9 months magazine by prima purnamadani

September 2008

FREE

Placenta Previa Apa dan Bagaimana mengatasinya ?

hambat hadirnya

momongan

Berlibur bersama

bayi baru

Berlibur Selama Hamil? Our Lovely Doctor

Siapa Takut!

dr. Hariyono Winarto, Sp.O.G

Bossâ&#x20AC;Ś.saya hamil??

September 2008

FREE

Placenta Previa Apa dan Bagaimana mengatasinya ?

hambat hadirnya

momongan

Berlibur bersama

bayi baru

Berlibur Selama Hamil? september 2008

Our Lovely Doctor

Siapa Takut!

dr. Hariyono Winarto, Sp.O.G

Bossâ&#x20AC;Ś.saya hamil??

be best mother be breastfeeding

yes, i can!

photo: najin, dreamstime

september 2008

C o ntents

18-22

September 2008

Main story

Berpergian saat Hamil Sebagian pendapat menyebutkan bahwa bepergian semasa hamil terkait dengan penyebab keguguran, kelahiran prematur hingga komplikasi lainnya. Benarkah?

30-31

Expect the unexpected

Penyebab Placenta Previa Mendengar dokter menyebut Anda menderita placenta previa, apa reaksi Anda? Terkejut, takut, khawatirâ&#x20AC;Śberbagai rasa berkecamukâ&#x20AC;Ś

38-39

Itâ&#x20AC;&#x2122;s the time

Tips memilih baby sitter Usahakan Anda mendapat baby sitter dari keluarga yang sudah mengenal karakternya sehingga tidak khawatir jika Anda harus kembali aktif bekerja.

september 2008

space wyets 26

C o ntents Halo, apa kabar?

september 2008

12-13

So you want to get pregnant? Infertilitis Hambat Hadirnya Momongan

Bahagia rasanya, kami bisa hadir menemani Anda menyusuri detikdetik menjadi ibu. months khusus diterbitkan bagi keluarga muda yang tengah mempersiapkan kehamilan, ibu hamil, dan ibu yang memiliki balita. Kondisi istimewa ibu membutuhkan persiapan dan perawatan yang sempurna. months akan memberikan informasi yang tepat dan benar. Semua tertuang dalam berbagai artikel dengan bahasa yang lugas, mudah dicerna, singkat dan jelas. Artikel-artikel yang disajikan meliputi berbagai informasi kesehatan ibu hamil mulai dari nutrisi, vaksinasi, gangguan kesehatan ibu hamil maupun bayi, gaya hidup, sampai resep kaya nutrisi untuk ibu hamil. Juga ada daftar rumah sakit, klinik, baby shop, maternity shop, serta nomor-nomor telepon yang penting untuk ibu ketahui. Kami harap, months dapat menjadi teman Anda melewati hari-hari yang membahagiakan tersebut. Happy reading, Mom.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan, sekitar 50-80 juta pasangan mengalami kesulitan mendapatkan keturunan.

healthy 22-24 Stay XX makanan kaya vitamin B Hasil penelitian di Belanda terhadap asam folat dan vitamin B lainnya terungkap, bahwa vitamin B6 selain mencegah cacat lahir yang berat dan serangan jantung, juga membantu menghindari cedera patah tulang akibat osteoporosis.

40-42

New born and Itâ&#x20AC;&#x2122;s World Berlibur bersama bayi baru Nah, bagi Anda yang akan bepergian keluar kota membawa si kecil, tak perlu khawatir. Mungkin Anda berniat mudik membawa si kecil, berikut kiat-kiatnya agar semua berjalan lancar.

54-55 Our Lovely Doctor dr. Hariyono Winarto, Sp.O.G Ini nih, salah seorang cowok yang tahu betul bagaimana memanfaatkan teknologi internet baik untuk urusan karier hingga memantau berat badan.

managing editor yulia madjid | editorial staff aruma ce, rahmi hastari, teti rahmawati, zulhayani asni | graphic designer prima purnamadani | editorial secretary nuraini | advertising manager nurlaila 0816-484-2244 | advertising staff shanty ariani | promotion manager diana hertanty | distribution & subscription jauhar luthfi com stime. m ea dr months diterbitkan oleh pt halohalo infomedia | alamat redaksi, iklan, dan photo: distribusi the landmark centre tower a 8th floor jl. jend. sudirman kav 1, jakarta 12910, tel. (021) 5209770, faks. (021) 5710076 editorial: editor-9months@halohalo.co.id iklan: advertise-9months@halohalo.co.id langganan: subscribe-9months@halohalo.co.id 6

september 2008

Space iklan

news

for moms

Olahraga Berlebihan Menghambat Kehamilan

Sejatinya, olahraga memang banyak memberikan manfaat bagi kebugaran juga kesehatan fisik seseorang. Tapi anggapan itu tidak akan berlaku lagi justru menjadi bumerang jika dilakukan secara berlebihan. Menjadi bumerang karena olahraga yang belebihan bisa menyebabkan seorang wanita menjadi sulit hamil karena mengganggu siklus haid berupa pemendekan siklus luteal dan amanorhea sekunder. Meski perihal mekanisme mengapa olahraga berlebihan membuat wanita suli hamil belum jelas, namun diduga disebabkan oleh penurunan produksi gonadotropin, peningkatan produksi endofrin dan kortisol.

POSYANDU iâ&#x20AC;&#x2122;m coming! Wanita hamil diwanti-wanti untuk selalu memperhatikan asupan zat besi serta patut waspada dengan ancaman anemia. Anemia merupakan penyakit penyebab kematian nomor satu di kalangan ibu hamil. Jika ibu hamil penderita anemia maka bayi yang dilahirkan juga menderita anemia. Prof. Firman Lubis, Ketua Yayasan Kusuma Buana mengatakan, kendati anemia sebagai penyebab kematian nomor satu pada ibu hamil, namun memerangi anemia sebenarnya dapat dilakukan dengan mudah. Semuan informasi khususnya yang berkaitan dengan ibu hamil dan bayinya dapat diperoleh dari kader-kader Posyandu (Pos Pelayanan Terpadu). â&#x20AC;&#x153;Bila seorang anak menderita anemia, sangat penting untuk diketahui riwayat kesehatan ibu selama masa kehamilan. Wanita hamil yang menderita anemia, akan melahirkan bayi yang juga menderita anemia. Dengan alasan tersebutlah mengapa kita perlu juga mengobati ibu hamil di samping anak-anak,â&#x20AC;? Kata Prof. Firman Lubis. Anak yang menderita anemia atau kekurangan zat besi menyebabkan lemahnya daya tangkap yang berakibat pada kelambanan menerima pengetahuan, meningkatnya risiko terhadap penyakit artinya anak jadi gampang sakit. Langkah untuk mencegah ibu hamil menderita anemia adalah dengan rajin memeriksakan kesehatan ke posyandu. Kader posyandu yang sudah mendapat penyuluhan dan pelatihan meneruskan pengetahuan mereka kepada masyarakat. Selain mendapat pengobatan gratis, penyuluhan yang diberikan disertai contoh makanan bergizi untuk ibu hamil dan anak balita akan menambah pengetahuan pada ibu hamil agar tidak menderita penyakit anemia. Ayo ke Posyandu Bunda!

Kian Memprihatinkan

Tingkat penderita anemia di antara usia sekolah di wilayah pedesaan maupun perkotaan sangat memprihatinkan. Prevalensi anemia yang tertinggi tidak hanya pada anak berusia balita tetapi juga ibu hamil, ibu menyusui dan ibu balita. Hasil penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Kusuma Buana pada tahun 2006-2007 menemukan 57% anak balita di 21 posyandu Jakarta, Bekasi dan Sumedang menderita kekurangan zat besi (dengan konsentrasi hemoglobin <12 G/ DL) sedangkan ibu hamil 61,5%, ibu menyusui 80%, ibu balita 76,2% dan kader posyandu 78,1% 8

september 2008

pregnancy news Nutrisi Prima Untuk Kehamilan Prima

Stres â&#x20AC;&#x2DC;HAMBATâ&#x20AC;&#x2122; Kehamilan Kehamilan merupakan peristiwa alamiah yang membahagiakan sekaligus dinantikan setiap pasangan. Kalau sudah beberapa tahun berumah tangga dan telah sejak lama merencanakan kehamilan, namun tanda-tanda kehamilan belum juga tampak, bisa jadi penyebabnya adalah stres. Ya, dalam mempersiapkan kehamilan seorang wanita memerlukan persiapan fisik juga psikis. Sebab persiapan psikis yang kurang baik seperti stres atau tegang bisa mempengaruhi seorang wanita tidak lekas hamil.

Stres dan tegang memang ikut andil dalam proses kehamilan. Tapi bukan cuma itu. kekurangan ataupun kelebihan berat badan disinyalir bisa menjadi penyebab mengapa Anda tak kunjung hamil jua. Menurut Pakar nutrisi, Pafitri, SKM dari Sari Husada, sebelum Anda merencanakan kehamilan, selain menghindari stres, ada baiknya Anda menormalkan berat badan terlebih dahulu. status gizi yang baik pada seorang wanita akan berpengaruh kepada janin dalam kandungan. Percaya deh dengan gizi yang prima, kehamilan Anda pun akan senantiasa prima pula.

Kata dr. Syarifah Chairani, Sp.O.G dari RSIA Hermina Daan Mogot, Jakarta, mual dan muntah yang lebih dikenal dengan istilah morning sickness sebenarnya tidak begitu tepat lagi. Pasalnya 80% ibu-ibu hamil justru merasakan mual dan muntah justru pada penghujung hari. â&#x20AC;?Sesungguhnya mual dan muntah tidak hanya terjadi pagi hari saja melainkan dapat berlangsung sepanjang hari,â&#x20AC;? ujar dr. Syarifah. Tapi memang, mual dan muntah tersebut biasanya memburuk pada pagi hari. Para Ahli mengatakan bahwa mual dan muntah terjadi pada Âž ibu hamil dan rata-rata diderita selama 35 hari. Sebagian dari ibu hamil merasakan gejala mual dan muntah selama 14 minggu masa kehamilan dan 90% diantaranya merasakan selama 22 minggu masa kehamilan. ZOEL

september 2008

celebrity news

Bintang “Alias”

Jennifer Garner

siap lahir anak ke-2 Jennifer Garner dan Ben Affleck kini tengah menanti kelahiran anak ke-2. Pasangan ini sudah dianugerahi anak perempuan bernama Violet yang kini sudah berusia 2 tahun. Dengan kandungannya yang kini berusia 5 bulan, pasangan ini tampak semakin bahagia. Seperti yang diungkapkan Victor Garber, lawan main Jennifer dalam film Alias. Pasangan yang menikah 3 tahun silam ini, begitu menikmati kehidupan perkawinan mereka. Jennifer, (36) mengatakan “saya bahagia sekali bertugas sebagai ibu. Saya harus punya waktu luang dan mengupayakan agar semua berjalan baik. Sepanjang waktu membutuhkan konsentrasi, rasanya berat, tapi apapun itu patut dijalani.” Artis ini juga menggambarkan Ben Affleck sebagai ayah yang fantastik buat Violet. “Bayangkan cowok ganteng tinggi dan sedang memeluk bayimu? Ben itu ya seperti itu!” Violet lebih suka dengan dia. Dia seperti Teddy Bear buatnya. “Tak ada yang membuat saya lebih bahagia melihat keduanya bersama-sama dan tangan mungil itu membelai wajah Ben.” YSM

Bintang “X-FILES”

GILLIAN ANDERSON HAMIL Bintang X-Files Gillian Anderson, 39 tahun, bersama Mark Griffith, pasangan hidupnya, membenarkan kini sedang menanti kelahiran anak ketiganya, dalam wawancara eksklusif dengan PEOPLE.com. Pasangan ini sebelumnya sudah dikaruniai anak laki-laki, Oscar, yang lahir dua tahun silam. Pemeran Dana Scully dalam X-Files ini sudah punya anak perempuan berusia 13 tahun bernama Piper dari pernikahan sebelumnya dengan movie art director, Clyde Klotz. Gillian yang asli dari Chicago ini sebelum bertemu dengan Mark Griffith, yang pengusaha, pernah menikah dengan jurnalis Ozanne yang hanya bertahan 16 bulan saja. Bintang cantik, yang amat dikenal sebagai agen Dana Scully pada serial The X-Files’s, pernah dinominasikan untuk penghargaan Bafta Best Actress dalam perannya sebagail Lady Dedlock dalam sebuah serial TV BBC hasil adaptasi dari buah karya Charles Dickens’s berjudul Bleak House. Filmnya yang terakhir, X-Files “ I Want to Believe”, versi layar lebar baru beredar pada 25 Juli silam. YSM september 2008

event for mom

Medutaiment Zone

PLATINUM KIDS OLYMPIC Di antara ribuan anak dari seluruh Indonesia, terpilihlah 27 finalis anak multitalenta untuk mengikuti kompetisi PLATINUM KIDS OLYMPIC yang diselenggarakan oleh Kalbe Farma, produsen Morinaga Child Kid dan Child School Platinum, 15 Agustus lalu. Acara ini bertujuan untuk memicu semangat para orangtua agar terus memberi stimulasi pada anaknya. Acara untuk mengembangkan bermacam bakat dan kemampuan secara optimal ini dibagi dalam tiga kategori yakni usia 1-3tahun, 3-5tahun, 5-7tahun. Adalah psikolog dari Universitas Indonesia Dr. Rose Mini A.P., M.Psi beserta ahli tumbuh kembang anak Universitas Erlangga, dr. Ahmad Suryana, SpA(K) yang didaulat menjadi juri. Selama masa karantina para juri tersebut menilai semua finalis. Dari serangkaian penilaian dan juga seleksi, akan dipilih 3 orang pemenang dari setiap kategori. Para pemenang berhak atas hadiah asuransi pendidikan dengan total nilai manfaat sebesar Rp. 1,2 milyar. september 2008

Jadikan Ibu Cerdas dan Pintar Seorang ibu harus benar-benar cerdas untuk menjadikan saat makan sebagai saat yang menyenangkan bagi anak. Namun tak sedikit anak yang justru stress manakala waktu makan tiba. Padahal waktu makan adalah waktu yang tepat bagi orang tua khususnya ibu untuk memberikan asupan nutrisi sekaligus memberikan stimulasi yang mampu merangsang perkembangan mental juga intelektual sang anak. 26 juli - 31 Agustus yang lalu, Nestle Cerelac meramu acara yang interaktif dan dibagi dalam tiga Zone, seperti Meal Zone, Education Zone dan Entertaiment Zone. Medutainment Zone akronim dari “Meals, Education dan Entertainment” yang diadakan di Surabaya, Makassar, Jakarta dan Bandung. Nestle juga membagi-bagikan 50.000 buku bertema “Senangnya Hatiku, Waktu Makan Tiba” secara gratis ke seluruh rumah sakit di Indonesia.

PerawatanSpa

di Rumah

Tampaknya Mom n Jo tahu betul bagaimana memanjakan sekaligus memberikan kenyamanan bagi pelanggannya. Bagaimana tidak, baru-baru ini Mom n Jo yang sudah dikenal sebagai spa khusus ibu hamil menyuguhkan konsep paket spesial perawatan pasca melahirkan yang bisa di panggil ke rumah untuk wilayah Jakarta dan sekitarnya. Dengan biaya yang relatif lebih hemat, Anda akan mendapatkan teknik perawatan yang berkhasiat mengembalikan rasa rileks, mengencangkan kulit juga melangsingkan tubuh. Semua peralatan spa yang dibutuhkan, termasuk tempat tidur pun telah dipersiapkan. Tidak hanya itu Bunda, perawatan pasca melahirkan Mom n Jo juga bisa Anda dapatkan di Brawijaya Woman & Children Hospital yang melayani jasa room service untuk pasien yang akan atau baru melahirkan. Hmmh!

event lactamil Kehamilan Penuh Cinta Bersama Lactamil Untuk menjawab beragam keluhan dan problema seputar kehamilan, Lactamil bekerjasama dengan majalah 9 months menggelar Roadshow seminar bertajuk “Perjalanan Cinta Di Awal Kehidupan”.

Setelah sukses dengan roadshow di empat buah rumah sakit di bulan Juli lalu, kembali di bulan Agustus, Lactamil menggelar roadshow seminar “Perjalanan Cinta Sejak Awal Kehamilan” di empat buah rumah sakit di Jakarta dan sekitarnya , yakni RS Hermina Jatinegara, RS Hermina Depok, RS Husada Mangga Besar dan berakhir di RS. Usada Insani, Tangerang disambut antusias oleh para ibu muda yang tengah mengandung atau pasangan yang berencana memiliki momongan dalam waktu dekat.

Ibu Hilda contohnya. Ditengah kondisi hamil tua, ia menyempatkan diri untuk mengikuti seminar. Ia pun cukup senang mengikuti sessi demi sessi, khususnya sesi relaksasi yang di pandu oleh bidan sekaligus pakar relasksasi: Lanny Suwandi. “Senangnya bisa belajar relaksasi, mudah-mudahan ini bisa memperlancar kehamilan saya dan mempermudah persalinan” ujarnya antusias.

september 2008

event lactamil Beragam pertanyaan pun terlontar dari para ibu. Tapi para ayah juga tak mau kalah bertanya. Mulai dari seputar morning sicness, nutrisi, cara memperlancar proses persalinan sampai masalah hubungan seks saat hamil. Usai acara tanya jawab, acara dilanjutkan dengan pembagian hadiah. Dalam setiap kesempatan, diambil 5 orang peserta yang beruntung mendapatkannya hadiah menarik persembahan Lactamil. Yang pasti, selain mendapat pengetahuan dan relaksasi gratis, acara yang dipandu oleh dua orang presenter sekaligus selebritis cantik, Dessy Novianti dan Mesty Hanita kemarin berlangsung meriah.

Pokoknya, untuk kehamilan penuh cinta, Lactamil jawabannya. Sampai bertemu di acara berikutnya!! Ibu Sinta dan Bp Gordas Banyak sekali informasi buat kita, sehingga kita lebih siap menghadapi kehamilan, semoga acara ke depan lebih meriah lagi

Ibu Mike Acara cukup menarik untuk ibu-ibu hamil seperti saya, banyak sekali manfaatnya, kita bisa Tanya jawab langsung dengan dokter

Bpk Iskandar dan Ibu Yossi Acaranya bagus terutama ibu Lanny, karena itu paling penting, kita harus relaks menghadapi kehamilan, semoga acara bisa diperbanyak di tempat lain.

Ibu Hilda dan bapak Surya Saya jauh-jauh sengaja menyempatkan ikut acara ini karena saya tertarik sekali dengan acara-acara kesehatan termasuk acara tadi. Selain acaranya yang bagus, banyak hal yang baru kita dapat, seperti bagaimana gizi ibu hamil dan lain sebagainya. Saya harapkan acara seperti ini sering-sering aja dilaksanakan karena banyak sekali manfaatnya.

september 2008

newproducts for mom & babies ‘Sahabat’

Untuk Kulit Bayi

Kleenex Tissue

Sentuhlah kulit bayi. Terasa halus dan lembut bagaikan sutera, bukan? Tak satupun ibu yang sudi membiarkan kulit buah hatinya rusak atau menderita. Oriflame yang mengerti kebutuhan Bunda meluncurkan kembali rangkaian produk baru perawatan kulit yang diciptakan secara khusus untuk para bayi. Rangkaian produk perawatan kulit khusus bayi dari Oriflame adalah: Baby Talc : Bedak yang telah teruji secara dermatologis sesuai untuk kulit lembut bayi serta diformulasikan dengan ekstrak Linden yang menyejukkan. Tersedia dalam ukuran 75 gr. Baby Refreshing Lotion : Lotion dengan formula berbahan dasar air serta kadar wewangian rendah. Sangat lembut untuk digunakan setiap hari, tersedia dalam ukuran 250 ml. Baby Hair & Body Wash : Pembersih lembut 2 in 1 untuk tubuh dan rambut dengan ekstrak Linden yang sangat sesuai bagi kulit lembut bayi. Tersedia dalam ukuran 250 ml. Baby Oil : Sesuai untuk kulit lembut bayi yang diperkaya dengan ekstrak Linden untuk memberikan khasiat menenangkan serta Vitamin E. Tersedia dalam ukuran 150 ml. Baby Cleansing Bar : Sabun lembut untuk kulit bayi yang sensitf dan diperkaya dengan ekstrak Linden. Cocok juga untuk orang dewasa. Mengandung ekstrak Linden yang secara alami berkhasiat menenangkan sekaligus memberikan efek menyejukkan kulit bayi, membersihkan dan menenangkan kulit bayi secara efektif. Karena telah teruji secara dermatologis, rangkaian Produk Perawatan Kulit Bayi dari Oriflame ini aman untuk kulit lembut sang bayi dan tidak menimbulkan alergi.

Aloevera+vit E yang lembut tidak mengiritasi kulit

Kleenex Tissue mengerti benar kebutuhan Anda dan keluarga modern. Kini hadir kemasan Car Pack dan mini box yang cocok untuk buah hati Anda dengan desain karakter kartun yang menarik. Keunggulan lain Kleenex tissue, aman sebagai penghapus make-up, menyeka keringat dan mengeringkan wajah sehabis cuci muka. Mengapa? Produk Kleenex Aloe & E, diperkaya dengan campuran unik extract lidah buaya (Aloe Vera) dan Vit.E yang sangat lembut, lembab sehingga mudah diusapkan ke wajah dan tak menimbulkan iritasi. Tissue Kleenex juga non-perfumed sehingga benarbenar “skin friendly”, so pasti mampu membersihkan sisa make-up lebih efektif. Pastinya pemakaian bisa lebih hemat, bukan?

Rangkaian produk perawatan bisa Anda peroleh melalui Consultant Oriflame Indonesia sejak bulan Juli 2008 dengan harga mulai Rp. 14.900 hingga Rp. 44.900 perkemasan. 14

september 2008

new products for mom & babies

Alasan utama ibu hanya memilih

Frisian Flag Mama. Frisian Flag Mama adalah susu ibu hamil yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi pada tahap paling awal kehidupan janin. Terutama untuk perkembangan otak, sekaligus menjaga kesehatan ibu pada masa kehamilan. Frisian Flag Mama memiliki formula lengkap untuk bayi dan ibu. Untuk tumbuh kembang otak bayi : terdapat kandungan DHA, kolin, Omega3, Omega-6 dan Asam Folat yang amat memadai : DHA : 30 Folic Acid : 921 Omega 3 : 271 Omega 6 : 1936 Choline : 140 Untuk kesehatan ibu selama masa kehamilan : kaya zat besi (terhindar dari anemia), vit B6 (mengurangi mual), kalsium (mencukupi kebutuhan vit. D dan mencegah osteoporosis), inulin (mencegah sembelit), vitamin dan mineral lain (menjaga ibu agar tetap sehat dan kuat) Zat besi : 26,7 Calcium : 833 Inulin : 3.2 Vit.B6 : 1.25 tersedia dalam kemasan 120 gr dan 300 gr september 2008

Lezat dan Cepat Bersama

DANCOW BATITA

PT. Nestle Indofood Citarasa Indonesia (NICI), perusahaan hasil joint venture antara Nestle dan Indofood, menyuguhkan produk baru Maggi Kreasiip, bumbu praktis berbentuk saus lengkap untuk semua jenis masakan tumisan termasuk nasi goreng.

Inilah susu batita kaya nutrisi. Rasa madu alami tidak hanya menciptakan cita rasa yang sangat lezat dan disukai anakanak. Ibu yang peduli dengan pertumbuhan dan masa depan buah hatinya, terutama pada periode emas (1-3 tahun), tentu menginginkan susu bernutrisi terpadu yang diperlukan untuk membangun sel tubuh, otak serta kemampuan anak lainnya.

Maggi Kreasiip

Kehadiran Maggi Kreasiip membantu para ibu rumahtangga dalam menghemat waktu memasak. Bagi ibu bekerja dijamin masakan cepat tersaji dan lezat. Satu Maggi Kreasiip dengan harga jual Rp 1000 per sachet bisa Anda sajikan untuk 2-4 porsi. Percaya deh, dengan waktu yang singkat hasil masakan Anda akan tetap lezat.

Nutrisi Lengkap Harga Terjangkau

DANCOW Batita diluncurkan oleh Nestle Indonesia. Dengan harga terjangkau, semua manfaat susu di tambah DHA, LA, AHA, prebiotik, Lisin yang terkandung di dalamnya, mampu mewujudkan anak untuk tumbuh, aktif dan tanggap. Harga: Rp. 9.900,(kemasan 150 g) dan Rp.32.000 (kemasan 500 g)

so you want to get pregnant? Menurut

dr. Irsal Yan, Sp.O.G 7 kondisi ideal untuk terjadinya kehamilan:

Infertilitas

Hambat Hadirnya Momongan Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan, sekitar 50-80 juta pasangan mengalami kesulitan mendapatkan keturunan. Masalah ketidaksuburan (infertilitas) ini tentu merisaukan, tak hanya bagi pasangan suami-istri (pasutri), juga keluarganya. Diperkirakan sekitar 10-15 persen pasangan usia subur mengalami masalah infertilitas. Di Amerika Serikat, Infertilitas juga kian mengingkat. Ketidak suburan pada pasangan suami-istri menurut dr. Indra NC Anwar, Sp.O.G, didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk menghasilkan kehamilan setelah satu tahun usia pernikahan. Dimana selama satu tahun itu pasangan tersebut tidak menggunakan alat kontrasepsi, baik dari pihak suami maupun istri dan secara teratur melakukan hubuungan seks. â&#x20AC;?Seorang dinyatakan infertil atau kurang subur jika dalam satu tahun pernikahan dengan hubungan suami-istri usia produktif (di bawah 35 tahun) secara teratur tanpa alat kontrasepsi tetapi belum hamil juga, segeralah memeriksakan diri,â&#x20AC;? tukas dokter Indra. Sebab, untuk bisa hamil, kata dr. Irsal Yan, Sp.O.G, organ reproduksi wanita harus berada dalam kondisi sehat. Jika ada masalah seperti saluran telur yang tersumbat, pematangan sel telur yang tidak sesuai jadwal, adanya endometriosis, masalah di rahim dan mulut rahim (miom), ataupun disfungsi seksual, maka dapat diprediksi bahwa kehamilan akan terhambat.

1. Hubungan seksual normal, dilakukan 2 hingga 3 kali dalam seminggu 2. Hubungan seksual tepat waktu atau teratur 3. Mulut rahim atau cairan mulut rahim baik 4. Saluran telur paten (tidak tersumbat) dan berfungsi normal 5. Rahim/dinding rahim normal 6. Ada sel telur yang berkembang & ovulasi 7. Ada sperma dengan jumlah/ kualitas baik serta memadai

september 2008

so you want to get pregnant ?

“Stres berperan besar menyumbang angka kemungkinan infertilitas, yaitu sebesar 15-20%. Ketika seseorang mengalami kondisi jiwa demikian, bisa menyebabkan gangguan ovulasi, spermatogenesis, spasme tuba fallopi, dan disfungsi seksual yaitu menurunnya frekuensi hubungan suami istri,” ujar ahli Kebidanan dan Penyakit Kandungan, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Irsal Yan. Aspek gaya hidup ternyata juga menyumbang 15 persen-20 persen pengaruh terhadap angka kejadian infertilitas. Salah satunya kata dokter Indra yakni menunda usia perkawinan demi alasan mengejar karier yang belakangan menjadi trend. Padahal, tingkat kesuburan wanita akan menurun mulai usia 35 tahun ke atas. “Setiap menstruasi, cadangan sel telur akan terus berkurang dan lama kelamaan akan habis sehingga terjadilah menopause sehingga indung telur berhenti memproduksi sel telur,” tukas dokter Indra.Lain halnya dengan pria, karena sperma tetap diproduksi tiap hari dan usia tidak membatasi tingkat kesuburan. Agar keinginan menimang buah hati cepat terwujud, sebaiknya batasi makanan “sampah” atau junk food. Pasalnya, makanan sarat lemak ini menjadi pemicu seseorang kelebihan berat badan yang mempersulit kehamilan. Sulit hamil juga terjadi kepada mereka yang terlalu kurus. Faktor penghambat kehamilan lainnya adalah efek obat-obatan, kanker dan terapinya.

september 2008

Jika sudah mencoba berbagai cara belum juga ada tanda-tanda kehamilan, jangan lekas berkecil hati. Berkat kemajuan teknologi kedokteran, ketidaksuburan pada pasangan suami istri bukanlah harga mati. Anda pun masih bisa menempuhnya dengan pengobatan konvensional untuk menghilangkan faktor penyebab, meningkatkan produksi sperma, memperbaiki pematangan sperma, memperbaiki transpor sel, dan mencegah kerusakan sel sperma. Cara lain, dengan teknologi reproduksi bantuan dengan cara oprasei hingga inseminasi buatan (bayi tabung). ZOEL

iâ&#x20AC;&#x2DC;m pregnant now what?

Bossâ&#x20AC;Ś.saya hamil?? Terkejut, gembira sekaligus gelisah. Begitu mungkin perasaan yang berkecamuk saat Anda dinyatakan positif hamil? Bingung karena bagaimana cara bilang ke atasan. Sementara itu Anda sudah membayangkan pekerjaan akan bertambah berat saat Anda harus bekerja â&#x20AC;&#x153;full timeâ&#x20AC;? kala perut makin membuncit. Namun berkata pada boss toh tak mungkin ditunda. Berikut tips sebelum memberi tahu bahwa Anda kini sedang hamil :

Cari informasi ke bagian HRD atau personalia :

Sebelum menyatakan kehamilan Anda kepada atasan, sebaik nya menghadap ke bagian personalia (HRD) dan bertanya soal hak cuti dan privilese apa yang diterima karyawan yang hamil dan melahirkan. Tanyakan kompensasi apa saja yang diperoleh ibu dan biaya pengobatan yang ditanggung perusahaan sampai waktu melahirkan.

Ketahui hak-hak Anda :

Coba tanyakan pada kepala divisi Anda, apa saja hak-hak Anda yang berkaitan dengan kehamilan Anda. Tanyakan secara jelas bagaimana hak cuti, kompensasi dana kesehatan selama hamil, terutama yang berkaitan dengan tanggungjawab pekerjaan Anda, saat nanti melahirkan dan sampai beban pekerjaan setelah Anda melahirkan nanti.

Mengantisipasi pertanyaan : Boleh jadi bos Anda mungkin cemas atau khawatir. Apalagi jika sebelumnya memang tidak pernah ada aturan yang khusus menyangkut karyawan yang hamil. Bos khawatir jika Anda tidak bisa bekerja dengan baik selama hamil, padahal sebelumnya Anda termasuk yang diandalkan, misalnya. Anda harus bisa meyakinkan bahwa Anda tetap mampu bertanggungjawab dengan pekerjaan Anda, bisa tetap profesional dan beri tanggapan yang positif jika ada dugaan negatif menyangkut kinerja Anda selama hamil. Jika Anda memiliki anak buah, ajak mereka bicara dan yakini bahwa Anda berharap ada kerja sama dengan baik sebagai tim yang solid dan anak buah mau mendukung Anda. september 2008

i‘m pregnant now what ?

Cari waktu yang tepat untuk bilang pada bos : Yakini saat Anda menceritakan kehamilan Anda, suasana di kantor sedang tenang, tidak dalam kondisi stres dan full job. Jika Anda sedang banyak pekerjaan, sebaiknya jadwalkan untuk selesai tepat waktu, selesaikan dengan baik…lalu hmmh tarik napas dalam-dalam…kini Anda siap untuk menghadap atasan untuk berterusterang…oke? Setelah itu kembali ke divisi Anda dan katakan pada rekan-rekan dan tim kerja Anda. Anda harus bicara dengan tim kerja Anda untuk membagi beban kerja yang menjadi tanggungjawab tim Anda sesegera mungkin dan membuat langkah yang tepat untuk melindungi diri Anda sendiri. Maksudnya tentu saja agar selama Anda hamil, pekerjaan tetap berjalan lancar dan Anda sendiri dapat menikmati masa kehamilan Anda sambil bekerja tanpa harus kelewat stres.

Ketahuilah, ada perusahaan yang membayar penuh biaya pengobatan sejak hamil sampai melahirkan. Bahkan selama cuti melahirkan tetap membayar penuh gaji karyawan sampai kembali bekerja. Jika ada rekan yang pernah melahirkan, cobalah tanyakan secara detil kompensasi apa saja yang diterimanya. Karena kalau kehamilan bermasalah, dengan adanya kompensasi kesehatan dari perusahaan, Membuat Anda lebih tenang selama bekerja. Pertimbangkan jika Anda harus lebih lama “bedrest” dan tak perlu ragu untuk mengemukakan pada atasan ataupun rekan kerja Anda.

Beri waktu pada atasan dan rekan kerja untuk menerima kabar kehamilan Anda : Ingat, setiap orang akan memberi respons yang berbeda, tergantung bagaimana posisi Anda di tempat kerja. Bagaimanapun semuanya harus bisa menerima kondisi Anda yang sedang hamil. Anda perlu percaya diri dan pastikan rekan kerja bisa tetap mengandalkan Anda secara profesional. Bos Anda juga tentu akan meninjau kembali beban pekerjaan yang bisa tetap Anda kerjakan selama masa kehamilan. Tetaplah profesional dan siapkan segala sesuatu dengan seksama.

Kalaupun memutuskan untuk berhenti bekerja, toh Anda sudah semaksimal mungkin menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Tinggalkan kesan yang baik pada perusahaan. Agar suatu saat anda ingin kembali bekerja, rekomendasi yang baik akan memudahkan anda juga bukan? YSM september 2008

how it grows Minggu ke Empat

Janinku Embrio kini besarnya seukuran biji poppy (poppy-seed). Minggu ini embrio membelah diri menjadi dua bagian. Satu bagian akan menjadi plasenta, satu jaringan khusus yang bertanggungjawab dalam memasok nutrisi dan oksigen untuk janin selama dalam kandungan. Separuh bagian lainnya, embrio itu sendiri akan tumbuh, dan sebagai jaringan yang baru saja mulai membentuk â&#x20AC;&#x153;neural tubeâ&#x20AC;?, dimana otak janin, spinal cord dan tulang belakang akan segera terbentuk. Pada masa ini Anda harus menambah suplemen asam folat sedikitnya 400mcg per tablet, memastikan organ tubuh janin berkembang sempurna.

MINGGU KE Empat

TUBUHKU

Masih penasaran dengan bercak merah? Akhir minggu ini, tes kehamilan bisa Anda lakukan sendiri di rumah untuk mengetahui apakah positif atau tidak. Jika hasilnya negative, jangan terburu putus asa, coba lagi. Memang tak akan ketahuan positif sampai hormone hCG memang terdapat di dalam urin Anda. Begitu Anda mengetahui positif, segera periksakan ke dokter. Pasalnya saat diperiksa, dia akan memastikan lebih lanjut dengan alat yang lebih sensitive untuk meyakinkan Anda positif hamil. Pada saat ini dokter akan memberikan Anda vitamin prenatal yang akan menguatkan rahim Anda.

Biasanya Anda bingung apakah akan mengatakan sekarang atau nanti setelah kehamilan masuk usia 12 minggu saja untuk bilang bahwa Anda kini memang hamil. Maklum, biasanya masih khawatir kalau terjadi keguguran atau memang belum yakin positif hamil. Anda juga masih bingung, apakah akan segera memberitahu pada atasan di kantor atau nanti saja. Jika memang belum siap, ya tunda saja sampai saat akan memasuki trimester kedua. 20

september 2008

how it grows

MINGGU KE Lima

TUBUHKU

Tak bisa mengencangkan BH di pagi hari? Untuk sebagian besar wanita rasa sensitive pada payudara segera terasa sebagai tanda awal kehamilan, bahkan jauh sebelum merasa mual-mual (morning sickness). Jika sekarang belum terasa, mungkin akan terasa dalam beberapa hari atau seminggu ke depan. Gejala awal trimester pertama lainnya adalah mudah lelah, mengantuk, mual, menyukai makanan yang asam. Anda semakin sensitive terhadap aroma dan rasa. Dengan kata lain, bunga yang wangi menurut Anda tidak enak baunya, biasanya Anda suka nasi goreng tapi sekarang Anda tidak suka dengan rasa dan aromanya. Anda juga jadi sering berkemih. Banyak gejala-gejala lain yang semuanya tidak nyaman. Tapi ingatlah, meskipun begitu Anda harus tetap berusaha untuk makan, istirahat dan tidur yang cukup. Sedikitnya delapan jam waktu tidur cukup bagi Anda. Masih merasa lesu dan sering mengantuk, tidak apa-apa untuk berbaring setengah jam di siang hari, saat sedang istirahat kantor, misalnya. Tapi hati-hati jika Anda memelihara kucing, khawatir terkena toksoplasmosis. Karena hormone yang masih berfluktuasi, maka emosi Anda juga turun naik. Kadangkala merasa jengkel tanpa sebab, ingin memangis, sentimental, tidak merasa aman bercampur aduk dalam saat bersamaan. Tak usah kaget, karena semua ini gejala normal yang menimpa ibu hamil. Tapi kalau perasaan ini tak mampu Anda atasi segeralah ke dokter. Namun menurut penelitian, sebagian ibu hamil mengalami depresi selama masa kehamilan sama banyaknya dengan ibu yang depresi pada pasca melahirkan (babyblues). september 2008

MINGGU KE Lima

JANINKU

Minggu ini janin mungil mulai menunjukkan kehidupan. Anda dapat mendengar detak jantungnya yang pertama kali saat periksa ke dokter dan dokter mengoleskan cairan ke perut Anda, untuk mendeteksi suara degup jantungnya. Ya, benar, dia kini semakin berkembang dan tumbuh. Embrio itu kini sudah terdiri dari tiga lapisan “the outer ectoderm” yang akan membentuk system syaraf; “the endoderm” atau “inner layer” yang akan berkembang menjadi organ bagian dalam tubuh janin dan “middle mesoderm” yang akan bertanggungjawab terhadap kerja jantung dan system peredaran seluruh tubuh janin kelak. Dalam minggu-minggu ke depan, mesoderm ini juga bertanggungjawab untuk pembentukan tulang, otot, ginjal dan organ reproduksi. YSM 21

event prenagen

Masih bertemakan Dukung Ibu :

Meraih Kesempatan merebut Medali Emas.

Sebagai bagian dari World Breastfeeding Week, baru-baru ini diadakan seminar di lima rumah sakit terkemuka di Jakarta : RS Pondok Indah, RS Pelni Petamburan, RS Gading Pluit, RS Cipto dan terakhir di RS Hermina Jatinegara. Hadir sebagai keynotes speaker dr. Badriul Hegar, Sp.Ak, Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Pusat. Rangkaian kegiatan ini berisi seminar yang mengupas buku Bedah ASI. Dilanjutkan dengan Workshop Manajemen Laktasi yang diikuti petugas kesehatan serta masyarakat umum, yang terdiri pada para peserta pasangan suami istri itu.

september 2008

event prenagen Rumah sakit juga amat berperan menentukan apakah kelak bayi dapat menyusui eksklusif atau tidak. Bantuan dan bimbingan tenaga kesehatan ditambah dengan sistem â&#x20AC;&#x153;rooming inâ&#x20AC;? memudahkan ibu dan bayi saling memahami sehingga proses belajar menyusui makin mudah dilakukan. Karena peran â&#x20AC;&#x153;rooming-inâ&#x20AC;? amat penting agar bayi mendapatkan kolostrum terbaik pada hari-hari pertama kelahiran. Gema inisiasi menyusu dini (IMD) mencuat begitu dahsyat. Sebab IMD adalah awal keberhasilan pemberian ASI eksklusif. Namun terbatasnya tenaga dan waktu di rumahsakit juga sering dikeluhkan sebagai kendala pelaksanaan IMD. Padahal upaya sosialisasi IMD dan cara melakukannya harus terus dilakukan baik kepada tenaga kesehatan dan terutama kepada para pasangan yang sedang menanti kelahiran buah hatinya. Ini adalah bagian dari upaya IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) mengupayakan sosialisasi pentingnya IMD, ASI eksklusif dan peran ayah agar ibu berhasil memberikan yang terbaik untuk buah hatinya. YSM

september 2008

main story Bepergian disaat hamil hingga kini masih mengundang respon yang beragam. Sebagian pendapat menyebutkan bahwa bepergian semasa hamil terkait dengan penyebab keguguran, kelahiran prematur hingga komplikasi lainnya. Benarkah? Lebaran tinggal menghitung hari. Inilah momen dimana Anda bisa merasakan nikmatnya musim liburan. Sontak, rencana perjalanan mudik pun mulai dirancang, tak terkecuali wanita hamil. Kondisi perut yang kian membuncit tidak menjadi alasan untuk mengurungkan acara berlibur Anda bersama keluarga. Tentulah amat membosankan jika menghabiskan masa liburan hanya berdiam di rumah saja, terlebih bagi yang hobi jalanjalan. Pada dasarnya, bepergian bukanlah hal yang harus dijauhi wanita hamil. Selama didukung oleh kondisi tubuh yang fit dan tak ada keluhan berat selama mengandung, ibu hamil tetap bisa menjalankan aktivitas berlibur kok. Namun, karena kondisi masing-masing ibu hamil berbeda satu sama lain. Tak ayal, bepergian dengan kondisi berbadan dua acapkali membuat ibu terasa kurang nyaman. Ada yang kuat namun tak jarang pula yang lemah.

september 2008

main story

Berlibur Selama Hamil? Siapa Takut! Menurut dr. FX Bhimantoro, SpOG dari RSIA Hermina Depok, â&#x20AC;?ibu hamil boleh bepergian, asal belum melewati kehamilan 32 minggu atau ibu hamil tersebut tidak mempunyai riwayat persalinan prematur, plasenta previa atau kelaian lainnya.â&#x20AC;? Namun, kebanyakan aktivitas yang dilakukan sepanjang berlibur dan kelewat lelah tidak menutup kemungkinan terjadinya keguguran. Meski begitu bepergian bukanlah penyebab seseorang mengalami keguguran, kelahiran premature, atau komplikasi lainnya. Jauh sebelum liburan tiba, alangkah baiknya jika dibicarakan terlebih kepada dokter perihal rencana liburan Anda tersebut. Agar liburan dapat dinikmati dengan menyenangkan, persiapkan segala sesuatu dengan matang. Saking asyiknya berlibur, terkadang kita lupa pada hal-hal kecil yang sebenarnya dapat merusak liburan atau malah akan menganggu kese hatan. â&#x20AC;?Sangat perlu untuk kosultasi dahulu ke dokter sebelum melakukan perjalanan jauh,â&#x20AC;? tambahnya.

Agar liburan Anda optimal, ada beberapa hal yang harus perhatikan: Sebaiknya jangan bepergian dengan kondisi perut kosong. Terlebih bagi Anda yang sedang hamil muda dan tengah mengalami morningsickness. Sebelum bepergian, pastikan perut Anda terisi. Untuk mencegah mual, bawalah beberapa jenis makanan kecil. Lebih baik, mintalah kepada dokter Anda obat-obatan layaknya penahan kontraksi, penghilang rasa sakit sebagai bekal diperjalanan nanti. Untuk memudahkan Anda, simpan semua obat-obatan serta kebutuhan Anda ke dalam satu tas. Selama perjalanan, pastikan Anda cukup istirahat dan cukup tidur. Anda yang menggunakan transportasi umum, pergunakan waktu pemberhentian dengan sebaik mungkin. Bila perjalanan ditempuh dengan menggunakan fasilitas umum, pilihlah tempat duduk yang bebas dari paparan asap rokok. Kalau kaki sudah terasa pegal, kaku bahkan bengkak akibat duduk terlalulama, sudah saatnya kaki beristirahat. Bangunlah dari tempat duduk Anda sejenak untuk meregangkan kaki atau bawalah bantal untuk menyangga kaki Anda. Ibu hamil yang kelelahan biasanya akan mengeluh sakit perut bagian bawah (kontraksi). Jika setelah istirahat kondisi tersebut tidak juga hilang dan terus berlangsung selama perjalanan, sebaiknya segera kontrol ke dokter terdekat. Untuk mencegah dehidrasi, sepanjang perjalanan usahakan untuk selalu membawa air minum. Dengan banyak minum bisa membantu mencegah bengkak pada pergelangan kaki. Bila dalam perjalanan tiba-tiba mengalami vlek, segeralah ke dokter,dikhawatirkan terjadi keguguran pada kehamilan Anda.

september 2008

main story

5 Keluhan Tersering Idealnya, kata dr. FXA Bhimantoro, Sp.O.G, perjalanan dilakukan tatkala usia kehamilan diatas 16 minggu dan di bawah 32 minggu. Karena pada trimester tersebut janin mulai berkembang nyaris sempurna. Posisinya si janin pun sudah cukup kuat untuk dibawa bepergian. Begitu pula dengan plasenta yang sudah terbentuk, alhasil cukup makan dan oksigen untuk si janin terpenuhi. Sehingga ibu terhindar dari kemungkinan terjadinya abortus dan persalinan prematur. Bila kehamilan sudah mencapai trimester akhir dan Anda akan melakukan perjalanan jauh, maka sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Karena liburan identik dengan suka cita, asyik dan berakhir menyenangkan. â&#x20AC;?Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, USG serta laboratorium jika perlu. Hal tersebut dilakukan untuk memastikan Anda dan janin sehat menempuh perjalanan,â&#x20AC;? tukas dokter Bhimantoro.

Beberapa keluhan yang biasa menyertai diantaranya: Nyeri pada bagian atas kemaluan serta pinggang belakang. Gerakan janin meningkat. Ibu yang terlalu lelah kadang membuat janin bergerak aktif dan timbul kontraksi. Agar kontraksi tidak berlebihan, usahakan agar ibu tidak terlalu lelah. Kaki kesemutan, betis dan paha kram, ngilu pada persendian juga akan dirasakan saat tubuh terasa lelah. Terkadang terjadi mual atau keluhan sakit kepala. Jika diketahui letak plasenta terlalu ke bawah dan dekat dengan jalan lahir perlu berhati-hati. Sebab posisi plasenta seperti itu rentan bergeser yang berisiko menyebabkan pendarahan. Jika tidak memungkinkan untuk menempuh perjalanan jauh, sebaiknya Anda tidak memaksakan diri.

september 2008

main story Mereka Yang â&#x20AC;&#x2122;Dilarangâ&#x20AC;&#x2122; Walaupun tak ada larangan baku bagi ibu hamil untuk melakukan serangkaian perjalanan liburan, ada beberapa dari mereka (ibu hamil) yang memerlukan izin dokter terlebih dahulu. Biasanya ibu hamil yang tidak dianjurkan menempuh perjalanan jauh adalah: Usia kandungan lebih dari 32 minggu. Penerbangan yang memakan waktu lama, dalam jarak yang jauh juga tidak boleh dilakukan karena dapat memicu kontraksi. Memiliki riwayat kontraksi, keguguran atau kelahiran premature. Wanita dengan kehamilan berisiko tinggi, disertai tekanan darah tinggi, diabetes, dll. Jika berisiko keguguran tinggi, beberapa dokter menganjurkan untuk tidak melakukan perjalanan jauh atau yang terlalu melelahkan saat kehamilan Anda baru trimester pertama (0-12 minggu). Begitu pula ketika usia kandungan Anda 6 minggu terakhir kehamilan. Dokter akan menganjurkan untuk tidak pergi terlalu jauh dari rumah Anda.

Tips bugar selama berlibur:

Perjalanan jauh akan cukup melelahkan bagi wanita hamil, karena beban tubuh yang semakin berat.Jadi perlu persiapan khusus agar acara berlibur Anda dan keluarga berjalan sukses dan menyenangkan. Berikut ini tips singkat agar tetap bugar selama berlibur dari dr. FX Bhimantoro, Sp. O.G : Konsultasilah ke dokter sebelum melakukan perjalanan. Kondisi fisik dan mental Anda harus fit. Sebelum berlibur, pastikan Anda dalam kondisi sehat atau tidak sedang sakit. Selalu berfikir positif bahwa Anda akan lebih bugar dan lebih dekat dengan keluarga selama berlibur. Istirahat jika Anda mulai merasa lelah atau tidak nyaman Bawa serta barang-barang yang Anda sukai selama dalam perjalanan dan kenakan pakaian yang nyaman dipakai Bila kehamilan sudah agak besar, Anda dapat menggunakan penyangga perut yang dapat dibeli bebas di maternity shops ZOEL

september 2008

promo Sedang mencari nama yang cocok untuk si kecil? Mau tahu perkembangan si kecil di dalam perut dari minggu ke minggu? Kunjungi www.huggies.co.id Anda bisa mendapatkan banyak informasi sekaligus memenangkan hadiah menarik â&#x20AC;&#x153;Paket special dari Huggiesâ&#x20AC;? hanya dengan bergabung di klub huggies. Mendaftarlah sebagai anggota Klub Huggies dan Anda akan mendapatkan e-mail konfirmasi dari Huggies. Kirimkan E-mail konfirmasi tersebut bersama dengan formulir dibawah ini ke redaksi months. Atau Forward e-mail Konfirmasi beserta data diri ke e-mail months. N a m a

:........................................

Usia kandungan

:........................................

Jumlah anak

:........................................

Alamat

:.........................................

..........................................

Telpon

:...................Hp ..................

E-mail

:.........................................

..................Kode Pos .............

Mendapatkan months dari : .................................................................. Kami hanya menerima pengiriman via Surat & E-mail Redaksi majalah months The Landmark Center Tower A 8th Floor Jl. Jend. Sudirman kav. 1 Jakarta 12910 E-mail editor-9months@halohalo.co.id Nama pemenang akan kami umumkan pada Majalah

september 2008

months edisi bulan November

stay healthy

Ibu Hamil

Perlukah

Vit.B

Hasil penelitian di Belanda terhadap asam folat dan vitamin B lainnya terungkap, bahwa vitamin B6 selain mencegah cacat lahir yang berat dan serangan jantung, juga membantu menghindari cedera patah tulang akibat osteoporosis. Pada umumnya wanita hamil memerlukan vitamin B6 sejumlah 1.9 miligram. Tujuannya membantu tubuh membentuk antibodi, sel darah merah, dan neurotrasmiter. Itu pula sebabnya wanita hamil yang kekurangan vit.B6 juga seringkali tampak pucat sebagaimana penderita anemia. Dengan konsumsi vitamin B6 akan membantu mengurangi rasa mual-muntah pada beberapa wanita, meskipun tidak ampuh untuk semua wanita. Dan para ahli sendiri masih belum mengetahui dengan pasti bagaimana vitamin B6 berpengaruh untuk mengatasi rasa mual ini. Untuk mengatasi rasa mual-muntah saat kehamilan, dosis vitamin B6 yang dianjurkan yaitu 10 mg untuk 3-4 kali sehari. Konsultasi ke dokter sebelum menambah asupan vitamin B6 untuk mengatasi rasa mual-muntah. Dokter akan memutuskan berapa dosis yang Anda butuhkan, karena pada vitamin kehamilan (prenatal vitamin) biasanya sudah terdapat kandungan vitamin B. Vitamin B selain dapat diperoleh dalam suplemen, susu, sereal juga dapat ditemukan dalam sayuran dan buah yang kaya vitamin B seperti brokoli dan sayuran hijau lainnya, wortel, alpokat, pisang, kentang, gandum, jagung, polong-polongan dan kacangkacangan. Yang terpenting untuk mengatasi mual muntah pada kehamilan muda adalah dengan cara NON terapi dahulu dan penggunaan vitamin b6 atau obat lainnya diberikan bila keadaan mual-muntah mengancam kesehatan dari ibu hamil. Ingatlah mual-muntah atau morning sickness adalah bagian dari pengalaman kehamilan pada sebagian wanita hamil. 30

Vit B6 yang larut dalam air ini selain untuk wanita hamil disarankan pula untuk yang menderita sakit masa PMS (menjelang menstruasi) atau menopause. Sumber vitamin B6 dapat diperoleh dari cereal yang difortifikasi, ikan tuna dan salmon, daging, pisang, polong-polongan, kacang-kacangan, dan berbagai sayuran hijau yang mampu memasok kebutuhan Anda. Menurut Dietary Guideline for Americans, â&#x20AC;&#x153;kebutuhan nutrisi yang utama harusnya diperoleh dari bahan pangan alami. Makanan dapat mencukupi kebutuhan nutrisi dan mineral yang amat bermanfaat bagi kesehatan. Dalam kasus tertentu, fortifikasi pangan dan suplemen dapat menjadi pilihan sumber dari satu atau lebih nutrisi namun dalam jumlahnya masih diragukan dari jumlah yang direkomendasikan. Namun demikian, bahan suplemen, tak dapat menggantikan makanan yang kaya nutrisi dan menyehatkan.â&#x20AC;? YSM/berbagai sumber

september 2008

s tay fit & beautiful

OLAHRAGA YANG BOLEH UNTUK IBU HAMIL Hampir di setiap rumah sakit bersalin memiliki kelas senam Latihan Anti hamil. Ada baiknya Anda mensurvey rumah sakit tempat Anda akan bersalin, sekaligus mengikuti program senam hamil di Sungsang rumah sakit tersebut. Tapi bila lokasinya jauh dan Anda tak punya cukup waktu untuk ke rumah sakit, sebenarnya senam hamil juga bisa dilakukan sendiri di rumah. Namun senam ini harus dilakukan secara teratur, dengan kondisi yang tenang dan menggunakan pakaian yang longgar. Berikut beberapa petunjuk dalam melakukan senam hamil:

Latihan Otot Kaki 1. Duduklah dengan posisi kedua lutut diluruskan, tubuh

bersandar pada kedua lengan yang diletakkan di belakang pantat.

2. Tegakkan kedua telapak kaki dengan lutut menekan kasur. Kemudian tundukkan kedua telapak kaki bersama jari-ja rinya. Ulangi beberapa kali.

3. Hadapkan kedua telapak kaki satu sama lain dengan lutut tetap menghadap ke atas, kembalikan ke posisi semula. Ulangi terus sebanyak beberapa kali.

4. Kedua telapak kaki digerakkan turun ke arah bawah, lalu

1. Ambil posisi merangkak, kedua lengan sejajar bahu, kedua lutut sejajar panggul dan agak diregangkan.

2. Kepala di antara kedua tangan, tolehkan ke kiri atau ke kanan.

3. Letakkan siku di atas

kasur, geser siku sejauh mungkin ke kiri dan ke kanan hingga dada menyentuh kasur. Lakukan sehari 2 kali selama 15 - 20 menit/kali.

Kegunaan

Mempertahankan dan memperbaiki posisi janin agar bagian kepala tetap di bawah.

gerakan membuka ke arah samping, tegakkan, kembali, dan seterusnya.

5. Kedua telapak kaki buka dari atas ke samping turunkan, hadapkan, kembali ke posisi semula, dan seterusnya.

Kegunaan

Memperlancar sirkulasi darah di kaki dan mencegah pembengkakan pada pergelangan kaki. 32

september 2008

space iklan

c primadesign2008

stay fit & beautiful Latihan Pernafasan

1. Pernafasan perut Tidurlah terlentang dengan satu bantal, kedua lutut dibengkokkan dan dibuka kurang lebih 20 cm.

Letakkan kedua telapak tangan di atas perut di sekitar pusat sebagai perangsang. Keluarkan napas dari mulut (tiup) sambil tangan menekan perut ke dalam. Tarik napas dari hidung dengan mulut tertutup, perut mengembang mendorong kedua tangan ke atas. Gerakan pernafasan dilakukan dengan perut (jadi dada tidak ikut kembang kempis).

Kegunaan

Melemaskan dinding perut agar mudah diperiksa oleh dokter/bidan.

2. Pernafasan iga Tidur terlentang (seperti pada pernapasan perut), letakkan kedua tangan dalam posisi mengepal di iga sebagai perangsang.

Bernapaslah seperti pada pernapasan perut, dengan tangan menekan iga ke dalam dan iga mengembang mendorong kedua tangan ke arah samping luar.

3. Pernapasan dada

Tidur terlentang (seperti pada pernapasan perut), letakkan kedua tangan di dada bagian atas. Keluarkan napas dari mulut (tiup) dengan tangan menekan dada ke arah dalam. Tarik napas dari mulut dengan mulut terbuka, dada mengembang mendorong ke dua tangan ke atas.

Kegunaan

Mengurangi rasa sakit saat bersalin.

4. Pernapasan panting (pendek-pendek dan cepat)

Pernapasan ini menyerupai pernapasan dada, hanya saja irama pernapasan lebih cepat dengan gerakan napas dihentikan separuhnya (bernapas tidak terlalu dalam, pendekpendek saja).

Kegunaan

Istirahat atau menghilangkan lelah sesudah mengejan. Juga dilakukan saat ibu sudah merasa ingin mengejan sementara pembukaan belum lengkap, supaya jalan lahir tidak bengkak atau sobek. Semua gerakan latihan pernapasan di atas sebaiknya dilakukan enam kali sehari, di pagi hari sesudah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. halohalo.co.id

Kegunaan

Mendapat oksigen sebanyak mungkin. 34

september 2008

enjoy the life!

Baju

‘Shopping’ Kebutuhan Bayi Begitu hamil, seorang wanita dengan penuh suka cita akan menyiapkan keperluan bayi. Eit... jangan terlalu semangat dulu untuk belanja. Tunggu, saat yang tepat. Kapan ya? Yang pasti, jangan belanja sampai sudah waktu melahirkan ya. Orangtua kita dulu melarang membeli keperluan bayi sebelum usia kehamilan 7 bulan. Pamali. Meski tak ada alasan khusus kenapa harus menunggu sampai 7 bulan, boleh saja mengikuti ajuran itu. Yang jelas ibu hamil muda biasanya masih banyak keluhan mual muntah dan pusing. Agar tidak sia-sia sebaiknya catat dulu barang-barang penting yang akan dibeli. Jangan lupa atur sesuai dengan keuangan Anda. Sebab Anda juga masih harus menyediakan dana untuk keperluan saat melahirkan nanti. Belanja bijak dan teliti adalah yang terbaik di saat krisis moneter seperti sekarang ini.

Perlengkapan Si Kecil

Popok

Popok adalah kebutuhan utama untuk bayi Anda. Pilihlah yang bahannya katun. Karena ‘adem’ jika digunakan dan menyerap air lebih banyak. Jika bayi Anda lahir di musim penghujan, siapkan popok lebih banyak. Bayi akan sering ngompol dan panas matahari untuk mengeringkan baju juga kurang.

Pernak-pernik lain

Kaos kaki, sarung tangan dan topi secukupnya saja.

Kosmetik

Banyak di jual per paket. Aman kok untuk bayi. Karena memang special di produksi khusus buat bayi. Seperti; sabun, bedak, sampo dan baby oil serta minyak telon wajib dimiliki. 36

Model kemeja dengan kancing di depan paling pas untuk dimiliki bayi anda. Anda pun jadi mudah untuk memakaikannya. Pastikan bahan yang digunakan nyaman dipakai bayi.

Selimut

Satu saja cukup, digunakan untuk menutup bayi ketika kontrol ke dokter.

Kain bedong

Di Indonesia, membedong bayi masih banyak dilakukukan. Walaupun ada juga orang tua yang sudah tidak mengerjakannya. Anda cukup membeli seperlunya. Toh, kain segiempat ini masih bisa dipakai untuk alas ompol. Jika bayi sudah tidak memerlukannya. Ada baiknya anda membeli yang warnanya terang. Jika ada binatang kecil seperti semut bisa kelihatan.

Alas ompol

Barang ini jangan lupa dibeli. Biasanya terbuat dari karet atau plastik. Taruh kain bahan katun di atasnya agar plastik tidak langsung mengenai bayi. Dan ‘pipis’ bayi juga terserap kain. YSM

september 2008

space iklan

expectthe unexpected

Placenta Previa Apa dan Bagaima-

na mengatasinya ? Mendengar dokter menyebut Anda mende rita placenta previa, apa reaksi Anda? Terkejut, takut, khawatirâ&#x20AC;Śberbagai rasa berkecamukâ&#x20AC;Ś Untuk mengatasi kekhawatiran Anda, artikel berikut ini menjelaskan apa itu placenta previa dan bagaimana mengatasinyaâ&#x20AC;Ś Placenta previa pada dasarnya adalah kondisi dimana posisi placenta terlalu dekat atau bahkan menutupi servik. Plasenta adalah organ vital yang menjadi jembatan antara ibu dengan bayi dan menyuplai nutrisi melalui tali pusar janin Anda. Anda mungkin pernah mendengar bahwa plasenta sebenarnya bisa bergerak, tapi dalam kenyataannya ia tetap berada di tempatnya. Namun uterus secara perlahan berubah dan mengembang seiring dengan pertumbuhan bayi yang belum lahir, jadi posisi plasenta bisa berubah selama kehamilan. Saat kehamilan masih muda, placenta previa bukan masalah karena posisinya akan berubah seiring waktu sampai kehamilan 9 bulan. Tapi jika diagnosa dokter baru diketahui setelah kehamilan mendekati masa kelahiran ini berarti â&#x20AC;&#x153;masalahâ&#x20AC;?. Posisi dari plasenta kemudian dicek melalui USG. Karena itu penting bagi Anda pada masa-masa trimester terakhir kehamilan secara teratur memeriksakan kehamilan. Jika kondisi placenta previa terus berlangsung sampai kandungan semakin tua, dapat menyebabkan perdarahan dalam trimester ketiga. Bisa juga menyebabkan kelahiran bayi prematur. Jika plasenta menutupi seluruh serviks atau sebagian dari serviks saat Anda akan melahirkan sulit diharapkan bisa melahirkan dengan normal atau jika terpaksa harus dengan bedah Caesar. Meskipun ini bukan cara yang ideal, namun yang paling penting Anda maupun bayi dapat terselamatkan.

Jika usia kehamilan memasuki minggu ke-19 dan memperlihatkan posisi plasenta di bawah, hanya 10% wanita yang terancam komplikasi sampai menjelang persalinan. Ini berarti 90% plasenta diharapkan masih bisa berubah posisinya kearah normal. Perubahan letak plasenta pada usia kandungan masih muda juga masih mungkin terjadi karena jumlah cairan ketuban masih banyak dan memungkinkan janin bergerak memutar ke berbagai arah yang dikehendaki janin. Namun seiring dengan usia kandungan yang semakin tua, maka biasanya cairan ketuban akan semakin berkurang sampai menjelang masa persalinan. Nah, pada masa inilah biasanya placenta previa jadi bermasalah saat janin sudah berubah posisi namun letak placenta tetap menutupi jalan lahir, sehingga sulit diharapkan placenta kembali ke letak yang seharusnya. Masalahnya pada usia kandungan di trimester terakhir, cairan ketuban sudah semakin sedikit dan besar bayi sudah semakin memenuhi ruang rahim.

september 2008

expect the unexpected Penanganan terhadap plasenta previa tidak sesederhana yang kita kira. Dokter akan memonitor secara teratur dengan USG untuk melihat dimana letak plasenta dan Anda tentu diminta untuk banyak istirahat, Disarankan untuk puasa hubungan seks dan menghindari pekerjaan yang beratberat. Mintalah suami untuk ikut membantu pekerjaan rumah. Dalam kasus yang ekstrim, jika terjadi perdarahan, Anda harus total â&#x20AC;&#x153;bedrestâ&#x20AC;?. Perdarahan pada placenta previa terjadi akibat perubahan pada serviks di akhir masa kehamilan. Sejalan dengan perubahan pada serviks atau mulai melebarnya pembuluh darah kemudian pecah dan terjadi perdarahan, kadang-kadang dengan jumlah yang cukup banyak. Amat penting untuk segera melaporkan pada dokter yang akan menolong persalinan Anda. Yang melegakan, kasus semacam ini termasuk jarang terjadi. Kalaupun terpaksa dilakukan bedah Caesar, kondisi bayi aman-aman saja. Ada kemungkinan pasca melahirkan ibu yang menderita placenta previa mengalami perdarahan namun dokter biasanya sudah memperhitungkan tindakan yang perlu dilakukan. Artinya dokter sudah mengantisipasi kemungkinan yang akan terjadi dan dokter pasti sudah meminta stafnya untuk siap menangani Anda. Mereka yang termasuk berisiko tinggi mengalami placenta previa adalah yang mengandung bayi kembar, perokok atau yang punya penyakit berat. Anda juga termasuk yang berisiko tinggi jika sebelumnya pernah operasi Caesar atau operasi lain yang berkaitan dengan kandungan. Sebaiknya kemukakan catatan riwayat penyakit Anda pada dokter sehingga selama kehamilan dokter akan selalu siap memonitor kesehatan Anda. Placenta previa adalah komplikasi yang terjadi pada kehamilan. Namun sejauh ini tidak terlalu banyak yang mengalaminya. Penanganannya cukup singkat dan hampir di setiap kasus, dokter berhasil menyelamatkan ibu dan bayinya meskipun lebih sering harus dengan bedah Cesar. agustus 2008

Jika placenta previa tidak dapat kembali ke posisi semula dengan sendirinya, ada beberapa cara untuk menanganinya. Antara lain dengan â&#x20AC;&#x153;bedrestâ&#x20AC;? dan kehamilan Anda akan selalu dimonitor melalui USG. Jika mulai terjadi perdarahan yang banyak atau terjadi beberapa kali kontraksi maka Anda harus segera ke rumahsakit karena mungkin saja akan segera melahirkan.

Penanganan placenta previa tergantung pada letaknya Complete Previa : jika benar-benar menutupi serviks dan tidak memungkinkan ibu melahirkan dengan normal. Jadi dokter akan memutuskan dilakukan bedah Caesar. Partial Previa : plasenta menutupi sedikit saja serviks, masih mungkin ibu melahirkan secara normal. Marginal Previa : plasenta berada di tepi serviks namun tidak menutupi jalan lahir. a. 1 : 200 kehamilan. b. Banyak terjadi pada kehamilan kembar. c. Faktor usia >35 tahun Ibu yang melahirkan dengan kasus plasenta previa tetap memiliki bayi yang sehat dan dapat tumbuh normal YSM

baby

Q&A

Dr. Kiki MK Samsi, Sp.A, M.Kes

Praktek Rs. Sumber Waras & Rs. Hospital Cinere Sekretaris PERINASIA, Jakarta

Berat Badan Kurang

T. â&#x20AC;&#x153;

Dear Dokter,

Dokter, sebagai seorang ayah saya merasa khawatir dengan berat badan anak saya. Kenapa diusianya yang masuk 8 bulan, berat badan anak saya Raffa hanya mencapai 7 kilo-an. Padahal sejak lahir Raffa mendapatkan ASI eksklusif. Saya berencana memberinya multivitamin (supplement) untuk menaikkan berat badan. Saya belum melakukannya karena masih ragu. Apakah berat badan itu normal untuk anak seusia Raffa? Amankah bila Raffa saya beri multivitamin untuk menambah gerat badan? Dan bagaimana cara yang tepat untuk menambah berat badannya? Ikram â&#x20AC;&#x201C; Pulogadung

â&#x20AC;?

Bapak Ikram yang baik, Pertumbuhan seorang anak dinilai dari berbagai faktor. Seorang anak dikatakan sehat dan tumbuh kembang dengan baik adalah bila anak dapat bermain dengan aktif, ceria, mampu makan dan minum sesuai kebutuhan, menunjukkan kemampuan motorik, berbahasa, dan sosial sesuai usia serta menunjukkan pertumbuhan berat badan yang sesuai.

Raffa lahir dengan berat badan 3,2 kg yang merupakan berat-badan normal kemudian tumbuh hingga mencapai 6 kg sewaktu 4 bulan, 7 kg sampai usia 7 bulan dan selanjutnya hanya beberapa ons. Bila pertumbuhan berat badan ini di plotkan pada kurva standar pertumbuhan maka hasilnya sebagai berikut: Sejak lahir hingga usia 4 bulan Raffa memiliki berat badan yang sesuai dengan 50 persentil rata-rata anak normal dengan bentuk kenaikan berat badan yang linear selalu di sekitar garis tengah. Namun setelah itu walaupun berat badan Raffa naik, tetapi pertumbuhannya mulai bergeser ke persentil yang lebih rendah bahkan kini bila usia 8 bulan dengan beratbadan 7 kiloan Raffa berada di bawah rata-rata berat badan normal. 40

september 2008

VARISELA

baby Q & A Apa saja yang harus diberikan untuk mengatasi berat-badan kurang ? Kekurangan berat badan adalah salah satu pertanda yang mudah dikenali oleh orang tua saat seorang anak mengalami kekurangan gizi. Kurang gizi sendiri sebenarnya mencakup dua hal yaitu kurangnya makronutrien (karbohidrat, protein, dan lemak) dan kurangnya mikronutrien (mineral dan vitamin). Berat badan merupakan faktor yang dipengaruhi terutama oleh makronutrien sehingga kita harus memperbaiki asupan makronutrien dan bukan dengan mikronutrien saja (multivitamin). Artinya tidak salah bila bapak memberikan vitamin untuk menambah kadar vitamin Raffa tapi tidak akan berpengaruh pada nafsu makan dan peningkatan berat-badan, hal ini sudah dibuktikan dari penelitian tentang multivitamin. Bila bapak ingin memberi vitamin sebaiknya dimulai dengan memberikan vitamin alami seperti buah dan sayuran. Sedangkan bila ingin memberi multivitamin sebaiknya bapak berkonsultasi dulu dengan dokter anak Raffa, karena pemberian obat multivitamin yang berlebihan justru dapat berakibat buruk bagi Raffa.

Untuk memperbaiki pertumbuhan berat badan harus dicari apa penyebabnya. Bisa karena asupan yang tidak sesuai (kualitas dan kuantitas), penyerapan dan pengolahan makanan dalam tubuh yang tidak optimal (malabsorbsi, gangguan hormon), atau pengeluaran energi yang berlebihan (hipertiroid, infeksi kronis sewpeti infeksi TBC). Cobalah lihat kembali data pengobatan selama ini dan membuat daftar makanan atau minuman yang didapat Raffa setiap waktunya selama minimal 3 hari. Penting untuk dicatat jenis dan jumlah yang disediakan dan yang mampu Raffa habiskan. Semua data ini bisa bapak bawa ke dokter spesialis anak yang biasa menangani Raffa. Dengan data tersebut dokter anak akan memberikan solusi untuk membantu Raffa mencapai keadaan gizi optimal. Demikian penjelasan saya, semoga bermanfaat dan Raffa bisa tumbuh-kembang optimal.

Hal penting yang harus dicermati adalah penurunan kurva dalam 3-4 bulan terakhir karena bila tidak diatasi segera Raffa akan mengalami kekurangan gizi.

Tak ada permasalahan bayi dan anak yang tak bisa dijawab. Dokter Kiki akan menjawab pertanyaan anda tentang seputar kesehatan bayi dan anak. Kirim ke editor-9months@halohalo.co.id 42

september 2008

pregnancy

Q&A

Dr. T. Otamar S. Sp.O.G

Persiapan Water Birth

T. “

Saya (25 tahun) ibu satu anak berusia 11 bulan. Saat ini saya sedang tinggal di Canberra dan berniat hamil anak kedua setelah pulang ke Indonesia. Dan di kehamilan kedua nanti saya ingin mencoba water birth. Beberapa teman memang sudah banyak mencoba. Saya hanya ingin memastikan apa yang harus saya persiapkan kalau ingin melahirkan dengan persalinan dalam air? Apakah sama dengan natural birth dan beresikokah proses tersebut? Vitri – Canberra, Australia

”

Persalinan dalam air (waterbirth) sama dengan persalinan normal biasa (natural birth), hanya perbedaannya pada tempat melahrkannya yaitu yang waterbirth di dalam air sedangkan yang biasa di atas tempat tidur. Yang harus dipersiapkan yaitu: a. Menjaga kehamilan dengan baik agar kondisi bayi dalam kandungan juga baik. b. Cek laboratorium untuk melihat kesehatan ibu selama kehamilan. c. Latihan senam hamil yang bermanfaat untuk pernapasan, memperkuat otot rahim saat persalinan. d. Persiapan mental untuk persalinan. e. Dukungan suami dan keluarga.

Ingin Melahirkan Plus Sedot Lemak

T. “

Setelah melewati penikahan dalam kurun waktu 5 tahun, akhirnya saya hamil juga. Meski tetap bekerja, bobot tubuh saya bertambah cukup pesat. Bulan ini kehamilan saya memasuki bulan ke delapan dengan berat badan 67 kg dari bobot awal 55 kg. Melihat kondisi tubuh yang melar seorang teman menyarankan saya saat melahirkan nanti sekaligus melakukan sedot lemak. Saya ragu, apakah benar hal tersebut boleh dilakukan dan amankah sedot lemak dilakukan bersamaan dengan melahirkan? Chelse – Kuningan, Jakarta

”

Sebaiknya saat melahirkan tidak dilakukan penyedotan lemak. Karena, lemak dibutuhkan untuk pengaturan hormone ibu setelah melahirkan untuk menyusui dan menjaga kekebalan tubuh.

Tak ada permasalahan kehamilan yang tak bisa dijawab. Tim dokter dari SamMarie akan menjawab pertanyaan Anda tentang ibu hamil. Kirim ke editor-9months@halohalo.co.id september 2008

subscriptions

Baca months

untuk kehamilan yang bahagia Kehamilan adalah salah satu anugerah terbesar dari Tuhan. Jalani dengan penuh rasa cinta dan bahagia. Majalah months hadir untuk menemani kebahagiaan Anda. Segera berlangganan dan jadikan months sebagai salah satu sahabat Anda dalam menjalani kehamilan. N a m a

: ....................................................................

Alamat pengiriman R u m ah : ...................................................................

..........................................Kode pos ..............

K a n t o r Telpon

: ...................................................................

E-mail

: ...................................................................

: ..................................Hp .............................

Biaya paket Pengiriman Majalah months

12 bulan (12 edisi) Rp 120.000,( biaya pengganti ongkos kirim )

6 bulan (6 edisi) Rp 60.000,( biaya pengganti ongkos kirim )

berhadiah sebamed Diaper Rash cream senilai Rp. 105.000,-

berhadiah Sebamed Suncare Sunlotion senilai Rp. 250.000,-

* selama persediaan masih ada Pembayaran dapat dilakukan melalui transfer ke rekening: PT HALOHALO INFOMEDIA Bank Mandiri Kcp. Wisma Indocement Jakarta A/C no. 122 000 4965 680 44

Mohon bukti pembayaran di Faks ke : (021) 5710076 atau E-mail : subscription_9months@halohalo.co.id september 2008

myunique pregnancy Pertama kali mengalami mual, ketika usia kandunganku 3 bulan, dan berlanjut sampai 6 bulan. Selama itu aku hanya muntah dua kali. Pertama karena makan sop kambing kedua karena minum susu kedelai. Untuk yang kedua, wah payah deh, abis muntahnya di kantor. Tapi pada dasarnya, mual dan muntah yang aku alami tidak sampai mengganggu aktivitas bekerja di kantor, kan disiasati dengan sering-sering ngemil, hehehe... Revi Revita (32), Communications Officerâ&#x20AC;&#x201C; Metabolism

Pegal-pegal, lemas, payudara terasa tegang dan sakit serta morning sicknes, seperti rasa mual merupakan gejala kehamilan. Uniknya, dari semua gejala 85 persen wanita hamil mengalami morning sicknes akibat adanya perubahan hormonal dan akan reda dengan sendirinya di akhir trimester pertama. Kapan pertama kali Bunda mengalami

morning sickness??

Wah, sangat mengganggu sekali. Karena aku baru tahu hamil saat usia 5 minggu. Kebetulan aku mengalami morningsicknya sampai awal kehamilan tiga bulan. Saat itu berat badan aku tidak naik-naik. Tapi setelah tidak merasakan mual dan muntah lagi baru deh berat badannya naik. Mia Mustikawati (28) Pegawai Swasta

Ini kehamilan pertama saya. Kata orang saya hamil kebo. Sebab dari awal bulan sampai sekarang kehamilan 7 bulan saya tidak pernah mengalami muntah paling hanya mual dan pusing, itupun biasa saja tidak sampai yang gimana-gimana. Beda dengan ibu hamil lain yang kadang sampai pingsan. Nurwulan Valda Yuliasari(39), Divisi CRO PT.UOB Buana Bank.

Kalau aku sey justru suami yang mual muntah, akunya malah kebo banget makan segalanya. Kebetulan kita doyan cari makan di luar. Nah, suatu hari waktu kita sedang makan di luar, tiba-tiba suami merasa mual. Pada saat itu dia kira emang menunya aja pas lagi ngga enak. Tapi waktu makan pempek dia merasa mual lagi. Saat itu aku baru sadar, mungkin suami mual seperti yang dialami wanita hamil. Deasy Novianty (29) Selebritis

september 2008

itâ&#x20AC;&#x2122;s the time

Memilih

Babysitter yang Tepat Sebentar lagi cuti melahirkan akan berakhir, berarti Anda harus berpisah dengan si kecil selama Anda bekerja. Jika Anda tinggal dengan orangtua atau mertua tentu tidak masalah karena ada orang yang dapat dipercaya menjaga si kecil selama Anda tidak di rumah. Begitu pun jika ada keponakan atau adik yang bisa dimintai bantuan, Anda tidak perlu pusing. Nah, jalan satu-satunya tentu harus menyewa jasa seorang baby sitter, bukan? Sedangkan memilih baby sitter bukanlah perkara mudah. Keputusan untuk memilih babysitter pun tak semudah membalik telapak tangan. Perlu pertimbangan matang dan pembicaraan yang kompak dengan suami Anda.

Berikut ini saran yang dapat Anda ikuti dan semoga bermanfaat :

Pastikan anda mendapat rekomendasi dari orang yang dapat Anda percaya : Usahakan Anda mendapat babysitter dari keluarga yang sudah mengenal karakternya sehingga tidak khawatir jika Anda harus kembali aktif bekerja. Dengan mendapat orang yang tepat, Anda tak khawatir melepas bayi dengannya. Di sam ping itu pastikan babysitter mengenal betul jenis pekerjaannya dan menyayangi anak kecil. Sebelum Anda benar-benar aktif kembali bekerja, pastikan babysitter sudah ada di rumah sebelum masa cuti Anda habis. Jadi babysitter bisa belajar mengenal kebiasaan yang Anda lakukan bersama si kecil, termasuk cara memberikan ASI. Pastikan dia benarbenar memberikan ASI Anda dengan cara yang tepat . Misalnya dengan sendok bukan dengan botol. Anda juga perlu tahu tingkat pendidikannya, bisa baca tulis dan terampil dengan tugasnya sebagai babysitter. Biarkan dia memandikan dan mengasuh bayi sambil tetap dalam pengawasan Anda. 46

Pastikan dia berasal dari keluarga baik-baik dan memiliki latar belakang yang jelas : Pastikan Anda memiliki kartu identitas dia dan juga alamat keluarganya yang jelas, sehingga jika sewaktuwaktu terjadi sesuatu Anda mudah menghubunginya. Karena bagaimanapun juga Anda harus merasa aman saat meninggalkan bayi Anda dengan orang lain yang tak ada hubungan darah bukan? Tidak berarti kita sama sekali tidak mempercayainya, namun akan lebih baik kita punya kesiapan sebelum sesuatu yang buruk terjadi.

Pastikan gaji yang Anda bayar memang sesuai dengan keahliannya : Anda hanya akan merekrut babysitter yang cakap dengan pembayaran yang memadai dan tidak membebani keuangan Anda. Pastikan Anda memberi upah yang sesuai dan jika ada kegiatan lain yang Anda bebankan kepadanya, maka tentu saja dia berhak mendapat upah tambahan seperti misalnya meminta dia juga membantu mengerjakan pekerjaan rumahtangga lainnya.

september 2008

itâ&#x20AC;&#x2122;s the time Masih ada rasa khawatir juga?

Usahakan mendapat babysitter yang periang dan ramah

Anda tentunya berharap babysitter yang mengasuh bayi Anda orangnya supel, sopan dan ramah. Bagaimanapun juga kita harus mengetahui anak akan merasa nyaman dengan orang yang pembawaannya kalem, periang, tak mudah marah dan senang anak-anak. Bayi Anda atau anak-anak akan lebih cepat akrab saat harus ditinggal dengan pengasuh yang periang, suka bercerita dan mudah tersenyum.

Babysitter yang juga penyabar:

Mengasuh bayi dan anak balita memerlukan kesabaran ekstra. Jadi memang Anda harus melihat apakah baby sitter yang akan mengasuh anak Anda cukup sabar orangnya. Bisa saja lho..di depan kita dia tampak manis, sabar dan tela ten tapi begitu kita pergi, dia dengan seenaknya membiarkan bayi kita dan dia sendiri ternyata sedang berhalo-halo dengan pacarnya. Karena itu ada baiknya Anda juga sesekali mengecek melalui telepon. Jika perlu Anda juga bisa minta tolong pada tetangga untuk sesekali menengok ke rumah, apakah anak Anda baik-baik saja. Anda juga perlu memberi nomor telepon yang mudah dihubungi sewaktu-waktu jika babysitter harus mengontak Anda. Ada baiknya kerjasama dengan suami untuk sesekali bergantian bisa pulang lebih awal, atau hanya sekadar menelpon ke rumah menyapa si kecil.Nah, jika perlu beri kejutan Anda pulang lebih awal dari waktu biasanya sehingga Anda dapat membuktikan babysitter memang kerjanya oke.

september 2008

Anda bisa minta tolong orangtua atau mertua, jika tempat tinggalnya tak terlalu berjauhan, untuk sesekali menengok cucunya. Masalah lain yang mungkin timbul adalah jika Anda juga mempekerjakan seorang pembantu. Kerapkali ada saja pembantu dan baby sitter berebut perhatian dari Anda sebagai induk semang. Anda perlu berhatihati dan bersikap bijak, jangan mau diadu domba oleh salah satu pihak. Karena itu sebelum memutuskan untuk mempekerjakan pembantu dan baby sitter bersama-sama, semuanya Anda komunikasikan dengan suami. Jadi Anda tidak perlu pusing sendiri, ya Bunda. ysm 47

new born & itâ&#x20AC;&#x2122;s world

Perlengkapan yang perlu Anda bawa antara lain :

Berlibur bersama

bayi baru

Bepergian dengan bayi jaman sekarang tidak serepot yang Anda bayangkan. Masa sekarang bepergian dengan mobil, kereta atau pesawat terbang bersama bayi sudah semakin mudah dan biasa dilakukan banyak orang. Jika Anda menikmati perjalanan ini, maka biasanya bayi atau anak-anak pun akan merasa nyaman. Jadi memperkenalkan kepada buah hati perjalanan sesegera mungkin akan membuat mereka terbiasa dengan suara kendaraan, lalu lalang manusia dan lamanya perjalanan. Nah, bagi Anda yang akan bepergian keluar kota membawa si kecil, tak perlu khawatir. Mungkin Anda berniat mudik membawa si kecil, berikut kiat-kiatnya agar semua berjalan lancar.

Perjalanan dengan MOBIL Berkendara dengan membawa bayi, jika disertai beberapa orang dewasa lainnya sebaiknya Anda mengambil tempat di kursi belakang. Siapkanâ&#x20AC;?carseatâ&#x20AC;? yang sekaligus berfungsi sebagai boks dan dapat dipasang dalam mobil dengan sabuk pengaman khusus. Siapkan travel bag untuk semua kebutuhan si kecil disamping Anda agar mudah menjangkaunya. Jika perjalanan cukup jauh, Anda bisa meminta suami atau family yang menyetir untuk istirahat sejenak sambil membersihkan bayi atau memberi makan si kecil.

Bantal, selimut, lotion, tisu basah. Kenakan pakaian yang nyaman agar tidak menggganggu kenyamanan Anda bergerak saat mengurus si kecil dalam mobil. Pakai sepatu atau sandal yang nyaman. Anda juga perlu membawa CD music yang nyaman selama berkendara, bawa air minum dalam kemasan praktis, ziplock bag untuk pakaian bayi yang kotor dan kantung sampah, yang dapat dibuang saat Anda sudah tiba di tempat tujuan atau bisa diganti (jika sudah penuh) dan buang sampahnya di tempat pemberhentian di pom bensin, misalnya. Kuncinya Anda harus relaks dan nikmati perjalanan dengan keluarga. Pastikan ada kerabat yang ikut membantu Anda mendampingi si kecil jadi anda tidak terlalu lelah.

september 2008

d new born & it’s worid Perjalanan dengan

KERETA

Perjalanan dengan PESAWAT Pastikan pesawat yang Anda tumpangi memiliki fasilitas untuk membawa bayi. Jika tidak Anda harus siap untuk membawa “carseat” untuk bayi Anda. Jika perlu Anda kontak dulu pada dokter apakah memungkinkan membawa si kecil dengan pesawat. Gunakan “bagpack” untuk perlengkapan si kecil agar memudahkan Anda untuk membawanya. Bawa juga stroller, untuk memudahkan Anda membawa buah hati Anda. Pihak penerbangan membolehkan Anda memangku si kecil sampai bayi berusia 3 tahun. Jika Anda membayar tiket untuk anak berikut ini ada tips untuk Anda : Cari tahu kepastian tempat duduk Anda di sebelah mana. dengan begitu Anda bisa menempatkan “carseat” untuk bayi Anda dan si kecil bisa duduk dengan nyaman di kursinya sendiri. Jangan ragu untuk minta bantuan pramugari/pramugara untuk menaruh tempat duduk si kecil, maupun untuk kepen tingan si kecil lainnya.

Bawa stroller dan “carseat” untuk bayi Anda agar memudahkan Anda untuk membawanya ke dalam kereta dan mendudukkannya dalam kereta. Untuk perlengkapan si kecil, bawalah dalam “bagpack”. Jangan lupa bawa tissue basah, diapers, keperluan untuk makan dan minum dalam jumlah untuk sekali makan sehingga tidak terlalu banyak memenuhi “bagpack”. Selebihnya toh bisa Anda simpan dalam kopor. Tergantung berapa lama Anda akan bepergian dengan si kecil dan keluarga Anda. Pastikan membawa termos hangat agar memudahkan Anda saat memberi makan si kecil. Nah, jika semua sudah siap….pastikan si kecil juga dalam keadaan sehat. Jika perlu bawa vitamin atau suplemen bagi anak yang lebih besar. Konsultasikan selalu pada dokter keluarga Anda, sehingga Anda dan keluarga dapat menikmati perjalanan dengan menyenangkan. Bon voyage!!

Boarding pada saat mendekati waktu terbang jadi tidak terlalu lama menunggu di bandara. Semua penerbangan biasanya memberikan potongan harga untuk satu kursi untuk anak dibawah usia 3 tahun, jadi Anda tetap bisa membawa “carseat” dan menaruhnya di kursi sebelah tempat Anda duduk. Untuk mengurangi tekanan udara pada telinganya, susui bayi Anda saat pesawat baru terbang ataupun menjelang mendarat. Biasanya jika pesawat sudah stabil di atas, bayi sudah bisa Anda letakkan dalam “carseat”nya dan biarkan dia duduk dengan nyaman. YSM/berbagai sumber 49

baby 0 - 12 months

Ayo Senam Sayang! Pelaksanaan senam bayi jauh lebih mudah karena bayi terbiasa dengan berbagai sentuhan yang dilakukan ibu terhadapnya. Secara psikologis, sekaligus sebagai sarana mempererat hubungan ibu dengan bayinya. Intinya gerakan pada senam bayi tidak bolah dipaksakan dan sebaiknya dilakukan oleh ibunya sendiri. Jika ibu belum memahami gerakan yang harus dilakukan mintalah bantuan ahli fisioterapi. Dengan bantuan ahli fisioterapi, senam bayi bertujuan merangsang tumbuh kembang serta kemampuan gerak sensor motorik bayi agar dapat dicapai dengan sempurna. Senam ini juga lebih banyak bersifat sentuhan pada bayi yang mempererat hubungan ibu dan anaknya. Mengapa disebut Senam Bayi ? Ya, karena gerakan-gerakannya memang merupakan gerakan senam. Senam bayi adalah bentuk permainan gerakan pada bayi, yang bertujuan untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan, serta kemampuan pergerakan bayi secara optimal. Selain itu, juga untuk mengetahui jika terjadi perkembangan yang salah secara dini. Ini merupakan tindakan antisipasi yang tepat untuk penanganan agar bayi tumbuh normal.

september 2008

baby 0 - 12 months Selain itu senam bayi dapat diartikan sebagai gerakan-gerakan yang dilakukan pada bayi, terutama untuk melatih persendian tulang dan otot, agar bayi siap menghadapi tahap perkembangannya. Untuk mendapatkan hasil maksimal sebaiknya dilakukan setiap pagi dan sore yang lamanya masing-masing cukup 10 menit saja. Sebaiknya ritual senam ini dilakukan sebelum bayi Anda dimandikan. Jika saat pertama kali Anda melibatkan bayi ikut senam usianya sudah lebih dari enam bulan, sebaiknya senam dilakukan dengan bantuan ahli fisioterapi. Tujuannya agar Anda mendapat informasi yang jelas dan mengetahui gerakan apa saja yang harus dilakukan. Selain itu bayi pun mudah beradaptasi dengan orang lain. Bayi Anda akan tumbuh menjadi anak yang supel, mudah bergaul karena sudah terbiasa dengan orang asing. Bayi juga tidak mudah menangis dan rewel. Berdasarkan pengalaman, bayi yang mengikuti senam umumnya perkembangan motoriknya lebih cepat daripada yang tidak pernah melakukan senam bayi. Manfaat lain dari senam bayi, adalah melancarkan sirkulasi darah, jantungnya pun lebih sehat, meningkatkan koordinasi, keseimbangan serta kewaspadaan (alert). Selain itu berguna untuk mengoptimalisasikan fungsi pendengaran, penglihatan bayi. Senam bayi ini bisa terus dilanjutkan sampai memasuki usia 2 tahun bahkan sampai saat anak memasuki usia preschool. Senam bayi dalam posisi duduk dan tegak bermanfaat untuk bayi agar bisa cepat merangkak, merambat dan berjalan.

Senam Untuk Bayi Prematur? Senam untuk Bayi premature tentu saja tidak sama dengan senam untuk bayi normal. Gerakan senam untuk bayi premature harus disesuaikan dengan kondisi bayi. Senam bayi premature juga bertujuan untuk mengejar keterlambatan bayi yang lahir prematur. Dengan senam , bayi premature mendapat stimulant atau rangsangan sehingga senam untuk bayi premature memang sedikit berbeda dengan bayi yang terlahir normal. Artinya gerakan senam diturunkan dari standar untuk bayi normal. Sebaiknya Bunda juga harus mengetahui gerakan senam untuk bayi Anda. Karena ada juga gerakan yang memang khusus untuk bayi yang sudah bisa duduk dan tegak. Jadi orangtua perlu memastikan apakah bayinya sudah mampu duduk. Jika si kecil baru bisa berbaring dan tengkurap, jangan mengajak melakukan gerakan senam yang menuntut posisi berdiri atau duduk.

september 2008

baby 0 - 12 months posisi bersimpuh, 5.Dalam pangku bayi dengan posisi berdiri dan pegang tubuhnya. Lakukan dengan tangan kiri memegang tubuhnya bagian atas dan tangan kanan memegang pahanya. posisi berlutut dan 6.Ambil posisi bayi tetap seperti sebelumnya. Pegangi si kecil dengan satu tangan kanan Anda di bagian panggul dan pahanya. Dan tangan kiri menjaga menahan agar si kecil tidak terjatuh. Lanjutkan dengan gerakan turun sampai setengah bersimpuh lalu anda berlutut lagi. Gerakan senam baik sekali dilakukan pada bayi sejak usia 4 bulan atau lima bulan, karena umumnya mereka sudah mampu mengangkat kepalanya dan sudah mampu menopang dana secara tegak menggunakan kedua tangannya. Lakukan masingmasing sampai hitungan ke enam untuk usia bayi 4-6 bulan atau sampai 8 kali jika bayi anda berusia antara 6-8 bulan. pakaian yang nyaman Anda bersila dan pangku si 1. Dengan kecil tepat ditengah dan punggungnya menghadap Anda. Pegang kedua tangannya dengan cara meletakkan ibu jari di punggungtangannya dan keempat jari lain di telapak tangannya. tangannya lurus ke atas dan turunkan kembali lalu 2. Angkat rentangkan tangannya dan turunkan kembali. Lanjutkan dengan gerakan menyilangkan tangan si kecil ke dadanya. Anda berbaring dan angkat kaki hingga lutut kearah 3. Kini perut AndaBaringkan bayi dengan posisi tengkurap di tulangkering dan wajahnya didepan lutut Anda. Rentangkan tangan si kecil sampai lurus ke bahunya. posisi yang sama, baringkan bayi di atas perut Anda 4. Dalam sambil pegang kedua tangannya. Bikin gerakan sit-up dan saat kita dalam posisi duduk, di kecil dalam posisi terlentang. september 2008

kondisi berlutut 7.Dalam kini pegangi bayi Anda dengan tangan kanan saja pada bagian panggul dan pahanya. Tangan kiri menahan agar si kecil tidak terjatuh. Lanjutkan gerakan Anda menurun hingga setengah bersimpuh lalu berlutut lagi. Anda duduk ber8.Kini simpuh. Telentangkan bayi pada tilam. Pegangi kedua tangannya dan rapatkan ke dadanya. Tarik tangannya kearah Anda sampai dia duduk . Gunakan tangan Anda yang satu untuk menyangga lehernya. Jika leher bayi sudah cukup kuat untuk menahan, Anda bisa melepasnya tanpa perlu disangga. YSM/berbagai sumber

JADWAL IMUNISASI 2007 JENIS VAKSIN

UMUR PEMBERIAN VAKSINASI BULAN LHR 1

PROGRAM PENGEMBANGAN IMUNISASI (PPI-diwajibkan) BCG HEPATITIS B

POLIO DTP CAMPAK

3 1 1

2 2

3 3

PROGRAM IMUNISASI NON-PPI ( dianjurkan) Hib

PNEUMOKOKUS (PCV)

INFLUENZA MMR TIFOID HEPATITIS A VARISELA

Kerangan Jadwal IMUNISASI Periode 2007

Vaksin

Keterangan

Hepatitis B

HB diberikan dalam waktu 12 jam setelah lahir, dilanjutkan pada umur 1 dan 3-6 bulan. interval dosis minimal 4 minggu.

Polio

Polio-0 diberikan pada kunjungan pertama. untuk Bayi yang lahir di RB/RS OPV di berikan saat bayi di pulangkan ( untuk menghindari transmisi virus vaksin kepada bayi lain).

BCG

Diberikan sejak lahir. Apabila umur >3 bulan harus dilakukan uji tuber kulin terlebih dulu, BCG diberikan apabila uji tuberkulin negatif.

DPT

Diberikan pada umur > 6 minggu, DTwP atau DTaP atau secara kombinasi dengan Hep B atau Hib. Ulangan DPT umur 18 bulan dan 5 tahun. Umur 12 tahun mendapat TT pada program BIAS SD kelas VI.

Hib

Diberikan mulai umur 2 bulan dengan interval 2 bulan. diberikan terpisah atau kombinasi.

september 2008

UMUR PEMBERIAN VAKSINASI BULAN 9 12

4 4 1

TAHUN 5 6

5 5

6 2

4 4 DIBERIKAN SETAHUN SEKALI 1

2 ULANG TIAP 3 TAHUN 2X INTERVAL 6-12 BLN

Vaksin

Keterangan

Campak

Campak-1 umur 9 bulan, campak-2 diberikan pada program BIAS pada SD kl 1, Umur 6 tahun.

MMR

MMR dapat diberikan pada umur 12 bln, apabila belum mendapat campak 9 bulan. Umur 6 tahun diberikan untuk ulangan MMR maupun catch-up immunization.

Pneumokokus (PCV)

Pada anak yang belum mendapatkan PCV pada umur > 1 tahun PCV di berikan dua kali dengan internal 2 bulan. Pada umur 2-5 tahun PCV diberikan satu kali.

Influenza

Umur < 8 tahun yang mendapat vaksin influenza trivalen (TIV) pertama kalinya harus mendapat 2 dosis dengan interval minimal 4 minggu.

Hepatitis A

Hepatitis A diberikan pada umur > 2 tahun, dua kali dengan interval 6-12 bulan.

Tifoid

Tifoid polisakarida injeksi diberikan pada umur > 2 tahun, diulang setiap 3 tahun.

september 2008

babymilestone

CHEESEâ&#x20AC;Ś.

INI GIGI PERTAMAKU!!

Memasuki usia 6 â&#x20AC;&#x201C; 8 bulan, bayi memasuki fase pertumbuhan gigi susu. Inilah saatnya Bunda memperhatikan beberapa tanda yang harus dicermati sebagai gejala tumbuhnya gigi si kecil.

Banyak mengeluarkan air liur : biasanya gejala ini timbul sebelum gigi keluar dari gusi (bisa terlihat dalam rongga mulut). Namun menurut literatur, hal ini terjadi sebab bayi belum mampu menelan ludah.

Rasa tak nyaman pada gusi : membuat bayi sering menggigit-gigit benda apa saja yang masuk ke mulutnya.

Demam: suhu badannya biasanya meningkat saat bayi mulai tumbuh gigi.

Jadi rewel: karena tidak nyaman, bayi jadi gelisah dan tak bisa terlelap tidur.

Gejala lain yang timbul adalah kemungkinan bayi mengalami diare dan hidungnya berair

Rawatlah kesehatan gigi dan gusinya. Bersihkan gusi dengan kain kassa atau kapas yang dibasahi air matang, terutama usai minum susu

Jika giginya sudah menyembul, gunakan sikatgigi khusus bayi. Letakkan saja posisi kepala si kecil di pangkuan agar mudah menyikat giginya. YSM

september 2008

plan ur life!

Pil KB Apakah sama efektifnya ? Selama ini umumnya kita mengenal alat pencegah kehamilan berupa pil hanya dari mereknya saja. Namun jarang yang memperhatikan berapa banyak dosis yang terkandung dalam setiap pil tersebut dan seberapa efektif untuk mencegah kehamilan. Jadi pertanyaannya adalah seberapa efektif pil KB rendah hormon jika dibandingkan dengan pil KB yang kadar hormonnya tinggi? Semua pil pencegah kehamilan yang sekarang beredar di pasaran adalah pil KB dengan dosis rendah khususnya jika dibandingkan dengan pil KB yang pertama kali diluncurkan pada tahun 1960-an. Kebanyakan pil KB yang produksi lama mengandung 150mcg ethinyl estradiol (estrogen) , sedangkan pil KB yang sekarang banyak beredar umumnya mengandung 20-35mcg estrogen dan ada juga beberapa merek yang kandungan estrogennya mencapai 50mcg.

Pil KB yang orisinil yang pernah lolos uji coba pada tahun 1950-an dan awal 1960-an sebenarnya tidak memiliki lagi kandungan estrogen jadi hanya mengandung progestin (progesterone artifisial), yaitu hormon lain yang juga terdapat pada pil KB masa kini. Estrogen ditambahkan bukan untuk meningkatkan efektifitas obat itu melainkan untuk menurunkan efek samping yang tidak menyenangkan akibat progestin â&#x20AC;&#x201C;termasuk pada Depo Proveraâ&#x20AC;&#x201D;antara lain perdarahan yang tidak teratur. Penambahan estrogen untuk mengatur perdarahan menstruasi dan membuat daur haid yang teratur sebagaimana harusnya. Semua kombinasi pil KB mengandung estrogen â&#x20AC;&#x201C;ethinyl estradiol. Komponen progestin pada pil KB bervariasi tergantung pada pabrik pembuatnya. Tipe atau jenis progestin dan dosis estrogen berperan untuk mengurangi efek samping, namun perbedaannya secara mendasar lebih sedikit dan tidak terlalu penting dibanding kan dengan gencarnya iklan yang dipublikasikan. Beberapa pil KB terdiri dari satu macam, yang mengandung estrogen dan progestin dengan kandungan dosis yang sama dan semua pil aktifnya yang berjumlah 21. Sementara yang lainnya adalah jenis multiphasic dengan dosis berisi satu atau kedua komponen estrogen dan progestin yang berbeda-beda yang berpengaruh pada daur haid. YSM

september 2008

our lovely doctor dr. Hariyono Winarto, Sp.O.G

Sensasi Dunia Maya & Olahraga Malam Sudah tidak diragukan lagi bahwa kecanggihan teknologi bikin seseorang bisa lebih praktis mencari informasi lewat internet. Ini nih, salah seorang cowok yang tahu betul bagaimana memanfaatkan teknologi internet baik untuk urusan karier hingga memantau berat badan. Yang pasti, Hariyono Winarto telah lama bergaul dengan internet. Hariyono begitu ia akrab disapa, dan internet punya banyak cerita. Salah satunya berhubungan dengan penurunan berat badan. Siapa sangka di balik tubuhnya yang tampak proporsional, dia sempat memiliki tubuh kelewat montok. “Saya itu dulu overweight. Satu tahun yang lalu berat badan saya 75-76,” ujar siempunya cerita. Sibuknya rutinitas kerja, merampas sebagian waktu dokter spesialis kebidanan dan kandungan yang lahir pada 31 Mei, di Jakarta ini untuk berolahraga. Tapi, sebagai tenaga medis yang kerap tampil di muka umum, ia dituntut berpenampilan oke. ”Saya sibuk. Saya kadang-kadang pulang jam satu malam,” tukasnya. Sadar dengan bobot tubuhnya yang kian membengkak ditambah waktu senggang yang terbatas, Hariyono mulai mencari olahraga yang bisa dikerjakan di dalam rumah dan tidak membutuhkan banyak ruang melalui dunia maya. Sekarang berat badan pria jebolan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini telah kembali normal, tepat diangka 66 kg. Rahasianya ada diskipping, olahraga lompat tali yang sudah setengah tahun belakangan ini ia lakoni. Dulu, dia lebih senang joging. Tapi, begitu mengetahui skipping banyak membakar kalori ketimbang joging, ia jadi keranjingan. ”Skipping itu membakar kalori yang cukup banyak,” katanya bersemangat. Lagipula joging kurang cocok dengan situasi Jakarta yang padat lagi banyak polusi. Lantas, apa yang membuat pria yang kerap tampil berkaca mata tersebut sedemikian terpikat dengan skipping? Dia tertarik dengan kepraktisannya, mudah dibawa serta tidak perlu repot meski harus pergi ke luar kota. Cukup sepatu yang tidak terlalu mahal namun nyaman dipakai, tali skipping, lantai yang cukup padat, keras dan rata, bisa dilakukan di kamar hotel, serta tidak terpengaruh dengan hujan. Bagi Hariyono, olahraga bukanlah sensasi untuk memperpanjang umur tetapi investasi bukan duit dengan nilai jangka panjang. Maka tidaklah menjadi masalah jika dia harus melakukan olahraga di malam hari. ”Prinsipnya jangan sampai cidera, itu saja,” ujarnya singkat. Alhasil, agar terhindar dari cedera, Hariyono tidak pernah absen melakukan pemanasan, stretching dan tidak memaksakan diri. Paling tidak, saban seminggu tigakali ia harus mengurangi waktu istirahat malamnya barang sejam. yap...ayo lompat yang semangat. ZOEL 60

september 2008

my hospital/clinic

Kasih,

Sahabat Baru Ibu dan Calon Ibu

Kehamilan adalah masa yang sangat membahagiakan sekaligus menegangkan. Terlebih bagi new comer atau pasangan baru. Senang sudah pasti, tapi seiring dengan datangnya kebahagian, segudang pertanyaan pun bertengger di kepala. Belum lagi saat dihadapkan dengan begitu banyaknya mitos orang tua. Pelayanan Kasih adalah jawabannya. Sesuai dengan komitmennya, memberikan pelayanan kesehatan kelas dunia untuk ibu dan anak dalam konteks keluarga secara professional dengan kepuasan pelanggan, terhitung sejak 1 Juli 2008 kemarin, Rumah Sakit Anak dan Bunda (RSAB) ”Harpan Kita” bekerja sama dengan Johnson & Johnson Indonesia meluncurkan KASIH (Konsultasi Kesehatan Anak & Ibu Hamil) via telepon bebas pulsa yang dapat diakses di seluruh Indonesia. Cukup dengan menekan nomor 0-800-1-527441 para ibu hamil maupun ibu yang memiliki batita dapat bertanya lansung tentang segala hal yang berkaitan dengan kehamilan dan perawatan anak lewat Layanan Kasih. Pada tahap awal peluncuran, 15 orang konselor siap melayani Anda. Seluruh pertanyaan yang masuk akan dijawab oleh bidan-bidan unggulan plus berpengalaman. Rumah Sakit Anak dan Bunda “Harapan Kita “ yang lahir dari gagasan almarhumah Ibu Tien Soeharto semula bernama Rumah Sakit Anak dan Bersalin “Harapan Kita”. Diresmikan pada tanggal 22 Desember 1979 oleh Presiden Soeharto. RSAB Harapan Kita adalah rumah sakit milik pemerintah, berkapasitas 339 tempat tidur dengan komitmen memberi pelayanan kesehatan yang berkualitas bagi anak, ibu hamil dan bersalin. Sejak 12 Desember 2000 statusnya beralih menjadi Perusahaan Jawatan (Perjan). Agar mempunyai cakupan layanan yang lebih luas, pada tanggal 23 Februari 2005 Menteri Kesehatan mengubah namanya menjadi Rumah Sakit Anak dan Bunda “Harapan Kita”. RSAB Harapan Kita akan menuju rumah sakit profesional bermutu internasional tahun 2010. 62

Direksi dan Seluruh Karyawan RSAB Harapan Kita bertekad untuk menyelenggarakan Pelayanan unggul, Pendidikan, Penelitian di bidang Kesehatan Ibu dan Anak melalui pemberdayaan sumber daya manusia yang profesional, berkomitmen serta berorientasi pada kepuasan pelanggan secara cepat, tepat, nyaman dan terpadu. Salah satunya melalui kehadiran KASIH. Dr, TB Firmansyah B. Rifai, Sp.A selaku Direktur Medik & Keperawatan RSAB Harapan Kita berharap dengan adanya layanan KASIH, kualitas kesehatan ibu dan bayi indonesia meningkat. ”Saat ini para ibu di Indonesia kurang mendapatkan informasi mengenai perawatan kehamilan dan perawatan anak yang maksimal karena masih terbatasnya akses terhadap sumber-sumber informasi yang terpercaya,” tukas dokter yang dipercaya bertindak sebgai Penasehat Layanan KASIH. “Kami mengharapkan hadir nya KASIH dapat menjadi sahabat terpercaya bagi para ibu dalam menjalani masa kehamilannya dan para otang tua dalam merawat buah hatinya,” ungkap Vikas Srivastava, Marketing Director Johnson & Johnson Indonesia. ZOEL

september 2008

pick uppoints Jakarta selatan RS Khusus SamMarie :: Jl. Wijaya I No.45 Kebayoran Baru Telp 721 1305

Jl. Panglima Polim I/34 Keb. Baru Telp.2700610

RS Jakarta :: Jl. Jend. Sudirman Kav. 49

RS Tebet :: Jl. MT Haryono 8 Jakarta Telp 8307540

RSB Budhi Jaya ::

RS Medistra :: Jl. Jend.Gatot Subroto Kav 59 Telp 5210 200

RS MMC ::

RS. Hospital Cinere :: Jl. Maribaya 1 Telp 754 5488 RSIA Yadika Keb.lama :: Jl. Ciputat Raya No. 5 Telp. 7291074 RS Tria Dipa :: Jl. Raya Pasar Mingu No. 30 Telp. 7974071 RS Medika Permata Hijau :: Jl. Raya Kebayoran Lama No. 64 Telp. 5305288

Jl. Dr. Sahardjo 120 Telp. 8311722

Jl. HR rasuna said Kav. C-21 Telp. 5203435

Jakarta timur RS Mediros :: Jl. Perintis Kemmerdekaan Kav. 149 Telp. 4721336 RS Harum :: Jl. Tarum Barat, Kalimalang Telp. 8617212 RS Yadika :: Jl.Pahlawan Revolusi No. 47 Pondok Bambu Telp. 8615754

RS Prikasih :: Jl. RS Fatmawati No. 74 Pondok Labu Telp. 7501192

RS Dharma Nugraha :: Jl. Balai Pustaka Baru No. 19 Rawamangun Telp. 4707433

RS Siaga Raya :: Jl. Siaga Raya Kav. 4-8 Telp. 7972750

RS Mitra Internasional ::

Brawijaya Women & Children Hospital Jl. Taman Brawijaya II Telp. 021-7211337, 72799533

RSIA Hermina Jatinegara ::

Global Medical Clinic :: Jl. Pattimura 15, kebayoran Baru Telp. 7231121 RS Internasional Bintaro :: Jl. MH Thamrin BL B-3/1 Komp. Bintaro Jaya Sektor 7 Telp. 7455500

RSB Asih ::

JL. Jatinegara timur 85-87 Telp 2800666/777

Jl. Jatinegara Barat 126 Jakarta Telp. 8191223

RSIA Bunda Aliyah Jl. Pahlawan evolusi No. 100 Telp. 86602525

Tangerang RS. Aminah :: Jl. HOS. Cokroaminoto (Cileduk raya) Kreo Selatan-Larangan Telp. 7371919 Fax. 7371333 september 2008

pick uppoints Jakarta BARAT RS Husada :: Jl. Raya Mangga Besar 137-139 Telp 626 0108 RSIA Hermina Daan Mogot :: Jl. Kitamani Daan Mogot Telp.5408989

RSAB Harapan Kita ::

HOREâ&#x20AC;Ś Aku dapat hadiah! 10 Pemenang yang mendapat Voucher Discount dari Baby Pleasure

Jl. S. Parman Kav. 87 Telp. 5668284

Melissa Matraman Raya Jakarta Timur

Rumah Sakit Sumber Waras :: Jl. Kyai Tapa No.1 Grogol Telp: 5682011

Yenny Jl. Bambu Kuning Raya Pondok Bambu

RS. Puri Mandiri Kedoya Jl. Raya Kedoya 2 Telp. 5828299

Kemuning Puspaningsari Jl. Daksapiun , Buncit Raya Jakarta selatan

depok RS Bunda Margonda :: Jl. Margonda Depok Telp. 7773610

RS Hermina Depok ::

Dessy Harisiswati Jl. H. Latief , Condet Jakarta Timur Aldirina Jl. Janaka, Bogor

Jl. Siliwangi No. 50 Telp. 77202525

Arofah Komp. LAPAN Jakarta Timur

RSIA. HASANAH GRAHA AFIAH :: Jl. Raden Saleh No. 42 Depok Telp. 77826267

Desi Widianingtias Pekayon, Pasar Rebo

RS Tugu Ibu :: Jl. Raya Bogor Km. 29 Jakarta T. 8718633

Nurul Aulia Jl. Kecak II Depok II Tengah

RS Sentra Medika :: Jl. Raya Bogor Km 33 Telp. 8743790

Meity Saraswati Mampang Kebayoran Baru

cibubur RS. Permata Cibubur :: Jl. Alternatif Cibubur- Cilengsi no.6A Telp. 8458806 september 2008

Emilia Estriana Jl. Musi 3 Depok II Timur

pick points Jakarta pusat RS Abdi Waluyo :: Jl. HOS Cokroaminoto 31-33 Telp 314 4989

RSIA. TAMBAK

RSB Budi Kemuliaan :: Jl. Budi Kemuliaan 25 Telp 384 2828 RS Agung :: Jl. Sultan Agung, Manggarai Telp. 8294955 RSB. YPK :: Jl. Gereja Theresia no.22 Telp. 3909725 RS Bunda :: Jl. Cik di tiro 28 Jakarta Pusat Telp. 31922005

RS St. Carolus :: Jl. Salemba Raya No. 41 Telp. 3101946

RS MH Thamrin Internasional :: Jl. Salemba Tengah 24-28 Jakarta Telp 390 4422

RS Mitra Kemayoran :: Jl. Landas Pacu Timur Telp 654 5555

Rumah Sakit Ibu Dan Anak Tambak :: Jl Tambak 18 JAKARTA Telp. 2303444

serpong RS Putra Dalima :: Jl. Rawa Buntu Utara 12 Blok A UA/26-27 BSD Telp. 5380375 OMNI INTERNATIONAL HOSPITAL :: Jl. Alam Sutera Boulevard Kav. 25 Telp. 5312 5555, 5312 8555

september 2008

pick points Jakarta utara RS Gading Pluit :: Jl. Boulevard Timur Raya - Komplek Kelapa Gading Permai, Telp 4520201 OMNI HOSPITAL PULOMAS :: Jl. Pulomas Barat VI No. 20 Telp. 472 3332, 472 2719 RS Pantai Indah Kapuk :: Jl. Pantai Indah Utara 3 Pantai Indah Kapuk Tlp. 5880911

others 9 Months :: Jl. Kemang raya No. 83H Jakarta Selatan Telp. 7180443 Baby Kangaroo :: Apt. Kusuma Chandra Tower 2 Lower Ground SCBD,Jakarta Selatan Telp. 51400316 mom n jo :: Dharmawangsa Square The City Walk 2nd Floor #29-30 Jakarta Selatan Telp. 72780760 Nursery Room Mal Ciputra :: Lt. dasar di dalam taman bacaan octopus Jl. S. Parman Jakarta Barat Momâ&#x20AC;&#x2122;s And I :: Jl. Kemang Raya No. 18C Jakarta Selatan Telp. 7195714 Nenen Baby Shop :: Jl. Senopati No. 25 Jakarta Selatan Telp. 5213008 september 2008

maternity & baby shop Children Store Pacific Place Pacific Place Mall Lantai 3 Unit 52 Jl. Jend Sudirman Kav. 52-53 Lot 3 dan 5 Kawasan Niaga Terpadu Sudirman (SCBD) Jakarta Telp 57973277 La Blooming Chic - Dharmawangsa Square Lt.1 Jakarta Selatan - Mall Kelapa Gading L1, 230 B Jakarta Utara Formes Plaza Indonesia Lt. 3 Jakarta Pusat Telp. 3107648

9 Months Maternity Boutique Jl. Kemang raya No. 83H Jakarta Selatan Telp. 7180443 Children Store Senayan City Jl. Asia Afrika Lot.19 Shop Unit 4 th Floor 95-97 Telp. 72781292

Play N Learn Gedung Kemang Square Jl. Kemang Raya No.3A Lantai 2 Unit II/5,6,8 Jakarta Selatan Telp. 021-71794712

& baby shop

LaVonne Senayan City/109 Lt. 4 Jl. Asia Afrika Lot 19 Jakarta Selatan Telp. 72781220

maternity

Red Herring At Debenhams Senayan city Lt.2 Jakarta Selatan

Jungle Baby shop ITC Kuningan Blok B-10/3 lt.4 Jl. Prof. Dr. satrio Jakarta Selatan Telp. 57935341 68

september 2008

maternity & baby shop Baby Inc House of manorama 2 nd floor Jl. Benda No. 89 Kemang Jakarta Selatan Telp. 7819876 Cheeky Babes Jl. Kemang I No. 12 D Jakarta Selatan Telp. 92852686

Sabuk Penyangga Perut Ibu Hamil berfungsi untuk : Mengurangi sakit punggung, Menahan goncangan pada saat berakativitas, Membantu untuk menahan kepala bayi agar tetap di bawah bagi yang mengalami gangguan kehamilan. Dianjurkan dipakai saat umur 7 bulan ke atas atau janin kembar

Momâ&#x20AC;&#x2122;s And I Jl. Kemang Raya No. 18C Jakarta Selatan Telp. 7195714 Mahakam Shope Jl. Mahakam II No. 12 Kebayoran Baru Jakarta Selatan Telp. 7253206 Rabbit Baby Shop Boulevard Raya PA 11/21 Kelapa Gading Jakarta Utara Telp. 4503479

baby shop

Chicco Baby Place Cipete Raya No. 1A Jakarta Selatan Telp. 7650285

Dapat dibeli di: Jakarta: (021) 6258689, 6015250,6906585; Bandung: (022)4245504, 4238703; Semarang: (024) 7603152; Solo: (0271) 644560; Surabaya: (031) 70486118, 0813 30640369; Banjarmasin: (0511) 253055; Batam: (0778) 749375

Just Baby Rukan Permata Senayan Blok D12 Jakarta Selatan Telp. 57940802

maternity &

Suzanna Baby Shop JL. Boulevard Raya Blok K-4 No.8-10 Kelapa Gading Jakarta Utara Telp. 4520488/45

Miaâ&#x20AC;&#x2122;s Clothes Ruko Victorian Bintaro Blok Dd 02 JL. Bintaro utama 3A, Tangerang 15224 Telp/fax 7355858

september 2008

Available : * Daraya by 9 months * Milkyway * Tee-Dee Ruko Victorian Bintaro Blok Dd 02 Jl. Bintaro Utama 3A, Tangerang 15224 Phone/Fax: (021) 735 5858 Website: http://miasclothes.multiply.com

letters Bapak Muhammad Jakarta

Iqbal

Bagi saya, bapak satu anak beserta istri, months emang top banget deh.... Isinya bermanfaat banget untuk para calon ibu. Walaupun saya dan istri telah menjadi orang tua, tapi kami masih setia untuk membaca majalah months. Bahkan, months-nya saya kliping untuk nanti dijadikan referensijika istri diberi kesempatan kedua untuk punya momongan lagi. Special thanks untuk dokter kiki untuk jawabannya atas pertanyaan saya yang dimuat pada edisi Mei mengenai benjolan di kepala pada anak saya. Setelah membawa jawaban dokter, sekarang saya tidak terlalu khawatir lagi. Saya juga telah mengkonfirmasi ke dokter spesialis anak saya dan beliau memberikan jawaban yang hampir sama. Sukses ya untuk months.

Annastasia

Account Manager Inke Maris & Associates Public Relation Consultant for Tetra Pak Indonesia Sehubungan dengan artikel tersebut, kami ingin mengklarifikasi bahwa Tetra Pak bukanlah produsen susu cair sebagaimana yang tercantum pada kalimat pertama paragraf pertama (baris ”Rendahnya kebiasaan minum susu orang indonesia dibandingkan dengan negara Asia lainnya, memacu produsen susu cair : Tetra Pak untuk...” . Tetra Pak merupakan produsen kemasan pangan yang salah satu hasiln produksinya adalah susu cair UHT. Dengan demikian, kalimat yang benar adalah: ”Rendahnya kebiasaan minum susu orang Indonesia dibandingkan dengan negara Asia lainnya, memacu produsen kemasan pangan: Tetra Pak untuk...” Demikian klarifikasi dari kami. Terima kasih atas perhatian dan dukungan Majalah months terhadap program Kampanye Minum Susu. Salam hangat, Kami, segenap redaksi months mohon maaf atas kekeliruan penulisan dalam artikel yang berjudul ”Orang Indonesia Rendah Konsumsi Susu” yang terbit edisi Juli 2008 di halaman 8.

Kirim surat anda ke email : editor-9months@halohalo.co.id atau ke The Landmark Centre Tower a 8th floor Jl. Jend. Sudirman Kav 1, Jakarta 12910, Telp. (021) 5209770, Faks. (021) 5710076 70

september 2008