Revista detecta mayo junio 2015 by YURAQ / Comunicación Integral

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Sopa saluda s 1 bles

FASCÍCULO COLECCIONABLE

4 SOPAS PARA MEJORAR TU SALUD

CONFESIÓN

COMPOSITOR Y CANTANTE

GIAN MARCO ZIGNAGO

“CREO QUE MI PAPÁ ES MI ÁNGEL DE LA GUARDA, GRACIAS A ÉL PUEDO SENTIRME VIVO”

Detecta SANCO

EDICIÓN PERÚ

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detecta.com/movil

CHADO

Director: Dr. Gastón Mendoza de Lama

Revista de prevención y salud familiar

NIÑOS ALÉRGICOS EN CASA La rinitis alérgica no debe privar a sus hijos de tener una vida normal.

¿CÓMO IDENTIFICAR A UN POSIBLE SUICIDA?

INFOGRAFÍA. Si sospecha que algún familiar o amigo sufre de cuadros depresivos, no deje de revisar esta nota gráfica.

Edición MAYO -JUNIO 2015 / Año-1 Número-1 S/.10.00 I U$:3:00

EL CÁNCER DE MAMA

¡SOMBRA QUE NOS ACECHA!

Todo lo que debe saber sobre el cáncer de mama, cómo detectarlo y los tratamientos a seguir para combatirlo.

ARTÍCULO PATROCINADO POR:

TODO SOBRE CÁNCER DE PRÓSTATA

A mayor edad, hay más posibilidades de padecerlo. Sepa identificarlo a tiempo.

MITOS Y VERDADES

CONSUMO MODERADO DE PESCADOS Y MARISCOS Conozca el aporte protéico que ofrecen estos alimentos a la dieta diaria.

AYUNO QUE ALIMENTA

Sepa los beneficios y riesgos del ayuno terapéutico. ¿Quién puede hacerlo y para quién está contraindicado?

BUZÓN DE CONSULTA TÚ PREGUNTAS Y NOSOTROS TE RESPONDEMOS

detecta@cartas.com

Detecta

Junio/2015

INFORME ESPECIAL (EN PORTADA).

“LA MANO AL PECHO” Todo lo que debe saber sobre el cáncer de mama. Los síntomas, el diagnóstico y los tratamientos que hoy se realizan para combatir esta enfermedad. Como parte del especial, encontrará a 12 famosas que lograron vencer este mal. Así como el testimonio de las talentosas artistas nacionales Cecilia Bracamonte y Adriana Zubiate. PÁGINAS 7 A LA 15.

¡CUIDADO!.

--NUESTRAS COLUMNAS--

“Alimento para la Educación”

DE MUJER A MUJER

Sexo durante el embarazo

Si percibe que su hijo no está rindiendo en este año escolar o baja constantemente de peso, no deje de leer esta nota en la que encontrará los pasos a seguir si es que su niño está anémico.

-------DE HOMBRE A HOMBRE

¿Existe la menopausia masculina?

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PÁGINAS 24-25

SEGUROS ONCOLÓGICOS.

“Inversión Inteligente”

GIAN MARCO

A corazón abierto. En una sentida entrevista, el cantautor nacional Gian Marco revela que una operación a la vesícula lo alejó de los escenarios en los últimos meses. PÁGINAS 52 A LA 55.

4 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

El cáncer no discrimina a nadie y por eso es indispensable contar con un seguro que cubra el costoso tratamiento que deberá seguir la persona que lo padece. PÁGINAS 58 A LA 61.

DE LA SALUD

El cuidado de nuestros huesos

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TU MÉDICO DE CONSULTA

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TIPS DE PRIMEROS AUXILIOS EN CASA

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REVISTA DE PREVENCIÓN Y SALUD FAMILIAR Publicación mensual editada por YURAQ comunicadores Lima - Perú

Director Gastón Mendoza Subdirector Nombre y apellido Editora Beatriz Rejas García Redacción Beatriz Rejas García Alicica Torres Maritza Noriega Jesús Raymundo Editor Gráfico: José Blanco Grajeda Diseño y Diagramación: Punto White Comunicadores Diagramación: Elar Vega Giancarlo Fiestas Ilustraciones e infografías: Víctor sanjinez Giovanni Tazza Fotografía: Shutterstock / Getty Images IMPRENTA: Edici on es Serv igra f S.R .Ltda . IMPRESIONES Y SERVICIOS GRAFICOS EN GENERAL Distribución: Cesar Calvo distribuidores

NUESTRO MENSAJE

uego de meses de trabajo, hoy llega a sus manos el primer número de “Detecta”, una revista especializada en la prevención de la salud que busca concientizar a nuestros lectores sobre que una enfermedad descubierta en una etapa inicial, a través de chequeos oportunos, tiene un éxito asegurado de cura. También buscamos mejorar la calidad de vida de las personas que ya tienen un problema de salud y orientar a sus familias sobre cuál es la mejor manera de acompañarlos en su proceso de recuperación. Aconsejar a los lectores en aspectos que mejorarán su calidad de vida y su convivencia familiar son otros de los propósitos de esta publicación mensual que es respaldada por los más prestigiosos médicos y especialistas de la clínica Detecta. Bienvenidos.

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Los editores ...RECUERDA: Ante cualquier duda con respecto a tu salud, siempre consulta con tu médico

La vida tiene su lado sombrío y su lado brillante; de nosotros depende elegir el que más nos plazca. CUERPO MÉDICO DE ASESORES PERMANENTES

Publicación mensual auspiciada por la clínica DETECTA Clínica oncológica. Depósito legal Nro: 345908 Biblioteca Nacional del Perú.

Dr. Gastón Mendoza de Lama CMP: 26363, RNE: 14449 Médico Cirujano Oncólogo

Dr. Víctor Castro Oliden CMP: 31518, RNE: 16102 Médico Cirujano Oncólogo. Especialista en el Tratamiento del Dolor

Dr. Julio Ernesto Rivera Torres CMP: 32125, RNE: 16929 Médico en Oncología de Torax y Cardiovascular .

Dr. Luis Taxa Rojas CMP: 26314, RNE: 12938 Médico Patólogo Oncólogo con especialidad en Ginecología, Urología, Gastroenterología.

Dr. Nicanor Rodríguez Gutarra CMP: 25867, RNE: 13271 Médico Cirujano con especialidad en Urología.

Dr. Carlos E. Luque Vasquez V. CMP: 25255, RNE: 11990 Médico Cirujano con especialidad con Cirugía Oncológica Abdominal .

Dr. Carlos Olaechea Matto CMP: 15360 RNE: 9724 Médico Cirujano con especialidad en Cirugía de Cabeza y Cuello .

Dr. Renzo Bozzo Pancorvo CMP: 34431 RNE: 15822 Médico GinecoObstetra con especialidad en Infertilidad .

Dr. Milko Raphael Garcés Castre CMP: 29663 RNE: 14655 Médico con especialidad en Cirugía General, Oncológica y Oncológica de Mamas, Tejidos Blandos y Piel .

Dr. Vicente Vargas Egas CMP: 28609 RNE: 22272 Médico Cirujano Oncólogo .

¿Quieres formar parte de la revista Detecta?. Envíanos tus comentarios y sugerencias a: cartas@revistadetecta.com.pe

CARTAS DEL LECTOR Siempre en contacto con ustedes !ENVÍA TUS CARTAS O EMAILS!! --Amigos Revista Detecta:

Felicitaciones por su primera edición de la revista. Estoy muy contenta por tener a mano una publicación de consulta sobre temas de salud familiar en la que se incluya información abalada por médicos de reconocida trayectoria. Les pido que en sus próximas ediciones aborden el tema sobre el acné en la adolescencia y los cuidados paliativos para una persona con cáncer terminal. Muchas gracias Rosa Pérez – DNI 12345678 RESPUESTA:

Muchas gracias por tu mensaje, estimada Rosa. Tomaremos en cuenta tus sugerencias para próximas ediciones. En las próximas ediciones estaremos publicando un informe sobre el manejo del dolor en enfermos terminales. --Sres. Revista Detecta:

Buenos días. Soy una persona de 55 años a la que le acaban de diagnosticar diabetes tipo 1 y quisiera saber los cuidados que debo tener en mi alimentación para evitar que se incremente mis niveles de azúcar. También les pediría que me confirmen si la actividad física puede ayudarme a sobrellevar mi enfermedad. Quedo muy agradecido a sus comentarios. Juan López- DNI 87654321 RESPUESTA:

Hola Juan. En líneas generales te recomendaríamos que te alejes de los dulces así como de la comida chatarra. Ejercicios como el yoga también podrían ayudarte. Sin embargo, te aconsejamos absolver las dudas sobre tu alimentación y actividad física con tu médico tratante, pues él conoce tu historia clínica y los cuidados específicos que debes tener sobre tu salud. --Sres. Editores de la Revista Detecta:

Mucho les agradeceré si pueden incluir en su próxima edición de 6 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

EL BULLYING NO ES JUEGO --Amigos de la Revista Detecta:

RESPUESTA: Gracias por tu

Buenos días. Sospecho que mi hijo de 12 años está sufriendo de bullying en su colegio por parte de alumnos mayores que él. Les pediría que en una próxima edición se toque este tema tan preocupante para los padres de familia y que en su informe incluyan los signos de alarma que debemos tomar en cuenta para denunciar estos hechos.

consulta, estimado Luis. Lo primero que debes hacer es dar a conocer tu sospecha ante las autoridades del colegio. Ya estamos trabajando un informe sobre este problema y te prometemos publicarlo en la próxima edición.

Luis Juárez – DNI 85236974

MÉXICO OCUPA EL PRIMER LUGAR EN AMÉRICA LATINA DE CASOS DE BULLYING, DE ACUERDO CON CIFRAS DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL Y AUTÓNOMA DE MÉXICO Y EL POLITÉCNICO DE MONTERREY. DE LOS MÁS DE 26 MIL ALUMNOS QUE ESTUDIAN PRIMARIA, ENTRE 60 Y 70% HA SUFRIDO DE ESTE TIPO DE VIOLENCIA.

su revista temas relacionados a la alimentación sana dirigida a adultos mayores y niños en edad preescolar. También me interesa mucho conocer sobre los beneficios de practicar disciplinas como el yoga para calmar el estrés y la caída del cabello. María del Carmen Robles – DNI 98754312

de cuello uterino y me gustaría saber si debo vacunar contra el virus del papiloma humano a mi hija de 9 años teniendo en cuenta los antecedentes en mi familia. También les pido si me pueden aclarar si esta vacuna genera reacciones adversas en el organismo de las niñas. Muchas gracias. Ignacio Reyes- DNI 09865437

RESPUESTA:

Hola María, gracias por tus propuestas. Las abordaremos en una próxima edición de Detecta. Tienes que estar atenta.

Gracias Ignacio por tu consulta. Vacunarla a tu niña contra el Virus del Pamiloma Humano, principal causante del cáncer de cuello uterino en mujeres, siempre será una decisión acertada. Sin embargo, te recomendamos que previamente tu hija visite a su pediatra para que él autorice la vacunación. Saludos.

-- Amigos de la Revista Detecta:

Felicitaciones por este proyecto que inician con el fin de educar a la población sobre el cuidado de la salud. A mi mamá se le diagnosticó cáncer

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 7

PORTADA Enemigo femenino: El cรกncer de mama

ยกLa mano 8 Detecta / REVISTA DE PREVENCIร N Y FAMILIA

El cáncer de mama precoz generalmente no causa síntomas; razón por la cual los exámenes regulares de las mamas son importantes. Los tratamientos cuando se dirigen a acabar con una neoplasia inicial tienen casi el 100% de efectividad. Cuánto más avanzado esté el cáncer, menos alentador será el desenlace clínico. A chequearse a tiempo. POR: Beatriz Rejas García FOTOS: Shutterstock / photostock

al pecho! REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 9

PORTADA Enemigo femenino: El cáncer de mama

l cáncer de mama es uno de los más frecuentes en todo el mundo. Para combatirlo con éxito, debe ser detectado a tiempo. Este tipo de cáncer responde al crecimiento de células malignas en el tejido mamario que penetran o invaden los tejidos circundantes o que, incluso, pueden propagarse (hacer metástasis) a áreas distantes del cuerpo. Esta enfermedad ocurre casi exclusivamente en las mujeres, pero los hombres también la pueden padecer. Las mamas o senos se componen de grasa, tejido conectivo y glandular. En este tejido se encuentran las glándulas productoras de leche de las que nacen unos 15 o 20 conductos mamarios para transportar la leche hasta el pezón, rodeado por la areola. 10 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Según la OMS el cáncer de mama es la neoplasia más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en desarrollo.

Estos lobulillos y conductos se encuentran en el estroma, un tejido adiposo, en el que también están los vasos sanguíneos y linfáticos. Los tejidos mamarios están conectados, además, con un grupo de ganglios linfáticos, localizados en la axila. Estos ganglios son claves para el diagnóstico del cáncer de mama, puesto que las células cancerosas se extienden a otras zonas del organismo a través del sistema linfático. Cuando se habla de ganglio centinela se alude, precisamente, al ganglio más cercano al lugar donde se localiza el cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. La incidencia de cáncer de mama

Estadíos del cáncer de mama Para determinar el estadío del cáncer de seno, se utiliza el sistema TNM, creado por el Comité Conjunto Americano del Cáncer. Cada letra alude a una característica, que se define con un número:

(tamaño), seguido de un número del 0 al 4, se refiere al tamaño del tumor, cuanto más grande es el cáncer, mayor es el número.

(nódulos), del 0 al 3, hace alusión a los ganglios linfáticos que se encuentran afectados por las células cancerosas.

(metástasis) seguida de un 0 ó 1, indica si el cáncer se ha extendido (1) o no (0) a otros órganos.

está aumentando en el mundo en desarrollo debido a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanización y la adopción de errados estilos de vida.

¡EXAMÍNATE AHORA! La autoexploración y las mamografías son las herramientas más útiles para encontrar bultos sospechosos en los pechos. En general, la técnica de la mamografía facilita la detección de pequeños bultos, difíciles de predecir mediante la palpación de la mama. Este tipo de prueba debe repetirse anualmente a partir de los 40 años. El objetivo de los exámenes para detectar el cáncer de seno consiste en encontrarlo antes de que empiece a causar síntomas, como una protuberancia que se pueda palpar. Las pruebas y exámenes de detección tienen el propósito

¿Cuáles son los tipos de cáncer más frecuentes en el Perú?

de encontrar una enfermedad, como el cáncer, en las personas que no tienen ningún síntoma. La detección temprana significa usar un método que permita el diagnóstico más temprano de cáncer de seno. Los tumores cancerosos del seno que se encuentran porque causan síntomas tienden a ser más grandes, y tienen más probabilidades de haberse ya extendido más allá del seno. En cambio, los que se encuentran durante los exámenes de detección suelen ser más pequeños y estar aún confinados al seno. El tamaño y la extensión del cáncer de seno son algunos de los factores más importantes para EN LAS MUJERES: el cáncer de mama y de establecer el pronóstico (expeccuello uterino; mientras que en los varones, tativa) de una mujer que padezca los más comunes son el cáncer de estómago, esta enfermedad. de pulmón y de próstata. El cáncer de pulmón La mayoría de los médicos y de estómago afecta a varones y mujeres. están convencidos que las pruebas de detección temprana para el cáncer de seno salvan miles de vidas cada año, y que muchas Primera causa de muerte en mujeres a nivel nacional más pudieran salvarse si un núy segunda en frecuencia en la población. La tasa de mero aún mayor de mujeres se incidencia nacional es de 34.5 por 100,000 mujeres (4 practicaran dichos exámenes a 446 casos nuevos) y la tasa de mortalidad es de 16.3 por tiempo. La detección tempra100 mil. (2 098 mujeres) na del cáncer de seno aumenta las probabilidades de que esta enfermedad pueda tratarse Es la causa más frecuente de cáncer, tanto en hombres con éxito. como en mujeres. Se estima una tasa de incidencia de 22.6

Cáncer de Cuello Uterino

Cáncer de Estómago

LOS CÁNCERES DE MAMA MÁS FRECUENTES

por 100 mil hombres y 20.0 en mujeres. La tasa de mortalidad es alta en ambos sexos, lo que indica que la mayoría de casos son diagnosticados en estadios avanzados.

No todos los bultos que aparecen en las mamas son un síntoma de cáncer. Es el más frecuente en varones. La tasa de incidencia estimada De hecho, nueve de cada es de 37.1 por 100 mil hombres y la mortalidad asciende a 14.0 por diez bultos son benignos. 100 mil. Estos bultos no cancerosos pueden ser fibrosis o tumores de tejido conecRepresenta el cáncer más frecuente en Lima y Arequipa. En los tivo y glandular, o bien, últimos 30 años ha incrementado su incidencia a 34.0 por 100 mil quistes o bolsas llenas mujeres y su tasa de mortalidad es de 10.8 por 100 mil. de líquido. Los tumores benignos de mama (fibroadenomas) A nivel nacional esta neoplasia maligna afecta a más hombres que a no constituyen un mujeres, con tasas de 7.8 y 5.3 por 100 mil habitantes. En relación a la peligro para la vida mortalidad las tasas son 7.7 y 5.1 por 100 mil, respectivamente. y suelen tener fácil / FUENTE: MINISTERIO DE SALUD /

Cáncer de Próstata

Cáncer de Mama

Cáncer de Pulmón

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 11

PORTADA Enemigo femenino: El cáncer de mama

tratamiento. El principal tipo de cáncer de mama es el adenocarcinoma, que se produce en tejidos glandulares de cualquier parte del organismo. Los tumores específicos del seno son: El carcinoma ductal in situ se encuadra en los conductos mamarios, a través de los cuales la leche llega hasta el pezón. Si no se trata, puede extenderse más allá de los conductos mamarios y originar metástasis. Por esto es muy importante detectar a tiempo su presencia, para evitar la progresión hacia el cáncer. Esta detección solo puede realizarse a través de pruebas específicas, como una mamografía, puesto que el carcinoma in situ no suele producir ningún síntoma. El cáncer inflamatorio de mama es menos frecuente. Se trata de un cáncer bastante agresivo, De rutina. Una mamografía practicada anualmente a mujeres a partir de los 40 años permite detectar un cancer inicial de mama.

12 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Existen varios tipos de tratamiento que pueden emplearse en un cáncer de mama. La terapia que se aplique depende de muchos factores.

No todos los bultos que aparecen en las mamas son un síntoma de cáncer. De hecho, nueve de cada diez bultos son benignos.

que crece rápido. Se denomina inflamatorio porque las células cancerosas bloquean los vasos linfáticos y esto se manifiesta en la piel, que adquiere una apariencia gruesa y ahuecada, similar a la de una cáscara de naranja. También son inusuales el cáncer de mama mucinoso o coloide, en el que las células cancerosas producen cierta mucosidad, y el medular, un tumor infiltrante, pero con mejor pronóstico que otros cánceres invasores. El cáncer de Paget se propaga por la piel del pezón y de la areola. En este tipo de cáncer, la piel del pezón y de la areola aparece escamosa y rojiza, con ocasionales se produce pérdidas de sangre. ¡A CURARSE! Existen varios tipos de tratamiento que pueden emplearse en un cáncer de mama. La terapia que se aplique depende de muchos factores, entre los que se incluye el estadio o etapa en que se encuentre el tumor, si hay o no metástasis, el tamaño del cáncer y también de cómo sean las células cancerosas. Con la clasificación realizada por los médicos se establecen el tamaño del tumor, los ganglios linfáticos afectados y el grado de metástasis o propagación a otros órganos, si es que hay. En las etapas primeras del cáncer, se recurre a la cirugía para extirpar el tumor, aunque a menudo el abordaje quirúrgico se complementa con radioterapia para eliminar las células tumorales que hayan podido escapar al bisturí. Si el cáncer se encuentra diseminado en otras zonas del organismo, se emplea la quimioterapia o la terapia hormonal. Aquí también tiene cabida la administración de radioterapia, en zonas concretas donde se encuentren localizados grupos de células cancerosas. El tipo de intervención quirúrgica depende de la extensión del tumor. Si el tamaño del tumor lo permite, el cirujano puede realizar

una lumpectomía, que consiste en la extirpación de parte del tejido mamario. Con la mastectomía, en cambio, se extirpa la mama por completo. Ambas intervenciones pueden requerir la erradicación de los ganglios linfáticos más próximos situados en la axila. La radioterapia es un tratamiento local, al igual que la cirugía. La radioterapia es una elevada concentración de rayos X dirigida a un punto concreto. Al aplicar este tratamiento tras extirpar un cáncer, los médicos se aseguran de erradicar por completo el tumor. La quimioterapia, junto con la terapia hormonal, son los tratamientos más utilizados en cáncer de mama. Los tratamientos hormonales persiguen detener la progresión del cáncer, alterando los niveles de hormonas femeni-

PRECISIONES

Según el Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN), como consecuencia del cáncer de mama en etapas avanzadas, aproximadamente 1.500 mujeres mueren cada año en el Perú. 24 mil casos se presentan anualmente de esta neoplasia en la población femenina peruana. El cáncer de mama es el más frecuente en Lima Metropolitana, por lo que es importante promover el autoexamen de la mama a partir de los 20 años y la mamografía a partir de los 40 años, según el INEN.

nas. En cambio, la quimioterapia erradica las células cancerosas, destruyéndolas. La quimioterapia se administra generalmente por vía intravenosa, aunque algunas veces pueden administrarse por vía oral o incluso intramuscular. Normalmente se deja de una a cuatro semanas entre una administración y otra de quimio. Estos ciclos o cursos los establece el oncólogo según el grado de enfermedad y la tolerancia a los efectos secundarios de la quimioterapia. En la terapia hormonal se usa con mayor frecuencia el tamoxifeno. Este fármaco evita la liberación de estrógenos, con el fin de que las células afectadas por el cáncer no sigan extendiéndose. También puede usarse para combatir la neoplasia de mama el toremifeno y los progestágenos.

De rutina. Una mamografía practicada anualmente a mujeres a partir de los 40 años permite detectar un cancer inicial de mama.

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 13

PORTADA Enemigo femenino: El cáncer de mama

Con el fin de reducir las probabilidades de desarrollar un cáncer, la actriz estadounidense se sometió a una doble mastectomía. A través de una columna editorial explicó que es portadora del gen BRCA1, el cual contribuye al desarrollo de esta afección en senos y ovarios. Aproximadamente 12% de todas las mujeres desarrollarán cáncer de seno en algún momento de sus vidas, pero los pacientes con una mutación dañina de los BRCA tienen un riesgo del 60%, cinco veces más.

KHATY BATES Se sometió a doble mastectomía

La actriz estadounidense de 64 años reveló a la revista People que tomó la decisión del procedimiento quirúrgico al darse cuenta del estado de salud en el que se encontraba. “Por suerte, no tengo que someterme a radioterapia o quimioterapia. Mi familia me llama Kat porque como los gatos siempre caigo de pie y por suerte esta vez no es la excepción”, explicó.

KYLIE MINOGUE Enfrentó sesiones de quimioterapia

En mayo del 2005, la cantante canceló su gira “Show girl” porque le detectaron cáncer de mama. Kylie se internó en el hospital 14 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Melbourne, donde se le extirpó el tumor y le aplicaron sesiones de quimioterapia. Después de seis años, el cáncer dejó algunas secuelas, ya que ha intentado embarazarse y no lo ha logrado.

CHRISTINA APPLEGATE Al pendiente de su salud

“Estoy ciento por ciento sana”, dijo la actriz en una entrevista, luego de que se desatara el rumor con respecto al cáncer de seno que sufría. Christina Applegate detectó a tiempo el cáncer, porque siempre estuvo pendiente de su salud, ya que su mamá padeció de este mismo mal. A través de la prueba genética BRCA, Christina Applegate supo que tenía activado el gen del cáncer y decidió someterse a una mastectomía bilateral. Ella creó la fundación “The Right Action for Women”, para ayudar a las mujeres de escasos recursos a que se realicen los exámenes médicos y detecten a tiempo el cáncer de mama.

ALEJANDRA GUZMÁN Fue detectada a tiempo

En el 2007, a la cantante mexicana le extirparon un quiste de 5 milímetros que tenía en un seno. Ella superó la enfermedad, porque fue detectada a tiempo y 2 meses después regresó a los escenarios. Se convirtió en vocera de la Fundación Iniciativa Ser para concientizar a las mujeres de que se realicen los exámenes médicos y la autoexploración.

Kathy Bates

detectó a tiempo el cáncer, porque siempre estuvo pendiente de su salud, ya que su mamá padeció de este mismo mal.

Sheryl Crow

ANGELINA JOLIE Mejor prevenir que lamentar

Christina Applegate

Anastacia

El cáncer de mama precoz generalmente no causa síntomas; razón por la cual los exámenes son indispensables

Cinthya Nixon

que vencieron esta enfermedad

Kylie Minogue

12 FAMOSAS

Angelina Jolie

ANGÉLICA MARÍA Comprometida con la prevención

La actriz tuvo cáncer de mama en 1997, y en una cirugía le extirparon el tumor y luego le reconstruyeron el seno. En marzo del 2008 debió cambiar de prótesis, pues esta tenía una duración de 10 años. Angélica María participa en labores altruistas dedicadas a ayudar a las mujeres con cáncer de mama.

Alejandra Guzmán

Suzanne Somers

OLIVIA NEWTON-JOHN Se le realizó mastectomía

Dos golpes muy fuertes recibió la actriz estadounidense el mismo día: la muerte de su padre y el diagnóstico de cáncer de seno. Fue en julio de 1992 cuando Olivia Newton-John tuvo que practicarse una mastectomía del seno derecho para eliminar el tumor. Después de 6 meses de quimioterapia, superó por com-

No todos los bultos que aparecen en las mamas son un síntoma de cáncer. De hecho, nueve de cada diez bultos son benignos. Angélica María tuvo cáncer de mama en

Olivia Newton-John

Luz Casal

1997, y en una cirugía le extirparon el tumor y luego le reconstruyeron el seno.

pleto el cáncer. Como sobreviviente, Olivia Newton-John se unió a diferentes movimientos de lucha contra el cáncer, hasta que abrió el Olivia Newton-John Cancer Center para ayudar a las mujeres a luchar contra esta enfermedad.

ANASTACIA Fue operada con éxito

Gracias a la insistencia de su médico, le fue detectado a tiempo un tumor en el seno. La cantante fue operada en el 2003. En esa cirugía pudieron removerle el tumor y salvarle la vida por su detección

temprana. La artista abrió el Fondo de Anastacia para recaudar dinero y entregarlo a la Fundación para la Investigación del cáncer de mama.

SHERYL CROW Creo fundación

En febrero del 2006, la cantante canceló sus compromisos para someterse a una mastectomía y radioterapia por un tumor en el pecho. Ella superó el cáncer y como sobreviviente de esta enfermedad, abrió la fundación Sheryl Crown Imaging Center para prevenir y ayudar a las mujeres con cáncer de seno.

LUZ CASAL Enfrentó el cáncer en dos oportunidades La cantante estuvo expuesta al cáncer en dos ocasiones: la primera en el 2007, aunque después de la cirugía y la quimioterapia se curó. Pero en el 2009, le detectaron un nuevo cáncer de mama. En enero del 2010 fue intervenida y le extirparon el tumor y los ganglios de la axila.

SUZANNE SOMERS Usó la terapia de reemplazo hormonal

En el 2001, la actriz de la serie “Paso a paso” anunció que tenía cáncer de mama. Al recuperarse, escribió el libro “Ageless” y se convirtió en activista y defensora de la terapia de reemplazo hormonal. Bajo su propia experiencia, aboga por curar el cáncer con tratamientos naturales y holísticos.

CYNTHIA NIXON Recibió radioterapia

Una de las protagonistas de “Sexo en la ciudad”, mantuvo en silencio su enfermedad para evitar ser acosada por la prensa. Fue diagnosticada en el 2006 y durante seis semanas y media recibió radioterapia, después de practicarle una tumorectomía, una operación que extirpa todo el tumor, pero salva la mayor parte de tejido del seno. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 15

PORTADA Enemigo femenino: El cáncer de mama

Peruanas

que combatieron el cáncer de seno CECILIA BRACAMONTE: “Vencí al cáncer en dos ocasiones” Cecilia Bracamonte confesó haber sido víctima del cáncer en dos ocasiones, pero gracias a que se lo detectó a tiempo logró salvar su vida. “La primera vez me detectaron cáncer a la mama en 1999 y no avanzó más porque estaba encapsulado, la segunda fue al endometrio el año pasado, había avanzado al 40%, si llegaba al 50% me tenían que hacer quimioterapia, felizmente nunca he pasado por eso”, contó. Sin embargo, la cantante criolla no fue ajena a los fuertes tratamientos para combatir a esa enfermedad y sí tuvo que realizarse a diario, durante tres meses, sesiones de radioterapia. “Era duro porque justo en ese tiempo yo tenía temporada de shows, y llegaba matada, pero detectándolo a tiempo todo se logra”, explicó Cecilia. Cecilia también destacó la importancia de contar con el apoyo de la familia y los amigos para afrontar el tratamiento para vencer esta enfermedad. “Cuando me dieron la noticia me dijeron que tenía 15 días para operarme. Pasó esa fecha y me operaron. Fue terrible. Me sentí muy mal. Me deprimí, pero yo tuve la suerte de amigos grandes y buenos. Yo sentía que eran ángeles que estaban allí. Yo creo en Dios”, indicó la cantante criolla. 16 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Hoy puedo pasar horas de horas viendo una mariposa o el mar. El mar es mi pasión, mi antiestrés, me relaja y lo disfruto mucho.

ADRIANA ZUBIATE: “Estudiaré psicología oncológica” ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que empezaste a luchar contra el cáncer? He sido siempre una persona muy risueña y burlona, me burlo de mí, si me caigo soy la primera en reírme, eso es algo que no ha cambiado en lo absoluto. Pero ahora considero que tengo los mejores amigos. A raíz de la enfermedad, hay cosas que miro con mayor detenimiento. Siempre he sido muy orgullosa y ahora te puedo decir que lo soy en un 50% menos. Si fallo en algo, me demoro solo un día en pedir disculpas (sonríe). ¿Cuánto aprendiste? Mucho, por supuesto. Hoy puedo pasar horas de horas viendo una mariposa o el mar. El mar es mi pasión, mi antiestrés, me relaja y lo disfruto mucho. Cuando me levanto, procuro hacerlo de buen humor, no me gusta molestarme, ni acordarme de cosas tristes, es una pérdida de tiempo. ¿Eres de las que cierra etapas y no vuelve atrás? Sí, por ejemplo, en el caso de mis estudios de Veterinaria en San Marcos, los dejé y no los retomaré por temas propios de la universidad. Ahora, estudiaré Psicología Oncológica.

“Era duro porque justo en ese tiempo yo tenía temporada de shows, y llegaba matada, pero detectándolo a tiempo todo se logra”

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 17

BUEN VIVIR La importancia del Consumo de Omega 3

NECESARIO. El Omega 3 no es una simple fuente de grasas, sino que sus funciones en nuestro cuerpo son de real y vital importancia .

Qué buena

GRASA... El Omega 3 es considerada como una grasa esencial para la salud humana. Sin embargo, esta no es producida por nuestro propio cuerpo. La única forma de contar con estas grasas saludables es ingiriéndolas en nuestra dieta. POR: Alicia Torres Villavicencio FOTOS: Shutterstock / photostock 18 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

La importancia de la presencia del Omega 3 en la dieta que consumimos radica en que nuestro cuerpo no es capaz de producir esta grasa como sucede con otras, por eso, si no la ingerimos con alimentos, simplemente, nos quedamos sin esta fuente de energía. Estos ácidos grasos tienen, además, una función antinflamatoria en el organismo y contribuyen a reducir el riesgo de sufrir males cardiovasculares como la trombosis y arterioesclerosis.

Por otro lado, el Omega 3 también puede neutralizar algunos estresores naturales como por ejemplo, la falta de sueño o una mala alimentación ocasional, por lo tanto, si este falta tenemos menos defensas y más riesgo de enfermar por cualquier causa. Asimismo, interviene en las conexiones neuronales y en el funcionamiento cerebral, por ello, si no consumimos este tipo de ácidos grasos, podemos padecer de falta de concentración y

memoria, así como estados anímicos depresivos. Se ha comprobado que el Omega 3 contribuye a conservar la masa muscular en los adultos mayores y también tiene un rol fundamental en el desarrollo cerebral de los niños en gestación, de allí su importancia en la dieta durante el embarazo. Como podemos apreciar, no es una simple fuente de grasas, sino que sus funciones en nuestro cuerpo son de real importancia y tenemos muchas razones para incluir este ácido graso en nuestra dieta diaria.

CUOTA RECOMENDADA DE OMEGA 3 Se diferencian las recomendaciones de su consumo entre ácido alfa linolénico, Omega 3 contenido principalmente en frutos secos y semillas, y ácido eicosapentanóico (EPA) y docosahexanóico (DHA), estos últimos se encuentran sobre todo en pescados grasos. Del primer tipo de Omega 3, derivado de frutos secos y semillas ante todo, se aconseja entre 2 y 3 gramos diarios para dietas de entre 1800 y 2700 (calorías) Kcal por día, mientras que de los últimos Omega 3 se aconseja un consumo de 250 mg diarios. La Asociación Americana del Corazón, por su parte, recomienda para cubrir la cuota de Omega 3 que nuestro cuerpo necesita, la ingesta de un mínimo de 200 gramos semanales de pescados grasos. Entonces, recuerde al menos un par de veces a la semana consumir una porción de pescados grasos y siempre que sea posible, acudir a semillas y frutos secos para sus preparaciones. CÓMO INCLUIR FUENTES DE OMEGA 3 EN LA COCINA Si quiere cubrir la cuota recomendada de Omega 3 usando para ello varios ingredientes, le contamos que entre los pesca-

PARA RECORDAR El Omega 3 es muy importante ya que juega un papel fundamental en el desarrollo del sistema nervioso, en la regulación de la presión sanguínea, en la prevención de coágulos sanguíneos. También inhibe la acumulación de colesterol en nuestras arterias, ayuda en la acción hormonal, regula algunas reacciones inflamatorias y ciertos mecanismos de defensa. Pero sobre todo, el Omega 3 ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos en el cuerpo, es decir ayuda a reducir la grasa almacenada, y con ello, se reduce el riesgo de ataques cardíacos. DATO CURIOSO El Omega 3 y Omega 6 fueron descubiertos en 1982 por el investigador Ralph Holman, como consecuencia de un estudio sobre la dieta de los esquimales, al relacionar y comprobar que la baja incidencia de infartos y enfermedades cardiovasculares entre ellos estaba estrechamente relacionada con su dieta, muy rica en grasa animal marina que contiene una gran cantidad de Omega 3.

dos con más ácidos grasos buenos se encuentran la anchoveta, la caballa, el salmón y el caviar. Aunque también podemos obtener pequeñas cantidades de este tipo de grasas en el atún, las sardinas y el bonito. Entre los alimentos de origen vegetal con Omega 3 destacan la linaza, así como también las semillas de chía que podemos añadirlas a unas galletas. También podemos sumar Omega 3 empleando la quinua para una ensalada, porque esta especie de cereal ofrece más de 8 gramos de esta grasa por cada 100 gramos. Por otra parte, la avena, las nueces y algunos aceites como el sachainchi y de nuez, también son buenas fuentes de Omega 3 en el reino vegetal.

Entre los pescados con más ácidos grasos buenos se encuentran la anchoveta, la caballa, el salmón y el bonito.

Envíe su carta a la Revista DETECTA, Av. Angamos 1234, oficina 245 Surquillo - Lima Email: detectaperu@detecta.com - www.detectaperu.com.pe Teléfonos: 345-6789, 34907856

TU MÉDICO DE CONSULTA Tú preguntas, el doctor responde !ENVÍA TUS CONSULTAS!! CAMINAR MEDIA HORA DIARIA, ¿ES SUFICIENTE PARA ESTAR EN FORMA DESPUÉS DE LOS 40?

¿QUÉ SIGNIFICA TENER SOBREPESO? RESPUESTA:

El sobrepeso es el estado en el cual el peso excede a un estándar basado en las tablas existentes, que usan como base la estatura del paciente. La obesidad se define como toda aquella persona que tiene un exceso del 20% del peso deseable. La obesidad grave tiene un 40% de exceso de su peso ideal y la obesidad mórbida es aquella que tiene dos veces o más de su peso normal. Las mayores causas del sobrepeso son los malos hábitos de comer, la falta de ejercicios y el consumo de carbohidratos malos (los que son procesados). Los considerados como carbohidratos malos no son altos en fibras. Ej. harinas, pan, bizcochos y dulces. Es importante sustituir estos carbohidratos por los carbohidratos buenos, que son: frutas, cereales integrales, y todo aquel cereal que sea alto en fibra.

¿ES NECESARIO DORMIR OCHO HORAS?

RESPUESTA:

¿LOS NIÑOS DEBEN USAR LENTES DE SOL? RESPUESTA:

Debido al aumento de la radiación solar, es recomendable que todos, principalmente los niños, utilicen lentes oscuros durante determinadas horas del día, si se llevan a cabo actividades al aire libre. Los miembros de la American Academy of Ophthalmology, aseguran que si los infantes usan lentes de sol, a la larga se pueden prevenir diversas enfermedades relacionadas con la vista, inclusive la ceguera.

RESPUESTA:

La realidad es que depende de cada persona. Hay quienes con dormir entre cinco y seis horas, es más que suficiente, mientras que otras necesitan incluso 10 para sentirse bien. Aunque el diario español El Mundo, publicó un estudio encontrado en Archives of General Psychiatry, el cual asegura que las personas que duermen entre 6 y 7 horas son las que viven más. Un grupo de investigadores de California también aseguran que no son necesarias tantas horas de descanso, pues lo verdaderamente importante, es que el cerebro se relaje, no tanto el cuerpo, y por ello es que con cinco o siete horas es más que suficiente. 20 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

LOS LENTES DE SOL NO SON UN JUGUETE. SE DEBEN ADQUIRIR EN ESTABLECIMIENTOS ESPECIALIZADOS QUE OFREZCAN GARANTÍA. LAS LUNAS DE LAS GAFAS DEBENE TENER FILTRO UV QUE PROTEJAN AL 100% LOS OJOS DE LOS NIÑOS.

A partir de los 40, las mujeres suelen sufrir cambios repentinos en su aspecto, e incluso en su salud, muchas veces derivados por el síndrome de la pre-menopausia. Caminar diario durante 30 minutos no solo te permite mantenerte en tu peso, sino que ayuda a prevenir otros males. Además, caminar es una terapia natural con la que puedes liberarte de cualquier tipo de presión, mejora el estado de ánimo, reduce los dolores de cabeza, espalda y la tensión muscular.

¿LAS MUJERES TIENEN MENOS RIESGO DE SUFRIR ATAQUES AL CORAZÓN? RESPUESTA:

No, tanto hombres como mujeres, por igual, están en riesgo de sufrir alguna cardiopatía. De hecho, las enfermedades relacionadas con el corazón, son la causa número uno de muerte en gente del sexo femenino, mayores de 65 años. Las causas de este padecimiento pueden derivar de factores genéticos o bien, de malas costumbres adquiridas a lo largo de nuestra vida, como una mala alimentación y sedentarismo, que hace más compleja la situación, además de que el factor hormonal juega un papel importante.

¿EL MICROONDAS DAÑA A LA SALUD? RESPUESTA:

La misma Organización Mundial de la Salud (OMS) nos dice que este electrodoméstico es seguro de utilizar, siempre y cuando sigamos las ins-

¿Hipócrates fue el primer dietista? EL DATO CURIOSO DEL MES

Fue Hipócrates quien en el siglo V a. de C. dijo “ que el alimento sea tu medicina” y mientras puedas curar al enfermo con alimentos no emplees las drogas. Este aforismo podría considerarse el antecedente de la prevención de enfermedades basada en recomendaciones dietéticas.

trucciones de uso de manera correcta. Aunque también hay expertos en el tema que aseguran todo lo contrario, al decir que el valor nutricional de los alimentos es alterado, y por tanto, en lugar de beneficiarnos, nos perjudican. Te recomiendo que, además del microondas, te des el tiempo necesario para preparar tus alimentos con hornos convencionales.

¿EL CELULAR CAUSA CÁNCER? RESPUESTA:

Es uno de los otros temas controversiales en donde los expertos no logran ponerse de acuerdo. Hace algún tiempo, la OMS divulgó un comunicado, en el cual aseguraba que el uso excesivo de estos aparatos podría estar vinculado a que las personas desarrollen cáncer en el cerebro.

aquellas personas que creen en la medicina alternativa la combinen con los medicamentos convencionales.

¿EXISTE UN ‘VIAGRA’ FEMENINO PARA RECUPERAR EL DESEO SEXUAL? RESPUESTA:

Para aquellas mujeres que desean desaparecer esos kilitos de más, es recomendable que beban como tal, esa cantidad de agua. Sin embargo, se necesita, en promedio, un mililitro afirmaciones, hay un grupo que niega todas por cada caloría ingerida, y no riguroestas versiones y dice que en lo absoluto samente tienen que ser vasos y vasos, causa estragos en la salud. Mientras no ya que el agua podemos encontrarla se descubra cuál sea la verdad, lo mejor es en diversos alimentos, como frutas y que hagas llamadas cortas, no duermas verduras. Además, se ha comprobado con el celular bajo la almohada y utilices el que beber agua en exceso es un síndispositivo manos libres. drome denominado potamaLAS nía, el cual puede generar PERSONAS daños irreversibles en los TIENEN MÁS TELÉFONOS QUE riñones, e incluso en el CEPILLOS DE DIENTES. cerebro. EN PROMEDIO, CADA

Aún no hay ningún laboratorio que haya patentado una “pastillita azul” para mujeres. El único remedio que existe para combatirlo, son unos parches hormonales que pueden ser aplicados, bajo prescripción médica, a mujeres que estén atravesando por la menopausia o bien, a quienes se les haya extirpado el útero y los ovarios. El parche se pega en el estómago y su efecto comenzará a notarse 15 días después de su aplicación. El 75 % de las mujeres que los han utilizado, ha notado mejoría, claro está siempre y cuando el problema radique en los niveles de testosterona y no en la pareja como tal.

¿FUNCIONA LA MEDICINA HOMEOPÁTICA?

¿LOS ALIMENTOS TRANSGÉNICOS TIENEN EFECTOS SECUNDARIOS?

¿ES NECESARIO BEBER DOS LITROS DE AGUA AL DÍA? RESPUESTA:

Según estudios, la radiación que emiten los celulares es similar a la de un horno de microondas de baja potencia, por lo que coloquialmente se dice que el “cerebro se cocina”. Ante estas

AÑO SE VENDEN 3 MIL 500 MILLONES DE CEPILLOS EN EL MUNDO PARA UNA POBLACIÓN TOTAL DE 7 MIL MILLONES.

RESPUESTA:

Hay países europeos, como Gran Bretaña y Alemania, que incluyen los productos homeopáticos dentro de los tratamientos utilizados por la seguridad social. La homeopatía es un método terapéutico que se basa en la ley de la similitud, por medio de la cual, se aplica a ciertas enfermedades pequeñas dosis de sustancias, que en cantidades mayores producirían en el organismo sano, síntomas parecidos a los que se quieren combatir. Las autoridades del sector salud, no aceptan ni niegan si estos tratamientos benefician o no a un paciente. Lo único que recomiendan es que

Existen muchas dudas respecto a estos productos y hay quienes se muestran reacios ante su consumo. Aún no hay evidencias reales de que estos alimentos causen daños, pero los científicos aseguran que a la larga, podrían verse si estos generan algún tipo de daño. Como los alimentos transgénicos introducen a nuestro organismo nuevas proteínas, no se sabe cómo este podría reaccionar ante estas. Algunos de los efectos secundarios que podrían llegar a producir, son resistencia a los antibióticos, creación de nuevas enfermedades, nuevas alergias, entre otros. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 21

CIFRAS SOBRE EL SUICIDIO

¡PIDE AYUDA!

El suicidio no se elige; sucede cuando el dolor es mayor que los recursos para afrontarlo. Este problema choca con un muro de silencio y de prejuicios que lo ocultan. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la conducta suicida puede prevenirse.

Cada año se suicida un millón de personas en el mundo y más de 20 millones lo intentan. Además, las vidas de los familiares y amigos que les sobreviven se ven profundamente afectadas. La mayoría de los suicidios tienen lugar durante una crisis depresiva. El suicida siente un dolor emocional que se le hace insoportable y no ve más salida a su sufrimiento que la muerte. Sin embargo, estas personas no quieren dejar de vivir; lo que verdaderamente quieren es dejar de sufrir, pero su estado mental depresivo les impide pensar en otras soluciones, estando su pensamiento centrado en los aspectos negativos de su vida, sin ser capaces de tener en cuenta los positivos. Esta memoria selectiva es un síntoma de la depresión, no de quienes son ello Si usted identifica estos síntomas en algún familiar o amigo pida ayuda profesional de inmediato. No se quede callado.

1.700.000 personas deprimidas hay en nuestro país, pero solo el 25% ha recibido atención especializada.

80%

de los 334 casos de suicidios presentados en el país el año pasado tuvo su origen en problemas de ánimo y depresión.

LA MAYORÍA DE SUICIDAS SON VARONES

Sin embargo, en los últimos 20 años, la autoeliminación ha crecido entre los adolescentes de 12 a 14 años y sobre todo en las mujeres.

• Las personas que intentan suicidarse con frecuencia están tratando de alejarse de una situación de la vida que parece imposible de manejar. Muchos de los que cometen intento de suicidio están buscando alivio a: - Sentirse avergonzado, culpable o como una carga para los demás. - Sentirse como víctima. - Sentimientos de rechazo, pérdida o soledad.

800 mil

personas en el mundo se quitan la vida según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Esta suma supera a las cifras de decesos por homicidios, conflictos bélicos y desastres naturales juntas.

Los factores de riesgo del suicidio en adolescentes abarcan: - Acceso a armas de fuego. - Miembro de la familia que cometió suicidio. - Antecedentes de autoagresión deliberada. - Antecedentes de abandono o maltrato. - Vivir en comunidades en donde ha habido brotes recientes de suicidio en personas jóvenes. - Ruptura sentimental.

‘BULLYING’

Se ha detectado que, en el 30% de esos casos, la violencia escolar, el ‘bullying’ presencial o el ‘ciberbullying’ (a través de Internet) están causando el incremento de los intentos de suicidio.

• ALGUNAS PERSONAS NACEN CON LA DISPOSICIÓN GENÉTICA PARA SER DEPRESIVOS Y OTROS NACEN MÁS RESISTENTES

22 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Los comportamientos suicidas pueden ocurrir por una situación o hecho que la persona ve como agobiante, tales como: La muerte de un ser querido. El consumo de drogas o alcohol. Un trauma emocional. Enfermedad física grave. El desempleo o los problemas financieros.

20%

de los deprimidos se da cuenta de que necesita atención, pero no hace nada al respecto. En tanto, el resto (55%) no advierte la enfermedad y no le presta atención.

LAS CONDUCTAS SUICIDAS ESTÁN ASOCIADAS A LA DEPRESIÓN Y SE FORMAN DESDE LA INFANCIA. EL 10 DE SETIEMBRE

se conmemora el Día Internacional de la Prevención del Suicidio en el mundo.

El suicidio y los comportamientos suicidas generalmente ocurren en personas con uno o más de los siguientes factores:

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

FUENTES: PÁGINAS WEBS DE LA OMS Y MEDLINE PLUS

Trastorno bipolar Trastorno límite de la personalidad Depresión Consumo de alcohol o drogas Trastorno de estrés postraumático (TEPT) Esquizofrenia Cuestiones de vida estresantes, como problemas serios a nivel financiero o en las relaciones interpersonales.

/ Detecta 23

BUEN VIVIR Desnutrición y rendimiento escolar

n ó i c a c u ed

la a r a p o t Alimen

r ollo escola r r a s e d l e cta o y zinc afe jo peso o haber r r ie h e d cia ba La deficien El haber nacido con e hasta 15 d o t s o c n ru s. s de los niño mia puede significa y varios centímetro it ne al fic padecido a oeficiente intelectu ue el niño tendrá dé c el nq je. puntos en atura. Sin contar co aprendiza l e a t r s a e p e o d rg menos mayor leta n u y n ió c de aten LA CARENCIA DE HIERRO. Hoy es un problema nutricional en todo el mundo: la sufren por lo menos la mitad de niños, adolescentes y mujeres en edad fértil, en los cinco continentes.

24 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

POR: Beatriz Rejas García FOTOS: Shutterstock / photostock

Un cuarto de los niños del mundo se desempeña mal en las escuelas como consecuencia de la desnutrición crónica, según un informe del organismo internacional Save the Children, que promueve los derechos de la niñez. De acuerdo con esa organización no gubernamental, los niños y niñas con desnutrición crónica tienen un 20% menos de posibilidades de saber leer y escribir que aquellos con una dieta de nutrientes necesarios. Hay un impacto negativo de la falta de nutrientes sobre el desarrollo cognitivo del niño, pues un estudio encontró que los menores malnutridos sufren daño irreversible, crecen menos, son más débiles y sus cerebros no se desarrollan completamente. Según la investigación, una dieta pobre en nutrientes perjudica severamente la capacidad de los niños para leer una frase o contestar correctamente preguntas básicas de matemáticas, independientemente de la calidad de la educación recibida.

Los niños desnutridos tienen un 12,5% más de posibilidades de cometer un error al redactar una frase sencilla y cometen un 7% más de errores al responder preguntas numéricas que los que tienen una dieta adecuada.

Falta hierro

La carencia de hierro es hoy un problema nutricional en todo el mundo: la sufren por lo menos la mitad de niños, adolescentes y mujeres en edad fértil, en los cinco continentes. Es lo que se ha llamado el hambre oculta: en la medida en que sube el nivel de vida y se reduce la desnutrición calórica proteica, se hacen manifiestas deficiencias de micronutrientes (minerales, vitaminas). Nuestro organismo contiene de 3 a 5 gramos de hierro y están prácticamente dedicados a la importante tarea de transportar oxigeno, formando parte de dos proteínas: la hemoglobina en los

glóbulos rojos de la sangre y la mioglobina en el músculo, que es un gran consumidor de oxigeno. Es fácil entonces inferir qué sucede cuando hay carencias de hierro. Los tejidos no reciben suficiente oxígeno y entonces hay fatiga, apatía y palidez, cuadro muy conocido como anemia ferropénica. El niño nace con su reserva de hierro, con una cantidad que le dura, si es de término, cuatro a Dado que el crecimiento del niño depende de su seis meses y si es prematuro, dos alimentación, cuando se presenta la desnutrición meses. El hierro absorbido debe afecta su crecimiento. Cuando el niño se alimenta cubrir las pérdidas, las necesidade manera adecuada aumenta de peso y talla conforme avanza la edad, de ahí que la desnutrición des de crecimiento y mantener las se identifica relacionando esas variables. reservas. Por su elevada velociCuando la desnutrición es leve, el niño cambia de dad de crecimiento y bajo aporte humor, se muestra llorón, irritable, menos alegre, el de hierro en la dieta habitual, los peso no aumenta como es debido, se estanca o coniños están entre los grupos más mienza a disminuir. expuestos a experimentar Si la desnutrición es moderada, el carencias de este nuniño pierde peso, se enferma freALIMENTOS RICOS triente.

Signos

de alarma

cuentemente, dura más tiempo su recuperación, empieza a perder apetito y vivacidad. Desde el punto de vista funcional, se afectan sus capacidades, tanto intelectuales como de atención, sin olvidar la interacción con otros niños y sus padres.

EN HIERRO

- Vísceras (hígado, riñón, lengua) - Carne de vaca - Sardinas y pescados - Legumbres - Vegetales de hoja verde intenso - Frutos secos

Cuando la desnutrición es severa, el niño pierde masa grasa, masa muscular y se ve claramente deteriorado en su estado general. El aspecto adelgazado del niño le hace tener “cara de viejito”, pues le cuelga la piel sobre el esqueleto, estos casos se conocen como marasmo. En otros, el niño muestra edema de piernas y abdomen, debido a la pérdida de proteínas. PRECISIONES

3,5 billones

de personas tienen deficiencia de hierro en el mundo, de acuerdo a un informe de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) sobre la situación nutricional en el mundo.

La mala nutrición

provoca una crisis de alfabetización en los países en vías de desarrollo, y es un gran obstáculo para avanzar en la lucha contra la mortalidad infantil, según la organización Save the Children.

Un niño mal nutrido

tendrá también efectos negativos a largo plazo ya que su desempeño profesional será deficiente. Los niños desnutridos podrían ganar hasta un 20% menos durante su vida laboral de adulto.

Alteraciones de la conducta

Con el uso de la resonancia magnética se podría detectar los niveles bajos de hierro en el cerebro de los niños que sufren de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), lo que podría ayudar a médicos y a padres a tomar mejores decisiones sobre los medicamentos que deben tomar los pequeños. Esto lo sugiere un estudio reciente presentado por los investigadores de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur. Los síntomas del TDAH incluyen la hiperactividad y la dificultad de prestar atención y de controlar la conducta. Los científicos midieron los niveles de hierro en el cerebro de 22 niños con TDAH y 27 sin ese trastorno. Las pruebas revelaron que en 12 del grupo con TDAH, que no habían tenido tratamiento, sus niveles de hierro eran más bajos que los de los niños que sí lo habían tenido y los del grupo de control. El hierro en los 12 se normalizó después de tomar medicamentos. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 25

BUEN VIVIR Cupido y la tecnología

El amor en los tiempos del

‘smartphone’ Hoy en día las relaciones de pareja han encontrado en la tecnología a su mejor aliado y muchas veces a su peor enemigo. Nunca se estuvo más cerca de alguien desde el nacimiento de los smartphones. ¿Pero qué tan beneficiosa es la tecnología para el amor? POR: Maritza Noriega FOTOS: Shutterstock / photostock

La tecnología ha transformado completamente nuestra forma de vida, pero el amor no pasa de moda. La búsqueda de nuestra idílica “otra mitad” sigue tan viva como siempre solo que los modos y los medios para llevarla a cabo han cambiado. Internet, y especialmente las redes sociales, han ganado un enorme protagonismo al respecto. Una reciente encuesta del sitio de búsqueda de parejas Match. com –un referente en la materia con más de 60 millones de usuarios solo en Latinoamérica- acaba de revelar numerosos hábitos digitales que ellos y ellas realizan antes de concretar una cita. El sondeo, realizado entre más de 5.000 personas solteras de ambos sexos, señala por ejemplo que las mujeres son mucho más proclives a buscar el perfil de su candidato en Facebook (48% admitió haberlo hecho). En contraste, solo el 38% de los hombres realiza esa “pequeña investigación” previa a la cita. La red social creada por Mark Zuckerberg también es motivo de preocupación para los solteros y solteras que esperan recibir una solicitud de amistad de parte de 26 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

una eventual pareja. En este caso, es curioso que, en porcentajes similares (27% ellos y 26% ellas) hombres y mujeres admitan que han “limpiado” sus propios perfiles con vistas a causar una buena impresión. Lo hacen antes de aceptar la solicitud de la persona que les interesa y para muchos esta acción representa un equivalente digital a la costumbre de ordenar la casa lo mejor posible en la víspera de un encuentro romántico. A veces, pulir el perfil en Facebook no solo implica elegir las mejores fotos sino rectificar un dato que no puede pasar inadvertido para quien tenga interés en nuestra persona: modificar el estado civil. Y esa “limpieza” también puede incluir la preocupación por aquello que no se quiere mostrar. De hecho, el 25% de las mujeres solteras utilizan la configuración de privacidad para limitar el acceso de los candidatos a algunos de los contenidos de sus perfiles.

EL CULPABLE: FACEBOOK El lado tecnológico del amor puede tener también un gusto amargo. De acuerdo al mismo estudio de Match.com, aquellas personas que rompieron su relación de pareja

Consejos saludables para usar Facebook si tienes pareja Elimina de tu perfil de Facebook las huellas de una ex pareja. Es de mal gusto para cualquier persona encontrarse fotos románticas o comentarios íntimos de una relación anterior. Configura tu privacidad y las actualizaciones de estado. Esto te permitirá controlar lo que ven tus amigos. No compartas tu contraseña con tu pareja. Una relación se debe basar en la confianza, no es saludable pedir a nuestra pareja que nos de su contraseña para espiar o controlar. No cuelgues fotos que den una mala imagen de ti, algún día puedes arrepentirte de haberlo hecho. No olvides de que Facebook es el reflejo virtual de tu vida.

UNA RED DE CUIDADO

Facebook no solo ha cambiado el proceso de acercamiento de la gente. La popular red social también ha irrumpido en la vida de parejas ya establecidas.

DE PREVENCIÓN Y FAMILIA / Detecta 27 27 REVISTAREVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA / Detecta

BUEN VIVIR Cupido y la tecnología

¿Qué hacer si eres víctima de extorsión en el ciberespacio? ‘por culpa’ de Facebook alegan razones de las más diversas. Las diferencias entre los sexos, otra vez, son notables. Así, mientras el 55% de los hombres ha acelerado la ruptura debido a fotos subidas por sus eventuales novias, el 48% de ellas declara haber roto debido a lo que ellos publican en los muros de otras. Y si a la ruptura debería seguirle un tiempo de duelo y olvido, lo cierto es que la tentación de revisar el perfil de las ex parejas es muy común. De acuerdo a una encuesta de YouTango, el 48% de los usuarios visita la página de Facebook de sus antiguos amores con bastante frecuencia. Más allá de desenlaces y conflictos, lo cierto es que las ganas de la gente de alcanzar la pareja ideal siguen intactas. Afortunadamente, ese entusiasmo ha encontrado en la tecnología una verdadera aliada. Y es que con nuestra creciente presencia digital –todos estamos en al menos una red social- aumenta la obligación de ‘lucir bien’ también en el territorio virtual.

UNA RELACIÓN COMPLICADA Facebook no solo ha cambiado el proceso de acercamiento de la gente. La popular red social también ha irrumpido en la vida de parejas ya establecidas, abriendo una gran ventana con información pasada que puede ser hiriente. Lo privado ya no es privado, ahora expoDE LAS MUJERES nemos sin ningún SOLTERAS utilizan la configuración reparo aspectos de de privacidad para nuestra vida que limitar el acceso de los antes los reservábacandidatos a algunos de los contenidos de mos para unos pocos sus perfiles. amigos. Ahora no son tus mejores amigos los primeros en enterarse de que empezaste una relación sentimental, lo pones en Facebook y todos tus amigos y todos los amigos de tu pareja lo sabrán en pocos segundos.

PIDE AYUDA. Solicita el apoyo de una persona de confianza. FORMULA UNA DENUNCIA. La ley persigue con dureza este tipo de delitos, especialmente si la víctima es un menor de edad. NO CEDAS AL CHANTAJE. No acceder a las peticiones del chantajista si con ellas este se hace más fuerte. NO DES INFORMACIÓN ADICIONAL. Cualquier dato o información puede ser usado por quien te acosa. GUARDA LAS PRUEBAS. Cuando te amenace y te muestre imágenes delicadas captura la pantalla y anota el día y la hora en la que lo hace. RETIRA INFORMACIÓN DELICADA. Borra o guarda en otro lugar informaciones o imágenes privadas que puedas tener. ELIMINA LOS VIRUS DE TU PC. Asegúrate de que no tienes un software malicioso en tu equipo. CAMBIA LAS CLAVES PERSONALES. Puede que esté espiando tus comunicaciones en las redes sociales.

25%

28 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Pese a toda la interacción que se pueda tener en el Facebook, la primera red social en la que vivimos es la vida real. No por tener alguna red social debemos de vivir sometidos a ellas. Uno decide qué publicar en Facebook, qué fotografías poner, si vas a permitir ser etiquetado en fotografías, a qué amigos agregar, qué noticias ver, nada nos

obliga a estar pendientes de lo que pasa en nuestros círculos sociales virtuales. Cada uno decide la configuración de la privacidad en su cuenta. Facebook no es ni bueno ni malo para las relaciones de pareja, depende del uso de cada uno. Facebook no puede desbaratar un amor sólido. Son otros factores los que matan un amor.

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 29

BOTIQUÍN EN CASA El botiquín no debe estar cerrado con llave ni estar al alcance de los niños. Los elementos básicos son: jabón, suero, alcohol etílico, clorhexidina y yodopovidona. Se deben desechar, una vez abiertos, los jarabes, pomadas y gotas.

Más vale prevenir que lamentar... TIPS DE PRIMEROS AUXILIOS EN CASA

Recuerde

Los accidentes domésticos constituyen la primera causa de mortalidad infantil.

l botiquín es un recurso básico para las personas que atienden, en un primer momento, a una víctima de una enfermedad o de un accidente. En cada hogar debe existir un botiquín y para evitar que se alteren los medicamentos, se debe procurar que los envases estén bien cerrados y guardados en un sitio fresco, seco y oscuro. Asimismo, los medicamentos caducados o que ya hayan cambiado de aspecto deber ser descartados tales como las soluciones para el lavado de ojos (colirios), jarabes para resfriados, pomadas y gotas para la nariz. El botiquín no debe estar cerrado con llave o candado, además debe ser colocado en un sitio alejado de los niños. Es aconsejable que todo esté ordenado y etiquetado y que se incluya en él una lista de los teléfonos de urgencia (bomberos, policía, familiares cercanos, etc). Además de guantes desechables, pinzas, tijeras, termómetro, curitas, el contenido básico de un botiquín lo forman antisépticos, material de curación y fármacos. 30 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

LA INGESTA DE TÓXICOS, EL USO INDEBIDO DE APARATOS ELÉCTRICOS, LA CAÍDA DESDE GRANDES ALTURAS POR DESCUIDOS SON CAUSAS FRECUENTE DE MORTALIDAD EN LOS NIÑOS O DE SECUELAS GRAVES.

ANTISÉPTICOS Son sustancias que se utilizan para prevenir la infección, evitando que los gérmenes penetren por la herida.

SEGURIDAD. Los medicamentos caducados o que ya hayan cambiado de aspecto deber ser descartados.

Jabón de barra o líquido, para el lavado de manos, heridas y material de curación. Suero fisiológico, se utiliza para lavar heridas y quemaduras. También se puede usar como descongestionante nasal y para lavados oculares. Alcohol etílico al 96º, Se usa para desinfectar el material de cura, termómetros etc. También se usa para desinfectar la piel antes de una inyección. No debe usarse sobre las heridas ya que irrita mucho los tejidos. Clorhexidina, útil en la desinfección de heridas y quemaduras. No debe aplicarse a personas que presentan hipersensibilidad. Yodopovidona, es el antiséptico más utilizado, se presenta como solución, pomada y jabón. Se usa para la limpieza y desinfección de las heridas. Puede producir reacción alérgica en aquellas personas con antecedentes de alergia al yodo.

MATERIAL DE CURACIÓN Se usa para controlar hemorragias, limpiar y cubrir heridas o quemaduras. Debemos tener gasas (para cubrir las heridas o detener hemorragias), apósitos (para cubrir la lesión una vez desinfectada), vendas (debe haber vendas de distintos tamaños) y esparadrapo (útil para fijar las vendas y los apósitos).

FÁRMACOS (previa consulta al médico) Analgésicos-antitérmicos, sirven para controlar el dolor y bajar la fiebre. Los más usados son la aspirina y el paracetamol. Antinflamatorios tópicos, se usan para contusiones deportivas y caídas. Crema para picaduras, para calmar los síntomas de la picadura. Si una persona es alérgica deberá acudir al centro médico más cercano lo más pronto posible. Sobres de suero oral, útil para los casos de diarreas intensas, en los casos de quemaduras graves y hemorragias o ante cualquier situación con riesgo de deshidratación.

EL BOTIQUÍN NO DEBE ESTAR CERRADO CON LLAVE O CANDADO, ADEMÁS DEBE COLOCARSE EN UN SITIO ALEJADO DE LOS NIÑOS.

REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 31

BUEN VIVIR Tome nota

cinco ‘venenos’ QUE SE CONSUMEN EN CASA

Todos los días sin darte cuenta consumes ingredientes causantes de diferentes enfermedades degenerativas como la diabetes, la osteoporosis, la hipertensión arterial y hasta el cáncer.

Algunos ingredientes que tienes en tu cocina y que consumes a diario muchas veces pasan por procesos que les quitan todas las proteínas, vitaminas, minerales, fibras y grasas. Es decir, luego de esto, no aportan ningún beneficio a la alimentación humana. Por ejemplo, los edulcorantes químicos como la sacarina aumentan el riesgo de cáncer, en el proceso de pasteurización de la leche de

1 ARROZ BLANCO

Expertos de la Universidad de Harvard afirmaron que las personas que consumían más de cinco porciones de arroz a la semana tenían un 17% más de posibilidades de padecer diabetes que aquellos que solo consumían una porción al mes. Consumir arroz blanco en exceso aumenta la glucosa en sangre. Además, el aporte nutricional que contiene se extrae en su elaboración. Los expertos proponen sustituirlo por arroz integral.

32 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

vaca se destruyen las bacterias beneficiosas y las enzimas esenciales para la absorción de nutrientes, los tratamientos químicos en el grano producen aloxano que es un veneno utilizado en la industria de la investigación médica para producir diabetes en ratones sanos. En esta nota te presentamos las causas por las que estos alimentos básicos de nuestra cocina, son tan dañinos.

HARINA REFINADA

Todas las vitaminas que el azúcar puede aportar, son eliminadas por la combinación química que se realiza junto a la remolacha y la cal. Para el aceleramiento de este último producto, se le añade dióxido de carbono para darle el color blanco que contiene. De esta manera, el azúcar refinada no contiene ni vitaminas, ni minerales, proteínas o fibra. Por lo que consumir este alimento tan solo puede atraer consecuencias negativas tales como el sobrepeso o el riesgo de cáncer.

LECHE DE VACA PASTEURIZADA

Las bacterias beneficiosas y las enzimas esenciales para la absorción de nutrientes que contiene la leche de vaca desaparecen en el proceso de pasteurización. Por lo que, según los expertos de la Academia de la Alergia, Asma e Inmunología, la leche pasteurizada es la principal causa de la aparición de alergias en los niños. Otros especialistas relacionan este producto con la diabetes y la osteoporosis . Se propone la leche vegetal como alternativa a este alimento.

La harina refinada está presente en muchos de los productos alimenticios que consumimos cada día. Entre ellos, el pan. Pero cuanto más fina es la harina, tiene menos vitaminas, fibras y minerales. Y es que la harina blanca es almidón en estado puro. Para evitarla, es preferible consumir pan integral.

SAL REFINADA

La sal aumenta las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y su consumo en grandes aumenta el riesgo de presión alta. Además de no contener gran cantidad de nutrientes, los expertos recomiendan consumir sal natural ya que tiene muchos más minerales.

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AZÚCAR REFINADA

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BUEN VIVIR Medicina alternativa

¿Es efectiva la terapia del

ayuno?

Ayunar no es algo que deba hacerse a la ligera. Si bien puede tener resultados extraordinarios, es muy importante que se sigan ciertas recomendaciones para que la experiencia no sea contraproducente. Además, el ayuno está contraindicado para personas con diabetes u otros problemas de salud.

efinitivamente no existen curas milagrosas porque la salud es producto de una serie de elementos de orden nutricional, psíquico, físico e incluso socioeconómico que deben incidir de manera armónica para el buen funcionamiento del ser en su totalidad. Sin embargo, es sorprendente enterarnos que existe un procedimiento que posea cualidades que lo hacen útil tanto para la prevención como para la curación de enfermedades. El ayuno produce los siguientes efectos en el organismo: Una rápida y segura disminución de peso, la destrucción de los tejidos enfermos, mientras preserva el buen funcionamiento de estos, la reducción de la presión arterial, la disminución de los niveles de grasa en la sangre, el ajuste de los niveles de azúcar en la sangre y la regulación de la sedimentación de los glóbulos sanguíneos. Asimismo, genera un alivio de las venas varicosas, ocasiona una mejoría en la condición de todo el tracto digestivo y facilita la recuperación de la vesícula biliar incluso la eliminación de pequeños cálculos. También limpia al

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organismo de sustancias tóxiRECOMEN cas y posibilita la regeneración DACIONES celular de tejidos inflamados y Si decides ayu desgastados. ayudes a tu nar, lo más importan cuerpo a co te es que El ayuno, entonces, es reacidez en mbatir el e el q stado de comendable ser administrado de cómo p ue entrará. Aquí hay uedes hac algunas id erlo. eas cuando se sufre de problemas H ID R cardíacos y circulatorios (hiperÁTATE litros de ag EN EXCESO. Toma p or lo meno tensión arterial, hiperlipideua diarios. s tres AUMENTA mias, artereoesclerosis), TU HIGIEN E PERSON piel es el ó AL. La trastornos estomacales rgano más expuesto cu er p del o e intestinales (estrey es el que más elimin toxinas. a ñimiento, colitis, úlEVITA EL E ceras, etc.), enferSTRÉS. Si h aces ayuno, no trabajes, n medades hepáticas i hagas ejercicio e xte (cirrosis, cálculos), bajar dram nuante. Puedes áticamente trastornos venosos tus niveles de azúcar, au mentar la acidez y y de piel (psoriaprovocar accidente sis, eccema, etc.) así s, porque tu s niveles de concentrac como obesidad y trashabrán dis ión minuido. tornos del metabolismo y ESTÍRATE trabaja mej . El sistema linfático enfermedades reumáticas de or si camin yoga u otr as o haces os ejercici músculos y articulaciones. estimulen os tranquilo . s que lo Puede ser beneficioso tamUTILIZA C OMPLEME NTOS. En el muchas op bién ayunar en las siguientes mercado h ciones de productos ay asisten en condiciones: asma, diabenaturales la limpieza que del cuerpo EV IT A LA . S TE tes, estados infecciosos y demás a co NTACIONES. Evita ac mer. El olo febriles, y cáncer en etapas r de la com ompañar a los apetito y p ida ondrá ácid no avanzadas o después de os en tu est estimulará tu CONSIGU ómago. E ALGUIEN cirugía, radio o quimioteQUE CUID todo si sufr E DE TI. So es de algun bre a co enfermed mer puede rapia. El ayuno terapéutico ad, dejar d se r co n e tr ap ay ro u n d an u se administra junto a un cente. do no debes segu estás en condicione Si estás s de juzgar conjunto de tratamientos ir o parar. si y medidas para la asisten-

+ info Ayunar también es beneficiosa en la preparación pre-operatoria porque: Mejora la condición del paciente, aumenta la respuesta inmunitaria contra infecciones específicas. Reduce los peligros de trombosis o ataque cardiaco pues adelgaza la sangre y aumenta la capacidad del tejido conectivo para la recuperación de las heridas.

cia física, psíquica y espiritual. Los ayunos pueden ser absolutos cuando son a base de agua, o parciales cuando se permite la ingesta de jugos de frutas o vegetales crudos. Se administra por periodos de tiempo acordes con la problemática existente y no se recomienda hacerlo sin supervisión médica y preferiblemente bajo régimen de hospitalización.

¿QUÉ ES EL NATURISMO? EI naturismo es una filosofía práctica de la vida que considera a la salud como el estado natural de los seres vivientes que se encuentran el equilibrio con la naturaleza, lo cual es determinado por un estilo de vida en particular. Un régimen de alimentación inadecuado, genera deficiencias nutricionales y sobrecarga al organismo de toxinas y tóxicos; esto, sumado a un mantenimiento físico inapropiado, en un

individuo sometido a presiones y conflictos estresantes, crea un estado de emergencia. A través de la evolución natural hemos desarrollado mecanismos perfectos de autorregulación para preservar la salud. Por esa condición de emergencia, el organismo se encuentra en la necesidad de implementar los mecanismos de equilibrio. Este estado reactivo, es el que conocemos con el nombre de enfermedad. Una serie de manifestaciones que acompañan la lucha del organismo por restituir el equilibro normal. Ayunar consiste exactamente en abstenerse total o parcialmente de ingerir alimentos. Ayunar no es pasar hambre. Durante el ayuno el hambre desaparece y continúa así hasta que el organismo agote las reservas de grasa. En este instante el hambre reaparece para evitar que (con el fin de producir energía) se consuman los elementos esenciales para la vida y se pase a una fase de desnutrición. Los ayunos se administran por períodos que pueden ir desde horas hasta semanas según el criterio terapéutico. De igual forma se indican de manera total, si se consume solo agua, o parcial, si se permite la ingesta de jugos de algunas frutas y vegetales. Entre ellos se intercalan períodos de alimentación cruda, rica en minerales, vitaminas y enzimas.

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Envíe su carta a la Revista DETECTA, Av. Angamos 1234, oficina 245 Surquillo - Lima Email: detectaperu@detecta.com - www.detectaperu.com.pe Teléfonos: 345-6789, 34907856

Dra: Susana Mejía Flores Ginecoobstetra / Clínica Detecta CM: 2309877

DE MUJER A MUJER Tú preguntas, la doctora te responderá !ENVÍA TUS CONSULTAS O COMENTARIOS SOBRE ESTE TEMA!!

Sexo durante el embarazo ES NORMAL QUE UNA MUJER CUANDO QUEDE EMBARAZADA, AL IGUAL QUE SU PAREJA, SE PLANTEEN CÓMO VA A AFECTAR ESTA SITUACIÓN A SUS RELACIONES SEXUALES, Y MÁS TODAVÍA SI ES EL PRIMER EMBARAZO. La primera cuestión que convendría matizar es que no debemos reducir la sexualidad a la práctica de la penetración. Existen numerosas posibilidades de disfrutar del sexo sin la penetración. Quizá sea durante el embarazo, cuando pueden plantearse nuevas opciones de disfrute sexual. El sexo y el coito no son perjudiciales durante el embarazo. El feto está seguro en la matriz y el movimiento ocasional, el contacto, o los orgasmos no pueden causarle daño. Durante el orgasmo, la matriz se contraerá más de lo habitual, pero estas contracciones no son iguales a las que se producen justo antes del parto. El coito puede practicarse durante todo el embarazo, aunque quizá hay que poner un poco de cuidado con la intensidad y profundidad de la penetración, y con ciertas posturas que serán difíciles con la barriga crecida. Con respecto al riesgo de infecciones para el feto, siempre y cuando no haya motivos UNA RELACIÓN SEXUAL para sospechar que el hombre tiene una inSATISFACTORIA fección genital como herpes o clamidia, no DEPENDE SIEMPRE se incrementa el riesgo de contagio. DE QUE LAS DOS Durante los tres primeros meses del emPERSONAS QUIERAN barazo, el feto solo ocupa un espacio pequeHACER EL AMOR, Y ño en la matriz que no se puede ver o sentir. Pero cuando la barriga empieza a crecer, las ESTO ES VÁLIDO TANTO relaciones sexuales pueden ser un poco inSI LA MUJER ESTÁ cómodas si el hombre se coloca encima. Es EMBARAZADA, COMO SI mejor buscar otras posturas sexuales. NO LO ESTÁ. Aunque no existan impedimentos físicos que impidan las conductas sexuales durante el embarazo, con los matices que se han señalado, algunos estudios realizados sobre este tema señalan que algunas mujeres pierden interés por el sexo durante el embarazo, y que conforme el mismo avanza, se disminuye la frecuencia de las relaciones. 36 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Recomendación médica... En determinadas circunstancias, un médico puede aconsejar a las parejas que tengan especial cuidado con sus relaciones sexuales durante el embarazo, como por ejemplo: Si se sufre cualquier hemorragia durante el embarazo o después del coito o si la placenta se extiende por encima del cérvix (trastorno conocido como placenta previa).

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Dr: Alberto Torres Díaz Urólogo / Clínica Detecta CM: 2309877

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¿Existe la menopausia masculina? SIN DUDA TANTO HOMBRES COMO MUJERES EXPERIMENTAN SÍNTOMAS RELACIONADOS CON LA PRODUCCIÓN DE LAS HORMONAS SEXUALES (ESTEROIDES SEXUALES) CUANDO ENVEJECEN. ESTOS CAMBIOS SON INEVITABLES, AUNQUE AFECTAN A CADA PERSONA DE MANERA DIFERENTE. Así, mientras algunas personas experimentan muy pocos síntomas, otras quedan completamente incapacitadas. Se debe tener en cuenta que este descenso de producción de hormonas sexuales es un proceso natural y no una enfermedad. En los varones, el descenso de la producción de hormonas sexuales es mucho más gradual, pues tarda más bien décadas en lugar de meses o años. Pueden aparecer cambios mentales y físicos, pero son mucho más sutiles y difíciles de percibir. Por ello, el término “menopausia masculina”, o andropausia, probablemente no es adecuado. En su lugar, los expertos prefieren hablar de deficiencia parcial de andrógenos en el hombre adulto (PADAM, por sus siglas en inglés). La producción de testosterona (hormona sexual principal que determina el sexo masculino) desciende LA PRODUCCIÓN DE y progresivamente a partir de los 40 años. Este TESTOSTERONA (HORMONA gradual descenso también afecta a otras hormonas, como la del SEXUAL PRINCIPAL crecimiento, el factor 1 de crecimiento tipo insulina QUE DETERMINA EL (IGF-1), la hormona paratiroidea y la hormona melaSEXO MASCULINO) noestimulante. El significado de estos cambios todavía DESCIENDE GRADUAL Y no se conoce bien. Otros trastornos endocrinológicos (hormonales), como el hipotiroidismo (hipoactividad PROGRESIVAMENTE A del tiroides) y la diabetes también son más frecuentes PARTIR DE LOS 40 AÑOS. con la edad, pero se comprenden mejor. En términos generales, el declive en la producción de testosterona es una circunstancia que no se puede prevenir, pues hasta la fecha no se han identificado los factores de riesgo para que ocurra este fenómeno. Aunque es normal que se produzca en los varones un descenso de la testosterona ligado a la edad, solo una parte de ellos presentan sintomatología, y precisamente son aquellos los que son susceptibles de tratamiento. 38 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Chequeos médicos regulares... Los hombres que reciben suplementos de testosterona deberían realizar chequeos médicos regulares durante el primer año de tratamiento, que deben incluir un examen rectal de la próstata y análisis de sangre (colesterol, triglicéridos, PSA, nivel de glóbulos rojos, fundamentalmente). Después de este período, las revisiones son necesarias como mínimo una vez al año.

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BUEN VIVIR Nutrición

POR: Beatriz Rejas García FOTOS: Shutterstock / photostock

Una dieta sana y equilibrada, que sea capaz de reportar efectos positivos sobre la salud, requiere gran variedad de alimentos entre los que deben estar presentes el pescado y los mariscos. Estos productos marinos cubren las necesidades de nutrición tanto de niños en edad de crecimiento como de adultos mayores.

Conozca los beneficios de su consumo

¡pescados A comer y mariscos! P

arte esencial de una dieta saludable son los pescados y mariscos, esto se debe, en gran parte, a que contienen en altas concentraciones, lo que llamamos la grasa buena o el Omega 3, el cual ayuda a mejorar diferentes funciones del cuerpo. Además de este ácido graso, los pescados y mariscos 40 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

poseen las suficientes proteínas y minerales para cubrir las necesidades de nutrición durante la infancia, así como para mejorar nuestro sistema inmunológico a medida que envejecemos. Los pescados y los mariscos son considerados por los nutricionistas como alimentos muy completos, en base a que sus nutrientes son esenciales en cualquier etapa de nuestras vidas.

IMPORTANCIA DE COMER MARISCOS

El pescado es un alimento rico en proteínas, pero bajo en calorías, grasa total y grasa saturada cuando se compara con otros alimentos con altas proteínas. Con niveles altos de vitaminas y minerales, el pescado ofrece numerosos beneficios nutricionales. Estudios recientes han demostrado que el consumo de pescado y/o mariscos pueden disminuir el riesgo de ataque

Los mariscos son todos aquellos animales invertebrados comestibles provenientes de las aguas y que no pertenecen a grupos de los peces puntualmente.

cardíaco, de derrame y de hipertensión. El pescado también provee nutrientes esenciales para el desarrollo de infantes y niños. El pescado es una fuente proteica de bajas calorías. La mayoría de pescados magros, tales como el bacalao y el lenguado contienen menos de 100 calorías por porción y aún un pescado más

grasoso como el perico o el salmón tienen menos de 200 calorías por porción. El pescado es una fuente de proteína completa con amino ácidos esenciales para un desarrollo adecuado. Una porción de pescado o mariscos provee alrededor de 30 a 40% del promedio de proteína recomendado diario. La proteína en el pescado es también más REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

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BUEN VIVIR Nutrición Los niveles de colesterol son poco significativos en la mayoría de los mariscos y puede asemejarse a aquel presente en la carne oscura de pollo.

Con precaución. Los pescados y mariscos deben ser adquiridos en lugares higiénicos y su conservación debe ser la adecuada para evitar daños a la salud.

fácil de digerir ya que el pescado tiene menos tejido conectivo que la carne roja o de ave.

PARA LOS SANOS Y ENFERMOS Las propiedades nutritivas de los pescados le otorgan a estos alimentos efectos beneficiosos para la salud, por lo que su ingesta, dentro de una alimentación sana y equilibrada, constituye un modo de prevenir la aparición de ciertas dolencias. Las innumerables especies de pescado a las que se tiene acceso, las múltiples posibilidades que ofrece en la cocina, junto con sus características nutritivas, convierten al pescado 42 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

en un alimento indispensable en la dieta y recomendable en todas las edades y en las distintas etapas fisiológicas (infancia, adolescencia, embarazo, lactancia, edad adulta y vejez). Eso sí, el buen hábito en la dieta alterna el consumo de pescados con otros alimentos proteicos de origen animal o vegetal. El contenido calórico de los pescados es relativamente bajo y oscila entre 70-80 Kcal por 100 gramos en los pescados magros y 120-200 Kcal por 100 gramos en los grasos o azules, por lo que constituyen una buena opción para formar parte de la alimen-

Más tación de personas con exceso de peso. No obstante, este contenido calórico se puede incrementar según el modo de cocinado. Por ejemplo, si un pescado blanco, y por lo tanto de bajo contenido graso, como la merluza se cocina frita o rebozada, su contenido graso y calórico aumenta; mientras que si se cocina al horno, a la plancha o en el microondas con poco aceite, el aporte energético apenas se incrementa.

beneficios

También es importante que se les

Buena memoria. cocine en la forma correcta para Estos alimentos están cargados de beneficios evitar complicaciones. que fortalecen la memoria y disminuyen los Los niveles de colesterol son riesgos de contraer Alzheimer. poco significativos en la mayoAlegría y piel bonita. ría de las variedades de marisGracias a los minerales y vitaminas que cos. Pese a que hasta hace poseen, los pescados y mariscos actúan en el unos años se creía lo VITALES organismo elevando los niveles de felicidad contrario, ni siquieLos pescados y mejorando su piel. ra los moluscos y los mariscos son considerados por los Corazón. (almejas, ostras, nutricionistas como El Omega 3 beneficiará conchas marinas alimentos muy completos, o mejillones) podirectamente al corazón, ayudando a en base a que sus bajar el colesterol. seen un alto nivel nutrientes son esenciales IMPORTANCIA DE COMER MARISCOS Menos asma y huesos fuertes. de colesterol. De en cualquier etapa de Los mariscos son todos aquellos Para los niños es ideal consumir estos hecho, hace poco se nuestras vidas. animales invertebrados comesalimentos, ya que les ayuda a prevenir el descubrió que estas tibles provenientes de las aguas y asma y fortalece sus huesos gracias a la variedades poseen granque no pertenecen a grupos de los acción de la vitamina D. des cantidades de esteroles no peces puntualmente. Existen en Reforzamiento del sistema inmunológico. colesterol, que pueden llegar a una gran variedad, además son Nada mejor que consumir estos alimentos tener un efecto positivo. Estos esuna clase de alimento que al copara reforzar el sistema inmunológico gracias a la teroles inhiben la absorción del merlo aportaráuna gran cantidad acción de los antioxidantes y las vitaminas A, C, D y colesterol que se ingiere en una de nutrientes, en general pocas E; previene, también, las posibilidades de contraer misma comida. En resumen, el calorías y es ideal para evitar procáncer al pulmón, boca, estómago y garganta. nivel de colesterol que se enconblemas cardiovasculares. Propiedades antiinflamatorias. tró en estos crustáceos puede ser Se puede incorporar los maSi sufre de artritis le encantará saber que asemejado a aquel presente en la riscos en las comidas ya que son los pescados y mariscos poseen propiedades carne oscura de pollo. fáciles de adquirir. Ahora bien, es antiinflamatorias para sus articulaciones, dando Mientras que el colesterol en de fundamental importancia que un empujón a superar la fatiga que provoca esta los camarones varía consideraal comprar los mariscos, estos enfermedad. blemente según la especie de la sean tratados y conserIdeal para las dietas. PROPIEDADES vados en condiciones Estos alimentos por la baja NUTRITIVAS higiénicas para que cantidad de grasa que poseen son Los pescados le no ocasione trasingredientes ideales para cada uno otorgan a los alimentos tornos en la salud. de los preparados en la cocina.

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efectos beneficiosos para la salud, por lo que su consumo equilibrado constituye un modo de prevenir la aparición de ciertas dolencias o enfermedades.

que estemos hablando, es casi 2 veces mayor a la de la carne de pollo, pero considerablemente menor a la de los huevos. Debido a que los crustáceos poseen muy pocas grasas saturadas, ya no se los excluye de las dietas bajas en colesterol. Los crustáceos (cangrejos, langostas y camarones) poseen entre 60 y 100 mg. de colesterol en la misma proporción, y los moluscos entre 40 y 100 mg. Los calamares y el pulpo, por último, contienen niveles algo más altos, 250 y 112 mg. respectivamente.

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BREVES SALUDABLES Notas importantes para estar siempre informado sobre temas relacionados a la salud.

EVALÚAN SI LOS OLORES QUE NOS RODEAN INTERFIEREN EN EL SUEÑO Un estudio señala que los olores agradables durante el sueño provocan sueños placenteros y los desagradables, pesadillas. Una habitación que huele bien puede causar sueños dulces, mientras que un entorno de sueño maloliente podría desencadenar sueños desagradables. La noticia proviene de un estudio alemán en el que un olor positivo (rosas) y un olor negativo (huevos podridos), así como un olor neutral, se usaron en un laboratorio de sueño mientras dormían mujeres saludables. Cuando las mujeres entraban al sueño MOR, los investigadores las despertaron para preguntarles en qué estaban soñando y ellas describieron los sueños que habían estado teniendo y los clasificaron según lo positivos o negativos que habían sido.

NIÑOS ACOSADOS PUEDEN INFRINGIRSE DAÑOS EN LA ADOLESCENCIA De acuerdo a un nuevo estudio, los niños que son acosados o intimidados en la primaria tienen casi cinco veces más probabilidades de hacerse daño cuando llegan a ser adolescentes. Basados en sus descubrimientos, los investigadores británicos encargados del estudio concluyeron que ninguna forma de acoso o intimidación – desde poner apodos hasta abuso físico – debe ser vista como un rito de iniciación inofensivo o inocente. Asimismo, los investigadores dijeron que los doctores deben rutinariamente preguntarles a los niños si han sido víctimas de acoso. “La importancia de esta intervención temprana no debe ser subestimada,” dijo en un comunicado de prensa del colegio, el co-autor del estudio Dieter Wolke, profesor de la Universidad de Warwick.

MEDICAMENTO PARA LA DIABETES PROTEGER EL CEREBRO Un estudio encontró que los pacientes que toman metformina tenían 20% menos riesgo de desarrollar demencia. Este medicamento para la diabetes puede ayudar no solo a controlar los niveles de azúcar en la sangre sino a proteger el cerebro. En comparación con otras personas que tomaban otro medicamento ( sulfonylureas), las personas que tomaban metformina tuvieron una reducción de un 20 % en el riesgo de desarrollar demencia en el período de cinco años del estudio “La metformina podría tener un efecto de protección en el cerebro,” dijo la autora del estudio, Dra. Rachel Whitmer, una epidemióloga en la división de investigación de Kaiser Permanente en Oakland, Calif.

NOCTURNOS PROPENSOS A SUBIR DE PESO

LA ACUPUNTURA REDUCE LOS MALESTARES DE LOS FÁRMACOS USADOS EN CÁNCER DE MAMA La acupuntura alivia las sofocaciones y las sudoraciones nocturnas comunes en las mujeres que toman tamoxifeno y Arimidex después del tratamiento para el cáncer de mama. Así lo reveló un ensayo clínico, realizado por la oncologa Eleanor Walker del Hospital Henry Ford, en Detroit. “Con la acupuntura se puede obtener tratamiento para los sofocos que alivian igual que la terapia farmacológica, sin los efectos secundarios y con una mejor calidad de vida”, afirma Walker, líder del mencionado estudio.

44 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Investigadores de la Universidad de Pennsylvania encontraron que las personas que se mantuvieron despiertas hasta las 4 a.m. en un laboratorio para el sueño comieron más de 550 calorías adicionales durante ese periodo. “Las personas consumieron una cantidad substancial de calorías durante la madrugada cuando normalmente deberían estar en la cama,” dijo la co-autora del estudio Andrea Spaeth, del departamento de psicología de la Universidad de Pennsylvania. En el estudio se establece que los búhos nocturnos tienen más probabilidades de subir de peso que las personas que duermen bien ya que ellos tienden a buscar comida no nutritiva (chatarra) en las primeras horas de la mañana.

DE LA SALUD LA INVITADA: Dra. Rosa Pérez Reumatóloga / Clínica Detecta CM: 2309877

El cuidado de nuestros huesos

uando hablamos de huesos se suele pensar en un esqueleto duro y sin vida, conceptos alejados de la realidad pues son estructuras que se mantienen en base de células y líquidos de nuestro cuerpo, tienen un tiempo de vida, se renuevan constantemente y se fortalecen con una dieta adecuada y actividad física. Sin previo aviso y silenciosamente, los huesos pueden debilitarse a lo largo de nuestra vida, incluso pueden hacerlo en los inicios si no se adopta una dieta saludable. También existen personas que tienen huesos débiles y no lo saben. La enfermedad que se origina por la debilidad de los huesos se llama Osteoporosis, afecta tanto a hombres como mujeres, principalmente a medida que envejecen. Afortunadamente, puede tomar medidas para reducir sus riesgos de contraer osteoporosis. Al hacerlo, puede evitar las fracturas, con frecuencia discapacitantes, que pueden producirse a raíz de esta enfermedad. El calcio es el elemento que da fuerza a los huesos y además es necesario para el desarrollo óptimo de músculos y neuronas. Si la cantidad que se consume en la dieta diaria es poca, el cuerpo lo tomará de los huesos y

distribuirá a los órganos que sean necesarios, tres tragos por día).Se debe evitar el sedendejando a los huesos con pocas reservas. Es tarismo ya que el poco ejercicio no permite por ello que se recomienda en las dietas de al músculo, principal tractor sobre el hueso, los niños incluir altas dosis de este alimento, estimular la captación de calcio. ya que forman reservas para el futuro. Nuestros cuerpos aportan calcio a los Ejercicios que se deben evitar huesos con eficacia hasta los 30 años aproxi- Una vez establecida la enfermedad de la Osmadamente, después dejan de agregar masa teoporosis, se debe tener precaución con ósea nueva. Sin embargo, los hábitos saluda- los ejercicios identificados de alto impacbles pueden ayudar a mantener la masa to, como correr o saltar, ya que pueden que ya poseemos. conducir a fracturas. Inclinarse, doEL CALCIO Es el elemento blarse hacia adelante o los ejercique da fuerza a Prevención de nuestros huesos cios que requieren girar la cintura, los huesos y además La prevención consiste en mantampoco lo son. es necesario para el desarrollo óptimo tener las estructuras óseas fuerOtra recomendación es no de músculos y tes y retrasar la pérdida de hueso. permanecer mucho tiempo de neuronas. Para ello es necesario: pie, ya que los músculos de la esTener una alimentación rica en calpalda y cintura tienen un exceso de cio y vitamina D: A partir de los 35 años, es tensión al estar confrontando a la gravenecesario prestar mucha atención a la salud dad para mantener erguido al paciente, para de los huesos. Los adultos según su edad, disminuir esa tensión se recomienda alterrequieren de 1.000 a 1.200 miligramos de nar los ejercicios con posiciones cómodas calcio, así como una actividad física mode- (acostado o sentado). rada mínima de 30 minutos todos los días. Los médicos reumatólogos son los espeCambios de estilo de vida: se refieren bá- cialistas en encontrar la causa de la osteoposicamente a retirar costumbres que perju- rosis y establecer el mejor tratamiento, así dican la salud de los huesos como fumar y como coordinar con el kinesiólogo cuales beber alcohol en exceso (no más de dos o son los ejercicios más adecuados. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

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BUEN VIVIR Los peligros de verse bien

POR: Beatriz Rejas García FOTOS: Shutterstock / photostock

Para reducir el riesgo de alguna complicación durante la intervención quirúrgica se considera la edad del paciente y su examen físico. Además, se le debe practicar análisis de sangre, un electrocardiograma y otros estudios necesarios.

Los riesgos de la cirugía cosmética

EL PRECIO DE LA BELLEZA 46 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

UN ESTADO DE SALUD GENERAL MERMADO, EL SOBREPESO Y LA EDAD TAMBIÉN SON FACTORES QUE AUMENTAN LA POSIBILIDAD DE QUE SE PRESENTEN COMPLICACIONES.

oda intervención quiinformarse bien. Su mérúrgica, también la cidico es la mejor fuente de rugía plástica, implica información y le debe dar ciertos riesgos. Semauna amplia explicación nalmente, los cirujanos sobre los riesgos generales plásticos llevan a cabo con éxito de una determinada intercientos de operaciones en el país. vención, pero en particular Sin embargo, cada paciente debe es él quien podrá estimar su tener en cuenta que todo tratariesgo individual. miento conlleva riesgos, independientemente de la especialidad REDUZCA EL RIESGO en la que se lleve a cabo la interLas complicaciones son más habivención. tuales en fumadores. Por ello que Los principales riesgos y comse recomienda dejar de fumar al plicaciones de la cirugía plástica menos tres semanas antes de la son el rechazo de los implantes, intervención. Un estado de salud trastornos de la sensibilidad, general mermado, el sobrepeso y coloración cutánea anormal, la edad también son factores que necrosis de tejidos, asimetría, ciaumentan la posibilidad de que se catrización anormal, trombosis, presenten riesgos. Determinadas hemorragias y dolor y reacciones enfermedades, el uso de medicaalérgicas al anestésico. ción y el consumo de drogas pueLa posibilidad de que se proden conllevar a que aumente la duzca una infección es posibilidad de que surjan realmente pequecomplicaciones. SITUACIONES ña, normalmente, De igual forma, es ESPECIALES inferior al 1%. En importante hacerA veces se recomienda procedimientos no ocasiones, se prele todas las conquirúrgicos, como sentan hemorrasultas a su médico inyecciones de relleno o gias o cicatrizaen completa conmedicamentos que ayudan ción anormal de fianza para que a reducir piel, si la piel está contribuyendo al las heridas. Habiesté bien inforproblema. tualmente, las conmado. El galeno le secuencias de estas comentará durante la complicaciones se pueden consulta sobre los riesgos corregir mediante una o más ope- y los posibles efectos secundaraciones adicionales. Excepciorios de una intervención deternalmente, se puede producir una minada. Antes de que se someta lesión o incluso puede sobrevenir a la cirugía es extremadamente la muerte. importante que usted entienda Se hace todo lo posible para bien los posibles riesgos y efectos limitar al máximo los riesgos y las secundarios. complicaciones. DesafortunadaLa primera consideración es mente, no se pueden excluir. Por que, solamente algunos de los paello, es importante que entienda y cientes que acuden a una consulta acepte que existe la posibilidad de presentan un riesgo aceptable paque surjan complicaciones. ra la cirugía estética, y que existen Antes de someterse a una indos áreas de potenciales riesgos. tervención es muy importante La primera es el riesgo de la propia intervención quirúrgica y el segundo es el de la anestesia.

Asistencia con otros fines A pesar de que los cirujanos estéticos o cosméticos no realizan cirugías reconstructivas, ya que este tipo de cirugía esta diseñada para reparar traumas o defectos, a veces realizan casos reconstructivos, brindando algún tipo de asistencia o consulta. Lo que si esta aumentado en los últimos años, es la cantidad de cirujanos estéticos o cosméticos que realizan trabajo voluntario para organizaciones internacionales, realizando cirugías a personas de pocos recursos en países en desarrollo, con la finalidad de mejorar la calidad de vida de personas que han nacido o tienen una desfiguración, pero no cuentan con los recursos para una cirugía estética electiva.

PACIENTES DE CUIDADO Sobre los riegos que se pueden presentar durante los procedimientos quirúrgicos. No se recomienda la cirugía estética en algunos pacientes, debido a que sus expectativas no coinciden con las probabilidades reales de éxito. Por ejemplo, un paciente que ha tenido tres procedimientos anteriores de rinoplastia y todavía no está satisfecho con el resultado, genera un cierto riesgo a la hora de querer un procedimiento adicional de rinoplastia. Incluso si su insatisfacción es aceptable, el paciente debe entender que si se realizaron tres intentos y no se lograron los objetivos, puede que no se logre en el siguiente procedimiento. A veces se recomienda procedimientos no quirúrgicos, como inyecciones de relleno o medicamentos que ayudan a reducir piel, si la piel está contribuyendo al problema. El principal riesgo de cualquier operación, ya sea de cirugía plástica cosmética o de un procedimiento medico como las realizadas por los cirujanos generales, es el riesgo de la anestesia.

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SALUD MASCULINA La prevención en sus manos

POR: Maritza Noriega FOTOS: Shutterstock / photostock

Esta neoplasia es común en hombres de edad avanzada. Este tipo de cáncer es raro en hombres menores de 40 años. Los factores de riesgo de desarrollarlo incluyen: tener más de 65 años y antecedentes familiares con este mal.

CÁNCER DE PRÓSTATA

ENEMIGO DE LOS HOMBRES 48 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

¿Qué es? La próstata es la glándula sexual del hombre encargada de producir el semen. Es del tamaño de una nuez y se encuentra debajo de la vejiga, rodeando a la uretra. A diferencia de otro tipo de cáncer, el de próstata se caracteriza por evolucionar de forma muy lenta. Esta neoplasia es extremadamente frecuente, aún cuando su causa exacta sea desconocida. Cuando se examina al microscopio el tejido prostático obtenido tras una intervención quirúrgica o en una autopsia, se encuentra cáncer en el 50% de los hombres mayores de 70 años y prácticamente en todos los mayores de 90.

Causas Factores genéticos: Aunque existen indicios que involucran a los factores genéticos en la causa del cáncer prostático, es difícil separar estos factores de los ambientales. Estudios genéticos han mostrado que existe un gen específico del cromosoma 1 ó gen HPC-1 que aumenta la probabilidad de contraer cáncer de próstata. Factores ambientales: Se han identificado varios factores ambientales que podrían ser promotores del cáncer de próstata: Dieta alta en grasas animales. La exposición al humo del escape de los automóviles. La polución del aire, cadmio, fertilizantes y sustancias químicas en las industrias de la goma, imprenta, pintura y naval. Agentes infecciosos: Se ha considerado que los agentes infecciosos transmitidos por vía sexual podrían causar cáncer prostático, sin embargo, los estudios epidemiológicos, virológicos e inmunológicos han brindado resultados contradictorios. Los estudios epidemiológicos han sugerido un aumento en el riesgo de cáncer prostático asociado con un mayor número de compañeras sexuales, una historia previa de enfermedad de transmisión sexual, frecuencia del acto sexual, relación con prostitutas y edad temprana de comienzo de la actividad sexual. En contraste, otros estudios han sugerido que existe un mayor riesgo de cáncer prostático asociado con la represión de la actividad sexual, como un comienzo en edad más tardía, un pico más temprano y una cesación prematura de la actividad sexual. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

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SALUD MASCULINA La prevención en sus manos

Síntomas

Tratamientos

Los síntomas de la enfermedad pueden tardar mucho tiempo, incluso años, en manifestarse. Por lo general, pasado un tiempo, el cáncer se puede manifestar mediante alteraciones en la función de orinar (incapacidad para hacerlo, efectuarlo de forma muy frecuente, sentir dolor o padecer incontinencia). Junto con estos síntomas, el paciente puede padecer un dolor frecuente en la parte baja de la espalda, tener una vida sexual problemática e incluso expulsar sangre en la orina o en el semen. No obstante, estas alteraciones físicas no siempre implican la existencia de cáncer.

Este tipo de cáncer se desarrolla de forma muy lenta, provocando que, en muchas ocasiones, el tratamiento tenga que efectuarse durante un largo plazo de tiempo. Se debe destacar, sin embargo, que si el cáncer se detecta en su primera fase, cuando todavía se encuentra dentro de la próstata, el paciente puede tener una larga expectativa de vida. El tratamiento de la próstata depende básicamente del estado evolutivo de la enfermedad. Datos como el grado, la etapa del cáncer o la edad y el estado de salud del paciente son muy importantes para decidir el tratamiento a seguir. Actualmente hay cuatro formas de proceder para reducir y/o extraer el cáncer de próstata: Cirugía. Procedimiento que consiste en la extracción de la glándula prostática entera y los tejidos ubicados a su alrededor. Algunas veces se extraen también los ganglios linfáticos del área pélvica. Radioterapia. Este tratamiento se puede combinar con el de la cirugía, ya sea para preparar la zona afectada para la extracción del tejido afectado o para intentar limpiar la zona después de la intervención quirúrgica. Terapia hormonal. La evolución del tumor está vinculada a la acción de la testosterona, una hormona sexual masculina. El tratamiento hormonal tiene como objetivo reducir los niveles de testosterona en el organismo o bloquear los efectos de esta hormona sobre la próstata. Observación permanente: Se efectúan controles frecuentes de la zona afectada. Se trata de la observación y vigilancia del estado del cáncer. Esta opción se recomienda especialmente a los pacientes mayores que sufren otro tipo de enfermedades que pueden deteriorar su salud.

EVOLUCIÓN DEL CÁNCER DE PRÓSTATA SI NO SE DETECTA A TIEMPO

Efectos secundarios • Cirugía: El tratamiento quirúrgico puede provocar malestar los primeros días después de la operación. Otro síntoma común en este tipo de intervenciones es la sensación de cansancio y debilidad. • Radioterapia: El paciente puede padecer la sensación de cansancio profundo. Otros síntomas comunes de este

tipo de intervenciones son la caída del cabello, tener diarrea y/o padecer dolor al orinar. La radioterapia externa puede provocar también el enrojecimiento, sequedad y flacidez de la parte de la piel tratada. Algunos hombres sometidos a este tipo de tratamiento padecen impotencia.

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• Terapia hormonal: La pérdida de apetito sexual, la impotencia o los aumentos súbitos de temperatura son síntomas comunes de este tratamiento. • Terapia biológica: Algunos de sus efectos secundarios son la fiebre, dolor en los músculos, debilidad corporal, pérdida de apetito, náuseas, vómitos o diarrea.

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ENTREVISTA GianMarco Zignago

Hace un tiempo, repentinamente el cantautor Gian Marco Zignago, hoy de 45 años, salió de circulación. Ni conciertos, ni presentaciones en TV, ni firma de autógrafos, ni entrevistas. ¿Qué había pasado?: Problemas en la vesícula biliar- órgano localizado por debajo del hígado y que forma parte del aparato digestivo- habían afectado su salud obligándolo a internarse en una clínica.

SENTIRME VIVO S ENTIRSE V IVO GIAN MARCO

Regina Alcove

POR: Alicia Torres FOTOS: Shutterstock / photostock

r y Joe Danova

, sus padres

Gian M

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i los amigos más cercanos de Gianmarco se enteraron de su situación. Solo su esposa Claudia y su madre, la actriz Regina Alcóver, que volvió desde Argentina para ver a su hijo, sabían que su salud no pasaba por un buen momento. Ellas fueron las únicas que estuvieron a su lado. Para despistar a la prensa y no alarmar a sus fans, el cantante eligió tratarse nada menos que en una clínica especializada en ginecología y reproducción, en Monterrico. El último lugar donde husmearían los periodistas. ¿Cómo te diste cuenta que algo no andaba bien con tu salud? Todo había comenzado semanas atrás con un dolor en el hombro derecho. Me recetaron analgésicos y como quince días después continuaba la molestia, regresé a la clí-

52 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

a Clau

dia.

Gian M

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nica y me saqué una ecografía para descartar problemas mayores. El examen arrojó que tenía pólipos en la vesícula. ¿Debías operarte? Sí. Un pólipo en la vesícula biliar es una protuberancia, que puede ser un pequeño tumor canceroso o benigno, en la superficie de este órgano. Los que me detectaron, al tener más de un centímetro, implicaban el riesgo de ser malignos. Y por eso, los doctores me recomendaron internarme de inmediato para proceder con la extirpación de la vesícula. ¿Y qué pasó antes de tu cirugía? Cuando todo estaba listo para mi operación, los exámenes de sangre sacaron a la luz un nuevo y peligroso inconveniente: estaba padeciendo un cuadro de insuficiencia renal, que de no ser tratada a tiempo podía complicar gravemente mi salud.

Alcov

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MI PAPÁ ES MI ÁNGEL DE LA GUARDA. CONSIDERO QUE ÉL ME CUIDÓ TODO EL TIEMPO. Y CREO QUE ESE DOLOR EN EL HOMBRO FUE UNA SEÑAL OPORTUNA SI NO ME HAGO ESA ECOGRAFÍA NO ME DESCUBREN NADA Y PUDE HABER ACABADO SIENDO UN PACIENTE DE DIÁLISIS DE POR VIDA.

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ENTREVISTA GianMarco Zignago

ADIÓS MIAMI

nombre r eso me hice un de la mañana. Po gún lo nin e fu nía te ué ¿Q no ?, ro rú . Pe a Pe como compositor or qué regresaste ¿P os. cid no n artistas co tras otra ir en Miami? tipo de amistad co más difícil de viv lle Una enfermedad co le. Ni rib y ter dia e au fu a ar con Cl da… tema de vid Solo salía a pase Adaptarme al sis aparecía en tu vi os día id po Un s No a do a. ta un ur o Es loc íd a). a a un biera ca (su esposa y su hij No hay libertad, er Sí. Era como si hu ar un ís bacán, lleno de r la causa de a de crédito, ni gir ce jet re tar pa a Al un me parece un pa r n. ca . ció sa maldi . rro ca no para criar hijos un cóctel de metunidades, pero el para comprarme or e ue op fu a eq ch n a, tim fa ay úl te pl ta Es es te puedes ir a la nociste a Emilio nf lamatorios En cambio, aquí ¿Es verdad que co chino de dicamentos antii ? o el panadero, el os o m sc ad co di s m de sa to había tienes co en una tienda de pu no y y analgésicos que ro . áfo do m ca er un se mbro por el la esquina y el m No, me lo crucé en ager ilio Estefan, para el dolor de ho o y medio mi man trabajar con Em iañ de éd Al s . m ué da al í sp na le ud De cir ac te de en m al Juan Luis ici a él. in ar n e ne qu y, telo a reunión co ganar el Gramm s como Ketorome consiguió un Garden y re ua Sq n al co. Tomé pastilla tu iso n ac icoxib, or Guerra en el Mad uál es tu relació Et y ¿C a in am et an m Bl ca, ¿por qué laco-Tro cantar en la Casa con él? rú? ¿Sientes s. Pe eja ro al an ot te m entre regresas gente cree que él ha uc M da vi conseguir lo así. Me ¿Sentías que tu que vas a poder carrera, pero no es mi ? uí? ro aq e lig sd mismo de en su estaba en pe queda un año más , los ás ico em ús m Ad o . m le co ib o rr a Sí. Un veré Sí, fue ho compañía. Luego en donde gir, y yo elegí ica ele e ín cl qu la ne tie de es olor dónde me voy. un niño me recordaa mi familia. Allá an que tú estuve internado Muchos pensab e qu ne un tie os os añ s añ le ce ib on rr te los a ban los dos as su títere… er e drogas dr las n pa i co m oa acercamiento ha sido una pasé acompañand No, para nada. Él . Si sta gu no e m Da e no . e Jo ra e, rre y el sexo qu ayuda para mi ca al INEN. (Su padr an Emilo Estefan gr biera hu e m de quizá y cantante sido un estuviera soltero va, el compositor Considero que ha como ro pe , rk rto e Yo nt ue a ge m ev ’, había para que la ado a vivir en Nu ed qu aporte inmenso ‘Guarda esta rosa ar. es os he decidido regr érica Latina y Estad ). ese no es mi caso e conozca en Am a m or de cáncer en 1993 ah a mi et e m i to allá. M ctores dicen qu operaron? Ya hice un contac Unidos. Mis detra r is m po Y, ¿Finalmente te e o qu sid ar n gr ha s Lo y a. ne Lim minacio ró una hora es hacerlo desde Grammy y mis no l Perú. . O sea Sí, la operación du dos seafuera y dentro de e tengo con Emilio n, en qu ció s en ra su ne s pe xio co cu ne dis re co i las me ha e qu media y m o alg me dijo n al suelo. co fui asimilanJosé José una vez mi talento lo tiraro “Gian : i? ión manas. Poco a po cis iam de M ta en es as ar fiest a pasado. Salí servido para tom ¿Salías a muchas y para que estudio. do lo que me habí disco es redondo s, ar que no fuera el el lo , lug ki co ro ar 75 ot M o a a nd ib sa No y que darle . ha do lo ien so ib de la clínica pe á– de la s cinco años escr s suene –aquí o all lo te sé an e pa e qu M os en dieciséis m quedaba hasta vueltas”. Hay días que me operación. a? ci co en cin ec al las ómo fue la conv

¿C ompañado de Siempre estuve ac ndose al tubo una flaca (refirié itas que portade metal con rued que tenía que el ba el suero y con s partes, como movilizarse a toda que abrazaba si fuera una mujer eron dieciopor la cintura). Fu l las que me ta cho botellas en to nte mi conra du n administraro ina, ¡orinaba de valecencia: Imag diarios!. Para cinco a seis litros solo caminao, no ser reconocid bitación. Y ba dentro de mi ha a que salir por las veces que tení ilizaba en silla chequeos, me mov por sábanas to er de ruedas y cubi enfermeras por un séquito de onimato. cómplices de mi an ia, un fardo Parecía una mom funerario. que te Eres un hombre tividad. ac en r ta gusta es ra ¿Cómo hacías pa poso? re permanecer en día vencer po no a, dí Durante el , me dedicami hiperactividad ogramas de ba a ver en la TV pr

54 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

Recibió el premi

o Grammy en el

2005, 2011 y 201

fútbol, la serie “Friends” y a esmi ch cu ar música en nía te e qu Ipod, (aparato uch en te en permanentem e ch no la En s). fado a las oreja ía stilla y dorm . me daban una pa alecencia estuDurante mi conv un teclado ve acompañado de y compuse alop portátil y mi Lapt iones, como “El gunas de las canc y “No te avisa”, amor es un juego” sco “8”. de mi reciente di e todo este ¿Sentiste durant que alguien is is periodo de cr d? velaba por tu salu es mi ángel pá pa i m e, pr m Sí, sie ero que él me id ns de la guarda. Co po. Y creo que cuidó todo el tiem mbro fue una ese dolor en el ho no me hago esa señal oportuna: si scubren nada y de ecografía no me o siendo un papude haber acabad de por vida. ciente de diálisis

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�� REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

/ Detecta 55

SALUD INFANTIL Intervención y cuidados

l tracto respiratorio es el sistema que con más frecuencia se ve afectado por enfermedades alérgicas durante la infancia. Los procesos alérgicos requieren una sensibilización previa del individuo frente a la exposición a alérgenos y durante un período determinado. Este proceso de sensibilización se produce en los niños entre los dos y los diez años de edad para los alérgenos ambientales. El revestimiento de las vías aéreas superiores están expuestos diariamente a alérgenos ambientales, lo cual da lugar a fenómenos y respuestas mediadas por el sistema inmunitario y es responsable de las manifestaciones clínicas de la rinitis alérgica. Aunque la rinitis no es una enfermedad hereditaria, para padecer rinitis hay que nacer con una predisposición genética y entrar en contacto con sustancias que provocan inflamación de la mucosa nasal como, por ejemplo, pólenes, ácaros del polvo doméstico, hongos o pelo de animales. Esto quiere decir que si una persona, tiene a su madre, padre o algún hermano con asma y/o rinitis, presenta un riesgo mayor de desarrollar rinitis, pero no lo tendrá necesariamente. Asimismo, las personas con alergias, o cuyos familiares padecen alergias o rinitis o eccema tienen más posibilidades que otras personas de sufrir rinitis. Esta condición es excepcional en menores de dos años. Por el contrario, su frecuencia comienza a aumentar de forma gradual a partir de los cuatro años. Se produce cuando un agente externo –casi siempre polen, ácaros o pelos de animales– entra en las fosas nasales y es rechaza56 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

iños n n e a ic g r lé a Rinitis

¡Mi hijo es

! o c i g alér

ente en la nica más frecu ó cr d a d e rm fe tomático ica (RA) es la en n trastorno sin u o m La rinitis alérg co , te n e e la fine, clínicam membranas qu s la e d n ó ci a infancia. Se de inflam os, la ucido por una n los estornud so s o ic st rí de la nariz ind te c cara síntomas más nasal. recubren. Los la obstrucción y n ió st e g n co irritación, la POR: Beatriz Rejas García FOTOS: Shutterstock / photostock

Clasificación de la RINITIS ALÉRGICA La rinitis alérgica en niños es una enfermedad con una evolución variable que habitualmente tiene períodos libres de síntomas, seguidos por otros de agudización de intensidad variable. RINITIS LEVE Sueño normal Sin impedimentos de las actividades diarias, deporte y tiempo libre. No se ausenta del colegio a causa de la rinitis alérgica. No presenta mayores síntomas.

RINITIS MODERADO A GRAVE Sueño anormal Impedimento de las actividades diarias, deporte y tiempo libre. Escolaridad alterada Síntomas problemáticos y perennes.

IDENTIFIQUE LOS SÍNTOMAS

do por la mucosa de la nariz, desencadenando un estornudo. Además, este agente irrita las terminaciones nerviosas de la fosa nasal, lo que ocasiona picor nasal y una estimulación de las glándulas que producirían moco (secreción o goteo nasal).

Evolución en los niños

La rinitis alérgica en niños es una enfermedad con una evolución variable que habitualmente tiene períodos libres de síntomas, seguidos por otros de agudización de intensidad variable. Los síntomas más comunes de la rinitis alérgica son congestión nasal, rinorrea, estornudos y picor nasal. La congestión y obstrucción nasal producen dificultad ventilato-

Síntomas nasales: Rinorrea Congestión nasal Prurito nasal Estornudos Síntomas oculares: Edema y prurito Enrojecimiento Lagrimeo

Predisposición.

Para padecer rinitis hay que nacer con una predisposición genética y entrar en contacto con sustancias que provocan inflamación de la mucosa nasal como, por ejemplo, pólenes, ácaros del polvo doméstico, hongos o pelo de animales.

ria nasal con respiración bucal, voz nasal y pueden dar lugar secundariamente a alteraciones en el desarrollo facial y maloclusión dental. El síntoma de la rinitis alérgica en niños es el picor nasal, que ocasiona el frotamiento de la nariz. Cuando se realiza de forma intensa y sobre todo por la noche, conduce a erosiones en la mucosa de la nariz y a la aparición de sangrados, que alarma a los padres cuando se despierta el niño por la mañana con la ropa de la cama manchada de sangre. Muchos pacientes realizan una maniobra característica de frotamiento nasal con la palma de la mano elevando la punta de la nariz que se conoce como “saludo alérgico”. La congestión y el picor

nasal producen un gran malestar en el paciente que realiza muecas y sobre todo ruidos respiratorios de inspiración, como “sorbiendo” las secreciones nasales, que ocasiona un cierto rechazo en las personas de su entorno. Además de estornudos, prurito, rinorrea y congestión nasal, los niños con rinitis alérgica más importante pueden presentar respiración ruidosa, carraspeo repetido, ronquidos nocturnos y pérdida del gusto y del olfato. En los niños con edad preescolar, la rinitis alérgica y el asma son difíciles de diagnosticar, ya que a menudo los síntomas se confunden con los de la rinitis infecciosa. Sin embargo, si los síntomas persisten durante más de dos semanas, debe buscarse otra causa que no sea la infecciosa. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

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SEGUROS MÉDICOS Protección familiar

POR: Beatriz Rejas García FOTOS: Shutterstock / photostock

Seguros Oncológicos

Inversión

inteligente Nadie está libre de padecer de cáncer o tener un familiar al que se le diagnostique este mal. Ante esta situación y sin un seguro que respalde el costoso tratamiento, el panorama es poco esperanzador. En el mercado local hay coberturas oncológicas que van desde los 16 soles de prima mensual, según la edad.

58 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

nterarse que el cáncer ha tocado a usted o a un familiar es una noticia devastadora, pero tras el trago amargo la esperanza de una cura exitosa lo fortalece si es que cuenta con un seguro oncológico que cubra el carísimo tratamiento que deberá seguir. Ahí recae la importancia de pagar por una cobertura de salud

14% que proteja si se le diagnostica este mal. Esta enfermedad es la principal causa de muerte a nivel mundial y en nuestro país su tratamiento tiene costos muy elevados. Según información proporcionada por Rímac Seguros, tratar un cáncer de mama puede costar S/. 250,000; el de colón, S/. 300,000 y un trasplante de médula puede duplicar el monto anterior. Entonces, contar

con un seguro oncológico resulta ser una inversión inteligente. Ante este panorama, la población busca protegerse con acceso a una red privada de médicos y clínicas, al margen de otras coberturas de salud que puedan tener. “La oferta de planes de salud para el tratamiento de cáncer en general ha aumentado de manera importante en los últimos años,

de crecimiento ha tenido en los últimos 3 años el Rapiseguro de Indemnización por Diagnóstico de Cáncer de La Positiva Seguros.

debido principalmente a que el cáncer a nivel mundial sigue siendo una de las enfermedades de mayor mortalidad e implica una importante inversión para su tratamiento”, comenta Claudia Rozas, gerente de Asistencia Médica de Rímac Seguros. Contar con este tipo de seguro también implica- en la gran mayoría de los casos- detectar el mal en una fase inicial debido a que las compañías aseguradoras, como parte de su paquete de beneficios, ofrece chequeos preventivos anuales. “Los servicios que se otorgan en prevención, detección, diagnóstico y tratamiento de la enfermedad se realizan con el mejor equipo humano, procesos orientados a un servicio de excelencia, tecnología de última generación e infraestructura adecuada”, resalta Juan Carlos Rodríguez, gerente general de Oncosalud.

PRIMAS Y COBERTURAS En nuestro país, las compañías Rímac Seguros, Pacífico Seguros y Oncosalud, empresa perteneciente al grupo Auna, ofrecen seguros oncológicos que cubren el tratamiento del cáncer. Mientras que, La Positiva Seguros da a sus asegurados una indemnización monetaria si es que se les diagnostica esta enfermedad. Las dos primeras compañías mencionadas ofrecen seguros con una prima mensual que van desde los 18 soles y 16 soles, respectivamente. A mayor costo de la prima, mejor y más completa será su póliza para combatir este mal. Asimismo, el costo del seguro variará según la edad de la persona afiliada y si es que tiene hábitos de riesgos, como fumar. REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

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BUEN VIVIR Los riesgos de verse bien

25 años

de experiencia en la prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer tiene Oncosalud.

Casos más frecuentes. Los tratamientos para combatir neoplasias, como el cáncer de mama o el de colon, sobrepasan los 200 mil soles.

Pacífico Seguros ofrece dos soluciones enfocadas a estas coberturas: el Seguro Oncológico Nacional y Seguro Oncológico Internacional. Ambos seguros protegen a sus asegurados bajo normas, tratamientos y protocolos médicos con estándares internacionales. El Seguro Oncológico Internacional, además de permitir las atenciones en clínicas peruanas, brinda a sus pacientes la posibilidad de elegir atenderse en el extranjero. “Ambos seguros oncológicos, además de los tratamientos convencionales de quimioterapia, radioterapia y cirugía (cubiertos al 100%), atienden los siguientes 4 frentes: la prevención a través de un programa anual de chequeos preventivos cubiertos al 100%. El segundo, la terapia biológica que identifica las células dañadas del organismo, actúa sobre ellas y disminuye el daño sobre las células sanas. El tercer frente es el acompañamiento al paciente y sus familiares apoyándolos con las gestiones administrativas y asesorándolos en el correcto uso de su póliza y el cuarto beneficio es la segunda opinión médica nacio60 Detecta / REVISTA DE PREVENCIÓN Y FAMILIA

PARA ESTAR EN ALERTA

Falta más cultura preventiva En el 2013 se registraron 45 mil nuevos casos de cáncer en el Perú. Solo 12.600 mil, es decir, el 28%, contaba con alguna cobertura oncológica.

Averigue bien Antes de contratar un seguro oncológico considere si le da acceso a programas preventivos. También averigüe si cubre la terapia biológica y los tratamientos por complicaciones médicas no oncológicas.

Más asegurados Solo considerando los seguros especializados en oncología -es decir, sin contar con los seguros con coberturas integrales que incluyen las coberturas oncológicas-, cada año más de 60 mil personas se afilian a los seguros oncológicos de Pacíficos Seguros.

nal e internacional para cirugías programadas”, detalla Juan Carlos Olivera, gerente de Productos de Salud de Pacífico Seguros. Por su parte, Rímac Seguros ofrece un seguro oncológico integral que cubre tres aspectos importantes: Para las personas sanas o antes del tratamiento oncológico. Durante el tratamiento, brinda acceso a los tratamientos oncológicos llevados de manera hospitalaria y ambulatoria, según los estándares internacionales. Finalmente, el tercer frente, se da posterior al tratamiento oncológico y cobertura otras enfermedades no oncológicas que surjan como complicaciones ocasionadas por el tratamiento oncológico, reconstrucción de la mama, cirugías reconstructivas por cáncer mutilante, entre otras. “El seguro oncológico integral brinda cobertura para el tratamiento del cáncer en las principales clínicas especializadas del país. Incluimos proveedores del más alto nivel como la Clínica Oncológica Miraflores, la Clínica Internacional, Clínica Ricardo

Palma, Clínica San Felipe y Clínica Angloamericana.”, indica Claudia Rozas, gerente de Asistencia Médica de Rímac Seguros. En tanto, Oncosalud ha diseñado diferentes tipos de programas de acuerdo a las necesidades de sus afiliados. Es así que se puede acceder a uno de los siguientes programas: Oncoclásico que cubre chequeos preventivos y el tratamiento del cáncer con tecnología de última generación. El Oncoplus, que es el plan Premium de esta prestadora de salud. El tercer plan es el Oncovida, que protege al afiliado con antecedentes de cáncer, brindándole la tranquilidad frente a la eventualidad de un nuevo tipo de cáncer (nuevo cáncer primario), así como tarifas preferenciales para la recuperación exitosa de este mal. Finalmente, el Plan Familia pone a disposición del grupo familiar coberturas Premium en prevención y tratamiento de cáncer a tarifas preferentes. “Cada uno de nuestros planes incluye chequeos preventivos anuales, que va acorde al género, edad, genética y demás factores. Además de charlas y material informativo para tener una vida más saludable”, destaca Juan Carlos Rodríguez, gerente general de Oncosalud. En tanto, La Positiva Seguros da a los usuarios el Rapiseguro de Indemnización por Diagnóstico de Cáncer, que brinda una indemnización económica a quien padece este mal. A este tipo de seguro puede tener acceso toda persona que tenga entre 18 y 70 años de edad, pudiendo permanecer hasta los 80 años. “La indemnización por diagnóstico de cáncer en el primer año es S/. 3,000 y en el segundo año, S/. 8,000. Las afiliaciones a este producto tienen un costo de S/.50.00 anuales ó S/.30.00 semestrales”, informa Auri Carrasco, gerente de Canales Masivos de La Positiva Seguros.

PRINCIPALES DUDAS Un seguro oncológico como cualquier otro tipo de seguro médico genera desconfianza por parte del

COBERTURAS Y PRONÓSTICOS

Cobertura en Pacífico Seguros Tiene una cobertura máxima anual para su seguro oncológico nacional de S/. 3, 000,000 y para el internacional es US$ 1´125,000 por asegurado. Este monto se renueva anualmente.

Cobertura en Rímac Seguros

El beneficio máximo por persona es ilimitado. El seguro oncológico integral se renueva anualmente. La atención ambulatoria y hospitalaria al crédito es al 100% cuando un asegurado se atiende en cualquiera de las clínicas de su plan de beneficios.

Buen pronóstico

Un nivel de supervivencia del 67%, más del doble del índice a nivel nacional, tienen los pacientes tratados por Oncosalud.

Seguro Oncológico Integral

La póliza de Rímac Seguros cuenta adicionalmente con las siguientes coberturas: cuidado para pacientes terminales en el hogar, segunda opinión médica nacional e internacional, cirugía por alta sospecha de cáncer de tumores no biopsiables, cirugía de hallazgo, ambulancia terrestre al alta hospitalaria, traslado aéreo o terrestre en el país y cobertura de vitaminas para el tratamiento oncológico.

Más comunes

Se presentan como mayor frecuencia en la población peruana, el cáncer de mama, cuello uterino, colon y próstata. El objetivo es detectarlos en estadíos tempranos para que tengan un mejor pronóstico.

usuario al momento de su adquisición al ser un producto intangible, especialmente cuando se cree que nunca se tendrá que afrontar por un tratamiento contra el cáncer. “Sin embargo, la cultura preventiva hace cada vez más parte de nuestra sociedad y buscamos que los usuarios se sientan más protegidos en los momentos que más lo necesitan y

menos lo esperan, como es el diagnóstico de un cáncer”, señala Auri Carrasco, gerente de Canales Masivos de La Positiva Seguros. Otra de las dudas que se presentan es que muchas personas creen que por tener EPS ya no necesitan un seguro oncológico. Sin embargo, la EPS no cubre trasplante de médula, por ejemplo. Además, una vez que se pierde el vínculo laboral no existe opción de continuar con su plan de EPS. En el caso de las personas que ya tienen un seguro de salud diferente al seguro oncológico, es recomendable revisar si su cobertura es al 100% e ilimitada. En caso de no serlo, convendría adquirir un seguro oncológico con cobertura al 100%. “Por tratarse de una enfermedad compleja y costosa, una persona debe considerar una amplia red de clínicas donde se encuentren los médicos con los que quisiera atenderse. De igual manera, es importante revisar la posibilidad de reembolso, beneficios adicionales y cobertura de medicamentos de última generación, incluyendo terapia biológica o monoclonales”, detalla Claudia Rozas, gerente de Asistencia Médica de Rímac El seguro Seguros. oncológico

integral brinda cobertura para el tratamiento del cáncer en las principales clínicas especializadas del país.

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RELĂ JATE Por humor al arte

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