Piensa en Reiki Nº.18 Abril 2.017 by Tomás Bujosa

Número 18 - Abril 2.017

PARA EL BIENESTAR HUMANO

http://www.piensaenreiki.com

Hong Kong:

una ciudad FengShui

Chía: un tesoro en tu despensa RELATO: Pies descalzos

MENTE VERSUS BIOLOGÍA Y más... Foto: John Wilhelm - http://www.johnwilhelm.ch

prólogo

Piensa en Reiki

ola a todos y bienvenidos a la edición de Un ancla para el cambio. abril de nuestra revista de bienestar humano Se pueden utilizar para superar miedos, traumas, enPiensa en Reiki. caminar los pasos hacia nuestras metas...

Esperamos que os resulte tan enriquecedora como nos resulta a nosotros, y no olvidéis que en nuestra web, http://www.piensaenreiki.com, disponéis de más artículos, audios y videos para vuestro crecimiento.

Y es que a veces, por mucho que nos esforcemos, no logramos cambiar patrones de comportamiento, pensamientos y sentimientos que llevamos enquistados en lo más profundo de nuestro ser. Y es ahí donde entra en juego la comunicación con nuestro subNuestra reflexión previa de este mes queremos dedi- consciente. carla a los rituales y su importancia. El ritual es la llave que nos permite adentrarnos en él, En nuestro día a día incorporamos rituales y actos hablar el único lenguaje que conoce y cambiar nuessimbólicos casi de forma automática, rituales propios tros programas. de nuestra cultura (fin de año, cumpleaños...), religión (bautismo, matrimonio...), familia e hijos (dar Los rituales pueden ser conscientes (provocados) o un beso antes de acostarse, comer los domingos con inconscientes o naturales. Analiza qué rituales tielos abuelos...), etc. nes incorporados en tu día a día, desecha aquellos que no te aportan nada e integra aquellos que te Son una herramienta muy poderosa que ha sido utili- ayuden con tus objetivos. zada a lo largo de los siglos por las diferentes culturas y civilizaciones, sobre todo en torno a cambios im- ¡Que disfrutéis de nuestra nueva edición! portantes (cambios de estación, alianzas, nacimientos, muertes...). A mi entender no estamos hablando de algo esotérico, ni mágico, ni algo que debería relacionarse exclusivamente con alguna religión, sino una forma de comunicarnos con nuestro subconsciente a través de metáforas y símbolos para que actúe a nuestro favor.

Fotografía portada y artículos: Pixabay.com

Tomás Bujosa (Reikibalear) Creador y editor de “Piensa en Reiki” Terapeuta Reiki

Página web: http://www.piensaenreiki.com Email: hola@piensaenreiki.com

Piensa en Reiki

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sumario

Piensa en Reiki

SUMARIO REIKI

7-8

Protección energética ¿De quién?

FENG SHUI

Hong Kong: una ciudad FengShui

CRECIMIENTO TRANSPERSONAL

10-12

¿Y si mi inconsciente ve a mi pareja como hijo?

13-15

MENTE VERSUS BIOLOGÍA

RELATOS

Pies descalzos

VIDA SALUDABLE

17-19 Chía: un tesoro en tu despensa 20-21 Cómo conseguir proteínas vegetales de calidad (Método de la suplementación)

PARA REFLEXIONAR

24-25 26-27

Tiempo para crearnos Por qué las cosas no son como tú crees

Reiki

Piensa en Reiki

Protección energética

¿De quién?

llí donde existe un trabajo personal verdadero, las técnicas de protección energética sobran, pues no hay peor enemigo que la propia mente sumida en la ignorancia y rigidez de no querer comprender la realidad última de la vida misma: ayudarnos a todos y cada uno de nosotros a alcanzar el conocimiento supremo, pues la felicidad no es un propósito individualista del ser humano, sino un camino colectivo. Que tu mente permita cultivar tu espíritu con la luz del conocimiento, con mucho amor y humildad. Aquí hay dos caminos por escoger: (1) la dependencia a los fenómenos externos (en el cual, juega un papel importante lo que en psicología conocen como los mecanismos de defensa de la mente, que ante una distorsión de la realidad por la propia pereza a no querer comprender los fenómenos auténticos de la vida, utiliza mecanismo como la evasión, la proyección, o bien externalización de la responsabilidad última que la persona debe adoptar ante las experiencias de la vida), o (2) la auténtica comprensión de nuestro mundo interno que nos revelará luz y claridad hacia el mundo de los fenómenos externos. Si vibras amor, el prometido reino de los cielos está en ti, bienvenido/a de nuevo a casa, al hogar de esta gran familia universal. Es momento de compartir y que nuestros actos brillen con la plena luz de la conciencia universal. Confía. ¿Con quién he conectado para escribir estas palabras? Con la inteligencia del corazón, está en todos. No es que no crea en “males de ojo”, “protecciones energéticas” y demás, es que, básicamente, cuando uno está verdaderamente bien, no tiene sentido alguno, porque sencillamente: comprende. Cultiva cada día tu mundo interno de emociones y pensamientos, forja unos hábitos que te conduzcan realmente hacia el gozo y la gracia del universo a través del camino correcto (resonar en plena armonía con la fuerza universal, que está en todos), y forjarás una vida de paz y realización (esto cambia el mundo, todo lo que sucede en tu interior se proyecta en el mundo exterior). Cuídate, ámate, cultiva cuerpo y mente para que brille la naturaleza del espíritu universal en ti, la esencia. Tan sólo por hoy, préstate atención, haz realmente lo que siente tu corazón y sé tu mismo/a sin miedo, sin preocupación, sin apego a las apariencias externas. Tan sólo, fluye y comparte. Esto, también es Reiki. 7

Reiki

Piensa en Reiki

K. Jung: – Nadie se ilumina fantaseando figuras de volviendo el flujo de pensamientos más pausados y luz, sino haciendo consciente su oscuridad. (Acepta- cristalinos como el río sereno, que nos permita ver realmente quienes somos en verdad y el gran potención). cial de vida que todos tenemos. Dicen que a través de Hiroshi Doi: – Como practicantes de Reiki debe- la respiración se mide el estado anímico. Si practicámos trabajar con las Giho (técnicas tradicionales de semos todos cada día unos minutos de respiración Reiki japonés) nuestro Reiki interno para que resue- completa y consciente, adquiriríamos más control ne plenamente con el Reiki del gran universo. (Tra- sobre nuestro ánimo y consciencia; eso se traduce en potenciar la inteligencia del corazón (desde la cienbajo interior). cia lo llaman “coherencia cardíaca”). Y se resume en: Comprensión de Mikao Usui Sensei: – Existen “más sentir y menos pensar”. dos tipos de energía (Ki en japonés). El Ki ordinario, que es áspero, denso, artificial y pesado, producto del Agradecimientos a imperio de la mente, y el Ki verdadero o Reiki, que es Irene García sutil, amoroso y nos hace fluir en nuestra auténtica por la cesión del artículo naturaleza del Ser. (Basado en la carta abierta a la enoy Profesora de Yoga, señanza Reiki de Usui Sensei).

“S

QiGong-ChiKung y Meditación.

Cuando se sufre, es porque hay demasiada mente. Cuando se es feliz, es porque abunda el corazón. Así Terapeuta Natural. de sencilla es la vida. Shihan Reiki Tradicional Japonés, Gendai Reiki Ho y La vida es sencilla. La mente es quien complica siempre, haciéndonos depender del mundo de los fenómenos externos, preocupaciones, etc. La mente no debe subordinar al corazón, la mente debe comprender al corazón. Según la ciencia, el corazón tiene 5 veces más células neuronales (de información y conciencia) que el propio cerebro. Fíjate cuanto tenemos aún que aprender de la inteligencia del corazón. Primeramente sentirnos a nosotros mismos hayando momentos de paz y serenidad durante el día, 8

Komyo Reiki (alumna directa de Hiroshi Doi Sensei, Antonio Moraga y el monje budista independiente Hyakuten Inamoto, recibiendo linaje directo de 5ª generación en Usui Reiki Ryoho). Más información en www.irenegarcia.info (hola@irenegarcia.info)”.

“Una prueba de la propia bondad, está en confiar en la bondad de los demás“ - CLICK AQUÍ PARA IR AL ENLACE DEL ARTÍCULO -

feng shui

Piensa en Reiki

Hong Kong: una ciudad FengShui

ong Kong es no de los enclaves financieros del mundo y se cree que es debido a su buen Feng Shui; el único edificio con mal Feng Shui es el Banco Chino, como podemos leer en este artículo tan interesante que os recomiendo:

Hong Kong, una ciudad construida según el Feng Shui de Natalia Tobón Tobón. "La arquitectura del Banco de China tuvo incluso alcances políticos. El edificio fue inaugurado cuando Hong Kong aún era colonia británica, por lo que corrió el rumor de que el gobierno chino buscaba atacar al Reino Unido. “El edificio corta en dos la casa del gobernador. Desde que se construyó, el gobernador murió y sus sucesores tuvieron grandes proble-

mas. El actual gobernador ya no vive allí”, cuenta Lo. En cambio, para Tam Wan Lung el efecto estaba dirigido contra su competencia. “HSBC invitó a un maestro de feng shui que les recomendó instalar unos cañones en el techo para contrarrestar la mala energía”, explica. Al final, el Banco de China tuvo que hacer varios ajustes: incorporó canales de agua a su alrededor, habitados por peces dorados que simbolizan dinero, y suavizó el diseño de sus ventanas para hacerlas menos invasivas". Fuente: http://www.china-files.com/ es/link/25725/hong-kong-una-ciudad-construida-segun-el-feng-shui Se habla de que no se acepta la

Agradecimientos a

Eva Mª. Galera

por la cesión del artículo

“Mi

nombre es Eva Mª. Galera. Me he formado como Instructora y Consultora de Feng Shui, Maestra de Reiki Usui, Hay Teacher (Cursos de Louise Hay), Experta en la Ley de Atracción, Pintora, Autora del Libro “El Secreto llegó a Mi Vida” y Coautora del Libro “Feng Shui para el Mundo”. En Octubre de 2.007, en el buscador de Google puse “el secreto para ser feliz” y ante mi apareció un libro: “El Secreto”; desde entonces hay un antes y un después en mi vida... Se abrió ante mí un mundo de posibilidades. Mi vida estaba en mis manos y no en la suerte o el destino. Descubrí que yo, con mis pensamientos y emociones podía cambiar mi realidad...

construcción de ningún edificio o su reforma si el proyecto no está adecuado a las normas del Feng Shui. Observar el entorno que nos rodea y adecuarlo al flujo de energía de la naturaleza es lo que hace que podamos sentirnos sanos y felices. Hace poco, en uno de mis cursos, uno de los alumnos nos contó como él se vio impulsado a salir corriendo de su antigua vivienda, porque ya le estaba afectando a su salud de manera muy negativa.

Quien no conoce casos de viviendas en las que sólo con entrar han sentido que la energía cambiaba, hasta hacer desear salir lo antes posible... ¡¡¡Os deseo un Feliz día!!! Gracias.

En el momento en que supe que yo era responsable de mi vida y que la estaba creando con mi manera pesimista de pensar, ya que dejaba que las circunstancias del momento me engulleran en una espiral de negatividad, decidí cambiar y ser Feliz por encima de todo... Mi vida cambió, haciendo realidad muchos de mis deseos. Te invito a descubrir qué es lo que me ayuda a hacer realidad mis sueños, con lo que comparto en mi Blog: El Secreto llegó a mi Vida. En tus manos está tu Felicidad, cada pensamiento y emoción que pones en tu vida es lo que está creando tu realidad; cambia tu pensamiento, tus emociones, tu entorno y cambiará Tu VIDA...”. Visita mi página: http://www.elsecretollegoamivida.com

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crecimiento transpersonal

Piensa en Reiki

¿Y si mi inconsciente ve a mi pareja como hijo? ...¿O

como a un padre, madre o hermano?

Hoy te quiero aclarar qué sucede y qué no sucede cuando eres doble de tu suegra, suegro, o tu pareja es doble de tu padre o de tu madre, etc. ... Y darte un acto simbólico que te puede ser útil para tomar conciencia y empezar a ver a tu pareja como tu pareja y nada más. Como sabes, todos estamos programados a nivel inconsciente con información de nuestro árbol genealógico, proyecto sentido, etc. Esa información inconsciente nos lleva hacia una tendencia de pensamientos, sentimientos y emociones. Estos pensamientos, sentimientos y emociones nos hacen tener una vibración muy concreta, que a su vez resuena con otras personas con una vibración parecida. Esto quiere decir que resuenas con personas que tienen unos pensamientos, sentimientos y emociones que resuenan contigo, bien por semejanza o bien por polaridad (contrarios). Así que, aunque tú crees que te enamoraste de tu pareja por sus ojos verdes, por su sonrisa, una mirada o por algo que te dijo, la realidad es que vuestra vibración era parecida y, por lo tanto, os atraíais. Dos personas no son pareja si no están en una misma vibración, y un encuentro nunca es casualidad. Es un acto

de amor de la Consciencia Universal, que desea darte la oportunidad de transcender tus programas limitantes. Cuando tienes una relación de pareja, se da siempre una relación perfecta. Es decir, una relación que es perfecta para tomar conciencia de programas inconscientes que ambos lleváis. Una persona que desee evolucionar y ser feliz, utilizará su relación de pareja como un espejo para verse a sí misma, perdonarse y amarse incondicionalmente. El transgeneracional es una herramienta preciosa que te guiará en un camino de perdón y sanación, siempre y cuando la utilices desde el amor y la consciencia. En cambio, si lo utilizas desde el miedo, y te quedas en la visión puramente dualista, entonces el transgeneracional puede volverse un motivo más para temer, para querer predecir “cosas malas” que pueden pasar y, en el fondo, para separarte aún más de tu felicidad. Si lo has entendido, comprenderás que no hace falta que preguntes a tus posibles parejas su fecha de nacimiento, salvo para hacerles un regalo. Tampoco tienes que decidir si quieres o no quieres estar con alguien por su fecha de nacimiento. ¡Por Dios! Simplemente vive tu vida, y si hay alguna problemática, entonces recurres al árbol como una herramienta para tomar conciencia, sanar, transcender tus programas... nada más.

Piensa en Reiki

crecimiento transpersonal Mujeres que perdieron a un hijo. Hombres que perdieron a un padre o madre. Ten en cuenta que esto es lo más típico o lo que yo más me he encontrado en consulta, pero también lo verás a la inversa. Es decir, hombres desvalorizados, mujeres inmaduras y ausentes, etc. Tomar conciencia de la historia familiar, de nuestra propia historia, sería una de las partes importantes a la hora de desprogramar los problemas de pareja. La otra parte sería dejar de ver a nuestra pareja como lo que no es. Ver a nuestra pareja solamente como pareja, sin proyectar al padre, madre, hijo o cualquier otra cosa.

Y ahora sí... Si tú eres doble de tu suegra pueden pasar al menos, dos cosas: 1ª - “Soy doble de mi suegra/suegro/pareja y estoy feliz con mi pareja”. 2ª - “Soy doble de mi suegra/suegro/pareja, y NO estoy feliz con mi pareja”. En el primer caso, no hay que hacer nada. Al menos nada especial, simplemente lo que harías con cualquier pareja. En nuestra vida, de manera natural nos desprogramamos inconscientemente de muchos de esos programas heredados, por lo tanto no tienes que querer razonarlo todo, de verdad que no hace falta. En el segundo caso, este dato te está invitando a mirar hacia arriba en tu árbol para comprender el “para qué” tú eres doble de tu suegra. Como sabes, que seas doble de tu suegra no va a suponer necesariamente que heredes información de ella, sino más bien que inconscientemente veas a tu marido como a un hijo, y él te vea como su madre. Esto es muy inconsciente, y a veces puede llevar a una relación a convertirse casi literalmente en una relación madre-hijo... o padre-hija. Los síntomas a veces son poco deseo sexual, o ninguno, y la tendencia a asumir roles que terminan pareciéndose muy poco a los de una pareja.

En mi caso particular soy consciente de que yo, por mucho tiempo, no veía a Paola, mi pareja. Por supuesto, con los ojos la veía a ella, pero inconscientemente la confundía con algo que no era, y ella a mí también. Nuestra relación se transformó cuando esto dejó de ser así, y simplemente yo tomé conciencia, de una manera espontánea, de lo que estaba proyectando en ella. No obstante, sé que en tu caso puedes necesitar una especie de guía o ejercicio que te ayude a tomar conciencia, así que aquí te dejo un ejercicio simple y muy efectivo, que te puede ayudar a desprogramar.

AQUÍ TIENES EL EJERCICIO: Paso 1: Escribe una carta dirigida a tu pareja en la que le vas a hablar de cómo inconscientemente le confundes con tu madre, padre, hermano..., y cómo eso puede hacer que tu pareja a ti te vea como hijo, hermano... Esta carta sólo la tienes que ver tú, es decir, en la forma va dirigida a tu pareja, pero en el fondo es para tu inconsciente. Háblale de los problemas que sientes que esto está provocando. Pueden ser de apetito sexual, de comunicación, emocionales, de no asumir responsabilidad, económicos...

En un artículo anterior te hablé más de este tema, puedes verlo aquí: ENREDOS DE PAREJA. Si es tu caso, ¿Qué debes de buscar en tu clan?: Mujeres desvalorizadas, que hicieron igualmente un papel de madre para sus maridos. Hombres inmaduros, quizás ausentes del hogar y de su pareja. Madres sobre-protectoras y posesivas con sus hijos. Hombres con ausencia de afecto o exceso de madre.

crecimiento transpersonal

Piensa en Reiki

... eso lo sabes tú. Déjate sentir lo que escribes, no lo hagas con prisa y tampoco escribas una carta racional. Debe partir de la emoción.

a tu pareja, en el lugar que os disteis el primer beso o cualquier otro lugar especial para ti. Ponle imaginación, los actos simbólicos se pueden personalizar muchísimo y resulta muy divertido hacerlo así.

Puedes comenzar así:

Hasta aquí el ejercicio práctico. ¿Te es útil?

“Me doy cuenta que todo este tiempo he estado proyectando en ti la relación con mi padre y esto ha provocado que....”

¡Muy importante! Tú no haces esto para cambiar a tu pareja, o para que tu relación cambie. Lo haces para tomar conciencia, y porque eres tú quien está asumiendo la responsabilidad.

Y al terminar la carta puedes añadir:

“Estoy dispuesto a verte a ti y amarte por lo que tú eres, y no por lo que me has estado representando hasta ahora. Quiero verte a ti y que tú puedas verme también a mí”.

Paso 2: Una vez has escrito la carta, la concluyes con un acto simbólico. Puedes quemar la carta y enterrar las cenizas junto a una semilla, flor o planta que a ti te simbolice el amor de pareja. Podrías hacerlo en un lugar significativo, donde conociste

Has asumido que tu vida es un reflejo de tu mundo interno y, por lo tanto, todo lo que haces lo haces por amor a ti. Eso no quiere decir que no vayan a haber cambios en la relación de pareja. En la mía los hubo y muchos, pero yo no lo hice con la intención de que mejorase la relación ni de cambiar a mi pareja. Por lo tanto, céntrate en ti y deja que los demás se ocupen de sus asuntos (si quieren). Nada más por hoy. Gracias por estar ahí y si te gustó el artículo, ayúdame a compartirlo.

Agradecimientos a

Saúl Pérez Sánchez por la cesión del artículo

“Me llamo Saúl Pérez Sánchez y nací en Elche (Alicante), España. Desde muy pequeño siempre me atrajo el mundo del desarrollo personal en todos sus ámbitos. Todavía recuerdo cuando apenas tenía 7 años, ir en el coche con mis padres y mis hermanos escuchando a Louise L. Hay, Miguel Ángel Cornejo o estar en casa leyendo un libro de Wayne Dyer o Dale Carnegie. Siempre me caractericé por mi vocación para ayudar, mi sensibilidad e intuición, que se han ido desarrollando a lo largo de los años, convirtiéndose en uno de los recursos principales en mi vida personal y profesional. Me he formado y he asistido a seminarios, cursos y talleres, con Jim Rohn, Robin Sharma, Omar Villalobos, Fernando Moreno, Salva Gálvez, Abdul Karim Baudino, José Miguel Sánchez Carrión, Enric Corberá y Jorge Lomar, entre otros profesionales. Además, gran parte de mi conocimiento se lo debo a mi pasión por continuar aprendiendo y renovándome continuamente. En mi trabajo utilizo diferentes herramientas, como Bioneuroemoción (Psicosomática), PNL, Hipnosis Ericksoniana, Coaching, Gestalt, Relajaciones, Regresiones, Inteligencia Emocional, Movimientos Sistémicos, Ho’oponopono, Terapia Transpersonal y de Perdón. Mi consulta es más que un proceso de terapia o coaching tradicional: es un proceso de auto-descubrimiento, en el que caminamos juntos hacia el objetivo del cliente. Hace más de 6 años que tomé contacto con la No dualidad, y todo lo que hago tiene como trasfondo este mensaje tan simple”; “Todos somos Amor y nuestra única función aquí es ser felices”. Visita mi página: http://www.saulperez.com

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crecimiento transpersonal

MENTE VERSUS BIOLOGÍA E

ste artículo desvela uno de nuestros mayores problemas en la sociedad moderna: la incoherencia

entre nuestros programas mentales y nuestra biología.

La biología del Ser Humano se ha desarrollado a lo largo de millones de años de adaptación. Es un cúmulo de datos que nos hablan del diseño natural. Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, y como toda máquina tiene una función, una función que hoy día no se cumple. Estamos diseñados para una forma de vida activa (no para la sedentaria), para nutrir a nuestro organismo con alimentos saludables y frescos (no con lo que hoy en día disponemos), para vivir acorde a los ciclos naturales (no para trabajar a 3 o 4 relevos), para respirar aire rico en oxígeno (no lleno de toxinas), para respetar los tiempos de la crianza, para vivir sin estrés, etc. Pero hoy tan sólo voy a hablar de hasta qué punto nuestra mente nos puede separar de nuestras necesidades biológicas. Y hablar de biología es hablar de nuestras necesidades primarias, instintivas, arcaicas.

El hombre, por diseño natural, tiene desarrolladas las cualidades de la fuerza, la velocidad, la orientación espacial, la capacidad protectora, la concentración, etc. La mujer, por diseño natural, tiene desarrolladas otras: organización, rapidez mental, comunicación, empatía, paciencia, sensibilidad, etc. Esto es válido para los hombres y mujeres diestros. Los hombres y mujeres zurdos funcionan justo al revés (hombres con actitudes femeninas y mujeres con actitudes masculinas). Tanto los zurdos como los diestros siguen su diseño natural… ¡¡¡hasta que dejan de seguirlo!!!

Y es de esto es de lo que quiero hablar en estas lineas. Cuando la programación Inconsciente va en línea con nuestra biología, no hay ningún problema (al menos con respecto a la biología), pero cuando no es el caso y va en contra de ésta, entonces vienen los problemas.. ¡¡¡y gordos!!! Cuando hablo de programación inconsciente me refiero a todos esos programas heredados sobre todo de las últimas 4 generaciones, que tanto nos condicionan en nuestra vida. En cada familia hay algún tipo (y casi siempre varios) de drama o temática dolorosa: hombres que machacan a sus mujeres, mujeres que machacan a sus hombres, sacrificio extremo por los demás, repudiados por el clan familiar, exiliados, desvalorización intelectual o de posición social, drogadicción, muchos niños muertos, etc. Cuando eres el depositario de cierta información de tus ancestros, puedes verte llevando una vida totalmente alejada de tu verdadera naturaleza. Y

es aquí cuando vemos casos de mujeres diestras que huyen de los hombres porque portan una información de que son peligrosos (quizás heredada de sus abuelas que fueron machacadas por sus maridos) con la consiguiente sensación de desprotección profunda; mujeres zurdas que llevan el rol clásico de amas de casa por tradición familiar cuando precisamente ese papel les hace entrar en depresión; hombres diestros que hacen las funciones de la clásica ama de casa (normalmente porque han vivido situaciones de “castración” en su niñez con su consiguiente frustración; hombres zurdos que están sosteniendo a toda su familia con su trabajo (por una programación heredada de un ancestro que se llamaba igual que él)...

crecimiento transpersonal Sólo son unos ejemplos de los muchos que existen que pueden hacer que, poco a poco, tu vida se vaya apagando. Para cuando te das cuenta de que algo no va bien, ya estás en depresión, o con un estrés interno que vas descargando con quien no debes (porque eres literalmente una olla a presión). ¿El motivo? Esa programación hace que te comportes de ma-

nera poco afín a tu esencia. Una mujer diestra tiene que sentirse protegida por su macho (hablando en términos biológicos) para relajarse y poder así desplegar sus capacidades; un hombre diestro tiene que sentir que cuida y protege a su hembra; una mujer zurda (tiene el mismo rol que el hombre diestro) necesita independencia y proteger a su macho, y un hombre zurdo (tiene la misma energía que una mujer diestra) necesita ser protegido para desplegar sus capacidades. Si un programa fuerte de necesidad de reconocimiento te lleva a estudiar varias carreras y ser adicta al trabajo, como seas una mujer diestra, tienes más incoherencias que una mujer zurda (que también las tiene porque ejecutar ese programa implica un desgaste energético terrible). Si eres un hombre diestro programado para ser servicial y sumiso, emparejarte con mujeres fuertes que te proporcionan protección hará que vivas el programa con muchas fricciones internas, porque hay una parte de ti que necesita libertad, autonomía y proteger a tu pareja. Si eres una mujer diestra que lleva programación de éxito profesional y diriges una gran empresa, esa presión a la que te somete tu situación te pasará factura ya que es justo lo que tu parte más instintiva necesita. Y podemos pasarnos así muchísimo tiempo poniendo ejemplos. Lo importante de todo esto es que si notas un vacío existencial, si notas que algo no va bien en tu vida pero no sabes qué es, si perdiste la ilusión por la vida hace ya tiempo, párate y analiza tu vida, revisa si lo que haces con tu vida va en linea con tu naturaleza.

El ser biológico que somos está diseñado para socializar, emparejarnos, vivir tranquilos y procrear. Si te das cuenta, es un diseño igualito que el de la mayoría de animalitos sobre la Tierra. Cuando los programas nos aíslan de la sociedad, nos alejan de tener pareja, nos emparejan con personas con las que chocamos, nos llevan a no tener hijos, esta información atenta contra nuestra verdadera esencia y tiene su repercusión en nuestra mente o en nuestro cuerpo. Como siempre, el problema y la solución está en uno mismo, pero verlo requiere un gran acto de honestidad.

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crecimiento transpersonal

Piensa en Reiki Agradecimientos a

Carlos Muñoz (Software Rojo) por la cesión del artículo

Gemma Pitarch

Carlos Muñoz

¿Qué es Software Rojo?

“H

oy en día existe a nuestro alcance todo tipo de información referente a lo que un Ser Humano “Es” en todas sus áreas de expresión. Desde los últimos avances de la ciencia en Física Cuántica y Epigenética, que parecen estar dando la razón a las enseñanzas espirituales y metafísicas más antiguas, pasando por todas las disciplinas en auge, como la descodificación biológica de las enfermedades, las terapias energéticas, el coaching y el trabajo con los sistemas de creencias PNL, la meditación, etc. Un sinfín de informaciones siempre parceladas y en ocasiones difíciles de comprender, pues muchas usan un lenguaje demasiado específico, para ser incorporado desde cualquier sistema de creencias. Y es que no hay que olvidar que, por el primer lugar que ha de pasar esta información, es por nuestros filtros mentales. Aun en el caso de que logremos salvar las dificultades de comprensión de un lenguaje tan específico como el de la física cuántica, nos solemos encontrar con casos como Curso de Milagros, que por usar un lenguaje propio de la iglesia católica, resulta difícil para cualquier persona que no comulgue con esta fe, a pesar de ser un libro que no habla en absoluto de religión. O nos encontramos con muy valiosa información que nos llega de la cultura indígena de centro y sur América, descartada directamente por todos aquellos que no se ven bailando con cascabeles en los pies o hablando con la Pachamama. Desde nuestra experiencia como terapeutas, hemos visto claro que la mayoría de las personas solucionan el conflicto puntual que los ha traído a consulta, pero continúan sin herramientas para gestionar los demás conflictos que siguen encontrando en sus vidas. Esto suele generar, en muchos casos, una dependencia de las terapias o una sensación de impotencia y desvalorización personal. Entendemos que liberarse de los miedos y tomar una actitud de aprendizaje activo en la vida es algo fascinante, pero requiere un cambio de visión total con respecto a la educación que hemos recibido. Basándonos en nuestra experiencia personal, hemos desa-

rrollado Software Rojo. El objetivo de Software Rojo es, sintetizar las ideas fundamentales relacionadas con lo que Tú eres y que hasta ahora estaban compartimentadas y dispersas en múltiples disciplinas. Traducir a un lenguaje sencillo y comprensible toda esta información, de manera que tú la hagas tuya y la integres en tu día a día. Toda la información que necesitas para cambiar por completo tu vida, explicada de forma sencilla, sin adornos ni connotaciones culturales o religiosas de ningún tipo, sólo lo esencial. Software Rojo ha nacido para darte una estructura, un punto de apoyo que te sirva para gestionar cualquier situación de tu vida, el soporte que te acompañe para atravesar tus momentos difíciles. Llevarte a esa plenitud anhelada, recuperar la serenidad y la confianza en ti mismo, ayudarte a recuperar tu poder. Un viaje de auto-conocimiento sencillo, útil y práctico. Hacer fácil lo que siempre fue fácil. Nuestro objetivo: que tengas una comprensión de todos tus aspectos como ser humano, físico, mental, emocional, energético y espiritual, de como se inter-relacionan entre sí y cómo puedes usarlos para generar una vida plena. Acompañarte en el proceso de descubrir lo que eres”.

Sobre nosotros Gemma Pitarch Máster en Psicosomática Clínica y Humanista. Especialista en Bioneuroemoción. Experta en Hipnosis Clínica Reparadora, Hipnosis Ericksoniana y PNL.

Carlos Muñoz Especialista en Bioneuroemoción, Hipnosis Clínica Reparadora, Sintergética, Osteopatía, Test Muscular Holístico y Par Biomagnético.

“Estás invitado a un viaje cuyo destino eres tú mismo. Ponte cómodo y disfruta...

Ser feliz en este planeta es posible.

Buen Viaje”.

Gemma Pitarch y Carlos Muñoz Visita nuestra página: https://softwarerojo.com

relatos

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Pies descalzos

ntes, solía andar la mayoría del tiempo con los pies escondidos y prisioneros en sus zapatos, bajo esa oscura sensación de que no sabía por dónde pisaba. Se sentía incómoda, no poder reconocer el camino por donde andaba le hacía sentir insegura. Se imaginaba que era ciega, una caminante ciega. Si fuera ciega, ¿cómo iba a reconocer por dónde andaba? La suela de goma o caucho de la que estaban formados esos aparatosos accesorios, ¿cómo dejarían que ella reconociese el suelo que pisaba? A Mariela le gustaba andar mucho. Pensaba que si andaba, el tiempo se detendría y estaría a su favor, como si estuviera siempre despierta. Atenta. Como si ella corriese más que él y así este tardase más en alcanzarla. Totalmente activa. Un día Mariela decidió andar por la vida con sus pies descalzos. Así que decidida, se fue a la playa, una mañana de primavera muy calurosa. “El tiempo transcurre”, se decía, “debo de ver el horizonte”. Al llegar a la playa, casi desierta, solamente había algún que otro transeúnte con algún perro al que pasear como excusa a su soledad o a la marea de pensamientos que lo inundaba, además de un lector absorto en la imaginación del autor que había plasmado su historia en el libro que tenía en sus manos.

Agradecimientos a Bàrbara Sarriera por la cesión del artículo

“Romántica

por naturaleza. Me gusta el verde. Los campos. Los montes. El mar y su brisa que moja la piel. Compartir momentos con personas amadas y aprender. Conocer sonrisas lejanas. Sonreír y abrazar almas extensas. Observar. Andar con mis pies desnudos. Intento que mis pies no toquen las aceras por donde camino. Sólo dejo rozar mi piel por la hierba húmeda, fresca. Necesito parar en el camino, acariciar hojas silvestres, cerrar los ojos e inhalar aire fresco para limpiar el alma. Sentir la calidez de la luz en medio del frío oscuro. Entender la oscuridad. Hacer vibrar mi cuerpo, amarlo, bailar al cielo con los brazos al aire y las manos abiertas al Sol. Cantar a la Luna llena melodías del corazón. Sentir los ritmos tribales del intenso tambor retumbando a ecos mi ser. 16

Mariela, pues, antes de pisar la arena decidió sacarse los zapatos, una especie de manoletinas verdes con suela de esparto. No podía creerlo. Con zapatos en mano y corazón alborotado por la sensación que estaba a punto de llenarla puso un pie en la arena. Seguidamente el otro. El tiempo se paró en el reloj de Mariela. Sentir esa arena en la piel de las plantas de sus pies le producía cosquillas en el alma. “Voy a caminar”, se dijo. “Voy a caminar de verdad”. Y caminó. Sus huellas dibujaban un camino ondeado. Firme. Y libre. Por primera vez el tiempo se detuvo para estar a su lado. El tiempo no corría más que ella ni ella quería avanzarse a él. Ahora andaban de la mano. Los dos, juntos. Entre la eternidad. Bàrbara Sarriera

Hacer el amor a la vida con toda mi verdad. Acariciar árboles ancianos. Respirar el sagrado, sabio y húmedo aroma del frondoso bosque. Escuchar mi propio ritmo femenino y acompañarlo con ternura y pasión, con suavidad. El silencio. La nada. El todo. Anhelo un mundo en donde la bondad fuera el único recurso del ser humano. Un mundo lleno de inocencia y ritmos salvajes. Salvaje de naturaleza. Apasionado y rico en sabiduría. Poderoso. Estamos aquí para experimentar, y tarde o temprano dejaremos todos este lugar que nos ofrece crecer. Hagamos que esta experiencia sea lo más hermosa posible”. Visita mi página: https://elcorazondesisika.com

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vida saludable

Chía: un tesoro en tu despensa

e la planta Salvia hispanica, que pertenece a la familia de la menta y que crece en abundancia en el sur de México, aunque se cultiva en otros lugares del mundo, obtenemos una semilla negra y blanca comestible conocida como chía que en los últimos años se ha puesto muy de moda y es ya realmente fácil de encontrar en cualquier supermercado o tienda de alimentación. El boom de los superalimentos nos ha dado a conocer esta maravilla de la naturaleza, pero su existencia se remonta a 3.500 años antes de Cristo en la zona de América Central. Fueron los mayas quienes le pusieron este nombre que significa “fuerza”. Y es que parece ser que estas semillas fueron utilizadas por mensajeros mayas, que las llevaban en una pequeña bolsa atada a la cintura, para mantener la energía durante largas travesías aumentando su resistencia y todo ello sin tener que cargar más peso a sus viajes. También se ha mencionado que los guerreros Aztecas subsistían con la semilla de Chía durante sus conquistas y la tenían en gran estima, ya que la consideraban como un medicamento que utilizaban de múltiples maneras, como por ejemplo para estimular el flujo salivar, aliviar dolores articulares o calmar pieles irritadas. La historia cuenta que después de la conquista española fue prohibida, debido a que los indígenas las usaban en sus rituales como ofrenda, y sustituida por otras semillas

como las de maíz. No fue hasta 1991 cuando se inició un proyecto que recuperaría alimentos perdidos como estas semillas. Unos años más adelante empezarían a comercializarse en prácticamente todo el mundo. Y aunque es una palabra propia del marketing del siglo XXI, es cierto que podríamos decir que son superalimentos, si pensamos en la concentración de nutrientes que por ejemplo encontramos en tan solo 100 gramos:

- 20 g. de proteínas de alta calidad biológica - 30 g. de aceite, de los cuales el 6% son ácidos grasos omega 3 - 40 g. en hidratos de carbono, de los cuales el 40% es fibra - 700 mg. de calcio - 16 mg. de hierro - 600 mg. de niacina o vitamina B3 - 0,15 mg. de tiamina o vitamina B1 - 0,05 mg. de riboflavina o vitamina B2 Sin lugar a dudas, para las personas que las consumen habitualmente se convierten en una excelente fuente de

fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y omega 3 o ácido alfa-linolénico, las grasas “buenas”, que nos protegen

contra la inflamación y mantienen a raya el colesterol.

Algunos estudios han demostrado que la gallinas que son alimentadas con chía ponen huevos más ricos en Omega

vida saludable 3. Algunos atletas las consumen para sustituir los batidos proteicos de origen animal, porque no podemos olvidarnos de un dato muy interesante y es que aportan a nuestra dieta todos los aminoácidos esenciales y su cantidad en omegas es más elevado que el que nos aportan las semillas de lino e incluso el salmón. Se les atribuye: 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro que ayuda a la absorción de éste por los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, aparte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. Además es una fantástica fuente de magnesio, manganeso, cobre, zinc, niacina y otras vitaminas. También se han hecho populares debido a su interés en dietas para perder peso ya que reducen los antojos, proporcionan sensación de saciedad y retrasan el aumento de azúcar en sangre, por lo que se convierten en grandes aliadas de personas que padezcan diabetes. Aunque en estos casos deberemos consumirlas con moderación debido a su aporte calórico. Es imprescindible tomarlas remojadas en agua, bebidas vegetales o zumos, ya que absorben hasta 12 veces su peso, formando un gel mucilaginoso gracias a la fibra so-

luble que contienen, por lo que consumirlas sin hidratar podría asegurarnos malestares como dolores de estómago, retortijones o inflamación intestinal. Sin embrago, al ser hidratadas, este gel se convierte en un elemento terapéutico con propiedades emolientes.

Podríamos decir que no ofrecen ningún sabor ni estímulo a nuestro paladar, por lo que pueden usarse en todo tipo de recetas, como desayunos, meriendas, postres, en batidos o incluso en panes y galletas. Por su alto contenido de antioxidantes estas semillas se mantienen frescas y comestibles durante mucho más tiempo que otras. Son fáciles de almacenar sin que se deteriore su valor nutritivo y sin necesidad de conservan-

Piensa en Reiki tes químicos. Por supuesto, estos antioxidantes, una vez asimilados por nuestro organismo, nos ayudarán a prevenir daños producidos por radicales libres, envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de algunos tejidos.

Si ya te has convencido y quieres incluirlas en tu alimentación, te voy a dar algunas razones más para que empieces hoy mismo: - Proporcionan energía y aumentan la fuerza y la resistencia. La combinación de sus nutrientes, junto al equilibrio de azúcar en sangre que proporcionan, son el tándem ideal para ayudarnos a mantener una energía constante que nos permita afrontar un día cargado de trabajo y compromisos. - Junto a unos buenos hábitos, reducen el riesgo de diabetes de tipo 2. Añadiendo chía a las comidas evitaremos las subidas y bajadas de azúcar en sangre, regulando la insulina. - Favorecen el tránsito intestinal, ya que su fibra realiza una tarea de escoba, barriendo literalmente los intestinos, disolviendo y eliminando basura acumulada en ellos. A menudo las deposiciones se vuelven más regulares ya que su fibra y su gel mantienen el colon hidratado y potencian el movimiento peristáltico. - No contienen gluten, por lo que son aptas para celíacos. - Además, su contenido en minerales y omega 3 las convierten en antiinflamatorios naturales. Por lo tanto están indicadas para personas que desean

perder peso, padecen diabetes o sufren hipoglucemias, desean controlar su tasa de colesterol y, por supuesto, intolerantes al gluten o que padezcan problemas gástricos. Si bien, quiero recalcar la necesidad de haber hidratado las semillas de chía antes de consumirlas mínimo durante 15 minutos.

Pero también es cierto que pueden tener efectos secundarios en algunos consumidores. Aunque no se conocen

vida saludable

Piensa en Reiki componentes tóxicos en estas semillas, pueden reducir la presión sanguínea, sobre todo en personas de edad avanzada y especialmente si se están tomando fármacos para regular la presión arterial. También las personas que toman anticoagulantes deben evitar las semillas de chía.

Coloca en una jarra la chía hidratada junto al resto del agua y endulza con el azúcar de coco al gusto. En verano puedes añadir hielo para servir bien fresquita, y añadir unas rodajas de lima y unas hojitas de menta o hierbabuena.

Es cierto que si somos alérgicos a las plantas de la fa-

Virginia Quetglas www.elrincondenana.es

milia de la Salvia, a los frutos secos, o a las semillas, es probable que también lo seamos a la chía.

Si nos estamos suplementando también podríamos sobrecargar el organismo de fitonutrientes, debido a la gran cantidad de vitaminas que estas proporcionan. Es importante escuchar a nuestro organismo si las vamos a consumir por vez primera y, en general, consultar con un especialista antes de hacerlo si tenemos dudas de si serán beneficiosas para nosotros o no. En cuanto tomamos la decisión de ponerlas en nuestra mesa, es interesante saber que son fáciles de digerir, y que sus nutrientes son asimilados por el organismo rápidamente. La forma más habitual de consumirla es mezclada con agua o bebidas vegetales, por lo que, como ya he avanzado, lo ideal es dejarlas mínimo 15 minutos sumergidas en estos. Transcurrido este tiempo descubriremos que se ha formado un gel que podemos agregar a nuestros batidos, mezclar con aliños de ensaladas, convertir en postres o simplemente tomarlo a cucharadas. Aquí os dejo mis recetas favoritas de chía. La primera

puede ser un desayuno, una merienda o un delicioso postre y la segunda es una bebida típica de México.

RECETAS “Natilla caribeña” 1/3 de taza de chía 2 tazas de bebida vegetal de coco 1/2 mango pequeño y maduro 1 rodaja de piña natural madura 1 cucharada de sirope de ágave crudo

Mezcla las semillas con la bebida de coco, remueve y deja reposar mínimo 30 minutos. Bate la pulpa del mango con la cucharada de ágave hasta conseguir una crema fina. Corta la piña en daditos pequeños. Coloca en un recipiente bonito y transparente para postre la crema de mango. Sobre esta, coloca la chía hidratada con delicadeza, intentando evitar que se mezcle. Finalmente decora con la piña y disfruta. Puedes conservar este postre hasta 3 días en la nevera.

“Agua de chía” 1/3 de taza de chía 1 litro y medio de agua el zumo de 1 limón azúcar de coco al gusto

Agradecimientos a Virginia Quetglas por la cesión del artículo

“Me llamo Virginia

Quetglas y soy directora de la Escuela de Cocina Sana el Rincón de Nana by Virginia Quetglas, donde doy clases sobre, lo que yo llamo, “cocina consciente”. Imparto talleres de alimentación en escuelas, restaurantes, herbolarios, tiendas y a domicilio. Escribo sobre alimentación saludable en revistas como Eduk, Terpenics, Piensa en Reiki y Belleza, Salud y Bienestar. También asesoro en mi consulta a personas que necesitan inspiración para transformar sus vidas, mediante un cambio en sus hábitos alimenticios”. Visita mi página: http://elrincondenana.es

Mezcla las semillas con una taza de agua y el zumo de limón, remueve y deja reposar mínimo 30 minutos.

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Cómo conseguir

proteínas vegetales de calidad (Método de la suplementación) no de los mitos erróneos que hay sobre la alimentación es que para dotar de un buen aporte proteico a nuestro organismo, las proteínas tienen que ser de origen animal. A todo el mundo que le digo que no como carne lo primero que me dice es: ¿y las proteínas?¿no tomas proteínas? Tenemos una idea errónea de que las proteínas solamente se encuentran en la carne, los huevos y la leche de vaca… Las proteínas también se encuentran en legumbres, frutos secos, cereales integrales, semillas y lácteos vegetales, y estas proteínas vegetales no son de menor calidad, sino todo lo contrario.

les de mayor valor biológico que las proteínas animales (¡mucho más que un bistec!).

Hoy os voy a explicar cómo combinar los alimentos para obtener unas superproteínas vegetales de forma muy sencilla, y al final del todo un “truco” que nunca falla para que tus platos sean los más completos.

Legumbres + Cereales Integrales: esta combinación es una de las más populares entre los vegetarianos: son las típicas ”lentejas con arroz”. Obtenemos una proteína que nada tiene que envidiar a la de la carne.Yo recomiendo que cambiemos y sea más “arroz con lentejas”, es decir, que pongamos más parte de cereal que de legumbre, ya que las legumbres tienen mucha proteína y se hacen muy pesadas a la hora de digerirlas. Otros ejemplos serían preparar una ensalada de mijo, garbanzos y verduras, o un arroz integral con habas.

Las proteínas son cadenas de aminoácidos. Nuestro cuerpo asimila los aminoácidos de manera separada, por lo tanto no diferencia en si estos son de origen animal o de origen vegetal. En principio, las proteínas de origen animal son moléculas mucho más grandes y complejas, por lo que contienen mayor cantidad y diversidad de aminoácidos, pero por contra, son más difíciles de digerir al tener que romper más enlaces en las cadenas de aminoácidos. Las proteínas vegetales son más pequeñas y con menos diversidad, pero son mucho más digeribles; al final lo que importa no es la cantidad de proteínas que digerimos, sino la cantidad de proteínas que asimilamos. Se pueden obtener todos los aminoácidos esenciales a partir de las proteínas vegetales. Hay algunos alimentos vegetales que carecen de algún tipo de aminoácido, por lo tanto lo que hay que hacer es saber combinarlos correctamente para que no falte ninguno a nuestro organismo. Esto se realiza mediante el Método de la Suplementación y a través de él podemos obtener proteínas vegeta-

En el Método de la Suplementación se consideran cuatro grupos de alimentos con proteína vegetal, que hay que combinar en grupos de dos o más. Estos grupos son: legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas y leche vegetales. Hay muchos más alimentos vegetales que también son fuente de proteínas pero hoy nos quedamos con estos para poder empezar a hacer nuestras “combinaciones de proteína vegetal”.

Legumbres + Frutos Secos y semillas: es una combinación muy sencilla, solamente tenemos que tener nuestros frutos secos o semilla preferidos (calabaza, sésamo, girasol…) y echar un puñado de ellos a nuestros platos de legumbres. Por ejemplo, podemos hacer una ensalada de lentejas y añadirle un puñado de pipas de girasol, hacer un hummus con judía azuki y sésamo… Cereales integrales + Frutos secos y semillas: otra combinación de platos vegetales con proteína completa; por ejemplo, podemos preparar un plato de pasta integral con salsa de almendras, o una ensalada de arroz con pistachos y semillas de sésamo. Lácteos vegetales + Cereales integrales: ya os he explicado anteriormente las ventajas de tomar leche vegetal en lugar de leche de origen animal y, aparte de querer ser vegano o no, es más importante el tema de que las leches de vaca, con los procesos que llevan hoy, se quedan prác-

vida saludable

Piensa en Reiki ticamente en un líquido blanco sin casi nutrientes. En cambio, las leches vegetales sí que mantienen los nutrientes de su legumbre o cereal de origen, y si las combinas con unos buenos cereales integrales.. ya tienes tu proteína completa. Así que por la mañana un buen tazón de leche de soja con copos de avena o leche de almendras con copos de arroz. Lácteos vegetales + Frutos secos y semillas: lo puedes hacer de formar separada, por ejemplo con leche de avena y nueces troceadas, o mucho mejor aún... combinar también con los cereales integrales, ¡y así tenemos el desayuno perfecto!, por ejemplo, con una leche de arroz con copos de avena y le añadimos unas semillas de lino trituradas. Ya veis lo fácil que es combinar las proteínas vegetales para obtener “superproteínas” y que éstas sean de mejor calidad que las de origen animal. Además, al comer alimentos de origen animal, ingerimos también todos los desechos del metabolismo celular presente en esos tejidos (amoniaco, ácido úrico...) y que el animal no pudo eliminar antes de ser sacrificado, además de los medicamentos que les suministran y de sus grasas saturadas que les acompañan. Al alimentarnos con proteínas vegetales nos libramos de toda esta toxemia en el nuestro organismo.

Y ahora el truco final… Si quieres preparar un plato

con una combinación de proteínas perfecta, utiliza la siguiente fórmula:

Legumbre + Amaranto + Quinoa + Sésamo triturado El amaranto, la quinoa y el sésamo son tres alimentos que no pueden faltar en tu despensa. Podría estar horas y horas hablando de todas sus propiedades, de lo digestivos que son y de todos sus beneficios… Por eso hablaré de todos ellos en otro post. Para cualquier consulta, no dudéis en preguntarme:

lduartebar@gmail.com.

¡Sed felices! Agradecimientos a

Laura Duarte

por la cesión del artículo

“Hola, soy Laura.

Soy Licenciada en Administración

y Dirección de Empresas, especialidad Finanzas. Durante casi diez años estuve trabajando en temas relaciona-

dos con seguros, banca y contabilidad. Nunca me planteé si era feliz o no, simplemente trabajaba; me considero una persona muy aplicada y así me comportaba en mi entorno laboral. En los últimos años tuve la mala suerte de caer en una gran empresa multinacional... Todo ello me llevó a un estado depresivo. Pero la vida me iba a dar un regalo y llegó mi golpe de buena suerte: gracias a la crisis tuve la oportunidad de poder dejar el trabajo y, por supuesto, no me lo pensé. No sabía que quería hacer con mi vida, lo que si sabía era lo que no quería seguir haciendo. Me tomé un tiempo divagando. Sabía que algo bueno me deparaba el futuro, pero... ¿el qué? Tuve dos oportunidades laborales “buenas” para poder volver a trabajar y las rechacé. No quería continuar por mi anterior camino, pero por otro lado me sentía loca por rechazar trabajo en los tiempos en los que nos encontramos. Decidí dar otro giro más y escapar de todo. Necesitaba verme a mí misma desde otra perspectiva, no tener ningún condicionante y poder experimentar como era yo misma. Así que dejé todo y me cambié a otra ciudad. No quería pensar en el futuro, decidí que era un tiempo para mí, para curar todas mis heridas, no tenía ningún plan ni ningún propósito, sólo quería disfrutar. Y así, cuando más perdida estaba, me llegó un primer curso de Meditación y Mindfulness. A través de él pude conocerme más a mí misma y darme cuenta de los bloqueos que tenía. Decidí estudiar cosas que realmente me gustaran, siempre sin ningún fin fijo, sin preocuparme del futuro, pero sí ocupándome de mi presente. Empecé a estudiar Naturopatía, para mí un mundo maravilloso en el que me encuentro cómoda y feliz, y en el que no me canso de ampliar conocimientos: Reiki, Meditación, Educación Emocional, Reflexología, Cosmética Natural, Herbología, Aromaterapia, Flores de Bach…, y un infinito enorme todavía por descubrir. En mi blog plasmo aquellas cosas que voy aprendiendo, todo aquello que me hace feliz, no sé si conseguiré ser ”La Más Feliz del Mundo”, pero en mi corazón algo me dice que ya tengo una parte conquistada: perdí el miedo a ser yo misma.

Gracias por leerme”. Visita mi página: http://lamasfelizdelmundo.com

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BAILA COMO

si nadie te viera CANTA COMO si

nadie te escuchara

AMA COMO si nunca fueran a hacerte daño

JUEGA COMO si no hubiera ganadores DA COMO si tuvieras demasiado

Y SONRÍE

www.piensaenreiki.com

para reflexionar

Piensa en Reiki

Tiempo para crearnos

Algo de lo más perjudicial que mata a nuestro niño interior día a día es no dejar espacios en blanco en nuestras vidas: no tener tiempo.

ace algunas noches me recosté sobre mi cama con el velador encendido, mirando el blanco vacío del techo y me sumergí en el recuerdo de cuando, en otro techo, el del dormitorio de mis papás en la chacra a la hora de la siesta, se colaban por la persiana las sombras de los álamos meciéndose con el viento y, ¡qué maravillosa era mi imaginación! En ese techo se sucedían desde las historias más tristes hasta las más arriesgadas aventuras. Y en este techo de mi presente adulto no había nada, ni sombras, ni imágenes, ni historias y eso dejó al descubierto hilachas de una imaginación que en otros años era frondosa. No fue agradable, pero seguí insistiendo noche tras noche, y comencé a amigarme nuevamente con mi techo vacío, con mi mente vacía. Vacío en una hoja, vacío de forma en una plastilina, vacío sonoro de las cuerdas por vibrar, vacío en el cual se engendra vida y el miso vacío que provoca la angustia necesaria para plantearnos cambios en nuestra vida que nos acerquen cada día más a nosotros mismos. ¿Será por esto último, que los evitamos por todos los miedos… digo, medios posibles? Siento que algo de lo más perjudicial que mata a nuestro niño día a día es no dejar espacios en blanco en nuestras vidas. No tener tiempo. No permitir tener lugares internos y externos donde crear, no ponga en riesgo una relación, un trabajo, nuestra reputación o dignidad. Tanto la creatividad como el juego que devienen de nuestra imaginación se gestan en el magnífico vacío. Tiempo vacío.

“Siento que algo de lo más perjudicial que mata a nuestro niño día a día es no dejar espacios en blanco en nuestras vidas. No tener tiempo” Esto me llevó a observar a qué jugamos los mayores. Y el juego, que en vez de placer, más tristeza me provocó, es cuando jugamos a ser otros. De adultos solemos poner nuestros aspectos no satisfechos o inmaduros en otros lugares o personas, en vez de en donde tienen que ir: adentro, para trabajarlos.

“Tanto la creatividad como el juego que devienen de nuestra imaginación se gestan en el magnífico vacío. Tiempo vacío”. Y si observamos, en verdad, un niño tiene más consciencia de su juego que nosotros. Destruimos, en nuestro afán de ocupar otras vidas, ambientes laborales, parejas, familias, amigos; todo por la cobardía de no hacernos cargo de nuestras elecciones, aprender, realizar nuevas y descubrir nuestra autenticidad. Si nos permitiéramos toparnos cara a cara con nuestras sombras en esos espacios vacíos creo que, por medio de la creatividad, aportaríamos a nuestra vida el sentido necesario para quedarnos en ella y evitar huir a la conquista de las ajenas.

para reflexionar

Piensa en Reiki ¿En qué momento comienza a diluirse nuestra capacidad de juego? ¿Cuándo aprendemos que ser adultos y madurar es dejar a un costado nuestra parte lúdica? ¿A la sombra de cuál de nuestras máscaras sociales y cotidianas se esconden tantas risas? ¿Cuándo aprendimos que crear estaba mal y repetir era lo correcto? ¿Cuándo nos quitamos de encima el detenerse, observar, imaginar, crear y lo reemplazamos por correr, hablar incesantemente, pensar sin corazón y reproducir patrones?

“Si nos permitiéramos toparnos cara a cara con nuestras sombras en esos espacios vacíos creo que, por medio de la creatividad, aportaríamos a nuestra vida el sentido necesario para quedarnos en ella y evitar huir a la conquista de las ajenas”.

¿A dónde vas a parir lo que todavía no está maduro? No tiene sentido. Esperá. Dentro del tiempo que vos querés que pase rápido para llegar a la otra orilla, está la sabiduría. Microtiempos, en reducidos espacios, que si son vividos plenamente, adquirís saberes eternos. Pará un poco. Observate. No corras. A donde llegues va a ser igual que ahora si no aprendés que el cómo llegar es lo importante. Respirá. Mirá. Sentí.

En la medida que nos aferremos ciegamente a concepciones creadas, elaboradas y masticadas por otros, matamos lentamente nuestra capacidad creativa.

Se te dio la consciencia para aprender lo único que tenés: el ahora.

La posibilidad de crear y la capacidad de ejercerlo, considero que es lo que hace al equilibrio individual y colectivo. Para crear hay que ser auténtico. Crear necesariamente te coloca en un lugar de crítica y diferencia, de originalidad.

Ni al pasado, ni al futuro.

La capacidad de crear hace que la humanidad avance. Para que suceda la creación tiene que haber un terreno propicio: el tiempo vacío. Y luego se requiere de la al-

quimia de al menos dos capacidades: la del poder de aventurarse, la osadía, el coraje de saltar a las aguas de lo desconocido, cual niños. Y por otro, de la capacidad de concretar y compartir la creación.

“En la medida que nos aferremos ciegamente a concepciones creadas, elaboradas y masticadas por otros, matamos lentamente nuestra capacidad creativa”. La creatividad es un acto que une lo individual y lo colectivo. Sin esto último, sin la posibilidad de compartirlo, de que haya un receptor, sería mera producción, o reproducción. Y ahí es donde hace la diferencia el conocernos a nosotros mismos y sabernos originales en la igualdad. Un buen corazón, capaz de ver sus sombras y transmutarlas, hace de la creación la libertad de crearnos a nosotros mismos, como individuo y como humanidad. Vamos a empezar por el terreno propicio…

Tiempo ¿A dónde vas tan apurado?

No escapes.

No te escapes de vos mismo. Cada paso debe ser hecho. Cada paso imperfecto es perfecto para ese momento. Nada nace maduro como culminación, sino maduro para ese momento en sí. Aceptate en tus procesos completos-incompletos. Es la única forma para ser. Siempre estamos siendo lo que vinimos a ser.

Lda. Paula Perticone |

Es Licenciada en Psicología con orientación junguiana. Realizó un posgrado en Medicina Ayurveda, complementando su práctica personal de meditación, yoga y fitoterapia, para brindar a sus pacientes y clientes una mirada holística sobre sí mismos. Actualmente se encuentra realizando la Diplomatura en Coaching Integral que le permite enfocarse en las potencialidades de las personas y de las organizaciones para que construyan y alcancen los objetivos que se proponen. Amante de los viajes, los amigos, la naturaleza y la Luna; posee un alma inquieta que busca experiencias que posibiliten ampliar su forma de ver para descubrir los distintos mundos que habitan en cada persona. Ama escribir y difundir ideas que permitan abrir caminos en los demás a través de su Facebook.

FUENTE: Revista Ahora 25

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Piensa en Reiki

Por qué las cosas no son como tú crees T

u visión de la vida no es tuya. Andas convencido de que tus valores son tus valores, tu equipo de fútbol es tu equipo de fútbol y lo que deseas en la vida es lo que deseas en la vida. Pues bien, no es así.

De pequeños nos rebelábamos, decíamos lo que pensábamos y hacíamos preguntas impertinentes sin parar hasta conseguir una respuesta satisfactoria.

Toda nuestra vida está construida a partir de creencias. Hace tiempo escuché una frase que me gustó mucho: “nos dijeron que teníamos que ser realistas, pero no nos dijeron cuál era la realidad”. Tal cual.

Entonces llegaron las creencias y nos dijeron que paráramos de descubrir, que todo estaba ya hecho y nos iban a decir cómo iba el tema, cómo era esto de vivir. Ese fue el fin de la ilusión, de la aventura y de la vida misma en su esencia. Pero como sigues vivo, puesto que puedes leer esto, te diré que era mentira. Una de esas mentiras llamadas piadosas. Con la mejor intención quisieron llenar tu vida de seguridad y de normas, para que encajaras y no sufrieras.

Hemos crecido escuchando que si estudiamos seremos alguien en la vida (como si no lo fuéramos ya sólo por existir), que para tener dinero hay que esforzarse y trabajar (cuando sólo con poner la tele ya podemos ver gente que gana mucho más que nosotros sólo por contar su vida), que los hombres engañan (como si las mujeres nunca fuéramos infieles), que las mujeres son incomprensibles (en lugar de enseñar que cada persona es única y merece ser escuchada para poder ser entendida), que los niños deben de ser buenos (refiriéndose a que sean dóciles para no molestar y que sus ocurrencias y preguntas no nos muevan por dentro), que los desconocidos son peligrosos (sin pensar que mucha gente no nos conoce a nosotros y eso no nos convierte en seres terribles)... Y así años de mensajes más o menos inconscientes que no nos molestamos en reevaluar, se convierten de tanto escucharlos en “La verdad”. Con el tiempo no comprendemos por qué no somos felices, nos cuesta ir al trabajo por la mañana o tenemos esa sensación de vacío dentro. Y es que, señores, nosotros no nacimos para esto.

“Tus creencias no son la verdad. Son lo que te han contando que es la verdad” 26

Nos sentíamos vivos.

Eso supone que desde fuera nos dicen qué es correcto pensar, sentir, comer, amar y odiar. Seguirlo supone tomar el camino de la mínima resistencia, algo para lo que, por otra parte, estamos programados. Gurdjieff decía que “el camino que conduce al desarrollo

de las posibilidades ocultas en el hombre es un camino que va contra la naturaleza”. Lo curioso es que hacer cambios en nuestra vida supone que nuestro cerebro tenga que cambiar físicamente. Esto implica realizar nuevas conexiones neuronales y para ello necesitamos consumir más energía del cuerpo. Nuestra programación ancestral dice que lo prioritario es existir, sobrevivir con el mínimo consumo, por lo que realmente cambiar nuestras creencias, hacernos preguntas o ver la vida con nuevos ojos, sorprendentemente iría en contra de nuestra naturaleza. Lo cual es una inmensa contradicción, porque la parte que no es tan básica de nosotros, llamémosla alma, nos dice que hay que sentir, apasionarse, arriesgar, confiar, sufrir, descubrir y crecer.

para reflexionar

Piensa en Reiki Por tanto, ¿cómo hacemos para reconciliar la necesidad de seguridad que nos dan nuestras creencias con la imperiosa llamada de la aventura de nuestro ser más íntimo?

¡Negociando!

“Si sientes el vacío dentro de ti, es porque no estás llenando tu vida con lo que te hace feliz” Esther Perel, experta sexóloga, dice que mucha gente es in-

fiel a su pareja después de sufrir la muerte de alguien cercano. Como si ese shock nos hiciera ver que hay que vivir, y si nuestra pareja no nos hace sentir vivos, nos vamos a otra parte para sentir de nuevo. Por eso se llama tener una “aventura”.

bién es muy sano. Baila y canta con el cepillo en la mano, coquetea, ponte guapo, siente el aire de la mañana en la cara sin emitir opiniones sobre si es muy frío, muy caliente o te resecará la piel. Sólo siente. Permítete ser sin más. Ponte metas pequeñas y cúmplelas, cada vez que lo hagas ganarás en libertad y querrás más. De esta manera, dentro de unos años mirarás atrás y verás que sí, que para esta aventura sí que naciste y que lo importante de la vida te lo llevas puesto allí donde vayas porque ya es parte de ti. Que naciste para vivir y es justo lo que estás haciendo.

“Es momento para que dejes de sobrevivir y comiences de una vez a VIVIR” Lo maravilloso sería no “tener” aventuras sino “ser” aventureros. Para ello, esa parte de seguridad necesaria de la que hablábamos deberíamos de encontrarla dentro de nosotros mismos. Estudiar, leer, escuchar, hablar, hacer terapia o viajar, para cada vez tener más recursos con los que podamos estar bien, pase lo que pase en nuestra vida. Todo para perder el miedo al qué dirán, qué pasará, que pensarán, qué será de mí y sustituirlo por una apertura de corazón y mente que nos permita lanzarnos confiados en que el universo nos sostendrá. Y si tenemos malas experiencias, que podamos convertirlas en aprendizajes, si algo nos duele, que profundicemos hasta las raíces para liberarlas y enfrentar el miedo a vivir que habitualmente es incluso mayor que el miedo a morir. Para empezar tu vida como aventurero cada semana haz algo que nunca antes hiciste: prueba una comida exótica, entra en una tienda para gente distinta a ti o habla con un extraño. Atrévete a decir la verdad de tu corazón, di que amas, que eres vulnerable, que tienes miedo. Prepara un viaje, no hace falta ir al fin del mundo, puede ser a un pueblo cercano, lo importante es que lo hagas con ilusión y te apasione el proceso. Abraza cuando quieras abrazar, llora cuando te apetezca y grita de vez en cuando aunque sea en tu casa solo, que tam-

Agradecimientos a

Raquel Rús

por la cesión del artículo

“F

ormadora Certificada de EFT por la AHEFT, Profesora Acreditada de Eneagrama por la IEA, Especialista en Gestión Emocional, Terapeuta de Psicología Energética, Maestra de Reiki, Terapeuta de Geometrías de Obsidiana. Autora del libro “Comunicación Consciente” y colaboradora habitual de la revista Universo Holístico. Puedes elegir cómo vivir tu vida, viendo la magia en todo o sin verla. Sea como sea, eres un mago. Hekai es la fuerza primaria que te mueve y nace del corazón. Es lo que manifestamos cuando fluimos con el Universo. Es la magia. Los hekay son los que practican heka, los que pueden modificar la realidad según lo que desean. Pero para ello hay que conocer la realidad y saber lo que se desea. Personalmente sigo en la búsqueda de ambas cosas y me encanta compartir lo que he aprendido en el camino hasta aquí. Como dice Richard Bach: “Aprender es descubrir lo que ya sabes. Actuar es demostrar que lo sabes. Enseñar es recordarles a los demás que saben tanto como tú. Sois todos aprendices, ejecutores, maestros”. Visita mi página: http://hekay.es

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“Piensa como adulto, vive como joven, aconseja como anciano y nunca dejes de soñar como un

niño”