Libro 2 parte

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Recetario Día 5 Resumen Nutricional del Día 5 Día completo

Desayuno

Media Mañana

Almuerzo

Algo

Comida

Aporte en calorías totales

1765,31

370,48

215,70

465,80

205,53

507,80

Recomendación nutricional

1730,00

346,00

207,60

519,00

207,60

449,80

% Adecuación de la dieta

102,04

107,08

103,90

89,75

99,00

112,89

% Distribución menú

100%

20%

12%

30%

12%

26%

Desayuno:

Composición del menú

Arepa con hogao y queso

•Cocoa con leche •Cuajada •Jamón •Arepa de maíz •Papayuela con ajonjolí Aporte de calorías y nutrientes por plato servido

Nombre del Menú:

Arepa con hogao y queso

Día del menú

5

Kilocalorías

370,5

Carbohidratos totales (g)

44,1

Potasio (mg)

330,7

Proteína (gr)

15,3

Fibra dietética (g)

1,8

Vitamina A (ER)

81,7

Grasa total (gr)

15,4

Calcio (mg)

352,2

Vitamina B1 (mg)

0,3

Grasa Mono(gr)

2,8

Fósforo (mg)

294,1

Niacina (mg)

1,9

Grasa Poli(gr)

3,7

Hierro (mg)

2,8

Ácido Fólico (mg)

19,9

Colesterol (g)

13,2

Sodio (mg)

327,6

Vitamina C (mg)

49,6

98


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