December ¡ 04-09
MigrĂŚne & Hovedpineforeningen Medlemsblad -for patienter med hovedpine og migrĂŚne
www.hovedpineforeningen.dk
Formandens indlæg Jeg vil ønske alle en glædelig jul og et godt nytår. Håber alle må komme ind i det nye år uden migræne, selv om jeg ved, det nok er for meget at forlange. Netop højtider er jo desværre en periode, hvor mange har det svært. Ja, det kan være utrolig kedeligt at være migrænepatient, når man er med ved festlige lejligheder og ikke kan tåle hverken det ene eller det andet, når der skåles. Men træls er det, når man har siddet med sin vand og alligevel pga af larm osv må under dynen med en gang migræne. Og det tror jeg, de fleste af os migrænikere har oplevet rigtig mange gange, det føles total uretfærdigt. Når man så læser, at der findes midler mod tømmernænd som er selvforskyldt, ja så hører alting op – ikke !!! Vi venter stadig på, at nogen kan opfinde midlet og årsagerne til migrænen, men når man så hører, at der mangler penge også til forskning, er jeg bange for, at vi må vente længe. Hvis nogen har lyst til at få lavet en lokal afdeling, hvor man kan møde andre med migræne/hovedpine, så kontakt mig, så vil jeg meget gerne hjælpe. Det er altid rart at kunne mødes med andre med de samme problemer, så man kan støtte hinanden.
Vi har fået flere e-mails fra medlemmer der havde migræne og samtidig fået konstateret, at de havde et hul i hjertet. Efter hullet er blevet lukket er deres migræne forsvundet. Har du mistanke om noget med hjertet, bliver du meget forpustet ved fysiske anstrengelser skal du måske tale med din læge. Man kan få det konstateret ved en TTE undersøgelse det hedder vist også ekkografi. Det foregår på hospitalet. Ja, migræne kan skyldes utrolig mange ting, det er nok også derfor, den er svær at komme til livs. Med kærlig hilsen og rigtig godt nytår Hanne Johannsen Formand
Kasserer Connie Nielson Margretheparken 94 • 6400 Sønderborg c.nielson@stofanet.dk Tlf. 70 22 00 52 / 25 85 37 54
Så længe mennesket har håb, er intet forfærdeligt. Tove Ditlevsen
Lone Jakobsen Matrosvænget 211 • 6710 Esbjerg V lone.jakobsen@esenet.dk
Så længe man kan le sammen, er det svært at holde op med at elske hinanden. Frederik Dessau
Hvis nogen venter på bladet og det ikke kommer, er det måske fordi du har glemt at betale. Connie har rykket flere gange og har slettet en del adresser. Det koster penge at sende et blad ud og tid med at rykke. Så en stor bøn, betalt venligst når I får jeres opkrævning. Husk på alt hvad vi laver er på frivillig basis, så støt os og betal til tiden. Og husk at ændre jeres adr. og E-mail hvis der er ændringer. TAK Layout/tryk: Reklamehuset Sønderborg ApS Tlf. 74 42 74 60 Næste nr.: Udkommer marts 2010. Materiale til læserbreve og artikler skal være os i hænde 01.02.2010, hvis muligt pr. e-mail eller diskette.
Redaktion: Hanne Johannsen (ansv.)
2
Næstformand Karin Eriksson C. F. Richs Vej 103 A 5.th. 2000 Frederiksberg. karin.eriksson@vip.cybercity.dk
Bestyrelsesmedlemmer Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. th. Bolig nr. 260 2300 Kbh. S • Tlf. 32 57 29 60
Du kan gøre en forskel hvis du også tænker på Migræne & Hovedpineforeningen når du skriver dit testamente. Der er stor mangel på penge til forskning.
Læserbreve: Vi forbeholder os ret til at forkorte de indsendte læserbreve.
Formand Hanne Johannsen Toftehøj 90, Høruphav • 6470 Sydals Tlf. 74 41 55 53 efter kl. 18.00 post@hovedpineforeningen.dk
Husk at passe godt på jer selv – egen omsorg er vigtig – og det er mange migrænikere ikke gode til!!!
Tænk på Migræne & Hovedpineforeningen i testamentet
Sekretariat: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals Tlf. 70 22 00 52, fax 74 42 76 52 Læserbreve sendes til ovenstående adresse eller på e-mail: post@hovedpineforeningen.dk
Bestyrelsen i Hovedpineforeningen
Er der nogen, der vil betænke vores forening, kan beløb indsættes på girokonto: 1-660-6464 eller Danske Bank: 9570 0016606464 Beløb på 500,- og op til 6400,- er fradragsberettigede
Jette Dideriksen Hildursvej 1 • 8920 Randers NV dideriksen@privat.dk Tlf. 2585 1304 Line Thomsen Nimbusparken 13, 4. th., 2000 Frederiksberg linethomsen@hotmail.com Tlf. 3075 3230 Suppleanter Kirsten Dyrholm Holmevej 30 · 3400 Hillerød Tlf. 32 11 37 01/22 90 37 01 k.dyrholm@youmail.dk Litten Ringberg Normasvej 35 • 2000 Frederiksberg ringberg@lite.dk Thaus L. Jensen Egegade 16 3 th. • 2200 København N Tlf. 26 28 88 43 thausleopold@hotmail.com Revisor Rikke Sandberg Poulsen Nedervej 15 • 7140 Stouby Revisor suppleant Else Marie Sørensen Trollesøvej 8 · 5610 Assens Tlf. 64 74 17 11 • trollesoe@tdcadsl.dk
Succes med kraniosakralterapi mod hovedpine og migræne Kraniosakralterapi er en manuel men meget blid og behagelig behandlingsmetode, der i dag vinder mere og mere frem. Det er ikke uden grund, for det er en særdeles effektiv form for behandling. Kort fortalt gives der nogle blide og præcise tryk eller stræk på specifikke områder af kroppen. Specielt kraniet og ryggen arbejdes der med.
Alle behandlinger er individuelle, da alle mennesker er individuelle! Derfor vil det være forskelligt fra person til person, hvilke specifikke teknikker indenfor kraniosakralterapi man har mest brug for. En behandling skræddersyes til den enkelte ud fra samtale og responsen fra kroppen under selve behandlingen.
Dette medfører flere resultater i sammenhæng med hovedpine og migræne: 1) Hjernens store bindevævsmembraner, der adskiller hjernehalvdelene afspændes. Dette føles ofte som en spænding eller trykken indefra , der løsnes. Det er med til at lette et evt. træk/spænding, der kan føles fra tindingerne og toppen af hovedet og helt ned mod nakken og skuldrene.
En af mine klienter har sendt mig følgende: Jeg har i mange år lidt meget af migræne. Det har været et meget stort problem for mig i min hverdag. Jeg fik via en bekendt kontakt til Dorte, som har hjulpet mig helt enormt. Hvor jeg gennem årene har fået den ene slags migrænemedicin efter den anden af lægerne, har Dorte på få gange stort set gjort mig rask. Dorte har gået ind og behandlet årsagen til min migræne ved hjælp af hendes behandlinger. Hvor jeg førhen havde 4-5 migræneanfald om måneden, går jeg nu op til 8 uger uden et anfald.
2) Der frigøres spændinger mellem leddene og knoglerne. 3) Direkte nervefrigørelse af bestemte kranienerver, der har været afklemt. Afspænding og åbning af bestemte blodkar, der løber til/fra hjernen, så blodforsyningen og bla ilttilførselen til hjernen bedres. Ofte føles afklemning her som, man er ”tung i hovedet” eller har en ”vattet fornemmelse”. 4) Åbning og balancering af et nerveganglie bag overkæbens tænder, ved kæbeleddet, der bla løsner afklemning af den store ansigtsnerve, Trigeminus. Dette bevirker samtidig frigørelse af de fleste kæbesmerter.
Gitte Hansen 41 år, Odense. Har du spørgsmål til mig, så ring på tlf. 23 26 88 96 eller skriv til mig på dortelarsen@mail.dk Du kan også læse meget mere på min hjemmeside www.dorte-larsen.dk
Behandling og forebyggelse af migræne samt hovedpine Cefaly er det første og eneste medicinsk ISO godkendte produkt til smertebehandlende elektroterapi. Dette produkt bruger elektriske impulser til at stimulere bestemte nerver og kan derved forebygge og behandle migræne anfald samt forskellige typer af
spændingshovedpine da det forøger dopamin niveauet. Denne metode kan reducere, eller helt eliminere, behovet for smertestillende medicin og derfor hjælpe dig tilbage til en bedre livskvalitet. Cefaly har 3 programmer med hver deres funktion; Første er behandling af pludselig opstået migræne samt hovedpine.
Hvis den bruges hver dag i 20 min. kan den nedsætte anfald med op til 70 % over en 3-6 mdr. periode. Tredje er et afstresningsprogram, som hvis brugt sammen med lys terapi er yderst virksom på depression, angst og stress. Læs mere om produktet på Cefaly.com. Her kan samtidig læses de utrolig mange studier og test der ligger bag. Forhandles på www.cefaly.com Ved spørgsmål kontakt venligst Jackie Eriksen Info@oemedical.dk Tlf.: +45 43 46 63 06
3
Arbejdsskadestyrelsen vurdere
piske-smældsskader I en artikel af ut. bragt i hovedpineforeningens blad i september nummeret, blev der beskrevet en skærpet praksis fra Arbejdsskadestyrelsens side ved vurderingen af de såkaldte piske-smældsskader. Denne udmelding har givet anledning til en del tilbagemeldinger fra såvel bekymrede patienter/skadelidte, Arbejdsskadestyrelsen og sågar Beskæftigelsesministeriet. Jeg har talt med Arbejdsskadestyrelsens kontorchef, Pernille Hershøj, som bad om en nærmere forklaring på mine konklusioner. Jeg har efterfølgende sendt konkrete eksempler på sager, som jeg naturligvis ikke kan offentliggøre her. Men det er sager, hvor Arbejdsskadestyrelsen har anvendt tidsrummet, der går, fra en skade er sket, til de symptomer man vil påberåbe sig, figurerer første gang i en lægejournal som argumentation for eksempelvis at nedsætte en méngrad. Man gør gældende, at symptomer, som den pågældende påberåber sig, ikke kan tilskri-
ves ulykken p.g.a. det lange tidsrum, der er gået fra skadedatoen og til symptomerne er beskrevet i lægeakter. Problemet er bare, at symptomerne rent faktisk var til stede fra skadedatoen. Artiklen er forfattet på baggrund af de erfaringer ut. og øvrige sagsbehandlere og jurister i min erstatningsafdeling har gjort sig. Der er altså tale om en vurdering fra ut.'s side, men vurderingen er lavet på baggrund af de mange sager om piskesmældsskader, jeg ser her på kontoret. Det er, er min opfattelse at Arbejdsskadestyrelsen i langt højere grad end tidligere lægger vægt på dette element. Da der er, er stort arbejdspres i Arbejdsskadetyrelsen, er det nærliggende at drage den slutning, at man ved at lægge et skarpere snit i disse sager kan afholde en del skadelidte fra at sende deres sager ind til Arbejdsskadestyrelsen. Jeg kan da også oplyse, at vi har haft klienter, der har valgt at få deres sag afsluttet efter at have fået afslag på erstatning fra ansvars-forsikringsselskabet med henvisning til
manglende årsagsforbindelse, hvis man netop er i en situation, hvor der er gået et stykke tid fra ulykken er sket, til alle gener er erkendt af den skadesramte. Det er naturligvis et gæt fra min side, men det er et nærliggende gæt. Arbejdsskadestyrelsen skal naturligvis foretage en konkret vurdering i alle sager, men det er min opfattelse, hvilken opfattelse deles med mine kollegaer i min erstatningafdeling, at det er tankevækkende så megen vægt, der netop lægges på tidsfaktoren. Hvis der ikke er et problem er det jo godt, men er der et problem, er der nu blevet skabt opmærksomhed om det i Arbejdsskadetyrelsen. Giver ovennævnte anledning til spørgsmål er man velkommen til at kontakte min erstatningsafdeling på tlf. 75 38 15 77 eller www.erstatningsgruppen.dk
INGEN GRUND TIL BEKYMRING FOR PISKESMÆLDSRAMTE Arbejdsskadestyrelsen har hverken ændret eller skærpet sin praksis for vurderingen af piskesmældsskader Arbejdsskadestyrelsen har hverken ændret eller skærpet sin praksis for vurderingen af piskesmældsskader Af Pernille Hershøj, faglig chef i Arbejdsskadestyrelsens kontor for private erstatningssager I seneste udgave af medlemsbladet fra Migræne & Hovedpineforeningen skrev advokat Berit Møller Lenschow, at Arbejdsskadestyrelsen inden for det seneste år har skærpet sin praksis omkring anerkendelse af symptomer efter en piskesmældsskade. Den skærpede praksis skulle være et forsøg på at nedbringe både sagsbehandlingstiden samt et stort arbejdspres i styrelsen. Lad os få gjort op med de forkerte antagelser en gang for alle. Arbejdsskadestyrelsen har ikke ændret sin praksis på området. Derfor har det heller ikke hold i virkeligheden, når Berit Møller Lenschow påstår, at det skulle være sket for at nedbringe sagsbehandlingstiden eller lette vores arbejdspres i styrelsen. Arbejdsskadestyrelsen behandler hvert år omkring 1.300 sager om piskesmældsskader. Vi vurderer i hver enkelt sag, hvilke helbredsmæssige og erhvervsmæssige problemer, der kan skyldes skaden. Vurderingen sker på baggrund af sagens samlede oplysninger, som kan være oplysninger fra skadestue, egen læge,
4
speciallægeerklæringer, journaloplysninger fra kommunen og skatteoplysninger. Desuden deltager styrelsens speciallægekonsulenter i vurderingen. Arbejdsskadestyrelsens praksis i private erstatningssager afspejler den udvikling, der er sket i retspraksis, hvor der i de senere år er sket en skærpelse af kravene til skadelidtes bevisbyrde. Skadelidte skal i dag i større omfang kunne godtgøre, at et tab af erhvervsevne skyldes en konkret skade. Det vil altid være en konkret vurdering i den enkelte sag, hvornår noget er bevist godt nok. Den retspraksis har betydet, at Arbejdsskadestyrelsen for at belyse sagerne bedre indhenter flere oplysninger i sagerne nu end for ti år siden. Tungere sager I 2008 behandlede Arbejdsskadestyrelsen næsten 4.700 private erstatningssager. Godt 1.300 var som sagt sager om piskesmælds- eller piskesmældslignende skader. Den gennemsnitlige ménprocent for piskesmældsskaderne var i 2008 på otte, mens den gennemsnitlige erhvervsevnetabsprocent var på mere end 20. Sagerne er gennem de senere år blevet ”tungere”. Det skyldes dels, at vi indhenter flere oplysninger, dels at sagens parter i større omfang sender bemærkninger ind til sagerne. Jeg kan derfor slet ikke genkende det billede, at styrelsen skulle have skærpet sin praksis i et
forsøg på at nedbringe et stort arbejdspres og en lang sagsbehandlingstid. Og jeg vil gerne understrege, at den som er kommet til skade aldrig skal være i tvivl om, at der altid foretages en individuel og konkret vurdering i den enkelte sag – og at den vurdering ikke har nogen som helst sammenhæng med styrelsens arbejdsbyrde. Arbejdsskadestyrelsen har taget kontakt til advokat Berit Møller Lenschow. Fakta om Arbejdsskadestyrelsen Arbejdsskadestyrelsen hører til under Beskæftigelsesministeriet, og træffer afgørelser i arbejdsskadesager. Arbejdsskadestyrelsen har også et kontor for private erstatningssager, der behandler sager, hvor skadelidte er kommet til skade i fritiden. Det kan være sager lige fra trafikulykker til voldssager. Både forsikringsselskaber og skadelidte kan hos kontoret for private erstatningssager få en neutral udtalelse om de helbredsmæssige og erhvervsmæssige følger efter en personskade. Udtalelsen kan blandt andet indeholde en vurdering af méngraden og tab af erhvervsevne. Udtalelserne er ikke en afgørelse, men er udelukkende vejledende. Hvis parterne i sagen ikke er enige i Arbejdsskadestyrelsens udtalelse, kan det næste skridt være at lade en domstol afgøre sagen.
Konkurrence
Udfyld og send den udfyldte Kryds og Tværs i en lukket kuvert til: Hovedpineforeningen Toftehøj 90 6470 Sydals Vi trækker lod om en migra-Cap på en værdi af 600,- fra living in time!
Navn: Medlemsnr.: Adresse: Postnr./By: Vi skal modtage den udfyldte kryds og tværs senest den 1.2.2010 den heldige vinder får direkte besked.
OLE ESPERSEN · 2009
Åbent hus på Dansk Hovedpine Center i Glostrup - referat af Helen Nielsen Lørdag den 31.10.09 var der åbent hus på Dansk Hovedpine Center i Glostrup, hvor ca. 85 personer deltog heribladt en del af bestyrelsen for Migræne & Hovedpineforeningen. Foredragsholder var Rigmor Jensen, Mrs. Andrey Craven president for Irelands Migraine Assciation and European Haedache Alliance. Sidste nævnte fortalte, at hun rejste rundt på egen regning for at lære migrænikere at kender. Hun lider selv af migræne. Hun fortalte bl.a. at en del lande har klinikker hvor migrænikere kan mødes og hun håbede også, at vi kunne få dette i Danmark.
Der blev bl.a. oplyst, at der ikke er penge nok til forskning i migræne. Der gives heller ikke så mange penge fra medicinalindustrien til forskning, der søges bl.a. om sponsorater. Vi ønsker alle bedre behandlingsmuligheder end dem der findes i dag både nationalt og internationalt. Sumatriptan Sandoz er nu billigere i Danmark end andre steder i verden. Fås som 50 mg og 100 mg. Lægerne informerer ikke om madmigræne, der er kun moderat hjælp at hente i Danmark. Mrs. Craven opfordrede også til, at landene i Europe skulle arbejde bedre sammen, så kunne flere migrænikere måske få det bedre.
5
Læserbreve Lidt om min migrænehistorie og status lige nu! Jeg er 57 år og jeg har lidt af migræne siden jeg var 8 år.
på mig selv, d.v.s., at jeg ikke har deltaget og lovet mig ud til sociale arrangementer, så har jeg undgået at bekymre mig om jeg nu var i stand til dette. Selvfølgelig har jeg savnet selskab, men det har været en pris jeg har betalt. Jeg forventer dog at jeg for revance, for jeg er et meget socialt menneske. Hele tiden har jeg også blevet ved med at fastholde det positive. Jeg har beholdt håbet. Det må man aldrig miste!
Al den smerte har totalt ødelagt mit ellers gode humør, latter og milde væsen, selv om jeg dog hele tiden er forblevet posetiv. Jeg har selvfølgelig måtte betale prisen ved mange sygedage på mit arbejde, og store sociale afsavn. Og jeg har været nød til at holde mig i ro. Jeg har heller ikke kunne aftale arrangementer og sammenkomster med venner ud i fremtiden, idet mine hovedpine og migræneanfald har været totalt uforudsigelige. Rent ud sagt har jeg levet livet kedeligt, når M har taget magten over mig. Få har forstået og forstår at ”man” kan have så mange anfald. Og desværre møder jeg stadig mennesker der tror, at sygdommen er ”Maude ” relateret, altså en undskyldning for noget! Glostrup har også været inde i billedet. Men det de kunne tilbyde mig, var forebyggende behandling med piller hver dag. Og her har min holdning altid været at det ville jeg ikke. Jeg ville ikke kunne bære tanken om at spise blodtryksnedsættende medicin hver dag, når jeg ellers er sund og rask. I stedet har jeg gennem de sidste 10 år taget anfaldsmedicin, jeg startede med naragran, og gik senere over til relpax. Relpax blev et ”vidundermiddel” for mig da migrænen var rigtig aggressiv. De hjalp lynhurtigt, og jeg kunne passe mit arbejde og jeg kunne ”leve livet”, men at leve livet gav mig ekstremt
mange bivirkninger. Først og fremmest accelererede migrænen totalt med endnu oftere anfald. Jeg fik muskelsmerter i arme og ben, en stikken i brystet, diarre og jeg blev ekstrem træt. Og det var som om at jeg røg dybere og dybere ned i et hul, jeg tror at det nærmest blev en lettere depressiv tilstand jeg endte i. Alt dette gjorde, at jeg droppede ud af relpax for 2 år siden. Her klarede jeg en periode på 1/2 år uden medicin. – Men jeg havde også overskredet max medicinforbrug på 9 piller pr måned, i perioder havde jeg været oppe på 12- 13 stk. Denne aftrapning reducerede mine anfald, og jeg fik det meget bedre. – Men alligevel røg jeg i igen og begyndte på relpax. Og dette var simpelthen fordi jeg blev presset af mit arbejde, da jeg havde for mange sygedage. I dag for 4 1/2 måned siden gjorde jeg så forsøget igen, jeg har atter droppet pillerne. Mit liv var igen blevet ulideligt med konstant hovedpine/ kvalme og migræne. Bivirkningerne var blevet endnu værre, og min angst for hvad der sker med mine organer, når man belaster dem med medicin. ( Denne gang havde jeg ikke overdoseret) så jeg var ikke i et medicinmisbrug. Jeg er også begyndt at reflektere og bekymre mig over at jo ældre man bliver, jo mere skal man passe på med at tage piller. Organerne bliver jo slidte med tiden, og til sidst vil der komme en dag hvor nyrer, lever og hjerte og resten af kroppen bare ikke kan klare al den gift. I stedet for medicin et jeg nok hoppet i ”kampuniformen” og jeg har sagt til mig selv, at jeg ikke vil lade migrænen værre herre over mig. Den skal ikke have lov til at ødelægge mit liv! Dette er hårdt mentalt arbejde hver dag, og det er min vilje der arbejder for mig. Jeg løber 5 km hver dag. Det er som om, at fysisk aktivitet kan holde smerten væk. Jeg prøver at begrænse mit sukker indtag og hvidt brød. Mindre kaffe, jeg har oplevet at kaffe har dobbelt virkning, det kan både fjerne HP. og give HP. Jeg har fået akupunktur 8 gange pr måned i 3 måneder, ( det får jeg ikke mere ) og jeg har det stadig bedre uden dette. Og så har jeg passet og passer ekstremt meget
Kære Kirsten Tak for dit brev. Ja, det lyder ikke godt, men jeg tror desværre at rigtig mange med migræne, kan nikke genkendende til din situation – desværre. Det er en skam, at vores system er så stift, for det kunne jo have hjulpet dig, hvis du havde haft en flexordning med din arbejdsgiver, så
du ikke skulle præsses på dit arbejde, det er jo åbenbart det, der har gjort det værre. Men du har kæmpet dig igennem og det er flot klaret. Men det skal man også være stærk for at kunne, og det er der mange der ikke er. Det med at løbe var der sikkert mange der skulle prøve, vi siger jo altid, at når pulsen stiger, får
vi migræne, men vi skal måske langsomt prøve os frem. Tak for dit indlæg og held og lykke i det nye år.
De sidste 2 – 3 år har jeg været stærkt plaget af migræne, sådan at forstå, at det næsten er alle dage jeg har været præget af kvalme og hovedpine. Ca. hver 4. dag har jeg yderligere været plaget af hårde migræneanfald på 2 – 3 dage. Jeg havde aldrig i mit liv troet, at jeg skulle opleve noget lignende. Før i tiden når jeg hørte om mennesker der led af hovedpine hver dag, havde jeg meget svært ved at forstå og forestille mig dette! Det skulle så også blive min hverdag. Jeg fattede det bare ikke, efterhånden som smerten tog magten hos mig, og jeg blev mere og mere magtesløs.
6
Status lige nu er 1 migræneanfald hver 20 dag. De resterende dage indimellem anfaldene har jeg HP og kvalmer der kommer og går, men de er mildnet. Men der er stadig svingninger til helt symptomfrie dage og dage der forværres. Det er svært at beskrive. Men generelt har jeg fået det bedre. Jeg har endda oplevet at et regulært migræneanfald kun har varet en dag. Og mit humør er blevet bedre og jeg har fået det meget bedre fysisk og psykisk. Jeg er blevet ”mig” igen! Og jeg er befriet for bivirkninger og angsten for hvad pillerne gør ved mig i det skjulte. Nu er det jul og jeg skal have gæster, og lige præcis her den 23/12 så er jeg nået til 20 dagen, så jeg kan nok forvente et M anfald. - Tjah, så jeg har valgt at hente 3 stk relpax. Jeg kan jo ikke invitere gæster og så lægge mig syg af migræne! Hvilket paradoks! Men jeg vil stadig så vidt muligt holde mig væk fra pillerne. Måske undgår jeg et anfald i julen, og så undgår jeg piller, hvem ved! Desuden har jeg planer om at prøve en afspændingspædagog. Og så fortsætter jeg den fysiske og mentale kamp! Jeg nægter at lade mig styre af Migræne! Selv om jeg ved det er og kan være svært at efterleve dette, når sygdommen er så lunefuld og uforudsigelig! Rigtig glædelig jul og godt nytår til jer alle med et stort ønske om at vore hoveder får det bedre! Eller at lægerne snarest muligt ”knækker nødden” De varmeste hilsner fra Kirsten Dyrholm k.dyrholm@youmail.dk
Kærlig hilsen Hanne
Hej kære forening Jeg kender en god fysioterapeut, der hedder Birthe Stahmer Humlum og hun har privat specialklinik i Brædstrup. Klinikken hedder "Ryg- og nakkeklinik", og adresssen er Søkildevej 38, 8740 Brædstrup. Tlf. 60 61 75 04. Man kan gå ind på hendes hjemmeside under www.mtfys.dk
fortsætte med at komme engang imellem, når jeg har behov derfor.
Ryg- og nakkeklinik - Birthe Stahmer Humlum for nærmere oplysninger om priser, telefontider m.m. . Hun er desværre udenfor den almindelige sygesikring, men med en henvisnig kan man få dækket/refunderet hvis man er i 'Danmark'.
Hendes priser er dog yderst rimelige!! Hun er fantastisk sød og dygtig. Som sagt fik jeg hende anbefalet selv til min søn gennem en god bekendt, hvis datter var kommer alvorligt til skade med ryggen. Datteren blev helt frisk igen, ligesom min egen søn er blevet. Jeg har derpå valgt selv at få behandling også nu, da jeg gennem mange år haft mange spændinger og smerter i nakke og hoved, til dels p.g.a. natlig tænderskæren- noget ingen - hverken læger, tandlæger eller andre fysioterapeuter - har kunnet afhjælpe. Jeg har p.t. fået 2 behandlinger, og jeg har bestemt allerede fået det bedre end jeg har haft det i mange mange år. Jeg vil
Kære Hanne. Af moderen til en ung mand, jeg havde i behandling, blev jeg anmodet om at præsentere mig og mine "data". Jeg har en Ryg-og nakkeklinik uden for sygesikringen, idet man ikke kan specialisere sig i sygesikringsregi som fysioterapeut. Gennem mange år har jeg fulgt Danske Fysioterapeuters uddannelseskurser i Manuel Terapi, som man internationalt er blevet enige om skal hedde Muskuloskeletal terapi, skønt navnet er tungesnublende. Jeg bestod sidste del af denne uddannelse i 2003 og må herefter kalde mig muskuloskeletal Fy-
sioterapeut DipMt. Om uddannelsen kan man læse på www.muskuloskeletal.dk Fysioterapeutisk kan man ikke helbrede migræne, men ofte kan man alligevel nedsætte hyppigheden af anfald, da mange i tillæg har spændingshovedpiner, som lader til at kunne "tricke" migrænen. Udredning, behandling, rådgivning er nøgleordene og gennem den kliniske ræsonnering skulle man gerne som terapeut kunne ramme så præcist som muligt omkring netop den enkelte patients lidelse. Behandlingen og rådgivningen af den enkelte vil derfor være forskellig. Vedr. mig selv kan jeg henvise
til min hjemmeside www.mtfys.dk På Fyn kan man ligeledes med udbytte konsultere muskuloskeletale fysioterapeuter Martin B. Josefsen og Inge Ris, som begge praktiserer i Odense.Deres hjemmesiden kan findes på nettet.
Jeg har kontaktet Migrænekirugisk Center i København og de har fortalt, at øjenbrynsmusklen ikke vokser sammen igen. Og, at der er en lille risiko for, at de kommer til at beskadige Trigeminusnerven. De oplyser patienter om denne risiko, og jeg håber at du vil brige dette i bladet. Det er selvfølgelig et uheld hvis det sker, men risikoen er der.
Kære Karin Tak for din oplysning. Det er ved den ny behandling hvor de på en klinik i Berlin skærer en nerve over, der sidder over øjet. Hvis de ved en fejl rammer trigeminusnerven kan der opstå katastrofale følger. Er der nogen der har haft kontakt med Migrænekirugisk Center, hører vi gerne fra jer!
Kærlig hilsen Karin
Kærlig hilsen Hanne
Venlig hilsen Annegerd Kære Annegerd Tak for din henvendelse og nu er adresse hermed givet videre, så kan andre måske også få brug for hende. Dejligt med oplysninger, som andre også kan få glæde af. Kærlig hilsen Hanne
Med håbet om et godt forløb omkring de patienter, der måtte konsultere undertegnede. Venlige hilsener, Birthe Stahmer Humlum Muskuloskeletal Fysioterapeut DipMt
Kirsten Dyrholm vil prøve at lave en lokalafdeling i Hillerød, hvor hovedpineramte kan mødes evt. hver anden måned og tale sammen. Der vil også være mulighed for et foredrag. Foreningen vil give kaffe og kage ved 1. møde. Kirsten afventer besked fra Frivilligcenter og regner med at starte op sidst i januar. Hold øje inde på vores hjemmeside, der kommer det, så snart vi har fået en dato. Adresse en: Frivilligcenter Hillerød, Kulturværkstedet Fredensvej 12. C., 3400 Hillerød
7
Akupunktur... Jeg arbejder med Akupunktur 2000 Som så meget anden alternativ behandling er der skrevet både for og imod dette system, men fakta er at hvis man kan finde ud af systemet og er dygtig til det, så virker det. Dette har WHO også bekræftet og så er der lavet en del pilotforsøg med videre som alle henleder til samme resultat, nemlig at A2000 virker og at man kan bevise hvorfor igennem moderne videnskab. Nå, men tilbage til hvad jeg gør; jeg bruger en blanding af Akupunktur 2000 (A2000), dybdegående og afslappende fysiurgisk massage og til tider coaching. A2000, går ind og gør, igennem central nervesystemet, hjernen opmærksom på fejl, sygdomme, smerter med videre, hvorefter kroppens naturlige helbredelses center bliver startet. Det svarer lidt til når man skærer sig i fingeren med en kniv, med det samme vil hjernen få besked om at der er noget galt, og den går i gang med at reparere det. Problemet med hjernen er at den egentlig er lidt doven, hvis det er noget vi kan ”leve” med så gir den sig ikke 100 % for at ordne det, når man så bruger A2000, vil hjernen få så stærke signaler om at få ordnet problemet at den går i gang med det samme. Derfor har jeg opnået nogle rigtig rigtig gode resultater med dette system som egentlig er MEGET enkelt, men da man skal være uhyre præcis er det selve brugen af systemet der tager tid at lære. Min baggrund for at skrive til jer, er at jeg jo som sagt har haft en del patienter som enten har været igennem hovedpineklinikken, har migræne, sygdomme som har stærk hovedpine som bivirkning
med videre. Det jeg ofte hører er at de er trætte af at spise al den medicin, de føler sig uoplagte, bivirkningerne er rent livsglædesmessigt ligeså irriterende som sygdommen selv. En af mine patienter som var et ekstremt tilfælde har fortalt mig at, i meget gerne må ringe og snakke med ham, Michael, hvis i også ville ha en patientforklaring. Hvis man lige skal ridse hans situation op så var han patient på hovedpineklinikken men følte sig mere som et forsøgsdyr, hvis den ene medicin ikke virkede, fik han noget andet. Michael har efter en blodprop i hjernen fået dannet arvæv som gav ham MEGET stærke smerter, hedeture, en konstant dunken i hovedet og de piller han fik, lagde kun en svag dæmper på hans symptomer, ydermere bevirkede pillerne at han blev uoplagt, var sådan lidt negativ i det og stresset. Han blev ofte nød til at lukke sig selv helt inde og få sine forældre til at passe hans datter da han ikke magtede noget som helst, på arbejdet var der heller ikke meget spasmager i Michael han var faktisk gået hen og blevet lidt passiv. Da han kom til mig, var det med optimisme fordi han ikke længere gad tage en 8-10 store piller om dagen og have en masse bivirkninger, han håbede på jeg måske bare kunne hjælpe ham en lille smule. Vi startede med to behandlinger to dage i træk i slutningen af oktober. Der kom dog noget i vejen hjemme hos Michael så vi måtte holde en mindre pause. Vi genoptog dog behandling midt i november og lavede 5 Akupunktur behandlinger 5 dage i træk. Da Michael klart mærkede en bedring, fortsatte vi med at ses en til to gange om ugen og d. 10 Michael begyndte at få det
bedre og bedre. Undervejs i forløbet prøvede Michael at trappe ned for pillerne. I dag er han faktisk nede på kun at tage 1 pille om dagen, men hvad endnu mere utroligt er at ALLE hans symptomer er forsvundet, Michael er kølemontør og elektriker og normalt hvis de har løftet noget tungt kan han ligeså godt holde fri resten af dagen for så har han en hamrende hovedpine. I dag kan han gå og arbejde en hel dag og ha det fantastisk, han har tid til hans datter, Michael fortalte mig at han før i tiden hvis Freja (datteren) kom over og ville lege eller andet så sagde han ”nej far har hovedpine” og han blev jo ked af det, for han ville hjertens gerne lege med Freja men han magtede det ikke på grund af sin tilstand. Han er også begyndt at lave en masse sjov og fyre vittigheder af på arbejdet. Dunken i hovedet, hedeture og generel ubehag er nu helt væk, der er en lille smule hovedpine tilbage men som jeg også siger til Michael så er det arvæv som skal væk og det tager lidt tid, vi har jo på EN enkelt måned gjort hvad hovedpineklinikken har brugt et par år på at opnå. Hvis der er noget I vil vide mere om, så er I velkommen til kontakte mig: Trend 2009 Mark Ostermann Danhauge Trianglen 6 3660 Stenløse Ryttervænget 30, 3650 Ølstykke ostermannmark@gmail.com, mobil 2992 8590 Michael kan I kontakte på Arbejds mobil: 40 57 54 10 Privat mobil: 21 37 09 94
Resultatet af vores afstemning på hjemmesiden Hvilken slags medicin bruger du ved anfald? Bruger migrænemedicin: 554 - 48.1% Bruger både og: 370 - 32.1% Bruger kun håndkøbsmedicin: 228 - 19.8% Antal stemmeafgivere: 1152 Første stemme: fredag, 13 februar 2009 10:11 Sidste stemme: søndag, 20 december 2009 22:12
8
Vi har lavet følgende afstemning på vores hjemmeside og i alt har 1152 svaret på den. Afstemningen lavede vi, fordi sundhedsstyrelsen offentliggjorde, at migrænemedicinen kunne undværes, mange bruge alligevel kun almindelig håndkøbsmedicin. Dette kunne vi slet ikke forstå og iværksatte denne undersøgelse, som klart tilkendegiver, at det ikke er korrekt. PR til pressen blev sikkert lavet for at spare penge til dyr medicin. Men fremgangsmåden er ikke korrekt. Man opnår bare det, at folk er sygemeldt i længere tid, og det koster penge.
Sundhedsguiden 25.11.09 - Smertepatienter svigtes Den internationalt anerkendte danske smerteforsker professor Lars Arendt-Nielsen, Aalborg Universitet, er præsident for smerteåret. Hver 5. dansker plages af daglige kroniske smerter, der udgør den næststørste økonomiske byrde i det danske sundhedsvæsen efter psykiske lidelser. Og hovedparten må vente mere end to år på at komme til en smertespecialist. De sociale og økonomiske byrder er massive og forventes at eksplodere de kommende årtier. Hver 5 dansker lider af kroniske smerter Hver 5. dansker plages af daglige kroniske smerter, der udgør den næststørste økonomiske byrde i det danske sundhedsvæsen efter psykiske lidelser. Lignende tal gør sig gældende verden over. Langt størstedelen af patienterne lider af kroniske smerter fra muskler og led, og det er baggrunden for, at The International Association for the Study of Pain (IASP) - en sammenslutning af alle verdens smerteforskere og -behandlere – netop har indledt Globalt Smerteår med fokus på smerter i muskler og led. Smertebehandling ikke god nok En lang række undersøgelser, heriblandt en ny europæisk undersøgelse, PainSTORY, med deltagelse af danske kroniske smertepatienter, giver indblik i, hvordan smerter påvirker patienternes daglige liv. PainSTORY afslører blandt andet, at 95% af kroniske smertepatienter trods et års behandling fortsat har moderate til svære smerter, hver 5.
patient mister deres job grundet deres smerter, og for hver 3. patient er smerterne så belastende, at de har selvmordstanker. Smertepatienter svigtes Den internationalt anerkendte danske smerteforsker professor Lars Arendt-Nielsen, Aalborg Universitet, der er præsident for det internationale smerteår mener, at resultaterne af undersøgelsen er chokerende: – Vi må erkende, at de kroniske smertepatienter svigtes. En manglende erkendelse af problemets størrelse og de socialøkonomiske følgevirkninger har bevirket, at behandlingen af kroniske smertepatienter ikke er prioriteret fra politisk side. Det kan og det skal gøres bedre i fremtiden. – Nogle af nøgleordene er bedre uddannelse, mere forskning og øget vidensdeling blandt forskere og behandlere, men også en langt bedre forebyggende og opfølgende indsats overfor smertepatienterne er nødvendig. Her kunne en bedre forebyggelsesindsats kombineret med forløbsydelser til de alment praktiserende læger være et incitament for at sikre smertepatienterne et optimalt behandlingsforløb. Og så handler det selvfølgelig også om, at den enkelte smertepatient uddannes i at tage ansvar for sin egen sygdom, forklarer Lars-Arendt Nielsen. Kroniske smerter er stor økonomisk byrde I dag må hovedparten af danske smertepatienter vente mere end to år på at komme til en smer-
tespecialist. Ventetiden øger betydeligt risikoen for, at smerterne bliver kroniske og kommer til at koste samfundet mange penge (tabt arbejdsfortjeneste, medicin, behandling, pension mv.). Mennesker med kroniske smerter benytter sundhedssystemet dobbelt så meget som dem uden smerter. Rygsmerter alene skønnes at koste det danske samfund 10 mia. kr. årligt. Men den økonomiske byrde er dobbelt, fordi kroniske smerter samtidig påvirker patienternes arbejdsliv. Smertebehandling er en samfundsopgave Næsten 500 millioner arbejdsdage mistes hvert år i Europa på grund af kroniske smertepatienters sygefravær. Det svarer til et økonomisk tab på mindst 252 milliarder kroner. Mange patienter ender på sociale overførselsindkomster som følge af tabt arbejdsevne. – At behandle patienter med kroniske smerter er en samfundsopgave. Det er dyrt at behandle de kroniske smertepatienter, men det er endnu dyrere at lade være. Prisen samfundet betaler er samtidig intet i forhold til den høje pris, patienterne betaler i form af mistet arbejde og social isolation. De lever i et kronisk smertehelvede, hvor de risikerer at miste deres job, familie og ikke mindst lysten til at leve. Så selv om mange af patienterne har opgivet håbet, må vi for alt i verden ikke opgive dem, siger Lars Arendt-Nielsen.
Sundhedsguiden 7.10.09 - Søvnproblemer gør os syge Søvnproblemer er en ikke anerkendt lidelse, som koster samfundet dyrt. Søvnproblemer fordobler forbruget af sundhedsydelser og medicin. Det kan undgås med enkle midler, og spare samfundet for store beløb. Det tyder et stor norsk studiet på, som viser, at personer med søvnproblemer også har dobbelt så stor risiko for langtidssygemelding og handicap. Søvnproblemer fordobler medicinforbruget Børge Sivertsen, postdoktor ved afdelingen for klinisk psykologi, ved Bergen Universitet, har studeret helbredsproblemer relateret til søvnproblemer. - Selv når vi tager højde for, at personer som lider af søvnproblemer ofte har andre sygdomme, kan vi se, at søvnproblemer i sig selv mere end fordobler forbruget af medicin og sundhedsydelser, forklarer han.
Søvnproblemer tages ikke alvorligt Ifølge Bjørn Sivertsen er en af problemerne ved søvnproblemer, at tilstanden som regel bliver anset som et symptom på andre lidelser og ikke bliver taget alvorligt på samme måde som angst og depression. - Søvnproblemer bør anerkendes som en sygdom i sig selv, som kræver en selvstændig behandling. Ubehandlet insomnia udgør en stor helbredsmæssig risiko.
Søvnproblemer kan helbredes Den gode nyhed er, at søvnproblemer er relativt enkelt at behandle uden medicin. Som regel er det nok at følge et søvnprogram forklarer, postdoktor Bjørn Sivertsen.
Søvnproblemer fører til sygdomme Man bør ikke gå rundt med ubehandlet insomnia, idet tilstanden ofte forværres og man kan pådrage sig flere sygdomme. - For lidt søvn øger risikoen for angst og depression betragtelig. Flere er overvægtige og lider af diabetes og hjerte-kar sygdomme, fortæller Sivertsen.
9
Få rabat gennem Migræne og Hovedpineforeningen
Rabat på indgangen til Tivoli Friheden A/S Århus Gælder 2010: Entre børn kr. 35,- normalpris kr. 55,Entre voksne kr. 55,- normalpris kr. 75,-
Oplys I er medlem af Migræne & Hovedpineforeningen. Aftalen lavet med Per Rønn Christensen. Alle medlemmer af Migræne & Hovedpineforeningen kan nu få rabat hos følgende (husk at sige, at I er medlem af foreningen ved bestilling): Københavns Yoga: Medlemmer får 15% på alle medlemskaber på deres Yoga hold. Se mere på www.kbhyoga.dk tlf. 7022 8550 Poul Røpke, Sjælland: Psykolog og brainfitness arbejder med neurobiofeedback vil give 50% se mere på www.brainfitness.dk tlf. 20 66 02 18 FoviJa Synstræning, København: Synstræning vil give 30% på screening (første besøg) Tlf. 2212 0570 Julie Lynge, København: Bindevævsmassage i hovedregionen vil give 15% rabat. Se mere på www.julielynge.dk tlf 26 45 54 10
§56
aftale for kronisk syge
Lider man af en kronisk sygdom, kan firmaet og lønmodtager søge kommunen om refusion. Man skal have min 10 fraværsdage på årsbasis. Det er kommunen der søger om en lægeerklæring. Firmaet får refusion efter sygedagpengenes højeste sats, som p.t. er 97,97 pr. time. Er man sygemeldt en hel uge får firmaet max 3.625,gælder for fuldtidsansatte.
Hovedpinekalender Print vores hovedpinekalender for både børn og voksne på www.hovedpineforeningen.dk under menupunktet Redskaber
Vi har modtaget et guldsponsorat på kr. 5000,- fra Berlin-Chemie i Hillerød Vi takker mange gange
Trend 2009, Ryttervænget 30, Ølstykke: giver 15% til foreningens medlemmer. Mark arbejder med akupunktur, massage og coaching.
Husk medlemstilbud Husk vi har en gratis psykolog der hedder Hans Jørgen Jørgensen. Han træffes foreløbig pr. telefon den første og sidste mandag i måneden ’ fra 8.00-9.00.
NYT NYT På Sj. har vi fået en ny psykolog der hedder Poul Røpker fra BrainCenter. Han kan kontaktes mandage i lige uger. Poul giver desuden 1 gratis behandling med neuro biofeetback efter 1. psykologbehandling. Foreningen betaler den 1. behandling ved begge psykologer. Endvidere har vi en gratis socialrådgiver der hedder AnneMarie Sølvsten. Hun træffes hver torsdag fra 17.00-18.00 Se telefonnr. og mailadresse på medlemssiden.
Klinik for Ryg og Nakke Fysioterapi Center for Muskuloskeletal Fysioterapi
Martin B. Josefsen
Muskuloskeletal Fysioterapeut Specialiseret diagnostik og behandling af ryg-, nakke- og hovedpinebesvær
HUSK For at logge ind på www.hovedpineforeningen.dk skal I indtaste jeres fulde navn (det står på bagsiden af bladet) og adgangskoden er jeres medlemsnr., det står også på bagsiden af bladet. Er der noget I er i tvivl om, så send en mail til post@hovedpineforeningen.dk og vi vil hjælpe jer.
Tagtækkervej 8, 5. Sal - 5230 Odense M 61 70 66 29 - mbj@rygfys.dk
www.rygfys.dk
10
Kontaktp erso n e r
Lokalforeninger, støttegrupper og selvhjælpsgrupper Karin Sommer Sørensen Vestervænget 10 C 1.th 7800 Skive Tlf. 28 25 91 19 karinsommer@live.dk
Erik Grønlund Teglværksvej 33 5620 Glamsbjerg eg@eg-fyn.dk
Poul Ellesø Åparken 9 8500 Grenå
Ninka Rasmussen Søbrovej 18 5683 Hårby Tlf. 64 73 35 38 bor@rasmussen.mail.dk
Jonna Lauridsen Vestervejen 63 6720 Fanø erikla@fanonet.dk
Tlf. 86 32 27 32
Tlf. 75 16 24 48
Lone Jakobsen Matrosvænget 211 6710 Esbjerg Tlf. 75 46 18 80 lone.jakobsen@esenet.dk Ria E.P. Hansen Bragesvej 55 6100 Haderslev
Tlf. 74 53 27 27
Malene Bennetsen Mylius Erichsens vej 22 7400 Herning Tlf. 97 12 07 24 malenebennetsen@hotmail.com Birgitte Skov Iversen Ravnekærlund 148 5800 Nyborg Tlf. 66 15 67 46 skoviversen@post.tele.dk Else Marie Sørensen Trollesøvej 8 5610 Assens Tlf. 64 74 17 11 trollesoe@tdcadsl.dk
Gigi Larsen Fejøvej 32 3550 Slangerup gigi.larsen@mail.dk
Tlf. 60 64 23 14
Tlf. 47 38 16 13
Thaus Leopol Jensen Egegade 16 III th. 2200 København N Tlf. 26 28 88 43 thausleopold@hotmail.com Ole Nielsen Dalslandsgade 48 3. s. t.h. Bolig nr. 260 2300 København S Tlf. 32 57 29 60 Karin Eriksson C. F. Richs Vej 103 A 5 th. 2500 Valby Tlf. 36 16 65 82 karin.eriksson@vip.cybercity.dk Grete Evang Hansen Fuglebakken 8 4100 Ringsted Tlf. 57 61 48 43 grete.evang@mail.dk Stig Løye Bøgehaven 44 3500 Værløse stl@fvst.dk
Grete Nielsen Fladehøj 29 4534 Hørve Tlf. 59 65 71 92 fladehoej29@hotmail.com Kirsten Dyrholm Holmevej 30 3400 Hillerød k.dyrholm@youmail.dk
HJÆLP Vi beder jer alle om at hjælpe os med at synliggøre vores forening endnu mere.
Vores lille folder kan I rekvirer, den kan ligge hos lægen, tandlægen, frisører, apotek, bibliotek, arbejdspladser og hvor der ellers kommer mange mennesker. Send en mail eller ring til en af os på tlf: 70 22 00 52 eller send en mail til: post@hovedpineforeningen.dk En uafhæ n g i g pat i entforen in
ng F o r pat i e n ter med migræne o g h ov e d pine
Tlf. 36 17 52 01
Tlf. 32 11 37 01/ 22 90 37 01
En
ua
F o fhængi m i r p a t g pat i e n gr æ n i e n t tforeni n e o er m g g pin ho ed ve e d-
Husk både at meddele hvis I skifter adresse eller får ny e-mail!
Hovedpinekalender
Vær med til at hverve nye medlemmer til vores forening Vil du være med til at synliggøre vores forening endnu mere, kan du sende en mail på post@hovedpineforeningen elle ringe på 70220052 og få vores små folder, som du kan dele ud bl.a hos din læge, tandlæge, apotek og diverse arbejdspladser.
Hørt!
Vi trækker lod om en dejlig Chillow kølepude fra Livingintime værdi 299,-
Print vores hovedpinekalender for både børn og voksne på www.hovedpineforeningen.dk under menupunktet Redskaber
Urtethe fra Helse nr. 60-00 er navnet på den skulle have en god virkning på migræne. Hvis nogen prøver den eller kender den, så send os et par ord.
- til dem der kan hverve et nyt medlem. Gevinsten gives når medlemmet har betalt. Send en mail med dit navn og adr. samt navn og adr. på det nye medlem. Vinderen får direkte besked, men vi vil også offentliggøre det i næste blad.
11
Afsender: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals
Lider du af migræne? Lider du af hovedpine? Ønsker du mere information om
så klik ind på:
*7973*
December 2009
12-2010-MXT-09-DK-002-J
migræne og hovedpine,
www.migraene-oplysning.dk