25 augustus 2013
PURE CHILD
DIGITAAL MAGAZINE VAN DE PURE FOOD FOR CHILDREN FOUNDATION VZW JAARGANG 3 NUMMER 4
Ontspanning door aanraking
DE 10 REGELS VOOR OUDERS
ETIKETKINDEREN Angst voor de school 1
Voorwoord:
Vrolijk het schooljaar in!
Zorg dat je kind deze laatste dagen van de vakantie veel rust krijgt, positieve aandacht en bevestiging. Indien je kind verwend is geworden met veel suiker”rijke” drankjes en snoep bouw dit dan langzaam af. Het uur van slapen gaan en het uur van opstaan langzaam aan de schooluren aanpassen, ongeveer een week voor de schoolstart. Ga reeds een kijkje nemen naar wat we allemaal nodig hebben voor de school. Zorg dat je deze laatste week samen hun kamer netjes maakt zodat deze kamer rust uitademt. ( Liefst geen TV of DVD speler of computer of gsm in de slaapkamer.) Toon hen waar ze hun huiswerk kunnen maken. Een eigen plekje waar het kind zich goed voelt. Spreek vooraf nog eens af met de vriendjes van de klas. Zeker wanneer het zo lang geleden is dat ze elkaar gezien hebben. Zo vinden ze snel contact wanneer ze de eerste dag naar school komen en is er minder spanning voor het kind. Oefen het ritueel reeds van: “Welke kleren doe ik aan en wat doen we mee als lunch? “ op voorhand. De avond vooraf leg je samen de kleren klaar en wordt er afgesproken wat er in de lunchdoos meegaat. Trek er met je kinderen nog eens een dag op uit en neem een lunchpakket mee. ( Meer info in artikel verderop)
Het is nog niet zover maar het schooljaar nadert... Een tijd van ontspanning naar een tijd van spanning voor vele kinderen... Nieuwe juf, nieuwe vrienden, nieuwe leerstof, voor sommige weerom het moeten horen van negatieve boodschappen enz... Alhoewel vele ouders er niet om zullen geven want meestal zijn de ouders wel blij wanneer hun kind weer naar school mag en de gewone routine van een schooljaar er weer aan komt. Maar laat ons er nu eens van uit gaan dat “naar school gaan” ook ontspannend kan zijn. Een te idyllisch plaatje? Het is een kwestie van juist omgaan met tijd, met geduld, met emoties, met onperfectie en met uiteindelijk weten dat “Alles perfect is.” Zolang dat iedereen op zijn manier zijn Zorg dat je als ouder zelf voldoende tijd best doet. uittrekt voor je kinderen. Zodat naar school gaan geen tijd wordt van stress 2
en frustratie. Calculeer voor jezelf in de week ook zeker een moment om zelf als ouder je energie bij te tanken. De meeste boodschappen doen in het weekend lijkt ook handig. Weet dat niemand perfect is en dat ieder kind zijn best doet op zijn eigen unieke manier. Vergelijk je eigen kinderen niet met die van een ander. Ieder kind en ieder individu is uniek, heeft zijn eigen talenten, zijn eigen gaven. Luister goed naar wat je kinderen jou vertellen. Kinderen die hooggevoelig zijn, kan je de eerste schooldagen wat ondersteuning geven met Bachbloesems. Ook voor het slapen gaan kan een kopje kamillethee wonderen doen. Maak dat je kind thuis nog even kan ontspannen en bij deze bedoel ik niet : je kind voor de tv of voor het computerscherm plaatsen. Maar zorg dat je kind gewoon nog even kan spelen, zichzelf mag zijn. Ik wens jullie allen een fijn schooljaar toe met veel plezier en veel uitdagingen.
Recente info van onze Foundation vind je op onze Facebook group
Magdalena Troch Hoofdredactrice Pure Child Auteur “Gezond groeien� Voorzitster Pure Food for Children Foundation vzw
3
DE DAGKALENDER Tip! In een kleuterklas wordt er vaak gebruik gemaakt van een dagkalender. Hierop kunnen de kinderen mee volgen wat er in de loop van de dag gebeurt en hoeven ze niet ongeduldig te worden waardoor hun besef van tijd verbetert. Een dagkalender is een band van stevig papier die je aan de muur bevestigt en waarop je respectievelijk afbeeldingen kleeft van het opstaan, de wasbeurt, ontbijten, aankleden, met de fiets naar school, de school, terug thuis, huiswerk maken, samen het eten bereiden, samen een spel spelen, in bad, in bed ... Het aangeven in welke fase het kind zich bevindt doe je door een houten wasspeld (eventueel met afbeelding van een popje of diertje) onder de afbeelding te bevestigen!
PURE CHILD 25 augustus 2013
Terug naar school
De Lunchbox De lunchbox is de link van het kind met de wereld van thuis tijdens de schooldag. Wat er in zit kleurt dan ook het emotioneel beeld dat het kind heeft van zijn ouders op een wijze die wij moeilijk als volwassenen kunnen begrijpen. Ook de inhoud heeft zo zijn waarde. Eerst en vooral wordt bewust van het feit dat “wit” brood en “pipoworst” met als beloning een snoepje totaal uit de boze is. Dit is maagvulling met een heleboel synthetische ingrediënten, niet meer. “Wit brood met choco”, kan wel lekker zijn maar van voedingswaarde is dit nul. Misschien klinkt dit wat cru maar zo is het.
4
Zorg dat je ’s morgens genoeg tijd voorziet voor het bereiden van de lunchbox. ( Je kan natuurlijk de avond voordien reeds enkele voorbereidingen doen, zoals bijvoorbeeld sla spoelen, tomaatjes spoelen, een broodbeleg maken zoals humus, komkommersla, eiersla ) Besef dat brood niet het belangrijkste is in een brooddoos maar wel de groenten, de noten, het beleg...
“...Een brooddoos of een lunchbox met twee vakjes is handig. Zo kan je het grootste vak vullen met groentjes en het kleine vak is voor het brood...” Kies biologisch brood. Zoals kamutbrood, speltbrood, zonnebloempittenbrood, pompoenpittenbrood, roggebrood, zuurdesembrood enz. Hou natuurlijk rekening met kinderen die glutenvrijbrood nodig hebben.
PURE CHILD 25 augustus 2013
Twee sneden hiervan is voldoende want dit brood is veel steviger en heel erg voedzaam. Je kan zelf heerlijk beleg maken van groenten, noten, kikkererwten, pompoenen, eitjes enz. Maar in de natuurwinkel heb je ook een grote keuze aan vegetarische biologisch beleg. Er bestaat ook vegetarische worst. Kies je toch voor eens een stukje vlees, haal het dan bij een natuurslager. Ook kaas kan maar kies weerom voor biologische kaas. Hierbij is dan de beste, kaas die gemaakt is van rauwe melk. Geitenkaas zou ook veel beter zijn voor ons lichaam dan kaas van de koemelk. Maak een slaatje van ruccola ,veldsla, verse spinazie of gewone sla met worteltjes, komkommer en tomaatjes. Doe hier wat zelfgemaakte of biologische mayonaise onder. Ook rauwe bloemkoolstronkjes, broccoli of rode biet is lekker bij sla. Je kan hierbij ook radijsjes doen, noten, olijven wat je kind maar lust. Op de boterham kan je humus aanbrengen of een andere groentebeleg.
“...Een boterham met een laagje kokosolie en een laagje amandel of notenpasta is ook heerlijk en kan aanzien worden als een dessertje...� Je kan ook restjes van bijvoorbeeld rijst, quinoa of pasta gebruiken. Je roert hieronder wat overschot van verse groentjes of gebakken groentjes, wat mayonaise met hierop een omelet, de boterhamsneetjes in het zijvakje van de lunchbox en je hebt een gezonde lunchbox. Snij niet steeds alles in stukjes. Een stuk komkommer een geraspte wortel, kleine snoeptomaatjes kan je kind zo opeten.
5
Een klein vorkje en een servetje erbij en je kind kan lekker en gezond smullen. Zoals je merkt het is echt niet moeilijk om je kind een gezonde maaltijd mee te geven. Geef je je kind graag een beloning, stop er dan enkele druifjes in of nootjes of een stukje pure fondantchocolade. Als drank bij het eten kan je water met Stevia meegeven of koude vruchtenthee of groentesap. Maar zuiver water is het allerbeste. In al deze is variatie belangrijk.
TIP: Tijdens het weekend samen een lunchbox maken met de kinderen en deze samen nuttigen. Zo krijgt het kind respect voor de lunchbox en zijn inhoud. Krijg je als ouder op school commentaar op deze lunch, overtuig hen dan om mee te doen. Ik wens jullie veel succes hiermee in dit nieuwe schooljaar. Voor mezelf wens ik dat zoveel mogelijk kinderen met natuurlijke voeding grootgebracht worden zodat zij allen een sterk immuunsysteem opbouwen en gezonde kinderen mogen zijn met een hart voor de natuur.
Magdalena Troch
PURE CHILD 25 Augustus 2013
Drukke kinderen?
Ontspanning door aanraking! Alle kinderen zijn weleens druk, sommige kinderen zelfs heel vaak. En soms is dat niet prettig. Niet alleen voor jou of de omgeving, maar ook voor het kind zelf. Kinderen raken dan eigenlijk ‘buiten zichzelf’. Aanraken helpt om een kind weer rustig te krijgen. Ook als het boos is of erg moet huilen. Laat je kind ontspannen door aanraking! Aanraken heeft een troostende en rustgevende werking. Aanraken laat je kind zijn lijf voelen, waardoor zijn aandacht zich kan verplaatsen naar zijn lichaam. En daar wordt hij rustiger van. Aanraken geeft ook verbinding. Verbinding zonder woorden. Dat betekent wel, dat je het met beleid moet doen. Met aandacht, zodat je kunt zien hoe je kind reageert en jij je af kunt stemmen op je kind. Merk op wat je kind prettig vindt en wat hem lijkt te irriteren. Sommige kinderen zijn in beginsel niet zo dol op aanraken, dan moet je voorzichtig beginnen.
6
Leg je hand op de rug van je kind of op zijn schouders en doe verder even niks. Wacht af hoe je kind reageert. Of pak zijn handen beet. Aanraken is een goede manier om contact te maken met een kind dat uit zijn doen is, wanneer je de juiste woorden niet kunt vinden om je kind te bereiken. Als je het met beleid doet, heb je kans dat je kruidje-roer-me-niet het langzamerhand toch fijn begint te vinden en er zelfs om vraagt. En misschien heb jij wel een echt knuffelkind, zo eentje, die er nooit genoeg van krijgt. Leuk, lekker van genieten. Knuffelen is goed voor je kind en voor jou :) Een lekkere knuffel geven kan een moeilijk moment afsluiten, laat vervelende gevoelens verdwijnen. Ook kun je je kind af en toe masseren. Dat is echt niet moeilijk. Gewoon lange strijkbewegingen maken en zachtjes kneden of drukken.
PURE CHILD 25 augustus 2013
“Als je er met je aandacht helemaal bij bent en afstemt op je kind -vraag gewoon of iets fijn is of niet- dan kun je eigenlijk niks fout doen.”
Aanraken: een levensbehoefte – auteur: Marijke Sluijter Strelen, masseren en aanraken – auteur: Pieter Langedijk
En het leuke is, je wordt er zelf ook beter van. Want aanraken maakt een stofje los in de hersenen, wat een goed gevoel geeft. Een voetmassage of even de oorschelpjes zachtjes masseren werkt goed voor het slapen gaan. Je kind ontspant zich en valt makkelijker in slaap.
Van www.opgroeieninverbondenheid.nl Bronnen: Babymassage spelenderwijs – auteur: Conny Coppen
Massage weerbericht OEFENING Je mag per twee gaan zitten of liggen. We gaan het “weerbericht” op mekaars rug laten voelen: Hier komt de ZON: met de volle hand cirkels over de rug wrijven. Daarna komen er WOLKEN: stevig met de handen kneden van de rug. En daar komt de REGEN: tokkelen met de vingertoppen. Het begint te SNEEUWEN: vlinderlicht de vingertoppen neer laten dalen. Er is zelfs een BLIKSEM: met de vinger zigzagbewegingen maken. Het stormt: de hele rug kneden en erbij blazen. Aan het einde van de dag gaat de zon weer onder: We strijken met beide handen van boven naar beneden. En we blijven met onze handen nog even rustig liggen op de rug terwijl de gemasseerde nageniet... 7
PURE CHILD 25 augustus 2013
Geen honing voor babies! Clostridium botulinum-bacteriën vormen een op de loer liggend gevaar. Kinderen jonger dan een jaar kunnen ernstig ziek worden na inname van de sporen. Dit wordt infantiel of zuigelingenbotulisme genoemd. Bij hen is de darmflora nog onvoldoende ontwikkeld. En kunnen de sporen in de darm ontkiemen, uitgroeien en de gifstof botuline vormen. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat 4 tot 20 % van de honing besmet is met sporen van Clostridium botulinum. Meestal in lage aantallen. Maar soms tot 80 sporen per gram. Vandaar het advies om kinderen jonger dan één jaar, GEEN honing te geven. Niet op de boterham. En niet op de speen als zoethoudertje om baby’s te sussen. Bron : http://www.bijenraadsel.nl/items-honing.html http://www.dedamesdijk.nl/infantiel-botulisme-honing-zuigelingenbotulisme/
Het ene broodbeleg is het andere niet! Van jam tot chocopasta tot hagelslag, van appelstroop tot muisjes: het belangrijkste ingrediënt van de producten op de afdeling broodbeleg is steeds…. suiker. Zelfs aan pindakaas wordt suiker toegevoegd. Het meeste broodbeleg is eigenlijk suiker, op ingenieuze wijze opgeleukt met smaak-, kleuren geurstoffen plus een keur aan andere chemicaliën. Met lonkende illustraties van vruchten worden volwassenen verleid met een onterecht gezond imago, terwijl kinderen worden gelokt met stripfiguurtjes, tekenwedstrijden en verrassingen. Sla deze afdeling over! Deze gewaagde opmerking komt uit het boekje de Boodschappencoach van Ralph Moorman. Hij begint zijn boek met
8
een aantal schokkende ontdekkingen die hij tijdens zijn studie over voeding in de supermarkten deed: 1. Bijna alle voeding uit de supermarkt is kunstmatig 2. Moderne voeding bevat giftige stoffen 3. Moderne voeding zit vol chemische toevoegingen 4. Levensmiddelen fabrikanten zijn niet altijd eerlijk over hun producten 5. Er is schrikbarend weinig bekend over de relatie tussen voeding en gezondheid Hij geeft toe dat onze voeding inderdaad getest is op veiligheid. Maar de controle die de voedselveiligheid moet garanderen is volgens hem vooral gericht op het voorkomen van acute besmettingen en ziekte door strenge normen voor hygiëne. Bron: Tex Rijnders via Earth Matters
PURE CHILD 25 Augustus 2013
De andere bron van eiwit voor jonge vegetariërs Waarom geen Seitan? Seitan komt van het Japanse sei dat betekent “ gemaakt, worden, zijn “ en tan betekent “eiwitten.” Seitan wordt gemaakt van tarwe- of speltmeel. Het graan wordt gemalen, gemengd met water en gekneed tot een deeg. Daarna wordt het meermaals gespoeld met koud en warm water. Zo blijven voornamelijk de eiwitten over en vormt er zich een elastische massa. Dit eiwitrijke deel wordt opgebold en daarna in een bouillon gekookt van traditionele sojasaus. De structuur lijkt zeer goed op deze van vlees en is een perfecter vlees- en visvervanger. Koop alleen seitan die authetiek gemaakt is en niet op basis van tarwegluten. In de natuur, bio-winkel of in de betere supermarkt vindt je deze terug. Het is ideaal voor kinderen, sportmensen en voor ieder die een goede gezondheid wil. De biologische authentieke seitan zit dus boordevol eiwitten en is vetarm. Het bevat zelfs tweemaal meer eiwitten dat vis of vlees. Seitan kent niet de nadelen van vlees of vis, zoals pesticiden, hormonen, antibiotica, purinezuur, cholesterol en verzadigde vetten, kwik, pcb’s of zware metalen. En minder vlees en kweekvis eten helpt de verzuring van de oceanen en de aarde tegen te gaan. Onze planeet raakt minder vervuild, minder dierenleed, meer respect voor het leven op aarde en zo blijft de natuur die wij als mens zo hard nodig hebben in balans. Recepten kan je terug vinden in het boek:” Gezond en gelukkig met eiwitten.” Door Bart Maes, Chantal Voets en Serge Restiau.
Braingym? Met gymnastiek voor de hersenen worden eenvoudige oefeningen en bewegingen bedoeld die ontwikkeld zijn om de aandacht en het leervermogen van kinderen te vergroten. Ze trekken zichzelf bijv. aan hun oren, wrijven over hun borst, tekenen figuren in de lucht, tikken met hun linkerhand op hun rechterbeen en omgekeerd. Hierdoor kunnen ze zich beter concentreren. Brain Gym oefeningen hebben een positief effect op kinderen. Brain Gym kijkt naar de samenwerking tussen de verschillende hersendelen. Blokkades ontstaan door gebrek aan samenwerking in de hersenen veroorzaken leerproblemen. Het lukt niet meer om met plezier te leren bijvoorbeeld. Door Brain Gym wordt dit gecorrigeerd. Het kind gaat deze oefeningen thuis doen. Brain Gym is een natuurlijke manier van leren en ontwikkelen. Vooral hyperactieve kinderen hebben profijt van deze oefeningen. Ze worden rustiger en veroorzaken minder problemen tijdens de lessen. Het is een prettige manier om zelf aan de slag te gaan bij leerproblemen. Bron: www.braingymbelgium.be
9
DE TIEN REGELS VOOR OUDERS
Gebod 3: Bescherm ze door veiligheid en vertrouwen te bieden voor een goede zelfontwikkeling. Gebod 4: Geef grenzen aan door consequent te zijn en regels te hanteren. Gebod 5: Luister met aandacht. Ze willen alles weten en delen met je wat ze zien/meemaken. Gebod 6: Praat met ze. Kinderen / Jongeren willen discussiĂŤren en debatteren om eigen denkwijze te vormen. Gebod 7: Begin los te laten. Geef vertrouwen dat ze het zelf aankunnen. Regels blijven, maar teugels vieren Gebod 8 : Toon begrip en respect. Interesse en verdiepen in zijn/ haar leefwereld geeft (zelf)vertrouwen. Gebod 9 : Sta aan hun zijde en begeleid & coach. Laat ze nadenken over de keuzes die zij maken.
naar De tien geboden van de Opvoeding Door Marilva Dikmoet
Gebod 10: Respecteer de eigen identiteit in een gelijkwaardige relatie maar blijf ouder en laat zien dat je trots bent op wat zij bereikt hebben.
Liefde, zelfontwikkeling en veiligheid voor jongeren zijn essentieel voor de basis van een Deze tien geboden zijn tot stand toekomst als volwassene. gekomen na ordening van mijn eigen
Gebod 1: Geef liefde, aandacht en verzorging. Gebod 2: Geef ze knuffels en omhelzingen. Lichamelijk contact is essentieel voor ontwikkeling en groei.
gedachten en jarenlange ervaring.
Er wordt in de vele beschikbare literatuur al zoveel gezegd en besproken waardoor ik op gegeven moment zelf wilde formuleren wat ik nu belangrijk vind in de opvoeding. MD Hulp Online http://www.mdjongerenonlinehulp.nl
10
PURE CHILD 25 Augustus 2013
“Aletha Solter, een ontwikkelings psychologe, die de emotionele ontwikkeling van kinderen bestudeerde, ontdekte in haar waarnemingen dat kinderen van nature het beste van zichzelf willen geven. “
Vraagt een kind aandacht? Geef het dan aandacht!
“Dat doet ze alleen maar om eens te bekijken: hoe zit dat aandacht te krijgen.” “Ik eigenlijk met aandacht vind wel dat hij veel vragen en aandacht geven? aandacht vraagt, hoor.” Achter bovenstaande uitspraken zit de Dit soort uitspraken over overtuiging dat het verkeerd is om kinderen kun je regelmatig (veel) aandacht te willen. Het irriteert volwassenen blijkbaar nogal eens. horen uit de mond van Maar hebben we niet allemaal aandacht nodig? Het is een ouders, leerkrachten en basisbehoefte, omdat we door andere volwassenen die met aandacht te krijgen ons gehoord en gezien voelen. En het klopt dat kinderen werken. Tijd om 11
PURE CHILD 25 Augustus 2013
“Geef een kind dat veel aandacht vraagt, positieve aandacht...” sommige kinderen daar ver in gaan, maar er zit wel een behoefte achter. Kinderen die veel aandacht vragen, al is het op een zogenoemde negatieve manier, hebben dat kennelijk nodig. De
bezig bent, of uit de gedachten die je bezighouden. En kijk en luister met “alle” aandacht die je hebt. Dan geef je pas echt de aandacht die je kind nodig heeft. Dan kan hij zich gehoord en gezien voelen.
“Weet dat elk kind van nature uit het beste van zichzelf geeft.” Wanneer je enkele kinderen hebt, tracht hen dan allen ongeveer dezelfde aandacht te geven zodat alle kinderen zichtbaar zijn. Ja, opvoeden is een hele klus. Wist dat je handelingen gevolgen heeft voor de ontwikkeling van je kind. Daar kun je bang of benauwd van worden, maar je kunt ook de uitdaging aannemen om eens je gezin onder de loep te nemen. Waar liggen onze prioriteiten? Wat kunnen we doen om niet ons kind ongevraagd de hemel in te prijzen, maar gewoon oprechte aandacht te geven en zo zijn kwaliteiten, maar ook valkuilen in ogenschouw te nemen. En deze te begeleiden. Als een kind op een gegeven moment Wat heel belangrijk is dit : Weet dat elk voor jouw gevoel erg veel aandacht kind van nature uit het beste van vraagt, kijk dan eens naar de aandacht zichzelf geeft, dixit Aletha Solter, een die je geeft. Geef je op dat moment ontwikkeling psychologe, die de ook minder aandacht misschien, emotionele ontwikkeling van kinderen omdat je druk bent of omdat iets je bestudeerde, nogal bezighoudt? Het gaat niet alleen om de kwantiteit, maar vooral om de Bron: Opgroeien in verbondenheid.nl kwaliteit. Geef echte aandacht. Ruk jezelf zo nodig los uit waar je mee beste oplossing voor dit soort gedrag is dan ook om het kind een tijdlang extra aandacht te geven. Op een gezonde, positieve manier contact zoeken. Aandacht schenken aan al het positieve, dat je bij dit kind ziet. En ook benoemen. Zoals:” Wauw, dat heb je knap gedaan!” of “ “ Hé, wat kan je dat goed.” Vaak zul je dan zien, dat het negatieve gedrag afneemt. Helaas gaat het in praktijk vaak net andersom. Hoe meer een kind aandacht zoekt, hoe meer afkeuring hij over zich heen krijgt. Waardoor zijn behoefte alleen maar toeneemt.
12
PURE CHILD 25 Augustus 2013
ETIKETKINDEREN Ben je als kind ongeconcentreerd, bewegelijk, druk, onhandig, of gewoon wat slechter in taal en rekenen? Dan is de kans groot dat je een etiket krijgt. Zo is er bijvoorbeeld ADHD, ADD, DCD en dyslexie. Psychiatrische aandoeningen die omschreven worden in DSM IV, het diagnostisch handboek voor psychiaters wereldwijd. Er is in Nederland en Vlaanderen bijna geen schoolklas meer te vinden zonder een kind met een etiket. Hoe komt dit? ZEMBLA onderzocht waar de drang om kinderen in hokjes te plaatsen vandaan komt. ZEMBLA is het actuele documentaireprogramma van VARA op de Nederlandse TV. 13
PURE CHILD 25 Augustus 2013
Lastig gedrag 30 jaar geleden waren er nauwelijks kinderen met etiketten in de klas. Historica Angela Crott onderzocht hoe opvoedboeken van de afgelopen eeuw het gedrag van jongens in de klas beschrijven in haar proefschrift: ‘Van hoop des vaderlands naar ADHD'er.’ (pdf) Volgens Crott werd gedrag dat we nu zien als afwijkend, vroeger gezien als normaal jongensgedrag: 'Nu wordt het gedrag vooral op school gezien als lastig.'
Niet hetzelfde tempo Paul Helders is emeritus hoogleraar kinderfysiotherapie. Hij heeft jarenlang kinderen in zijn spreekkamer gezien van wie de ouders vermoeden dat er
14
psychisch en lichamelijk iets mee is omdat ouders steeds meer het perfecte kind verwachten. Helders: 'Er is
“ Scholen en kinderen staan hierdoor onder druk waardoor meer kinderen gezien worden als probleem.” zeker ADHD, er is zeker dyslexie, er is zeker DCD, asperger, you name it. It’s real, het is geen flauwekul. De vraag is of het er in die enorme omvang is.' Emeritus professor Helders waarschuwt ervoor dat kinderen zich niet allemaal in hetzelfde tempo ontwikkelen en dat kinderen
PURE CHILD 25 Augustus 2013
“Er worden te hoge eisen gesteld aan kinderen...” Laura Batstra-psychologe
daar niet meer de tijd voor krijgen.
Meer kinderen gezien als probleem Directeur Herman Godlieb van basisschool ‘de Linde’ in Nieuwe Pekela zit al 38 jaar in het onderwijs. Volgens Godlieb is 15
de overheid de afgelopen jaren meer eisen gaan stellen aan de toets-scores van scholen. Scholen en kinderen staan hierdoor onder druk waardoor meer kinderen gezien worden als probleem. 'Vandaag de dag ligt er die massieve druk van er moet gepresteerd worden. Dus is er
ook de druk vanuit school om dat heel goed te bekijken en extern onderzoek aan te vragen om precies te weten of wij er alles uit halen wat er in zit.' Uit het extern onderzoek volgt vaak een etiket.
PURE CHILD 25 Augustus 2013
Overspoeld met brochures Scholen krijgen veel folders van bureau’s die onderzoeken en therapieën aanbieden. Antoinette Schildkamp, directeur van basisschool ‘het Zeggelt’ in Enschede, wordt overspoeld met brochures: 'De folders en mailtjes die ik wekelijks binnenkrijg, het is heel erg. Het maakt niet uit welke stoornis of welk probleem een kind heeft, voor ieder probleem is een therapeut te vinden.'
Te hoge eisen Laura Batstra is psycholoog, en docent en onderzoeker aan de Universiteit van Groningen. Ze waarschuwt in wetenschappelijke publicaties voor de groei van het aantal kinderen met een psychiatrisch label. Ze werkte een aantal jaar in de kinderpsychiatrie, en zag hoe steeds meer kinderen, met wie in haar ogen niet veel mis was, toch een psychiatrisch etiket kregen. Batstra is bezorgd over de effecten van etiketten op kinderen: 'Dan geef je het kind toch de boodschap: Er hapert iets aan jou, er mankeert iets aan jou.' Ze vindt dat er te hoge eisen worden gesteld aan kinderen, waar steeds meer kinderen niet aan kunnen voldoen: 'We leven in een hele veeleisende maatschappij. We vragen op school heel veel van kinderen. Ze moeten planmatig kunnen werken, ze moeten samen kunnen werken op jonge leeftijd, ze moeten hun emoties in bedwang kunnen houden.'
Bron: www.uitzendinggemist.nl
16
Veel kinderen zien dingen die voor volwassenen onzichtbaar zijn. Ze ervaren het als heel gewoon, maar lopen vast in het contact met leeftijd genootjes. Omdat ze de wereld om hen heen als anders beleven missen ze de aansluiting. Hoe ga je om met deze kinderen?
Spirituele Kids 17
“Veel kinderen hebben contact met overleden mensen...� Paranormaal zijn; het is nog steeds een vies woord. Het hoort in de categorie 'zweverig' en je moet er vooral niet teveel aandacht aan schenken. Dat voelen kinderen direct als ze een uitspraak hebben gedaan en een vervelende, kwetsende reactie krijgen. 'Doe normaal' wordt er dan gezegd, maar voor hen is het normaal. Veel kinderen hebben contact met overleden mensen. Vaak grootouders, of andere familieleden. 'Wie is die meneer die naast tante Ina zit?' kan een vraag zijn van een kind. Naast tante zit helemaal niemand. In werkelijkheid is tan
sensitiviteit merken ze stemmingen op van bv de juf of meester en ook voelen ze als er dingen gebeurd zijn in het leven van deze juf of meester. Kortom: er gaat veel in die hoofdjes om.
Tekenen Je kunt in kindertekeningen vaak zien waar deze kinderen zich bevinden; zo tekende een meisje van 8 jaar alle gezinsleden met benen, behalve zichzelf; ze zweefde letterlijk tussen hemel en aarde. De term zweverig past hier dus perfect! We gebruiken dan de term dat de kind niet geaard is. Geaard zijn is belangrijk om in het hier en nu te zijn, om stevigheid te voelen. Een kind letterlijk met de aarde bezig laten gaan door bv een eigen tuintje zal helpen om te gronden. Maar ook kinderyoga is een uitstekend middel om in je lichaam aanwezig te leren zijn.
Hoe kun je deze kinderen helpen? Het sleutelwoord is natuurlijk acceptatie. Dat is de eerste stap naar vertrouwen. Soms is het nodig rituelen te bedenken. In het geval dat een opa, oma of ander overleden familielid aan het bed of in de kamer van je kind verschijnt, kun je het beste een welkoms ritueel bespreken met een kind. Maar ook zeggen dat je er onrustig van wordt en vragen om hem of haar met rust te laten. Als kinderen dat leren, maken ze een begin met afschermen en grenzen leren trekken. Dan wordt het leven lichter en beter draagbaar.
te Ina weduwe en ziet dit kind haar man op de bank zitten. Sommige kinderen voelen waar anderen pijn hebben en kunnen er letterlijk de vinger op leggen. Kinderen vertellen soms dat een opa of oma, die ze lang niet altijd gekend hebben, 's avonds bij hun langs komt. Het ene kind wordt er bang van, het andere onrustig, want vaak wordt er tegen hen gepraat.
Niet in het hier en nu
Het heeft ook zeker zin om met kinderen te praten over bijna dood ervaringen, de zogenaamde BDE'S. Kinderen kunnen heel goed meedenken dat mensen op weg zijn naar het Licht en terugkeren naar de aardse werkelijkheid. Door de verhalen waaruit blijkt dat het daar waar het Licht is ook heel goed toeven is, is het minder bedreigend dat ze zelf contact hebben met overleden mensen. Door erover te tekenen kunnen gevoelens een plek krijgen en leren ze los te laten.
Voor spirituele kinderen is het heel gemakkelijk om daarin hun hulpbron te vinden. Als volwassenen worden wij geblokkeerd door gedachten en reacties Je kunt je voorstellen dat als kinderen zoveel zien en van anderen. Kinderen leven dicht bij hun gevoel. Ze voelen van anderen, ze meer daar mee bezig zijn dan zijn raakbaar. Wat zou het mooi zijn als wij ons ook met opletten in de klas, met leren. Dromerig, afgeleid, laten raken door het speciale lijntje dat onze kinderen onrustig, teruggetrokken. Kinderen krijgen stickers opgeplakt en we zien de leerprestaties omlaag gaan. In hebben met de wereld tussen hemel en aarde. het contact met leeftijdgenoten reageren ze 'raar' in Bron: earth-matters..nl ieder geval anders als andere kinderen. In hun
18
PURE CHILD 25 augustus 2013
CHOCO PASTA!
lekker op smaak vindt en voeg eventueel nog iets van de genoemde ingrediënten toe. Let op: Op kamertemperatuur bewaren! Uiteraard gebruik je bij deze laatste variant geen boter meer. Deze choco op een speltboterham en je kind heeft een gezonde hap naar binnen.
Ingrediënten:
Variatie op de chocopasta:
100 gram gepureerde ongezwavelde biologische abrikozen
Ingrediënten:
10 gram rauwe cacaopoeder 1/5 theelepel gemalen kaneel evt. een theelepel kokosbloesemsuiker of een paar druppels stevia Bereiding: Doe de abrikozen in een pannetje in een laagje water (ze moeten net onder staan). Laat ze een kwartiertje staan en laat ze heel langzaam even aan de kook komen. Gooi het grootste deel van het weekwater weg en
19
pureer de abrikozen. Laat ze afkoelen en meng er dan de kaneel en rauwe cacaopoeder door. Afgesloten in de koelkast bewaren.
50 gram extra virgin kokosolie ½ theelepel gemalen vanille ½ theelepel kardemom 5 à 6 gram rauwe cacaopoeder Een paar druppels stevia/een koffielepel, kokosbloesemsuiker of honing naar eigen smaak Bereiding: Warm de extra virgin kokosolie even au bain-marie op (op een heel laag vuurtje). Meng alle ingrediënten door elkaar. Proef even of je het
Anneke Bleeker, al ruim dertig jaar gediplomeerd bloemist, is zich de laatste jaren gaan specialiseren op het gebied van eetbare bloemen en planten, die in het wild in de vrije natuur om ons heen groeien. Een gevleugelde uitspraak van haar is: ""De mens heeft de groentewinkel verzonnen. Wij zijn uit het oog verloren wat er direct om ons heen eetbaar is."
PURE CHILD 25 augustus 2013
ANGST VOOR DE SCHOOL
“Karel (8) is bang voor de school”, zucht Linda, zijn moeder. “Zondagavond, als hij zijn boekentas maakt, klaagt Karel plots over hoofd- en buikpijn. Maandagochtend wordt trekken en sleuren. Praten en praten. En uiteindelijk staan we met een huilende Karel aan de schoolpoort.” Karel heeft écht hoofd- en buikpijn. Maar wat is de oorzaak? De school lijkt de boosdoener. Zijn ouders zijn bezorgd. En de huisarts levert vlot een afwezigheidsattest af. Zodra Karel weet dat hij thuis mag blijven, vermindert zijn angst en pijn. Zijn schoolverzuim wordt nu beloond met extra aandacht. Oma zal hem enkele dagen gezellig dicht bij haar nemen. Zo komt het nooit goed.
20
PURE CHILD 25 augustus 2013 C
Geef niet toe aan de angst van je kind
Pubers en angst · Bij jongeren ouder dan twaalf is schoolangst meestal wel verbonden aan het schoolse leven. Faalangst of angst voor pesterijen en geweld maken van de school een bedreiging.
Wat is angst? · Angst is normaal: de angst om alleen te zijn, om afgezonderd te zijn van ouders heet scheidingsangst. Deze angst is normaal bij peuters.
· Angst hoort bij het leven: een
“..Achter de schoolangst kunnen ook andere problemen schuilgaan: een depressie of angst om de vertrouwde omgeving te verlaten. Jongeren vluchten dan naar huis. De tijd die ze daar meestal alleen doorbrengen, is voor hen aangenaam. Ze maken het zich naar de zin met tv, muziek, video en computer. Hierdoor belonen ze de schoolangst. Ze pakken het probleem niet aan...”
ingrijpende gebeurtenis zoals een overlijden, een verhuis, een ongeval of een nieuwe school zorgt bij kinderen vaak voor angst. Bruuske overgangen naar nieuwe fases of bedreigende situaties kunnen op latere leeftijd de oorzaak zijn van scheidingsangst. Ze komt evengoed voor bij relatief goed functionerende kinderen in harmonische gezinnen. De buitenwereld is bedreigend en de kinderen zijn bang dat er · Schoolangst lijkt op demotivatie: iets zal gebeuren met de volwassenen. spijbelen, langdurig afwezig zijn. Maar er is een onderscheid. Als schoolangst · Angst verlamt: een angstig kind zal de meespeelt, zullen de jongeren hun tijd ouders sneller aanklampen en paniekerig meestal niet buitenhuis doorbrengen. Is er reageren. Buik- en hoofdpijn zijn enkel sprake van demotivatie dan trekken regelmatige klachten. Zeker als het kind deze jongeren naar een café of voeren ervaart dat het hierdoor bereikt wat het wil. ergens een betaalde job uit. Wie kiest er voor angst als je ‘veilig en warm’ kan krijgen? Als ouders niet Wat zeg je beter NIET? ingrijpen, zal het kind weigeren om te gaan slapen of naar school te gaan. Er komen · “Blijf vandaag maar thuis.” nachtmerries en kinderen ontwikkelen Geef niet toe aan de angst van je kind. Als fantasieën over dood, ongevallen of het een keer lukt om thuis te blijven met ontvoeringen. buikpijn, zal het de volgende keer
21
PURE CHILD 25 augustus 2013
hetzelfde register opentrekken. Moedig je kind aan om naar school te gaan. Dat vraagt een fors doorzettingsvermogen. Als een van de ouders het hier moeilijk mee heeft, laat de strijd dan leveren door de andere ouder.
Geef kinderen geen valse hoop. Ze moeten zelf aan het werk om hun angst te verminderen. Wat doe je best WEL?
Schoolangst is bij lagere schoolkinderen · “De juf mag niet zien dat je weent.” meestal een uiting van een dieperliggende scheidingsangst. Probeer het ware Probeer het probleem niet alleen op te lossen. Spreek erover met de leerkracht of probleem te achterhalen. directie. Raadpleeg in erge gevallen het 1. Laat het kind zijn verhaal doen. CLB. Waardoor is het in paniek geraakt? Spookt er een vroeger beleefde angst door het · “Karel, luister nu eens.” hoofd? Voer geen gesprek met een kind dat in paniek is. Wacht een rustig moment af. Laat het kind dan zijn volledige verhaal doen en luister.
· “Het gaat wel vanzelf voorbij.”
2. Luister naar zijn gevoelens en erken ze. Hoe voelt het kind zich? Het kind ervaart een luisterende, niet veroordelende maar begrijpende volwassene. Vertel over je eigen angsten en zeg hoe jij die aanpakt. Vertel ook dat naar school gaan nu eenmaal moet. 3. Oefen vaardigheden om de angst weg te nemen. Lichamelijke klachten kunnen met relaxatieoefeningen snel verminderen. De wens dat je altijd nabij bent, is onvervulbaar. Je kan je kind wel een symbool van je zorg meegeven: een trui met de geur van mama, het uurwerk van papa, een poppetje in de pennenzak. Het zijn voorwerpen die zeggen: ‘Ook al zie je me niet, je bent in mijn gedachten aanwezig, overal.’ 4. Zoek hulp als je er alleen niet uitkomt. Bron: Klasse jaartal 2000
www. yogavoorkinderen.com
22
PURE CHILD 25 augustus 2013
“Terwijl je kind de thee drinkt, kan je samen visualiseren, denken aan leuke dingen die het kind beleeft heeft. Situaties waar je kind rustig werd, zich gelukkig en krachtig voelde. “
Citroen melisse voor hooggevoelige kinderen Door
Marjanne Huising
Gevoelige kinderen die opnieuw naar school gaan, hebben vaak te kampen met veel zenuwen hierdoor krijgen zij vaak buikkrampen. Zij hebben veel baat bij citroenmelisse. Dit kruid kalmeert op zowel fysiek (de maag) als mentaal niveau (de zenuwen). Er ontstaat ontspanning en daarmee weer zin in eten. Citroenmelisse heeft een brede kalmerende werking. Het is een milde plant en zenuwachtige buikpijnkinderen hebben een zachte aanpak nodig. Vaak is de wereld te hard voor ze. Ze hebben tijd nodig om de wereld en zichzelf te begrijpen.
in water en dat opdrinken), maar voor de algehele rust is het goed om een pot citroenmelissethee te zetten en deze rustig op te drinken. Ik zeg wel eens dat tinctuur voor werkdagen is en thee voor de avonden en vrije dagen. Ook de meeste kinderen vinden de thee aangenaam al dan niet met honing. Mochten ze echt geen thee willen, maak er dan geen drama van en geef ze de tinctuur. Wanneer er voldoende tijd is en je kind tekent graag kan je hen deze situatie laten tekenen. Of je kan er een foto van toen bij halen. Het effect van deze ontspanning is, dat het kind zich gelukkiger zal voelen Het makkelijkste is om tinctuur te hierdoor zal de weerstand van het kind gebruiken van citroenmelisse (een paar verhogen en zal het kind veel sterker in keer per dag enkele druppels tinctuur de wereld staan. 23
Boek
in het uitstalraam!
“ Dislexie en touwtje springen.” Door Marijke van Vuure Een heel leesbaar, vrolijk en toegankelijk boek.Ze geeft hierin
adviezen voor leerkrachten en ouders. Marijke vertelt : “Het is zó stimulerend, wanneer een kind merkt nu eens wél wat te kunnen, iemand gelóóft in je, je hoort niet steeds “dat was niet goed” maar Marijke weet de juiste oefeningen op het juiste niveau te kiezen. En zo komt een kind spelenderwijs uit een dal, op weg naar een andere toekomst. Lezen is niet alléén het leven, maar het is belangrijk om er volwaardig in mee te kunnen. Om je eigen kennis te vergaren en je eigen keuzes maken. Het is goed om ouders te steunen bij het “geloof te houden in hun kinderen”, hun kinderen te begeleiden en te stimuleren.”
“ Mindfulkids Heartfulkids “ Leer je kind bewuster te leven met mindfulness Door George Langenberg & Rob Brandsma
Met MindfulKids trainen kinderen hun aandacht, en leren ze hoe ze zich beter bewust kunnen zijn van hun lichaam en emoties. Aan de hand van levendige thema’s uit de kinderwereld wordt in dit prachtig uitgevoerde boek uitgelegd dat een moment van bewustwording altijd ruimte biedt, zelfs op de moeilijkste momenten. Kinderen en hun ouders kunnen thuis meteen met dit oefenboek en de cd aan de slag. Ook voor opvoedkundigen, leerkrachten en hulpverleners in de zorg is dit boek zeer geschikt.
PURE CHILD 25 augustus 2013
Nawoord uitgever
De missie van Pure Child In deze groeiende door allerlei technologische snufjes aangestuurde wereld en de daarmee gepaard gaande ingrijpende veranderingen is de wereld van het kind grondig veranderd! Mainstream wetenschap beschouwt de mens nog steeds als een soort biorobot waarbij emoties niets anders zijn dan chemische reacties, waarbij steeds weer allusie wordt gemaakt hoe sterk wij op een computer lijken. Onze kinderen zijn echter geen biorobotten en ook geen computers. Het zijn pure, natuurlijke energiewezens, bijna allemaal geboren in perfect werkende lichamen die op een holistische wijze dienen te worden opgevoed en onderwezen. We beschouwen het als onze missie om deze filosofie vorm te geven in dit magazine.
COLOFON Verschijnt zeswekelijks. Contact: foodforchildren.foundation@gmail.com REDACTIE: Rudy Van Damme Magdalena Troch
WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER:
Earth Matters, Opgroeien in Verbondenheid, Uitzending Gemist, Marilva Dikmoet, Marjanne Huising.
VERANTWOORDELIJKE UITGEVER: Rudy Van Damme. Tel. ++32486759033 LAY-OUT: Rudy Van Damme