo. Tu propuesta puede partir de: ¿qué problema soluciono?, ¿qué deseo transmitir?, ¿qué impacto deseo generar?, ¿qué deseo innovar? Lo anterior debe responder la pregunta: ¿qué es lo que puedo ofrecer?

Herramienta: el Modelo Canvas permite conocer los aspectos clave de tu negocio: cómo se relacionan y compensan entre sí. Hace visible la infraestructura, la oferta, los clientes y la situación financiera de tu organización para reconocer las deficiencias y analizar el rendimiento.

2 Segmento de mercado. Son a quienes va dirigido nuestros productos y/o servicios (personas y/o empresas), mientras mayor conocimiento tengas de ellos entenderás el porqué te comprarán, te elegirán y te referenciarán.

Herramienta: el mapa de empatía, te ayuda a conocer las motivaciones de los clientes y a explorar diferentes caminos para la toma de decisiones.

Te permite crear hipótesis sobre lo que ven, hacen y necesitan tus clientes.

3 Canales / relación con clientes. Detalla la forma en que te comunicas con tus clientes, cómo y dónde se ofrecen los servicios, de qué manera se contactan contigo, medios de distribución, entre otros.

Herramientas: HubSpot, CRM y redes sociales.

4 Fuentes de ingreso. Determina cómo generarás ganancias. Analizar y contabilizar los costos, definir los precios de venta, analizar a la competencia. Considera que debes tener un tiempo para darte a conocer, posicionarte, generar las primeras ventas, calcular tu punto de equilibrio con el entenderás sobre tu cantidad de ventas en qué momento tendrás ganancias y serás rentable.

Estos pasos te podrán ayudar a ir construyendo la versión digital que deseas de tu negocio, ¡empieza ya!

El equilibrio en las organizaciones

Por Alejandra Álvarez | Directora de Talentist

Algunos meses atrás, preparaba mi planeación estratégica con los líderes de cada proceso. Me descubrí promoviendo que todas las propuestas se plantearan exclusivamente a metas económicas a cumplir, nuevos mercados, nuevas sucursales y muchas más ventas.

No pude evitar ver que mi equipo se esforzaba por presentarme proyectos ambiciosos, y mientras más les exigía, más tenso se ponía el ambiente y entonces surgió la gran pregunta: ¿qué les haría felices?, ¿qué es eso que les haría sentirse orgullosos de lograrlo? Con algo de temor a mi reacción, algunos comentaron que tener más tiempo libre, otros aprender cosas nuevas y una persona, muy segura de responder correctamente mencionó: ganar más dinero.

Al analizar sus respuestas, la dinámica cambió. Partimos del punto de: ¿qué tendría que suceder para que eso que te haga feliz se logre a partir del trabajo? Las ideas surgieron, hubo cuestionamientos más profundos y algunas confusiones entre cada aportación, el proceso se volvió mucho más enriquecedor y definitivamente relajó el ambiente para una planeación con éxito.

¿Para qué comparto esto? Para recordarnos que en una cultura existen diversos intereses, objetivos y metas y que, a pesar de esas diferencias, existe algo en común que es el propósito. No se trata de aligerar cargas, disminuir la ambición o convertirse en una empresa limitada para que todos estén “zen”, se trata de aprovechar los recursos y talentos de todos para un bien común. A continuación, explico cómo visualizo el equilibrio en una organización:

1 Define tus pilares corporativos: date el tiempo de establecer los no negociables de tu empresa e identifica los valores que rigen su ADN.

2 Escucha: tu equipo siempre te ayuda a pisar tierra, vale la pena detenerte y saber cómo siente tu organización.

3 Comparte tu propósito: está demostrado que cuando una organización cree firmemente en su propósito cualquier objetivo se puede cumplir.

Talentist

@talentistmx

4 Haz que sea negocio: que tu esfuerzo cobre sentido haciendo un intercambio justo y redituable al valor que ofreces.

5 Evalúa si lo estás logrando: en ocasiones planificamos, nos orientamos a una meta y no nos damos tiempo de cuestionar si lo que hacemos nos llena, nos está generando utilidades o si nos genera un crecimiento profesional. Date un espacio para plantearlo, es sano hacer pausas en el rush de los negocios.

Me despido con la frase de una persona cercana a mí que me encanta: “tú puedes tener todo en esta vida, pero no al mismo tiempo”.

Guía de bienestar legal

Por Mtra. Yolanda Sánchez Zaldívar

En sintonía con la armonía y equilibrio, debemos tener presentes que el bienestar y la salud legal nos aportan directamente beneficios en todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo los ámbitos físico, mental y espiritual. A continuación, abordaremos tres ámbitos:

1. PERSONAL

Podemos concentrarnos en verificar de primera instancia el que nuestros documentos personales se encuentren correctos. Desde verificar que nuestro nombre se encuentre correctamente escrito en el acta de nacimiento, en todos los documentos y trámites legales, así logrando esa paz que genera el que todas las gestiones relacionadas con nuestra identidad se generen y permanezcan sin inconveniente alguno, tanto en el presente, como en el momento que trascendamos de este plano terrenal.

2. FAMILIAR

Consideraremos como paz física y mental la mejor administración de las finanzas familiares, tanto pasivos como activos, incluyendo aquí la vivienda en la que estableces tu hogar. ¿Te encuentras rentando? Verifica que conserves los comprobantes de pago de todas y cada una de las mensualidades, recuperando los pagarés que hayas firmado, en su caso. ¿Te encuentras pagando hipoteca? Verifica conservar también los comprobantes de pago, estados de cuenta.

En cuanto liquides tu hipoteca, recuerda solicitar la carta de liquidación de la misma a la entidad financiera con la que contrataste tu crédito y tramitar la liberación de hipoteca con el notario de tu preferencia. Esto te dará armonía y equilibrio, contribuyendo a tu bienestar físico, mental e incluso legal, cerrando ciclos.

www.yolandaszaldivar.com

3. LABORAL

Si eres empleado, autoempleado, emprendedor o empresario, te invito a dar el justo valor a formalizar tus relaciones laborales y comerciales a través de la magia de los contratos. Contando con ellos, mantendrás el equilibrio, la organización y la administración sana de tus recursos, incluso mejorarás tus finanzas teniendo en perspectiva tus alcances económicos y los riesgos que puedas estar corriendo por la falta de “reglas claras del juego”.

Esto podría afectar tu economía, en el caso de recibir alguna demanda. Por lo que sugiero te asesores con un especialista para conocer la forma ideal de terminar alguna relación laboral o comercial con algún trabajador, proveedor o cliente.

Con está sencilla guía de bienestar legal, lograrás incrementar el equilibrio en la armonía de tus días, contribuyendo significativamente a tu bienestar físico, mental y espiritual. Nada como la organización y el orden para vivir en paz.

Autorregulación emocional

La clave para una vida con armonía

Por Vanessa Gómez

Un día, descubrí que las personas que más se desbordan, o bien, se contienen emocionalmente, son a las que les cuesta más trabajo expresar lo que sienten y quieren. Poco a poco, a través de mi investigación, me di cuenta que, si conocemos el significado de cada emoción y aprendemos a reconocerla, es más fácil expresar lo que deseamos y justo esto ayuda a autorregularnos emocionalmente y ser más asertivos.

Cuando nos autorregulamos emocionalmente y no perdemos de vista nuestras metas y anhelos, nos encontramos en el camino correcto para alcanzar lo que queremos, tenemos una vida más plena y nos dejamos de sabotear.

El cuerpo es sabio y te envía la emoción como una manera de decirte:

¡Hey, aquí tienes creencias limitantes que debes deshacer!

Al tener las herramientas adecuadas para ello, tomarás mejores decisiones, mejorarás la calidad de tu voz interior y por tanto tu actitud ante la vida.

El día de hoy te quiero compartir que no puedes evitar la emoción, pero sí puedes cambiar tu reacción, ofreciendo al otro una respuesta más pensada y alineada a tus metas, sin dañar tu relación a largo plazo con la persona.

Por otro lado, también hay que considerar que existen diversas personalidades e historias de donde aprendimos a resolver los conflictos de determinada manera, lo cual hace que tengamos reacciones distintas unos de otros, sin embargo, estamos esperando que los demás reaccionen como uno lo haría, lo cual es imposible y violento, porque de esta manera, no estamos mostrando empatía, aunque esto no impide que nos autocuidemos y pongamos límites cuando es necesario.

Antes de continuar, debo aclarar que la autorregulación es la segunda habilidad de la Inteligencia Emocional, ya que este concepto es mucho más amplio e implica

5 habilidades, a saber: Autoconsciencia, Autorregulación Emocional, Automotivación, Habilidad Social y Empatía.

Ahora, les brindo los significados y antídotos de 3 emociones importantes:

• Enojo: “Esto es injusto para mí”. Antídoto: hacer una petición al otro.

• Miedo: “Algo malo va a pasar”. Antídoto: indagar.

• Tristeza: “He perdido algo”. Antídoto: recuperar lo perdido o aceptar la realidad.

Como conclusión, si todo el mundo se autorregulara emocionalmente, desaparecerían las guerras y los conflictos interpersonales y viviríamos en armonía, así que, mi propuesta hoy, es que tengamos el valor de desaprender nuestra forma de reaccionar y aprendamos a hacerlo asertivamente.

Vanessa Gómez

Planeación estratégica para la vida

Por Mario Alberto Montañez

No obstante, lo que principalmente detecto es que en muchas ocasiones no se ha realizado por lo menos una vez al año la “rueda de la vida”, es decir, observar tu vida diaria en aspectos elementales de la propia existencia, deseando resolver o consolidar su vida económica – financiera, no sin antes “limpiar y ordenar la casa”.

Muchas veces se pretende generar distintas fuentes de ingresos económicos, consolidarlos y generar un patrimonio, sin embargo, dejan sin resolver aspectos tan elementales como la salud mental, física, espiritual y familiar.

lguna vez has hecho o realizado tu “rueda de la vida”? Como consultor financiero, he tenido contacto con infinidad de clientes, prospectos y más allá de ello con personas que se acercan a mí con distintas necesidades: educación financiera, financiamiento y/o consolidación patrimonial. Salud Salud Mental

haciendo énfasis en aquellas puntuaciones más bajas donde se diseñarán estrategias para corregir el rumbo y fortalecer todas esas áreas de oportunidad a través de un diagnóstico de los puntos pendientes, así como una planeación por metas y objetivos para mejorarlos, apoyado de otras estrategias que eviten posponerlo.

Ante lo expuesto, ¿de qué se trata la “rueda de la vida”? Es una metodología originada por el experto en desarrollo personal, Paul J. Meyer. Se trata de una herramienta visual que permite ponderar del 1 al 10 aspectos elementales de la existencia, para puntuar nuestra satisfacción en ello, donde como resultado se traza una “rueda” o círculo entrelazando las distintas puntuaciones y mientras más regular sea la rueda más balance o equilibrio se tiene en la vida.

De lo contrario, mientras más irregular o asimétrica resulte la rueda, habrá que trabajar más en la propia existencia,

Recomiendo ampliamente la búsqueda y capacitación en esta herramienta para cualquier edad y/o etapa en la que se encuentre para que, incluso el día de mañana que se tengan resueltas las necesidades más elementales, así como otros aspectos, se pueda hablar con mayor detalle de finanzas e ingresos, ante la gran diversidad de estrategias y productos para prevenir riesgos, o bien apalancar o crecer el patrimonio de forma ordenada, que también consolidarán otros aspectos de la vida.

Por último, sugiero una interesante lectura de Salvador Alva, ejecutivo de negocios y experto en temas educativos, con el libro “Tu vida, tu mejor negocio”.

Mario Alberto Montañez Robledo

Pareja

En la colectividad se construye el bienestar

Por Mtra. Luz Yazmín Herrera Cruz

CCoordinadora de Desarrollo Estudiantil de Universidad La Salle Bajío

ada vez más se habla de la relevancia que tiene el bienestar en nuestro desarrollo y la importancia de cultivar espacios que nos ayuden a favorecerlo. Suena tarea sencilla, pero en un mundo tan vertiginoso como el actual, se vuelve algo complejo para cada persona en lo individual, por lo que se debe apostar a pensar en colectivo.

En el año de 1947, la Organización Mundial de la Salud, definió la noción de salud como el “estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo a la ausencia de afecciones o enfermedades”. El bienestar está ligado al concepto de salud, entendiendo que, cuando somos capaces de tener ese balance entre nuestras distintas esferas de la vida, podemos manejar adecuadamente los retos que enfrentamos y entablar relaciones saludables con los demás y con el entorno.

El ser humano forma parte de un contexto, por ello, no se puede hablar de bienestar sin pensar en las condiciones políticas, ambientales y socioeconómicas que forman parte de su entorno. El bienestar también se liga a la calidad de vida y es necesario pensar entonces, en las características del ambiente, así como la manera en la que nos relacionamos con el mismo.

Con dichos elementos, es urgente reflexionar en que las generaciones actuales y futuras podamos desarrollarnos en un planeta saludable. Es ahí donde el concepto de bienestar ya no se ciñe solo a lo físico y lo mental, sino también a todos los aspectos que atañen a lo socioambiental.

Esto implica reconsiderar el contrato social actual, un espacio de bienestar es un entorno capaz de brindar las condiciones para el desarrollo de todas las personas, considerar sus Derechos Humanos, equidad de género, paz, justicia social y la sostenibilidad del ambiente.

Identificamos entonces que, el bienestar se construye colectivamente.

Zygmunt Bauman en su libro La Modernidad Líquida, plantea que nos enfrentamos a una disolución de lo colectivo para dar pie a una marcada individualidad, nos alejamos de aquello que nos mantenía unidos. El consumo, lo inmediato, es ahora lo que creemos que nos da satisfacción, pero no hace más que agotarnos con lo efímero.

Es momento de replantear los horizontes, reflexionar sobre qué es lo duradero y genuinamente importante en nuestra vida; recuperemos lo valioso de la misma, fomentemos un clima de esperanza al interesarnos por nuestro entorno, favorezcamos la cooperación, la empatía y el cuidado mutuo. Todas las personas somos valiosas y merecemos un espacio seguro y de bienestar.

Fuentes: Moreno, J. H. (2016). Bauman, Zygmunt. Modernidad líquida. México: Fondo de Cultura Económica, 2003. Política Y

Lograr el bienestar: Un marco mundial para integrar el bienestar en la salud pública utilizando un enfoque de promoción de la

Cultura, 45, 279–282.

salud. (n.d.). www.who.int

Arquitectura para el ser y el bienestar

RPor Dr. Salvador Zermeño Méndez

iken Yamamoto, ganador del premio Pritzker 2024, apuesta para una arquitectura con una carga eminentemente social, pero dadora de dignidad en el espacio cotidiano, con la finalidad eminente de que el espacio público genere comunidad y contribuya al desarrollo del ser.

Otro arquitecto que en su teoría apostó al desarrollo del bienestar fue Christopher Alexander, con su lenguaje de patrones en la arquitectura, estableciendo la idea de la existencia de un modo intemporal de construir. Con cualidades que no tienen nombre, pero que nos producen sensaciones únicas, nos hacen sentir bien.

A su vez, Peter Zumthor, con la búsqueda de la fuerza emocional de las atmósferas entrenada para provocar un concepto estético explorado por el cuerpo en vivencias emocionales, logrando tensiones entre el interior, el sosiego, el exterior y la seducción.

Steven Holl, con la idea de soledad para una meditación y reflexión en espacios interiores que exalten el ser para que el bienestar del cuerpo y sus sentidos inmersos y Juhani Pallasmaa, con la búsqueda de la intimidad en un juego de la luz establece el tacto sobre la vista, que conforma una doble naturaleza, la de todos los sentidos para construir la atmósfera intelectual ligando la percepción sensorial y entendimiento en un solo acto.

Es ahí en el planteamiento del filósofo Spinoza que cuerpo y espíritu son inseparables, al morir y la resignificación de Nietzsche a la filosofía de la vida y a la exaltación del cuerpo es quien prevalece; así la arquitectura del bienestar establece las experiencias sensibles en los ambientes de cobijo y cuidado llamados atmósferas.

En un mundo del bienestar físico y el desarrollo del ser, la arquitectura será un espacio para sentir, vivir de sus atmósferas, convivir y reflexionar la vida; la integración de la arquitectura a la naturaleza, a la luz, el agua y el aire constituyen el ambiente adecuado para satisfacer las necesidades biopsicosociales.

Esto a su vez enfocan al “ser ahí” al “ser en el mundo”, en el que cada humano obcecado presiona hacia nuevas posibilidades y que, según Heidegger, con la conciencia de la muerte como posibilidad que imposibilita todas las posibilidades, el humano es constructor de proyectos en las infinitas posibilidades en las que vive; por lo que una buena arquitectura emocional lo construye como humano, en lo que Luis Barragán llamó a la arquitectura como poner en escena la vida, a lo que los griegos llamaran kalokagathia o el arte de construir hombres buenos, justos y bellos en la excelencia.

Los buenos espacios de una arquitectura del bienestar emocional y para “el ser”, proyectan al humano hacia un futuro rico en posibilidades de existencia y provocan la reflexión necesaria en las escenas de la vida para develar significados profundos en el empleo de una semiótica de la interpretación de símbolos que otorgan identidad y calidez emocional.

El mundo del bienestar y del desarrollo del ser es real, es de convivencia cercana, es ajena al mundo virtual del Big Data, donde el “otro” es distinto a mí, con preferencias o mundos culturales diferentes, simplemente no existe y los datos acumulados de nosotros tampoco construyen tramas narrativas que nos ayuden hacer catarsis o reflexiones de nuestra mismidad o de la otredad.

El desarrollo del ser requiere de la sabiduría y ella del tiempo. Labrarse como la tierra, contarse historias, construir memorias y rituales, llevándolos a través de las tradiciones de generación en generación para ponerlos en escena en el espacio público y constituir el bienestar y desarrollo del ser comunitario.

/salvador.z.mendez @salvadorzermeno

Hackea el cerebro de tus clientes

Claves para influir en la toma de decisiones

Por Por José Rodrigo Gutiérrez Guerrero

Hace un par de días, revisando publicaciones en redes sociales, analizaba cómo hacen los influencers y las marcas para lograr enganchar con su audiencia en un mundo donde la competencia cada día es más feroz, la atención fugaz y los mensajes que reciben son infinitos.

La realidad es que si comprendemos el funcionamiento del cerebro y de cómo este toma decisiones, podemos actuar en consecuencia y “hackearlo” para crear mensajes, campañas y estrategias que nos permitan influir nuestro público objetivo.

¿Sabías que más del 90% de las decisiones de compra las tomamos de forma inconsciente, basados en nuestras emociones? Aprovechar este conocimiento es la clave para hackear el cerebro de nuestros clientes.

1 Poder de la escasez. Se basa en la idea de que las cosas que son más difíciles de obtener son más valiosas y exclusivas. Utiliza frases como "oferta por tiempo limitado" o "unidades limitadas" para crear un sentido de urgencia.

2 Efecto halo. Se refiere a que tendemos a generalizar las cualidades de un producto, marca o persona, o cosa a partir de una primera impresión. Por ejemplo, si a una persona la percibimos como atractiva físicamente, le atribuimos cualidades positivas como amabilidad, honestidad o inteligencia, aún cuando no tengamos la certeza.

/rodrigo.gutierrezgro

@rodrigogtzg

@hablarconextranos

José Rodrigo Gutiérrez Guerrero

El cerebro humano está diseñado para tomar decisiones rápidas, utilizando atajos mentales. Estos atajos nos permiten dar respuesta de forma rápida, pero a veces dichas respuestas pueden llevarnos a errores.

Nuestro objetivo es aprovechar los errores de los atajos mentales a nuestro favor. A continuación, te comparto una lista de claves que te ayudarán a influir en los clientes:

3 Reciprocidad. Inconscientemente las personas suelen sentirse obligadas a devolver favores. Cuando ofreces a tus clientes algo de valor de forma gratuita, generas una sensación de reciprocidad y aumentas la probabilidad de que compren.

4 Contraste. Nos ayuda a resaltar las características más importantes de nuestro producto o servicio. Utiliza comparaciones con productos similares o precios de la competencia para que tu oferta destaque, ubica cuál es tu elemento diferenciador y saca provecho de lo que ofreces tú que tu competencia no tiene.

Recuerda que hackear el cerebro de tus clientes no se trata de manipulación, sino de comprender cómo funciona su mente y utilizar este conocimiento para crear una experiencia de compra única.

Por Katty Díaz

Recordemos qué es el turismo de negocios y cómo influye la industria que se desenvuelve en una ciudad para desarrollarse a pasos agigantados. Como hemos platicado anteriormente, sabemos que León es uno de los top 5 como ciudad para realizar congresos, ferias o exposiciones.

Las ferias de la piel y del calzado en León, Guanajuato, son de gran importancia para la región y han jugado un papel fundamental en el desarrollo económico de la ciudad. Estas ferias son reconocidas a nivel nacional e internacional, permitiendo atraer a numerosos compradores y visitantes de diferentes partes del mundo, generando una importante derrama económica para la ciudad, ya que se incrementan las ventas y se fortalece el comercio local.

Además, estas ferias han sido una plataforma para que las empresas locales de la industria del cuero y del calzado puedan mostrar sus productos y establecer contactos comerciales con distribuidores y compradores. Esto ha permitido un incremento en la producción y en las exportaciones de estos productos, contribuyendo al crecimiento y desarrollo de la industria en la región.

Durante las ferias de SAPICA y ANPIC, se reciben en León miles de visitantes que saturan la ocupación de los más de 9 mil habitaciones que tenemos en la ciudad, los servicios en traslados se saturan, así como los restaurantes, sobre todo alrededor del Distrito León MX.

Recordemos que también llegan cientos de expositores foráneos que por su parte contratan proveeduría local para la construcción de sus stands o lo que necesiten. Durante los días de la feria, la ciudad se llena de turistas y compradores, lo que genera una mayor demanda de servicios como transporte, hospedaje, alimentación, entre otros.

Esto beneficia a diversos sectores económicos de la ciudad y brinda oportunida-

Ferias de la piel y del calzado

Catalizador del turismo de negocios

kdiaz@telyan.com

des de empleo a sus habitantes, fomentan la creatividad en el diseño, la producción de calzado y productos de piel. Los expositores y participantes tienen la oportunidad de dar a conocer sus propuestas más recientes, lo que impulsa la innovación y la mejora continua en el sector.

Las ferias de la piel y del calzado en León, Guanajuato, son eventos de gran relevancia para la ciudad y han sido un motor importante para el desarrollo económico, pues generan empleo, promueven la innovación, fortalecen el comercio local y posicionan a la ciudad como un referente en la industria del calzado y la piel a nivel nacional e internacional.

D.R.E.A.M: trabaja tu desarrollo 360 grados

Por María Segovia

Hola, estás leyendo una estrategia para rediseñar tu vida y se llama D.R.E.A.M. (Detecta, Reacciona, Ejecuta, Acopla, Mantén). ¿En qué consiste? Primero hay que hacer una auditoría a tu vida para ver en qué rama estás débil o te falta balance, para así poder aplicar esta metodología que te hará que detectes tus áreas de oportunidad y tengas esta herramienta práctica a la mano durante tu vida.

Una realidad es este cuestionamiento: ¿estar feliz o ser feliz?, ¿sabes cuál es la diferencia? Podemos vivir el presente y estar muy alerta de nuestro estado anímico y hacer una reflexión sobre este estado. Ahí es cuando “somos felices” ante una circunstancia efímera que nos representa algún resultado inmediato.

Sin embargo, ser feliz implica un trabajo más detallado sobre los ejes más importantes de nuestra vida: tu estado emocional, tu salud física, tu estado financiero, la dirección y verdadero significado de vida, tu parte espiritual y de conexión con quien verdaderamente eres, tus relaciones y tu desarrollo intelectual.

Una vez hecho un análisis detallado de estas áreas y la situación actual puedes proceder a recorrer el camino de acción y análisis. La metodología D.R.E.A.M. nos da la guía de cómo se puede implementar esta mejora:

Detecta. Si no nos damos cuenta, ¿cómo podemos cambiar algo? El primer paso es saber que hay algo ahí que no está bien, y más aún si viene disfrazado de patrones o creencias que nos impiden modificar de primera instancia.

Reacciona. ¿Cómo esto me está perjudicando?, ¿qué he dejado de hacer que podría darme un mejor desarrollo como persona?, ¿estoy dispuesto a salir de la zona de confort y modificar?, ¿estoy en el suelo y quiero avance? Aquí viene muy importante el MINDSET.

Ejecuta. Nos da las opciones de acción, soluciones y selección de una, hacia dónde nos podemos dirigir, y más importante, cómo podemos hacer un seguimiento real de hábitos que apoyen esta dirección.

Acopla. La rutina de hábitos será lo que, insertado a tu vida, dará ese giro con respuestas diferentes que estas esperando. Es importante que no trates de hacer cosas sumamente radicales si no estás acostumbrado a los cambios ya que por respuesta automática puedes repeler en poco tiempo este movimiento porque simplemente no eres tú.

Mantén. Después de un periodo de acoplamiento viene el mantenimiento. La acción duradera que hará que esto se vuelva uno con tu vida.

Liderazgo entre iguales

Cómo generar influencia en tus colegas

Por Ing. Carlos González Álvarez, PMP

El liderazgo es la habilidad que tiene una persona para alinear y hacer que un equipo trabaje, idealmente con convencimiento personal, para la consecución de un objetivo. A pesar de que es un tema conocido, es indiscutible que es de suma importancia y debe abordarse con toda seriedad por toda organización que desee trascender en el tiempo.

Existen diversas formas de clasificarlo, desde al autocrático que se caracteriza por la toma de decisiones centralizada en una sola persona, y es efectivo en situaciones de emergencia o crisis, hasta el laissez-faire, donde se da libertad y responsabilidad al equipo, que es efectivo en situaciones en las que los miembros del equipo tienen un alto nivel de experiencia y motivación.

Para mí, el mejor liderazgo es aquel que se ejerce sobre el conocimiento y actitud que se tiene acerca del asunto y del equipo porque te permite una apertura más libre e integrada en la interacción entre los diferentes elementos del equipo.

Así que no tienes que ser un jefe con la posición formalmente asumida para conducir adecuadamente a tus colegas. De acuerdo con John Maxwell, a este tipo de influencia se le conoce como liderazgo lateral, y para aplicarlo debes tomar en cuenta 5 principios que te posicionarán como un elemento que contribuye para crear un gran equipo:

1 Siempre muestra interés. Preocúpate por ellos, busca el valor de cada uno y sé empático.

2 Busca conocer el contexto e historia de cada compañero. Aprecia las cosas en común, pero sobre todo reconoce las diferencias y como estas contribuyen para incrementar los resultados del grupo.

3 Esfuérzate en admirar las condiciones y habilidades de cada uno. Si solo admiras a los que piensan como tú, entonces te estás perdiendo la oportunidad de crecer conjuntamente.

4 Contribuye en lo que para ellos es importante. La capacidad que tengas para añadir valor a tus compañeros comenzará a aumentar la credibilidad e influencia que tienes en ellos.

5 Ten la capacidad de reconocer de manera abierta los éxitos y puntos fuertes con los que cuentan. Afirmar su confianza de manera honesta crea vínculos fuertes que te posicionaran como alguien en el que pueden confiar.

Después de aplicar esos 5 principios estarás listo para dirigir a tus iguales, porque les has demostrado una preocupación legítima, y ellos estarán listos para seguirte y apoyarte en las decisiones que los lleven al logro.

Los grandes líderes e influenciadores de nuestra época no usan a las personas para triunfar, las dirigen para que todos juntos lleguen al éxito. Si esa es tu motivación verdadera, puedes convertirte en la clase de persona que otros quieren seguir, en cualquier escalón de la jerarquía organizacional.

¿Estás preparado para ser un líder, aunque no tengas el puesto?

Carlos González Álvarez

Prevención de catástrofes financieras

7 consejos clave para evitarlas

Aprende a proteger tu patrimonio y garantizar el éxito a largo plazo. Recuerda que cada paso te acerca a una mayor seguridad financiera para maximizar tus oportunidades de crecimiento. Toma el control de tus finanzas hoy mismo con los siguientes consejos clave:

Por

1 Diversifica tus fuentes de ingresos. Nuestros abuelos decían: “No pongas todos los huevos en la misma canasta”, yo le agregaría: “No solo pongas huevos en la misma canasta”. Considera ingresos pasivos como inversiones inmobiliarias o ingresos por intereses, y diversifica tus actividades económicas para reducir el riesgo financiero asociado con una única fuente de ingresos

2 Crea un fondo de emergencia robusto. Establece un fondo de emergencia que pueda cubrir al menos de tres a seis meses de gastos personales, uno adicional para gastos comerciales y no mezcles ambos fondos. Este fondo te brindará seguridad financiera en caso de contratiempos inesperados.

3 Lleva un control de tus gastos. Lleva un registro detallado de tus ingresos y gastos tanto personales como comerciales, pero utiliza herramientas de seguimiento financiero o aplicaciones móviles para ayudarte a establecer límites e identificar áreas donde puedas reducir gastos innecesarios y optimizar tu presupuesto.

4 Mantén una gestión prudente de la deuda. Evita asumir demasiada deuda de alto riesgo o de alto interés. Siempre evalúa cuidadosamente las opciones de financiamiento y asegúrate de poder manejar los pagos de manera sostenible antes de comprometerte con nuevos préstamos o líneas de crédito.

5 Planifica para el futuro. Crea estrategias financieras a largo plazo que incluyan metas claras y planes para alcanzarlas. Esto puede implicar la planificación de jubilación, la creación de un fondo educativo para tus hijos, o la expansión y diversificación de tu negocio.

6 Protege tu patrimonio. Como emprendedor o empresario, puedes alcanzar tu libertad financiera en un menor tiempo. Pero esa ventaja se torna un reto al tener que hacernos cargo de nuestro propio esquema de protección a través de seguros de gastos médicos e invalidez que nos protejan.

7 Consulta con profesionales financieros. Un asesor financiero certificado puede brindarte orientación especializada y ayudarte a optimizar tus estrategias financieras para proteger tus activos y maximizar tus oportunidades de crecimiento a largo plazo.

Al seguir estos consejos y mantener una disciplina financiera sólida, podrás reducir significativamente el riesgo de enfrentar catástrofes financieras en tus finanzas personales como emprendedor y dueño de negocio.

Para más información visita: www.patrimonioconsentido.com

Yucatán

“Procesar una idea y lograr materializarla era una inspiración para mí”

Entrevista disponible en:

Reinventar para innovar

Texto: Brenda Velázquez

Fotografía: Carlos de las Piedras

JDiseño: Rodolfo Rodríguez

Digital: Josseline Camacho y Pablo Lara

uan Pablo Ledesma se considera a sí mismo como un visionario. Licenciado en Arquitectura por la Universidad Iberoamericana, es un apasionado de la arquitectura, la música, el arte, la filosofía y la moda. Hoy, como director general de Leman, busca la trascendencia en cada uno de sus proyectos, que se han convertido en una extensión de su particular personalidad creativa e innovadora.

Desde que era niño, fue un fiel creyente de la individualidad, comprendiendo la gran fuerza de esta cualidad y tomándola como una herramienta para alcanzar la independencia tanto a nivel personal como profesional.

En entrevista, Juan Pablo comparte sobre su infancia en un pequeño pueblo pintoresco donde la libertad era su compañera de juegos. Recuerda los días en bicicleta sin restricciones ni permisos y ese gusto enorme por el futbol que, aunque marcaría su niñez, las desilusiones lo llevarían por otro camino: la arquitectura, donde ha demostrado una capacidad única para desafiar los límites establecidos.

Con raíces creativas y familiares artistas, Juan Pablo ha forjado su trayectoria con gran profesionalismo, lo que le ha permitido sobresalir en el dinámico mundo de la arquitectura y el desarrollo inmobiliario, donde marcar la diferencia no es tarea fácil. Emprender lo ha llevado a romper paradigmas y posicionar su marca en el mercado residencial con tenacidad y estilo.

AUTOEMPLEO: EL COMIENZO DE TODO

Juan Pablo es claro en sus palabras. Al preguntarle sobre los desafíos a los que se ha enfrentado, sin dudarlo, contesta que al verse recién egresado y sin

una figura inmediata para guiarlo en el ámbito familiar y profesional, se encontró obligado a trazar su propio sendero, optando por el autoempleo, lo que le brindó un gran crecimiento, aportando a su faceta como arquitecto virtudes y ventajas para crear e implementar nuevas ideas para destacarse.

Cabe mencionar que, a pesar de no estar involucrado en el sector, su abuelo fue pieza clave al iniciar como emprendedor, ya que, movidos por la conexión desde la infancia y la admiración mutua, deciden invertir en terrenos con gran potencial, desafiando la monotonía de los desarrollos inmobiliarios convencionales. Es así que desarrolla un modelo de negocio único que no solo atrajo a sus clientes, sino que también le permitió expresar su creatividad y establecerse como arquitecto residencial, eliminando lo que él llama la constante repetición de un mismo patrón.

Pudo identificar la necesidad de implementar una verdadera arquitectura en el nivel medio alto residencial, misma que carecía de personalidad y pertenencia, dejando de lado la identidad de cada familia. Por tal motivo, decide crear algo único, algo como Leman que, sin ser una constructora ni una inmobiliaria, es una marca que se ha posicionado en el mercado.

DISEÑO SUPERIOR CON UN TOQUE DE PERSONALIDAD

Leman es sinónimo de excelencia, creatividad y originalidad en el mundo de la arquitectura. Juan Pablo se propuso cambiar la forma en que se percibían y desarrollaban los proyectos residenciales en León.

Su enfoque en la individualidad y la personalización hizo que sus diseños sobresalieran entre la multitud, atrayendo a una clientela exigente, pero con un gusto exquisito que demandaba la personalización de sus espacios.

El valor agregado que Leman ofrece a sus clientes es el sello distintivo que requieren para que el desarrollo de sus sueños logre materializarse. Además, con Juan Pablo al frente como líder es garantía que obtendrás el mejor servicio y acompañamiento para hacer realidad tus ideas. La pasión de Juan Pablo por diseñar cada proyecto desde cero lo ha convertido en un referente en su campo, tanto a nivel arquitectónico como empresarial.

“El éxito nace cuando aprendes a leer tus errores y debilidades”

Para distinguirse en un mercado muy saturado, Juan Pablo adoptó una mentalidad de marca, inspirándose en el mundo del diseño de modas para crear diseños únicos y disruptivos. Su enfoque en la creatividad constante, alimentada por la experiencia y la exploración, le ha permitido mantener la frescura de Leman. Asimismo, destaca la importancia de la constante innovación y la experiencia técnica para mantenerse relevante en el mercado.

La originalidad en sus obras nace de la motivación de llevar a cabo una idea irrepetible, siempre y cuando se mantenga la filosofía de darle vida a cada proyecto con nombre, carácter y personalidad.

“El sacrificio inicial es crucial para el éxito a largo plazo”

“Creamos obras llenas de vanguardia para estar siempre un paso adelante”

NACE UN PROYECTO DE ÉLITE FINANCIERA

Juan Pablo comparte que, después de 20 años dedicado al desarrollo de proyectos horizontales que ya realizaba a ojos cerrados, decide aventurarse en el mercado de vivienda vertical, una nueva etapa de su vida profesional que él considera como la más desafiante.

Así surge Penth, un plan vertical revolucionario que desafía el convencionalismo del mercado, pero la visión de Juan Pablo no se limitó solo a la construcción de un edificio, ya que quería innovar en el modelo de negocio.

Penth no solo es un proyecto arquitectónico, es una nueva forma de operar en el mercado inmobiliario. Con un concepto de apart-hotel , se creó una propuesta única que ha atraído a inversionistas interesados en una alternativa sólida y rentable, cuyo enfoque financiero ha sido clave para poder materializarla en algo único.

Diseñado para satisfacer las exigencias de un mercado específico que ofrece la privacidad de un departamento, con los servicios y comodidades de un hotel de lujo, para sus inversionistas, Penth es altamente atractivo, ya que optimiza la rentabilidad al convertir las rentas residenciales en tarifas comerciales hoteleras, que es la esencia pura de un apart-hotel. Además de disminuir la carga operativa al llevar la administración total del proyecto.

Penth contempla un nuevo estilo de vida y diseño superior para el rubro empresarial ejecutivo. Por otra parte, se distingue por su enfoque en la sostenibilidad y tecnología, lo que lo convierte en el primer apart-hotel autosustentable de nuestro país. Con una azotea solar para captar la energía y un subterráneo con un cargador eléctrico en cada cajón, Penth se suma a la gran transformación de energías limpias.

Conformado por 5 etapas, Penth cuenta con 48 unidades; 1 penthouse, 32 lofts y 15 mezzanines, está estableciendo un nuevo estándar para el desarrollo inmobiliario, atrayendo la atención de inversionistas y desarrolladores de todo el país, quienes se han mostrado interesados en replicarlo gracias a su carácter disruptivo.

UN FUTURO PROMETEDOR

El éxito de Juan Pablo y Leman no ha sido obra del azar. Cada obstáculo en su camino lo ha convertido en una oportunidad de crecimiento. Su determinación y creatividad lo han llevado a superar grandes desafíos, estableciendo un legado de excelencia en la industria inmobiliaria.

Los planes que tiene para Penth son ambiciosos pero realistas. Con planes de expansión a otras ciudades del país, se tiene proyectado replicar Penth en Aguascalientes, Querétaro, San Luis Potosí y Coahuila. En un futuro no muy lejano, también se pretende llegar a Estados Unidos, debido al gran éxito de este modelo de negocio vanguardista.

El titular de Leman deja claro que es mucho más que un arquitecto que ha construido una gran trayectoria. Su mente inquieta y espíritu emprendedor lo hicieron aventurarse a recorrer nuevos horizontes, con nuevas experiencias que sin duda lo inspirarán a crear más obras que marquen toda una tendencia, tal como la idea de Penth, que seguramente veremos replicada próximamente.

La historia de Juan Pablo es un recordatorio de que es en la pasión, la perseverancia y la capacidad de convertir los sueños en realidad donde radica el éxito. Más allá de sus logros empresariales, su mayor deseo es ser recordado como un arquitecto que siempre creó sus propios proyectos con entera pasión, y como un padre presente y amoroso, involucrado en la vida de su familia, tal como ellos siempre estuvieron presentes con él.

“Soy uno de los pocos desarrolladores que ejecuta su propio proyecto arquitectónico”

Especial Armonía y Equilibrio

El ajetreado ritmo que nos trae la vida moderna, ha provocado el descuido de nuestro bienestar integral. Sin embargo, mantener un equilibrio entre lo físico, lo espiritual y emocional es esencial para lograr esa vida plena y satisfactoria que todos deseamos.

Cultivar la autoestima, la confianza y la gratitud contribuye significativamente a nuestra belleza interior, reflejándose por consecuencia también en nuestra actitud, en cómo nos relacionamos con los demás y nuestro entorno, además de que también contribuye a nuestra belleza exterior, que tan solo es una parte de quiénes somos.

Por otro lado, un cuidado saludable en la alimentación es fundamental para nutrir nuestro cuerpo y mente. Desde una dieta balanceada que nos brinde la energía y nutrientes necesarios para funcionar de manera óptima hasta el ejercicio regular que nos permita un bienestar físico y emocional son cruciales para liberar tensiones, mejorar nuestra salud cardiovascular y fortalecer articulaciones y músculos.

Disciplinas como el yoga o la meditación nos ayudan a conectar con nuestro interior, cultivar la calma y la claridad mental, gestionando el estrés y las emociones negativas de manera más efectiva.

El equilibrio físico, espiritual y emocional es fundamental para nuestra salud, por lo que, en nuestro Especial Armonía y Equilibrio, encontrarás a profesionales que nos ayudarán a lucir como siempre hemos querido, logrando el balance entre el interior y el exterior para alcanzar una mayor calidad de vida y disfrutar de un bienestar duradero.

Dr. Ángel Eduardo Infante Carrillo

Inspirando al mundo con tu belleza

Egresado de la Universidad Autónoma de Chiapas, cuenta con una maestría en Medicina Estética y Antienvejecimiento por el Instituto Mexicano de Medicina Antienvejecimiento y Estética (IMMAE) en Guadalajara, Jalisco, y diplomado en Medicina Estética y Antienvejecimiento por la Asociación Nacional de Medicina Estética (ANME).

SERVICIOS

El consultorio inicia operaciones en el 2018 con el objetivo de brindar una atención profesional, puntual y de calidad a todos sus pacientes, es así que siguen capacitándose y preparándose para ofrecer siempre lo mejor.

• Aplicación de toxina botulínica o bótox y rellenos faciales.

• Rinomodelación, aumento y proyección de labios, hilos tensores o rusos.

• Faciales, peelings, dermoabrasión y tratamientos corporales como: masajes reductivos, mesoterapia, radiofrecuencia, cavitación, entre otros.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Bótox o toxina botulínica, se utiliza para disminuir y prevenir la aparición de líneas de expresión o arrugas

• Rinomodelación con ácido hialúronico o HD la cual es una técnica híbrida

• Hilos tensores o hilos rusos como algunas personas le conocen, los cuales nos ayudan a reposicionar compartimentos grasos del rostro y así obtener una apariencia mucho más jovial

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Marca GTO. Único consultorio de medicina estética a nivel Guanajuato con tal reconocimiento.

• Calidad. Se realiza una valoración completa del paciente y se ofrecen los tratamientos para lograr los mejores resultados.

ALTA TECNOLOGÍA

A TU SERVICIO

“Te ayudamos a resaltar tu belleza”

Horario de atención: lunes a viernes de 10:30 a.m. a 1:00 p.m. y sábados de 10:30 a.m. a 6:00 p.m. Calle Poetas 515, Col. Panorama. León, Guanajuato

477 724 8374 y 477 110 4409 medesteticayantienvejecimiento.com

proleon.com.mx

Angel Infante (Dr. Angel Infante) dr.angelinfanteme

Se encuentran en constante actualización mediante cursos y congresos de medicina estética para estar a la vanguardia de las técnicas y productos que se encuentran en tendencia en el mercado.

Dra. Allison González

Médica egresada de la Universidad Autónoma de Guadalajara, cuenta con una maestría en Nutrición Clínica y un diplomado en Medicina Estética y Antienvejecimiento, además de diversas certificaciones que avalan su pasión. En la actualidad se encuentra realizando una especialidad en Estética Facial y Corporal.

SERVICIOS

• Toxina botulínica (bótox).

Magic Touch nace por un objetivo personal de la Dra. González, y al día de hoy, la clínica ha cumplido tres años de éxito y compromiso con cada uno de sus pacientes, contando con la más alta tecnología y productos de gran calidad, así como el servicio inigualable de un equipo de profesionales.

• Bioestimuladrores de colágeno.

• Rellenos de labios, mentón, nariz, entre otros.

• Ultraformer.

• Hydrafacial.

• Depilación Láser Asirox.

• Radiofrecuencia y rejuvenecimiento vaginal.

• Y muchos más.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Alta tecnología.

Magic Touch cuenta con la mejor tecnología de vanguardia con registros y permisos que garantizan excelentes resultados.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Ultraformer.

Ultrasonido micro y macro focalizado que reafirma y tensa la piel, regenerando colágeno, definiendo el ovalo facial y corporal.

• Relleno de labios.

Los labios son el punto focal de nuestro rostro, por lo que unos labios definidos e hidratados hacen una gran diferencia.

• Atención personalizada. Cada paciente es diferente, así que se brindan las alternativas adecuadas a sus objetivos y un seguimiento posterior.

• Honestidad. En la clínica jamás se aplicará un tratamiento que no necesita o no va de acuerdo con las necesidades del cliente.

“Mi compromiso es ser honesta y realista con los objetivos de mis pacientes”

Horario de atención: lunes a viernes de 10:00 a.m. a 8:00 p.m.

Pintores 209 B, Col. Valle del Campestre, C.P. 37100

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ALTA TECNOLOGÍA

A TU SERVICIO

Para garantizar los mejores resultados, en la clínica de la Dra. González trabajan con tecnología de vanguardia, por lo que se mantienen en constante actualización en tendencias dentro del rubro de la medicina estética.

Dr. Álvaro Cruz Hernández

Especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, es graduado de una institución altamente prestigiosa como el Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga. Además, posee certificación otorgada por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva.

El equipo integral de cirugía plástica está preparado para abordar tanto las necesidades quirúrgicas como no quirúrgicas en la estética facial y corporal. Con tecnología de vanguardia e instalaciones de última generación, garantizan seguridad y resultados óptimos en cada procedimiento.

SERVICIOS

• Cirugía de contorno corporal en la mujer: liposucción, abdominoplastia y transferencia de grasa a glúteos.

• Cirugía de contorno corporal en el hombre: liposucción, ginecomastia, abdominoplastia y transferencia grasa.

• Rinoplastia: cirugía estética y funcional de la nariz.

• Cirugía mamaria: aumento, reducción y mastopexia.

• Cirugía posterior a tratamiento bariátrico.

• Blefaroplastia y rejuvenecimiento de la mirada.

• Otoplastia: cirugía estética de las orejas.

• Procedimientos no quirúrgicos.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Proporcionar cuidados médicos de excelencia y cercanía, comprendiendo tus necesidades para colaborar a lograr tus metas estéticas o reconstructivas.

• Ofrecerte los procedimientos más adecuados según tus características individuales, con el fin de mejorar tu bienestar y tu satisfacción personal.

• El profesional se encuentra al día en técnicas especializadas para remodelación corporal y facial, incluyendo procedimientos como la rinoplastia.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Cirugía de contorno corporal con técnicas y equipo especializado.

Desde liposucción, abdominoplastia, transferencia de grasa, hasta procedimientos como la remodelación costal para mejorar la cintura.

• Rinoplastia.

Mejora el aspecto estético y funcional de la nariz.

Horario

477 413 7428

dralvarocruzplastico.com

“Actuamos siempre con ética, respeto, honestidad, pasión y responsabilidad”

ALTA TECNOLOGÍA A TU SERVICIO

Su principal objetivo es permanecer continuamente informados y capacitados sobre los últimos avances en procedimientos médicos e integrar la tecnología adecuada en cada uno de ellos para alcanzar los resultados personalizados y exitosos adaptados a las necesidades de sus pacientes.

Dr. Álvaro Cruz Cirugía Plástica

de 4:00 p.m. a 8:00 p.m. y sábado de 9:00 a.m. a 2:00 p.m.

Hospital MAC León Blvd. Aeropuerto 101, Col. Villas Santa Julia. León, Guanajuato. Piso 10, Consultorio 1010

Dra. Elizabeth Anahí Nava Romero

Desde una edad temprana, la titular ha mostrado un interés apasionado por la salud, la piel y la belleza. A los 16 años, dio sus primeros pasos en el campo de la cosmetología, explorando técnicas y conocimientos fundamentales. Posteriormente, decidió seguir su vocación ingresando a la carrera de Medicina, y luego especializándose en Medicina Estética.

SERVICIOS

• Orientación en skincare

• Tratamientos faciales 360°

• Acné

• Botox

• Fillers

• Sueroterapia

Comenzando en el estudio de su casa, a medida que su experiencia y reputación crecían, decide establecer su consultorio actual, en el que brinda servicios de gran calidad a sus pacientes, quienes han encontrado en ella la satisfacción de lograr la imagen que siempre quisieron proyectar, lo que la compromete a seguir desarrollando sus conocimiento y habilidades.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• La misión de la Dra. Nava va más allá de aplicar fillers. Su enfoque integral es la salud y bienestar de tu piel combinando tratamientos estéticos con hábitos saludables, educación y atención personalizada para que logres una piel radiante. Cirujanos

LOS MÁS SOLICITADOS

• Bótox.

Su aplicación no requiere de cirugías, además de que trae múltiples beneficios como la eliminación temporal de arrugas, ya que influye en la relajación muscular, entre otros.

• Tratamientos con dermapen. Este dispositivo para tratamientos faciales mejora el aspecto y la textura de tu piel, brindando hidratación y brillo en la zona tratada.

477 755 9152

dra.navaromero@gmail.com

“Obtén un cuidado integral para lograr una piel radiante y saludable”

ALTA TECNOLOGÍA A TU SERVICIO

La Dra. Nava, comprometida en crear nuevas alternativas que mejoren la apariencia de tu piel, ha desarrollado una marca propia de productos enfocados en el cuidado de la piel, además de que siempre se encuentra en búsqueda de productos de la más alta calidad para realizar sus tratamientos.

Dra. Elizabeth Nava @dra.elizabethnava

Calle Laja 202, Col. Jardines del Moral. León, Guanajuato

Dr. Gustavo Azpeitia

Especialista en resaltar la belleza de nuestros pacientes

Con una exitosa trayectoria de más de 2 años en el campo de la Medicina Estética, es egresado de la Universidad Autónoma de Guadalajara, cuenta con una maestría en el Instituto Mexicano de Medicina Antienvejecimiento y Estética (IMMAE) en Zapopan, Jalisco.

SERVICIOS

Ubicados en León, Guanajuato, están centrados en la salud mental, física y estética, proporcionando un espacio para transformaciones y realce de la belleza interna y externa. Posicionándose como una de las opciones más seguras e innovadoras en la región.

Tratamientos de medicina estética facial y corporal:

• Toxina botulínica

• Rellenos con ácido hialurónico

• Enzimas lipolíticas

• Bioremodeladores de la piel

• Tratamiento anticelulitis

• Tratamiento antienvejecimiento

• Mesoterapia

• Tratamiento facial

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Profesionalismo. El equipo cuenta con certificaciones y experiencia en tratamientos médicos y estéticos.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Toxina botulínica.

Llevan a cabo tratamientos en los cuales el paciente logra resultados naturales.

• Ácido hialurónico.

Realizan un análisis completo de la anatomía de cada paciente para resultados proporcionales y armónicos.

• Ética. Están especializados en realzar la belleza individual de cada paciente mediante procedimientos personalizados.

• Confianza. Establecen una comunicación continua médico-paciente para resolver dudas y preocupaciones.

“Lo más importante es que nuestros pacientes se sientan satisfechos con los resultados”

ALTA TECNOLOGÍA

A TU SERVICIO

Conscientes de que la medicina estética es un campo que cambia constantemente, se mantienen actualizados en capacitaciones, además de seleccionar los mejores productos y tecnologías que garanticen resultados óptimos.

477 432 2665

Dr. Gustavo Azpeitia @dr.gustavoazpeitia

Horario de atención: lunes a viernes de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. y sábado de 10:00 a.m. a 3:00 p.m. Farallón 323, Col. Jardines del Moral. León, Guanajuato

Dra. Liz Parra Beyond Beauty

Graduada de la Universidad de Guanajuato en la licenciatura de Médico Cirujano, cuenta con una especialidad en Otorrinolaringología y alta especialidad en Rinología y Cirugía Plástica Facial por el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias avalado por la UNAM.

La clínica, dirigida por la Dra. Liz Parra, surge como respuesta a la necesidad de proporcionar un entorno seguro y cómodo para aquellos pacientes que buscan tratamientos dermocosméticos adicionales a los ofrecidos en su consulta y quirófano. Se enfoca principalmente en brindar una experiencia integral centrada en el bienestar y la estética.

“Ofrecemos una consulta personalizada, donde nuestro paciente sea escuchado y su tratamiento sea individualizado”

SERVICIOS

Cirujanos

• Diamond Glow (limpieza facial premium).

• Facial Geneo (facial triple ultrasonido, radiofrecuencia, exfoliación).

• Limpiezas faciales tradicionales.

• Hollywood Peel.

• Radiofrecuencia.

• Masajes postquirúrgicos.

• Facial de micropunciones (dermapen y mesoterapia).

• Plasma rico en plaquetas y facial de células madre.

• Próximamente depilación láser.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Calidad.

Con equipos de alta gama y con las certificaciones pertinentes, cuentan con registro ante COFEPRIS.

• Actualización.

El staff está conformado por personal altamente calificado y en constante capacitación, siempre supervisado por la Dra. Liz Parra.

• Seguridad.

Con el objetivo de realizar los tratamientos con el mínimo riesgo, buscan la higiene y calidad.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Morpheus 8 y Facetite Ambos funcionan a través de un equipo de radiofrecuencia fraccionada, misma que se aplica vía intradérmica. Estos tratamientos logran un efecto de tensado de piel al combatir la flacidez y tratar la grasa localizada en rostro y cuerpo.

CERTIFICACIONES

• Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello A.C.

MIEMBRO

• Sociedad Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, A.C.

• Sociedad Mexicana de Rinología y Cirugía Plástica Facial A.C.

DIPLOMADOS

• Técnico en Emergencias Médicas en la Universidad de Guanajuato.

• Láser Médico, Quirúrgico y Dermocosmético en la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

• Desarrollo de Negocios y Emprendimiento en Salud en la Universidad Anáhuac.

RECONOCIMIENTOS

• Mejor promedio durante la Especialidad de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (2015-2019)

ALTA TECNOLOGÍA A TU SERVICIO

• Morpheus 8

• Diamond Glow

• Geneo

• MiniVAc

• Láser ND Yag

EN LAS MEJORES MANOS

La Dra. Liz Parra y su equipo se encuentra en búsqueda constante de la actualización continua a través de congresos médicos, cursos, webinars y talleres, los cuales son impartidos por asociaciones y especialistas certificados en el área de la otorrinolaringología y la cirugía plástica facial.

“Tengan la confianza y tranquilidad de que están recibiendo una atención de alta calidad”

Dra. Liz Parra @dra.lizparra

Horario de atención: lunes a viernes de 9:00 a.m. a 1:00 p.m. y 4:00 p.m. a 7:30 p.m. y sábado de 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

Torre Médica Aquiles MD Blvd. Campestre 108, Fraccionamiento de los Gómez Predio, 4° Piso

Jimena Jiménez

Que la belleza sea consecuencia de tu salud

Después de colaborar con un reconocido laboratorio dermatológico, Jimena decide especializarse en Nutrición, Medicina Natural, además Cosmetología y Dermocosmiatría, convirtiéndose en una pasión que día con día nutre con actualizaciones que le permitan ofrecer a sus pacientes las mejores alternativas para su salud y bienestar.

SERVICIOS

• Limpiezas faciales profundas.

• Hydrafacial.

• Microneedling.

Bajo el nombre de Clínica Elite, es que Jimena lleva a cabo su ejercicio profesional con un gran equipo de profesionales que, de la mano con aparatología médico estética de vanguardia, te llevará al siguiente nivel de bienestar. Además, cuenta con una ubicación estratégica para tu mayor comodidad.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Tratamientos antiaging, despigmentantes, antiacné, oxigenantes para piel sensible y rosácea.

• Tratamientos corporales (moldeo, celulitis y flacidez).

• Post quirúrgicos (DML).

LOS MÁS SOLICITADOS

• Microneedling.

Técnica mínimamente invasiva que utiliza microagujas para aplicar productos con propiedades de acuerdo a las necesidades del paciente.

• Postquirúgicos.

Tratamiento crucial para la correcta recuperación de cirugías con instrucciones y cuidados específicos para una óptima evolución.

Los productos dermatológicos patentados que ofrece la clínica, tienen una calidad excepcional, respaldada por años de investigación y desarrollo. Además, sus productos, garantizan una variedad inclusiva de productos para sus pacientes, quienes recibirán una atención personalizada y técnicas innovadoras que aseguran resultados óptimos y vanguardistas.

ALTA TECNOLOGÍA

A TU SERVICIO

“Garantizamos el máximo bienestar en el cuidado de la piel”

Estar en tendencia en tratamientos no invasivos con aparatología médico estética y productos especiales para todo tipo de piel, es el objetivo principal de Jimena Jiménez a través de su clínica, por lo que tiene diversas alianzas con los mejores laboratorios para asegurar la calidad en sus tratamientos.

Horario de atención: lunes a viernes de 9:00 a.m. a 7:30 p.m. y sábado de 10:00 a.m. a 3:00 p.m.

Av. Hacienda del Rosario 209, Col. Real de Bugambilias. León, Guanajuato

477 765 1084

cosmetologajimenajimenez@gmail.com

proleon.com.mx

@cosmetologa_jimenajimenez Jimena Jiménez

Con más de 14 años de experiencia en tratamientos faciales y corporales, Paola es experta en terapia integral postquirúrgica de cirugías estéticas. Además, como miembro destacada de la Red Nacional de Terapeutas Especializados, garantiza a través de SPAO resultados excepcionales y cuidados de calidad.

SPAO

Paola FARÍAS

SPAO, desde la inauguración de su primera sucursal en agosto de 2019, ha revolucionado el cuidado personal, distinguiéndose por sus instalaciones y alta tecnología, por lo que en 2022 abre las puertas de su segunda sucursal con una innovadora casa de recuperación postcirugía estética, marcando pauta con este concepto vanguardista.

“Ofrecemos las mejores técnicas y atención personalizada”

proleon.com.mx

SERVICIOS

• Tratamientos faciales

• Tratamientos corporales

• Depilación láser

• Terapia integral postquirúrgica de cirugía estética

• Aparatologia de vanguardia

• Manicura y pedicura

• Tratamientos capilares

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Certificación Internacional en Pre y Postquirúrgico con Técnica Divine Detox en México y Colombia.

• Capacitación y actualización constante del equipo en terapia integral de cirugías estéticas.

• Expertos en cuidados postquirúrgicos en la casa de recuperación brindando atención especializada 24/7.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Drenaje linfático postquirúrgico

• Limpieza facial y micropuntura

• Tratamientos corporales reductivos

• Depilación láser

• Alaciado permanente

EN LAS MEJORES MANOS

En SPAO, el compromiso con la excelencia se refleja en su personal altamente capacitado que se mantiene en constante actualización para ofrecer lo mejor. Asimismo, incorporan tecnología de punta para garantizar tratamientos de última generación que potencien tu bienestar y belleza de manera efectiva y segura.

CERTIFICACIONES

• Licenciatura en Estetocosmiatría Facialista y Corporalista.

• Certificación internacional en la Asociación de Colombia de Cirugía Cosmética en Drenaje Linfático y Moldeo Corporal Postoperatorio.

• Certificación actual en Primeros Auxilios y RPBI.

• Certificación en Pre, Trans y Postoperatorio con nivel VIP en la Red Nacional de Terapeutas Especializados.

• Certificación en Fibrosis Dermatoestética y Agentes Físicos.

ALTA TECNOLOGÍA A TU SERVICIO

• Depilación láser tridiodo

• Carboxiterapia

• Radiofrecuencia facial y corporal

• Ondas de choque

• EMSzero (electroestimulación corporal de alta intensidad)

• Hidrofacial

477 403 8694

“Cuidamos a detalle cada uno de los procedimientos aplicados en nuestros pacientes”

spaosalon@gmail.com

Horario de atención: lunes a viernes de 9:00 a.m. a 8:00 p.m. y sábado de 9:00 a.m. a 3:00 p.m. Sucursal Portales Bosque de Robles 109, Col. Portales de la Arboleda Sucursal León Moderno

Edna Claudia DÍAZ MALDONADO

Licenciada en Diseño Gráfico, cuenta con una Maestría en Administración Organizacional y otra en Marketing Estratégico por la Universidad Iberoamericana León. Con la inquietud de crear su propia marca y así generar mayores fuentes de ingresos, hace de UMARI un centro donde puedas desconectarte del estrés y conectarte con tu interior, además de consentirte tanto física, emocional y espiritualmente.

UMARI

Santuario para tu ser

SERVICIOS

• Masajes relajantes, deportivos, terapéuticos y holísticos.

• Terapias postoperatorias.

• Limpiezas y tratamientos faciales.

• Aromaterapia y musicoterapia.

UMARI, cuyo significado proviene de la raíz japonesa “UMARE” que expresa “VIDA”, inicia operaciones en Agosto del año 2020 para ofrecer un servicio de alta calidad, acompañando a sus clientes con empatía y profesionalismo. A raíz de la pandemia, en 2022 se firma un convenio en colaboración con “Mocell Stem Cells”, agregando así la terapia regenerativa celular impartida por especialistas certificados.

• Circuitos reductivos con técnicas manuales y aparatología.

• Depilación definitiva.

• Terapia Regenerativa Celular.

• Sala de belleza.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Profesionalismo. Cada uno de los colaboradores cuentan con la certificación para su ejercicio.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Circuito reductivo.

Incluye mesoterapia, aparatología, drenajes linfáticos y consulta con médico bariatra para control de peso.

• Masajes relajantes y descontracturantes.

Con el objetivo de relajar, aminorar el dolor y molestias, así como desintoxicación y fortalecimiento del sistema inmunológico

• Tecnología e innovación. A tu servicio equipo técnico de vanguardia para tu seguridad.

• Calidez humana. En medio de un ambiente de paz y quietud, serás atendido por personal altamente comprometido.

“Ofrecemos bienestar, armonía y equilibrio para tu ser interior y exterior”

ALTA TECNOLOGÍA A TU SERVICIO

En UMARI cuentan con lo mejor en tecnología y productos certificados de apoyo en todas sus terapias. Asimismo, el equipo de colaboradores se encuentra en constante capacitación a fin de cumplir con todos los protocolos para tu cuidado y bienestar.

Horario de atención: lunes a viernes de 9:00 a.m. a 8:00 p.m. y sábado de 9:00 a.m. a 2:00 p.m. Chopin 226, Col. León Moderno. León, Guanajuato

477 638 1677 y 477 671 9532

citas.umarispa@gmail.com

proleon.com.mx

477 560 1356

www.umarispa.com

UMARI SPA @umarispa

Yarra Studio

Disciplinas para todos

Brenda comenzó su preparación en el yoga hace 6 años para después complementarlo con diplomados de reiki y thetahealing. Finalmente, decide emprender con Yarra Studio en compañía de sus hijas Anel e Irlanda Gutiérrez, formando un gran equipo que tiene como principal objetivo guiar a sus clientes para que alcancen el equilibrio y bienestar que necesitan.

Brenda ALDANA

Yarra Studio nace en febrero de 2023 materializando así el sueño de sus fundadoras, quienes al principio enfocaron sus esfuerzos en impartir clases de yoga, para luego diversificarse con pilates reformer y barre, con una filosofía de compartir la visión de que los cuerpos son perfectos tal y como son, fuera de los estereotipos.

SERVICIOS

• Yoga vinyasa, vinyasa estilo awakening, hatha y restaurativo.

• Barre.

• Pilates reformer.

ESTRATEGIA DE DIFERENCIACIÓN

• Comunidad inclusiva.

Se promueve la aceptación corporal y la diversidad, fuera de estereotipos y enfocados en la salud y el bienestar.

• Experiencia personalizada.

Adaptan las prácticas en cada alumno y sus necesidades individuales, por lo que se cuenta con maestros multiniveles.

• Vivencia transformadora.

Buscan compartir el poder transformador del yoga y disciplinas, además de incluir círculos de meditación y sonoterapia.

LOS MÁS SOLICITADOS

• Pilates reformer.

Es una herramienta versátil con la que se realizan diversos ejercicios para trabajar ciertos grupos musculares, fortaleciéndolos y mejorando su flexibilidad.

• Yoga.

Más allá del fortalecimiento físico, se centra en la conexión de mente, cuerpo y espíritu, ya que incluye una serie de posturas físicas y respiración consciente.

“Nuestro compromiso es brindar un espacio seguro, inclusivo y personalizado para cada cliente que nos elige”

ALTA TECNOLOGÍA A TU SERVICIO

Si bien mantienen las bases clásicas de cada disciplina, se mantienen en actualización constante para complementar cada una de sus clases con pranayana y otras técnicas de control de respiración.

479 103 0600 yarraestudio@gmail.com

proleon.com.mx

YARRA STUDIO

Yarra studio @yarra.studio.mx

Prolongación Campestre 3004 – 4, Plaza Gerbera

Humo en tu cerebro

Por Susanne Smolinska

El tabaco, la planta exótica que Cristóbal Colón llevó por primera vez a Europa y que tantos placeres causó entre la realeza, misma a la que Jean Nicot adjudicó propiedades medicinales en el siglo XVI frente a la reina de Francia y que, muchos años después, fuera distribuida como artículo de primera necesidad entre los soldados de la primera y segunda guerra mundial, ocupa actualmente en nuestra sociedad un deshonroso sitio.

Se le acusa de causar la muerte de alrededor de seis millones de personas cada año a nivel mundial y de provocar un sinnúmero de enfermedades no solo a quienes lo consumen voluntariamente, sino también a aquellos que de forma incidental inhalan el humo que produce su combustión (600 mil personas fallecen anualmente por esta razón).

La información que habla de los efectos nocivos del tabaquismo ha sido tan ampliamente difundida, que sería raro que los 16 millones de fumadores que existen en México la desconocieran. Enfermedades respiratorias, cardiovasculares, cáncer, demencia e impotencia sexual, son solo algunos de los efectos nocivos de este hábito; sin embargo, la industria del cigarro no deja de crecer, ¿qué lo hace tan irresistible? La respuesta está en el efecto de la nicotina sobre cerebro.

En el fumador, el neurotransmisor acetilcolina se une con receptores de nicotina y permiten la liberación de dopamina,

activando áreas del cerebro relacionadas con las sensaciones de placer y recompensa.

Y si la acción de fumar produce placer, no es extraño que el deseo de repetir la experiencia surja una y otra vez; sin embargo, si al principio esta sensación de recompensa se obtenía con un cigarrillo, en las siguientes ocasiones se necesitarán dos o tres, y poco a poco se tendrá que ir incrementando el consumo, convirtiéndolo en una adicción. Los síntomas de la abstinencia pueden equipararse a los que presentan quienes consumen drogas como la cocaína o la heroína.

¿Un cerebro lleno de humo es capaz de vivir sin él? Aunque usted no lo crea es posible. Pero como toda adicción debe ser tratada por especialistas. Y aunque existen infinidad de consejos para hacerlo, la única verdad es que el primer paso es la aceptación, el segundo se divide entre sustitutos de nicotina, terapias específicas y sistemas de recompensa, y el tercero es amarse un poco y entender que la vida es mucho más allá que solo humo en el cerebro.

Susanne Smolinska @susannesmolinska

las edades a

de la

Horario de atención: martes a jueves de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. y viernes a domingo de 10:00 a.m. a 7:00 p.m.

Camino a México 1155, Col. Santa Gertrudis, C.P. 37547. León, Guanajuato

Prepárate para el c mbate

Desde su infancia, Julio Velázquez del Río, fundador de Katania Gotcha Battlefields ha sido un apasionado de la adrenalina y la sociabilidad. Por lo que, al descubrir el mundo del paintball, vio la oportunidad de crear un espacio donde la emoción y la camaradería se fusionaran para crear momentos inolvidables a todos los que tuvieran la oportunidad de acudir al lugar.

Katania Gotcha Battlefields nace con la visión de ofrecer un campo de gotcha donde familias y jugadores de todas las edades encuentren un entorno seguro y estimulante para disfrutar juntos. Con la creación de cuatro campos de batalla temáticos, no tendrás tiempo para aburrirte, ya que cada uno ofrece una experiencia única, por lo que el lugar se destaca como un destino emocionante para los amantes de los deportes extremos.

CONOCE LOS INCREÍBLES CAMPOS TEMÁTICOS

QUE KATANIA GOTCHA BATTLEFIELDS

TIENE PARA TI:

Chernobyl. Sumérgete en un campo de accidente nuclear, lleno de obstáculos y emoción.

Blind Tower. Domina las torres de control en este campo estratégico y desafiante.

Katania Speed. Experimenta la adrenalina pura en el campo de inflables profesional.

Kukulcán. Explora las pirámides inflables y vive una aventura única en este campo temático.

SERVICIOS EXCLUSIVOS

Renta de equipo variado. Con una selección de tres tipos de pistolas distintas, Katania asegura que tanto principiantes como expertos encuentren el equipo adecuado para su estilo de juego.

Venta de paintballs y equipos. Los jugadores pueden abastecerse de balas y equipos de gotcha, speedball y airsoft en la tienda de Katania, para que estén listos en la próxima partida o desafío.

Eventos especiales. Desde cumpleaños hasta eventos corporativos, Katania ofrece la opción de celebrar ocasiones especiales con emocionantes partidas de gotcha y actividades personalizadas.

Con un fuerte compromiso con la seguridad, Katania Gotcha Battlefields garantiza que todos los jugadores reciban una orientación detallada sobre el uso adecuado del equipo y las reglas del juego antes de comenzar. Además, cada campo cuenta con al menos un árbitro para que el entorno de juego sea justo y seguro en todo momento.

Proporcionando una experiencia emocionante y segura para jugadores de todas las edades y niveles de experiencia, en Katania Gotcha Battlefields están listos para recibirte, así que prepárate y… ¡que comience la batalla!

El ciclo de la música

Por Daniel Aguilar

La música, ese arte que nos ha acompañado desde tiempos inmemoriales, siempre ha sido objeto de reflexión y debate. Desde nuestras preferencias personales hasta las tendencias de moda, la música es el reflejo de una sociedad que cambia día con día y que, con el paso de los años, se convierte en parte de una tradición. Los éxitos del momento del ayer van evolucionando, igual que la humanidad misma sin perder la esencia que los caracteriza.

Es en este recorrido, que es inevitable detenernos en la música mexicana y latina, que han experimentado transformaciones increíbles en los últimos años. La fusión de géneros ha dado lugar a una nueva música que redefine los límites de lo que consideramos tradicional, es decir, la música de antaño se reinventa para adaptarse a los tiempos modernos.

La sorpresa es que todo es cíclico y los expertos musicales nos dicen que las grandes canciones con las voces y nuevos sonidos solo se transforman para no desaparecer y convertirse en música “actual”. Los ritmos urbanos dominan las listas de éxitos, pero los expertos predicen un resurgimiento de géneros más tradicionales como el rock, el pop, el folk e incluso el country. Este retorno a lo familiar nos recuerda que la música tiene una capacidad única para unir generaciones y culturas.

Poco a poco nos damos cuenta que en todas las plataformas digitales nos comienzan a mostrar ritmos o sonidos que ya habíamos escuchado. Si nos volvemos un poco analíticos, los grandes artistas de los 80 y 90 están de regreso con nuevas versiones de sus éxitos, las tendencias del pop y regional mexicano tienen una gran fuerza con una llegada muy poderosa en nuestros buscadores digitales.

En pocas palabras, la buena música con la que crecimos, sonidos más digeribles y ese sentimiento nunca desaparecerá de nuestras vidas, solo es que está en constante evolución para darnos regresos como el que estamos viviendo últimamente. La música, sin duda, es un viaje que nos conecta con nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro.

/Danielaguilaroficial @danielaguilaroficial @DanielAguilar_

¿Quién será

Cinco cuentos, una realidad

Por Macrina López

Este año llegó a mí con maravillosas novedades literarias, tuve la fortuna de asistir a la presentación del libro Xólotl de Jorge Luis Flores de la recién estrenada editorial Ocelote, tanto la editorial como el autor son originarios de León, Guanajuato.

Por lo general relacionamos la palabra cuento, a aquellos cuentos que leíamos en la infancia, los cuentos de Jorge Luis son cercanos y tan reales que asustan.

Osario, De película, Xólotl, Galatea y Quimera componen este compendio de cuentos genialmente escritos por un autor de treinta y un años, el talento de Jorge Luis es innegable y estoy gratamente sorprendida de este libro cien por ciento leonés.

Xólotl el cuento que le da nombre a la obra trata de una start up tecnológico al estilo de Silicon Valley. El protagonista a modo de diario nos relata su estancia en esa empresa en donde sus ocupaciones son aburridas y sin sentido, cumpliendo horarios pesados, con el paso de los días es testigo de extraños sucesos que lo llevan a sospechar del exitoso CEO Álex Dunkel, en lo profundo de una casona vieja en la tradicional colonia leonesa de La martinica se esconde un perturbador secreto relacionado con rituales ancestrales.

Osario y De película nos llenan de terror con los escalofriantes relatos de fosas clandestinas y muertos que exigen justicia y memoria, en donde la realidad es tan dura y escalofriante que la confundimos con imaginación.

Galatea visibiliza la idelización de la perfección y sumisión femenina llevándola a la historia de una hermosa estatua viviente que satisface todas las necesidades y caprichos de su captor.

Finalmente, Quimera nos muestra la realidad de una sociedad llena de prejuicios en donde las familias se avergüenzan de sus hijos por ser diferentes, orillándolos a cometer actos violentos en busca de ese reconocimiento como persona.

Xólotl es un libro que confronta al lector porque desde la literatura relata nos regala la perspectiva de las letras para sacudirnos de los ojos esa tela de indiferencia que usamos para protegernos del horror de vivir en un país lleno de violencia.

La congruencia de tu imagen personal

Por Meche Gómez

Los seres humanos estamos en búsqueda constante del equilibrio personal, que podríamos traducir como un estado en el que la mente, el espíritu y el cuerpo se mantienen alineados para vivir en paz con nosotros mismos y con los demás.

La conciencia plena de nuestras acciones pueden llevarnos a disfrutar de una mejor calidad de vida al mantener en equilibrio nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestra apariencia física, que podríamos decir que es el conjunto de cualidades físicas, atributos y actitudes que proyectamos y que los demás tienen la capacidad de percibir, y que constituyen nuestra imagen personal.

Lograr armonía y equilibrio en la imagen se traduce en congruencia, que genera confianza, valor y recuerdo; es hacer lo que digo, es expresar nuestras ideas sin caer en contradicción.

Para encontrar este equilibrio es necesario concientizar lo que comunicamos a través del lenguaje verbal y no verbal, la personalidad, el estilo de vida, nuestra edad, autoestima y seguridad.

Ser congruentes también implica vestir acorde a la situación y lugar en que nos encontramos, cuidar nuestra higiene personal y ser pulcros y ordenados, pues esto refleja la excelencia que genera confianza en aquellos con los que interactuamos.

Para encontrar un balance en nuestra vida que pueda verse proyectado en la imagen personal, podemos atender las siguientes consideraciones:

1 Mostrar siempre una buena actitud. Transmitir alegría y tranquilidad.

2 Cuidar las expresiones corporales. Nuestro cuerpo habla a través de la postura, movimientos y mirada, por lo que enviamos de forma permanente mensajes que los demás interpretan para tener ideas y generar opiniones.

3 Elegir adecuadamente la vestimenta y los accesorios. Construir un estilo personal a través de nuestra indumentaria para ser recordados.

4 Enriquecer la comunicación verbal. La comunicación verbal transmite emociones y sentimientos, y esto puede acercarnos a los demás y desarrollar mejores relaciones interpersonales.

La imagen personal es comunicación y es el reflejo de nuestra individualidad, por lo que la apariencia física tendrá trascendencia en nuestra vida si la base es el equilibrio y el balance de un trabajo integral que incluya mente, cuerpo y espíritu.

Meche Gómez @meche.gomez

The Bear: una serie culinaria

Por Salvador Ybarra

Conocida como “el corazón de la casa”, la cocina es un lugar donde puede forjarse la identidad de una familia. Y si se trata de un restaurante, las posibilidades pueden ser infinitas, ya que en ella convergen personas con distintos orígenes, tradiciones e historias.

Es por eso que “The Bear” (2022), con tan solo dos temporadas publicadas, ha logrado cautivar a tantos. Adentrándonos en lo que a simple vista parece una historia de un negocio familiar y los esfuerzos de su protagonista Carmy (Jeremy Allen) por sacarlo adelante; pero poco a poco iremos conociendo a los personajes que convergen en dicha cocina; sus roles, vidas y pasiones que sazonan esta serie y la convierten en un platillo verdaderamente sustancioso.

En sus múltiples ingredientes encontramos la presión en carne viva que se puede vivir en el trasfondo de un restaurante, las discusiones y dificultades que suceden en el local, aderezado con las tramas personales de cada uno de sus integrantes. Algo que, en ocasiones, puede llegar a parecer una olla de presión a punto de explotar.

Sus cortes son crudos, terminan cocción abrupta de escenas para iniciar con otro tema. Vertiginosa en ocasiones y sin aparente hilación, pero cerrando capítulos con un buen sabor de boca, aunque siempre dejándonos con apetito.

Su creador, Christopher Storer, ha sabido preparar lo que, desde mi punto de vista, es una delicatessen audiovisual; donde las actuaciones, fotografía, música y narrativa otorgan al comensal un producto refrescante y atípico en el amplio menú fílmico y televisivo.

“The Bear”, a pesar de la corta duración de sus episodios, es una serie que logra capturar la esencia del arte gastronómico y que llena el plato sin abusar de pirotecnia visual, manteniendo el foco en sus personajes sin descuidar la belleza y gusto por capturar los procesos del quehacer culinario. Un balance perfecto entre drama, comedia y cocina.

Es comprensible buscar contenidos que nos lleven a otras realidades, que nos saturen de aventuras y que despierten nuestra imaginación con sucesos insólitos y extravagantes. Pero muchas veces esa aventura y emoción se puede encontrar en algo tan cotidiano como una cocina, la convivencia con nuestros amigos y compañeros de trabajo o en la belleza y perfección que puede presentarse al preparar un omelette para algún ser querido. Eso y más es “The Bear”. ¡Provecho!

Juan Salvador Ybarra Quintero @juanit_os @ChavaJuanito

Suplementa tu dieta con vitaminas y minerales

Por Luisa Nieto Balcázar

La obesidad es una enfermedad multifactorial y compleja que requiere de estrategias integrales para su atención, ya que es factor de riesgo para el desarrollo de padecimientos crónicos, mortalidad, ocasiona costos importantes para los sistemas de salud y disminuye la productividad.

En consulta, la historia clínica completa de un paciente con sobrepeso u obesidad nos puede dar indicios de que la causa del problema no puede ser exclusivamente un exceso de kcal o la falta de actividad física, de esta manera se indaga más para determinar las causas y resolverlo.

Al igual que lo anterior, cuando un paciente se apega a su tratamiento y no se observa un cambio significativo hacia el resultado planeado se debe comenzar a analizar más a fondo su caso, lo anterior mediante estudios de laboratorio y/o reali-

zando cambios que no representen ningún riesgo o causen efecto negativo en el paciente.

Si se observa que la dieta del paciente es poco variada y no incluye alimentos de todos los grupos, se podría pensar en alguna deficiencia de vitaminas y minerales, lo cual se puede tratar mediante la inclusión de nuevos alimentos que incluyan las vitaminas que están relacionadas con el aumento de peso, o bien el suplemento como tal de algunas vitaminas por un tiempo establecido.

Entre las relacionadas para reducción de peso se encuentran:

Cromo Regula la glucemia, facilitando la pérdida de peso.

Zinc Es un mineral antioxidante que contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono y del resto de macronutrientes y ácidos grasos. Mejora la resistencia a la insulina.

Calcio Intervienen en la estabilización del peso. y vitamina D

Omega 3 EPA Efectos antiinflamatorios.

Magnesio Interviene en la regulación de la glucemia y trastornos del sueño.

Vitaminas Mejoran la utilización de la glucosa. del Grupo B

Además de lo anterior, existen otros cambios de hábitos que contribuyen en el objetivo de reducción de peso y porcentaje de grasa, como consumo suficiente de agua natural y fibra, así como cubrir las horas necesarias de sueño por día. En cuanto a suplementación vitamínica, es indispensable el control con un especialista que te recomiende marcas, cantidad y tiempo máximo de consumo.

Por Pablo Flores Director CANIRAC León

La gastronomía mexicana es, sin lugar a dudas, una de las más ricas y variadas del mundo. Por tal motivo, ha sido reconocida a nivel internacional por su sabor, lo que le ha valido distintos reconocimientos mundiales. Es así que, iniciando este año, no ha sido la excepción, pues está figurando en una nueva categoría que pone en alto el orgullo por nuestra cocina.

Chilaquiles: el mejor desayuno del mundo

La enciclopedia de sabores “Taste Atlas”, guía culinaria encargada de calificar platillos de todo el mundo, ha nombrado recientemente a los chilaquiles como “El Mejor Desayuno del Mundo” junto con otros cinco platillos mundiales.

Esto debe enorgullecernos como mexicanos, pues nuevamente un platillo de nuestro país es reconocido mundialmente. Además, es comido por miles y miles de mexicanos a diario con singular entusiasmo.

Hablando un poco sobre la historia de los chilaquiles, se cree que este delicioso desayuno se comenzó a realizar a

raíz del mestizaje durante la época colonial, ya que contiene ingredientes básicos como chile y tortillas que son nativos de México, pero también complementos como queso, cebolla y pollo los cuales fueron traídos de España.

En cuanto al nombre, según Ángel María Garibay, quien fue sacerdote y nahuatlato, el origen proviene de la voz náhuatl chilaquilli, la cual a su vez está compuesta por chili (chile) y aquilli (algo).

Entre las recetas más comunes que todos conocemos se derivan dos en particular y es que se pueden realizar tanto con salsa roja o con salsa verde, los complementos son variados y al gusto de cada persona, pero siempre podrán destacar la cebolla, pollo, huevos estrellados, arrachera, crema, cilantro, etc.

Así que la próxima vez que elijas a los chilaquiles como tu desayuno, ten en cuenta que estás degustando uno de los mejores cinco desayunos del mundo. Y a ti, ¿cómo te gustan tus chilaquiles?

caniracleon.org

Canirac León

@caniracleon_oficial

Sostenibilidad alimentaria: un reto del siglo XXI

Por Lorena Tobías

La sostenibilidad alimentaria es un tema de mucha importancia en nuestra sociedad, ya que la población está en constante crecimiento. Se estima que para 2050 habrá cerca de 9 mil millones de personas que necesitarán ser alimentadas.

Este desafío se agrava aún más por el hecho de que nuestro planeta tiene recursos limitados. En otras palabras, necesitamos encontrar formas de producir alimentos de manera que no agoten nuestros recursos naturales, al mismo tiempo que garantizamos que todas las personas tengan acceso a una dieta nutritiva y equilibrada.

La alimentación sostenible es crucial para la salud humana y también para la salud de nuestro planeta. La producción de alimentos tiene un impacto significativo en el medio ambiente, desde el uso del agua y la tierra hasta las emisiones de gases.

Dietas con un consumo más alto en vegetales pueden ser una solución efec-

tiva, es decir, dietas en las que se aumentan los alimentos vegetales, pero no están exclusivamente limitadas a ellos, pueden satisfacer nuestras necesidades nutricionales mientras reducen nuestro impacto ambiental.

Aquí te dejo algunos consejos que podemos hacer para contribuir a la sostenibilidad alimentaria:

• Evita desperdiciar tu comida. Antes de tirar un alimento, piensa dos veces. Cada alimento producido ya ha dejado una huella ambiental.

• Reduce la ingesta de alimentos de origen animal. Podemos reducir nuestro consumo de carne y derivados cárnicos; en su lugar podemos incluir leguminosas y otras proteínas.

• Consumir alimentos locales y de temporada. Esto reduce la huella de carbono asociada con el transporte de alimentos.

• Elige pescados/mariscos sostenibles. Algunas especies de pescado están en peligro debido a la sobrepesca.

La sostenibilidad alimentaria es un desafío que requiere un enfoque multidisciplinario. Desde los consumidores hasta la industria alimentaria. Es por eso que las empresas también juegan un papel importantísimo, la industria alimentaria ha desarrollado varias tecnologías sostenibles que han ayudado a reducir el impacto ambiental de la producción de alimentos.

Todos tenemos un papel que desempeñar en la transformación de nuestro sistema alimentario. Al hacerlo, podemos garantizar un futuro en el que todas las personas tengan acceso a una alimentación saludable y sostenible.

Espero que este artículo te haya proporcionado una visión general de la sostenibilidad alimentaria y te inspire a explorar este tema con mayor profundidad. Recuerda, cada pequeño cambio que hagamos en nuestra dieta puede tener un gran impacto en la salud de nuestro planeta.

Descubren el arte del asado en Gordos Outdoor Cooking

Fue en las instalaciones de Val.Co Asador que se llevó a cabo la primera edición del Gordos Outdoor Cooking, curso de asado impartido por Eduardo Valdovinos, Carlos Yamamoto y Nacho Villafuerte, por lo que los amantes del buen asado tuvieron la oportunidad de disfrutar de una experiencia gastronómica única.

Los asistentes pudieron compartir momentos divertidos alrededor del asador mientras aprendieron técnicas culinarias para preparar deliciosas recetas de cortes ahumados y asados. Se espera próximamente continuar con estos cursos mensuales para todos aquellos interesados en mejorar sus habilidades y sorprender a su familia y amigos al más puro arte de cocinar al aire libre con estilo.

Carlos Molina, Álvaro Cruz, Marco Antonio, Alejandro Salgado, Rubén Zavala, Ramón López, Pablo López y Carlos Rodríguez

Nacho Villafuerte

Juan Jorge Valtierra y Eduardo Valdovinos

Carlos Olmedo, Rafa Navarro, Germán Navarro, Óscar González, Benjamín Barajas, Tony Rizo, Eduardo Valdovinos, Juan Carlos Yamamoto y Juan Jorge Valtierra Los asistentes pasaron increíbles momentos conviviendo y aprendiendo

Gordo Yamamoto, Pedro González, Fernando Barba, Toño Noriega, Carlos Gouyonnet, Ángel Terrazas y Nacho Romero.

Rodolfo Alcacio, Miguel Lizárraga, Jesús Guzmán, Fernando Chagoyán y Alejandro Ramírez

Juan Carlos Yamamoto

Eduardo Valdovinos, titular de Val.Co, demostró ser un gran anfitrión

El lugar se lleno de amantes del asado y ahumado

Hospital CHRISTUS MUGUERZA Altagracia presenta el Robot ROSA

Antonio Ibarguengoytia, Carlos Gustavo Portillo Rinas, Guillermo Anaya Pardo, Óscar Aecio Madrigal Méndez

Asistentes atentos a la presentación

Carlos Gustavo Portillo Rinas mostrando el Robot ROSA

Comprometidos con la salud y la innovación, Hospital CHRISTUS MUGUERZA Altagracia llevó a cabo la presentación del Robot ROSA (Robotic Surgical Assistant), una herramienta revolucionaria que promete mejorar significativamente la atención quirúrgica, especialmente las cirugías de prótesis de rodilla.

Se contó con la distinguida presencia del Ing. Guillermo Anaya Pardo, Director General del hospital, así como su Director Médico, el Dr. Gilberto Aguilar Orozco, además del Dr. Carlos Gustavo Portillo Rinas, especialista en Cirugía de Rodilla y Artroscopía, y Valeria Rea, representante nacional de ventas de la empresa Zimmer Biomet.

También estuvieron presentes algunos de sus médicos especialistas en traumatología y ortopedia como: Óscar Aecio Madrigal Méndez, Fernando Chico Carpizo, José Luis Campos Macías, Antonio Ibargüengoytia, Norberto Nicolás Ceniceros Ruelas, entre otros.

Cabe resaltar que el Robot ROSA es una innovación tecnológica diseñada para brindar una mayor seguridad y precisión, y viene a promover toda una revolución en los estándares de atención quirúrgica, elevando así la calidad de vida de los pacientes que son sometidos a procedimientos ortopédicos.

Con este avance tecnológico, Hospital CHRISTUS MUGUERZA Altagracia refuerza su compromiso con la comunidad y su misión de proporcionar cuidados médicos de calidad superior.

Gilberto Aguilar Orozco, Susana Campos, Edwing Díaz, Laura Martínez y Lucía Torres

Carlos Gustavo Portillo Rinas, Gilberto Aguilar Orozco, Guillermo Anaya Pardo y Valeria Rea

Víctor Solís, Paulina Sotelo, Mónica Tisnado y Elizabeth Carranza

Gilberto Aguilar Orozco, Guillermo Anaya y José Luis Campos Macías

Guillermo Anaya Pardo, Director General del Hospital CHRISTUS MUGUERZA Altagracia

Daniel Sánchez, Gricel Wong y Christian Santiago

Aranza González, Alejandra García y Marta Villaseñor

Gilberto Aguilar Orozco, Carlos Gustavo Portillo

Rinas, Guillermo Anaya Pardo, Fernando Chico Carpizo y Óscar Aecio Madrigal Méndez

y Guillermo

Viven arranque de obra en Amalfi León

El futuro del lujo vertical fue presentado con gran éxito

Miguel Mosqueda

Macin

Alejandra Hernández, Cecilia Ascencio, Luis Gabriel Villalobos, Ana María Rosada y Fabián Villalobos

Eugenia Torres y José Valtierra

Fabián Villalobos, Cristóbal Villalobos, Ale Centeno, Mario, Alejandra, Mario y Fernanda Hernández

Mónica Díaz y Román Alaniz

Ubicado en lo más alto de Zanda, se encuentra el futuro del lujo vertical en nuestra ciudad: Amalfi León. Es ahí donde se llevó a cabo el emocionante arranque de obra de este proyecto de Inversiones Capital, estableciendo un hito sin igual en el lujo residencial vertical.

Amalfi León ofrece una experiencia de vida incomparable donde la comodidad y la sofisticación se fusionan en cada nivel para ofrecer a su comunidad lo mejor para su estilo de vida.

Durante el evento, los invitados pudieron conocer más de este proyecto

que ofrecerá desde parques urbanos diseñados por Michael McKay, reconocido paisajista, hasta amenidades de clase mundial para brindar una experiencia de vida incomparable. Amalfi León, sin duda, llega a León para redefinir el concepto de lujo en una ubicación privilegiada.

En el evento estuvieron directivos de Amalfi León e Inversiones Capital, quienes fueron los anfitriones para dar a conocer este increíble proyecto vertical donde podrás vivir la máxima expresión de un estilo de vida exclusivo que te llevará a las alturas con grandes experiencias.

Arturo Peña y Juan Arce

José Gerardo y Gerardo Cantú

Lorena Mena, Arantza Garrido, Alejandro Moreno, Vito Ricter y Luis Gabriel Villalobos

Mauricio Gutiérrez, Liliana Fonseca, Ruth Carmona y Rolando Treviño

Gustavo Ramírez y Andrea Borja

Hospital Médica Campestre inaugura Centro de Gastroenterología

El Hospital Médica Campestre celebra la inauguración de su Centro de Gastroenterología, un espacio dedicado a la prevención y tratamiento de enfermedades digestivas. Este nuevo centro cuenta con especialistas en gastroenterología y endoscopia, quienes se encuentran comprometidos con la atención de calidad.

Fernanda Flores, Héctor Eduardo Flores, Ana Elena, Carlos Campa, Héctor Heredia, Tere Pérez Origel y Denisse Flores Arturo Mancera, Leticia Rodríguez y Norberto Roque

Momentos del corte de listón

Héctor Eduardo Flores y Elizabeth Maya

Jorge Galindo e Iliana Aguirre

En el evento se contó con la presencia de destacadas personalidades médicas del Bajío e invitados especiales, que pudieron explorar las modernas instalaciones, que incluyen una sala de endoscopía de última tecnología, amplios consultorios y diversos servicios especializados.

El licenciado Francisco Garnica, Director General del hospital, expresó su gra-

titud a todos los involucrados en el proyecto y resaltó la importancia de esta iniciativa para el crecimiento del Hospital Médica Campestre y su comunidad.

Por otro lado, el Dr. Héctor Eduardo Flores Calleja, Director del Centro, enfatizó el compromiso del centro en proporcionar a los pacientes un seguimiento médico integral y una sólida prevención de trastornos digestivos, con la colaboración de profesionales en nutrición, psicología y psiquiatría.

Es así que el Hospital Médica Campestre refrenda su compromiso con la comunidad, invitándolos a priorizar su salud digestiva y conocer este nuevo centro.

Fernanda Flores, Héctor Eduardo Flores y Denisse Flores Humberto Aguado, Pascual Mireles, Sergio Salazar, Juan Carlos y Héctor Armando

Héctor Heredia y Denisse Flores

Tere Pérez Origel y Carlos Campa

Humberto Aguado y Martín Jaime

Francisco Garnica, Pablo Torres y Guillermo Ramírez

El IMEF presenta Foro de Mujeres Líderes

El Foro de Mujeres Líderes: Agentes de Cambio – El Poder de las Finanzas, organizado por el IMEF Nacional a través de la presidencia de Mujeres Líderes encabezada por Rosa Isela Ramírez Revilla en colaboración con IMEF Guanajuato, marcó un hito significativo al reunir a más de 400 asistentes clave.

La presencia de destacadas personalidades como Guillermo Romero Pacheco, Secretario de Economía de León; José Domingo Figueroa; Presidente Nacional del IMEF, y Gabriela Gutiérrez, delegada de PRODECON, resaltó la relevancia del evento.

El foro tuvo como objetivo principal brindar educación financiera a las mujeres y fomentar la equidad de género, así como promover la inclusión de las mujeres en puestos directivos, empresariales y profesionales.

La participación activa de las mujeres en este ámbito no solo es una cuestión de equidad, es una necesidad para impulsar el crecimiento económico y social. Los temas tratados fueron: impulsado el emprendimiento de las mujeres, el reto de las mujeres en el ámbito empresarial y profesional, educación financiera en las mujeres su impacto económico y social y las mujeres en la política.

Importantes personalidades fungieron como ponentes de este evento

Cristina Márquez, Rosa Isela Ramírez Revilla y Maru Carreño

Importantes personalidades se dieron cita al Foro de Mujeres Líderes: Agentes de Cambio – El Poder de las Finanzas

Eugenia Lozano, Martha García, Gaby Vega, Diana León, Martha León, Marcela López, Gaby López y Guadalupe Atilano

Mary Chuy Pérez, Maribel Quiroz, Rosa Isela Ramírez Revilla, Hilda Barba y Tere Cadena

Sergio Lara, José Domingo Figueroa, Rosa Isela Ramírez Revilla y Alejandro Hernández

Daniela Apolinar, Zamary López, Erika Hernández, Isabel Mora, Citlali Ojeda, Andrea Alfaro y Viridiana Becerra

Lupita Sainz, Keiko Serrano, Cristina Hurtado, Claudia Montoya, Silvia Méndez y Marisela Meneses

Claudia González, Hortensia Salinas y Claudia López

Blanca Irene y Rosa Isela Ramírez Revilla, presidenta de Mujeres Líderes en la IMEF

Darío Osorio y Érika Flores

Una nueva apuesta por el talento joven en Guanajuato

Un emocionante lanzamiento fue el que se vivió en la presentación de TitanES GTO, el primer reality show digital y una coproducción de Inmersa Group y Televisa Univisión Bajío. Fue en las instalaciones de UNA Bay que se llevó a cabo este importante evento, en el que se contó con la participación especial de Rorro Echávez, reconocido tiktoker de

motivación personal, que mantuvo a los invitados con sentimientos a flor de piel con una gran ponencia.

TitanES GTO busca destacar el talento de Guanajuato y promover la innovación y los negocios en la región. Además de la oportunidad de sumar experiencia profesional y establecer relaciones valiosas.

Rorro Echávez, Rodolfo Núñez y Karla de la Puente

China Pulido, Marie Ascencio y Max Torres

Los titanes estuvieron atentos a esta gran ponencia

Lorena y Regina Gama