Ä är e tö n І joulukuu 2019
Länsimainen Terveysmeditaatio tuo elämään mielekkyyden teksti
& kuvat: kehoälyn harjoittelumenetelmän
kehittäjä ja meditaation ammattiopettaja tapio sippoin
T
erveysmeditaatio on kiinteä osa Kehoälyn harjoitusmenetelmää. Suomalainen, länsimaisen ihmisen psyykettä ja sosiokulttuurista taustaa vahvasti arvostava Terveysmeditaatio keskittyy ihmisen terveyden ja elämän mielekkyyden vahvistamiseen. Länsimaisen psykologian ja henkisyyden taustasta ponnistava Terveysmeditaatio keskittyy havaitun todellisuuden kautta saavutettavissa olevaan elämän mielekkyyden konkreettiseen vahvistamiseen
ja lisäämiseen, itämaisten valaistumis- yms epäselvien kokemusten tavoittelun sijaan. Terveysmeditaatio on poikkeuksellisen monipuolista ja samalla myös selkeän kehollista toimintaa, jossa fyysinen Kehoälyn harjoittelu yhdistyy länsimaiseen meditatiiviseen asenteeseen ja toimintaan. Perinteisesti Kehoälyn harjoittelua on tarkasteltu kolmesta toisiinsa sulautuvasta ulottuvuudesta käsin. Nämä kolme ulottuvuutta ovat ihmisen elinvoiman (bioenergia) parantava tiedostaminen, hermoston vahvistaminen sekä monitasoinen rentoutuminen. Niiden oppimisen aika-
na ja oppimisen jälkeen Kehoälyn harjoittaja saavuttaa meditatiivisia taitoja, jotka taas toimivat yksilöllä Terveysmeditaation harjoittelun pohjana. Toisinaan Kehoälystään ja sen kehittämisestä kiinnostuneet henkilöt aloittavat Kehoälyn harjoittelun alkeisopinnot Terveysmeditaation kautta. Terveysmeditaatiota voi siis harjoittaa myös syvällisestä psykofyysisestä Kehoälyn harjoittelusta irrallisena osa-alueena. Pidemmälle edistyneiden Kehoälyn ja Terveysmeditaation harjoittajien kannalta on kuitenkin optimaalisen järkevää, rationaalista ja loogista harjoittaa 49
