Cosas que pasan Tipos de Personas que somos según la

Por Victoria Mendoza

E ra u n a vez u n a n i ñ a l l a m a d a Vi c tor i a , e l l a e ra m u y d i ve r t i d a , oc u r re nte y l i n d a , a e l l a l e g u sta b a m u c h o e sta r con s u t í a Ros i, q u e e ra ta m b i é n m u y d i ve r t i d a , e nt u s i a sta , oc u r re nte y os a d a , a m b a s s e q u e r í a n m u c h o. U n d í a d e l a s m a d re s e l l a e sta b a co n s u t í a y s e d i s p on í a n a l l eva r u n a com i d a e s p e c i a l q u e e l l a h a b í a h e c h o p a ra com p a r t i r co n s u s a m i ga s y fa m i l i a re s; Vi c tor i a l a i b a a a com p a ñ a r a e s e e n c u e nt ro.

S e f u e ro n ca m i n a n d o fe l i c e s con l a e nt re ga p or l a s ca l l e s d e s u c i u d a d , p e ro V i c tor i a cóm o e ra b a sta nte i n q u i eta s e f u e a d e l a nte d e s u t í a y c u a n d o l l e ga ro n a u n a ca l l e d on d e h a b í a u n g ra n h u e co y d on d e n e c e s a r i a m e nte te n í a n q u e p a s a r p o rq u e l a ca l l e e ra m u y e st re c h a , e l l a s e a d e l a ntó s i n e s p e ra r l a g u í a d e s u t í a y a l p a s a r p or e l h u e co p e rd i ó e l e q u i l i b r i o y cayó l l e n á n d os e d e a g u a s u c i a.

En ese instante su tía se asustó tanto que soltó la comida y comenzó a buscar a Victoria entre el agua hasta que la tomó y la sacó, inmediatamente una señora que observaba lo sucedido se acercó para ayudarla, limpiaron a la niña y la llevaron al hospital, donde constataron que solo había sido un susto sin consecuencias.

En ese momento todo volvió a ser como antes y Victoria aprendió que tenía que agarrarle la mano a sus mayores. Mensaje: Siempre mantente al lado de un adulto y se más precavido para que no te pase lo que le pasó a victoria. En esta navidad ayuda a quien puedas, disfruta de las reuniones familiares, se precavido, pórtate bien, sé obediente y que tus sueños se hagan realidad.

Victoria Mendoza 13 Años. Estudiante del 2do. Año de Bachillerato.

Tipo de personas que somos según la Navidad

Por Alemyr Navas

Para muchos, la Navidad es una época de alegrías, reencuentros familiares, reflexión, regalos, sorpresas, llegadas, comienzos y muchos significados más. Igualmente, para otras personas, la Navidad se convierte en una época de añoranza, tristeza, soledad, todas estas connotaciones imaginarias por cierto, debido a la evocación de recuerdos de la niñez o de otros momentos felices.

Así también existen personas afectadas emocionalmente, aquellas que se encuentran en procesos emocionales más agudos como la pérdida de un familiar, divorcios, enfermedades, crisis económicas, inestabilidad familiar, en procesos migratorios, para los cuales la navidad representa un instante de la vida que no hace diferencia en su existir, y que quisieran que pasara rápido.

Probablemente te sientas identificado con alguno de estos esquemas, probablemente no, sin embargo te tengo una noticia, sea cual sea la situación en la que te encuentres tú, lo cierto es que en algún momento de este mes se hace presente el síntoma gripal, para aquellos que emocionalmente tienen algo que sanar con relación a esta época del año, al periodo decembrino. Y todo esto se manifiesta de manera inconsciente, puede ser que en los actuales momentos estés viviendo una de las mejores épocas de tu vida, sin embargo, tú memoria episódica inconscientemente pudiera traer a tu mente las remembranzas que tienes de otros momentos felices o no tan felices y si a esto le sumas tus condiciones de vida actual disparas una tristeza inconsciente cada vez que miras un árbol de navidad, las luces, la música, la comida etc. Y esto afecta directamente tus pulmones, que según la medicina natural china es el órgano que se afecta con las tristezas.

Entonces de aquí fundamentamos que las emociones son las que nos enferman y aunque vivimos atribuyéndole nuestros malestares a nuestro entorno, por ejemplo el cambio del clima, las bajas temperaturas, que si te mojaste, etc, es bueno asumir que todo viene de adentro, de nuestra mente y cómo asumimos la vida y las emociones, más que lo que ocurre en nuestro exterior.

Para mejorar esta situación te proponemos algunas acciones:

1. Revisar como son los pensamientos que tengo con respecto a la navidad. 2. 2- Evaluar si eso lo puedo mejorar o no. Si lo puedo mirar de otra manera súper bien y si no, asumir que es lo que me afecta, aceptarlo y seguir adelante, reflexionar en qué estado emocional me Encuentro habitualmente. Y tomar una acción al respecto to. Bajarle dos si estoy en emociones que bajan mi espíritu y mantenerla si estoy bien. 3. 3- Analizar si estoy extrañando algo o alguien y ver cómo puedo integrar eso a mi vida y que me ocasione sensaciones de alegría. Cerrar ciclos, para poder avanzar. 4. 4- Ver todo lo positivo del momento en el que te encuentras y aceptar que siempre el Momento presente es el mejor. Eso te permitirá avanzar. 5. 5- Asumir la Navidad como una época especial de luz para reencontrarte con tu ser. 6. 6-Reír: como un ejercicio al despertar, al acostarte, frente a lo espejos, cuando saludes, como una cortesía para ti mismo y para el Mundo, ya que la risa trae muchos beneficios, incluyendo, elevar el sistema inmunológico que te ayudará a evitar el síntoma gripal, a la vez que te activa las hormonas de la felicidad: endorfinas, serotoninas, oxitoxinas, dopaminas entre las más importantes.

Todas ellas contribuirán de manera importante a tu bienestar físico, mental, espiritual y el Navideño. Meditación de la risa: sentarte en un espacio en postura de meditación o acostado, respirar tres veces profundamente, cerrar los ojos, recordar un momento agradable y ríe por 3 minutos, intercalando la risa con respiraciones profundas. Comienza con 3 minutos y luego ve incrementando el tiempo. De esta forma introduces la risa a tu cuerpo, activas tu bioquímica positiva y alimentas tú las células y tu cerebro de oxígeno a la vez que protejas tu sistema inmunológico.

Feliz Navidad y próspero año 2022. Alemyr Navas Laugther Yoga Teacher.

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