HPF 02-2018

August · 02-18

Migræne & Hovedpineforeningen Medlemsblad -for patienter med hovedpine og migræne

Foto: Hanne Johannsen Skulpturpark Blokhus

I dette medlemsblad kan du bl.a. læse om: Kommende foredrag her i efteråret, resultat af migræneprojekt 2018, ny migræne-behandling som får verdenspremiere i Danmark til september og test af humane mælkeoligosakkarider!

www.hovedpineforeningen.dk

1

Formandens indlæg Håber I alle nyder den danske sommer, helt fantastisk. Dog er der nogle migræne­ patienter, der lider, hvis man ikke passer på.

Brug hat med skygge, solbriller og husk at drikke rigeligt med vand. Pollensæsonen har også været tidlig i år, dette kan også udløse mig­ræne hos rigtig mange. Brug en antihi­ stamin hver morgen, luk soveværelsesvin­ duet om dagen og undgå også at hænge vasketøj ud i dagtimerne.

Fredag den 4. maj afholdte vi generalfor­ samling i København. Vi får ofte skyld for, at vi ikke afholder møderne i København, men vi er meget skuffede, der deltog kun to fra området, og det var de to der i forvejen er i bestyrelsen, så den meddelelse kan vi ikke tage alvorligt mere! Da største delen kom­ mer fra Jylland er det meget dyrere for os at afholde generalforsamling i København, så rent økonomisk er det ikke ligegyldigt, hvor i landet vi afholder vores generalforsamling!

Som I kan se på opslaget over bestyrelsen, har vi fået to ny bestyrelsesmedlemmer og to er gået ud.

Louise Godthaab Briones og Mary Sigurskjold er trådt ud, vi takker dem begge for den tid, de har deltaget i bestyrelsesarbejdet.

Så har vi fået tidligere suppleant Birgitte Skov Iversen ind som bestyrelsesmedlem sammen med Maren Østergaard Eriksen, der til daglig er sygeplejerske på smerte- og hovedpineklinikken i Aarhus. Vi byder dem begge velkommen.

Tidlige bestyrelsesmedlem Ole Nielsen, der har været i vores forening siden vi startede, er tiltrådt som suppleant også tak for din store indsats igennem årerne Ole og vel­ kommen som suppleant.

Vores tidligere bestyrelsesmedlem Laila Bendix deltager i år i Folkemødet på Born­ holm hvor hun er med i Sundhedsparle­ mentets titel under ”Migræne, Sundheds­ systemets hovedpine”, her vil hun bl.a. tage den lange ventetid på hovedpineklinikkerne op med politikerne, og også bedre behand­ ling til alle dem der lider af kronisk spæn­ dingshovedpine. Går man med en kronisk hovedpine hver dag, går det ud over ens livskvalitet.

På Dansk Hovedpinecenter i Glostrup er man ved at være klar til det nye Nationale Videncenter, som har fået til huse i det fine nye Hovedpinecenter. Daglig leder er læge Jakob Møller Hansen. Lige pt søger de en projektkoordinator og en sygeplejerske og de arbejder også på at få en hjemmeside færdig, så læger og andre behandlere kan hente oplysninger hos dem. Meningen er også, at når de kommer godt i gang skal de ud og holde foredrag for læger og andre der behandler hovedpiner. Jo mere lægerne ved om de forskellige former for hovedpi­ ner, jo bedre er de til at vejlede patienterne og derved skulle de lange ventetider kunne afkortes. Vi afventer spændt hvad der sker, men her i foreningen er vi i kontakt med Videncentret og følger dermed udviklingen, dette kan kun blive til glæde for os alle.

De varmeste og kærligst sommerhilsner til jer alle!

Hanne Johannsen Formand BØN

Hvis I af den ene eller anden grund ikke længere ønsker at være medlem, er I så søde at skrive en mail og melde jer ud.

Mange holder bare op med at betale, hvilket medfører at vi spilder meget tid på at rykke for kontingent, ofte skyldes det jo en forglemmelse.

Mød os på facebook facebook.com/hovedpineforeningen Sekretariat: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals Tlf. 70 22 00 52 L­ æserbreve sendes på: post@hovedpineforeningen.dk Vi forbeholder os ret til at f­orkorte de indsendte læserbreve.

Redaktion: Hanne Johannsen (ansv.)

CVR-nr: 25277910

2

Layout/tryk: Reklamehuset ­Sønderborg ApS Tlf. 74 42 74 60 Næste nr.: Udkommer december 2018.

Materiale til læserbreve og artikler skal være os i hænde den 1. november 2018, pr. mail: post@hovedpineforeningen.dk.

Er der nogen, der vil betænke vores forening, kan beløb indsættes på girokonto: 1-660-6464 eller Danske Bank: 9570 0016606464

Bestyrelsen i Hovedpineforeningen Formand Hanne Johannsen Toftehøj 90, 6470 Sydals Tlf. 61 60 55 53, 70 22 00 52 hanne@hovedpineforeningen.dk Næstformand Jette Bach Sigridsvej 1, st.th. 2900 Hellerup jettebach777@gmail.com Bestyrelsesmedlemmer Inge Stuckert Årø 135, 6100 Haderslev Tlf. 22 83 46 31 famstuckert@jubii.dk Ulla Pedersen Solbakkevej 7, 7480 Vildbjerg Tlf. 97 13 18 42 ullagpedersen@gmail.com Birgitte Skov Iversen Ravnekærlund 148, 5800 Nyborg tlf. 29 27 38 51 skoviversen@youmail.dk Maren Eriksen Peder Skrams Gade 56, 3. th, 8200 Aarhus N. Tlf. 28408342 • mareneriksen@yahoo.dk Suppleanter Bente Lauridsen Parallelvej 4, 6400 Sønderborg Tlf. 30 87 18 51 • bml@bbsyd.dk Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. S. TH. Bolig 260 2300 Kbh. S • Tlf. 32 57 29 60 Revisor Connie Nielson Margretheparken 94 6400 Sønderborg Tlf. 25 85 37 54 c.nielson@stofanet.dk Revisorsuppleant Else Marie Sørensen Kærvangen 5, Turup, 5610 Assens Tlf. 25 29 38 45 troldfun@hotmail.com

HUSK KONTINGENT 2018

KOMMENDE FOREDRAG I EFTERÅRET 2018 NEUROFEEDBACK Mandag, den 24. september Frivillighed­ens Hus, Perlegade 50, 6400 Sønderborg kl. 19.00-20.30 Kom og hør Jan og Ronn fortælle og vise hvad det er, og I kan få en prøvebehanling!

Hvad er neurofeedback?

Neurofeedback er en ganske almindelig EEGaflæsning. Hvor man på sygehuset får aflæst sin EEG og får tilbagemelding på hvordan hjerne­aktiviteten ser ud, arbejder en neuro­ feedbackterapeut aktivt med EEG signalet.

Hvem kan Neurofeedback hjælpe?

Inden for neurofeedback arbejder vi med problemer der udspringer i hjernen, og det er der rigtig meget der gør. ADD/ADHD, stress, depresion, migræne (og andre hovedpiner), søvnproblemer (snorken, mareridt, senge­ væderi, brukxisme), spiseforstyrelser (anoreksi, bulimi, sukkertrang), opmærksomhedsforsty­ relser, sensoriske overfølsomheder, angst, vrede, traumer, PMS-problemer samt fibro­ myalgismerter. I kan se mere om emnet på www.neurofeedback-qeeg.dk Tilmelding på post@hovedpineforeningen.dk den 21. september. Medlemspris kr. 30.ikke-medlemmer kr. 50,- betales v/indgangen.

Gigtforeningen Sønderjyllands Kreds er også inviteret.

LÆR AT ÆNDRE DIN LIVSSTIL – OG BLIV MIGRÆNEFRI Tirsdag, den 9. oktober Foreningernes Hus, Vissingsgade 31, 1. sal, 7100 Vejle kl. 18.30-21.30 Spændende foredrag med Heilpraktiker (tysk naturlæge), akupunktør og auricoloterapeut Jena Frederikke Krogslykke og efterfølgende en tidligere migrænepatient Bethina L. Hostrup, som har gået til behandling hos Jena fortælle om hendes oplevelser og helbredelse.

Her får vi vist alle noget med hjem, som vi kan arbejde med, endvidere er der smagsprøver af “migrænevenlige“ kager. Jena vil også give nogle prøvebehandlinger, til dem der har lyst.

Efter indlæg fra Jena og Bethina og en kaffe/ the pause kommer Jan og Ronn og vil fortælle om Neurofeedback, og også her er der mulig­ hed for en prøvebehandling: Hvordan foregår det?

Man får elektroder på skalpen, ligesom på sygehuset. Forskellen ligger i at en neurofeed­ backterapeut ikke bare aflæser EEG signalet, men at hjernen får direkte visuel feedback på sin EEG. Hvordan det?

Det foregår ved at man sidder foran en com­ puterskærm og fx. ser en film. Elektroderne er sat efteren protokol der passer til lidelsen der arbejdes med. Når man gør det godt, så har man et klart billede og god lyd, men hvis man burger andre dele af hjernen, så bliver billedet og lyden svagere. Herved øges blodgennem­ strømningen til dele af hjernen, hvor problem­ stillingen udspringer og hjernen arbejder bedre, jo mere blod der løber gennem. Det lyder som en mirakelkur? Men det er det ikke.

Vi kan hjælpe rigtig mange til et bedre liv, men det er hårdt arbejde at komme der til.

Nyhed Fra kl. 21-21.30 kommer virksomheden Balan­ ceAir og viser en ny lille kompakt éngangs inhalotor kaldet Rehaler, som kan behandle migræne uden brug af medicin. Læs mere om emnet her i bladet.

Tilmelding senest den 2. oktober på bettypingomax@gmail.com. Pris for medlem­ mer kr. 30,- ikke-medlemmer kr 50,incl./the og kage, betales ved indgangen.

RIKKE SCHMIDT KJÆRGAARD Jena vil fortælle om at ændre livsstil såsom kost, motion, homøoparti, akupunktur, fransk øreakupunktur, Auriculo medicin, lys/frekven­ ser og magnet behandling. Endvidere fortæller Jena om vigtigheden af vores tarmflora, leverog galdeblærens betydning i forhold til mi­ græne, kost, medicin og fødevareintolerance.

Onsdag, den 24. oktober Frivilligcenter, Østre Stationsvej 15, 5000 Odense C (Banegårdsbygningen) I går lige over i Borgernes Hus, lokale 3.5 på 3. sal fra kl. 20.00-21.00 Kom og hør et gribende foredrag med Rikke Schmidt Kjærgaard. Rikke udgav i maj 2018

bogen Blink – da jeg mi­ stede livet og lærte at leve.

Det er en dramatisk for­ tælling om et længere sygdomsforløb, da hun i 2013 pludselig bliver ramt af en aggressiv bakteriel meningitis, og få timer senere får hjertestop.

Det er en historie om at tabe alt på et øje­ blik. Samtidig er det en stærk historie om stædig­ hed og vilje.

Rikke Schmidt Kjærgaard er en af de få, der kan berette, hvordan det ople­ ves at blive genoplivet, at vågne fra en koma, at være fanget i sin krop, fuldstændig lammet og kun kunne blinke. Hendes historie er en in­ spirerende og dybt bevægende fortælling om at kæmpe sig tilbage til livet, aldrig give op, og om at bære håbet - også når det er svært.

Tilmelding og betaling senest den 19. oktober på post@hovedpineforeningen.dk Pris for medlemmer kr. 75,- ikke-medlemmer kr. 100,- betaling på mobilepay 65571 også senest den 19.10.

Husk at skrive "Odense" så kan vi se hvilket foredrag I er tilmeldt.

MIGRÆNEPROJKT Onsdag, den 31. oktober i Behandlingscentret no. 14, Aarhusvej 14, 8670 Låsby fra kl. 19-21. (kun 9 min fra Aarhus V, 15 min. fra Silkeborg og Skanderborg med gode gratis parkeringsforhold).

Fem akupunktører vil denne aften fortælle om deres migræneprojekt 2018 hvor de har be­ handlet 33 migrænepatienter med akupunk­ tur. Gennemsnitligt for alle testpersoner er antallet af migræneanfald halveret med hele 47%. I kan læse mere om projektet her i bladet.

Der bliver mulighed for en prøvebehandling.

Tilmelding senest den 26. oktober på valbjornakupunktur@gmail.com Foredraget er gratis og alle er velkommen.

FLERE FOREDRAG PÅ NÆSTE SIDE! ››

3

MIGRÆNE OG SPÆNDINGSHOVEDPINE Tirsdag, den 6. november Kulturhuset Indre By lokale 1, Charlotte Ammundsens Plads 3, 1359 København K fra kl. 19-21. Man kan ikke parkere på adr., men nærmeste P-hus findes på Israels Plads tæt på Nørreport St. Herfra er der ca. 5 min. gang i retning af søerne.

Foredrag om migræne og spændingshoved­ pine – hvad trigger - hvad kan du selv gøre – og hvad skal du have hjælp til ? Foredraget handler om muligheder, som kan være supplement til den medicinske behandling.

Osteopat D.O. og fysioterapeut Jette Bach fortæller om emnet baseret på den forskning, som findes om emnet – og på mange års erfaring.

Tilmelding på post@hovedpineforeningen.dk senest den 31. oktober. Pris medlemmer kr. 50,ikke-medlemmer kr. 75,- Betaling ved tilmel­ ding på mobilepay 65571 den 31.10 Husk at skrive "København".

SMERTEKURSUS: FORSTÅ DIN HOVEDPINE Torsdag, den 8. november i salen på Multikulturhuset, Nørre Havnegade 15, 6400 Sønderborg kl. 18-21. (der er fine P-forhold i det nye P-hus på højre side få meter fra Kulturhuset).

Smertekursus: Forstå din hovedpine med læge, forsker og kognitiv terapeut Laila Bendix, der til daglig underviser i smertehåndtering på Smertecenter Syd i Odense. Kurset henvender sig også til pårørende. Laila lider selv af migræ­ ne, så hun ved hvad hun taler om. Smerter er kroppens advarselssignal om, at der er ved

at ske en skade på vores krop. Den passer på os, så vi ikke lader hånden ligge på den varme kogeplade. Når smerten bliver kronisk, som ved spændingshovedpine og migræne, har den ikke længere den funktion, men hjernen er psykologisk set stadig i beredskab.

Når man lever med en kronisk smertesygdom, er det vigtigt at forstå smertens funktion og psykologi. Herigennem åbner der sig nemlig muligheder for at arbejde med sit forhold til smerten og de følger som ofte fører med sig.

Det kan være hukommelsesbesvær, talebe­ svær, angst og isolationstrang samt udfordring­ er i familien og med ens arbejdsevne.

Det kan være svært at være pårørende til en smertepatient. Kom og få nogle gode tips og tricks til at håndter livet med smerter - både som patient og som pårørende.

Tilmelding og betaling senest den 1. november på post@hovedpineforeningen.dk Pris for medlemmer kr. 100,- ikke-medlemmer kr. 150,- incl. et let traktement. Du kan også betale på mobilepay 65571. Husk at skrive "Sønderborg".

TOMMY HEDELUND Torsdag, den 15. november på Huset Trøjborg, Kirkegårdsvej 53, 8000 Aarhus fra kl. 18-20 Foredrag med Tommy Hedelund, Osteopat D.O. MRO.DK, BI og fysioterapeut.

Eksempel på den osteotatiske behandlings tilgang til migræne, hovedpine, og trigemi­ nuspatienter. Hvad er det osteopatien som faggruppe kan hjælpe dig med. Foredraget vil indeholde et anatomisk overblik over hvilke nerver og andre strukturer der er relevante at forstå, som årsager til migræne, hovedpine og

trigeminus smerter. Derudover et overblik over den osteopatiske kliniske tilgang til behandling af disse og behandling i almindelighed. Der vil være en case, hvor jeg undersøger og prøve­ behandler en patient, for at synliggøre hvad osteopati er, samt eksempler på hvordan en behandling kan forløbe.

Tilmelding og betaling senest den 8. november på post@hovedpineforeningen.dk pris for medlemmer kr. kr. 50,- ikke-medlem­ mer kr. 75,- som indbetales samme dato på mobilepay 65571 Husk at skrive "Aarhus".

Medlemmer af Trigeminus­foreningen er også inviteret.

MEDICINSK CANNABIS Torsdag, den 22. november Folkehjem Aabenraa, Haderslevvej 7, 6200 Aabenraa kl. 19.00 Her har vi sammen med Gigtforeningen Sønderjyllands Kreds dette arrangement: Medicinsk Cannabis, kom og hør Oliver Hendricks, der er reumatolog og forsker ved Kong Christians X’s gigthospital i Gråsten. Han fortæller om den nyeste forskning på om­rådet: Hvad ved lægerne lige nu om behandling med Cannabis – og hvad forskes der i. Oliver Hendricks er en virkelig god og levende for­ midler, han forbereder lige nu en videnskabelig undersøgelse, der skal skaffe mere viden om cannabis, og hvordan lægerne doserer rigtigt.

Der bliver mulighed for at stille spørgsmål om medicinsk cannabis. Skynd dig at tilmelde dig, der bliver rift om pladserne.

Tilmelding senest den 19. november kl. 14-18 på tlf. 40829727 eller på mail: elsebirkebaek@gmail.com Pris for medlemmer kr. 65,- ikke-medlemmer kr. 95,- betales ved indgangen.

◊

Resultat af MIGRÆNEPROJEKT 2018 VI ER 16 AKUPUNKTØRER SOM 5 GANGE ÅRLIGT MØDES I EN ERFA-GRUPPE. VI VI VIL BL.A. GERNE SYNLIGGØRE AKUPUNKTURENS VIRKNING OG HAR DERFOR LAVET ET FÆLLES PROJEKT, HVOR VI HAR BEHANDLET 33 TEST­ PERSONER MED MIGRÆNE! Normalt vil vi behandle udfra de symp­­tom­er som klienten kommer med. For at få sammenlignelige resultater valgte vi i vor­es projekt at søge klienter som opfyldte et bestemt symptombillede, så vi alle kunne behandle med den samme behandling.

Behandlingen bestod af 4 nåle - en i hver hånd og en i hver fod.

4

Hver testperson har fået 3 akupunktur­ behandlinger i projektet.

Testpersonerne har ført hovedpinedagbog fra 2 uger før første behandling til 2 uger efter sidste behandling – ialt i 6 uger.

Betingelsen for at deltage i projektet var, at man havde: • Ensidig migræne • Smerterne starter ensidigt i øjenregionen • Kvalme evt. med opkast • Lys og lydfølsomhed • Anfald minimum 1 x ugentlig • Migræne som primær lidelse

v

TESTPERSON:

"Så er de 14 dage allerede gået. Det har næsten gået for godt til at være sandt - jeg har kun haft ét anfald en dag og kunne klare det med 1g. panodil zapp. det har været sådan en lettelse"

◊ Behandlingsresultat: • Gennemsnitligt for alle testpersoner er antallet af migræneanfald faldet med 47%, når man sammenligner uge 1+2 og uge 5+6 – altså perioden før og efter de 3 behandlinger • 15 testpersoner er migræne fri i den 6. uge • 10 testpersoner har oplevet reducering i antal migræneanfald • 8 testpersoner har ikke haft effekt af behandlingerne

Testpersonerne har fået behandling efter 2., 3. og 4. søjle. Projektet viser, at akupunktur kan have en positiv effekt på migræne. I den 6. søjle er antallet af svære anfald stigende i for­ hold til 5. søjle. Det kan forklares med, at nogle af testpersonerne sandsynligvis ville have haft glæde af flere behandlinger. Hvis hver enkelt klient var blevet behandlet udfra klientens specifikke symptomer, kan vi forestille os, at der

ville være flere klienter, som havde oplevet positiv effekt af behandlingen.

Vi håber at vores projekt kan inspirere til, at der bliver lavet videnskabelig forskning på om­ rådet. Vi er i givet fald en gruppe akupunktører, som gerne vil bidrage med de metoder, vi har brugt i projektet.

Søjlerne viser alle testpersonernes samlede antal migræneanfald pr. uge fordelt på svær­ hedsgraderne: let (blå), middel (orange) og svær (grå).

Interview med HELLE FRA HOBRO

Jeg er 48 år, bor i en lille by udenfor Hobro sammen med min kær­este og hund. Jeg arbejder på kontor. I min fritid er jeg meget ude og går mange ture med vores hund. Jeg strikker rigtig meget og har gjort det i mange år. Det slapper jeg af ved.

Hvordan og hvorfor meldte du dig til projektet?

Jeg så et opslag på FB og syntes det lød godt og at det virkede seriøst.

Så var jeg så heldig at blive tilbudt at medvirke. Jeg har tidligere prøvet øre-akupunktur, zoneterapi og massage, men har ikke haft nogen særlig effekt af det. Dette er første gang jeg prøver krops akupunktur.

Kan du fortælle din migræne historie?

Jeg har haft migræne hele mit liv, og det har altid fyldt meget i mit liv.

Der er mange ting der kan udløse migrænen, bl.a. madvarer, stærkt lys, travlhed, spiritus osv. Jeg har haft anfald mindst en gang om ugen hele mit liv, og har haft fravær på min arbejdsplads en gang hver eller hver anden måned. Det har oftest kostet 1-3 arbejdsdage. Ofte tog jeg for tidlig afsted på job efter et anfald, fordi jeg havde dårlig samvittighed overfor mit jobbet. Nogle gange tog jeg også på job selv om migrænen var det, også blev det bare meget værre når jeg kom hjem. Alle har dog bakket mig op omkring min migræne og jeg har kun mødt bekymring og omsorg.

Hvordan gik det i løbet af projektet?

Allerede efter første behandling kunne jeg mærke en forskel. Det blev ligesom lettere i hovedet. Og igen efter 2. behandling var det endnu bedre. Sidste behandling føltes mest som en behandling ”for en sikkerheds skyld”.

Akupunktører som deltog i projektet: Brian Nørgård – Brise Akupunktur 8800 Viborg • Tlf. 22 15 99 95 brian@brise-akupunktur.dk Grith Hjorth Valbjørn – Valbjørn akupunktur 8920 Randers NV • Tlf. 60 13 90 96 Maybritt Nielsen – mayneed 8800 Viborg • Tlf. 40 36 91 64 maybritt.nielsen@yourmail.com

Ulla Nørgaard – walk in akupunktur 7800 Skive / 6990 Ulfborg / 8800 Viborg 26 29 61 21 (SMS) walkinakupunktur@gmail.com Anne Marie Thybo – Klinik Saga 8800 Viborg • Tlf. 24 34 20 03 kliniksaga@gmail.com Lis Koopmann – Koopmann akupunktur 8420 Knebel • Tlf. 23 37 68 60 lis@koopmann.dk

Helle har deltaget i migræneprojektet og vil gerne fortælle sin historie. Hun ønsker at være anonym, og det er ok!

Hvordan er det nu med migrænen?

Jeg har ikke haft en eneste sygedag siden jeg startede i projektet!

Hvis der er et anfald på vej, kan det klares med ½ af mine migræne piller, og så er det ovre efter et par timer. Tidligere skulle jeg tage en hel, og gå i seng, og det ville vare et par dage og jeg skulle tage flere piller . Så det er stor forbedring og lettelse . Hvis der fx er optræk om aftenen, kan jeg slå det ned med den halve pille og gå i seng, så er det væk om morgenen. Sådan var det ikke før. Nu fylder det ikke længere i min hverdag, fordi jeg ved det let kan slåes ned. Vi har lige været til både barnedåb og konfirmation, og der plejer det altid at komme. Men denne gang gik det helt fint. Mærkede lidt, men det kunne klares med en Treo. Det er meg­ et usædvanlig. På job mærker mine kolleger nok ikke den store forskel, fordi jeg har været god til at skjule at jeg havde det dårligt. Men hjemme hvor det plejer at fylde meget, er det helt anderledes. Hvis der er noget på vej, kan jeg nu godt tænke ”nu går jeg lige en lille tur først, så ser vi hvordan det går”. Det turde jeg ikke før, men nu ved jeg at det let kan slåes ned. Behøver ikke hele tiden en plan B. Siden projektet har jeg fået en enkelt opfølgende behandling ca. 2 ½ måned efter sidste behandling.Nu tør jeg tro på at det har hjulp­et, nu tør jeg give slip og stole på at migrænen ikke tager over.

Har du andet du synes vi skal vide?

Livet er anderledes nu hvor migrænen ikke fylder så meget i hverdagen.

Og jeg vil ønske mange kan blive hjulpet på denne måde. Medicin kan gøre en meget dvask og det er bare bedre hvis man kan blive hjulpet uden medicin.

Susan Kjærlund - The House of Balance 8310 Tranbjerg J • Tlf. 31 92 82 82 the-house-of-balance@outlook.dk Helle Gravgaard Yde – Krop-i-balance 8600 Silkeborg • Tlf. 31 23 10 22 Helle@krop-i-balance.dk Lene Nielsen – STRIB AKUPUNKTUR Strib, 5500 Middelfart • Tlf. 93 99 36 15 lene@strib-akupunktur.dk

Gitte Malling – Columna massage og akupunktur 5500 Middelfart • Tlf. 24 82 70 10 Gitte.malling@stofanet.dk Ellen Klitgaard Nielsen - Djurs Akupunktur 8400 Ebeltoft • Tlf. 51 41 38 76 djursakupunktur@gmail.com Sys Marie Klitgaard Bøjen - SB Akupunktur & Sundhed 8670 Låsby • Tlf. 31 31 83 20

Lone Almind Gatten 9510 Arden • Tlf. 61 35 25 42 Lone.tommy.gatten@gmail.com Dorte Svenstrup - Energi-Harmoni Heimdal Hoven, 6880 Tarm • Tlf. 20 20 92 63 heimdal@stald-heimdal.dk Jette Marie Bjerge – ViborgAkupunktur 8800 Viborg • Tlf. 20 46 62 28 Lilian Bengtsen 7100 Vejle • Tlf. 23 45 40 54

5

MULLIGANMETODEN Effektiv behandling af nakkesmerter, hovedpine og svimmelhed Hovedpine og migræne er en alvorlig og invaliderende lidelse, som mange mennes­ ker er ramt af. Det kan være så slemt, at man ikke kan fungere i sin hverdag, og passe sin skole eller sit arbejde.

Hovedpinen påvirker både patienten selv og dennes familie, når man er så ramt, at det går ud over humøret og hvad man kan klare af opgaver og socialt samvær.

Ofte kan man se avisoverskrifter der oplyser, at der er lange ventetider på landets hovedpineklinikker, og det er naturligvis frustrerende, at man som patient ikke kan få et godt behandlingstilbud. Mulligan­ metoden er en gren af fysioterapien, som er udviklet af den New Zealandske fysio­ terapeut Brian Mulligan.

Metoden adskiller sig fra andre behand­ lingsformer, ved at sammensætte en aktiv bevægelse med en ledmobilisering. Fx kan det være at holde skulderen på plads, mens patienten selv løfter sin arm.

Denne metode er yderst effektiv, og kan anvendes på alle led i kroppen.

I forhold til behandling af hovedpine, er Mulliganmetoden enestående, da man meg­et nøjagtigt kan undersøge og lokalisere, hvilke små ledflader i nakken der bevæger sig, og hvilke, der er låst.

Når man har undersøgt dette, og fundet frem til den præcise lokalitet, kan man be­ handle nøjagtigt, hvor problemet er, og effektivt løse nakkeproblemer.

gavn af denne metode. Dette kan forklares ved, at når nakken har fri bevægelighed, og komponenten af spændingshovedpine er væk, skal der flere og kraftigere stimuli til, for at udløse et migræne anfald. Der skal med andre ord mere til for at glasset flyder over, når det ikke er fyldt til kanten.

Selve behandlingen består i, at fysioterapeu­ ten bruger sine hænder, til at guide ledet til hensigtsmæssig og smertefri bevægelse.

Der arbejdes med et helhedsorienteret per­ spektiv, og ofte er der involveret ryghvirvler længere nede i ryggen, ribben eller skuldre.

Det er en vigtig del af vores behandling, at vi anskuer kroppen som en sammenhæng­ ende helhed, og derfor kan en hovedpine­ behandling også involvere rygsøjlen, lige såvel som en knæbehandling kan involvere både ankler, og hofte/bækken.

Når nakkens led opnår en friere bevæge­ lighed, har musklerne bedre mulighed for at afslappes, og spændingshovedpine kan fjernes. Det er ligeledes interessant, at vi har erfaring for, at også migrænepatienter har

Det der er særligt ved Mulliganmetoden er, at man som patient oplever øjeblikkelig effekt i form af øget bevægelighed og redu­ceret smerte.

Dette er et meget almindeligt eksempel på en behandling af hovedpine med Mulliganmetoden.

Vi brænder for at hjælpe, og gøre en forskel.

Læs mere på www.mulligan.dk, hvor du også kan booke en behandlingstid online.

Det er naturligvis forskelligt, hvordan man reagerer på behandlingen, men vi oplever igen og igen, at vores patienter opnår en markant reduktion i deres hovedpineproblematik.

Kontakt: www.mulligan.dk Hørsholm Hovedgade 49, 2.sal • 2970 Hørsholm

Case fra klinikken: I sidste uge kom en kvinde ind i klinikken med konstant hovedpine igennem 14 dage.

Hun er vant til at døje med både hovedpine og migræne igennem mange år. Men denne gang havde det bidt sig grundigt fast.

Ved undersøgelsen, fandtes der meget stivhed i nakke og øvre ryg, nedsat bevægelighed i nakkens led, og komplet låsning i den øverste del af nakken.

I løbet af behandlingen, opnåede hun meg­ et bedre bevægelighed i både rygsøjle og nakke, og da hun forlod klinikken, var hend­ es hovedpine væk, og hun havde fået et fuldstændigt forandret udtryk i ansigtet og et nyt glimt i øjnene.

Det er ydermere dejligt, at behandlingen er 100% medicinfri og dermed bivirkningsfri.

Vores klinik er beliggende i Hørsholm, nord for København, men der findes Mulliganuddannede fysioterapeuter over hele landet.

Alle der lider af hovedpine, bør have mulighed for at blive behandlet med Mulliganmetoden.

Stine Meidell Nielsen, Fysioterapeut, CMP (Certificeret Mulligan terapeut) Tlf. 22 95 21 62 • Stine@mulligan.dk Dorte Mølsted Olsson, Fysioterapeut, CMP Tlf. 40 87 38 66 • Dorte@mulligan.dk Lena Christiansen, Fysioterapeut, CMP Tlf. 53 55 44 30 • Lena@mulligan.dk

Artikel af: Jette Bach fysioterapeut og osteopat D.O. M.R.O.DK.

HVORDAN REDUCERER JEG MINE MIGRÆNE-TRIGGERE? Dette er et vanskeligt felt at give spot-on svar på. I de kommende numre af medlemsbladet vil jeg alligevel forsøge at give inspiration til, hvordan du selv kan være din egen triggerdetektiv. Hvis vi antager, at migræne bliver udløst af et over­aktivt nervesystem, så gælder; Jo mere strøm i ledning­erne - jo mere ”lys i lampen” - her forstået; migræne. Jo flere ledninger med strøm i – jo mere migræne En trigger giver ”strøm i ledningen”. Med andre ord: skruer op for strømmen i nervesystemet. Og grunden til at det er svært i at finde triggeren, er, at der ofte ikke er en men flere triggere. Og hvilken kombination af triggere er det lige, der gør, at ”lampen ly­ ser” – altså at et migræneanfald starter?

TEST AF HUMANE MÆLKEOLIGOSAKKARIDER Fra Hovedpineforeningen: Kære alle der ønsker at deltage i dette forsøg, vi gør opmærksom på, at vi intet kommercielt har med dette firma og heller intet kendskab til produktet, så det er op til hver enkelt at afgøre om I har lyst til at deltage.

VI, GLYCOM A/S, ER EN DANSK, BIOTEKNOLOGISK VIRKSOMHED DER INVITERER ALLE PERSONER, UANSET KØN, ALDER OG GENERELLE SUNDHEDSTILSTAND TIL AT PRØVE VORES HUMANE (HMO’ER).

Omkring 500 personer er i dag en del af programmet. Vores testdeltagere repræsenterer et bredt udsnit af befolkningen. En stor del af deltagerne døjer med mave-tarm relaterede symptomer. Andre lider af en form for allergi, hovedpine/migræne, fødevareintolerancer og/eller generelt forring­et livskvalitet Vores testprodukt, HiMO, er godkendt af The European Food Safety Authority (EFSA) som værende sikkert til brug i fødevarer. Vi producerer HiMO på vores fødevaregodkendte produktionsanlæg i Esbjerg, hvor vi lever op til alle gældende standarder.

Læs mere om programmet og registrer dig på www.HIMOexperience.com Deltagelse er gratis.

Os, der ikke lider af migræne, kan både tåle en stresset dag, en nat med for lidt søvn, en flaske rødvin og en plade chokolade til dessert uden at vi får andet end selvforskyldte tømmermænd. For migræne­ indehaveren skal der måske blot en mundfuld rødvin til at overstimu­ lere nervesystemet, ”lampen lyser” og der er en migræne i fuldt flor.

Verden er uretfærdig her!

Noget tyder på, at nogle mennesker rent genetisk bare har et mere trigbart nerve­ system. Og når det først er trigget, så trigger det let igen. Ligesom når man lige har haft krampe i læggen; så der skal man bare sige ”bøh” til musklen, og den kramper igen!

Hvis hypotesen om, at migræne skyldes en kombination af et sensibelt nerve­system og/eller for aktive nerver, hvad kan man så gøre? Det genetisk betingede sensible nervesystem kan vi ikke gøre noget ved, men vi kan nedsætte nogle af triggerne for det overaktive nervesystem. Derfor giver det mening at gøre flere tiltag på en gang med det formål at nedsætte triggeraktiviteten så meget, at du når helt ned under triggergrænsen og bliver migrænefri eller i det mindste får mindre eller færre anfald.

Først når du er der, kan du lære din triggergrænse at kende og du kan navigere i at holde dig under grænsen for udløsning af et migræneanfald.

Det kræver en indsats, som kan være ret uoverskuelig for mange! Det skal også siges med det samme, at det ikke er alle som lykkes med at komme under triggertærsklen – og så har man jo haft meget besvær til ingen nytte. Glæden er dog stor hos dem som finder ned under tærsklen og lærer at holde sig under den. Og der er ingen bestemt ”opskrift”. Her må du være din egen vejleder, sætte dig ind i hvordan dit system virker, læse om emnet og derefter gøre, hvad der føles rigtigt for dig. De følgende artikler er blot en inspiration til, hvordan du kan gå i gang.

Som udgangspunkt er der to ting du som start må have hjælp til fra andre: • Først og fremmest kan du rådføre dig med din læge og få vejledning i hvilken medicin der kan hjælpe dig og du må kende grænsen for, hvor meget medicin du må få uden at komme ind i et medicin overforbrug • Så kan du sørge for, at der ikke er mekaniske triggere til din migræne fx fra spæn­­dinger i nakken eller andre triggere fra kroppen i øvrigt. Her kan du fx opsøge en fysioterapeut, kiropraktor eller en registreret osteopat (MRO). Sidstnævnte findes på www.danskeosteopater.dk I de næste numre af medlemsbladet vil du kunne læse om, hvad du selv kan gøre: • Kostændring i forhold til gode tarmbakterier • Kostændring i forhold til histamin og tyramin • Hvilke kosttilskud du kan overveje at tage • Hvordan du reducerer stress og får bedre søvn • Gode råd til valg af motion • Kæbens og bidefunktionens indflydelse på migræne 7

MIGRAINE WORLD SUMMIT 18-26. APRIL 2018 Artikel af: Birgitte Skov Iversen

Som bestyrelsesmedlem i foreningen deltog jeg i ovennævnte konference. En konference, som foregik online.

NY MIGRÆNE-BEHANDLING FÅR VERDENSPREMIERE I DANMARK TIL SEPTEMBER

Her var ledende eksperter fra hospitaler, universiteter og hovedpinecentre samlet fra hele verden. Anerkendte hovedpine- og migræneeksperter delte deres viden, råd og erfaring. Det var det en god konference med flere interessante foredrag. Dog var konferencen mest relateret til USA, Canada og Australien. Der var også flest tilhørere fra disse lande, og derfor var informationer og henvisninger også meget minded på lokale vilkår som f.eks. priser, henvisning til klinikker og neurologer.

Fra venstre mod højre: En Rehaler i sin indpakning, en udpakket Rehaler, Control Unit, behandlings-App

En ny banebrydende dansk-udviklet migrænebehandling kommer på marked­ et til september i år. Virksomheden Balanc­ Air har på baggrund af omfattende klinisk forskning udviklet en lille, kompakt én­ gangs-”inhalator”, kaldet Rehaler (udtales ”ri-hæjlar”), som behandler migræne uden brug af medicin.

En række studier har peget på at mange migræne-anfald starter fordi hjernens blodårer trækker sig sammen og blodet derfor ikke kan forsyne hjernen med nok ilt. Når hjernen mangler ilt kan der hos migrænepatienter meget let udløses en dominoeffekt ved navn Cortical Spreading Depression. Det er en langsom, meget de­ struktiv ”bølge” som spreder sig igennem hjernen og som i sidste ende fører til selve migræneanfaldet.

Rehaler’en virker ved at forhindre denne bølge i at sprede sig, ved indenfor få se­ kunder at øge iltforsyningen til hjernen med op til 70%.

Dette er muligt ved at ændre på sammen­ sætningen af den luft som indåndes, i praksis ved at en del af den CO2 som krop­ pen producerer genbruges, blandes med frisk luft i et præcist blandingsforhold, og derefter indåndes.

Rehaler’en øger iltforsyningen til hjernen så længe den bruges, men kontrollerede forsøg har vist at det i mange tilfælde er nok at bruge den 10-20 minutter i starten af et migræneanfald for at afværge anfald­ et. Rehaler’en vejer kun 10 gram og er lille nok til at kunne ligge i en lomme eller håndtaske, så den kan være ved hånden når et anfald begynder.

Den første udgave af Rehaler’en blev fra 2016-2017 testet med meget positivt resultat i et klinisk forsøg ved Hovedpine­ klinikken på Aarhus Universitetshospital, med 11 patienter med migræne med aura.

Artiklen om forsøgets resultater er blevet optaget til udgivelse i Cephalalgia som er verdens højest rangerede hovedpinetidsskrift.

Der er endnu ikke udført et klinisk forsøg med Rehaler-behandling af migræne uden aura, men erfaringer fra de første 50 testbrugere tyder på at mange patienter uden aura også har gavn af behandlingen.

BalancAir er i gang med at planlægge et stort klinisk forsøg som forberedelse til at lancere Rehaler’en i hele verden. De klinis­ ke data tyder dog allerede nu på at Rehaler’en for mange vil være et effektivt alternativ til migrænemedicin. Fordi Rehaler’en er medicinfri er det dog også muligt at bruge den sammen med normal migræne­medicin.

Til september i år bliver det muligt at købe et Rehaler starter-sæt som består af ti Rehalere, en Control Unit som måler ilt­ niveauet i kroppen, samt en behandlingsApp som sammen med Control Unit’en sørger for at give den behandling som er optimal for den enkelte migrænepatient.

Der vil dog kun komme et begrænset antal starter-sæt til salg i første omgang, så det forventes, at der hurtigt vil blive udsolgt.

Danske migrænepatienter får dog mulig­ hed for at komme forrest i køen, og kan al­ lerede her i august skrive sig op til at være blandt de første til at få mulighed for at købe et Rehaler starter-sæt. Dette kan gø­ res på hjemmesiden www.info.rehaler.dk, hvor man også kan finde mere information om behandlingen.

Efter min mening kom der ikke så meget ny viden frem på konferencen. Mange råd og informationer var jeg bekendt med i forvejen.

Min fornemmelse er, at Danmark er meget langt fremme med hensyn til forskning, hovedpineeksperter, hovedpinecentre, forsøg, patient­ foreninger m.m. Så ros stor ros til Danmark.

Jeg har valgt blot at opliste nogle enkelte oplysninger fra konferencen, som for mig var ny viden: • 20% af alle migræneanfald er med aura. Når patienter med migræne med aura kommer i overgangsalderen, kan migrænen ændre karakter. Der sker det, at man kun får aura, og migrænen udebliver. Auraen er ofte anderledes end den, man havde før man kom i overgangsalderen • Selv om at man har haft mange migræner gennem livet, tager hjernen ikke skade. Men hjernen kan tage skade af behandlingen, man får for migrænen • Hvis du har behov for solbriller under migræne, skal solbrillerne være med polaroid.

Polaroid minimerer genskin og refleksioner • En neurolog er ikke specialist i migræne og hovedpine. Det anbefales at opsøge en hovedpinespecialist, hvis det er muligt Disse 6 medikamenter kan forværre migræne:

• Antidepressiv medicin. Flere bliver deprimeret før en migræne.

• PPI (syrepumpehæmmende medicin). Medicin mod mavesår og halsbrand • Antihistamin. Lang tids anvendelse er ikke godt • Svangerskabsforebyggende medicin. Her er det vigtigt at tage den lavest mulige dosis.

21 dage og 7 dages pause bør undgås. I stedet kan man med fordel tage p-piller i 3-6 måned­ er i træk. Så undgår man, at østrogenniveauet stiger og falder, som er en trigger til migræne • Hormon Replacement Therapy (progesteteron). Hvilken som helst hormonbehandling f.eks. østrogentilskud i overgangsalderen.

• Smertestillende medicin – håndkøb og recept

Træning hjælper personer, der lider af

MIGRÆNE, SPÆNDINGSHOVEDPINE OG NAKKESMERTER Af Lotte Skytte Krøll, fysioterapeut og ph.d. ved Dansk Hovedpinecenter, Rigshospitalet-Glostrup.

Mange personer der lider af migræne lider også af spændingshoved­ pine og nakkesmerter, og ny forskning viser at konditionstræning har en positiv effekt på dagligdagsaktiviteter. En gruppe med migræne, spændingshovedpine og nakkesmerter trænede tre gange om ugen i tre måneder, og det resulterede i at de bl.a. oplevede at kunne være mere aktive og bedre kunne deltage i dagligdagsaktiviteter i hjemmet og på arbejde.

Jeg har igennem mine ph.d.-studier valgt at studere personer, der le­ ver med kombinationen af migræne, spændingshovedpine og nakke­ smerter, da det primært er den patientgruppe, som vi ser til dagligt i fysioterapien i Dansk Hovedpinecenter. Det er en patientgruppe som er meget lidt beskrevet i litteraturen, så vi mangler en beskrivelse af deres karakteristika og hvordan de er påvirket i dagligdagen.

Påvirkning af dagligdagen Vi gennemførte en spørgeskemaundersøgelse som viste at 100 ud af 148 personer med migræne (67 %) også led af spændingshoved­ pine og nakkesmerter. De havde et lavere fysisk aktivitetsniveau, lavere psykologisk trivsel, højere stressniveau og lavere selv-vurderet helbred sammenlignet med raske. Desuden var deres evne til at del­tage i fysisk aktivitet nedsat i forhold til alle tre tilstande, mest i forhold til migræne efterfulgt at spændingshovedpine og nakkesmerter. En stor andel (48 %) vurderede deres migræne til at være den tilstand som fyldte mest i deres hverdag, men også en relativ stor andel (30 %) vurderede de­ res spændingshovedpine til at fylde mest, 10 % vurderede deres nak­ kesmerter til at fylde mest.

Konditionstræning Tidligere studier har vist, at konditionstræning som behandlingsstrategi for migræne, kan have en positiv effekt, men konditionstræning har indtil nu ikke være afprøvet på personer, der lider af migræne, spæn­ dingshovedpine og nakkesmerter.

Derefter fulgte 5 minutter med lavere intensitet, så pulsen kunne falde stille og roligt og talen blev mere fri igen. Efter de tre måneders træ­ ning udfyldte træningsdeltagerene en træningskontrakt ud fra eget ønske, for ikke fuldstændigt at stoppe med at træne.

Deltagerne i træningsgruppen blev markant bedre til at deltage i dagligdagsaktiviteter sammenlignet med kontrolgruppen. Det vil sige at de ikke følte sig så hæmmet længere af deres migræne i forhold til det huslige arbejde (f.eks. rengøring og havearbejde), til arbejdet/ studiet, til at deltage i sociale aktiviteter inden for familielivet og til at være fysisk aktiv. Ligeledes følte deltagerene sig mindre hæmmet af spænd­ingshovedpine og nakkesmerter i forhold til at være fysisk aktive.

Deltagerene i træningsprogrammet opnående en bedring af migræne ved færre dage med migræne, mindre smerteintensitet og færre timer med migræne. Vi kunne dog ikke påvise denne effekt, når vi sammen­ lignede med kontrolgruppen. Konditionstræning havde heller ikke en effekt på smertetærskler og muskelømhed.

Vi kan dermed konkludere at konditionstræning har en rigtig god effekt i forhold til livskvalitet ved at migrænen virker mindre hæm­ mende i dagligdagen. Samtidig viste konditionstræning at spæn­ dingshovedpine og nakkesmerter virkede mindre hæmmende i for­ hold til at være fysisk aktiv. Vi formoder derfor at konditionstræningen giver et øget overskud og velvære i dagligdagen så migrænen ikke længere fylder så meget, og man tør gøre ting, som man tidligere undgik. Ud fra studiet kan vi også sige, at det er vigtigt at blive ved med at træne og at bibeholde træningsintensiteten. Træning skal tænkes ind i dagligdagen, som en del af kropshygiejne på lige fod med tandbørstning. Det kan selvfølgelig være svært, men det kan også være svært at tabe sig og holde op med at ryge, men vi ved at det lønner sig.

Træningsgruppen i vores studie trænede, som nævnt, tre gange om ugen i tre måneder. De kunne vælge mellem at cykle, cross-traine eller gå en rask gåtur, det skulle dog være en blanding af cykling og træ­ ning på cross-trainer eller rask gåtur. Hvis der var en person, som var vant til at løbe, så var dette også tilladt.

Hvert træningspas varede i 45 minutter i et moderat tempo. Da flere af deltagere tog betablokkere som forebyggende for migræne, kunne vi ikke anvende pulsure for at træne efter en bestemt træningspuls.

Derfor tog vi udgangspunkt i en modificeret udgave af Borgs skala for oplevet træningsanstrengelse. Det vil sige, at vi vurderede træningsintensiteten ud fra, hvor forpustet deltagerene blev. Træningspasset var inddelt i 10 minutters opvarmning, hvor deltagerne blev en lille smule forpustet, men kunne tale frit. Derefter fulgte 30 minutters mere intens træning, hvor deltagerne blev så forpustet, at de kun kunne tale i korte sætninger.

9

Danske osteopater - Sygeforsikringen Danmark Tilskud til osteopatisk behandling fra 1.1.2018. Gælder kun til osteopater der i forvejen har en sundhedsautoriseret baggrund, som fysioterapeut eller kiropraktor. Tilskuddet til gruppe 1,2 og 5 bliver kr. 133,- for første behandling og kr. 88,- efterfølgende.

RABAT

gennem Migræne & Hovedpineforeningen Fysioterapeut Caspar Frausing, Sundhedscenter Vanløse: Alle medlemmer af Hovedpine og Migræne­foreningen kan få 15% rabat på alle behandlinger. For behandling kontakt ham på mail: caspar@casparf.dk Vi giver 10% rabat på smertehåndtering gennem hypnoterapi- og mindfullness- forløb og samtaler. Lone Andersen, Cand.pæd.psych.aut hos Human Relations Fyrrevej 2, Sørup, 3480 Fredensborg Mobil: 21 24 65 80 · la@humanrelations.dk www.humanrelations.dk Afspænding & Psykomotorik v/ Ove B. Wadum, Psykomotorisk Terapeut Søborg Hovedgade 139 A, 2860 Søborg Jeg giver 10% til foreningens medlem­ mer. Oplys medlemsnr.

Tlf. 23 65 12 30 · mail: ove@wadum.com Se mere på www.slapheltaf.dk Bevægelsespædagog og akupunktør 5 behandlinger til 4 behandlingers pris - 1. gang betales 550 kr.

Tlf. 60 18 56 40 · www.klinik-lyspunkt.dk, www.dagenslyspunkt.dk FoviJa Synstræning, København Synstræning vil give 30% på screening (første besøg) Tlf. 22 12 05 70 Kynebogco v/kropsterapeut Thaus Leopold Jensen Vendersgade 14,st.th., 1363 København K (lige ved torvehallerne). Thaus giver 60 min. kropsterapi. Normalpris kr. 750,Medlemspris kr. 450,-.

Sig I kommer fra vores forening.

Mail: thausleo@gmail.com · Tlf. 26 28 88 43 ERGOMAZONE Husoddevej 20, 8700 Horsens giver kr. 100,- rabet ved første behandling www.ergomazone.dk · Tlf. 20 61 39 58 Trend 2009, Ryttervænget 30, Ølstykke giver 15% til foreningens medlemmer.

Mark arbejder med akupunktur, massage og coaching. ostermannmark@gmail.com

EFT og energiterapi v/Lis Hammer, Møn Normalpris kr. 500, -, Medlemspris kr. 400,Mobil: 29 46 26 36 www.livsenergi-nu.com Mail: lishammer.terapi@gmail.com Poul Røpke, Sjælland Psykolog og brainfitness arbejder med neurobiofeedback vil give 50%.

Kontakt ham på tlf. 52 71 33 42 eller på mail: poul@hjernecentrum.dk Anne Mølgaard Akupunktur, øreakupunktur og posturologi.

Galten/Skanderborg. RAB registreret aku­ punktør Anne Mølgaard. 50 % rabat på før­ ste behandling til foreningens medlemmer.

Tlf. 60 22 05 19 Mail: klinik@akupunkturmodsmerter.dk Kinesisk akupunktur hos aku-center.dk Godthåbsvej 179-181, Vanløse tlf. 23 60 01 92 (v. Grøndalsvej St.).

Line Zhang giver kr. 50,- rabat Specialklinik Helse-Stuen, Løgumkloster v/Kurt Jürgensen. 300,- kr. rabat på behand­lingspakke, der lindrer hovedpi­ nen/migrænen inden for få uger. 5% Rabat ved køb af apparat til behandling af smer­ terne i hjemmet (kan også lejes). Telefon-/ mailsupport gennem hele forløbet.

Tlf. 40 33 31 75 · mail@helse-stuen.dk www.helse-stuen.dk Klinik for Fysioterapi: MULLIGAN.DK Effektiv behandling af hovedpine, vha. aktiv mobilisering af nakke og ryg.

Autoriserede fysioterapeuter med man­ ge års erfaring. Hørsholm Hovedgade 49, 2.sal. 2970 Hørsholm. Kontakt: Stine Meidell Nielsen: Tlf. 22 95 21 62 · mail: stine@mulligan.dk. Dorte Mølsted Olsson: Tlf. 40 87 38 66 · mail: dorte@mulligan.dk.

Lena Christiansen: Tlf. 53 55 44 30 · lena@ mulligan.dk. Medlemer af hovedpinefor­ eningen får 100 kr i rabat på første kon­ sultation. (Normalpris 600kr).

HUSK foreningen har en gratis bisidder i det Sønderjyske Kontakt Inge Stuckert på famstuckert@hotmail.com eller tlf. 22 83 46 31

Alle medlemmer af Migræne & Hoved-­ pineforeningen kan nu få rabat hos følg­ende (husk at sige, at I er medlem af foreningen ved bestilling): Tibetansk nakke/reflexterapi samt Zoneterapi Ved Zoneterapeut og massør Dorte Berg TH. Nielsens gade 79, 7400 Herning www.herningzone.dk tlf. 20532555 Dorte har god erfaring med nakke/kæbe­ spændinger og hovedpine. Dorte giver 5% rabat til foreningens medlemmer.

Osteopatisk hovedpine klinik v/Jette Bach fysioterapeut og osteopat D.O. M.R.O.DK. Jægersborg Alle 16, 2.sal, 2920 Charlottenlund.

Normalpris: 600 kr for 30 min.

Medlemspris: 1. behandling til halv pris gældende i 2018. 1. behandling tager en time - dvs 600 kr. Ring gerne for at høre om du får tilskud fra din sundhedforsikring.

Tlf. 27 28 44 07 · www.hovedpineklinik.dk Kinesisk læge Billy Huang RAB godkendt har mere end 30 års erfaring i at behandlere migræne, piske­ smæld, diskusprolaps og frossen skulder.

Forundersøgelse er gratis. Er du medlem får du kr. 100,- i rabat til hver behandling.

Klinik i KBH., Århus og Kolding. www.coclo-klinik.dk · Tlf. 22 32 34 56 Hypnose og NLP v/ Christine Packness. Kallerupvej 42, 5230 Odense M. Tlf: 60 51 20 62 Mail: kontakt@christinepackness.dk Alle medlemmer får 10% på alle sessioner.

Hypnose er et rigtig godt redskab til at afhjælpe smerte. Er du i tvivl om det kan hjælpe dig, er du velkommen til at ringe til mig - det er gratis!

Se mere på www.christinepackness.dk Neurofeedback med Jan og Ronn kan afhjælpe , stress, depression, indlærings­vanskeligheder og hovedpine.

Bor i Odense. www.neurofeedback-qeeg.dk Tlf. 24593650 eller 23238606.

Medlemstilbud en QIK- test gratis (normal pris 600,-)

GRATIS psykologisk hotline hos Falck Healthcare 24/7 Tlf. 70 10 20 12 – Oplys medlemsnummer!

Kontaktpersoner Støttegrupper og selvhjælpsgrupper Birgitte Skov Iversen Ravnekærlund 148 5800 Nyborg Tlf. 29 27 38 51 skoviversen@youmail.dk

Grete Nielsen Fladehøj 29 4534 Hørve Tlf. 59 65 71 92 fladehoej29@hotmail.com

Inge Stuckert Årø 135 6100 Haderslev Tlf. 22 83 46 31 famstuckert@hotmail.com

Else Marie Sørensen Kærvangen 5, Turup 5610 Assens Tlf. 25 29 38 45 troldfun@hotmail.com

Grete Evang Fuglebakken 8 4100 Ringsted grete.evang@mail.dk

Bente Lauridsen Parallelvej 4 6400 Sønderborg bml@bbsyd.dk

Winnie Gudmand Jensen Lundedammen 65 2605 Brøndby Tlf. 77 89 12 07 winniegudmand@gmail.com

Stig Løye Birkegården 102 3500 Værløse stigloye@gmail.com

Mary Sigurskjold Torvet 3D, 2.TV. 5700 Svendborg Tlf. 21 97 85 82 marysigurskjold@hotmail.com

Karin Eriksson Nordens Plads 4, 14s/12 2000 Frederiksberg Tlf. 36 16 65 82 karin.eriksson@vip.cybercity.dk

Bethina Lønbæk Hostrup Tirsdag + torsdag 18.00-19.00 Tlf. 50 70 24 40 bettypingomax@gmail.com

Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. t.h. Bolig nr. 260 2300 København S Tlf. 32 57 29 60

Poul Ellesøe Åparken 21 8500 Grenå

Britt Brunhøj Arkonavej 11, 5000 Odense C abb@el-soft.dk

Ulla Pedersen Solbakkevej 7 7480 Vildbjerg Tlf. 97 13 18 42 ullagpedersen@gmail.com

Solveig Madsen Humlehaven 68, 2500 Valby vaftesand@gmail.com

Tlf. 57 61 48 43

Tlf. 31 41 38 27

Tlf. 86 32 27 32

Tlf. 30 87 18 51

Anna Storgaard Kærholtvej 9 9320 Hjallerup Tlf. 60 33 14 65 annloustorgaard@gmail.com

Husk hvis I ændrer jeres tlf. nr., mailadr. eller flytter, så gå ind på www.hovedpineforeningen.dk selvbetjening og ret på jeres side. I skal bruge jeres medlemsnr., som står bag på bladet og så den kode I har valgt.

Skriv testamente

– og støt Migræne & Hovedpine­foreningen...

Arv kan hjælpe foreningen til at kunne støtte den vigtige forskning i migrænens gåde endnu mere.

Migræne er Danmarks 3. største sygdom!

Vi anbefaler

Eller kontakter

at du kontakter din advokat og laver et testamente sammen med vedkommende.

Advokat Muurholm på www.advokathuset-muurholm.dk - vi betaler 1/2 delen af udgifterne!

Andre aktiviteter ville også kunne blive til en realitet, vi ønsker mere viden om vores sygdom og større udbredelse, men alt koster penge.

Du kan gøre en forskel hvis du også betænker Migræne & Hovedpine­ foreningen i dit testamente.

En arv fra dig stor eller lille, kan være med til at forbedre hovedpine­patienters fremtid.

11

Afsender: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals

Neuroscience

Vi forsker, og vi udvikler lægemidler for at forbedre, forlænge og redde liv.