PRO LEÓN AGOSTO 2021 by PRO Magazine León

León AGO 2021

Edición

No.

5 RAZONES FINANCIERAS QUE TODO EMPRENDEDOR DEBE SABER CÓMO INTEGRAR UNA ESTRATEGIA DE INFLUENCERS EN MI NEGOCIO ESPECIAL FINANZAS ESPECIAL FITNESS

Un legado de arte y cultura Ricardo Motilla Arquitecto y escultor

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Directorio DIRECTOR Salvador Tobías stobias@proleon.com.mx

GERENTE EDITORIAL Brenda Velázquez bvelazquez@proleon.com.mx

GERENTE COMERCIAL Mauricio Robredo mrobredo@proleon.com.mx

EJECUTIVA DE VENTAS Valeria Lozano vlozano@proleon.com.mx

GERENTE DE DISEÑO Rogelio Nasaed Díaz rdiaz@proleon.com.mx

DISEÑO MULTIMEDIA Pablo Lara multimedia@proleon.com.mx

ASISTENTE EDITORIAL Andrea Martínez digital@proleon.com.mx

FOTOGRAFÍA Carlos de las Piedras

LOGÍSTICA

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Víctor Manuel Rivera y Francisco Luna

PRESIDENTE Rodolfo Núñez Rivera

DIRECTORA ADMINISTRATIVA Araceli Arteaga

CRÉDITO Y COBRANZA Paola Mendoza

COORDINACIÓN ADMINISTRATIVA Laura Barrientos

RECURSOS HUMANOS Montserrat Navarro

VINCULACIÓN CON MEDIOS Y RELACIONES INSTITUCIONALES

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Argentina Gómez

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Carta del Director AGOSTO 2021

l buen manejo de la información es un tema de suma importancia en la actualidad, ¿cuántas veces recibimos noticias por medio de amigos o redes sociales? Puedo arriesgarme a decir que casi todo el tiempo y la mayoría de las veces lo creemos sin verificar de dónde viene la fuente o si la noticia es correcta En pleno 2021 cualquier tema se puede convertir en tendencia, incluso si es mentira o lo único que busca es generar polémica. Hemos visto cómo con una situación tan delicada como la pandemia por Covid-19 se han generado miles de rumores, algunos acerca de la vacunación, otros del número de contagios e incluso las teorías conspiratorias más locas. Creo que es obligación de todos difundir información que sea de valor, respaldada por estudios o por un medio confiable. De nada sirve generar más desinformación, miedo e incertidumbre ante una situación que afecta a todos. Debemos ser mucho más analíticos y selectivos, de esta forma podemos contribuir de manera positiva para aprender a vivir con una enfermedad que llegó para quedarse. Sin embargo, si sabemos cómo protegernos, dejaremos de afectar la salud y la economía de quienes nos rodean. En PRO tenemos el firme compromiso de generar información que esté respaldada por el conocimiento y experiencia de quienes colaboran con nosotros. Cada página está escrita con la misión de brindarte las mejores herramientas que ayuden a potencializar tu emprendimiento e innovación. Este mes en nuestra edición número 82, tenemos el honor de presentarte en portada a Ricardo Motilla, uno de los artistas plásticos más importantes de México, el cual ha logrado convertir sus obras en íconos de nuestra ciudad, como el “San Sebastián” en el Museo de Arte e Historia de Guanajuato o la “Fuente de los Leones” en Plaza Fundadores. En la entrevista pudimos conocer no solo su gran trayectoria, sino también el compromiso que tiene con la cultura y el arte. Quiero, además, agradecer a todos los que participan en las páginas de este número con el Especial Finanzas y Especial Fitness. Gracias por confiar en nosotros y dejarnos conocer más de sus empresas. También gracias a nuestros colaboradores, socios comerciales y al gran equipo de trabajo de PRO. Recuerda que tu opinión es lo más importante, queremos leerte por medio de nuestras redes sociales y el canal de Youtube.

Salvador Tobías

Abundancia y mucha salud.

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Contenido 46 EN PORTADA Ricardo Motilla, arquitecto de profesión y escultor de corazón, es un referente en diversos puntos del país, donde su obra monumental se puede apreciar en espacios públicos y privados, en los que ha cautivado a más de alguno por su marcado y peculiar estilo.

La magia de reencontrarnos

Educación de calidad para el futuro

Tradición que se reinventa

Sé un emprendedor de alto impacto

¿Por qué tu despacho contable es invisible en Internet?

Un par nunca será suficiente

Arquitectura y dinero: cómo financiar tu obra

Estrategas en tiempos difíciles

¿Qué es la imagen corporativa?

Reactivando el sector de la proveeduría

5 razones financieras que todo emprendedor debe entender

Exclusividad y vanguardia para tus espacios

Sistemas de ahorro de energía

Consideraciones legales al emprender

Preparación para el regreso consciente

La ciencia del bienestar

Cómo integrar una estrategia de influencers en mi negocio

Emprender la imagen

Nepal y el camino hacia el campo base del Everest

Sophia Amoruso: la historia detrás de Girlboss

Checo Pérez: el éxito de la persistencia

Evolución hacia el éxito

Hacia un comercio local justo

Por un consumo responsable

Art-Natura

Emprendedores de la música

100

Bases sólidas en la formación para el deporte

102

Mejora tu imagen con compras inteligentes

104

Bueno, bonito y barato en Zona Piel

106

Las 3 etapas de la organización de eventos

108

Síndrome del ovario poliquístico

110

Hábitos saludables, finanzas sanas

52 ESPECIAL FINANZAS

68 ESPECIAL FITNESS

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La magia de reecontrarnos Y tomé esta responsabilidad con la ilusión de que la feria se realizara; creíamos que podría cambiar el panorama, sin embargo, no fue así. Ese fue el primer reto. Después comenzamos el sueño de organizar una feria en Semana Santa y tampoco sucede, hasta que comienzan a bajar los contagios y la cifras se volvieron alentadoras, permitiéndonos realizar la Feria de Verano, un proyecto que ya estaba planeado por el Consejo desde antes de la pandemia.

“Para cualquier organizador de eventos que ame León, como lo amo yo, es un sueño formar parte de un evento como la Feria Estatal de León” ¿Cuáles fueron las principales estrategias que tomaron en cuenta para llevar a cabo la Feria de Verano? La primera es que no podíamos, en ningún momento, poner en riesgo la salud de los visitantes, así que se vuelve nuestra prioridad implementando protocolos de bioseguridad por área. Esto nos llevó meses de trabajo con distintas instituciones municipales y estatales con el objetivo de que los visitantes se sintieran seguros.

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@lupisrobles |

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upita Robles, mujer apasionada en todo lo que hace y se propone, comienza a involucrarse en el turismo de reuniones y eventos gracias al contacto que tenía con diversas cámaras. Con el tiempo y la experiencia que adquirió en la organización de congresos y convenciones, decide emprender con su esposo Global Event, operadora de eventos en el estado. Además, actualmente se desempeña como directora de la Feria Estatal de León. ¿Cuáles son los retos a los que te has tenido que enfrentar a partir de que llegaste a la dirección de la Feria? Imagínate que cuando me invitan estábamos en plena pandemia. Entonces fue el estar consciente que me iba a tocar dirigir este evento en una etapa complicadísima a nivel mundial.

La segunda fue hacer de esta feria un evento divertido, por lo que planeamos contenidos artísticos atractivos en espacios abiertos a través de los tres foros que tenemos, donde las personas pudieran estar cómodas disfrutando del teatro y otros espectáculos. La tercera estrategia fue la gastronomía y la artesanía. La calzada gastronómica y Marca GTO son de los principales atractivos de la feria, por tal motivo, nos dimos a la tarea de platicar con cada uno de los comerciantes para decirles que, si querían estar presentes, debían acatar cada uno de los protocolos y afortunadamente muchos se sumaron de manera responsable. La cuarta estrategia fue dirigida a los juegos. Buscamos cómo se estaban implementando los protocolos dentro y fuera del país, así que se contó con la desinfección de cada uno de los juegos y el área, gel antibacterial y control de aforos con pantallas inteligentes. Encuentra la entrevista completa en proleon.com.mx proleon.com.mx

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Educación de calidad para el futuro J

@jcpons

uan Carlos Pons Toriello, egresado de la licenciatura en Contaduría y Estrategias Financieras por la Ibero León, se define a sí mismo como una persona perseverante y ambiciosa que busca siempre la manera de impulsar su crecimiento personal y profesional. Eso le ha permitido triunfar en el área de las finanzas. ¿Cómo comienzas a involucrarte con las finanzas? Siempre he tenido gusto por los números, desde ayudar en el negocio familiar con la administración hasta la inquietud por conocer los mercados financieros. El acercamiento se da durante mis estudios en la licenciatura, me gustó mucho una serie de materias dedicadas a valuaciones que despertó mi interés de trabajar dentro del sector financiero. ¿Por qué decides estudiar la licenciatura en Contabilidad y Estrategias Financieras? Decidí inscribirme a la Ibero León por su plan de estudios, ya que fue el que mejor se adaptaba para mis planes a futuro y naturalmente poder seguir con la formación educativa basada en los valores jesuitas. ¿Cómo llega la oportunidad de desempeñarte como asesor financiero? En el sexto semestre tuve la fortuna de estudiar en España Valoración de Empresas y Activos, Investigación Comercial y Decisiones de Financiación, por lo que a mi regreso decidí enfocar mi carrera profesional en el campo de las finanzas. Acudí con mi coordinador para que me ayudara a buscar una institución donde tuviera oportunidad de crecer y casi al concluir mi licenciatura se presenta la oportunidad de trabajar en Scotia Wealth Management, donde inicié en el puesto de trainee y después de 8 meses de gran esfuerzo me certifiqué ante el AMIB para iniciar mi carrera como asesor financiero. Al día de hoy cuento con una experiencia de 3 años dentro del sector.

¿Cómo describirías la experiencia de desarrollarte en las finanzas? Es muy alentador poder salir a conocer personas de los diferentes sectores de la región, ya que mi trabajo es realizar asesoramiento financiero del patrimonio de nuestros clientes. Les ofrezco soluciones a la medida basadas en comprensión total de necesidades y objetivos financieros. Además, he tenido la fortuna de coincidir con personas muy valiosas que me han ayudado y enseñado cosas nuevas. ¿De qué manera la formación que recibiste en la Ibero León te permitió hacer carrera en el sector financiero? La licenciatura en Contaduría y Estrategias Financieras abarca áreas esenciales, el tener conocimiento del mercado financiero y estrategias fiscales, hoy por hoy, son temas de alta relevancia. La suma de estos factores me permite desarrollar mi carrera profesional con las bases necesarias para seguir creciendo y lograr mis objetivos. ¿Qué consejo le darías a alguien que se quiere dedicar a las finanzas? Siempre mantenerse al tanto de lo que pasa en la actualidad a nivel local o a nivel internacional, pues es un sector que requiere estar actualizado en información y herramientas que te permitan reinventarte con el paso del tiempo. Un consejo es diferenciar el ahorro y la inversión, no es lo mismo guardar el dinero que ponerlo a trabajar en el mercado financiero o en algún proyecto. ¿Cuáles son tus próximos planes? Mis planes a futuro son mantenerme en el sector, seguir desarrollando mis habilidades y seguir creciendo dentro de la institución. Al mismo tiempo busco consolidar proyectos que tengo planeados con mi papá y mi hermano.

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“Siempre me gustó ser un estudiante activo que mostrara interés en los temas de la licenciatura, pero también que propusiera nuevas ideas” proleon.com.mx

“Los Miguelovers son lo máximo para nosotros. Nos gusta compartir las historias que suben a redes sociales disfrutando del producto” 16

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Tradición que se reinventa Migelote El Rey del Elote |

rmando y Miguel Arias, egresados de las licenciaturas en Negocios Internacionales y Administración de Negocios por la Universidad De La Salle Bajío, son dos hermanos que decidieron emprender su propia marca con un concepto innovador que está teniendo gran éxito desde el 2019: Miguelote, el primer fast food de elotes en la ciudad de León, Guanajuato.

@migueloteoficial

Fue así que en julio de 2020 y en plena pandemia, aperturamos la primera sucursal, con un modelo de negocio al estilo fast food, implementando procesos estandarizados que permitieran que nuestros clientes consumieran un producto de calidad en el menor tiempo de espera posible. ¿Cuáles son los productos que ofrecen en Miguelote? Contamos con un menú compuesto por 5 productos: Miguelote, vaso de elote desgranado con toppings ilimitados y sin costo extra; Miguelote Especial, charola con elote desgranado, papas y sopa instantánea; Migue Fit, vaso con elote desgranado, chayote, brócoli y zanahoria rallada; Entero Tradicional, elote en palo prepara de modo tradicional y Entero Empanizado, elote en palo cubierto de polvo de las papas. ¿Cuáles son los principales diferenciadores de la marca? Todos nuestros colaboradores son jóvenes universitarios que hacen la diferencia con el alto nivel de calidad en el servicio al cliente que tienen, haciendo que el proceso de espera sea rápido. Además, destacamos la variedad de sabores de elote desgranado que tenemos, así como la oportunidad de personalizar con los toppings de manera ilimitada.

Platíquenos cómo nace Miguelote, ¿qué fue lo que los motivó a convertir esta idea en realidad? Nace como un snack bar para eventos sociales y empresariales. La idea desde un inicio ha sido que el cliente personalice al máximo su pedido. El gran detonante fue en noviembre de 2019, cuando fuimos patrocinadores de las TED Talks aquí en León. Fue un servicio para 200 personas que nos posicionó y que provocó que comenzaran a preguntar por una ubicación física.

Por otro lado, nuestra responsabilidad social, pues todos nuestros empaques son biodegradables y también hemos colaborado con causas de labor social de la mano de distintas fundaciones y asociaciones. ¿En dónde se encuentran ubicados? Estamos en Sucursal del Moral, ubicada en Juan Alonso de Torres 1818 B a 1 minuto de Plaza Mayor y en Sucursal León Moderno en Mariano Escobedo Ote. 1702 ¿Cuáles son sus próximos planes? A corto plazo, lograr la consolidación de nuestra sucursal en León Moderno y a finales de año lograr la expansión a una tercera para seguir con el crecimiento de la marca. ¿Qué consejo le darían a quien quiere emprender su negocio? Siempre hemos dicho que emprender no es para cualquiera y deben estar dispuestos a aguantar momentos complicados, principalmente en el arranque. Asimismo que cuenten con un fondo para sortear eventualidades en los primeros meses, trabajar fuertemente en las estrategias de comunicación para conectar con tu mercado meta y fortalecer la cultura organizacional con tu equipo de trabajo.

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Sé un emprendedor de alto impacto Por Ing. Yurany Valdés Especialista en Analítica de Datos y Estrategia Comercial /yurany.valdes @yuranyvaldes Yurany Valdés Ramírez +51 939 495083

nicio con una frase que me encanta de Steve Jobs, al que admiro mucho: “estamos aquí para darle un mordisco al Universo. Si no, ¿para qué otra cosa podemos estar aquí?”. El impacto va asociado al propósito que tenemos como emprendedores. El tenerlo claro nos permite seguir el norte del camino que queremos realizar y visualizar la meta que queremos lograr. Para ello dejo 3 pasos que debemos dar y replantearnos continuamente para poder avanzar:

1. Descubrir en qué somos buenos 2. ¿Cómo puedo ayudar a las personas? 3. ¿Qué necesitan las personas? Las habilidades que cada uno tiene, lo que disfrutamos hacer y que nos fluye naturalmente es en lo que somos buenos, junto con la ayuda que podemos brindar a otros, sumarles en sus vidas, generar un bienestar es ahí donde lograremos tener un gran impacto. A todo lo anterior lo enlazamos con nuestro propósito y lo vamos acoplando con el mercado, vamos acompañando al cliente en sus cambios, en su evolución, lo ayudamos a crecer y a ser cada vez mejor. El impacto estará en lo que queramos lograr para otros, es la huella que

dejaremos en las personas a las que ayudaremos con nuestros servicios o productos, esa recordación permitirá que crezcamos en el tiempo, nos enfoquemos en ayudar a una sociedad que está cada vez más saturada de información y con ganas de tener cada vez más cosas nuevas e innovadoras que la sorprendan. Todos tenemos el mismo tiempo, está en cada uno saber cómo lo invertirlo, así que invito a que parte de tu tiempo pienses en el impacto que puedes generar en otros de forma real y sincera.

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¿Por qué tu despacho contable es invisible en Internet? Por César Pescador |

@billionmindclub |

César Pescador

l mundo digital vino a descubrir una cantidad infinita de posibilidades para dar a conocer tu empresa y los servicios que ofreces. Es duro decirlo, pero si no estás en Internet, simplemente no existes, así que a continuación te comparto las áreas de oportunidad que te estás perdiendo: No tienes un canal de youtube Desde hace años, Youtube se ha convertido en una fuente inagotable de información de calidad y de referencia. Si tu despacho no tiene un canal donde comparte información fiscal actualizada, consejos financieros, legales e información básica, te estás perdiendo una poderosa fuente gratuita de prospectos y clientes ávidos de contratar tus servicios, ya que activamente están buscando resolver sus principales temas fiscales y contables. No tienes testimonios de clientes satisfechos La moneda de cambio para tener éxito en el mundo digital son los testimonios y calificaciones que tu despacho recibe y que venderá por ti sin que te cueste nada. Ya sea un simple comentario en Facebook o una pequeña cápsula de video donde recomienden tu despacho, le dará total confianza a los nuevos prospectos de que tu despacho es confiable. No estás captando prospectos mediante una landing page profesional La automatización en la primera línea de prospectos te permitirá filtrar eficientemente a los clientes que de verdad están listos para contratar tus servicios y que

podrás atender personalmente, sin descuidar aquellos prospectos que recibirán tus comunicaciones cuando se registren en tu landing page las 24 horas del día. No te estás posicionando como autoridad Si no estás generando contenido de valor que demuestre tus conocimientos y expertise en tu área, pueda ser que tu competencia que sí lo haga

y quizá sea menos capaz, permanecerá en la mente de tus clientes, no tú. No tienes un lead magnet Un imán de prospectos es fundamental tanto para posicionarse como autoridad en un tema, como para atraer prospectos altamente interesados en ese tema y que estarán más que dispuestos a contratar al despacho que les proporcionó esa información de valor. proleon.com.mx

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Un par nunca será suficiente www.kazoomx.com |

/kazoosneakers |

Imagina un lugar al que puedes acceder con la seguridad de que cada color de sneakers que busques estará a tu disponibilidad y al mejor precio… un par nunca será suficiente.

@kazoo.mx

azoo Sneakers nace en el 2019 con una visión muy simple: darle a los mexicanos y mexicanas una nueva alternativa de calidad accesible para mantener su propio estilo. Es por ello, que cada día realizan su mayor esfuerzo para brindar el mejor servicio, logrando el máximo equilibrio entre precio y beneficio a todos sus clientes. Los productos de la marca están cuidadosamente diseñados a través de procesos innovadores a cargo de manos orgullosamente mexicanas, con el fin de llegar a su mercado meta: a todos aquellos con ganas de los clásicos sneakers en cualquier color que busquen, pues su amplia gama de colores es uno de sus principales diferenciadores. El estilo de Kazoo Sneakers es un clásico modelo low-top, el que todos necesitamos en nuestro guardarropa, pues es un básico indispensable que puedes obtener a tan solo un clic ya que, desde su origen, el producto fue pensado en distribuirse de manera online, adaptándose a las tendencias del comercio digital y con el objetivo de mantener precios competitivos. Esto gracias a que Kazoo Sneakers no tiene distribuidores, no tiene vendedores y no tiene tiendas físicas, todo sale desde la fábrica hasta la puerta de tu casa, por lo que sus precios no están inflados por intermediarios.

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En su tienda en línea www.kazoomx. com encontrarás el único lugar donde puedes obtener la mejor calidad traducida a 3 pares por solo $999, esto ha creado un sentido de pertenencia entre sus clientes, quienes siguen leales a la marca recomendando la experiencia de compra y de uso.

Los tres estilos estrella de la marca son: Sitar gris durazno Sitar blanco liga Rabel rompope

“Kazoo es movimiento, creemos que los sneakers de uso casual son una de las identidades que unen a todas las generaciones” Existen una y mil razones para comprar tus Kazoo, pero te damos las tres principales: Beneficio Por menos de $1,000 obtienes una calidad traducida a 3 pares de sneakers fabricados en México. Para toda ocasión En la última década, hemos sido testigos de un gran cambio en el uso de tenis. Ahora llevar sneakers a tu lugar de trabajo o en ocasiones especiales ya no está mal visto. Comodidad Durante la contingencia por Covid-19, la popularidad de uso de sneakers creció aún más, pues se priorizó la comodidad. Esto le dio a Kazoo Sneakers la pauta perfecta para poder llegar a cualquier rincón de México. Cabe resaltar que todos los materiales que se usan para la producción de tus Kazoo, provienen de pequeñas y medianas empresas nacionales, por lo que con su compra estarás beneficiando al comercio nacional con un producto mexicano de calidad que no le pide nada a marcas extranjeras. proleon.com.mx

Arquitectura y dinero: cómo financiar tu obra Por Dr. Salvador Zermeño Méndez |

/salvador.z.mendez |

@SalvadorZermeno

Se dice que el dinero es el rey, pero dinero no es igual a capital, en realidad el dinero sirve para sobrevivir.

l capital es para la generación de medios de producción y movilizar a los obreros de la construcción en la reproducción de su fuerza de trabajo. A su vez, el término “reproducción” implica poder, y este puede construir prosperidad en una visión liberal del término que lleva a la riqueza distribuida en distintas manos. Los espacios de las obras de arquitectura contienen procesos humanos complejos y a su vez, son mercancías que se construyen con dinero y dichas mercancías tienen un costo, un precio y diversos valores. Esto es lo que conlleva el término “dinero y mercancía” y el costo obedece a los valores de cambio y de uso. Los valores de cambio pondrán el producto que se relaciona con otros similares en el mercado de acuerdo a sus características de sistemas constructivos, materiales, acabados, calidad del espacio y precio por metro cuadrado de construcción para otorgarle un costo.

Si estás pensando en financiar tu obra de arquitectura, considera que el dinero que no es ahorrado y que proviene de fuentes de financiamiento tiende a ser un dinero caro. Por ello es importante reflexionar el sentido del dinero y su valor, ya que incluso el financiamiento que otorga el estado a través de créditos de Infonavit, es más caro que los préstamos de vivienda para un hogar. Hacerte de un patrimonio comprando un terreno y posteriormente construir en él, es central en la vida, pues permite mantener tu dinero en una inversión que puede o no tener utilidades, pues al gastar tu dinero en comprar cosas, lo que estás gastando no es dinero en sí, sino tu tiempo de vida traducido en dinero. La fórmula está en mediar entre el negocio y el producto de calidad a un precio y aprecio profundo a un coste justo y con valores que promuevan una arquitectura bien ubicada con los servicios adecuados; la arquitectura de paisaje necesaria y la calidad espacial para el desarrollo integral de sus habitantes, en la búsqueda de un autofinanciamiento que permita liberarte del dinero caro. Lee el artículo completo en proleon.com.mx proleon.com.mx

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Estrategas en tiempos difíciles Desde los tiempos en que aprender a dominar el fuego y encontrar en él una importante herramienta para sobrevivir, los seres humanos nos convertimos en estrategas naturales.

1. Siempre mantente al tanto: la incertidumbre y los tiempos difíciles pueden hacernos perder el punto focal de nuestros objetivos. Es comprensible que los líderes se centren en el resultado final, pero siempre es importante centrarnos en el presente, velar por el bienestar y siempre estar conscientes de que la salud mental es algo que debemos entender como nuestra ancla en momentos inciertos.

esde el 2020, hemos estado viviendo tiempos caóticos, enfrentándonos a un sinfín de retos de los que poco a poco salimos avante.. Pero sin importar el mes, el día o el año, el tiempo siempre nos enseña que nunca podemos dar nada por sentado o creer que algo es seguro per se. Tal como nuestros ancestros lo hicieron, el tener la capacidad de descubrir, de inventar y de crear, siempre conlleva un factor riesgo que nos reta a encontrar la manera de superar los obstáculos que eventualmente puedan surgir. Desarrollar nuestras capacidades para tomar nuestros propios riesgos nos obliga a ser estrategas. Los tiempos difíciles o la incertidumbre pueden enseñarnos mucho sobre cómo crear estrategias eficientes, en cualquier contexto. En esta ocasión te comparto algunos puntos importantes que debemos considerar al momento de encontrar claridad en una situación difícil:

2. No pelees con tus emociones: el miedo o incertidumbre es una parte natural y esencial de la vida y muchas personas tienden a minimizar el impacto que tienen al momento de tomar decisiones. Es importante puntualizar que abordar y canalizar adecuadamente nuestras emociones es un trabajo constante. Reconocerlas nos permite enfrentarnos mejor a los desafíos que se presentan en el día a día en todos los contextos en los que nos desarrollamos.

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3. Pregunta y luego escucha con atención: parte esencial al momento de crear una estrategia es aprender a escuchar a las personas que forman parte de tu panorama. Escuchando los diferentes enfoques externos, puedes tener diferentes puntos a considerar. Las estrategias de un solo hombre suelen tener fallas, ya que su creador se enfoca en un solo objetivo y se ve sesgado al momento de considerar los posibles escenarios.

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4. Resurge con resiliencia: durante estos últimos meses todos hemos perdido algo. Reconocer la dura realidad que estamos experimentando y aceptar la pérdida nos ayuda a resurgir con resiliencia. Crear estrategias resilientes nos ayuda a contemplar escenarios más realistas y optimistas, además de que individualmente aprendemos a tener mejor control de emociones ante la frustración.

5. Siempre piensa en el largo plazo: queremos que “todo vuelva a la normalidad”, aunque este pensamiento puede poner en riesgo la velocidad con la que queremos que los resultados aparezcan. La forma en la que podemos responder ante la incertidumbre representa un riesgo latente al momento de crear un plan o estrategia. La creación de cualquier estrategia debe contemplar el largo plazo, tomando siempre en cuenta la resiliencia y empatía con las personas que están involucradas.

“Todo depende de nuestra capacidad de adaptación a los cambios y nuestra resiliencia ante la incertidumbre. Nada es seguro y eventualmente todo pasará” 27

¿Qué es la imagen corporativa?

Es muy importante que la imagen de la marca tenga un efecto positivo sobre los consumidores, pues así podrían identificarse y ser leales a ella. Para crear una imagen corporativa adecuada, es necesario que realices un trabajo de marketing y tomes en cuenta las siguientes consideraciones: 1. Ofertar tus productos consolidándolos en la mente de tu consumidor diseñando una imagen que puedan asociar con sus emociones. 2. La imagen que perciban tus clientes debe ser reconocida en cualquier ámbito en el que se desenvuelva. 3. Consolida tu imagen como el mejor proveedor de ese producto o servicio. 4. La imagen de tu marca tiene el mismo valor que le da el reconocimiento de tu consumidor al ubicarla y recomendarla. 5. Fortalece el diseño de tu imagen con momentos de alegría, optimismo y confianza en tus promociones. 6. Es posible unir tu imagen con la de tus aliados estratégicos, colaboradores o promotores. 7. Una imagen de marca sólida, construirá credibilidad corporativa.

Consideraciones para fortalecer tu marca Por Meche Gómez |

/meche.gomez.58 |

@meche.gomez

n cualquier empresa o institución, la imagen corporativa es la forma en que los consumidores y el público en general perciben la marca que se han formado de los productos y servicios que han recibido de ella.

La imagen da identidad a un corporativo y es el significado que la empresa adquiere ante la sociedad. Los consumidores crean un vínculo emocional con las empresas a partir de la imagen que les muestra sus beneficios y atributos. En las instituciones dicha imagen no es estática, pues cambia con el tiempo, con la evolución de las mismas y contiene los elementos necesarios para que los clientes definan y creen en su mente una autenticación que procede de los productos y servicios que llegan a él.

Dado que la identidad surge de la imagen corporativa, esta no es solo un logotipo, sino que debe estar relacionada directamente con las necesidades del público y los clientes. Por lo tanto, es vital que quede bien clara, tanto en los edificios, como en los documentos y en los uniformes que porten los empleados. El diseño de tu imagen corporativa no puede olvidar los conceptos que quieres reflejar en la mente de tus consumidores. Define tu objetivo y monitorea a tus consumidores, elige los colores apropiados, las tipografías adecuadas, haz la diferencia y actualízala cuando sea necesario. proleon.com.mx

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Reactivando el sector de la proveeduría Por Mtro. Guillermo Romero | Presidente Ejecutivo APIMEX www.apimex.org |

/apimexorg |

@apimex_org |

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A poco más de un año de que comenzó la pandemia por Covid-19, la industria de la proveeduría sigue trabajando en la reactivación económica de cada uno de los sectores que representa: cuero-calzado, marroquinería, textil-vestido, maquinaria, automotriz, aeroespacial, plástico, químico, entre otros.

no de los sectores más afectados por esta situación es el de cuero-calzado, sobre todo las fábricas de calzado, que tuvieron una mayor afectación en su demanda, producción y en los flujos de efectivo. Los empresarios afiliados a la Asociación de Empresas Proveedoras industriales de México (APIMEX), han tenido que buscar esquemas de financiamiento nuevo para su producción, ya que se han enfrentado a la inflación, escasez y el incremento de los precios, siendo más complicado vender en el mercado.

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Las más de 200 empresas afiliadas a APIMEX dan trabajo a más de 25 mil familias, por eso se tomaron acciones que minimizaran el impacto económico, como la generación de estrategias en el ámbito digital. Una de ellas fue realizar ANPIC de manera virtual el año pasado, y afortunadamente ya volvimos a realizarlo presencialmente, por lo que tenemos como objetivo lograr el volumen de expositores que teníamos en 2019.

También se creó el Marketplace APIMEX, una plataforma de venta en línea de bienes intermedios para que los socios comercializaran sus productos a otros mercados. Esto fue posible gracias a los apoyos estatales y municipales, que subsidiaron muchos de los servicios que se utilizan, y así poder crear alianzas con otras plataformas para lograr sinergias importantes en el comercio digital. Por otra parte, se generó un esquema de citas de negocios B2B virtual que ayudó a tejer relaciones con otros sectores y a impulsar el área de Diversificación que, si bien esta última no es virtual, es un apoyo para que los socios no dependan solo del sector cuero-calzado, sino que asistan a diferentes exposiciones a nivel nacional a promover sus productos.

de al menos la mitad y una elevación en las ventas y exportaciones. Asimismo, el gobierno del estado de Guanajuato a través de la Secretaría de Desarrollo Económico y Sustentable, así como de la Dirección de Economía Municipal de León, han otorgado algunos apoyos que se reflejan en subsidios para la promoción de distintos eventos y obtengan un apoyo para las empresas de APIMEX. En esta nueva normalidad se contempla una actividad responsable por parte de las empresas que conforman APIMEX, por eso se revisan a detalle los

indicadores y lineamientos que marca la Secretaría de Salud y el Gobierno Estatal. Además, se creó un programa de información y asesoría de la reforma laboral y un acompañamiento para la gestión que se debe realizar a nivel nacional e internacional. Con el objetivo de impulsar la economía de los socios y la del estado, se iniciará con el Programa de Manufactura de Clase Mundial en agosto y el showroom Tendencia Cero en septiembre, retornando a las actividades presenciales con ANPIC en octubre y la Feria DIVEX en noviembre con el Encuentro de Negocios B2B.

La recuperación económica en el sector de la proveeduría ha avanzado de manera significativa; la capacidad instalada que utilizábamos en la pandemia era de un 50%, y actualmente hay sectores que han tenido un incremento de hasta el 70%. En cuanto a empleos, los socios habían perdido un estimado de 2 mil trabajos, y hasta ahora se ha tenido una recuperación

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5 razones financieras que todo emprendedor debe entender Beto Galván |

/CoachBetoGalvan |

@coachbetogalvan

uando uno está emprendiendo, se tienen un cúmulo de emociones encontradas; estamos enamorados de nuestro proyecto, nerviosos o estresados por la incertidumbre y a la vez muy felices porque vemos que las cosas van saliendo como esperábamos. Sin embargo, todo aquel que quiere emprender debe entrar en razón y entender la importancia del análisis financiero de su proyecto. Hoy les comparto las 5 razones financieras para la toma de decisiones en tu proyecto: 1. Razones de liquidez. Nos permite conocer si el proyecto tiene la capacidad económica para cubrir sus deudas y tomar acciones oportunas para no caer en incumplimientos y problemas de operación. Una de las razones de liquidez más usadas, es la prueba del ácido donde se dividen tus activos (dinero + cuentas por cobrar) entre tus deudas. Entre más alto sea el resultado, tu proyecto tendrá mayor capacidad para enfrentar sus compromisos. 2. Razones de endeudamiento. Saber hasta cuánto puedes endeudarte en tu proyecto, te permitirá estar tranquilo y te dejará libre para crear, innovar y enfocar tus energías en el crecimiento del proyecto. Estas razones se reflejan en: a mayor porcentaje menor capacidad de pago. ¿Qué tan endeudado está tu negocio?

3. Razones de eficiencia. Conocer qué tan efectivo está siendo tu empresa en el movimiento de sus productos y el uso de sus bienes, es muy importante. Analizar cuántos días tardas en darle la vuelta a tus inventarios, o los días en que tardas en recuperar la cobranza de tus clientes, te permitirá conocer la cantidad de recursos que tienes que destinar y el tiempo que tardaras en recuperarlos. 4. Razones de rentabilidad. Las empresas necesitan generar utilidades para subsistir, crecer y seguir adelante, este tipo de razones te permite conocer qué tan rentable está siendo tu negocio. Conocer tu porcentaje de utilidad sobre ventas, así como tu margen de utilidad sobre tus gastos de operación te permite hacer un plan de acción a mediano y largo plazo. 5. Razones de mercado. Conocer la información del entorno de tu negocio es fundamental. El crecimiento del mercado para tu producto, la competencia, la inflación, las leyes que regulan y que pueden impactar en tu negocio, la tendencia de compra de tus clientes, el aprovechamiento de nuevas tecnologías y el tema de la ecología que ha tomado gran fuerza en los últimos años. Si tienes negocio, recuerda entrar en razón y analizar cada mes tu información y las razones financieras que te permitan tomar decisiones más eficientes.

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Exclusividad y vanguardia para tus espacios Hablar de la trayectoria de Galo, es hablar de tradición y calidad. Desde 1974 que abrió sus puertas en la ciudad de León, Guanajuato, ha brindado al mercado regional una gran diversidad de acabados para la construcción.

alo está pensado para aquellos arquitectos y diseñadores con tendencias claras y gustos sobresalientes en el tema de acabados, además del público en general que busca lo mejor para complementar su estilo de vida con espacios pensados en realizar sus actividades cotidianas. Gracias a su atención integral y personalizada, así como la calidad de sus productos, han logrado ser ubicados como una de las mejores tiendas en el gremio, favoreciendo así su crecimiento constante y el compromiso de ofrecer un servicio de primera. La búsqueda por innovar en cada uno de sus productos y servicios, ha hecho que Galo se enfoque en generar estrategias para el desarrollo de soluciones funcionales y atractivas para cada uno de los espacios que sus clientes han soñado tener, haciéndolo posible con diseños exclusivos y vanguardistas de marcas nacionales e internacionales.

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PRODUCTOS Porcelanatos Pisos de madera, cerámica, mármol Pisos para el hogar, tráfico pesado y de grandes formatos Construpiso Grifería y otros complementos

Las marcas que solo ofrece Galo son líderes en el diseño, con una gran calidad e inigualable propuesta de valor. Entre ellas se encuentran: Porcelanosa Villeroy & Boch AF New York Duravit Dornbracht

“Galo es una tienda líder en tendencia para la construcción, con diseños y marcas exclusivas que comparten los más altos estándares de calidad en la construcción” proleon.com.mx

Blvd. Campestre 502, Col. Jardines del Moral, C.P. 37160 Entre Blvd. Campestre y Paseo del Moral. T. 477 779 4800 | /galooficialmx | @galooficialmx

Desde proyectos residenciales, desarrollos habitacionales o institucionales, Galo le dará ese toque de elegancia a tus espacios, con la garantía de que todos sus productos son de la mejor calidad y durabilidad.

Con dos sucursales ubicadas en León y una en la ciudad de Irapuato, Galo se consolida como la mejor opción del Bajío en recubrimientos y acabados de alta gama para la construcción, con diseños de importación y tendencias exclusivos.

En Galo podrás vivir la experiencia de conocer marcas exclusivas que en ningún otro lado podrás encontrar. Por otro lado, el compromiso que tienen con sus clientes les ha motivado a desarrollar un programa de recompensas y monedero electrónico para sus clientes más leales.

Sistemas de ahorro de energía Un análisis financiero Por Manuel Sánchez Tello /manuel.sancheztello |

Manuel Sánchez Tello

ada vez es más frecuente ver que personas y empresas apuestan por sistemas de aprovechamiento de energía solar, tanto térmica como fotovoltaica, pero, ¿qué tan redituable es esa inversión desde el punto de vista financiero? En el presente artículo abordaremos el tema con datos paramétricos, para que puedan darse una idea del potencial de captación que tenemos en la zona del Bajío, así como de los ahorros potenciales que tienen los sistemas en cuestión. Hablemos primero de los precios y ahorros de sistemas de calentamiento solar: Precios en sector doméstico (equipos de termosifón): $4,000.00 a $7,500.00 por m2 de captación. Precios en sector de grandes usuarios (equipos de circulación forzada): $7,000.00 a $8,500.00 por m2 de captación.

Los ahorros anuales promedio de estos sistemas dependerán del combustible que se utiliza para calentar el agua, así como de la eficiencia energética de los calentadores preexistentes: Ahorro anual con gas LP: $3,200.00 a $4,000.00 por m2 de captación. Ahorro anual con diésel: $3,800.00 a $4,500.00 por m2 de captación.

En lo que respecta a sistemas fotovoltaicos, el costo depende principalmente del tamaño de la instalación. Aquí los precios paramétricos: 1 a 10 kW: $24,000.00 a $32,000.00 por kW instalado. 10 a 50 kW: $19,000.00 a $24,000.00 por kW instalado. 50 a 200 kW: $18,000.00 a $20,000.00 por kW instalado. 200 a 500 kW: $16,000.00 a $20,000.00 por kW instalado. 5 a 6.5 m2 de superficie por kW de panel, dependiendo de la eficiencia del panel. Promedio: $4,000.00 por m2 de superficie de panel. En cuanto a los ahorros de los sistemas fotovoltaicos, estos dependen de la tarifa que se tenga contratada con la CFE: Ahorro anual en tarifa Doméstica de Alto Consumo (DAC): $10,500.00 por kW instalado. Ahorro anual en tarifa Comercial en Baja Tensión (PDBT): $6,650.00 por kW instalado. Ahorro anual en tarifa Comercial en Media Tensión Ordinaria (GDMTO): $4,200.00 por kW instalado. Ahorro anual en tarifa comercial en media tensión horaria (GDMTH): $4,600.00 por kW instalado. A partir de estos datos, podrán dimensionar la inversión que requieran, y estimar los beneficios financieros de cada proyecto en particular.

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Consideraciones legales al emprender Por Alberto Padilla |

Alberto Padilla Camacho |

@padillados

A continuación, se enumeran los trámites que se deberán cubrir para que el empresario cuente con la certeza jurídica que el municipio ofrece: 1. Dirección General de Desarrollo Urbano (Trámites en línea): - Permiso de uso de suelo. - Autorización de uso y ocupación. 2. Dirección General de Medio Ambiente: - Resolución en materia de impacto ambiental general y específica. - Constancia de exención, según corresponda. 3. Dirección General de Movilidad: Dictamen de Impacto Vial, donde, dependiendo del giro y la intensidad, Desarrollo Urbano es quien determina. 4. Dirección General de Protección Civil (Trámite en línea): Visto bueno al programa interno de Protección Civil. 5. Dirección General de Fiscalización y Control (Dependiendo del giro).

ara quienes están emprendiendo un negocio o se encuentran en una etapa temprana de inicio, es importante conocer cuáles son los distintos rubros legales para que un negocio arranque sin problemas. En esta ocasión, hablaremos de algunos trámites a nivel municipal que debes de considerar antes de iniciar un proyecto de emprendimiento. Existe un acompañamiento que facilita el proceso por parte de la Administración Pública Municipal, en donde puedes encontrar: Información clara y transparente. En los canales oficiales del municipio de León, encontrarás información sobre los trámites y requisitos para aperturar una empresa. Sistema de Apertura Rápida de Empresas (SARE). Para su creación, se realizaron una serie de modificaciones a la legislación local en materia de regulación para establecer dentro de la ciudad a las empresas que traerán empleos y derrama económica.

6. SAPAL Factibilidad de servicios.

Algunos de los requisitos a considerar son los siguientes: Escritura de propiedad y acta constitutiva debidamente inscritas ante el Registro Público de la Propiedad y del Comercio. Identificación oficial. Poder del representante legal. La formalidad empresarial, es decir, el cumplimiento cabal de los requisitos para constituirse como empresa es vital, por lo que deberá constituir una prioridad para quienes están iniciando una trayectoria, de ello depende la búsqueda de capital y el crecimiento. proleon.com.mx proleon.com.mx

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Preparación para el regreso consciente Por Joaquín Elorza Tena | Director de Servicios Académicos del Tec de Monterrey Campus León tec.mx/es/león | /TECCampusLEO | @teccampusleo

Ante la propagación a nivel internacional del coronavirus Covid-19, el compromiso del Tecnológico de Monterrey es velar por la salud y seguridad de todos en nuestra comunidad. La epidemia del Covid-19 es una realidad global que no podemos ignorar. 40

urante los últimos meses, nos hemos preparado para capacitar al 100% de nuestros profesores y profesoras en el Modelo Flexible Digital, así como los equipos de apoyo académico entre los que se encuentran los Buddies, Grupos Buddies presenciales, remotos, soporte técnico especializado para apoyar durante las sesiones de clase a nuestros profesores. Liderazgo y Formación Estudiantil (LiFE) rediseñó su oferta a través del Programa LiFE@Home y con esta estrategia se

ofrecieron cursos LiFE impartidos vía Zoom a los equipos representativos y selecciones. Además, se amplió la oferta cultural en línea, iniciamos el programa Cuida Tu Mente con temas de salud mental. Por otro lado, se llevaron a cabo clases, charlas, talleres, proyectos culturales, acompañamiento a graduandos, webinars, asesorías wellness, acondicionamiento físico, retos Esports, conferencias magistrales para chicos de nuestro nuevo modelo TEC21, actividades para las comunidades de Kresko y Talenta, entre otros. proleon.com.mx

La preparación de la Infraestructura en el campus fue uno de los principales temas a trabajar para cumplir con los protocolos del Regreso Consciente del Tecnológico de Monterrey. Es así, que los accesos se prepararon con semáforos visibles para mostrar el estatus del campus, filtros sanitarios para realizar una validación diaria de las personas y se preparó al personal de seguridad para este rol. Además, se preparó un Módulo de Atención Primaria (MAP) en un espacio del Parque Tecnológico 100 para canalizar la atención de casos con síntomas de Covid-19 y se instaló señalética en todas las áreas del campus para comunicar y desplegar el Plan de Reapertura Consciente.

nuestro plan de regreso consciente, así como la solicitud de autorización de pilotos para actividades LiFE. La propuesta consideró 4 actividades deportivas y 2 actividades culturales con un cupo máximo de 15 personas cada una y cuidando todos los protocolos de salud. Cabe resaltar que obtuvimos el Certificado Guanajuato Sano del Estado de Guanajuato. Asimismo, 11 colaboradores acreditaron el curso “Recomendaciones para un retorno seguro al trabajo ante Covid-19” del IMSS y 4 acreditaron el curso “Covid-19 fase 3 en Guanajuato: generalidades, qué hacer y cómo informarse” de la Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato.

Los salones, laboratorios, espacios LiFE y comunes se prepararon reduciendo su aforo, distanciando los lugares, añadiendo kits de desinfección y generando rutinas de desinfección y limpieza. De manera especial, equipamos 11 salones para la modalidad presencial + remota simultánea lo que permite a un profesor transmitir su clase desde el salón con la presencia del 50% del grupo, mientras el 50% restante está en su casa recibiendo y participando durante la transmisión.

Fue así como a partir del mes de marzo de 2021, pudimos iniciar las pruebas piloto presenciales en el campus, incorporando actividades de Liderazgo y Formación Estudiantil al aire libre, así como actividades en laboratorios de Ingenierías y otros espacios. En el Tec, se continuará trabajando para llevar a cabo los protocolos de Regreso Consciente, alineados a las recomendaciones de nuestras autoridades para asegurar la continuidad académica de excelencia.

Como parte de las medidas de monitoreo en el campus, el Tecnológico de Monterrey inició un proyecto de investigación para Monitorear las Aguas Residuales (MARTEC) con el objetivo de detectar trazas de RNA de COVID-19 en nuestras aguas residuales. Con las mediciones se determina el nivel de riesgo de brote e implementando el semáforo de resultados. En el interés de llevar a cabo un Piloto de Regreso Consciente, iniciamos pláticas con el Gobierno del Estado de Guanajuato desde el 24 de noviembre de 2020, donde presentamos proleon.com.mx

La ciencia del bienestar Cómo ser feliz según los científicos Por Ing. Carlos González Álvarez, PMP Carlos González Álvarez @cgonza072

El tema del bienestar es tan importante, que algunas de las universidades más prestigiadas del mundo han realizado investigaciones para conocer y sobre todo ayudar a que las personas se sientan más felices.

a universidad de Yale en Estados Unidos, por ejemplo, creó el curso “The science of well-being” (La ciencia del bienestar), diseñado por un grupo de expertos liderados por la psicóloga Laurie Santos, directora del Laboratorio de Cognición Comparativa. De acuerdo con el curso, uno de los factores que obstaculizan el estado de bienestar es la tendencia a regresar rápidamente a un nivel relativamente estable de felicidad (o infelicidad) a pesar de los principales eventos o cambios en tu vida, ya sean positivos o negativos. Por ejemplo, cuando compras un auto nuevo, cuál es tu nivel de felicidad recién lo compras y después de 1 mes, 10 meses, 1 año, etc. Una vez que pasa el tiempo, te “acostumbras” a tener ese objeto y disminuye su eficacia en proporcionarte un sentimiento de felicidad. A esto se le conoce en psicología como Adaptación Hedonista - AH.

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Con estos resultados la ciencia identifica algunas estrategias que podrían ayudarte a disminuir el impacto que tiene esta AH

1. Saborear Saborear intensifica y alarga las emociones positivas que surgen al hacer algo que amas en el momento que las haces. Así que cuando realices una actividad que te llene de placer saboréala y mantente presente para que logre incrementar tu nivel de felicidad en el largo plazo.

3. El último día ¿Qué pasaría si el día de hoy fuera el último para estar con tus hijos, de tu trabajo, de ver a tus amigos? La intención de esta estrategia es que te des cuenta que todo es efímero y que si supieras que pronto acabará seguro lo tendrías en mayor consideración y lo gozarías mucho más.

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2. Visualización negativa Consiste pensar en cómo serían tu vida si no hubiera sucedido como lo es ahora. Esto hace que frenes tu AH porque te das cuenta que ¡sí!, sí disfrutas de esas cosas que tienes ahora. ¿Qué pasaría si no hubieras entrado a la universidad a la que fuiste, que no hubieras conocido a tus amigos, si no hubieras sido hijo de tus padres, etc.?

4. Gratitud Una una de las técnicas más poderosas para superar tu AH, es el fenómeno de la gratitud. ¿Qué entendemos por gratitud? Aquí lo vamos a definir como la cualidad de ser agradecido y la tendencia a apreciar las cosas que tienes, y no solo reconocerlas, sino que gozas de una emoción de agradecimiento por tenerlas.

Hubo un artículo muy famoso de Emmons y McCullough donde estudiaron el efecto del agradecimiento en las personas. En dicho experimento pusieron a un grupo de control #1 a que enumerara semana a semana 5 eventos de los que se sintieran agradecidos, mientras que a otro grupo #2 sólo les pidieron que expusieran 5 eventos que les ocurrieron y el impacto que tuvieron en ellos. En este grupo a veces ponían cosas negativas y a veces positivas. Al concluir el ejercicio los resultados fueron fascinantes. El grupo #1 mostró una calificación mucho más alta en sus niveles de felicidad, incrementó su percepción de mejora de su salud física y su perspectiva de vida futura fue calificada como promisoria respecto del grupo #2. Inclusive dicho grupo comenzó a dedicar más tiempo de manera espontánea a realizar ejercicio para sentirse mejor.

“Definitivamente no hay nada nuevo en estas estrategias, pero al hacerlas conscientes tienes la oportunidad de reforzarlas para comenzar a cambiar tus hábitos para ser más feliz”

Si quieres saber más: The science of well-being, Yale University, Laurie Santos.

Cómo integrar una estrategia de influencers en mi negocio Por Ernesto Escobedo |

@netto.escobedo |

Aumentar la credibilidad de marcas, impactar nuevas audiencias y amplificar mensajes, son algunos de los beneficios de integrar una estrategia de influencer marketing, pero también son sumamente valiosos en cualquier tipo de negocio o emprendimiento ya que ayudarán a elevar el tráfico a plataformas digitales y a generar ruido alrededor de ciertos productos o servicios.

@nettoescobedo

a fórmula secreta es encontrar un influencer que sea relevante para tus posibles compradores y que sea afín a los valores de tu marca. Así que estas son las reglas para seleccionar y negociar de forma exitosa con ellos.

Descubre perfiles similares al estilo de vida de tu negocio Una buena estrategia de influencer marketing considera perfiles de diferentes categorías, para que la suma de audiencias sea efectiva. Busca que tu selección de influencers responda a un valor o cualidad de tu negocio. Por ejemplo, si se trata de un negocio deportivo, entonces buscarás a un perfil wellness, un deportista de alto rendimiento, un aficionado a los deportes, una figura pública con relación a deportes, y un perfil “body positive” para poder impactar a diferentes audiencias.

Define la audiencia que necesitas Al hablar de influencer marketing, se nos vienen a la cabeza personalidades entre 100 mil y 1 millón de seguidores. Pero, ¿cuántos de estos seguidores viven en la ubicación geográfica de tu negocio?, ¿qué idioma hablan?, ¿de qué edad son?, ¿cuántos tienen el poder adquisitivo y cuántos consumen un producto o servicio similar? Con estos primeros filtros, podrás definir la audiencia que quieres impactar y así tener una lista de candidatos más real y efectiva para tus objetivos. Para analizarlo existen herramientas gratuitas en línea como Hype Auditor o Influencer Marketing Hub

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Microinfluencers El 45.5% de los profesionales de las industrias de la moda, el lujo y la belleza sienten que los microinfluencers son el nivel de influencia más apropiado para su marca, según datos de Sprout Social. Estos perfiles de entre 5 mil y 30 mil seguidores son reconocidos como líderes de su comunidad, por ser expertos en algún tema específico. Cuentan con una buena interacción y son accesibles en términos de negociaciones. Además, no tienen una agenda de colaboraciones tan rígida y establecida, lo que permitirá generar una colaboración a largo plazo con ellos.

Establece los mensajes que quieres comunicar Como cualquier otra estrategia de marketing, no es posible comunicar todo en un solo impacto. Deberás establecer qué cualidades, beneficios o valores comunicará cada influencer seleccionado. También deberás identificar en qué plataformas lo harán y durante cuánto tiempo.

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Invierte de forma inteligente Antes de contactar influencers, define tres esquemas de participación para poder negociar. El primero con una compensación económica, el segundo con una mezcla monetaria e intercambio, y el tercero por intercambio. De esta forma, podrás evaluar a cuánto asciende tu inversión y podrás ir entablando una conversación con cada uno de los influencers de tu lista.

Genera valor en tus relaciones Parte fundamental del éxito de campañas de influencer marketing, es que los perfiles seleccionados se sientan involucrados en el proyecto y que crean en el negocio. Esto ayudará a tener intervenciones orgánicas, que no parezcan anuncios. La recomendación es reunirse con ellos, que prueben el producto o servicio de primera mano, escuchar sus ideas casos de éxito, y definir en conjunto la mejor forma de comunicarlo. Recuerda que, para tener una estrategia exitosa y lograr mejores conversiones, la métrica de tasa de interacción es más valiosa que el número de seguidores. 45

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Un legado de arte y cultura

www.ricardomotilla.com |

@ricardo_motilla

icardo Motilla, arquitecto de profesión y escultor de corazón, considera al artista como un actor, que la actuación es su arte; es un hacedor de ideas y conceptos que busca transmitir algo o no sobre su obra y no sobre su persona. El artista con su propia persona hace sentir al público.

Texto: Brenda Velázquez | Fotografía: Carlos de las Piedras | Diseño: Rogelio Nasaed | Digital: Andrea Martínez proleon.com.mx

“Yo considero que mientras termine siendo acogida por el 99.99% de la gente, una obra se convierte en una obra de arte” Originario de San Luis Potosí, el polifacético artista considerado como uno de los mejores en todo el país, realiza sus estudios en la Universidad de Guanajuato, donde posteriormente se convierte en profesor. Durante su prolífica trayectoria se ha destacado, principalmente, en escultura de gran formato y monumental, además de áreas como el dibujo, la pintura, el diseño gráfico e industrial, la joyería, por mencionar algunos. Ricardo es un referente en diversos puntos del país, donde su obra monumental se puede apreciar en espacios públicos y privados, donde ha cautivado a más de alguno por su marcado y peculiar estilo. Es así, que ha recibido diversos reconocimientos gracias a su pasión y compromiso por la cultura y el arte. En nuestra ciudad, obras como “San Sebastián” en el Museo de Arte e Historia de Guanajuato, la “Fuente de los Leones” en Plaza Fundadores, “Arrojo” en el acceso del estadio Nou 48

Camp o “Actitud” en la Universidad De La Salle, engalanan espacios que se transformaron en una breve pausa en nuestras vidas para apreciar el arte. Una vida dedicada al arte En entrevista, Ricardo compartió que su primer acercamiento con el arte fue desde muy pequeño a través de su hermano, quien estudiaba en el seminario y tenía una clase de pintura a la que el escultor potosino envidiaba ir. Finalmente, logró convencer a su padre de tomar clases y tuvo la fortuna de tener a Alicia Pons como maestra de pintura. De ahí en adelante, siguió el camino que dictaba su pasión, creando y diseñando a través del dibujo y la pintura. Aunque al principio, Ricardo decide estudiar Ingeniería Civil, no le gustó. Así que va a Guanajuato a estudiar Arquitectura y siendo estudiante seguía dedicándose a la pintura y el dibujo, haciendo algunos trabajos eventuales como títulos profesionales a mano para seguir costeando su carrera. proleon.com.mx

Como arquitecto, el diseño y construcción de proyectos le dieron los recursos para tener la posibilidad de montar un taller y dedicarse totalmente a la pintura y escultura. Y no fue fácil, pues pasó muchos años para poder cristalizar ese sueño, debido a que los compromisos con los clientes lo absorbían demasiado.

“En esa época, la arquitectura era más bien un área administrativa y la arquitectura del diseño era lo que me gustaba” Para Ricardo, emprender en el arte no fue un camino fácil, ya que uno de los principales problemas a los que se enfrentó al tener su taller, fue no saber fundir, y en aquel tiempo tuvo que aprender a prueba y error porque los talleres de artistas eran muy celosos y no tenían la apertura de enseñar a quien estuviera interesado. Pero esto, lejos de desilusionar al artista, lo motivó a aprender por su cuenta y tener sus primeros logros. Cuenta que cuando hizo la Fuente de los Leones, realmente no sabía fundir y tuvo que acudir con Joaquín Arias, quien le ayudó a hacer la fundición. proleon.com.mx

“Para mí, la obra y la enseñanza es algo a lo que tienes que darle el tiempo y la libertad necesarias”

En el interior del artista Sobre su estilo, Ricardo comenta que, desde su punto de vista, “el estilo es lo que cada quien sabe hacer”, y que más bien existen influencias. Buscar un estilo es muy complicado porque es buscar un reflejo que tenga mucha influencia sobre ti. Entre las influencias del escultor se encuentran los clásicos como Leonardo Da Vinci, Rafael, Botticelli, Miguel Ángel, entre otros, los que estaban al alcance en ese tiempo, pues ahora con el Internet es posible encontrar nuevas e interesantes opciones. Además, acepta que una de las más importantes influencias en cuando a dinamismo y movimiento, sin duda son Miguel Ángel y David Alfaro Siqueiros. Al preguntarle sobre una de las obras que marcó un antes y después en su trayectoria, sin dudarlo, contesta que enseñar a otras personas es lo que ha tenido más importancia para él. Ver que los jóvenes aprenden algo es una gran obra que lo ha llenado de satisfacciones. Y sobre alguna obra, San Sebastián le gustó mucho por su significado, por las personas con las que trabajó y la armonía que se logró en torno a ese trabajo fue plena. Sobre el panorama de las artes plásticas en México, está de acuerdo con que se tiene una gran capacidad de arte, creadores y mucha apertura, pero hace falta más interés de los gobiernos para brindar más apoyos a los artistas, pues no todos tienen la capacidad de venta o relaciones públicas.

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Especial Finanzas

Finanzas y control legal para empresas privadas Por Yolanda Sánchez Zaldívar www.yolandaszaldivar.com

¿A qué se refiere el manejo de las finanzas de una empresa privada? El manejo de las finanzas de una empresa tiene un control legal que deriva de la obligación que la empresa tiene con el gobierno, con sus socios y también con sus clientes.

odemos establecer 3 ideas principales con la intención de sembrar en el lector una visión fundamental y base de una pyme o negocio local. En nuestra experiencia, los negocios locales, familiares, las pequeñas y medianas empresas en su mayoría, observan requerir un control legal a partir de un contratiempo o incluso alguna multa con la autoridad hacendaria, derivada de algún incumplimiento. Por una parte, están los impuestos, que son obligaciones que la empresa ha de cumplir con el gobierno para el propio control legal en la empresa. Sin embargo, no son la única obligación que una empresa debe cumplir. Así nace la idea de 3 pilares a observar si te encuentras en este supuesto.

El manejo de las finanzas dentro de una empresa, está estrechamente relacionado entre la materia contable y la materia legal. Por el cumplimiento de obligaciones que, en materia monetaria, no son exclusivos de empresa y gobierno, pues también son entre empresa y empleados, proveedores, socios, clientes, incluso con familiares. Esto tomando en cuenta que un número importante de empresas pequeñas y medianas nace de sociedades y asociaciones con algún familiar.

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Dentro de los diferentes controles al interior de la empresa están concretamente los especialistas encargados de supervisar los sistemas financieros con el fin de preservar su estabilidad, seguridad y confianza, así como proteger las inversiones, ahorros y seguros, los activos financieros, sin dejar de lado el cuidado y respeto de los consumidores o clientes de la propia empresa.

Hablando de estados financieros, estos son reportes que utilizan las instituciones para informar de la situación económica, financiera y los cambios que experimentan. El análisis de estos estados financieros es el proceso con el que se evalúa la posición financiera y muestra el comportamiento de la empresa. Para ello, la colaboración y asesoría legal es fundamental para el correcto comportamiento de la empresa a lo largo de sus relaciones de proveeduría, alianzas y clientes comerciales, por mencionar algunos.

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En las páginas siguientes, encontrarás a profesionales que se encargan de cuidar los intereses de clientes y empresas con una asesoría especializada, ya que cada caso, persona y empresa es un mundo muy particular.

Servicios Contabilidad general en personas físicas y morales

Titular

Asesoría en estrategia fiscal Consultoría en situación financiera de la empresa

C.P. José Erick Becerra Ramírez

Revisión de proyectos para su viabilidad financiera Atención a trámites fiscales en diferentes dependencias Asesoría para la devolución de impuestos Revisión de contabilidad, impuestos y estados financieros Áreas de especialidad Asesoría fiscal Asesoría contable Asesoría financiera Auditoría de estados financieros Devoluciones de impuestos Tramitología en SAT, IMSS, SATEG

Becerra Ramírez Asesores Contables

Costos y presupuestos

Siempre buscamos una buena toma de decisiones

Despacho

C.P. José Erick Becerra Ramírez

Con tan solo un par de clientes, Becerra Ramírez Asesores Contables nace a finales del año 2016 y con base en recomendaciones crecieron de manera significativa, logrando posicionarse en la región como un despacho sólido que ha formado una comunidad de clientes en asuntos fiscales, contables y administrativos.

Egresado de la Universidad De La Salle Bajío de la licenciatura en Contabilidad, empezó a ejercer su profesión en distintas áreas en prestigiosos despachos contables como auxiliar, lo que le dio las herramientas necesarias para fundar su propia firma contable.

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“Entregamos una respuesta objetiva a la información proporcionada en tiempo eficiente” Factor Diferenciador En Becerra Ramírez Asesores Contables buscan siempre innovar en su forma de trabajar, tratando de perfeccionar los procesos para entregar una respuesta al cliente que sea certera y en el tiempo que lo necesiten, ofreciendo así un servicio completo a sus clientes. Especialistas en el ramo Han desarrollado e implementado sus propios procesos de contabilidad, con el objetivo de ser más eficientes y tener una mayor certeza y veracidad en la información. Por tal motivo, es que la toma de decisiones se lleva a cabo en tiempo y de manera correcta.

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Colaboradores CP. José Erick Becerra Ramírez

Asesoría fiscal, financiera y en devoluciones

C.P. J. Jesús Becerra

Asesoría en contabilidad, fiscal y tramitología

Jaír Missael Becerra Zavala Asistente contable

Horario de atención: lunes a viernes 9:00 am a 6:00 pm y sábados de 10:00 am a 2:00 pm Teléfono oficina: 332 7503 479 204 3149 becerraramirez.com.mx @becerra.ramirez.contadores

C.P. Alma Delia Quezada Torres Titular

Servicios Servicio de contabilidad Asesoría Fiscal Asesoria Financiera Asesoria admnistrativa Asesoria Legal Servicio de auditoria Gestión y dirección de empresas

Áreas de especialidad Asesoría contable – fiscal Impuestos Legal Asesoria Financiera

Consultoría y Negocios Quezada Torres y Asociados S.C. Claridad en tus finanzas

Despacho

C.P. Alma Delia Quezada Torres

Con más de 20 años de presencia y trayectoria en el área contable fiscal, Consultoría y Negocios Quezada Torres y Asociados han ido incorporando en sus servicios áreas necesarias para brindar un servicio integral inmediato.

Licenciada en Contaduria Pública y máster en Fiscal, es socia activa del Colegio de Contadores Públicos de León. Además, ha participado en numerosos diplomados en áreas de Fiscal, Finanzas, Administración y Alta Dirección, con el objetivo de aumentar su conocimiento y capacidad de gestión empresarial.

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“Brindamos un servicio de calidad y objetividad que cubren tus necesidades, apoyándonos en el trabajo en equipo y la capacitación constante de nuestro personal” Factor Diferenciador

Colaboradores

Al ser un grupo de especialistas que conjuntan recursos humanos, materiales e intelectuales enfocados en brindar un servicio integral de excelencia profesional, están comprometidos en garantizar satisfacción, seguridad y tranquilidad a todos sus clientes.

Manuel Manríquez Abundez

Especialistas en el ramo

Contador Público

Sabiendo la responsabilidad que tienen en sus manos y basados en una capacitación continua, Consultoría y Negocios Quezada Torres y Asociados ofrecen un acercamiento con sus clientes de manera directa y un acompañamiento integral.

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Maestría en Fiscal y Especialidad en Desarrollo Organizacional

Antonio Vargas Ramírez Maestría en Administración

Édgar de Jesús López Reyes Maestría en Fiscal

Luis Alfredo Ramos Tena Israel de Jesús Jiménez Martínez Contador Público

Daniel Alejandro Rojas Quezada

Horario de atención Lunes a viernes de 9:00 am a 7:00 pm y sábados de 10:00 pm a 2:00 pm Av. Olímpica 314, Col. Punto Verde CP 37298, León, Gto.

Pasante de Contaduría Pública

T. 477 194 9129 y 477 688 3094

José Daniel Antimo Reyes

info@quezadatorres.com

Pasante de Contaduría Pública

Dulce Esmeralda Delgado Valle Preparatoria

www.quezadatorres.com Quezada Torres y Asociados S.C.

Titular

C.P.C. y M.F. José Eduardo Farías Flores

Áreas de especialidad y servicios Asesoría fiscal Litigio fiscal Asesoría y estudios financieros Auditoría fiscal Impuestos internacionales Precios de transferencia Capital Humano y Seguridad Social Auditoría e implementación de controles internos

Farías Contadores & Asociados S.C. Despacho La firma nace en el año 2007 con el objetivo de brindar servicios profesionales de la más alta calidad, mediante una atención oportuna y personalizada a un precio justo. Están posicionados en el Zona Bajío como una firma especializada en brindar seguridad financiera, contable y fiscal, apoyando al sector salud y a las industrias del petróleo y gas, construcción, aeronáutica, automotriz, entre otras. 58

C.P.C. y M.F. José Eduardo Farías Flores Su experiencia profesional inicia en la firma Galaz, Yamazaki, Ruiz Urquiza S.C., representantes en México de la firma Deloitte Internacional. Cuenta con una maestría en Fiscal y es Contador Público certificado por parte del Instituto Mexicano de Contadores Públicos, registrado ante la Administración General de Auditoría Fiscal Federal y socio activo del Colegio de Contadores Públicos de León, Gto. proleon.com.mx

“Atendemos todos tus asuntos fiscales y patrimoniales con honestidad, eficacia y transparencia” Factor Diferenciador En Farías Contadores cuentan con la metodología y herramientas especializadas para la prestación de servicios profesionales de excelencia, además el despacho se rige por estrictas normas éticas y cuenta con la experiencia, así como la preparación técnica que responde a las necesidades y expectativas de quienes depositan su confianza en ellos. Especialistas en el ramo Brindan comunicación oportuna de problemas potenciales, coordinación puntual y permanente de todos los servicios que requieran sus clientes, quienes tendrán garantizado que se llevará el cumplimiento de todas y cada una de sus obligaciones fiscales, así como un acompañamiento de todos sus asuntos fiscales de principio a fin.

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Colaboradores C.P. y M.F. Ma. Viridiana Aguirre Gerente de Impuestos C.P. y M.F. Juan Pablo Rendón Gerente de Seguridad Social C.P. y M.A. Maricruz Aguilar Gerente de Finanzas C.P. y M.F. Aracely Landín Gerente de Auditoria y Control Interno C.P. y M.F. Mayra Lorena López Gerente de Auditoría Fiscal

Horario de atención: Lunes a viernes de 9:00 am - 7:00 pm Blvd. Paseo de los Insurgentes 902 Col. Jardines del Moral León, Guanajuato T. 477 776 88 38 direccion@fariascontadores.com

Lic. Galo Enrique Moreno Orozco

Director

Servicios Asesorías en la administración de tu negocio o empresa Contabilidad Fiscal IMSS Nóminas Facturación Implementación de procesos industriales para mayor control y productividad en tu empresa RRHH Capacitaciones Legal corporativo y laboral

Áreas de especialidad Administración Contabilidad Fiscal IMSS Nóminas Procesos industriales y de comercios Capacitaciones RRHH Legal corporativo y laboral

Galo Moreno Despacho Administrativo, Contable y Fiscal Nuestro compromiso, ¡resolver!

Despacho

Lic. Galo Enrique Moreno Orozco

Todo comienza hace casi 5 años, cuando el director brindaba asesorías de manera externa a empresarios. Tiempo después decide establecer su propio despacho que, con el paso del tiempo, ha logrado posicionarse por la recomendación de clientes satisfechos en distintos rubros.

Con más de 6 años desempeñándose en el área fiscal de manera interna y externa en diversas empresas locales, nacionales y trasnacionales, tiene gran experiencia en giros como el de la construcción, logística, agencias de viajes, por mencionar algunas.

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“Atendemos tus necesidades de manera oportuna para que te sientas tranquilo” Factor Diferenciador Galo Moreno Despacho Administrativo, Contable y Fiscal es un equipo de trabajo que tiene como prioridad la atención al cliente, por lo que ofrecen un acompañamiento para aclarar dudas y cualquier urgencia al momento.

Colaboradores Lic. Miriam Moreno

Administración, atención a clientes y contabilidad

Estefanía Moreno

Auxiliar contable y atención a clientes

Horario de atención

Especialistas en el ramo Se dan a la tarea de invertir desde infraestructura de primer nivel, hasta la actualización en sistemas contables para que el cliente tenga la certeza de que se llevarán a cabo todos sus procesos contables de manera óptima y segura.

En Oficina: de lunes a viernes de 09:00 am a 2:00 pm y de 4:00 pm a 7:00 pm todo el día Zinapécuaro 3202, entre calles Uno Oriente y Dos Oriente Col. San Jerónimo I, León, Gto. T. 477 598 1295 serviciosgalorecepcion@gmail.com

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Titulares

Ernesto y Mauricio Gómez Romo

Servicios Asesoría contable fiscal Apoyo en nóminas y Seguro Social Evaluación de control interno Auditoria Áreas de especialidad Contabilidad Nóminas IMSS Control interno Tributación

Gómez Romo Contadores Públicos y Asociados

Despacho

Ernesto y Mauricio Gómez Romo

Gómez Romo y Asociados S.C. es una firma establecida en León, Guanajuato desde enero de 1989. Actualmente cuentan con más de 50 colaboradores y dos oficinas en León. Además, desde 2017 formaron una alianza con Prime Global, reconocida firma internacional.

Ernesto es contador público certificado egresado del ITESM Campus León, cuenta con una maestría en Administración Organizacional y fue coordinador de la licenciatura en Contabilidad de la Ibero León. Mauricio es contador público certificado por el ITESM Campus León y tiene una maestría en Derecho Fiscal. Ambos son miembros del IMCP y varios consejos de administración de agrupaciones civiles y sociedades. proleon.com.mx

“Ofrecemos la tranquilidad y la seguridad de que tus decisiones están respaldadas con información sólida” Factor Diferenciador Gómez Romo Contadores Públicos y Asociados es una sociedad que se adapta a las necesidades de sus clientes, por lo que buscan ofrecer siempre un servicio a la medida con el compromiso de acompañarlos en su crecimiento. Especialistas en el ramo Con el objetivo de ofrecer un servicio integral y profesional, se encuentran actualizándose constantemente en los mejores sistemas contables, pues saben que se han vuelto una parte fundamental para una oportuna atención, además de estar al tanto de la legislación actual a través de capacitaciones y cursos.

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Colaboradores C.P. Brenda María Jaime Rocha Fiscal C.P. Ernesto Gómez Obregón Consultoría y Contabilidad C.P. Karla Patricia Gómez Obregón Administración C.P. Patricia Gómez Guadarrama Auditoría C.P. Adrián Del Río Tercero C.P. Irazú Ramírez Gutiérrez C.P. Daniela Hernández Pietrasanta C.P. Mariana Mendoza Ruiz C.P. Paulina Muñoz Becerra C.P. Luis Ernesto Ayala Rodríguez C.P. Arturo Melchor Pérez Consultoría y Contabilidad Lic. Rocío Gómez Vargas IMSS Lic. Monserrat Horta Pérez Nóminas Otros 30 más.

Horario de atención: 8:30 a.m. a 7:00 p.m. Paseo de los Insurgentes 3356, Piso 4 León, Gto. T. 477 688 4802 Ottawa 202, Col. Villa Verde León, Gto. T. 477 167 5422 info@gomezromo.com www.gomezromo.com

@gomezromoyasociados_ Gómez Romo y Asociados

C.P. P.C.F.I. y M.F. Edgar Ulises Hernández Campos

Titular

Servicios Contabilidad financiera Estados financieros y estados financieros proforma Planeación fiscal empresarial Planeación fiscal patrimonial para socios, accionistas y personas físicas Análisis integral de nóminas y contribuciones de seguridad social Asesoría en materia de prevención de lavado de dinero Restructuraciones corporativas (fusiones y escisiones de sociedades) Implementación de controles internos Áreas de especialidad Fiscal Auditoría Contabilidad financiera Finanzas Costos y presupuestos Planeación fiscal patrimonial Implementación, manejo y creación de fideicomisos

Hernández Campos Contadores Públicos S.C. Fiscalistas a la vanguardia

Despacho

C.P. P.C.F.I. y M.F. Edgar Ulises Hernández Campos

Gracias al esfuerzo de su director y colaboradores, Hernández Campos Contadores Públicos, S.C. nace en el año 2000, logrando la lealtad de sus clientes y con ello poder crecer para brindar servicios no solo en León, sino también en Irapuato, Purépero, entre otras ciudades en el centro del país.

Con una gran trayectoria, ha sido reconocido como el Fiscalista.NET del Año por parte de la Asociación Nacional de Fiscalistas.NET A.C., Profesionista Colegiado Distinguido 2020 por el CCPL y el Gobierno del Estado de Guanajuato, así como Profesor Distinguido 2021 por el CCPL. Además, es miembro de la Asociación Nacional de Especialistas Fiscales A.C. proleon.com.mx

“Brindamos seguridad, tranquilidad y sobre todo, nos convertimos en facilitadores de los negocios que nos encomiendan”

Factor Diferenciador El trabajo en equipo del despacho ha hecho posible que su servicio sea único, al reunir el conocimiento y la capacidad de comunicarse de una forma abierta, clara y honesta para ofrecer un servicio completo.

Horario de atención: lunes a viernes de 7:00 am a 7:00 pm

Especialistas en el ramo Con más de 22 años de trayectoria, Hernández Campos Contadores Públicos es una firma consolidada que ha brindado asesoría global de calidad, seguridad financiera, contable y fiscal a todos sus clientes, dando lo mejor con el conocimiento y la experiencia que les caracteriza.

Edgar Ulises Hernández Campos T. 477 7790736 477 7301916 euhernandez@hercamconsulting.com www.hercamconsulting.com

Hernández Campos Contadores Públicos @CPEdgarUHdezC

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L.C.P. y M.F. Eduardo Javier Salas Orozco

Titular

Servicios Regularización y presentación de obligaciones fiscales Servicios de contabilidad Presentación de Información financiera periódica Dictamen para efectos del IMSS Servicios en materia de obras de construcción Servicios de auditoría Consultoría administrativa Consultoría en Importación y exportación

Áreas de especialidad Contabilidad e impuestos Asesoría fiscal Asesoría financiera Seguridad Social y Capital Humano Auditoría Control Interno y Administración de Riesgo Comercio Exterior

Salas Orozco Consultores S.A. de C.V.

Despacho

L.C.P. y M.F. Eduardo Javier Salas Orozco

Con una trayectoria de 15 años, Salas Orozco Consultores es una firma de contadores públicos, fiscalistas y consultores fundada en León, Guanajuato. Ofrece servicios integrales en el Bajío, Querétaro y la CDMX, con la experiencia y ética de un gran equipo de especialistas que brindan un servicio personalizado y de gran calidad.

Socio fundador especialista en Fiscal y Auditoría, miembro activo del IMCP y del CCPL, asesor en el sector restaurantero, hotelero, autotransportes, médico, servicios y comercial; profesionista comprometido con el desarrollo integral de su equipo y de sus clientes.

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“Brindamos experiencia y profesionalismo, pero sobre todo objetividad en la prevención y solución de cualquier situación que se presente” Factor Diferenciador La gran experiencia que Salas Orozco Consultores tiene en distintos sectores comerciales y de servicios les ha permitido conocer a fondo las necesidades de sus clientes, con el objetivo de brindar una atención ejemplar.

Colaboradores Ana Karen Domínguez Echeveste Maestría en Fiscal y Finanzas

Mónica del Rosario Muñoz León Licenciada en Contaduría Pública

Marisol Castro Hernández

Licenciada en Contaduría Pública

Andrea Berenice Ortega Negrete Licenciada en Contaduría Pública

Especialistas en el ramo Dentro de la organización se invierte en recursos como sistemas, equipo, cursos, conferencias y capacitaciones, con la finalidad de optimizar la atención de acuerdo a cada área de servicio y así cumplir con las expectativas de sus clientes.

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Daniela Michelle Rojas Machuca Licenciada en Contaduría Pública

Horario de atención: lunes a viernes de 9:00 am a 7:00 pm Orfebres 127, Col. Valle del Campestre T. 477 717 7908 y 477 391 4472 kdominguez@salas-consultores.com www.salas-consultores.com

@salasorozcoconsultores /SalasOrozcoConsultores

Especial Fitness

Pandemia y salud: aprendizajes Por Denisse Cupa /ddcupa | @ddcupa |

@ddcupa

La pandemia a causa de Covid-19 nos impuso muchos retos en todos los niveles. Nos vimos obligados a cambiar nuestro ritmo de vida y lo que estábamos acostumbrados a hacer; pero no solo eso, la pandemia por Covid-19 también vino a recordarnos lo importante que es la salud para llevar a cabo nuestras actividades cotidianas.

i bien todos solíamos ser conscientes de que nuestra salud es una prioridad, lo cierto es que en ocasiones era lo último que volteábamos a ver.

Nadie nos preparó con anticipación para actuar frente a una pandemia, todo ha sido un sinfín de aprendizajes desde aquel día en el que la Organización Mundial de la Salud declaró la gravedad de esta situación de emergencia internacional. A continuación me gustaría compartir contigo 4 aprendizajes que esta pandemia nos ha dejado en temas de salud y lo vital que resulta para realizar nuestra vida en general.

Aprendizaje #1 Tu salud física como factor de bienestar Una encuesta realizada en España a mujeres de entre 25 y 45 años, demostró que la práctica de ejercicio físico aumentó de manera considerable durante el confinamiento. La cifra de mujeres que realizaban ejercicio 3 o más días a la semana aumentó de un 36% a un 70%. Otra de las conclusiones de esta encuesta también menciona que realizar una actividad física ha sido de gran ayuda para afrontar el confinamiento, gestionar las emociones y sentirse mejor durante el día.

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Aprendizaje #2 Cuidar tu salud emocional y psicológica más que nunca La palabra “ansiedad” fue la palabra más buscada en Google durante el inicio de la pandemia de COVID-19 en Estados Unidos, y no es de sorprenderse. La pandemia ha traído consigo una serie de problemas a nivel psicológico que antes existían pero que no se les tomaba tanto en cuenta. Condiciones como angustia, irritabilidad, insomnio, tristeza, ansiedad e incluso depresión acompañaron a la mayoría de la población mundial. Si a ello le sumamos el distanciamiento social que hemos experimentado por largos periodos de tiempo, la situación se vuelve más compleja. Esto nos recuerda que nuestra salud emocional y psicológica merece atención, quizás ahora más que nunca.

Aprendizaje #3 Se vale sentirse mal y vulnerable Por lo general las personas rechazan cualquier emoción desagradable. El miedo, el estrés y la angustia, son algunos ejemplos de emociones que no nos gusta sentir. No obstante, con el paso de la pandemia, hemos comprendido que son emociones lógicas e incuso normales frente al momento de crisis que estamos viviendo. Contrario a lo que nos han dicho, no tenemos que estar felices todo el tiempo.

Aprendizaje #4 No tenemos todo bajo control Como seres humanos buscamos tener control sobre todo lo que nos rodea, pero esta pandemia vino a recordarnos que eso es sencillamente imposible. La incertidumbre de no saber qué pasará ha generado demasiado malestar a nivel personal y social, que nos ha ido enseñando la importancia de reconocer nuestras limitaciones y comprender la complejidad de un fenómeno nuevo al que vamos adaptándonos poco a poco.

Aunque queda camino por recorrer, por ahora solo queda en nuestras manos seguir cuidando de nosotros, y qué mejor a través del deporte liberarnos del estrés y la ansiedad, al mismo tiempo que nos mantenemos saludables físicamente. Por tal motivo, este Especial Fitness va dedicado a ti que buscas las mejores opciones para cuidarte desde interior hasta el exterior. En él encontrarás gimnasios y estudios que te ofrecen alternativas interesantes para lograr tus objetivos después de tiempos difíciles. proleon.com.mx

Alt

Meet Yourself

EL ESTUDIO La idea de abrir el estudio se consolidó durante la pandemia; un periodo de introspección y transformación que le dio a la fundadora la confianza que necesitaba para impulsarlo. Además, contó con la colaboración de personas muy importantes para la creación del espacio y concepto, como Ani Orozco de Av. 33, Andrea Ramírez de A Casa Studio y el arquitecto Joaquín Gutiérrez.

Mónica Hernández Licenciada en Negocios Internacionales por el Tec de Monterrey Campus Guadalajara, ejerció su carrera durante varios años en logística internacional. Tuvo la oportunidad de trabajar para empresas tanto nacionales como internacionales, dándole la visión y experiencia para poder emprender. 70

“Queremos que nuestros clientes vean y sientan cambios físicos, pero sobre todo cambios internos, al crear una comunidad consciente de la continua transformación interna que estamos viviendo” proleon.com.mx

SERVICIOS Indoor cycling Entrenamiento funcional Nutrición Meditación Próximamente yoga y otras sorpresas

DISCIPLINA Alt busca generar conciencia de que la combinación del cardio a través del indoor cycling y el entrenamiento funcional pueden dar grandes resultados. Además, fieles a su slogan “Meet Yourself” y propósito “Feel Yourself”, enseñan que, a través del movimiento, ejercicio o hacer lo que te gusta, hay una constante transformación, por lo que es importante sentirte y reconocerte en el proceso. BENEFICIOS Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés Tonificación muscular Mejora la movilidad corporal y equilibrio Aumenta la capacidad cardiovascular y resistencia Quema calórica y pérdida de grasa Reduce el riesgo de lesiones y fortalece huesos

Horario de atención Por Instagram: 24/7 Por teléfono: Lunes a jueves de 6:00 am a 9:30 pm Viernes de 6:00 am a 12:00 pm Sábados y domingos: 7:00 am a 12:00 pm Ubicación: Paseo de los Insurgentes 3356, Puerta Bajío T. 331 025 7663 altmeetyou.com proleon.com.mx proleon.com.mx

altmeetyou

Benefit Club Más que un gym, somos un club

EL GIMNASIO En agosto del 2020 nace Benefit Club, abriendo sus puertas al público en su sucursal ubicada en Blvd. Vicente Valtierra. En la actualidad, el gimnasio cuenta con unas modernas instalaciones ofreciendo una gran variedad de servicios, clases y actividades físicas. Gracias al éxito obtenido, Benefit cuenta don dos sucursales en la ciudad de León y próximamente en San Francisco del Rincón.

“Nuestros espacios innovadores dedicados a la salud inspiran, orientan y ayudan a cumplir tus metas a través de un estilo de vida más saludable y un servicio de calidad” EQUIPO Benefit está conformado por un equipo de emprendedores leoneses que trabajan por brindarte el servicio que a ellos mismos les apasiona, a través de distintas disciplinas deportivas en un solo lugar. Más que un gimnasio, son un club deportivo. 72

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SERVICIOS 24/7 (Sucursal Hidalgo) Baños con regaderas Estacionamiento Área de cafetería Clases adicionales (CrossFit, box y baile) Nutrición deportiva (gratis la primera consulta) Área cardiovascular

DISCIPLINA CrossFit es un sistema de entrenamiento que se basa en una variedad de ejercicios realizados con mucha intensidad. Su práctica constante permite no solo la definición corporal, sino también el desarrollo de distintas capacidades.

BENEFICIOS • Ayuda a bajar peso • Aumenta tu resistencia • Mejora la psicomotricidad • Fortalece la musculatura • Un cuerpo más estilizado • Reduce el nivel de estrés

Sucursal Valtierra Lunes a viernes de 5:00 am a 11:00 pm Sábado de 7:00 am a 5:00 pm Domingo de 7:00 am a 3:00 pm. Sucursal Hidalgo Horario 24/7 Sucursal Valtierra Blvd. Vicente Valtierra 6915, Fracciones Cañada del Faro, CP 37238, León, Gto. T. 477 218 8095 Sucursal Hidalgo Blvd. Miguel Hidalgo 2027, Valle de León CP 37140, León, Gto. T. 477 110 6477 Correo: benefitgto@gmail.com proleon.com.mx

@benefitclub.gto

Benefit Club

Gravity Fitness Club

EL GIMNASIO Gravity Fitness Club abre sus puertas en 2018 como un centro wellness. Desde entonces, ofrece equipo con alta tecnología deportiva de vanguardia, así como una gran variedad de servicios y disciplinas para tu bienestar físico y mental que te harán explotar capacidades y habilidades que no conocías.

“Contamos con la más amplia variedad de clases y servicios, acompañados de las mejores amenidades” EL EQUIPO El lugar cuenta con un amplio y experimentado equipo de entrenadores profesionales altamente capacitados con certificaciones en distintas disciplinas, lo que garantiza que tus rutinas están pensadas en necesidades específicas. 74

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SERVICIOS Nutrición con evaluación Inbody Entrenadores profesionales altamente capacitados Cross training Yoga HIIT Cycling Box Spinning

DISCIPLINA Con el objetivo de ofrecer nuevas alternativas a sus clientes, Gravity Fitness Club habilitó una nueva área con equipo de primer nivel para cross training, disciplina que engloba diferentes ejercicios de alta densidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, por lo que lograrás trabajar todos los grupos musculares y potenciar tu condición física. BENEFICIOS El cross training es una de las disciplinas más completas porque trabajas todos los grupos musculares, desarrollas e incrementas la fuerza, la agilidad, flexibilidad, coordinación y velocidad. Además, tendrás un sistema nervioso sano, trabajando tu cuerpo y mejorando resistencia.

Horario de atención: Lunes a jueves de 6:00 am a 11:00 pm Viernes de 6:00 am a 10:00 pm Sábados y domingos de 7:00 am a 4:00 pm Blvd. Paseo de los Insurgentes 3042 León, Guanajuato. T. 477 433 6874 y 477 829 3877 proleon.com.mx

@gravityfitnessclub

/Gravityfitnessclubmx

Meek Infinite Care

EL ESTUDIO Con 6 años de trayectoria, Meek Infinite Care, dirigido por Laura García, es un estudio de pilates reformer y barre que nace para ofrecer un método exclusivo basado en estas disciplinas para cuidar el bienestar físico y mental de las mujeres. Además, te brindan la oportunidad de formar parte de una familia que encuentra una motivación diaria para sentirse bien.

“Cuidamos de tu bienestar físico y mental ofreciendo un lugar donde puedas ser tú misma en comunidad y con la máxima motivación” EQUIPO En el estudio encontrarás a instructoras expertas en el método Meek y certificadas en pilates reformer, barre y otras disciplinas. Por otro lado, el estudio también cuenta con el área de nutrición con Lore Tobías, quien te guiará con un plan alimenticio, y el área de salud con Daniela Suárez, que te ofrece diferentes masajes para moldear tu cuerpo. 76

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SERVICIOS Clases de Pilates Reformer Clases de Barre Área de nutrición Área de salud Barra de alimentos sin azúcar Fryst Clases online en www.meekstudio.fit

DISCIPLINA El pilates reformer y el barre son disciplinas únicas y especializadas, ya que no las encontrarás en otro lugar. Un diseño exclusivo de entrenamiento dirigido a la salud física y mental de la mujer, obteniéndose grandes resultados en un corto tiempo, pues por clase se queman alrededor de 700 calorías.

BENEFICIOS Entre los beneficios del método Meek se encuentran: el cuidado de tu salud física y mental, lograr una postura correcta, una mejor coordinación de tu cuerpo y mente, aumento de elasticidad, rejuvenecimiento mental y espiritual, conocimiento de tu cuerpo, por mencionar algunos.

Horario de atención: lunes a jueves 7:00 am a 2:00 pm y 5:30 pm a 2:00 pm, viernes de 7:00 am a 2:00 pm y sábados de 8:00 am a 2:00 pm Av. León 504, locales 7 y 8 Col. Jardines del Moral T. 477 6657710 www.meekstudio.fit proleon.com.mx proleon.com.mx

@meekinfinitecare

/meekinfintecare

Sports World #GYMIT

EL GIMNASIO Sports World León, ubicado en el centro comercial Plaza Mayor, es una empresa operadora de clubes deportivos y familiares, líder en México y la única compañía pública en la industria del Wellness en Latinoamérica. Con más de 55 clubes a nivel nacional, son especialistas en brindar actividades y programas de acuerdo a las necesidades de sus clientes a través de las últimas tendencias de la industria fitness. Posicionando como uno de los mejores gimnasios de la ciudad de León, gracias a las instalaciones de primer nivel, entrenadores y personal altamente capacitado, así como las clases más innovadoras y divertidas.

“Activamos y transformamos vidas”

Ubicado en Plaza Mayor proleon.com.mx

SERVICIOS Piscina semiolímpica Área de cardio Área de peso libre Área de peso integrado Área funcional Clases grupales Academia Fit Kidz (Área infantil) Sauna y vapor

UBICACIÓN PRIVILEGIADA Sports World es tu mejor opción al estar ubicado en la Zona Norte de la ciudad de León, dentro de las instalaciones de Plaza Mayor, por lo que se adecuará a tu ritmo de vida en la que el bienestar físico es un factor importante para lograr tus objetivos. PISCINA SEMIOLÍMPICA Con el objetivo de atender las necesidades de sus clientes, el gimnasio se encuentra equipado con una alberca semiolímpica de cinco carriles, óptima para la práctica deportiva de natación. INNOVANDO EN LA INDUSTRIA Los tiempos están cambiando, el formato híbrido es lo de hoy. Es así que Sports World cuenta con su propia aplicación, que se adapta a los objetivos particulares de cada cliente con más de 200 clases en diferentes disciplinas para realizarlas en el gimnasio o en la comodidad de su hogar.

Horario de atención: lunes a jueves de 6:00 am a 11:00 pm viernes de 6:00 am a 9:00 pm sábados 7:00 am a 5:00 pm domingos 7:00 am a 2:00 pm Blvd. Juan Alonso de Torres 2002 41-D, Valle del Campestre (Plaza Mayor) T. 477 717 3380 www.sportsworld.com.mx proleon.com.mx proleon.com.mx

@sportsworld_leon

Sports World León Oficial

Emprender la imagen C

Por Diego Enríquez |

@diegoenriquez9 |

omo profesor universitario de Ciencias de la Comunicación en materias de Lenguaje Audiovisual y Cine, en cada generación encuentro buenos porcentajes de alumnos que están interesados en su formación profesional en áreas relacionadas a la fotografía, producción audiovisual y cinematografía. En las más recientes generaciones, ser youtuber o influencer, es otra de las grandes aspiraciones. Ser un medio de comunicación propia. En un sentido académico, dentro del aula, mi responsabilidad es la de alentar las aspiraciones a través del fortalecimiento de ciertas habilidades técnicas, pero sobre todo, de análisis y de pensamiento narrativo. Como emprendedor, el panorama de ser fotógrafo, realizador audiovisual, o cineasta, debo decir que es más hostil de lo que pudiera parecer en el mundo idílico de la idea de emprender. Aunque en ningún momento diría que es algo imposible, y mucho menos aburrido.

@diegoem9

Para empezar, el emprendimiento en áreas visuales es un camino que debe ir siempre enlazado con un enorme impulso al constante crecimiento profesional. El viejo adagio repetido ad-nauseam que reza que “nunca se deja de aprender”, termina siendo una verdad constante e inamovible. Tener buenas herramientas, cámaras, luces y equipos de edición, son siempre de gran ayuda al emprender, pero en sí mismos no llevarán a ninguna parte sin el desarrollo creativo. Buena parte del camino implica recorrer cientos de páginas de libros especializados, de ver miles de fotografías y horas de películas, “curtir el ojo, decimos los fotógrafos”. Y más que nada, hacer y experimentar, ya que incluso ante la agobiante maraña de vericuetos administrativos, fiscales y en la ruda y competida cacería por los clientes, jamás se debe perder la brújula de lo que llevó en primer lugar a la idea de emprender: contar historias.

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Nepal y el camino hacia el campo base del Everest Parte 2 Por Catalina Gómez @catalina_traveldesigner

El monte Everest es la montaña mas alta del mundo y el trekking al campamento base tampoco es una hazaña fácil. Es un viaje donde experimentarán las vistas de montaña más espectaculares del mundo. En esta segunda parte les contare mi experiencia y algunos detalles que hay que tomar en cuenta.

DÍA 1 Kathmandu – Lukla a Phakding Llegando a Lukla, nos reunimos con los que serian nuestros porteadores y sherpas. Ese día caminamos unas horas hasta llegar a un hermoso mirador y de ahí seguimos nuestro camino hacia Phakding. DÍA 2 Phakding a Namche Caminamos alrededor de 7 a 8 horas para alcanzar los 3 mil 500 m de altitud y llegar a la famosa “Capital del Trek”, Namche Bazaar. Al final de la caminata llegas a Namche y para mí fue una sopresa ver un pueblo lleno de vida, con hotelitos, tiendas y cafeterías. DÍA 3 Aclimatación en Namche Este día subimos al hotel Everest View Point, donde pudimos ver el Everest desde lejos, en una terraza con un mirador a los Himalayas. Además, tuvimos la oportunidad de estar con algunos de los alpinistas más famosos del mundo que iban a subir el Everest.

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DÍA 4 Namche a Thiangbotse Comenzamos a caminar muy temprano en la mañana y llegando a Tengboche, fuimos a un monasterio donde lo monjes hacen un ritual para proteger a las personas que van a subir montañas. Llegamos a un albergue y convivimos con el grupo de climbing The Seven Summits. DÍA 5 Tengboche a Dingbotse Caminamos 8 horas y bajamos hasta el bosque de nuevo y de ahí subimos para volver a ver las grandes montañas como el Ama Dablam y el Lhotse. Dingbotse esta a 4 mil 400 metros y aquí ya se empezaban a sentir los estragos de la altura y del cansancio. DÍA 6 Aclimatación en Dingbotse A una lado de Dingbotse, comienza un sendero que sube hasta los 5 mil 550 metros sobre el nivel del mar y es una caminata de 4 horas en la que puedes apreciar la mejor vista del Ama Damblam y ayuda mucho a tu cuerpo a aclimatarse a la altura. DÍA 7 Dingbotse a Lobuche Lobuche esta situado en el glaciar del Khumbu, uno de los glaciares mas famosos del mundo. Aquí ya solo se ven montañas gigantes y se empieza a sentir mucho más frío que los días anteriores. En Lobuche puedes encontrar la pastelería más alta del mundo. DÍA 8 Lobuche a Gorak Shep a Base Camp Por fin llega el día de ir a concer el campo base y cumplir nuestra meta: caminar de Lobuche a Gorak Sherp, el pueblo más alto de todo el trayecto y el más cercano al campo base del Everest. Ese mismo día sigues tu camino hasta el campo base del Everest.

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DÍA 9 Gora Sherp – Kalapattar – Pheriche Subimos al punto más alto del trek: 5 mil 577 metros. Te levantas a las 3:00 a.m. para comenzar a subir el Kalapattar, y de ahí son una cuantas horas subiendo a temperaturas de -17 grados. Una vez llegando a la cima tuvimos la mejor vista de todos los días al Everest. DÍA 10 Pheriche a Namche La bajada de 8 horas hasta llegar a Namche es algo pesada, pero conocí a Carlos Soria, un gran alpinista español de 83 años, quien está tratando de lograr el récord mundial de subir las 14 montañas más altas del mundo, y me motivó a seguir. DÍA 11 Namche – Lukla Al igual que el día anterior, se camina en este trayecto de 7 a 8 horas. La sensación de haber cumplido la meta al llegar a Lukla fue algo gratificante que recuerdo y lo más padre es que me fui una persona y regresé otra con nuevas experiencias. DÍA 12 Lukla Este día solo teníamos que cruzar los dedos para que el clima nos permitiera salir en nuestro vuelo a Kathmandu. Al fin logramos agarrar un avión que nos llevo de regreso a la Capital de Nepal.

Sin duda alguna, para los aventureros es un viaje que te cambia la vida. Estar a un lado de las montañas más altas del mundo, desconectado de la civilización y conociendo culturas y personas diferentes, hace que regreses con una persepectiva diferente de la vida y el mundo.

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Sophia Amoruso: la historia detrás de #Girlboss Por Josué Valdivia @josuevaldivia |

@Josue_Valdivia

Cuando hablamos de moda, en automático pensamos en desfiles de alta costura, grandes diseñadores y sus grandes casas de moda, pero también hay otras variantes que podemos considerar, como puede ser lo “vintage” y “negocios de moda” y que, como resultado, nos da la historia de una de las emprendedoras más exitosas en esta industria.

a creatividad de Sophia Amoruso la hizo convertirse en una magnate en el mundo de la moda al crear una compañía de venta de ropa por Internet a través del sitio eBay, dándole el nombre de “Nasty Gal Vintage” en el año 2006. La idea surge cuando ella comenzó a comprar ropa de segunda mano a un costo muy bajo, para así revenderla en el sitio por mucho más dinero. Conforme fue generando grandes ganancias y las ventas crecían, sus ideas fueron creciendo también hasta posicionarla como referente de venta en ese sitio. Además de revender la ropa que compraba, comenzó a arreglarla y darle un segundo aire para volver las piezas un poco más trendy. Fue ideando planes y estrategias de marketing para tener un alcance mayor y así más gente pudiese conocer su pequeña empresa. Para el año 2008 y tras el éxito obtenido, Amoruso decidió abrir su propia tienda fuera de la plataforma de eBay, dejando solo el nombre de “Nasty Gal”. Detrás de ese éxito, Sophia era una joven rebelde de 22 años que, al momento de llevar a cabo su idea, se consideraba en la quiebra y sin el dinero suficiente para pagar la renta de su departamento, pero su amplia visión del negocio y el amor que tenía hacia la moda, la llevó a la cima del éxito, posicionándose incluso, en las listas de Forbes.

Además, escribió un libro, el cual después se convirtió en una serie para la plataforma de Netflix llamado #Girlboss, donde cuenta ese camino que recorrió en su carrera profesional. Publicado en 2014 y con 30 años, Amoruso detalla las experiencias que vivió en ese trayecto, con consejos para aquellas personas que quieran emprender y convertirse en su propio jefe. Su empresa logró facturar los 100 millones de dólares anuales, contaba con cientos de empleados y llegó a considerarse como una de las 500 personas más ricas de Estados Unidos, sin embargo, ese éxito no pudo mantenerse como tal. Al convertirse en una gran compañía de ventas online con un valor de 250 millones de dólares, Sophia tomó la decisión de dejar su puesto como CEO para encargarse más de la parte creativa, el mando a una persona más capacitada para ese puesto. Meses después de ese cambio, la compañía tuvo una crisis financiera; tuvieron que darle una inyección de inversión, pero al mismo tiempo surgieron temas como el que consideraban a la empresa como un lugar tóxico para trabajar, denuncias de ex empleadas por despidos injustificados, demandas por plagio y por la calidad de las prendas, entre otras cosas. En febrero de 2017 el grupo Boohoo compró la compañía por 20 millones de dólares, muy por debajo del valor que llegó a tener en su mejor momento. En cuanto a Amoruso, ella continuó con su espíritu emprendedor y fundó la compañía “Girlboss Media”, la cual se dedica a la creación de contenido para mujeres emprendedoras, como libros, videos y podcasts enfocados principalmente al público femenino. Actualmente recorre el mundo, y ahora lo hace de manera digital, dando conferencias a través del Girlboss Rally, sitio de Internet donde comparte los consejos y experiencias que relata en su libro.

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Checo Pérez: el éxito de la persistencia Por Francisco Villalobos |

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@elfrankvilla

¿El automovilismo con qué se come? El deporte mexicano, es un fenómeno curioso, digno incluso, de un estudio a profundidad. Aquí, el futbol es venerado; si se considerara religión, tal vez iría a la par del catolicismo.

71 años de historia y hasta hace unos meses, solo uno, Pedro Rodríguez, se había coronado en el Gran Premio, lográndolo en 2 ocasiones (Sudáfrica, 1967 y Bélgica, 1970).

Sus seguidores, madrugan o se desvelan, gastan o despilfarran, pero nunca abandonan, a pesar de que el futbol pocas alegrías le ha dado al país a nivel internacional, algo totalmente contrastante, si lo comparamos con otras disciplinas.

A lo largo de 50 años, México estuvo, pero no sobresalió, hasta que Checo dijo lo contrario.

Sergio Pérez, ha logrado entonces lo impensado. Hacer que un país futbolero de nacimiento, voltee, aunque sea de reojo, a echarle un vistazo al automovilismo. Un deporte complejo, con una terminología poco digerible, pero totalmente apasionante que durante años no tuvo un solo lugar en las portadas de los diarios deportivos mexicanos. La Fórmula 1, campeonato mundial de automovilismo, solo ha visto en sus circuitos a 6 pilotos mexicanos en

@elfrankvillalobos |

Desde su llegada a la Fórmula 1 en 2011, Checo Pérez levantó expectativa. Debutó con la extinta escudería suiza Sauber, de ahí pasó a McLaren, luego llegó a Force India que posteriormente se convirtió en Racing Point y a lo largo de su andanza se subió 9 veces al podio, pero el primer lugar siempre se le negó hasta que en 2020 selló una historia de película. A finales del pasado año, Sergio anunció que no continuaría con Racing Point, decisión unilateral, pues el mexicano se mostró decepcionado tras haber “dado todo por el equipo”. En el que había sido su mejor año, Checo se quedaría sin equipo y las opciones se reducían a una.

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Era Red Bull o nada. La posibilidad de quedarse sin lugar en la F1 era más que nunca una realidad y entonces, Checo hizo lo único que le serviría para permanecer en la élite.

En diciembre, durante el Gran Premio de Sakhir, aun con Racing Point, ganó el primer lugar. Cincuenta años después de la hazaña de Pedro Rodríguez, Checo se convertía en el segundo mexicano en conquistar un Gran Premio.

Pero la victoria iba más allá, pues fue el detonante que hacía falta, para que Red Bull lo fichara y así fue, al cabo de unos días su incorporación a la escudería austriaca se hizo oficial y meses más tarde, volvió a conquistar el podio, ahora en el Gran Premio de Azerbaiyán. Su crecimiento acarrea, ahora, una mayor exigencia, pues al compartir equipo con el neerlandés Max Verstappen, líder actual del campeonato, Checo está obligado a ser y hacer protagonista a su escudería, algo complejo, pero no tanto como lo que ya ha logrado.

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Ser tendencia en un país conquistado por un balón de futbol, motivando a millones de mexicanos a sintonizar sus carreras independientemente del horario. Checo es entonces, a través de la disciplina, el carácter y un arduo trabajo, el ejemplo perfecto del éxito de la persistencia.

Omar Mares recomienda…

Evolución hacia el éxito Gladiador de Ridley Scott Es una película que puedo ver sin aburrirme, por la complejidad de una historia muy bien desarrollada y un reparto de primera. Además, nunca cae mal la analogía de David contra Goliath o, en este caso, ver cómo un esclavo desafía al emperador.

Egresado de la licenciatura en Creación y Desarrollo de Empresas por el Tec de Monterrey Campus León, es gerente de marca de Tenis Court. Actualmente se encuentra enfocado en buscar el mercado internacional y lograr cerrar proyectos que impulsen a la empresa y sortear el gran reto que ha sido la pandemia. @courtoficial www.court.com.mx

Meet Joe Black de Martin Brest Me gusta mucho ver la película a través de los ojos de Bill Parrish, interpretado por Anthony Hopkins, cómo acepta la muerte y se va con tranquilidad por haber vivido su vida de una forma honorable y, en pocas palabras, sin arrepentimientos.

Los Pilares de la Tierra de Ken Follet Fue de los primeros libros que me apasionaron y no podía soltar hasta quedarme dormido. Me transportó a la época medieval y, desde entonces, no puedo ver una catedral sin pensar en todas las personas, sus historias y los que formaron parte para lograr su construcción.

21 lecciones para el siglo XXI de Yuval Noah Harari Este libro habla de los dilemas globales de la actualidad y el futuro inmediato, haciéndonos personajes a todos de esta historia, por lo que se vuelve un tanto escalofriante, pero a la vez alentador reflexionar sobre estas cuestiones y saber que no hay una respuesta simple.

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Hacia un comercio local justo

Fue en el 2020, en medio de la pandemia provocada por Covid-19, que surge Real del Bajío, sociedad cooperativa rural dedicada a la producción de miel de abeja y otros productos de las colmenas. Está formada por 14 socios fundadores con 30 años de experiencia acumulados en el sector, quienes son apicultores de la ciudad de León, Guanajuato. Proyecto impulsado por Dirección de Economía del municipio de León, Guanajuato 92

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eal del Bajío nace bajo los auspicios de la Asociación Ganadera Local Especializada en Abejas de León (ASGALEA), única asociación de apicultores reconocida por los tres órdenes de gobierno en el estado de Guanajuato. Esta surge por la necesidad que tenían los apicultores de León de formar parte de un grupo legalmente constituido que pudiera gestionar beneficios como: capacitación continua, mejores precios de venta para sus productos y acceso a los programas gubernamentales de impulso al sector. Buscando poner en alto el trabajo de los apicultores en la región, entre los objetivos de la institución se encuentran dar a conocer sus productos a nivel local y en un mediano plazo alcanzar los mercados nacional e internacional. Además de lograr una justa remuneración por el trabajo de los productores, contar con una marca comercial para vender sus productos, así como dar a conocer la calidad de su producción. La contingencia por Covid-19 hizo que se enfrentaran a diversas situaciones, como la escasez de envases de vidrio y la lentitud en los procesos de constitución de la sociedad, sin embargo, lograron encontrar la manera de seguir promoviendo sus productos y proyectos con otras alternativas.

“La pasión y el compromiso con los que realizamos nuestro trabajo todos los días, se refleja en la calidad de nuestros productos para la plena satisfacción de nuestros clientes”

La visión que tiene Real del Bajío es convertirse, a través de diversas estrategias, de un proveedor local a una empresa con estructura organizacional que participe en los mercados nacionales e internacionales. Además de lograr un cambio social entre los apicultores que lo conforman, ya que los está motivando a cambiar de mentalidad para prepararse como empresarios y lograr un crecimiento integral, reafirmando la idea que con trabajo y disciplina se pueden lograr grandes cosas.

PRODUCTOS Miel de abeja | Propóleo Hidromiel La miel de abeja y sus derivados como el propóleo, son productos ricos en polifenoles, bioflavonoides y sustancias con actividad antimicrobiana que han demostrado ser útiles en el mejoramiento del estado de salud de las personas y animales. Por otro lado, tienen actividad antioxidante, cicatrizante, antitumoral, antiinflamatoria y, según estudios de la Universidad de Chapingo, ofrecen un efecto antiviral ante el Covid-19. Los actuales esfuerzos de Real del Bajío están enfocados en ampliar la variedad de sus productos, con el objetivo de entrar en el mercado nacional a través de tiendas de autoservicio. proleon.com.mx

T. 477 564 7065 | www.realdelbajio.com |

@RealDelBajio

Por un consumo responsable Bebidas alcohólicas se separan de menús en restaurantes Por Pablo Flores de CANIRAC www.caniracleon.org /canirac.delegacionleon |

@caniracleon

os niveles de alcoholismo en menores de edad, principalmente adolescentes, se han incrementado de manera significativa, según cifras de la Secretaría de Salud, esto ha provocado que las autoridades estén alerta sobre este tema. Por tal motivo, para poder disminuir estos niveles de consumo, se han tenido que realizar diversas acciones que ayuden a controlarlo; desde promover el deporte y actividades físicas en los menores de edad, hasta continuar con las campañas de concientización para evitar ingerir bebidas alcohólicas. Hace unas semanas se aprobó por unanimidad que todo aquel negocio del sector restaurantero deberá separar los menús, a fin que de que se aparte el correspondiente a las bebidas con alcohol. Es así que, los menores de edad no tendrán acceso a este menú, previniendo la venta libre. Si bien esta medida ya se viene practicando en poco más del 70% de los restaurantes de la entidad, es un llamado de colaboración para podernos sumar a la iniciativa y llegar al 100% de los establecimientos con esta disposición. Además, en la misma iniciativa se señala que el menú de bebidas alcohólicas solo podrá ser entregado a aquellos comensales que así lo soliciten y lógicamente que sean mayores de edad.

Cabe señalar que el vender bebidas con alcohol a menores de edad, ya sea en envase abierto o cerrado, es una de las acciones más graves que puede llegar a cometer un centro de consumo y las sanciones son tan severas como el poder perder la licencia de alcohol permanentemente.

De esta manera, es como el sector contribuye a estas acciones para poder erradicar el consumo de alcohol en menores de edad. Esperemos que sea una medida efectiva y que pronto más sectores se puedan sumar a diferentes acciones para hacer una sinergia todavía más fuerte. proleon.com.mx

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Art-Natura

Por Andrés Fernández |

Andrés Fernández artista plástico |

@andresfernandezartista

luvias torrenciales, deslaves, un par de grados centígrados más en todo el planeta, olas de calor incontrolables, seguidas de frío extremo y tormentas épicas; la naturaleza nos está poniendo un ultimátum. Nos explica a su manera, que habrá que respetarla y aprender a convivir bajo sus reglas o mudarnos a otro planeta.

Desde los paisajes realistas, pasando por los nenúfares de Monet o los volcanes del Dr. Atl; hace ya unas décadas se ha dado una transición en la forma de convivencia del arte con la naturaleza que es el resultado de la fusión de varias ideas artísticas que incluyen temas sociológicos, políticos e intelectuales.

Pero esto no es un concepto nuevo. Se habla que, desde el Paleolítico, el ser humano ha utilizado a la naturaleza como proveedora de inspiración y de materiales para crear obras de arte que hasta el día de hoy tal vez comprendamos y aprendamos.

La idealización de una naturaleza bella y proveedora que nos cobija y que solo nos brinda belleza y paz ha quedo atrás. Los artistas contemporáneos nos presentan a la naturaleza como algo intervenido o adaptado para el uso del hombre.

He aquí 5 de los artistas más influyentes en Art-Natura

Tomás Saraceno. Instalaciones que provocan experiencias inmersivas e invasivas en la convivencia con la naturaleza.

Jason deCaires Taylor. Museos submarinos para rescatar a los arrecifes y crear experiencias subacuáticas.

Gregg Sagal. La naturaleza atacada, usada, explotada y desechada. Naturaleza contra urbanidad.

Myoung Ho Lee. La individualización de la naturaleza.

Nuxuno Xän. Nacidas de la lucha entre la naturaleza y el asfalto este creador nos muestra arte con sentido del humor.

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Emprendedores N de la música Por Luis Oleg |

Jay-Z

@luisoleg |

Luis Oleg

o todos los músicos, productores, cantantes o grupos logran consagrarse en la industria de la música. Pocos son los que entran a ese selecto grupo en el que su trabajo resonará a través de los años y por supuesto, también las regalías. En esta ocasión quisiera dedicarle esta colaboración a aquellos artistas que supieron aprovechar la fama para emprender, logrando el éxito dentro y fuera del escenario.

Además de su exitosa carrera como músico rapero y productor, cuenta con algunos modestos negocios, como una cadena de bares deportivos, una marca de cannabis, un equipo de básquetbol, una línea de ropa, un sitio web de estilo de vida y su propia plataforma de streaming; un imperio del entretenimiento valuado en más de 60 millones de dólares.

Madonna

Con una fortuna de 520 millones de dólares, esta cantante, productora, diseñadora, directora de cine, actriz y madre, conoce a la perfección la fórmula del éxito: poner atención a cada detalle en lo que hace. Por cierto, conoce a la perfección sus finanzas, pues ella misma es la administradora de su fortuna.

Justin Timberlake

Justin tiene unos cuantos millones invertidos en Myspace, (sí todavía existe y sigue promocionando músicos). Además, lanzó su propio tequila, tiene 2 restaurantes, un campo de golf, una línea de ropa y si no fuera suficiente, recientemente invirtió en el desarrollo de un dispositivo que promete revolucionar la industria del audio digital.

Desde luego que estos músicos empresarios están en las ligas mayores, pero hay algo en común entre ellos y cualquier otro emprendedor que nada tiene que ver con las cuentas bancarias: es la visión, la innovación, el saber qué puede funcionar más allá de vender discos o boletos de conciertos. Fueron visionarios y lograron descifrar el acertijo de pensar fuera de la caja. 98

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Bases sólidas en la formación para el deporte Ante el presente escenario global, donde calidad de vida se traduce en salud física, mental y emocional, el deporte adquiere gran relevancia, dado que este este se puede estudiar en sus diversas aristas, donde la ciencia, la técnica y la medicina están realmente integradas.

ablar de entrenamiento deportivo, es hablar del compromiso que adquiere una persona en la preparación de atletas de alto rendimiento. Es fomentar el proceso de iniciación deportiva en todas las edades, diseñar un proceso sistemático y planificado de adaptaciones morfofuncionales, psíquicas, técnicas y tácticas. Esto con el fin de obtener el máximo rendimiento y capacidades de una persona en determinada disciplina. Por lo que, el entrenamiento deportivo, es la esencia de la evolución de un verdadero deportista. La licenciatura de Entrenamiento Deportivo de Sistema Magno, va dirigida a toda persona inte-

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resada en la práctica deportiva profesional, en la actividad física para la promoción y prevención de la salud propia y de la población; así como en actividades de enseñanza y aprendizaje del deporte en el sector educativo. Un entrenador deportivo puede desempeñarse en muchos ámbitos como lo son el educativo, de la salud y el de recreación. En este sentido, podrán colaborar en clubes deportivos, centros de recreación, centros promotores del deporte, asociaciones deportivas, instituciones educativas o bien fungiendo como entrenadores profesionales para atletas de alto rendimiento.

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Contacto Campus León María Patricia 120, Col. Oriental CP. 37510, León, Guanajuato T. (477) 160 1235 univeridadmagno.com informacionmagno@magno.edu.mx

Así pues, el objetivo de Sistema Magno para el Programa Académico de Entrenamiento Deportivo es formar profesionales innovadores, capaces de transformar su entorno; con conocimientos y habilidades que les permitan diseñar, organizar, gestionar, aplicar y evaluar programas pertinentes que fomenten la cultura física y deportiva, para crear estilos de vida que contribuyan a mejorar la salud de la población y a elevar logros deportivos locales y nacionales, con un alto compromiso ético, moral y social. Para tal fin, en Universidad Magno se ofrecen clases totalmente prácticas, por expertos y deportistas profesionales. Además, cuentan con alianzas estratégicas en el ámbito empresarial y gubernamental como lo son: Hopama, Realtrack Systems, IMPETUS, Cachorros de León, ACFFI, Ramillete, CEFORMA, COMUDE, todas ellas especializadas en deporte e innovación tecnológica, entre otros. A su vez, cuentan con laboratorios e infraestructura de vanguardia para lograr la preparación exitosa del alumno, como: • Gym integral • Cancha volada • Salas de práctica y laboratorios • TRX

/UniMagnoLeon |

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El egresado en Entrenamiento Deportivo será líder, gestor y promotor de actividades deportivas, podrá planear, organizar y administrar proyectos deportivos multiculturales y globales. Además, fungirá como entrenador de alto rendimiento mediante el diseño de ciclos de entrenamiento de acuerdo con las necesidades fisiológicas, biomecánicas y específicas de la actividad física o deporte.

@UniversidadMagno |

Asimismo, diseñará e implementará programas de mejora para el rendimiento físico de deportistas profesionales, aplicará diversas estrategias pedagógicas para la enseñanza – aprendizaje de la actividad deportiva e implementará métodos de prevención y rehabilitación en el tratamiento de lesiones relacionadas a la actividad física y el deporte, por mencionar algunas de las actividades en las que se podrá desempeñar.

Universidad Magno |

Universidad.Magno

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Mejora tu imagen con compras inteligentes Por Meche Gómez |

/meche.gomez.58 |

@meche.gomez

Nunca debes asumir que lo caro es duradero o eficaz, ni que lo barato es malo o de baja calidad, y la mejor forma para aprovechar tu presupuesto es seguir algunos consejos de expertos en compras inteligentes:

odos hacemos compras para obtener lo que necesitamos. Generalmente, lo que adquirimos forma parte de nuestra vida y así las demás personas pueden deducir el nivel social, económico y emocional en el que nos encontramos. Nuestra forma de comprar, también habla cuando consumimos objetos sin necesitarlos o compramos de forma obsesiva. Estas acciones se convierten en riesgo de crítica, por tal motivo, nuestra imagen está ligada a las compras que realizamos. Hacer compras inteligentes es una meta financiera que logras cuando lo que adquieres es algo necesario y útil, alcanzando un balance entre calidad y precio. Esto se traduce en tener lo mejor al menor precio, y esto te permitirá ahorrar dinero y fortalecer tu poder adquisitivo.

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Cuando necesites un artículo anota en una lista: precio, costo total con impuestos, intereses, gastos de envío, descuentos, etc.

Prepara tu presupuesto de cuánto puedes gastar en compras, límites semanales o mensuales e ingresos adicionales.

Realiza una lista de los sitios donde se encuentra lo que buscas, tomando en cuenta su ubicación y facilidad de acceso.

Compra solamente lo que saliste a buscar.

No vayas a las tiendas con hambre, en días de pago, ni justo antes de salir de vacaciones.

Si no lo vas a usar, no lo compres.

Comprar un auto, muebles o electrodomésticos, amerita que revises los descuentos de temporada con anticipación.

Cuidado con abusar de aquello de “me lo merezco”, es mejor comprar con la cabeza fría.

Si las visitas al centro comercial te dejan satisfecho en ese momento, e incluso semanas o meses después, quiere decir que haces compras inteligentes, y es probable que los demás te perciban como alguien inteligente y administrado, además de que esto te permitirá lograr tus objetivos y sueños.

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Bueno, bonito y barato en Zona Piel /ZonaPielOficial |

@zonapielleon |

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Es en la década de los años 60, que un grupo de comerciantes decidieron instalarse en la zona del Coecillo, que en su momento era la puerta de entrada de la ciudad de León, para comercializar sus productos.

on el paso de los años y debido al flujo de personas que transitaban por el lugar, se convirtió en un punto clave para comerciantes y productores de calzado y artículo de piel, donde tanto minoristas como mayoristas surtían para sus comercios. Zona Piel está considerada como la zona comercial más grande del país, donde encontrarás productos de piel, convirtiéndose en la joya de la corona de la Capital de la Piel y el Calzado, como es conocida nuestra ciudad, siendo por tradición un icono de León.

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“Date una vuelta por la zona comercial más grande del país, donde podrás encontrar todo lo que necesitas para este regreso a clases”

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El lugar, con una superficie de aproximadamente 66 hectáreas, comprende más de 4,500 y más de 12,000 marcas para atender a los 3 millones de visitantes que en promedio llegan año con año para disfrutar de las compras, tomarse la foto en las letras monumentales ubicadas frente a Plaza del Zapato y visitar las 12 plazas comerciales que hay en la zona.

En Zona Piel podrás encontrar todo tipo de productos derivados de la piel, así como otros artículos relacionados con la moda y el confort: Zapato casual Tenis deportivos Calzado de moda Tacones Zapatillas Zapato escolar Cinturones Bolsas Mochilas Monederos Sombreros Y más…

Para este regreso a clases, Zona Piel tendrá descuentos desde el 10% hasta el 30% en calzado escolar, que podrás encontrar en los locales identificados.

Por otro lado, Zona Piel se ha ido adaptando a las nuevas tendencias, por lo que parte de la difusión y resignificación de la zona se ha realizado a través de su página web y redes sociales, con el objetivo de crear un canal de comunicación donde se da a conocer la vida cotidiana de los locatarios y la experiencia de compra de los visitantes. Además, se ha promovido el uso de las redes sociales y plataformas de mensajería instantánea entre los locatarios, a fin de que sus productos y servicios se potencien a través del contacto con nuevos nichos de mercado y tengan un alcance a nivel nacional. Algunas de las acciones que se han llevado a cabo para seguridad de locatarios y visitantes, han girado en torno a instalaciones más seguras, limpias y cómodas, se ha redefinido su entorno urbano con elementos decorativos, señaléticos y de movilidad. Por otro lado, se han capacitado a locatarios e implementado certificaciones a los productos. Zona Piel forma parte de la cultura de los leoneses por ser un área de consumo popular con precios accesibles y venta tanto al mayoreo como al menudeo. Ir de compras a Zona Piel es una experiencia multisensorial, pues no solo tienes una gran variedad de artículos, ya que puedes comer lo más representativo de la ciudad y pasar un momento agradable en un ambiente familiar y seguro.

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Las 3 etapas en S la organización de eventos

i te apasiona la industria de los eventos, te recomiendo poner mucha atención, ya que compartiré contigo cuáles son las etapas y actividades que se deben desempeñar al momento de comenzar con el proceso. Desde el diseño y planificación, organización, hasta la ejecución y evaluación de un evento, ya sea de carácter social, empresarial, cultural, deportivo, entre otros.

Por Franco Velázquez | CEO & Director de Hilario México | ceo@hilariomexico.mx

Pre evento: de la idea al concepto En esta primera etapa, el organizador de eventos aterriza la idea y define el concepto, identifica las áreas de oportunidad, así como la innovación de la próxima edición, es importante trazar los objetivos y las estrategias que se implementarán. Actividades principales 1. Seleccionar un comité organizador. 2. Definir los contenidos generales del evento. 3. Se realiza un scouting y se define el venue (recinto sede). 4. Se realiza un presupuesto global. 5. Definir el programa de acompañantes y los eventos sociales. 6. Diseñar un cronograma general de trabajo. 7. Diseño de programa de responsabilidad social. 8. Búsqueda de aliados estratégicos. 106

Operación del evento: día D Es en esta etapa se van a ejecutar todas y cada una de las actividades que se definieron durante el pre evento, es aquí donde sucede la magia, se necesita de toda tu concentración para supervisar que todo marche correctamente. Actividades principales

Post evento: cierre Esta es sin duda una de las etapas más complejas, es aquí donde tendrás que determinar en cuáles han sido los resultados del evento, y si los objetivos trazados han sido satisfactorios, así como la sustentabilidad del mismo para futuras ediciones. Actividades principales

1. Diseño de logística general del evento.

1. Se identifican los resultados obtenidos.

2. Establecer relaciones con proveedores de servicios diversos.

2. Pago a proveedores y prestadores de servicios.

3. Montaje general de todas las áreas del evento.

3. Se identifica el estado de cuentas en general.

4. Capacitación de staff y personal de apoyo.

4. Agradecimientos a todos los participantes del evento.

5. Ensayo general y ejecución de protocolos de evento.

5. Análisis y resultados de las evaluaciones de los asistentes.

6. Supervisión constante de todas las zonas del evento.

6. Se elabora un reporte global general del evento.

7. Evaluación.

7. Se proyecta la próxima edición. proleon.com.mx

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Síndrome del ovario poliquístico Tips de alimentación para controlarlo Por Luisa Nieto Balcázar /LuisaNietoCoach | @luisanietocoachnutricion

l síndrome del ovario poliquístico (SOP) es la alteración endocrinológica más común que afecta a las mujeres en edad reproductiva, con estudios que reportan una prevalencia de hasta un 21%. El SOP trae grandes implicaciones en la salud femenina ya que se ha relacionado con alteraciones endocrinológicas, metabólicas y de fertilidad1. Entre los síntomas más comunes se encuentran: • Alteraciones en la fertilidad. • Aumento de peso. • Dificultad para controlar el peso. • Resistencia a la insulina. • Caída de cabello. • Crecimiento excesivo de vello. • Acné. • Oscurecimiento de la piel en ciertas áreas.

La mayoría de las veces el tratamiento para dicho padecimiento suele ser el uso de anticonceptivos orales, sin embargo, al ser un problema que va relacionado con la resistencia a la insulina y problemas de sobrepeso u obesidad; la alimentación correcta y el ejercicio puede ayudar en gran medida en el control de síndrome. Incluyendo alimentos que ayuden a llevar un balance hormonal, controlar el peso y porcentaje de grasa, así como los niveles de glucosa. A continuación te comparto algunos alimentos que te ayudarán a controlar esta condición. 108

Alimentos que debes INCLUIR en tu alimentación

Alimentos que debes LIMITAR en tu alimentación

Altos en antioxidantes para controlar el estrés oxidativo que es muy común en pacientes con SOP. Los frutos rojos, nueces, alcachofa, chocolate negro son una excelente fuente.

Grasas saturadas como margarinas, helados, crema, leche entera, panes dulces, galletas.

Altos en fibra, relacionado con el control de la glucosa, es importante consumir todo tipo de verduras, leguminosas como frijoles, lentejas.

Azúcares como refrescos, jugos, dulces, panes dulces, galletas rellenas.

Vitamina B, al ser común la deficiencia de esta vitamina en el SOP, se recomienda el consumo de hojas verdes, frutos secos, carnes.

Carbohidratos simples como pasteles, panes. Estos al igual que los azúcares elevan rápidamente los niveles de glucosa en la sangre.

Además del cuidado del tipo de alimentos que consumimos, es imprescindible el control en el total de kcal que se consumen tomando en cuenta estatura, edad y cualquier factor determinante en el gasto calórico total. 1) REV CHIL OBSTET GINECOL 2015; 80(6): 515 – 519. Síndrome de ovario poliquístico y complicaciones metabólicas: más allá del exceso de andrógenos.

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Hábitos saludables, finanzas sanas Por Jesús Núñez Rodríguez

a nueva normalidad nos invita a cuidar de nuestra salud y al mismo tiempo de nuestras finanzas, puesto que el tratamiento de las enfermedades crónico degenerativas, en la mayoría de los casos, es más costoso que la prevención de las mismas. Realizar algunos cambios en tu estilo de vida indudablemente tendrá un impacto positivo tanto en tu bienestar físico como en tus finanzas, la clave está en la constancia y esmero que pongas en esos pequeños ajustes. A continuación encontrarás 5 alternativas para unos hábitos saludables y finanzas sanas:

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Practica ejercicio. La actividad física previene enfermedades cardiovasculares, además fortalece los huesos y las articulaciones. Si te es posible, camina a lugares cercanos, así ayudas a tu cuerpo y al mismo tiempo ahorras en transporte o gasolina. Toma agua en lugar de refresco. Si sustituyes los refrescos (que generalmente son más costosos) por agua natural, podrás reducir gastos y cuidar tu cuerpo para mantenerlo saludable, ya que el agua ayuda a regular la temperatura corporal y tu nivel de energía aumenta al mantener tu estado de hidratación. Cocina en casa. La comodidad de comprar comida preparada puede pesar frente a preparar tu comida en casa, pero los beneficios en salud y finanzas son muchos. Si no dispones de mucho tiempo, intenta cocinar una vez por semana y porcionar las preparaciones para varios días.

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Snacks saludables. Aunque pareciera que son unos cuantos pesos, comprar un snack diariamente sí repercute en tu economía. En lugar de gastar en ello, lleva tus propios snacks desde casa y ayuda también a tu salud. Como ideas puedes picar o rallar zanahoria, pepino o jícama, consumir palomitas naturales, fruta picada o semillas. Deja de fumar. Es por todos conocido que el cigarro no aporta nada bueno a la salud, y si encima sabes que al dejar de consumirlo podrás ahorrar, doble razón para renunciar a él. Cada vez que quieras comprar una cajetilla guarda el dinero que gastarías y en unas semanas comprueba cuánto dinero has ahorrado.

Lleva a la práctica estos consejos y registra todas tus mejoras, tanto en salud como económicas, verás al final que la suma de todo hará que valga la pena el esfuerzo.

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Nueva edición de Tacos, Tequila y Jazz en Hotel Boutique E Hacienda Sepúlveda

La experiencia es desarrollada en la Velaria de la Hacienda.

n las instalaciones del Hotel Boutique Hacienda Sepúlveda, se lleva a cabo el evento que se ha vuelto una tradición en su quinta edición reinterpretando los tradicionales tacos mexicanos con un maridaje único de tequila: Tacos, Tequila y Jazz. Durante cuatro fines de semana, el entorno natural majestuoso y los sabores de la hacienda se fusionan para que los visitantes deleiten su paladar con 13 tipos de tacos, generando una verdadera oda al sabor.

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A ritmo de jazz, el ambiente se desenvuelve en suave combinación con la naturaleza.

13 tipos de tacos son los que conforman esta experiencia inolvidable.

El maridaje especial es diseñado por Tequila Maestro Dobel.

Un evento exclusivo y diferente para disfrutar las delicias gourmet.

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Hugo Sánchez, Laura Contreras y Luis Sánchez.

Olga Gómez, Luis Díaz e hijo.

Open House A en Almacén del Norte

lmacén del Norte abre las puertas de su nueva boutique de carne en Avenida Panorama, con el objetivo de ofrecer una experiencia de sabor a sus clientes con los mejores cortes frescos todos los días. Los asistentes disfrutaron de una deliciosa degustación de cortes, así como de actividades donde hubo rifas y regalos, que hicieron que se llevaran muy buen sabor de boca con la calidez y excelente atención por parte de los anfitriones.

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Hugo Sánchez y Claudia Carrizales.

María José Formoso y Alfredo Silva.

Alberto Stephano y Susana Chico.

Daniel Cardona, Leticia Goceres, Aldo y Alonso Cardona.

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