Que hacer al levantarse. Ps. Antonio Lara Ponce
!!! Que flojera, el despertar y salir de la cama !!! • Es la expresión de muchos al abrir los ojos y notar que ya debemos iniciar nuestra jornada del día, mas aun cuando el sol nos saluda ya arriba con su sonrisa.
Pero hay algo que debemos tener en cuenta: • Las primeras horas de la
mañana son las mas productivas y uno esta con todas las “pilas” recargadas.
• Por ello, debemos aprovechar
ello para nuestra labor y tener una jornada en la cual podamos aprovecharla y ser mas productivos.
Hacer ejercicios matutinos. • Muchas investigaciones actualmente abonan a favor de ello, pues principalmente aporta a mejorar nuestro estado de animo y evita la posibilidad de la acumulación de stress.
Planificar y revisar la agenda del día. • El planificar y organizar nuestro día a primera hora aporta mucho a nuestro orden y además nos ayuda a evitar el estrés diario, y ojo en las grandes ciudades debemos tener en cuenta el agobiante trafico.
Ojo, luego de 8 horas de ayuno. • Debemos tener en cuenta que hemos tenido 8 horas de ayuno, por lo que prepararnos y alimentarnos con un desayuno saludable es un elemento muy importante.
Revisión de nuestros objetivos y metas. • Debemos dedicar unos minutos
para revisar nuestros objetivos y metas, el visualizar el futuro es también importante, ello aporta a enfocar nuestros deseos y también a integrar pensamientos positivos que ayudan a nuestro estado de animo y motivación para el trabajo diario.
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. • Siempre hay pendientes, no podemos hacer todo en un solo “cocacho”, o porque hay miedos, nivel de dificultad de la tarea o flojera, por ello el revisar las tareas pendientes, así como los deberes cívicos y financieros es algo muy importante.
Reflexión final: • No nos olvidemos, las primeras horas de la mañana son muy importantes, tal vez lo hemos escuchado desde pequeños, pero hay hábitos o practicas que son difíciles poner en acción, por ello debemos saber que son esos momentos que debemos aprovechar y teniendo la mente despejada y todas las pilas cargadas podamos tener un día altamente productivo.
Gracias……..y buen día.