PROPUESTA DE TRABAJO PARA LA ASOCACIร N DE PADRES DE FAMILIA
Psic. Erica Vargas Sรกnchez C.I.J. Benito Juรกrez
Objetivo: Capacitar a los facilitadores de la Asociaci贸n para que promuevan estrategias de prevenci贸n de adicciones a los padres de familia.
1. Educaci贸n eficaz como factor protector ante las adicciones
Justificación Existen métodos de crianza que aumentan la probabilidad de que los niños presenten comportamientos disruptivos: Disciplina inconsistente, severa y/o rígida; Pobre monitoreo y supervisión ; Excesivo uso de castigos Ausencia de reforzamiento ante conductas positivas.
Justificación
En la educación eficaz es importante trabajar en: Reforzamiento positivo de conductas deseadas Establecimiento de límites claros Uso efectivo de procedimientos de corrección Extinción de comportamiento no deseado Adquisición de habilidades
Existen intervenciones con los padres que favorecen la adquisici贸n de habilidades para el manejo de la conducta infantil y derivan en la disminuci贸n de los problemas de comportamiento, e incrementan conductas pro-sociales.
Referentes teóricos Enfoque de riesgo/protección Teoría del aprendizaje social y teoría cognitiva social Enfoque de habilidades para la vida
Las estrategias de prevención se dirigen a: Reducir los factores de riesgo individuales, familiares, escolares y del grupo de pares. Promover recursos de protección. Reforzar habilidades sociales y de afrontamiento para evitar el consumo drogas, y los riesgos derivados de dicho consumo.
Teoría del aprendizaje social y teoría cognitiva social Se destaca el concepto de aprendizaje vicario, en el cual el sujeto aprende conductas a través de “modelos”. El modelo actúa como estímulo para el desarrollo de pensamientos, actitudes y conductas similares por parte de otro individuo que lo observa.
Habilidades para la vida Sociales e interpersonales (comunicación, negociación/rechazo, aserción, cooperación y empatía) Cognitivas (toma de decisiones, soluciones alternas, pensamiento crítico, auto evaluación y clarificación de valores) Manejo de emociones (estrés, enojo, ansiedad, etc.) Autocontrol
2. Educaci贸n con valores
Los valores Son principios o conceptos que pueden ser practicados para impactar la calidad de vida. Modelan la conciencia y el comportamiento. Orientan la vida humana y son la clave de la conducta de las personas. Dinamizan nuestra acción y vida; dignifican y ennoblecen a la persona e incluso a la misma sociedad.
驴D贸nde se aprenden? En la familia. Constituye el primer escenario en el cual se establecen los v铆nculos de afecto y donde se inicia la consolidaci贸n de valores y normas.
Los valores aprendidos en la familia influyen en nuestras decisiones, hábitos, afrontamiento de problemas, etc. Enseñar valores que orientan la propia vida ayuda al fortalecer las relaciones sociales y favorece la empatía.
La escuela es el segundo lugar para la ense単anza de valores. Padres y educadores al ser coherentes entre lo que dicen y lo que hacen, favorecen la ense単anza de los valores.
¿Para qué sirven los valores? Para enfrentar positivamente las situaciones del día a día. Conforman la identidad, configurando y modelando ideas, sentimientos y acciones. Favorecen el desarrollo armonioso de todas las cualidades del ser humano. Promueven el establecimiento de relaciones saludables con los demás.
¿Para qué sirven los valores? Promover relaciones pacíficas, respetuosas y productivas, aceptando y reconociendo que todos poseen diferencias. Concientizar que el cuidado de la salud es una responsabilidad individual y que puede mantenerse si se adoptan estilos de vida saludables.
¿Cómo se clasifican los valores? No existe una clasificación única de los valores, las jerarquías valorativas cambian de acuerdo a las condiciones del contexto, por ejemplo: personales, familiares, sociales, universales, etc.
¿Cuándo educar en valores? Desde edades tempranas. Los valores son fundamentales para el desarrollo de actitudes de relación interpersonal. Es necesario desarrollar valores que fomenten la seguridad, autoestima y autonomía.
¿Cómo educar en valores? A través de experiencias y vivencias de la realidad. Promoviendo la capacidad de reflexionar, para asumir valores propios como guía de conducta. Incentivando la búsqueda de las potencialidades que posee y permitirán el desarrollo integral.
¿Cómo ayudar a vivir los valores? Realice los siguientes pasos: Conoce la gama de valores existentes. Evalúa las consecuencias de cada uno y selecciona los más adecuados. Aprecia y refuerza los valores que ya posee. Practícalos y afírmalos públicamente. Actúa de acuerdo con ellos, de forma repetida y constante.
¿Qué es educar en valores? Practicar los valores a nivel personal. Participar activamente en el desarrollo y construcción personal de los hijos desde pequeños. Crear y favorecer espacios de vivencia en los que las personas puedan reflexionar, experimentar y modificar su conducta a partir de los valores adquiridos. Los valores definen nuestra forma de actuar, permitiendo la reflexión sobre qué comportamiento adoptar. Lo importante es no sólo debatir y reflexionar sobre los valores sino vivirlos.
Es importante la constancia Permite la adquisición y reforzamiento de los valores. Sí se promueven de forma intermitente u ocasional, no se apreciara su importancia. Fomentar valores en diferentes contextos (escuela, hogar, comunidad) y con personas distintas, ayudará a hacerlos parte de la vida. Si en la familia no existen valores definidos, se pueden aprender actitudes contrarias, principalmente en la adolescencia. En esta etapa, el grupo de amigos influye significativamente en sus decisiones, incluso favorecer el consumo de drogas.
Cuidado de la salud…un valor fundamental El autocuidado, implica tomar decisiones y ser responsable del propio cuerpo, por ejemplo: Tener un adecuado concepto de sí mismo Valorar cada momento Tenernos amor y respeto Ser honestos y solidarios con nosotros mismos Mantener actitudes positivas ante la vida
3. Instrumento para el tamizaje de riesgos POSIT
Validación Necesidad de un instrumento confiable y válido para detectar adolescentes mexicanos con problemas asociados al uso de drogas. 1997, UNAM-INP: Piloteo y validación. “Cuestionario de Tamizaje de Problemas en Adolescentes” 7 áreas / 81 reactivos
Componentes Secciones 1) Sociodemográficas Nombre, sexo, edad, ocupación, escolaridad, localidad, etc. 2) Riesgo y vulnerabilidad 7 áreas de vida 81 reactivos
Objetivo Detectar y atender oportunamente a usuarios de drogas, personas en riesgo de consumo y vulnerabilidad en diferentes รกreas de la vida.
Población Adolescentes mexicanos Hombres y mujeres 13 a 19 años de edad Cualquier ocupación y escolaridad
Diferentes contextos Escuelas Clubes deportivos Grupos religiosos o comunitarios, etc. Administración individual o colectiva
Riesgo y vulnerabilidad Siete ĂĄreas de desarrollo: 1) Uso/abuso de sustancias 2) Salud mental 3) Relaciones familiares 4) Relaciones con amigos 5) Nivel educativo 6) InterĂŠs laboral 7) Conducta agresiva/delictiva
Características psicométricas Nivel de medición Nominal dicotómica (Sí, No), aunque se transforma en escalar
cuando se suman puntuaciones por área
Confiabilidad Alpha = .9057 Consistencia de información Validez Base teórica Mide lo que busca medir Interpretabilidad Emplea los datos obtenidos para interpretar resultados
4. Factores de protecci贸n ante el consumo de tabaco, alcohol y drogas
Definición Atributo o característica individual, condición situacional y/o contexto ambiental que inhibe, reduce o atenúa la probabilidad del uso y/o abuso de drogas o la transición en el nivel de implicación con las mismas.
Principios generales La presencia de un solo factor de protección no es garantía para que no vaya a producirse el abuso de drogas y, por el contrario, la ausencia del mismo no garantiza que el abuso se produzca. Interactúan sobre los factores de riesgo y los modulan en su relación de probabilidad respecto a los consumos de drogas, ejerciendo una función protectora.
Comunidad Actividades humanitarias, sociales, prácticas y religiosas Oportunidades y refuerzos para la implicación Actitud de rechazo hacia el consumo de drogas Escasa o nula disponibilidad de sustancias Apoyo social
Escuela Gusto por el estudio Buena sintonía con los profesores Aceptación de normas Buenas relaciones con los compañeros Comunicación entre padres y profesores
Familia Apego entre padres e hijos Vivir en una familia sin conflictos Actitudes en contra del consumo Estilo de crianza positivo Normas y reglas claras acerca del uso de tabaco, alcohol y otras drogas
Individuales Religiosidad, creencia en el orden moral Habilidades sociales Apego a los iguales que no consumen drogas Creencia en la auto eficacia Orientación social positiva Desinterés por experimentar situaciones de riesgo
Evitar relacionarse con amistades con conducta delictiva Importancia de la salud y autocuidado Confianza en sus capacidades Objetivos claros en su vida personal Grado de satisfacción actual
Datos interesantes El impacto potencial de factores específicos de riesgo y de protección cambia con la edad. Los factores de riesgo dentro de la familia tienen mayor impacto en la infancia, mientras que la asociación con compañeros que abusan de las drogas puede ser un factor de riesgo más importante para un adolescente.
Una meta importante de la prevención es cambiar el balance entre los factores de riesgo y los de protección de manera que los factores de protección excedan a los de riesgo. Ya que los riesgos aparecen en cada período de transición de la vida, los responsables de la prevención deben escoger programas que fortalecen los factores de protección en cada etapa del desarrollo.
Estrategias que favorecen y fortalecen factores de protección •Transmisión de información veraz sobre los riesgos y daños asociados al uso de drogas. • Orientación sobre alternativas ante el consumo. •Entrenamiento de habilidades, aptitudes y capacidades. •Práctica y difusión de estilos de vida saludables.
Estos
factores pueden tener un efecto diferente dependiendo de la edad, sexo, raza, cultura y ambiente de la persona.
5. Autocontrol de impulsos
Definici贸n y caracter铆sticas El autocontrol se define como la capacidad de la persona para influir en sus propias respuestas y tener dominio en su comportamiento. Las personas desarrollan en mayor o menor grado este componente. Implica ubicar las emociones y aprender a canalizarlas para sentirse efectivos en las actividades de la vida cotidiana
Dato interesante El bajo nivel de autocontrol aparece en mĂşltiples estudios como un rasgo predominante de las personas que experimentan y hacen un uso inadecuado de las drogas.
ÂżQuĂŠ son las emociones? Son algo esencialmente humano que cada uno siente y manifiesta de modo particular. Hay que experimentarlas, conocerlas y aprender a manejarlas con naturalidad en el curso de nuestro desarrollo como personas. No siempre reaccionamos del mismo modo ante las situaciones a las que nos enfrentamos en la vida.
Tipos de emociones
Positivas: generan bienestar en la persona. euforia alegría sorpresa agradable satisfacción por algo calma
Negativas: afectan intensamente a la persona y le producen malestar. estrés ansiedad Ira decepción frustración
¿Cómo reaccionamos ante una emoción? Ansiedad
Ira
respirar profundamente
distraerse
fumar
gritar
hacer ejercicio beber alcohol
atacar al otro/a reprimirse
morderse las uñas
Insultar
golpear algún objeto evitar la situación Muchas personas desarrollan estrategias para manejar sus emociones, algunas pueden ser adecuadas, otras pueden ser ineficaces o tener consecuencias negativas
Cuando aparece debemos… Saber reconocerla: ¿Qué tipo de emoción es? Saber clasificarla: ¿Es positiva o negativa? Expresarla del modo más adecuado para nosotros y la relación con los demás.
No expresar una emoción nos perjudica, sobre todo si es negativa.
Técnicas para manejar la ansiedad
Respiración profunda Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 5 Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 5 Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 10 Repite el proceso anterior
Diferencia entre… Emociones
Se identifican por su calidad de reacción intensa y limitada en el tiempo. Se experimentan, es decir la persona suele estar plenamente consciente de éstas.
Sensaciones
Sentimientos
Pueden ser igualmente Suelen caracterizarse pasajeras y breves, por tener una pero en muchos casos duración mayor. no se producen a partir de algo concreto.
Técnicas para manejar la ansiedad “No puedo con esto” “Todo me sale mal” “Estoy muy preocupado”
“Soy capaz de hacer esto y más” “Sabré cómo arreglar esto” “Preocuparse no facilita las cosas”
Sustituir pensamientos Cuando empieces a sentir incomodidad o nervios, pon atención al tipo de pensamientos que estás teniendo, identifica los negativos (fracaso, odio, desesperación, etc.) y conviértelos en positivos.
¿Puedo decidir qué sentir? No podemos decidir qué sentir, pero sí podemos decidir qué hacer con lo que sentimos. Las emociones son el puente entre nuestro mundo interior con el exterior.
Situaciones que producen ansiedad Por lo general, las personas tienden a reaccionar bajo tres estilos: Evitar enfrentar la situación Actuar de manera agresiva Tranquilizarse y resolver el problema
Recuerda Practicar técnicas de respiración Trabajar la relajación muscular Cambiar tus pensamientos negativos Detenerte a pensar cómo controlar la emoción Tranquilizarte y elaborar un plan para no actuar impulsivamente
Metodología Población: capacitadores de padres de familia Se llevará a cabo en 5 sesiones con una duración de 120 minutos cada una, realizándose una sesión por semana Sede: pendiente