Mindset y Estrés

MINDSET Y ESTRÉS ¿Qué pasaría con el estréssí reprogramamos nuestras creencias?

Por Lorena Graterol

Hoy día, es muy común hablar de estrés, de sus causas y sus consecuencias, sin embargo, te has preguntado dónde está la causa raíz del estrés en cada individuo que lo padece. El estrés es un proceso natural en el ser humano, normalmente surge ante la capacidad de adaptación al entorno que éste haya desarrollado. Por ello lo que causa estrés para un individuo, para otro no, por lo cual se presentan diferentes tipos de estrés.

Esto quiere decir que, cualquier situación puede provocar un episodio de estrés en el individuo. Si bien es cierto que, hay una serie de factores externos hoy día que lo causan con mayor frecuencia, también es conveniente profundizar en lo que desde mi mirada, llamo la causa raíz de vivirlo o padecer cualquiera de sus tipos. Esta causa raíz corresponde a los factores mentales y emocionales.

“El estrés estupidiza a la gente.” DANIEL GOLEMAN

Desde la primera etapa de nuestra vida comenzamos a registrar una serie de información sobre nosotros mismos y nuestro sistema o entorno. A partir de dicho registro, vamos generando entonces nuestra propia interpretación de la información y, produciendo nuestras creencias y paradigmas.

Por ello, siendo el estrés un proceso natural, su manejo o regulación responderá mayormente al sistema de creencias que el individuo guarda en su estructura mental profunda. El tipo de pensamientos que éste alberga en su mente y las conversaciones internas que se plantea sobre sí mismo, con respecto al sistema en el cual se desenvuelve, son factores determinantes para experimentar o no, cualquier tipo de estrés.

“La mayoría de las cosas por las que usualmente nos estresamos, realmente no valen la pena.” RICHARD BRANSON

Entonces, mi estimado lector desde el amor te invito a OBSERVAR, y a transformar tu mirada, en un OBSERVADOR de tu OBSERVADOR; identifica las conversaciones que tienes contigo mismo(a), con respecto a todo aquello que te acelere el ritmo cardíaco, que provoque algunos estados de ánimos de inseguridad o miedo, o simplemente que te provoque sentimiento de incapacidad ante alguna circunstancia.

Recuerda Siempre (en mayúscula y en negrita), es un recordatorio permanente que debe existir en cada una de las almas que experimentamos esta experiencia llamada vida. Somos Seres maravillosos y completos, nuestro entorno es una proyección de nuestro mundo interno “como es arriba es abajo, como es adentro es afuera”… Nada externo a nosotros tiene el poder de controlarnos, al menos que otorguemos nuestro poder para que nos controle.

“La voz del ego altera constantemente el estado natural de bienestar del cuerpo. Casi todo cuerpo humano está sometido a una gran cantidad de presión y estrés, no porque esté amenazado por algún factor externo, sino por la acción interior de la mente. ”ECKHART TOLLE

Somos seres lingüísticos e interpretativos, lo que registró nuestro subconsciente en la primera etapa de vida, fue a partir de la interpretación que hicimos entonces y, fue lo mejor que pudimos hacer con lo que teníamos para ése momento, sin embargo, hoy somos responsables de lo que creemos e interpretamos a partir de quienes somos hoy, con una consciencia despierta, y en armonía infinita con nuestro SER. Tenemos el poder de elegir, reconfigurar y programar las nuevas creencias que realmente autorizamos a que nos definan de manera positiva, para vivir en equilibrio como ése Ser maravilloso que realmente estamos destinados a SER e interactuar en armonía con nuestro entorno.

Estimado lector, te invito a conocer más de este proceso llamado estrés, sus tipos y como asumirlo desde una mirada diferente en la próxima entrega.

Life Coach Lorena M. Graterol R.

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