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Editorial
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VIVE
LA
CULTURA
EDIT
RIAL
La canícula del mes de julio está por terminar y ello es el preámbulo para la llegada del mes de agosto, un mes especial para la ciudad de Guatemala, ya que este 2021 al finalizar la segunda semana y más específicamente el 15 de agosto se celebra a la Virgen de la Asunción, patrona de la Ciudad. Este día es fiesta y devoción en la ciudad de Guatemala, especialmente para quienes profesan la religión católica, porque se rinde homenaje a la venerada Virgen de la Asunción. Este día especial se ha venido celebrando desde antes de la fundación de la nueva ciudad de Guatemala de la Asunción, llamada así por el Rey Carlos III desde 1776, después de que un terremoto ocurrido tres años antes destruyera la ciudad de Santiago de los Caballeros. “La realidad estupenda de la Asunción de María manifiesta y confirma la unidad de la persona humana y nos recuerda que estamos llamados a servir y glorificar a Dios con todo nuestro ser, alma y cuerpo”. - Papa Francisco Aunado a la celebración en la ciudad de Guatemala, nuestros hermanos salvadoreños celebran sus fiestas agostinas, días de descanso en el que muchos de ellos preparan sus maletas para viajar a Guatemala ya sea para venir de paseo, para visitar a sus familiares o para venerar junto a los chapines a la Virgen de la Asunción. Sin embargo, estas peregrinaciones vacacionales se han visto mermadas a causa del COVID-19 desde el año 2020; esperamos que vuelvan con todo su esplendor. Desde EntreCultura saludamos efusivamente a la ciudad de Guatemala en su mes y a todos los hermanos salvadoreños que nos visiten, deseándoles un lindo viaje por estas tierras que siempre los recibe con lo mejor de sus paisajes, tradiciones y costumbres. ¡EntreCultura, celebrando el Bicentenario a través de la cultura!
Directorio Daniel Nájera Director General
Giancarlo Hernández Diseño y Diagramación
Freddy Aguilar Multimedia
Guillermo Wellman gwellmann@crnsa.com
Pablo Lancerio plancerio@crnsa.com
4 de agosto 7:30 pm DJ Casta Electro Sin palabras en Casa / Ciclo de música instrumental / Alianza Francesa Guatemala Evento Facebook Live Ingreso: Sitio web Alianza Francesa Guatemala GRATUITO.
3 al 10 de agosto 11:00 am a 5:00 pm Exposición Biofilia, del artista visual Moisés Barrios en La Erre Lugar: Espacio Cultural La ERRE, Vía 6, 2-60, Zona 4. Ciudad Guatemala Exposición abierta de Martes a Sábado. GRATUITO
6 al 8 de agosto Trilogía de volcanes: Agua/Fuego/Acatenango Un evento de Explora GT Información: +502 5558-2248 CUPO LIMITADO
Ventas Karen Ordóñez kordonez@crnsa.com
Colaboradores
• Sofía Paredes Maury - Fundación La Ruta Maya • Francisco Archila • Lorena Recinos de Figueroa • Fernanda Hernández Matute • AGN • Jaime Roberto Vásquez Pineda • Colectivo Cultural Pie de Lana • Jeanette Jiménez • Catedral Metropolitana de Santiago de Guatemala • INTECAP • Juan Carlos Lemus Dahinten • Camilo Luin • Alexandre Tokovinine • Wikipedia • UFM/Museo Popol Vuh • FREEPIK • PIXABAY • Dudolf • EntreCultura un medio impreso/digital gratuito, editado y distribuido quincenalmente • EntreCultura pertenece a Consorcio CRN • El contenido es propiedad exclusiva de EntreCultura y puede utilizarse para fines educativos y culturales citando a EntreCultura como fuente de origen.
Domingos de agosto 10:00 am Caminata por los barrios antiguos del Centro Histórico de la Ciudad de Guatemala. Colectivo Cultural Pie de Lana Admisión: Q. 30.00 Adultos y adolescentes Q. 15.00 Niños Información: 5937-9821 5301-0052 4730-4012
Cultura
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Pulidor de orejeras.
Las Orejeras Un curioso objeto maya considerado entre otros, una entrada simbólica al mundo sobrenatural de los dioses y los antepasados sagrados. Redacción: Sofía Paredes Maury Fotos: Fundación La Ruta Maya
Este bloque es un pulidor para orejeras, hecho de piedra caliza con moldes en todos sus lados. Los orificios tienen diferentes medidas para pulir orejeras redondas de diferentes tamaños y posiblemente de varios materiales, como el jade, la obsidiana, el cuarzo y hasta de concha. Cada orejera redonda, se giraba poco a poco dentro de cada molde y se “lijaba” para pulir bien la superficie. Para esto se podía usar arena, concha pulverizada u otro material abrasivo. Otros dos bloques, similares a este, fueron encontrados por los arqueólogos en la antigua ciudad de Cancuén, un sitio
del periodo Clásico (250-900) a orillas del Río La Pasión, en Petén, Guatemala. Tanto los hombres como las mujeres mayas usaban orejeras o aretes, de varias formas y materiales, aunque las más comunes eran aplanadas y redondas, con forma circular en su parte frontal seguidas por un tubo que traspasaba un agujero en la oreja. Generalmente las piezas redondas o en forma de anillos colgaban a cada lado de la cara, desde el tocado. Aunque existieron en variedad de materiales como cerámica, madera, concha y piedra,
Las orejeras eran colocadas en el interior de los orificios para ser pulidas antes de utilizarse.
las más duraderas eran las orejeras de jade, las cuales estaban accesibles a los gobernantes y a los nobles. Las orejeras, al igual que las barras ceremoniales y las cuevas, eran entradas simbólicas al mundo sobrenatural de los dioses y los antepasados sagrados. El jade es uno de los materiales más importantes en la época prehispánica. Su dureza y variedad de colores hacían del jade la materia prima más cotizada, no sólo por su coloración -que va del blanco al verde azulado- sino por ser difícil de conseguir. En efecto, la fuente que abastecía a toda Mesoamérica se localiza en una región muy especial: el Valle del Río Motagua, en el oriente de Guatemala. Ambas fotos: Orejeras de jade.
El jade se explotaba en el lugar y luego era transportado por mercaderes -como el resto de la materia prima que provenía de diferentes regionesquienes cruzaban valles, navegaban ríos y caminaban entre los pasos de montaña para poder llevar sus productos a través de redes comerciales a larga distancia. Por ello, generalmente era más accesible para la nobleza, quien tenía, a su servicio, artesanos especializados. De esta cuenta, existe gran variedad de ornamentos como collares, pectorales, orejeras, discos para colgar de los tocados, placas que se cosían en la ropa y hasta cuentas de diversas formas y tamaños para diversos usos. Este pulidor cuadrado tiene moldes con huellas de uso que indican que sirvió para pulir cuentas y orejeras de diferentes tamaños, posiblemente jade y cuarzo, entre otros.
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Historia
08 EFRAÍN RECINOS:
De la genialidad al teatro Redacción: Fernanda Hernández Matute Fotos: Lorena Recinos de Figueroa (LRF) - Agencia Guatemalteca de Noticias (AGN) - Jaime Roberto Vásquez Pineda (JRVP)
El Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, el mural poniente del Crédito Hipotecario Nacional, el mural de la Biblioteca Nacional, los murales interiores y exteriores en la Terminal Aérea del Aeropuerto Nacional “La Aurora”; ¿alguna vez te has fijado en alguno de estos curiosos diseños de personajes y construcciones al andar en las calles de la ciudad de Guatemala? Estas son algunas de las tantas obras creadas por el gran maestro Efraín Recinos. Originario de Quetzaltenango, nacido el 15 de mayo de 1928, Efraín Enrique Recinos Valenzuela fue un escultor, pintor, arquitecto, ingeniero, muralista, profesor, deportista e inventor. Desde pequeño, siempre demostró una gran destreza en el área artística, creando fantásticos y complejos dibujos de monstruos, guerras y soldados. Curiosamente por esta razón su padre, José Efraín Recinos Arriaza,
Centro Cultural Miguel Ángel Asturias (CCMAA). / LRF
decide no inscribirlo a la escuela ya que no quería que su mente artística se viera mal influenciada por los profesores ni los demás niños. Debido a esto y a la constante mudanza que viven él y su familia por el trabajo de su padre, Efraín pasa mucho tiempo dibujando; por lo cual su arte es autodidacta. Con tan solo 9 años de edad, ya demuestra gran dominio en sus trazos y en el uso del óleo en sus pinturas de paisajes. Aprendiendo a leer y escribir fluidamente a temprana edad y desarrollando su habilidad artística, Recinos se va formando con el paso de los años en un gran artista. Su padre decide inscribirlo a la Escuela Nacional de Artes Plásticas para estudiar dibujo y escultura. Para
Mural de la Biblioteca Nacional de Guatemala, Luis Cardoza y Aragón. / AGN.
Efraín Recinos compartiendo con su hija Lorena Recinos de Figueroa. / LRF.
Murales de Efraín Recinos en el Aeropuerto Internacional La Aurora. / JRVP-USAC-docplayer.com.
comprar sus materiales de dibujo, Efraín dibujaba retratos y luego los vendía para poder conseguir dinero. Pero Recinos no solo era un buen artista, también destacó en el deporte durante su época de estudiante en el Instituto Nacional Central para Varones, logrando distintos records nacionales e incluso participando en los Juegos Panamericanos de 1951 junto con el reconocido deportista, Mateo Flores.
de Obras Públicas y es así como su arte empieza a ser parte de la ciudad de Guatemala.
guatemalteco, mientras que la paleta de colores azules y blancos se asemejan a los bellos tonos del cielo. Éste fue un edificio que revolucionó la arquitectura en Guatemala y que impresionaba a todo él que pusiera sus ojos en él.
A pesar de ser conocido como un grande en la arquitectura, Efraín Recinos ingresa a la Universidad de San Carlos, a la facultad de ingeniería puesto que aún no existía la carrera de arquitectura.
Finalmente, muchos años después durante el gobierno de Ydígoras Fuentes se establece el lugar de construcción del nuevo teatro, donde originalmente se encontraba el Fuerte de San José de Buenavista, un área militar; y se asigna al arquitecto Vinicio Asturias para llevar a cabo esta obra.
Es durante este periodo que él comienza a incluir sus tan característicos personajes en sus obras y trabajos, que posteriormente serán expuestos en distintas edificaciones en la ciudad de Guatemala. Ahora, ¿cómo Recinos llegó a crear el tan famoso Centro Cultural Miguel Ángel Asturias, mejor conocido como Teatro Nacional que forma parte de su legado como gran artista en Guatemala? Pues en 1956, gana el examen privado en la carrera de ingeniería con una especialización en estructuras el cual lo lleva a ser Jefe de la Sección
El Centro Cultural Miguel Ángel Asturias es una de las creaciones más significativas en la carrera artística y arquitectónica de Efraín. La construcción se remonta hasta el año de 1924 cuando ocurre un terremoto el cual destruye el Teatro Colón, e inicia la búsqueda por crear un nuevo teatro.
Lamentablemente, el proyecto se suspende por la repentina muerte de Vinicio. Es hasta el año 1971 que se reinicia la construcción del Teatro, ahora a cargo de Efraín Recinos. Gracias a él, el teatro cambia su diseño y se orienta a ser un proyecto más futurista y moderno. Si te fijas en la peculiar forma, las curvas y las elevaciones características del edificio puedes notar que estas se parecen a las montañas y volcanes que forman parte del paisaje
FUENTES: https://www.deguate.com/artman/publish/personajes_escultores/biografia-efrain-enrique-recinos-valenzuela.shtml https://aprende.guatemala.com/cultura-guatemalteca/patrimonios centro-cultural-miguel-angel-asturias/
Finalmente después de un arduo trabajo, el gasto en la construcción de más de 14 millones de quetzales en un terreno de 8.2 manzanas; se inaugura el teatro el 16 de junio de 1978 bajo el nombre de Centro Cultural de Guatemala. Y es hasta en 1987 que se cambia el nombre a Centro Cultural Miguel Ángel Asturias en honor al Premio Nobel de Literatura. Recinos fue un hombre al cual no le gustaba la fama, ni ser el centro de atención pero la magnitud de su talento demostrado en la creación de sus ingeniosas obras lo llevaron a ser un ícono en la historia artística y arquitectónica de Guatemala. Es gracias a esta gran mente que hasta el día de hoy, partes de nuestra ciudad de Guatemala se embellecen con sus inigualables diseños y murales y que podemos gozar de majestuosos centros de recreación como lo son el Centro Cultural Miguel Ángel Asturias.
Flora
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La flor de la fertilidad
Más allá de su belleza, esta orquídea fue descrita como una flor medicinal que beneficia en temas de infertilidad. Redacción: Francisco Archila - Orquigonia Fotos: Orquigonia (OG) - PIXABAY
El color de la flor puede variar de rojo obscuro, a amarillo claro. / OG
leurothallis cardiothallis
El tamaño de la flor puede ser de hasta 1.5 cm de ancho y 2 cm de alto. / OG
Pleurothallis cardiothallis Rchb.f. 1857 Etimología: Pleurothallis: el nombre del genero deriva de la palabra griega Pleurohallos que significa ramas parecidas a costillas. Cardiothallis: se compone de dos palabras Cardio= corazón y thallis= hoja. Esto por la particular forma de sus hojas. El género fue descrito por Robert Brown y publicado en HortusKewensis en el año 1813. Esta especie tiene registros desde México hasta el Ecuador, para el caso de Guatemala, se tienen registros en Alta y Baja Verapaz, El Progreso, Escuintla, Sacatepéquez Y Chimaltenango. Desde tiempos inmemoriales, esta planta es tomada por las mujeres, para la fertilidad, E. P. Dieseldorff, sistematizó en un libro que llamó “Plantas medicinales”, entrevistas con los curanderos de las fincas que poseía, donde incluyó esta planta, dadas sus enormes propiedades comprobadas. A la fecha, sigue siendo muy buscada en Cobán y distribuida en centros de medicina natural.
Está es solo una pequeña muestra de los secretos que guarda la madre naturaleza y el por que es importante conservar, para futuras investigaciones. ORQUIGONIA, el santuario de las orquídeas de Guatemala: Km 206 Ruta de las Verapaces, Cobán A.V. • Facebook: Orquigonia • Instagram: @orquigonia • Tiktok: @orquigoniagt • WhatsApp: 00502 4740-2224
PIXABAY
Ciudad
Santa Iglesia Catedral Metropolitana de la Arquidiócesis de Santiago de Guatemala. / CM
16 Fundación de la ciudad de
SANTIAGO DE GUATEMALA
Redacción: Luis Enrique Celis - Colectivo Cultural Pie de Lana Fotos: Jeanette Jiménez (JJ) / Catedral Metropolitana de Santiago de Guatemala (CM)
Santiago era hermano de San Juan evangelista. Después de presenciar la pesca milagrosa y oír que Jesús les decía: “Desde ahora seréis pescadores de hombres”, dejó sus redes de pesca y se fue con Jesucristo a colaborar en su apostolado. Presenció todos los milagros de Cristo. Con Pedro y Juan fueron los únicos que estuvieron presentes en la transfiguración del Señor y en su oración el Huerto de Getsemaní.
Después de la Ascensión de Jesús a los cielos, Santiago se distinguió como una de las principales figuras de los 12 apóstoles. Era el más atrevido y valiente para declararse amigo y seguidor del redentor, lo cual le valió el sobrenombre de “Hijo del Trueno”. Por esta razón a Santiago se le representa como un apóstol, con una biblia en su mano difundiendo la palabra de Dios.
Cuando la Península Ibérica fue dominada por los moros, Galicia fue la excepción, a causa de la influencia religiosa ejercida por el Santo Apóstol, por lo que Santiago se convirtió en Patrono de España y de su caballería, principalmente cuando en el siglo XV, para la reconquista española, los reyes católicos se unieron para expulsar a los árabes y las huestes cristianas tuvieron una sagrada visión: Santiago montado en su caballo blanco, con una espada en una mano y la bandera del cristianismo en la otra, arremetiendo contra los paganos; suceso milagroso que, según la leyenda, volvió a ocurrir en el valle de Panchoy, durante el encuentro de razas, religiones y costumbres en la época de la conquista del nuevo mundo. Por esta razón a Santiago también se le representa cabalgando. Al respecto Bernal Díaz del Castillo apunta: “todos dicen que Santiago se apareció, pero talvez yo soy muy pecador, porque yo no lo ví”. En Iximché, el 25 de julio de 1524, Día del Santo Apóstol Santiago, se fundó la Ciudad de Santiago de Guatemala. El 22 de noviembre de 1527, la ciudad se trasladó al valle de Almolonga, se juró por Patrón de la misma al Apóstol Santiago y el 28 de julio de 1532 por real cédula del Rey de España se ordenó que en la parte alta del escudo de armas de la ciudad se pusiera la imagen de Santiago volando entre el volcán de fuego y el de agua, con veneras (conchas), que se convirtieron en símbolos de Santiago y que son colocadas alrededor del blasón.
Imagen del Apóstol Santiago de Catedral Metropolitana, representado como peregrino, llevando en su mano derecha un báculo del cual cuelga un tecomate utilizado para guardar agua para el camino. El agua era bebida por los pegrinos a Santiago de Compostela con las conchas que eran colgadas en la paletina colocada sobre los hombros, por lo que la concha vista de atrás es símbolo de Santiago, mientras que la concha de frente es símbolo de Cristo. / CM
Antiguas tradiciones cuentan que Santiago alcanzó a ir hasta España a evangelizarla, lo cual logró gracias a las grandes fuerzas que tomó después de que la Santísima Virgen se le apareció para reconfortarlo en su difícil tarea, dejándole como recuerdo un pilar en el lugar donde más tarde, en honor de este suceso, se erigió la hermosa Basílica de Nuestra Señora del Pilar de Zaragoza, España. Santiago fue el primero en derramar su sangre por proclamar la fe en Jesucristo, decapitado por el rey Herodes Agripa que persiguió a los primeros cristianos. Los muchos seguidores de Santiago transportaron su cuerpo a Galicia, España y secretamente lo sepultaron. En el siglo VII fue descubierta la tumba, en el campo iluminado por la estrella -Campus Stellae- lo que originó el nombre “Santiago de Compostela”, donde en el siglo IX se construyó una iglesia modesta, pero joya del arte románico, sobre la cual, en el siglo XVIII, en la plenitud del ultrabarroco, se edificó la magna basílica que hoy existe. El Papa León XIII, en 1884, calificó de auténticas las reliquias que se encuentran en Santiago de Compostela, lugar que desde entonces es imán de devotas peregrinaciones, razón por la cual, a Santiago también se le representa como un peregrino, con sombrero, cayado y tecomate, esclavina sobre la cual cuelgan dos veneras que son conchas que se encuentran en Galicia y que son usadas por los peregrinos para beber agua.
En el traslado al valle de Panchoy, en 1543, la ciudad mantuvo su nombre y el 10 de marzo de 1556, el Rey Felipe II la condecoró con el título de “Muy Noble y Muy Leal Ciudad de Santiago de Guatemala”, hasta que en 1776, con el asentamiento de la ciudad en el valle de la Ermita o de la Virgen, el Rey Carlos III nombró a la capital del Reino “Nueva Guatemala de la Asunción”. En el siglo XII, en España, surgió la Orden religiosa y militar de Santiago cuyo objetivo inicial era proteger a los peregrinos del camino a Compostela y hacer retroceder a los musulmanes de la península Ibérica. Entre algunos de sus integrantes puede nombrarse a los pintores el Greco y Velásquez, o al Capitán General Don Pedro de Alvarado, en cuyo retrato del ayuntamiento de la Antigua Guatemala puede apreciarse la cruz roja que porta en su pecho, emblema de los Caballeros de Santiago, cruz latina de gules simulando una espada, con forma de flor de lis en la empuñadura y en los brazos.
Nueva Guatemala de la Asunción, antes Ciudad de Santiago de Guatemala, vista desde el Cerrito del Carmen, lugar donde se encuentra la imagen que le dió nombre al “Valle de la Virgen” donde se asentó. / JJ
Los españoles también fundaron la ciudad de Santiago de Esquipulas, en el oriente de Guatemala, como un lugar de peregrinaciones ante la imposibilidad de ir a Santiago de Compostela, hasta que los portentosos prodigios de la milagrosa imagen del Cristo Negro cambiaron el rumbo de las peregrinaciones. El nombre Santiago, proviene de dos palabras Sant Iacob, porque su nombre en hebreo era Jacob. Los españoles en sus batallas gritaban “Saint Iacob, ayúdanos” y de tanto repetir estas dos palabras, las unieron formando una sola: Santiago. Cada vez que el 25 de julio es domingo, se considera Año Santo Jacobeo, es decir, un año dedicado a Santiago. En el siglo XII, el Papa Alejandro III concedió indulgencia plenaria a quienes crucen la Puerta Santa de la Catedral de Santiago de Compostela y en 1551, el Papa Paulo III concedió al Obispo Francisco Marroquín, el privilegio de celebrar en Santiago de Guatemala, Año Santo con todos los privilegios y gracias que tiene la Catedral Compostelana; sin embargo, ya en 1808, Domingo Juárroz, decía “No se ve en los fieles –ni en las autoridades eclesiásticasel anhelo que corresponde por participar de este inmenso tesoro”. No obstante, desde el 22 de octubre de 1858 la Catedral de Guatemala guarda unas reliquias del Apóstol Santiago enviadas por el Padre Jesuita P. Tenón, autenticadas por el Cardenal Constantino Patrizi, el 1 de febrero de 1842.
Santa Iglesia Catedral Metropolitana de la Arquidiócesis de Santiago de Guatemala, lugar que guarda reliquias de Santiago Apóstol. Se puede apreciar que a un lado se encuentra el antiguo Colegio de San José de los Infantes, fundado por Monseñor Cayetano Francos y Monroy. / CM
Salud
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Masajes
Las diferentes técnicas de masaje nos permiten relajar nuestro cuerpo y con ello sanarlo. Redacción: INTECAP Fotos INTECAP (IC) - FREEPIK (FP)
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Las plantas de los pies contienen un sinfin de terminaciones nerviosas, por lo que conocer los puntos exactos en donde debemos realizar el masaje es clave para la relajación de determinadas partes del cuerpo. / IC
El masaje ha sido una práctica de sanación esencial para muchas culturas. Los primeros masajes curativos se conocen de Egipto y China. En la India las terapias holísticas empleaban elementos de relajación, meditación y aromaterapia (Medicina Ayurveda). En China el masaje fue una de las técnicas más desarrolladas, junto a la acupuntura y las hierbas medicinales. En Egipto fue la reflexología, conocimiento traspasado a los griegos y romanos. “Hipócrates, el padre de la medicina habló de técnicas de manipulación del cuerpo hace 500 años A.C y los romanos usaban el masaje en combinación durante los baños”, indicó María de los Ángeles Ramón, Instructora del Centro de Capacitación Jalapa.
La sanación del cuerpo y espíritu también se logra al entrar en pleno contacto con la naturaleza. El respirar aire puro, sentirlo entrar a nuestros pulmones, escuchar a las aves y recibir los rayos del sol, son una perfecta terapia para terminar con algunas dolencias. / IC
del líquido sobrante y de los desechos. Shiatsu: técnica que se basa en los puntos de acupuntura, pero utilizas los dedos en lugar de las agujas, tiene como objetivo eliminar los bloqueos y reequilibrar el flujo de energía. Piedras calientes: se realiza con piedras volcánicas calientes siguiendo los canales energéticos del cuerpo. Tailandés: presiones digitales y palmares a lo largo de los canales de energía que recorren todo tu cuerpo consuaves estiramientos. Reflexología: el pie representa todos los órganos del cuerpo, que al estimularlas con masajes podemos calmar ciertas tensiones y males.
Suecia se considera la cuna del masaje en occidente debido al trabajo y los estudios de Per Henril Ling, médico y profesor, creador del masaje sueco; el cual comprende movimientos de amasar, acariciar, frotar, pequeños golpes y vibraciones en los músculos para la estimulación y relajación.
“El masaje le da a tu cuerpo un mensaje para que se relaje, permitiendo que la sangre fluya normalmente a todas las partes del cuerpo. Estimula el flujo de la energía para balancear todos los sistemas del cuerpo dando beneficios físicos, mentales y emocionales”, señaló María de los Ángeles Ramón.
De acuerdo a Gabriela Franco, Instructora de la Delegación Sacatepéquez del INTECAP existen los siguientes tipos de masajes:
La especialista indica que existen masajes que podemos hacernos nosotros mismos como:
Deportivo: prepara al individuo para el ejercicio.
Automasaje de Tambor: utilizas música de tambor o marimba, los participantes están sentados todos formando un circulo, los dedos y las manos serán las baquetas para golpear ligeramente las partes del cuerpo.
Linfático: vacía los tejidos y favorece la absorción
Masaje en círculo: es una combinación del masaje
Terapéutico: trata de patología en individuos enfermos y lesionados.
del Tambor, pero trabajando con la espalda del compañero que está delante de ti, culmina con círculos en la espalda (en sentido del reloj para energizar y al contrario para relajar). “Los masajes se pueden dar desde el primer mes de edad, la presión suave y larga por el cuerpo reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) y la producción de endorfinas en el cerebro,” explicó Gabriela Franco. Para realizar masajes puedes utilizar utensilios caseros como: aceites naturales, crema corporal, jabón desinfectante o alcohol (en pies); pelotas hechas con calcetas rellenas de harina o granos acompañado de música y una taza de té al finalizar.
Beneficios de recibir o contar con una rutina de masaje: • Fortalece el sistema inmune • Mejora tu salud • Alivia los dolores musculares • Mejora el sueño y la postura • Relajamiento • Drena el cuerpo Otros datos importantes: • Utiliza la técnica adecuada para no lesionar el cuerpo • Antes de iniciar un masaje medita • Respeta el espacio físico de las personas • Un masajista (relajación) no es lo mismo que un fisioterapeuta (lesión física)
El masaje sueco consiste en utilizar las manos para presionar, estirar, hacer vibrar y dar pequeños golpes a los músculos, para que estos se relajen. / IC
Conoce
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K´at
Según el Calendario Maya, simboliza la red o el cautiverio, se representa con la iguana. Es la energía guardadora, representa la red donde se guarda el maíz y donde se atrapan los peces. Su punto cardinal es el Sur.
Foto: Juan Carlos Lemus Dahinten
Es el Nawal de las cárceles visibles e invisibles. Día para pedir por los que están presos, para enredar y desenredar las cosas.
de Guatemala
Indumentaria de Palestina de los Altos, Quetzaltenango. Portadora del traje: Mayeli Cabrera
Los K´at son personas con mucho fuego en su ser. Manejan energías positivas y negativas. Las personas nacidas bajo este signo de día son trabajadores naturales de la red y tienen fuertes cualidades de liderazgo debido a sus personalidades distintivas. Pueden ganar y gastar dinero fácilmente. Tienen que abstenerse de endeudarse. Sus compañeros tendrán que supervisar sus gastos, pero lo pasarán bien dentro y fuera del dormitorio. Sus lugares energéticos: mar y junglas. Su color energético: blanco.
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Conoce cuál es tu Nawal y su significado, ingresando a: http://mcd.gob.gt/calcular-nawal/
Busca y encuentra
AJAW: “Señor / Rey / Gobernante” El título más importante de los reyes mayas fue representado por un perfil humano con un punto negro en la mejilla y una banda amarrada sobre la frente.
Una serpiente juguetona está escondida enmedio de sus amigas las tortugas ¿Puedes verla?
Además de esta variante podemos encontrar cabezas de zopilote sustituyendo el perfil humano. Texto: Camilo Luin Dibujo de Mark Van Stone
11 de marzo de 1823 - 22 de mayo de 1898 Lorenzo Montúfar y Rivera fue un diplomático, político y abogado guatemalteco. Consumado orador y líder, fue partícipe importante del gobierno liberal del general Justo Rufino Barrios; también fue Ministro de Relaciones Exteriores de Costa Rica en dos oportunidades y Rector de la Universidad de Santo Tomás. En 1882 fue nombrado como Ministro Plenipotenciario en Washington para tratar asuntos de los límites territoriales entre Guatemala y México. Información y fotografía obtenida de Wikipedia con fines ilustrativos y educativos.