Marts · 01-12
Migræne & Hovedpineforeningen Medlemsblad -for patienter med hovedpine og migræne
g o e n æ r g i M n e g n i n e r o f e n i p d e v Ho ! r å 5 1 r fylde
www.hovedpineforeningen.dk
Formandens indlæg I år kan Migræne & Hovedpineforeningen fejre 15 års fødselsdag. Vi takker de mange trofaste medlemmer, der har fulgt os siden starten. Uden medlemmer ingen forening. Der er kommet mange nye produkter i årenes løb og rigtig mange med svær migræne er blevet hjulpet. Det er vi selvfølgelig glade for, men vi ved også, at der er kommet mange flere patienter til og især børn og unge. Hvorfor får flere og flere ondt i deres hoved? Hovedpine er en folkesygdom, omkring hver sjette dansker lider af migræne eller hyppig hovedpine. Det er dobbelt så mange som for 10 år siden. 15,7% af danskere over 16 år lider af migræne eller hyppig hovedpine. 28% af kvinder i alderen fra 35-44 år er ramt. Blandt mænd i samme alder er det 12%. Ja, det må man ofte spørge sig selv om, hvad har jeg nu gjort forkert, når hovedet igen begynder at banker. Jeg tror vi alle skal se på vores hverdag. Stress, stillesiddende arbejde og for lidt motion, forkert kost kan også være en forklaring. Vi må huske at tænke på, hvad vi har gjort og spist når vi får anfald. Ikke bare spise tabletter og tænke det går nok ! Rigtig mange går med en slem spændingshovedpine, som oftes skyldes stramme nakkemuskler. Her skal man være opmærksom på stress og arbejde foran computeren. Hold nogle pauser og lav nogle nakkeøvelser, rul hovedet stille fra side til side og læg øret ned mod skulderen, så man får et godt stræk. Gå ud og træk frisk luft i pauserne. Det har også vist sig, at motion hjælper på smerter, gå en god tur hver dag eller tag cyklen. Prøv med stille musik, det har vist sig ved flere undersøgelser, at ved at lytte til musik får man færre smerter. Rigtig mange får det meget bedre ved at få akupunkturbehandling mod migræne og hovedpine. Mindfulness, i form af meditation og yoga hjælper mod kronisk smerter og giver mere overskud i hverdagen. Sekretariat: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals Tlf. 70 22 00 52, fax 74 42 76 52 Læserbreve sendes til ovenstående adresse eller på e-mail: post@hovedpineforeningen.dk
Rigshospitalet har fået patienter til at rapportere, at de får mere energi og kan bedre klare dagens udfordringer. Nok ikke helt tilfældigt at så mange kvinder lider af hovedpine i forhold til mænd. Mange har en hård hverdag, med arbejde, børn og hjem og der bliver måske sjældent tid til afslapning. I det hele taget er vi kvinder nok ikke god til “ egen omsorg “ vi sørger først for, at familien har det godt. Men husk, familien lider også, når mor igen igen må gå i seng ! Stærke smerter bliver dårligst behandlet i Danmark, sammenlignet med andre vesteuropæiske lande. Patienter i Norge har tre gange så store chance for at blive fri af smerter som i Danmark. I Sverige og Italien er der dobbelt så stor chance for, at patienterne holdes smertefri. Undersøgelsen siger ikke noget om hvilke smerter, mig bekendt findes der ikke migrænemedicin i de lande, som vi ikke har. Men der menes nok smerter generelt. Vi forsøger hele tiden at finde gode behandlere og metoder som kan lindre og hjælpe, så man ikke skal fylde sig med unødig medicin. Pas på med sukkerindhold både i sodavand, og slik, det giver hurtige kulhydrater. Men lige så hurtigt som blodsukkeret stiger, falder det igen, og det kan være med til at udløse et anfald. Spis fornuftigt og regelmæssige måltider hver fjerde time. Vi glæder os til at se så mange af jer som muligt i Taulov til generalforsamling. Foreningen er vært ved en frokost i anledning af vores 15 års fødselsdag. Pas godt på jer selv og husk at være glad. Kærlig hilsen Hanne Johannsen Formand
Mød os på facebook facebook.com/hovedpineforeningen Layout/tryk: Reklamehuset Sønderborg ApS Tlf. 74 42 74 60 Næste nr.: Udkommer juni 2012. Materiale til læserbreve og artikler skal være os i hænde 1. maj 2012, pr. e-mail: post@hovedpineforeningen.dk.
Redaktion: Hanne Johannsen (ansv.) Læserbreve: Vi forbeholder os ret til at forkorte de indsendte læserbreve.
2
Er der nogen, der vil betænke vores forening, kan beløb indsættes på girokonto: 1-660-6464 eller Danske Bank: 9570 0016606464 Beløb på 500,- og op til 6400,- er fradragsberettigede
Bestyrelsen i Hovedpineforeningen Formand Hanne Johannsen Toftehøj 90, Høruphav • 6470 Sydals Tlf. 74 41 55 53 efter kl. 18.00 post@hovedpineforeningen.dk Næstformand Karin Eriksson C. F. Richs Vej 103 A 5.th. 2000 Frederiksberg • Tlf. 36 16 65 82 karin.eriksson@vip.cybercity.dk Kasserer Connie Nielson Margretheparken 94 • 6400 Sønderborg c.nielson@stofanet.dk Tlf. 70 22 00 52 Bestyrelsesmedlemmer Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. th. Bolig nr. 260 2300 Kbh. S • Tlf. 32 57 29 60 Helle helleam@hotmail.com Kirsten Dyrholm Holmevej 30 · 3400 Hillerød Tlf. 32 11 37 01/22 90 37 01 kirsten.dyrholm@gmail.com Line Thomsen Nimbusparken 13, 4. th., 2000 Frederiksberg linethomsen@hotmail.com Tlf. 3083 4819 Suppleanter Lone Jakobsen Matrosvænget 211 • 6710 Esbjerg V lone.jakobsen@esenet.dk Tlf. 7546 1880 Litten Ringberg Normasvej 35 • 2000 Frederiksberg ringberg@lite.dk Revisor Rikke Sandberg Poulsen Nedervej 15 • 7140 Stouby rsandbergp@hotmail.com Tlf. 4073 5467 Revisor suppleant Else Marie Sørensen Kærvangen 5, Turup • 5610 Assens troldfun@hotmail.com Tlf. 2271 9646
INDKALDELSE TIL ORDINÆR GENERALFORSAMLING Tilmelding senest den 13. april af hensyn til arrangementet på post@hovedpineforeningen .dk eller 70220052 oplys venligst jeres medlemsnr. Står bagest på jeres blad. Man kan kun deltage såfremt abonnement for 2012 er betalt. Er der nogen der har lyst til at gå ind i bestyrelse er I meget velkommen til at melde jer. Efter generalforsamlingen kommer Kenn Ehler Skytte fra body-for-living i Odense og fortæller lidt om forskellige behandlingsformer han bruger til hovedpine og migræne. Mulighed for en prøvebehandling. Efter dette foredrag er der frokost for foreningens medlemmer. I år har vi 15 års fødselsdag.
dagsorden til generalforsamlingen er følgende jfr. vedtægternes §11: • Valg af dirigent • Valg af referent • Formandens beretning • Forelæggelse af foreningens reviderede regnskab til godkendelse • Forelæggelse af foreningens budget og fastsættelse af kontingent herunder firmakontingent • Valg af bestyrelsesmedlemmer • Valg af suppleanter til bestyrelsen • Valg af revisor og revisorsuppleant • Indkomne forslag • Fremlæggelse af bestyrelsens planer for det kommende år • Eventuelt
HJæLP!!
Vi mangler hjælp i bestyrelsen
er der nogle ildsjæle, der kunne tænke sig at hjælpe os ? Har du ikke lyst til bestyrelsesarbejde (møde to gange årligt) så vil vi gerne have hjælp fra nogen både på Sjælland og Jylland der kan deltage, når vi har arrangementer (være repræsentant for foreningen). I kan sende en mail til post@hovedpineforeningen.dk eller ringe til Hanne på tlf. 6160 5553. I får selvfølgelig jeres kørselsudgifter dækket. Vi vil også gerne høre fra nogle, der vil være med til at uddele vores lille folder, så endnu flere får kendskab til vores forening. Brug vores forumside på nettet noget mere, alle kan lære af de forskellige råd og erfaringer der skrives om. Har I glemt jeres kodeord så send os en mail, så får I den tilsendt. I kan også selv ændre navn på siden, således at jeres navn ikke er genkendeligt. Det er kun medlemmer der kan skrive på siden, men ikke medlemmer kan se hvad der skrives. Vi modtager også gerne læserbreve til bladet, det kan også være meget lærerigt. Send os et indlæg pr. mail, måske kan dine erfaringer hjælpe andre. Skriv også hvis du har været udsat for noget i vores sundhedssystem, som måske ikke var så godt. Husk også at gå ind på medlemmernes side og se de gode tilbud på rejser, feriehuse, behandlere og ikke mindst tilbud om gratis socialrådgiver, Men her skal du også logge ind med dit kodeord, da det kun er for vores medlemmer. Brug også vores facebook og anbefal den til din vennekreds: facebook.com/hovedpineforeningen
Lørdag den 21. april kl. 10.00 På hotel Kryb·i·Ly, Taulov, 7000 Fredericia med foredrag og efterfølgende frokost.
Husk forslag der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være formanden i hænde senest ved udgangen af marts måned 2012. På valg er: • Kasserer Connie Nielson (modtager genvalg) • Ole Nielsen (modtager genvalg) • Line Thomsen og Kirsten Dyrholm udtræder af bestyrelsen et år før tiden af personlige grunde. • Revisor Rikke S. Poulsen (modtager genvalg) • Revisor suppleant Else Marie Sørensen (modtager genvalg)
undgå mad, der kan give dig hovedpine Før dagbog over dine anfald og se på hvad du har spist dagen før eller flere timer tidligere. Her kan du måske blive klogere, ved at tænke tilbage på hvad du spiste. Ikke blot migræne, men også andre former for hovedpine kan udløses af den mad vi indtager, det er ny forskning som er foretaget af professor Carl Dahllöf som er førende svensk hovedpineforsker. Færdigretter, lightdrikke, rødvin, chokolade, citrusfrugter, stærke oste og ting som er røget skal mange passe på. Men hver især må selv gøre deres erfaringer, hvad den ene kan tåle, kan den anden måske ikke, derfor vigtigt, at man lige tænker over hvad man har spist. Vi kan glæde os over planten stevia, Som er et 100% naturprodukt – ingen kalorier, kan anvendes i stedet for sukker. Har været anvendt i Japan de sidste 20 år. Stevia er godkendt som tilsætningsstof i fødevarer i EU. Brug f.eks. en pille eller to dråber stevia i din kaffe eller the i stedet for en teskefuld sukker. Har hørt at Coca Cola er begyndt at bruge det i stedet for alle de farlige aspataner m.m. Industrien har ikke været særlig villig til at få stevia godkendt, da der skal så lidt til i forhold til sukker, og der er jo penge i sukker. Så vi må håbe stevia vil blive brugt rigtig mange steder, hvor de nu bruger kunstig sødemidler. Som en nyhed, skal stevia testes som nyt middel mod sukkersyge, I kan læse mere på videnskab.dk om emnet. Mad som kan trigge migræne og hovedpine: • Røget fisk, pølser og konserveret kød indeholder meget nitrat • Stærke oste som indeholde tyramin • Lightdrikke som indeholder sødemidlet aspartam • Skaldyr kan udløse anfald hos mange • Stærk krydret mad bl.a. det 3. krydderi. Asiatisk mad indeholder meget glutamat, som også findes i valdnødder, protein og sojadrikke • Rødvin indeholder flavonoider og taniner, som kan udløse anfald • Citrusfrugter, chokolade og slik som indeholder phenylethylamin
3
Hvad er
Psykomotorisk Fysioterapi? Norsk Psykomotorisk Fysioterapi er en metode, som er udviklet i Norge i fyrrene af fysioterapeut Bulow-Hansen i samarbejde med psykiater Braatøy. Behandlingen er meget udbredt i Norge hvor der på klinikker arbejder ca. 450 fysioterapeuter alene ud fra denne metode. Metoden er udviklet gennem klinisk praksis og knytter an til kropsfænomenologisk tænkning og forståelse. Det vil sige at kroppen ses som kommunikerende og social, og som udtryksfelt for livshistorie og aktuelle livssituation. Der betyder at vore symptomer derved har et budskab til os. Grundlaget for behandlingen tager udgangspunkt i en omfattende undersøgelse af hele kroppen. Focus er blandt andet på kropsholdning, bevægelses- og muskulære spændingsmønstre i forskellige stillinger (stående , siddende og liggende på briks). Hvordan patienten giver efter for tyngdekraften og lader sig bevæge af fysioterapeuten. Under undersøgelsen har fysioterapeuten endvidere opmærksomhed på vejrtrækning, autonome funktioner og reaktioner i undersøgelsessituationen. Patientens egen oplevelser, tanker og associationer står centralt. Konklusionen på undersøgelsen udvikles ved at sammenfatte fund med tanke på at se efter mønstre i patientens væremåde
gennem hele undersøgelsen. Det kan eks. være mønstre som kontrol hvor patienten har svært ved at lade sig bevæge, eller opgiven hed hvor kroppen er fjern og muskulaturen slap. De enkelte fund indgår og bidrager til et samlet billede af patienten- ikke som enkeltstående og isolerede fund. Ud fra de kropsdiagnostiserede behov skærpes opmærksomheden på krops struturenes indbyrdes samspil og spændingsbalance. Behandlingen er en blanding af bevæg else og manuelle teknikker/ massage med henblik på at udvikle handlemuligheder og bevægelsesfærdigheder. Behandling varer ca. 60 min pr gang som typisk i starten vil være 1 gang om ugen og senere i forløbet med 2-4 ugers interval. Målsætning for behandling kan for eksempel indebære: • At arbejde med kropslig opmærksomhed og derved blive bedre til at forstå og mærke egen krop • At arbejde med fælles focus på og dialog om hvad patienten oplever i behandlingen • At arbejde med fælles focus på og dialog om patientens reaktionsmønstre
Body-SDS behandling ved Kenn Ehler Skytte... Kenn Ehler Skytte er uddannet Body-SDS behandler, og i sit arbejde benytter han en bred palette af redskaber: En kombination af overflade- og dybdemassage, teknikker fra zoneterapi, akkupressur og kiropraktik. Desuden spiller åndedrættet en stor rolle, og instruktion i at bruge sit åndedræt bevidst som hjælp til eksempelvis afspænding er en del af behandlingen. Samtale og coaching omkring at være god ved både krop og sjæl er også en naturlig del af behandling hos Kenn. Der er sammenhæng mellem det fysiske og det psykiske. Til sammen skaber de ”Det hele menneske”, og ubalance i det ene fører i reglen til ubalance i begge områder. De ting, man har været ude for i løbet af sit liv, påvirker ens videre tilværelse. Hvis man har været ude for en ulykke, hvor man har mistet kontrollen og været meget bange, kan det sætte sig som
4
• At arbejde med fælles focus på og dialog om hvad ændringer af mønstre og væremåder kan medføre • At arbejde med udforskning og udvikling af handlemuligheder og bevægelsesfærdigheder • At arbejde med udvikling af spontanitet og energi • At arbejde med støtte til udvikling af relation og dialog Undervejs i forløbet evalueres løbende om patienten oplever bedring i forhold til målsætning eller om focus i behandlingen skal ændres. Behandlingen er procesorienteret således at det der dukker op i den kropslige behandling af følelser, refleksioner og evt. traumer gerne skal integreres og forstås på ny. Uhensigtsmæssige kropslige og kognitive mønstre kan bearbejdes, hvorved patientens mulighed for at tilpasse sig til den nuværende livssituation bedres. Kirsten Spanggaard Videreuddannelse i psykiatrisk og psykosomatisk fysioterapi Arbejder på Midtjysk fysioterapi Bryggergade 10, Herning.
Det er i virkeligheden klienten, der helbreder sig selv. Min rolle er at være en slags guide, der skubber i den rigtige retning.
fysiske spændinger i kroppen og give ”uforklarlige” smerter og gener. Jeg mærker ind til spændingstilstanden i kroppen for at kortlægge, hvad opgaven går ud på med den enkelte klient. Somme tider er det en rent fysisk problemstilling, mens der andre gange er noget dybereliggende bag, hvor samtale terapi er en nødvendig del af behandlingen. Kenn har gode erfaringer med behandling af piskesmæld, migræne og anden hovedpine, rygproblemer, stress og præstationsangst, sportsskader samt hud- og fordøjelsesproblemer. Yderligere oplysning er og referencer fra klienter kan findes på www.body-for-living.com Gennem sit voksne liv har Kenn fagligt været langt omkring. Oprindeligt uddannet rørsmed, pedel i en idrætshal, så har han arbejdet med
adfærdsvanskelige børn og som brandmand. Som privatperson har han altid dyrket meget sport, og gymnastikken har været nøgleinteressen, især springgymnastik, som han har dyrket på eliteplan. Det var gennem gymnastikken, Kenn kom i kontakt med den alternative verden og fik interessen for at uddanne sig til behandler. Når han blev skadet ved stævner eller under træning, opsøgte han en zoneterapeut i Odense, som inspirerede ham til at tage uddannelsen som Body-SDS behandler. Kenn har brugt denne uddannelse som basis. Han var i en periode uderviser i behandlingsteknik for Body-SDS og har, efter han startede egen virksomhed videreudviklet behandlingsteknikkerne, og gør dette kontinuerligt, da intet er statisk i denne verden, og alle behandlingsformer til stadighed kan blive bedre.
Migræne Af læge Lise Seidelin
Migræne er en meget stærk smerte i hovedet, ofte den ene side, dunkende og den kommer i anfald af få dages varighed. Desuden følger ofte synsforstyrrelser, lys- og lydoverfølsomhed, træthed, svær kvalme og opkast. Nogle har flere af symptomerne andre har færre. 500.000 har migræne i Danmark. Kun 1/5 er i behandling. Ofte skyldes det, at de har fået noget medicin, som ikke var godt for dem, så de vil hellere lade være med at tage medicin. Jeg selv har lidt meget af migræne, men som jeg jo gør, så har jeg kigget på årsagen til migrænen og fundet ud af, hvad det var i mig, der gav mig migræne. Det har jeg så gjort noget ved, så jeg i dag ikke har migræne eller ekstremt sjældent. Jeg kan jo også få tilbagefald til gamle vaner. Migrænen er forsvundet helt uden brug af medicin. Jeg har også set det hos dem, der kommer hos mig. Det kan lade sig gøre. Det ville være så godt, hvis der var flere der kiggede på den psykiske faktor ved symptomer. Men ja! Det er meget lettere at tage en pille. Dem jeg ser migrænen hos, er primært dem, der er udsat for partnervold, en psykopat, osv.
Dem, der har problemer med ikke at have deres selvbestemmelse, ingen værdi føler, dem der bliver psykisk nedværdiget, kørt på, osv. altså også den psykiske vold. Selv let psykisk vold kan give migræne. Når man lærer at styrke sig selv, og lærer at takle det liv, man har og ens omverden, så er der mulighed for at migrænen forsvinder. Behandlingsformer Her arbejdes med sammenhængen mellem krop og psyke. Der arbejdes med både den lægelige side og den alternative side. Det der er bedst for dig. Der ses på det rent fysiske og kobler det sammen med det psykiske bagvedliggende årsag. Når den bagvedliggende årsag behandles, så forsvinder symptomerne også de fysiske. Kender du udtrykket: "Kroppen fortæller hvad du føler". Når følelserne ændres til glade positive følelser, så signalerer kroppen også dette. Vil du lære, hvordan du gør det?
Hele dig Både krop, tanker og følelser. Lisegården tilbyder en bred vifte af behandlingstilbud med baggrund i de redskaber læge
Lise Seidelin har tilegnet sig gennem sine uddannelser og praktiseret gennem mange år - siden 1990. Der tilbydes behandling til personer med en eller flere problemer: personlige, psykiske, fysiske, sociale og arbejdsmæssige problemer. Har du prøvet det etaberede behandlingssystem og er stødt mod en mur og mangler alternativer, så er det her lige noget for dig. Her får du en anden vinkel på tingene, så du kan få helet dine "sår".
Du er god nok! Behandlingsformer: • Acceptprocessen • Samtaleterapi • Visualisering • Den indre lysterapi • Meditation
• Sætninger - bekræftelser - affirmationer • Tegneterapi • Skriveterapi • Kontakten til dyr • Andet
Du er hjertelig velkommen til at ringe til mig på tlf. 70 22 33 83 eller skrive. Alle henvend elser behandles fortroligt og er uforbindende. Se mere på www.lisegaarden.dk
Sover du godt? Din nattesøvn er vigtig for dit helbred og velbefindende. En dårlig nattesøvn kan der-for være årsag til hovedpine. Blandt andet ses hovedpine som et af symptomerne på søvnapnø – en sygdom, som 10% af befolkningen menes at lide af. Et af symptomerne på søvnapnø er morgenhovedpine. Især hos kvinder gør dette sig gældende, hvor det endda i nogle tilfælde er det eneste symptom på lidelsen1. Mange patienter oplever, at hovedpinen går væk, når de sættes i behandling for søvnapnø. Hvad er søvnapnø Søvnapnø er en alvorlig søvnlidelse, der er kendetegnet ved snorken og vejrtrækningsproblemer under søvnen. Det er karakteriseret ved pause i vejrtrækningen på 10 sekunder eller mere, mens man sover. Uden behandling kan lidelsen resultere i hjertekar sygdomme, blodpropper i hjerte og hjerne samt nedsat livskvalitet såvel for den berørte som for pårørende, idet det kan være meget svært at få en dagligdag til at hænge sammen. Desuden ses der en sammenhæng mellem type 2 diabetes og søvnapnø. Et nyt 1. 2.
studie foretaget af Steno Diabetes Center viste, at hver tredje henvist diabetespatient også led af søvnapnø2. Hovedpine som symptom. Ud over ekstrem træthed er hovedpine, og især morgenhovedpine, ofte et symptom på søvnapnø. Desuden er koncentrationsbesvær, indlæringsproblemer og irritation nogle af de symptomer, der kan optræde i løbet af dagen. Samlivsproblemer er også almindeligt, idet snorken og vejrtrækningspauserne ikke kun påvirker søvnen, men også kan nedsætte evnen og lysten til sex. Vægtproblemer er en anden faktor, der kan sættes i forbindelse med sygdommen, ligesom tegn på depression, forhøjet blodtryk, smerter i kroppen, astma og allergier er andre symptomer, der kan optræde. Om natten kan der forekomme hyppige opvågninger, mange toiletbesøg, kvælningsfornemmelse, mareridt og sveden.
Apnøerne - eller pauserne i vejrtrækningen nedsætter mængden af ilt i blodet og vækker personen ganske kort på grund af iltmanglen. Resultatet er et lavt energiniveau og en høj grad af træthed i dagligdagen, hvilket blandt andet betyder, at folk har svært ved at holde sig vågne, når de er til møder eller kører bil m.v. Af samme årsag er ubehandlede søvnapnøpatienter til stor fare i trafikken. Søvnapnø kan ikke kureres, men kan behandles ved hjælp af en maske og behandlingsudstyr, så det igen er muligt at få energien tilbage og have en normal tilværelse. Har du mistanke om, at du måske lider af søvnapnø, så kontakt din læge og få en henvisning til en af landets søvnklinikker. Du kan også læse mere på www.sovnapno.dk eller www.maribomedico.dk.
Aust N Z J Med. 1991 Dec;21(6):863-6. Differences in the symptoms of men and women with obstructive sleep apnoea. Ambrogetti A, Olson LG, Saunders NA, Royal Newcastle Hospital, NSW Australia. Studie OSAID - Prævalens af OSA blandt type 2 diabetespatienter henvist til Steno Diabetes Center. V. Steno Diabetes Center: Heidi Storgaard, Thomas Almdal, og Lise Tarnow; Respirationscenter Øst, Righospitalet: Michael Laub – januar 2012.
5
Har du tit hovedpine? Skærer du tænder?
GrindCare med elektrode
Presser du tænderne sammen fordi du har hovedpine – eller har du hovedpine, fordi du skærer tænder? Bruxisme kan være årsag til hovedpine. Eller en følge af hovedpine.
Hvad er bruxisme? Bruxisme er hyppigt gentagne bevægelser af tænderne mod hinanden med relativt stor kraft uden grund. Det kan være gnid – det er det vi kalder at skære tænder. Eller pres – tænd erne presses (hårdt) mod hinanden og holdes presset sammen i længere tid. Det kan være klapren, som når vi fryser. Eller andre former for bevægelse af tænderne i underkæben mod tænderne i overkæben. Bruxisme kan give hovedpine, ansigtssmerter og spændinger. De store tyggemuskler spændes hver gang underkæben bevæges. Og som med alt muskelarbejde: funktion giver træning og musklerne bliver større og stærkere. Men i nogle tilfælde fører det også til overbelastning. Overbelastning giver smerter. Bruxisme kan ikke helbredes, men... Vi ved for lidt om årsagen til, at nogen mennesker bruxer og på nuværende tidspunkt kan bruxisme ikke helbredes. GrindCare er en ny behandlingsmetode, der er udviklet i Danmark i samarbejde med forskere på Tandlægeskolen i Århus. En elektrode, der er placeret på den store tindingemuskel registrerer, når musklen spændes og udsender en lille impuls, der afbryder bruxismen. Contingent Electrical Stimulation kaldes denne feedback mekanisme. Impulsen føles som en kildren på huden og brug af GrindCare forstyrrer ikke søvnen. 1)
GrindCare kan styre bruxismen Forskning i effekten af GrindCare finder sted på flere centre i Danmark fx på Tandlægeskolen i Århus og på hovedpinecentret i Glostrup og i udlandet. GrindCare kontrollerer bruxismen ved at stoppe musklen, når den aktiveres. Antallet af sammenbid og specielt kraften i disse og deres varighed nedsættes markant. Typisk med op til 50%. En halvering af bruxismen betyder for de fleste, at symptomerne forsvinder eller i det mindste mindskes mærkbart. I en undersøgelse blandt GrindCare brugere1) oplyser 88%, at GrindCare har reduceret både hovedpine og spændinger i kæbe og ansigt.
Dame sovende med GrindCare
Kan GrindCare hjælpe dig? Har du har mistanke om, at du skærer tænder, men er i tvivl om GrindCare er noget for dig? Du kan leje GrindCare på et GrindCare center. Sammen aftaler I en testperiode på 4-5 uger. På basis af data indsamlet i testperioden og dine egne erfaringer vil GrindCare centret rådgive dig om eventuel køb af GrindCare.
Facts om bruxisme • 8% voksne mellem 18 og 65 år oplyser selv at være bruxister • 15% børn (12-18 år) oplyser selv at være bruxister • 2-3% ældre (over 65 år) oplyser at være bruxister • Søvnbruxisme er ubevidst og foregår, mens du sover • Vågenbruxisme foregår, mens du er vågen Symptomer på søvnbruxisme • En fornemmelse af anspændthed i ansigt- og tyggemuskulatur, når du vågner • Spændingshovedpine ved opvågnen • En sovepartner oplyser at han/hun kan høre, at du skærer tænder • Ømme tænder – specielt om morgenen. Måske føles tænderne også mere bevægelige • Tænderne er slidte, sammenbiddet føles mere tæt end tidligere, skærekanterne er flossede og fortænderne er blevet kortere Bestillingsinfo Du kan købe din egen GrindCare i webshoppen på www.grindcare.com.
Den koster 5.995,- inkl. moms. Husk også at bestille gelpads.
www.grindcare.com/brugeranalyse.html
Migræne blander sig i amerikansk præsident-kapløb Artikel fra videnskab.dk, skrevet af Line Emilie Fedders Den republikanske Michelle Bachmann er tidligere blevet set som et godt bud på en præsidentkandidat til det amerikanske valg i 2012. Men nu er det kommer frem, at hun har lidt af alvorlig migræne, som ramte flere gange om ugen, og det får blandt andet medierne til at stille spørgsmålstegn ved hendes evne til at lede et land. Michelle Bachmann skulle være blevet indlagt på hospitalet for sine migræner ved flere lejligheder. Migræne påvirker over 300 millioner mennesker verden over. Graden af symptomernes sværhed varierer, og der kan være mange grunde til, at et anfald udløses.
6
Tidligere troede forskerne, at sygdommen hang sammen med blodtilførsel, men i dag mener man, at migræneanfald skyldes en 'hjernestorm', hvor der er voldsom aktivitet i hjernens cortex. Den nye forståelse leder forhåbentlig til, at personer med migræne går en lysere fremtid i møde.
Vi kan jo håbe på, at der kommer mere fokus på karriere og migræne. Ville man måske have skrevet det samme, hvis hun havde haft en hvilken som helst anden sygdom?
Autonomic Technologies indleder europæisk forsøg med en helt ny neurostimulator til behandling af svær migræne...
Virksomheden bygger videre på positive resultater med klyngehovedpine... Redwood City, Californien – 27. februar 2012– Autonomic Technologies, Inc. (ATI), har udviklet et helt nyt implanterbart system i miniaturestørrelse til svær hovedpine og offentliggjorde i dag indledningen af et forsøg i Europa til evaluering af virkningen og sikkerheden af virksomhedens implantertbart forsøgsprodukt, et neurostimulationssystem, til behandling af hyppigt forekommende og stærkt invaliderende migræne. Det randomiserede multicenterforsøg Pathway M-1 vil optage 30 patienter, indledningsvist på førende hovedpinecentre i Danmark, Belgien, Spanien, Frankrig og Tyskland.
ATI-neurostimulationssystemet bliver aktuelt undersøgt i Pathway CH-1 forsøget til behandling af klyngehovedpine (Hortons Hovedpine), en usædvanlig svær hovedpinesygdom. Foreløbige resultater fra dette forsøg blev præsenteret på et møde i North American Neuromodulation Society i december 2011 af professor, dr. med. Jean Schoenen, der er koordinator på forskningsafdelingen for hovedpine på universitetet i Liege i Belgien. Disse foreløbige resultater påviste smertelindring ved 59% af de behandlede hovedpiner. Et andet vigtigt fund var en halvering af hyppigheden af hovedpine hos 63% af de behandlede patienter.
Migræne er den mest almindelige, invaliderende hovedpine og berører 11% af befolkningen i Vesteuropa og i USA.[1] Den kendetegnes ved dunkende, moderate til svære smerteanfald, der varer fra 4-72 timer, og som kan være forbundet med kvalme og følsomhed over for lys eller lyd. I henhold til Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er svær migræne forbundet med betydelig invaliditet, højere end for visse hjertesygdomme, Parkinsons og Alzheimers sygdom.[2]
“På baggrund af de lovende resultater af vores behandling for klyngehovedpine er ATI og vores forskningsteam meget interesserede i starte tilsvarende undersøgelser på svært ramte migrænepatienter,” udtaler Ben Pless, administrerende direktør for Autonomic Technologies. “Vi håber, at vores arbejde en dag kan give lindring til tusindvis af patienter med svær hovedpine.”
“Nuværende migrænebehandlinger inkluderer forebyggende medikamenter og akut anfaldsmedicin men disse lægemidler er ikke effektive for alle migrænepatienter,” udtaler professor, dr. med. Rigmor Højland Jensen, leder af Dansk Hovedpinecenter på Glostrup Hospital i Danmark og forsøgsansvarlig læge. “Nogle patienter kan ikke bruge disse lægemidler pga. hjertesygdom eller bivirkninger, og andre opnår ikke effektiv lindring. Der er et klart behov for en anden effektiv behandling for de mest svært berørte migrænikere, som ikke får lindring fra medicin.” [1] [2]
om ati-neurostimulationssystemet Forsøgsproduktet ATI-neurostimulationssystem er et helt nyt genopladeligt system med en implanterbar stimulator i miniaturestørrelse, som omtrent er på størrelse med en mandel, og som er beregnet til behandling af svær hovedpine, herunder klyngehovedpine og migræne. Neurostimulatoren indføres gennem en operation i overkæben og efterlader ikke udvendige ar. Spidsen af implantatets elektrode placeres ved sphenopalatine ganglion (SPG) nervebundtet dybt i ansigtet på hovedpines foretrukne side. I mange år har læger haft SPG som mål for at lindre svær hovedpine, primært ved at anvende lidocain og andre midler for at opnå en nerveblokering.
Ved at bruge en ekstern fjernbetjening, der er på størrelse med en stor mobiltelefon, giver patienten stimulation efter behov, så hovedpinen lindres. Når hovedpinen er behandlet, flyttes fjernbetjeningen blot væk fra kinden, hvilket slukker stimulationsbehandlingen. ATI forventer at få det europæiske CE-mærke til brug af ATI-neurostimulationssystemet til behandling af klyngehovedpine i den nærmeste fremtid. FDA (fødevare- og lægemiddelstyrelsen) i USA har godkendt ATI-neurostimulationssystem til forskningsbrug i USA til behandling af klyngehovedpine. om Pathway M-1 forsøget Det nye multicenterforsøg Pathway M-1 vil starte i førende hovedpinecentre i Danmark, Belgien, Spanien, Frankrig og Tyskland. Der vil blive tilføjet andre europæiske centre senere hen på året. Forsøget vil optage mindst 30 patienter, som har mindst 4 migræneanfald om måneden og som har migrænesmerter mindst 8 dage om måneden. Få yderligere oplysninger om forsøget og de deltagende centre på www.ati-spg.com/m1/da2. om autonomic technologies Autonomic Technologies, Inc. (ATI) er en virksomhed i San Franciscoområde, som producerer medicinsk udstyr og får støtte fra blue chip-investorerne Kleiner Perkins Caufield and Byers, InterWest Partners, Versant Ventures, Novartis Ventures, Aberdare Ventures og Cleveland Clinic. Få yderligere oplysninger på www.ati-spg.com
Goadsby, PJ, Lipton, RB, Ferrari, MD. (2002). "Migraine--current understanding and treatment." N Engl J Med 346(4): 257-270. The Global Burden of Disease: 2004 Update. World Health Organization.
FYRAFTENS MØDE Frivillig Center, Fredensgade 14, Herning. onsdag den 25. april fra kl. 17.00 – 19.00
Kirsten Spanggaard fra Midtjysk fysioterapi vil fortælle om sit arbejde og videreuddannelse som psykiatrisk og psykosomatisk fysioterapi. Behandlingen har bl.a god effekt ved spændinger, migræne og hovedpinepatienter. Alle er velkommen og mødet er gratis. Se omtale på side 4
7
Læserbreve Jeg har været igennem den værste krise i mit liv, der har været andre også, men denne slog benene fuldstændig væk under mig. Det er hårdt at blive ramt af sygdom, når jeg i forvejen har lidt og døjet med migræne i ca. 20 år og trods den dumme dunkende forb… migræne har jeg kæmpet mig igennem en uddannelse på merit, dvs. skole de første 2 dage på ugen, arbejde 3 dage og lektier i weekenden, men så var der også lige mand og 3 børn der skulle passes, med alt hvad det indebærer. For at kunne alt dette, hjalp Triptanerne(imigran) mig, tog mange af dem, for at kunne være i gang og ikke svigte nogen, jeg glemte blot mig selv i alt dette, det har jeg så fået lov til at bøde for nu. Jeg husker dagen lige så tydeligt, da ulykken ramte mig okt. 08, en arbejdsskade, hvor et barn sprællende i min favn, ikke vil i børnehave og jeg bliver nødt til at sætte ham ned, idet jeg gør det får jeg et vrid og et voldsomt knæk i ryggen, og her starter min værste krise og sygdomsforløb. Mange undersøgelser og Kiropraktik/fysioterapi hjælper mig, men ikke nok og sendes videre til rygkirurgerne, men der er lange ventetider og tiden går, uden anelse om hvad der venter mig, puha jeg får det dårligt nu hvor jeg skal skrive om det, hjertet banker hårdt og koldsveden kommer frem...jeg skriver videre i morgen, lige nu er det for svært, at skrive om. Jeg har nu sovet på det og vil skrive videre. Jeg bliver fyret, som også er et hårdt slag for mig mentalt, nu vil de ikke vente på mig længere, lægerne kan ikke blive enige om hvad der skal ske med ryggen, træning eller operation, bliver sendt rundt i lægesystemet. Arbejdsskadestyrelsen er også ind over, det vælter ind af døren med papirer der skal udfyldes, og de kræver endnu flere undersøgelser, det hele er en stor forvirring, Jobcenter hiver i mig, BUPL prøver at hjælpe det de kan. Jeg får symptomer fra halsen, halslægen finder noget som ikke skal være der, du skal hurtigst muligt til Sønderborg, helst i morgen tidlig... da bliver jeg bange, jeg har nok med de svære rygsmerter. Fortæller min sagsbehandler i jobcenteret min nye situation, da tiden i sygedagpengesystemet nu løber for mig. Beskeden fra lægeundersøgelsen, du skal opereres idenfor 48 timer, vi har set i dine blodprøver at dit jerndepot også er meget lavt, du skal i jernbehandling straks og selvom der er en risiko bliver vi nødt til at opr., da vi frygter du
8
kan have kræft i halsen. Dagen før skal jeg til en speciallæge undersøgelse, sendt af Arbejdsskadestyrelsen ASK, han sagde nu bliver du nødt til at sætte din ryg udredning i baggrunden, det med halsen er vigtigere. 1. opr. gik som planlagt, men de kunne ikke få det hele med, ej hvad nu, hjem og komme mig, med svære halssmerter, men også mentalt, var det kræft, jeg kunne ikke spise normalt i 3 uger. Fik endelig besked det er ikke kræft, øj sikken en lettelse. Men vi tror at du har tuberkulose, og vi skal operere igen, da brød jeg sammen, for samme smertefulde tur igen, ja, og ryggen er lige så slem som altid, jeg levede i et smertehelvede. Der skal gå 1. mdr. inden vi tør at opr. dig, fordi dit jerndepot er alt for lavt efter første operationen. 2. opr. bliver også en fiasko, de kunne igen ikke få det hele med. Nu er de 52 uger gået du må være syg ifølge lovgivningen, siger min sagsbehandler på Jobcenter, jamen skal jeg også tage stilling til alt det, når jeg er så syg, ja det skal du, for ellers stopper vi dine sygedagpenge, vi skal have beviser på at du skal opr. 2.gang, det får hun pr. mail, jeg er så syg at jeg knap kan stå på mine ben, har besvimelses anfald flere gange pga. af jernmangel, må ringe til sygehuset 27 dec. 09. har fået et direkte nr. til lægen, hvis jeg bliver dårligere i ventetiden, da er jeg så dårlig, at jeg tror at jeg skal dø. Får en snak med ham og skal have mere jern og være sengeliggende. Får forlænget mine sygedagpenge, men det er jo en stakket frist, kan alt det nås på ½ år, jeg tvivler med alt det jeg har af sygdomme. Bliver henvist til Odense universitetshospital for 3. opr. Derovre bliver alt vellykket, alt er væk, der er ingen tuberkulose, men skal til kontrol hvert år fremover. Det kan komme igen, skal jeg forberede mig på. Sikken en omgang, nu kan jeg endelig komme videre med udredninger af ryggen. Midt i alt dette dør min mor, sover stille ind, men sorgen er der, og det store savn der kommer i kølvandet af et dødsfald, fylder også meget og mine kræfter er meget små. Efter 1½ år bliver min rygskade anerkendt i ASK, men lykken varede kun ganske kort, indkaldelse til jobcenter, nu er tiden udløbet du kan ikke få flere sygedagpenge, jeg går i chok, ved næsten ikke hvor jeg er, ryster over hele kroppen og føler at jeg skal besvime. Det kan da ikke passe, jeg er stadig under udredning for min smertefulde ryg, jo det er rigtig nok, sådan er den nye lovgivning, du kan ikke få
den sidste forlængelsesmulighed, du er ikke syg nok. Kæmpe overgreb på mig, som syg borger, jeg mister fuldstændig tilliden til det velfærdssamfund jeg er en del af, har betalt min skat siden jeg var 15 år. Hvad skal jeg leve for??? Mine udgifter har jo ikke ændret sig, fordi jeg er blevet syg, nåh jo, jeg har fået flere, jeg skal jo have meget medicin siger lægerne. Hvis ikke jeg er syg, som min sagsbehandler siger, så bliver jeg det for alvor nu, både fysisk og nu også mentalt, endnu en sygdom træder yderligere til, og mine migræne anfald bliver hyppigere og kraftigere, nu ved jeg hvad det vil sige at komme ned i det sorte hul, der er jeg nu. Et gammelt ordsprog siger, at når krybben er tom bides hestene, det passer til fulde, mit 30 årige ægteskab bliver nu også berørt, jeg har tjent den største løn hjem til familien, nu har jeg ingenting. Lidt held kommer der til mig, min mors dødsfald redder mig og jeg må nu trække af min lille arv, for at ikke at skulle gå fra hus og hjem. Kontanthjælp, der får jeg et blankt NEJ, du skal spise dine mursten først. Jeg har arbejdet og betalt skat i samme kommune i det meste af mit arbejdsliv, det er også der jeg bliver skadet for evigt i min ryg, og så er der ingen hjælp at hente, når ens tilværelse krakelere fuldstændig, jeg forstår ingenting. Min fagforening ser også passivt til, sådan er lovgivningen, vi kan intet gøre for dig, førend at du ved hvad undersøgelserne af din ryg viser ud i fremtiden!! Mange undersøgelser og scanninger, men samtidig ligeså lange ventetider og fejl begås af sygehusvæsnet i tiden der følger, de to lovgivninger passer ikke sammen, kort sygedagpenge periode og lange ventetider, ja så skal det gå galt for nogle af os der er ramt af dobbelt sygdom og andet kommer oveni. Jeg er så heldig at møde nogle personer undervejs i det helvede jeg befinder mig i, at jeg får hjælp og dem skylder jeg et STORT TAK, det er bla. Inge Refshauge som havde en artikel i det sidste blad, hun er super dygtig, hun bliver min redningsplanke og hjælper mig igennem dette kaos. Med hendes hjælp får jeg endelig tilkendt førtidspension, nu har jeg endelig noget at leve for. Har lige været indlagt på Gråsten gigthospital og der fået at vide, du er slidt op, slidgigt i alle mine store led, endnu en kronisk sygdom jeg skal lære at leve med, oveni alt det andet jeg kæmper med, dag og nat i smerter.
Jeg vil godt betale min skat til det de kalder velfærdssamfund, men jeg vil ikke stampes på, når jeg ligger ned, nu er min sag gået til advokat. 20 mdr. uden indtægt har slidt så meget på psyken. Nu ved jeg hvad det vil sige at være fattig, jeg har været der.
det forstår jeg godt, alt for mange fik førtidspension, som ikke skulle have haft det, men os der kan dokumentere at vi har flere kroniske sygdomme at slås med dag og nat. Det kaos jeg har været igennem, det ønsker jeg ikke for min værste fjende.
Jeg har skrevet et resume undervejs i mit syge forløb, som fylder 35 sider, men jeg har forsøgt at korte det meget ned, det har været svært, da jeg gennemgik så meget på 3 år. Jeg kalder det: Det syge sygedagpenge system, hvis man bliver ramt af sygdom, så skal der nok komme mere til, med den lov. Men det har selvfølgelig givet mere arbejde til Speciallæger, advokater, Psykologer og andre højtlønnede personer. Det var nødvendigt at loven skulle laves om,
Nu begynder jeg at se lidt lysere på fremtiden, men rask bliver jeg aldrig, det prøver jeg at leve med, selvom det er svært. Der er stadigt et stort åbent spørgsmål i mit forvirrede hoved: Hvorfor smider de mig ud i rendestenen, når de 20 mdr. efter ”samler” mig op og tilkender mig førtidspension?
Behandling af migræne Jeg har gennem de sidste 23 år lidt af migræne. Mine anfald har gennem tiden svinget meget i styrke og hyppighed, men 2-3 gange pr. måned i 1-2 dage af gangen (sengeliggende i et mørkt rum og med hyppige opkastninger) var normen gennem de sidste år. Jeg har som så mange andre migrænepatienter forsøgt både traditionel behandling og mange af de alternative tilbud, der findes. Jeg har prøvet med en tandskinne, med kraniosakral terapi, refleks zoneterapi, akupunktur, homoøpatiske dråber
Jeg vil gerne fortælle om mine oplevelser. Jeg har migrænebesvær uden aura så meget, at jeg har migræne typisk ca 18 dage om måneden. Min neurolog skrev forebyggende betablokkers til mig sidste sommer. De virkede i den første måned, men så var behandlingen ligegyldig. Efterfølgende blev jeg meget træt og tog 5-6 kg på. Læste i BT om denne http://www.migraene-chirurgie-zentrum.ch/ de/klinik/klinik-zerich.html og læste på deres hjemmeside om operationen hvor man fjerner musklen mellem øjenbrynene. Hvis det er, at man har migræne symptomer bagved det ene eller begge øjne. Jeg har det. Som første skridt laver de en botulin prøve for at undersøge om det overhovedet virker, for hvis det ikke virker på migrænen, så ved man, at man heller ikke har hjælp af operationen. Jeg bestilte imod min neurologs anbefalinger en tid i Berlin. Jeg begyndte at føle at mit liv gik på piller, jeg var træt altid, og alligevel med alle de piller havde jeg så 12-13 dage migræne og mine
Kære Inge Tak for indlægget, du har virkelig været meget igennem. Hvor er jeg glad for, at du traf Inge Refshauge. Håber der er flere af vores medlemmer der vil benytte sig af Inge. Hun havde en artikel i i sidste nr. af vores medlemsblad. Vi vil også flere foreninger kæmpe for de 52 ugers sygeorlov, det er ganske forfærdeligt, når man ikke er udredt inden for den periode, at man så skal straffes. De sparker på folk der i forvejen ligger ned. Inge vi ønsker dig al mulig held og lykke I fremtiden. Kærlig hilsen Hanne
Inge Stuckert Mail: famstuckert@jubii.dk
og kost etc. Ingen af disse behandlingsformer har dog hjulpet mig af med min migræne. Efter 8 behandlinger hos Kenn Ehler Skytte var mine migræner generelt væk. Jeg har siden oplevet enkelte små anfald (3 på et år), men de er ingenting i sammenligning med tidligere anfald og den den fornemmelse kun at have ganske få og milde anfald uden at være sengeliggende, uden stærk medicin og uden opkastninger, er en forbedring af livskvaliteten, som i hvert fald mennesker, der har migræne,
kan forholde sig til...Jeg er overbevist om, at også de sidste rester vil forsvinde inden længe. Jeg betragter i dag mig selv som fri for migræne. Min søster, som også har lidt af migræne gennem 7 år, har ligeledes valgt at prøve denne behandling, og hun blev efter 5 behandlinger fuldstændig fri for sin migræne. Jeg kan kun anbefale behandlingen.
triptan mediciner giver mig en dag, hvor jeg alligevel ikke kan lave meget. Så det er stort set lige meget om jeg har migræne eller tar medicin fordi dagen er spoleret. Jeg kan ikke gøre meget efter mine piller. Det er også, som at jeg har en konstant betændelse bagpå mit øjenbryn og som at jeg nærmest hver eneste dag har lidt migræne, og så har jeg de store anfald og så tar jeg sumatriptan.
varmt. Efter botox sprøjten skulle jeg holde op med beta blokker og sumatriptaner. Det gjorde jeg også. Den første måned havde jeg 8 dage i alt spredt på forskelige enkeltdage (normalt har jeg typisk 3-5 dage i træk) og den anden måned havde jeg kun 5 dage spredt på 5 uger.
Jeg rejste så til Berlin den 15. november 2011 og blev modtaget af Thomas Muehlberger som gennemgik metoden og fortalte, at det ikke var nogen mirakelkur, og at det kun virkede på 50%, men at de 50% var blevet væsentligt eller nærmest helt fri for migræne. Så spurgte han indtil min migræne med et 20 tal spørgsmål for at sikre sig, at han sprøjter botoxet i det rigtige sted. Første besøg kostede 450€ i kontanter. Så fik jeg indsprøjtingen i små punkter ovenpå begge øjenbryn. Jeg kunde efter to dage mærke at mit hoved begyndte at have normal temperatur efter altid at ha været lidt
Bente Ellekjær Madsen
Nu er botox behandlingen slut og jeg har haft migræne i 9 dage i træk. Det var første gang i lang tid hvor jeg ikke hysterisk gik omkring med mine triptaner i alle lommer, men havde slet ikke nogle med og spiste ikke nogen i den tid. Har i tirsdags haft møde med min neurolog hvor jeg nu er sat igang med nogle epilepsi forebyggende tabletter. Jeg har været i kontakt med klinikken, fordi de vil jo gerne høre hvordan det er gået, og om jeg er interesseret i en operation. Jeg havde tænkt mig at følge min situationen lidt og se om jeg virkelig får al min migræne tilbage som før, hvis jeg gør det, så kunne jeg godt tænke mig at få fjernet den muskel mellem øjenbrynene. Det koster så de 24.000. MEN har man så meget
9
migræne som jeg har, så ville jeg med glæde betale det dobbelte for at få min livskvalitet tilbage. Er 35 år med 2 små børn. Min mor har hele sit liv haft migræne og jeg har fulgt hendes frustration og medicin coctails, men det er jo ikke noget der hjælper, der er kun flere og flere piller. Jeg motionerer, spiser regelmæssigt, ryger ikke og drikker ikke. Efter botoxbehandlingen kunde jeg uden problemer nyde et glas rødvin, det har jeg ikke kundet i årevis! Jeg syntes, at man kunne få et tilskud til denne operation fra det offentlige, hvis man ikke kan få hjælp nogen andensteder fra, og selv skal kaste sig
ud i at søge hjælp. Jeg tror mange har det på den måde, at de ikke kan lide alle de piller, eller at holde sig fra de 500 almindelige fødevarer, det holder jo heller ikke. Vil gerne svare på flere spørgsmål om jeg skulle få operationen lavet. mvh Johanna von Wendt-Jensen mail: jonnavw@gmail.com Kære Johanna Tak for dit indlæg om Botoxbehandling og evt. operation på migræneklinikken i Berlin. Jeg forstår godt du er desperat, men også lidt ængstelig. Må være fristende, når du kan mærke en forskel
Hverve medlemmer
Jo flere vi er, jo større gennemslagskraft har vi, og jo mere kan vi udrette. Derfor vil vi opfordre dig til at hverve nye medlemmer til vores forening. Du skal selv være medlem for at kunne modtage en gave, og det nye medlem skal have betalt sin kontingent på kr. 175,- for at du kan modtage gaven. Som gave kan du få en Migra Migrænehætte, der indeholder køleelementer, som skal ligge i køleskabet. Hætten giver en god lindring ved anfald. Værdi ca. 600,-
efter Botoxbehandlingen. Men som du ved, kan der være en risiko ved operationen. De kan skære i nerven over øjet, så dit øje kommer til at hænge. Prøv at se omtalen i bladet med den lille chips, som de vil prøve at indoperere i kinden ved migrænepatienter, som ikke har effekt af triptaner. Forsøget er gjort med fordel hos Hortons patienter. Fagre ny verden, men hvor har vi også ventet længe på nye alternativer til medicinen. Kærlig hilsen og held og lykke Hanne
vi har stadig mange der ikke har betalt deres kontingent... Vil I ikke være rar at gøre dette og måske samtidig tilmelde jer på betalingsservice. Så skal vi ikke bruge penge og energi på at rykke. Husk uden medlemmer ingen forening!
Alder er som at bestige et bjerg, man bliver nok lidt forpustet, men man har en langt bedre udsigt. Af Ingrid Bergman Gud giver mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan og visdom til at se forskellen!
Rabat gennem Migræne & Hovedpineforeningen Alle medlemmer af Migræne & Hovedpineforeningen kan nu få rabat hos følgende (husk at sige, at I er medlem af foreningen ved bestilling): tivoli Friheden a/S Århus Rabat på indgangen til gælder 2012: Entre børn kr. 40,- normalpris kr. 60,Entre voksne kr. 60,- normalpris kr. 80,Oplys I er medlem af Migræne & Hovedpineforeningen. Aftalen lavet med Per Rønn Christensen. Københavns Yoga Medlemmer får 15% på alle medlemskaber på deres Yoga hold. Se mere på www.kbhyoga. dk tlf. 70 22 85 50 trend 2009, ryttervænget 30, Ølstykke giver 15% til foreningens medlemmer. Mark arbejder med akupunktur, massage og coaching. Julie Lynge, København: Bindevævsmassage i hovedregionen vil give 15% rabat. Se mere på www.julielynge.dk 10 tlf. 26 45 54 10
Poul røpke, Sjælland Psykolog og brainfitness arbejder med neurobiofeedback vil give 50%. Kontakt ham på tlf. 52 71 33 42 eller på mail: poul@hjernecentrum.dk
Kraniosakralterapeut dorte Larsen, Hole Skovvej 50, 5120 Odense NV. Tlf. 2326 8896. Mail: dortelarsen@mail.dk Dorte giver foreningens medlemmer 40% på 1. behandling.
eFt og energiterapi v/Lis Hammer Normalpris kr. 500, -, Medlemspris kr. 425, Mobil: 29 46 26 36 - www.eft-nu.dk Mail: lishammer.terapi@gmail.com
15% rabat på behandlinger v. Lone andersen, Cand.pæd.psych.aut hos Human relations Holmegårdsvej 23, 3400 Hillerød Mobilnr. 21246580, la@humanrelations.dk www.humanrelations.dk
Fysioterapeut Caspar Frausing, Sundhedscenter vanløse: Alle medlemmer af Hovedpine og Migræneforeningen kan frem til slutningen af 2011 få 15% rabat på alle behandlinger. For behandling kontakt ham på mail: caspar@casparf.dk erGoMaZone Husoddevej 20, 8700 Horsens giver kr. 100,- rabet ved første behandling www.ergomazone.dk
Psykoterapeut/hypnoseterapeut Palle Jespersen, Bryggervangen 1, 7120 Vejle Ø, giver 100,- rabat pr. behandling. Tlf. 2061 8185. Se mere på: www.hypnose-vejle.dk FoviJa Synstræning, København Synstræning vil give 30% på screening (første besøg) Tlf. 2212 0570
Kontaktpers on er Lokalforeninger, støttegrupper og selvhjælpsgrupper Lone Jakobsen Matrosvænget 211 6710 Esbjerg Tlf. 75 46 18 80 lone.jakobsen@esenet.dk
Kirsten Dyrholm Holmevej 30 Tlf. 32 11 37 01/ 3400 Hillerød 22 90 37 01 kirsten.dyrholm@gmail.com
Flemming Colding Sejersen Sonatevej 21 8700 Horsens Tlf. 26 10 33 00 foghsejersen@stofanet.dk
Grete Nielsen Fladehøj 29 4534 Hørve Tlf. 59 65 71 92 fladehoej29@hotmail.com
Birgitte Skov Iversen Ravnekærlund 148 5800 Nyborg Tlf. 66 15 67 46 skoviversen@post.tele.dk
Grete Evang Fuglebakken 8 4100 Ringsted grete.evang@mail.dk
Else Marie Sørensen Kærvangen 5, Turup 5610 Assens Tlf. 22 71 96 46 troldfun@hotmail.com
Stig Løye Bøgehaven 44 3500 Værløse stl@fvst.dk
Winnie Gudmand Jensen Brøndbyøster Torv 2, 2th 2605 Brøndby Tlf. 77 89 12 07 winniegudmand@gmail.com
Thaus Leopol Jensen Egegade 16 III th. 2200 København N Tlf. 26 28 88 43 thausleopold@hotmail.com
Gigi Larsen Fejøvej 32 3550 Slangerup gigi.larsen@mail.dk
Karin Eriksson C. F. Richs Vej 103 A 5 th. 2500 Valby Tlf. 36 16 65 82 karin.eriksson@vip.cybercity.dk
Tlf. 47 38 16 13
Tlf. 57 61 48 43
Tlf. 36 17 52 01
Husk at meddele hvis I skifter adresse eller får ny e-mail!
Lej sommerhus med ekstra medlemsfordele
Vi har fået en rabatordning med Danferie, I skal bestille på www.danferie.dk og oplyse koden 1507 for at få rabatten. Du får som medlem af Migræne & Hovedpineforeningen rabat på feriehuse tre forskellige steder i Jylland.
Poul Ellesø Åparken 9 8500 Grenå Ria E.P. Hansen Bragesvej 55 6100 Haderslev
Tlf. 86 32 27 32
Tlf. 74 53 27 27
Bjarne Hansen Fredensgade 2 4800 Nykøbing Falster Tlf. 20 45 02 70
Hjælp os! Vi beder jer alle om at hjælpe os med at synliggøre vores forening endnu mere. Rekvirer en folder; den kan ligge hos lægen, tandlægen, frisører, apotek, bibliotek, på arbejdspladser og hvor der ellers kommer mange mennesker. Ring til os på tlf: 70 22 00 52 eller send en mail til: post@hovedpineforeningen.dk
i får 20% rabat i Fjaltring ferieby, som ligger midt på den jyske vestkyst, hvor der er fine hvide strande. Et rigtigt familiested. Der er opført separart bygning med indendørs swimmingpool også et børnebassin. i får 10% rabat i Holmsland Klitby Som ligger i et pragtfuldt klitterræn mellem Vesterhavet og Ringkøbing Fjord, der er ikke langt til fiskerbyen Hvide Sande eller turistbyen Søndervig. Holmsland Klitby er åben for udlejning fra 1. maj og til 1. november.
Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. t.h. Bolig nr. 260 2300 København S Tlf. 32 57 29 60
i får 10% rabat på Læsø Ferieby Læsø ligger i Kattegat og kaldes nordens “solskinsø”Flere områder er fredede, og ved et af disse arealer ligger Læsø ferieby. Hvert hus ligger ugenert i et smukt bevokset område med fyrretræer, lyng og stier til øens bedste og mest børnevenlig sandstrand.
den heldige vinder af vores julekryds blev: Inger Sejberg Jensen i Ry Tillykke med din CD “Fri for hovedpine” som vi håber du får glæde af.
11
Afsender: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals
Vurder effekten af din medicinske migrænebehandling Ved at svare på 4 spørgsmål har du mulighed for at undersøge, om du eventuelt bør ændre på din nuværende medicinske behandling til akut migræneanfald. De 4 spørgsmål nedenfor besvares blot ved at afkrydse ”ja” eller ”nej”. Ét eller flere ”Nej” svar kan tyde på, at du bør skifte behandling. Hvis det er tilfældet, bør du tale med din læge. Flere ”Nej” svar tyder på endnu større behov for behandlingsforbedring.
Når du tager din behandling:
Ja
Nej
1) Virker din migrænemedicin lige godt ved størstedelen af dine anfald?
2) Forsvinder din hovedpine indenfor 2 timer?
3) Er du i stand til at fungere normalt indenfor 2 timer?
4) Er du så tryg ved din medicin, at du er i stand til at planlægge dine daglige aktiviteter?
Tag eventuelt det udfyldte skema med til lægen.
Referencer Reliability, Validity, and Clinical Utility of the Migraine-Act Questionnaire. Shaun G. Kilminster, PhD, Hon FFPM; Andrew J. Dawson, MBBS, PhD; Steward J. Tepper, MD; Vicente Baos, MD; Francis Baudert, MD; Domenico D’Amico, MD; Headache 2006;46:553-562. Identifying patients who require a change in their current acute migraine treatment: the Migraine Assessment of Current Therapy (Migraine-ACT) questionnaire. A. J. Dowson, S. J. Tepper, V. Baos, F. Baudet, D. D’Amico and S. Kilminster. Current Medical Research and Opinion. VOL. 20, NO. 7, 2004, 1125–1135.
Pfizer ApS Lautrupvang 8 2750 Ballerup
Tlf. 44 20 11 00 Fax 44 20 11 01 www.pfizer.dk
Migræne-spørgeskema 4 spørgsmålsskema om migræne anbefalet til brug i almen praksis