Juni · 02-09
Migræne & Hovedpineforeningen Medlemsblad -for patienter med hovedpine og migræne
www.hovedpineforeningen.dk
Formandens indlæg Håber alle har nydt de gode solskinstimer i april, det kan jo kun gøre en glad. Det er også lige præcis den varme de flest hovedpine patienter kan udholde. Håber ikke alt for mange af jer har lidt af allergi, den har jo været slem i år netop pga. det varme vejr. Man ved jo også, at der er en sammenhæng mellem allergi og hovedpine. Det er jo næsten logisk, når man er forkølet og tæt i hovedet får man også for det meste en gang hovedpine, og det er det samme, der sker ved allergien. Det er ret ærgeligt når vejret er godt, at man så også skal døje med allergi, som alt for mange må døje med. Vi havde en god generalforsamling i Esbjerg, hvor vi vedtog, at vi igen i september vil lave vores årlige hovedpinedag, men i år med et ganske specielt koncept. Vi har modtaget to nye medlemmer i bestyrelsen, som vi ønsker meget velkommen, følgende er: Jette Dideriksen fra Randers og Line Thomsen fra Frederiksberg. Vi håber og tror, at de to nye kan være med til at bringe nye tiltag i vores forening. Der er mange gode forslag, og vi har hele tiden haft mange gode foredragsholdere, men folk med hovedpine er åbenbart ikke særlig interesseret i deres sygdom. I Marts på hospitalet i Glostrup møde der 7 op. I Esbjerg i april var der 10 personer. Det er dyrt at holde disse foredrag og ikke særlig spændende for vores neurologer at stå med stor viden for så lille en skare. I Glostrup var der et foredrag om børn/unge med hovedpine, det skulle man jo tro havde stor interesse, med den store venteliste der er på afdelingen. Man må huske, at der altid er noget man kan lære om sin sygdom, og der altid er ting, man selv kan gøre for at få det bedre. På hvert et foredrag går folk derfra med nogle gode råd, så det er underligt, at ikke flere har den interesse. Husk hver gang der er noget annonceret, i bladet og på vores hjemmeside at Sekretariat: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals Tlf. 70 22 00 52, fax 74 42 76 52 Læserbreve sendes til ovenstående adresse eller på e-mail: post@hovedpineforeningen.dk
sige det til venner og bekendte. Vores foredrag er altid åben for alle. Husk at gå ind på vores hjemmeside: www.hovedpineforeningen.dk og se de kommende arrangementer. En bøn fra vores kasserer Husk at betale kontingent. Connie bruger megen tid på at rykke, det koster penge og megen energi. HUSK uden penge ingen forening !!! Håber I alle må få en god sommer. Og husk at være glad. Kærlig hilsen Hanne Johannsen Formand Den 24. marts deltog undertegnede i et foredrag på Glostrup Amts Sygehus med neurolog Susanne Munck og sygeplejerske Ea Lund vedr. migræne/hovedpine hos børn og unge. De fortalte at det var vigtigt, at forældre er opmærksomme på deres børn, tager dem alvorligt, især når børn klager over hovedpine og må forsømme fra skolen. Det er vigtigt at føre en hovedpinekalender og medbringe den ved et evt. lægebesøg, så kan man danne sig et indtryk af forløbet. Det er også vigtigt at børn og unge spiser morgenmad og ellers får sund mad. Drikker rigeligt med vand får masser af frisk luft og motion. Ikke sidder i mange timer ved computeren. Pas på med hvidt mel og sukker, cola, chokolade og alkohol kan udløse migræne. Susanne fortale at børnemigræne kan være dobbeltsidigt, medens voksenmigræne kun er ensidigt. Hun fortalte også, at der i øjeblikket er ca. 3-4 ugers ventetid. Man behandler ca. 350 børn om året på klinikken. Forældre kan få en henvisning til klinikken gennem egen læge. Med venlig Hilsen Ole Nielsen Layout/tryk: Reklamehuset Sønderborg ApS Tlf. 74 42 74 60 Næste nr.: Udkommer september 2009. Materiale til læserbreve og artikler skal være os i hænde 01.08.2009, hvis muligt pr. e-mail eller diskette.
Redaktion: Hanne Johannsen (ansv.) Læserbreve: Vi forbeholder os ret til at forkorte de indsendte læserbreve.
2
Er der nogen, der vil betænke vores forening, kan beløb indsættes på girokonto: 1-660-6464 eller Danske Bank: 9570 0016606464 Beløb på 500,- og op til 6400,- er fradragsberettigede
Bestyrelsen i Hovedpineforeningen Formand Hanne Johannsen Toftehøj 90, Høruphav • 6470 Sydals Tlf. 74 41 66 53 efter kl. 18.00 post@hovedpineforeningen.dk Næstformand Karin Eriksson C. F. Richs Vej 103 A 5.th. 2000 Frederiksberg. Tlf. 70 22 00 52 karin.eriksson@vip.cybercity.dk Kasserer Connie Nielson Margretheparken 94 • 6400 Sønderborg c.nielson@stofanet.dk Tlf. 74 42 37 54 / 25 85 37 54 Bestyrelsesmedlemmer Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. th. Bolig nr. 260 2300 Kbh. S • Tlf. 32 57 29 60 Lone Jakobsen Matrosvænget 211 • 6710 Esbjerg V lone.jakobsen@esenet.dk Jette Dideriksen Hildursvej 1 • 8920 Randers NV dideriksen@privat.dk Tlf. 2585 1304 Line Thomsen Nimbusparken 13, 4. th., 2000 Frederiksberg linethomsen@hotmail.com Tlf. 3075 3230 Suppleanter Kirsten Dyrholm Mosegårdsvej 23 st. • 2820 Gentofte Tlf. 54 62 35 48 • k.dyrholm@youmail.dk Litten Ringberg Normasvej 35 • 2000 Frederiksberg ringberg@lite.dk Thaus L. Jensen Egegade 16 3 th. • 2200 København N Tlf. 26 28 88 43 thausleopold@hotmail.com Revisor Rikke Sandberg Poulsen Nedervej 15 • 7140 Stouby Revisor suppleant Else Marie Sørensen Trollesøvej 8 · 5610 Assens Tlf. 64 74 17 11 • trollesoe@tdcadsl.dk
Hovedpine hos børn og unge kan og skal behandles! Hovedpinesygdomme er hyppige blandt børn og unge i dagens Danmark. Man ved at migræne rammer op til hvert 8. barn, mens hvert 5. barn på et tidspunkt vil være generet af tilbagevendende spændingshovedpine. Hovedpine hos børn har tidligere været en overset lidelse, som er blevet accepteret af forældre og samfund uden de store krav til behandling og hjælp til disse børn. Hovedpine blandt børn og unge kan og skal behandles. Børne Hovedpine Centret, Glostrup Hospital er et landsdækkende center der åbnede i oktober 2006 og har siden tilbudt tværfaglig behandling til børn og unge med hovedpinesygdom. I Centret er der ansat læger, sygeplejersker, fysioterapeut og psykolog og behandlingsforløbene tilpasses det enkelte barn. Vi ser årligt ca. 300 nye børn. Børnene undersøges og diagnosticeres af børnelæger og bliver typisk fulgt i centret 1-1½ år. Der mangler forskning, som kan være med til at udvikle viden omkring disse sygdomme hos børn. Derfor har Børne Hovedpine Centret taget initiativ til at opstarte flere sideløbende forskningsprojekter i centret. Evaluering af tværfaglige behandlingsindsats af børn og unge med hovedpine sygdom: Vha. smerte- og livskvalitetsspørgeskemaer undersøger vi, hvilken betydning hovedpinesygdom har for det enkelte barns liv. Desuden registrerer vi alt om barnets hovedpine og øvrige livsomstændigheder, således at vi slutteligt vil få et billede af, hvilke børn der lider af hovedpinesygdomme, hvilken type hovedpine de har og hvilken effekt der er af behandlingen i vores tværfaglige center.
Medicinoverforbrugshovedpine hos børn Medicinoverforbrugshovedpine er en kronisk hovedpine, der er opstået pga. brug af smertestillende medicin i mere end 3-4 dage/uge. Det er internationalt vist, at medicin overforbrugs hovedpine eksisterer hos børn og unge, men hvordan børnenes symptomer er, hvilke børn der er tale om, den forventede behandlingseffekt efter 3 måneders medicinstop og forløbet under selve medicinafvænningen ved lægerne meget lidt om. Ved at følge disse børn under og efter 3 måneders medicinstop vil vi få svar på nogle af disse spørgsmål. Mekanismer ved spændingshovedpine Hos voksne med spændingshovedpine ved man, at det smerteførende nervesystem kan aktiveres i løbet af årene. Dvs. smerterne forværres og bliver kroniske. Vi ønsker at undersøge ømhed i muskler og sener i skulder og nakke hos børn med spændingshovedpine, samt undersøge deres smertetærskel for at forstå mekanismerne bag smerterne bedre. Nuværende vides det ikke, om der er en sammenhæng mellem ømme muskler og hovedpine hos børn. Udvikling og testning af nyt behandlingsprincip (styrketræning) til børn og unge med spændingshovedpine Vi ønsker at teste muskelstyrken i skulder og nakke hos børn med spændingshovedpine og derefter afprøve effekten af styrketræning på børnenes hovedpine. Effekten af det nye styrketræningsprogram vil vi sammenligne med det nuværende behandlingstilbud i centret. Styrketræning er ikke en behandling man nuværende benytter til behandlingen af spændingshovedpine hos børn og unge, men hvis forsøgets resultater er som forventet, vil man i fremtiden have en ny behandling som kan hjælpe disse børn og unge. Forskningsprojek-
Migræne & Hovedpineforeningen har støttet Ann-Britt Langager Søe med et beløb på kr. 20.000,- i 2009 til en ph.d. uddannelse på Børne Hovedpine Centret Vi håber så inderligt at forskningen vil bringe nogle posetive resultater, så der kommer bedre behandlingsmuligheder for børn og unge. Vi får mange mail fra ulykkelige forældre, der ikke ved hvad de skal gøre ved de unge med stærke hovedpinesmerter. Problemet er altid ekstra stort optil konfirmation og eksamen.
terne skal løbe over de næste 3 år og dele af projekterne skal indgå i en ph.d afhandling der udarbejdes af ut. efter 3 års forskning. I forskningssamarbejdet indgår Overlæge Liselotte Skov, Afdelingslæge Lise Lykke Thomsen og ut., alle børnelæger og en forskningsuddannet fysioterapeut, der normalt arbejder i centret. Desuden samarbejdes tæt med professor Rigmor Jensen, Dansk Hovedpinecenter og Fysiolog Lars Andersen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø. En ph.d. uddannelse er et 3-årigt studium ved Universitetet. Undertegnede har været færdiguddannet læge i 5 år og tidligere været ansat 2 år på børneafdelinger i Hovedstadsområdet. Pr. 1. november 2008 startede jeg i en fuldtidsforskerstilling ved Børne Hovedpine Centret. Jeg er ansat for private fondsmidler. Ud over det daglige arbejde med forskningsprojektet, indeholder de 3 år ca. ½ års kurser i forskningsrelaterede emner ved Københavns Universitet. Universitetet stiller derudover krav til hvad ph.d afhandlingen skal indeholde efter de 3 års forskning. Ved et ph.d. forsvar fremlægges afhandlingen for et panel af 3 seniorforskere(både danske og udenlandske). Hvis de kan godkende projektet tildeles man ph.d titlen og har således gennemgået en forskeruddannelse, der har resulteret i vigtig international forskning. Det er vores håb at forskningens resultater vil give os større viden om hovedpinesygdomme hos børn og unge og resultere i nye behandlingstilbud. Ann-Britt Langager Søe Læge
Hovedpinekalender Print vores hovedpinekalender for både børn og voksne på www.hovedpineforeningen.dk under menupunktet Redskaber
Vi føler det er et stigende problem, så vi støtter med glæde Ann-Britt. Og ønsker hende held og lykke. Hanne Johannsen
3
Hovedpine og kiropraktik Af Kiropraktor Lone Kousgaard, Kiropraktorerne Kongevej i Sønderborg.
Hver tiende dansker har ondt i hovedet mindst en gang om ugen. 16 % af os vil svare ja, hvis vi bliver spurgt om vi har hovedpine i dag! Hovedpine er altså noget der generer mange i hverdagen, og undersøgelser har vist at kun omkring 25% opsøger en behandler, for at få stillet en diagnose og få relevant behandling. De 3 mest almindelige hovedpinetyper er spændingshovedpine (60%), nakkehovedpine (18%) og migræne (16%). I sjældne tilfælde kan hovedpine skyldes mere alvorlige sygdomme (6%), det er derfor vigtigt at opsøge læge eller kiropraktor, hvis du har særlig langvarig, hyppig eller kraftig hovedpine, eller hvis du pludselig får en kraftig hovedpine, og ikke plejer at døje med hovedpine. Også ved mildere former for hovedpine kan læger og kiropraktorer stille en diagnose, udfra hvilken en relevant behandling kan iværksættes. Spændingshovedpine Spændingshovedpine beskrives ofte som et stramt bånd omkring hovedet, der især trykker over tindingerne og i panden. Hovedpinen kommer typisk op af dagen. Det generer, men forhindrer sjældent daglige gøremål. Hovedpinen stammer, som navnet siger, fra spændinger, og forværres derfor sjældent af fysisk aktivitet. Tværtimod lindrer bevægelse ofte på hovedpinen. Muskelspændingerne opstår ofte pga. nedsat ledbevægelse i nakkens led, samt når muskler over længere tid er konstant anspændte og forkortede. Det ses f.eks. når man ubevidst trækker skuldrene op om ørerne, holder telefonrøret mellem skulder og øre, er stresset, eller laver den samme bevægelse med armene igen og igen. Nakkehovedpine Nakkehovedpinen sidder i nakken, stråler ofte frem mod den ene side af panden og det ene øje og er ofte noget mere voldsom i styrke end spændingshovedpine. Nakkehovedpine er ofte til stede når man vågner. Det udløses af fejlstillinger/ændret bevægemønster i nakkens små led. Disse led er rigt forsynet med nerver, som er en del af stillingssansen. Derfor kan nakkehovedpine ofte give uspecifik svimmelhed, utilpashed og synsforstyrrelser. Migræne Migræne beskrives som anfaldsvis, ensidig hovedpine af pulserende karakter, ofte ledsaget af kvalme eller opkast. Mange oplever også lyd/lysoverfølsomhed. Et anfald af migræne forhindrer ofte dagligdags gøremål, og giver
4
anledning til svære muskelspændinger. Muskelspændinger der kan forværre hovedpinen ved at man får spændingshovedpine oveni migrænen. Under et anfald af migræne, kan det ofte lindre, at lægge sig i et roligt, køligt rum, med nedrullede gardiner. Smerterne ved migræne skyldes ændringer i blodgennemstrømningen i hjernens blodkar.
Lider du af spændingshovedpine eller nakkehovedpine, kan det anbefales at få det behandlet hos en kiropraktor
Medicin fremkaldt hovedpine Hvis man i en periode har taget hovedpine tabletter dagligt, og de ikke længere har nogen særlig effekt, kan det være fordi man får hovedpine af de mange tabletter. Det er endnu en god grund til at blive undersøgt og behandlet, inden man kommer ind i en vane med lige at snuppe en tablet når der er optræk til hovedpine. Behandlingsformer Det er som tidligere nævnt kiropraktorer eller læger der stiller behandlingsdiagnosen, der er bestemmende for hvilken behandling der bør vælges. Behandlingen kan bestå af følgende: • Ledjustering – ledbevægelsen optimeres/ normaliseres (udføres af kiropraktorer og er især vigtigt ved nakkehovedpine) • lokal bløddelsbehandling af de involverede muskler og ledbånd. • Medicinsk behandling, f.eks. ved migræne. • Udspændings øvelser samt stabilise rende øvelser. • Anbefalinger med hensyn til arbejdsstil linger og rådgivning om bl.a. motion/ øvelser, samt generelle råd.
Migræne skal behandles med migrænemedicin, som kun lægen kan ordinere, når diagnosen er stillet. Undersøgelser viser at kiropraktisk behandling af migrænepatienter kan reducere antallet af migræneanfald. Det skyldes sandsynligvis at den medfølgende spændingshovedpine ikke bliver så udtalt. Ny forskning Der bliver i disse år lavet en del forskning, både herhjemme og i udlandet, i dosering af kiropraktisk behandling til hovedpine patienter. Pilotprojekter viser at patienter der får behandling 2 – 3 gange om ugen de første 3 uger, klarer sig signifikant bedre end de der kun behandles en gang om ugen i 3 uger.
Da Albert fik lysten til at læse ... Albert på 10 år har altid kæmpet for at få bogstaverne i bøgerne til at makke ret. Faktisk var det en evig kamp for ham overhovedet at åbne en bog. Men så kom han i gang med synstræning. I dag er Albert en glad 10-årig dreng med en stor lyst til at læse og lære nye ting, men sådan har det ikke altid været. For Albert havde før hen store problemer med at læse og at koncentrere sig om at lære nyt i skolen. Det var en hård kamp for bare at skulle stave sig igennem en sætning, og han fik røde øjne af at anstrenge sig for at få bogstaverne til at give mening.
frem til, at Albert havde problemer med at styre sine øjne og med at få teksten til at stå skarpt. Han blev derfor hurtigt træt og anstrengt i sine øjne, fik problemer med at finde det rigtige sted i teksten, og ord/bogstaver blev sprunget over. Efter undersøgelsen fik Pia sat et træningsprogram op for Albert, som gik ud på, at han skulle træne en række øvelser, der lærte ham at få kontrol over sine øjenbevægelser og sin krop. I sit arbejde som synstræner oplever Pia mange børn, som helt har mistet lysten til at gå i skole som følge af problemer med indlæring.
”- Synstræningen har været et spændende forløb, hvor Albert har været igennem en hel masse øvelser. Albert har været motiveret - måske fordi det ikke kun har handlet om at læse, men om at prøve en masse forskellige andre ting - balance, motorik, koncentration og øjentræning. Hans øjne virker meget stærkere nu, han virker roligere, har mere selvtillid og gåpåmod. Han læser nu spontant og uopfordret, og hele fire kapitler på en gang er ny rekord. Forleden kom han endda hjem og havde hørt om en læseklub, han gerne ville være med i.” fortæller Alberts mor Astrid.
Faktisk har op til hvert femte barn i de danske skoler problemer med at få øjnene til at samarbejde. Det betyder, at de kan have problemer med at læse, lære nye ting og med deres motoriske færdigheder, fortæller hun.
Pia har gennem de senere år trænet mange børn til at blive bedre til at læse og dermed fået skolelysten tilbage. Og hun har også gode erfaringer med voksne med synsproblemer som hurtigt bliver trætte og får hovedpine ved læsning og brug af computer. Og her er briller eller kontaktlinser ikke altid den rette løsning.
Alberts mor Astrid Heise-Fjeldgren var ked af at se sin søn miste lyste til at læse og lære nye ting: ”- Det var fortvivlende at se Albert virkede opgivende, når han skulle øve sig på læsningen. Han havde svært ved at sidde stille og koncentrere sig, og han havde derfor så lidt selvtillid, at han blev ved med at sabotere sin egen læsning.” fortæller Astrid. Hun havde gennem en kusine hørt om synstræning, og kom så i kontakt med Pia Schackinger Christensen fra FoviJa Synstræningsklinik, som netop er specialiseret i at træne børn med syns- og læseproblemer.
På klinikken på Vesterbrogade i København har Pia gennem det sidste år fået Albert til at få sine øjne til at arbejde sammen. Træningen er en variation af både læse- og motorik-øvelser, hvor forskellige balance- og koordinationsøvelser også indgår. Fx har han gået på balancebom, samt ligget på ryggen og fulgt en svingende bold med øjnene.
Pia startede med en grundig undersøgelse af Alberts syns- og læsefærdigheder. Hun fandt Typiske tegn på synsproblemer: • Læser langsomt • Følger teksten med finger • Springer i teksten, mister læsestedet • Hovedbevægelser ved læsning
Yderligere informationer fås hos: Pia Schackinger Christensen, FoviJa Synstræningsklinik, på tlf. 22 12 05 70, eller via e-mail: mail@fovija.dk eller via www.fovija.dk
Cirka en gang om måneden er Albert kommet på klinikken og fået testet fremgangen og fået nye øvelser med hjem. For en vigtig del af programmet er, at Albert er flittig til at træne hjemme hver dag.
• • • •
Bytter rundt på bogstaver, fx b og d Kan ikke huske det læste Teksten står uroligt Bliver nemt distraheret
• • • •
Kan kun læse i kort tid Hovedpine Køresyge Svært ved boldspil
5
Referat af generalforsamling Afholdt 28. april 2009 Deltagere var: Hanne, Lone, Connie, Ole og Jette. Der mødte desværre ikke andre medlemmer op. Ad dagsordenens pkt. 1 (valg af dirigent). Connie blev valgt til dirigent. Ad dagsordenens pkt. 2 (valg af referent). Jette tilbød at varetage jobbet. Ad dagsordenens pkt. 3 (formandens beretning). Hanne fremlagde beretning og den blev taget til efterretning. Ad dagsordenens pkt. 4 (Fremlæggelse af regnskab). Connie fremlagde det reviderede regnskab. Regnskabet blev godkendt uden bemærkninger. Ad dagsordenens pkt. 5 (Fremlæggelse af budget og fastsættelse af kontingent). Connie gennemgik budgetforslaget, der blev godkendt. Fastlæggelse af kontingent blev aftalt ved sidste generalforsamling, og der var ikke fremsat forslag om en yderligere stigning.
Ad dagsordenens pkt. 6 (Valg af bestyrelsesmedlemmer) Der var to medlemmer, der stillede op til valg, hvorfor der blev gennemført en afstemning. Dette medførte, at bestyrelsen nu ser således ud: Formand, Hanne Næstformand, Karin Kasserer, Connie Ole, Bestyrelsesmedlem Lone, Bestyrelsesmedlem Jette, Bestyrelsesmedlem Line, Bestyrelsesmedlem Ad dagsordenens pkt. 7 (Valg af suppleanter) På baggrund af valgets stemmefordeling, ser suppleantfordelingen således ud: Kirsten Litten Thaus Ad dagsordenens pkt. 8 (Valg af revisor og suppleant) Rikke blev genvalgt som revisor Else Marie blev genvalgt som suppleant
Livstilsændring?
Ad dagsordenens pkt. 9 (Indkomne forslag) Der var kommet et forslag om mulighed for at lave evt. navne etiketter/ labels til udlevering til medlemmer. Forslaget blev nedstemt. Hanne havde følgende forslag: • Sponsorat på kr. 20.000 til Phd studerende • Udarbejdelse af materialertil skoler - man endes om at tæn ke kreativt i forhold til, hvad og hvordan. • Tilbyde virksomheder sponso rater • Udarbejdelse af medlemskort, således at der gives mulighed for at få rabatter i forhold til motion og fremadrettet andre relaterede ting. • Hvordan får man rabatter og hos hvem? Jette meddelte, at man blot tager ud og af taler med f.eks. fysioterapeuter kiropraktikere osv og så mel der ud på hjemmesiden samt i nyhedsbrevet.
Sundhedsvejlederne har alle en sundhedsfaglig baggrund. De har et bredt kendskab til lokale og kommunale tilbud og kan dermed hjælpe borgeren med at skabe overblik over, hvilke tilbud der kan være relevante for vedkommende.
6
Synlighed i offentligheden – hvordan (radiospots osv), Lone arbejder med udfærdigelse af spot, og ellers tænker vi lidt alle sammen..!! Alle enedes om, at dette var punkter at arbejde videre med – alle forsøger at være aktive i processen.
Ad dagsordenens pkt. 10 (planer for kommende arrangementer) • Der er allerede afholdt to arrangementer på Sjælland. • H ove d p i n e d a g a f h o l d e s i september. Alle arbejder for at finde ud af hvor og hvordan dagen skal af vikles. Jet te undersøger om mulighed for at lave noget på Odden, samt evt. bådsejlads i Århusbugten. Der bør også tænkes på sejlads med Hjelen. Ad dagsordenens pkt. 11 (Evt.) Jette undersøger, hvor mange frivilligværk der findes i landet – for at skabe mulighed for at synliggøre foreningen.
kost • motion • trivsel
Tilbuddet er gratis Sundhedsvejledningen tager udgangspunkt i, hvad den enkelte borger ønsker at tale om/ vide mere om f.eks. i forhold til kost, motion, eller trivsel generelt.
Sønderborg kommune har et tilbud til alle borgere i kommunen, der ønsker at ændre livsstil eller bare ønsker viden om sundhed. Dette tilbud hedder sundhedsvejledning.
•
Sundhedsvejlederen og borgeren udarbejder, ud fra sundhedsvejledningen indhold, i fællesskab en individuel sundhedsplan, der bruges som redskab til at opfylde borgerens behov. Du/I kan læse mere om sundhedsvejledning her: www.sonderborg.dk/Sundhed
Sundhedsvejledernes træffes på: Tlf.: 88 72 41 83 eller på mail: sundhedsvejleder@sonderborg.dk Til dem der ikke bor i Sønderborg kommune, gå ind på jeres egen kommunes hjemmeside, og se om de har noget tilsvarende. Vi kan desværre ikke offentliggøre hvem der har det, da det er forskelligt fra kommune til kommune, men det er jo et godt tilbud for dem der tilbyder det. Det sidste nye er også, at motion også hjælper på migræne og særlig på spændingshovedpine. Ved svær migræne pas dog på med ikke at gå for hårdt til værks, erfaring fra mange er, at når blodtrykket stiger under træning begynder migrænen ofte. Hanne Johannsen
Pressemeddelelse
Migræne Kirurgisk Center København Højbro Plads 5, 3. sal · 1200 København K
København 20.05.2009
www.migraenekirurgi.dk · tel. 33 18 00 30
Banebrydende kirurgi giver håb for danske migrænepatienter Omkring 500.000 danskere lider af migræne. De nuværende behandlingsformer har kun begrænset effekt mod smerterne, men nu åbner en kirurgisk klinik i København, som behandler årsagen til migrænen i stedet for symptomerne. Den tyske professor og kirurg bag klinikken har med banebrydende kirurgi udført succesfulde behandlinger af migrænepatienter i både Tyskland, Schweiz og Storbritannien. Det giver nu håb for nogle af de mange danskere, som lider af migræne. Omkring hver 11. dansker lider jævnligt af migræne, der i de værste tilfælde kan vare ved i dagevis. Ofte er angrebene så voldsomme, at patienten er afskåret fra at udføre selv de mest simple ting i hjemmet og må ligge i et mørkt rum og vente på, at smerterne fortager. En undersøgelse foretaget af danske neurologer anslår, at migræne er årsag til et årligt tab på ca. 729.000 arbejdsdage i Danmark. Men nu er der håb for en del af de 500.000 danske migrænepatienter.
Større livskvalitet hos migrænepatienter Migræne Kirurgisk Center er en ny privatklinik, som åbner i København i slutningen af maj. Her tilbyder den tyske kirurg og professor Thomas Muehlberger en helt ny type behandling, der har haft stor succes i udlandet.
smerter ved at trykke på trigeminusnerven. Indgrebet efterlader ikke ar, og den eneste forandring, som er synlig for patienten er, at der ikke længere kan dannes ”vredesrynker” mellem øjenbrynene.
Grundige undersøgelser Det forøger livs- ”Mere end en tredjedel af de pa- før indgreb kvaliteten hos tienter, vi har opereret, er helt fri for Ifølge den tyske professor er patienterne i en tilbagevendende symptomer et år det kirurgiske indgreb ikke et grad, som per- efter indgrebet. 55 % af patienterne universalmiddel, der garanterer, soner, der aldrig oplever, at de tilbagevendende symp- at migrænen forsvinder, men har haft migræsuccesraten er høj. Det skyldes tomer og anfaldenes hyppighed er i særdeleshed en række grunne, har svært ved at forstå,” fortæl- mere end halveret. dige undersøgelser og tests ler Thomas Muehlberger, der er chefkirurg på som patienterne gennemgår før en eventuel Migræne Kirurgisk Center. operation. ”Indtil videre har vi gennemført mere end 300 succesfulde operationer på patienter Han har været tilknyttet flere hospitaler i USA fra forskellige lande i Europa. Vi forventer, at og er nu blandt pionererne inden for migræ- vi med klinikken i København også kan give nekirurgi i Europa. Migræneindgrebet er den en del af de 500.000 danske patienter en efeneste behandling, som behandler årsagen til fektiv behandling mod deres migræne”, siger migrænen i stedet for symptomerne. Thomas Muehlberger, som også har åbnet Behandlingen består af et enkelt ambulant migræne-kirurgiske klinikker i Berlin, Zürich indgreb, hvor kirurgen fjerner øjenbrynsmusk- og London.. len, så den ikke længere forårsager migræne-
Behandlingsforløb på Migræne Kirurgisk Center København Udvælgelsesprocedure
Migræneindgrebet er ikke velegnet til alle patienter. En uddannet læge udfører derfor en række diagnostiske test for at vurdere om indgrebet vil have en effekt.
Trin 1: Migrænespørgeskemaet
Patienter, som er interesserede i migræneindgrebet skal udfylde et omfattende spørgeskema, så lægen kan fastslå, om der er tale om migræne eller ej. Skemaet omfatter spørgsmål om patientens familiemæssige baggrund, migrænesymptomer, anfaldshyppighed osv.
Trin 2: Patientinterview og diagnose
Efter spørgeskemaet interviewer en uddannet kirurg patienten. Kirurgen afgør derefter om patienten lider af migræne eller ej, og i så fald hvilken migrænetype patienten lider af.
Trin 3: Botulinumtoksintest
Botulinumtoksintesten er afgørende for, om migræneoperationen er velegnet til patienten eller ej. Lægen sprøjter botulinumtoksin type A ind i et eller flere triggerpunkter, og det simulerer langtidsvirkningen af det kirurgiske indgreb.
Trin 4: Dagbog
Patienten bliver bedt om at notere sine migrænesymptomer i en smertedagbog over de næste otte uger. Dermed kan lægerne kontrollere, om botulinumtoksintesten har været vellykket.
Trin 5: Kirurgisk behandling
Når det er fastslået, at det er det er tryk fra øjenbrynsmusklen, der er årsagen til migrænen bliver patienten godkendt til det kirurgiske indgreb. Migræneoperationen varer ca. en time, Den gennemføres under fuld narkose og kan foretages ambulant.
Succesraten for migrænekirurgi
Migræne kirurgi har kun været udbredt i Europa i tre år, men mere end 300 patienter er allerede blevet opereret. Data indsamlet fra behandlingerne viser, at 90 % af patienterne har haft gavn af operationen. • Ca. 35 % af de patienter, der er blevet opereret var stadig fri for tilbagevendende symptomer et år efter indgrebet. • Omkring 55 % oplevede mere end en halvering i antal anfald og smertestyrke.
Kraniosakralterapi og hovedpine/migræne: Hole Skovvej 50, 5210 Odense NV, onsdag d. 19. august kl. 19.00 Kraniosakralterapeut Dorte Larsen inviterer jer denne dag for at fortælle noget om, hvad Kraniosakralterapi kan gøre for mennesker med hovedpine og migræne. Hvordan det virker på vores nervesystem og dermed hele vores krop. Desuden lidt om hvordan en behandling foregår netop i hendes klinik. Kraniosakralterapi er en manuel men blid teknik, der effektivt kan afhjælpe spændingstilstande i bindevævet ved bla at frigøre indeklemte nerver og blodkar i
og omkring nakken og hovedet. Derudover er kraniosakralterapi meget virksomt overfor en lang række andre fysiske lidelser. Læs mere på : www.dorte-larsen.dk Gitte Hansen, 41 år, Odense: Jeg har i mange år lidt meget af migræne. Det har været et meget stort problem for mig i min hverdag. Jeg fik via en bekendt kontakt til Dorte, som har hjulpet mig helt
enormt. Hvor jeg gennem årene har fået den ene slags migrænemedicin efter den anden af lægerne, har Dorte på få gange stort set gjort mig rask. Dorte har gået ind og behandlet årsagen til min migræne ved hjælp af hendes behandlinger. Hvor jeg førhen havde 4-5 migræneanfald om måneden, går jeg nu op til 8 uger uden et anfald.
7
Migard (frovatriptan) Der er kommet et nyt migræneprodukt på markedet som hedder: Frovatriptan 2,5 mg som fås i tabletter. Disse tabletter skulle have en længere virkningstid og der skulle være færre bivirkninger end sumatriptan. Frovatriptan er p.t. det billigste triptan bortset fra generisk sumatriptan, som er langt det billigste. Sammenlignet med Sumatriptan havde Frovatriptan signifikant færre bivirkninger. De almindeligste bivirkninger var svimmelhed, hovedpine, mundtørhed og træthed. Bivirkningerne var sædvanligvis lette til moderate og svandt spontant. Skema fra www.irf.dk/dk
Priser Priser for triptaner ved pakninger med 6 tabletter 18.9.2007. Alle præparater har generelt tilskud. Yderligere information kan ses i Lægemiddelstyrelsens produktresume. Læs anmeldelsen til forbrugerne på: medicinmedfornuft.dk
Præparat Almotriptan, Almogran Elitriptan, Relpax Frovatriptan, Migard Naratriptan, Naragran Sumatriptan, Imigran Sumatriptan, generisk Riza triptan, Maxalt Zolmitriptan, Zomig
Styrke 12,5 mg 40 mg 2,5 mg 2,5 mg 50 mg 100 mg 50 mg 100 mg 5 mg 10 mg 2,5 mg
Pakning 6 stk. filmovertrukne 6 stk. filmovertrukne 6 stk. filmovertrukne 6 stk. filmovertrukne 6 stk. dispergible 6 stk. dispergible 6 stk. 6 stk. 6 stk. smeltetabl. 6 stk. smeltetabl. 6 stk. smeltetabl. 6 stk. filmovertrukne
Pas på falsk medicin på nettet! Hovedparten af den medicin, der købes på nettet, er enten falsk eller af dårlig kvalitet. Det viser en rapport fra European Alliance for Access to Safe Medicines. 62 procent af den medicin, der er købt på nettet, er enten falsk eller af dårlig kvalitet. Det viser rapporten ”The Counterfeiting Superhighway” fra European Alliance for Access to Safe Medicines fra 2008. Rapporten er baseret på en undersøgelse af mere end 100 online apoteker og af mere end 30 af de mest købte receptpligtige lægemidler beregnet til blandt andet at behandle alvorlige lidelser som hjertekarsygdomme og luftvejssygdomme.
»Forfalskede lægemidler er en alvorligt trussel mod patientsikkerheden og kan have fatale følger for den enkelte patient. Personer, der køber medicin fra udenlandske hjemmesider, spiller hasard med deres liv og helbred, fordi de ikke aner, hvad tabletterne indeholder, eller under hvilke omstændigheder de er produceret. Producenterne af falsk medicin er skruppelløse. De tjener store summer på deres forehavende og er ligeglade med, at den falske medicin kan bringe andres liv i fare« siger Ulla Høegh. EU-Kommissionen har for nylig fremsat forslag om, at der indføres harmoniserede EUregler, der skal styrke indsatsen mod falske lægemidler. Forslaget ventes først behandlet af EU-Kommissionen og Ministerrådet i anden halvdel af 2009 og forventes tidligst vedtaget i første halvår af 2010.
Undersøgelsen viser derudover, at 95,6 procent af de undersøgte online apoteker opererer illegalt. 94 procent af websiderne har ikke en navngiven, verificerbar apoteker tilknyttet, og over 90 procent af websiderne leverer receptpligtig medicin uden recept. I Lægemiddelindustriforeningen advarer chefkonsulent Ulla Høegh kraftigt mod at købe medicin fra uautoriserede hjemmesider.
8
Artiklen er skrevet på baggrund af rapporten “The Counterfeiting Superhighway” fra European Alliance for Access to Safe Medicines samt interview med chefkonsulent i Lif Ulla Høegh. m&m - 14. maj 2009
Pris pr. pakke 312,75 kr. 333,15 kr. 277,25 kr. 335,75 kr. 390,20 kr. 674,60 kr. 56,10 - 95,55 kr. 65,60 – 96,90 kr. 421,80 kr. 421,80 kr. 329,20 kr. 316,00 kr.
Pris pr. tablet 52,13 kr. 55,53 kr. 46,21 kr. 55,96 kr. 65,03 kr. 112,43 kr. 9,35 – 16,09 kr. 10,93 – 16,15 kr. 70,30 kr. 70,30 kr. 54,87 kr. 52,67 kr.
Fakta
Sådan undgår du falsk medicin: 1: Lad være med at købe medicin fra hjemmesider, som tilbyder receptpligtige lægemidler uden recept, eller som sælger præparater, der ikke er godkendt af det europæiske lægemiddelagentur EMEA. 2: Lad være med at købe medicin fra hjemmesider, der ikke har en registreret farmaceuttilknyttet, der kan besvare spørgsmål. 3: Lad være med at købe fra hjemmesider, som tilbyder ”mængderabat”, ”prøvepakninger”, ”ny kur” eller ”fantastiske resultater”. 4: Hvis en hjemmeside tilbyder online konsultation, så vær meget opmærksom. Ofte tilbyder uautoriserede hjemmesider denne service for at se professionelle og lovlige ud. 5: Køb kun medicin fra sikre velrenommerede apoteker. Kilde: European Alliance For Acces Safe Medicines.
Læserbrev
Kære Hovedpineforening Efter i mange år at have lidt af migræne (25-30 år) er jeg nu helt migrænefri. Har været ude i afhænghighed af Gynergen og Emigran. Blev i januar 2001 opereret ( fik en ny hjerteklap). Efter rekreation blev jeg klar over at der måtte ske noget drastisk, tog en ”kold tyrker” og var i løbet af 2-3 måneder et helt nyt menneske. Det var en meget drøj omgang. Jeg kan stadig få en smule hovedpine, men får smertestillende medicin (kodeipar). Da jeg resten af livet skal tage blodfortyndende medicin, er det jo begrænset med al anden medicin, da det ikke er foreneligt med Maravan.Selvfølgelig har kosten også indflydelse på ens almene helbred. Synes selv det er en solstråle historie. M.V.H. Henny Hammerbak (medl.nr. 650) Møllegade 11 B 2791 Dragør.
Kære Henny Tak for din mail, ja, det er sandelig en solstrålehistorie. Så er spørgsmålet jo bare om det er din hjerteoperation eller det at du har taget en kold tyrker der har hjulpet. Men lige meget det er bare godt for dig, at du har det bedre. Vi har tidligere fået mail om at folk der er blevet opereret i hjertet får det bedre, det er måske noget med blodgennemstrømningen der bliver bedre. Mange får det også betydelig bedre, når de har taget en kold tyrker. Får de anfald igen, virker medicinen også bedre når man ikke får anfalds medicin så ofte. Held og lykke Henny. Kærlig hilsen Hanne Kære Hovedpineforening Jeg vil af hjertet meget gerne gøre alle de der render rundt og har hovedpine en hjælpene hånd..... Men det magter vi jo ikke, da der er så mange, vi er jo kun mennesker . Hvorfor jeg jeg skriver til jer, er at jeg selv har lidt af migræne - meget svær enda. Jeg fik det i 1995 tror jeg, som alle andre fik jeg piller, piller og masser af behandlinger, men det lindrede kun. Så skete der noget som i den grad ændrede min hverdag: Jeg blev indlagt med en akut galdesteen, her havde jeg osse migræne + mega mange smerter i ryg og mave, efter 3 dage med massere af div. smertestillende midler, sagde man på Herlev, at galdesten og migræne ikke havde noget sammenhæng, men de forstod/forstår jo heller ikke ret meget af hvad man
reelt har af smerter i hovedet ved et migræne anfald, de kan ikke sætte ting samme og få et resultat som giver et andet udgangspunkt i en evt. behandling, svar kommer nu: Som sagt, så var jeg indlagt, jeg udskrev mig selv, da de hele tiden fokuserede i en efter min verden forkert retning, så jeg gik hjem til min egen læge og bad hende om at indlægge mig på Glostrup, og det blev jeg så. Og her skete det store mirakel så. Efter at jeg havde fået fjernet min galdesten som sad i vejen, gik der vel 2 uger, hvor det pludseligt gik op for mig, at min migrænen var væk, det var i starten af April 2008 og jeg har ikke haft det siden. Og tro mig, jeg lever sundt, meget sundere end 90 % af resten af dk, jeg skal så lige skynde mig at sige hvorfor: Jeg er 4 dan i Taekwon-do og her underviser(s) vi i kinesisik kultur og ernæring, dette hedder optimal ernæring, man undgår sukker, hvidt brød og mælk, det har jeg gjort altid . Kh Michael Ravnholt
Kære Michael Det var dejligt at høre fra dig, og måske andre kan få gavn af din oplysning. Det med sukker og hvidt brød er meget kendt og vi ved, at vi skal holde os fra det, men det er rigtig svært for mange af os. Men jeg tror selv, det har stor betydning. Mælk har vi også skrevet om, det er sikkert ikke så sundt som vi tror, og mælk er jo ikke bare mælk, som det var før, da folk fik det lige fra koen. Det er også skrevet noget om pesticider. Det er op til hver enkelt af os at prøve os frem, men det kan være svært. Men undgå sukker og hvidt brød en periode og prøv og se om det giver mindre anfald. Kærlig hilsen Hanne Kære Hovedpineforening Jeg vil bare fortælle en lille historie omkring min migræne. Jeg har lidt af migræne gennem ca. 30 år, og har haft stigende indtag af Maxalt Smelt. Jeg blev indlagt i starten af december 2008 med en forbigående blodprop i hjernen, derfor fik jeg forbud mod brug af Maxalt Smelt og meget andet medicin. Jeg frygtede det næste halve år uden min Maxalt Smelt. Jeg tager marevan for blodfortynding og det har haft en utrolig gavnlig effekt på min migræne. Jeg har kun haft 1 migræneanfald siden indlæggelsen for 3 måneder siden, og på det
tidspunkt hvor jeg havde mit migræneanfald var mit INR kun 1,5. Så jeg tror jeg har fundet en alternativ måde at behandle min migræne, spørgsmålet er selvfølgelig om jeg får lov til at fortsætte med blodfortyndende medicin efter et halvt år, men det er da tankevækkende. Venlig hilsen Stig Løye (medl.nr. 728) Bøgehaven 44 3500 Værløse Kære Stig Tak for din mail. Ja ofte går tingene bedre end man regner med. Det er virkelig rart at høre, at du har det bedre, og håber det stadig går dig godt. Nu ved jeg jo ikke hvor gammel du er, men mange læger sige jo, at alle over fyrre bør tage blodfortyndende medicin for at undgå blodpropper. Kærlig hilsen Hanne Kære Hovedpineforening Efter at have været migrænepatient i rigtig mange år, en migræne der blev værre efterhånden som jeg blev ældre, jeg er i skrivende stund 69 år. I løbet af 80’erne eskalerede migrænen og i de sidste 3 år jeg havde min forretning 1994-95 og 96 havde jeg 230 sygedage om året, selvom man arbejder 360 dage om året er det nok lige i overkanten, jeg måtte derfor acceptere en førtidspension, derefter ændrede det sig således at jeg havde et voldsomt anfald hver 5 dag. I løbet af sommeren og efteråret 2008 fik jeg nogle problemer blandt andet med vejrtrækningen. Lægen konstaterede først en virus, dernæst 4 gange lungebetændelse, en gang kraftig infektion, hver gang med en stak penicil’lin til følge. Til sidst fandt han da på at jeg skulle på hjertemedicinsk afdeling i Odense og så begyndte der at ske noget, mit hjerte pumpede for langsomt, et normalt fungerende hjerte pumper ca 60 % af din kropsvæske rundt i kroppen, mit pumpede kun 10-15 % hvilket de mente var i underkanten (de har jo nok ret) efter en del scanninger fik jeg noget medicin som jeg skal tage 3 gange dagligt, det er RAMIPRIL STADA 5 MG 2 stk dagligt, FUROSEMID COPYFARM 40 MG, (vanddrivende) 6 stk dagligt. KALEORID 750 MG, 3 stk dagligt, CARVEDILOL TEVA 3,125 MG 2 stk. dagligt (docis skal hæves, når væsken i kroppen er sunket ) Det utilsigtede vidunder skete, min migræne besluttede sig for at gå på pension – det var sgu heller ikke for tidligt – i skrivende stund den 21.05.2009 har jeg ikke haft et anfald siden den 06.01.2009.
9
Jeg kan i dag lave en aftale til om en uge OG OVERHOLDE DEN, det er en ny verden.Jeg har næsten fået et nyt liv foræret. Jeg håber at mig indlæg kan hjælpe andre. Hans Brun · Emilievej 31 · 5000 Odense C tlf.: 65 90 54 14 Kære Hans Tak for dit indlæg, rart at høre at du har det bedre. Her har vi jo tre, der har fået hjertemedicin og alle tre fået det bedre. Det er jo bare vidunderligt. Kærlig hilsen Hanne
Mine erfaringer med Migra-cap migrænehætte Jeg har i mange år lidt af migræne og derfor prøvet diverse for at tage det i opløbet. For ca. et halvt år siden, var jeg så heldig at komme i besiddelse af en Migra-Cap migrænehætte. Når jeg har haft optræk til migræne, i form af slem hovedpine, har jeg taget migra-cap på, ledsaget af Panodil og undgået - at få migræne! Effekten med at ligge i ro, mørke (den sorte farve skygger) og kølig støtte er rigtig god ! Den største gevinst er, at jeg hurtigt kan fungere igen, hvilket betyder rigtig meget socialt, i forhold til sygedage ect. både for mig selv, min familie, venner og arbejdsplads.. Det er ganske få gange jeg har måttet ty til
LIF 18.5.09 Verdens billigste dyre sundhedsvæsen Der var engang, hvor Danmark havde et af verdens bedste sundhedsvæsener, men sådan er det ikke mere. Danskernes sundhed er blevet overhalet inden om af de fleste andre lande i Nordvesteuropa, både hvad angår sundhedsresultater og investeringer. De danske politikere har i de seneste årtier investeret halvt så meget i sundhedsvæsenet som politikere i andre nordvesteuropæiske lande.
migrænemedicin, og det har nok skyldtes at jeg ikke havde mulighed for at tage det i optrækket.Hætten ligger nu fast i køleskabet (i en sort plastpose) og lægger jeg mig med ondt i hovedet, spørger min datter om hun skal hente den! Som sygeplejerske vil jeg, som de fleste, helst undgå at tage medicin, hvis andet kan hjælpe ligeså godt! Migrænemedicin har bivirkninger, som al medicin, og spørgsmålet er om man kender til langtidsbivirkninger. En fordel på lidt længere sigt, bliver også økonomien, da hætten jo hurtigt et tjent ind, i forhold til, den ret dyre migræne medicin. Lise Retbøll Rosted, Terrasserne, Roskilde
Vær med til at hverve nye medlemmer til vores forening Vil du være med til at synliggøre vores forening endnu mere, kan du sende en mail på post@hovedpineforeningen elle ringe på 70220052 og få vores små folder, som du kan dele ud bl.a hos din læge, tandlæge, apotek og diverse arbejdspladser.
Vi trækker lod om en dejlig Chillow kølepude fra Livingintime værdi 299,- til dem der kan hverve et nyt medlem. Gevinsten gives når medlemmet har betalt. Send en mail med dit navn og adr. samt navn og adr. på det nye medlem. Vinderen får direkte besked, men vi vil også offentliggøre det i næste blad.
Husk medlemstilbud Husk vi har en gratis psykolog der hedder Hans Jørgen Jørgensen. Han træffes foreløbig pr. telefon den første og sidste mandag i måneden ’ fra 8.00-9.00.
NYT NYT På Sj. har vi fået en ny psykolog der hedder Poul Røpker fra BrainCenter. Han kan kontaktes mandage i lige uger. Poul giver desuden 1 gratis behandling med neuro biofeetback efter 1. psykologbehandling. Foreningen betaler den 1. behandling ved begge psykologer. Endvidere har vi en gratis socialrådgiver der hedder Britt Enna. Hun træffes torsdage i ulige uger fra 17.00-18.00 Se telefonnr. og mailadresse på medlemssiden.
Klinik for Ryg og Nakke Fysioterapi Center for Muskuloskeletal Fysioterapi
Martin B. Josefsen
Muskuloskeletal Fysioterapeut Specialiseret diagnostik og behandling af ryg-, nakke- og hovedpinebesvær
HUSK For at logge ind på www.hovedpineforeningen.dk skal I indtaste jeres fulde navn (det står på bagsiden af bladet) og adgangskoden er jeres medlemsnr., det står også på bagsiden af bladet. Er der noget I er i tvivl om, så send en mail til post@hovedpineforeningen.dk og vi vil hjælpe jer.
Tagtækkervej 8, 5. Sal - 5230 Odense M 61 70 66 29 - mbj@rygfys.dk
www.rygfys.dk
10
Kontaktp erso n e r
Lokalforeninger, støttegrupper og selvhjælpsgrupper Helge Hammer Kornmarken 123 8800 Viborg Tlf. 98 64 70 97 helge.hammer@elromail.dk
Erik Grønlund Teglværksvej 33 5620 Glamsbjerg eg@eg-fyn.dk
Poul Ellesø Åparken 9 8500 Grenå
Ninka Rasmussen Søbrovej 18 5683 Hårby Tlf. 64 73 35 38 bor@rasmussen.mail.dk
Grete Nielsen Fladehøj 29 4534 Hørve Tlf. 59 65 71 92 fladehoej29@hotmail.com
Gigi Larsen Fejøvej 32 3550 Slangerup gigi.larsen@mail.dk
Kirsten Dyrholm Mosegårdsvej 23 st. tv. 2820 Gentofte Tlf. 54 62 35 48 k.dyrholm@youmail.dk
Jonna Lauridsen Vestervejen 63 6720 Fanø erikla@fanonet.dk
Tlf. 86 32 27 32
Tlf. 75 16 24 48
Lone Jakobsen Matrosvænget 211 6710 Esbjerg Tlf. 75 46 18 80 lone.jakobsen@esenet.dk Ria E.P. Hansen Bragesvej 55 6100 Haderslev
Tlf. 74 53 27 27
Malene Bennetsen Mylius Erichsens vej 22 7400 Herning Tlf. 97 12 07 24 malenebennetsen@hotmail.com Birgitte Skov Iversen Ravnekærlund 148 5800 Nyborg Tlf. 66 15 67 46 skoviversen@post.tele.dk Else Marie Sørensen Trollesøvej 8 5610 Assens Tlf. 64 74 17 11 trollesoe@tdcadsl.dk
Tlf. 60 64 23 14
Tlf. 47 38 16 13
Thaus Leopol Jensen Egegade 16 III th. 2200 København N Tlf. 26 28 88 43 thausleopold@hotmail.com
Mogens Kortegaard Mosedevej 28 2670 Greve mogens.kortegaard@mail.dk
Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. t.h. Bolig nr. 260 2300 København S Tlf. 32 57 29 60
Katja Johansen Lille Torv 11, 1. sal 3700 Rønne mummitrold77@hotmail.com
Karin Eriksson C. F. Richs Vej 103 A 5 th. 2500 Valby Tlf. 36 16 65 82 karin.eriksson@vip.cybercity.dk Grete Evang Hansen Fuglebakken 8 4100 Ringsted Tlf. 57 61 48 43 grete.evang@mail.dk Stig Løye Bøgehaven 44 3500 Værløse stl@fvst.dk
Tlf. 36 17 52 01
HJÆLP Vi beder jer alle om at hjælpe os med at synliggøre vores forening endnu mere. Vores lille folder kan I rekvirer, den kan ligge hos lægen, tandlægen, frisører, apotek, bibliotek, arbejdspladser og hvor der ellers kommer mange mennesker. Send en mail eller ring til en af os på tlf: 70 22 00 52 eller send en mail til: post@hovedpineforeningen.dk
En uafhæ n g i g pat i entforen in
g F o r pat i e n ter med migræne o g h ov e d pine
Toftehøj 90 ·
6470 Sydals · Tlf. 70 22 00 52 www.hovedpinefor eningen.dk Mail: post@hov edpineforeningen.d k
Hovedpinen Væk? Returret 30 dage - ring før returnering
Hovedpine kan skyldes jordstråling. Jeg har hjulpet mange i hele Danmark, let, varigt, effektivt og billigt! Gå ind på: www.jordstraaling-effekt.dk og tag ”her“ de 17 A4-sider. Eller ring på tlf. 54 85 65 00
11
Afsender: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals
Tag på billig kør-selv på ferie med Migræne og Hovedpineforeningen
Sommer ved Lillebælt • • • •
1.699,Spar 426,-
Sommer i Sachsen
5 overnatninger med morgenmad 5 to-retters middage/buffet Tæt på hav og strand Centralt ved gågade
★★★ Marcussens Hotel er et hyggeligt hotel centralt i Assens, tæt på gågade, strand og havn. Assens er en charmerende by med aner tilbage til 1100-tallet, og sporene fra fortiden ses stadig i byens brostensbelagte gader og i de gamle bindingsværkshuse. Oplagte udflugtsmål: Egeskov Slot (50 km) og Odense (40 km) med H.C. Andersens Hus, Den Fynske Landsby og Odense Zoo. Ankomst 2009: Juni: 28. Juli: 3. 8. 13. 18. 23. 28. • Aug.: 2. 6. 16. 23. 30.
Sommerdage i Helsingborg
Dresden
Dunker Kulturhus
Foto: GNTB / Dittrich, Sylvio
Foto: Birger Lallo
Spar 489,-
Spar 758,-
1.599,-
1.199,-
• 5 overnatninger med morgenbuffeter • 5 aftenbuffetter • Indendørs swimmingpool
• 4 overnatninger med morgenbuffeter • Adgang til relaxafdeling med lille pool
I skønne omgivelser ved bjergområdet Erzgebirge ligger Hotel Stephanshöhe i byen Altenberg. Hotellet tilbyder alverdens aktiviteter, og er et godt udgangspunkt for udflugter til bl.a. Dresden (40 km), botanisk have i Schellerhau, Bergbaumuseum Altenberg (minemuseum) og Tjekkiets hovedstad Prag (113 km). Naturen med bjerge og skove giver god mulighed for vandre- og cykelture på afmærkede ruter.
Comfort Hotel Nouveau ligger centralt i Helsingborg. I bor tæt på byens gågade med over 500 butikker og mere end 160 cafeer og restauranter. Seværdigheder: Dunkers Kulturhus med bl.a. bymuseum og kunstmuseum, Frederiksdals Frilands- og Havemuseum, Sofiero Slott og beredskabsmuseet med et underjordisk forsvarsanlæg fra 1940. Malmö (60 km). København (100 km).
Ankomst: Valgfri frem til11.09.2009.
Tillæg kr. 200,- pr. person i perioden 3. 13. 20. 27. juli
Ankomst 2009: Juni: 22. 29. • Juli: 6. 13. 20. 27. • Aug.: 3. 10. 17
Gode børnerabatter – ring og hør nærmere! Transport indgår ikke i prisen. Priserne er pr. person i dobbeltværelse. Kan bestilles t.o.m 20.09.2009. Inkl. slutrengøring. Ekspeditionsgebyr maks. kr. 79,-. Bestil på Internettet og spar 20 kr. Ekskl. miljøtillæg. Med forbehold for udsolgte datoer og trykfejl. Besparelsen er i forhold til hotellets vejledende normalpris – med forbehold for specialtilbud. Medlem af Rejsegarantifonden nr. 1061.
Bestil hos DTF travel på
70 23 14 10 • www.dtf-travel.dk Husk at opgive annoncekoden: Hovedpine