Si eres una persona activa amante de los deportes, ya sea ir en bici, pasear, nadar, correr o hacer yoga o tai chi, encontrarás en esta guía todos los secretos nutricionales que te ayudarán a conseguir tus retos personales y a encontrarte mejor. A lo largo de esta lectura repasamos los beneficios tanto a nivel físico como emocional que tiene la práctica continuada de ejercicio físico, unas recomendaciones en el caso de que te quieras iniciar en alguna actividad física y, sobre todo, descubrirás toda la información que necesitas sobre nutrición y complementación, dos pilares fundamentales para el éxito deportivo.
