Recetario Día 5 Resumen Nutricional del Día 5 Día completo
Desayuno
Media Mañana
Almuerzo
Algo
Comida
Aporte en calorías totales
1765,31
370,48
215,70
465,80
205,53
507,80
Recomendación nutricional
1730,00
346,00
207,60
519,00
207,60
449,80
% Adecuación de la dieta
102,04
107,08
103,90
89,75
99,00
112,89
% Distribución menú
100%
20%
12%
30%
12%
26%
Desayuno:
Composición del menú
Arepa con hogao y queso
•Cocoa con leche •Cuajada •Jamón •Arepa de maíz •Papayuela con ajonjolí Aporte de calorías y nutrientes por plato servido
Nombre del Menú:
Arepa con hogao y queso
Día del menú
5
Kilocalorías
370,5
Carbohidratos totales (g)
44,1
Potasio (mg)
330,7
Proteína (gr)
15,3
Fibra dietética (g)
1,8
Vitamina A (ER)
81,7
Grasa total (gr)
15,4
Calcio (mg)
352,2
Vitamina B1 (mg)
0,3
Grasa Mono(gr)
2,8
Fósforo (mg)
294,1
Niacina (mg)
1,9
Grasa Poli(gr)
3,7
Hierro (mg)
2,8
Ácido Fólico (mg)
19,9
Colesterol (g)
13,2
Sodio (mg)
327,6
Vitamina C (mg)
49,6
98