Äär e t ön І kesäkuu 2021
kabbalah.fi
va k i o pa l sta
monica berg
A
ina kun meillä on mahdollisuus pysähtyä miettimään elämäämme, se saa meidät usein keskittymään sellaisiin asioihin, joista tunnemme puutetta. Kun selaamme sosiaalista mediaa ja näemme onnellisten, tyytyväisten ihmisten kuvia, vertaamme ehkä omaa elämäämme heihin. Saatamme uppoutua kateuden, kaipuun tai surun tunteisiin. Tämä pätee erityisesti COVID-19 -pandemian kaltaisina stressaavina aikoina. Joillakin meistä on ollut yksinäisyydessä enemmän aikaa ymmärtää se, kuinka yksinäisiä todella olemme. Toisten on pitänyt viettää paljon enemmän aikaa läheisten ihmisten kanssa, ja se on korostanut suhteiden kireitä tai epäterveitä alueita. Meidän kaikkien on pitänyt priorisoida elämämme uudelleen ja löytää uusia tapoja tehdä asioita.
8
Meidän on välillä syytä keskittyä tunnistamaan elämämme alueita, joilla tunnemme puutetta tai tyhjyyttä. Ne osoittavat kasvunpaikat ja mihin energiaa olisi syytä keskittää. Mutta liian usein annamme tämän johtaa itsesäälin ja synkkiin ajatuksiin. Kuinka voimme pysymme onnellisina, kun elämästämme selkeästi puuttuu jotakin? Nämä kolme vinkkiä auttavat pysymään maadoitettuna silloin kun koet elämässäsi puutetta:
1
Laske siunauksiasi... kirjaimellisesti. Arvostus ja puute ovat saman taistelun eri puolia: mitä enemmän arvostamme kaikkea sitä mitä meillä jo on, sitä vähemmän tunnemme puutetta. Ja päinvastoin, mitä vähemmän ilmaisemme arvostusta, sitä enemmän tunnemme kipua haluamistamme asioista. Arvostus on lääke tuohon kipuun.
Keskity kiitollisuuden herättämiseen. Tee luettelo asioista, joita arvostat. Sinulla on valinnanvapaus. Voit valita kiitollisuuden ja kieltäytyä antamasta energiaa surun tai vihan tunteille. Joka kerta kun tunnet puutetta, muista, että sinulla on kaikkien aikojen suurin lahja: elämä. Mitä enemmän vahvistat arvostustasi, sitä vähemmän tunnet kipua puuttuvista asioista. Se tuo rauhan tunteen ja voit tehdä positiivisia eteenpäin johtavia uusia valintoja.
2
Tiedä, että olet arvokas. Oletko koskaan halunnut jotain, ja kuullut miten sisäinen äänesi kertoi, ettet ole ansainnut haluamaasi? Monilla meistä on ollut näitä ajatuksia, joissa toiveemme ovat ristiriidassa sen kanssa millaisia tunteita liitämme itseemme. Haluamme rakkautta, mutta emme usko ansaitsevamme sitä.
