Association des Commerces Coréens du Québec Inc. Quebec Korean Businessmen’s Association
2014
7월
실 협 회 보
특별한 분야에 종사하는 교민들을 만나다! 실협특집 인터뷰 1탄!!! 하나사슴농장 이왕재 사장님 인터뷰
발행처 : 퀘벡한인실업인협회 발행인 : 이 진 용 3285 Cavendish Blvd, Suite 568 Montreal,QC, Canada (H4B 2L9) Tel : (514)939-3277 Fax : (514)939-3277 E-mail : qkbamail@gmail.com
고민 끝에, 한국에서 부모님과 돼지, 소, 사슴을 키웠던 경험 을 바탕으로 사슴농장을 하기로 결심하게 되었다.
과거 이민자들의 비즈니스 추세는 데파노와 레스토랑이 대세 였다. 실협에서는 일반적인 비즈니스와 달리 다양한 분야에 자리잡은 한인분들을 찾아가 다양한 이야기를 들어보고, 비 즈니스의 새로운 길을 제시해보려고 한다. 이번달은 St-Colomban에서 사슴농장을 운영하고 있는 이왕 재 사장님과 장성임 사모님을 만나 이야기를 들어보았다.
▲ 직접 만든 농장 연못
Q: 안녕하세요, 일반적인 비즈니스와 다르게 사슴농장을 운 영하고 계시는데, 어떻게 처음 시작하에 되셨나요? 23년전에 처음 몬트리올에 오게되었다. 처음에 왔을때 언어 적인 문제는 너무 컸고, 선뜻 다른 사업을 생각할 수 없어 모 두가 하고 있는 데파노를 운영하게 되었다. 그러던 중 '내가 이 좋은곳에 왔는데 조금 더 특별한 일을 할 수 없을까?' 라는
Q: 농장을 만드신 과정을 여쭤도 될까요? 농장의 시작은 주먹구구식으로 시작하여 처음엔 너무 힘들다. 더군다나 초기에는 농장을 하고 있는 한국인이 없어 정보를 얻 을 곳이 없어서, 발품을 팔아 하나부터 열까지 모두 스스로 찾 아서 구매하고 설치해야 했다. 이 농장을 구매했을 당시 이곳은 모두 산이었다. 그래서 나무를 처리할 방법을 생각하던 중 당 시 데파노를 하고 있어, 손님들에게 청소하는 조건으로 무료로
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나무를 베어가라고 하였다. 그런데 나중에 알았는데, 원래는 다 돈주고 파는거라고 하드라. 처음이라 아무것도 몰라서 손해 본 경우가 적지 않았다. 처음 시작하시는 분들은 여러 곳에서 많 은 정보를 얻는 것이 가장 중요하다. 그렇게 3년동안 나무를 다 베어내고, 직접 이곳 울타리를 모두 박았는데 이곳이 돌땅이라 어간 힘든것이 아니였다. 하지만 좋은 품종을 만들기위해 품종 별로, 암수 구별하여 분류하였고, 직접 땅을 파서 연못을 만들 고 아는분에게 연꽃을 구매해 키워 지금의 멋진 연못이 탄생하 게 되었다.
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주고, 잘 관리만 해주면 건강하게 잘 자라서 특별히 손이 많이 가지는 않는다. 더군다나 우리 사슴들은 지금까지 한번도 아픈 적이 없어 너무 고맙게 생각하고 있다. 처음 시작했을 때 정보와 구체적인 계획 없이 주먹구구식으로 일을 시작하다 보니 초기 투자비용이 얼마나 들었는지는 잘 기 억이 나지 않는다. 또 자료를 남기지 못한 부분이 현재 후회로 남기도 한다. 최근에는 정부에서 창업을 하고, 새로운 일을 시 작하는 이들에게 지원해주는 것이 많다고 이야기 들었다. 새로 운 일을 시작하는 분들은 정부의 도움을 받는것이 현명한것 같다.
▲ 얼마전 새끼 낳은 어미와 어미 젖먹는 새끼
▲ 녹용 자르는 작업장
Q: 농장크기와 사슴의 수는 어떻게 되나요? 현재 이곳은 15만평 정도 되고, 사슴은 40여마리 정도 키우고 있다. 그외에 닭, 오리와 농장지킴이 강아지 2마리가 있다. Q: 농장 관리는 어떻게 하시나요? 관리비용과 초기 투자 비용 을 여쭤봐도 될까요? 농장관리는 내가 직접한다. 사슴들은 보통 사료를 먹이고, 여름 에는 땅에 있는 풀을 먹지만 겨울에는 건초를 사서 먹인다. 아 무래도 사료, 건초 구입비가 많이 들어가게 된다. 하지만 사랑
Q: 이곳에서는 어떤 제품을 생산판매 하고 있나요? 현재 우리는 사슴녹용을 주판매로 하고 있다. 사슴뿔은 보통 1 년에 한번씩 자르는데, 사슴이 스트레스 받지 않도록 마취를 하지 않는다. 다른 곳은 사슴 뿔을 자를 때 마취를 한다고 들었다. 최근에는 한국으로부터 건강원에서 사용하는 기계를 특별 수 입해와서 우리 농장에서 키우는 신선한 양파와 호박 등의 야채 만을 넣고 달여, 사람들이 간편하게 먹을 수 있도록 파우치로 포장하여 판매하고 있다. Q: 캐나다에 사슴 고기도 유명하다고 하는데, 고기는 따로 판 매하고 있지 않나요? 아직 고기는 판매하고 있지않다. 고기를 하기위해서는 전문가 의 손도 필요하고, 유통경로를 새로 만들어야 하기 때문에 시 작하는 것이 쉽지 않다. 하지만 주변 분들이 오셔서 바베큐 하 신다고 직접 잡아가시는 경우는 몇번 있었다. 현재는 농장에서 오리고기를 직접 잡아, 바로 맛있게 드실 수 있도록 예약을 받고 있다. 오신분드이 한국의 정감도 느낄 수
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있고 소풍 나온 것처럼 기분 전환 된다고 많이들 이야기 해주 시고 가신다.
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수출이 금지된 상황이다. 하지만 FTA 타결로 인하여 수출이 가능하다면, 우리 농장의 좋은 품질의 녹용을 한국에도 널리 알리고 싶다.
▲ 한국에서 수입한 건강원 기계와 판매중인 양파즙
▲ 사슴들을 한없이 사랑스럽게 바라보는 이왕재 사장님
Q: 판매는 주로 어떤 유통경로로 이루어지나요? 현재는 한국식품점에 선물용으로 납품하고 있고, 한인분들의 입소문으로 통해서도 직거래로 많이 이루어 지고 있다. 그리고 건강원을 직접 운영하기 위해 현재 정부 허가도 받고, 기계도 수입해 오는 등 준비 중에 있다. Q: 농장을 운영하는데 어려운점이나 힘든 점, 그리고 좋았던 점은 어떤것이 있으셨나요? 힘든것은 우선 직접 하나부터 열까지 모두 관리하는 것이 힘들 지만, 그래도 사슴이나 다른 동물이 아프지 않고 건강하게 자 라주는 것을 보면 힘든 마음은 금방 잊게 된다. 그리고 이민을 오게 되면 누구나 한번은 우울증을 겪게 된다. 주변에 그런 분들이 계실 때 농장으로 초대하는데, 이곳에 오면 마음이 힐링 된다고 할 때 '내가 한 일이 다른 사람에게 힘이 될 수 있구나.' 라는 생각에 보람을 느끼게 된다. 더불어 이곳 관리는 시간과 손이 많이 필요로 하지 않기 때문 에 다른 분야보다 나에게 쓸 수 있는 시간이 많이 허용되는 점 도 이 일의 큰 장점이다. Q: 올해 FTA타결로 인하여 캐나다 농장들의 한국 수출의 길이 열릴것으로 보고 있는데, 이곳에도 영향이 있을까요? 북미에서 생산되는 녹용의 값어치가 제일 좋은 것으로 안다. 가끔 한국에 가시는 분들이 가지고 들어가도 되냐고 하는 문의 를 많이 하시는데, 아직은 광우병 등 여러 가지 이유로 인하여
Q: 사장님의 앞으로 계획은 어떻게 되시나요? 현재 우리 녹용이 최고품질이라고 나는 자신 있게 말할 수 있 다. 앞으로도 고퀄리티의 상품을 계속 생산하여 공급할 것이 다. 그리고 드라이 포장을 시작으로 사슴의 다양한 상품을 유 통할 계획이다. 그리고, 건강식품 쪽으로 사업을 확장을 준비 하고 있다. 지금는 파우치를 만들어 판매하고 있지만, 더 간 편하게 먹을 수 있도록 캡슐로 만드는 것도 연구 중이다. 마지막으로는 넓은 잔디를 활용하여 가족들이나 아이들이 방 문하여 즐겁게 보낼 수 있는 힐링캠핑장도 함께 운영할까 생 각중이다. 아직 현실은 소규모다 보니 쉽지 않은 계획들이지 만, 시작했으니 새로운 분야에서 이만큼 성공했다고 알리며 끝 을 봐야하지 않을까 싶다. Q; 마지막으로 새로운 사업을 준비하는 예비창업자에게 조언 한말씀 부탁드립니다. 우선 젊은 사람들이 다양한 직종으로 다양한 길로 뻗어 나가 한국의 위상을 보여줬으면 좋겠다. 특히 한국에서 멀리 이곳까 지 와서 새로운 일을 시작하는것이 쉬운 일은 아니지만, 주변 분들이나 정부측을 통해 다양한 정보를 얻어 차근차근 계획을 세워 준비해간다면 실패하지 않을것이다. 그리고 오래전 이민 와서 몬트리올에서 자리잡은 1세대, 1.5세대들은 우리 아이들 이, 새로오는 젊은이들이 좀 더 수월하게 밖으로 나아갈 수 있 도록 길을 만들어주는것도 필요할 것 같다. 바쁘신 와중에도 실협회보 인터뷰에 응해주신 이왕재 사장님 과 장성임 사모님께 다시 한번 감사의 인사 드립니다. 농장 주소 및 연락처 : 499 Cote-St-Patrick, St-Colomban, QC, J5K 1T1 / (C)514-530-5549 / (H)450-569-5343
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퀘벡한인실협 연례 골프대회 성황리에 종료 - 궂은 날씨에도 140여명의 교민과 협력 업체 참가 2014년 6월 12일(목) 벨뷰 골프장에서 2014년 퀘벡한 인실업인협회 연례 골프대 회가 치뤄졌다. 당시 비가 올 것이라는 예보가 있음에 도 교민 및 협력 업체가 130 명이 참가하여 단합되는 모 습을 보여주며 성공리에 시 작하였으나, 늦은 오후 우천 으로로 인하여 중간에 골프대회가 아쉽게 중단되었다. 골프대회를 마친 후 서울BBQ에서는140여명의 교민과 중국실협인 회원 그리고 다양한 공급업체 담당자가 참가하여 저녁만찬을 가졌 으며, 식사 후 경품 추첨을 가지며 즐거운 시간을 보냈다. 퀘벡한인 실협은 당일 골프경기가 취소된 아쉬운 마음을 보상하고자, 경품 추 첨을 통해 대부분의 참가자가 경품을 받아가도록 알차고 푸짐하게 진행하였다. 퀘백한인실업인협회 이진용 회장은 “중간에 비가 와서 경기가 중단 되어 아쉽고 죄송스럽게 생각합니다. 특히 오늘 비온다는 예보가 있 음에도 140여명의 교민여러분과 협력체 직원들이 모두 참석해주셔 서 개인적으로는 너무 감격스럽습니다. 이렇게 여러분들이 항상 협 조해주시고 관심을 가져주신 덕에 올해 벌써 실협이 34년을 맞이 하였습니다. 올해 남은 임기 동안 임직원들과 열심히 노력하여 좋은 결과 보여드리도록 하겠습니다.”라며 참가자들에게 감사의 인사를 전하며, “작년말 실협은 어려운 상황을 극복하고자 중국실협과 협약 을 맺었으며, 현재 여러가지 사업을 함께 교류하고 있습니다. 앞으 로 아시아 공동체로 크게 나아갈 수 있도록 교민여러분의 협조와 관 심 다시한번 부탁드립니다.”라며 지속적인 관심을 당부했다. 특히 이날은 실협이 나날이 발전해갈 수 있도록 큰 힘이 된 조병철 초대회장, 5대 김광기 회장, 7대 노재일 회장, 8대 이길수 회장 등등 역대 회장들이 대거 참석하여 행사 자리를 더욱 빛내주었다. 이번행사 마지막은 1등과 2등 경품추첨으로 장식했다. 1등은 남양주 한양병원 1박2일 건강검진 무료권은 김화정님, 2등 서울왕복항공권 은 황필준박사님께로 돌아갔다. 1등과 2등 경품 추첨 번호가 불리자 당첨자들은 기쁜 마음 과 더불어 많은 참석자들의 축하를 받았다. 또한 실협측은 우천으로 인하여 경기가 중단된 것을 보상하고자 벨뷰 골프장측과 협의하여 참가자 131명분의 Rain Check 를 수령하였으며, 참가자들은 퀘벡한인실협측에 개인 확인 후 Rain Check 를 받아가면 된다. 자세한 문의는 실협사무실 514)939-3277 으로 연락하면 된다.
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7월 4일(금) 까지, 퀘벡주담뱃세 자진신고 퀘벡주담뱃세 인상과 관련해 발표가 있던 6월 5일을 기준으로 이때까 지 보유한 인상 전 재고분에 대한 추가 세금 신고가 7월 4일까지 의무 적으로 이행되어야 한다. 퀘벡주정부에서는 6월 담배 제품을 판매하 는 소매상인들에게 TAZ-7.12-V 신고양식을 일괄적으로 발송하였으므 로, 만약 받지 못한경우 Revenu Quebec으로 문의하여야 한다. <퀘벡주담뱃세 인상 내역>
Product
Rete in effect from November 21, 2012 throught June 4,2014
Rate in effect starting June 5, 2014
Cigarettes
$0.129 per cigarete
$0.149 per cigarette
Loose tobacco
$0.129 per cigarete
$0.149 per cigarette
$0.129 per gram
$0.149 per gram
Tobacco sticks, rolls or any other prerolled tobacco product designed for smoking
The higher of the following: . $0.129 per stick, roll or other pre-rolled tobacco proguct . $0.1985 per gram
The higher of the following: . $0.149 per stick, roll or other pre-rolled tobacco proguct . $0.2292 per gram
Other tobacco products
$0.1985 per gram
$0.2292 per gram
Leaf tobacco
퀘벡한인실협 소식 1. 2014년 6월 12일(목), 퀘벡한인실협 연례골프대회에 참가해주시고, 지원해주신 모든 분들에게 감사의 인사를 전합니다. 2. 벨뷰 Rain Check 보관중입니다. 골프대회 참가자분들은 실혒사무 실에서 수령 부탁드립니다. 3. 2013년 네슬레 리베이트가 각 회원데파노로 우편발송 하였습니 다. 궁금하신 점 있으시면 실협으로 연락 부탁드립니다. 4. 7월 중, 한캐 FTA발효를 위해 전교민의 한캐FTA 찬성 서명운동을 하고자 합니다. 교민 여러분의 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 5. . 실협 회보에서는 협회 소식지로서 보다 알차고 유익한 정보를 여러 회원들과 나누기 위해 회원들의 체험기를 모집하고 있습니다. 업소 를 운영하면서 힘들었거나 보람있었던 경험, 자녀 교육문제, 부부간 의 갈등 그리고 이민생활 전반에서 일어나는 일들을 소재로 회원들과 공유하고 싶은 소중한 이야기를 실협으로 보내주세요.
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노문선회계법인 칼럼
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유언장의필요성
대부분의사람들은살아있는동안열심히일하여모은재산을키우기위해 저축하거나투자하는것에익숙한편이다. 하지만정작자신에게무슨일 이생겼을때자신이열심히모아둔재산이어떻게될것인가에대한준비는 부족하다. 가족이무엇보다소중한한국인들에게평생에걸쳐모은재산 이자신의사망후본인의의지에관계없이예상치않은세금과남은가족들 에게제대로분배되지않는것만큼답답한일도없다. 우리가흔히알고있듯이캐나다에서는따로상속세나증여세가부과되지 않는다. 그렇다면어째서우리는유언장이필요한것일까. 그이유는재산분배절차에서발생하는 Probate Fee(검안비)와세금에 있다.유언장이없을경우, 각 Provincial Law(주법)에따라재산이분배 가되기때문에자신의어떤재산이가족누구에게어떻게분배가되는지를 유언장없이는미리정할수가없다. 그리하여만약재산분배를담당하는 관리인을Court(법정)에서지정하는경우,재산이분배되기까지통상시 간이오래걸릴수있고이때발생하는 Probate Fee(검안비)도재산규모 에따라더욱커질수있다.그러므로유언장을미리작성한다면불필요한 Probate Fee(검안비)와세금을줄일수있고,그외에도여러사항(장례절 차또는남겨진아이들의보호자지정등등)을미리정할수있다.특히퀘벡 주에서는, Notarial Will (공증된유언장)의경우 Probate(검안)의절차 를거치지않으므로재산규모에따라부대비용을최소화하는것도가능하다. 더욱이회계사나변호사와미리상의한다면재산의종류와규모에따라달 라지는 Probate Fee(검안비)와예측되는세금을미리줄이고가족에게 돌아가는유산의규모를커지게할수있다. 예를들어, RRSP나 RRIF의경우,미리수령인을지정해놓아이에대한 Probate Fee(검안비)를피할수있다. 또한부동산의경우,사망날짜를기 준으로시장가격으로처분된것으로간주되므로여기서발생하는자산이 익(Capital Gain)에대한세금을내야한다.그러므로회계사와미리상의 하여적정한시기에다른가족구성원에게일부재산을미리넘겨줄수있는 지세무계획을미리생각해보는것도아주좋은방법이다. 통상유언장은작성및공증을포함하여저렴한비용으로가능하며예상치 않은세금과부대비용을절약하므로미리작성을하여두는것이필수이다.
부동산 전문가 들이 추천하는, 항상 머리속에 두면 좋은 "괜찮은 집"의 기본 ♣ 시끄럽지 않은집 (고속도로, 큰대로, 철로, 공장, 공항... 스트레스를 안고 살아갈 이유가 전혀 없겠지요) ♣ 가족규모에 비해 너무 크지않은집 (가족끼리 너무 멀어지면 가족 애도 멀어질지도..) ♣ 햇볕이 잘드는집 (항상 집안에 밝은집, 마음도 환해지겠지요?) ♣ 비가오면 물이 집에서 밖으로 흘러 나가는 집 (물이 집안으로 새어 들어오면 가장큰 problem) ♣ 근린상가가 가까운 집 (최소한 자전거로 간단히 다녀올수 있는 거리) ♣ 자녀의 학교가 가까운집 (기본의 기본) ♣ 균형잡힌 외관을 가진집 (플러스 알파 요인, 균형잡힌 내부 구조일 가능성도 높음) ♣ 약간 트인 느낌이 드는집 (규모에 비해 넓게 보이며 눈에 가족이 더 자주 보일것이므로 당연히 화목) 많은 분들이 여러가지 집들의 외부 형태와 명칭에 대해 혼돈하시는 바 주택을 형태나 소유권에 따라 분류해 보면 아래와 같다. ● Condominium (콘도) 단지 고층 APT 의 형태를 말하는 것이 아니고 공동소유와 개별 소유 가 구분되는 소유권 자체를 의미하는 말입니다. 그러나 일반인들에게 는 통상 내부시설이 좋은 고층APT로 인식되어 있습니다. 공동사용하 는 편리한 부대시설이 건물내부에 구비되어 있으나 관리비가 비싸며 내부공간이 협소한 편입니다. ● Town house (타운하우스) 단독주택들을 연립의 형태로 벽으로 붙어 연결되어 있는 형태로 콘도 처럼 관리도 쉽고 단독주택의 분위기를 느낄수 있는 형태. 하지만 약 간 관리비가 비싸며 단독주택에 비해 협소함. ● Semi-detached house 토지이용의 효율을 높이기 위해 2채의 단독 주택을 벽으로 붙여놓은 형태, 거의 단독주택의 분위기를 느낄수 있으나 약간의 privacy 문제 가 있으며 지붕등 집외부의 보수 및 관리시 어려운 일이 생길수도 있음. ● Bungalow (방갈로) 2층이 없는 1층 단독주택으로 가족간의 privacy 보호는 약하지만 이 웃에 대한 privacy는 가장 잘지켜지는 형태입니다. 꼭 필요한곳 이외 에는 계단이 필요치 않아 어린이나 노인들에게 적합한 구조입니다. ● Detached house (단독주택) 2-3층 단독주택으로서 부지면적에 대비하여 비교적 큰 생활면적을 만 들수있으며 층별privacy가 가장 잘 지켜질수 있는 보편적 구조.
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한·캐나다 FTA 가서명…車관세 발효 2년 후 철폐
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고용시장옵션(LMO, Labour Market Opinion) 개정 LMO (Labour Market Opinion) 은 외국인을 고용하려는 고용주가 캐 나다 정부, TFWP(Temporary Foreign Worker Program), 로부터 외 국인을 고용해도 캐나다인의 job market에는 부정적인 영향을 미치 지 않는다는, 쉽게 말하면, 외국인 채용허가서를 말한다. Food Service Moratorium (식당 등 써비스 업종의 LMO를 금지함) 이 지난 4월 24일자로 시행된 이후, 대다수의 한인들이 취득한, 식당 등에서의 취업비자가 막혀있었는데, 오늘 2014년 6월 20일자로 이 moratorium (금지)가 해제되었다. 그 동안 수 많은 고용주, 또는 식당 등에서의 취업비자 취득희망자로부터 언제 이 금지가 풀릴지 문의를 받아왔는데, 금일자로 이 금지가 해제된 것이다. 금지가 해제 되었으 니 많이 다행스러운 일이지만, 해제와 더불어서 이 제도가 변경된 새 로운 개정안을 보면 저절로 한숨이 나오게 한다.
산업통상자원부는 우리나라와 캐나다가 양국간 자유무역협정(FTA) 에 가서명했다고 13일 밝혔다. 최경림 산업통상자원부 통상차관보와 이안 버니 캐나다 외교통상개 발부 통상차관보는 전날 서울에서 협정문에 가서명하고 올해 하반 기에 정식서명을 추진하기로 했다. 양국은 FTA 협상을 시작한 지 8년 8개월 만인 지난 3월 협상타결을 선언한 바 있다. 이번 가서명에 이은 정식서명과 국회 비준 절차가 순조롭게 진행되면 내년 중 FTA가 발효될 것으로 예상된다. 양국은 협정 발효 후 10년 안에 대다수 품목의 관세를 매년 균등 인 하하는 방식으로 없애기로 했다. 품목 수 기준으로, 두 나라는 교역 품의 97.5%에 대해 관세를 철폐한다는 데 합의했다. 우리나라는 자동차 등 공산품에서, 캐나다는 쇠고기 등 축산물에서 시장개방에 따른 수혜를 각각 확보했다. 대(對) 캐나다 수출의 42.8%(22억3천만 달러)를 차지하는 자동차는 현행 6.1%의 관세를 협정 발효 시점부터 낮추기 시작해 2년 뒤에는 완전히 없애기로 했다. 가전제품은 세부품목에 따라 발효 즉시, 또 는 3년 안에 관세를 철폐한다. 우리나라는 쌀과 분유, 치즈 등 211개 품목을 양허(관세 철폐) 대상 에서 제외하되 쇠고기는 15년 안에, 돼지고기는 세부 품목별로 5년, 또는 13년 안에 관세를 점진적으로 낮춰 없앤다. 닭고기를 제외한 육류의 원산지는 도축 장소가 기준이 된다. 양국은 수입 증가로 심각한 피해를 보거나 피해 우려가 있을 때 자 국 산업 보호조치를 할 수 있는 양자세이프가드를 도입하기로 했다. 아울러 투자유치국 정부가 협정상의 의무를 어겨 투자자가 손해를 봤을 때 해당 정부를 상대로 국제중재를 신청할 수 있는 투자자국가 소송제(ISD)의 도입에도 합의했다.가서명된 FTA 협정문 영문본은 이 날 산업부 FTA 홈페이지(www.fta.go.kr)에 공개되며 한글본 초안은 영문본 공개 후 필요한 절차를 거쳐 공개될 예정이다.
개정 내용을 간추려 기술해보면 다음과 같다. 1. 명칭의 변경 LMO를 LMIA (Labour Market Impact Assessment)로 변경하였다. 외국인 고용이 노동시장에 미치는 영향을 강조하기 위한 것이 아닌가 생각된다. 2. TFWP (Temporary Foreign Worker Program) 의 카테고리 변경 전에는 Higher-skilled 와 Lower-skilled Occupations로 구분을 했으 나, 지금은 High-wage와 Low-wage로 구분한다. Ontario 주의 경우 에는 시간당 $21.00 이상이면 High-wage category에 해당이 된다. 3 Low-wage Category 에 대한 제약 Ontario주에서 시간당 $21.00 이하를 지급하는 경우에는 Low-wage Category에 해당이 되며, 이 경우에는 전체 내국인 고용인의 십분의 일에 대해서만 외국인을 고용할 수 있다. 예를 들어서 40시간씩 일하는 full-time 내국인이 열명일 경우에, 40 시간씩 일하는 full-time 한명의 외국인을 고용할 수 있다는 말이다. 또한 이에 해당하는 외국인의 취업비자는 1년씩 갱신해야 한다. 4. LMIA 신청비의 상향조정 외국인을 고용하기 위하여 신청하는 고용허가 신청서 (LMIA)의 신청 비용이 $275.00에서 $1,000.00으로 상향 조정되었다. 이상이 변경된 개정안을 짧게 간추린 내용이다. 재 외국인 고용허가 신청은 한식, 일식요리사가 아닌 경우에는 승인률 이 현저하게 낮다고 보아야 한다. 그래서 대부분의 취업비자는 식당의 cook이나 chef로 받아야 하는데, 한인이 운영하는 사업체는 대부분 High-wage Category로 신청을 해야 할 것으로 전망된다. 이 경우에 심사과정에서 외국인에게 시간당 $21.00이상을 지급한다 고 신청을 하면 거기에 대한 타당성을 많이 의심받을 것으로 사료되 며, 이 과정에서 LMIA 승인이 많이 어려울 것으로 전망된다. 가뜩이나 이민할 방법이 없는 상황에서 식당 쪽의 취업비자까지 어렵 게되니, 한인의 캐나다 이민은 점점 축소될 것으로 예상된다.
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일식당에서 외국인 불법 고용 한인 체포
매니저 근무...본인도 방문비자 장기 체류 혐의 외국인을 불법 고용한 일식당의 한인 매니저가 체포됐다. 캐나다 국 경서비스청(CBSA)은 온타리오 킹스턴의 일식당에서 한인 박모(47) 씨 를 5명의 외국인 불법 고용 혐의로 체포했다고 최근 발표했다. 국경서비스청에 따르면 내륙담당 법 집행관(Inland Enforcement Officer)은 지난 4월 23일 박 씨와 이곳에서 노동허가 없이 일하는 것 으로 의심된 5명의 외국인 노동자를 체포했다. 한인 박 씨는 이곳 일 식당의 매니저였다. 또 이민 난민 위원회(Immigration and Refugee Board)는 4월 25일과 6월 2일 이곳에서 체포된 식당 직원에 대해 추 방 명령을 내렸다. 국경서비스청은 조건부 가석방을 받은 박 씨가 오 는 7월 3일 법원에서 재판을 받는다고 밝혔다. 제프 데이비슨 국경서비스청 디렉터는 "국경서비스청의 임무는 외국 인 불법 채용자를 찾아 국가 이민 시스템을 완전하게 하고 노동시장 이 캐나다인에게 유리하도록 보전해 캐나다 비즈니스와 노동자를 불 법 행위로부터 보호하는 것"이라고 밝혔다. 국경 서비스청은 캐나다 이민 난민 보호 조항(IRPA)에 따라 모든 외국인 노동자가 허가를 받고 일해야 한다고 강조했다. 또 허가 없이 일하는 외국인 노동자는 이민 난민 보호 조항 위반으로 추방되고 처벌을 받을 수 있다. 불법 직원 채용 고용주의 경우는 최대 5만 달러 벌금에 2년간 금고형이다.
클릭하는 순간 문서 파괴 ‘크립토월 바이러스’ 주의보 이메일 통해 전파
중요한 문서들을 파괴하는 바이러스가 이메일을 통해 전달되 고 있어 주의가 요망된다. 크립토월(Cryptowall)이라 불리는 이 바이러스는 주로 영문 이메일로 전파된다. 크립토월에 감염되면 마이크로소프트(MS) 워드와 엑셀을 비 롯해 파워포인트, PDF, JPG 등 다양한 확장자 파일을 RSA2048 알고리즘으로 암호화한다. 암호화된 파일을 클릭하면 손상됐다는 메시지가 나온다. 파일이 열리더라도 알아 볼 수 없는 코드로 보인다. 공격자는 파일을 정상화하기 위해 어떻게 해야 하는지 설명하고 돈을 지불하라고 유도한다. 크립토월과 유사한 ‘랜섬웨어’ 크립토락커의 경우 제한시간을 정해두고 시 간 내에 돈을 지불하지 않으면 금액을 인상한다. 그러나 돈을 내더라도 파일이 복구된다는 보장도 없다. 한국일보 전산실의 정종춘씨는 “직장 동료 등 지인의 이메일 을 통해 이 같은 바이러스가 유포되고 있다. 첨부된 파일을 클 릭하는 순간 컴퓨터 내 중요문서가 삭제되거나 파괴된다. 조금 이라도 의심될 경우 첨부파일을 실행하면 안 된다”고 경고했다. 예방을 위해서는 안티바이러스 프로그램을 최신버전으로 업 데이트 할 필요가 있다. 이미 감염된 파일은 사실상 복구가 불 가능하다.
인터넷 규제, 약 vs 독 논쟁 확산 오는 7월 1일부터 캐나다 연방정부가 통과시킨 새로운 ‘안티-스팸’ 제도가 시행된다. 점점 지능화 되고 있는 사기성 스팸 메시지에 대한 규제를 강화 한 내용이다. 컴퓨터와 스마트폰 등 기기가 대중화되면서 스팸 메시지가 바이러스 침투 는 물론 거액의 피해까지 발생하는 사기사건으로 비화되고 있기 때문이 다. 갈수록 수법도 교묘해져 공공 기관을 사칭하는 경우까지 늘고 있어 규 제 필요성이 높아져 온 것이 현실이다. 새 제도에서 특히 주목받고 있는 것은 높게 측정된 벌금이다. 규정을 어길 경우 개인은 최대 1백만 달러, 회사는 1천만 달러의 벌금을 물 수 있다. 그런데 중소기업을 운영하는 사업주들이 새 제도에 반발하고 나섰다. 소비자의 동의 없이 발신되는 홍보성 이메일과 문자 메세지 등도 이번 새 제도에서는 금지하고 있기 때문이다. 특히 홍보 마케팅의 새로운 플랫폼 으로 떠오른 소셜 미디어에서의 개인 메세지 역시 포함되어 있어 반발이 거세다. 또 새 제도 효율성에 대한 지적도 있다. 변호사 앤 칼슨(Ann Carlsen) 씨는 “캐나다인과 기업에만 적용되는 이 제도가 인터넷 사기의 피해를 막을수 있을지 의문”이라며 “인터넷 에는 국경이 없다. 외국에서 발송되어 캐나다 인들에게 피해를 주는 사기성 메세지들도 급격하게 늘고 있는 추세”라고 지적했다. 새 제도가 캐나다 시민들을 보호하지는 못하고 중소 기업의 마케팅 활동 을 위축시킬 수 있다는 반발이 힘을 얻고 있다.
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성공하는 사람들은 하지 않는 실수 3가지
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스몰비지네스론에 대한 이해 ( PART 1) 최근 한인동포분들의 비지니스 추세가 과거의 편의점 일변도에서 탈피하여 여러분야로 다양하게 진출하고 있는 것을 보게 됩니다. 이중에서도 대세는 한국음식점 그중에서도 초밥을 전문으로 하는 일식집 창업이나, 인수가 대 세인 것을 보게됩니다. 이와관련 캐나다정부에서 보증하는 요식업 관련 스 몰비지네스론에 대하여 중요한 골자만 간략히 설명드리고자 합니다. 1. 스몰비지네스론(CSBFL) 이란? 정확히는 CANADA SMALL BUSINESS FINANCING PROGRAM이라고 하 며, 이 PROGRAM은 새로운 비지네스의 창업이나, 혹은 기존 비지네스의 확장을 위하여 정부에서 소규모 자영업자에게 제공하는 프로그램입니다.
글로벌기업 운영 전문가이자 베스트셀러 작가인 버나드 마르는 “성공으 로 이끄는 많은 것들이 있지만 성공을 가로막는 보편적인 장애물도 몇 가지 있다”고 말한다. 그는 “이런 함정에 빠지면 성공으로 가는 길에 큰 장애가 된다”고 지적한다. 미국의 경제 매체 ‘비지니스 인사이더(Business Insider)’가 성공하는 사람들이 절대 하지 않는 실수 3가지를 소개했다. ◆트렌드를 따른다=미국의 소설가인 잭 케루악은 “위대한 것들은 경향 과 일시적 유행, 대중적 의견을 만들어낸 사람들에 의해 성취되지 않았다” 는 명언을 남겼다. 트렌드는 추세, 경향, 유행 등을 의미한다. 버나드 마르는 “사람들은 보통 새로운 개발에 편승하고 새로운 것을 추구 해야 하는 것으로 느낀다”며 “이를 새것이 아름다워 보이는 증후군이라는 뜻에서 샤이니 오브젝트 신드롬이라 부른다”고 말한다. 그는 “하지만 새로 운 것만 덥석 받아들이다 보면 평생에 걸쳐 추구해야 하는 것에 대해 깊 은 이해력의 단계로 발전할 시간을 갖지 못한다”고 지적한다. 최근의 트렌 드만 추구할 게 아니라 성공하고자 희망하는 것의 근원을 이해하는 데 전 력을 기울이고 나머지는 무시해도 좋다는 것이다. 마르는 “예를 들어 영업 이나 마케팅에서 성공을 거두기를 희망한다면, 최근의 소셜미디어 마케팅 메커니즘 보다는 인간 심리학을 연구하는 게 낫다”고 말한다. ◆책임지는 것을 거부한다=성공하는 사람들은 남을 탓하지 않을 뿐 만 아니라 피해의식이 없다. 일이 빗나가거나 엉망이 되더라도 성공 하는 사람들은 “나는 X 때문에 성공하지 못했어”라거나 “이야말로 존의 잘못이야”라는 식으로 결코 말하지 않는다. 대신 그들은 책임 을 지고 자신의 실수를 인정한다. 마르는 “실수를 인정함으로써 더 많은 것을 배우고 다시는 그런 실수를 반복하지 않는 것이 성공하는 사람들의 특징”이라고 말한다. ◆혼자 힘으로 하려고 애쓴다=성공하는 사람들이 하는 것 중 대단 히 중요한 것 하나는 그의 주위를 다른 성공한 사람들로 둘러싸게 한다는 것이다. 마르는 “아무도 혼자인 사람은 없다. 인맥이나 소수 의 협력그룹을 가짐으로써 주변에 영리한 사람들이 있느냐 없느냐 가 성공과 실패에 중요한 영향을 미친다”고 말한다.
2. 얼마나 받을 수 있나? 이 프로그램에 의하면 비지네스와 관련 하여, 부동산(건물 혹은 COMMERCIAL UNIT등, 참고로 World On Yonge의 상가 혹은 오피스등 ) 을 구입시 구입가격의 최고 90%까지, 금액으로는 최고 50만불까지 대출 이 가능합니다. 그러나 단순히 비지네스만 구입하고자 할 때에는 최대 35 만불까지 스몰비지네스론을 이용하실 수 있습니다. 3. 어떤 업종이 가능한가? 현재 캐나다내에서 운영되고 있는 혹은 운영할 계획인 업종으로 년간 SALE이 5백만불이하이어야 합니다. 그러나 비영리단체(자선단체 혹은 종 교기관 등)와 농장을 경작하는 경우에는 불가능합니다. 결국 이 이야기는 해당 사업체에서 순익이 발생하여 융자금을 상환할 수 있는 충분한 능력 이 있어야 합니다. 4. 용도는 ? 스몰비지네스론은 사업체의 구입 혹은 확장과 관련되어 발생되는 장비, 시설자금 또는 부동산구입의 용도로 사용하실 수 있습니다. 다만 사업체 를 확장시에는 이와 관련 LEASEHOLD IMPROVEMENT(장비와 관련이 없 는, 시설의 개보수) 와 추가장비 구입비용(최근 6개월이전에 구입) 등이 해 당됩니다. 그러나 운영자금, 권리금 혹은 FRANCHISE FEE등의 무형적인 것에는 대출이 불가합니다. 또한 비지네스와 관련 상업용건물을 구입하 는 것도 가능합니다. 5. 신청자격은 ? 개인사업자(SOLE PROPRIETORS), 동업(PARTNERSHIP) 혹은 법인 (INCORPORATED COMPANY)에 한정됩니다. 결국 쉽게 말씀드리면 사 업자로써 정부에 등록이 되어 있어야 합니다. 편의점, 요식업등 업종에 제한은 없습니다. 그러나 비영리단체인 종교기관 (교회등), 자선단체등 은 자체수익이 발생되지 않으므로 이 프로그램을 이용하실 수 없습니다. 6. 어떤 은행이 취급하나? 이 스몰비지네스론은 일반시중은행, 신용조합들이 취급하고 있으며, 이의 승인과 심사는 전적으로 은행측의 고유한 결정입니다. 이들은 자체의 심 사규정을 가지고 독단적으로 승인여부를 결정합니다. 승인후 자금집행이 완료되면 정부에 보고, 등록을 하게 됩니다. / 월드인캐나다 칼럼 중
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창업 성공 전략 2탄 - 입지상권분석 & 인테리어 입지상권분석 Key Question 1. 2. 3. 4. 5. 6.
점포의 임대가격은 적당한가? 주변에 경쟁점포는 얼마나 있는가? 대중 교통으로 접근하기에 편리한가? 고객의 이동경로화는 가까이에 있는가? 점포의 접금성, 가시성 등은 어떠한가? 고객층은 충분히 확보되었는가?
핵심 성공 요인 1. ‘상권정보시스템’을 통해 확인되는 보증금 및 임대료를 주변 임대 시세에 비교하여 본다. 또한 주변 상권의 확대 또는 축소 등의 주변 개발정보를 수집하고 주변 건물의 신축 또는 철거 계획 등을 분석하 여 참고한다. 2. 상권내 경쟁점포가 얼마나 존재하는지를 확인한다. 예상되는 경 쟁사의 이용객 수, 이용계층, 가격대, 매장구성의 장단점을 파악한 다. 경쟁점포가 많으면 많을수록 상권의 영향력은 강하다는 것이다. 3. 지하철, 버스노선이 많은 곳이 바람직하다. 고객은 대중교통, 대형 쇼핑몰, 대형 할인점 등과 같이 사람이 많이 모이는 곳을 선호한다. 4. 고객이 움직이는 이동 경로의 출발점에 입지하고 있는지를 확인 한다. 목적지로 향하는 길이 여러 갈래 있다면 인간은 스스로가 가 지고 있는 에너지나 시간 등을 절약하기 위해 목적지에 가장 가까운 지름길을 선택하려고 한다. 5. 점포가 편리한 위치에 있고 잘 보인다면 좋은 입지 조건이다. 건 물, 간판 등이 주변에서 잘 보이고 규모가 크거나 전면이 넓으며 코 너의 점포는 가장 좋은 가시성을 보유하고 있다 6. 고객이 충분하여야 매출에 영향을 줄 수 있으며 직접적인 고객층, 즉 거주세대 수가 많고 유동인구도 가장 많다면 최상의 조건에 해당 된다.
유동인구 조사 방법 1. 손에 쥐고 누르면 인원체크가 가능한 카운터기 사용한다. 2. 현실적으로 매 시간 조사하기 힘들기 떄문에 30분동안 조사활동 을 수행하고 측정된 값에 2배를 하여 산출한다. 3. 통행 인구의 걸음 속도도 유심히 관찬해야 한다. <유동인구 조사표 참고] 연령 10대 성별 남 여 12:00 ~13:00 16:00~17:00 19:00~20:00 계 구분
20대 남 여
30대 40대 이후 계 남 여 남 여 남 여
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좋은 입지 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
유동인구가 많으면서 머물 수 있는 지역 약속장소로 접근하기 편한 지역 대형 사무실 밀집 지역 보다는 중소형 사무실이 많은 곳 주변의 편의시설이 많은 곳(영화관,오락시설 등등) 주차장 이용이 편한 곳 주변에 버스나 지하철이 있는 곳 출근보다는 퇴근길에 동선에 유동인구가 많은 위치 정면이 아닌 양방향으로 볼 수 있는 점포(건물코너) 주거지역 중심 상권 지형이 높은 곳 보다는 낮은 지대의 중심지역
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
자신의 업종이 건물주와 유사한 업종의 경우 시세에 비해 권리금 없이 임대료가 어무 싼 경우 특수목적의 상가, 과대 광고와 분양을 하는 빌딩 자주 주인, 업종이 바뀌는 점포 주변에 식당이 없는 경우 경사지거나 높은 언덕의 입지 신축 건물이나 신도시 창업시 초보 창업자는 주의 동종 업종으로 대형점포 옆에 작은 점포를 창업할 때 건물이 서로 마주하지 않고 홀로인 건물 상권이 유동인구에 비해 너무 확대된 지역 왕복 4차선 이상의 도로가 상권을 양분하는 곳 유동인구는 많지만 머물지 않고 그냥 지나치는 지역
피해야 할 입지
1. 2. 3. 4.
인테리어 Key Question
매장 내 인테리어 콘셉트가 정해져 있는가? 점포의 내외부가 조화를 이루며, 깔끔한 관리가 되어있는가? 인테리어에 투자할 자금은 확보하고 있는가? 진열 상품들이 고객의 눈에 잘 띄는 곳에 비치되어있는가?
핵심 성공 요인 1. 주요 고객층의 취향을 고려하여 콘셉트을 정하고 그 콘셉트에 맞게 매장 전체 분위기를 꾸미는 것이 좋다. 2. 점포의 외부, 내부, 매장 입구 등의 인테리어가 업종의 특성을 잘 살리면서 전체적으로 조화를 이루어야 하며 조명 등 소품을 이용하여 고객에게 밝고 환한 느낌을 줄 수 있어야 한다. 3. 본인이 보유한 자금에 따라 적합한 인테리어를 선택하여 무리한 공 사가 진행되지 않도록 자금 관리를 하여야 한다. 4. 상품의 홍보 전략이 인테리어에 적용되어 표현되어야 하며 판매대, 벽면 등을 이용한 홍보물들이 전체 흐름에 맞게 표현될 수 있도록 한다.
인테리어 Key 1. 콘셉트확정
2. 매장관리
3. 시설개선
4. 디스플레이
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누구나 할 수 있는 자연 치료법 잘못된 습관이 병을 부른다, 피를 오염시키는 4가지 습관 1. 얕고 빠르고 거칠게 가슴으로 쉬는 숨 가슴으로 급하게 숨을 쉬면 교감신경의 긴장과 스트레스 호르몬의 과 다 분비를 부추기며 혈관이 수축되고 피가 혼탁해져 혈액순환 장애를 가져온다.
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만성질환 치유하는 실천법 6 1. 햇볕 쪼이며 걷기 햇볕을 쪼이며 천천히 걷는 것은 가장 좋은 운동법 중 하나다. 오전 10시에서 오후 1시 사이가 가장 좋은 시간대이며 30분이나 1시간 또 는 2시간 정도 천천히 무리하지 않고 걷는다. 천천히 숨을 내쉬는 호 흡법을 같이 하면 좋다.
2. 동물성•화학 식품의 과식 과식을 하면 핏속에 과잉 영양분과 중간대사 산물이 쌓이게 되고 많 은 노폐물이 축적된다. 장내의 유익한 미생물들은 약화되고 자연히 피에 내독소가 형성된다.
2. 일찍 잠자리에 들고 충분히 휴식하기 심신을 쉬게 하는 가장 좋은 방법은 밤에 일찍 잠자리에 들어 잠을 충분히 자는 것. 충분한 휴식이 교감신경과 부교감신경의 불균형을 조 화롭게 해결하는 최선의 자기 치유법이다. 척추가 일직선이 되도록 딱 딱한 평상 위에서 목에 동그란 반달 베개를 베고 자는 것이 좋다.
3. 충분한 휴식 없는 과로 과로하면 교감신경이 흥분하고 아드레날린이나 코르티솔 같은 스트레 스 호르몬이 과다 분비되어 피를 탁하게 만들고 혈관을 수축시킨다. 혈액순환이 순조롭지 못하도록 가로막게 된다.
3. 취침 전 반신욕, 수족 온욕, 냉온욕 현대인들의 건강을 해치는 가장 큰 원인 중 하나는 냉기. 취침 전 반 신욕이나 수족 온욕을 통해 체온을 높이면 심신이 이완되고 기분이 편안해진다.
4. 불쾌한 생각, 불편한 감정 스트레스가 많아지면 스트레스 호르몬이 과다 분비되고 자율신경의 균형이 깨져서 교감신경이 흥분하게 된다. 교감신경이 흥분하는 것만 으로도 핏속에 콜레스테롤, 중성지방, 혈소판, 적혈구 등이 많이 생성 되므로 피가 끈적해진다.
4. 척추 교정과 위장관 연동운동 촉진하는 금붕어 운동 딱딱한 방바닥이나 평상 위에서 물고기가 헤엄치는 듯한 동작을 빠른 속도로 하는 것이다. 평상이나 방바닥에 반듯이 누워 몸이 일직선이 되 도록 펴고 두 발끝을 가지런히 놓는다. 두 손은 깍지를 끼어 목 뒤에 대 고 양 팔꿈치를 옆으로 펴서 물고기가 헤엄치는 흉내를 짧게 빠른 속도 로 반복한다. 1~3분 동안 매일 규칙적으로 하면 척추가 비뚤어진 증세 가 호전되고 척추신경 압박이나 말초신경 마비를 제거해 전신의 신경 균형을 바로잡을 수 있다. 금붕어 운동은 위나 장에 자극을 주어 위장 의 연동운동을 촉진해 소화 및 배변 기능도 좋게 해준다. 골수에 자극 을 줌으로써 적혈구 생성 기능을 도와 조혈 기능에도 도움을 준다.
건강 찾는 생활 습관 현대인이 실천해야 할 식습관 3 1. 소식 아침 식사는 생야채즙 또는 야채 과일 발효액이나 생강차 한 잔 정도 로 가볍게 한다. 점심과 저녁 식사는 현미밥, 잎과 뿌리를 곁들인 생채 소, 해조류, 과일, 견과류, 발효 음식 등을 주로 섭취한다. 물은 되도록 더운물을 마시되 식사 2시간 전부터 식후 2시간 사이에는 마시지 말 고 저녁 식사 2시간 후부터는 마음껏 마시는 것이 좋다. 2. 생채식 유기농으로 재배한 싱싱한 채소나 곡식, 과일, 해조류, 견과류 등을 불 로 조리하지 않고 날것으로 먹는 식사법이다. 생채식 식단은 잎과 뿌 리로 균형이 맞춰진 생야채가 중심이며 여기에 생곡식 가루, 해조류, 과일, 견과류를 곁들여서 먹는다. 생채식을 하는 동안에는 반드시 나 체요법, 즉 풍욕을 병행하는 것이 좋다. 3. 절식 평소의 식사를 잠시 중단하고 생야채즙, 야채 과일 발효액, 생강차나 감잎자, 죽염, 더운물만 섭취하는 방법이다. 흔히 단식이라고도 한다. 사정에 따라 절식 기간을 3일, 5일, 10일간 등으로 정하고 절식이 끝 난 후에 회복식 기간을 거쳐 정상적인 식사로 돌아간다.
5. 말초 혈관의 혈액 순환을 돕는 모세혈관 운동(모관 운동) 하루 종일 걷거나 일을 하고 나면 저녁때 다리나 발이 붓거나 무거워지 는데, 이때 신장도 부담을 받는다. 취침 전에 모관 운동을 1~2분만 하면 효과가 있다. 평상과 방바닥에 반듯이 누워서 경침을 목에 베고 양손과 두 발을 되도록 수직으로 하늘을 향해 높이 올린다. 발바닥은 수평으로 하고 손가락은 가볍게 편 상태에서 미세 진동을 빠른 속도로 반복하는 데, 1회에 보통 2~3분 하면 된다. 고혈압, 심장병, 당뇨, 동맥경화, 파킨 슨병, 간질과 발작 등 뇌혈관계 질병의 예방과 치료에 효과가 있다. 6. 합장 합척 운동 천장을 보고 바로 누워 양 손바닥과 양 발바닥을 서로 맞댄 상태에서 팔과 다리를 위아래로 펼쳤다 오므렸다를 반복하는 운동. 개구리가 헤 엄치는 모습과 같다. 몸 좌우 양쪽의 근육과 신경의 불균형을 바로잡 아주고 특히 하지와 복부의 근육, 신경, 내장, 혈관을 강화하는 데 효 과가 있다. 산모가 아기를 순산하는 데, 자궁암을 예방하는 데도 도움 이 되는 운동으로 알려져 있다.
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만병의 근원, 스트레스 관리법 3 1. 호흡법 편안한 자세로 방바닥 또는 의자에 앉거나 누운 자세를 취한다. 의도 적으로 긴장을 풀고 숨을 코로 들이마시고 코로 내쉰다. 코로 들이마 시고 입으로 가늘게 내쉬는 방법을 해도 좋다. 2. 손톱 마사지 요법 손톱 양끝 모서리를 반대쪽 손 엄지손가락과 집게손가락으로 길게 누 르면서 주무른다. 엄지, 검지, 중지, 새끼손가락 등 네 개의 손가락만 한다. 약지에는 교감신경이 많이 분포되어 있기 때문이다. 하루에 3회 씩 시행하며 한 번에 2~3분 정도면 충분하다. 발가락도 같은 방법으 로 한다. 혈압이 조절되고 면역력이 증강되며 비만이 해소되는 등의 효과가 있다. 3. 40분 합장법 중지는 적어도 두 번째 마디까지, 나머지 손가락은 첫 마디까지 서로 떨어지지 않도록 한다. 손의 위치는 얼굴 높이에 두고 가능한 한 합장 한 팔을 수직으로 똑바로 한다. 척추를 축으로 인체의 좌우대칭이 균 형 상태가 되도록 하여 40분 동안 유지한다. 자세도 바르게 되고 교감 신경과 부교감신경의 균형도 잡히며 체액도 산성과 알칼리성의 중화 상태가 되어 좋다.
그 외 실생활에서 참고하면 좋은 건강 TIP 1. 복부 마사지 아침에 잠에서 깨어났을 때나 잠들기 전에 편안히 누워 혹은 의자에 기대고 앉은 상태에서 복부 여기저기, 특히 배꼽 주변을 만지고 양쪽 팔꿈치가 닿는 옆구리나 갈비뼈 등을 문지르고 눌러본다. 특별히 통증 이 느껴지는 부위는 다섯 손가락을 펴서 손가락 끝으로 부드럽게 문 지르며 마사지한다. 2. 나체요법(산소요법, 풍욕) 창문을 열고 방에 신선한 공기가 들어오도록 한 뒤 가능하면 옷을 모 두 벗어 전신을 바깥 공기에 접촉시켜 담요나 이불로 덮었다 벗었다를 반복한다. 의자에 앉아서 하거나 누워서 해도 좋다. 이른 아침이나 취 침 전에 하는 것이 좋으나 환자들의 경우 낮에도 자주 하는 것이 좋 다. 1회에 30분가량 하고 다음번 할 때까지는 최소한 30분가량 간격 을 둔다. 풍욕 직후 목욕하는 것은 좋으나 목욕을 하고 나서는 최소한 1시간 정도 지난 다음 풍욕을 하는 것이 좋다. 3. 소금물 마사지 깨끗한 물 2L에 천일염이나 볶은 소금을 밥숟가락으로 5숟가락 정도 타서 녹인 뒤 100℃로 끓인다. 흰 정제염은 쓰지 않는다. 약 40℃로 식 혀서 머리끝부터 발끝까지 마사지하고, 특히 가려운 부위를 소금물로 집중적으로 마사지한다. 15~20분가량 마사지한 뒤 따뜻한 물로 가볍 게 몸을 씻는다. 이때 비누는 사용하지 않으며 물로 씻은 후 타월로 닦지
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않고 그대로 실내에서 마를 때까지 기다린다. 모든 피부 가려움증이나 알레르기 피부염 등의 증세를 완화하는 데 효과가 있다. 4. 오일요법 따뜻한 물로 목욕 후 오일을 데우거나 손바닥에 덜어 양손으로 비벼 따뜻하게 한 뒤 마사지한다. 팔과 다리는 근육을 따라 길게 일자로 문지르고 관절이나 복부는 원을 그리듯 마사지한다. 발바닥도 충분 히 마사지 하고 근육통이 있다면 그 부위를 집중적으로 마사지한다. 15분간 온몸을 부드럽게 마사지한 뒤 따뜻한 물로 오일을 씻어낸다. 근육의 이완과 근육통 완화, 신경의 진정과 이완, 림프 및 혈액순환 개선, 해독 효과 등이 있다. 오일 풀링으로 불리는 오일 가글링은 아 침에 일어나자마자 공복에 오일 한 숟가락을 입안에 머금고 입안 구 석구석, 이 사이사이를 씻는 것처럼 소리가 나게 움직이다가 씹기도 하고 혀로 오일을 입안 구석구석까지 닿도록 한다. 이때 오일을 삼 키지 않도록 주의한다. 15~20분 정도 한 뒤 뱉어내고 따뜻한 물로 입안을 몇 차례 헹구면, 치아와 구강내의 세균, 노폐물이 청소되어 전신의 면역 증강에 효과가 있다. 5. 겨자팩 찜질 폐렴, 폐결핵, 늑막염, 목감기, 기침, 천식, 신경통, 인후염, 기관지염 등 에 효과가 좋다. 암 환자를 위한 온열요법으로도 뛰어나다. 겨잣가루와 밀가루를 절반씩 섞어 55℃ 정도의 따뜻한 물에 개어 겨 자 반죽을 만든다. 비닐봉지 위에 빈대떡처럼 얇고 넓게 편 후 그 위 에 거즈나 천을 덮는다. 천을 댄 쪽이 피부의 환부에 닿도록 하는데 피부 보호를 위해 알로에 젤이나 바세린 등을 피부에 바른 뒤 겨자팩 을 한다. 1~2분 후 피부 발진을 살펴보고 붉으면 바로 뗀다. 이곳저곳 자리를 옮겨가며 찜질을 하고, 끝나면 따뜻한 물수건으로 찜질 부위 를 잘 닦아낸 뒤 다시 알로에 젤이나 바세린을 발라 피부를 보호한다.
잘못 알고 있는 생활 건강 상식 1. 아침 식사, 꼭 먹어야 할까? 영양 상태가 충분하고 아침에 식욕이 없는 사람은 아침을 먹지 것이 좋다. 배가 고프지 않다는 것은 위가 소화할 준비가 되어 않다는 사인. 단백질, 지방, 탄수화물의 섭취는 줄이고 부족한 랄과 비타민은 더 많이 공급해야 하는데 이를 위해 가장 좋은 은 아침식사를 생야채즙 한 잔으로 대신하는 것이다.
않는 있지 미네 방법
2. 소금, 무조건 먹지 말아야 할까? 천일염에는 여러 가지 광물질, 미네랄 등 영양소가 함유되어 있다. 이런 물질은 염화나트륨의 독성을 해독하는 자정 작용을 한다. 소금 의 나트륨은 체내의 삼투압 조절, 산염기 평형, 세포 외액의 양 조절 등 체내 항상성 유지에 중요하다. 소금이 결핍되면 두통, 권태, 식욕 부진 등의 증상이 나타나고 체온이 떨어질 수 있다. 적당한 양의 소 금 섭취는 면역력을 증강시키고 우리 건강을 유지하는 데 중요하다
VOLUME 2, ISSUE 8
2014년 7월
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한.캐 FTA 찬성 서명운동에 교민여러분 동참해주세요! ※ 일시 : 7월 중 , ※ 장소 : 각 한인레스토랑 및 한인교회 서명지 배부 (자세한 일정은 추후 공지) 안녕하세요, 우선 비가 오는데도 골프대회에 참석해주신 교민 여러분께 다시 한번 감사인사 드립니다. 교민 여러분께서도 모두 아시다시피 2014년 3월 14일, 8년 8개월간의 협상 끝에 한국과 캐나다간의 자유무역협정 (FTA)이 타결되었습니다. 이번 협정은 상품, 원산지 통관, 무역규제, 서비스, 투자, 통신, 금융, 전자상거래, 지적 재산권, 노동, 환경 등을 망라하는 포괄적 FTA입니다. 캐나다는 GA회원국이며, 세계 11대 교역국가이고, 한국과는 매년 100억불 이상의 상품거래가 이루어지는 한국 의 25대 교역 국가 입니다. 아시아지역에서는 한국이 최초로 캐나다와 FTA와 타결하였으며, 이번 타결로 한국은 수 입의 기준 98.7%, 캐나다는 수입의 기존 98.4%의 관세를 10년 이내 (발효시점 기준)에 철폐 해야 합니다. 무역시장의 확대, 비교우위에 있는 상품수출과 투자 촉진, 무역창출 효과의 장점도 있으나, 경쟁력이 낮은 산업 의 심각한 피해 우려가 있는 단점도 있습니다. 예를 들면, 한국 자동차 관련 상품및 가전제품은 2년 이내(발효 시점 기준) 관세 철폐가 이루어져 한국의 자동차 관련 상품수출은 큰 효과가 있을 것으로 예상되며, 한국의 농 축산물 특히 쇠고기, 돼지고기 관련 축가 및 농가의 피해가 우려되나 쇠고기는 20년, 돼지고기 삼겹살은 13년 후( 발효시점기준)에 관세가 철폐 되므로 그전에 충분한 준비 전략을 세워 피해를 최소화하는 것이 요구됩니다. 이에 퀘벡한인실업인협회는 이번에 타결된 FTA발효를 위해 전교민의 서명운동을 하고자 합니다. 이번 서명운동 을 통해 퀘벡주정부 관련 부처에 협조 요청을 하면 한인들의 위상 재고, 새로운 사업 기반 창출에 효과가 있을 것을 사료되며, 본 협회도 이에 능동적으로 대처하여 재도약의 기회로 삼고자 합니다. 여담이지만 라면과 소주의 관세가 철폐되면 값싸고 질 좋은 한국의 라면과 소주 등을 싼 값에 마음껏 즐길 수 있게 될 것 입니다. 퀘벡한인실협은 7월 중 각 한인레스토랑 및 한인교회 등에 서명지를 배부할 예정이며, 자세한 사항은 추후 다 시 한번 공지하도록 하겠습니다. 교민 여러분들의 많은 관심과 협조를 부탁드립니다. 감사합니다. * 타결 : 협정에 대한 내용을 인정하고 시행을 준비하는 것 * 발효 : 타결된 FTA의 비준 통과. 실제적 효력 발생